シリアルダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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このシール4シートで150円。#IKEA
ちょうどシリアルの瓶にって購入♡
ほんとは側面に貼りたかったけど...
カーブがあって平らにならず。
何度も試したから...線残っちゃった。
仕方なく蓋の上に貼りました。。
クラフトVer.もあったよー。
今になればクラフトのが可愛いかったかなって
ちょっぴり後悔。

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シリアルダイエットは、1食または2食分をシリアルに置き換えるダイエット方法です。

多くの場合は朝食のみ、あるいは昼食か夕食どちらかと組み合わせて行われているダイエットです。

シリアルは、朝食を摂る時間が無く、よく朝ごはんを抜いてしまう場合や、

つい食べ過ぎてしまう間食に摂るようにすると良いでしょう。

シリアルダイエットを始めるにあたって、シリアルは牛乳などを加えなくても美味しいので、そのまま食べてもOKです。

しかし、フルーツや牛乳を同時に摂り入れると、栄養面がグッと良くなります。

牛乳を用いる場合は、シリアル30~40gに対して牛乳200mlを注ぎます。

牛乳のカロリーが気になるという方は、豆乳やヨーグルトを用いても美味しくいただけます。

シリアルの原料は穀類からなり、栄養面にとても優れた食品です。

そのため栄養バランスの偏りがちなダイエットに用いても、

シリアルが不足ぎみの栄養素を補ってくれるという嬉しいオプション付きなのです。

シリアルで腸内環境もクリーンに

シリアルは小麦/玄米/とうもろこし/オーツ麦(燕麦:えんばくとも呼ばれます)などの穀類を主原料としているため、

穀物に含まれている食物繊維やミネラル/ビタミンなどを同時に摂り込むことができます。

食物繊維たちが体内のバランスを整え、便秘などを改善してくれる整腸作用などの役割があります。

腸内環境を整えて、健康的なダイエットをしていきましょう。 ※シリアルダイエットについてですが、現在ではダイエット用に開発されたシリアルなども多く販売されており、

店頭などで販売されているシリアルとではダイエット効果が異なる場合があります。

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前回の検診で体重増えすぎて
注意されたから
朝食をフルグラに変更〜
自分的に1番続いてるダイエット法。
豆乳かけて食べるよー。♡
体重制限頑張らなきゃ。
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ウェーブアイロンしたのに..風強くて意味なwそして元々やばいのに更に少し太った。この生活ぢゃやばいw今日からシリアルまた始めよ。#痩せる#絶対痩せる#シリアルダイエット

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再度シリアルダイエット始めました。何のためかよう分からんけど。そして大して効果ないやろーけど(゜ω゜)
はぁ〜ん、ここに来て本当新たな沼にハマっているわ〜☺️
幸せじゃ☺️
さっきかずさんに太った⁉︎と言われました‼︎
うん、100%気付いてる‼︎
シリアルダイエット始めるかな〜‼︎
さすがにヤバイとは思ってるんだ‼︎
シリアルダイエット。ダイエット時に不足しがちなビタミン・ミネラル。これらを手軽に摂ることのできるシリアルを、朝食などに取り入れて、栄養バランスを取りながら、健康的にダイエットする方法です。
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