キャベツダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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9,318
あーん、パクパク。。。
あれ?お母さん、さっきからキャベツばっかりだな。
さてはこれが噂のダイエットか。‼️‼️

Yum yum 。。。
Mom I feel I’m eating only cabbage 。
Are you planning me going on a diet。。‼️‼️

#ここ柴部 #キャベツダイエット #柴犬 #柴犬ハル #日本犬 #チームトワ君大好き #あくびちゃんに元気玉 #まるちゃんに元気玉 #病気と闘っているお友達に元気玉 •
#shibainu #shibainuharu #shibastagram #shibainustagram #shibalove #shibamania #japanesedog #cabbage#goonadiet #shiba_snap
457
【短期集中キャベツダイエットに成功!1か月のビフォーアフター】.
(体験者・saksak3).
キャベツダイエットは、生のキャベツを食べるだけのダイエット。実践してみたところ、効果はあっても飽きやすいことがわかりました。1か月間のキャベツダイエットで得られた効果や続けるコツについてご紹介します。.
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キャベツダイエットの方法はとってもシンプルで、「食事の前に、ざく切りにした生のキャベツ1/6個(200g程度)をよく噛んで食べるだけ」です。生のキャベツを食べたら、その後の食事は普通の食事でOK。「これなら簡単!」と思ってしまいますよね。.
初めの1週間は苦も無く、「これなら簡単に1か月続けられそう」と思っていました。しかし、そうはいかないのがダイエット。2週目からは、下記のような理由で毎食キャベツを食べるのが辛くなってきました。.
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★ざく切りキャベツを食べ続けるのは、意外と顎が疲れる
★同じ食べ物を食べ続けるのは飽きる
★生キャベツを会社で食べるのは恥ずかしい.
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そこで、自分なりの工夫をして続けることにしました。ダイエット効果が減ってしまう可能性もありましたが、続けられないと意味がないと思い、飽きないように工夫することにしたのです。.
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飽きを回避するためには、味にバリエーションを持たせることが大切です。私は色々なドレッシングを使用したり、レシピに工夫したりしていました。.
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キャベツダイエットでは、想像していたよりも早く飽きがきました。もともと生野菜が好きな私でも苦労したので、普段生野菜をあまり食べない人にとってはかなり辛いダイエットになるかもしれません。キャベツダイエットに挑戦するときに大切なのは、あまりヘルシーさや生のキャベツにこだわり過ぎないこと。好きなドレッシングをかけたり、日によってキャベツ料理を変えてみたりと、自分に合う方法を見つけることが成功のポイントだと思います。個人的には、毎日キャベツを食べ続けるのは長くても1~2か月が限界だと思います。しかしその期間でも十分効果は出せると思うので、短期的で痩せたい理由がある方はぜひ試してみてください。.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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169
先週末弘前へ行って
散々飲み食いしてしまいまして。
運動はリレーマラソンで2kmを2周
あとは街歩きをしたくらい。
朝食からしっかり食べ
お昼もバッチリ 夜は宴会と
太らない訳ないですよね
*
なので今夜からまた平日は野菜中心
アルコール抜きの食事にします
あ!今週金曜日は居酒屋予定です(笑)
*
*今夜のメニュー*
千切りキャベツ(ドレッシングなし)
ワカメサラダ(ピエトロドレッシング少々)
ミニ三角揚げ焼き
なめこと豆腐の味噌汁
温めたソバ茶(寒いので温めました)
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酢キャベツ仕込んでなかったので
千切りキャベツです
明日も野菜 明後日も野菜…頑張ります‼️
*
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#休肝日#キャベツダイエット
#ワカメサラダ
#ミニ三角揚げ#醤油と七味唐辛子
#なめこと豆腐の味噌汁
#痩せたと気付いてほしいよ
#まだまだですよね
#頑張らなきゃ
#今夜は寒過ぎるよ
#津軽も寒いのかな
#津軽好き#弘前大好き #好き❤️
110
2018.06.09
#キャベツダイエット
27日目
計測忘れ(⌒-⌒; )

昨日の瑠璃光院の続き。

#八瀬比叡山口 の駅にある
ひっそりとあるお漬物屋さん。
#アルバイト募集 の看板。
思わずクスリ(°▽°)

のどかだなー✨

#のどか #京都#大原 #漬物屋 #告知
107
キャベツのあっさり蒸し煮 梅酢醤油で。
今日は、キャベツの健康料理作りました。蒸すという調理法なので簡単なのですがキャベツをゆっくり時間をかけて熱を入れ陽性化していただきました。
皆さん梅雨時ですが意外と体を冷やしやすいのでお身体こわさぬよう大事にしてくださいね。
#キャベツ
#キャベツ料理
#キャベツダイエット
#マクロビオティックスカフェ
#マクロビ #マクロビオティック
#相互フォロー募集中
105
もうすぐ夏本番!気になるダイエットについてインタビュー!
みなさんは今までダイエットをしたことありますか?
一番効果のあったダイエットや変わったダイエット方法はなんですか?
渋谷、原宿の女の子に気になるダイエット方法についてQ16GiRL編集部が独自にインタビューを行いました!!
#渋谷 #原宿#Q16GiRL #harajuku #shibuya #インタビュー #ダイエット #ダイエット女子 #diet #プロテイン #炭水化物抜きダイエット #断食 #断食ダイエット #ヨガ #プロテインダイエット #寒天ダイエット #キャベツダイエット #グレープフルーツダイエット
88
2018.6.18

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Morning!

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今日は休み
休みの日は ゆっくりごはんを食べて
ゆっくり家事をするけど
今日は効率よく動くために
7:00には朝ごはん食べたwww
あとは2回目の洗濯干して掃除機かけるだけ!

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そしてキャベツダイエット
まだ頑張ってるよー笑

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あと家飲みはビールではなく
ハイボール飲んでるよ

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糖質制限ダイエットした時
6kg落としたのに ほぼ戻ったんよ…爆

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1ヶ月1kgずつ落としていけたらいいなぁ

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Have a lovely day!

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#朝ごはん#うちごはん
#ボデガ#無印良品
#キャベツダイエット
#食べて痩せる
#暮らし
#breakfast#food
#healthy
#ronherman
87
チャミーが来週スリランカに帰っちゃう。
9月にまた日本に来るけどね。
41歳のチャミー
B型のチャミー

#今日の仕事
#キャベツ
#チャミーとキャベツ畑
#チャミーはミルクティーが好き
#激安
#ヤル気なし
#キャベツダイエット
流行ってるのかな
#暇すぎて投稿
#農家
#農業
80
昨日のオサボリランチ!! どうしてもトンカツが食べたかったから久しぶりの和幸!!
ダイエットの私はご飯のおかわりをキャベツでめっちゃ我慢!! その分ひと玉くらい食べた!笑
#fffellows #fellows #美容師 #美容師ご飯 #美容師仲間 #美容師コーデ #美容室 #美容院 #和幸 #トンカツ #タクカツ #キャベツ #キャベツダイエット #うまかった #おかわり自由 #無敵 #明日も満員御礼 #未来予想図会議 #お洒落好きな人と繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #俺が白を着てる奇跡
78
酢キャベツ✨✨ 痩せ菌を増やす〜身体にいいと聞いたら試したくなる。
食前に食べるのが効果的らしいです。
。。ちゃんと一緒に食べよう!!
#すきゃべつ #痩せ菌 #痩せ菌増やす #だいえっと #からだにいいこと #キャベツ #キャベツダイエット
76
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今日の ゆずさん 。。✧
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やっぱり ぴんくが好き ❤︎
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最近 毎朝ももを食べてたら
ももアレルギー になった模様 …。
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2日連続で唇がすごく腫れちゃって
もも大好きだからショック 。!!
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旦那さんの実家が もも農家だから
毎年この時期は冷蔵庫には常に
ももちゃん ゴロゴロ 。。。
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#キャベツダイエット はじめました 。
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#ゆずは#12ヶ月#1歳#落武者ベビー
#ママリ#親バカ部#コドモダカラ
#コドモノ#ベビフル#キズナ
#comona#comonaファッション
#jouetフォトコン6月
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今日の朝食
千葉県産キャベツ
#キャベツ
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#キャベツダイエット
#キャベツサラダ
#キャベツの千切り
#キャベツ焼き
#キャベツ太郎
#キャベツの味噌汁
#キャベツ炒め
#キャベツ巻き
#キャベツたっぷり
#キャベツスープ
#キャベツの浅漬け
#キャベツ山盛り
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キャベツまだまだありますよぉ☆一玉100円ですよー☆
#キャベツ #キャベツダイエット #キャベツ料理 #ロールキャベツ #今晩のおかずに #名古屋市西区 #フリーマーケット #リサイクルショップ
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今日の献立。キャベツ1/6、ガーリックペッパーステーキ150g、春雨スープ。満腹です。
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59
夜ごはん…
山椒ピリッと麻婆豆腐...
辛くて美味いね( *՞ਊ՞*)ノ...♪*゚
千切りキャベツは大盛り…
健診まで…
キャベツの力を信じる(笑)
#夜ごはん #麻婆豆腐 #山椒 #痩せたい #辛いの大好き #キャベツダイエット
49
今日は自分の作り置きを作りました。✨
豚軟骨のソーキ煮✨
泡盛と醤油と生姜とみりんとハチミツで簡単でとても美味しいです✨もちろん脂抜きはしています。
キャベツのチャンプル✨
キャベツと余り物をチャチャっと炒め、鰹出汁とめんつゆで凄く簡単✨
キムチと豆腐チャンプル✨
野菜のさつま揚げから出る油だけで十分✨コチュジャンだけで味付けは、オッケーです。
#豚軟骨 #ソーキ煮 #キャベツダイエット #チャンプル #豆腐ダイエット #沖縄縛り #お嬢あまりイキったおじさんを広めないで下さい。。‍♂️ #よろしくお願いします。
47


今日はなんだかアングルが決まらない…
いつもと同じなのになんで?

あ、盛付けが右に寄ってる。
ま、とりあえず…
ちょっと違うけど…



今日は緑が多いのです。

キャベツと

青唐辛子と

ワカメと

アボカド

それからお豆腐とトマト。

スープは緑のほうれん草ポタージュ☘



#お昼ご飯
#キャベツ
#キャベツダイエット
#アボカド
#青唐辛子
#トマト。
#ワカメ
#お豆腐
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#ウッドストック
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#緑
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#グリーン
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45
デッカい‼️座布団のようなキャベツ❣️
びっくり⁉️
#キャベツ #キャベツ料理 #キャベツダイエット #お肌と栄養学 #pom #中村由美
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一見ふつうのカフェオレ…

生まれて初めてのパクチーカフェオレは、最初は不思議な感じでしたが、最終的には美味しく感じました。

パクチーは個人的にイチオシのデトックス野菜です☺︎☺︎☺︎

#食レポ下手 #癖になる味 #パクチーラブ #コリアンダー #azabujuban #キャベツダイエット #デトックスサラダ #beautysalon #bridalsalon #dietsalon #ダイエット垢 #ブライダルダイエット #ダイエット女子 #lunch_today #むくみ改善 #脚やせ #美容ライター #インスタダイエット #ゆるゆる糖質制限 #NYスタイル #楽しくダイエット #インスタダイエット #dietadvice #ダイエットアドバイザー #脂肪燃焼 #下半身ダイエット #下半身痩せ #二の腕痩せ #サラダランチ #organicfood
43


遅いお昼ご飯。

トマト。の隣にあるキノコ。ね、
柿の木茸っていって、塩も何もつけなくて、
ただフライパンで焼くだけでなんとなくバターの風味美味しい味なの。

マグにはチゲ春雨スープに一味唐辛子。

猫舌だから、猫に見張りをお願いしてるの☺️


#柿の木茸 #チゲ春雨スープ #一味唐辛子 #プチトマト #キャベツ大好き #キャベツダイエット #マグカップ #マグカップ大好き #マグ #マグカップスープ #お昼ご飯 #遅いお昼ご飯 #写真女子 #写真好き #写真大好き #写真が好き #写真好きです #写真好きな人と繋がりたい #写真うまくなりたい #写真うまくなりたいな #写真撮りに行きたい #写真撮りに行きたいな #photo #photography
39
久々に本気でダイエット中…
ダイエット中の方いたら一緒にダイエットしませんか☺️。

今日はMart仲間とLunch してきました♪
見た目だけじゃなく、ここのサラダプレートは本当美味しかった♡
豊富なお野菜にフルーツで、明日体軽くなることを祈ります。

#キャベツダイエット #デトックスサラダ #beautysalon #bridalsalon #dietsalon #ダイエット垢 #ブライダルダイエット #ダイエット女子 #lunch_today #むくみ改善 #脚やせ #美容ライター #ゆるゆる糖質制限 #楽しくダイエット #インスタダイエット #dietadvice #ダイエットアドバイザー #脂肪燃焼 #下半身ダイエット #下半身痩せ #二の腕痩せ #サラダランチ #organicfood #ダイエット食事記録 #ダイエット仲間募集中
#千駄ヶ谷 #goodmorningcafe
37
꒡̈⃝
#ナスの豚バラ巻き
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#めんつゆ最強
#おうちごはん
#手抜きごはん
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#レシピ
#献立
#Food
#料理女子
#手料理
#クッキングラム
37
6/16豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
36
豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
36
豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#サラダチキンダイエット
#キャベツダイエット
#そばダイエット
#あれ?なにか違う
#そばが無かった
36
꒡̈⃝
#プルコギ のたれ
#韓国
#キャベツダイエット
#おうちごはん
#手抜きごはん
#晩ごはん
#木の食器
#レシピ
#献立
#Food
#料理女子
#手料理
#クッキングラム
35


キャベツダイエット。

でも、マヨネーズはあかんのちゃう❓

それもかけ方が雑っ…


あ、今日はいろいろアップしすぎかも…
失礼しましたm(_ _)m

写真撮るの楽しい〜。

#キャベツ #キャベツダイエット #マヨネーズ #かけ方雑 #写真好き #写真大好き #写真好きな人と繋がりたい #写真好き #写真撮るの楽しい #写真うまくなりたい #写真撮りに行きたい #サラダ #。
35
豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#いい加減にしろ
34
6/20豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#チキンの切り方がわからなかったよ
33
6/27豪華ランチ(笑)
納豆追加!
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
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꒡̈⃝
#生姜焼き
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#おうちごはん
#手抜きごはん
#晩ごはん
#木の食器
#レシピ
#献立
#Food
#料理女子
#手料理
#クッキングラム
32
豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット
#キャベツダイエット
#自作サラダチキン
#タンパク質補給
#見たか‼️
32
7/5豪華ランチ(笑)

毎日同じです。
納豆が加わって食べやすくなりました。
冷凍ブロッコリーあるんだけどなかなか持ってこられない(笑)

#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
32
6/25豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#玉ねぎスライス
31
豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット
#キャベツダイエット
#さぁ昨日と何が違う
#サラダチキンダイエット
31
今日の食事記録。
ダイエット期のダイエットメニュー5日目

朝食☀。定番メニュー
豆乳
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、キャベツ、紫玉ねぎ、黒豆、ベビー小松菜のサラダ
目玉焼き
豚もも肉とナスのピリ辛味噌炒め
もずくと卵の中華スープ
もち麦ごはん

夕食。。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、キャベツのサラダ えごま油
味噌汁

ダイエット期のメニューはあと2日間。1週間が長く感じる~。 夕食後の空腹感がなんともいえない。

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30
7/3豪華ランチ(笑)
納豆復活!
酢キャベツ中断

#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
29
自宅でもつ鍋 大勢でワイワイやりたいね

#もつ鍋
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#自宅飯
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#ヘルシーな食事
#ノンアルで
29
今日の食事記録。
ダイエット期のダイエットメニュー6日目

朝食☀。定番メニュー
豆乳
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、黒豆、紫玉ねぎのサラダ
目玉焼き
鶏むね肉の酢豚風
味噌汁
もち麦ごはん

夕食。。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、キャベツ、パプリカのサラダ MCTオイル
味噌汁

あと1日でダイエット食メニューが終わる~✴ #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #塩麹 #黒豆ダイエット #キャベツダイエット
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豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット
#キャベツダイエット
#糖質制限ダイエット
#わさびダイエット (笑)
#サラダチキンダイエット
26
ハムが可愛いだけの動画、3連発(笑)
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26
6/21豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#今日は酢キャベツ
26
6/19豪華ランチ(笑)
#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#すりおろしオニオンドレッシング  投入
25
今日の食事記録。
ダイエット期のダイエットメニュー7日目

朝食☀。定番メニュー
豆腐
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、キャベツ、パプリカ、豆腐のサラダ
豚もも肉とキャベツの塩炒め
目玉焼き
長芋のふわふわ焼き
味噌汁
もち麦ごはん

夕食。。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、キャベツ、パセリのサラダ えごま油
味噌汁

今日でダイエット期が終了~と思ったけど…開始したのが夕食からだったので、明日の昼食までガンバろう。

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6/22豪華ランチ(笑)
#ダイエット
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#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
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夕飯米抜きダイエット始めました。
朝・昼はちゃんと炭水化物摂ります!写真はお昼ご飯、アスパラー麺(⌯˃̶᷄ ᴗ̂ ॣ˂̶᷄⌯ั)笑
お通じに良いと聞いてアスパラガスを積極的に摂ってます♡夏までにマイナス5kg。✨
夕飯の主食はキャベツ笑。さっそく飽きてアレンジ笑。
レシピ:千切りキャベツ+茹でアスパラガス+酢(少量)+シーチキンマイルド1缶(醤油味)+マジックソルト+粗挽き黒胡椒+茹でアスパラの残り汁(沸騰させたもの)+マヨネーズハーフ
感想:レストランに出せるわwwwって思いました(自画自賛)
#アスパラガス #炭水化物抜きダイエット #キャベツ #キャベツダイエット #アレンジ料理 #asparagus #diet #cabbage #arrange #cuisine
25
6/26豪華ランチ(笑)
きゅうり 入荷しました!
1本は多すぎた!

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#オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
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24
7/6豪華ランチ(笑)

毎日同じです。
納豆最高です。
冷凍ブロッコリー解凍失敗してゴミ箱行き((泣)) #ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
24
7/9豪華ランチ(笑)

毎日同じです。
納豆最高です。
サラダチキン飽きてきました(笑)
冷凍ブロッコリー解凍せずに入れてきたよ!

#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
24


ダメだよ!こんな時間に!

だってさっきお仕事終わったんだもん!

あたしの中の天使と悪魔の会話。


キャベツの千切りだから許して〜


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#こんな時間に #キャベツダイエット
23
7/2豪華ランチ(笑)
酢キャベツはリンゴ酢使用。

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#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
23
豪華ランチ(笑)
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#細めが好き
23
今日は詰めれるものを詰めれるだけ詰めたお弁当。


#キャベツダイエット
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#今日のお弁当
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#テイクアウト
#卵焼き
#ウインナー
#かぼちゃの煮物
#詰めるだけ弁当
23
6/29豪華ランチ(笑)
納豆継続!
酢キャベツはリンゴ酢使用。

#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
19
こなつさんとキャベツ
食べる…
むしゃむしゃ食べる…
突如飽きる。笑
食べてる口がたまらなくかわいい♡
#ホーランドロップ
#たれ耳うさぎ
#うさぎ
#前歯見えてる
#むしゃむしゃむしゃ
#キャベツダイエット
19
7/4豪華ランチ(笑)
納豆まだあるよー。
キャベツの千切り〜
今日のサラダチキンはスライスで。
マジックソルトで食べてみます。

#ダイエット
#そばダイエット  #サラダチキンダイエット #キャベツダイエット #オリーブオイル
#お箸はあるよ
#酢キャベツ 最高
#わさびダイエット
#納豆そば
18
この二の腕と腹と太もも。
うける、来週海やのに水着やばい(笑)
あしたからまぢdietするわ。まず生理で
海いけるかわからんわ✌( ͡° ͜ʖ ͡°)✌ふふ




#海
#夏大好き
#夏女
#天神 火曜日いくよ♥
#キャベツダイエット
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今日はボクは病気でもないのに病院に連れて行かれたのです。
そしてチックン。を打たれて散々だったけどボクは男の子だから泣かなかったよ!
だけど体重が5.4kgというおデブ認定を受けたのはちょっとショックだった。
夜ご飯の下にキャベツが山盛り入っていて、なんか変な感じでさ、多分お姉ちゃんも酢キャベツとか言って毎日キャベツを食べているから、ボクもダイエットをさせられているのかもしれません。デザートにサクランボ食べちゃったけど。
食事よりもお散歩にいっぱい連れて行ってくれれば、ボクはあっという間に痩せる自信があるのになぁ。

The question isn’t CAN YOU。 It’s WILL YOU。

#黒犬 #プードル男の子 #いぬすたぐらむ #犬バカ部 #ビビリ犬 #犬のダイエット #ご褒美あげすぎ #ワクチン接種 #キャベツダイエット
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#cherries #cabbagediet
17
ヘルシー。
#鳥造り盛り #ひょうたん
#キャベツダイエット
16
キャベツ始めるよ
#キャベツダイエット
#キャベツ
15
これ。優れもの。美味しいキャベツの千切り☝️。
#キャベツの千切り#キャベツピーラー#キャベツサラダ #キャベツダイエット
15
今日の食事記録。
朝食☀。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、パプリカ、大根おろしのサラダ えごま油
目玉焼き
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、人参、黒豆、大根おろし、シーチキンのサラダ
もち麦ごはん
味噌汁

夕食。。
キャベツと酢玉ねぎ、人参、黒豆、大根おろしのサラダ
ラタトゥイユ
もずくの塩麹きのこ和え
味噌汁 えごま油

停滞期中なので、食べる量を変えないように気を付けています。

#アラフォーダイエット
#公開ダイエット
#アラフォーダイエット日記
#食事記録
#レコーディングダイエット
#酢玉ねぎダイエット
#塩麹きのこダイエット
#大根おろしダイエット
#キャベツダイエット
#黒豆ダイエット
#食べて痩せる
#痩せる
#キレイに痩せる
#甘酒ダイエット
#ヨーグルトダイエット
#ダイエット生活
12
お久しぶりです!
糖質制限飽きちゃってやめたら
暴飲暴食が止まらなくて
そろそろやばいと思って最近は
置き換えダイエットとキャベツダイエット始めました。
朝夜はこのシェイクで置き換え
お昼お弁当はご飯をキャベツに変えてます。
シェイクいろんな味あるしすごい普通においしいから飽きなそう✨
とりあえず1ヶ月は頑張ります!! #置き換えダイエット #オルビス #プチシェイク #キャベツダイエット
11
肩凝りひどいです。パンパンに張ってます。お天気のせいかなぁ。年齢的なもの?運動不足もあるかなぁ。
◻️
◻️
◻️
糖質0麺をとても美味しそうに料理してる方がいらして、買ってみました!冷凍するといいとか。この水分のまま、袋のまま冷凍するのでしょうか!?ご存知の方、教えてくださ〰️い❤





#糖尿病予備軍
#野菜1番先に食べるダイエット#きゅうりダイエット #キャベツダイエット#糖質0麺
#160cm
#45歳
#人生初のダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ポジティブな強い気持ち
#息子痩せて母の方が重い
#ホルモンバランス
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キャベツのアンチョビ450円
どーんとキャベツ。笑

#キャベツ #キャベツアンチョビ #丸ごと #野菜 #ビックリ #コスパ #野菜不足解消 #キャベツダイエット #驚き #うける
11
キュウリがなくてもキャベツがあれば‼︎


#ゆるすぎる
#ダイエット
#キャベツダイエット
#ご飯はキャベツ
#バランは大葉
#かぼちゃの煮物
#フライドチキン
#今日のお弁当
11
知らないうちに木曜日、なんで今週はこんなに記憶がないのだ⁉︎


#キャベツダイエット
#キャベツの千切り
#ご飯はキャベツ
#バランは大葉
#今日のお弁当
#自分弁当
#豚こま
#さつまいもの天ぷら
#明日は金曜日
10
キャベツ!
#ダイエット #キャベツ #キャベツダイエット
10
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◎塩昆布入り酢キャベツ
△材料。キャベツ、穀物酢(好きな酢でok)、塩昆布、以上、笑簡単すぎる。
↑ダイソーで購入したの200円の容器◯
.
.
残った酢はドレッシングにしたり割って飲みます♩
.
#インスタダイエット#ダイエット食#酢キャベツ#ダイエット#ダイエットメニュー#キャベツダイエット
10
.
.
白米がキャベツになった

#自炊部
#キャベツダイエット
#なるもの
#効果あるのか
#間食するから意味ない
6
私の住む地域、やっとやっと雨がやみました。日本各地、大変なことでしたね。



朝体重です。
普通に過ごせばこんな感じになってれば嬉しいな。
◻️
◻️
◻️ どうしてもラーメンにと誘われて。せっかくなので美味しく楽しい気持ちで食べて、3分の1くらいを旦那に❤
#久しぶりラーメン
#糖尿病予備軍
#野菜1番先に食べるダイエット#きゅうりダイエット #キャベツダイエット#糖質0麺
#160cm
#45歳
#人生初のダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ポジティブな強い気持ち
#息子痩せて母の方が重い
#ホルモンバランス
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今日はキャベツを沢山もらいました、3玉
#糖尿病予備軍
#きゅうりダイエット
#キャベツダイエット
#やっぱり食べ過ぎ
#160cm
#45歳
#人生初のダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ポジティブな強い気持ち
#息子痩せて母の方が重い
#生理不順
#生理きました
#ホルモンバランス
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「神だけに許された料理」
キャベツ+キュウリ+ゴマ油+塩昆布 #神 #キャベツダイエット
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おはようございます!朝体重です。
テレビつけたら、ちょうど今サラダチキン特集やってますね。‼️実は私は買って食べたことがありません。美味しいんでしょうね。





#aya さんも出てきた
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#息子痩せて母の方が重い
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今日は飲みに出ちゃうから、バナナヨーグルトと鶏むね肉とキャベツの炒め物。
お店で食べないように、お家で軽く食べていく作戦
#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#キャベツダイエット#鶏むね肉#ヘルシー#また作ろう#あー#リバウンドだけは避けたい

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キャベツダイエットでは、キャベツ1/6個を毎食または朝食と夕食前に、10分間よく噛んで食べます。キャベツに含まれる「イソチオシアネート」や「ビタミンU」には、抗ガン効果や胃腸の回復効果もありますので、健康な身体のためにも大変すぐれた、ダイエット
キャベツダイエット・・・食事の前に生のキャベツを摂取することで、摂取カロリーを抑え満腹感を維持する、という食事方法です。 #ダイエット
♡春キャベツの美容効果♡

#ダイエット
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