グルテンフリーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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「ダイエット中だから我慢してグルテンフリー・低糖質スイーツを選んでいる…」という方に朗報です!都内のデパートでも引っ張りだこの、ヘルシースイーツをご紹介します。
それは「“ おいしい ”と“ ヘルシー ”、そして“ (見た目にも)おしゃれ ”を両立させたい!」と集まったパティシエたちで作られたQonfection(コンフェクション)@qonfectionのスイーツです☺️。
すべての商品が低糖質、グルテンフリーのため、毎日のように食べてもOK。
なのに、まるでご褒美に食べるケーキのごとく満足度が高いんですよ。
我慢しなくてもしっかりおいしい、こだわりの低糖質スイーツを皆さんもぜひチェックしてみて!。
⭐️気になる栄養情報は以下の通り⭐️
左から
〈ソイリズム スティック (アーモンド)〉 糖質 3.8g/1本 , カロリー 47kcal/1本
〈ソイリズム クリームサンド 〉 
 糖質 10.7g/1本 , カロリー 127kacl/1本
〈ナッツビック クッキー〉 糖質 10.6g/1枚 , カロリー 170kcal/1枚
西麻布に構える店舗やオンラインストア、各デパートでのポップアップショップの開催日程など、詳しくはこちらに特集しています。
⭐️https://maquia.hpplus.jp/model_editor/account/editor/MZSXVgJ/QHBXUgg。_h=5260fdbcb4236c824b06fd924f972e82

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ストイックな糖質制限などまず、出来るわけがなく…
でも、やはり気にしてはいる為、食べるならグルテンフリーを選ぶ様にしている私ですが、このアルチェネロはグルテンフリーでも中々もちもちして美味しいです。

そしてアムリターラで美味しいケチャップやソース…ドリーたちにもいいかな?と、小魚を、買ってみました。
ミキサーでこの小魚をサラサラにして使えばカルシウムも取れるかな…

#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#アルチェネロ
#糖質制限ダイエット
#完璧には性格上無理だから
#やれる事をやる
#パスタ食べても罪悪感無し
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6月21日(木曜日)
おはようございます❣️
先週から グルテンフリー を心がけて作ろうとしてる私です(全てではないです)が、昨日テレビのCMで小麦粉アレルギーの子供が皆んなとパンを食べれなくて悲しそうな顔してたのには。ジーンときました(米粉パンで食べれて良かった❣️): 私はアレルギーじゃなく健康の為ですがアレルギーの方々は大変だなぁ〜と思いました。さぁ今日も元気出していきましょう。よろしくお願いいたします\(^o^)/ファイト✨⤴︎⤴︎#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#お弁当#おべんとう#今日のお弁当#お弁当記録#楽しいお弁当作り#グルテンフリー#大豆粉#今日もよろしく #みんな仲良く#助け合い #思いやり #優しさ #グルテンフリーダイエット #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#オベンター#オベンタグラム#酢豚#笑顔好き#健康第一#お昼ごはん#obento
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【raw sweets parfait 酵素パフェ】

こんばんわ。
今日は来週のraw sweets eventで召し上がって頂くケーキのデコレーション用のraw ホイップクリームを仕込みました。
旬の果物を使った酵素ケーキを来週は召し上がって頂く予定です。sweets作りはプレゼントすることで相手の笑顔が見れる喜びがありますね。。
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6月20日(水曜日)今日もよろしくお願いいたします。災害に遭われた方々大変でしょう。心よりお見舞い申し上げます。#お弁当#弁当#お弁当箱#お弁当作り#お弁当作り楽しもう部#楽しいお弁当作り #べんとう #bento#lunch#lunchbox#japanesebento#obento#オベンタグラム#オベンター#今日もよろしく#鶏むね肉#低カロリー弁当#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット
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【Taste of the excitement!】 Japanese raw macha Tiramisu& Vegetables steamed。。
Foods taste better when you eat with friends&the hotness getting let up !
thank you very much for a fun time。。 #rawsweets #dietsweets #dietfood #diet #icecream #chocolateicecream #tiramisu #macha #chocolatecake #vegan #organic #struberry #soy #tea #teatime #sweets # sweetstime#writer#food writer#cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室 #お菓子教室#rawfood #白砂糖不使用 #乳製品不使用
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【fathers day lunch& Lamb dinner❤️。】 今日は父の日でしたね。✨
我が家は朝から娘たちが父の日ランチの用意をしてくれました✨。今週からパパがシドニーの駐在先へ行ってしまうので、最後の家族一緒の日本での食事を楽しめたようで良かった。
夜は娘のバレエのお友達ママ達が送別会を開いてくれたので、プレゼントにグルテンレスのケーキを焼きました。✨
お店はお友達ママファミリーの経営されているレストランで、沢山美味しいお肉を頂いてきました。プレゼントも頂き、改めてよい友達に囲まれていたことに感謝です。
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お父さんが食事療法を始めてから
離れてる私に少しでも出来る事は 限定された食材の中で
ちょっとでもゴハンを楽しんでもらうことだと思い
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コレなら食べれるか?とか色々検索するようになって
見つけた玄米麺!
さっそく大阪に送りました。
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だって麺って定期的に食べたいもんねー❗食べられへんなんか考えられへん‼️
でもコレならきっとイケる。
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気付けば ジャンクフードマニアだった私までもが
少し健康に気を使う食材を選んでたりする時があるから
不思議なもの。

おまけに毎日ではないけど朝にバナナや人参のスムージーまで作ったりするようになって…。。 。
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うーむ…考えられへんっ‼️。
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島根県#宮内舎
#宮内舎の玄米麺
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私が食べるものではないので責任重大。
しっかり調べると水から こだわりを持って作っていたりして
海外でも有名になってきてるらしい…。✨
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とりあえず!ここのにしてみて良かった。
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#黒米#玄米#玄米生活#玄米麺
#グルテンフリー#グルテンフリー生活#グルテンフリーダイエット#ダイエット#グルテンフリーパスタ#グルテンフリー麺#グルテンフリーな家ごはん#デトックス#デトックス効果#無農薬#食物繊維豊富#食物繊維たっぷり#食物繊維#美容効果#美容#美容効果#健康食#健康ごはん  #食事療法#食事改善#スムージー#オーガニック#ビーガン
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【olivenote記事掲載。】 今日は比較的涼しくて過ごしやすい一日でしたね。今日は渋谷で打ち合わせ後、大好きなこの子を持ち帰りしたので心がとってもhappyです。笑(2枚目)

さて、今月もolivenoteへraw sweetsのレシピを掲載頂きました。✨
(@dic_spirulina 様にもリポスト頂きました。✨)
【天然色素のリナブルーハワイのヨーグルトムース。】
@olivenote_
7月に入り暑さが増すにつれ食欲が低下気味になりがちですが、今回は子どもから大人までどの世代でも食べやすいスーパーフードを使用した爽やかなブルーロースイーツをご紹介します。毎日少しずつ身体に優しい食材を意識して、夏の疲れた心を健やかに整えていきましょう。 #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット
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【カカオニブとバナナのスコーン❤️】 今月は渡豪前に沢山のお友達に最後に会えて嬉しい。✈️
今日は仲良しの
@yu_kyon_choco ちゃん
@6sachi8 ちゃんと❤️
MR.farmerで
サラダを沢山食べてきました❤️
今月からいよいよシドニーに行ってきます✈️。お友達としばらく離れるのが寂しい。のが本音だけど。寂しい気持ちをお仕事や育児に向けて頑張ってきます✈️✨ それにしても娘たちの現地校探しが定まらず。まずは渡豪して学校の雰囲気を見学してからの決定になりそうです。
私は運の良いことにシドニーの飲食発信のライター業が二社決まったので、そちらのお仕事とraw sweetsのイベント開催をがんばっていきます。。
後は学校にも通って勉強もがんばらないと。✨ 今日の デザートはカカオニブのスコーン❤️娘たちがカットをしてくれて、おいしく盛り付けてくれました。。娘が作るとおいしさが倍増しますね。✨ #ひさしぶり #大ヒット #スコーン #カカオニブ #バナナ #ココナッツパウダー #全粒粉スコーン #とまらない #おいしい #おかし作り #新宿 #新宿カフェ #vegan #veganfood #sweets #sweetslesson #writer #food#organic #foodwriter #maple #駐在妻 #olivenote #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
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\\公私共に仲良くさせて頂いている
美容料理家の松野えりか先生がサロンモデルになって下さいました✨/


美しすぎる美容料理家、
ビューティースィーツ教室「ERICHE」主宰の
@erica_beauty_cook
さんにサロンモデルをお願いしました✨


独立する前から松野先生のブログを読んでいたので
実はファンだった私。笑
めちゃくちゃ美人だな❤️。❤️
可愛すぎる✨


と、密かにファンでしたが
ご縁があり、私からナンパしてwwww
今では電話したりプライベートでもお食事。に行く中に♡


同じ九州女同士情熱家ですが、
美しくなること、お客様に喜んで頂くことに
日々切磋琢磨してますが、
そんな仲間がこんなに美人で幸せです✨


@erica_beauty_cook
えりか先生の作るスィーツは
#グルテンフリー
#白砂糖不使用
#ギルトフリー
#ギルトフリースイーツ
見た目もとても華やかで美しいです✨
そしてびっくりするくらい美味しい✨


食べて綺麗になりたい方はぜひ
@erica_beauty_cook
覗いてみてくださいね✨

#美容
#美容料理家
#松野えりか
#ビューティースィーツ
#グルテンフリースイーツ
#グルテンフリーダイエット
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【週末のsweets。】 6月は地震や悲しい事件が続き、娘がいる立場もあり切ない想いが続いていましたが、気持ちを明るく持ち、今週は楽しいsweets研究やランチ会に行ってきました✨。
数年前撮影で頻繁にあっていたきり久しぶりのお友達や、かわいい子供たちにも会えることが出来ました❤️
なかなか家が遠くて会えないのが残念だけど、いつまでも変わらない関係性に嬉しく感じます。
3枚目は仕事関係の方からお花を頂きました❤️育てるのは上手ではないけど笑。お花がキッチンにあるだけで、一気に雰囲気まで明るくなりますね。。
1枚目は、リナブルーを使ったハワイアンブルーraw sweets、今夜のデザートです❤️
レッスンのご試食にも喜んで貰える、happysweetsです。✨ では、みなさんも良い週末を〜。。 @mayo_dip @yuna._.love @reina0510 @keiko515xoxo @mayuuu_831 ありがとう❤️ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #desert #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #food #fruit #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ#リナブルー
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【Tasting time&happy birthday lovery minami chan!】 I am always surrounded by lovely friends and they make me happy.I am fortunate to have such nice friends.
@minamisekine_ ちゃんhappy birthday。。
こんな美人で素敵な女性に囲まれて私は幸せものです。。
綺麗で芯がしっかりとした女性たちに囲まれて、彼女たちとの時間はいつも私をhappyにしてくれます✨
#rawsweets #dietsweets #dietfood #diet #icecream #chocolateicecream #tiramisu #macha #chocolatecake #vegan #organic #struberry #soy #tea #teatime #sweets # sweetstime#writer#food writer#cakelesson#japan #japanese #australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーお菓子教室 #お菓子教室#rawfood #白砂糖不使用 #乳製品不使用
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グリーンのビキニ着るならタンニングした方が良いかなぁ~‥(°°) 自分の体型に似合うビキニ選び難しい‥^^;
胸‥小っちゃすぎて 大変~‥(ノД`)ww

食事調整中ですが、糖質は あまりカットせずに摂取中です(^.^) #フィットネス女子#fitness#bodymake#workout#筋トレ女子#ビキニ#ブラジリアンビキニ#バンドゥビキニ#ボディチェック#グルテンフリーダイエット#アブクラックス#腹筋女子#ベストボディ#ボディメイク#見た目重視#食事調整中#食トレ
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酵素栄養学や食育、腸活にも関心の高い
歌手の鈴木亜美さん‼️
エステプロ・ラボのグルテンフリー、
食品添加物フリー、化学調味料フリーのパスタ!ブログで紹介いただきました。
ファストプロパスタ売れてまぁす。
https://twitter.com/AMIAMI5729/status/960451206131757056

#鈴木亜美
#estheprolabo
#エステプロラボ
#プロラボファン著名人
#グルテンフリーダイエット
#ファストプロミール
#ファストプロパスタ
#健康によいパスタ
#腸にやさしいパスタ
#酵素栄養学
#美腸
#腸活ダイエット
#腸活
#エステプロラボ正規取扱店
#エステプロラボ銀座
#エステプロラボ青山
#エステプロラボ銀座ⅱ
#エステプロラボ天神
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ジェシカアルバさんをはじめ、グルテンフリーで健康美を目指す方、増えてますね〜!エステプロ・ラボのグルテンフリーパスタ人気ですよー。

#estheprolabo
#エステプロラボ
#ジェシカアルバ
#グルテンフリー生活
#グルテンフリー麺
#グルテンフリーパスタ
#ファストプロパスタ
#雑誌グリッター
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーなのに激ウマ
#エステプロラボ銀座
#エステプロラボ青山
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何年も前に買った本。
久々に読み返してみた。
私がグルテンフリーをはじめるきっかけとなった本でもあるの。
タイトルには#グルテンフリーダイエット となってるけど。
実践し始めたきっかけは、体質改善の為です。

というのも20代前半にSLEという自己免疫疾患を発症し、ステロイド漬けの日々を過ごしていたから。

痛いとかすぐ高熱が出るとかしんどいとかってことも嫌だったけど、湿疹で顔汚いし、薬の副作用でパンパンになって、むくみもほんとひどくて、もう鏡見るのも嫌でさ…
その頃ある人に言われた今でも忘れられない一言があって、
「あんた太ったら存在価値ないやん」って。
あれはね、当時は凄くショックだったな。
病気だってこと、周りの人に言うのが何かイヤで。
説明するのもめんどくさいって思ってたし。
でも、今となっては感謝してる#忘れられない一言

副作用を抑える為の薬とかどんどん増えてって、もうなんのこっちゃわかんなくなってた。
これがこの先ずっと続くのなんて嫌!ってことで、少しでもいい!効く!と聞いたら自費診療でも自然療法でも何でも試してみてました。
とにかくステロイド辞めたかったの‼️
だってさ、完治することは無い、症状が悪化しないように対処しながらうまく付き合って行くしか無いって、先生が言ってんだよ。
対処つったって薬だけじゃん。
#対症療法
で、半ば強引にステロイド辞めたんです。
(もう飲まないって先生に宣言して)
もちろん減薬期間に1年ちょい費やすことにはなったけど。
栄養療法を始めたあたりから、やっと食生活に目を向けるように。
ループスもあるから腎臓も弱めで、タンパク質も摂りすぎちゃダメとか、症状が出ちゃってる時は何かとめんどくさくて。
「自己免疫疾患」というくくりで調べて、自分に良さげかもってことはとにかく試してみたの。

前置き長くなったけど、
てな訳で、この本でエリカアンギャルさんがIgAということを知り、まぁ違うっちゃ違うけどもしかしたら私にもいいかもってことで、グルテンフリー始めました。

すごく長くなっちゃったけど、書いてみてなんかスッキリした。。。
今まで家族以外にちゃんと説明したことなかったから。
あ、おかげさまで、今はもはや発症前より元気なのよね❣️

#キャプション長すぎ#読書倶楽部#自己免疫疾患#脱ステロイド#グルテンフリー#アーユルヴェーダ#オーガニック#栄養療法#生活習慣#食生活#自然療法#民間療法#ホームレメディ#ホメオパシー#デトックス#毒出し#エリカアンギャル#やっと言えた#何だかスッキリ#ありがとう。
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皆様、おはようございます。

連休は如何お過ごしでしたでしょうか♬

当店も、いつもの様に忙しく沢山の皆様にお越しいただきました。

また、先週に滝ノ水の旧店舗時代のFacebookページ等でこちらのページはじめ新店舗情報のお知らせをさせて頂いて以来、毎日とても多くの皆様にわざわざご来店頂いています。


本当に本当にありがとうございます。

場所が変わっても、新店舗の事を待って頂いていた事、探して頂いていた事、遠くなってもわざわざお越し頂いて、これからも変わらずご来店頂けると笑顔で仰って頂けてる事…… ・
感謝の気持ちでいっぱいです❤️ ・

あと、最近凄く感じる事は……
思っていたよりも南区在住、又は新店舗からお近くにお住まいの方が多くて。

緑区より近くなったから嬉しいとよく言われます♬。 ・

今迄みたいにご予約無しでホールケーキをお買い求め頂けませんが、、、
ご注文頂けましたら今迄通りにお作りさせて頂きますのでどうぞ宜しくお願いします‼︎‼︎‼︎ ・


今日から新しい週の始まり♬
9月最終週ですね!

今週もどうぞ宜しくお願いします♡



※※ 明日と明後日は定休日とさせて頂いています。


お間違えない様宜しくお願いします。
※※ ・



⭕️人気のブラウニーバー(スイート)に、抹茶が新しく仲間入りしました。
※写真1枚目と2枚目は一人前サイズです。

一人前サイズは以前より販売させて頂いてましたが、それだけをお手土産にもご利用頂けます抹茶のバータイプ仲間入りしました。

こちらも是非、ご利用くださいね❣️ ・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・
グルテンフリースイーツと焼き菓子のお店
桜本町クレジュエ ( CREJOUER )
名古屋市南区桜本町2-31-1
open 11:00 close 19:00
火曜・水曜日定休。
☎︎052-750-9100
地下鉄桜通線『桜本町駅』3番出口より南へ徒歩2分。
名鉄名古屋本線『さくら駅』より東へ徒歩2分。
環状線沿い。。️2台。 ・

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#名古屋#名古屋市南区#南区桜本町#桜本町#小麦粉不使用#小麦粉不使用ケーキ #グルテンフリー#グルテンフリーケーキ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーダイエット#名古屋インスタ交流会#パティシエカメラ部 #クレジュエ#パティスリークレジュエ#crejouer #patisseriecrejouer
#ブラウニー#抹茶ブラウニー#宇治抹茶#レモンケーキ#カヌレ#あいちのかおり
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パンとうまく付き合う
TABEYASEマイルール。。

まとめました。。。。。



#TABEYASE
#TABEYASE習慣
#TABEYASEマイルール
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十条の私のお気に入りの小さなカフェ☕️
米粉のシフォンケーキ屋さん。
いつも買って帰ってしまう。。。
米粉のモッチモチ感がたまらないシフォンケーキが大好き❤
このパフェはお店にいたおじさんがご馳走してくれた笑
そんなアットホームなカフェ&雑貨屋さんです。。。
#綿帽子#十条#十条銀座#十条カフェ#十条グルメ#十条ランチ#シフォンケーキ#シフォンケーキラスク#カフェ巡り#カフェ好き#米粉#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーダイエット #雑貨#雑貨屋さん#猫#猫カフェ#パフェ#甘党#甘さ控え目#東京カフェ#スイーツ#デザート#十条スイーツ#商店街#デリスタグラム#飯テロ#インスタ映え#インスタフード
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今までにグルテンフリーのレシピなどを色々紹介してきましたが、グルテンの何が問題で避けるようにしているのかということをちゃんとお伝えしてこなかったかと思います。

今回、小麦粉とグルテンの問題点と、グルテンとの付き合い方について、とんでもなく長い記事を2本立てで書いてみました。日本一詳しく書いたつもりです(笑)

小麦粉に反応してしまう人は、セルリアック病、小麦アレルギー、そしてグルテン過敏症(不耐症)の3つに分けられますが、実は自分で気づいていないだけでグルテン過敏症という人はすごく多いです。

というのは、現在日本から受けられる検査では、小麦の何に反応しているのか具体的に知る術はないからです。

自分もグルテン過敏症だってどうやったら分かる?
過敏症だったら小麦粉を使ったものをずっと食べられないの?

そんな疑問に答えてみました!
リンクはプロフから。


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コンニチハ⛅
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なかなかpost出来ないけどdietを意識しない日はありません。
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意識しない日はないのに大幅大絶賛増量キャンペーン中。。
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自分史上「危険な状態」です。。。
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ちょっとやそっとの意識や食事調整、マッサージなどではびくともしません。
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むしろ増えます、増えました。
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写真は仲良し大好き@b.style_chicoちゃんのpostからお借りしました❤
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どちらかというと糖質を意識してましたが、chicoちゃんのpost見て「グルテンフリーの方が合うかも‼」と閃きました。✨
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知人にグルテンフリーを意識して半年で10キロ近く痩せた女性もいます✨
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グルテンフリーのpostされてる方のigもいっぱい見てきたのに何故かピンときたのは今でした。
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完璧なグルテンフリーは恐らく無理だけど、出来る範囲でやってます。←昨日から。
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ちなみに
.その知人女性、今では小麦粉が【悪魔。】に見えるそうです…
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.#ダイエット日記
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#埋もれたスイッチが出てきた
#長かった
#停滞気
#そろそろやるぞ
#綺麗に痩せたい
#なりたい自分になる
.
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もうひとつ始めたことがあるので、それは次のpostにします✨ではでは
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7月3日は、ソフトクリームの日です。

暑い日は、冷たいデザートを食べたくなりますよね。

ちなみに、アイスクリーム・シャーベットへの年間支出金額を県庁所在市及び政令指定都市別にみると、 1位が金沢市で、2位に富山市、3位に静岡市と続きます。意外なことに、県庁所在市の中で年間平均気温が一番高い那覇市は、全国で2番目に少ないそうです。
諸説ありますが、沖縄はアイスが安いことも年間支出金額を下げている一つの要因だそうです。

いずれにしても、食べ過ぎには注意して、美味しくいただきたいですね。ライスグラノーラでパフェにして、カラダを冷やし過ぎずに食べるのも、おススメです。

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美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)

※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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今日は、ボーソー米油を使ったパンケーキのご紹介です!

小麦、卵、乳製品不使用!
砂糖も不使用です!甘味は、甘酒のみ!

是非お試し下さいねー!

明後日の料理教室満席になりました!
来月の親子レッスンは、絶賛募集中です♡

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12393920670.html

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#素敵な空間 #横浜市青葉区
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【豆腐ケーキ】
体にいいものを食べたいし
大切な人に食べてもらいたい。
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実は、小麦粉使ってません。
豆腐とプロテインでふわふわに焼き上げて、
最後にバナナをトッピングみました♡
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#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
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グルテンとは小麦粉や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質のこと‼️
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粘り気や弾力性があって、パンやパスタのモチモチ感や、うどんのコシの元になっています。
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他にもラーメンやピザ、お好み焼き、パンケーキ、お菓子の他にも、天ぷらの衣、カレールーなどの加工品にも含まれています。。。。。
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グルテンフリーとはこれらを食べずに、米や蕎麦、肉、魚、野菜、果物を中心にして食生活を送っていくことです。。。。。
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グルテンが合わない人が摂ると、小腸の粘膜の細胞間が緩み、毒素が入り込んで炎症を起こしてしまう可能性があり
さまざまな不調につながります。
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片頭痛や便秘、下痢、PMS、肌のトラブルなど、病気ではないけれど、なんとなく不調を抱えている人
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一度グルテンフリーにしてみるのはいかがでしょうか??。
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コメグラベイク買ってみたよ❤️
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菊水にあるカフェにはなかなか行けなかったから、イオンに入ってるの嬉しい。。。
期間限定みたいだけど( ;∀;)
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コメグラベイクめちゃ美味しかった〜。。
かための生地だから、お水と一緒に食べたらお腹いっぱいになりそう❣️
置き換えダイエットに良さそう。。
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カップシフォンケーキは、普通に美味しかったけど、個人的に、少しお値段高いかな〜。笑
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ダイエットするときに、また買おう❤️笑
楽天でも買えるみたいだし。
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子供たちは、たまごのかたちのバッジ作りをしたよ。
ただ色塗るだけなんだけどね笑。。❤️
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@kabura0719 先生に先日、あれこれキッチンでプライベートレッスンして頂きましたー!!上手に焼けるよになって皆さんに伝えられる様になりたい!!
私は、とっても不器用なんだけど不器用だから出来る事と私の様に不器用だったり分からない!と悩んでいる人に分かりやすく伝えられる事が出来ると思っているので不器用な事、出来ない事を恥ずかしいと思ってないし、むしろ強みだと思ってます!! ポジティブでしょ?笑

冷める前に持ち帰ったのと荷物多くてバックの中で少し潰れてしまいました…

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こんばんは。ROOMです。


以前お伝えさせていただきましたように、スマーク伊勢崎の1F『食の駅』様店舗内にてROOMの「究極のグルテンフリーチーズケーキ」が販売開始となりました。


引き続き、間もなく太田の某大型ショッピングモール様にもROOMのグルテンフリー商品を置かせていただく運びとなっています。


ROOMまでご来店いただかなくても一部のGFスイーツやブリスボール等をお買い求めいただけるよう、販路の拡大も計画していきます。


またオンライン通販の方も引き続きご好評をいただいています。(詳しくはインスタのストーリー、ROOMホームページでご確認下さい)


店舗でのお食事だけではなく、様々な角度からグルテンフリーLIFEを応援しつつ、牽引していける存在になりたいと考えています。


まずはスマーク伊勢崎にお立ち寄りの際は是非ROOMのチーズケーキもよろしくお願い致します。


その一食があなたの身体を作ります。チーズケーキも沢山のご用命をお待ちしています。


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おはようございます!

本日より
グルテンフリーパスタの販売を
始めます❗

グルテンアレルギーの方々が
安心して食べられるように作られた
グルテンフリーパスタ。
近年では摂取カロリーが少なくなる事からダイエットにも効果があると注目
されています。

グルテンフリーパスタに変更される場合

➕¥150で変更出来ます。
(麺量125㌘、大盛り不可)
通常麺とは別の調理に為るため
少し御時間が掛かる場合がございます。

写真のパスタは
グルテンフリーパスタを使った
アマトリチャーナ。

是非一度御試し下さい!
皆様のお越しを御待ちしております。

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こんにちは。ROOMです。
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先週の『ぐんま経済新聞』様にROOMの記事が載っている、という情報だけは聞いていたのですがやっと現物を入手しました。笑
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一般家庭様向けではなく、企業様向けの新聞なのでなかなか目にする機会はないかもしれませんがぐんま経済新聞を読める環境にある方は是非チェックしてみて下さい。
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何度も告知させていただいているGFチーズケーキが中心の記事になっています。
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こういった記事が一人でも多くのアレルギーに悩む方達の目に留まり、ROOMの存在を知っていただけるきっかけになればと思います。
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こんにちは。ROOMです。
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暑い日が続きます。皆さん夏バテしていませんか? と言うわけで昨年の夏も大好評いただいた『夏季限定 ROOM特製 グリーンタイカレー』を今年もご用意させていただきました。
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バイマックルーやカーといった本場タイの材料を使って作るグリーンカレーは既に今年もご好評いただいています。 辛さの中に甘みやコクがあるタイカレーは暑い夏にぴったりです。是非ご賞味ください。
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その一食があなたの身体を作ります。暑い日が続きますがどうぞROOMへ涼みに来て下さい。 本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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来月で3周年となります。
皆様に支えられてあっという間の3年間でした。
本当にありがとうございます!
まだまだ3年ですが、これからもっと皆様に愛されるお店となるようスタッフ一同心を込めて頑張ります!
3周年の感謝の想いを込めまして、昨年はお休みさせて頂きました「ランチポート」に掲載させて頂きます。
ランチポート用の新メニュー「クラウドブレッドのサンドプレート」ランチポートの方のみ通常750円→500円にてお召し上がり頂けます。
小麦粉不使用のグルテンフリーでふわふわしたスフレのようなバンズに野菜モリモリのサンドイッチ&豆腐の冷製ポタージュ&きのこのマリネサラダのセットです。
夏の暑い季節にさっぱりしたランチでお腹八分目、午後からのお仕事も眠くならない低糖質ランチ、是非この機会に一度ご賞味ください。

ランチポートは8月からとなります。

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今なら、ライスグラノーラがお得に!

DELISH KITCHEN アプリで《50ポイント》がもらえるお得なクーポンキャンペーンを開催中!

この機会に、国内産100%の玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラを、ぜひお召し上がりください。

先着1,000名様となりますので、お早めに。(2018年6月5日〜2018年9月30日まで)

店頭でライスグラノーラを購入後、レシートをDELISH KITCHENにアップするだけ。dポイントや楽天Edy、nanacoポイントに。

クーポンキャンペーンのエントリーはDELISH KITCHENアプリをダウンロードしてエントリーしてください。

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かなーり前に高橋ヒロ先生のレッスンに参加した時に作って持ち帰った米粉パン。米粉やるならパンもマスターしなければいけないかな…と思うようになってきました。スィーツよりも難しいけどやり甲斐は、ありそうだ♫

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https://ameblo.jp/cooking-0413。frm_id=v.jpameblo&device_id=d04eba88599543b99ea6bd937a406ddd

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アレルギーのない私が「小麦、卵、乳製品不使用」スィーツを作っている理由をブログに書かせて頂きました。
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12384428836.html

どんなにいい物でも食べ過ぎたらいけないんです!!
おやつは、おやつ!!痩せもしないし(笑) 綺麗にもなれないかもだけど(笑) でも作っているんです!

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国内産100%のお米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラ。

むらせライス サポーターサイトでは、ライスグラノーラの試食モニター様を《100名》募集中です!

この機会に、グルテンフリーに生まれ変わった新しいライスグラノーラを、ぜひお試しください。。

※応募締切:2018年6月21日(木)まで
※応募者多数の場合は抽選となります。
※当選者には、メープル味・きなこ味・和風だし味の内、いずれか1商品をお送りいたします。
※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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この間の晩御飯
生姜焼き風ハンバーグを作りました。
生姜焼き風に味付にした野菜炒めをON
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こんばんは。ROOMです。
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本日も「究極のグルテンフリーチーズケーキ」そして「グルテンフリー NY チョコレートチーズケーキ」ご注文いただきありがとうございます。
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直接店舗へご来店いただきお買い求めいただかなくてもオンライン通販で全国へのお届けも可能です。
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最近はROOMのチーズケーキを召し上がっていただいた近隣のお客様から、遠方のお知り合いの方にお届けを依頼されるケースが増えてきました。
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『小麦アレルギーにも対応したグルテンフリー商品でこのクオリティーのものは他にない!』と本当に嬉しいお言葉もいただいています。
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全国的にはまだまだ無名のグルテンフリーチーズケーキですが、いつか日本全国のグルテンフリーを求めているお客様にご周知いただけるようにコツコツと頑張っていきます。
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尚、オンライン通販に関してはインスタのストーリー、または「モテコ通販」で検索をお願い致します。
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その一食があなたの身体を作ります。オンライン通販もたくさんのご注文をお待ちしています。


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幼児のボクちゃんに米粉クッキーを焼きました。

今日は、ボクちゃんのおやつ?etc…に書かせて頂きましたー!

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今日のブログは、息子が使っているお食事グッズをご紹介させて頂きました。

写真は、昔小麦粉で作った「BPで作ったフライパンであんぱん」
これを米粉で作りたいなー!

フライパンで米粉あんぱん!

今度チャレンジしてみよー!

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ヴォークの新しいベビー転写紙がとっても可愛い♡

・まさかのグルテンアレルギーの三女。(検査はまだなのですが)私も最近グルテン摂取してなくて2週間程で2キロ痩せた〜❗わーい️。でもラーメンとパスタが大好物なので今日は次女の最後のプレ幼稚園の日だったのでお友達とグルテン祭り〜。予約してもらってランチしてきました。

・最近は雑穀米を中心にした食生活です。おうち焼き鳥も子どもたちは大喜び✨#武蔵小山#武蔵小山petitami #武蔵小山ポーセラーツ#武蔵小山商店街 #ポーセラーツ#ポーセラーツ教室#ポーセラーツサロン#ポーセラーツインストラクター #資格取得#お子様連れOK#三姉妹#三姉妹ママ#ベビー食器#離乳食#生後9ヶ月#プレママ#プレ花嫁#起業#居酒屋メニュー#焼き鳥#刺すのプロ#グルテンフリー#小麦アレルギー#グルテンフリーダイエット#2週間に一度はイタリアン行こ〜#果たして痩せるのか
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こんばんは。ROOMです。


今週も一週間お疲れ様でした。


ROOMにご来店いただいたお客様からも、スマーク伊勢崎・食の駅様のデザート売り場でも、モテコ通販のオンラインショップでもご好評いただいています『究極のグルテンフリーチーズケーキ』今日もしっかり焼き上がりました。


粉の配合からはじまり、下地のグルテンフリージンジャースナップクッキーを焼き、丁寧に丁寧に撹拌したクリームチーズフィリングを流し入れオーブンでゆっくりじっくり1時間ほど焼きを入れてやっと完成する手間も愛情もたっぷりのROOMの代名詞です。


まだお試しいただけていない方は是非一度召し上がってみてください。


純粋に極上のスイーツです。グルテンフリーに限界がないことを実感していただけると思います。


その一食があなたの身体を作ります。美味しいスイーツをたくさんご用意して明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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こんばんは。ROOMです。


しばらく料理の写真をpostしていなかったので久しぶりのスイーツを…笑


今月末までの期間限定スイーツ『アーモンドミルクのパンナコッタ 季節のフルーツのマチェドニア添』です。


さっぱりとしたアーモンドミルクで作ったパンナコッタに旬のフルーツを紅茶やハチミツ、ハーブ等で漬け込んだ色鮮やかなマチェドニアを添えました。


アーモンドミルクの抗酸化作用とたっぷりのフルーツのビタミンが美肌効果も期待できる女性におススメのスイーツです。


梅雨のじめっとした雰囲気を爽やかななものに変えてくれるようなフレッシュ&爽やかなスイーツを是非召し上がってみて下さい。


その一食があなたの身体を作ります。本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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毎日米粉で何か作る!(出来ない時もあるけど…)と決めました。
初日は、習った炊飯器パン!

1枚目は、2日目に作ったんだけどキメが…何でこんな風になったんだ…

2、3枚目は、手が滑って水が多く入り過ぎてしまった炊飯器パン…. 失敗しても落ち込みません♡
データも取れる!!
ここからどこまで成長できるかなー??楽しみです!

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味。

牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

急なお客さんへのおもてなしに。

クラッカーにクリームチーズをのせて、その上にメープル味のライスグラノーラをのせるだけ。メープルシロップを少し滴らせば、ちょっとしたおもてなしレシピになりますよ。

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日曜日に、恵比寿マルシェに出店いたします♪

7月22日(日)
11:00~17:00(予定)

会場:恵比寿ガーデンプレイス 「シャトー広場」(目黒区三田1-13-1)
最寄り駅:恵比寿駅 JR恵比寿駅東口から動く通路「恵比寿スカイウォーク」で約5分。

国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。

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グルテンフリー。
玄米粉でお好み焼き。

美味しいよ♥️ #グルテンフリーダイエット
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皆様のご応募お待ちしております。。
#Repost @rice_granola (@get_repost)
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美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)

※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ きなこ味。

牛乳や豆乳、ヨーグルトはもちろん、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

暑い日のデザートに。きなこ味のライスグラノーラにアイスクリームをのせて、ジャムを少し滴らせば、出来上がり。カットフルーツをトッピングすれば、ちょっとしたおもてなしレシピにもなりますよ。

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今日はサラダ記念日。。。
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ということで、今晩はサラダでヘルシーごはんなんていかがでしょう。❔。
サラダにライスグラノーラ和風だし味をトッピングするだけで、簡単に彩り。なサラダの完成。。
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@rice_granolaでは、ライスグラノーラの最新情報やインスタグラマーさんが投稿してくださったアレンジレシピなどを発信しています。✨
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#Repost @rice_granola (@get_repost)
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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。

キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #和風だし #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #腸活 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #アレンジレシピ #サラダ #パワーサラダ #おうちカフェ #朝ごはん #ランチ #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
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来週の土曜日に、たまプラーザのTERRACEマルシェに出店いたします♪

7月21日(土)
10:00~17:00(予定)

会場:たまプラーザテラス ゲートプラザ1F ステーションコート内(神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2)
最寄り駅:東急田園都市線 たまプラーザ駅 改札を右折すぐ

国内産100%のお米(玄米)で作ったグルテンフリーの「ライスグラノーラ」を試食するチャンスです!たくさん「ライスグラノーラ」をご用意してお待ちしておりますので、ぜひお越しください。

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昨日作った米粉パン2本!
(ミニパウンド)

ガビガビです…乾燥か…色々原因ありそう!

でもね、中身は美味しかった(笑)
ミズホチカラが、なくなったので届くまでパン作りは、お休みー!
今度は、上手に出来たらアップします!

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皆様おはようございます~。
6月の赤福の朔日餅です~☺️
赤福の朔日餅は、毎月楽しみにしています~☺️
皆様も素敵な週末をお過ごしくださいませね~☺️
#赤福
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ボーソー米油のアンバサダーをさせて頂いてます!

今回は、フライパンで作る「米粉の蒸しパン」をご紹介させて頂きました!

蒸し器や蒸篭がなくても大丈夫!カップもグラシンカップが、なくても大丈夫です!

是非お試し下さいね!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12395550249.html

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お家でパスタを食べる時は、グルテンが少ない古代小麦のパスタを。

*
一般に出回っている小麦は安く大量生産できるように品種改良される過程で、グルテンが増えています。

*
その、点古代小麦は品種改良されておらず、グルテンが少なめなのでカラダへの負担が少ないのです。

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私はよく「アサクラ」というところの古代小麦パスタを購入しています。
気になった方は「アサクラ 古代小麦」で検索してみてくださいね✨


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今月レッスンのテーブルコーディネート
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LEE 8月号〈ハピうまニュース〉にて、玄米で作ったグルテンフリーのライスグラノーラが紹介されました。ありがとうございます。

夏の朝食にぴったり、ライスグラノーラ メープル味 & きなこ味は、キンキンに冷やした牛乳、豆乳やアーモンドミルク、ヨーグルトで。

ライスグラノーラ 和風だし味は、冷たい緑茶で、冷茶漬け風にしたり、サラダに混ぜてパワーサラダとして、お召し上がりいただけます。

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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ 和風だし味。

キンキンに冷えた緑茶で、冷やし茶漬け風や、ちょっとしたアレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

サラダにトッピングして、いつものサラダにバリエーションを。ライスグラノーラの比率を少し増やせば、カラダにうれしいグレインサラダにも。オリーブオイルやドレッシングは、いつもより少なめに。ヘルシーランチにぴったりですよ。

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皆様こんばんは~☺️今夜は少し寒いですね~。
いきなりステーキを食べてきました~☺️
かなり食べごたえがありました~。。
皆様も素敵な夜を、お過ごしくださいませね~☺️
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#ステーキ
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公式アンバサダーをさせて頂いている「美LAB.」で「グルテンフリー!ノンオイル♡おからバナナパウンドケーキ」をご紹介させて頂きました!

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12387747524.html

今日決まったのですが(笑)
7月30日に向ヶ丘遊園にある「多森サクミ先生」のアトリエをお借りしてレッスンをする事になりました!(先生ありがとうございます!) お子様連れOK!勿論お子様連れじゃなくても大歓迎です♡(お菓子作り興味ないけど息抜きもOKです♡) まだ、何をレッスンするか決めてないのですが…(多分ヴィーガンチーズケーキと豆乳カスタードフルーツタルト予定)

イメージ写真撮影したら改めてお知らせさせて下さい!! アレルギーのある方、食べる事に抵抗がある方が、笑顔でスィーツが食べられますように!! #おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #お菓子 #スィーツ #お菓子教室
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#ダイエット #美lab
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こんにちは。ROOMです。
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さて、今日はお客様からよく質問をいただく部分にお答えしていきたいと思います。グルテンフリーライフを実践されている方には耳寄りな情報だと思いますので是非ご覧ください。
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『グルテンフリーパスタを上手に調理できません!』
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この質問をよくいただきます。毎回この質問をいただく度にお答えしているのですがROOMにご来店いただけないフォロワーさんもいらっしゃると思います。 また、このコツを知っていると知らないとではパスタの出来上がりに雲泥の差が生じます。 美味しいグルテンフリーパスタを召し上がっていただくためにも是非知っておいていただきたい部分です。(今回は一番人気のロングパスタをベースに説明します)
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point1:【必ず鍋で茹でる】
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いきなり当たり前のことを書きました。(笑) しかし、これがとても重要です。 よく100均などで売っている『パスタをレンジで茹でる道具』では上手く茹でることができません。 またなるべくたっぷりの水を張り、全体の1%の量の塩を入れて塩茹でしてください。
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point2:【2〜3分に一回くらいを目安にかき混ぜながら茹でる】
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これ、めちゃくちゃ重要です。GFのパスタは原材料に米粉が使用されていることが多く、米粉の成分が麺同士をくっつきやすくしてしまいます。 米粉の構成比が高ければ高いほどくっつきやすくなります。 そのため必ず優しく、かつしっかりと麺をかき混ぜながら茹でてください。
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point3:【パッケージに書いてある時間よりも1〜2分長めに茹でる】
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どんなソースと絡めるかにもよりますが基本的には表記されている時間よりも若干長めに茹でてあげた方が我々日本人の口には合うようです。 表記時間が10分なら10分茹でた段階で一本すくい上げ茹で加減をチェック。そこからは1分ごとにチェックをすると良いと思います。
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point4:【フライパンでパスタを炒めない】
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これはグルテンフリーは関係なくパスタ全般に言えることですが...。パスタ茹でるものであって炒めるものではありません。 パスタを茹でている間にフライパンでソースを調理しておき、若干の熱を入れてあげながらソースとパスタを絡める程度にしてあげてください。 茹で上がったGFパスタを炒めてしまうとボロボロと細かく切れてしまいます。
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ざっくりまとめるとこんな感じです。 パスタの基礎ができている方ならこれを意識するだけでかなり美味しいGFパスタが調理できると思います。
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パスタは簡単に見えて実は非常に奥が深い料理の一つです。ソースに関しても火の入れ方、ニンニクの使い方、オイルの量、その他にも色々な所に注意してあげないといけません。
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いつか『グルテンフリー料理教室 パスタ編』も開催できれば良いなぁと考えたりもしています。
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というわけで皆様のグルテンフリーライフがより一層美味しく充実したものになるようにお祈りしながら、今回はこの辺りで終わろうと思います。
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その一食があなたの身体を作ります。来週もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#グルテンフリーパスタ
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#お試しあれ
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
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こんにちは。ROOMです。


ずっと品薄状態だった『グラノーロ グルテンフリー ロングスパゲッティー』本日入荷致しました。


日本ではまだあまり馴染みのないグラノーロですが、イタリアではバリラと同じくらいのシェア率を誇る有名ブランドです。


ROOMでは味はもちろんのことグルテンフリーをしていると不足がちになるミネラル、食物繊維、ビタミンを上手に補ってくれるキヌアを配合したこのパスタを使用しています。


店舗で販売もしていますのでご来店いただいた際は是非お試し下さい。


#グラノーロ
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#一個680円
#アマゾンより安いです笑
#グルテンフリー
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#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
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久々にちゃんとしたお菓子作れました。。。。‍。❤️

#米粉スイーツ というものですな。⭐️
以前、ストーリーにも載せた #プロテインパン で大失敗したので米粉を使ったスイーツを作ろうと思いまして。。
#みんなが笑ってくれたからそれで良いの
#失敗は成功の元なのよ

材料。
米粉…140gくらい
ベーキングパウダー…2.5g
卵…2個
豆乳…50cc
ココナッツオイル…大さじ2
オリゴ糖…大さじ3


作り方は全部混ぜて型に入れて180度のオーブンで20分焼くだけ✨
ナッツはお好みで焼く前に散らしても。。

期待してたより膨らまなかったけど、中はモチッと外はカリッとになっててくれて良かった。。
#グルテンフリー なので、アレルギーの方や、ダイエット中のオヤツに良いかなと思います。‼️

#米粉 #米粉ケーキ #米粉スイーツ #米粉パウンドケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #手作りおやつ #ダイエットメニュー
#偉そうにレシピなんて載せてみてるけどな
#実はこれ米粉スコーンのレシピを見ながら作ったの
#バターをココナッツオイルに変更し
#牛乳を豆乳に変えたら
#全然固まらなくて
#しょうがないからケーキ型に流し込んで
#こんな感じの食べ物になりました
#笑。
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初試み!!新たなる事に挑戦します!!
昨年から温めてきたことをします!!
ご興味ある方は是非♡おいでくださいね♡ 【コネ 人脈なしゼロからスタートのサロン集客セミナー】
サロンをオープンして4年8ケ月♡
沢山の生徒さんが足を運んで頂き
2017年の1年間のお教室は186回開催!!
皆さんの応援があるのはもちろん足を運んでくれなかったら今の私はないと思っています!!ありがたいことです♡

お家サロンの立地条件はというと、、、
タクシードライバーも迷う程 不便な立地のお料理教室
あざみ野の自宅サロンでグルテンフリーおもてなし料理教室を開いて5年目になります。

最初はママ業とOLとの二足の草履をはき 会社の休み時間は、ひたすらネットでメニューの研究をしてました(笑)

当時【グルテンフリー】なんで言葉そ知っている方も周りにはいなかったし ましてや自宅はあざみ野駅から歩いて25分以上 タクシーの運転手さんでも迷うような不便な立地で
本当に生徒さんが来て下さるのか不安でいっぱいでした

2015年3月一念発起 
会社を辞めお料理教室1本に絞って
テーブルセッティング メニュー開発 買い付け
 SNSとリアルでの集客 デモなど1人でこなしました!

現在では9割がリピータでありさらに方々が新しい方をサロンに連れてその方がリピーターになって下さってます。

こんな方はおすすめです
☆子育てが一段落して何かやりたいと思っている主婦の方
☆自分の特技を生かし 主婦業と両立しながらサロンを開きたい方
☆すでに自宅サロンを開いているが集客できていない方
☆自分が何に向いているか?自分の特性がわからない方
☆FBやインスタなど集客のためのSNSのやり方がわからない方
☆自分の経験を誰かの為にいかせる仕事をしたい方
☆好きな事でお金を稼ぎたい方
☆好きを仕事にして生き生き輝きたい方

ピンときた方♡荒井まで個人のメッセージまでご連絡お待ちしてますね♡詳細改めて送ります!! もう7月♡
今日もイベント盛りだくさん♡素敵な1日にしたいって思ってます♡

#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン
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「LIMIA」で乳製品、砂糖不使用!アボカドアイスレシピをご紹介させて頂きました。

先日、ふっ と何故?アレルギー対応レシピを作っているんだろ…と考えたんですよね。
今日は、そんな事も書かせて頂きました。

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12398751470.html

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7/30のレッスンですが、キャンセルでましたー!
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12392375823.html
写真は、先日作った米粉パンケーキ!
もっと実験します!

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@riekoishii7 さま、リポストです。✨
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見ているだけでひんやりしてくる、夏らしいブルーハワイのムースですね。。。
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七夕デザートとしてもオススメしてくださり、うれしいです。。。
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リナブルーをステキにご活用いただき、ありがとうございます☺️。。。。
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#linablue #spirulina #リナブルー #七夕デザート .

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【天然系色素リナブルーハワイのヨーグルトムース撮影✨】 今日はwebmagazineの撮影でした。ナッツを活性化させたアーモンドクリームをたっぷり使ったム-スにスピリルナブル-のクラッシュさせた寒天をトッピングすると美味しいブルーハワイのヨーグルトム-スが出来上がります。✨
レシピが公開されましたらお知らせしますねっ七夕のデザートとしてもお勧めですよ。
今週は記事の追い込みと航空便と船便のパッキングがんばりますっ。✨ #たなばた #デザート #rawfood #rawsweets #vegan #organic #webmagazine #olivenote #coconut #ブルーハワイ #nuts #cherry #お菓子教室 #writer #foodwriter #japanese #sydney #glutenfree #sweets #sweetslesson#スピリルナ#australia #クッキングラム #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
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。✔️43.4kg ✔️17.9%
.
。キムチとレタスのサラダ(胡麻ドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。きのこのマリネ
。館山メロン
。鰤の刺し身
。卵
。卯の花
。なっとう
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。焼き芋(紅はるか)
。銀鯖の棒寿司
。72%チョコ2粒
。デーツ
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.
久々の#鯖寿司
鯖棒寿司はちよだ鮨が一番美味しい〜
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかずクラブ
67
朝ごはん⭕切り干し大根・グレープフルーツ
たまねぎスープ
:
昼ごはん⭕カマンベールチーズ・ホタテ貝ヒモ・大戸屋むね肉の辛味野菜定食ごはん少なめ。
:
おやつ⭕糖質オフぜんざい・塩豆腐・ごま豆腐・無脂肪ヨーグルト
:
夜ごはん⭕無脂肪ヨーグルト+オートミール沢山・キムチ納豆・パスタ120㌘くらい(味無し。)
:
美容院までの時間が微妙で
結果、少し食べすぎたけど。
2000㌍ちょっとって所かな?
疲れて昼から寝続けてる(笑)
明日からまた落とし込むぞ。
:
身近な人がちょーど昨日から大阪に帰省
。。不運。
心配( ; ゜Д゜)
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
67
。✔️43.4kg ✔️17.9%
.
。レタスと。のサラダ(胡麻ドレッシング)
。もやしのナムル
。梨1/2、マスカット
。卵
。豚肩ロース
。ドライカレー
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。72%チョコ2粒
。プルーン
.
.
玉ねぎ2玉、人参2本、セロリ、ピーマン、生姜、大根
をたっぷり入れたスパイスから作ったカレー!
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかずクラブ
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#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
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こんばんは。ROOMです。


本日もお問い合わせいただきましたが、今月7月より営業時間を11:30〜17:00に変更させていただいております。


ご不便をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。(事前に御予約いただければお受けできる日も御座います。お気軽にお問い合わせ下さい。)


さて、明日からのランチメニューのA setは『ナスのシシリア風スパゲッティー』をご用意しています。


お得意様より無農薬で新鮮なナスをたくさんいただきました。


旬のナスを特製のサルサソースで夏らしくピリ辛に仕上げたパスタです。


無農薬栽培のナスはみずみずしく甘みがあり本当に美味しいです。是非ご賞味下さい。


その一食があなたの身体を作ります。明日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。


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グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!


グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。


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どうも。
筋肉料理研究家(。)のHirotoです。

今日は「玄米100%パスタ」のレシピをご紹介します。

小麦アレルギーをお持ちの方や、グルテンフリーダイエット中の方でも美味しく食べられる、最近注目の食材「玄米パスタ」を使ったミートスパゲティは絶品です!

シンガポールではFair PriceにS$2.5ほどで販売されております ◆材料(3人分)
・玄米パスタ 300g
・ひき肉(低脂肪)250g
・玉ねぎ 中1個
・えりんぎ 中1本
・にんにく 2片
・ホールトマト 400g
・コンソメ 1個
・塩 少々
・オリーブオイル 少々 ◆作り方(所要時間30分)
1.玉ねぎ、えりんぎ、にんにくをみじん切りにする
2.フライパンにオリーブオイルを熱しひき肉を炒め、1の野菜も入れさらに炒める。
3.ひき肉に火が通ったらホールトマト、コンソメ、塩を投入。
4.7~10分ほど煮詰める。
5.完成 タンパク質と良質な炭水化物たっぷりのミートスパゲティの完成です。
特にワークアウトの後におすすめですね!
良質な糖質を摂取して、筋肉に栄養を送り込むことは筋量、筋力アップに繋がります!

また玄米パスタや材料のお野菜には食物繊維もしっかり含まれておるため、お通じが悪い方にもおすすめできますね。

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#今日のごはん と #作り置き
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1枚目が今日の晩御飯(ぎゅうぎゅう焼き)と、ちょっとだけ作り置き。2枚目も作り置きで、ごぼうと大根、豚肉の煮物です。和食をメインに作れるようになっていきたいな…。
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3枚目はじっくり炊いた豚骨の #ボーンブロス で豚骨スープごはん。すっっごい美味しかった。。これで美容にも健康にも良いなんて素晴らしすぎる…しかし煮込み時間が長いのと漉したりするのに脂まみれになるのが悲しいところ…。でもほんとに美味しかったです❤️作る気合がある時にまた作ろう☺️
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来週もお仕事忙しそうだけど、週末に久しぶりの小旅行予定があるので頑張ろう✊
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#今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox
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朝ごはん⭕玄米120㌘・卵とカボチャ、ほうれん草のみそ汁
:
昼ごはん⭕あんみつ・りんご4分の1
:
夜ごはん⭕切り干し大根・チーかま③
:
間食⭕無脂肪ヨーグルト100㌘+オートミール15㌘・ザバスミルクプロテイン
:
今日も、仕事中抜けに、joyfitにないマシン使いに➰✨
1時間くらいかな。
:
【アラサー女子は食べなくても太る】って記事を読んだ。
まさにー(゜ロ゜;ノ)ノ!!!(笑)
て事は、【頑張っても痩せない】て訳か…
今の年齢、体型が分岐点な気がしてならないから。多少、無理なメニューでも今が耐え時。。でもデブの概念が抜けてきたのか(笑)今日くらいの。でも平気になってきたよーん♪♪
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
65

7/21 テレビ朝日【食彩の王国】。。。 テーマは #米粉 。 ・
「観たよ〜!」と連絡くれた皆さん、ありがとうございました!!!
こうした食材にフォーカスした番組で、#バインセオサイゴン が紹介されたこと、心から嬉しく思いました。
笑顔の素敵な総料理長・タンさんも、米粉愛について語られていましたね♪

#パクチーパーティー の時は、いつも私のわがままメニューに対応してくださり、ありがとうございます。。

#テレビ朝日 #テレ朝 #メディア情報 #バインセオサイゴン新宿店 #バインセオサイゴン新宿 #株式会社P4 #グルメ番組 #ベトナム料理 #美味しい #ダイエット #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #生春巻き #フォー #バインセオ #東京グルメ #新宿ランチ #飯テロ #女子会 #飲み会 #美食 #パクチー大好き #新宿
#instagram #instafood #shinjuku #vietnamesefood
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グルテンフリーパンと野菜料理レッスン!
今月はそば粉食パン。
冷凍保存もできるので
食べたいときに、
グルテンフリーパンが食べられるから、とっても便利✨✨



パン作り初じめての方も大丈夫。‍♀️
成型、こねるなどの作業がないので
思っているより簡単にできちゃいます。


パン好きな女性は多いけど
太るのが心配
肌荒れや便秘もあるし…
そんなあなたの悩みも
グルテンフリーパンレッスンで
解決できます。


グルテンフリーパンレッスンは
全3回のコースレッスンになります!
その月のパンからスタートできます。


8月開催日
そば粉パン
8/15 (水) 14:00○
8/16 (木) 10:00○
8/18 (土) 14:00○
8/19 (日) 10:00○
です。



詳細、ご予約は
#@felice_cucina22プロフィールよりHPリンクURLあります。そちらからご覧ください。


みなさまとお会い出来ますこと
楽しみにしております。



#料理教室#felicecucina #グルテンフリーパン#グルテンフリー#パン教室#インナービューティー #グルテンフリーダイエット #マクロビオティック#ヴィーガン #ダイエット#カフェごはん#そば粉#glutenfree #glutenfreebread #organic #vegan#glutenfreevegan #sobaco #soba
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#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル 【コネなし人脈なしゼロからスタート
サロン集客セミナー‼️】 9月14日 金曜日 満席御礼‼️2席増席 15日土曜日 満席御礼‼️2席増席 27日金曜日 満席御礼‼️2席増席

7月上旬に告知したところ、
沢山の方達からお申し込み頂き
全日満席となりましたので
各日2席ずつ増席させて頂きます。

ご興味ある方荒井までメッセージお待ちしてますね!
細かい詳細改めてご連絡させていただきます。
こんな方はおすすめです! -------------------------------------------------------------------------------------
☆子育てが一段落して何かやりたいと思っている主婦の方
☆自分の特技を生かし 主婦業と両立しながらサロンを開きたい方
☆すでに自宅サロンを開いているが集客できていない方
☆自分が何に向いているか?自分の特性がわからない方
☆FBやインスタなど集客のためのSNSのやり方がわからない方
☆自分の経験を誰かの為にいかせる仕事をしたい方
☆好きな事でお金を稼ぎたい方
☆好きを仕事にして生き生き輝きたい方

只今、7月レッスン開催中です❣️
暑い中お越し頂きありがとうございます!
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます!
63
米粉成形パン焼きました。
ちょっとだけ進歩
#米粉パン #米粉成形パン
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー生活
を目指すあなたへ
#初動画#初動画投稿
#パングラム#panstagram
#instagram #横浜パン屋さん
@komekofanclub
63
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#作り置き しました!
.
今週分はお弁当おかずメインです。4日しかないけど、これだけあれば朝が楽チンになりそう…!ちなみに我が家ではお弁当用ごはんは基本朝炊けるよう予約、卵焼きは朝作ります。それ以外は作り置きおかずをあっためて詰めるのが私の中でのベストですが…なかなか間に合わず朝にお肉やお魚焼く時もあります。
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朝にメインおかずもつくると、だいぶ負担があるので出来るだけ隙間を埋めるおかずを生産しておきたいものです。‍♀️
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珍しく大好きなお菓子作りもして、のんびりぐだぐだした週末でした。明日からまた頑張るぞ。
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体調については次のポストに書こうと思いますー。(そんなにみんな興味ない)
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree
63
昨日作った米粉パン…

イングリッシュマフィンのはずが…??
残念な事になりました。
型買おうかなー。

#おやつ #おやつ作り #米粉#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #動物性食品不使用 #ヴィーガン#米粉 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ #美容 #美腸 #米粉パンお菓子教室
#料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #クッキングラム #クッキング #クッキングラマー #デリスタグラマー #米粉パン修行中
63
グルテンフリーヴィーガンパン!


パン焼き器不使用!
発酵時間も少なく
簡単に作れて
冷凍保存も可能です!


毎回、生徒さまより感動の声を
いただいている人気のレッスン。

その月のパンレッスンから
スタート!の3回のコースレッスン。
6月もまだレッスン受講可能です
日程
6/21 14:00○ ・

7月開催日
7/11 14:00○
7/12 10:00○/ 7/13 14:00〇
7/15 10:00○/ 7/28 14:00○
7/29 14:00○
詳細、レッスンご予約、お問い合わせはH P#@felice_cucina22より
ご覧いただけます。
みなさまにお会いできますこと
楽しみにしております✨✨
お気軽に参加ください。


#グルテンフリーパン教室
#グルテンフリーパン #群馬
#動物性食品不使用 #高崎
#料理教室高崎 #料理教室
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリー#ビーガン
#インナービューティー#おうちごはん
#ヴィーガン #マクロビオティック
#glutenfree #glutenfreebread
#veganfood #veganrecipes
#レシピ#healthylifestyle #米粉パン
#macrobiotic#glutenfreevegan #米粉
62
皆さまこんばんは~☺️
☂️もあがって、少し涼しくなりましたね~☺️
最近、鳥貴族がお気に入りなので、また行って来ました~☺️
皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#鳥貴族
#焼き鳥
#鳥釜飯
#四日市
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーデ
#米粉お菓子教室
#おもてなし料理教室
#料理教室四日市
#四日市料理教室
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
#小川孝子
#レシピ考案
61
朝ごはん⭕オートミール+カボチャ+無脂肪ヨーグルト・チーかま④
#ヨーグルトパフェもどき :
昼ごはん⭕グレープフルーツ・ダイエットコーラ
:
夜ごはん⭕#豆腐丼 :
20㌔run♪だけどご飯はいつも通りで頑張る。。
この後、100㌍以内で間食するかも?
:
って、朝も夜も影響受けてる(笑)
ちゃっかりキムチも(笑)
#ma飯部 :
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
61
熱帯夜には、ギルトフリーな冷んやりデザートは如何ですか?

SnapDish でライスグラノーラのモニターをしてくださいました「まちまちこ」さんが、素敵なデザートを作ってくれましたので、ご紹介♪ぜひ皆さんもお試しください(o^^o)

ブルーベリーココアスムージーとライスグラノーラでチョコパフェ風おやつ。

メープル味のライスグラノーラは甘くてお菓子みたいで、そのままでもパクパクいけてしまいます。

こんなココア風味のスムージーとも相性抜群でしたよ(o^^o)。。

スムージーのレシピ(二人分)

ココア 小さじ2〜3、
バナナ 2本、
アボカド小 1個、
ヨーグルト 100グラム、
ブルーベリー 100グラム、
濃度調整にアーモンドミルクを適量
(グラノーラの甘さがあるのでお砂糖など入れていませんが、そこはお好みで♡)

#グラノーラ #ライスグラノーラ #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ギルトフリー #おうちカフェ #スイーツ #デザート #パフェ #スムージー #アーモンドミルク #乳酸菌 #オリゴ糖 #美容 #健康 #デリスタグラマー #クッキングラム #むらせライス #ricegranola #glutenfree #glutenfreediet #muraserice
61
グルテンフリーヴィーガンパン。
動物性食品不使用!
グルテンを食事から抜くことで
頭痛、生理痛、怠さなどが改善され
頭がスッキリしてきます。
腸内環境も整い、便秘改善効果も期待できますよ!


グルテンは控えたいけど
パンは大好きなあなたへ。
グルテンフリーパンなら安心して
パン食を楽しめます。
罪悪感なく満たされてるパン。
そんな幸せを一緒に味わいませんか?
グルテンフリーヴィーガンパンは
一緒に食べて美味しい有機野菜のサラダとスープも一緒にレッスンします。
・ ・
3回のコースレッスンになります。
その月のパンからスタート。
●開催日程●
6月21日14:00
7月11日14:00
7月12日10:00
7月13日14:00
7月15日10:00
7月28日14:00
7月29日14:00
その他
詳細はHP#@felice_cucina22よりご覧いただけます。
どうぞお気軽に参加ください。


#グルテンフリーパン #グルテンフリー#料理教室#動物性食品不使用 #グルテンフリーパン教室#米粉パン教室
#料理教室高崎 #料理教室群馬
#インナービューティー
#パン#グルテンフリーダイエット
#マクロビオティック#ヴィーガン
#料理好きな人と繋がりたい
#パン好きな人と繋がりたい
#glutenfree #glutenfreebread
#glutenfreevegan #healthylifestyle #veganfood
#veganrecipes #レシピ
#罪悪感なし#食べてキレイになる
#ダイエット#米粉#米粉パン#クスパ登録教室
60
皆さまこんばんは~☺️
新しいお仕事の用事で、ナガシマのアウトレットに行って来ました~☺️
帰りは、最近ハマっている鳥貴族です~☺️
焼き鳥美味しいですね~。 皆さまも素敵なお時間を、お過ごしくださいませね~☺️
#グルテンフリーダイエット
#テーブルコーディネート
#おもてなし料理教室
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#鳥貴族
#焼き鳥
#ナガシマ
#ジャズドリーム長島
#アウトレット
#四日市
#三重県
#津
#鈴鹿
#桑名
#料理研究家
59
卵の食べ比べ。
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一個一個がすごく濃くて、胃に結構来ました。
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ほんっっっとうに、濃厚です。
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上から、
ぐ・りーん(幸せたまご)
讃岐コーチン
オリーブ赤卵
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#卵#木下鶏園#卵黄#たべもの#食べ物#楽天#楽天スーパーセール#濃厚#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#幸せたまご#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
59
夜勤明け、体重減ってた➰
HAPPY。出かけた時より600㌘減ってるぞー!ここ最近の成果がついに(^-^)/
:
でも辛かった…❗完全に糖質不足でフラフラ限界。。
もらった どら焼のあんこだけ、一口舐めて捨てた(最低w)
あと飴は舐めたのと、もう無理!てなってココアだけ飲んだ。
でもそれだけで人って回復するのね!完璧じゃないけど。闘った1日でしたー。
:
:
朝ごはん(弁当)⭕切り干し大根、ココア
:
間食⭕さけるチーズ②、マンゴー、野菜ジュース、飴
:
昼ごはん⭕豆腐麺のいかキムチ丼
:
夜ごはん⭕レバー炒め、グレープフルーツ半分
:
今日は活動時間長いので、少し多め。
㌍1450
P110 F36 c140
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
59
牛筋のどて煮。
大根がほぼ無くなってしまった。
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脂身少ないオーストラリア産と
サシたっぷりの黒毛和牛をMIX。
.
黒毛和牛のスジは、湯通しだけで十分柔らかく
そのままでも美味しかったです。
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#たべもの#食べ物#牛肉#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#昼ごはん#和食#おうちごはん#お昼ごはん#ランチ#圧力鍋#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
58
。✔️43.4kg 16.8%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。トマトと中華クラゲのサラダ
。アボアド、きゅうり、のり
。メロン、びわ
。サーモン100g
。しめ鯖の刺し身80g。
。アサリの味噌汁
。卵
。鶏もも焼き鳥たれ
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。とうもろこし
。72%チョコ2個
。プルーン
.
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あんま食べた気しなかったけど
カロリーはなかなかいっててびっくり…
.
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
58
昨日の。
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。キュウリ、アスパラ、エリンギ
。白滝そうめん
。すいか
。刺し身(サーモン150g、まぐろ)
。卵
。もつの葱味噌炒め
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。72%チョコ2個
。デーツ
。谷津ロール
.
.
.
.
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#谷津ロール#ケーキ
57
.
先週はシフトだったので久しぶりの #作り置き と #お弁当 など…
.
旦那さんリクエストでカレーと焼きそば(それしかリクエスト来ない笑)、お弁当メイン作り置きなので旦那さん実家から届いた大量の夏野菜で副菜を色々。キューちゃんは自分で漬けると美味しい。
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ひさしぶりに食べたくなったぶり照りは、お弁当に入れたら冷めても美味しくて良かったです。
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今日は帰って秋刀魚の開き。思ったより忙しい今週ですが、頑張ろう。。
.
#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #最近生野菜食べてない
57
。✔️43.2kg 17.3%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。白滝そうめん
。まかん、びわ
。サーモン170g
。卵3こ
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×ミルクティ
。チキンライス120g
。72%チョコ2個
。プルーン、デーツ
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カロリーが。。。。。
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卵3個、サーモンアボカドで脂質も。。。 最近はまたご飯を食べる事を心掛けてます
.
やっぱり食べると満足感一気に上がりますね
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
57
いつしかの。
.
。サラダ(イタリアン)
。白滝そうめん、ザーサイのせ
。豚挽き肉のラタトゥイユ
。生卵
。銀鮭
。ヨーグルト
。牛乳
。押し麦ごはん
。もも
。プルーン、チョコ
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銀鮭の脂のりがいいです!
.
.
.
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#たべもの#食べ物#ステーキ#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#苺#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい
56
こんにちは。ROOMです。


ご注文頂いたお中元用のチーズケーキを先程発送させていただきました。


ご希望いただければ様々な『のし』のご用意もさせていただきます。


大切な方へのお中元やお歳暮、出産祝いや進学祝いなどの様々なギフトをROOMのチーズケーキに感謝の気持ちを添えてお届けさせていただきます。


是非ご利用ください。


その一食があなたの身体を作ります。明日からもたくさんのお客様のご来店、そしてたくさんの通販のご注意をお待ちしてます。


#お中元
#ギフト
#承ります
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢
#グルテンフリー専門店
#ROOM
55
皆さまこんばんは~☺️ 最近夜にナガシマによく行きます~☺️ 昼間は暑くてお出かけする気がおきないので、夜からゆっくりナガシマにお出かけしています~☺️
道も空いていて、あっという間に着きます~☺️
#ジャズドリーム長島
#アウトレット
#三重県
#長島
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#ナガシマスパーランド
55
皆様こんにちは~☺️今日も暑いですね~☺️
少し前ですが、お友達とランチして、その後、長島のアウトレットでお買い物してきました~☺️
ランチで盛り上がり❤️❤️その後突然ナガシマに行ったのですが、とても楽しい1日を、過ごすことが出来ました~☺️ 今週もどうぞよろしくお願いいたします~☺️ 皆様も素敵な1週間を、お過ごしくださいませね~☺️ #四日市ランチ
#四日市ランチレコ
#唐辛子
#石焼ビビンバ
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#お料理教室タンプルタン
#お料理好きな人と繋がりたい
54
【酵素のお話 】
~食べる順番・よく噛んで食べることの大切さ~
.
プログラムの準備食・回復食では
ハーブをとりながらの
一日一食からはじめます!
.
その一食は、
食物酵素を摂ることができる果物・生野菜を中心としたローフードのランチをおすすめしております。
.
酵素は3000種類以上あるといわれ、
大きく分けて3種類あります!
.
●消化酵素
…食べ物を食べた時に消化に使われる酵素
.
●代謝酵素
…身体の生命活動のあらゆる点で使われる酵素(まばたき、歩く、手を動かすetc.)。身体の修復や代謝活動などにも使われる
.
●食物酵素
…身体の外から取り入れる酵素。果物や生野菜などに多く含まれる

酵素は生まれた時が一番多く、
肉体を終えるときには0になります⚠
.
だからこそ
限られた酵素をいかに効率よく使うかが
とても大切です。
.
まず最初に果物や生野菜を先に摂り、
食物酵素に消化を手伝ってもらうことで、
消化酵素の消費と身体の負担が
少なくなります。
.
代謝酵素が沢山使えると、
身体の修復がすすみ疲れや傷の回復が早まったり、お肌や髪を美しく保つアンチエイジングにもとてもよいです。
.
健康と美容の維持のために、
ぜひ果物・生野菜から食べる習慣を
つけてみてください。
.
日々の積み重ねが今の自分です\(^o^)/
.
。。。。。。。。。。。。。。。。。
◆血管・血液・腸のデトックスプログラム
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
このままずっと体型や肌荒れに悩む人生?
それとも、今日でそんな悩みとは無縁の人生?
.
理想の自分に近づけないなら、今までとやり方を変えましょう。
.
私は8年間、色々投資してきましたが結果が出ないことに悩んでばかりで、時間もお金ももったいなかったです。
そんな想いをしてほしくないから、頑張っているあなたがなぜ思うように痩せないのか、肌がキレイにならないのかをお調べしてから、本当にあなたのお身体にあったプログラムを考えてご提供いたします。
.
◆#リバウンド しない身体づくりのために
①20年以上溜めた老廃物を排出
②栄養療法で体質改善
③健康的な腸内環境づくり を行います。
ただ痩せるだけでなく、体の根本から変えて行くので、リバウンドせず、習慣を変えることができます。
.
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
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プログラムのお問い合わせは、ダイレクトメッセージかラインで受け付けております。
LINE ID:habenaria
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⚠️学生さんは、お体を作る大切な時期なので、卒業されてからお話しさせていただいております。
.
ありがたいことに、現在、お問い合わせをたくさん頂いております。下記を記載してくださった方に、とくに⑤を丁寧に教えてくださった方に、優先的にご返信させていただきます。
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①お名前 ニックネーム可
②年齢
③職業
④お住まいの地域
⑤3ヶ月後の理想とその理由
.
ここまで読んでくださった方、#ありがとう ございます。
。。。。。。。。。。。。。。。 .

#酵素#ダイエット#ファスティング#痩せ#脚やせ#ヘルシー#マクロビ#サラダ#二の腕#結婚式#美容#下半身#通販#サプリメント#エステ#ダイエットアカウント#グルテンフリーダイエット#ロカボ#食レポ#アンチエイジング#プレママ#むくみ#便秘#冷え
54
こんばんは。ROOMです。
.
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今日は大切なお知らせがあります。
.
.
【7月1日より、営業時間を変更させていただきます】
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急なお知らせになってしまい申し訳ありませんが、7月より閉店時間を17:00とさせていただきます。
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理由としては、チーズケーキをはじめとするROOMのグルテンフリー製品の販路拡大に伴い、仕込みや製造に当てる時間を十分に取れなくなってきてしまったこと、またグルテンフリー専門家としての外仕事に当てる時間を捻出したかったこと。この二点が主な理由です。
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今後は出張グルテンフリー料理教室の依頼や、現段階よりも大きなECサイトでのオンライン通販、そういった仕事も受けていくつもりです。
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急なお知らせで申し訳ありませんがご理解のほど宜しくお願い致します。
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尚、ディナータイムのお食事に関しましては事前にご予約をいただければ柔軟に対応させていただきます。 ROOMでしか外食できない、というお客様がいらっしゃるのも重々承知しています。 どうぞご遠慮なくお問い合わせください。
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.
その一食があなたの身体を作ります。 営業時間変更後もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#お知らせ
#営業時間が変わります
#17時CLOSE
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
53
こんばんは。ROOMです。
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8月になりました。毎日猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
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さて直前でのお知らせになってしまい申し訳ありませんが今週末の8月4日(土)は【臨時休業】とさせていただきます。
.
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昨年同様、私の地元、茨城県古河市で開催される花火大会にイベント出店する実家のお店を手伝いに行ってきます。
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ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
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その一食があなたの身体を作ります。8月もたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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#お知らせ
#臨時休業
#古河花火大会
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬
#太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
53
明日と明後日のお弁当\\( ˆoˆ )/ このアカウント作ってから1ヶ月経ちました〜。 小麦と米の摂取を控えてアトピーはマシになったかといえばよく分からないw

痒い日もあるし皮膚が荒れる日もあるしよくわかりませんww

#instafood #instafoodie #delistagrammer #salad #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
53
。✔️43.5kg ✔️15.5%
.
。サラダ(。。アスパラ、中華クラゲ)
。白滝そうめん
。ひじきのサッパリ煮
。すいか
。炒り豆腐の袋焼き
。卵2個
。チンジャオロース
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×珈琲
。こめ少し
。紅はるか焼き芋 1/4本
。72%チョコ2個
。デーツ
.
.
後からバクバク食べて、載ってないのもあります
.
油揚げの中には入り豆腐が入っています。
グリルでパリパリに焼いて、醤油と生姜で食べます。
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
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グルテンフリーに生まれ変わったライスグラノーラ メープル味 200g。

新発売

国内産100%のお米(玄米)で作ったライスパフとオーツ麦を丁寧に焼き上げ、レーズンやマンゴーなどをバランス良く加え、メープルシロップでやさしく仕上げました。

牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけて、お召し上がりください。また、そのままでも、アレンジレシピの素材としても、おいしくお召し上がりいただけます。

#グラノーラ #ライスグラノーラ #メープル味 #お米 #国内産米 #玄米 #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #乳酸菌 #オリゴ糖 #朝食 #腸活 #美容 #健康 #バランスの良い食事を #デリスタグラマー #クッキングラマー #むらせライス #米こころ #fytte #granola #ricegranola #rice #brownrice #glutenfree #glutenfreediet #produceofjapan #japanesefood #muraserice
53
昨日のごはん
朝⭕玄米100㌘・卵と玉ねぎとほうれん草のみそ汁
:
昼⭕グルテンフリー惣菜と豆腐のサラダ(写真の納豆は結局食べなかった)
:
夜→宅飲み⭕本絞り①・ハイボール数杯・イカそーめん・チーズ・枝豆・手羽先・切り干し大根
のヘルシーおつまみで。
:
:
デブの概念からの離脱に本当に時間がかかってしまった…(´д`|||)。(笑)
joyfit入って約2ヶ月、変わらない体重にイライラしてたけど(筋トレしながらだと有りがちらしいけど)
やっと、数値にも変化♪♪
:
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52
皆さまこんにちは~☺️今日も暑いですね~。
さっぱりとしたものが食べたいなぁ~☺️と思って、お刺身定食を、頂きました~☺️
久しぶりのまぐろレストラン美味しかったです~☺️
#まぐろレストラン
#まぐろレストラン大遠会館
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#テーブルコーデ
#グルテンフリーダイエット
#米粉お菓子教室
#米粉お料理教室
#四日市
#三重県
#鈴鹿
#津
#桑名
51
。✔️43.4kg 17.5%
.
。サラダ(イタリアンドレッシング)
。大根のつま
。蓮根と蒟蒻のきんぴら
。アボアド、のり
。ヤングコーン、アスパラ
。びわ、すいか
。刺し身(サーモン、鯛、ぶり、ひらめ)
。卵(幸せたまご)
。スペアリブ 150gくらい?
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×紅茶
。ひじきご飯
。72%チョコ3個
。プルーン
.
.
スペアリブの影響?
カロリーやばすぎ。。
.
昨日水泳したからって調子乗りました…
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#卵#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたいけど食べたい
50
これがグルテンフリーのケーキだなんて、罪だ!

とっても濃厚チョコクリームとしっとりふわふわなスポンジのケーキでした♡

グルテンフリーだから罪悪感がない♪幸せ〜

FRANZE & EVANS LONDON 表参道店

#表参道
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50
昨日の。
.
。サラダ(イタリアン)
。ひじきのサッパリ煮
。メロン
。貝三種の刺し身
。牛すじのどて煮
。卵2個
。低脂肪ヨーグルト
。低脂肪牛乳×珈琲
。こめ少し
。72%チョコ2個
。デーツ
.
.
どで煮を圧力鍋で作りました〜うま!
.
.
#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
49
.
こんにちは。
いよいよ夏休みが始まりましたね✨
今年の夏休みは、お子さんと一緒に楽しみながら出来るクッキー作りはいかがですか?
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プロテインで作ったプロテインクッキー。
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小麦粉を使わずに作ったので、小麦アレルギーのお子さんや、ダイエット中の方にもオススメです⭐️
プロテインクッキーなら、間食に食べても罪悪感少なめで済みます(笑)
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好きなトッピングを乗せて焼いてみるのも楽しいですよ〜。
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48
.
#今日のごはん まとめ
夏バテクーラ病気味でさっぱり系多めです。
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❶冷しゃぶサラダととうもろこしごはん。山形だしかけ冷奴、かーちゅーゆにハイボール
.
❷旦那さんリクエストのさばみそ、成城石井もどきかぼちゃサラダと軟骨塩炒め、これにグリーンサラダと納豆も付けました。
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❸今週の #作り置き 。とうもろこしの唐揚げバター醤油はお弁当にもおつまみにも⭕️麻婆茄子と旦那さん作の朝ごはん用たいやき。グリーンカールストックでした。
.
❹この間代休を使って旦那さんと初めてのバスツアーへ。収穫体験したお野菜がお土産に。楽しくてお土産も付いてて素晴らしい。また行きたいな。
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#作り置き #今日のごはん #お弁当 #手作りごはん #手作りお弁当 #毎日の食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #常備菜 #お弁当 #お弁当記録 #ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree
48
。✔️43.5kg ✔️15.5%
.
。キムチサラダ 胡麻ドレ
。小松菜のおひたし
。びわ、みかん
。炒り豆腐と卵そぼろ
。卵
。チンジャオロース
。銀鮭 130g
。ヨーグルト
。キリのクリームチーズ
。低脂肪牛乳×珈琲
。紅はるか焼き芋 40g
。72%チョコ2個
。プルーン
.
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最近のマイブーム。
大根胡瓜レタス入りサラダに
キムチを乗せて胡麻ドレッシングで。
すごく美味しい!
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
48
。✔️44.1kg ✔️18.4%
.
。サラダ イタリアンドレッシング
。もやしの含め煮
。りんご
。土手煮
。卵
。刺し身(ぶり、サーモン)
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。72%チョコ15g個
。プルーン
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食べ放題に行ったので体重が増えてました。
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
46
こんにちは。ROOMです。
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本日、非常に遠くからROOMにご来店いただいたお客様がいました。 普段はアメリカのオレゴン(うろ覚えです。間違っていたらすいません。笑)で生活をされているご家族です。 日本に帰省し、今日は東京から群馬の水上に遊びに来ていてその帰りにROOM寄ってくれたそうです。
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ご家族の中に5歳くらいの男の子(めっちゃイケメンのハーフくんでした!笑)がいたのですが、実はその男の子がセリアック病とのことでした。
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最初は不安そうにご来店されましたが、「自分も同じセリアックなんだよ」ということを伝えると少し安心したように、そして嬉しそうに笑ってくれたのが印象的です。
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その子のお母様とも色々なお話をさせていただきましたがアメリカと日本の食環境の違い、日本のグルテンフリーの選択肢の少なさ...やはり日本では食事に関して不便で窮屈な思いをされているようでした。
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東京オリンピックまであとわずか2年です。世界中からたくさんの外国人の方が東京に訪れます。 その際に日本での食事の思い出が不便で窮屈なものにならないような環境を整備していかなくては...と強い危機感はあるものの、私がROOMを構えるのは東京から遠く離れた群馬県です。 今日はここに強い葛藤を覚えました。(もしどなたか東京でグルテンフリー専門店の出店を考えていらっしゃる方がいたら是非一声掛けて下さい。笑)
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さて、話は変わり、そのご家族にROOM自慢の料理を色々と召し上がっていただきました。
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パスタやピザ、ROOM自慢のカレーにフライドチキン、そしてチーズケーキをはじめとするスイーツ達。
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男の子に「今まで食べたどんな食事よりも美味しかった!」と言ってもらえた時は嬉しくて涙が出そうになりました。 普段からアメリカのGFの食環境で生活をされている方にこう言っていただけるのは自分にとっては勲章です。
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未だにここ日本でグルテンフリーは正しいイメージで語られていないような気がします。 「体にいいかも知れないけど味はいまいち」「小麦の代わりに米粉を使う料理」そんな自分からしてみたら「ちょっと待って!」と言いたくなるようなイメージが先行しているように思います。
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そんなイメージを払拭していけるように、ここ群馬の片隅から今日も正しいグルテンフリーを発信していきたいと思います。
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その一食があなたの体を作ります。明日は木曜日、定休日です。また金曜日からたくさんのお客様のご来店をお待ちしています。
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PS. オレゴンのご家族の皆様、ご来店ありがとうございました。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#セリアック
#グルテン不耐性
#カフェ
#イタリアン
#群馬 #太田 #藪塚 #桐生 #伊勢崎
#グルテンフリー専門店
#ROOM
46
朝は時間も食欲もないからパンのほうが
食べやすいという人もいるようですが、
朝食にパンを食べることにはデメリットが多く
健康や美容にも、朝食にはご飯を
食べるほうがよいと言われています。‍♀️✨

健康にも美容にも水分は
欠かせない大切なものです。。

パンにはほとんど水分は含まれていませんが
ご飯にはひと粒ひと粒に
たっぷりと含まれています。

またパンには塩分と脂肪分も含まれています。
塩分はむくみの原因に、
脂肪分は体脂肪につながります。

パンには精製された小麦粉が
使用されていますが、
精製された小麦粉は
体を冷やす原因にもなります。

むくみも体脂肪も冷えも、
健康や美容には大敵です。

一方、ご飯には塩分も脂肪分もありません。

健康や美容を考えるのであれば、
パン食よりもご飯食のほうがよいでしょう。。
ご飯を玄米にすればさらに有益です。。

痩せたい‼️綺麗になりたい‼️
健康的になりたい‼️すべて叶えるには
食生活の改善がいちばんの近道です。‍♀️


・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+
デトックスについてのお問い合わせは
DMにて順番にご対応させて頂いております。
このプログラムはその人にあったものを
ご提供する為、無料カウンセリング必須です✨
お電話か直接でのカウンセリングが
可能な方のみDMでご連絡お願い致します。

学生さんはご卒業後に承っております♩
・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+.・‥…━━━★゚+

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46
3個目(^o^)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#vegan#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe#クレープ大好き#クレープ好き#クレープ好きな人と繋がりたい
45
【ライスグラノーラ✖️137degrees モニター募集!】
グルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ」と137ディグリーズ ナッツミルクをお試しいただけるモニター企画を実施しております!是非以下をチェック♪ ⠀
http://murase-rice.jp

★★★★ repost @rice_granola ★★★


美容や健康に意識の高い女性に人気の「Haruna ナッツミルク 3種」× 女性誌などでも注目のグルテンフリーの「むらせライス ライスグラノーラ 2種」の試食体験モニター35名を募集! ・
<モニター商品セット>
・137ディグリーズ アーモンドミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ウォールナッツミルク オリジナル 180ml
・137ディグリーズ ピスタチオミルク オリジナル 180ml
・むらせライス ライスグラノーラ メープル味 200g
・むらせライス ライスグラノーラ きなこ味 200g ・
<募集要項>
募集 : むらせライス サポーターサイトで募集中。
サイトURL: http://murase-rice.jp/
募集人数: 35名様(応募者多数の場合は、抽選)
募集期間: 2018年8月7日(火)~8月26日(日)

※応募は「むらせライス サポーターサイト」からのみとなります。本インスタアカウントからの募集はしておりません。
※応募するには「むらせライス サポーターサイト」での会員登録が必要となります。(入会費・年会費などは一切かかりません)

詳細は「むらせライス サポーターサイト」で検索。

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45
2個目( ´∀`)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#vegan#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe#クレープ大好き#クレープ好き#クレープ好きな人と繋がりたい
44
先日はたんぱく質祭り。。。
.
渋谷.
俺系のハンバーグ屋さん.
豆腐のサラダ(トマトがのってる)すんごい美味しかった。
と 搾りたてジュース。【りんごと2種類の野菜】
,
ほんとこの日は 植物性と動物性たんぱく質に 野菜果物ちょこっとで
やっぱり 偏ります。
自分で食物繊維とビタミンミネラルをプラス。
.
写真はないですが
今日は グルテン祭り。。。
.
いつもの あのラーメン屋さんに
たい焼きに 焼きたてパン。
www.
グルテン週一解禁日でって
たまに2〜3回の時もありましたが
ほぼ 守って来ました。
この1年半❗️.
今日はやり過ぎました。これを
毎日やっていたら 肥えるのは1週間で 充分です。都内は誘惑がいっぱい。.
私が好きなグルテンさん達は
美味しくて 高カロリーで 直ぐにお腹空いてしまう。.
オーガニック手作りの所ばかりだから 添加物は最小限だと思いますが。.
美味しくってしあわせ(≧∇≦)。.
.
また しっかりトレーニング
がんばろー。。。
.
.
.
#グルテンフリーダイエット #たんぱくしつ摂取
#解禁日やり過ぎ注意 #オーガニック
#くいしんぼう #ぐるてんふりー解禁日 #バランスの良い食事 は 定食屋さんの方が良いですね
#ほんとは #ラーメン大好き #パスタ大好き
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【食べ痩せヘルシークッキング】・

粉を使わないお好み焼き、ブロッコリー。のチヂミ、山形のだしなど・
ヘルシーだけどちゃんと栄養バランスがいいメニュー✨・

私は栄養の座学をお話しさせていただきました。・

#良質なたんぱく質 #ダイエットサポート #栄養8割運動2割 #栄養座学#筋肉女子 #食べて痩せる#グルテンフリーダイエット #減量#プロテイン#ダイエットコーチ #ダイエット
41
レシピ付き!
グルテンフリーおやつとヴィーガンアイスのやさしい時間。

先週はtree cafeさんの休業発表に驚きましたが、また新しい事を始められる準備をされているとの事!そちらを楽しみにしていたいと思ってます!

さて!そんなtree cafeさんとのコラボ企画です✨
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#Repost @m.m.cercle with @get_repost
・・・
@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎!

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

レシピもお持ち帰り頂きますのでぜひ、お家で作ってみて下さいね♡

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
--------
#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー
#みずほでまなぶセルクル
#treecafe #ツリーカフェ #岐阜カフェ #カフェ #カフェ好き
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#大人の習い事
#瑞穂市
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#岐阜
41
寅さんcafeなう(*´ω`*)#米粉クレープ#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#健康生活#クレープダイエット#クレープ屋#クレープ#ヴィーガンクレープ#寅さんcafe#マクロビオティック#マクロビ#低糖質#高タンパク低カロリー#高タンパク#低糖質高タンパク#アスリートフードマイスター#モデル食#減量#減量食#減量食事#美容食#きれいに#きれいになる#きれいになりたい#ダイエット食#寅さんcafe#クレープ大好き#クレープ好き#クレープ好きな人と繋がりたい
41
やっと行けた^ ^.
オーガニックカラーとカット。。。。。.
.
.
引っかかりまくっていた毛先すっきり。。
イケメン店長いつもありがとうございます。
.
.
.
そういえば米粉を初めて買ったのです。
パンケーキが食べたくて。. 週一だけのグルテン解禁日に
1番食べたいのは ラーメンかパスタなので うどんもパン系も 入る余地がなくなってしまい。.
実は 米粉うどんも買っちゃった。
まだ食べていませんが。。. .
パンケーキは 作りました、、、
.
.
ん〜〜☺️
.
.
小麦粉の方が美味しいです。
バターとジャムを付けた 食べ物が
まぁ久しぶりだったので 満足です笑.
.
今度は米粉ピザを作ろうと思います。。
.
.
雨が続いて☔️いるけど テンション上げてがんばろぅ⤴︎⤴︎
.
.
今日のこれからも 素敵な1日を
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*YU-KO

#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #dancer #美body #体質改善 #オーガニックカラー #organicbeauty
これから
@line_dance_studio
#waack #waacking #lesson
#古河 #dance #ダンススタジオ
40
。焼けた~。。
#米粉食パン #ホワイトソルガム粉 10%
#米粉90 %#オリーブオイル #赤きび砂糖
#生イースト #昆布塩
#グルテンフリー
#グルテンフリー食パン
#グルテンフリーダイエット
#横浜パン屋さん
#instagram #panstagram
40
サーモンと夏野菜のサラダガレット
酵素入りドレッシング。
8/17 東久留米にカフェがオープンします。「身体の中からキレイに」をテーマに食べて健康にダイエットの店を目指します。
スタッフも募集中です。
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40
週末の米粉グルテンフリーマイスタークラス。お腹もちがとてもよいから少しでお腹いっぱいになるよ。パンは好きだけど、なんかお腹が変になる人やアレルギー持ちにもぴったり。たくさん練習してるので皆さんに順番に試食してもらいます⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #glutenfree #glutenfreebread #米粉パン #米粉マイスター #パン #foodporn #foodstagram #delistagrammer #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #減量日記 #アレルギー #米粉 #riceflour #カレーねじりパン #ソフトパン #試験パン #料理は科学 #実験 #バター不使用
40
マスカルポーネホイップのガレット
マンゴーパッションソース
8/17 東久留米にグルテンフリーカフェがオープンします。バリ島のウブドの姉妹店。ルアックコーヒーもあります!
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産後初めて。復活したー
血が足りなくなると思って赤身をバクバク
牛肩ロース150g
あと2枚は食べれたわ(笑)

昔、血液型ダイエットって流行ったけど私O型やからお肉はダイエット食材だよね??。
最近ガツンとしたものが食べたくなるなー
。は食べなかったよ✨
#公開ダイエット#ダイエット記録#産後ダイエット#産後ダイエット仲間募集中 #ダイエット食#グルテンフリー#グルテンフリーダイエット#肉食ダイエット#ダイエットママ#年子ママ
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今日はお休みday★
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あんまり歩かずからだもお休みday(*^^*)
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また明日からがんばろろろ
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#ダイエット#154cm#55kg
#糖質オフ#-8キロ
#グルテンフリー
#絶対痩せる
#腸活ダイエット#腸活
#過食克服#看護師
#やればできる
#8時間ダイエット #グルテンフリーダイエット #糖質オフダイエット#浮腫み#ストレッチ#きゅうりダイエット
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#リーキーガット #カンジダ を治す!
と意気込んだアカウントですが、そもそも#遅延型アレルギー になっていそうだったので、検査のために数日食事制限を解放していました。
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やっぱり甘いもの、揚げ物、、粉物って美味しい。ですが、、数日後には謎の手湿疹や肌荒れが悪化してました。
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辛いので2日で解放生活をやめてアレルギー検査してしまいました…早く結果来ないかな。
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#ごはん記録 #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #sugarfree
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自己新きたー✨
最終43kgまで頑張るの。

肌年齢もこれくらい下げたいわw
#産後ダイエット仲間募集中 #グルテンフリー生活 #産後ダイエット#公開ダイエット#ダイエット記録#ダイエットママ#ダイエットママ友募集#ダイエット成功#ダイエット楽しい#産後ダイエット部 #痩せた#グルテンフリーダイエット#ダイエット継続中
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#カンジダ #リーキーガット の改善について
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ちょいちょい意識していることや気をつけて治すぞ!的なことを書いていたのですが、以前書いた❶精白食品をなるべく避ける(白砂糖、小麦粉など)❷油を控える(マーガリン、サラダ油をやめてオリーブオイル中心に。)❸炭水化物を控えめに、生野菜とお魚メインの食事❹お水は水道水をやめる
を徹底した結果5キロほど痩せました。
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よく考えたら当たり前なのですが、私はもともと人より痩せ型だったため健康的になるどころか逆にガリガリに…それからその期間にも膣カンジダを再発したり情緒不安定になったり基礎体温ガタガタになったりあまり体調良くない日々でした 笑
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そんなわけでまたしても改善を模索中です…なかなか難しいカンジダ対策。そもそも太るような食べ物がカンジダに良くないのに痩せたくないなんて…。‍♀️
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とりあえず炭水化物を抜くのはやめて、お砂糖をオリゴ糖に。小麦粉系は控えめに。水道水はそのままやめて、普段の食事に生野菜をプラスする方向で頑張っていきます✊
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(こんなん誰の役に立つのかも謎ですが、同じような慢性体調不良の人の役に立ったりすると良いなあ…あとは完全に自己記録用になってます…)
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#candidadiet #candida #candidacleanse #腸活 #体質改善 #beautycare #japanesefood #iherb #デトックス #カンジダデトックス #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #体質改善 #delistagrammer #delistagram #food #vegan #lowcarb #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #セリアック病 #主婦の勉強垢 #健康 #detox #glutenfree #sugarfree
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。✔️43.4kg ✔️17.4%
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。もやしと中華クラゲのサラダ(胡麻ドレッシング)
。ひじきのさっぱり煮
。館山メロン
。サーモンの刺し身 170g
。卵
。ヨーグルト
。低脂肪牛乳
。クリームチーズ
。焼き芋(紅はるか)
。72%チョコ2粒
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ノリとアボカドとサーモンで。
クリームチーズと焼き芋にハマってます。
メロンとクリームチーズと焼き芋も美味い〜
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#たべもの#食べ物#サーモン#刺し身#ごはん#グルテンフリーダイエット#ダイエット#ダイエット部 #ダイエット日記 #食生活#レコーディングダイエット#食べ物日記#自炊#手料理#朝ごはん#和食#おうちごはん#朝ごはん#朝食#ロールケーキ#ダイエッターさんと繋がりたい#l4l#ダイエット記録#足細くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#野菜炒め#おかず
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ゆで卵の茹で加減下手すぎてお料理の自信なくなった日。

#glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
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アップし忘れてた。

さいきんのサラダ弁当は

生ハム率高め。

職場の健康診断の結果は、社員食堂で定食食べてそのまま採血したのに血糖58だった。

だから常にお腹減ってんじゃない?

glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き #サラダ日記 #継続は力なり
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アボカド。大好きすぎてお弁当に入ってたら嬉しくなる。❤️ glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
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@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。

先日ビスコッティを食べて美味しさに感動して、「次のセルクルで講師やってみませんか?!」と口説かせて頂きました。笑 「グルテンフリー」って耳にするようになって久しいけど、いまいち分かってなかったり、、、
最近聞くようになった「ヴィーガン」はもっと謎。

でも身体に良さそうなのは分かる!気になりませんか?私は気になってます!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演、
そして最後は皆さんでおやつを食べます!

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000時
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー
#みずほでまなぶセルクル
#treecafe #ツリーカフェ #岐阜カフェ #カフェ #カフェ好き
#ワークショップ
#大人の習い事
#瑞穂市
#gifu
#岐阜
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かれこれそれと2年くらいグルテンフリーの生活をしてます!
グルテンフリーのダイエット効果は身をもって実感したよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

グルテンフリーって面倒臭そうとか食べるものなくなるとかハードルが高いイメージ持ってる方に
そんなことないよ〜って伝えたくて…新しいコンテンツ作成中。
(完成したら報告します)
需要あるかわからんけど(笑)

グルテンフリーのレシピとかも載せていこうかなって考えているのでここのアカウントにもちょくちょくアップしていきます☝︎
#グルテンフリー に興味ある方、フォロー大歓迎です。
今やってる事が落ち着いたらオフラインで料理教室やりたいんだー(野望)
#公開ダイエット#産後ダイエット#産後ダイエット部 #産後ダイエット仲間募集中 #ダイエット食#ダイエット記録#グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット#ダイエットママ#年子ママ#ダイエットは今から
31
今日のトレーニング→
ちゃんとタイムとってないけど
2時間弱で20㌔。run♪
久々に刺激!
軽めに宅トレもしたよ。
:
Instagramで憧れる皆さんみたいに格好よく腹筋撮りたいけど、これが限界=その程度の身体(笑)
:
身体作り直そう!って一念発起してから2ヶ月。
少しずつだけど変わってきたかなぁ➰
:
#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#減量期#体型記録#食事記録#筋トレ#筋トレ女子#体質改善#腹筋女子#160cm#痩せたい#ダイエットメニュー#トレーニング#トレーニング記録#workout#fitness#joyfit24#筋トレ好きと繋がりたい#身体作り#ダイエット部#PFCバランス#減量食#グルテンフリーダイエット#グルテンフリー
#ビフォーアフター#beforeafter
30
蕎麦は10割蕎麦で(≧∇≦)#グルテンフリーダイエット
29
グルテンフリーのアボカドバーガー

#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーパン #ハンバーガー #hamburger #アボカド #アボカドバーガー #japan #japanesefoods #白胡麻 #トマト #tomato #マスタード #mustard #粒マスタード #東京 #tokyo #渋谷 #shibuya #biocafe #ベジバーガー #vegetable #vegetableburger #glutenfree
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#グルテンフリーおもてなしサロン #アトリエルソレイユ #荒井里枝#あざみ野 #予約が取れない料理サロン #米粉のタルト#グルテンフリーレモンタルト#米粉#グルテンフリーフードスタイル®︎#グルテンフリー生活
#エレガントな暮らし#グルテンフリーダイエット#お家サロン#おもてなし料理#小麦粉不必要#グルテンフリーライフスタイル
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ラストはソラノイロのベジラーメン(^o^)#痩せたい#糖質制限#糖質制限ダイエット#アスリートフードマイスター#健康生活#野菜#タイエットラーメン#ラーメンダイエット#美容食#減量食#減量##グルテンフリーダイエット#グルテンフリー#グルテンフリーラーメン#ヴィーガン#ヴィーガンラーメン#モデル食
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明日のお弁当。

最近夜ご飯は豚キムチかゴーヤーチャンプルーばっかり作ってるww

#glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
28
@treecafe_ さんでお馴染みのグルテンフリーのやさしいおやつ。
まだまだご予約受付中です♩
今月末でランチなどカフェの営業を一旦お休みされるtree cafeさん。貴重なイベントになります! ●アレルギーに悩んでいる方
●ダイエット中だけどおやつを食べたい方
●お子様に健康的なおやつを食べさせたい方
などなど!

いろいろな食のスタイルがあるいま、考え方もいろいろですが、むずかしいことは考えず、アレルギーの方、グルテンフリーに興味がある方やなんとなく気になるかなと言う方までみんなで、おいしく楽しい時間を過ごすことをテーマに、やさしい時間を共有したいと思っています♡

グルテンフリーって何?と言うお話と、ヴィーガンアイスの実演を見て学びます。
ここでのレシピはお持ち帰り頂けますのでお家でもチャレンジしてみて下さいね♡
そして最後は皆さんでおやつを食べます!
きっと美味しさに驚いて頂けると思います✨

お子様同伴も可能ですが、大人、子供共に定員があります。
お早めにご予約ください!
----------
◆日時 8/1(水) 14時〜16時
◆場所 tree cafe
◆料金 大人2,000円(おやつ・ドリンク付き)
おやつを食べられるお子様 500円
(お子様のみのご参加は出来ません。)
◆定員 大人8名 子供6名
◆申込み LINE@まで
①ご参加人数
②参加される方は全員のお名前
③代表者の電話番号
以上をご連絡下さい。
おやつを食べないお子様(乳幼児など)のご参加も可能ですが定員にカウント致しますのでお申込み時に必ずお伝え下さい。
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#グルテンフリー
#グルテンフリーダイエット
#グルテンフリーおやつ
#ヴィーガン
#ヴィーガンアイス
#ヴィーガンアイスクリーム
#やさしいおやつ
#アレルギーフリー
#みずほでまなぶセルクル
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#ワークショップ
#大人の習い事
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#gifu
#岐阜
#岐阜カフェ #カフェスイーツ
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なんか6月はダラけてしまったから

7月は気を引き締めて?

まぁ細く長くw続けていきましょう!ってことでサラダ弁当復活。✨ #glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
25
今日はケーキを食べるぞ!と、子どもが起きる前にサクッと焼く。
#GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応 #午前5時
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
25
食べ過ぎ注意報発令☝️

#GF
#glutenfree
#グルテンフリー
#スイーツ
#しのびよる小さな手
#グルテンアレルギー対応
#パンケーキ部
#米粉パンケーキ
#グルテンフリー研究会
#グルテンフリーダイエット
#妊活グルテンフリー #妊活
#お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
#スイーツプロジェクト
#セレブ気分
#バナナ好き
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ミューズリーは広尾のナショナルで購入♡グルテンフリーな上に、季節の果物をトッピングして食べるのが好きです(^o^)
#グルテンフリー #広尾 #ナショナル麻布 #セレブ #GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活 #スイーツプロジェクト
23
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手土産にグルテンフリーの焼菓子はいかがですか?
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小麦粉の代わりに米粉を使用しています。
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しっとり、ふんわり、甘~いしあわせ。
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通常の焼菓子とほぼ変わらない美味しさです。
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内容は、カットバウム、マドレーヌ、ブラウニーの3種類。
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ブラウニーにはアクセントとして胡桃がのっています!
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健康に気を遣っている方へ、
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ギフトや手土産として是非どうぞ。
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#グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーのお菓子 #美容 #美容好き #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #ダイエットママ #小麦粉アレルギー #小麦粉不使用 #焼菓子 #手土産 #手土産に #ママリ #ママ友 #バウムクーヘン #ブラウニー #マドレーヌ #お盆 #おもたせ
23
ライスグラノーラ
#朝はお米がいいらしい。

#グルテンフリー の#グラノーラ ♫
流行りの#グルテンフリーダイエット 中の方でもOKな
#小麦 でないグラノーラ♫
#メープル #和風だし #きな粉
個性的な味の種類にびっくりしましたが、全て試食させてもらい、
どれもとっても美味しかったデス。
#和風だし味グラノーラ は#お茶漬け 風にしてたいただくと
美味しいそうです。
メープル味は#ヨーグルト によく合います♡

#RSP63 #サンプル百貨店 #むらせ #ライスグラノーラ
#朝食 #栄養 #健康
23
皆さまこんにちは~☺️
今日も暑いですね~。
ソウルが涼しかったので、戻ってきてから、まだこの暑さについていけません。。。
今回はエグゼクティブルームでしたので、朝食はゆっくりエグゼクティブラウンジで頂きました~☺️ 皆さまも素敵なお時間をお過ごしくださいませね~☺️
#エグゼクティブラウンジ
#エグゼクティブフロアー
#エグゼクティブルーム
#ソウル
#韓国旅行
#四日市料理教室
#料理教室四日市
#お料理教室タンプルタン
#料理研究家
#お料理好きな人と繋がりたい
#グルテンフリーダイエット
23
日曜夜はカレー! 辛いとダメな子どもたちのためにずっと甘口ルーを使っていましたが、市販のカレールーはまず小麦粉が入っているのね。オーガニックのカレー粉+米粉+ココナッツオイルでルーを作り、カレー粉は半量にしてココナッツミルクを入れました。味にうるさい9歳男子にも好評♪#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #ココナッツオイル #カレー #オーガニック #オーガニックカレー #glutenfree #organiccurls #organic #coconutsoil
22
お豆腐と海藻のサラダ。

今日は職場の健康診断予定。何か変わってるかなー?

あまり期待できないけれどもw

#glutenfree #gluten_free #glutenfreefood #glutenfreelife #グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #小麦アレルギー #アレルギー #アトピー #ダイエット #サラダ #サラダ生活 #サラダ弁当 #昼ごはん #お弁当 #作り置き
21
玉ねぎをたくさん食べましょう!! なんと梅雨が明けたみたいてす!! 食事もサッパリした物を食べたい!夏野菜ばかり食べてしまい身体が冷える。
玉ねぎにはポリフェノールにアリシンという臭い成分にも、血流を促進する働きがあります。血流が良くなれば冷えた身体も温まり、体脂肪を燃焼するサポートをしてくれます。

血管も丈夫にしてくれるので、生活習慣病の予防にも役立ちます。
是非是非、玉ねぎをたくさん食べていきましょう!一日一個!
#太もも痩せ専門#たまねぎたっぷり #血流改善 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
21
●morning●
○米粉パン○

グルテンフリーのパン♥おからや大豆粉で作るパンも美味しいけど、やはりグルテンフリーの中では米粉がNO.1。ふっくら外サクサクで中モチモチ米粉だからか1個でも満足感ある!
基本炭水化物は玄米やお米から摂るのがいいけどたまにはパンも食べたい。
いつか小麦粉のパンも罪悪感なく食べれる日がくるまで、なるべくグルテンフリーのパンを作るよ~☻ #綺麗になる #綺麗になろう #綺麗に痩せたい #食べて痩せる #diet #dieter #dietmenu #dietfood #米粉 #米粉パン #米粉レシピ #米粉のおやつ #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー米粉パン #グルテンフリーパン #グルテンフリーダイエット
17
近くに出来てからは
どんぐり通いやすいから娘が行きたい言うから
娘の車でまた行ったよね。。 今日我が家のリーダーがお土産にハードパンもらっちゃった。
チーズのせてハイジな気分で食べたらパリパリで美味しい

#いつもパンで2000円近く使うパン好き#パン大好き #グルテンフリーダイエット #小麦粉とりすぎ 注意#どんぐりのパン
17
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エルセーヌに3回行きました!
実際には体験とハーフコース二回にしたので5回かな?まだまだ通う回数残ってますが、、、
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毎日、食事はきちんと取るように指導されるので、ご飯とか抜いてたのに食べてるから体重はマイナス1キロくらいですが、体脂肪が2%減って基礎代謝が上がりました!
写真を撮ってくれるので見ると全然違ってびっくり!!!!
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小麦粉のものは抜くように言われるのでパスタとかラーメンは避けてます。会社に食堂があるので、魚とかたくさん出てくるのでここにきてほんとに感謝❤️
担当のおねーさんが励ましてくれなかったらもうやめてるくらいエステというより、ほんとに道場だけど、なかなか楽しいです(^_^)
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はやく目標にいかないかなー!

#花嫁ダイエット#花嫁エステ#エルセーヌ#グルテンフリーダイエット#お米がうまい!
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billsでブランチミーティング
#赤れんが倉庫 #ブランチ大好き #横浜の女
#眺めは最高 #GF #glutenfree #グルテンフリー #スイーツ #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活 #スイーツプロジェクト #セレブ
16
朝活!!5時から海に行き、ゴールド免許をゲットして仕事に行き、夕方から娘2人と温水プールでバタ足の練習。
水の中がとにかく気持ちいい!!! そんな日は塩分も気にせず梅肉で元気モリモリです! 仕事をしているとなかなか子供との時間に制限がありますが、1時間のプール毎日行けたらいいなと思う今日この頃です!
※オニオンスライスとササミ梅肉和えと、子供が嫌いな椎茸、ピーマンを入れたチャーハン
オニオンスライスは毎日ひと玉食べて血液サラサラ!代謝アップ!! #太もも痩せ専門#玉ねぎダイエット #サーフィン#ボディーボード #朝活女子部 #停滞期脱出 #脂肪燃焼 #ワークママの悩み #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
16
あなたは細麺派?それとも太麺派?
グルテンフリーでしかも、ヌードルの種類が選べるなんて、すてぇき〜♡
#エスニック料理 #みなとみらい #はまっこ #ティーヌーン #instaday #instafood #GF #glutenfree #グルテンフリー #グルテンアレルギー対応
#グルテンフリー研究会 #グルテンフリーダイエット #妊活グルテンフリー #妊活 #お腹の中から始まる赤ちゃんの健康 #米活
15
2018.07.03
アップルパイを囲む集合写真。
#グルテンフリーのラーメン #グルテンフリーアップルパイ#グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #ふぉこらーれ#世田谷ふぉこらーれ#世田谷グルテンフリーの店
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ダイエットメニューにお困りのクライアント様が多いので参考に! ●キャベツと小エビの白だしと炒め
キャベツと小エビを少量の油で炒めて風味程度の白だしをサッと入れて出来上がり!
小エビが加わるとお塩を入れなくてもしっかり味付けされて減塩になりますね!
#太もも痩せ専門 #だいえっと中 #減塩レシピ #子供大好きメニュー #手抜き料理 #ひとりごはん #時短レシピ #節約レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
15
12日で元通りv(^_^)v
7.6kg減!
夏は運動して食事内容変えればソッコー落ちま!
#グルテンフリー #グルテンフリーダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット #減量
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停滞期脱出タンパク質メニュー!
先日妊活中のお客様から妊娠のご報告を受けました!!体外の日程に合わせて集中的に必ずトリートメントを受ける為に私の自宅に通って頂いていたので喜びで幸せ一杯です!
では、停滞期をスピーディに解消の今夜のメニューです!
サラダと豚ロースの冷しゃぶです!
ゴマだれは久しく食べてませんが、、セサミンは取りたいのでゴマふりかけてます笑
子供2人と私の分です!
ドレッシングは、(オリーブオイル、塩、お酢)で簡単に!
#太もも痩せ専門#停滞期脱出 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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「グルテン抜きでパンを我慢している方」
昨日、娘の朝食に買ったパンが無性に食べたくなり、サンドイッチにしました。
そもそも、パンもご飯も、そのメインとなる栄養素は同じ「炭水化物」ですが、どうしてご飯は太りにくくパンは太りやすいと言われているのでしょう?

それは、ご飯には砂糖が含まれていないのに対し、パンは、作られる過程で砂糖やバターが添加されているからです。その分摂取カロリーが多くなるので、頻繁に食べていると太りやすくなってしまうのです。
そんな時はどんなパンがいいかを選ぶのと、休日はOKにしてあげるとストレスフリーでつづけられますね!
ちなみに、ダイエットにいいパンとNGパンは
OK→・野菜メインのサンドイッチ
・全粒粉パン・糖質カットパン・米粉パン・ベーグルなど
NG→惣菜パン・白い柔らかなパン・ロールパン・クリームパン・揚げパン
です。
ストレスフリーな長く続けられるダイエット目指しましょう!

#太もも痩せ専門#簡単ランチ #サンドイッチダイエット #低gi食品 #脂肪燃焼 #噛むダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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プールの時期ですね!
娘達がプールやら色々と外出も多いので、予防で購入。 お客様情報ありがとうございます!#太もも痩せ専門#シラミ予防 #サーフィン#ボディーボード #朝活女子部 #停滞期脱出 #脂肪燃焼 #ワークママの悩み #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
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お肉たべたい!ダイエット中のお肉食べたい欲!! そんな時は厚切りローストビーフ!
しっかり噛みごたえがあるお肉をしっかり噛む事!噛むという行為を行うと、脳内からホルモンが分泌され、脂肪燃焼させる作用が働くと言われています。そして小顔効果!便秘改善!代謝促進!何より食べ過ぎを防止します! まずは30回〜!お子様が居るとだっこしたままの立ち食い、早食いになりがちですが、そんな時もしっかり噛むを実践して行きましょう!!
#太もも痩せ専門 #噛むダイエット #お肉ダイエット #子供大好きメニュー #手抜き料理 #時短レシピ #グルテンフリーダイエット #保育園児 #一年生まま #簡単ダイエット食 #出張エステ #赤ちゃん安心ママは楽 #女性専門エステ#湘南#藤沢 #世田谷 #ブライダルエステ #産後ダイエット #産後ブライダル #妊活リンパ
7
皆さん、こんにちは!いよいよ後4日でオープンです!今日は私たちのひとつのキャッチフレーズ「You are what you eat」について語りたいと思います。日本語に直訳しますと、「自分の食べるものは自分である」です。BySpiceのカレーはグルテンフリー&ノンシュガー。小麦粉と砂糖を全く使わないカレーです。スパイスを組み合わせて作る健康的にで機能的な「スパイスカレー」です。

#byspice\r#healthandcurry
#youarewhatyoueat #スパイス #スパイスカレー #スパイス文化 #グルテンフリーダイエット #グルテンフリー #シュガーフリー #港区 #三田
7
今、テレビ見ててんけど…
コレ良さげ。
9月の検査にむけてダイエットしなあかんし…
グルテンフリー気になる…
小麦粉アレルギーにもいいし…
子供とかにもいいんやろうね…
まだ販売してるとこ限られてるみたいやねんけど、調べたら梅田のヤンマービルで毎月1回販売してるみたい。
しかも今回は7/21.22
なんて良いタイミング。
#グルテンフリー #ライスジュレ #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット
6
グルテンフリー(小麦アレルギー対応)のホワイトソルガム。

アレルギーで悩む方に、料理・お菓子などの材料としておすすめです。
また、食物繊維・鉄分・マグネシウム等、不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。

とっても簡単なので、お子さんと一緒にクッキングも。
もうすぐ始まる夏休み。
親子で楽しめそうですね♪

#まるっと瀬戸内マーケット
#まるせと
#ホワイトソルガム
#グルテンフリー
#小麦アレルギー
#グルテンアレルギー
#アレルギー
#グルテンフリースイーツ
#グルテンフリーダイエット
#親子クッキング
#夏休み
4
いいね!&フォローいつもありがとうございます♡(≧▽≦)♡
11時30分よりランチタイム始まりますψ(*^▽^*)☆♪♪☆♪♪
ランチ11:30~13:55
※5名様より団体予約が必要です(前日迄)
#ランチ #可児市 #ハンバーグ #チキンステーキ #味噌 #シフォンケーキ #ドリア #グルテンフリーダイエット #グルテンフリースイーツ
4
途中経過 体重60.7キロ、体脂肪37.8%!現在-1.9キロ。25日にハイボール飲んだら、3日ほど体重が落ちなかった(ノ´^`) けど、28日から始めたグルテンフリー、添加物と保存料を控える食生活でぐんぐん落ちてます!どうやらグルテンなのか

#ダイエット #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット

Twitter

グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエット
小麦粉製品は食べすぎると血糖値が上がりやすくなってしまいます。
なので、グルテンを取らないことで血糖値を上げないようにし、燃焼しやすく痩せる体になります!
海外セレブがやっている「グルテンフリーダイエットとは?」小麦、大麦、ライ麦に含まれるグルテンを採らないダイエットが今、話題です。
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
最近面白いダイエット見つけたんだ

グルテンフリーダイエットってやつ。

これは小麦系を一切食べないってやつなんだけど結構楽。

あまり食さない好まないなので

すんなりイケてる。(ただが食べられん...)

自然と和食中心になるので健康にも良いんじゃないかと。

おすすめっすよ。
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
グルテンフリーダイエット
小麦粉製品は食べすぎると血糖値が上がりやすくなってしまいます。
なので、グルテンを取らないことで血糖値を上げないようにし、燃焼しやすく痩せる体になります!
【グルテンフリーダイエット】パンや麺中心の生活⇒和食中心にしてみるだけ(^o^)ご飯中心の生活に戻すことによって、グルテンを自然とかなりの割合で避けることができます
【グルテンフリーダイエット】グルテンの中にはグリアジンという成分があり、その物質が食欲を増進させてしまう。さらに小麦に含まれるアミロペクチンという成分は血糖値を急上昇させるようで、脂肪を溜め込みやすくなる
【グルテンフリーダイエット】グルテンより米や肉を食べた方がエネルギー効率が良く、集中力が保たれるため仕事のパフォーマンスも高く出るようです。
【グルテンフリーダイエット】実践してるセレブは、ミランダ・カー、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、グウィネス・パルトロー、レディーガガ、アン・ハサウェイ
【グルテンフリーダイエット】レディー・ガガやマイリー・サイラスが実践。その名の通り『グルテン』を取らなければOKというダイエット。
【グルテンフリーダイエット】NGなのはパン・パスタ・ケーキ・うどんなど。要は小麦が入っているものを減らそうってことです。
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
グルテンフリーダイエットは、小麦、ライ麦、大麦などに含まれる「グルテン」というタンパク質を避ける食事法のことで、今アメリカで最も注目されているダイエットです。長澤まさみちゃんも実践してます♡
グルテンフリーダイエットとか流行ってるけど、そんなのどこ吹く風。
グルテン満載でダイエット中w #相互フォロー
"グルテンフリーダイエット!!
小麦などに含まれる「グルテン」を摂取しないようにするダイエット方法!!グルテンは、血糖値を急上昇させてしまいます。
健康的にやせたーい!!ついでにお肌もキレイになりたーい!!っていう人には「グルテンフリーダイエット」がオススメ♡スーパーモデルのミランダ・カーも実行してるダイエットだよ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)ついでに私もやっております。
【マメ知識に♪】

グルテンフリーダイエット

グルテンは消化不良を起こしやすいのでグルテンを含んだ食材を減らすだけ♪

〈グルテンを含む食材〉
・パン
・パスタ
・中華麺
・揚げ物の衣
・ピザ
・クッキー
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
【マイリー・サイラスが実践!グルテンフリーダイエット】

小麦粉に含まれるグルテンを一切摂らないようにするダイエット法。
彼女は2ヶ月で15キロの減量に成功!

<グルテンを含む食材>
小麦粉
パン
ラーメン
うどん
そーめん
餃子の皮
スポンジケーキ
グルテンフリーダイエットに注目。グルテンとは小麦、大麦、ライ麦に含まれるたんぱく質のこと。グルテンフリー食にすれば、自然と体重が落ちていき、ホルモンバランスも整うのだとか。リバウンドもしにくくなり、痩せやすい体質になれるというダイエット方法
巷に溢れる極端ダイエット系の注意喚起をする記事があまりにストレートな表現を使ってた:
「no-brainers が通る低炭水化物ダイエットの道、そしてグルテンフリーダイエットの道、云々」。思わずふきだした。ああいうのにすぐ飛びつく人は確かにno-brainerかも。
海外セレブがやっている「グルテンフリーダイエットとは?」小麦、大麦、ライ麦に含まれるグルテンを採らないダイエットが今、話題です。
健康的にやせたーい!!ついでにお肌もキレイになりたーい!!っていう人には「グルテンフリーダイエット」がオススメ♡スーパーモデルのミランダ・カーも実行してるダイエットだよ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)ついでに私もやっております。
グルテンフリーダイエットが話題だよね。
これは、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことからダイエット効果があるらしいよ。 #ダイエット
発酵食品(主に黒酢、ザウワークラウト、甘酒)、食物繊維を多くとることで腸がきれいになりやせ体質になります。そしてグルテンフリーダイエットをくわえたらもう太りたくても太れません。
グルテンフリーダイエットっていうの知ったんだけど私運動誘発性小麦アレルギーで外に行くときは小麦避けてるから
自動的にダイエットしてる( ^ω^ )
【グルテンフリーダイエット】パンや麺中心の生活⇒和食中心にしてみるだけ(^o^)ご飯中心の生活に戻すことによって、グルテンを自然とかなりの割合で避けることができます
【グルテンフリーダイエット】グルテンの中にはグリアジンという成分があり、その物質が食欲を増進させてしまう。さらに小麦に含まれるアミロペクチンという成分は血糖値を急上昇させるようで、脂肪を溜め込みやすくなる
【グルテンフリーダイエット】グルテンより米や肉を食べた方がエネルギー効率が良く、集中力が保たれるため仕事のパフォーマンスも高く出るようです。
【グルテンフリーダイエット】実践してるセレブは、ミランダ・カー、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、グウィネス・パルトロー、レディーガガ、アン・ハサウェイ
【グルテンフリーダイエット】レディー・ガガやマイリー・サイラスが実践。その名の通り『グルテン』を取らなければOKというダイエット。
【グルテンフリーダイエット】NGなのはパン・パスタ・ケーキ・うどんなど。要は小麦が入っているものを減らそうってことです。
ていうか写真見る限り十分細くない、、??(言うタイミングの遅さね)したら食べるもの少し変えるだけで良いと思うしていうかそのままで良いとも思うよ血液型別ダイエットとかグルテンフリーダイエットとか身体軽くなるから健康って意味でも気になったら試してみて❤
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