ダイエットモンスターは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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778
回復食もおしまい。
本当にお疲れ様でした。
自分。
完璧でした。

では、
この辺でなっちゃんのお話でも。

結果的に言うと。
失敗でした。
けれどその後のお話があります。

まずは昨年の10月かな?
同期である女芸人のなっちゃんから。
ひろたー、痩せたいんだけど。
本気でやるの?本気でやるなら見るよ。
本気でやります!お願いします。
そんな事から始まった。
僕はまず目標と期限を決めさせた。
あといつも設けるけど
ダメだった時の自分への罰。
僕は自分はダメだった場合
shallow全員をハワイ旅行に
連れて行くという物だった。
しかし4ヶ月で40kg。
期限も2ヶ月余して
体重も目標よりも20kgも多く痩せ
余裕でクリア。
なっちゃんが提示してきた
自分への罰は坊主だった。
女芸人とはいえ女の子。
まぁ面白いが、それはダメだった時
果たして笑えるのか?
けれどその坊主を提示してきた時
僕は、この子本気なんだ。と思った。
スタート時は99.1kg。
目標体重は80kg。
期限は半年であった。
そこから二人三脚で
食事を毎日管理して
時には運動も一緒にして
僕なりに支えてきた。
時には厳しく本気で怒ったり
突き放したりしたことだってあった。
僕は仲のいい同期であり
良きライバルなのにこんな事言うのも
辛いなーなんて時もあった。
けれど人は本気じゃないと変われない。
心を鬼にしたのだ。
そして期限の4月。
なっちゃんから体重の報告が着た。
81.1kgだった。
僕は目標が80なのであれば
最終報告は80を切ってくださいと
お願いしていた。

これはやると決めたからには
僕の管理不足な責任もある。
だから、
ここで諦めるのか、続けるのかは
なっちゃんに委ねた。
するとなっちゃんから
着た答えに迷いはなかった。

そして期限から10日遅れで
なっちゃんは目標をクリアした。
見事20kgの減量に成功。
期限こそ間に合わなかったものの
諦めない事の大切さと
続ける事の大事さと
本気でやる事の格好良さを
なっちゃんは感じたと思う。
僕が今回断食に成功出来たのも
間違いなく刺激を頂けたから。

ここからキープするも
リバウンドするもそれは
なっちゃんの人生。
好きにしたらいいと思う。
全身のbeforeAfterがまだ
撮影出来ていないので
今はキープをお願いしている。
キープからが本当の勝負です。
ダイエットは。
ただ、今現在は
この写真を見てもらえば一目瞭然。
人生を楽しんでいるであろう。

ありがとうなっちゃん。
そしてお疲れ様。
本当によく頑張りました。

そしてずーっと温かく
見守ってくださった
フォロワーの皆様も
本当にありがとうございしまた。
皆様の支えあってこそでございます。

いつも救ってもらってばかり。

やはり僕のフォロワー様は
世界一温かく素敵な方々ばかり。

つまり。
最の高です。

#ひろた式ダイエット
#ダイエットモンスター
#だいえっともんすたー
#なっちゃんプロジェクト
#終
664
沖縄でファスティングしてたの
覚えていますか?

ようやく発表出来ます。

どんな環境だろうとしっかりやる。

だから言い訳は嫌いだし
出来ない!はあり得ないのです。

こんな元おデブちゃんが
今日発売のTarzanに載せて頂いております。

本当に有難い事です。
夢が一つ叶いました。

見てくださっている人は必ず居る。

だから今日もしっかりと。

皆様にも見て頂けたら嬉しいです。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
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#ダイエット
#beforeafter
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#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
#Tarzan
#ターザン
649
*
大事な家族、PETにも、安心安全なものを使いたいもの *
@organic_takakura 初のペットイベントで出会ったケアアイテム
やっぱり、素晴らしいものばかり!
*

既にペットアイテムもたくさん展開してますが、
この度デビューした
made of Organics for Dog の(ねこちゃんもok)
超やわらか歯ブラシ
やわらか歯ブラシは
痛いから歯みがきを嫌がる子や
歯磨きデビューにピッタリな柔らかさ
バナナの表面を磨いても傷つかない位だそう。
*
*
歯磨きをサボると
人間は、酸性だから虫歯に
犬はアルカリ性だから、歯石の原因になる
また、PETは、歯みがき後、
吐き出す事が出来ません
*
*
だから歯磨きは大事で、
人間より歯磨き粉には気を使ってあげたいもの
#madeoforganics メイドオブオーガニクスのトゥースペーストは
植物由来成分100%で、世界最高クラスの厳しさのオーガニック認定
ACO認証取得 。
*
*
*
厳しいオーガニック認証取得を得るには
PET向けの商品の方が人間向けより、実は使用原料が制限されていて安心✨
*
*

イベントのお土産に頂いた、防腐剤、接着剤不使用のオーガニックコットンシートや
精油のパワーで虫除けする
オーガニックアウトドアスプレーも素晴らしい。
*
*
我が家は諸事情で飼えないのですが、
周りにはPETいる方がたくさんだからプレゼントにも使いたいアイテムがたくさん❗️
*
*
勿論、可愛い我が子へ拘りアイテム探してる方にもね
たかくら新産業さんが扱う
PET向け オーガニックアイテムは、本当、オススメです。
*
*
25ansブログにも詳細、リンク貼ってご紹介してます
http://blogs.25ans.jp/elegant_hiroko/ *

#メイドオブオーガニクス #イヌイベ #ホワイトニング歯磨き粉 #犬の歯磨き #犬グッズ #オーガニックコットン #アウトドアスプレー #犬の虫除け #ダイエットモンスター #organic #petcare #dogcare #dog #organicdogtreats
647
サーフィン最高だった。
鵠沼海岸ありがとうございました。
サーフィン終わった後の
SEIYUの塩パンに
あんことマーガリン入ってるやつ
めっちゃ美味しかった。
130円なのに。
あの美味しさ。感の動。
あれ、あそこのSEIYUにしかないの?
本当美味しすぎ。
泳ぎまくったから余計にね。
今日は茅ヶ崎から海岸まで
自転車で行って
サーフィンで泳いで
帰ってきてランニング。
もうトライアスロンじゃん。

自分の好きな事で
体を動かすって いい事です。

運動が苦手。
走るのが嫌だなーって人も。
楽しみながらやりましょう。
最初はウォーキングだっていいの。
徐々に走れるようになる。
僕もそうだったよ。
最初は2kmすら走れなかった。
すぐ休んで。
全然走ってないのにすぐ
家に戻ってた。
でも徐々に走れるようになって
段々楽しくなって。
キツくしていくのも楽しくなって。
最初から何でも完璧に
出来る人なんていないよ。
みんなスタートは一緒。
そりゃ走るのが早い人が居たり
遅い人が居たりペースも人それぞれ。
別に早く走る必要はないし
めちゃくちゃ長く走る必要もない。
けど、何もやらない!はやめよう。
何もやらない!は、
何も始まらないから。
失敗してもいいのよ。
何回転んだっていい。
人は必ず起きあがれる。
周りの人が手を差し伸べてくれる。
一人で戦ってると思わないで。
みんないるから。大丈夫。
この文見てダイエット始めようー
って思った方はまだ成功するか
失敗するかなんてわからないけど
始めようーって思った事が
もう成功への1歩です。
そして何をやるにも失敗する
イメージは抱かないで。
イメージは常に成功してる自分。
輝いている自分で。
そしたらその理想に必ずいけるから。
その理想の自分は今の自分が
そうなる事をゴール地点で
待ってくれているんだよ。
新しい自分にバトン渡さなきゃ。
今の自分でレースは終わりじゃない。
僕も皆様からたくさんの勇気や
希望を頂いております。
僕も毎日精一杯、真剣に生きて
皆様へ返していきます。

一緒に頑張りましょうね。
未来で笑えるように。
笑顔は忘れちゃダメ。

おやすみなさい。

#ダイエット
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#だいえっともんすたー
#フィットネス
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#Diet
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#Smile
628
2018
8.1

減量1日目。

体重:85.25kg
体脂肪率:27.8%

さぁいよいよ始まりました。

てか、体脂肪やば。笑

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
594
1週間が経過しました。
顔がはっきりしてきたのと
パイオツがなくなってきました。
太ると本当に巨乳なので。
今度から太ってる時はピーチジョンのアンバサダー狙っていきます。
今回はとにかく、タンパク質の摂取に力を入れています。
感じることは少し野菜不足かな。
野菜もしっかり摂ろう。
夏野菜美味しいですもんね。
まぁでも1週間で、この変化。
とりあえず毎日こういう生活してれば体重変化はそこまでなくても浮腫むということは、
まずありません。
そして寝起きもいいし、体の調子もやはりいい。
早くもっともっと痩せたいです。

まだ、こんなんじゃ全然格好つけられない。
早く格好つけたい。
早く鼻につきたい。
早く叩かれたい。

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564
断食day4。

昨日はトレーニングもこなして
最高な同居人と銭湯とサウナもかまして
最の高すぎる1日でした。
さて今日も毎度お馴染み。
青汁&酵素ドリンク。
無くなりつつある酵素ドリンクに
終わるという事の寂しさを感じる。
僕の中に今。
食べ物を食べるという概念はありません。
悟りが開いた瞬間なのかもしれません。
それでも人は生きられるし
仕事もこなして
バイトもこなして
ランニングだって出来る。
食べなきゃ生きていけない!は、
本当に先入観。
だからやった人にしかわからない。
経験した人だけに見える景色があるのです。
中途半端では味わう事の出来ない。
でも終わればまた調整をしつつ
普段の生活に戻ってくるだろう。
有り難みを感じながら。
虎萬元の牛肉土鍋麺が食べたい。
あれはランニングするよりも汗かく。
真夏に食べたいね。
汗だくになりながら。
もちろんノースリーブのお姉さんと。
食べてる時は一言も喋らずに。
で、食べ終わってお互い顔見合わせて
汗だくな二人で大笑い。
そのままお散歩して歩いて
レティエでソフトクリーム。
そんで夜はナイトプール。
どうせアモーレあらたとなんだろうな。
知ってるさ。
7年連続同じ夏が来る事くらい。

#ひろた式ダイエット
#ダイエット
#ファスティング
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#ダイエットメニュー
#ジム
496
夏は冷たい麺を食べたいですよね。
うどん、そば、そうめん、
麺でも色々あります。
よく、どの麺がカロリーが低いとかダイエット向きは?など色んな記事を見ますが、
そんなに大幅には変わりません。
結果的には、
高い順番に、そば→そうめん→うどん
という感じになりますが、
僕はうどんも、そばも食べます。
今回は、そうめんはやめておこうかな。
栄養がほとんどないんです。
そうめんって。
夏といえば、そうめんだけどね。

そばは、カロリーが多少高くても栄養価も高い。
よって、どんな食材でも食べ過ぎなきゃ大丈夫です。
減量中は揚げ物はやめておこう。
揚げ物はご褒美に。
太る人は基本的に何でも食べ過ぎなんです。

僕のようにね。
食べまくりすぎ!そりゃ太るって!
僕みたいにね。
そこをコントロール出来るよう心掛けて進めていきましょう。
#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
454
自分の都合でイライラしてる人。

人に当り散らしてる人。

女性の前でイキる人。
人を見た目で判断して態度変える人。

ダセぇなぁ。

樹海とかで遭難してもそんな態度取るの?

絶対助け合うくせに。

海で溺れてて、
あ、あなたの見た目は助けたくないんで!
って言い放たれたらどうすんの?

いや、なんでだよっ!
助けてよっ!
って大泣きしてテンパるくせに。

ダセぇなぁ。
愚かですよ。

もっとさ。
穏やかにいこうぜ。

本当のかっこいいって何か。
気付こうぜ。

とか言って
僕も銀河と海に溺れたら絶対助けるくせにね。

僕はまだまだ模索中。

多分一生見つからねぇんだろうな。

そうして人は大きくなる。

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ビフォーアフター
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#減量
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#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
#Tarzan
#ターザン
452
僕は自分の減量方法が正しいという考えや
みんなも真似して!ほら!必ず痩せるよ!
という考えになった事は一度もない。
だから、いつも減量する時も、必ず自分に合った方法で無理なく進めてくださいね。と伝えている。
リビング芸がいい例。
知らない方はごめんね。
あんなもので痩せる訳がない。
なんだ!リビング芸って!
まず、芸でも何でもない。
ただのリビングで踊ってるナルシストのクソやばいおじさんじゃねーかよ。
家族は不安しかねーだろうよ。
31歳にもなって部屋で音楽かけて踊り散らかしてるおっさんなんて。

でも、僕には痩せるという結果が出てる。
そして少なからず、それを待っていてくれる人がいる。
そんな素敵な方が1人でも居てくださる限り僕は発信します。
つまり、何が言いたいかというと
アホらしく馬鹿は馬鹿なりに不器用に、
でも必死に頑張ってます!という僕の姿を見て、少しでもダイエットって楽しそう!自分なりの方法を見つけてみよう!というキッカケになればいいなと思って発信しています。
決して僕のやり方が正しい!
俺ってダイエットすげーだろ?
減量の神さまなんだぜ?
みんなついてこいよ?
なんて考えはないので、そこはご理解頂きたいです。
だから、自分なりのやり方で一緒に頑張りたいです!という方は大歓迎。
むしろ僕こそ勇気を頂けるし背中を押してもらえる。
ただ、ユウキヒロタを完コピしよう!
食事も真似しよう!
食べることも極力減らそう!
という考えの方は、少し考え方を見直した方がいいかも。
もっと正しいやり方で発信してる、
ダイエッターさんやトレーナーの方とか、たくさん居ますからね。
冒頭でも言ったように、これは僕の体と僕の生活リズムに合った僕のやり方なので、全員に当てはまるという根拠はないです。

でも、人生楽しみたい!
人に左右されることなく自分らしく居たい!
って人は、とことんついてきてください。
とことんです。
本当にとことんっ!ですよ?
とっことん!
なんか、とことんっていうラーメン屋ありそう。
「とこ豚」
サイドメニューも充実してます系。
ローストポーク丼とか、黒豚餃子とか、
サイドメニューも
とことん、豚推し。
で、店主もぽっちゃり系。
Tシャツもかわいい豚のキャラクター。
都内を中心にヒットして、ショッピングモールのフードコートにも進出。
でも、フードコートには、ローストポーク丼ない。
ピピピーピピピーという音とバイブで完成を知らせてくれるフードコートシステムを本店でも使うことでも話題となる。
本店なのにピピピーピピピーという機械を導入。
店主とカウンター越し目の前なのに、ピピピーピピピーという、その知らせ方が斬新すぎてヒルナンデスの取材くる。
いや、なんの話これ?
でもこの感じ懐かしいでしょ?
一回脱線挟む、ひろたの流儀。
古株の皆様、お待たせ致しました。
ようやく、皆様の心の中でのピピピーピピピーが鳴りましたね。

話、戻しますね。

よくDMでももらいます。
大人の世界でもあるイジメ。
そんな、しょうもない事するような人間に負けないでください。
あなたの人生に、マイナスな事を言う人はあなたの足を引っ張りたいだけです。

だって、本当にどーでもよかったら眼中にはいだろうし相手にすらしないはずじゃん?
けど、何かを言ってくるってことは、
こっちの行動や言動が、気になって気になってって、しゃーなし状態な訳ですよ。
つまり、言われてる方は主役だぜ。
何かを言ってくる人は一生脇役。

あなたの人生は、あなたが主役なんだ。

おいおい。
このダイエッター、ナルシストな上に、
こんなに暑苦しく、むさ苦しい気持ち悪い野郎なのかよ。
しかも長文うざ。
しゃーなし状態ってなんだよ。
最の高ってなんなんだよ。
クソすべってるぞ。って思ったそこのあなた。

今後一切見なくていいし、
その気持ちが僕をさらにウザくする原動力になるから一生脇役人生に花咲かせといてください。

雑草は雑草なりに、泥臭く最後は笑えるように頑張りたいと思います。

6年2組
ひろた勇気

#ダイエットモンスター
#だいえっともんすたー
#ひろた勇気
#ダイエット
#ウザフェッショナル
#久々の長の文
#脱線系お好きな方はお待たせしました
#リビング芸ももう少し待ってね
#とこ豚
#なんだこの妄想話
#自分的ピークはフードコートあたり
#フードコート行きてぇ
#フードコートで小さい子に絡まれる率
#信頼と実績
#大抵の子供達は膨れたお腹をガン見
#お母さん気まずそう
#全然いいんですよ
#お母さん苦笑い
#わざと太ってるんで大丈夫ですよ
#フードコートは天国
#涼しくて色んな物食べれる
#でもテーブル汚い率高い
#みんなあの緑ダスターでちゃんと拭いて
#あとセルフの水の出力弱し
#良薬口に苦し
#ならぬ
#集食場の水の出弱し
#集食場と書いてフードコート読む
#今作った
#字的に美味しいもの無さそうすぎ
446
ダイエット料理教室
開きたい。
月謝8億で。

#ダイエット
#減量
#だいえっともんすたー
#ダイエットモンスター
#外食アホらし委員会
#何もかもを自分でやっちゃうマン
#諸々の業者泣かせ
#ダイエット食品は自分で作るもの
#めんどくさがりは痩せない
#全てが自分次第
#工夫の神様
421
なんか懐かしいのいっぱい出てきた。

これ、早送りじゃないよ。
曲は早くしてるけど。
このBeforeとの動きの違い。
そしてBeforeの髪型のやばさ。
モサさ。
モサー大佐。

そして°C-uteのチョイス。

このラーメンはファスティング後のご褒美だったかな。

#だいえっともんすたー
#ダイエットモンスター
#リビング芸
#元引きこもり感満載
#ファスティング
#ラーメン
#断食
#ダンスでバコーン
#世界一楽しい曲
#ダイエット
#ダイエットは楽しい
#楽しんだもん勝ち
405
これは自分の事を
褒め称えているでも何でもなく
自力で独学でダイエットに
成功する人は本当に凄いと思う。
素晴らしいと思う。
だからと言って
出来ない人がダメ!と、
言っている訳でもない。
そんな人を救いたい。
みんなで楽しく人生を送りたい。
楽しくない人生なんて人生じゃない。
人は生まれた瞬間から
楽しむ権利を誰もが持っているのだ。
それをくだらない理由や権力などで
ねじ伏せられてしまって
楽しさを奪われてしまうのは
本当に悲しい事だし負けないで欲しい。

僕は太っている人の気持ちも
ダイエットに成功した人の気持ちも
両方わかる!
自分が100kgのおデブちゃんだったからね。
だらしない人間だったからね。

みんなに届いて欲しいのです。
「happy」が。

だから挫折してしまう人ってのは
誰に出会うか!
どんなダイエット法に出会うか!

これかなり重要!! 僕は痩せてから素敵な
皆様に出会えました!
ダイエットの成功で
いろんな素敵な景色見れました。
だから維持出来てるんだぞー!!
これからもまだまだ見た事ない
景色をたくさん見たいです。

常日頃支えてくださる皆様には
感謝しかありませんm(__)m

とりあえず
Beforeの写真やばすぎ。
この写真見て一人で
5分ぐらい笑い止まらなかった。
ヤバさがきすぎ。
「ナルシストは最高で最強の武器」

#ひろたサラダ

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#外食アホらし委員会
403
新しいSNSを作りたい。

イイねやコメントなど
いらない。

とにかくナルシストを
競うSNS。
投稿は自撮りのみ可能。

そうすりゃ誰も叩かれなくて済む。
そもそも今の世の中
大流行中の叩くってなんだよ。
世の中全員ドラマーかよ。
パーカッショニストかよ。
もっと自分の事で必死になりなさい。
もちろんボタンも、
「いいね」ではなく
「こいつイタいね」だ。

そのSNSならフォロワー数
絶対的に1位取れる。

イタさは強さ。

けど、セーフなイタさね。

あのー。
人に迷惑かけちゃう系はアウト。

アウト
セーフ
よよいのよい。

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401
減量25日目。

天才的なサラダを作り
飽きと挫折を回避。

常に自分の脳と会議。

Noとは言わせない
今日もトレ開始。

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395
ただいまー!!って感じ。
この感じ。
鶏むねは飽きがくるのが早いので
蒸したり、焼いたり
茹でたり、煮たり、スープにしたり
そんな事してる内に
鶏むねを愛している自分がいる。
「飽き」って言葉すら甘えだと思う。

恋愛と一緒だ。

飽きたから次へ。
ずっと一緒はつまらない。
マンネリ化。

それら全ては自分次第で
どうにでも変わる事。

人のせいにしてる人ほど
何か楽しい事ないかなーとか言う。
浮気とか不倫はその両方に原因あり。
まぁ9:1でする方が悪いけど。
そんな事するような人間は
マジださいし、きもいけど。
んで、そんな事する奴ほど
自分モテるわーーって
イキがってるけど。
あなたがそのオラオラ風を
吹かせてる大海原と勘違いしてるのは
お風呂場の天井から落ちてくる
水滴ぐらいクソ小さい水たまりですよ。
むしろ、たまり、ですらない。
水滴。

だから僕は、
鶏むね肉一筋で愛し続ける。

楽しい事は自分で見つけ出すのだ。
楽しい事は自分で作り出すのだ。

30歳独身!
鶏むね肉に恋してます。

次のご褒美では
アレとアレを絶対に食べる。
もう決めている。
絶対にアレとアレなのだ。

人はオンオフスイッチを発見すれば
そこからはただの天国。

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#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
391
減量22日目。

玄米+イカ+納豆+おろしにんにく+ゴマ=? そう。

天才的な、お味。

もうこれは、味とかでは失礼。

お味。

もうすぐ1ヶ月か。
まだ一度も有酸素を入れてないが
結構絞れてきた。
やはり食事9割だね。

人には負けないとか
あの人より凄いとかどーでもよくて。

みんな凄いよ!

頑張ってる人はみんな一等賞!

そんな中で
自分にだけは絶対負けたくないのよ。

だから、やるだけ。

いつでも敵は、自分自身!

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#外食アホらし委員会
#向かうところ敵なしすぎ
390
スモークチキンだって
自分で仕込んじゃう。

買うのは簡単。

けど、この
やってる!感が
楽しいんだよなー。

ダイエットや
減量や
肉体改造や
トレーニングなんて
自己満ですから。

そもそも人生なんて
自己満ですから。

#ひろたサラダ

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#向かうところ敵なしすぎ
382
減量ボディメイク第2シーズン
20日目。

新しい事を始めます。
逃げていては意味ががない。
あの方達も新しい事を
仕掛けてくれた。
ワクワクした。
僕も人を救いたい。
ワクワクさせたい。

さぁみんなでやりますよ。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
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382
減量ボディメイク第2シーズン
3日目。

やっぱりこれが落ち着く。
(嘘)
(毎日ラーメンとか食べたいに
決まってるじゃん)
(いやこの口調かわいいっ)
(毎日会いたいに決まってるじゃんって言う女の子風)
(実際は30歳おじさん)
(激やば)

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#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
374
体は正直。

努力は裏切らない。

調子乗りすぎは絶対禁止。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造
#変の態
#筋肉
#自撮り
#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
#向かうところ敵なしすぎ
372
減量26日目。

今日はボクシング見ながら
モグモグ。

しかしヤバイ試合だった。

さて。
明日から4日間の
ハイパーチートday。

なまら楽しみ。

この日の為に頑張ってきたと
言っても過言ではない。

なまら楽しみ。

何度でも言う。

なまら楽しみ。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
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#gym
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#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
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#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
371
切り替えることの大切さ。

切り替えの法則。

みんなに伝えたいな。

本当にそこだけなんだけどな。
やるべきは。

圧倒的に知名度が足りねー。

生きるって大変!

人生ってむずい!

けど、
クソ楽しいな!!!!
人生って!

僕は何があっても
折れずに進み続けます!

とりあえず今なんでこんなに
前向きな文章書けるかって
電車で目の前の赤ちゃんが
ずーっとこっち見てニコニコしてくれてるから。
天使かよ。
かわいすぎ。
またその赤ちゃんを抱っこしてるのがパパ。
そこも良すぎ。
パパと赤ちゃんでお出かけ。
素敵すぎ。

自分の子が生まれたら僕は
どうなってしまうんやろか。

#FIXIT
#プロテイン
#ホエイプロテイン
#DAILYBASIC
#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
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#筋トレ
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368
減量ボディメイク第2シーズン
8日目。

1週間が経ちました。

まだまだ。

何も始まっちゃいない。

本当になーーーんにも。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
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#diet
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#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
366
Q.
沖縄で何するの?

沖縄に何しにいくの?

A.
ファスティングです。

え?

そうです。

僕は世紀の大馬鹿野郎です。

いや、最早変態です。

ビーチでは走りまくり

トレーニングをしまくって

夜は沖縄そばには手をつけず

ササミをしこたま食べるのです。

#恐らく今までで
#一番いいトレーニングが出来そう
#ダイエットモンスター
#やはりこの男は
#一風変わった
#何かをしでかす男
#誰に言われてるの
#全部自分
#結果やっぱりただのやばい奴
#自分のスポンサーは自分
#セルフスポンサー
#バカにされればされる程
#馬力が上がる生き物
#そう生んでくれて
#ありがとう
#そしてそんな旅だとは
#まだ知らない
#相方
#岩瀬ガッツ
#さっきからずっと
#グルメサイト見てる
#浮かれてる
#ビーチでしごきまくろう
#肉体改造
365
減量ボディメイク第2シーズン
7日目。

ジムからのお肉。

日常。

普通が一番幸せ。

白米食べたい。
パスタ食べたい。

クレープは食べた。

何故ならオレオが入っていたから。
オレオが入っている時のみクレープ食べていいっていう法律あったよね?
だからオッケー!

そして皆様、
DMやコメントにて
釣りのオススメ
たくさんありがとうございました。

優しい皆様が今日も大好きです。

自分の釣りスタイル見つけてみます。

#ひろたサラダ

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#trip
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#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
365
減量ボディメイク第2シーズン
16日目。

やはり
この男が
本気になった時の底力は
計り知れない。

イジめられていた時。
不登校の時。
減量している時。
肉体労働している時。
長距離ランニングをしている時。
ベンチプレスをあげる時。

耐え抜く力。
我慢強さは誰にも負けない。

しっかりと自分の出来ることを
毎日毎日
謙虚に感謝を忘れず
突き進むのみ。

そうすると自ずと
ネガティヴな外野の声は
気にならなくなる。

うっそーーーーん。
たまに凹むよ。笑

けど、
それさえも頑張る活力に。

#ひろたサラダ

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362
やはり最強だ。

#減量
#ダイエット
#ダイエットモンスター
#4ヶ月で40kg減量男
356
皆様オススメの名古屋飯が
ありすぎて迷い之助。

この何を食べてもいい
ただただ幸せでしかない特権。
ハイパーミラクルチート権。

夜までお仕事頑張るぞ。

実家寄った時に見た
母校の後輩くんが書いた俳句。
「生まれたら
一人一人に
生きる意味」

こういう綺麗な言葉には
心が洗われるね。

中1かな?
中2かな?
中3かな?

まぁ何歳にしろ
10代でこんな素敵な言葉が書けるなんて。

今日も僕にしか出来ない
僕らしさで全力で頑張る。

みなさまも皆様らしく
素敵に輝いていきましょう。

#ひろたサラダ

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356
ここ最近
お世話になっている方々を
御紹介します。

青汁さん
納豆さん
サラダチキンさん
(スモーク)

とりあえずこの
サラダチキンのスモークを
世界一美味しく食べる方法を発見した。

この世界一美味しい
サラダチキンの
スモークの食べ方を
世界一と認定して欲しいので

世界サラダチキン
美味しく食べる方法考案委員会というものを探しているが全く見つからない。

だから皆さんにも小声で教えちゃう。

っと思ったけど
この話はまた次回!

そして次回にはもうきっとこの話を
忘れていること間違いなしっ!
それが、ひろたという男。

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348
減量23日目。

皆様からの

雑誌買いましたー!!

ストーリー

読んだ感想などのDM。

もうね。
なんだろね。
涙ちょちょぎれます。
頑張ってきて良かったなと。

自分で頑張ってるとか
これだけやったんだ!とか
そういうのはあまり言いたくないけど、
素直な感想として嬉しいです。

そして僕の方からも皆様に
一つ言わせてください。

本当に皆様の事
心の底から
ダァウィシャキャです♡

そんな日のディナーも
ブレずに進むだけ。

まだまだここからなのです。

#ひろたサラダ

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348
今回、食事だけじゃスタートダッシュ切れなそうだったので
80kg切る前に運動開始しました。

とりあえず初日は
■8分走
■50mダッシュ1本
■スクワット30回
■腕立て伏せ30回

はー。
体が重い。
太ってていいことなんか1個もない。

なんで、写真2枚上がってんだよ。
投稿後に気づいた。
でも、コメントもいいねも消したくないからそのまま。
はー。
太ってると何もいいことない。
太ってると写真も無駄に2枚あげる。
はー。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター#はー
348
何かを賞賛する時はみんなにのっかり
あの人は凄い!感動した!
などと言い
何かを批判する時はまた一丸となって
大勢で、対一人を叩きまくる。

そんな空気感がマジで嫌い。

今回は僕が言われたとかではなくてね。

ワイドショーを見ていて。

あの時はあんなに神のように
崇められていたのに
一つ何かを言うと
ボロカス叩きまくる。

それぞれが、
「自分」という物が無さすぎる。

優しくない人間は
「自分」を持っていない。

人の気持ちが考えられないからだ。
全てが自己中心的な考え。 「自分」というものを
しっかりと持ってる人は
思いやりのある温かい人。

毎日のようにDMなどで
太っていてひどい事を言われました。
だったり、
本気で生まれ変わりたいです。
なんて相談を受ける。

僕なんかなーんにも凄くないし
なにも成し遂げてない人間なのに。
ありがたい事です。

だから僕だって
まだまだ人を救うには力不足すぎるけど
今の僕から言える事を
言わせて頂くと、
周りに流されずに「自分」を
見失わないでねって事。

あなたは、あなた。
その時点で素敵であり素晴らしい事なのだ。

だから痩せてから
人からの接し方変わりました?なんてのも
聞かれるけど、
それも全て自分次第。
太ってようが、痩せていようが
全てはあなたを映しだしている鏡。
あと、
痩せてからモテましたか?も同じ。
そこも全ては自分次第。
モテる人は男女ともに
太っていようが痩せていようがモテる。
これは僕の話ではなくてね。
僕は生まれてから
30年間1mmもモテた事がないので。
いい加減にホワイト人生だけど。。。
そもそも人を見た目で判断するような人に
モテた所で嬉しくないでしょ。
モテるだけが人生のステータスじゃないよ。
もっと楽しい事山ほどあるから。

けど、
痩せてからちょっとは
モテるようになるかなー?っと
期待してたのは、内緒だよ♡
モテないんかいっ!!! 何も変わらなすぎ!
人生微動だにしなすぎ!
昔からずーっとそこにある
川底のクソでけー岩かっ!!
いい加減にクレヨンしんちゃんの犬!

#ひろたサラダ

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#いい加減にシリーズ
345
減量ボディメイク第2シーズン。
ひろたなう。

浮腫んだ顔。
ブサイクな顔。
あ、ブサイクは
太ってようが痩せてようが元々か!
イケメン達全員
唇の裏全面に口内炎できろっ!!
消えた腹筋。
丸々とした中年ボディ。
いや、バディ。
いや、バデー。
いやBody Feels EXIT 。

これは紛れもなく今の僕の姿である。

これでお解り頂けただろう。

僕のオンオフの使い分けを。

だからオンの時はとことん追い込める。

北海道の食材の皆様。
その節は大変お世話になりました。
おかげでもうこっちで海鮮は食べれません。
シメパフェやシメハニトーも最の高でした。

そして群馬でも老舗の美味しい
お弁当を用意して頂き
それを100kg時代を
彷彿とさせる2個食い。
更には楽屋のお菓子を食べまくる
妖怪楽屋お菓子荒らしと化して
お菓子と化しでセンスを見せつけ
夜中にはshallowのそうや君と
ドライブという名のバイク修理。
結果的にバイクの配線を
ネズミにガッシガシに噛みちぎられており
ゲームオーバー。
ネズミ強し!!!!
新宿のネズミ強し!
怖し!
いと怖し!
そりゃそうだよな。
タートルズの中ではネズミは師匠だもんな。
そりゃ強いわな。

てことで、
万豚紀でトドメを刺すという名の
やけ食い祭り。

酸辣湯麺
大餃子6個
ピータン
ライス大

そのあと15分くらいで爆睡。

そして起きた姿がこれ。

さて。
また今日から始まる訳ですが
いつもこの瞬間が一番痺れる。
うわー。始まるぜー!!って。

で、あえて醜い姿を見せて
自分を追い込んでいく。
だからいつもストーリーだろうと
食べたものは全てリアルタイムで載せる。

逃げも隠れもしない。
それが僕なりのひろた式ダイエット。

今回は10月1日まで。

最近はもう、
減量終わったら次はどの地方に行くの?
という感じですよね。

10月1日もう決まっているのです。

そこまで突っ走るのみ。

7月、8月はほぼ有酸素入れなかったので
ここからは有酸素も取り入れていく
一番得意なやつ。

とりあえず七面鳥のごとく
丸々と太ったので
クリスマスに食べられないように
今日から頑張ります。

それといい加減クリスマスまでには
素敵な出っ歯の女の子
こちらの宛先まで。

僕と過ごすクリスマスは
夜景の見えるレストランでも
高級ホテルのスイートルームでもなく
ジムで2時間追い込んで
ケンタッキーを爆食いして
でっけーアイス食いながら
ホームアローン見て
いつの間にか寝てて
ケンタッキーとかアイスの残骸を
朝方片付けてる時に、
なに、これ、幸せなんじゃないの?
式クリスマスです。

それを中3から掲げて
早15年。

そりゃ毎年一人だぜ!!!!!!!
ごきげんだぜっ!!!!
お後がDA PUMP。

#ひろたサラダ

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#お後がDAPUMP
345
この中で誰が一番なんて
争う事もしないで。
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#外食アホらし委員会
342
ひたすらに
ひたむきに
突き進むだけ。

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339
2018
8.2

減量2日目。

これに、
あとカロリーメイト2本。

体重:83.00kg
体脂肪率:26.9%

減るのはやっ。

運動はいつものごとく、まだ行っておりません。
スタートしたら載せます。

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337
減量ボディメイク第2シーズン
10日目。

戦いは常に孤独だ。

けど、
待ってくれてる人
応援してくださってる人は
たくさん居る。

こんなに頼もしい事はない。

僕はあの日霞む空に
また強くなるさと誓った。

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335
減量24日目。

あのー。
白身飽きました。

だから明日はまた
天才的なサラダを作らなければ。

追い込まれた時こそ
人間は強い。

by元100kg男

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332
これはかなりキテます。

野菜はレタスミックス。
アボカドをスプーンでほじくって散りばめる。

マグロは前日にスプーン一杯のオリーブオイルで全面に焼き色を付け冷蔵庫でおやすみなさい。

そして、翌日のこのサラダが楽しみすぎてマグロが夢に出てくるくらい寝かせたら切ってサラダの上に盛り付ける。

仕上げにすりごまとレモン汁をかけたら完成。

ドレッシングは
醤油大さじ一杯
オリーブオイル大さじ一杯
わさび適量の
オリジナルわさびドレ。

これでダイエットが成功しない訳ない。

マグロは止まると死んでしまう。

止まってる暇などないのだ。

久々の#外食アホらし委員会
どーも。会長です。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター#サラダ
330
世界一減量を楽しむ男。
世界一トレーニングを楽しむ男。
世界一食事を楽しむ男。
世界一鼻に付く男。

朝から楽しくスクワット。

野猿。

それは僕の青春。

今も色褪せぬかっこよさ。

相変わらずの
サングラスずらし。
それいるの?式ダイエット。
「ナルシストは最高で最強の武器」
ダイエット成功の色んなヒントが隠れている。
リビング芸で踊ってほしい曲
まだまだ募集中♡

#ひろたサラダ

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#リビング芸
#Becool
#野猿
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329
痩せると
いい事しか起きない。

痩せるとポジティブになれる。

痩せると何をしてても楽しい。

もっともっと色んな人に
色んな事を伝えたいな。

だから地道でもいいんだ。
どんなに時間がかかっても。

続けていくのです。

終わりなき旅。

ダイエットと人生は
似ている。

この太ってる
僕ちゃんのポスター
これ、遺影にしよーっと!

葬式で、
え?誰あれ?
いや、今日誰の葬式?って
最後までみんなを
混乱させていこう。
それにしても顔の幅な。

#ひろたサラダ

#海
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#いい加減にシリーズ
328
浮腫は3日で戻すが僕の鉄則。
バチクソ有酸素入れてます。
走る時の顔は
はじめてのおつかいの
最後お母ちゃんに会って
安心て泣いちゃう子供ぐらい
泣きべそ顔なのでマスクして走ってます。
苦しいけど基礎代謝上がりまくり。
コナーマクレガーになるのだ。僕は。

お目々さん。
喉仏さん。
おかえりなさい。

次は腹筋さんを戻さないとね。

左の顔腹立つなー。

マンボウみてーだな。
口元とか特にね。

環境とか
自分が置かれてる立場とかって
何にも関係ないよ。
本当全て自分次第。
だから何も気にする事ない。
僕なんてー。
私なんてー。
そんな気持ちにならないで。
○○だから出来ないだとか、
○○だから難しいだとか、
そういう風に逃げたくないよ。僕は。

結局人間ってのは弱い生き物でさ。

自分で自分を守りたいんだよね。

わかるけどさ。

どんな状況に居ようと
言い訳せずにやらないと。

後悔は残したくないし
僕の周りには生きたくても
生きれなかった奴がいる。
そんな奴らに失礼だ。

だから

仕事も
遊びも
減量も
食べることも
くだらない事考える事も
笑う事も
泣く事も

何もかも全力。
だから何をしてても楽しい。
どんな状況も楽しい。
あ、出っ歯の女の子探す事も。
とか言いつつ、正直
最近出っ歯ブームは
もう去りつつあるとかないとか。

次は何ブームがくるんでしょうね。

とりあえず今は
自分のことが好きすぎて
人に1mmも興味がない
最強状態が続いて早3年です。

母さん。
そろそろ僕はヤバさ末期です。

#ひろたサラダ

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#外食アホらし委員会
325
やはり毎回大切なのは
スタートダッシュ。

#減量
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#ダイエットモンスター
#4ヶ月で40kg減量男
322
世界一減量を楽しむ男。
世界一トレーニングを楽しむ男。
世界一食事を楽しむ男。
世界一鼻に付く男。

朝から楽しくスクワット。

朝からダンベルを振り回す。
※周りには人が居ないか注意してね
自分の部屋の物が一つや二つ
壊れるぐらいどーってこたぁない。
人様にご迷惑おかけしてはダメ。

ダンベル置いてから
振りに入る速さ。
慌ただしさ。
朝の築地並み。

ラストのサングラスずらし。
ウィンクかと思いきや
ただの、瞬き。
まさに、
しぇからしか。 「ナルシストは最高で最強の武器」
Beforeのブタゴリラ感ハンパない。

ハンぱなさすぎてヒョンポノー。

リビング芸で踊ってほしい曲
募集中♡

#ひろたサラダ

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#しぇからしか
#氣志團 さん
#HKT48 さん
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
320
どーも。

エブリデー
草食動物です。

#減量
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#ダイエットモンスター
#4ヶ月で40kg減量男
320
減量ボディメイク第2シーズン
17日目。

カレー食べたかったな。。 僕は僕らしく。

#ひろたサラダ

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319
減量21日目。

玄米さん。
今回もクソお世話になります。

さて。
鶏胸肉を8kg
もも肉を2kg
牛赤身肉を4kg
ラム肉を1kg買いに行こう。
同居人の方。
肉屋の業者のような冷蔵庫でごめんなさい。
お許しください。

買い出し前に頭の中で既にレシピを作る。

これが無駄な物を買わない匠。

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317
減量ボディメイク第2シーズン
6日目。

センスのない人間に
潰される人生なんてもったいない。

正義の味方はあてにならんな。

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#サラダの天才
#外食アホらし委員会
312
減量ボディメイク第2シーズン
5日目。

本日もラフコン、ヤスタケさんに
お誘い頂きジムへ。
本当にいつも有難いです。
最近有難い事に色んな先輩方から
トレーニングや減量の事で
お話を頂いたり
御相談を頂く。
続ける事に意味がある。
何も間違いではなかった。
これからも何も変わらず
コツコツ頑張ります。
減量シーズンにはこの鯖にも
かなりお世話になっております。

これは缶詰めね。
さすがに水煮を自分では作れません。
めっちゃ煮ないと
この柔らかさはでないはず。
#てことはめっちゃ煮ればいいじゃん
今度やってみよう。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造
#変の態
#筋肉
#自撮り
#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
311
ジム終わっぴ。

FIXITさん
@fixit.japan
のプロテインデビュー。

美味っっっ!! 最早ただのイチゴシェイク。

水でも全然美味しい。

減量の時はいつも水だから
こりゃバイヤー。

あとめっちゃ溶けやすい。

あのダマになる感じ嫌いなのです。

あのダマになって許されるのは
ミロのみ。

いや、ミロ懐っっっ!!!
子供の時めっちゃ飲んでたわ。

とにかく何事も常に挑戦。
冒険。

まさに、
「新しい地図」

塗り替えていこう。
バカにされたっていい。

僕は一生ついていきます。

その日を信じて。

#FIXIT
#プロテイン
#ホエイプロテイン
#DAILYBASIC
#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
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#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造

#筋肉
#自撮り
#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
305
ダーサラばかり。
むしゃむしゃしてると
折れそうになるよね。

飽きを回避は自分次第。

工夫工夫。

#減量
#ダイエット
#ダイエットモンスター
#4ヶ月で40kg減量男
304
減量20日目。

いやーキャンプ楽しかった。
さて再び100モードへと。

青汁が沁みますなぁ。

夏ももう終わりかい。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造
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#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
#向かうところ敵なしすぎ
289
さぁさぁ
名古屋で行った
ハイパーミラクルチートdayの
おかげで体も心もリフレッシュ。

また今日から始まるんです。

とりあえず3日間は
食事を摂らずに
プロテインとカロリーメイトちゃん。

本当にFIXITさん
@fixit.japan
のプロテインが美味しすぎて
ただのイチゴジュース。

いつも実家に帰ると
尚美にプロテイン
飲ませてみるんだけど、
何を飲ませても、
まっっず!!!
粉っっっっぽ!
(口悪い。)
と言ってたけどFIXITさんの
プロテイン豆乳で飲ませてみたら
イチゴミルクみたいで美味しいね。
これなら飲める!
と言っていた。
僕らは常日頃から
色んなプロテインを飲むから
もう美味しい不味いで
飲んだりはしないけど
これが普通の人の感想だよね。

美味しいはやはり大事!

苦じゃないダイエット!
苦じゃない減量を!

みんなで一緒にしていきましょう!

#FIXIT
#プロテイン
#ホエイプロテイン
#DAILYBASIC
#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
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#ダイエット
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#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造

#筋肉
#自撮り
#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
286
筋肉よ。
どんどん落ちてください。
また付けてあげるから。

さぁガリガリへ。

今一番欲しいものは
しなやかな体。

#減量
#ダイエット
#ダイエットモンスター
#4ヶ月で40kg減量男
285
マジぶれねぇぇ。

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
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#muscle
#gym
#ダイエット
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#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造
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#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
281
今日は大先輩と
格闘家の方と取材を受けさせて頂きました。
色々決まったら発表致します。
先輩や格闘家の方から為になる話ばかり。
僕はナルシストな持論ばかりで
記事になるのだろうか。
まさに#持論ラモ 状態。

てことで、ひろた。
バターコーヒー始めるってよ。
とんでもない秘技を聞いてしまった。
ぐふふ。

#FIXIT
#プロテイン
#ホエイプロテイン
#DAILYBASIC
#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
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#減量
#肉体改造

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#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#バターコーヒー
280
減量ボディメイク第2シーズン
9日目。

家だろうと出来る事はある。

家はゴロゴロする場所ではない。

生まれてこのかた一度でも
自分を外れたことはない
焦るほどに色褪せる景色

#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
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#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
278
陽が昇れば
やり直せるさ。
照れや弱さ全部承知だよ。
この世にお見舞いしてやれ。

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造
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#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
#サラダ
#サラダの天才
#外食アホらし委員会
275
2018
8.7

減量7日目。

体重:83.00kg
体脂肪率:25.8%

ふなっしー、ゴーヤチャンプルありがとう。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
268
2018
8.5

減量5日目。

体重:82.75kg
体脂肪率:25.8%

グリルドチキンサラダは皮剥いだ鶏もも肉を大さじ一杯のオリーブオイルと角切りにんにくで焼いて野菜にのせるだけ。
オリーブオイルは乾燥しやすい、減量中のお肌に潤いを与えてくれると共に食欲を抑えてくれる効果があります。
今日の野菜はレタスオニオンミックス。
玉ねぎは血圧下げて血液サラサラにしてくれます。

前日結構食べたにしては、
体重いい感じだったのと、
食べてる途中で、足りなそうだったので
マフィンにカッテージチーズ塗ってサラダ挟んで食べました。
カッテージチーズは他のチーズに比べてカロリーも低くタンパク質も多いです。
もうこれがバカ美味すぎ乃助。
こんなに美味しいものばかり食べれる減量生活。
キツくないですよね?
楽しいですよね?
それでいて、ご褒美の日はとんかつ。
ダイエット=辛い
というイメージをまずは無くす事が大切。
工夫一つで楽しみ方は無限。
スーパーの買い出しですら遊園地レベルの楽しさ。
そして極め付けは、冷凍oikos。
夏はアイス食べたいよね。
ハーゲンをダッツしたいよね?
そんな、あなたに冷凍oikos。
これは革命的。
oikosレボリューションです。
味は、僕がいうよりも食べた方、一人一人が感じてみてください。

ほら、またヒロタのウザさが出てきたとこで
今日の記事はお開き。
また明日。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
267
2018
8.4

減量4日目。

体重:83.00kg
体脂肪率:26.9%

今回は積極的に炭水化物も取り入れます。
炭水化物取り入れながらの減量は初めての試み。
恐れずに何でも試すことが大切。
飛び出さなきゃ何も始まらない。
でも、揚げ物は食べないかな。
スープにはゆで卵2個入ってます。
#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
264
夜ご飯。

この感じ久々。

おかえり。

ただいま。

自分。

#減量
#ダイエット
#ダイエットモンスター
#4ヶ月で40kg減量男
264
今回の減量は恐らく長期戦になる。
自分の中で新しいやり方を
模索しているし
ただ単に体重を落とす!って事に
もう飽きてしまったし
色んな間違いに気づいたからである。

そんな中で結果がしっかりと
出てきているのはやはり嬉しい。

今回の減量はFIXITさん
@fixit.japan
のプロテインにお力をお借りします。

まず味がバニラとストロベリーって
時点で僕の中では最の高。

プロテインの味ってかなり大事ですよね。

しかも香取さんカラー。
SMAPカラーで出して欲しい。❤️。。。
#FIXIT
#プロテイン
#ホエイプロテイン
#DAILYBASIC
#ひろたサラダ

#海
#サーフィン
#surfing
#travel
#trip
#training
#muscle
#gym
#ダイエット
#beforeafter
#ダイエットモンスター
#減量
#肉体改造

#筋肉
#自撮り
#ナルシスト
#diet
#ひろた式ダイエット
#リビング芸
#宅トレ
#筋トレ
#部屋ジム
260
2018
8.6

減量6日目。

体重:82.75kg
体脂肪率:25.8%

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
256
2018
8.3

減量3日目。

体重:82.70kg
体脂肪率:26.9%

日々、0.1gでも減ることが、たいせつ。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
246
2018
8.9

減量9日目。

体重:81.88kg
体脂肪率:25.0%

糖質0麺が優秀すぎる。
コンビニのスープに足せばもうただのラーメン。
これはかなりイケる。
脳を騙す。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
243
2018
8.12

減量12日目。

体重:79.75kg
体脂肪率:24.1%

80kg切ったので、ご褒美。
ご褒美の時は容赦なし。

細かく設定した中でご褒美を入れるから
しっかりと目標達成まで続く。

さて。
また明日から。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
217
2018
8.11

減量11日目。

体重:80.70kg
体脂肪率:23.2%

生き返った。
野菜の甘みに感動。
マグロ美味すぎ。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
207
毎月楽しみにしている、
「渋谷女子企画」。❤️ 本多修さんとの第4金曜日は、
今月もお笑い芸人さんをお迎えして50分のあっという間生放送でしたっ。

ファンキーディスコボーイズのお二人、
DJ?ダイエットモンスター?あれ、(オブラートに言うと)今日のゲストの方って芸人さんですよね?

と思わず修さんに聞いてしまいましたが、お二人、芸歴11年目ということもあって息ピッタリ。✨ 相変わらず、笑い倒した時間でした。。 ダイエットモンスターの
ひろた勇気さんに
「半身浴は本当にオススメです‼️」と言われた日から、米山始めました。

半身浴。。笑

来月も楽しみです。
GWみんな楽しんでね〜❤️ #singer #radio #japan #tokyo #shibuya #instagood #instadaily #like4like #followme #girl #entertainment #music #diet #beauty #smile #akariyoneyama #歌 #ラジオ #パーソナリティ #渋谷女子企画 #渋谷クロスfm #本多修 さん #ファンキーディスコボーイズ #ひろた勇気 さん #岩瀬ガッツ さん #吉本 #芸人 #DJ #ダイエットモンスター #米山明里
206
2018
8.8

減量8日目。

体重:82.00kg
体脂肪率:25.2%

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
206
2018
8.13

減量13日目。

体重:81.65kg
体脂肪率:25.2%

ご褒美後にしてはまぁまぁ。
それにしても卵を調理させたら向かうところ敵無し。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター#卵の貴公子#fixitjapan#fixit#このポーーンいつまでやるんだよ
195
2018
8.10

減量9日目。

体重:82.90kg
体脂肪率:26.2%

今日はこれだけ。

#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#プロフェッショナル#ウザフェッショナル#ひろた勇気#だいえっともんすたー#ダイエットモンスター
81
音⚠⚡。⚡注意。
|
|※ドッチも動画です※
|
|ひとつ目の動画はチョコチョコっと創ってました。
|
|
|二つ目の動画は急遽作った比較画像です。
一番肥ってて、酒パンプしてる時の画像と一番痩せの画像なので、チョットずるい比較ですけど。
|
|
|昨晩は何ヶ月ぶりの菓子類と、米とか喰いました。
|
|
|今日の昼はこれまた、久しぶりの外食で#ビックリドンキー 。
|
|
|その帰りにスーパーで酒類。。とツマミなど晩御飯。を大量に。。。買いまくり

今からパーティ。。。ターイム\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/ |
|
|
|#ビフォーアフター#ビフォーアフターがすごい #ビフォーアフターやばい #before #after#ダイエッター#ダイエットモンスター #ダイエット仲間募集 #筋トレ #ボディメイク#bodymake #ワークアウト #努力の証 #attackontitan #進撃の巨人 #進撃のおじん#痩せた

#ビフォーアフター #祝杯 #断酒解禁

三ヶ月ぶりの酒だぁーーーーーーーーー。
#ポン酢劇場
#ポン酢進撃シリーズ
#動画編集。クソ野郎 #くびれ
#ポン酢ダイエット記録
74
朝ごはん!
早起きが苦手でギリギリまで寝てる事が多いので短時間でできて食べれるグラノラをよく食べてます。。。 SAVASプロテインスプーン1杯
オートミール20~30g
フルグラ30~40g
豆乳200g~250g
を一気にぶち込んで食べてます。
.
.
.
簡単に作れるご飯やスーパーやコンビニのダイエット中にでも食べれるものあったら教えてください。。。 #ダイエット #ダイエット食 #朝ごはん#筋トレ #ジム #グラノーラ#フルグラ#savas#オートミール#筋トレ女子 #自己流ライザップ #高タンパク#トレーニング #workout #筋肉 #低糖質ごはん #プロテイン #低糖質 #糖質制限 #おうちごはん #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエットモンスター#公開ダイエット #ダイエット記録 #夜ごはん #ロカボ #減量食 #減量 #努力は必ず報われる
66
ちょっと読みづらくてすみません。
エンジェルごっこはビクトリアシークレットのエンジェルごっこです。。笑
おととい昨日の出張で食べすぎた。やばい。からの今日は会社の食事会。
でも先週からジム復帰したので、また気合を入れて通います!今週末からキラキラ期!!お盆は仕事と引きこもる!
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
62
ジワジワゆっくりと!

#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#目指せ#シックスパック#血管#腕トレ#パンプアップ#ムキムキ
59
先週は!野球行って沢山お酒飲んだり会社の食事会もありましたが持ちこたえた…!
キラキラ期最高…。✨ #リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
56
うまく撮れなかった…
とりあえず胸筋が思うようにつきません。

#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#目指せ#シックスパック#腕トレ#パンプアップ#ムキムキ#大胸筋#胸筋
53
現在2018年4月5日
96.5kg
-11kg
#ダイエット #diet #ダイエットモンスター #筋トレ #ジム #夏 #フィットネス #健康 #美容 #筋トレ女子 #産後ダイエット #ワークアウト #トレーニング #workout #筋肉 #低糖質ごはん #プロテイン #低糖質 #糖質制限 #おうちごはん #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #公開ダイエット #ダイエット記録 #夜ごはん #ロカボ #減量食 #減量 #努力は必ず報われる
51
#スカート履きこなし宣言 。! こんなことやってますけど、ここ最近食事面では我慢ができなくて自暴自棄ぎみ。
だけど!だけど!だけど!

スカートのウエストは閉まるようになりました!
閉まりましたがきつすぎて何もできません。www

そして背中に乗った肉も尋常じゃないです。
わかってはいるけど、夕飯の後にデザート食べてる家族の誘惑に負けるとか、空腹に負けるとか。わかってるのに辞められない〜。
今日おでかけして撮った写真でまじまじ顔の丸さも明るみに…。
しばらくまた忙しいですが、それは言い訳にならないのでまた引き締めたいと思います。
せっかく少し戻るとお腹すいて食べちゃうよ…。自分にやれやれ
まだまだダイエット舐め腐ってますな…。 #ダイエット #公開ダイエット #はじめました #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #冬までに痩せる #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #デブエット #リバウンド #ダイエットは明日から
48
忙しくておりますが、やっと55kg台が見えてきた。。✨✨✨✨
まだまだ全然安定しませんが、この痩せ期!!!!頑張ります!!! #リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
42
体脂肪どした!?笑
びっくりして2度測りましたが同じでした。笑
たまにこういう日ありますよね。今朝は全然普通に戻っていました。笑
#キリンの絵 はマイブーム。です。。
超モヤモヤ期ですが、食べ過ぎないようにかなりなんとかなってます!!もう少し!!
すっごい怖かったのは、日曜に量はそこそこにかなり品数食べたのに全然満腹にならなかったこと。。
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
42
超ゆるーくダイエット始めて2年。
87kg→75kg
人は変われる!
#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#連続投稿
41
今週の手帳。
55kg台安定きたんじゃないですかねこれ!!!!!!って思ってます。。。
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
40
飲み会を乗り越えたーーーっ!!。。。。
#すもも 。美味しくてすもも食べまくってました。カロリーも低いし手軽に食べられて。。
今週は少し余裕あったので多少は賑やかpost。
もう少しpostまた増やしていきたいけど、なかなか行動に移せず。
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
40
だいぶ動くようになってきた。

#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#目指せ#シックスパック#腕トレ#パンプアップ#ムキムキ#大胸筋#胸筋
40
糖質カロリーON‼️
#ダイエットモンスター
#天然鯛焼き
#毎日が寝不足。
39
お腹なかなか良い感じだったので久々#お腹pic ←このタグ、デブ向きじゃないんですね…。笑 最近宅トレもジムも行けてないので、忙しくてもできるだけスクワットはやってます!
どうしても56.0kgから減らなくて体重計に怒りだしそう!そして水曜日現在未だに減りません。。。生理終われば落ちるかな…。
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
38
盛れた!
#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#目指せ#シックスパック#腕トレ#パンプアップ#ムキムキ#大胸筋#胸筋
37
いつものジムを退会していざアクトスへ。

#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#目指せ#シックスパック#腕トレ#パンプアップ#ムキムキ#大胸筋#胸筋#アクトス#ジム#gym
35
白黒にすると腹筋が少し盛れる。
食べすぎてし脂肪付いて来ちゃったけど筋肉も少し付いた!気がする…

#筋トレ#ダイエット#ダイエットマスター#ワークアウト#workout#ジム#糖質制限#糖質オフ#フィットネス#腹筋#胸筋#ダイエットモンスター#目指せ#シックスパック#腕トレ#パンプアップ#ムキムキ#大胸筋#胸筋
31
とりいそぎ先週ぶんpost。
#リバウンド #やせる #レコーディングダイエット #インスタダイエット #手帳 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #でぶ #ダイエット日記 #ダイエット手帳 #ダイエット部 #ダイエット記録 #頑張る #diet #ダイエット #enjoydiet #デ部 #ダイエットモンスター #ダイエット専用 #ダイエット仲間 #痩せます #目指せ安定55kg #手書き #手書きツイート #デブエット #手書きダイエットノート #手書きダイエット記録
30
筋トレ始めて1年。
サボりながらも地道に継続できてる!!
#筋トレ#フィットネス#ダイエット#ダイエットモンスター#上腕三頭筋#腹筋#大胸筋#ベンチプレス#ドラゴンフラッグ#糖質制限#糖質オフ
27
チア~~~ズ。

#ミナミ #大阪 #ホスト
#ダイエットモンスター
#に俺わなる #痩せます
#俺が勝つまで負けじゃない
#チーム蒼甫 #地上最強
#核兵器より核兵器
23
ようやくGET。。。✨✨✨➰ @fdb___yuki ヒロタさんは

ほんと➰に 自分を貫くダイエッター✨✨✨。 100か0。

賛否両論あるのかも知れないけども。。 結果を出してる事が全て☘

わたしは
好きなんだな➰。。。 自分を知ることって

大事。

楽しむ事が成功の秘訣。
なんだろうな➰。 と ヒロタさん見てると思いますね。

男性で 尊敬しているのは

金子賢さん。✨✨✨ と ヒロタさん。➰です

今夜は ゆっくりターザン読むぞ。

#instadiet
#青汁
#宅トレ
#痩せ式
#ターザン
#ダイエットモンスター
#ヒロタユウキさん。。
13
みぃーつけたぁ。

明日は早朝、草むしり。
おやすみなさい。

#tarzan
#ダイエットモンスター さん
#素晴らしい
#痩せ式
1,141
減量終わり。

やっと
終わり。

もう多くは
語らない。

とりあえず
お疲れ様でした
って事と、
皆様からの
温かいご声援で
この1ヶ月乗り切れました。
筋肉を落とさずに
絞るのは本当に
大変だしキツかったです。
でもたくさん
学ぶことが出来ました。
ようやく自分が
人生のスタートラインに
立てた気がします。

あとは祈るのみ。

何の為に
やっていたかは
まだ言えないので
もう少し楽しみに
しててください。

本当に皆様の
おかげです。

本当に本当に
ありがとうございました。

#ダイエット
#ダイエットモンスター
#ダイエッター
#ストイック
#ナルシスト
#筋肉
#走る
#ランニング
#腹筋
#マッスル
#Muscle
#健康
#美容
#オシャレ
#筋トレ
#ナルシストおじさん
#ボディメイク
#4ヶ月で
#40キロ減量
#肉体改造
#トレーニング
#ダイエット仲間募集
#ビフォーアフター
#皇居ラン
#リビング芸
#感謝
#多くは語らないとか言ってまぁまぁ語ってる
#目がまだちょっと腫れてる

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今日からダイエットモンスターと化します
ジムで10km走ったあと上半身と太ももをゴリラテクニカルバスター決めてくる。ダイエットモンスターになるよ!とか書いてたら前歩くマーベルのリュック背負った外人が1.5ℓのコーラをガブ飲みしてて不思議と笑顔になった。飲みたいもん飲んだ方がストレスたまらないよね!
ダイエットモンスター
けむけむ / SG
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