プレミンママ プレミンの効果についての投稿まとめ

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皆さん、ちゃんと睡眠は取れていますか？⠀
赤ちゃんはたくさん寝ると思っていたら⠀
実は結構起きているんですよね。⠀
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寝不足になると生活が不規則になりがちなので⠀
プレミンママでしっかり栄養を補給してくださいね。⠀
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そしてお花はそんな疲れた心をリラックスさせる効果がありますよ！⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀ :
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リラックスできる時間や、癒し効果のあるアイテムを持っていますか？⠀
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授乳タイムやトイレタイム以外は⠀
ぐっすり寝んねしてくれるイメージだった赤ちゃん。⠀
実際は、以外と起きている時間もあって、⠀
寄り添っている時間のほうが多かったりしますよね。⠀
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赤ちゃんと十分に向き合えたら、⠀
その後は、ママ自身のケアをする時間も大切にすることを後回しにしないで下さい。⠀
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寝不足や疲労により、鉄分が急速に消費しやすい産後は、⠀
貧血に悩むママも多いようです。⠀
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産後は、鉄分の働きによって母乳が作られるため、⠀
ママの健康維持はもちろん、赤ちゃんの栄養補給にも重要な役割を担っているんですよ！⠀
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リラックスする時間をしっかりと確保すること、⠀
そして、十分な母乳をつくるために鉄分が必要な時期であること。⠀
ぜひ、覚えておいてくださいね＾＾⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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妊婦さんの特有の悩み“便秘”。⠀
実は、産後も改善せずに頭を抱えているママが多いとか＞＜⠀
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産後は、お産でできた傷口が痛むのでトイレに行くことが怖くてついつい我慢してしまったり、母乳の影響で体が水分不足に陥ってしまい、結果、便秘を招いてしまうことがあります。⠀
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便秘解消にも、やっぱり効果的なことは『バランスの良い食事』です。✨⠀
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特に、食物繊維とマグネシウムは便を柔らかくしてくれる作用があるのでおすすめです！⠀
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一般的には、食物繊維が含まれる食べ物には、マグネシウムも含まれています。⠀
が、加熱や加工することで食材に含有されるそれぞれの栄養素は減少してしまうので、1日に必要な分を摂ろうと思ってもなかなか難しいのです。⠀
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調理工程によって変わってしまう栄養量。⠀
もし、足りないな、と感じるようなら、食事に加えてサプリメントで補ってみてはいかがでしょうか。？⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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季節の移り変わりは早いですね。⠀
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ちょっと前になりますがお出けの写真。⠀
ビタミンカラーのひまわりを見ると元気がでます。
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栄養素のビタミンAは、疲労回復効果にもってこい。⠀
ママを笑顔にしてくれますよ。⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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産後ママが積極的に摂りたい栄養素の一つにDHAがあります。⠀
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ヒト脳に含まれるDHAの量は、妊娠後期あたりから生後2歳までの脳の成長と共に蓄積され、脳や神経の発達に重要は役割を担っています。⠀
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DHAが効果的に摂れる食材として有名なのが魚。！⠀
特に青魚には多くのDHAが含まれているんですよ＾＾⠀
ただ、加熱することで含有量が減少してしまうのため、毎日意識して魚を食べていても1日の推奨量に見合う分量を補えることは難しいのです＞＜⠀
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赤ちゃんの脳は、産まれてからも成長し続けます。.⠀
成長に必要な時期にこそしっかり補ってほしいから、プレミンママにはDHAがたっぷり350㎎含まれています！⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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産後ママが積極的に摂りたい栄養素の一つ『DHA』。⠀
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ヒト脳に含まれるDHAの量は、妊娠後期あたりから生後2歳までの脳の成長と共に蓄積され、脳や神経の発達に重要な役割を担っています。⠀
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DHAが効果的に摂れる食材として有名なのが魚。！⠀
特に青魚には多くのDHAが含まれているんですよ＾＾⠀
ただ、加熱することで含有量が減少してしまうのため、毎日意識して魚を食べていても1日の推奨量に見合う分量を補えることは難しいのです＞＜⠀
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赤ちゃんの脳は、産まれてからも成長し続けます。.⠀
成長に必要な時期にこそしっかり補ってほしいから、プレミンママにはDHAがたっぷり350㎎含まれています！⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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秋のイベント“ハロウィン。”⠀
今年こそ仮装をして楽しみたい！と毎年意気込み、⠀
気づけば終わっている気がします(^^;⠀
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ハロウィンのシンボルとして使われるカボチャは、⠀
夏から冬にかけて美味しくいただける野菜なので、⠀
これから食卓に出てくることが増えますね！⠀
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胃腸を温めてエネルギーを補うことで疲労回復効果や⠀
血行促進によりむくみを改善する効果も期待ができ、⠀
授乳中のママにおすすめの食材です✨⠀
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カボチャには多くのβーカロテンが含まれていることで⠀
育児で疲れた体を元気にしてくれる作用が期待できますが、⠀
糖質も多いので、食べ過ぎ注意です！⠀
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優れた栄養素をしっかり摂りたくても⠀
食材によっては、バランスが偏ってしまうこともあるかと思います。⠀
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食事では、1つの食材に偏ることなく⠀
できるだけ多くの品目を少しずつ摂ることがおすすめです☆⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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プレミンママのメインカラーである緑色には、⠀
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⁂心や身体の疲れを癒す⠀
⁂穏やかな気持ちを与える⠀
⁂リラックスできる⠀
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などの心理効果があります＾＾⠀
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産後ママにとって嬉しい作用ばかりですね！⠀
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ちなみに、プレミンママのパッケージデザインには、⠀
誰からも愛される大きな木のように⠀
強く、たくましく育って欲しいという想いが込められているんですよ。⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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赤ちゃんを連れてのお出かけは、なにかと荷物が増えますよね。⠀
ぐずり防止には、お気に入りのおもちゃがマストアイテムになります！⠀
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荷物いっぱいのカバンにも、かさばることなく携帯できるプレミンママは、⠀
多忙なママのお助けアイテムに、ぜひお役立てください＾＾⠀
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配合されている成分もおすすめですが、⠀
製品カラーの緑も癒しの効果を期待していただけます。⠀
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ちなみに余談ですが、⠀
プレミンママのパッケージデザインには、⠀
誰からも愛される大きな木のように⠀
強く、たくましく育って欲しいという想いが込められているんですよ。⠀
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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妊娠初期にしっかり摂りたい葉酸。⠀
実は産後のママにも必要な栄養素の1つで⠀
質の良い母乳を作るために大きな役割を果たしてくれるのです！⠀
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産後ママにメリットとなる葉酸の役割りは、⠀
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*ホルモンバランスを整え、抜け毛や肌荒れを予防⠀
*細胞分裂を促して、産後の子宮状態を回復⠀
*血を作り、母乳の量や質を高める⠀
などの効果があります。⠀
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授乳期に必要な葉酸は、1日340㎍、⠀
だいたいブロッコリー1株に相当する量！⠀
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厚生労働省が公開しているデータによると、⠀
食事から240㎍は摂れているので、実際に不足している量は100㎍ほどなのです。⠀
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たかが100㎍、されど100㎍。⠀
母乳に良い＝赤ちゃんの健やかな成長のためには、⠀
必要量をしっかりと補いたいですよね(^^⠀
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妊娠初期から飲み続けている葉酸サプリメントだと、⠀
産後ママには内容量が多いことがあります。⠀
妊娠中と産後では、カラダは大きく変わるので、⠀
その時期に合った栄養素と量をしっかりと摂ることが重要です。✨⠀
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あなたは、過不足なく『葉酸』を摂れていますか？
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#ゲンナイ製薬 の #プレミンママ はママの栄養素をしっかりサポートします。⠀
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