キウイダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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47
2018/05/26

嬉しい~!
昨日の夜は外食(しかも深夜w)だったけど糖質控えめにした!
それでも減ってる✨
今日もヨガ行ってくる~

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痩せることを意識し始めてから、毎朝にフルーツを食べるのが習慣になりました。
いろんなフルーツを食べていて気づいたこと。 《キウイはお腹の調子をよくしてくれる》

キウイを食べていると便秘しません✨
これは発見でした☆

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42
2018/06/26

昨日はヨガがお休みだったので、その代わりにジョギング!
といっても40分しか走ってないけど笑
ダイエット始める前はちょっと走っただけでも疲れてたのに
昨日はなんとなく爽快感が!
これもダイエットのおかげかな?笑
今日はヨガに行ってきます✊

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40
2018/05/24

昨日の夜は外食したから体重は増えてたけど、体脂肪率下がった✨
そして体内年齢が50歳に!
スタート時は57歳だったもので…これでもだいぶ下がりました…
今日も仕事とヨガがんばろう✊

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40
2018/07/12

体重は増えてたけど体脂肪率下がってた✨
昨日はすこーしキツめのヨガのレッスン受けてきました
今日はかなりキツイやつを受けてきます笑
今週は2回しかヨガに行けないから悲しい。

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39
2018/07/02

昨日のジョギングのおかげ?
体重減ってる!
でも体脂肪率上がってたからあんまり意味無いかな笑
今日もヨガが定休日なので家に帰ったらジョギング行ってきます。

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38
2018/06/29

61kg台キープして7月を迎えることが現実味を帯びてきた!
ただ今日の夜ご飯はホテルのビュッフェ…
もう明日増量してる気しかしない笑
ヘルシーなもの、野菜中心にしておきます。
あとは食べすぎない!
今日も仕事がんばります✊

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36
2018/07/05

昨日はジョギング42分間!
6kmちょい走ってきました。
ダイエット始める前はほんとに体力なかったけど走り続けれるってことは体力ついてきたってことだよね✊
引き続きヨガとジョギング組み合わせてがんばる。

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36
2018/06/21

よしよし。
今日明日と遅番なためヨガは欠席。
その分仕事で動き回ることにします笑
土日はまたキツめのヨガ予定!

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36
(* ˘ ³˘)♡*˚Ⴛ̅̀∣ժ̅ ꒭~੭ੇ♡
今日から@anfugu さんのマネをして朝はキウイ ༘(⁎˃艸˂⁎)キウイ2個とお水をたくさん飲む!ちょっと続けてみよう⤴︎
.
.
#キウイダイエット#もう食べ過ぎない
36
2018/06/30

6月最終日!61kg台で終えられました✨
最初の6月の目標は63kgだったんだけど達成→追加目標も達成で嬉しい。
昨日のディナーはビュッフェに行ってきたけど、どれも控えめに。
ちょっと前のあたしなら3倍の量を食べてた気がする笑

明日から7月!
思いっきり停滞期なので、目標は60kgを切ること。
無理せずに達成できそうな数字にしてみました。
体もヨガに慣れてきたのか色んなポーズできるようになったし、ヨガだけじゃなくジョギングも課していこうと思います。
引き続き頑張るぞっ✊

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36
2018/06/11

なんと!
63kg台!
昨日も雨の中ヨガに行ったかいがあったな~
ダイエットヨガきつかったけど笑
今日はヨガもお休みなので自主トレがんばります✊

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35
2018/06/10

ダイエットを初めてからマイナス10kg達成!

今朝も減ってた✨
今週は週5でヨガ行ってます笑
#継続は力なり !
自分を追い込む月間としてがんばります✊

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35
2018/07/04

昨日はピラティスうけてきた!
今日は疲れもあるから帰ってウォーキングにしようかな~

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35
2018/05/30

昨日の朝はバタバタしてて載せ忘れちゃった_|\○_
でもでも!
今月の目標の65kg台に突入しました!
嬉しすぎるー!
だがしかし…今日の夜は外食。
しかもホルモン。笑
食べすぎません。飲みません。
周りがどんだけ飲もうと飲みません(決意)

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34
2018/06/16

ついにここまで。
こんなに本気出してダイエットしてるの初めてなんだけど、
毎日の数字記録見て減っていってるのが嬉しい。
たまに挫折しそうになってドカ食いしたい時もあるけど
それでも控えめにするようにがんばってます。
目標体重まではまだまだ!
がんばりまーす!

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34
2018/07/10

わー。
今月の目標の60kg切ることができました。
もろ停滞期だし難しいかなと思ってたのに…ほんとに嬉しい!
まぁ200gなので戻る可能性も十分ありますが笑
自分がたてた目標を突破できるのは嬉しいですね✨

最近ヨガに慣れてきてヨガだけじゃだめかなーと。
それでジョギングやり始めたのがいいのかな?
今はヨガで筋肉痛なので、筋肉痛が終わったら筋トレもスタートしたいと思います!

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34
2018/07/23

体重は200gUPだけど体脂肪率が下がってた✨
このままいけば今月の目標60kg台を切ることが達成できるかな?
今日はヨガが定休日なので、元気があればジョギング行く✊

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34
2018/07/11

60kg台カムバック笑
昨日はヨガもジョギングもお休みしちゃったからな~
でも体脂肪率下がってたからいいや!
今日はヨガ行ってきます✊

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33
2018/06/20

体重変わらず。
体脂肪率が少し上がった。
きっと昨日サッカー観戦のときのお酒やらおつまみやらのせい…
今日もヨガに行ってきます!
大雨やだな…

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33
2018/06/18

昨日は久しぶりに夜ご飯でお肉を食べました!
ステーキおいしかった~笑
半分残してあるので、今日の夜にまた食べます笑
夜ご飯の後に筋トレしたからか、体重も増えてなかった!
今日はヨガも定休日だし、天気も悪いので自宅トレーニングがんばろう✊

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33
2018/06/02

66kg台カムバック…笑
まぁ昨日たくさん食べたから仕方ないか
今日はヨガ行ってくる!
初めてのコースだから楽しみ!

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33
2018/06/24

やばい。
62kgきれた。
今まさに停滞期って感じで無理かと思ってたのに…嬉しい。
7月の目標をたてました。
目指せ50kg台!
停滞期なので無理せず、目標に向かってがんばる!
今日もこれからヨガに行ってきます✊

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33
2018/06/14

うぅ~63kg切りたい…
今日はキツめのヨガ行きます!
土曜日もキツいやつ入れたし、63kg切れないかな…
停滞期つら笑

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33
2018/06/07

昨日と変わらず!
やっぱり停滞期かな~
65kgの壁が高い…
昨日はピラティスやってきました
インナーマッスルきつい笑
今日はヨガはお休みしてある人のLIVEに行ってきます♥

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33
2018/07/08

昨日1時間半キツめのヨガをしたせいか、今日は筋肉痛…笑
特に二の腕やばい!
二の腕は痩せにくいしいい運動になりました✊
今日はヨガやめてジョギングにしようかな~

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32
2018/06/15

よし!
昨日厳しめのヨガ受けてきたからかな?
今日はリンパを流す系なので比較的ゆったりとしたレッスン。
土日は厳しめのレッスンを両日受けてきます!
筋肉量増えるといいな。

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32
2018/06/23

切れそうで切れない62kg笑
今日明日のヨガで達成できたらいいな~
ほんとはウォーキングとかしたいのに、こうも雨ばかりだと☔

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32
2018/05/15

うーむ…
でも体脂肪率は落ちてた!
仕事で動き回ってるからかな笑
筋肉つけることもだいじ!

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32
2018/05/27

昨日も1時間半ヨガ頑張ってきた!
そのお陰か減ってる。
今月中に65kg台は無理かと思ってたけどいけるかも…
がんばる!

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32
2018/06/17

やたー。
今月の目標63kgきれたー。
もちろん戻る可能性も高い訳だし油断できないけど。
それでもやっぱり嬉しいです!
昨日激しめのヨガ行ってよかったな!
今月の追加目標は、63kg台に戻らないこと&62kgを目指す!
今日もヨガに行ってきます。

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32
2018/07/06

昨日は友達と牛角に行ってしまった笑
今日はヨガもがんばる!

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31
2018/07/21

たった100gだけど50kg台にー!
うれしいいい!
ダイエット初めて4ヶ月。
今はめちゃくちゃ停滞期だけどマイナス14kgにまで!
ここで満足しないよう、引き続きがんばります✊
今日は夕方にダイエットヨガ行ってくる!

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31
2018/06/27

昨日仕事であんま動かなかったからかな。
500g増えてるの悲しい…
明日も増えてる予感。
今日もこれからヨガだけどどうだろ…

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31
2018/05/23

67kg台もどった!
って思った矢先に、今日の夜は外食。。
控えめにせねば。

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30
2018/06/13

ちょっと油断したらこれ笑
でも昨日は知り合いの誕生日会があったからしゃあなし。
まだ水曜なのに体が疲れ果ててて今日もヨガ行こうか悩む…
少しは休憩するべきか、自分を追い込むか。
ここまできたから今月は絶対63kg切りたい!! #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #食事制限 #糖質制限 #ジム #ヨガ #ホットヨガ #筋肉痛 #キウイ #キウイダイエット #筋トレ #今月の目標 #63キロ #がんばる #食生活 #プロテイン #体脂肪率 #お酢を飲む生活 #停滞期
30
2018/05/19

久しぶりに68kg台に戻ってしまった…
体脂肪率は落ちてたんだけど。
昨日は外食だったから仕方ないかな…
といいつつ今日も夜は外食です。

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30
2018/05/18

おーまいが…
昨日はお昼をがっつり食べてしまったせいか増量⚡
今日も夜は外食なのに。
ただ筋肉量が増えて体脂肪率は変わんなかった…
から、まだいいのかな。

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30
2018/05/21

このまま増え続けていくかと思ったからちょっと安心笑
昨日はヨガできつめのコース受けてきた!
67kg台のときにも受けてるけど体重が1kg重いだけで余計きつく感じる…
今日はヨガもお休み
仕事から帰ったらウォーキングでも行こうかなぁ

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30
2018/06/19

ちょこっとプラス!
ただ体脂肪率は下がってたのでヨシとします。
今日はワールドカップ初戦ですね⚽
サッカー好きなのでおうちで応援します✊
その前にキツめのヨガ!
痩せる体作るぞ~

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30
2018/06/12

昨日と変わらず!
今月の目標63kgだけど、切れるかな…
まだまだ停滞期っぽいので、頑張りすぎずに頑張ろうと思います✊

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30
2018/06/28

昨日はダイエット系のヨガをがんばった!
そのあと飲みに誘われて行ったけどウォーキングもして体脂肪率も減少✨
このまま61kg台をキープして7月を迎えたいなー。
今日はピラティス受けてきます!
そのあと帰って元気があればウォーキングかジョギングも✊

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29
2018/06/06

よーし!
昨日はパワーヨガでがんばった!
今日はピラティス受けてくる~

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29
2018/06/22

なんと!
62kgジャスト!
当初の今月の目標達成したから新しい目標の62kg切ることを設定したけど現実が近づいてきた✨
今日もヨガはお休みだから、仕事で動き回ろう✊
夜帰ったら簡単な筋トレもする!

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29
2018/05/25

66kg台突入。
嬉しい…
今日も仕事がんばって、そのあとヨガ!

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28
2018/07/22

体重だけみれば59kg台!
ただ体脂肪率上がってた…
昨日ジョギングもしたのにな。
でも焦らない焦らない。
マイペースでがんばる✊

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27
2018/05/22

67kg台戻るかな…
今月の目標の65kg台は難しそう。
でも引き続き負けない。
今日はホットヨガ!

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27
2018/07/19

60kg切れないな~
まぁ今週は風邪のせいで何も出来てないしな…
しゃあない
まだ風邪が治りません。
明日からヨガも復活したいから治ってー。

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27
2018/06/08

体重は100g減!
ただ体脂肪率がかなりさがってて体内年齢が44歳。
ダイエット始めた当初は体内年齢57歳だったからかなりの若返り笑
今日もヨガ行ってこの調子でがんばる!

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27
2018/06/01

今日から6月!
ダイエットスタートしてから2ヶ月半たったけど
マイナス9kg!
いい感じ…だと思いたい笑
あとは筋肉増やしていかないと。
やっぱりジムで筋トレもしたほうがいいのかな?
6月の目標63kgまでがんばるぞ~

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27
2018/07/07

昨日は仕事疲れでジョギングもヨガもお休みしてもーた
体重もあまり変わらず笑
今日はヨガ1時間半行ってきた!

家に帰ってTVをつけたら、祖母の家が川の氾濫で大変な事に…
話聞いたら1階全浸水で2階に避難中→その後救助されました
しばらく家には住めないしどうしたものか…
来週末にでも帰って片付け手伝おうかな。

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27
2018/07/03

体重は昨日と変わらず!
でも体脂肪率減ってた。
昨日は35分間ジョギングしてきました~
今日は仕事帰りにヨガです✊

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27
2018/05/20

やばいー戻ってきてるー
なんでー。
体脂肪率は増えてないけど…凹む…
今日はヨガで自分を追い込んで来る。

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26
2018/06/25

62kgカムバック笑
昨日ヨガのあとに友達と食べ放題行ったから。
それでも控えめにした!
体重は増えてたけど体脂肪率は下がってたからヨシとします笑
今日はヨガ定休日なので家でのトレーニングがんばります✊

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26
2018/07/20

なんで60kg切ってくれないんだろうか笑
まぁ昨日も疲れのせいで22:00には寝ちゃったし…しょうがない。
完全復活ではないけど、今日からヨガ再開します!
1週間振りに行くから体が重くなってそう。
ドラムヨガがんばるぞー

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26
2018/07/25

昨日はダイエットヨガ行くつもりだったのにー!
女の子の日が始まりヨガお休み。
金曜日くらいには行きたいけどどうだろな…
今日は会社の暑気払いなのでトレーニング系はお休みです。

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26
2018/06/05

体重はそんなだけど体脂肪率下がってた。
しかし65kgの壁は高そうだな…
今日もこれからヨガってくる✊

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26
2018/07/01

今日から7月!
昨日は朝までオールでした笑
それでもお酒は控えたしご飯もあんまり食べなかったから寝て起きたら体重減ってた←
最近久しぶりに会う人から「なんか痩せた?」って言われるのが嬉しい!
この調子でがんばる✊

今日はヨガもお休みしてしまったので日が沈んだらウォーキングかジョギング行こうと思います。

7月も程よくがんばるぞー

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26
2018/07/17

3日間インスタお休みしてました。
祖母の家が西日本で災害にあったため帰省して片付けの手伝い。
全壊で住めないので、おそらく取り壊し…
思い入れのある家がなくなるのは寂しいですね。

今日からインスタ再開します!
体重は前回と変わらず。
停滞期で60kg台に戻ってしまったので、月末に60kg切れるようにがんばります✊

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26
2018/07/09

昨日は30分ジョギング、30分ウォーキングしてきました
それ以外であんまり動いてない笑
疲れきってて1日家でまったり。
たまにはこんな日があってもいいよね。
さて今週も仕事がんばりまーす

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26
2018/07/24

60kgカムバック…笑
59kg台に落ち着けるかと思ったのに。
昨日油断したせいだな…
今日はキツめのヨガのレッスン!がんばる✊

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26
2018/06/09

65kgの壁超えた。
嬉しすぎる…
昨日ヨガ頑張ったからね!
今日もピラティスやってインナーマッスル鍛える✊

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25
2018/06/04

体脂肪率も下がってたー!
昨日のヨガのおかげかなっ

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25
2018/05/31

5月ラスト!
65kg切りたかったけどここまで。
でも外食も多かったのに頑張った!
ヨガも月の半分いきました✊
そろそろ停滞期だと思うので来月の目標は63kgを切ること!
がんばる!

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25
2018/07/26

昨日は会社の暑気払いでした~
ピザやらお寿司やら食べた割には!
50kg台保ててよかった笑
今日も大好きな人のイベントがあるのでトレーニングお休みです←
明日からトレーニング復活するぞー✊

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25
2018/05/17

昨日はピラティスいってきた!
お腹の腹筋きついな~
今日は仕事でかなりの距離を歩いてます

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24
2018/05/16

昨日の夜呼び出されて外食。
でも体脂肪率が減ってたからよしとする!
今日はピラティス受けてきます✨
あとお酢を飲む生活始めました~

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23
2018/07/18

先週末被災の片付けしてるときから体調悪かったけど、昨日仕事終わって家帰って熱計ったら38℃ありました_|\○_
昨日はしんどかったのでヨガもジョギングもお休み。
今日も無理そう…
でもここまで突っ走ってきたから体調が悪いときはしっかり休もうと思います。

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22
2018/05/28

昨日は結局疲れ果ててどこも出掛けず…
ヨガも行かなかったから体脂肪率上がった。
体重はそのままだけど体脂肪率もそのままじゃないと⚡
今日は仕事頑張って動いてくる✊

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2018/07/27
50kg台が普通になってきたかな…
昨日は大好きなグループのイベントに行ってきました。
たくさん歌ってくれて話してくれて楽しかった✨
LIVEではしゃいだからなのか体脂肪率も減ってて幸せ!笑
今日頑張ればお休み!
週末は大阪に遊びに行きます。

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キウイダイエットの効果♪
①便秘解消
②痩せ体質づくり
③糖質や脂質の分解
④アンチエイジング効果

キウイダイエットの効果をアップさせる方法
①常温のキウイを食べる
②お水をたっぷり飲む
③出来たらヨーグルトと一緒に食べる

美味しく楽しく続けれるダイエット方♪
一緒に美しくなろう! ・

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久しぶりに体重測ったら事件起きてた…( ; ゜Д゜)
なのでキウイダイエット始めました。(飽き性だけど何日続けられるかな!)
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ダイエット成功かな⁉️
1週間前に宣言してしまって。
実は朝のフルーツをキウイに換えただけでした。
急激な体重増も急激なダイエットも。です❗️ 。。#ダイエット
#キウイダイエット
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キウイフルーツダイエット⁉️
体調を崩して1週間が過ぎ、、、
あれ。3㎏増❗️
腰痛の悪化と脇腹に違和感が。
よし❗️1週間で戻そう‼️ 。。。。。。。。。。
#キウイフルーツ
#キウイフルーツダイエット
#キウイダイエット

Twitter

そうそう。
朝か夜かどっちか忘れたけど
キウイダイエットええって聞いたことある!
【便秘解消でお腹スッキリ!】
「夜キウイダイエット」

〈やり方〉
常温のキウイとコップ1杯の水を用意。
夜寝る1時間前に、それらを食べる。飲む。

以上!とっても簡単!
これで寝てる間に胃腸が活発に活動してくれて、
朝にはスッキリです!

#ダイエット #便秘解消
置き換えダイエット
キウイダイエット

ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含むキウイを毎日1~2個摂取することで食事の栄養バランスが取れ、また便通を改善する効果がある、とされています。
【朝キウイダイエット】
朝食を1~3個のキウイとコップ1杯程度の水に置き換えるだけのダイエット方法です。他の食事に制限はありません。キウイに含まれる食物繊維とアクチニジンという成分の効果で老廃物が便と一緒に排出されやすくなります。
【キウイダイエット】

むくみ解消効果のあるカリウムや、便秘解消の食物繊維、また美肌や抗酸化効果のあるビタミンC、体内循環に必須な酵素など、ダイエットや美容に役立つ栄養成分がたっぷり含まれています。

冷凍や加熱すると栄養素が破壊されてしまうので、生で食べましょう。
めちゃくちゃ雷やばかったよ!台風大丈夫?いや、りんりんは優しいからこんな事じゃ怒らない!...はず(笑)キウイダイエットこの前電話で聞いたのに忘れてたーーーーー!!!!お風呂ダイエット最近効果薄れてきたし大人しく運動しようかな...。
朝キウイダイエットとは朝バナナダイエットと同様にキウイを朝にゆっくりとよく噛んで摂取するというフルーツ博士の本橋登氏が提唱するダイエット法です。
キウイには、むくみカリウムや食物繊維、ビタミンCが豊富ですので、むくみや便秘解消効果に美肌効果抜群です。
キウイダイエット。朝食にキウイを食べます。キウイにはお腹の調子をサポートする作用があるそうです。また、ビタミンCや食物繊維、カリウムなどの健康成分が豊富に含まれています。むくみやすい方や便秘症の方、お肌の荒れが気になる方にお勧めです。
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