キムチ納豆ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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納豆に
ゆで卵
乳酸菌入キムチが
主食になり

1~2キロ減って来てます。+゚(σ'∀')σ゚+。 朝活できるひと
出来ない日があるけど

そんな日は

ストレッチ
できる範囲で笑

まぁいい感じ。

たまに食べたいの食べるけどね~

こう暑いと
ちゃんと食べないと
体力もたへん:(´◦ω◦`):ガクブル

減肥茶と
センナ茶飲んでたら

下剤飲まなくて良くなったし。。。 #ゆで卵ダイエット #キムチ納豆 #ダイエット記録 #キムチ納豆ダイエット
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キムチ納豆ダイエット

キムチ納豆ダイエットとは?

キムチ納豆ダイエットとは、キムチと納豆を混ぜたものを1日1回食べるダイエット方法です。

どちらも発酵食品ですので、体によさそうですね。

キムチ納豆ダイエットをすることによって、キムチに含まれているカプサイシンという成分の脂肪燃焼効果と、

納豆の脂肪を燃焼させやすい体質改善効果などから、ダイエット効果があるとされています。

キムチの乳酸菌と納豆の納豆菌を一緒に摂取することにより、相乗効果が発生し腸内環境が整えられて、

さらにダイエットの効果が出ると言われています。

キムチ納豆ダイエットのやり方は、どちらも市販のものでいいのでキムチと納豆を同量混ぜ合わせて、食前に食べます。

キムチ納豆だけを食べてダイエットをしている方もいらっしゃいますが、それでは必要な栄養素を摂取できないので、

食前に食べて満腹感を出して、その後の食事のカロリーを抑える程度のやり方の方が、

健康面からも正しいやり方だと思います。

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1人ご飯✴︎
キャベツ刻み過ぎてモリモリになった!笑

#1人ご飯#照り焼きチキン#ダイエット#キムチ納豆ダイエット#ダイエットしててもちゃんと食べる笑#でもお米はちょっとだけやから別にいいや
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月曜から夕飯に納豆を食べる
納豆ダイエット開始!
安いしおいしいしgood☆
キムチと食べるといいらしい!
写真は一昨日と昨日の夕飯♪
#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット仲間募集中#納豆ダイエット#キムチ納豆ダイエット#痩せたい#20キロダイエット
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○夫婦でダイエットを始めました!
4月に義弟の結婚式があるため、そろそろ始めなければと…。 今回はキムチ納豆ダイエットです。キムチの何かと納豆が合わさるとすごいんだよ!とパパは力説していましたが、よく理解していません(笑)

うちのパパはダイエットで体重をある程度自由に落とすことができますが、私はいつもお米の誘惑に負けてなかなかはかどりません。

私には我慢も必須です…。 #子育て #川柳 #育児川柳
#夫婦 #ダイエット #キムチ #納豆 #キムチ納豆ダイエット アクセントに#アボカド #お米の誘惑 #我慢
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○私は夜に納豆キムチダイエットをしています(効果はあんまり出てませんが…。) 納豆を食べているのを見て、息子も食べたい!と言うので二人して納豆食べてます。

私の中では、納豆って朝食べるものだったので、おかずもちゃんとある夕飯に何で納豆?って思ってました。

でもまぁ、慣れれば問題なしですね。

納豆をあまり食べる家ではなかったので、息子が納豆好きになってくれて嬉しいです。

#子育て #息子 #川柳 #育児川柳 #夕飯 #納豆 #キムチ納豆ダイエット

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キムチ納豆ダイエット。キムチと納豆を混ぜ合わせたものを、毎日1回食べるというダイエット方法
キムチ納豆ダイエット効果抜群

夜ご飯はそれとサラダチキン
夕食:キャベツ(80g)、キムチ納豆

ダイエット挫折しかけてるおあわわわわわわわわわわ
最近母がキムチ納豆ダイエットにハマって、最初は家にキムチ常備!やった!って思ってたんだけど今はもう冷蔵庫が臭いからやめてほしい。
キムチ納豆ダイエットをはじめてからの体重推移

60.5㌔→59.7㌔→59.4㌔(2018.07.08朝)

3日で-1.1㌔✌(´>ω<`)✌

このまま順調にいけばいいな!
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