グルテンフリーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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「ダイエット中だから我慢してグルテンフリー・低糖質スイーツを選んでいる…」という方に朗報です!都内のデパートでも引っ張りだこの、ヘルシースイーツをご紹介します。
それは「“ おいしい ”と“ ヘルシー ”、そして“ (見た目にも)おしゃれ ”を両立させたい!」と集まったパティシエたちで作られたQonfection(コンフェクション)@qonfectionのスイーツです☺️。
すべての商品が低糖質、グルテンフリーのため、毎日のように食べてもOK。
なのに、まるでご褒美に食べるケーキのごとく満足度が高いんですよ。
我慢しなくてもしっかりおいしい、こだわりの低糖質スイーツを皆さんもぜひチェックしてみて!。
⭐️気になる栄養情報は以下の通り⭐️
左から
〈ソイリズム スティック (アーモンド)〉 糖質 3.8g/1本 , カロリー 47kcal/1本
〈ソイリズム クリームサンド 〉 
 糖質 10.7g/1本 , カロリー 127kacl/1本
〈ナッツビック クッキー〉 糖質 10.6g/1枚 , カロリー 170kcal/1枚
西麻布に構える店舗やオンラインストア、各デパートでのポップアップショップの開催日程など、詳しくはこちらに特集しています。
⭐️https://maquia.hpplus.jp/model_editor/account/editor/MZSXVgJ/QHBXUgg。_h=5260fdbcb4236c824b06fd924f972e82

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ストイックな糖質制限などまず、出来るわけがなく…
でも、やはり気にしてはいる為、食べるならグルテンフリーを選ぶ様にしている私ですが、このアルチェネロはグルテンフリーでも中々もちもちして美味しいです。

そしてアムリターラで美味しいケチャップやソース…ドリーたちにもいいかな?と、小魚を、買ってみました。
ミキサーでこの小魚をサラサラにして使えばカルシウムも取れるかな…

#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#アルチェネロ
#糖質制限ダイエット
#完璧には性格上無理だから
#やれる事をやる
#パスタ食べても罪悪感無し
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【グルテンフリー】
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実は、遅延型アレルギー検査をして
その結果、グルテンアレルギーで
しかも、振り切った値であることを
知りました。その怖さを知り、
それから、グルテンフリーの
生活をしています。
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それまでは、パンやパスタなど小麦粉
の食べ物を食べないなんて想像できない
生活をしてたんだけど。
今は久しぶりに小麦粉のものを摂取する
と身体の中の違和感がわかるように
なってきたかな…
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今は、家ではなるべく味噌を活用した
メニューをつくるようにします。
実は醤油を
はじめとする市販の調味料等にも小麦粉
は含まれているからね。
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実際にグルテンフリーの効果を実感
するには、「できるだけ摂らないよう
にして…」といった中途半端なかたち
はやめて、毎食徹底してグルテン断ち
をおすすめします。
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グルテンフリーの効果を実感するためには、
まず二週間続けたあと、小麦食品を
食べてみるのが一番わかりやすいかも。
一度グルテンフリー生活、やってみま
せんか?。
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グルテンフリークッキー。♥


おやつが食べたくなったら
米粉屋さんのグルテンフリークッキー!!
@asagohan_labo ・

ダイエットの大敵!中毒性があるグルテンが入った小麦粉不使用。。
朝ごはんや間食・置き換え・小腹が空いた時に食べる♪

ヘルシーで満腹感が得られるし美味しいからイイ感じ!
味はプレーン、黒糖くるみ、黒ごま、玄米の4種類セットだよ。



ドリンクはずっと飲んでる
ビューティーモリンガ♥
@shareme_official ・

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#楽天市場
#グルテンフリーブラックペッパー
#フォローミー
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6月21日(木曜日)
おはようございます❣️
先週から グルテンフリー を心がけて作ろうとしてる私です(全てではないです)が、昨日テレビのCMで小麦粉アレルギーの子供が皆んなとパンを食べれなくて悲しそうな顔してたのには。ジーンときました(米粉パンで食べれて良かった❣️): 私はアレルギーじゃなく健康の為ですがアレルギーの方々は大変だなぁ〜と思いました。さぁ今日も元気出していきましょう。よろしくお願いいたします\(^o^)/ファイト✨⤴︎⤴︎#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#お弁当#おべんとう#今日のお弁当#お弁当記録#楽しいお弁当作り#グルテンフリー#大豆粉#今日もよろしく #みんな仲良く#助け合い #思いやり #優しさ #グルテンフリーダイエット #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#オベンター#オベンタグラム#酢豚#笑顔好き#健康第一#お昼ごはん#obento
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お疲れ様でーす。
今日のランチ。
スーパーで89円で
買った 。
「たぬき そば」
大好き❤
#ランチ#お家ごはん
#たぬきそば
#イシメン
#良心的
#節約生活 w。
#いただきます 。
#グルテンフリーダイエット
失敗www
良い週末をお過ごしください
。。。。。。
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【raw sweets parfait 酵素パフェ】

こんばんわ。
今日は来週のraw sweets eventで召し上がって頂くケーキのデコレーション用のraw ホイップクリームを仕込みました。
旬の果物を使った酵素ケーキを来週は召し上がって頂く予定です。sweets作りはプレゼントすることで相手の笑顔が見れる喜びがありますね。。
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6月20日(水曜日)今日もよろしくお願いいたします。災害に遭われた方々大変でしょう。心よりお見舞い申し上げます。#お弁当#弁当#お弁当箱#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#楽しいお弁当作り #べんとう #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#obento#オベンタグラム#オベンター#今日もよろしく#鶏むね肉#低カロリー弁当#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット
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【Taste of the excitement!】 Japanese raw macha Tiramisu& Vegetables steamed。。
Foods taste better when you eat with friends&the hotness getting let up !
thank you very much for a fun time。。 #rawsweets #dietsweets #dietfood #diet #icecream #chocolateicecream #tiramisu #macha #chocolatecake #vegan #organic #struberry #soy #tea #teatime #sweets # sweetstime#writer#food writer#cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室 #お菓子教室#rawfood #白砂糖不使用 #乳製品不使用
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【fathers day lunch& Lamb dinner❤️。】 今日は父の日でしたね。✨
我が家は朝から娘たちが父の日ランチの用意をしてくれました✨。今週からパパがシドニーの駐在先へ行ってしまうので、最後の家族一緒の日本での食事を楽しめたようで良かった。
夜は娘のバレエのお友達ママ達が送別会を開いてくれたので、プレゼントにグルテンレスのケーキを焼きました。✨
お店はお友達ママファミリーの経営されているレストランで、沢山美味しいお肉を頂いてきました。プレゼントも頂き、改めてよい友達に囲まれていたことに感謝です。
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お父さんが食事療法を始めてから
離れてる私に少しでも出来る事は 限定された食材の中で
ちょっとでもゴハンを楽しんでもらうことだと思い
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コレなら食べれるか?とか色々検索するようになって
見つけた玄米麺!
さっそく大阪に送りました。
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だって麺って定期的に食べたいもんねー❗食べられへんなんか考えられへん‼️
でもコレならきっとイケる。
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気付けば ジャンクフードマニアだった私までもが
少し健康に気を使う食材を選んでたりする時があるから
不思議なもの。

おまけに毎日ではないけど朝にバナナや人参のスムージーまで作ったりするようになって…。。 。
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うーむ…考えられへんっ‼️。
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島根県#宮内舎
#宮内舎の玄米麺
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私が食べるものではないので責任重大。
しっかり調べると水から こだわりを持って作っていたりして
海外でも有名になってきてるらしい…。✨
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とりあえず!ここのにしてみて良かった。
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#黒米#玄米#玄米生活#玄米麺
#グルテンフリー#グルテンフリー生活#グルテンフリーダイエット#ダイエット#グルテンフリーパスタ#グルテンフリー麺#グルテンフリーな家ごはん#デトックス#デトックス効果#無農薬#食物繊維豊富#食物繊維たっぷり#食物繊維#美容効果#美容#美容効果#健康食#健康ごはん  #食事療法#食事改善#スムージー#オーガニック#ビーガン
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米粉の蒸しパンの上に好きな野菜などのトッピングを載せてオープンサンドにしてみてはいかがでしょう。
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。エビとアボガド
。カボチャとキノコのソテー
。プロッコリーとカリフラワーのバーニャカウダソース
。アスパラとベーコンと卵
。リンゴとカマンベール
。アンチョビとキャベツ
。イチジクとマスカルポーネ
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トッピングを考えるだけで楽しくなってきますね♡
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#米粉#食育#グルテンフリー#米粉 #米粉パン #米粉スイーツ #米粉レシピ#米粉普及活動#米粉ファンクラブ#米普及#米粉好き #グルテンフリーダイエット #米政策 #rice#ricepowder#gurutenfree#gulutenfree#vegetarianfood #naturalbeauty #アレルギー#小麦粉アレルギー#お家ごはん #ヴィーガン #follw#diet#米粉料理教室
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【米粉のピザ生地】
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米粉 200g
砂糖 5g
塩 4g
ドライイースト 3g
オリーブオイル 10cc
水 160cc
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①ボールに米粉・砂糖・塩・オリーブオイルを入れ混ぜ、そこにドライイースト・水を入れてこねる。生地がまとまってきたらラップをして30〜40分発酵させる。
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②生地を丸めて伸ばしトマトソースを塗る。具はお好みで、最後にチーズをのせ200度に温めたオーブンで15分ほど焼いて出来上がり。
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米粉だけでなく、大豆粉・玄米粉・アーモンドパウダー・片栗粉・きび粉などを混ぜて作ってみてもオリジナル感がでて美味しいです。
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【olivenote記事掲載。】 今日は比較的涼しくて過ごしやすい一日でしたね。今日は渋谷で打ち合わせ後、大好きなこの子を持ち帰りしたので心がとってもhappyです。笑(2枚目)

さて、今月もolivenoteへraw sweetsのレシピを掲載頂きました。✨
(@dic_spirulina 様にもリポスト頂きました。✨)
【天然色素のリナブルーハワイのヨーグルトムース。】
@olivenote_
7月に入り暑さが増すにつれ食欲が低下気味になりがちですが、今回は子どもから大人までどの世代でも食べやすいスーパーフードを使用した爽やかなブルーロースイーツをご紹介します。毎日少しずつ身体に優しい食材を意識して、夏の疲れた心を健やかに整えていきましょう。 #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット
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【カカオニブとバナナのスコーン❤️】 今月は渡豪前に沢山のお友達に最後に会えて嬉しい。✈️
今日は仲良しの
@yu_kyon_choco ちゃん
@6sachi8 ちゃんと❤️
MR.farmerで
サラダを沢山食べてきました❤️
今月からいよいよシドニーに行ってきます✈️。お友達としばらく離れるのが寂しい。のが本音だけど。寂しい気持ちをお仕事や育児に向けて頑張ってきます✈️✨ それにしても娘たちの現地校探しが定まらず。まずは渡豪して学校の雰囲気を見学してからの決定になりそうです。
私は運の良いことにシドニーの飲食発信のライター業が二社決まったので、そちらのお仕事とraw sweetsのイベント開催をがんばっていきます。。
後は学校にも通って勉強もがんばらないと。✨ 今日の デザートはカカオニブのスコーン❤️娘たちがカットをしてくれて、おいしく盛り付けてくれました。。娘が作るとおいしさが倍増しますね。✨ #ひさしぶり #大ヒット #スコーン #カカオニブ #バナナ #ココナッツパウダー #全粒粉スコーン #とまらない #おいしい #おかし作り #新宿 #新宿カフェ #vegan #veganfood #sweets #sweetslesson #writer #food#organic #foodwriter #maple #駐在妻 #olivenote #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
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兵庫県芦屋市で知らない人はいないというあらんちゃ料理教室。
来年30周年を迎えるそうです。
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小麦粉は一切使わず弊社の米粉を使ってくださっています。
米粉を使ったグラタンは特に好評でした。
あらんちゃ先生いつも有難うございます。
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#米粉#あらんちゃ料理教室#米粉#食育#グルテンフリー#米粉 #米粉パン #米粉スイーツ #米粉レシピ#米粉普及活動#米粉ファンクラブ#米普及#米粉好き #グルテンフリーダイエット #米政策 #rice#ricepowder#gurutenfree#gulutenfree#vegetarianfood #naturalbeauty #アレルギー#小麦粉アレルギー#お家ごはん #ヴィーガン #follw#diet#米粉料理教室
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【ご報告いただきました】
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今回、Instagramから弊社の米粉に興味を持っていただき、いつも使われている米粉との比較をしていただきました。
弊社のユメオウミが吸水性が高いため、一度目は思うような仕上がりにならず、二度目の挑戦です。
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熱心なフォロワーさんが多くて嬉しい限りです。我々も、質問や問い合わせには真摯に向かいますので何なりとおっしゃってください。
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ここからがレポート内容です。
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こんばんは。
米粉シフォン再チャレンジしてみました。
前回のレシピをすべて1.2倍の量にして、米粉を入れるタイミングを変えてみました。卵黄生地は前回より もったり感なく出来上がりました。
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また、膨らみは前回より少しだけ良くなりました。
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米粉でのシフォンは膨らみがなかなかですが、それぞれの米粉の特徴に合わせて膨らむように頑張りたいと思います(*^^*)w
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#米粉#食育#グルテンフリー#米粉 #米粉パン #米粉スイーツ #米粉レシピ#米粉普及活動#米粉ファンクラブ#米普及#米粉好き #グルテンフリーダイエット #米政策 #台風 #台風21号 #rice#ricepowder#gurutenfree#gulutenfree#vegetarianfood #naturalbeauty #アレルギー#小麦粉アレルギー#お家ごはん #ヴィーガン #follw#diet
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おやつ教室M-amo主催の水相麻由美先生 @mizuai_mayumi が弊社の米粉の使用感をレポートしてくださいました。研究熱心でいつも情報を提供して頂き嬉しい限りです。
麻由美先生ありがとうございました。
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*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*.
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こんばんは。近江の米粉を使って
シフォンケーキを焼いてみました
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とっても粒子が細かくキメの細やかなふかっふかのシフォンケーキができ色も最高でした。
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膨らみも米粉の中では、とてもよく、もっちりさも、強すぎずほどよかったです。
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3種類の粉を比べるとパン用ミズホチカラの方が滋賀産70μに比べて、ふわっもちです!
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滋賀70μは、生焼け?て一瞬思うくらい、ねっとり感があるというか、
甘みが特に感じられます。
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違いが米粉の良さなので、どれがいいかは好みですが、見た目や食感含めユメオウミの滋賀産が私は好きです。
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また米粉シフォンが膨らまないのは、普通です!!
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米粉の種類によって膨らむものと膨らみが少ないのがあります。それが小麦粉と大きく違うところです!
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\\公私共に仲良くさせて頂いている
美容料理家の松野えりか先生がサロンモデルになって下さいました✨/


美しすぎる美容料理家、
ビューティースィーツ教室「ERICHE」主宰の
@erica_beauty_cook
さんにサロンモデルをお願いしました✨


独立する前から松野先生のブログを読んでいたので
実はファンだった私。笑
めちゃくちゃ美人だな❤️。❤️
可愛すぎる✨


と、密かにファンでしたが
ご縁があり、私からナンパしてwwww
今では電話したりプライベートでもお食事。に行く中に♡


同じ九州女同士情熱家ですが、
美しくなること、お客様に喜んで頂くことに
日々切磋琢磨してますが、
そんな仲間がこんなに美人で幸せです✨


@erica_beauty_cook
えりか先生の作るスィーツは
#グルテンフリー
#白砂糖不使用
#ギルトフリー
#ギルトフリースイーツ
見た目もとても華やかで美しいです✨
そしてびっくりするくらい美味しい✨


食べて綺麗になりたい方はぜひ
@erica_beauty_cook
覗いてみてくださいね✨

#美容
#美容料理家
#松野えりか
#ビューティースィーツ
#グルテンフリースイーツ
#グルテンフリーダイエット
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【週末のsweets。】 6月は地震や悲しい事件が続き、娘がいる立場もあり切ない想いが続いていましたが、気持ちを明るく持ち、今週は楽しいsweets研究やランチ会に行ってきました✨。
数年前撮影で頻繁にあっていたきり久しぶりのお友達や、かわいい子供たちにも会えることが出来ました❤️
なかなか家が遠くて会えないのが残念だけど、いつまでも変わらない関係性に嬉しく感じます。
3枚目は仕事関係の方からお花を頂きました❤️育てるのは上手ではないけど笑。お花がキッチンにあるだけで、一気に雰囲気まで明るくなりますね。。
1枚目は、リナブルーを使ったハワイアンブルーraw sweets、今夜のデザートです❤️
レッスンのご試食にも喜んで貰える、happysweetsです。✨ では、みなさんも良い週末を〜。。 @mayo_dip @yuna._.love @reina0510 @keiko515xoxo @mayuuu_831 ありがとう❤️ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ#リナブルー
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オリンピックを2年後に控えた日本の食の関係者の中で、アメリカ大使館農産物貿易事務所がまとめた「知っておきたい12の食の流儀」が出回っています。
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それによると、異なる文化、異なる民族、異なる宗教などの食習慣を大きく以下のような12の分類に分けています。
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ベジタリアン・コーシャ・ハラール・ブッディスト(仏教)・ヒンドゥ・ローフード・グルテンフリー・炭水化物ダイエット・パレオ・糖尿病食・低脂肪食・低ナトリウム食。
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実は、米粉を使用したさまざまな対応食が出ており、米粉は12のカテゴリー全てに使ってもらえます。
最近では糖質をカットした米粉で作ったライスが注目されています。ご興味ある方はお問い合わせください。
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写真:Sydney International Food Festival Adv | WHYBIN
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【Tasting time&happy birthday lovery minami chan!】 I am always surrounded by lovely friends and they make me happy.I am fortunate to have such nice friends.
@minamisekine_ ちゃんhappy birthday。。
こんな美人で素敵な女性に囲まれて私は幸せものです。。
綺麗で芯がしっかりとした女性たちに囲まれて、彼女たちとの時間はいつも私をhappyにしてくれます✨
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グリーンのビキニ着るならタンニングした方が良いかなぁ~‥(°°) 自分の体型に似合うビキニ選び難しい‥^^;
胸‥小っちゃすぎて 大変~‥(ノД`)ww

食事調整中ですが、糖質は あまりカットせずに摂取中です(^.^) #フィットネス女子#fitness#bodymake#workout#筋トレ女子#ビキニ#ブラジリアンビキニ#バンドゥビキニ#ボディチェック#グルテンフリーダイエット#アブクラックス#腹筋女子#ベストボディ#ボディメイク#見た目重視#食事調整中#食トレ
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【米粉選びの参考に】
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弊社取り扱いの米粉の中からシフォンケーキに見合う3種類の米粉を使って試作をしてくださいました。
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参考にしてくださいとシフォンケーキを送って頂き食べ比べをさせていただきました。水相先生 @mizuai_mayumi 有難うございました。 .
材料、作る工程が全く同じでも、米粉の種類によって仕上がりが違うことが一目瞭然。先生からの感想とスタッフが試食した感想を交えてまとめています。
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●滋賀産 ユメオウミ 30μ
膨らみ方が小麦粉と同等
スポンジのムラがなく均等
ふわふわしていて弾力がある
あっさりしていて口当たりが優しい
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●パン用 ミズホチカラ 30μ
もっちりしていて重量感がある
ふんわり感が少ない
味は美味しい
ユメオウミに比べてスポンジの気泡が
つぶれている感がある
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●滋賀産ユメオウミ 70μ
ねっとり感がある
水分が多く感じる
もっちり生地が重たい感じがする
甘みを強く感じる
もっちり重量感を感じるためにシフォン
ケーキと違うジャンルに思う。
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酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い
歌手の鈴木亜美さん‼️
エステプロ・ラボのグルテンフリー、
食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました。
ファストプロパスタ売れてまぁす。
https://twitter.com/AMIAMI5729/status/960451206131757056

#鈴木亜美
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【遅延型アレルギー検査】 .
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今の結果を見れば
何をしてきたのか
どんな習慣があるのかが
わかる… .
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遅延型アレルギー検査はご存知ですか。
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表面的には症状は出なくても内臓や血管、感情に関与すると言われるだけに、この検査が徐々に重要視されています。なぜなら、その食品を食べ続けることによって病気を誘発しかねないから。 .
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とくに、小麦粉のグルテンが原因とされ、何かしらの症状がでている事が日本人は往々にしてあるようです。 .
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食は、バランス。 .
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偏ることもよくないし、限られたものだけが効果を発揮してくれるものでもない。
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好きな人、ステキな環境の中で楽しく食べる事が体の中でより効果を発揮してくれるものだと思っています。 .
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情報や知識で食べ物を選ぶのではなく体が欲するもの、必要としているものを選び、食事を食べている時に美味しいとか幸せを感じながら過ごしたいですね。 . .
そして、遅延型アレルギー検査をされるのなら、知識のあり指導ができるクリニックでする事をオススメします。 .
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#遅延型アレルギー の症状
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#アトピー性皮膚炎#腹痛
#消化不良#過敏性腸症候群
#イライラ#集中力低下
#メンタルの不調#不妊
#むくみ#体重増加#肥満
#冷え性#肩こり#めまい
#しびれ#頭痛#頭重感
#不眠#筋肉#関節の痛み
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#原因不明 の病気
#ダイエット #グルテンフリーダイエット
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ジェシカアルバさんをはじめ、グルテンフリーで健康美を目指す方、増えてますね〜!エステプロ・ラボのグルテンフリーパスタ人気ですよー。

#estheprolabo
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#ジェシカアルバ
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#グルテンフリー麺
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#エステプロラボ青山
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何年も前に買った本。
久々に読み返してみた。
私がグルテンフリーをはじめるきっかけとなった本でもあるの。
タイトルには#グルテンフリーダイエット となってるけど。
実践し始めたきっかけは、体質改善の為です。

というのも20代前半にSLEという自己免疫疾患を発症し、ステロイド漬けの日々を過ごしていたから。

痛いとかすぐ高熱が出るとかしんどいとかってことも嫌だったけど、湿疹で顔汚いし、薬の副作用でパンパンになって、むくみもほんとひどくて、もう鏡見るのも嫌でさ…
その頃ある人に言われた今でも忘れられない一言があって、
「あんた太ったら存在価値ないやん」って。
あれはね、当時は凄くショックだったな。
病気だってこと、周りの人に言うのが何かイヤで。
説明するのもめんどくさいって思ってたし。
でも、今となっては感謝してる#忘れられない一言

副作用を抑える為の薬とかどんどん増えてって、もうなんのこっちゃわかんなくなってた。
これがこの先ずっと続くのなんて嫌!ってことで、少しでもいい!効く!と聞いたら自費診療でも自然療法でも何でも試してみてました。
とにかくステロイド辞めたかったの‼️
だってさ、完治することは無い、症状が悪化しないように対処しながらうまく付き合って行くしか無いって、先生が言ってんだよ。
対処つったって薬だけじゃん。
#対症療法
で、半ば強引にステロイド辞めたんです。
(もう飲まないって先生に宣言して)
もちろん減薬期間に1年ちょい費やすことにはなったけど。
栄養療法を始めたあたりから、やっと食生活に目を向けるように。
ループスもあるから腎臓も弱めで、タンパク質も摂りすぎちゃダメとか、症状が出ちゃってる時は何かとめんどくさくて。
「自己免疫疾患」というくくりで調べて、自分に良さげかもってことはとにかく試してみたの。

前置き長くなったけど、
てな訳で、この本でエリカアンギャルさんがIgAということを知り、まぁ違うっちゃ違うけどもしかしたら私にもいいかもってことで、グルテンフリー始めました。

すごく長くなっちゃったけど、書いてみてなんかスッキリした。。。
今まで家族以外にちゃんと説明したことなかったから。
あ、おかげさまで、今はもはや発症前より元気なのよね❣️

#キャプション長すぎ#読書倶楽部#自己免疫疾患#脱ステロイド#グルテンフリー#アーユルヴェーダ#オーガニック#栄養療法#生活習慣#食生活#自然療法#民間療法#ホームレメディ#ホメオパシー#デトックス#毒出し#エリカアンギャル#やっと言えた#何だかスッキリ#ありがとう。
208
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【大切なペットにも米粉を…】
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ペットを飼って見える方ドッグフードの匂いって気にならないですか?弊社では愛するペットが食べる食べ物にもこだわっています。
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今市販のペットフードっていい匂いのものから臭いものからほとんど無臭のものまで本当に様々ですよね。裏ラベルを見ても驚くような添加物が入っている事に驚きます。
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実際にはドッグフードの匂いが受け付けずに吐いてしまう子もいますし、飼い主にとってもあまり匂いのない方が助かります。
人間にとっていい匂いがするものは、人工香料が使われている事がほとんどですし、臭い匂いのものは粗悪な材料のものが多いと言う事です。
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このような症状が出ていないかみてあげてくださいね。
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・アレルギーになりやすい
・皮膚病などにかかりやすい
・涙やけがひどくなる
・腫瘍ができる
・下痢、軟便
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現在、米粉japan-projectでは、ペットフード業界へも米粉の提供を行い商品開発にも携わっています。家族同然であるペットが病気にならず長生きされることを願っています。
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米粉ペットフードの試作品が出来てきました。飼い主さんも一緒に食べられるほど安心して与えていただけるものです。
すでにお問い合わせを頂いています米粉ペットフード。発売までもうしばらくお待ちください。
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205


皆様、おはようございます。

連休は如何お過ごしでしたでしょうか♬

当店も、いつもの様に忙しく沢山の皆様にお越しいただきました。

また、先週に滝ノ水の旧店舗時代のFacebookページ等でこちらのページはじめ新店舗情報のお知らせをさせて頂いて以来、毎日とても多くの皆様にわざわざご来店頂いています。


本当に本当にありがとうございます。

場所が変わっても、新店舗の事を待って頂いていた事、探して頂いていた事、遠くなってもわざわざお越し頂いて、これからも変わらずご来店頂けると笑顔で仰って頂けてる事…… ・
感謝の気持ちでいっぱいです❤️ ・

あと、最近凄く感じる事は……
思っていたよりも南区在住、又は新店舗からお近くにお住まいの方が多くて。

緑区より近くなったから嬉しいとよく言われます♬。 ・

今迄みたいにご予約無しでホールケーキをお買い求め頂けませんが、、、
ご注文頂けましたら今迄通りにお作りさせて頂きますのでどうぞ宜しくお願いします‼︎‼︎‼︎ ・


今日から新しい週の始まり♬
9月最終週ですね!

今週もどうぞ宜しくお願いします♡



※※ 明日と明後日は定休日とさせて頂いています。


お間違えない様宜しくお願いします。
※※ ・



⭕️人気のブラウニーバー(スイート)に、抹茶が新しく仲間入りしました。
※写真1枚目と2枚目は一人前サイズです。

一人前サイズは以前より販売させて頂いてましたが、それだけをお手土産にもご利用頂けます抹茶のバータイプ仲間入りしました。

こちらも是非、ご利用くださいね❣️ ・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・
グルテンフリースイーツと焼き菓子のお店
桜本町クレジュエ ( CREJOUER )
名古屋市南区桜本町2-31-1
open 11:00 close 19:00
火曜・水曜日定休。
☎︎052-750-9100
地下鉄桜通線『桜本町駅』3番出口より南へ徒歩2分。
名鉄名古屋本線『さくら駅』より東へ徒歩2分。
環状線沿い。。️2台。 ・

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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#ブラウニー#抹茶ブラウニー#宇治抹茶#レモンケーキ#カヌレ#あいちのかおり
198
パンとうまく付き合う
TABEYASEマイルール。。

まとめました。。。。。



#TABEYASE
#TABEYASE習慣
#TABEYASEマイルール
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194
11/22、吉田理恵先生の、グルテンフリー &ヴィーガンスイーツレッスンが、あれこれキッチンで開催されます!
今回のメニューは、
●「グルテンフリー ヴィーガン バナナパウンドケーキ」
●「ヴィーガン パンプキンプリン」
予約受付始まってます。
詳しくは、理恵先生 @yoshida.rie のブログをご覧くださいね☺️
・・・
#Repost @yoshida.rie with @get_repost
・・・
@39mix 先生のアトリエ「あれこれキッチン」で来月もレッスンさせて頂きます。
(先生ありがとうございます!) メニューは「グルテンフリーヴィーガンバナナパウンドケーキ」と「ヴィーガン カボチャプリン」です。詳細は、ブログに書きましたー!! 皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています!

#多森サクミ #あれこれキッチン
#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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194
この度アシスタントをお願いする事になった @fairytale_achu (いちごちゃんと呼んで下さい)さんです。彼女の本業はカメラマン。
何度か撮影時にお手伝いして頂き、その気の利き方やテキパキとお料理上手な事にすっかり惚れ込んでしまいお願いすることに。
毎回ではありませんが、満席の時などにバタバタして生徒さまにご迷惑をおかけしないよう彼女がおりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 ・

七五三やイベントなどの撮影もとても素敵に撮ってくれるので気になる方は @fairytale_achu トップページのHPをチェックしてみてくださいね❣️

#アシスタント #プロカメラマン
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192
今日はハヤシライス

フライパン。ひとつで
ルーをつかわずに



牛こま切れ、玉ねぎ、しめじ、トマト缶。


いつも
時短で簡単⏳
特別な材料をつかわずに


そして、グルテンフリー ✨

外食はむずかしいから
なんでも作ってみる

ルーをつかわずに
なんでも作る



小麦アレルギーのブログ書いてます✏️

プロフィールの @naco.komugialle からnhkomorebi.comのURLをポチッとしてもらえると、小麦アレルギーの記事がご覧いただけます。



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#ハヤシライス



188
牛肉の豆板醤炒め


焼肉のタレで
グルテンフリー のものあるのかな?

でも、焼肉のタレっぽく
簡単に作っちゃう
先にタレを作っておいて
最後に投入。


焼肉気分で
簡単、美味しい✨



小麦アレルギーのブログ書いてます✏️

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子供たちの毎日のお弁当
グルテンフリーはもちろん低糖高タンパクを心がけています。
娘がケトンダイエットを始めて間もなく2ヶ月、5キロ近く落ちました✨
最近ではお腹が空かなくなってようで食べる量が減ってきてしまったので、基礎代謝が落ちないようグルテンフリーパンにバターを塗って食べさせるようにしています❣️
最近、娘をからかっていた太めの男の子もダイエットを始めたそう。 ・
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182
ココナッツミルクのカレー。

最近スパイスをいくつか買って
おうちスパイスカレーにハマってます。

作ってみると意外と簡単にできる


鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、にんじん。、トマト。、ココナッツミルク。

ご飯にはキヌアを混ぜて


スパイスカレーはグルテンフリー だし、
なんだか
外食している気分。


小麦アレルギーのブログ書いてます✏️

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176
グルテンフリーのパン
美味しくて混ぜるだけのとっても簡単なパン
米粉やふすま粉なども使いませんよ〜(^-^)

レッスン前の美容講座も皆様メモを取りながら真剣に聴いてくださいました。ご試食後もお時間を忘れてお喋りしてしまい、慌てて帰って行かれる生徒さまも。
また毎回都内から足を運んで下さる生徒さまもいらして本当に有難く感謝です。

タイ料理。。レッスンのリクエストも頂き、11月26日(月)に開催させて頂きます‼️あと2席ご用意できますのでお問い合わせくださいね(^-^) ,
家庭でも簡単に作れてしかも綺麗になれる美味しいお料理やお菓子作りを心掛けています。

メインメニュー
#グルテンフリーパン(お持ち帰りあり)
#きのこたっぷり食べるスープ
#牡蠣のオイル漬け(現在お持ち帰りはしていません)
サービスメニュー
#柔らかローストポーク
#マッシュポテト
#りんごのクラフティ ・
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171
【グルテンフリーランチボックス】

今日は娘のフィールドトリップ♫
私はボランティアの付き添いです。いつもお仕事で行けずにいたので、楽しんできます。☔️がひどくなりませんように♪( ´θ`)

#グルテンフリーバンズのローストビーフサンド
#海老チリ#お弁当
#低糖フォンダンショコラ
#グルテンフリーバンズ #グルテンフリーパン #小麦粉不使用 #ふすま粉不使用 #大豆粉不使用 #米粉不使用 #グルテンフリーダイエット #妊活 #砂糖不使用 #低糖質
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163
これからアシスタントをお願いすることになった @fairytale_achuさんの発案でオリジナルエプロンのサンプルを作りました。
これからお教室もより良くしていけるよう、心新たに頑張りたいと思います。

#オリジナルエプロン #料理教室 #グルテンフリーダイエット #妊活 #砂糖不使用 #低糖質
#グルテンフリー #glutenfree #healtyfood #beauty #eatforbeauty #beautyeating #lowcarbsweets #食べて痩せる #つくば #美肌 #ソイフリー #soyfree #テーブルコーディネート #SweetcreationswithMiyu #グルテンフリー料理教室 #お菓子教室 #料理教室つくば #ココナッツオイル @ Tsukuba, Ibaraki
149
十条の私のお気に入りの小さなカフェ☕️
米粉のシフォンケーキ屋さん。
いつも買って帰ってしまう。。。
米粉のモッチモチ感がたまらないシフォンケーキが大好き❤
このパフェはお店にいたおじさんがご馳走してくれた笑
そんなアットホームなカフェ&雑貨屋さんです。。。
#綿帽子#十条#十条銀座#十条カフェ#十条グルメ#十条ランチ#シフォンケーキ#シフォンケーキラスク#カフェ巡り#カフェ好き#米粉#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーダイエット #雑貨#雑貨屋さん#猫#猫カフェ#パフェ#甘党#甘さ控え目#東京カフェ#スイーツ#デザート#十条スイーツ#商店街#デリスタグラム#飯テロ#インスタ映え#インスタフード
145
今までにグルテンフリーのレシピなどを色々紹介してきましたが、グルテンの何が問題で避けるようにしているのかということをちゃんとお伝えしてこなかったかと思います。

今回、小麦粉とグルテンの問題点と、グルテンとの付き合い方について、とんでもなく長い記事を2本立てで書いてみました。日本一詳しく書いたつもりです(笑)

小麦粉に反応してしまう人は、セルリアック病、小麦アレルギー、そしてグルテン過敏症(不耐症)の3つに分けられますが、実は自分で気づいていないだけでグルテン過敏症という人はすごく多いです。

というのは、現在日本から受けられる検査では、小麦の何に反応しているのか具体的に知る術はないからです。

自分もグルテン過敏症だってどうやったら分かる?
過敏症だったら小麦粉を使ったものをずっと食べられないの?

そんな疑問に答えてみました!
リンクはプロフから。


#グルテン#グルテン過敏症#グルテン不耐性#セルリアック病#小麦アレルギー#体だるい#フードアレルギー#小麦粉#アレルギー#疲れやすい#慢性疲労#リーキーガット#グルテン不耐症#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット
139
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コンニチハ⛅
.
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なかなかpost出来ないけどdietを意識しない日はありません。
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意識しない日はないのに大幅大絶賛増量キャンペーン中。。
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自分史上「危険な状態」です。。。
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ちょっとやそっとの意識や食事調整、マッサージなどではびくともしません。
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むしろ増えます、増えました。
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写真は仲良し大好き@b.style_chicoちゃんのpostからお借りしました❤
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どちらかというと糖質を意識してましたが、chicoちゃんのpost見て「グルテンフリーの方が合うかも‼」と閃きました。✨
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知人にグルテンフリーを意識して半年で10キロ近く痩せた女性もいます✨
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グルテンフリーのpostされてる方のigもいっぱい見てきたのに何故かピンときたのは今でした。
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完璧なグルテンフリーは恐らく無理だけど、出来る範囲でやってます。←昨日から。
.
ちなみに
.その知人女性、今では小麦粉が【悪魔。】に見えるそうです…
.
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.#ダイエット日記
#アラフィフダイエット
#危険な状態
#出来る範囲で
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#埋もれたスイッチが出てきた
#長かった
#停滞気
#そろそろやるぞ
#綺麗に痩せたい
#なりたい自分になる
.
.
もうひとつ始めたことがあるので、それは次のpostにします✨ではでは
138
低糖・グルテンフリーバンズについて
「どんな材料を使っているの。」
「どんなお味なの。」などQ&Aをブログに書きました。
ご興味がありましたらトップページのリンクよりご覧ください


#ケトン体 #オメガ3
#シナモンはシワやシミに効果があります
#グルテンフリーバンズ #グルテンフリーパン #小麦粉不使用 #ふすま粉不使用 #大豆粉不使用 #米粉不使用 #グルテンフリーダイエット #妊活 #砂糖不使用 #低糖質
#グルテンフリー #glutenfree #healtyfood #beauty #eatforbeauty #beautyeating #lowcarbsweets #食べて痩せる #つくば #美肌 #ソイフリー #soyfree #SweetcreationswithMiyu #グルテンフリー料理教室 #お菓子教室 #料理教室つくば #ココナッツオイル
137
#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
136

【ダイエット中のおいしい間食☺︎。】

#米粉屋さんのグルフリクッキー ↓
TOPページ
@asagohan_labo
のURLからチェック。

グルフリクッキー。
コメグラベイク。
350円引クーポンは、
組み合わせ購入でも使えます。


#Repost @miwamam_fit888 with @get_repost
・・・


グルテンフリークッキー。♥


おやつが食べたくなったら
米粉屋さんのグルテンフリークッキー!!
@asagohan_labo ・

ダイエットの大敵!中毒性があるグルテンが入った小麦粉不使用。。
朝ごはんや間食・置き換え・小腹が空いた時に食べる♪

ヘルシーで満腹感が得られるし美味しいからイイ感じ!
味はプレーン、黒糖くるみ、黒ごま、玄米の4種類セットだよ。



ドリンクはずっと飲んでる
ビューティーモリンガ♥
@shareme_official ・

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#フォローミー
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#lilico2kitchen
#グルテンフリー
娘達ダイエットに便乗して
お料理もそうしました。
#白米
#チキンの味噌漬け
#漬け物
#おはぎ
#厚焼き卵
#エリンギのソテー
#馬刺し
#けんちん汁
美味しかった。
#マッシソヨ
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#ごちそうさまでした 。
#グルテンフリー生活
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134
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#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
134
7月3日は、ソフトクリームの日です。

暑い日は、冷たいデザートを食べたくなりますよね。

ちなみに、アイスクリーム・シャーベットへの年間支出金額を県庁所在市及び政令指定都市別にみると、 1位が金沢市で、2位に富山市、3位に静岡市と続きます。意外なことに、県庁所在市の中で年間平均気温が一番高い那覇市は、全国で2番目に少ないそうです。
諸説ありますが、沖縄はアイスが安いことも年間支出金額を下げている一つの要因だそうです。

いずれにしても、食べ過ぎには注意して、美味しくいただきたいですね。ライスグラノーラでパフェにして、カラダを冷やし過ぎずに食べるのも、おススメです。

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130

すぅーっと馴染んでる✨
.
麹って
和食のイメージが強い方も
いらっしゃるかもしれませんが
実は、洋食にも合います。
.
アレもコレも
たくさん使わずに
びっくりするほど美味しくなる。
.
かんたん、美味しい、
なのに栄養たっぷりが
嬉しい。❣️
.
#カルボナーラ
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#グルテンフリーパスタ
#グルテンフリーダイエット
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#さらに
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#麹があれば
#なんとかなります♡
#麹は頑張るママの味方
129

和菓子とライスグラノーラのコラボレーション♪

ライスグラノーラ メープル味・きなこ味のアレンジレシピ♪

ぜひ、お試しください。

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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
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#ライスグラノーラ #グルテンフリー ・
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127
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
なんとか、出来上がりました(งᐛ )ง


⭐ピスタチオスフレチーズケーキ⭐

こんな時間(22時)ですが、ゆう様に見つかり
試食してもらったら、ひと口じゃー終わらず、皿に入れろとのことで。。

ゆう様食べてくれたら、私の中では大成功です(๑⁼̴̤̆ꈊ⁼̴̤̆)ふふふ
にぃにぃも ペロリと食べてくれました。いつもの事ながら、無言で。


こちら、小麦粉を使わず アーモンドプードルを使ったので、どう焼き上がるか不安で不安で 膨らむのか?ってビビって ベーキングパウダー1gを混ぜてます(笑)

グルテンフリーで、1/6カット 糖質2gもないんです!!
そして、ピスタチオ味。


✨✨美味いに決まってるだろ❣️✨✨

母は 明日の夕方まで お預けです(๑•̆૩•̆)
ちなみに、ピスタチオバターを無塩バターに変えたら
低糖質スフレチーズケーキです。。

食欲おばけに 勝つために グルテンフリー生活。

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122
美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)

※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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118
あれ…なんか…足が…
痩せてるー!!!!?
スクワット最強説!!!
自分的に…じゃないよね。?
痩せてるよねコレ?(笑)
:
:
今日のごはん。約1280㌍
P90 F25 C152 :
朝ごはん⭕豆乳味噌の十割蕎麦80㌘、納豆、オートミール20㌘
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昼ごはん⭕焼きカボチャ100㌘・レタス・牛モモ肉100㌘・鮭のお粥・キュウリ半分
:
夜ごはん⭕サラダチキン、バナナ
:
間食⭕ココナツシュガーのチョコ1かけ、甘酒キャンディ2個
スキムミルクでコーヒー③
:
トレ後⭕ザバスプロテイン。
:
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118
今日は、ボーソー米油を使ったパンケーキのご紹介です!

小麦、卵、乳製品不使用!
砂糖も不使用です!甘味は、甘酒のみ!

是非お試し下さいねー!

明後日の料理教室満席になりました!
来月の親子レッスンは、絶賛募集中です♡

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12393920670.html

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Omosan STREET vol.057 10月13日号 〈Get Wellness Beauty〉にて、玄米で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を紹介しておりますので、ぜひ見てみてください (o^^o)

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涼 し く て も 、ア イ ス が 食 べ た い!

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かなり前の投稿のリポストですが、、、。
・・・
Repost @morningsun3480 with get_repost
・・・
2018/07/19
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暑い…つらい……。‼️
先日から息子が熱を出してしまい。
息子が回復したら、今度は私も熱を出してしまい。
夫だけはなんとか持ちこたえてくれていることが救い!!
ほんのわずかな無理が、そのあとものすごく身体にこたえる……そんな暑さですね。
心頭滅却しないと何もできそうにない。。
しっかり食べなきゃ〜…とはわかっていても、ついつい冷たいものが食べたくなる。
暑くて遠出もできないので、おうちで簡単デザートを。
グラスにむらせライス(@rice_granola )さんの #ライスグラノーラ(きなこ味)を敷いて、アイスクリームとわらびもち、上からもライスグラノーラをパラパラ。
サクサクの食感から、だんだんアイスが溶けてきて下のグラノーラはしっとり食感に✨
おいしい〜。
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ちょっとゴミ捨て場にゴミを出しに行くだけでも、汗。
こんななかでごみ収集してくれてる人たち…!!
本当にありがとう。。。!!!!
ってなる、2018夏。





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115
【豆腐ケーキ】
体にいいものを食べたいし
大切な人に食べてもらいたい。
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実は、小麦粉使ってません。
豆腐とプロテインでふわふわに焼き上げて、
最後にバナナをトッピングみました♡
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グルテンとは小麦粉や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質のこと‼️
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粘り気や弾力性があって、パンやパスタのモチモチ感や、うどんのコシの元になっています。
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他にもラーメンやピザ、お好み焼き、パンケーキ、お菓子の他にも、天ぷらの衣、カレールーなどの加工品にも含まれています。。。。。
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グルテンフリーとはこれらを食べずに、米や蕎麦、肉、魚、野菜、果物を中心にして食生活を送っていくことです。。。。。
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グルテンが合わない人が摂ると、小腸の粘膜の細胞間が緩み、毒素が入り込んで炎症を起こしてしまう可能性があり
さまざまな不調につながります。
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片頭痛や便秘、下痢、PMS、肌のトラブルなど、病気ではないけれど、なんとなく不調を抱えている人
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一度グルテンフリーにしてみるのはいかがでしょうか??。
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113
「 顔は内臓の鏡 」

身体の症状は顔にでる
トラブルで分かります。
シワ、ニキビ、吹き出物
くすみ… これらはすべて
体の不調を示すサインです。

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かぼちゃのソテーにライスグラノーラ メープルをトッピング。
ライスグラノーラのサクサク食感がアクセントに◎

ライスグラノーラ メープル味のアレンジレシピ♪

ぜひ、お試しください。

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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
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しつこいと思われそうですが…昨夜、ベーキングパウダーのみで作ってみました!

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I Love 手作りマフィン。

ライスグラノーラ メープル味のアレンジレシピ♪

ぜひ、お試しください。

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コメグラベイク買ってみたよ❤️
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菊水にあるカフェにはなかなか行けなかったから、イオンに入ってるの嬉しい。。。
期間限定みたいだけど( ;∀;)
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コメグラベイクめちゃ美味しかった〜。。
かための生地だから、お水と一緒に食べたらお腹いっぱいになりそう❣️
置き換えダイエットに良さそう。。
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カップシフォンケーキは、普通に美味しかったけど、個人的に、少しお値段高いかな〜。笑
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ダイエットするときに、また買おう❤️笑
楽天でも買えるみたいだし。
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子供たちは、たまごのかたちのバッジ作りをしたよ。
ただ色塗るだけなんだけどね笑。。❤️
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手作りおやつで、マシュマロおこし。

ライスグラノーラ メープル味・きなこ味・和風だし味のアレンジレシピ♪

ぜひ、お試しください。

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@kabura0719 先生に先日、あれこれキッチンでプライベートレッスンして頂きましたー!!上手に焼けるよになって皆さんに伝えられる様になりたい!!
私は、とっても不器用なんだけど不器用だから出来る事と私の様に不器用だったり分からない!と悩んでいる人に分かりやすく伝えられる事が出来ると思っているので不器用な事、出来ない事を恥ずかしいと思ってないし、むしろ強みだと思ってます!! ポジティブでしょ?笑

冷める前に持ち帰ったのと荷物多くてバックの中で少し潰れてしまいました…

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109
バナナパウンドケーキ出来たー!
土曜日の夜に作ったのが、1番美味しくできました!!小麦、卵、乳、ナッツフリーです!タピオカ粉の代わりにアレを使いましたー!スーパーで購入できる物で作れます。
中にチョコチップ、ナッツ入れても美味しそう!

最近の息子…。
大食いだった彼が、あまり食べなくなりました。保育園の先生に相談したら、この月齢のアルアルだそうです。

少し早いのですが…イヤイヤ期も始まった気がする…。 最近、米びつに登るのを覚えた彼。
益々、目が離せません!

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108
こんばんは。ROOMです。


以前お伝えさせていただきましたように、スマーク伊勢崎の1F『食の駅』様店舗内にてROOMの「究極のグルテンフリーチーズケーキ」が販売開始となりました。


引き続き、間もなく太田の某大型ショッピングモール様にもROOMのグルテンフリー商品を置かせていただく運びとなっています。


ROOMまでご来店いただかなくても一部のGFスイーツやブリスボール等をお買い求めいただけるよう、販路の拡大も計画していきます。


またオンライン通販の方も引き続きご好評をいただいています。(詳しくはインスタのストーリー、ROOMホームページでご確認下さい)


店舗でのお食事だけではなく、様々な角度からグルテンフリーLIFEを応援しつつ、牽引していける存在になりたいと考えています。


まずはスマーク伊勢崎にお立ち寄りの際は是非ROOMのチーズケーキもよろしくお願い致します。


その一食があなたの身体を作ります。チーズケーキも沢山のご用命をお待ちしています。


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107
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107
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おはようございます!

本日より
グルテンフリーパスタの販売を
始めます❗

グルテンアレルギーの方々が
安心して食べられるように作られた
グルテンフリーパスタ。
近年では摂取カロリーが少なくなる事からダイエットにも効果があると注目
されています。

グルテンフリーパスタに変更される場合

➕¥150で変更出来ます。
(麺量125㌘、大盛り不可)
通常麺とは別の調理に為るため
少し御時間が掛かる場合がございます。

写真のパスタは
グルテンフリーパスタを使った
アマトリチャーナ。

是非一度御試し下さい!
皆様のお越しを御待ちしております。

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103

手作りプリン。ライスグラノーラ メープルをトッピング。

ライスグラノーラ メープル味のアレンジレシピ♪

ぜひ、お試しください。

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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
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こんばんは。
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合うかも♥
若干 生地が軟らかかな?
対粉 水+米油 88%で仕込む。
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101
こんにちは。ROOMです。
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先週の『ぐんま経済新聞』様にROOMの記事が載っている、という情報だけは聞いていたのですがやっと現物を入手しました。笑
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一般家庭様向けではなく、企業様向けの新聞なのでなかなか目にする機会はないかもしれませんがぐんま経済新聞を読める環境にある方は是非チェックしてみて下さい。
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何度も告知させていただいているGFチーズケーキが中心の記事になっています。
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こういった記事が一人でも多くのアレルギーに悩む方達の目に留まり、ROOMの存在を知っていただけるきっかけになればと思います。
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#決まっています
#お楽しみに笑
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こんにちは。ROOMです。
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暑い日が続きます。皆さん夏バテしていませんか? と言うわけで昨年の夏も大好評いただいた『夏季限定 ROOM特製 グリーンタイカレー』を今年もご用意させていただきました。
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バイマックルーやカーといった本場タイの材料を使って作るグリーンカレーは既に今年もご好評いただいています。 辛さの中に甘みやコクがあるタイカレーは暑い夏にぴったりです。是非ご賞味ください。
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その一食があなたの身体を作ります。暑い日が続きますがどうぞROOMへ涼みに来て下さい。 本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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来月で3周年となります。
皆様に支えられてあっという間の3年間でした。
本当にありがとうございます!
まだまだ3年ですが、これからもっと皆様に愛されるお店となるようスタッフ一同心を込めて頑張ります!
3周年の感謝の想いを込めまして、昨年はお休みさせて頂きました「ランチポート」に掲載させて頂きます。
ランチポート用の新メニュー「クラウドブレッドのサンドプレート」ランチポートの方のみ通常750円→500円にてお召し上がり頂けます。
小麦粉不使用のグルテンフリーでふわふわしたスフレのようなバンズに野菜モリモリのサンドイッチ&豆腐の冷製ポタージュ&きのこのマリネサラダのセットです。
夏の暑い季節にさっぱりしたランチでお腹八分目、午後からのお仕事も眠くならない低糖質ランチ、是非この機会に一度ご賞味ください。

ランチポートは8月からとなります。

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97
今なら、ライスグラノーラがお得に!

DELISH KITCHEN アプリで《50ポイント》がもらえるお得なクーポンキャンペーンを開催中!

この機会に、国内産100%の玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラを、ぜひお召し上がりください。

先着1,000名様となりますので、お早めに。(2018年6月5日〜2018年9月30日まで)

店頭でライスグラノーラを購入後、レシートをDELISH KITCHENにアップするだけ。dポイントや楽天Edy、nanacoポイントに。

クーポンキャンペーンのエントリーはDELISH KITCHENアプリをダウンロードしてエントリーしてください。

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97
息子の夕飯。
17時にとりあえず
ちゃちゃっとめし
:
:
今日は下ネタ
思春期前の♂の子
の成長について。。。
:
夏休みに合宿に
お出かけした♂君達
:
お風呂でいろんな
身体の部分の成長を
比べっこするようです
:
思春期前から
♂♂♂。。。くん達
いろいろ
大 中 小って。。。
違いがあるようですよ
:
:
まま友達も
その話題で。。。
夏休みは盛り上がって
いましたよ〜
:
:
:
身長も大きく
なって欲しいんだけどな⤴️
緩やかなんですよね〜
:
:
:
大根おろしに
お醤油かけて
食べていました
:
:
果物も炎症を。。。
とか言ってる先生が
いるんだよね
:
最近果物も
どうしようか悩んじゃう
:
子供の炭水化物について
もどうしていこうか
考え中です。。。
:
:
たんぱく質たっぷり
食べて。。。
180㎝⤴️
以上になってくれると
いいよね。。
:
ままは
夜はお魚がいいな
:
:
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久しぶりに暮らしニスタにレシピを投稿しました!
アレルギー対応レシピです♡クリスマスパーティーに!普段のおやつに!是非お試し下さい!
(乳幼児用レシピです)

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低糖質!カロリーオフ!しかもグルテンフリー☘️
無駄なものなーんにも入れていないので、体に優しいです☺️。 .

そして30分くらいで作れてしまいます!

真ん中らへんが半熟になっていて、ここがまた美味しいんです。✨
.
.
焼き時間を短くしてもう少し半熟増やしたい!! .
あと甘さがしっかりあったので、
次回はラカント少なめにしたいなと。☺️ .

ほんっとに簡単で、洗い物も楽々なのでまた作ろうとホントに思う一品。

材料のそれぞれのカロリーと糖質です! ↓ ↓
。クリームチーズ200g(618kcal 糖質5.4)
。卵2個(170kcal 糖質0.2)
。ラカント40g(0kcal 糖質0)
。レモン汁大さじ1(5kcal 糖質1.4) (全部で793kcal 糖質7)
(1/8カット 99.125kcal 糖質0.875) .
.
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#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
93
かなーり前に高橋ヒロ先生のレッスンに参加した時に作って持ち帰った米粉パン。米粉やるならパンもマスターしなければいけないかな…と思うようになってきました。スィーツよりも難しいけどやり甲斐は、ありそうだ♫

#米粉パン #米粉 #グルテンフリー#動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto
93
#荒井里枝#あざみ野 #料理写真#パーティーフード#お料理好きと繋がりたい#米粉のタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
#グルテンフリー
#グルテンフリーチョコレートケーキ
#ヴィーガンチョコレートケーキ
#生米パン
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#卵乳製品白砂糖小麦粉不使用
#米粉パウンドケーキ
#やさしいおやつ
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91
https://ameblo.jp/cooking-0413。frm_id=v.jpameblo&device_id=d04eba88599543b99ea6bd937a406ddd

#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
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91
感謝の気持ちをプレゼントしませんか?
言葉にするのは照れ臭い
ちょっとしたお礼がしたい
そんな時ないですか?
ココアパウンドケーキに
ひとことメッセージのシールを付けて販売いたします。 (シールの種類は変わる場合があります)
ご予約も承りますので、ぜひご利用ください。
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91
アレルギーのない私が「小麦、卵、乳製品不使用」スィーツを作っている理由をブログに書かせて頂きました。
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12384428836.html

どんなにいい物でも食べ過ぎたらいけないんです!!
おやつは、おやつ!!痩せもしないし(笑) 綺麗にもなれないかもだけど(笑) でも作っているんです!

#おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto
90
持ち寄りパーティー!美味しかったー!
人生の先輩の「レモンとラクレットのマリアージュが、最高♡」を自分が、考えたかの様にブログに書きたかったけど、書けませんでした(笑)

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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国内産100%のお米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラ。

むらせライス サポーターサイトでは、ライスグラノーラの試食モニター様を《100名》募集中です!

この機会に、グルテンフリーに生まれ変わった新しいライスグラノーラを、ぜひお試しください。。

※応募締切:2018年6月21日(木)まで
※応募者多数の場合は抽選となります。
※当選者には、メープル味・きなこ味・和風だし味の内、いずれか1商品をお送りいたします。
※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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89
@39mix 多森サクミ先生のブログを見て購入した「ふんわりんこの素」を使ってパンを焼きました。
(これ、実は2本目ww)

やっぱりホイルが、下手っぴなのだ!!私は、不器用だから人の何倍も努力しないと上手に作れる様にならないのだ。

実は、成形パンも焼いたけど。酷い出来でした。。チーン!

土日は、仕事じゃない物を作って楽しむぞ!

因みに、ふんわりんこの素を使ったスコーンは、凄く美味しいです!

前にサクミ先生のレッスンに参加した時に食べさせて頂きましたが、小麦みたいでびっくりしました!

いい意味で米粉じゃないのよ!

明日は、スコーンやこうかな?? #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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89
台湾から買ってきた米粉でクッキーを焼きました。

スポンジ、マフィン系は、本当に残念なお味になるのですが…

クッキーは、美味しくできた!
多分タルトもいける!! 前にシェフが、台湾から持ってきてくれた米粉も、スポンジ系は、だめだったんだけど、クッキーは美味しくできたんです!

毎日、好きな事が出来て、本当に幸せです♡♡ #台湾旅行#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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この間の晩御飯
生姜焼き風ハンバーグを作りました。
生姜焼き風に味付にした野菜炒めをON
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花嫁美容について。✨
ありがたいことに、大してスタイルもよくない私にDMをくれる方がたくさんいらっしゃいまして。。花嫁美容について少しレポしようと思います。‍♀️。
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まず痩身について✨体験に3つほど行きましたが結局入会はしませんでした。体験だから安いのはわかっていますが正規コースの1回の単価。!高っっ!(笑)。体験はコスパに満足してますが、正規金額を払う気にはなれませんでした。。自力でなんとかするしかない。。
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わたしがやってたこと①✨
毎日の入浴。残業で深夜の帰宅でもお風呂には必ず入りました。ここでポイントは#エプソムソルト
を入れること!短時間でびっくりするくらい汗が出て超スッキリします。‍♀️。楽天とかでも10キロ単位でも売っていてコスパもいいです。ずっとリピしてます!
個人差はあると思いますが浮腫みをとるのにホントにおススメ。。腕がコンプレックスなのでお風呂では、ひたすらもみもみ、#リファ でごりごり。暇さえあればどこでももみもみ。
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わたしがやってたこと②✨
グルテンフリーダイエット。パン、ピザ、パスタ、ラーメン、揚げ物など小麦粉を使ってる食材は食べません。たんぱく質はたくさんとってお米も食べます。となると、びっくりするくらい体脂肪が落ちます(笑)
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4年ほど前、8か月くらいかけて13キロダイエットに成功したときもグルテンフリーダイエットをしました。。
今回はその時ほど厳密にはやっていませんが、2か月ほどゆるーく実施。✨
小麦粉はダイエットの天敵です。ラスト1週間とかだけでも抜くと、浮腫みが改善されるかもです。衝動で今はたくさん食べてます。(笑)
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わたしがやったこと③✨✨
ジムに通う。‍♂️やっぱり運動です。‍♂️有酸素運動やレッスンに出て週1〜2回通って、月に1回はパーソナルトレーナーをつけました。エステの半額!(笑)
筋膜リリースや姿勢矯正をしてもらい、筋トレも少し見てもらいました✨。姿勢矯正をしたあと、筋トレで筋肉に正しい位置を教え込ませるので効率よく痩身と姿勢矯正ができました。。普段は超巻き肩なのですが、少しは改善したかなあと思います。。
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長くなったので、続きは次回。✨
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こんばんは。ROOMです。
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本日も「究極のグルテンフリーチーズケーキ」そして「グルテンフリー NY チョコレートチーズケーキ」ご注文いただきありがとうございます。
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直接店舗へご来店いただきお買い求めいただかなくてもオンライン通販で全国へのお届けも可能です。
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最近はROOMのチーズケーキを召し上がっていただいた近隣のお客様から、遠方のお知り合いの方にお届けを依頼されるケースが増えてきました。
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『小麦アレルギーにも対応したグルテンフリー商品でこのクオリティーのものは他にない!』と本当に嬉しいお言葉もいただいています。
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全国的にはまだまだ無名のグルテンフリーチーズケーキですが、いつか日本全国のグルテンフリーを求めているお客様にご周知いただけるようにコツコツと頑張っていきます。
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尚、オンライン通販に関してはインスタのストーリー、または「モテコ通販」で検索をお願い致します。
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その一食があなたの身体を作ります。オンライン通販もたくさんのご注文をお待ちしています。


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久しぶりにヴィーガンカスタードクリームを作りました。

今回は、豆乳ヨーグルト使用。

んー。豆乳の方が、美味しい。

私の好みなんだけど…やっぱりココナッツオイルありの方が、美味しい!

でもオイル使いたくないなぁー。

ココナッツミルクなら使わなくても美味しいのか?

でもココナッツミルクも結構カロリー高いしなぁー。

カロリー気にする人は、嫌よねー。

仕事の合間にカスタードクリームとタルトの試作しよ。

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幼児のボクちゃんに米粉クッキーを焼きました。

今日は、ボクちゃんのおやつ?etc…に書かせて頂きましたー!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12397389340.html

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みきさんに久しぶりに会いに行ってきましたー!

池袋東武百貨店8階催事場で明日まで餃子の販売をしているそうです!

美味しい餃子が、食べられますよー!

詳しくは、ブログに書いたので是非チェックして下さいね!

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今日のブログは、息子が使っているお食事グッズをご紹介させて頂きました。

写真は、昔小麦粉で作った「BPで作ったフライパンであんぱん」
これを米粉で作りたいなー!

フライパンで米粉あんぱん!

今度チャレンジしてみよー!

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@sorarakitchen 湊麻里衣さんの「米粉のシフォンケーキとスィーツ」のアーモンドサクほろクッキーを作ってみました!

100均のミルクフォーマー。だし、手が滑って、あー。ってなったけど、美味しくできました♡かなり、サクサク!手がトマナラナイ(*'▽'*)美味しすぎてキケン!

2枚目は、幼児用のパウンドケーキ。

甜菜糖も油もかなり控えめ!

焼き立てなので、まだ切れないので手でちぎって食べたら、昨日のよりしっとり!

やっぱりアレを入れたのが、良かったみたい。

小さい子でも食べやすい食感だと思う!

作ったけど、家でのおやつは、バナナとか、おむすびとか、蒸した芋とかシンプルな物しか、食べさせていないので(保育園で色々食べているので)作ったのは、大人が食べます。

1歳までは、家では市販品を食べさせない!(赤ちゃんせんべいとか、ベビーフードね。)と頑張りました。1歳5ヶ月まで頑張ったので、今の目標は、2歳まで食べさせない!デス。

完全に自己満足です!ハイ…。 人それぞれ、得意、不得意があるので、料理が苦手な人は、上手にベビーフードを利用するのも全然アリだと思う。そりゃぁ、手作りが、1番だけど、作るのが、ストレスになって、ノイローゼになるより、市販品を上手に使ってストレスを溜めないで育児をする方が、いい気がします。

因みに、私は、裁縫が大の苦手なので、保育園グッズは、全部既製品です!!
この先もチャレンジする気が全くありません。←最低ww

そうそう!!100均のオーブンシートだからかな?生地が、シートについて、綺麗に取れなかった。

今日は、オーブンシートを買いに行かなきゃだ。

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@tcbotsuka 先生より#お菓子 を頂きましたー♥️


#糖質制限 と#脂質制限 しているカウンセラーHにはありがたい#おやつ です。。✨

この#お菓子 をいーっぱい食べられる日を楽しみに#ダイエット 頑張ります♥️

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卵不使用!なんちゃって卵焼き風をLIMIAでご紹介させて頂きました。
(リンクは、ブログに貼ってます♡)
アレとアレを入れると綺麗な黄色になるんですよ♬

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こんにちは
#鯖バーガー 用の#米粉パン の
#試作 #大きさ はクリアー
お味は?
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#ヴィーガン対応
#米粉の好きな人と繋がりたい
#米粉ヨーグルトで仕込みたい
今日は#マルサン豆乳グルト
#いいねしてね #いいねありがとう
#フォローしてね #フォローありがとう
#instagram #panstagram
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ヴォークの新しいベビー転写紙がとっても可愛い♡

・まさかのグルテンアレルギーの三女。(検査はまだなのですが)私も最近グルテン摂取してなくて2週間程で2キロ痩せた〜❗わーい️。でもラーメンとパスタが大好物なので今日は次女の最後のプレ幼稚園の日だったのでお友達とグルテン祭り〜。予約してもらってランチしてきました。

・最近は雑穀米を中心にした食生活です。おうち焼き鳥も子どもたちは大喜び✨#武蔵小山#武蔵小山petitami #武蔵小山ポーセラーツ#武蔵小山商店街 #ポーセラーツ#ポーセラーツ教室#ポーセラーツサロン#ポーセラーツインストラクター #資格取得#お子様連れOK#三姉妹#三姉妹ママ#ベビー食器#離乳食#生後9ヶ月#プレママ#プレ花嫁#起業#居酒屋メニュー#焼き鳥#刺すのプロ#グルテンフリー#小麦アレルギー#グルテンフリーダイエット#2週間に一度はイタリアン行こ〜#果たして痩せるのか
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こんばんは。ROOMです。


今週も一週間お疲れ様でした。


ROOMにご来店いただいたお客様からも、スマーク伊勢崎・食の駅様のデザート売り場でも、モテコ通販のオンラインショップでもご好評いただいています『究極のグルテンフリーチーズケーキ』今日もしっかり焼き上がりました。


粉の配合からはじまり、下地のグルテンフリージンジャースナップクッキーを焼き、丁寧に丁寧に撹拌したクリームチーズフィリングを流し入れオーブンでゆっくりじっくり1時間ほど焼きを入れてやっと完成する手間も愛情もたっぷりのROOMの代名詞です。


まだお試しいただけていない方は是非一度召し上がってみてください。


純粋に極上のスイーツです。グルテンフリーに限界がないことを実感していただけると思います。


その一食があなたの身体を作ります。美味しいスイーツをたくさんご用意して明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


#究極のグルテンフリーチーズケーキ
#左上からはじまって
#完成するまで
#約三時間
#手間暇かけてます。✨
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#ROOM
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#グルテンフリーおもてなしサロン #荒井里枝#あざみ野 #料理写真#パーティーフード#お料理好きと繋がりたい#米粉のタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
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#自宅料理教室
#卵乳製品白砂糖小麦粉不使用
#glutenfreesweets #glutenfreevegan #glutenfree #shiorisveganpantry #cookinglesson #glutenfreemuffins #veganmuffin #ricemuffin #vitamix #sugarfreesweets #ashtangayoga
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こんにちは
#横浜 は雨予報ですが
時折☀も出ております
昨日の#グルテンフリー食パン
切ってみました。
米粉パン生地の水分の
多さが邪魔をして、
市販サイズの大きさで
焼くのが難しいのですが
包丁にくっつく事無く
なんとかです。65点くらい(笑)
#ミズホチカラ#ミズホチカラ米粉
#玄米粉#金のいぶき
#グルテンフリーダイエット
#ココアパウダー #カカオニブ
#キヌア #アマランサス
@rimexcofoods.com
用途別#ミズホチカラ #滋賀県産と有るので
#ココア米粉マフィン を焼こうっと。
#instagram #panstagram
#米粉の好きな人と繋がりたい
#いいねしてね#いいねありがとう
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LIMIAで簡単レシピをご紹介させ頂きましたー。

台湾で泊まったホテルが、すんばらしかったです!
そんな話をブログに書きまし
#台湾旅行#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree##新米ママ#1歳児
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今日のブログには、台湾の米粉でマフィンを作った結果etc…をアップしましたー!

台湾でグルテンフリーのお菓子を販売するのには、やっぱり輸出するしかないのか?? んー。んー。

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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栄養満点 秋野菜とライスグラノーラ。

ライスグラノーラ きなこ味のアレンジレシピ♪

ぜひ、お試しください。

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ライスグラノーラのお得な「お試しセット」は @rice_granola プロフィールから (o^^o)
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#ライスグラノーラ #グルテンフリー ・
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【リビエラカフェ グリーンスタイル】
Gluten Free Lunch
-グルテンフリーランチ開催のご案内 -

リビエラカフェでは、そば粉で作る「ガレット」はグルテンフリーを好まれる方に大人気です。この度、全てグルテンフリーのメニューのイベントを開催いたします。グルテンフリーにまつわるセミナーもありますので、グルテンフリーにご興味ある方、ご自宅でもグルテンフリー生活されたい方にもおすすめです。
(グルテンフリーライフ協会主催) .
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◆開催日時
2018年11月22日(木)
11:00-13:30<受付 10:45> .
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◆お申込み、詳細はこちら
https://www.riviera.co.jp/restaurant/tokyo-cafe/event/glutenfreelunch/
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こんばんは。ROOMです。


しばらく料理の写真をpostしていなかったので久しぶりのスイーツを…笑


今月末までの期間限定スイーツ『アーモンドミルクのパンナコッタ 季節のフルーツのマチェドニア添』です。


さっぱりとしたアーモンドミルクで作ったパンナコッタに旬のフルーツを紅茶やハチミツ、ハーブ等で漬け込んだ色鮮やかなマチェドニアを添えました。


アーモンドミルクの抗酸化作用とたっぷりのフルーツのビタミンが美肌効果も期待できる女性におススメのスイーツです。


梅雨のじめっとした雰囲気を爽やかななものに変えてくれるようなフレッシュ&爽やかなスイーツを是非召し上がってみて下さい。


その一食があなたの身体を作ります。本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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毎日米粉で何か作る!(出来ない時もあるけど…)と決めました。
初日は、習った炊飯器パン!

1枚目は、2日目に作ったんだけどキメが…何でこんな風になったんだ…

2、3枚目は、手が滑って水が多く入り過ぎてしまった炊飯器パン…. 失敗しても落ち込みません♡
データも取れる!!
ここからどこまで成長できるかなー??楽しみです!

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味。

牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

急なお客さんへのおもてなしに。

クラッカーにクリームチーズをのせて、その上にメープル味のライスグラノーラをのせるだけ。メープルシロップを少し滴らせば、ちょっとしたおもてなしレシピになりますよ。

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日曜日に、恵比寿マルシェに出店いたします♪

7月22日(日)
11:00~17:00(予定)

会場:恵比寿ガーデンプレイス 「シャトー広場」(目黒区三田1-13-1)
最寄り駅:恵比寿駅 JR恵比寿駅東口から動く通路「恵比寿スカイウォーク」で約5分。

国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。

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連日米粉パンネタですみません…

今日は@39mix多森サクミ先生の新刊#発酵いらずですぐおいしいかんたん米粉パン #かんたん米粉パン から基本のミニ食パンを作りました。(実は、ボーっとしていて作り方、ちょいと間違えたけど美味しくできました!)
今回は、18㎝パウンド型。

個人的に昨日のより、やっぱり今日の米粉パンが、好き。
(完全に私の好みの問題)

軽い感じだからかな?ふわふわで美味しいの!

発酵しないから作るのも楽ちんだし、アルミホイルの練習にもなる!(笑)

息子も今日の食パンを気に入ったらしく、パクパク食べてましたー!
(床に座って食べてます。お行儀悪くてすみません。そうそう、昨日からまた食べだしました。食べなかった理由は、何?やっぱり月齢あるある??) お子さんに、米粉パン食べさせてあげたいママさんにオススメの本ですよー!米粉だし、#ギルトフリー !? 食べ物に限らず、何でもだけど…好き嫌いや好みって人それぞれですよね!

だからこそ、自分の好みの物に出会えた時は、凄い嬉しいです!

あーパン用ミズホチカラ4キロ注文すればよかった…。 #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ
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#ボーソー米油 のアンバサダーをさせて頂いてます。今月のテーマは「お弁当おかず」です。
今回は、なんと!包丁使いません。雑??(笑)

オススメのオイスターソースもご紹介させて頂いたので是非チェックしてくださーい!

ブログのリンクは、プロフィールに貼ってまーす!

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グルテンフリー。
玄米粉でお好み焼き。

美味しいよ♥️ #グルテンフリーダイエット
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今日は、元パティシエの先生に時間を作って頂き、レッスンをして頂きました! (詳しくはブログに)

沢山の事を学ばせて頂きましたー!

いつか、ヴィーガンバージョンでもレッスンしたいな!
ホールケーキって特別ですもんね!! 先生、お忙しい中、時間を作って頂きありがとうございました。

ナッペ…練習します(笑) ) #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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皆様のご応募お待ちしております。。
#Repost @rice_granola (@get_repost)
・・・
美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)

※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ きなこ味。

牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

暑い日のデザートに。きなこ味のライスグラノーラにアイスクリームをのせて、ジャムを少し滴らせば、出来上がり。カットフルーツをトッピングすれば、ちょっとしたおもてなしレシピにもなりますよ。

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今日はサラダ記念日。。。
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ということで、今晩はサラダでヘルシーごはんなんていかがでしょう。❔。
サラダにライスグラノーラ和風だし味をトッピングするだけで、簡単に彩り。なサラダの完成。。
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@rice_granolaでは、ライスグラノーラの最新情報やインスタグラマーさんが投稿してくださったアレンジレシピなどを発信しています。✨
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#Repost @rice_granola (@get_repost)
・・・
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。

キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #和風だし #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #腸活 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #アレンジレシピ #サラダ #パワーサラダ #おうちカフェ #朝ごはん #ランチ #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
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こんばんは。ROOMです。


本日は臨時休業をいただいてしまい申し訳ありませんでした。


臨時休業をいただいて参加した某シークレットパーティーで料理の鉄人・神戸勝彦シェフと記念の一枚。


料理の技術のみならず、お人柄も魅力的な方でした。


共に厨房に立つという貴重な機会もいただくことができ本当に感謝です。


これから群馬に戻り明日は通常通り営業させていただきます。


その一食があなたの身体を作ります。 明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


#料理の鉄人
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#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬
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#グルテンフリー専門店
#ROOM
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今日は、母校の学園祭に行ってきましたー♬久しぶりに2人で電車に乗ってお出かけしました!抱っこ紐、長時間使用すると疲れますね(笑)
車の運転の練習、頑張らないと…
←いつも言ってる。

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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@39mix 先生https://instagram.com/39mix。utm_source=ig_profile_share&igshid=ylokdj9164euのアトリエ「あれこれキッチン」で来月もレッスンさせて頂きます。
(先生ありがとうございます!) メニューは「グルテンフリーヴィーガンバナナパウンドケーキ」と「ヴィーガン カボチャプリン」です。詳細は、ブログに書きましたー!! 皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています!

#多森サクミ #あれこれキッチン
#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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来週の土曜日に、たまプラーザのTERRACEマルシェに出店いたします♪

7月21日(土)
10:00~17:00(予定)

会場:たまプラーザテラス ゲートプラザ1F ステーションコート内(神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2)
最寄り駅:東急田園都市線 たまプラーザ駅 改札を右折すぐ

国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。

#たまプラーザ #マルシェ #グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ギルトフリー #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #米こころ #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
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昨日作った米粉パン2本!
(ミニパウンド)

ガビガビです…乾燥か…色々原因ありそう!

でもね、中身は美味しかった(笑)
ミズホチカラが、なくなったので届くまでパン作りは、お休みー!
今度は、上手に出来たらアップします!

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皆様おはようございます~。
6月の赤福の朔日餅です~☺️
赤福の朔日餅は、毎月楽しみにしています~☺️
皆様も素敵な週末をお過ごしくださいませね~☺️
#赤福
#赤福朔日餅
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#レシピ販売します
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#美lab で鮭についてコラムを書かせて頂きました!

美LAB.では、お料理が苦手な1人暮らしの女性でも簡単に作れる、作ってみたい、と思って頂けるようなレシピ作りを心掛けてます。

食事作りは、毎日の事ですもんね!
無理のし過ぎ、頑張り過ぎなくても良いと思ってます!
色々ブログに書いてまーす!

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グルテンフリーとか、ヘルシーそうだけど、結局美味しくないんでしょ?って思うことあるよね。
そんな概念を覆されるお店がこちら、グルテンフリーのコースを出しているGINZA NARASHIBAさん。

オーナーさん自らがグルテンフリーを実践され、体調の良さを感じてお店に出すメニューにも取り入れられたそう。グルテンフリーを抜きにしても美味しいのだけど、人生にはこういう幸せな時間が必要なんだよなと感じるお食事に只々感動していた。
そして最高に美味しい日本酒のペアリングもあって、割と多めに飲んだんだけど、翌日の体の軽さには驚き。!よく、グルテンフリーは1週間くらい実践してみると体感出来るよと言ったりするけど、この一晩でそれを感じられた気がする。✨

美味しくて、体にも優しい。こういったものを食べ続けると綺麗になれるねきっと。心身ともに満たされる素晴らしい空間とお料理とお酒でした。


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お豆腐バナナプリン、ヴィーガンバージョンを昨日試作しました。
舌触りが…ww

今日のブログに豆苗について書きました。(栄養素じゃないよ!) 3枚目は、今試作しているタルト。アーモンドプードル入れると、理想の色にならないからやめよ…。
乳、卵、小麦ってやっぱりすごーい!ゼラチンもすごいぞー!笑

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ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます!

今回は、フライパンで作る「米粉の蒸しパン」をご紹介させて頂きました!

蒸し器や蒸篭がなくても大丈夫!カップもグラシンカップが、なくても大丈夫です!

是非お試し下さいね!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12395550249.html

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ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます。

今回は、アレを入れた幼児用のパウンドケーキをご紹介させて頂きました!

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お家でパスタを食べる時は、グルテンが少ない古代小麦のパスタを。

*
一般に出回っている小麦は安く大量生産できるように品種改良される過程で、グルテンが増えています。

*
その、点古代小麦は品種改良されておらず、グルテンが少なめなのでカラダへの負担が少ないのです。

*
私はよく「アサクラ」というところの古代小麦パスタを購入しています。
気になった方は「アサクラ 古代小麦」で検索してみてくださいね✨


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今月レッスンのテーブルコーディネート
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LEE 8月号〈ハピうまニュース〉にて、玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラが紹介されました。ありがとうございます。

夏の朝食にぴったり、ライスグラノーラ メープル味 & きなこ味は、キンキンに冷やした牛乳、豆乳やアーモンドミルク、ヨーグルトで。

ライスグラノーラ 和風だし味は、冷たい緑茶で、冷茶漬け風にしたり、サラダに混ぜてパワーサラダとして、お召し上がりいただけます。

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ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます。
今月は、粉物のレシピをご紹介させて頂きます!
今回は、幼児でも食べられる、グルテンフリー、ヴィーガン、パウンドケーキです!
ママさん♡是非お試し下さい!
レシピは、ブログにアップしてます!

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昨日、試作したグルテンフリー、ヴィーガンスポンジケーキ。

かなりイマイチー。

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昨日作ったナッツ&ベリーケーキ。

型にくっつかないホイルを敷いて焼きました!

やっぱりしっとりさせるには、豆腐ですね〜♡ グルテンフリー、動物性食品不使用です。

美味しかったー♡

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。

キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。

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「LIMIA」で砂糖、メープルシロップ不使用!「揚げない大学パンプキン」をご紹介させて頂きました!
リンクは、ブログに貼ってます。

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LIMIAで大好きな春菊を使ったレシピをご紹介させて頂きました!

生で食べても美味しいんですよー♡

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こんばんは。
#ハロウィン #HAPPY HALLOWEEN
ですね。
#グルテンフリー米粉パン
#玄米粉入り米粉パン で
#鯖バーガー 作ってみました。
パンの大きさや目方は問題無い
のですが、少し固いので解決策を
思案中です。
#骨無し鯖 を塩コショウ
#ミズホチカラ米粉 をまぶして
焼き#サンジルシ醸造株式会社 さんの
#グルテンフリー醤油 をかけただけの
シンプル#サババーガー です。
#グルテンフリーダイエット
#健康志向#38#さば
#米粉のある暮らし
#日本を元気に
米粉のお問い合わせは
@komeko_japan_official
見ていただいてありがとうございます
。。。♥♥♥。。。。。。
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皆様こんばんは~☺️今夜は少し寒いですね~。
いきなりステーキを食べてきました~☺️
かなり食べごたえがありました~。。
皆様も素敵な夜を、お過ごしくださいませね~☺️
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♥︎
10月末から、糖質&グルテン(粉物)摂取量が、急に多くなってしまい...。。
ドラムス氏のお誕生日に、ピンクのホールケーキを食べてみたり(2人ともピンクがだいすき♡)。
ななこママと母校の学祭に行った帰りに、パスタを食べてみたり(大きなクリームソーダ付き!)。
飲んだ後、ドラムス氏に連れられてつけ麺屋さんに行ってみたり(深夜1時の罪深い時間帯...◇)。

極力粉物を食べることをやめてから2ヶ月くらい経ちますが、特別な時や外でご飯を食べる時くらい、粉物とか糖質とか、そんなことは気にしないで、美味しいものを食べたいのです。。

今のところ、暴飲暴食のせいで太った感じやむくみやすさなどを感じないのは、どか食いした次の日の食事調整や、食事とあわせて飲むようにしている黒烏龍茶が、効いてくれているのかな...。。。。
♥︎
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#パンやパスタやうどんやラーメンが食べられなくても
#意外とストレスを感じません
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公式アンバサダーをさせて頂いている「美LAB.」で「グルテンフリー!ノンオイル♡おからバナナパウンドケーキ」をご紹介させて頂きました!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12387747524.html

今日決まったのですが(笑)
7月30日に向ヶ丘遊園にある「多森サクミ先生」のアトリエをお借りしてレッスンをする事になりました!(先生ありがとうございます!) お子様連れOK!勿論お子様連れじゃなくても大歓迎です♡(お菓子作り興味ないけど息抜きもOKです♡) まだ、何をレッスンするか決めてないのですが…(多分ヴィーガンチーズケーキと豆乳カスタードフルーツタルト予定)

イメージ写真撮影したら改めてお知らせさせて下さい!! アレルギーのある方、食べる事に抵抗がある方が、笑顔でスィーツが食べられますように!! #おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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こんにちは。ROOMです。
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さて、今日はお客様からよく質問をいただく部分にお答えしていきたいと思います。グルテンフリーライフを実践されている方には耳寄りな情報だと思いますので是非ご覧ください。
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『グルテンフリーパスタを上手に調理できません!』
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この質問をよくいただきます。毎回この質問をいただく度にお答えしているのですがROOMにご来店いただけないフォロワーさんもいらっしゃると思います。 また、このコツを知っていると知らないとではパスタの出来上がりに雲泥の差が生じます。 美味しいグルテンフリーパスタを召し上がっていただくためにも是非知っておいていただきたい部分です。(今回は一番人気のロングパスタをベースに説明します)
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point1:【必ず鍋で茹でる】
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いきなり当たり前のことを書きました。(笑) しかし、これがとても重要です。 よく100均などで売っている『パスタをレンジで茹でる道具』では上手く茹でることができません。 またなるべくたっぷりの水を張り、全体の1%の量の塩を入れて塩茹でしてください。
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point2:【2〜3分に一回くらいを目安にかき混ぜながら茹でる】
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これ、めちゃくちゃ重要です。GFのパスタは原材料に米粉が使用されていることが多く、米粉の成分が麺同士をくっつきやすくしてしまいます。 米粉の構成比が高ければ高いほどくっつきやすくなります。 そのため必ず優しく、かつしっかりと麺をかき混ぜながら茹でてください。
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point3:【パッケージに書いてある時間よりも1〜2分長めに茹でる】
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どんなソースと絡めるかにもよりますが基本的には表記されている時間よりも若干長めに茹でてあげた方が我々日本人の口には合うようです。 表記時間が10分なら10分茹でた段階で一本すくい上げ茹で加減をチェック。そこからは1分ごとにチェックをすると良いと思います。
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point4:【フライパンでパスタを炒めない】
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これはグルテンフリーは関係なくパスタ全般に言えることですが...。パスタ茹でるものであって炒めるものではありません。 パスタを茹でている間にフライパンでソースを調理しておき、若干の熱を入れてあげながらソースとパスタを絡める程度にしてあげてください。 茹で上がったGFパスタを炒めてしまうとボロボロと細かく切れてしまいます。
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ざっくりまとめるとこんな感じです。 パスタの基礎ができている方ならこれを意識するだけでかなり美味しいGFパスタが調理できると思います。
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パスタは簡単に見えて実は非常に奥が深い料理の一つです。ソースに関しても火の入れ方、ニンニクの使い方、オイルの量、その他にも色々な所に注意してあげないといけません。
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いつか『グルテンフリー料理教室 パスタ編』も開催できれば良いなぁと考えたりもしています。
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というわけで皆様のグルテンフリーライフがより一層美味しく充実したものになるようにお祈りしながら、今回はこの辺りで終わろうと思います。
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その一食があなたの身体を作ります。来週もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#ROOM
73
こんにちは。ROOMです。


ずっと品薄状態だった『グラノーロ グルテンフリー ロングスパゲッティー』本日入荷致しました。


日本ではまだあまり馴染みのないグラノーロですが、イタリアではバリラと同じくらいのシェア率を誇る有名ブランドです。


ROOMでは味はもちろんのことグルテンフリーをしていると不足がちになるミネラル、食物繊維、ビタミンを上手に補ってくれるキヌアを配合したこのパスタを使用しています。


店舗で販売もしていますのでご来店いただいた際は是非お試し下さい。


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先日VIOマルシェhttps://www.instagram.com/p/BpbOuUlHI20/。utm_source=ig_share_sheet&igshid=197v7fgkyvgemに行ってきました!orgarly にレポを書かせて頂いたのでチェックして頂けると嬉しいです!リンクは、ブログに貼ってます!

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#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#幼児食 #新米ママ
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おはようございます。出かける時は、作り置き。この他に汁物、息子のお昼ご飯も作りました。
圧力鍋でジャガイモと人参蒸したから、人参に火が入り過ぎて潰れちゃった。

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#作り置きおかず
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久々にちゃんとしたお菓子作れました。。。。‍。❤️

#米粉スイーツ というものですな。⭐️
以前、ストーリーにも載せた #プロテインパン で大失敗したので米粉を使ったスイーツを作ろうと思いまして。。
#みんなが笑ってくれたからそれで良いの
#失敗は成功の元なのよ

材料。
米粉…140gくらい
ベーキングパウダー…2.5g
卵…2個
豆乳…50cc
ココナッツオイル…大さじ2
オリゴ糖…大さじ3


作り方は全部混ぜて型に入れて180度のオーブンで20分焼くだけ✨
ナッツはお好みで焼く前に散らしても。。

期待してたより膨らまなかったけど、中はモチッと外はカリッとになっててくれて良かった。。
#グルテンフリー なので、アレルギーの方や、ダイエット中のオヤツに良いかなと思います。‼️

#米粉 #米粉ケーキ #米粉スイーツ #米粉パウンドケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #手作りおやつ #ダイエットメニュー
#偉そうにレシピなんて載せてみてるけどな
#実はこれ米粉スコーンのレシピを見ながら作ったの
#バターをココナッツオイルに変更し
#牛乳を豆乳に変えたら
#全然固まらなくて
#しょうがないからケーキ型に流し込んで
#こんな感じの食べ物になりました
#笑。
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初試み!!新たなる事に挑戦します!!
昨年から温めてきたことをします!!
ご興味ある方は是非♡おいでくださいね♡ 【コネ 人脈なしゼロからスタートのサロン集客セミナー】
サロンをオープンして4年8ケ月♡
沢山の生徒さんが足を運んで頂き
2017年の1年間のお教室は186回開催!!
皆さんの応援があるのはもちろん足を運んでくれなかったら今の私はないと思っています!!ありがたいことです♡

お家サロンの立地条件はというと、、、
タクシードライバーも迷う程 不便な立地のお料理教室
あざみ野の自宅サロンでグルテンフリーおもてなし料理教室を開いて5年目になります。

最初はママ業とOLとの二足の草履をはき 会社の休み時間は、ひたすらネットでメニューの研究をしてました(笑)

当時【グルテンフリー】なんで言葉そ知っている方も周りにはいなかったし ましてや自宅はあざみ野駅から歩いて25分以上 タクシーの運転手さんでも迷うような不便な立地で
本当に生徒さんが来て下さるのか不安でいっぱいでした

2015年3月一念発起 
会社を辞めお料理教室1本に絞って
テーブルセッティング メニュー開発 買い付け
 SNSとリアルでの集客 デモなど1人でこなしました!

現在では9割がリピータでありさらに方々が新しい方をサロンに連れてその方がリピーターになって下さってます。

こんな方はおすすめです
☆子育てが一段落して何かやりたいと思っている主婦の方
☆自分の特技を生かし 主婦業と両立しながらサロンを開きたい方
☆すでに自宅サロンを開いているが集客できていない方
☆自分が何に向いているか?自分の特性がわからない方
☆FBやインスタなど集客のためのSNSのやり方がわからない方
☆自分の経験を誰かの為にいかせる仕事をしたい方
☆好きな事でお金を稼ぎたい方
☆好きを仕事にして生き生き輝きたい方

ピンときた方♡荒井まで個人のメッセージまでご連絡お待ちしてますね♡詳細改めて送ります!! もう7月♡
今日もイベント盛りだくさん♡素敵な1日にしたいって思ってます♡

#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
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「LIMIA」で乳製品、砂糖不使用!アボカドアイスレシピをご紹介させて頂きました。

先日、ふっ と何故?アレルギー対応レシピを作っているんだろ…と考えたんですよね。
今日は、そんな事も書かせて頂きました。

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12398751470.html

html

#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto#子育て#新米ママ #砂糖不使用#美容
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パンみたいな感じのパウンドケーキを目指して(上手い表現できなくてすみません)作ってみました。
まだまだ改良の余地あり!

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#スポンジケーキ
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グルテンフリーヴィーガン 担々麺
レッスン始まりました!
大好評を頂いています!

ラーメンのスープも簡単に自分で作れちゃう。
グルテンフリーの餃子の皮も あっという間に出来て、モチモチ!
キムチも辛さを自分好みに調整出来ちゃう!






♦日程
11/17 (土) 14:00満席
11/18 (日) 14:00~
11/20 (火) 14:00~
11/25(日)10:00〜
11/28(水)10:00~
11/30(金)10:00〜
詳細、ご予約は#@felice_cucina22プロフィールより!
お気軽にご連絡くださいませ。



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群馬県高崎市料理教室
Felice Cucina
麗奈☆reina
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#felicecucina #料理教室#マクロビ#担々麺#ヴィーガン #卵乳製品不使用#インスタグンマー#高崎グルメ#高崎#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット #インナービューティー#健康#自炊女子 #食べて綺麗になる #glutenfree #glutenfreevegan #vegan#glutenfreenoodles #healthylifestyle#ラーメン#ラーメン大好き #ヘルシーラーメン#ヘルシーごはん#おうちごはん
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7/30のレッスンですが、キャンセルでましたー!
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12392375823.html
写真は、先日作った米粉パンケーキ!
もっと実験します!

#おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic #instaphoto
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@riekoishii7 さま、リポストです。✨
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見ているだけでひんやりしてくる、夏らしいブルーハワイのムースですね。。。
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七夕デザートとしてもオススメしてくださり、うれしいです。。。
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リナブルーをステキにご活用いただき、ありがとうございます☺️。。。。
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#linablue #spirulina #リナブルー #七夕デザート .

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【天然系色素リナブルーハワイのヨーグルトムース撮影✨】 今日はwebmagazineの撮影でした。ナッツを活性化させたアーモンドクリームをたっぷり使ったム-スにスピリルナブル-のクラッシュさせた寒天をトッピングすると美味しいブルーハワイのヨーグルトム-スが出来上がります。✨
レシピが公開されましたらお知らせしますねっ七夕のデザートとしてもお勧めですよ。
今週は記事の追い込みと航空便と船便のパッキングがんばりますっ。✨ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
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。✔️43.4kg ✔️17.9%
.
。キムチとレタスのサラダ(胡麻ドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。きのこのマリネ
。館山メロン
。鰤の刺し身
。卵
。卯の花
。なっとう
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。焼き芋(紅はるか)
。銀鯖の棒寿司
。72%チョコ2粒
。デーツ
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久々の#鯖寿司
鯖棒寿司はちよだ鮨が一番美味しい〜
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかずクラブ
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「LIMIA」で霜降りひらたけを使ったレシピをご紹介させて頂きました。味付けは、塩だけです。

2枚の写真は、息子。保育園から家に帰宅途中(歩いて1.2分)抱っこしていたら、歩きたい!と訴えてきたので靴を履かせてお散歩させました。

最近、ちょっとだけど…イヤイヤ期が始まった気がします。キタゾーキタゾーイヤイヤ期!
#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#limia
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朝ごはん⭕切り干し大根・グレープフルーツ
たまねぎスープ
:
昼ごはん⭕カマンベールチーズ・ホタテ貝ヒモ・大戸屋むね肉の辛味野菜定食ごはん少なめ。
:
おやつ⭕糖質オフぜんざい・塩豆腐・ごま豆腐・無脂肪ヨーグルト
:
夜ごはん⭕無脂肪ヨーグルト+オートミール沢山・キムチ納豆・パスタ120㌘くらい(味無し。)
:
美容院までの時間が微妙で
結果、少し食べすぎたけど。
2000㌍ちょっとって所かな?
疲れて昼から寝続けてる(笑)
明日からまた落とし込むぞ。
:
身近な人がちょーど昨日から大阪に帰省
。。不運。
心配( ; ゜Д゜)
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
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。✔️43.4kg ✔️17.9%
.
。レタスと。のサラダ(胡麻ドレッシング)
。もやしのナムル
。梨1/2、マスカット
。卵
。豚肩ロース
。ドライカレー
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。72%チョコ2粒
。プルーン
.
.
玉ねぎ2玉、人参2本、セロリ、ピーマン、生姜、大根
をたっぷり入れたスパイスから作ったカレー!
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかずクラブ
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#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
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ブログにやっと、やっと、台湾グルメ、夕ご飯、其の一を書けました…。 今月のレッスン残席2です!

詳しくは、ブログに書いてまーす!

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree
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こんばんは。ROOMです。


本日もお問い合わせいただきましたが、今月7月より営業時間を11:30〜17:00に変更させていただいております。


ご不便をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。(事前に御予約いただければお受けできる日も御座います。お気軽にお問い合わせ下さい。)


さて、明日からのランチメニューのA setは『ナスのシシリア風スパゲッティー』をご用意しています。


お得意様より無農薬で新鮮なナスをたくさんいただきました。


旬のナスを特製のサルサソースで夏らしくピリ辛に仕上げたパスタです。


無農薬栽培のナスはみずみずしく甘みがあり本当に美味しいです。是非ご賞味下さい。


その一食があなたの身体を作ります。明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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#ランチメニュー
#Aセット
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#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
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グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!


グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。


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#ダイエット#米粉パン #米粉
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どうも。
筋肉料理研究家(。)のHirotoです。

今日は「玄米100%パスタ」のレシピをご紹介します。

小麦アレルギーをお持ちの方や、グルテンフリーダイエット中の方でも美味しく食べられる、最近注目の食材「玄米パスタ」を使ったミートスパゲティは絶品です!

シンガポールではFair PriceにS$2.5ほどで販売されております ◆材料(3人分)
・玄米パスタ 300g
・ひき肉(低脂肪)250g
・玉ねぎ 中1個
・えりんぎ 中1本
・にんにく 2片
・ホールトマト 400g
・コンソメ 1個
・塩 少々
・オリーブオイル 少々 ◆作り方(所要時間30分)
1.玉ねぎ、えりんぎ、にんにくをみじん切りにする
2.フライパンにオリーブオイルを熱しひき肉を炒め、1の野菜も入れさらに炒める。
3.ひき肉に火が通ったらホールトマト、コンソメ、塩を投入。
4.7~10分ほど煮詰める。
5.完成 タンパク質と良質な炭水化物たっぷりのミートスパゲティの完成です。
特にワークアウトの後におすすめですね!
良質な糖質を摂取して、筋肉に栄養を送り込むことは筋量、筋力アップに繋がります!

また玄米パスタや材料のお野菜には食物繊維もしっかり含まれておるため、お通じが悪い方にもおすすめできますね。

#シンガポール生活
#シンガポール暮らし
#シンガポール習い事
#シンガポールライフ
#シンガポール在住
#バルキー女子
#バルキーガール
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#bulkyfitness
#バルキーフィットネス
#筋肉女子
#フィットネス
#ヒップアップ
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク
#タンジョンパガー
#ジム
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック病
#小麦アレルギー
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#今日のごはん と #作り置き
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1枚目が今日の晩御飯(ぎゅうぎゅう焼き)と、ちょっとだけ作り置き。2枚目も作り置きで、ごぼうと大根、豚肉の煮物です。和食をメインに作れるようになっていきたいな…。
.
3枚目はじっくり炊いた豚骨の #ボーンブロス で豚骨スープごはん。すっっごい美味しかった。。これで美容にも健康にも良いなんて素晴らしすぎる…しかし煮込み時間が長いのと漉したりするのに脂まみれになるのが悲しいところ…。でもほんとに美味しかったです❤️作る気合がある時にまた作ろう☺️
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来週もお仕事忙しそうだけど、週末に久しぶりの小旅行予定があるので頑張ろう✊
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#今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox
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朝ごはん⭕玄米120㌘・卵とカボチャ、ほうれん草のみそ汁
:
昼ごはん⭕あんみつ・りんご4分の1
:
夜ごはん⭕切り干し大根・チーかま③
:
間食⭕無脂肪ヨーグルト100㌘+オートミール15㌘・ザバスミルクプロテイン
:
今日も、仕事中抜けに、joyfitにないマシン使いに➰✨
1時間くらいかな。
:
【アラサー女子は食べなくても太る】って記事を読んだ。
まさにー(゜ロ゜;ノ)ノ!!!(笑)
て事は、【頑張っても痩せない】て訳か…
今の年齢、体型が分岐点な気がしてならないから。多少、無理なメニューでも今が耐え時。。でもデブの概念が抜けてきたのか(笑)今日くらいの。でも平気になってきたよーん♪♪
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
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@organiclife_aiko さんに声をかけて頂き六本木ヒルズで開催された#vioマルシェ 行ってきました!
色々な企業様、生産者さんにお話が聞けて、沢山学ばせて頂きました!

このマルシェのハッシュタグを見たら…芸能人だらけ…。気づかなかったー!!
試食に無知でした(笑)

お土産とか色々頂けて、食べるの、使うの楽しみー♡ #オーガニック#vio #vioマルシェ #六本木#六本木ヒルズ#オーガニック#オーガニックマルシェ#ベビーフード#オーガリー
#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #cooking #instafood #instagram #instadaily
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ひょっこりサル。#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #絵描きせんべい #信州 #長野県 #モンキー #いいね歓迎 #フォロー返し #相互フォロー募集#須坂
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今日食べたもの。

#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #ヴィーガンスイーツ #ヴィーガン #ヴィーガンカフェ #ロースイーツ #ローフード #ケーキ #スイーツ #寿司 #ココア #ホットチョコレート #モンブラン #手巻き寿司 #リンゴ #チョコレート #ローチョコレート
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7/21 テレビ朝日【食彩の王国】。。。 テーマは #米粉 。 ・
「観たよ〜!」と連絡くれた皆さん、ありがとうございました!!!
こうした食材にフォーカスした番組で、#バインセオサイゴン が紹介されたこと、心から嬉しく思いました。
笑顔の素敵な総料理長・タンさんも、米粉愛について語られていましたね♪

#パクチーパーティー の時は、いつも私のわがままメニューに対応してくださり、ありがとうございます。。

#テレビ朝日 #テレ朝 #メディア情報 #バインセオサイゴン新宿店 #バインセオサイゴン新宿 #株式会社P4 #グルメ番組 #ベトナム料理 #美味しい #ダイエット #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #生春巻き #フォー #バインセオ #東京グルメ #新宿ランチ #飯テロ #女子会 #飲み会 #美食 #パクチー大好き #新宿
#instagram #instafood #shinjuku #vietnamesefood
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グルテンフリーパンと野菜料理レッスン!
今月はそば粉食パン。
冷凍保存もできるので
食べたいときに、
グルテンフリーパンが食べられるから、とっても便利✨✨



パン作り初じめての方も大丈夫。‍♀️
成型、こねるなどの作業がないので
思っているより簡単にできちゃいます。


パン好きな女性は多いけど
太るのが心配
肌荒れや便秘もあるし…
そんなあなたの悩みも
グルテンフリーパンレッスンで
解決できます。


グルテンフリーパンレッスンは
全3回のコースレッスンになります!
その月のパンからスタートできます。


8月開催日
そば粉パン
8/15 (水) 14:00○
8/16 (木) 10:00○
8/18 (土) 14:00○
8/19 (日) 10:00○
です。



詳細、ご予約は
#@felice_cucina22プロフィールよりHPリンクURLあります。そちらからご覧ください。


みなさまとお会い出来ますこと
楽しみにしております。



#料理教室#felicecucina #グルテンフリーパン#グルテンフリー#パン教室#インナービューティー #グルテンフリーダイエット #マクロビオティック#ヴィーガン #ダイエット#カフェごはん#そば粉#glutenfree #glutenfreebread #organic #vegan#glutenfreevegan #sobaco #soba
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#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル 【コネなし人脈なしゼロからスタート
サロン集客セミナー‼️】 9月14日 金曜日 満席御礼‼️2席増席 15日土曜日 満席御礼‼️2席増席 27日金曜日 満席御礼‼️2席増席

7月上旬に告知したところ、
沢山の方達からお申し込み頂き
全日満席となりましたので
各日2席ずつ増席させて頂きます。

ご興味ある方荒井までメッセージお待ちしてますね!
細かい詳細改めてご連絡させていただきます。
こんな方はおすすめです! -------------------------------------------------------------------------------------
☆子育てが一段落して何かやりたいと思っている主婦の方
☆自分の特技を生かし 主婦業と両立しながらサロンを開きたい方
☆すでに自宅サロンを開いているが集客できていない方
☆自分が何に向いているか?自分の特性がわからない方
☆FBやインスタなど集客のためのSNSのやり方がわからない方
☆自分の経験を誰かの為にいかせる仕事をしたい方
☆好きな事でお金を稼ぎたい方
☆好きを仕事にして生き生き輝きたい方

只今、7月レッスン開催中です❣️
暑い中お越し頂きありがとうございます!
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます!
64
こんばんは。
朝晩冷えますね。
今日の横浜の8時前、11度でした。
パンは昨日のつづきで#赤キヌア から
#白キヌア で仕込みました。
キヌアは#低カロリー
#低GI #低脂肪 です。
#スーパーフード
#グルテンフリーダイエット
米粉は用途によって粒子(μ)を
変えたり、ブレンドしてみるのも
面白い。 米粉のお問い合わせ
サンプル依頼はお気軽に
@komeko_japan_official さんへ
#いいねありがとう
#フォローありがとう
最後に
#米粉ヨーグルト 知ってますか?
#腸活 #身体に優しい
#発酵食品
#(株)ヤサカアレルノン食品
フリーダイヤル
0120ー479850
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米粉成形パン焼きました。
ちょっとだけ進歩
#米粉パン #米粉成形パン
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー生活
を目指すあなたへ
#初動画#初動画投稿
#パングラム#panstagram
#instagram #横浜パン屋さん
@komekofanclub
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今日は、自宅でプライベートレッスンをさせて頂きました。

来月のレッスンの受付は、本日21時〜です!

宜しくお願い致します!皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています!

#多森サクミ #あれこれキッチン
#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#バナナパウンドケーキ
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#作り置き しました!
.
今週分はお弁当おかずメインです。4日しかないけど、これだけあれば朝が楽チンになりそう…!ちなみに我が家ではお弁当用ごはんは基本朝炊けるよう予約、卵焼きは朝作ります。それ以外は作り置きおかずをあっためて詰めるのが私の中でのベストですが…なかなか間に合わず朝にお肉やお魚焼く時もあります。
.
朝にメインおかずもつくると、だいぶ負担があるので出来るだけ隙間を埋めるおかずを生産しておきたいものです。‍♀️
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珍しく大好きなお菓子作りもして、のんびりぐだぐだした週末でした。明日からまた頑張るぞ。
.
体調については次のポストに書こうと思いますー。(そんなにみんな興味ない)
.
#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree
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昨日作った米粉パン…

イングリッシュマフィンのはずが…??
残念な事になりました。
型買おうかなー。

#おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #米粉パンお菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #米粉パン修行中
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グルテンフリーヴィーガンパン!


パン焼き器不使用!
発酵時間も少なく
簡単に作れて
冷凍保存も可能です!


毎回、生徒さまより感動の声を
いただいている人気のレッスン。

その月のパンレッスンから
スタート!の3回のコースレッスン。
6月もまだレッスン受講可能です
日程
6/21 14:00○ ・

7月開催日
7/11 14:00○
7/12 10:00○/ 7/13 14:00〇
7/15 10:00○/ 7/28 14:00○
7/29 14:00○
詳細、レッスンご予約、お問い合わせはH P#@felice_cucina22より
ご覧いただけます。
みなさまにお会いできますこと
楽しみにしております✨✨
お気軽に参加ください。


#グルテンフリーパン教室
#グルテンフリーパン #群馬
#動物性食品不使用 #高崎
#料理教室高崎 #料理教室
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー#ビーガン
#インナービューティー#おうちごはん
#ヴィーガン #マクロビオティック
#glutenfree #glutenfreebread
#veganfood #veganrecipes
#レシピ#healthylifestyle #米粉パン
#macrobiotic#glutenfreevegan #米粉
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皆さまこんばんは~☺️
☂️もあがって、少し涼しくなりましたね~☺️
最近、鳥貴族がお気に入りなので、また行って来ました~☺️
皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#鳥貴族
#焼き鳥
#鳥釜飯
#四日市
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーデ
#米粉お菓子教室
#おもてなし料理教室
#料理教室四日市
#四日市料理教室
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#小川孝子
#レシピ考案
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LIMIAでレモン照り焼きチキンをご紹介させて頂きました!

今日の記事は、食べる事に罪悪感を持っている人に読んで貰いたいな♬

#ギルトフリー っていい言葉♡

#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree
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「LIMIA」でレシピが、公開になりました!

ほうれん草苦手な人でも食べられるはず?? 今日は、ハロウィンですが…

私…ハロウィン興味ないんです。。
はい、イベントとかに興味が、全くないんですww

女子力0なんです。。 本当に何でこんなに冷めてるの?笑
#台湾旅行#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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朝ごはん⭕オートミール+カボチャ+無脂肪ヨーグルト・チーかま④
#ヨーグルトパフェもどき :
昼ごはん⭕グレープフルーツ・ダイエットコーラ
:
夜ごはん⭕#豆腐丼 :
20㌔run♪だけどご飯はいつも通りで頑張る。。
この後、100㌍以内で間食するかも?
:
って、朝も夜も影響受けてる(笑)
ちゃっかりキムチも(笑)
#ma飯部 :
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
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アンバサダーをさせて頂いている「ボーソー米油」レシピをご紹介させて頂きました!

レシピは、ブログに書いてまーす!

#台湾旅行#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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幼児用のグルテンフリー、ヴィーガンほうれん草マフィンを作りました。
前に生徒さんにミキサーでアレ作れますか?と質問頂き、お答えさせて頂きましたが、やっぱり予測通りでした。。 毎回、リクエストに全て答え出来ませんが、時間がある時は、私も気になるので実験してみます!

レッスン後もレシピのことについてなら質問してくださいね!オーブンによって出来上がりが違かったりするので、出来る範囲で対応させて頂いてます。
(すみません…レシピ以外の質問はレッスンの時にして下さると幸いです。レッスンの時は、どんな質問でもOKです♡) #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#マフィン
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ヤバい!


これは、ヤバい美味しさです♡

去年からカレーが大好きすぎる私。
でも、カレールーには抵抗ありでして
ルーは使いません。



今日は、気合いを入れずに
作ったのですが

コレが美味しい。


シャビシャビにならないように
今日は、ドライカレーよりで作ろう

と思って作ったら美味しいのなんの。

塩麹をペタペタ塗って
冷蔵庫で2日間放置
(作る時間がなかった。)

そして、
お料理にはなくなてならない必殺アイテムが登場し、時短料理!

気になる方は
「必殺アイテム使用のカレー」
と、LINEに送ってくださいね。

レシピと言えないレシピも
お伝えしますね〜!
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ライン@登録。
https://line.me/R/ti/p/%40bto2040f

LINEID→@bto2040f
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痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー早瀬いずみ
============


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熱帯夜には、ギルトフリーな冷んやりデザートは如何ですか?

SnapDish でライスグラノーラのモニターをしてくださいました「まちまちこ」さんが、素敵なデザートを作ってくれましたので、ご紹介♪ぜひ皆さんもお試しください(o^^o)

ブルーベリーココアスムージーとライスグラノーラでチョコパフェ風おやつ。

メープル味のライスグラノーラは甘くてお菓子みたいで、そのままでもパクパクいけてしまいます。

こんなココア風味のスムージーとも相性抜群でしたよ(o^^o)。。

スムージーのレシピ(二人分)

ココア 小さじ2〜3、
バナナ 2本、
アボカド小 1個、
ヨーグルト 100グラム、
ブルーベリー 100グラム、
濃度調整にアーモンドミルクを適量
(グラノーラの甘さがあるのでお砂糖など入れていませんが、そこはお好みで♡)

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グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!


グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
・ ・
3回のコースレッスンになります。
その月のパンからスタート。
●開催日程●
6月21日14:00
7月11日14:00
7月12日10:00
7月13日14:00
7月15日10:00
7月28日14:00
7月29日14:00
その他
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。


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完全無欠のバターコーヒー。
食べ過ぎた週末からリセットしまーす!

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ちなみに私は膵臓に合わせて糖質とってるので、ご飯が必要な人はちきんと摂ってよいと思います。体調にあわせることが大事。
みんな、それぞれ違うからね(*^^*)
※私は糖質摂ると体の負担になるので、少な目にしてるだけです。全く摂らないとそれはそれで代謝さがるんで。
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皆さまこんばんは~☺️
新しいお仕事の用事で、ナガシマのアウトレットに行って来ました~☺️
帰りは、最近ハマっている鳥貴族です~☺️
焼き鳥美味しいですね~。 皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#グルテンフリーダイエット
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#焼き鳥
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#桑名
#料理研究家
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THE・素人芸♪
薩摩芋の豆乳甘酒ムース。コーヒージュレで甘さを少し緩和。大人のおやつ~♡
フープロって誰でもプロにしてくれるわね。

#おやつの時間 #おやつタイム #おやつ作り #手作りおやつ #子供のおやつ #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #さつまいも #さつまいもスイーツ #柿 #葡萄 #巨峰 #秋の味覚 #秋の新作 #素人 #パティシエカメラ部 #インスタ映えスイーツ #甘酒 #豆乳 #フードプロセッサー #野菜スイーツ #ムース #ゼラチン #ヘルシーおやつ #ヘルシー #砂糖不使用 #ダイエット #風邪引いた
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こんにちは。
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先週に比べて気温も低くなり、秋を感じさせられます。
モアハピネスでも秋を感じる味が人気です。✨
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写真は時計回りに、スマイルパンプキン、玄米アップルシナモンジンジャー、有機ほうじ茶&アールグレイクッキーです。
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クッキーの他にパンプキンベーグル、和栗メープルマフィンなどなど。
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是非、秋の味覚をお試しくださいませ✨
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#オーガニック#organic #vegan #vegansweets #アレルギー対応食 #米粉#グルテンフリー#小麦粉不使用#米粉パン#米粉スイーツ#グルテンフリースイーツ#乳製品不使用#シュガーフリー #ギルドフリー#グルテンフリーダイエット #美容スイーツ#マフィン#米粉マフィン#かぼちゃ#さつまいも#クッキー#秋スイーツ#秋の味覚#食欲の秋#
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卵の食べ比べ。
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一個一個がすごく濃くて、胃に結構来ました。
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ほんっっっとうに、濃厚です。
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上から、
ぐ・りーん(幸せたまご)
讃岐コーチン
オリーブ赤卵
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#卵#木下鶏園#卵黄#たべもの#食べ物#楽天#楽天スーパーセール#濃厚#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#幸せたまご#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
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LIMIAでまたまたお手軽レシピをご紹介させて頂きました!

今月のレッスン残席2です!

レッスンの時は、レシピ以外の事も話しているんですよ!ダイエットや食べる事に罪悪感を持っていて、苦しんでいたり、誰かに話したい方!良かったら話をしませんか?過去に苦しんだ経験のある私だからこそ、出来る事があると思ってます。

詳しくは、ブログに書いてます!

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree
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皆さまこんばんは~☺️
今日は少し体調が悪かったので。。元気をつけるために、いきなりステーキに行って来ました~☺️
肉マイレージ頑張って貯めます~☺️
皆さまもどうぞ素敵な華金の夜をお過ごしくださいませね~☺️
#肉マイレージ
#いきなりステーキ
#イオン東員
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#小川孝子
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#三重県
#四日市
#津
#イベント講師
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*
Glutenfree lunch box
今週のお肉の下準備。 ☆鶏むねは唐揚げ用
醤油、ブイヨン、塩、砂糖でモミモミ ☆鶏の足はオーブンでハーブ焼き用
☆牛の塊は表面焼いてラップで包んでジップロック入れて湯せんでローストビーフ。
☆豚の塊も一緒に表面焼いて紅茶と生姜で20分煮てから放置プレイで柔らかく。日持ちもするよ。
☆豚ヒレ肉はマスタード塗り塗りしてダッチオーブンで野菜と焼く予定
☆豚コマは予定未定。

長男と旦那が肉食なので量がすげ〜です。 これでも肉の奪い合いになっております(-。-; なのに全く太らない!羨ましい〜ぃ。

#glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #部活弁当#小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#グルテンフリーダイエット#冷凍保存 #vorkochen
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夜勤明け、体重減ってた➰
HAPPY。出かけた時より600㌘減ってるぞー!ここ最近の成果がついに(^-^)/
:
でも辛かった…❗完全に糖質不足でフラフラ限界。。
もらった どら焼のあんこだけ、一口舐めて捨てた(最低w)
あと飴は舐めたのと、もう無理!てなってココアだけ飲んだ。
でもそれだけで人って回復するのね!完璧じゃないけど。闘った1日でしたー。
:
:
朝ごはん(弁当)⭕切り干し大根、ココア
:
間食⭕さけるチーズ②、マンゴー、野菜ジュース、飴
:
昼ごはん⭕豆腐麺のいかキムチ丼
:
夜ごはん⭕レバー炒め、グレープフルーツ半分
:
今日は活動時間長いので、少し多め。
㌍1450
P110 F36 c140
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
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牛筋のどて煮。
大根がほぼ無くなってしまった。
.
脂身少ないオーストラリア産と
サシたっぷりの黒毛和牛をMIX。
.
黒毛和牛のスジは、湯通しだけで十分柔らかく
そのままでも美味しかったです。
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#たべもの#食べ物#牛肉#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#昼ごはん#和食#おうちごはん#お昼ごはん#ランチ#圧力鍋#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
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皆様こんにちは~☺️
実家に帰ったときに母と、ラゾーナ川崎に行きました~☺️
久しぶりに母とショッピングして、ランチ❤️とても楽しい時間でした~☺️
今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️
#ラゾーナ川崎
#韓国料理
#参鶏湯
#横浜
#神奈川
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#イベント講師
#おもてなし料理教室
#小川孝子
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
58
。✔️43.4kg 16.8%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。トマトと中華クラゲのサラダ
。アボアド、きゅうり、のり
。メロン、びわ
。サーモン100g
。しめ鯖の刺し身80g。
。アサリの味噌汁
。卵
。鶏もも焼き鳥たれ
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。とうもろこし
。72%チョコ2個
。プルーン
.
.
あんま食べた気しなかったけど
カロリーはなかなかいっててびっくり…
.
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
58
@tcbotsuka 先生より#本日のお菓子 。♥️

#脂質ゼロ で#ローカーボ の#羊羹 。✨

#ダイエット中 でも少量なら大丈夫ですね♥️

#ダイエットメニュー
#糖質制限ダイエット
#減量
#糖質制限
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#東京中央美容外科
#東京中央美容外科京都院
#豊胸
#バストアップ
#ヒアルロン酸
#二重整形
#二重
#美人
#美人好き
#美容垢さんと繋がりたい
#美容整形
#美容垢
#綺麗になりたい
#小顔
#リフトアップ
#糸リフト
#グルテンフリー
#グルテンフリー生活
#グルテンフリーダイエット
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昨日の。
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。キュウリ、アスパラ、エリンギ
。白滝そうめん
。すいか
。刺し身(サーモン150g、まぐろ)
。卵
。もつの葱味噌炒め
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。72%チョコ2個
。デーツ
。谷津ロール
.
.
.
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#谷津ロール#ケーキ
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LIMIAで乗せて焼くだけのお手軽レシピをご紹介させて頂きましたー!

#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#limia
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先週はシフトだったので久しぶりの #作り置き と #お弁当 など…
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旦那さんリクエストでカレーと焼きそば(それしかリクエスト来ない笑)、お弁当メイン作り置きなので旦那さん実家から届いた大量の夏野菜で副菜を色々。キューちゃんは自分で漬けると美味しい。
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ひさしぶりに食べたくなったぶり照りは、お弁当に入れたら冷めても美味しくて良かったです。
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今日は帰って秋刀魚の開き。思ったより忙しい今週ですが、頑張ろう。。
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #最近生野菜食べてない
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皆さまこんばんは~☺️
いつもありがとうございます~☺️
今月のお料理教室は、ご飯に合う、和洋折衷料理です~☺️
アンチエイジングに欠かせない、オメガ3脂肪酸たっぷりのボタニカルオイルミックスのお土産もございます~✨✨
皆さまに喜んで頂きました~☺️
#ボタニカルオイルミックス
#ピュアフィールド
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーデ
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#アンチエイジング
#小川孝子
#三重県
#四日市
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#津
#鈴鹿
#桑名
#イベント料理教室
#イベント講師
#食べながら健康に
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。✔️43.2kg 17.3%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。白滝そうめん
。まかん、びわ
。サーモン170g
。卵3こ
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×ミルクティ
。チキンライス120g
。72%チョコ2個
。プルーン、デーツ
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カロリーが。。。。。
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卵3個、サーモンアボカドで脂質も。。。 最近はまたご飯を食べる事を心掛けてます
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やっぱり食べると満足感一気に上がりますね
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
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いつしかの。
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。サラダ(イタリアン)
。白滝そうめん、ザーサイのせ
。豚挽き肉のラタトゥイユ
。生卵
。銀鮭
。ヨーグルト
。牛乳
。押し麦ごはん
。もも
。プルーン、チョコ
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銀鮭の脂のりがいいです!
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#たべもの#食べ物#ステーキ#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#苺#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
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忙しいママでも実践でき、アレルギー三大要素、「卵・乳・小麦」を使わずに簡単に作れるレシピ!!
アレルギーを持たないお子さんも楽しめるカゴメ様の野菜ジュースを使ったアレルギー対応レシピ4選をHAPIKU(ハピク)でご紹介させて頂きました。
是非チェックしてくださいね!

#ハピク#hapiku #カゴメ
#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree
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*
Glutenfree lunch box
今日のグルテンフリーお弁当。
米粉餃子。
まず4分焼いて 焼き目つけてからお湯入れて蓋して蒸し焼きに。蓋とって、水分飛ばせば米粉でもパリッパリに♬
いつも100個焼くけど、昨晩は前菜として作ったので70個焼きました。 子どもと一緒に包んで時短で楽しい。
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こんにちは。ROOMです。


ご注文頂いたお中元用のチーズケーキを先程発送させていただきました。


ご希望いただければ様々な『のし』のご用意もさせていただきます。


大切な方へのお中元やお歳暮、出産祝いや進学祝いなどの様々なギフトをROOMのチーズケーキに感謝の気持ちを添えてお届けさせていただきます。


是非ご利用ください。


その一食があなたの身体を作ります。明日からもたくさんのお客様のご来店、そしてたくさんの通販のご注意をお待ちしてます。


#お中元
#ギフト
#承ります
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
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#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢
#グルテンフリー専門店
#ROOM
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台湾グルメ夕ご飯其の二
ブログにアップしましたー!
#米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#台湾
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皆さまこんばんは~☺️ 最近夜にナガシマによく行きます~☺️ 昼間は暑くてお出かけする気がおきないので、夜からゆっくりナガシマにお出かけしています~☺️
道も空いていて、あっという間に着きます~☺️
#ジャズドリーム長島
#アウトレット
#三重県
#長島
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#ナガシマスパーランド
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皆様こんにちは~☺️今日も暑いですね~☺️
少し前ですが、お友達とランチして、その後、長島のアウトレットでお買い物してきました~☺️
ランチで盛り上がり❤️❤️その後突然ナガシマに行ったのですが、とても楽しい1日を、過ごすことが出来ました~☺️ 今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️ 皆様も素敵な1週間を、お過ごしくださいませね~☺️ #四日市ランチ
#四日市ランチレコ
#唐辛子
#石焼ビビンバ
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
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NSTさんの取材です♪(*^O^*)
どんどん有名になってく妹が誇らしいです!
私の仕事がいいからね!(自分で言わなきゃいいやつなんだよな、私w)

#長岡市 #プティリス #petitlys #ローケーキ #ロースイーツ #クリスマスケーキ #試食会 #試食 #取材 #テレビ #テレビ局 #テレビ番組 #ニュース番組 #起業ママ #起業女子 #ワーママ #アラフォーママ #アラフォー #独立 #開業 #自営業 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリー #糖質制限 #グルテンフリーダイエット #糖質制限ダイエット #オーダーメイド #お腹いっぱい #ヘルシー
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*
Glutenfree Quiche with rice and cornflower
グルテンフリー米粉キッシュ
今日の夕食にキッシュ焼きました。肉なしご飯で節約レシピです♬
自家製グルテンフリーミックスでキッシュもパンもピザ生地も同じ分量で作れます。
米粉 220g
コーンフラワー 80g
ホワイトソルガム 60g
片栗粉 40g
砂糖15g
塩 7g
ドライイースト 5g
米油 15g
ぬるま湯 200ccから 300cc
(適当な硬さになるまでコネコネして調整)
クッキングシートに挟んで伸ばすと綺麗に伸びます。グルテンないので崩れやすいので優しく扱う。 米粉だけでもできるけどカッチカチになるので色々ミックスしてます♬

ほうれん草キッシュ
ほうれん草2束(下茹で)
卵 2個
豆乳 300cc
を混ぜ混ぜして入れてチーズ乗せてオーブン190度で30分焼く。

リンゴのキッシュ(鉄板1枚分)
生地は上の分量の倍で作る。
大き目にリンゴ 2個
卵 3個
豆乳300cc
砂糖 大さじ3
片栗粉 大さじ1
リンゴ切って並べて 液体かけてオーブン190度で40分ぐらい焼く。

食べても食べて太らない長男は鉄板1枚の半分は食べます。 鉄板1枚でも食べれるらしい〜。 #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #glutenfreiek#グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#米粉#グルテンフリーダイエット#キッシュ
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いつしかの朝。
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。サラダ(ゴマドレポン酢)
。めかぶ
。のり
。納豆
。生卵
。刺し身
。牛乳×豆乳
。ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
。りんご半分
。チョコレート
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刺し身は切り落とし盛り合わせのやつ。
ぶり、サーモン、中トロ、赤身、甘海老、赤貝…日によって違いますが、いろんな刺し身を楽しむ事が出来て好き!
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
54
いつしかの朝。
.
。ネバネバサラダ(ゴマドレポン酢)
。サラダ(バルサミコ、塩胡椒)
。もやしの肉巻き
。生卵
。ノルウェー鯖の塩焼き
。牛乳
。ギリシャヨーグルト×きなこ×蜂蜜
。りんご半分
。チョコレート
.
.
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
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【酵素のお話 】
~食べる順番・よく噛んで食べることの大切さ~
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プログラムの準備食・回復食では
ハーブをとりながらの
一日一食からはじめます!
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その一食は、
食物酵素を摂ることができる果物・生野菜を中心としたローフードのランチをおすすめしております。
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酵素は3000種類以上あるといわれ、
大きく分けて3種類あります!
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●消化酵素
…食べ物を食べた時に消化に使われる酵素
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●代謝酵素
…身体の生命活動のあらゆる点で使われる酵素(まばたき、歩く、手を動かすetc.)。身体の修復や代謝活動などにも使われる
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●食物酵素
…身体の外から取り入れる酵素。果物や生野菜などに多く含まれる

酵素は生まれた時が一番多く、
肉体を終えるときには0になります⚠
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だからこそ
限られた酵素をいかに効率よく使うかが
とても大切です。
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まず最初に果物や生野菜を先に摂り、
食物酵素に消化を手伝ってもらうことで、
消化酵素の消費と身体の負担が
少なくなります。
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代謝酵素が沢山使えると、
身体の修復がすすみ疲れや傷の回復が早まったり、お肌や髪を美しく保つアンチエイジングにもとてもよいです。
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健康と美容の維持のために、
ぜひ果物・生野菜から食べる習慣を
つけてみてください。
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日々の積み重ねが今の自分です\(^o^)/
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。。。。。。。。。。。。。。。。。
◆血管・血液・腸のデトックスプログラム
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このままずっと体型や肌荒れに悩む人生?
それとも、今日でそんな悩みとは無縁の人生?
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理想の自分に近づけないなら、今までとやり方を変えましょう。
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私は8年間、色々投資してきましたが結果が出ないことに悩んでばかりで、時間もお金ももったいなかったです。
そんな想いをしてほしくないから、頑張っているあなたがなぜ思うように痩せないのか、肌がキレイにならないのかをお調べしてから、本当にあなたのお身体にあったプログラムを考えてご提供いたします。
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◆#リバウンド しない身体づくりのために
①20年以上溜めた老廃物を排出
②栄養療法で体質改善
③健康的な腸内環境づくり を行います。
ただ痩せるだけでなく、体の根本から変えて行くので、リバウンドせず、習慣を変えることができます。
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プログラムのお問い合わせは、ダイレクトメッセージかラインで受け付けております。
LINE ID:habenaria
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⚠️学生さんは、お体を作る大切な時期なので、卒業されてからお話しさせていただいております。
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ありがたいことに、現在、お問い合わせをたくさん頂いております。下記を記載してくださった方に、とくに⑤を丁寧に教えてくださった方に、優先的にご返信させていただきます。
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①お名前 ニックネーム可
②年齢
③職業
④お住まいの地域
⑤3ヶ月後の理想とその理由
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ここまで読んでくださった方、#ありがとう ございます。
。。。。。。。。。。。。。。。 .

#酵素#ダイエット#ファスティング#痩せ#脚やせ#ヘルシー#マクロビ#サラダ#二の腕#結婚式#美容#下半身#通販#サプリメント#エステ#ダイエットアカウント#グルテンフリーダイエット#ロカボ#食レポ#アンチエイジング#プレママ#むくみ#便秘#冷え
54
こんばんは。ROOMです。
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今日は大切なお知らせがあります。
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【7月1日より、営業時間を変更させていただきます】
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急なお知らせになってしまい申し訳ありませんが、7月より閉店時間を17:00とさせていただきます。
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理由としては、チーズケーキをはじめとするROOMのグルテンフリー製品の販路拡大に伴い、仕込みや製造に当てる時間を十分に取れなくなってきてしまったこと、またグルテンフリー専門家としての外仕事に当てる時間を捻出したかったこと。この二点が主な理由です。
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今後は出張グルテンフリー料理教室の依頼や、現段階よりも大きなECサイトでのオンライン通販、そういった仕事も受けていくつもりです。
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急なお知らせで申し訳ありませんがご理解のほど宜しくお願い致します。
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尚、ディナータイムのお食事に関しましては事前にご予約をいただければ柔軟に対応させていただきます。 ROOMでしか外食できない、というお客様がいらっしゃるのも重々承知しています。 どうぞご遠慮なくお問い合わせください。
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その一食があなたの身体を作ります。 営業時間変更後もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#お知らせ
#営業時間が変わります
#17時CLOSE
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
53
いつしかの朝。
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。サラダ(人参ドレッシング、ビネガー)
。白滝そうめん
。わかめサラダ
。生卵
。刺身(中トロ、ブリ、サーモン、ほたて)
。低脂肪乳×豆乳
。ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
。りんご
。チョコレート
.
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
53
なぜライ麦パンがいいの?以前storyにいただいた質問にお答えします。‍♀️
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①ライ麦パンには「ビタミンやミネラルが含まれている」点がポイント!
精製された小麦による普通のパンは、
それらがカットされています。
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だけど私達の体は、食べたものを消化・吸収するために
ビタミン・ミネラルが必要。

ライ麦パンには消化吸収に必要な材料が備わっているから、
その分体への負担が少ないんです。

白米&玄米、白砂糖&黒糖の関係も同じです。
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②またライ麦パンは血糖値が上がりにくいです。
.

③ライ麦は腸を汚す「グルテン」も小麦に比べて少なめ。

だからパンはライ麦パンをいつも選んでいます。

#ナチュラルライフダイエット#ナチュラルライフ#ダイエット#産後ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエット女子#きれいになりたい#痩せたい#食べて痩せる#体質改善#インナービューティー#インナービューティーダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット方法 #グルテンフリーダイエット #ダイエットレシピ#低糖質パン #ライ麦パン#グルテンフリー#痩せる#ダイエットママ#スイーツダイエット #糖質制限#血糖値#NLDIET#BHCLレシピ#リバウンドなし#ノンストレスダイエット #NLD
53
こんばんは。ROOMです。
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8月になりました。毎日猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
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さて直前でのお知らせになってしまい申し訳ありませんが今週末の8月4日(土)は【臨時休業】とさせていただきます。
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昨年同様、私の地元、茨城県古河市で開催される花火大会にイベント出店する実家のお店を手伝いに行ってきます。
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ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
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その一食があなたの身体を作ります。8月もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#お知らせ
#臨時休業
#古河花火大会
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬
#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
53
明日と明後日のお弁当\\( ˆoˆ )/ このアカウント作ってから1ヶ月経ちました〜。 小麦と米の摂取を控えてアトピーはマシになったかといえばよく分からないw

痒い日もあるし皮膚が荒れる日もあるしよくわかりませんww

#instafood #instafoodie #delistagrammer #salad #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
53
。✔️43.5kg ✔️15.5%
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。サラダ(。。アスパラ、中華クラゲ)
。白滝そうめん
。ひじきのサッパリ煮
。すいか
。炒り豆腐の袋焼き
。卵2個
。チンジャオロース
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×珈琲
。こめ少し
。紅はるか焼き芋 1/4本
。72%チョコ2個
。デーツ
.
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後からバクバク食べて、載ってないのもあります
.
油揚げの中には入り豆腐が入っています。
グリルでパリパリに焼いて、醤油と生姜で食べます。
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
53
グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味 200g。

新発売

国内産100%のお米(玄米)で作ったライスパフとオーツ麦を丁寧に焼き上げ、レーズンやマンゴーなどをバランス良く加え、メープルシロップでやさしく仕上げました。

牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけて、お召し上がりください。また、そのままでも、アレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #メープル味 #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #朝食 #腸活 #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラマー #むらせライス #米こころ #fytte #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #produceofjapan #japanesefood #muraserice
53
皆さまこんばんは~☺️
いつもありがとうございます~☺️
義理の両親が遊びに来てくれました~☺️
いつも申し訳ないのですが。。和田金のお肉を持ってきてくれます~☺️
美味しく頂きました~✨✨
皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#和田金
#松阪牛
#松阪肉
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーお菓子教室
#テーブルコーデ
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#お料理初心者
#小川孝子
#三重県
#四日市
#おもてなし料理教室
53
昨日のごはん
朝⭕玄米100㌘・卵と玉ねぎとほうれん草のみそ汁
:
昼⭕グルテンフリー惣菜と豆腐のサラダ(写真の納豆は結局食べなかった)
:
夜→宅飲み⭕本絞り①・ハイボール数杯・イカそーめん・チーズ・枝豆・手羽先・切り干し大根
のヘルシーおつまみで。
:
:
デブの概念からの離脱に本当に時間がかかってしまった…(´д`|||)。(笑)
joyfit入って約2ヶ月、変わらない体重にイライラしてたけど(筋トレしながらだと有りがちらしいけど)
やっと、数値にも変化♪♪
:
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53
*
Glutenfree birthday dinner
グルテンフリー夕食
長女Happy Birthday。
鳥の丸焼き
ジャガイモのRösti
人参のポタージュ
ザクロソースのサラダ
キルフェボンのイチゴのタルト

タルトは長女のリクエスト、手作りよりキルフェボンがいいと言う〜のでパパが買いに行ってくれました。米粉のタルトは結構な固さになっちゃうし、私もキルフェボンがいいわ。
キルフェボンのお店の場所説明してたら 「キルフェボンじゃないよ。キルゥ フェ ボォーン」ってフランス語で言うてきた。
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52
*
Glutenfree lunch box
今週の作り置き & 今日の詰めるだけグルテンフリーお弁当。

Pic一枚目*
肉と魚の下準備
鶏むねは唐揚げ用
醤油、ブイヨン、塩、砂糖で濃いめに下味つけてます。 食べる前に片栗粉まぶして、焼くか揚げる。
豚肉の味噌漬け*
味噌と醤油、白ネギ少々、塩コショウでジップロックに入れてます。 焼いて食べる〜
米粉餃子の具*
鶏&豚ミンチにキャベツ、白ネギ、生姜、中華スープの素、醤油、塩コショウでモミモミ。ニラ入れるとお弁当でクサイと言われちゃうので、さっぱり味の餃子です。約100個分。20個分ぐらいに小分けにしてラップ。
鮭は焼いてお弁当に入れる。

2枚目pic *
野菜の茹でたもの。
緑ばっかりや〜
トマト。や。レタスなど生野菜をお弁当入れると、まずいと嫌がるのでいつも彩りに悩む〜。
100均で可愛いペーパーでも買うかな〜。 作り置きすると、洗い物も一回で済むし 焼くだけでご飯準備完了なので、毎日がとっても楽になります。 作り置き準備した日は鍋やらボールやら総動員なので量が凄い! 子どもか旦那に手伝ってもらってます♬

#glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #部活弁当#小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#グルテンフリーダイエット#冷凍保存 #vorkochen
52
皆さまこんにちは~☺️今日も暑いですね~。
さっぱりとしたものが食べたいなぁ~☺️と思って、お刺身定食を、頂きました~☺️
久しぶりのまぐろレストラン美味しかったです~☺️
#まぐろレストラン
#まぐろレストラン大遠会館
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#米粉お菓子教室
#米粉お料理教室
#四日市
#三重県
#鈴鹿
#津
#桑名
52
先日、サッカーコンサルタントのケンさんこと幸野健一さん @footy_ken のBDパーティーでご一緒させて頂いた方々が、
早速【バインセオサイゴン新宿店】にて
お打ち合わせの為、ご来店頂きました!

英語講師・アスリートフードマイスター林葉子さん
@arvo_cuppa と、

元ドイツのプロサッカー選手で、現在は淡路島に新設される高校の校長先生に 25歳!で就任された上船利徳さん。
@toshinori.uefune ・
どうやら、コラボでイベントを企画される様です。
楽しみですね〜。

私もせっかくなので、ご挨拶に伺いました。


新宿は、特に土日…カフェなどでお茶しようと思うと、すごく混んでますよね。。

バインセオサイゴンは、ランチタイムが終わっても
休憩時間はないので、そのままお茶だけでも
ご利用いただけます。
落ち着くので、結構穴場スポットです!

打ち合わせやお買い物の合間に、
ぜひご利用ください。

久々に、「ベトナムコーヒー」の飲み方の動画もUPしますね☕️
底に溜まっている練乳を混ぜていただくのがポイントです。

#バインセオサイゴン
#バインセオサイゴン新宿店
#バインセオサイゴン有楽町店
#バインセオサイゴン中目黒店
#ベトナム料理

#株式会社P4 #ベトナムコーヒー #カフェ #ティータイム #スイーツ #スイーツ部 #マンゴープリン #パフェ #パクチー大好き #サラダバー #ビュッフェ #女子会 #新宿ランチ #東京グルメ #新宿グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #エスニック #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット
#instagram #instafood #banhxeosaigon #shinjuku #followforafollow
51
。✔️43.4kg 17.5%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。大根のつま
。蓮根と蒟蒻のきんぴら
。アボアド、のり
。ヤングコーン、アスパラ
。びわ、すいか
。刺し身(サーモン、鯛、ぶり、ひらめ)
。卵(幸せたまご)
。スペアリブ 150gくらい?
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。ひじきご飯
。72%チョコ3個
。プルーン
.
.
スペアリブの影響?
カロリーやばすぎ。。
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昨日水泳したからって調子乗りました…
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたいけど食べたい
51
皆さまこんばんは~☺️ 久しぶりに実家に帰ったので、お友達とディナーに行って来ました~☺️
68階からの夜景はとても綺麗でした~☺️
お料理も美味しくて、ゆったりと楽しい時間を過ごす事が出来ました~❤️
皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#横浜ロイヤルパークホテル
#ランドマークタワー
#ロイヤルパークホテル四季亭
#懐石料理コース
#68階からの景色
#横浜
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#小川孝子
#グルテンフリーダイエット
#米粉お菓子教室
#テーブルコーデ
#三重県
#四日市
#四日市料理教室
#料理教室四日市
51


実は先日プライベートで
ハワイに行ってきたのですが、
その時に食べた『パンケーキ』が食べた〜い♪

ということで…

甘いもの好きさんの味方❤️
白砂糖、添加物なし!
ダイエット中のご褒美♡
お子様も食べられる♡

材料たったの3つ!
5分でできる!

オーガニックパンケーキレシピ。を
ご紹介いたします。

お知りになりたい方は
『パンケーキ 』
とLINE@にメッセージしてください。

メッセージをくださった全員に
レシピをプレゼントいたします。


#腸もみ #腸セラピー #エステ #便秘 #便秘解消 #デトックス #体質改善 #ダイエット#オーガニック #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #白砂糖不使用 #パンケーキ #簡単スイーツ #名古屋腸もみ #名古屋エステ #美肌 #むくみ #むくみ解消 #腸活 #腸内環境 #インナービューティー #セロトニン #幸せホルモン #ハッピーホルモン #綺麗になりたい #美女 #モニター募集
51
今日のブログは、プライベートネタ!!好き嫌いなく、ずーっと大食いだった息子。2週間位前から何故か食べなくなりました…。困った、困ったなのだ!少しでも食べられる物を作ろうと思い、来月のレッスンのバナナパウンドケーキをアレンジして作ってみました!甘味料なし!油かなーり少なめ。
タンパク質摂取の為に大豆粉いれてみました!

#おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #cooking #instafood #instagram #instadaily #instapic#gultenfree#バナナパウンドケーキ#幼児食 #新米ママ
50
本日の昼御飯。
海鮮…ドーンッ!(喪黒福造風)
今日、蟹多め!!!
吸い物も蟹だった!ラッキー!
#寺泊 #寺泊港 #刺身 #魚 #魚大好き #蟹 #ランチタイム #海鮮丼 #海鮮ちらし #海鮮居酒屋 #山盛り #ヘルシー #おひるごはん #お昼ごはん #和食 #日本食 #和食ランチ #ごはん記録 #丼物 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ドライブ。 #海沿い #小料理屋 #リピーター
50
これがグルテンフリーのケーキだなんて、罪だ!

とっても濃厚チョコクリームとしっとりふわふわなスポンジのケーキでした♡

グルテンフリーだから罪悪感がない♪幸せ〜

FRANZE & EVANS LONDON 表参道店

#表参道
#franzeandevans
#franzeandevanslondon
#franzeandevanslondontokyo
#グルテンフリーアボカドチェリーケーキ #london #londoncakes #londoncafe #表参道カフェ #表参道ランチ #表参道カフェ巡り #カフェ #カフェ好き #カフェ巡り #cafe #おしゃれカフェ #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーケーキ #グルテンフリーダイエット #primalifejournal #prima_life_journal
50
いつしかのランチ。
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。味噌汁
。ワカメのだし醤油和え
。ワカメ納豆
。生卵
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食べすぎた翌日の朝昼は調整します。
でも、昼は基本少ないです。
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
50
昨日の。
.
。サラダ(イタリアン)
。ひじきのサッパリ煮
。メロン
。貝三種の刺し身
。牛すじのどて煮
。卵2個
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×珈琲
。こめ少し
。72%チョコ2個
。デーツ
.
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どで煮を圧力鍋で作りました〜うま!
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
49
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こんにちは。
いよいよ夏休みが始まりましたね✨
今年の夏休みは、お子さんと一緒に楽しみながら出来るクッキー作りはいかがですか?
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プロテインで作ったプロテインクッキー。
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小麦粉を使わずに作ったので、小麦アレルギーのお子さんや、ダイエット中の方にもオススメです⭐️
プロテインクッキーなら、間食に食べても罪悪感少なめで済みます(笑)
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好きなトッピングを乗せて焼いてみるのも楽しいですよ〜。
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#プロテインクッキー #プロテインダイエット #プロテイン #美らプロテイン #栄養食品 #健康食品 #サプリメント #プロテイン女子 #プロテインスイーツ #エムシーエフ #ホワイズ #ローカボ #ローカボスイーツ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #栄養士 #管理栄養士 #小麦アレルギー #アレルギー #夏休み #お菓子作り #スイーツ #ダイエット #トレーニング女子 #腹筋女子
48
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#今日のごはん まとめ
夏バテクーラ病気味でさっぱり系多めです。
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❶冷しゃぶサラダととうもろこしごはん。山形だしかけ冷奴、かーちゅーゆにハイボール
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❷旦那さんリクエストのさばみそ、成城石井もどきかぼちゃサラダと軟骨塩炒め、これにグリーンサラダと納豆も付けました。
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❸今週の #作り置き 。とうもろこしの唐揚げバター醤油はお弁当にもおつまみにも⭕️麻婆茄子と旦那さん作の朝ごはん用たいやき。グリーンカールストックでした。
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❹この間代休を使って旦那さんと初めてのバスツアーへ。収穫体験したお野菜がお土産に。楽しくてお土産も付いてて素晴らしい。また行きたいな。
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree
48
。✔️43.8kg ✔️18.9%
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。味噌汁(うどん茶碗)
。もずく(だし醤油)
。トマトソース
。のりと紫蘇
。刺し身、天然カンパチ 3
。刺し身、黒瀬育ちぶり 5
。刺し身、サーモン 1
。刺し身、中トロ 2
。刺し身、マグロ赤身 1
。刺し身、しめさば 3
。生卵
。チーズ(クリーム、プロセス)
。珈琲×低脂肪乳×豆乳
。ギリシャヨーグルト×ピュアココア
。さつまいもの蜂蜜煮
。りんご半分、ミカン
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好きなものだらけで幸せでした(*´˘`*)♡
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
48
。✔️43.5kg ✔️15.5%
.
。キムチサラダ 胡麻ドレ
。小松菜のおひたし
。びわ、みかん
。炒り豆腐と卵そぼろ
。卵
。チンジャオロース
。銀鮭 130g
。ヨーグルト
。キリのクリームチーズ
。低脂肪牛乳×珈琲
。紅はるか焼き芋 40g
。72%チョコ2個
。プルーン
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最近のマイブーム。
大根胡瓜レタス入りサラダに
キムチを乗せて胡麻ドレッシングで。
すごく美味しい!
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
48
いつしかの朝。
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。サラダ(ゴマドレポン酢)
。刺身こんにゃく
。ローストポーク250g
。生卵
。ゆで海老
。低脂肪乳×豆乳
。ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
。りんご半分、みかん
。チョコレート
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
48
いつしかの朝。
.
。サラダ(ゴマドレポン酢)
。蒸しキャベツ
。ナスとピーマンのバジル炒め
。刺身こんにゃく
。豚しゃぶ 200g
。生卵
。低脂肪乳×珈琲
。ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
。梨半分
。チョコレート2粒
.
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
48
。✔️44.1kg ✔️18.4%
.
。サラダ イタリアンドレッシング
。もやしの含め煮
。りんご
。土手煮
。卵
。刺し身(ぶり、サーモン)
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。72%チョコ15g個
。プルーン
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食べ放題に行ったので体重が増えてました。
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
48
皆さまこんにちは~☺️
両親といきなりステーキに行って来ました~☺️
お肉好きは父親譲りかも知れませんね~☺️
ガッツリと食べて来ました~☺️
皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#グルテンフリーお菓子教室
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーデ
#小川孝子
#三重県
#四日市
#おもてなし料理教室
48
皆さまこんばんは~☺️
最近らんぷでの夜お茶にハマっています~☺️
家事も終わって一日の終わりにまったりと過ごすのも良いですね~☺️
今月は何回行ったかな~?
皆さまもどうぞ素敵な華金の夜をお過ごしくださいませね~☺️
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーお菓子教室
#米粉お菓子教室
#小川孝子
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#お料理初心者
#三重県
#四日市
#四日市らんぷ
47
皆さまおはようございます~☺️
今朝は少し寒いですね~☺️
最近体力が落ちているので、いきなりステーキで、サーロインを、食べて来ました~☺️
肉マイルも頑張ってためてます~☺️
皆さまもどうぞお身体にお気をつけて、素敵な1日を、お過ごしくださいませね~☺️
#いきなりステーキ
#肉マイレージ
#お料理教室タンプルタン
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーデ
#イベント講師
#三重県
#四日市
#東員イオン
#サーロインステーキ
47
皆さまこんにちは~☺️
実家の近くの商店街です。
子供の頃から通っているので、私の食の原点かも知れませんね~☺️
毎回マグロはお客さんの前で解体して、売っていました~☺️
子供の頃から見ているのが大好きでした~☺️
今もびっくりするくらいに賑わっています。
新鮮なお魚やお野菜、お値段もお手頃です。さすがハマのアメ横と、言われるだけあります~☺️
コメダ珈琲店が出来ていてビックリしましたが~☺️ほとんどが変わらないお店でした~☺️
お肉も手作りの。やさんもすごく美味しい~☺️
よくテレビの取材も来ています~☺️
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#名古屋
#桑名
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小鯵の唐揚げを作りました。
じっくり揚げて骨まで食べられるように
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こんにちは。ROOMです。
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本日、非常に遠くからROOMにご来店いただいたお客様がいました。 普段はアメリカのオレゴン(うろ覚えです。間違っていたらすいません。笑)で生活をされているご家族です。 日本に帰省し、今日は東京から群馬の水上に遊びに来ていてその帰りにROOM寄ってくれたそうです。
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ご家族の中に5歳くらいの男の子(めっちゃイケメンのハーフくんでした!笑)がいたのですが、実はその男の子がセリアック病とのことでした。
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最初は不安そうにご来店されましたが、「自分も同じセリアックなんだよ」ということを伝えると少し安心したように、そして嬉しそうに笑ってくれたのが印象的です。
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その子のお母様とも色々なお話をさせていただきましたがアメリカと日本の食環境の違い、日本のグルテンフリーの選択肢の少なさ...やはり日本では食事に関して不便で窮屈な思いをされているようでした。
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東京オリンピックまであとわずか2年です。世界中からたくさんの外国人の方が東京に訪れます。 その際に日本での食事の思い出が不便で窮屈なものにならないような環境を整備していかなくては...と強い危機感はあるものの、私がROOMを構えるのは東京から遠く離れた群馬県です。 今日はここに強い葛藤を覚えました。(もしどなたか東京でグルテンフリー専門店の出店を考えていらっしゃる方がいたら是非一声掛けて下さい。笑)
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さて、話は変わり、そのご家族にROOM自慢の料理を色々と召し上がっていただきました。
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パスタやピザ、ROOM自慢のカレーにフライドチキン、そしてチーズケーキをはじめとするスイーツ達。
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男の子に「今まで食べたどんな食事よりも美味しかった!」と言ってもらえた時は嬉しくて涙が出そうになりました。 普段からアメリカのGFの食環境で生活をされている方にこう言っていただけるのは自分にとっては勲章です。
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未だにここ日本でグルテンフリーは正しいイメージで語られていないような気がします。 「体にいいかも知れないけど味はいまいち」「小麦の代わりに米粉を使う料理」そんな自分からしてみたら「ちょっと待って!」と言いたくなるようなイメージが先行しているように思います。
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そんなイメージを払拭していけるように、ここ群馬の片隅から今日も正しいグルテンフリーを発信していきたいと思います。
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その一食があなたの体を作ります。明日は木曜日、定休日です。また金曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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PS. オレゴンのご家族の皆様、ご来店ありがとうございました。
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#グルテンフリー
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#セリアック
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#ROOM
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自覚が無いグルテン不耐症(過敏症)の方とーっても多い✋⚠️
特に元気有り余るはずの若い子が、眠れない、頭痛持ち、生理不順などよく聞きます。
2週間グルテンフリーにチャレンジしてみると、体質と思っていたトラブルが実は食べ物が原因だったり、食への意識が変わるはず☺︎☝︎
小麦はーーー
□食欲のコントロールを崩す
□腸壁のフィルター粘膜が炎症
→むくみ・便秘・代謝低下
これ思い当たりありませんか?
割と知らないうちにグルテントトリックにはまってしまいます。
⬇︎⬇︎⬇︎
頭痛・めまい・眠気・だるさ・疲労・イライラ・やる気が出ない・生理不順・物忘れ・抗うつ・不眠
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★まずわ【主食とおやつ】から★
。パン
→ご飯に
。パスタ・うどん
→そば・春雨・ビーフン・フォーに
腎臓に負担をかけないようにオリーブオイルを使うといいです♡
ずっと解明しない【体調不良】や自分は【太りやすい】【中々痩せない】と思っている方は是非参考にして欲しいです★
#ひとごとじゃないよ!#グルテン依存症
#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット #痩身#ダイエット#ボディーメイク#糖質ゼロ麺#コラーゲンマシン#パワープレート #インディバ #熊本エステ#アンチエイジング#糖質制限#食トレ#低GI#health#healthyfood
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朝は時間も食欲もないからパンのほうが
食べやすいという人もいるようですが、
朝食にパンを食べることにはデメリットが多く
健康や美容にも、朝食にはご飯を
食べるほうがよいと言われています。‍♀️✨

健康にも美容にも水分は
欠かせない大切なものです。。

パンにはほとんど水分は含まれていませんが
ご飯にはひと粒ひと粒に
たっぷりと含まれています。

またパンには塩分と脂肪分も含まれています。
塩分はむくみの原因に、
脂肪分は体脂肪につながります。

パンには精製された小麦粉が
使用されていますが、
精製された小麦粉は
体を冷やす原因にもなります。

むくみも体脂肪も冷えも、
健康や美容には大敵です。

一方、ご飯には塩分も脂肪分もありません。

健康や美容を考えるのであれば、
パン食よりもご飯食のほうがよいでしょう。。
ご飯を玄米にすればさらに有益です。。

痩せたい‼️綺麗になりたい‼️
健康的になりたい‼️すべて叶えるには
食生活の改善がいちばんの近道です。‍♀️


・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+
デトックスについてのお問い合わせは
DMにて順番にご対応させて頂いております。
このプログラムはその人にあったものを
ご提供する為、無料カウンセリング必須です✨
お電話か直接でのカウンセリングが
可能な方のみDMでご連絡お願い致します。

学生さんはご卒業後に承っております♩
・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+

#ダイエット垢 #パン生活#パンケーキ #グルテン#グルテンフリーダイエット #グルテンフリーパン #白ご飯 #玄米#玄米ごはん #雑穀米#ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ダイエットメニュー #綺麗に痩せる #内面磨き #自分磨き #健康オタク #メロンパン#クロワッサン#美味しい#でも怖い #頭痛改善 #美容好き #ダイエット仲間募集中 #デジタルツイート #手書きツイート #コラム#健康的に痩せたい #ダイエッター#美容コラム
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3個目(^o^)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#vegan#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe#クレープ大好き#クレープ好き#クレープ好きな人と繋がりたい
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昨日より2日間「アレルギーexpo」出店中です^ ^

素晴らしい商品、情報盛りだくさんのイベントです!
本日16時まで開催しております^ ^

新宿マルイ共々お待ちいたしております!

#オーガニック#organic #vegan #vegansweets #アレルギー対応食 #米粉#グルテンフリー#小麦粉不使用#米粉パン#米粉スイーツ#グルテンフリースイーツ#乳製品不使用#シュガーフリー #ギルドフリー#グルテンフリーダイエット #美容スイーツ#マフィン#米粉マフィン#かぼちゃ#さつまいも#クッキー#秋スイーツ#秋の味覚#食欲の秋#
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【ライスグラノーラ✖️137degrees モニター募集!】
グルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ」と137ディグリーズ ナッツミルクをお試しいただけるモニター企画を実施しております!是非以下をチェック♪ ⠀
http://murase-rice.jp

★★★★ repost @rice_granola ★★★


美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)

※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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2個目( ´∀`)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#vegan#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe#クレープ大好き#クレープ好き#クレープ好きな人と繋がりたい
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いつしかの朝。
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。サラダ(ゴマドレポン酢)
。しらたき素麺
。生卵
。刺し身(中トロ、サーモン、シマ鰺、鯛)
。低脂肪乳
。ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
。りんご半分
。チョコレート
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【 本日ポイント2倍Day です✨】
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本日も新宿丸井店へ御来店いただきありがとうございます☺
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新宿丸井店では、
本日も豊富なラインナップでお待ちしております。‍♀️
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昨日に引き続きさつまいもセサミやパンプキンの角食パンや、抹茶デーツのマフィンなど、珍しいメニューもご用意しております(*ฅ́˘ฅ̀*)
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その他にも、
大人気のクリームパン、シナモンロール、メロンパンと、
レモンのシフォンケーキ、ベーグルなどもございます。
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そして、先日販売後
即完売してしまったこちらの
濃厚植物性チーズ。
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クリーミーシーズ チェダースプレッドや、スライスやブロックverも入荷しております☺️
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そして、明日24日から29日まで、
大阪の阪急百貨店 梅田本店 9階にて
「 第1回 ケーキショー 」に出店させていただきます。
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大阪にお住まいの方は是非この機会に、
お会いできますことを楽しみにしております(*´˘`*)
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#オーガニック#organic #vegan #vegansweets #アレルギー対応食 #米粉#グルテンフリー#小麦粉不使用#米粉パン#米粉スイーツ#グルテンフリースイーツ#乳製品不使用#シュガーフリー #ギルドフリー#グルテンフリーダイエット #美容スイーツ#マフィン#米粉マフィン#かぼちゃ#さつまいも#植物性チーズ#豆乳チーズ#ヴィーガンチーズ#遺伝子組み換えでない
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先日はたんぱく質祭り。。。
.
渋谷.
俺系のハンバーグ屋さん.
豆腐のサラダ(トマトがのってる)すんごい美味しかった。
と 搾りたてジュース。【りんごと2種類の野菜】
,
ほんとこの日は 植物性と動物性たんぱく質に 野菜果物ちょこっとで
やっぱり 偏ります。
自分で食物繊維とビタミンミネラルをプラス。
.
写真はないですが
今日は グルテン祭り。。。
.
いつもの あのラーメン屋さんに
たい焼きに 焼きたてパン。
www.
グルテン週一解禁日でって
たまに2〜3回の時もありましたが
ほぼ 守って来ました。
この1年半❗️.
今日はやり過ぎました。これを
毎日やっていたら 肥えるのは1週間で 充分です。都内は誘惑がいっぱい。.
私が好きなグルテンさん達は
美味しくて 高カロリーで 直ぐにお腹空いてしまう。.
オーガニック手作りの所ばかりだから 添加物は最小限だと思いますが。.
美味しくってしあわせ(≧∇≦)。.
.
また しっかりトレーニング
がんばろー。。。
.
.
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#グルテンフリーダイエット #たんぱくしつ摂取
#解禁日やり過ぎ注意 #オーガニック
#くいしんぼう #ぐるてんふりー解禁日 #バランスの良い食事 は 定食屋さんの方が良いですね
#ほんとは #ラーメン大好き #パスタ大好き
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。。。
美味しそうで、是非試食してみたいです✨✨
#Repost @rice_granola
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朝だけ、ゆるっと、ゆるグルテンフリー始めてみませんか?

《グルテンフリーお試しキャンペーン》

試食モニター30名を大募集!

★プレゼント★
むらせライス「ライスグラノーラ メープル味 200g」を抽選で30名様にプレゼント‼︎

★応募方法★
インスタグラム上で、普段の投稿写真にキャンペーン応募用ハッシュタグ「#朝はライスグラノーラ」をつけて投稿してください。
※応募時の写真はライスグラノーラでなくても構いません。

★応募期間★
2018年10月3日(水)〜 2018年10月22日(月)

★抽選 & 当選連絡★
2018年10月23日(火)〜 2018年10月25日(木)

★商品発送★
2018年10月26日(金)以降

★応募条件★
① @rice_granola をフォローしている方
② プレゼント商品をご試食後、商品が写った写真を投稿していただける方
③ 日本国内にお住まいの方

★当選連絡★
ご当選者様には @rice_granola よりダイレクトメッセージにて、ご連絡いたします。

【注意事項】
① 非公開設定のアカウント及び指定のハッシュタグがついていない投稿は抽選の対象外となります。
② 当選連絡時に必要となるため、ご応募後も @rice_granola のフォローはご継続ください。
③ 抽選結果のお知らせは、当選の方のみへのご連絡となります。落選のご連絡はいたしませんので、ご了承ください。
④ 当選のご連絡後、指定期日までにご連絡いただけない場合は、お届け先不明などの理由により当選無効とさせていただきます。
⑤ ご当選者様の都合による商品の返品・交換はお受けできません。また、ご当選の権利は、ご当選者ご本人様のみ有効となり、第三者に譲渡できません。

※ご当選者様の個人情報は、本キャンペーンの実施にかかる目的以外に使用することはありません。株式会社むらせ http://www.murase-group.co.jp

皆さまのご応募をお待ちしております(o^^o)


#朝はライスグラノーラ ・
#ライスグラノーラ #グルテンフリー #小麦不使用 ・
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#おうちカフェ #おうちcafe #おうちごはん #あさごはん #朝ごはん #こどもごはん #アーモンドミルク #グルテンフリーダイエット #玄米ダイエット #ワーママ #デリスタグラマー #クッキングラム #igersjp #lin_stagramer #wp_deli_japan #kurashiru #snapdish #foodstagram
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初めて作ったけど、
次は薫製醤油で挑戦だ!

子供は喜んでくれたからオッケー!
自分で漬けたの!。って出来ることが増えるっていいねぇ♪

#生筋子 #筋子 #すじこ #いくら #いくら丼 #イクラ丼 #赤い宝石 #海の宝石 #丼 #どんぶり #手作り #自家製 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット

あとは食べて喜んでくれる人のために作りたいね。食べることに感謝がない人には作りたくないや。
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11/4〜1/31
美活発酵ランチ ¥1,700
フリーペーパーcocola ×
セピオーラ
インナービューティープランナーさん監修の特別ランチコースが本日よりスタート致します。
発酵調味料使用・油ひかえめ・白砂糖不使用・グルテンフリーの食事コースです。内側からきれいに、おいしく。
皆様のお越しをお待ち申し上げております。
#インナービューティー #美活 #インナービューティープランナー #ランチ #発酵調味料 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーごはん #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーランチ #グルテンフリーパン #健康 #ココラ #セピオーラ #コラボ #直江津 #上越 #新潟 #上越ランチ #innerbeauty
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残り物のカレーうどん。
グルテンフリー

リコピンジュース使用 : 体温が下がり過ぎ
アーモンドミルク

#自炊 #自炊女子 #グルテンフリー #カレー #カレーライス #カレーうどん #シーフード #シーフードカレー #シーフードカレー。 #。 #カレー。ライス #エビ #イカ #ジャガイモ #人参 #玉ねぎ #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーレシピ #グルテンフリーごはん #グルテンフリーカレー #グルテンフリーうどん #グルテンフリーライフ #グルテンフリー麺 #美味しい #美味しい。 #おいしい #おいしいごはん #美味しいもの #美味しい料理
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たまに作る 気合いの入った晩ごはん 。里芋とアボガドのグラタン 。豚の冷しゃぶサラダ

相方が、鰹節を削ってだしをとる
。じゃがいもと玉ねぎの絶品お味噌汁。
別の日に作った
。豆苗たっぷり。豚の角煮

ーーーーーーーーー
グルテン少なめ。里芋のグラタン 。里芋を湯がいて皮むいてつぶしてコンソメ顆粒 &牛乳か豆乳
ホワイトソースとからめて
塩&黒胡椒

フライパンに
エリンギ、鶏肉少し
人参 玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、グラタンソースとあえる

グラタン器にバターか、あればギーをぬってソースを投入

アボガドとチーズをトッピング
トースターで焼く。
パン粉はなかった。

とろとろチーズと里芋のねばりがたまんない。

#おうちご飯
#晩ごはん
#グラタン
#里芋グラタン
#アボガド
#野菜を食べよう
#鰹節けずり
#グルテンフリーダイエット
#ギー
#バターギー
#野菜のグラタン

間違えて、一度投稿したのを削除してしまったので再アップしました。ごめんなさい
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皆さまこんにちは~☺️
父のお気に入りのお寿司屋さんで、ランチしてきました~☺️
中トロ美味しかったです~☺️
皆さまもどうぞ素敵な午後をお過ごしくださいませね~☺️
#お寿司
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーデ
#おもてなし料理教室
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#小川孝子
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#横浜
#伊勢佐木町
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皆さまこんにちは~☺️
いつもありがとうございます~☺️
昨日は新宿のクリナップさまのショールームで、DreamiaClub10周年パーティーでした~☺️
とても楽しいイベントで皆さま新しい出会いもあり、素敵なお時間を、過ごす事が出来ました~☺️
クリナップさま ご参加下さいました、企業さま 先生方素敵なお時間を、ありがとうございました~☺️
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#DreamiaClub10周年
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*
Glutenfree lunch box
グルテンフリーお弁当。
今日は家族の好みに合わせて3種類
①米粉とコーンミールのりんごキッシュ。
②ほうれん草のインドカレー。。
③唐揚げ和風弁当。
本格カレー作りにはまってます。末っ子以外はまたカレー?って嫌がって食べない^^; ので、夕食を作りながらカレーもグツグツ煮込んでます♬

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グルテンフリーのケーキが
イオンで売ってたはぁあん(*´∀`*)

豆乳と米粉で作ったケーキで
アレルギー対応やから
安心して食べれる(´•ω•`)
小さくて少し高め
やけど意外と美味しかった☆*。

今日は
頑張ってる自分へのご褒美に
買ったの(´•ω•`)

意外と沢山
グルテンフリーの食材あったから
助かる( ´灬` )ノ

低糖質のクリスマスケーキも販売するらしいし( `・ㅂ・)و

グルテンフリーケーキミックスも
売ってた( ´灬` )ノ


カレーやシチューも
小麦粉はいるから。×
代わりに
シチューは→豆乳スープで大丈夫( `・ㅂ・)و
カレーは→わたしはデトックス・トマトスープで代用( ´灬` )ノ

両方とも野菜を沢山いれて( `・ㅂ・)و
セロリ入り(´<_` )

ラーメン食べたい時は
全粒粉のラーメンで☆*。


ハンバーグもパン粉入れるからNG
だが!
しかし!
ハンバーグは大丈夫☆*。
パン粉の代わりに
お麩で代用できるから(*´∀`*)
わたしはかれこれ10年以上
お麩で代用してる☆*。
パン粉で作るより100倍上手くなる(*´∀`*)


最近
。より。。食べた時のが
調子良い(´<_` )

頭痛も減った(´•ω•`)

脱。w

ゆで卵は飽きたww


最近
肉さえも食べなくなった(´•ω•`)


元々肉より野菜派やからよいか( ´灬` )ノ
#グルテンフリーケーキ#グルテンフリー#低糖質ケーキ#グルテンフリーダイエット
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【食べ痩せヘルシークッキング】・

粉を使わないお好み焼き、ブロッコリー。のチヂミ、山形のだしなど・
ヘルシーだけどちゃんと栄養バランスがいいメニュー✨・

私は栄養の座学をお話しさせていただきました。・

#良質なたんぱく質 #ダイエットサポート #栄養8割運動2割 #栄養座学#筋肉女子 #食べて痩せる#グルテンフリーダイエット #減量#プロテイン#ダイエットコーチ #ダイエット
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レシピ付き!
グルテンフリーおやつとヴィーガンアイスのやさしい時間。

先週はtree cafeさんの休業発表に驚きましたが、また新しい事を始められる準備をされているとの事!そちらを楽しみにしていたいと思ってます!

さて!そんなtree cafeさんとのコラボ企画です✨
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#Repost @m.m.cercle with @get_repost
・・・
@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎!

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

レシピもお持ち帰り頂きますのでぜひ、お家で作ってみて下さいね♡

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
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◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
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#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
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Glutenfree soup
グルテンフリー味噌汁の具

味噌汁はほぼ毎日大鍋で作ってます。夕食時に作って 翌朝の朝食とお弁当に入れてます。
かなり具沢山味噌汁。 大量に煮るので出汁も出て美味しい〜♬ 味噌汁の具も毎回準備は面倒なので、定番の具は冷凍保存してます♬

#glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #部活弁当#小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#グルテンフリーダイエット#冷凍保存 #vorkochen
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皆さまこんにちは~☺️
先日のお菓子教室基礎クラスも皆さまとてもお上手に出来上がりました~☺️
グルテンフリーで作る身体に優しいケーキです~☺️
お一人様ずつお作り頂けますので、しっかりと覚えられます~☺️
皆さまどんどんお菓子作りがお上手になるので、私もとても嬉しいです~。。
#お料理教室タンプルタン
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#米粉お菓子教室
#米粉お料理教室
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寅さんcafeなう(*´ω`*)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#ヴィーガンクレープ#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe#クレープ大好き#クレープ好き#クレープ好きな人と繋がりたい
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やっと行けた^ ^.
オーガニックカラーとカット。。。。。.
.
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引っかかりまくっていた毛先すっきり。。
イケメン店長いつもありがとうございます。
.
.
.
そういえば米粉を初めて買ったのです。
パンケーキが食べたくて。. 週一だけのグルテン解禁日に
1番食べたいのは ラーメンかパスタなので うどんもパン系も 入る余地がなくなってしまい。.
実は 米粉うどんも買っちゃった。
まだ食べていませんが。。. .
パンケーキは 作りました、、、
.
.
ん〜〜☺️
.
.
小麦粉の方が美味しいです。
バターとジャムを付けた 食べ物が
まぁ久しぶりだったので 満足です笑.
.
今度は米粉ピザを作ろうと思います。。
.
.
雨が続いて☔️いるけど テンション上げてがんばろぅ⤴︎⤴︎
.
.
今日のこれからも 素敵な1日を
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*YU-KO

#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #dancer #美body #体質改善 #オーガニックカラー #organicbeauty
これから
@line_dance_studio
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。焼けた~。。
#米粉食パン #ホワイトソルガム粉 10%
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#生イースト #昆布塩
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#グルテンフリー食パン
#グルテンフリーダイエット
#横浜パン屋さん
#instagram #panstagram
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グルテンフリーのナッツバー仕込み中。。 作ってる段階でめちゃ美味そう!!
歯ごたえあって食べ応え凄い!

日曜リリース。

#ナッツバー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー
#アーモンド#かぼちゃの種
#キッチン#クッキング#haha
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サーモンと夏野菜のサラダガレット
酵素入りドレッシング。
8/17 東久留米にカフェがオープンします。「身体の中からキレイに」をテーマに食べて健康にダイエットの店を目指します。
スタッフも募集中です。
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今日のお昼はサラダバーランチ。✨
サラダもスープも米粉キッシュも食べ放題。。
飯田橋は良いお店たくさん☺️。
#飯田橋ランチ #飯田橋 #オススメのお店 #また行きたい #サラダバー #米粉パン #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ランチ #lunch #salad #saladbowl #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #キッシュ #食べ放題 #マクロビ #マクロビオティック #ヘルシーランチ #ベジ #ベジタリアン料理 #グルメ #東京グルメ #グルメ女子 #インナービューティー #innerbeauty
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皆さまこんにちは~☺️
お仕事で栄に行って来ました~☺️
歩き疲れたので。。少し休憩してから帰ります~☺️
皆さまも素敵なお時間をお過ごしくださいませね~☺️
今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーお菓子教室
#三重県
#四日市
#四日市ランチレコ
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週末の米粉グルテンフリーマイスタークラス。お腹もちがとてもよいから少しでお腹いっぱいになるよ。パンは好きだけど、なんかお腹が変になる人やアレルギー持ちにもぴったり。たくさん練習してるので皆さんに順番に試食してもらいます⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #glutenfree #glutenfreebread #米粉パン #米粉マイスター #パン #foodporn #foodstagram #delistagrammer #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #減量日記 #アレルギー #米粉 #riceflour #カレーねじりパン #ソフトパン #試験パン #料理は科学 #実験 #バター不使用
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マスカルポーネホイップのガレット
マンゴーパッションソース
8/17 東久留米にグルテンフリーカフェがオープンします。バリ島のウブドの姉妹店。ルアックコーヒーもあります!
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酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い
歌手の鈴木亜美さん‼️
エステプロ・ラボのグルテンフリー、
食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました。
ファストプロパスタ売れてます。

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皆さまおはようございます~☺️
朝からお料理教室の準備をしております~☺️
皆さまもどうぞ素敵な1日を、お過ごしくださいませね~☺️
今月は和洋折衷のご飯にも合うヘルシーお料理です~☺️
食べて綺麗になってくださいね~❤️❤️
#お料理教室タンプルタン
#小川孝子
#グルテンフリーダイエット
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その不調小麦粉が原因かも?!
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グルテンフリーとはグルテンを
摂らない食事を意味しますが
日本ではあまり浸透していません。
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欧米ではグルテンフリーと書かれた
食品やレストランメニューが
増えてきています。。。
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グルテンで腸が傷つき
疲労感やイライラの原因に⚡
腸がグルテンに過剰に反応したり
グルテンを消化しにくい
グルテン不耐症の人が増加し
そういう人がグルテンをとると
小腸の粘膜に問題が生じて
炎症を起こし、必要な栄養素が
十分に吸収されなかったり
不要な毒素が体内に取り込まれたりして
慢性的な不調を引き起こす原因に
なるんです。。。。
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いくらいいものを口からいれても
このように腸が汚れていては
残念ながら吸収されません。。。
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便秘や下痢などの消火器トラブル
だけでなく頭痛、めまい、イライラ
疲労感、抑うつ症状など
不調は多岐にわたります。。。
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グルテンによって腸内に起きた
炎症が副腎という臓器の疲労の
原因になり、これが疲れや
やる気のなさを引き起こすと
言われています。。。
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このハーブデトックスでは
そんな腸につまったグルテンを
排出し解毒してくれます。。
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#小麦粉#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#グルテン#ハリウッド#セレブ#パン#パスタ#小麦アレルギー#頭痛#めまい#イライラ#ADHD#抑うつ#毒素#解毒#デトックス#調味料#加工品#お菓子#ハンドメイド#クッキング
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海老しんじょう♪
フープロ大活躍!!(*´∀`)♪ #海老 #海老しんじょう #えび #えびしんじょう #練り物 #フープロ #ふわふわ部 #練り物 #ヘルシー #晩ごはん記録 #フードプロセッサー #料理上手になりたい #あんかけ #和食 #日本食 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #糖質#糖質制限 #茄子
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寅さんcafeなう(*´ω`*)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#vegan#ヴィーガン #ヴィーガンカフェ#ヴィーガンクレープ#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe
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産後初めて。復活したー
血が足りなくなると思って赤身をバクバク
牛肩ロース150g
あと2枚は食べれたわ(笑)

昔、血液型ダイエットって流行ったけど私O型やからお肉はダイエット食材だよね??。
最近ガツンとしたものが食べたくなるなー
。は食べなかったよ✨
#公開ダイエット#ダイエット記録#産後ダイエット#産後ダイエット仲間募集中 #ダイエット食#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#肉食ダイエット#ダイエットママ#年子ママ
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いつしかの朝。
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。ブロッコリーサラダ
。ナスとピーマンのバジル炒め
。レバー煮
。生卵
。ぶりカマの塩焼き
。牛乳
。ギリシャヨーグルト×ココア×蜂蜜
。りんご半分、みかん
。チョコレート
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
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今日はお休みday★
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あんまり歩かずからだもお休みday(*^^*)
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また明日からがんばろろろ
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#ダイエット#154cm#55kg
#糖質オフ#-8キロ
#グルテンフリー
#絶対痩せる
#腸活ダイエット#腸活
#過食克服#看護師
#やればできる
#8時間ダイエット #グルテンフリーダイエット #糖質オフダイエット#浮腫み#ストレッチ#きゅうりダイエット
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寒すぎやしませんか。
来週は雪降るみたいで。
慌ててタイヤ交換の予約しました。

グルテンフリーダイエット
お肌にもダイエットにもいいと聞いて
とても気になる木。
やってみようかなって少し思ってる。
ほんの少しだけ。


#バルセロナグループ
#エルミタージュ

#初雪#ついに来るのか
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#小麦類
#禁止
#ビールもダメ
#そこな
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昨日の昼。
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。サラダ(ゴマドレポン酢)
。糖質ゼロ麺で素麺
。納豆×めかぶ
。生卵
。玉ねぎと鶏肉の和風煮
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
37
いつしかの。
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。味噌汁
。おかひじき
。ナスのおかか醤油和え
。タコの刺し身
。鯖の味噌煮
。生卵
。玄米ご飯60g
。牛乳
。ヨーグルト×きな粉×蜂蜜
。チョコレート
。りんご半分、みかん半分
.
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
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.
#リーキーガット #カンジダ を治す!
と意気込んだアカウントですが、そもそも#遅延型アレルギー になっていそうだったので、検査のために数日食事制限を解放していました。
.
やっぱり甘いもの、揚げ物、、粉物って美味しい。ですが、、数日後には謎の手湿疹や肌荒れが悪化してました。
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辛いので2日で解放生活をやめてアレルギー検査してしまいました…早く結果来ないかな。
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#ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #sugarfree
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自己新きたー✨
最終43kgまで頑張るの。

肌年齢もこれくらい下げたいわw
#産後ダイエット仲間募集中 #グルテンフリー生活 #産後ダイエット#公開ダイエット#ダイエット記録#ダイエットママ#ダイエットママ友募集#ダイエット成功#ダイエット楽しい#産後ダイエット部 #痩せた#グルテンフリーダイエット#ダイエット継続中
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#カンジダ #リーキーガット の改善について
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ちょいちょい意識していることや気をつけて治すぞ!的なことを書いていたのですが、以前書いた❶精白食品をなるべく避ける(白砂糖、小麦粉など)❷油を控える(マーガリン、サラダ油をやめてオリーブオイル中心に。)❸炭水化物を控えめに、生野菜とお魚メインの食事❹お水は水道水をやめる
を徹底した結果5キロほど痩せました。
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よく考えたら当たり前なのですが、私はもともと人より痩せ型だったため健康的になるどころか逆にガリガリに…それからその期間にも膣カンジダを再発したり情緒不安定になったり基礎体温ガタガタになったりあまり体調良くない日々でした 笑
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そんなわけでまたしても改善を模索中です…なかなか難しいカンジダ対策。そもそも太るような食べ物がカンジダに良くないのに痩せたくないなんて…。‍♀️
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とりあえず炭水化物を抜くのはやめて、お砂糖をオリゴ糖に。小麦粉系は控えめに。水道水はそのままやめて、普段の食事に生野菜をプラスする方向で頑張っていきます✊
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(こんなん誰の役に立つのかも謎ですが、同じような慢性体調不良の人の役に立ったりすると良いなあ…あとは完全に自己記録用になってます…)
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野菜直売所で買ったケールがまだたくさん残ってるので。
ケールとりんごとクルミのサラダ。
ドレッシングは、オリーブオイルと米酢とメープルシロップを混ぜて。
お好みでブルーチーズをかけて。
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応募させて頂きます❤
応募画像は、この様なのでも
大丈夫なのでしょうか。
ライスグラノーラ食べてみたいです。。
モニター是非してみたいです。
素敵なご縁がありますように。
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#朝はライスグラノーラ
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朝だけ、ゆるっと、ゆるグルテンフリー始めてみませんか?

《グルテンフリーお試しキャンペーン》

試食モニター30名を大募集!

★プレゼント★
むらせライス「ライスグラノーラ メープル味 200g」を抽選で30名様にプレゼント‼︎

★応募方法★
インスタグラム上で、普段の投稿写真にキャンペーン応募用ハッシュタグ「#朝はライスグラノーラ」をつけて投稿してください。
※応募時の写真はライスグラノーラでなくても構いません。

★応募期間★
2018年10月3日(水)〜 2018年10月22日(月)

★抽選 & 当選連絡★
2018年10月23日(火)〜 2018年10月25日(木)

★商品発送★
2018年10月26日(金)以降

★応募条件★
① @rice_granola をフォローしている方
② プレゼント商品をご試食後、商品が写った写真を投稿していただける方
③ 日本国内にお住まいの方

★当選連絡★
ご当選者様には @rice_granola よりダイレクトメッセージにて、ご連絡いたします。

【注意事項】
① 非公開設定のアカウント及び指定のハッシュタグがついていない投稿は抽選の対象外となります。
② 当選連絡時に必要となるため、ご応募後も @rice_granola のフォローはご継続ください。
③ 抽選結果のお知らせは、当選の方のみへのご連絡となります。落選のご連絡はいたしませんので、ご了承ください。
④ 当選のご連絡後、指定期日までにご連絡いただけない場合は、お届け先不明などの理由により当選無効とさせていただきます。
⑤ ご当選者様の都合による商品の返品・交換はお受けできません。また、ご当選の権利は、ご当選者ご本人様のみ有効となり、第三者に譲渡できません。

※ご当選者様の個人情報は、本キャンペーンの実施にかかる目的以外に使用することはありません。株式会社むらせ http://www.murase-group.co.jp

皆さまのご応募をお待ちしております(o^^o)


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いつしかの朝。
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。味噌汁
。サラダ(ゴマドレポン酢
。白滝そうめん
。麻婆豆腐
。ぶりの照り焼き
。生卵
。ヨーグルト×蜂蜜きな粉
。牛乳
。りんご半分
。チョコレート2つ
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#たべもの#食べ物#ご飯#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#献立#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#刺し身#ダイエッターさんと繋がりたい#お寿司#ダイエット記録#小顔になりたい#痩せたい#美味しい#美味しかった#寿司#食べスタグラム#すし#サーモン
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【健康への投資は3倍になって返ってくる。】
今週はグルテン多めだったから、週末で調整。
(ラーメン、うどん、パンと消化器官が頑張ってくれました。)
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柿とバナナとほうれん草のスムージー。
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好きなものを好きな時に食べたいからこそ
【調整】は絶対必要。
好きなものを好きなだけしかやってなかったら
いつか後悔する日が来るから。
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自分をコントロールするプロになるのが
一番の幸せへの近道なのかもね❤️
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#自分に感謝
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。✔️43.4kg ✔️17.4%
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。もやしと中華クラゲのサラダ(胡麻ドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。館山メロン
。サーモンの刺し身 170g
。卵
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。クリームチーズ
。焼き芋(紅はるか)
。72%チョコ2粒
.
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ノリとアボカドとサーモンで。
クリームチーズと焼き芋にハマってます。
メロンとクリームチーズと焼き芋も美味い〜
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
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*
Glutenfree lunch box
今日のグルテンフリーお弁当。
米粉餃子。
今回は白菜、白ネギ、生姜のみ。ニラ、ニンニク抜きで匂いなしのさっぱり味^_^
#glutenfree #glutenfreelife #glutenfreediet #japanesefood #glutenfrei #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #japanischesessen #グルテンフリー#グルテンフリー生活 #グルテンフリーごはん #obento #obentogram #部活弁当#小麦アレルギー #zöliakie #ohnemehl #ohnegluten #glutenfreeliving #wheatfree #gluenfreefood #glutenfreiek#グルテンフリー弁当#わっぱ弁当#サーモス弁当#常備菜作り #常備菜弁当 #作り置き#米粉餃子#グルテンフリーダイエット
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ゆで卵の茹で加減下手すぎてお料理の自信なくなった日。

#glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
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アップし忘れてた。

さいきんのサラダ弁当は

生ハム率高め。

職場の健康診断の結果は、社員食堂で定食食べてそのまま採血したのに血糖58だった。

だから常にお腹減ってんじゃない?

glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き #サラダ日記 #継続は力なり
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本日のビーガンマフィンは
柿と白胡麻
しかも!
グルテンフリーですよー

米粉とアーモンドプードルを
使ってます!

#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリースイーツ
#ナチュラルスイーツ
#グルテンフリーレシピ
34
引っ越す前にCity shop Noodleに行くことができて、良かった。
麺の種類と付け合わせが選べる。どちらも種類が豊富、麺は豆腐からできたものをチョイス。付け合わせがグルテンフリーか尋ねると、丁寧に説明してくれた。ありがとうございます。
店内もキレイで静か。
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アボカド。大好きすぎてお弁当に入ってたら嬉しくなる。❤️ glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
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@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎。

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#やさしいおやつ
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#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
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本日は店休日です!! 明日からもまた通常営業ですので、たくさんのご来店お待ちしております☆

#instafood
#instagood
#幸せのお皿
#グルテンフリー
#グルテンフリー生活
#グルテンフリーダイエット
#心斎橋グルメ
#天ぷら
#一人飲み
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かれこれそれと2年くらいグルテンフリーの生活をしてます!
グルテンフリーのダイエット効果は身をもって実感したよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

グルテンフリーって面倒臭そうとか食べるものなくなるとかハードルが高いイメージ持ってる方に
そんなことないよ〜って伝えたくて…新しいコンテンツ作成中。
(完成したら報告します)
需要あるかわからんけど(笑)

グルテンフリーのレシピとかも載せていこうかなって考えているのでここのアカウントにもちょくちょくアップしていきます☝︎
#グルテンフリー に興味ある方、フォロー大歓迎です。
今やってる事が落ち着いたらオフラインで料理教室やりたいんだー(野望)
#公開ダイエット#産後ダイエット#産後ダイエット部 #産後ダイエット仲間募集中 #ダイエット食#ダイエット記録#グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット#ダイエットママ#年子ママ#ダイエットは今から
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今日のトレーニング→
ちゃんとタイムとってないけど
2時間弱で20㌔。run♪
久々に刺激!
軽めに宅トレもしたよ。
:
Instagramで憧れる皆さんみたいに格好よく腹筋撮りたいけど、これが限界=その程度の身体(笑)
:
身体作り直そう!って一念発起してから2ヶ月。
少しずつだけど変わってきたかなぁ➰
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
#ビフォーアフター#beforeafter
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✨米粉と豆乳のもちもちピザ。。✨

新鮮なトマトをベースにさっぱりと~。。。
米粉、カロリー0天然甘味料、豆乳、手作り鶏胸ハム入りで、高タンパク&グルテンフリー❇

生地にオリーブオイルも入れると、のばすときも滑らかに広がりま~す。

#米粉レシピ #豆乳#小麦不使用#無添加おやつ #healthyfood#手作りご飯 #鶏むね肉#鶏胸ハム#ヘルシーメニュー#オリーブオイル#高タンパク#homemade#簡単#タンパク質#トマト #protein#小麦アレルギー #イソフラボン#yummi#happiness #グルテンフリーダイエット #pizza #ピザ#グルテンフリー
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#Repost @rice_granola with @get_repost
・・・
朝だけ、ゆるっと、ゆるグルテンフリー始めてみませんか?

《グルテンフリーお試しキャンペーン》

試食モニター30名を大募集!

★プレゼント★
むらせライス「ライスグラノーラ メープル味 200g」を抽選で30名様にプレゼント‼︎

★応募方法★
インスタグラム上で、普段の投稿写真にキャンペーン応募用ハッシュタグ「#朝はライスグラノーラ」をつけて投稿してください。
※応募時の写真はライスグラノーラでなくても構いません。

★応募期間★
2018年10月3日(水)〜 2018年10月22日(月)

★抽選 & 当選連絡★
2018年10月23日(火)〜 2018年10月25日(木)

★商品発送★
2018年10月26日(金)以降

★応募条件★
① @rice_granola をフォローしている方
② プレゼント商品をご試食後、商品が写った写真を投稿していただける方
③ 日本国内にお住まいの方

★当選連絡★
ご当選者様には @rice_granola よりダイレクトメッセージにて、ご連絡いたします。

【注意事項】
① 非公開設定のアカウント及び指定のハッシュタグがついていない投稿は抽選の対象外となります。
② 当選連絡時に必要となるため、ご応募後も @rice_granola のフォローはご継続ください。
③ 抽選結果のお知らせは、当選の方のみへのご連絡となります。落選のご連絡はいたしませんので、ご了承ください。
④ 当選のご連絡後、指定期日までにご連絡いただけない場合は、お届け先不明などの理由により当選無効とさせていただきます。
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※ご当選者様の個人情報は、本キャンペーンの実施にかかる目的以外に使用することはありません。株式会社むらせ http://www.murase-group.co.jp

皆さまのご応募をお待ちしております(o^^o)


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30
昨日のランチ
#身体に優しいゆちこゴハン
お外でカレー作ったよ!
もちろんグルテンフリーで✨
食べ過ぎたので夕飯なしにしちゃいました。
#公開ダイエット#産後ダイエット#食べて痩せる#美味しいもの大好き#食べたいものを作る#食べたいものを食べる#食欲の秋#ハロウィン#秋キャンプ#バターチキンカレー#アヒージョ#肉巻き野菜 #ポンデケージョ#Gluten Free#グルテンフリー生活#グルテンフリーメニュー#グルテンフリーダイエット #グルテンフリーごはん
30
蕎麦は10割蕎麦で(≧∇≦)#グルテンフリーダイエット
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グルテンフリーお好み焼き。
米粉、タピオカ粉、コーンスターチ、長芋などをベースに作成。
しばらくリピートしたい味。
Gluten free Okonomiyaki.
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自然のエネルギーで今週も頑張りたい方へ!持ち運び簡単だから職場でもカップ一杯でエネルギーチャージ。。✨自然だからもちろんオーガニックでグルテンフリー
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グルテンフリーのアボカドバーガー

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#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
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ラストはソラノイロのベジラーメン(^o^)#痩せたい#糖質制限#糖質制限ダイエット#アスリートフードマイスター#健康生活#野菜#タイエットラーメン#ラーメンダイエット#美容食#減量食#減量##グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#グルテンフリーラーメン#ヴィーガン#ヴィーガンラーメン#モデル食
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明日のお弁当。

最近夜ご飯は豚キムチかゴーヤーチャンプルーばっかり作ってるww

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@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。
まだまだご予約受付中です♩
今月末でランチなどカフェの営業を一旦お休みされるtree cafeさん。貴重なイベントになります! ●アレルギーに悩んでいる方
●ダイエット中だけどおやつを食べたい方
●お子様に健康的なおやつを食べさせたい方
などなど!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。
ここでのレシピはお持ち帰り頂けますのでお家でもチャレンジしてみて下さいね♡
そして最後は皆さんでおやつを食べます!
きっと美味しさに驚いて頂けると思います✨

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
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◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000円(おやつ・ドリンク付き)
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#瑞穂市
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#岐阜
#岐阜カフェ #カフェスイーツ
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#親子リンクコーデ
凛ちゃんとお揃いのカーディガン。

昨日は久し振りにパスタ食べたよ。

やっぱり小麦って美味しいね。

昨日10個下のみじゅきに「人生楽しそうですね」って言われたよ(笑)

シングルマザーはかなり自由だよ。

#娘 #凛ちゃん #親子コーデ #カーディガン #かわいい #カワイイ #おしゃれ #日曜日 #休日コーデ #休日ごはん #パスタ #グルテンフリー#グルテンフリーダイエット #若いママ #シングルマザー #満喫 #人生楽しそう #言われた #人生楽しんだもん勝ち
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近所のお店
#田んぼの中のお菓子屋さん で、
#季節限定 のりんごのシフォンを購入。

#グルテンフリーダイエット 中の旦那ちゃまも安心して食べられる❤️ #フワフワシフォンケーキ の中に、シャリシャリの小さいリンゴの食感。

#南魚沼
#米粉のシフォンケーキ
#ベーキングパウダー不使用
#こだわりの卵 使用
#田舎生活
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なんか6月はダラけてしまったから

7月は気を引き締めて?

まぁ細く長くw続けていきましょう!ってことでサラダ弁当復活。✨ #glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
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グルテンフリーが食べられる大好きな場所♡
たっぷり乗ったアボカドも好き♡
連日、美人エステティシャンと青山〜表参道。

#GF #glutenfree #グルテンフリー #グルテンアレルギー対応#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
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こんばんは。ROOMです。
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明日、11月6日(火)は出張のため臨時休業とさせていただきます。
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ご迷惑をお掛け致しますがそうぞよろしくお願い致します。
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なお、7日の水曜日は通常通り営業させていただきます。
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その一食があなたの身体を作ります。また水曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#グルテンフリー
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#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
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#ROOM
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今日はケーキを食べるぞ!と、子どもが起きる前にサクッと焼く。
#GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応 #午前5時
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
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酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い
歌手の鈴木亜美さん‼️
エステプロ・ラボのグルテンフリー、
食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました。
ファストプロパスタ売れてます。

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エステサロンレゾン 豊中店
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大阪府豊中市本町1-10-5植山ビル2階
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お気軽にお問い合わせください。
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食べ過ぎ注意報発令☝️

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オムレツ焼いてもらった❤︎❤︎ グルテンフリーダイエット中なので、
米粉パンです✨✨ #オムレツ #朝食 #ハイクォリティー #幸せ #原っぱありがとう #ダイエット #グルテンフリーダイエット #痩せたい #breakfast #omlet #米粉パン
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12月10日、11日の2日間、東京より“旅する料理人ことBongちゃんをお招きし、ベジクッキングクラスを開催いたします。#ベジクッキング #ベジクッキング料理会#マクロビレシピ #マクロビ料理 #マクロビクッキングスクール #マクロビクッキング#グルテンフリーダイエット #グルテンフリークッキング #旅する料理人#Bong's kitchen#清涯荘 #ベジ #カフェー清涯荘#清涯荘#瑞浪カフェ#瑞浪モーニング#瑞浪ランチ#天空カフェ#雲海カフェ#奇跡の天空カフェ#東濃カフェ#大湫カフェ#中山道#中山道カフェ
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スーパーで見つけたグルテンフリーのポテトチップス。。アメリカ産のケトルチップスです♪ やはりグルテンフリーの商品は海外のものの方が安心して食べられます。日本の工場で作られているものは、製造ラインで小麦を取り扱っているところが多いので、中々安心して食べられません。そもそも製造ラインが同じだった場合選びませんが。

工場を完全に分けることは難しいようですが、どうにかなりませんかね。今後の日本のグルテンフリー産業に期待したいところです✨
#グルテンフリー
#glutenfree
#小麦アレルギー
#グルテン不耐性
#グルテン過敏症
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー生活
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ミューズリーは広尾のナショナルで購入♡グルテンフリーな上に、季節の果物をトッピングして食べるのが好きです(^o^)
#グルテンフリー #広尾 #ナショナル麻布 #セレブ #GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活 #スイーツプロジェクト
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ジャングル味噌汁つくってみました❤︎ 蓮根、大根、ゴボウの根菜類とエノキ茸とお豆腐とネギと小松菜と人参。

あとこんにゃくたっぷりだから腹持ちもいいし低カロリー✨✨ #味噌汁 #ジャングルみそ汁 #スピードダイエット #ダイエット #可愛くなりたい #痩せたい #グルテンフリーダイエット #misosoup #作ってみた #美味しい
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今日は、ハロウィン。。仕様で夕飯を作ってみました。
毎年なんとなくカボチャ。は食べていたのですが、今年は煮物ではなくコロッケにしてみました。

我が家はグルテンフリーです!
5枚目に使用している材料です。
#グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー#発酵#おうちごはん #おしゃれおつまみ#酵素ハロウィン。
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手土産にグルテンフリーの焼菓子はいかがですか?
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小麦粉の代わりに米粉を使用しています。
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しっとり、ふんわり、甘~いしあわせ。
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通常の焼菓子とほぼ変わらない美味しさです。
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内容は、カットバウム、マドレーヌ、ブラウニーの3種類。
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ブラウニーにはアクセントとして胡桃がのっています!
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健康に気を遣っている方へ、
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ギフトや手土産として是非どうぞ。
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#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーのお菓子 #美容 #美容好き #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #ダイエットママ #小麦粉アレルギー #小麦粉不使用 #焼菓子 #手土産 #手土産に #ママリ #ママ友 #バウムクーヘン #ブラウニー #マドレーヌ #お盆 #おもたせ
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ライスグラノーラ
#朝はお米がいいらしい。

#グルテンフリー の#グラノーラ ♫
流行りの#グルテンフリーダイエット 中の方でもOKな
#小麦 でないグラノーラ♫
#メープル #和風だし #きな粉
個性的な味の種類にびっくりしましたが、全て試食させてもらい、
どれもとっても美味しかったデス。
#和風だし味グラノーラ は#お茶漬け 風にしてたいただくと
美味しいそうです。
メープル味は#ヨーグルト によく合います♡

#RSP63 #サンプル百貨店 #むらせ #ライスグラノーラ
#朝食 #栄養 #健康
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皆さまこんにちは~☺️
今日も暑いですね~。
ソウルが涼しかったので、戻ってきてから、まだこの暑さについていけません。。。
今回はエグゼクティブルームでしたので、朝食はゆっくりエグゼクティブラウンジで頂きました~☺️ 皆さまも素敵なお時間をお過ごしくださいませね~☺️
#エグゼクティブラウンジ
#エグゼクティブフロアー
#エグゼクティブルーム
#ソウル
#韓国旅行
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#お料理教室タンプルタン
#料理研究家
#お料理好きな人と繋がりたい
#グルテンフリーダイエット
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今日イオンでたまたま見つけた!
#グルテンフリーシュークリーム
ごま油が入ってるとは驚き!!

まだまだ少ないけど最近グルテンフリーのカフェとか商品増えてきたね。
しかも美味しいの!!!!!!
私がグルテンフリー始めたのは2年くらい前だけど、
その頃ってグルテンフリーのスイーツ=美味しくってイメージだった気がする。
お菓子とかパンとかを美味しくするにはグルテンって必須なんやって思ってた。
実際、米粉100%のパン作りに何回も苦戦して、せんべいみたいなの出来上がったこともあるしww

けど今は美味しいレシピ本とかもたくさんでてきてるし、
このシュークリームもグルテンフリーとは思えないくらい軽くて美味しかった。
美味しいものを食べるのってやっぱ幸せだぁー✨
良いものに出会えて嬉しかった日でした。。
#グルテンフリー#シュークリーム#プチシュー#米粉#グルテンフリーダイエット#からだにやさしいごはん #食べて痩せる#美味しいもの大好き #dietfood#glutenfree
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日曜夜はカレー! 辛いとダメな子どもたちのためにずっと甘口ルーを使っていましたが、市販のカレールーはまず小麦粉が入っているのね。オーガニックのカレー粉+米粉+ココナッツオイルでルーを作り、カレー粉は半量にしてココナッツミルクを入れました。味にうるさい9歳男子にも好評♪#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ココナッツオイル #カレー #オーガニック #オーガニックカレー #glutenfree #organiccurls #organic #coconutsoil
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お豆腐と海藻のサラダ。

今日は職場の健康診断予定。何か変わってるかなー?

あまり期待できないけれどもw

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アボカドパスタ。。 #おいしいもの #美味しい。 #パスタレシピ #パスタ #パスタランチ #パスタ。 #パスタ好き #パスタ料理 #パスタグラム #パスタ好きな人と繋がりたい #パスタ中毒 #パスタ最高 #パスタ風 #パスタが美味しい #パスタ好きと繋がりたい #アボカド #アボカドレシピ #アボカド料理 #アボカドパスタ #アボカド好き #アボカド入り #生ハム #生ハムパスタ #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーパスタ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリーな家ごはん #グルテンフリークッキング
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玉ねぎをたくさん食べましょう!! なんと梅雨が明けたみたいてす!! 食事もサッパリした物を食べたい!夏野菜ばかり食べてしまい身体が冷える。
玉ねぎにはポリフェノールにアリシンという臭い成分にも、血流を促進する働きがあります。血流が良くなれば冷えた身体も温まり、体脂肪を燃焼するサポートをしてくれます。

血管も丈夫にしてくれるので、生活習慣病の予防にも役立ちます。
是非是非、玉ねぎをたくさん食べていきましょう!一日一個!
#太もも痩せ専門#たまねぎたっぷり #血流改善 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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●morning●
○米粉パン○

グルテンフリーのパン♥おからや大豆粉で作るパンも美味しいけど、やはりグルテンフリーの中では米粉がNO.1。ふっくら外サクサクで中モチモチ米粉だからか1個でも満足感ある!
基本炭水化物は玄米やお米から摂るのがいいけどたまにはパンも食べたい。
いつか小麦粉のパンも罪悪感なく食べれる日がくるまで、なるべくグルテンフリーのパンを作るよ~☻ #綺麗になる #綺麗になろう #綺麗に痩せたい #食べて痩せる #diet #dieter #dietmenu #dietfood #米粉 #米粉パン #米粉レシピ #米粉のおやつ #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー米粉パン #グルテンフリーパン #グルテンフリーダイエット
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タピオカの

お腹持ちは結構あるので

グルテンフリーダイエット…になるかどうか飲み続けてみる

ただ、カロリー高い! 。。飲み過ぎ注意。。 #タピオカ
#いちごみるく
#グルテンフリーダイエット
#高カロリー
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iHerbで玄米ラーメン買ってみた(^o^)#痩せたい#痩せたいけど食べたい#玄米#玄米ラーメン#グルテンフリー#グルテンフリーラーメン#グルテンフリーダイエット#ダイエット#健康生活#健康食#美活#ボクサー体型になりたい#アスリートフードマイスター#モデル体型になりたい#モデル食
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今からミートキッシュ焼きまーす(^-^) 約30分後に完成致します。

お持ち帰りもできますので
出来立てキッシュはいかがでしょうか(^-^)v ↓↓↓
@vegancafethallo
#ヴィーガンキッシュ
#ヴィーガンミート
#ヴィーガン料理
#ヴィーガンカフェ夜
#グルテンフリーキッシュ
#グルテンフリーカフェ
#グルテンフリーダイエット
#小麦粉アレルギー
#卵アレルギー対応 カフェ
#乳製品アレルギー対応カフェ
#アレルギー対応食
#アレルギー対応ランチ
#卵アレルギー対応ケーキ
#乳製品アレルギー対応ケーキ
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低グルテンフリーダイエット始まりました。凡人による凡人のためのダイエット!

春雨、長いまま使ってラーメン感覚。美味しいし、歯ごたえもあり言うことなしです!使いまわせるし!

#ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーごはん #痩せる #痩せる食事
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近くに出来てからは
どんぐり通いやすいから娘が行きたい言うから
娘の車でまた行ったよね。。 今日我が家のリーダーがお土産にハードパンもらっちゃった。
チーズのせてハイジな気分で食べたらパリパリで美味しい

#いつもパンで2000円近く使うパン好き#パン大好き #グルテンフリーダイエット #小麦粉とりすぎ 注意#どんぐりのパン
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エルセーヌに3回行きました!
実際には体験とハーフコース二回にしたので5回かな?まだまだ通う回数残ってますが、、、
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毎日、食事はきちんと取るように指導されるので、ご飯とか抜いてたのに食べてるから体重はマイナス1キロくらいですが、体脂肪が2%減って基礎代謝が上がりました!
写真を撮ってくれるので見ると全然違ってびっくり!!!!
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小麦粉のものは抜くように言われるのでパスタとかラーメンは避けてます。会社に食堂があるので、魚とかたくさん出てくるのでここにきてほんとに感謝❤️
担当のおねーさんが励ましてくれなかったらもうやめてるくらいエステというより、ほんとに道場だけど、なかなか楽しいです(^_^)
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はやく目標にいかないかなー!

#花嫁ダイエット#花嫁エステ#エルセーヌ#グルテンフリーダイエット#お米がうまい!
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billsでブランチミーティング
#赤れんが倉庫 #ブランチ大好き #横浜の女
#眺めは最高 #GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活 #スイーツプロジェクト #セレブ
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朝活!!5時から海に行き、ゴールド免許をゲットして仕事に行き、夕方から娘2人と温水プールでバタ足の練習。
水の中がとにかく気持ちいい!!! そんな日は塩分も気にせず梅肉で元気モリモリです! 仕事をしているとなかなか子供との時間に制限がありますが、1時間のプール毎日行けたらいいなと思う今日この頃です!
※オニオンスライスとササミ梅肉和えと、子供が嫌いな椎茸、ピーマンを入れたチャーハン
オニオンスライスは毎日ひと玉食べて血液サラサラ!代謝アップ!! #太もも痩せ専門#玉ねぎダイエット #サーフィン#ボディーボード #朝活女子部 #停滞期脱出 #脂肪燃焼 #ワークママの悩み #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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久々にダイエット解禁(笑)明日体重計に乗らなきゃ!安いボジョレーで乾杯
#ダイエット解禁 #ダイエット復活 #ダイエット日記 #ボジョレー #ダイエット仲間募集中 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット
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あなたは細麺派?それとも太麺派?
グルテンフリーでしかも、ヌードルの種類が選べるなんて、すてぇき〜♡
#エスニック料理 #みなとみらい #はまっこ #ティーヌーン #instaday #instafood #GF #glutenfree #グルテンフリー #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
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2018.07.03
アップルパイを囲む集合写真。
#グルテンフリーのラーメン #グルテンフリーアップルパイ#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #ふぉこらーれ#世田谷ふぉこらーれ#世田谷グルテンフリーの店
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ヴィーガンとグルテンフリーの
クッキー。

卵も小麦粉も牛乳も使ってないのにサクサク美味しいクッキー
♪( ´▽`) 気になる^ ^確かめたい^ ^

ぜひぜひ一度ご賞味下さいませ
。 ↓↓↓
@vegancafethallo
#卵アレルギー対応
#ヴィーガクッキー
#グルテンフリークッキー
#ヴィーガンカフェ
#ヴィーガンスイーツ
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーカフェ
#乳製品不使用
#卵アレルギー対応ケーキ
#テイクアウトスイーツ
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ダイエットメニューにお困りのクライアント様が多いので参考に! ●キャベツと小エビの白だしと炒め
キャベツと小エビを少量の油で炒めて風味程度の白だしをサッと入れて出来上がり!
小エビが加わるとお塩を入れなくてもしっかり味付けされて減塩になりますね!
#太もも痩せ専門 #だいえっと中 #減塩レシピ #子供大好きメニュー #手抜き料理 #ひとりごはん #時短レシピ #節約レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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12日で元通りv(^_^)v
7.6kg減!
夏は運動して食事内容変えればソッコー落ちま!
#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット #減量
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停滞期脱出タンパク質メニュー!
先日妊活中のお客様から妊娠のご報告を受けました!!体外の日程に合わせて集中的に必ずトリートメントを受ける為に私の自宅に通って頂いていたので喜びで幸せ一杯です!
では、停滞期をスピーディに解消の今夜のメニューです!
サラダと豚ロースの冷しゃぶです!
ゴマだれは久しく食べてませんが、、セサミンは取りたいのでゴマふりかけてます笑
子供2人と私の分です!
ドレッシングは、(オリーブオイル、塩、お酢)で簡単に!
#太もも痩せ専門#停滞期脱出 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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最近☕におやつが定番
グルテンフリーがまた食べちゃっている。
また少し制限しなくちゃ

#グルテンフリーダイエット #アラフォーはおやつ制限しなくちゃすぐ身に付く#草太郎 #野沢菜おやき #甘栗 #えにどら #八天堂檸檬パン #おやつ#今日から俺は#今日から俺はどはまり#我が家のリーダーは漫画本ドストライク世代#くだらなくてわらける#笑いはからだによし‼️
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「グルテン抜きでパンを我慢している方」
昨日、娘の朝食に買ったパンが無性に食べたくなり、サンドイッチにしました。
そもそも、パンもご飯も、そのメインとなる栄養素は同じ「炭水化物」ですが、どうしてご飯は太りにくくパンは太りやすいと言われているのでしょう?

それは、ご飯には砂糖が含まれていないのに対し、パンは、作られる過程で砂糖やバターが添加されているからです。その分摂取カロリーが多くなるので、頻繁に食べていると太りやすくなってしまうのです。
そんな時はどんなパンがいいかを選ぶのと、休日はOKにしてあげるとストレスフリーでつづけられますね!
ちなみに、ダイエットにいいパンとNGパンは
OK→・野菜メインのサンドイッチ
・全粒粉パン・糖質カットパン・米粉パン・ベーグルなど
NG→惣菜パン・白い柔らかなパン・ロールパン・クリームパン・揚げパン
です。
ストレスフリーな長く続けられるダイエット目指しましょう!

#太もも痩せ専門#簡単ランチ #サンドイッチダイエット #低gi食品 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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プールの時期ですね!
娘達がプールやら色々と外出も多いので、予防で購入。 お客様情報ありがとうございます!#太もも痩せ専門#シラミ予防 #サーフィン#ボディーボード #朝活女子部 #停滞期脱出 #脂肪燃焼 #ワークママの悩み #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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@rice_granola 様より
「むらせライス
ライスグラノーラ
メープル味*200g」を
お試しさせていただきました!
**
「むらせライス」さんの
むらせライスサポーターには
前からなっていました!
最近、「ライスグラノーラ」と
いう名前をInstagramにて
見たりしていて興味津々だったの。
****
いざ、実食。してみると
メープル味の中には
*レーズン
*いちご
*マンゴー
*パイナップル
が入っていました✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
私はお米よりもオーツ麦が
口によく残るなと感じました
その理由は
お米の主張が優しいから
かな?と思いました。
私はヨーグルトとグラノーラを
合わせるのが好きなので
今回はそう食べたから
お米の主張が
優しく感じたのかも知れません
今度は牛乳で試してみます♡
#懸賞girl10
#当選報告
#instagram懸賞
#グルテンフリー
#朝はライスグラノーラ
#ライスグラノーラ
#むらせライス
#メープル味
#現品
#小麦不使用
#玄米ダイエット
#グルテンフリーダイエット
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エリカアンギャルさんにサインして頂いた本♡
宝物にします。
スィーツの本はロースィーツが多くて嬉しい♡
#super beauty sweets#グルテンフリーダイエット#エリカアンギャル
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お肉たべたい!ダイエット中のお肉食べたい欲!! そんな時は厚切りローストビーフ!
しっかり噛みごたえがあるお肉をしっかり噛む事!噛むという行為を行うと、脳内からホルモンが分泌され、脂肪燃焼させる作用が働くと言われています。そして小顔効果!便秘改善!代謝促進!何より食べ過ぎを防止します! まずは30回〜!お子様が居るとだっこしたままの立ち食い、早食いになりがちですが、そんな時もしっかり噛むを実践して行きましょう!!
#太もも痩せ専門 #噛むダイエット #お肉ダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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皆さん、こんにちは!いよいよ後4日でオープンです!今日は私たちのひとつのキャッチフレーズ「You are what you eat」について語りたいと思います。日本語に直訳しますと、「自分の食べるものは自分である」です。BySpiceのカレーはグルテンフリー&ノンシュガー。小麦粉と砂糖を全く使わないカレーです。スパイスを組み合わせて作る健康的にで機能的な「スパイスカレー」です。

#byspice\r#healthandcurry
#youarewhatyoueat #スパイス #スパイスカレー #スパイス文化 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #シュガーフリー #港区 #三田
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11月22日開催!グルテンフリーランチ交流会@リビエラカフェ グリーンスタイルのお知らせです♫
リビエラグリーンカフェシェフ考案による特別グルテンフリー対応メニューとなっております。
当日はグルテンフリー食品のお土産もご用意しております。
まだお席に余裕がございますが、先着順となりますのでお早めにお申込みください!
# グルテンフリーランチ #グルテンフリーパーティー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット # リビエラグリーンカフェ #glutenfree #glutenfreelunch # glutenfreeparty #rivieragreencafe
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今、テレビ見ててんけど…
コレ良さげ。
9月の検査にむけてダイエットしなあかんし…
グルテンフリー気になる…
小麦粉アレルギーにもいいし…
子供とかにもいいんやろうね…
まだ販売してるとこ限られてるみたいやねんけど、調べたら梅田のヤンマービルで毎月1回販売してるみたい。
しかも今回は7/21.22
なんて良いタイミング。
#グルテンフリー #ライスジュレ #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット
6
グルテンフリー(小麦アレルギー対応)のホワイトソルガム。

アレルギーで悩む方に、料理・お菓子などの材料としておすすめです。
また、食物繊維・鉄分・マグネシウム等、不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。

とっても簡単なので、お子さんと一緒にクッキングも。
もうすぐ始まる夏休み。
親子で楽しめそうですね♪

#まるっと瀬戸内マーケット
#まるせと
#ホワイトソルガム
#グルテンフリー
#小麦アレルギー
#グルテンアレルギー
#アレルギー
#グルテンフリースイーツ
#グルテンフリーダイエット
#親子クッキング
#夏休み
4
いいね!&フォローいつもありがとうございます♡(≧▽≦)♡
11時30分よりランチタイム始まりますψ(*^▽^*)☆♪♪☆♪♪
ランチ11:30~13:55
※5名様より団体予約が必要です(前日迄)
#ランチ #可児市 #ハンバーグ #チキンステーキ #味噌 #シフォンケーキ #ドリア #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
4
途中経過 体重60.7キロ、体脂肪37.8%!現在-1.9キロ。25日にハイボール飲んだら、3日ほど体重が落ちなかった(ノ´^`) けど、28日から始めたグルテンフリー、添加物と保存料を控える食生活でぐんぐん落ちてます!どうやらグルテンなのか

#ダイエット #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット
1,125
.
おーはよーございまーす!
本日の朝ご飯。
.
。じゃがいものガレットチーズ挟み
。鳥の唐揚げ米粉バージョン
。キウイ
.
朝から唐揚げ作った!
昨夜途中でくじけたヤツ!
米粉で!あと白米ミルでグリグリして!
カリカリでやみーー!
.
じゃがいものガレットもそこそこやみーー!
.
とりあえずスレートプレートに載せとけば良くね??
みたいなワンプレート的な朝ご飯。
.
それでは本日も楽しんで参りましょー!
.
*****
#クッキングラム #foodpic #instafood #料理写真 #delistagram #オトコノキッチン #男子ごはん #料理好きな人と繋がりたい #男飯 #男のキッチン #料理初心者 #料理勉強中 #彼女飯 #おうちカフェ #豊かな食卓 #何気ない日常を彩る #デリスタグラム #おうちごはん #簡単レシピ #飲酒タグラム #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #米粉レシピ

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明日からグルテンフリーダイエット!!
朝をパンだけで済ませず、ちゃんとご飯(玄米)とおかずと汁物を食べる。
夜は糖質

ちゃんと、健康的に。
ダイエットってよりは「食生活改善」

「我慢しなきゃいけないこと」が「当たり前のこと」になるまで続ける。
昨日は低糖質ダイエットとグルテンフリーダイエットを勘違いしてました…
「ミランダ・カーも実践!」
スナッキングダイエット
5:2ダイエット!
ココナッツオイルダイエット
ボディブラッシング
洗髪後の冷水ケア
アーモンドミルク
デトックスウォーター
血液型別ダイエット
7秒ダイエット
オートミール
朝レモン水
グルテンフリーダイエット
オイルプリング
・・実践しすぎw
グルテンフリーダイエット
18時以降食べないダイエット
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエット
小麦粉製品は食べすぎると血糖値が上がりやすくなってしまいます。
なので、グルテンを取らないことで血糖値を上げないようにし、燃焼しやすく痩せる体になります!
海外セレブがやっている「グルテンフリーダイエットとは?」小麦、大麦、ライ麦に含まれるグルテンを採らないダイエットが今、話題です。
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
最近面白いダイエット見つけたんだ

グルテンフリーダイエットってやつ。

これは小麦系を一切食べないってやつなんだけど結構楽。

あまり食さない好まないなので

すんなりイケてる。(ただが食べられん...)

自然と和食中心になるので健康にも良いんじゃないかと。

おすすめっすよ。
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
グルテンフリーダイエット
小麦粉製品は食べすぎると血糖値が上がりやすくなってしまいます。
なので、グルテンを取らないことで血糖値を上げないようにし、燃焼しやすく痩せる体になります!
【グルテンフリーダイエット】パンや麺中心の生活⇒和食中心にしてみるだけ(^o^)ご飯中心の生活に戻すことによって、グルテンを自然とかなりの割合で避けることができます
【グルテンフリーダイエット】グルテンの中にはグリアジンという成分があり、その物質が食欲を増進させてしまう。さらに小麦に含まれるアミロペクチンという成分は血糖値を急上昇させるようで、脂肪を溜め込みやすくなる
【グルテンフリーダイエット】グルテンより米や肉を食べた方がエネルギー効率が良く、集中力が保たれるため仕事のパフォーマンスも高く出るようです。
【グルテンフリーダイエット】実践してるセレブは、ミランダ・カー、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、グウィネス・パルトロー、レディーガガ、アン・ハサウェイ
【グルテンフリーダイエット】レディー・ガガやマイリー・サイラスが実践。その名の通り『グルテン』を取らなければOKというダイエット。
【グルテンフリーダイエット】NGなのはパン・パスタ・ケーキ・うどんなど。要は小麦が入っているものを減らそうってことです。
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエットは、小麦、ライ麦、大麦などに含まれる「グルテン」というタンパク質を避ける食事法のことで、今アメリカで最も注目されているダイエットです。長澤まさみちゃんも実践してます♡
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
"グルテンフリーダイエット!!
小麦などに含まれる「グルテン」を摂取しないようにするダイエット方法!!グルテンは、血糖値を急上昇させてしまいます。
健康的にやせたーい!!ついでにお肌もキレイになりたーい!!っていう人には「グルテンフリーダイエット」がオススメ♡スーパーモデルのミランダ・カーも実行してるダイエットだよ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)ついでに私もやっております。
【マメ知識に♪】

グルテンフリーダイエット

グルテンは消化不良を起こしやすいのでグルテンを含んだ食材を減らすだけ♪

〈グルテンを含む食材〉
・パン
・パスタ
・中華麺
・揚げ物の衣
・ピザ
・クッキー
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
グルテンフリーダイエットに注目。グルテンとは小麦、大麦、ライ麦に含まれるたんぱく質のこと。グルテンフリー食にすれば、自然と体重が落ちていき、ホルモンバランスも整うのだとか。リバウンドもしにくくなり、痩せやすい体質になれるというダイエット方法
巷に溢れる極端ダイエット系の注意喚起をする記事があまりにストレートな表現を使ってた:
「no-brainers が通る低炭水化物ダイエットの道、そしてグルテンフリーダイエットの道、云々」。思わずふきだした。ああいうのにすぐ飛びつく人は確かにno-brainerかも。
海外セレブがやっている「グルテンフリーダイエットとは?」小麦、大麦、ライ麦に含まれるグルテンを採らないダイエットが今、話題です。
健康的にやせたーい!!ついでにお肌もキレイになりたーい!!っていう人には「グルテンフリーダイエット」がオススメ♡スーパーモデルのミランダ・カーも実行してるダイエットだよ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)ついでに私もやっております。
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
発酵食品(主に黒酢、ザウワークラウト、甘酒)、食物繊維を多くとることで腸がきれいになりやせ体質になります。そしてグルテンフリーダイエットをくわえたらもう太りたくても太れません。
グルテンフリーダイエットっていうの知ったんだけど私運動誘発性小麦アレルギーで外に行くときは小麦避けてるから
自動的にダイエットしてる( ^ω^ )
【グルテンフリーダイエット】パンや麺中心の生活⇒和食中心にしてみるだけ(^o^)ご飯中心の生活に戻すことによって、グルテンを自然とかなりの割合で避けることができます
【グルテンフリーダイエット】グルテンの中にはグリアジンという成分があり、その物質が食欲を増進させてしまう。さらに小麦に含まれるアミロペクチンという成分は血糖値を急上昇させるようで、脂肪を溜め込みやすくなる
【グルテンフリーダイエット】グルテンより米や肉を食べた方がエネルギー効率が良く、集中力が保たれるため仕事のパフォーマンスも高く出るようです。
【グルテンフリーダイエット】実践してるセレブは、ミランダ・カー、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、グウィネス・パルトロー、レディーガガ、アン・ハサウェイ
【グルテンフリーダイエット】レディー・ガガやマイリー・サイラスが実践。その名の通り『グルテン』を取らなければOKというダイエット。
【グルテンフリーダイエット】NGなのはパン・パスタ・ケーキ・うどんなど。要は小麦が入っているものを減らそうってことです。
ていうか写真見る限り十分細くない、、??(言うタイミングの遅さね)したら食べるもの少し変えるだけで良いと思うしていうかそのままで良いとも思うよ血液型別ダイエットとかグルテンフリーダイエットとか身体軽くなるから健康って意味でも気になったら試してみて❤
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