ジョギングダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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晴れの日はお外でジョギングダイエット♪
ジョギングダイエットの道
走らざるを得ない環境を作る!!SNSに毎日の成果を書くなどしてサボらない環境を作ること!
ジョギングダイエットの道
一週間を過ぎたころからは、飽きとの戦いです!!道を変えたり曲を流したり楽しみながら続けましょう!
ジョギングダイエットの道
最初の一週間はだらだらでも短くても毎日走る!無理はせずにできる量にとどめる!
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