グルテンフリーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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ストイックな糖質制限などまず、出来るわけがなく…
でも、やはり気にしてはいる為、食べるならグルテンフリーを選ぶ様にしている私ですが、このアルチェネロはグルテンフリーでも中々もちもちして美味しいです。

そしてアムリターラで美味しいケチャップやソース…ドリーたちにもいいかな?と、小魚を、買ってみました。
ミキサーでこの小魚をサラサラにして使えばカルシウムも取れるかな…

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#糖質制限ダイエット
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#やれる事をやる
#パスタ食べても罪悪感無し
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6月21日(木曜日)
おはようございます❣️
先週から グルテンフリー を心がけて作ろうとしてる私です(全てではないです)が、昨日テレビのCMで小麦粉アレルギーの子供が皆んなとパンを食べれなくて悲しそうな顔してたのには。ジーンときました(米粉パンで食べれて良かった❣️): 私はアレルギーじゃなく健康の為ですがアレルギーの方々は大変だなぁ〜と思いました。さぁ今日も元気出していきましょう。よろしくお願いいたします\(^o^)/ファイト✨⤴︎⤴︎#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#お弁当#おべんとう#今日のお弁当#お弁当記録#楽しいお弁当作り#グルテンフリー#大豆粉#今日もよろしく #みんな仲良く#助け合い #思いやり #優しさ #グルテンフリーダイエット #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#オベンター#オベンタグラム#酢豚#笑顔好き#健康第一#お昼ごはん#obento
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【raw sweets parfait 酵素パフェ】

こんばんわ。
今日は来週のraw sweets eventで召し上がって頂くケーキのデコレーション用のraw ホイップクリームを仕込みました。
旬の果物を使った酵素ケーキを来週は召し上がって頂く予定です。sweets作りはプレゼントすることで相手の笑顔が見れる喜びがありますね。。
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6月20日(水曜日)今日もよろしくお願いいたします。災害に遭われた方々大変でしょう。心よりお見舞い申し上げます。#お弁当#弁当#お弁当箱#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#楽しいお弁当作り #べんとう #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#obento#オベンタグラム#オベンター#今日もよろしく#鶏むね肉#低カロリー弁当#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット
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【fathers day lunch& Lamb dinner❤️。】 今日は父の日でしたね。✨
我が家は朝から娘たちが父の日ランチの用意をしてくれました✨。今週からパパがシドニーの駐在先へ行ってしまうので、最後の家族一緒の日本での食事を楽しめたようで良かった。
夜は娘のバレエのお友達ママ達が送別会を開いてくれたので、プレゼントにグルテンレスのケーキを焼きました。✨
お店はお友達ママファミリーの経営されているレストランで、沢山美味しいお肉を頂いてきました。プレゼントも頂き、改めてよい友達に囲まれていたことに感謝です。
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【olivenote記事掲載。】 今日は比較的涼しくて過ごしやすい一日でしたね。今日は渋谷で打ち合わせ後、大好きなこの子を持ち帰りしたので心がとってもhappyです。笑(2枚目)

さて、今月もolivenoteへraw sweetsのレシピを掲載頂きました。✨
(@dic_spirulina 様にもリポスト頂きました。✨)
【天然色素のリナブルーハワイのヨーグルトムース。】
@olivenote_
7月に入り暑さが増すにつれ食欲が低下気味になりがちですが、今回は子どもから大人までどの世代でも食べやすいスーパーフードを使用した爽やかなブルーロースイーツをご紹介します。毎日少しずつ身体に優しい食材を意識して、夏の疲れた心を健やかに整えていきましょう。 #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット
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【カカオニブとバナナのスコーン❤️】 今月は渡豪前に沢山のお友達に最後に会えて嬉しい。✈️
今日は仲良しの
@yu_kyon_choco ちゃん
@6sachi8 ちゃんと❤️
MR.farmerで
サラダを沢山食べてきました❤️
今月からいよいよシドニーに行ってきます✈️。お友達としばらく離れるのが寂しい。のが本音だけど。寂しい気持ちをお仕事や育児に向けて頑張ってきます✈️✨ それにしても娘たちの現地校探しが定まらず。まずは渡豪して学校の雰囲気を見学してからの決定になりそうです。
私は運の良いことにシドニーの飲食発信のライター業が二社決まったので、そちらのお仕事とraw sweetsのイベント開催をがんばっていきます。。
後は学校にも通って勉強もがんばらないと。✨ 今日の デザートはカカオニブのスコーン❤️娘たちがカットをしてくれて、おいしく盛り付けてくれました。。娘が作るとおいしさが倍増しますね。✨ #ひさしぶり #大ヒット #スコーン #カカオニブ #バナナ #ココナッツパウダー #全粒粉スコーン #とまらない #おいしい #おかし作り #新宿 #新宿カフェ #vegan #veganfood #sweets #sweetslesson #writer #food#organic #foodwriter #maple #駐在妻 #olivenote #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
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【週末のsweets。】 6月は地震や悲しい事件が続き、娘がいる立場もあり切ない想いが続いていましたが、気持ちを明るく持ち、今週は楽しいsweets研究やランチ会に行ってきました✨。
数年前撮影で頻繁にあっていたきり久しぶりのお友達や、かわいい子供たちにも会えることが出来ました❤️
なかなか家が遠くて会えないのが残念だけど、いつまでも変わらない関係性に嬉しく感じます。
3枚目は仕事関係の方からお花を頂きました❤️育てるのは上手ではないけど笑。お花がキッチンにあるだけで、一気に雰囲気まで明るくなりますね。。
1枚目は、リナブルーを使ったハワイアンブルーraw sweets、今夜のデザートです❤️
レッスンのご試食にも喜んで貰える、happysweetsです。✨ では、みなさんも良い週末を〜。。 @mayo_dip @yuna._.love @reina0510 @keiko515xoxo @mayuuu_831 ありがとう❤️ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ#リナブルー
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グリーンのビキニ着るならタンニングした方が良いかなぁ~‥(°°) 自分の体型に似合うビキニ選び難しい‥^^;
胸‥小っちゃすぎて 大変~‥(ノД`)ww

食事調整中ですが、糖質は あまりカットせずに摂取中です(^.^) #フィットネス女子#fitness#bodymake#workout#筋トレ女子#ビキニ#ブラジリアンビキニ#バンドゥビキニ#ボディチェック#グルテンフリーダイエット#アブクラックス#腹筋女子#ベストボディ#ボディメイク#見た目重視#食事調整中#食トレ
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皆様、おはようございます。

連休は如何お過ごしでしたでしょうか♬

当店も、いつもの様に忙しく沢山の皆様にお越しいただきました。

また、先週に滝ノ水の旧店舗時代のFacebookページ等でこちらのページはじめ新店舗情報のお知らせをさせて頂いて以来、毎日とても多くの皆様にわざわざご来店頂いています。


本当に本当にありがとうございます。

場所が変わっても、新店舗の事を待って頂いていた事、探して頂いていた事、遠くなってもわざわざお越し頂いて、これからも変わらずご来店頂けると笑顔で仰って頂けてる事…… ・
感謝の気持ちでいっぱいです❤️ ・

あと、最近凄く感じる事は……
思っていたよりも南区在住、又は新店舗からお近くにお住まいの方が多くて。

緑区より近くなったから嬉しいとよく言われます♬。 ・

今迄みたいにご予約無しでホールケーキをお買い求め頂けませんが、、、
ご注文頂けましたら今迄通りにお作りさせて頂きますのでどうぞ宜しくお願いします‼︎‼︎‼︎ ・


今日から新しい週の始まり♬
9月最終週ですね!

今週もどうぞ宜しくお願いします♡



※※ 明日と明後日は定休日とさせて頂いています。


お間違えない様宜しくお願いします。
※※ ・



⭕️人気のブラウニーバー(スイート)に、抹茶が新しく仲間入りしました。
※写真1枚目と2枚目は一人前サイズです。

一人前サイズは以前より販売させて頂いてましたが、それだけをお手土産にもご利用頂けます抹茶のバータイプ仲間入りしました。

こちらも是非、ご利用くださいね❣️ ・
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グルテンフリースイーツと焼き菓子のお店
桜本町クレジュエ ( CREJOUER )
名古屋市南区桜本町2-31-1
open 11:00 close 19:00
火曜・水曜日定休。
☎︎052-750-9100
地下鉄桜通線『桜本町駅』3番出口より南へ徒歩2分。
名鉄名古屋本線『さくら駅』より東へ徒歩2分。
環状線沿い。。️2台。 ・

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パンとうまく付き合う
TABEYASEマイルール。。

まとめました。。。。。



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今までにグルテンフリーのレシピなどを色々紹介してきましたが、グルテンの何が問題で避けるようにしているのかということをちゃんとお伝えしてこなかったかと思います。

今回、小麦粉とグルテンの問題点と、グルテンとの付き合い方について、とんでもなく長い記事を2本立てで書いてみました。日本一詳しく書いたつもりです(笑)

小麦粉に反応してしまう人は、セルリアック病、小麦アレルギー、そしてグルテン過敏症(不耐症)の3つに分けられますが、実は自分で気づいていないだけでグルテン過敏症という人はすごく多いです。

というのは、現在日本から受けられる検査では、小麦の何に反応しているのか具体的に知る術はないからです。

自分もグルテン過敏症だってどうやったら分かる?
過敏症だったら小麦粉を使ったものをずっと食べられないの?

そんな疑問に答えてみました!
リンクはプロフから。


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コンニチハ⛅
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なかなかpost出来ないけどdietを意識しない日はありません。
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意識しない日はないのに大幅大絶賛増量キャンペーン中。。
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自分史上「危険な状態」です。。。
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ちょっとやそっとの意識や食事調整、マッサージなどではびくともしません。
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むしろ増えます、増えました。
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写真は仲良し大好き@b.style_chicoちゃんのpostからお借りしました❤
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どちらかというと糖質を意識してましたが、chicoちゃんのpost見て「グルテンフリーの方が合うかも‼」と閃きました。✨
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知人にグルテンフリーを意識して半年で10キロ近く痩せた女性もいます✨
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グルテンフリーのpostされてる方のigもいっぱい見てきたのに何故かピンときたのは今でした。
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完璧なグルテンフリーは恐らく無理だけど、出来る範囲でやってます。←昨日から。
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ちなみに
.その知人女性、今では小麦粉が【悪魔。】に見えるそうです…
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もうひとつ始めたことがあるので、それは次のpostにします✨ではでは
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7月3日は、ソフトクリームの日です。

暑い日は、冷たいデザートを食べたくなりますよね。

ちなみに、アイスクリーム・シャーベットへの年間支出金額を県庁所在市及び政令指定都市別にみると、 1位が金沢市で、2位に富山市、3位に静岡市と続きます。意外なことに、県庁所在市の中で年間平均気温が一番高い那覇市は、全国で2番目に少ないそうです。
諸説ありますが、沖縄はアイスが安いことも年間支出金額を下げている一つの要因だそうです。

いずれにしても、食べ過ぎには注意して、美味しくいただきたいですね。ライスグラノーラでパフェにして、カラダを冷やし過ぎずに食べるのも、おススメです。

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【豆腐ケーキ】
体にいいものを食べたいし
大切な人に食べてもらいたい。
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実は、小麦粉使ってません。
豆腐とプロテインでふわふわに焼き上げて、
最後にバナナをトッピングみました♡
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コメグラベイク買ってみたよ❤️
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菊水にあるカフェにはなかなか行けなかったから、イオンに入ってるの嬉しい。。。
期間限定みたいだけど( ;∀;)
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コメグラベイクめちゃ美味しかった〜。。
かための生地だから、お水と一緒に食べたらお腹いっぱいになりそう❣️
置き換えダイエットに良さそう。。
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カップシフォンケーキは、普通に美味しかったけど、個人的に、少しお値段高いかな〜。笑
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ダイエットするときに、また買おう❤️笑
楽天でも買えるみたいだし。
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子供たちは、たまごのかたちのバッジ作りをしたよ。
ただ色塗るだけなんだけどね笑。。❤️
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こんばんは。ROOMです。


以前お伝えさせていただきましたように、スマーク伊勢崎の1F『食の駅』様店舗内にてROOMの「究極のグルテンフリーチーズケーキ」が販売開始となりました。


引き続き、間もなく太田の某大型ショッピングモール様にもROOMのグルテンフリー商品を置かせていただく運びとなっています。


ROOMまでご来店いただかなくても一部のGFスイーツやブリスボール等をお買い求めいただけるよう、販路の拡大も計画していきます。


またオンライン通販の方も引き続きご好評をいただいています。(詳しくはインスタのストーリー、ROOMホームページでご確認下さい)


店舗でのお食事だけではなく、様々な角度からグルテンフリーLIFEを応援しつつ、牽引していける存在になりたいと考えています。


まずはスマーク伊勢崎にお立ち寄りの際は是非ROOMのチーズケーキもよろしくお願い致します。


その一食があなたの身体を作ります。チーズケーキも沢山のご用命をお待ちしています。


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こんにちは。ROOMです。
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先週の『ぐんま経済新聞』様にROOMの記事が載っている、という情報だけは聞いていたのですがやっと現物を入手しました。笑
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一般家庭様向けではなく、企業様向けの新聞なのでなかなか目にする機会はないかもしれませんがぐんま経済新聞を読める環境にある方は是非チェックしてみて下さい。
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何度も告知させていただいているGFチーズケーキが中心の記事になっています。
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こういった記事が一人でも多くのアレルギーに悩む方達の目に留まり、ROOMの存在を知っていただけるきっかけになればと思います。
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来月で3周年となります。
皆様に支えられてあっという間の3年間でした。
本当にありがとうございます!
まだまだ3年ですが、これからもっと皆様に愛されるお店となるようスタッフ一同心を込めて頑張ります!
3周年の感謝の想いを込めまして、昨年はお休みさせて頂きました「ランチポート」に掲載させて頂きます。
ランチポート用の新メニュー「クラウドブレッドのサンドプレート」ランチポートの方のみ通常750円→500円にてお召し上がり頂けます。
小麦粉不使用のグルテンフリーでふわふわしたスフレのようなバンズに野菜モリモリのサンドイッチ&豆腐の冷製ポタージュ&きのこのマリネサラダのセットです。
夏の暑い季節にさっぱりしたランチでお腹八分目、午後からのお仕事も眠くならない低糖質ランチ、是非この機会に一度ご賞味ください。

ランチポートは8月からとなります。

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かなーり前に高橋ヒロ先生のレッスンに参加した時に作って持ち帰った米粉パン。米粉やるならパンもマスターしなければいけないかな…と思うようになってきました。スィーツよりも難しいけどやり甲斐は、ありそうだ♫

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https://ameblo.jp/cooking-0413。frm_id=v.jpameblo&device_id=d04eba88599543b99ea6bd937a406ddd

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アレルギーのない私が「小麦、卵、乳製品不使用」スィーツを作っている理由をブログに書かせて頂きました。
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12384428836.html

どんなにいい物でも食べ過ぎたらいけないんです!!
おやつは、おやつ!!痩せもしないし(笑) 綺麗にもなれないかもだけど(笑) でも作っているんです!

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国内産100%のお米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラ。

むらせライス サポーターサイトでは、ライスグラノーラの試食モニター様を《100名》募集中です!

この機会に、グルテンフリーに生まれ変わった新しいライスグラノーラを、ぜひお試しください。。

※応募締切:2018年6月21日(木)まで
※応募者多数の場合は抽選となります。
※当選者には、メープル味・きなこ味・和風だし味の内、いずれか1商品をお送りいたします。
※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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この間の晩御飯
生姜焼き風ハンバーグを作りました。
生姜焼き風に味付にした野菜炒めをON
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こんばんは。ROOMです。
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本日も「究極のグルテンフリーチーズケーキ」そして「グルテンフリー NY チョコレートチーズケーキ」ご注文いただきありがとうございます。
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直接店舗へご来店いただきお買い求めいただかなくてもオンライン通販で全国へのお届けも可能です。
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最近はROOMのチーズケーキを召し上がっていただいた近隣のお客様から、遠方のお知り合いの方にお届けを依頼されるケースが増えてきました。
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『小麦アレルギーにも対応したグルテンフリー商品でこのクオリティーのものは他にない!』と本当に嬉しいお言葉もいただいています。
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全国的にはまだまだ無名のグルテンフリーチーズケーキですが、いつか日本全国のグルテンフリーを求めているお客様にご周知いただけるようにコツコツと頑張っていきます。
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尚、オンライン通販に関してはインスタのストーリー、または「モテコ通販」で検索をお願い致します。
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その一食があなたの身体を作ります。オンライン通販もたくさんのご注文をお待ちしています。


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こんばんは。ROOMです。


今週も一週間お疲れ様でした。


ROOMにご来店いただいたお客様からも、スマーク伊勢崎・食の駅様のデザート売り場でも、モテコ通販のオンラインショップでもご好評いただいています『究極のグルテンフリーチーズケーキ』今日もしっかり焼き上がりました。


粉の配合からはじまり、下地のグルテンフリージンジャースナップクッキーを焼き、丁寧に丁寧に撹拌したクリームチーズフィリングを流し入れオーブンでゆっくりじっくり1時間ほど焼きを入れてやっと完成する手間も愛情もたっぷりのROOMの代名詞です。


まだお試しいただけていない方は是非一度召し上がってみてください。


純粋に極上のスイーツです。グルテンフリーに限界がないことを実感していただけると思います。


その一食があなたの身体を作ります。美味しいスイーツをたくさんご用意して明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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こんばんは。ROOMです。


しばらく料理の写真をpostしていなかったので久しぶりのスイーツを…笑


今月末までの期間限定スイーツ『アーモンドミルクのパンナコッタ 季節のフルーツのマチェドニア添』です。


さっぱりとしたアーモンドミルクで作ったパンナコッタに旬のフルーツを紅茶やハチミツ、ハーブ等で漬け込んだ色鮮やかなマチェドニアを添えました。


アーモンドミルクの抗酸化作用とたっぷりのフルーツのビタミンが美肌効果も期待できる女性におススメのスイーツです。


梅雨のじめっとした雰囲気を爽やかななものに変えてくれるようなフレッシュ&爽やかなスイーツを是非召し上がってみて下さい。


その一食があなたの身体を作ります。本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味。

牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

急なお客さんへのおもてなしに。

クラッカーにクリームチーズをのせて、その上にメープル味のライスグラノーラをのせるだけ。メープルシロップを少し滴らせば、ちょっとしたおもてなしレシピになりますよ。

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ きなこ味。

牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

暑い日のデザートに。きなこ味のライスグラノーラにアイスクリームをのせて、ジャムを少し滴らせば、出来上がり。カットフルーツをトッピングすれば、ちょっとしたおもてなしレシピにもなりますよ。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #きなこ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #おやつ #腸活 #美容 #健康 #スイーツ #デリスタグラマー #クッキングラム #おもてなしスイーツ #アレンジレシピ #むらせライス #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
80
今日はサラダ記念日。。。
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ということで、今晩はサラダでヘルシーごはんなんていかがでしょう。❔。
サラダにライスグラノーラ和風だし味をトッピングするだけで、簡単に彩り。なサラダの完成。。
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@rice_granolaでは、ライスグラノーラの最新情報やインスタグラマーさんが投稿してくださったアレンジレシピなどを発信しています。✨
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#Repost @rice_granola (@get_repost)
・・・
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。

キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #和風だし #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #腸活 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #アレンジレシピ #サラダ #パワーサラダ #おうちカフェ #朝ごはん #ランチ #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
79
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#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
78
皆様おはようございます~。
6月の赤福の朔日餅です~☺️
赤福の朔日餅は、毎月楽しみにしています~☺️
皆様も素敵な週末をお過ごしくださいませね~☺️
#赤福
#赤福朔日餅
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76
お家でパスタを食べる時は、グルテンが少ない古代小麦のパスタを。

*
一般に出回っている小麦は安く大量生産できるように品種改良される過程で、グルテンが増えています。

*
その、点古代小麦は品種改良されておらず、グルテンが少なめなのでカラダへの負担が少ないのです。

*
私はよく「アサクラ」というところの古代小麦パスタを購入しています。
気になった方は「アサクラ 古代小麦」で検索してみてくださいね✨


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76
LEE 8月号〈ハピうまニュース〉にて、玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラが紹介されました。ありがとうございます。

夏の朝食にぴったり、ライスグラノーラ メープル味 & きなこ味は、キンキンに冷やした牛乳、豆乳やアーモンドミルク、ヨーグルトで。

ライスグラノーラ 和風だし味は、冷たい緑茶で、冷茶漬け風にしたり、サラダに混ぜてパワーサラダとして、お召し上がりいただけます。

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75
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。

キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #和風だし #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #腸活 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #アレンジレシピ #サラダ #パワーサラダ #おうちカフェ #朝ごはん #ランチ #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
74
皆様こんばんは~☺️今夜は少し寒いですね~。
いきなりステーキを食べてきました~☺️
かなり食べごたえがありました~。。
皆様も素敵な夜を、お過ごしくださいませね~☺️
#いきなりステーキ
#テーブルコーデ
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#料理研究家
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#お料理教室タンプルタン
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#おもてなし料理教室
#小麦粉はつかわない
#米粉お菓子教室
#ステーキ
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公式アンバサダーをさせて頂いている「美LAB.」で「グルテンフリー!ノンオイル♡おからバナナパウンドケーキ」をご紹介させて頂きました!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12387747524.html

今日決まったのですが(笑)
7月30日に向ヶ丘遊園にある「多森サクミ先生」のアトリエをお借りしてレッスンをする事になりました!(先生ありがとうございます!) お子様連れOK!勿論お子様連れじゃなくても大歓迎です♡(お菓子作り興味ないけど息抜きもOKです♡) まだ、何をレッスンするか決めてないのですが…(多分ヴィーガンチーズケーキと豆乳カスタードフルーツタルト予定)

イメージ写真撮影したら改めてお知らせさせて下さい!! アレルギーのある方、食べる事に抵抗がある方が、笑顔でスィーツが食べられますように!! #おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instapic #instaphoto
#ダイエット #美lab
73
#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
73
こんにちは。ROOMです。


ずっと品薄状態だった『グラノーロ グルテンフリー ロングスパゲッティー』本日入荷致しました。


日本ではまだあまり馴染みのないグラノーロですが、イタリアではバリラと同じくらいのシェア率を誇る有名ブランドです。


ROOMでは味はもちろんのことグルテンフリーをしていると不足がちになるミネラル、食物繊維、ビタミンを上手に補ってくれるキヌアを配合したこのパスタを使用しています。


店舗で販売もしていますのでご来店いただいた際は是非お試し下さい。


#グラノーロ
#グルテンフリースパゲッティー
#一個680円
#アマゾンより安いです笑
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
72
初試み!!新たなる事に挑戦します!!
昨年から温めてきたことをします!!
ご興味ある方は是非♡おいでくださいね♡ 【コネ 人脈なしゼロからスタートのサロン集客セミナー】
サロンをオープンして4年8ケ月♡
沢山の生徒さんが足を運んで頂き
2017年の1年間のお教室は186回開催!!
皆さんの応援があるのはもちろん足を運んでくれなかったら今の私はないと思っています!!ありがたいことです♡

お家サロンの立地条件はというと、、、
タクシードライバーも迷う程 不便な立地のお料理教室
あざみ野の自宅サロンでグルテンフリーおもてなし料理教室を開いて5年目になります。

最初はママ業とOLとの二足の草履をはき 会社の休み時間は、ひたすらネットでメニューの研究をしてました(笑)

当時【グルテンフリー】なんで言葉そ知っている方も周りにはいなかったし ましてや自宅はあざみ野駅から歩いて25分以上 タクシーの運転手さんでも迷うような不便な立地で
本当に生徒さんが来て下さるのか不安でいっぱいでした

2015年3月一念発起 
会社を辞めお料理教室1本に絞って
テーブルセッティング メニュー開発 買い付け
 SNSとリアルでの集客 デモなど1人でこなしました!

現在では9割がリピータでありさらに方々が新しい方をサロンに連れてその方がリピーターになって下さってます。

こんな方はおすすめです
☆子育てが一段落して何かやりたいと思っている主婦の方
☆自分の特技を生かし 主婦業と両立しながらサロンを開きたい方
☆すでに自宅サロンを開いているが集客できていない方
☆自分が何に向いているか?自分の特性がわからない方
☆FBやインスタなど集客のためのSNSのやり方がわからない方
☆自分の経験を誰かの為にいかせる仕事をしたい方
☆好きな事でお金を稼ぎたい方
☆好きを仕事にして生き生き輝きたい方

ピンときた方♡荒井まで個人のメッセージまでご連絡お待ちしてますね♡詳細改めて送ります!! もう7月♡
今日もイベント盛りだくさん♡素敵な1日にしたいって思ってます♡

#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
69
@riekoishii7 さま、リポストです。✨
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見ているだけでひんやりしてくる、夏らしいブルーハワイのムースですね。。。
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七夕デザートとしてもオススメしてくださり、うれしいです。。。
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リナブルーをステキにご活用いただき、ありがとうございます☺️。。。。
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#linablue #spirulina #リナブルー #七夕デザート .

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【天然系色素リナブルーハワイのヨーグルトムース撮影✨】 今日はwebmagazineの撮影でした。ナッツを活性化させたアーモンドクリームをたっぷり使ったム-スにスピリルナブル-のクラッシュさせた寒天をトッピングすると美味しいブルーハワイのヨーグルトム-スが出来上がります。✨
レシピが公開されましたらお知らせしますねっ七夕のデザートとしてもお勧めですよ。
今週は記事の追い込みと航空便と船便のパッキングがんばりますっ。✨ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
69
。✔️43.4kg ✔️17.9%
.
。キムチとレタスのサラダ(胡麻ドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。きのこのマリネ
。館山メロン
。鰤の刺し身
。卵
。卯の花
。なっとう
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。焼き芋(紅はるか)
。銀鯖の棒寿司
。72%チョコ2粒
。デーツ
.
.
久々の#鯖寿司
鯖棒寿司はちよだ鮨が一番美味しい〜
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかずクラブ
67
朝ごはん⭕切り干し大根・グレープフルーツ
たまねぎスープ
:
昼ごはん⭕カマンベールチーズ・ホタテ貝ヒモ・大戸屋むね肉の辛味野菜定食ごはん少なめ。
:
おやつ⭕糖質オフぜんざい・塩豆腐・ごま豆腐・無脂肪ヨーグルト
:
夜ごはん⭕無脂肪ヨーグルト+オートミール沢山・キムチ納豆・パスタ120㌘くらい(味無し。)
:
美容院までの時間が微妙で
結果、少し食べすぎたけど。
2000㌍ちょっとって所かな?
疲れて昼から寝続けてる(笑)
明日からまた落とし込むぞ。
:
身近な人がちょーど昨日から大阪に帰省
。。不運。
心配( ; ゜Д゜)
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67
こんばんは。ROOMです。


本日もお問い合わせいただきましたが、今月7月より営業時間を11:30〜17:00に変更させていただいております。


ご不便をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。(事前に御予約いただければお受けできる日も御座います。お気軽にお問い合わせ下さい。)


さて、明日からのランチメニューのA setは『ナスのシシリア風スパゲッティー』をご用意しています。


お得意様より無農薬で新鮮なナスをたくさんいただきました。


旬のナスを特製のサルサソースで夏らしくピリ辛に仕上げたパスタです。


無農薬栽培のナスはみずみずしく甘みがあり本当に美味しいです。是非ご賞味下さい。


その一食があなたの身体を作ります。明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


#ナスのシシリア風
#ランチメニュー
#Aセット
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
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#群馬
#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
66
グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!


グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。


#グルテンフリーパン #グルテンフリー#料理教室#動物性食品不使用 #料理教室
#料理教室高崎 #料理教室群馬
#インナービューティー
#パン#グルテンフリーダイエット
#マクロビオティック#ヴィーガン
#料理好きな人と繋がりたい
#パン好きな人と繋がりたい
#glutenfree #glutenfreebread
#glutenfreevegan #healthylifestyle #veganfood
#veganrecipes #レシピ
#罪悪感なし#食べてキレイになる
#ダイエット#米粉パン #米粉
#クスパ登録教室
66
朝ごはん⭕玄米120㌘・卵とカボチャ、ほうれん草のみそ汁
:
昼ごはん⭕あんみつ・りんご4分の1
:
夜ごはん⭕切り干し大根・チーかま③
:
間食⭕無脂肪ヨーグルト100㌘+オートミール15㌘・ザバスミルクプロテイン
:
今日も、仕事中抜けに、joyfitにないマシン使いに➰✨
1時間くらいかな。
:
【アラサー女子は食べなくても太る】って記事を読んだ。
まさにー(゜ロ゜;ノ)ノ!!!(笑)
て事は、【頑張っても痩せない】て訳か…
今の年齢、体型が分岐点な気がしてならないから。多少、無理なメニューでも今が耐え時。。でもデブの概念が抜けてきたのか(笑)今日くらいの。でも平気になってきたよーん♪♪
:
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63
米粉成形パン焼きました。
ちょっとだけ進歩
#米粉パン #米粉成形パン
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー生活
を目指すあなたへ
#初動画#初動画投稿
#パングラム#panstagram
#instagram #横浜パン屋さん
@komekofanclub
63
グルテンフリーヴィーガンパン!


パン焼き器不使用!
発酵時間も少なく
簡単に作れて
冷凍保存も可能です!


毎回、生徒さまより感動の声を
いただいている人気のレッスン。

その月のパンレッスンから
スタート!の3回のコースレッスン。
6月もまだレッスン受講可能です
日程
6/21 14:00○ ・

7月開催日
7/11 14:00○
7/12 10:00○/ 7/13 14:00〇
7/15 10:00○/ 7/28 14:00○
7/29 14:00○
詳細、レッスンご予約、お問い合わせはH P#@felice_cucina22より
ご覧いただけます。
みなさまにお会いできますこと
楽しみにしております✨✨
お気軽に参加ください。


#グルテンフリーパン教室
#グルテンフリーパン #群馬
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#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー#ビーガン
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#ヴィーガン #マクロビオティック
#glutenfree #glutenfreebread
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#レシピ#healthylifestyle #米粉パン
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62
皆さまこんばんは~☺️
☂️もあがって、少し涼しくなりましたね~☺️
最近、鳥貴族がお気に入りなので、また行って来ました~☺️
皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#鳥貴族
#焼き鳥
#鳥釜飯
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#グルテンフリーダイエット
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#米粉お菓子教室
#おもてなし料理教室
#料理教室四日市
#四日市料理教室
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#小川孝子
#レシピ考案
61
朝ごはん⭕オートミール+カボチャ+無脂肪ヨーグルト・チーかま④
#ヨーグルトパフェもどき :
昼ごはん⭕グレープフルーツ・ダイエットコーラ
:
夜ごはん⭕#豆腐丼 :
20㌔run♪だけどご飯はいつも通りで頑張る。。
この後、100㌍以内で間食するかも?
:
って、朝も夜も影響受けてる(笑)
ちゃっかりキムチも(笑)
#ma飯部 :
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
61
熱帯夜には、ギルトフリーな冷んやりデザートは如何ですか?

SnapDish でライスグラノーラのモニターをしてくださいました「まちまちこ」さんが、素敵なデザートを作ってくれましたので、ご紹介♪ぜひ皆さんもお試しください(o^^o)

ブルーベリーココアスムージーとライスグラノーラでチョコパフェ風おやつ。

メープル味のライスグラノーラは甘くてお菓子みたいで、そのままでもパクパクいけてしまいます。

こんなココア風味のスムージーとも相性抜群でしたよ(o^^o)。。

スムージーのレシピ(二人分)

ココア 小さじ2〜3、
バナナ 2本、
アボカド小 1個、
ヨーグルト 100グラム、
ブルーベリー 100グラム、
濃度調整にアーモンドミルクを適量
(グラノーラの甘さがあるのでお砂糖など入れていませんが、そこはお好みで♡)

#グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ギルトフリー #おうちカフェ #スイーツ #デザート #パフェ #スムージー #アーモンドミルク #乳酸菌 #オリゴ糖 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
61
グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!


グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
・ ・
3回のコースレッスンになります。
その月のパンからスタート。
●開催日程●
6月21日14:00
7月11日14:00
7月12日10:00
7月13日14:00
7月15日10:00
7月28日14:00
7月29日14:00
その他
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。


#グルテンフリーパン #グルテンフリー#料理教室#動物性食品不使用 #グルテンフリーパン教室#米粉パン教室
#料理教室高崎 #料理教室群馬
#インナービューティー
#パン#グルテンフリーダイエット
#マクロビオティック#ヴィーガン
#料理好きな人と繋がりたい
#パン好きな人と繋がりたい
#glutenfree #glutenfreebread
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#veganrecipes #レシピ
#罪悪感なし#食べてキレイになる
#ダイエット#米粉#米粉パン#クスパ登録教室
59
卵の食べ比べ。
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一個一個がすごく濃くて、胃に結構来ました。
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ほんっっっとうに、濃厚です。
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上から、
ぐ・りーん(幸せたまご)
讃岐コーチン
オリーブ赤卵
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#卵#木下鶏園#卵黄#たべもの#食べ物#楽天#楽天スーパーセール#濃厚#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#幸せたまご#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
59
夜勤明け、体重減ってた➰
HAPPY。出かけた時より600㌘減ってるぞー!ここ最近の成果がついに(^-^)/
:
でも辛かった…❗完全に糖質不足でフラフラ限界。。
もらった どら焼のあんこだけ、一口舐めて捨てた(最低w)
あと飴は舐めたのと、もう無理!てなってココアだけ飲んだ。
でもそれだけで人って回復するのね!完璧じゃないけど。闘った1日でしたー。
:
:
朝ごはん(弁当)⭕切り干し大根、ココア
:
間食⭕さけるチーズ②、マンゴー、野菜ジュース、飴
:
昼ごはん⭕豆腐麺のいかキムチ丼
:
夜ごはん⭕レバー炒め、グレープフルーツ半分
:
今日は活動時間長いので、少し多め。
㌍1450
P110 F36 c140
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
59
牛筋のどて煮。
大根がほぼ無くなってしまった。
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脂身少ないオーストラリア産と
サシたっぷりの黒毛和牛をMIX。
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黒毛和牛のスジは、湯通しだけで十分柔らかく
そのままでも美味しかったです。
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#たべもの#食べ物#牛肉#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#昼ごはん#和食#おうちごはん#お昼ごはん#ランチ#圧力鍋#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
58
。✔️43.4kg 16.8%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。トマトと中華クラゲのサラダ
。アボアド、きゅうり、のり
。メロン、びわ
。サーモン100g
。しめ鯖の刺し身80g。
。アサリの味噌汁
。卵
。鶏もも焼き鳥たれ
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。とうもろこし
。72%チョコ2個
。プルーン
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あんま食べた気しなかったけど
カロリーはなかなかいっててびっくり…
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
58
昨日の。
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。キュウリ、アスパラ、エリンギ
。白滝そうめん
。すいか
。刺し身(サーモン150g、まぐろ)
。卵
。もつの葱味噌炒め
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。72%チョコ2個
。デーツ
。谷津ロール
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.
.
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#谷津ロール#ケーキ
57
。✔️43.2kg 17.3%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。白滝そうめん
。まかん、びわ
。サーモン170g
。卵3こ
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×ミルクティ
。チキンライス120g
。72%チョコ2個
。プルーン、デーツ
.
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カロリーが。。。。。
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卵3個、サーモンアボカドで脂質も。。。 最近はまたご飯を食べる事を心掛けてます
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やっぱり食べると満足感一気に上がりますね
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
57
いつしかの。
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。サラダ(イタリアン)
。白滝そうめん、ザーサイのせ
。豚挽き肉のラタトゥイユ
。生卵
。銀鮭
。ヨーグルト
。牛乳
。押し麦ごはん
。もも
。プルーン、チョコ
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銀鮭の脂のりがいいです!
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#たべもの#食べ物#ステーキ#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#苺#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
56
こんにちは。ROOMです。


ご注文頂いたお中元用のチーズケーキを先程発送させていただきました。


ご希望いただければ様々な『のし』のご用意もさせていただきます。


大切な方へのお中元やお歳暮、出産祝いや進学祝いなどの様々なギフトをROOMのチーズケーキに感謝の気持ちを添えてお届けさせていただきます。


是非ご利用ください。


その一食があなたの身体を作ります。明日からもたくさんのお客様のご来店、そしてたくさんの通販のご注意をお待ちしてます。


#お中元
#ギフト
#承ります
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢
#グルテンフリー専門店
#ROOM
55
皆様こんにちは~☺️今日も暑いですね~☺️
少し前ですが、お友達とランチして、その後、長島のアウトレットでお買い物してきました~☺️
ランチで盛り上がり❤️❤️その後突然ナガシマに行ったのですが、とても楽しい1日を、過ごすことが出来ました~☺️ 今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️ 皆様も素敵な1週間を、お過ごしくださいませね~☺️ #四日市ランチ
#四日市ランチレコ
#唐辛子
#石焼ビビンバ
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
54
こんばんは。ROOMです。
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今日は大切なお知らせがあります。
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【7月1日より、営業時間を変更させていただきます】
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急なお知らせになってしまい申し訳ありませんが、7月より閉店時間を17:00とさせていただきます。
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理由としては、チーズケーキをはじめとするROOMのグルテンフリー製品の販路拡大に伴い、仕込みや製造に当てる時間を十分に取れなくなってきてしまったこと、またグルテンフリー専門家としての外仕事に当てる時間を捻出したかったこと。この二点が主な理由です。
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今後は出張グルテンフリー料理教室の依頼や、現段階よりも大きなECサイトでのオンライン通販、そういった仕事も受けていくつもりです。
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急なお知らせで申し訳ありませんがご理解のほど宜しくお願い致します。
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尚、ディナータイムのお食事に関しましては事前にご予約をいただければ柔軟に対応させていただきます。 ROOMでしか外食できない、というお客様がいらっしゃるのも重々承知しています。 どうぞご遠慮なくお問い合わせください。
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その一食があなたの身体を作ります。 営業時間変更後もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#お知らせ
#営業時間が変わります
#17時CLOSE
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
53
。✔️43.5kg ✔️15.5%
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。サラダ(。。アスパラ、中華クラゲ)
。白滝そうめん
。ひじきのサッパリ煮
。すいか
。炒り豆腐の袋焼き
。卵2個
。チンジャオロース
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×珈琲
。こめ少し
。紅はるか焼き芋 1/4本
。72%チョコ2個
。デーツ
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後からバクバク食べて、載ってないのもあります
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油揚げの中には入り豆腐が入っています。
グリルでパリパリに焼いて、醤油と生姜で食べます。
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
53
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味 200g。

新発売

国内産100%のお米(玄米)で作ったライスパフとオーツ麦を丁寧に焼き上げ、レーズンやマンゴーなどをバランス良く加え、メープルシロップでやさしく仕上げました。

牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけて、お召し上がりください。また、そのままでも、アレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #メープル味 #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #朝食 #腸活 #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラマー #むらせライス #米こころ #fytte #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #produceofjapan #japanesefood #muraserice
53
昨日のごはん
朝⭕玄米100㌘・卵と玉ねぎとほうれん草のみそ汁
:
昼⭕グルテンフリー惣菜と豆腐のサラダ(写真の納豆は結局食べなかった)
:
夜→宅飲み⭕本絞り①・ハイボール数杯・イカそーめん・チーズ・枝豆・手羽先・切り干し大根
のヘルシーおつまみで。
:
:
デブの概念からの離脱に本当に時間がかかってしまった…(´д`|||)。(笑)
joyfit入って約2ヶ月、変わらない体重にイライラしてたけど(筋トレしながらだと有りがちらしいけど)
やっと、数値にも変化♪♪
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
51
。✔️43.4kg 17.5%
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。サラダ(イタリアンドレッシング)
。大根のつま
。蓮根と蒟蒻のきんぴら
。アボアド、のり
。ヤングコーン、アスパラ
。びわ、すいか
。刺し身(サーモン、鯛、ぶり、ひらめ)
。卵(幸せたまご)
。スペアリブ 150gくらい?
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。ひじきご飯
。72%チョコ3個
。プルーン
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スペアリブの影響?
カロリーやばすぎ。。
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昨日水泳したからって調子乗りました…
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたいけど食べたい
50
これがグルテンフリーのケーキだなんて、罪だ!

とっても濃厚チョコクリームとしっとりふわふわなスポンジのケーキでした♡

グルテンフリーだから罪悪感がない♪幸せ〜

FRANZE & EVANS LONDON 表参道店

#表参道
#franzeandevans
#franzeandevanslondon
#franzeandevanslondontokyo
#グルテンフリーアボカドチェリーケーキ #london #londoncakes #londoncafe #表参道カフェ #表参道ランチ #表参道カフェ巡り #カフェ #カフェ好き #カフェ巡り #cafe #おしゃれカフェ #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーケーキ #グルテンフリーダイエット #primalifejournal #prima_life_journal
50
昨日の。
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。サラダ(イタリアン)
。ひじきのサッパリ煮
。メロン
。貝三種の刺し身
。牛すじのどて煮
。卵2個
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×珈琲
。こめ少し
。72%チョコ2個
。デーツ
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どで煮を圧力鍋で作りました〜うま!
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
48
。✔️43.5kg ✔️15.5%
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。キムチサラダ 胡麻ドレ
。小松菜のおひたし
。びわ、みかん
。炒り豆腐と卵そぼろ
。卵
。チンジャオロース
。銀鮭 130g
。ヨーグルト
。キリのクリームチーズ
。低脂肪牛乳×珈琲
。紅はるか焼き芋 40g
。72%チョコ2個
。プルーン
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最近のマイブーム。
大根胡瓜レタス入りサラダに
キムチを乗せて胡麻ドレッシングで。
すごく美味しい!
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
48
。✔️44.1kg ✔️18.4%
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。サラダ イタリアンドレッシング
。もやしの含め煮
。りんご
。土手煮
。卵
。刺し身(ぶり、サーモン)
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。72%チョコ15g個
。プルーン
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食べ放題に行ったので体重が増えてました。
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
44
先日はたんぱく質祭り。。。
.
渋谷.
俺系のハンバーグ屋さん.
豆腐のサラダ(トマトがのってる)すんごい美味しかった。
と 搾りたてジュース。【りんごと2種類の野菜】
,
ほんとこの日は 植物性と動物性たんぱく質に 野菜果物ちょこっとで
やっぱり 偏ります。
自分で食物繊維とビタミンミネラルをプラス。
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写真はないですが
今日は グルテン祭り。。。
.
いつもの あのラーメン屋さんに
たい焼きに 焼きたてパン。
www.
グルテン週一解禁日でって
たまに2〜3回の時もありましたが
ほぼ 守って来ました。
この1年半❗️.
今日はやり過ぎました。これを
毎日やっていたら 肥えるのは1週間で 充分です。都内は誘惑がいっぱい。.
私が好きなグルテンさん達は
美味しくて 高カロリーで 直ぐにお腹空いてしまう。.
オーガニック手作りの所ばかりだから 添加物は最小限だと思いますが。.
美味しくってしあわせ(≧∇≦)。.
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また しっかりトレーニング
がんばろー。。。
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#グルテンフリーダイエット #たんぱくしつ摂取
#解禁日やり過ぎ注意 #オーガニック
#くいしんぼう #ぐるてんふりー解禁日 #バランスの良い食事 は 定食屋さんの方が良いですね
#ほんとは #ラーメン大好き #パスタ大好き
41
レシピ付き!
グルテンフリーおやつとヴィーガンアイスのやさしい時間。

先週はtree cafeさんの休業発表に驚きましたが、また新しい事を始められる準備をされているとの事!そちらを楽しみにしていたいと思ってます!

さて!そんなtree cafeさんとのコラボ企画です✨
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#Repost @m.m.cercle with @get_repost
・・・
@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎!

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

レシピもお持ち帰り頂きますのでぜひ、お家で作ってみて下さいね♡

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
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◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー
#みずほでまなぶセルクル
#treecafe #ツリーカフェ #岐阜カフェ #カフェ #カフェ好き
#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
41
やっと行けた^ ^.
オーガニックカラーとカット。。。。。.
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引っかかりまくっていた毛先すっきり。。
イケメン店長いつもありがとうございます。
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そういえば米粉を初めて買ったのです。
パンケーキが食べたくて。. 週一だけのグルテン解禁日に
1番食べたいのは ラーメンかパスタなので うどんもパン系も 入る余地がなくなってしまい。.
実は 米粉うどんも買っちゃった。
まだ食べていませんが。。. .
パンケーキは 作りました、、、
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ん〜〜☺️
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小麦粉の方が美味しいです。
バターとジャムを付けた 食べ物が
まぁ久しぶりだったので 満足です笑.
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今度は米粉ピザを作ろうと思います。。
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雨が続いて☔️いるけど テンション上げてがんばろぅ⤴︎⤴︎
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今日のこれからも 素敵な1日を
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*YU-KO

#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #dancer #美body #体質改善 #オーガニックカラー #organicbeauty
これから
@line_dance_studio
#waack #waacking #lesson
#古河 #dance #ダンススタジオ
40
週末の米粉グルテンフリーマイスタークラス。お腹もちがとてもよいから少しでお腹いっぱいになるよ。パンは好きだけど、なんかお腹が変になる人やアレルギー持ちにもぴったり。たくさん練習してるので皆さんに順番に試食してもらいます⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #glutenfree #glutenfreebread #米粉パン #米粉マイスター #パン #foodporn #foodstagram #delistagrammer #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #減量日記 #アレルギー #米粉 #riceflour #カレーねじりパン #ソフトパン #試験パン #料理は科学 #実験 #バター不使用
38
寅さんcafeなう(*´ω`*)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#vegan#ヴィーガン #ヴィーガンカフェ#ヴィーガンクレープ#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe
38
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今日はお休みday★
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あんまり歩かずからだもお休みday(*^^*)
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また明日からがんばろろろ
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#ダイエット#154cm#55kg
#糖質オフ#-8キロ
#グルテンフリー
#絶対痩せる
#腸活ダイエット#腸活
#過食克服#看護師
#やればできる
#8時間ダイエット #グルテンフリーダイエット #糖質オフダイエット#浮腫み#ストレッチ#きゅうりダイエット
36
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#リーキーガット #カンジダ を治す!
と意気込んだアカウントですが、そもそも#遅延型アレルギー になっていそうだったので、検査のために数日食事制限を解放していました。
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やっぱり甘いもの、揚げ物、、粉物って美味しい。ですが、、数日後には謎の手湿疹や肌荒れが悪化してました。
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辛いので2日で解放生活をやめてアレルギー検査してしまいました…早く結果来ないかな。
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#ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #sugarfree
35
。✔️43.4kg ✔️17.4%
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。もやしと中華クラゲのサラダ(胡麻ドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。館山メロン
。サーモンの刺し身 170g
。卵
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。クリームチーズ
。焼き芋(紅はるか)
。72%チョコ2粒
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ノリとアボカドとサーモンで。
クリームチーズと焼き芋にハマってます。
メロンとクリームチーズと焼き芋も美味い〜
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
34
ゆで卵の茹で加減下手すぎてお料理の自信なくなった日。

#glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
33
@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎。

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
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◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー
#みずほでまなぶセルクル
#treecafe #ツリーカフェ #岐阜カフェ #カフェ #カフェ好き
#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
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今日のトレーニング→
ちゃんとタイムとってないけど
2時間弱で20㌔。run♪
久々に刺激!
軽めに宅トレもしたよ。
:
Instagramで憧れる皆さんみたいに格好よく腹筋撮りたいけど、これが限界=その程度の身体(笑)
:
身体作り直そう!って一念発起してから2ヶ月。
少しずつだけど変わってきたかなぁ➰
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
#ビフォーアフター#beforeafter
30
蕎麦は10割蕎麦で(≧∇≦)#グルテンフリーダイエット
29
ラストはソラノイロのベジラーメン(^o^)#痩せたい#糖質制限#糖質制限ダイエット#アスリートフードマイスター#健康生活#野菜#タイエットラーメン#ラーメンダイエット#美容食#減量食#減量##グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#グルテンフリーラーメン#ヴィーガン#ヴィーガンラーメン#モデル食
28
@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。
まだまだご予約受付中です♩
今月末でランチなどカフェの営業を一旦お休みされるtree cafeさん。貴重なイベントになります! ●アレルギーに悩んでいる方
●ダイエット中だけどおやつを食べたい方
●お子様に健康的なおやつを食べさせたい方
などなど!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。
ここでのレシピはお持ち帰り頂けますのでお家でもチャレンジしてみて下さいね♡
そして最後は皆さんでおやつを食べます!
きっと美味しさに驚いて頂けると思います✨

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000円(おやつ・ドリンク付き)
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー
#みずほでまなぶセルクル
#treecafe #ツリーカフェ #岐阜カフェ #カフェ #カフェ好き
#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
#岐阜カフェ #カフェスイーツ
26
なんか6月はダラけてしまったから

7月は気を引き締めて?

まぁ細く長くw続けていきましょう!ってことでサラダ弁当復活。✨ #glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
25
今日はケーキを食べるぞ!と、子どもが起きる前にサクッと焼く。
#GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応 #午前5時
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
23
ライスグラノーラ
#朝はお米がいいらしい。

#グルテンフリー の#グラノーラ ♫
流行りの#グルテンフリーダイエット 中の方でもOKな
#小麦 でないグラノーラ♫
#メープル #和風だし #きな粉
個性的な味の種類にびっくりしましたが、全て試食させてもらい、
どれもとっても美味しかったデス。
#和風だし味グラノーラ は#お茶漬け 風にしてたいただくと
美味しいそうです。
メープル味は#ヨーグルト によく合います♡

#RSP63 #サンプル百貨店 #むらせ #ライスグラノーラ
#朝食 #栄養 #健康
23
日曜夜はカレー! 辛いとダメな子どもたちのためにずっと甘口ルーを使っていましたが、市販のカレールーはまず小麦粉が入っているのね。オーガニックのカレー粉+米粉+ココナッツオイルでルーを作り、カレー粉は半量にしてココナッツミルクを入れました。味にうるさい9歳男子にも好評♪#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ココナッツオイル #カレー #オーガニック #オーガニックカレー #glutenfree #organiccurls #organic #coconutsoil
22
お豆腐と海藻のサラダ。

今日は職場の健康診断予定。何か変わってるかなー?

あまり期待できないけれどもw

#glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
21
玉ねぎをたくさん食べましょう!! なんと梅雨が明けたみたいてす!! 食事もサッパリした物を食べたい!夏野菜ばかり食べてしまい身体が冷える。
玉ねぎにはポリフェノールにアリシンという臭い成分にも、血流を促進する働きがあります。血流が良くなれば冷えた身体も温まり、体脂肪を燃焼するサポートをしてくれます。

血管も丈夫にしてくれるので、生活習慣病の予防にも役立ちます。
是非是非、玉ねぎをたくさん食べていきましょう!一日一個!
#太もも痩せ専門#たまねぎたっぷり #血流改善 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
17
近くに出来てからは
どんぐり通いやすいから娘が行きたい言うから
娘の車でまた行ったよね。。 今日我が家のリーダーがお土産にハードパンもらっちゃった。
チーズのせてハイジな気分で食べたらパリパリで美味しい

#いつもパンで2000円近く使うパン好き#パン大好き #グルテンフリーダイエット #小麦粉とりすぎ 注意#どんぐりのパン
17
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エルセーヌに3回行きました!
実際には体験とハーフコース二回にしたので5回かな?まだまだ通う回数残ってますが、、、
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毎日、食事はきちんと取るように指導されるので、ご飯とか抜いてたのに食べてるから体重はマイナス1キロくらいですが、体脂肪が2%減って基礎代謝が上がりました!
写真を撮ってくれるので見ると全然違ってびっくり!!!!
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小麦粉のものは抜くように言われるのでパスタとかラーメンは避けてます。会社に食堂があるので、魚とかたくさん出てくるのでここにきてほんとに感謝❤️
担当のおねーさんが励ましてくれなかったらもうやめてるくらいエステというより、ほんとに道場だけど、なかなか楽しいです(^_^)
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はやく目標にいかないかなー!

#花嫁ダイエット#花嫁エステ#エルセーヌ#グルテンフリーダイエット#お米がうまい!
16
billsでブランチミーティング
#赤れんが倉庫 #ブランチ大好き #横浜の女
#眺めは最高 #GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活 #スイーツプロジェクト #セレブ
16
朝活!!5時から海に行き、ゴールド免許をゲットして仕事に行き、夕方から娘2人と温水プールでバタ足の練習。
水の中がとにかく気持ちいい!!! そんな日は塩分も気にせず梅肉で元気モリモリです! 仕事をしているとなかなか子供との時間に制限がありますが、1時間のプール毎日行けたらいいなと思う今日この頃です!
※オニオンスライスとササミ梅肉和えと、子供が嫌いな椎茸、ピーマンを入れたチャーハン
オニオンスライスは毎日ひと玉食べて血液サラサラ!代謝アップ!! #太もも痩せ専門#玉ねぎダイエット #サーフィン#ボディーボード #朝活女子部 #停滞期脱出 #脂肪燃焼 #ワークママの悩み #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
16
あなたは細麺派?それとも太麺派?
グルテンフリーでしかも、ヌードルの種類が選べるなんて、すてぇき〜♡
#エスニック料理 #みなとみらい #はまっこ #ティーヌーン #instaday #instafood #GF #glutenfree #グルテンフリー #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
15
2018.07.03
アップルパイを囲む集合写真。
#グルテンフリーのラーメン #グルテンフリーアップルパイ#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #ふぉこらーれ#世田谷ふぉこらーれ#世田谷グルテンフリーの店
15
ダイエットメニューにお困りのクライアント様が多いので参考に! ●キャベツと小エビの白だしと炒め
キャベツと小エビを少量の油で炒めて風味程度の白だしをサッと入れて出来上がり!
小エビが加わるとお塩を入れなくてもしっかり味付けされて減塩になりますね!
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14
停滞期脱出タンパク質メニュー!
先日妊活中のお客様から妊娠のご報告を受けました!!体外の日程に合わせて集中的に必ずトリートメントを受ける為に私の自宅に通って頂いていたので喜びで幸せ一杯です!
では、停滞期をスピーディに解消の今夜のメニューです!
サラダと豚ロースの冷しゃぶです!
ゴマだれは久しく食べてませんが、、セサミンは取りたいのでゴマふりかけてます笑
子供2人と私の分です!
ドレッシングは、(オリーブオイル、塩、お酢)で簡単に!
#太もも痩せ専門#停滞期脱出 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
13
「グルテン抜きでパンを我慢している方」
昨日、娘の朝食に買ったパンが無性に食べたくなり、サンドイッチにしました。
そもそも、パンもご飯も、そのメインとなる栄養素は同じ「炭水化物」ですが、どうしてご飯は太りにくくパンは太りやすいと言われているのでしょう?

それは、ご飯には砂糖が含まれていないのに対し、パンは、作られる過程で砂糖やバターが添加されているからです。その分摂取カロリーが多くなるので、頻繁に食べていると太りやすくなってしまうのです。
そんな時はどんなパンがいいかを選ぶのと、休日はOKにしてあげるとストレスフリーでつづけられますね!
ちなみに、ダイエットにいいパンとNGパンは
OK→・野菜メインのサンドイッチ
・全粒粉パン・糖質カットパン・米粉パン・ベーグルなど
NG→惣菜パン・白い柔らかなパン・ロールパン・クリームパン・揚げパン
です。
ストレスフリーな長く続けられるダイエット目指しましょう!

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お肉たべたい!ダイエット中のお肉食べたい欲!! そんな時は厚切りローストビーフ!
しっかり噛みごたえがあるお肉をしっかり噛む事!噛むという行為を行うと、脳内からホルモンが分泌され、脂肪燃焼させる作用が働くと言われています。そして小顔効果!便秘改善!代謝促進!何より食べ過ぎを防止します! まずは30回〜!お子様が居るとだっこしたままの立ち食い、早食いになりがちですが、そんな時もしっかり噛むを実践して行きましょう!!
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グルテンフリー(小麦アレルギー対応)のホワイトソルガム。

アレルギーで悩む方に、料理・お菓子などの材料としておすすめです。
また、食物繊維・鉄分・マグネシウム等、不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。

とっても簡単なので、お子さんと一緒にクッキングも。
もうすぐ始まる夏休み。
親子で楽しめそうですね♪

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最近面白いダイエット見つけたんだ

グルテンフリーダイエットってやつ。

これは小麦系を一切食べないってやつなんだけど結構楽。

あまり食さない好まないなので

すんなりイケてる。(ただが食べられん...)

自然と和食中心になるので健康にも良いんじゃないかと。

おすすめっすよ。
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
グルテンフリーダイエット
小麦粉製品は食べすぎると血糖値が上がりやすくなってしまいます。
なので、グルテンを取らないことで血糖値を上げないようにし、燃焼しやすく痩せる体になります!
【グルテンフリーダイエット】パンや麺中心の生活⇒和食中心にしてみるだけ(^o^)ご飯中心の生活に戻すことによって、グルテンを自然とかなりの割合で避けることができます
【グルテンフリーダイエット】グルテンの中にはグリアジンという成分があり、その物質が食欲を増進させてしまう。さらに小麦に含まれるアミロペクチンという成分は血糖値を急上昇させるようで、脂肪を溜め込みやすくなる
【グルテンフリーダイエット】グルテンより米や肉を食べた方がエネルギー効率が良く、集中力が保たれるため仕事のパフォーマンスも高く出るようです。
【グルテンフリーダイエット】実践してるセレブは、ミランダ・カー、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、グウィネス・パルトロー、レディーガガ、アン・ハサウェイ
【グルテンフリーダイエット】レディー・ガガやマイリー・サイラスが実践。その名の通り『グルテン』を取らなければOKというダイエット。
【グルテンフリーダイエット】NGなのはパン・パスタ・ケーキ・うどんなど。要は小麦が入っているものを減らそうってことです。
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエットは、小麦、ライ麦、大麦などに含まれる「グルテン」というタンパク質を避ける食事法のことで、今アメリカで最も注目されているダイエットです。長澤まさみちゃんも実践してます♡
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
"グルテンフリーダイエット!!
小麦などに含まれる「グルテン」を摂取しないようにするダイエット方法!!グルテンは、血糖値を急上昇させてしまいます。
健康的にやせたーい!!ついでにお肌もキレイになりたーい!!っていう人には「グルテンフリーダイエット」がオススメ♡スーパーモデルのミランダ・カーも実行してるダイエットだよ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)ついでに私もやっております。
【マメ知識に♪】

グルテンフリーダイエット

グルテンは消化不良を起こしやすいのでグルテンを含んだ食材を減らすだけ♪

〈グルテンを含む食材〉
・パン
・パスタ
・中華麺
・揚げ物の衣
・ピザ
・クッキー
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
グルテンフリーダイエットに注目。グルテンとは小麦、大麦、ライ麦に含まれるたんぱく質のこと。グルテンフリー食にすれば、自然と体重が落ちていき、ホルモンバランスも整うのだとか。リバウンドもしにくくなり、痩せやすい体質になれるというダイエット方法
巷に溢れる極端ダイエット系の注意喚起をする記事があまりにストレートな表現を使ってた:
「no-brainers が通る低炭水化物ダイエットの道、そしてグルテンフリーダイエットの道、云々」。思わずふきだした。ああいうのにすぐ飛びつく人は確かにno-brainerかも。
海外セレブがやっている「グルテンフリーダイエットとは?」小麦、大麦、ライ麦に含まれるグルテンを採らないダイエットが今、話題です。
健康的にやせたーい!!ついでにお肌もキレイになりたーい!!っていう人には「グルテンフリーダイエット」がオススメ♡スーパーモデルのミランダ・カーも実行してるダイエットだよ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)ついでに私もやっております。
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
発酵食品(主に黒酢、ザウワークラウト、甘酒)、食物繊維を多くとることで腸がきれいになりやせ体質になります。そしてグルテンフリーダイエットをくわえたらもう太りたくても太れません。
グルテンフリーダイエットっていうの知ったんだけど私運動誘発性小麦アレルギーで外に行くときは小麦避けてるから
自動的にダイエットしてる( ^ω^ )
【グルテンフリーダイエット】パンや麺中心の生活⇒和食中心にしてみるだけ(^o^)ご飯中心の生活に戻すことによって、グルテンを自然とかなりの割合で避けることができます
【グルテンフリーダイエット】グルテンの中にはグリアジンという成分があり、その物質が食欲を増進させてしまう。さらに小麦に含まれるアミロペクチンという成分は血糖値を急上昇させるようで、脂肪を溜め込みやすくなる
【グルテンフリーダイエット】グルテンより米や肉を食べた方がエネルギー効率が良く、集中力が保たれるため仕事のパフォーマンスも高く出るようです。
【グルテンフリーダイエット】実践してるセレブは、ミランダ・カー、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、グウィネス・パルトロー、レディーガガ、アン・ハサウェイ
【グルテンフリーダイエット】レディー・ガガやマイリー・サイラスが実践。その名の通り『グルテン』を取らなければOKというダイエット。
【グルテンフリーダイエット】NGなのはパン・パスタ・ケーキ・うどんなど。要は小麦が入っているものを減らそうってことです。
ていうか写真見る限り十分細くない、、??(言うタイミングの遅さね)したら食べるもの少し変えるだけで良いと思うしていうかそのままで良いとも思うよ血液型別ダイエットとかグルテンフリーダイエットとか身体軽くなるから健康って意味でも気になったら試してみて❤
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