しょうが紅茶ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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しょうが紅茶ダイエット

普通の紅茶1杯に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを混ぜたものを、1日に2~6杯飲みます。

甘みが欲しい時には、はちみつか黒砂糖をプラス。

風邪のときなどにも使われるしょうがは、体が温まります。

なぜ効くの?

しょうが紅茶ダイエットなどで減量が成功したという例もききますよね?

これは、しょうがが体を温めて代謝をあげるという点が大きいようです。

強い利尿作用から水太りを改善するという点もあります。

しょうがの辛味成分「ジンゲロン」によって血行促進、整腸効果があり、利尿、冷え性にも効果的です。

紅茶も茶葉を発酵させて作られるため、体を冷やさない飲み物ということになります。

特に冷え症の方は体を温めることによって、血流をよくし、代謝を促進することにつながるので、

効果がでやすいと考えられます。

手順

手順は普通の紅茶1杯に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを加えて、特に朝に飲むといった方法です。

1日に2~6杯を目安に飲みます。

このしょうが紅茶を飲むことにより、体があたたまり血流がよくなります。

ただ、しょうがのジンゲロールという成分は人の粘膜を強く刺激しますので、一度に大量に使用することは避けましょう。

食べ過ぎると、胃腸の粘膜を刺激し、腹痛や時には下痢を引き起こしますので注意しましょう。

元々薬味としての少量摂取することでその効果を発揮するので、過度な摂取はお勧めできません。

また、甘みを添加して飲む場合、糖類の摂取のしすぎも注意しましょう。

また、甘みの種類はメープルシロップや甜菜糖という体を冷やしにくい甘みを使うことがおすすめです。

メリット

しょうがの辛味成分には血行促進・発汗効果・利尿作用等があります。

紅茶も抗酸化作用・脂肪の吸収抑制効果が期待できる食品なので、

しょうがと紅茶のWパワーでダイエット効果も高いと言えるでしょう。

身体がポカポカ温まって、代謝も高まり、ダイエットの天敵の冷え性にも効果的です。

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しょうがの辛味成分「ジンゲロン」による血行促進、整腸作用と体を温めて代謝アップ✨

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【しょうが紅茶ダイエット】普通の紅茶にすりおろししょうがを混ぜたものを、1日にだいたい2~6杯飲みます。しょうがの作用で、体がぽかぽかします。特に冷え気味の女性にはオススメ。少し癖のある味になるので、甘みが欲しい時には、はちみつや黒砂糖など、体 #ダイエット
しょうが紅茶ダイエットが成功する意外な効果!
しょうが紅茶ダイエットでは、しょうがの効果で体が内側からポカポカ温まり、体温を上げて代謝アップにつながります。
ダイエットは、消費カロリー > 摂取カロリーにつきます。あとはどの方法を選んでもOK。プチ断食=黒糖しょうが紅茶ダイエットは、その両方にアプローチするもっともオススメな方法
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しょうが紅茶ダイエット。普通の紅茶1杯に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを混ぜたものを、1日に2~6杯飲みます。
甘みが欲しい時には、はちみつか黒砂糖をプラス。
風邪のときなどにも使われるしょうがは、体が温まります。
「プチ断食=黒糖しょうが紅茶ダイエット」はとても簡単、努力不要!黒糖しょうが紅茶を飲むだけで理想の自分になることができます。しかも、アンチエイジングや健康にも絶大な効果があります!
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