ナッツダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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最近、クルミを食べるのにハマってます。
クルミに入っている、ポリフェノールは、抗酸化作用が高く、a-リノレン酸は、血管をしなやかにしたり、細胞の活性化を促してくれるので、美肌効果も❤️ 私は、小腹が空いた時や、朝食の時に納豆にクルミ5粒を加えて頂いてます。

あんまり食べすぎるとカロリーオーバーになってしまうので、無塩、植物油不使用のクルミを1日5〜7粒に。

ナッツに含まれる脂質を、賢く有効に取り入れていきたいな…。 #ナッツダイエット
#クルミ
#中世脂肪の減少
#抗酸化作用
#体重の減少
#血管の若さ
#お肌にも潤いが出る
#CHIHARU
#ヘアメイクCHIHARU
#beauty
#アンチエイジング
#オメガ3
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サンプルでいただきました!
これ絶対売れてるやつやんと思ったけど実際売れてるみたい!

#ロカボナッツ #ナッツダイエット #アーモンド #クルミ #ヘーゼルナッツ #低等質 #まずはフォロワー様1000人目指す
#kとか表示させてみたい
#フォローミー #いいねは返します
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[ローストヘーゼルナッツ]

アーモンド、カシューナッツと並んで「世界三大ナッツ」と言われています。
ビタミンE、繊維、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、葉酸など豊富に含んでます!

#ナッツダイエット #ナッツ #natsu #ヘーゼルナッツ #ダイエット #ふぉろー #ふぉろーみー #like #インスタ萎え
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最近、料理作りすぎて食べ過ぎてるっ。飲み過ぎもあるだけど(笑)
夏太りは毎年だけど、ボチボチヤバい。整体の先生に、「肥ったな?」て見抜かれてた。。キャーーーッ。!!!
まあね、今日も食べ過ぎたけど。(笑)
#明日からダイエット#ナッツダイエット #痩せてやる❗#加齢とともに痩せない#しまっていこうぜ#ストレッチ #筋トレ#ビール#焼酎#泡盛
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最近の私…
ヨガとウォーキングと燻製ナッツ。

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #運動は大事 #中性脂肪を減らす #ヨガ #ナッツダイエット #ウォーキング #燻製ナッツ は#美味しいよ #定番アイテム #アーモンド効果 #夏までに痩せる #福岡市 #早良区 #スモワ #一周年記念 もやってます!
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ナッツタルトがズラリ!!

今回大量生産。。
美味しいやつはリピート。

長女のお気に入りらしい(・◡︎‹ )**
美味しいと言ってもらえると作り甲斐がある。。
#今日のおやつ

。間食にはナッツがオススメだとか❣️
カロリー高そうなのになんで。⁈⁈
(調べてみた・・ )

ナッツが間食にいい5つの理由
◉腹持ちがいい
◉ミネラルが豊富
◉ビタミンEも豊富
◉コテステロールを下げる
◉菓子と比較して糖質が少ない

ただし食塩不使用で素焼きのナッツ。一握りぐらいらしい。

#手作りおやつ#お菓子作り#簡単おやつ#デザート#ナッツ#キャラメルナッツタルト#フィリング#ナッツダイエット#始めよか#クッキングラム#おうちカフェ#デリスタグラマー#cooking#cafetime#yum#yummy#instafood#delishkitchentv#kurasiru#cookpad#sweets#recipe#nuts#dessert#desserttime
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『ネイティヴ』
カシューナッツ本来の味。
薄皮がついたままで、ほんのり塩味。
栄養満点で、お酒のお供にも最高‼︎ #イーストバリカシューズ#EASTBALICASHEWS#神々の島バリ島からの恵み#バリ島#日本初上陸#株式会社秀#ShuInc.#カシューナッツ#スーパーフード#オーガニック#グルテンフリー#添加物なし #コレステロールゼロ #ハラルフード#トランス脂肪酸なし #GMO不使用 #防腐剤不使用#ノンフライ#アンチエイジング#美肌#輸入食品#健康食品#ダイエット食品#ナッツダイエット
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スモークミックスナッツが燻上がりましたよー!( ´ ▽ ` )ノ地味に美味しいサクサクカリカリがやめられませんね!ナッツはダイエットに効果的らしいので、早速つまみぐいしてます
(*´ω`)
毎日17:00〜19:00はドリンク半額ハッピーアワータイムです!!
#スモークナッツ
#ナッツダイエット
#仙台大町
#燻製
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なんでもやってみる
この時期は太るらしいよ
.
#ロカボなおやつ #低糖質 #lowcalorie #nuts #ナッツダイエット #kaldi
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デトックス後は
手作りのヨーグルトとともに❤️

アサイー
豆乳ヨーグルト
ナッツ類
をまぜまぜ。


#ヨーグルトダイエット #ナッツダイエット #豆乳ダイエット #ファスティング#cute#筋トレ女子#酵素#エステ#オーガニック#ボディメイク#ココナッツオイル#detox##エステ#糖質制限#酵素ファスティング#ヨガ#置き換えダイエット#浮腫み#セルライト#スムージー #アサイーボール
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『チョコレート』
黒砂糖とココアパウダー
インドネシア人気No.1

ココアパウダーがまぶされていて、チョコレート風味。子供のおやつや、ちょっと甘いものが食べたい時に‼︎ #イーストバリカシューズ#イーストバリカシュー#EASTBALICASHEWS#神々の島バリ島からの恵み#バリ島からの恵み#バリ島#日本初上陸#株式会社秀#ShuInc.#カシューナッツ#スーパーフード#オーガニック#グルテンフリー#添加物なし #コレステロールゼロ #ハラルフード#トランス脂肪酸なし #GMO不使用 #防腐剤不使用#アンチエイジング#美肌#輸入食品#健康食品#ダイエット食品#ナッツダイエット#黒砂糖#ノンフライ
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ダイエットをしている人がいるので。
コスメキッチンで、ヘルシーなナッツのおやつ。。
などなどを。
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#コスメキッチン
#cosmekitchen
#ヘルシーおやつ
#sahalesnacks
#sahale
#一日一麹
#甘酒
#フェアトレード
#フェアトレードチョコレート
#fairtrade
#ナッツダイエット
#オーガニックナッツ
#玄米甘酒
#オーガニック
#organic
#体にいいもの
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インドネシアで人気のカフェTHE GOODS DEPT
レジにイーストバリカシューズがあります‼︎
コーヒーブレイクのおやつに最高‼︎ #イーストバリカシューズ#EASTBALICASHEWS#神々の島バリ島からの恵み#日本初上陸#株式会社秀#ShuInc.#カシューナッツ#スーパーフード#オーガニック#グルテンフリー#添加物なし #コレステロールゼロ #ハラルフード#トランス脂肪酸なし #GMO不使用 #防腐剤不使用#アンチエイジング#美肌#輸入食品#健康食品#ダイエット#ナッツダイエット#THEGOODSDEPT#Cafe
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私の#お菓子好き はこれで
おさまるか(ーー;)
#ミックスナッツ#ナッツダイエット
#食塩無添加#食べ過ぎ注意
#痩せるのって難しい
#食物繊維#ビタミンE#むくみ予防
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昨日、TV。で自分磨き特集みたいのやってまして
ジムとかヨガとかまた行かなきゃと思いました。
shihoさんがナッツを大量購入してたもので
とりあえずコンビニで買えるものから。
人一倍はやく老けそうだから気をつけなきゃ( ・᷄-・᷅ )



#自分磨き #トレーニング #ナッツ
#ナッツダイエット #セブンプレミアム
#形から入る派
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I included Nuts in my diet! It’s hard to stop eating them。
ナッツダイエット...手が止まらなくなるのでオススメしません。
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#nutsdiet #nuts #diet #coffee #macbookair #pistachio #addiction #addicted #goonnutsdiet #ピスタチオ #ナッツ #ナッツダイエット #ダイエット #コーヒー #マックブックエアー #やめられない #手が止まらない
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『シーソルト』
シンプルイズベスト。
塩加減がちょうど良い‼︎
皆んなから愛される塩味。

#イーストバリカシューズ#EASTBALICASHEWS#神々の島バリ島からの恵み#株式会社秀#ShuInc.#カシューナッツ#スーパーフード#オーガニック#グルテンフリー#添加物なし #コレステロールゼロ #ハラルフード#トランス脂肪酸なし #GMO不使用 #防腐剤不使用#アンチエイジング#美肌#輸入食品#健康食品#ダイエット#ナッツダイエット#ノンフライ
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登り納め…かな?

#ホーミー
#HOMIE
#ボルダリング
#クライミング
#宿題たくさん
#クライミング史上最大体重
#ナッツダイエット
#成功中
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#夏#バカンス#笑顔#海#日焼け#ダイエット#エステ#水着#島#誕生月#5月30日生まれ #平成3年会 #summer#tanning #smile#vacation ##blondehair #メッシュ3㎝間隔#happy #happybirthday #27years #ダイエット#ナッツダイエット##gym#ダイエットマニア#美容#make#l4l #lik4lik#instagood10k #instaphoto
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♡♡♡
1枚目は、可愛いハロウィンカップに入った
くるみ、ピスタチオ、カシューナッツ、アーモンドの王道ナッツセット。

2枚目は、デーツというドライフルーツ。
栄養価が高く、神の与えた食物といわれているそう。
プルーンよりも食べやすくて美味しい✨



#アンチエイジング
#ナッツ #生くるみ #アーモンド
#ピスタチオ #カシューナッツ #デーツ
#ナッツダイエット
#fareastbazaar
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2017.7.25(Fri)>>>
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新しく出来たお店にやっと行けた。
パンケーキ美味しすぎ、
お店の中おしゃれすぎ、
健康食品ありすぎ(笑)
話楽しすぎ。。。
やっぱりお洒落で可愛い店長です。‍♀️。
ありがとうございました!
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#宮崎 #都城 #タマチャンショップ #九州パンケーキ #ナッツダイエット #健康食品 #おしゃれな店 #美味しかった #また行きたい #いつ会ってもお洒落。 #ありがとうございました。 #明日からお仕事 #팬케이크 #맛있는 #만족
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[ナッツ&おつまみ大好きコミュニティファンサイト参加中]
美味PLUSシリーズから新発売の
トムヤムカシューナッツをお試しさせていただきました✨
美肌に気を使っているレディに嬉しいおやつ
「美味PULUS(びみぷらす)」シリーズ。
カシューナッツには老化防止やダイエット効果で注目されているオメガ3脂肪酸、
亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンB1が含まれていますので毎日食べたいナッツです。
今回のはトムヤムスープ味ということでかなり辛め。
娘も食べたがりましたが、「辛いのは苦手でしょ?」と言ったら引き下がりました。

美肌に気を使っていてもお酒が飲みたくなる時ってありますよね。
そんな時のおつまみとして最適かと思います。
私の場合は糖質ゼロの発泡酒やワインに合わせていただきました。

本場タイのハーブ、こぶみかんの葉、パクチー、レモングラスを使っているので
辛いけど爽やかな
本格的なトムヤムスープの味を再現しています。
辛くて酸っぱくて美味しいですよ。
カシューナッツとの相性も良い味だと思いました。
1袋の内容量は30グラム。
ちょっと物足りないかな、と思う量ですが
健康のために食べる量としてはこれくらいがベスト。
いくらカラダに良いと言っても食べ過ぎは禁物ですものね(^ー^) リーフサラダのトッピングにも◎
主役級の存在感で美味しかったですよ♪
#福楽得 #美実PLUS
#トムヤムスープ
#美肌
#美実PLUS
#びみぷらす
#カシューナッツ
#モニプラファンブログ
#ダイエット
#老化防止
#アンチエイジング
#ナッツダイエット
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『ガーリックペッパー』
ガーリックとコショウの絶妙なバランス。
一度食べたら止まりません。
お土産でも大人気‼︎ #‎イーストバリカシューズ‬#EASTBALICASHEWS#神々の島バリ島からの恵み#株式会社秀#ShuInc.‪#‎カシューナッツ‬#スーパーフード#オーガニック#添加物なし ‪#‎コレステロールゼロ‬ ‪#‎ハラルフード‬#トランス脂肪酸なし ‪#‎GMO不使用‬ ‪#‎防腐剤不使用‬#アンチエイジング#美肌#輸入食品#健康食品#ダイエット#ナッツダイエット
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今日のごはん。5/27

【morning】

りんごヨーグルト
アイスコーヒー
あんパン

あ、あんパン焦がしてしまいました
苦くて甘かったです((((;゚Д゚))))
【lunch】

ミックスビーンズとキャベツの
コールスローサラダ
ミートソースドリア風
#ミックスナッツ

【dinner】

#キャベツサラダ
#ミックスビーンズのカレーマリネ
鯖の味噌煮



仕事後は空腹と疲労感で
フラフラしてくるので
ナッツを食べることにしました。
あえてナッツにした理由は
糖質高いものは
意外に満足出来ずもっと食べたいって
なるので…。
かと言って我慢すると
集中力切れて帰ってきてからも
気力が沸かないため。
調べてみるとナッツは本当に
万能らしいですね。
1日25gが適量みたいなので
測って個包装でまとめました。
この袋は#ダイソー です!
可愛いでしょ( ̄ー ̄)ニヤリ(笑)



#1人暮らしごはん#自炊日記#自炊女子#料理好きな人と繋がりたい#デリスタグラム#デリスタグラマー#健康#ヘルシー#ナッツダイエット
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今日は流石にダイエット、、、飲んでるけどね(笑)

ダーの本の韓国語版出たよ!

#ナッツダイエット #1日3分!首ポンピングで健康になる #목 펌핑 한국어 버전 # ジンビーム美味いな #ノーメイクごめん
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○間食
カシューナッツ
マカダミア
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カシューナッツもマカダミアもだいすき(^ω^)。ウォーキングのお供。。1時間×2✌︎⭐︎
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#diet #dieter #ダイエット #recording #レコーディング #workout #gym #カシューナッツ #マカダミア #マカダミアナッツ #ナッツ #FamilyMart #ファミマ #ファミリーマート #ナッツダイエット
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インドネシアの映画館XXIシネマズ。
日本でいう109シネマズやTOHOシネマズなどの大手映画館。
ポップコーンよりも人気なんです。

#イーストバリカシューズ#EASTBALICASHEWS#神々の島バリ島からの恵み#バリ島#日本初上陸#株式会社秀#ShuInc.#カシューナッツ#スーパーフード#オーガニック#グルテンフリー#添加物なし #コレステロールゼロ #ハラルフード#トランス脂肪酸なし #GMO不使用 #防腐剤不使用#アンチエイジング#美肌#輸入食品#健康食品#ダイエット食品#ナッツダイエット#現地販売店#XXI#映画館#TOHOシネマズ#109シネマズ
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仕事先のお姉様に教わっておやつをナッツに置き換えることにした!
小さいタッパーに一掴みくらいが目安で、特にクルミを食前に食べると血糖値の急上昇を抑えてくれてビタミンと食物繊維たっぷりだから美肌と便通にも効果があるらしい〜✨
#ナッツダイエット#美肌#アンチエイジング#健康#すぐ影響される#行動力
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みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ天王寺店の西川です。
春も近づき、服装も薄着になり、色々体型が気になる季節到来!!【きたーーーーっ(T_T)】 ダイエットを始めたいけど、、
・ずぐそこに置いてあるお菓子に手が伸びる
・賞味期限が気になり、いただきものを自分の胃袋に始末する(笑)
・手軽に手を汚さないパンなどを食べる事が習慣になってる
・勝手な知識でチーズやナッツがダイエットの間食に良いと知るとお腹いっぱいになるまでたべる

自分の中で、食べてるつもりがない!!以前よりも努力してる!!
といったお声をカウンセリングの際によく聞きます。

でも痩せたい!!!となれば、人と比べて食べていない!としても
以前の自分と比べて食べていない!事が本当でも、
今の体がその食べた物を処理できていないことが事実(T_T)で現実(+o+)なんですよね。。 だからこそ悩める女性の方々にパーソナルトレーナーが私は必要だと思います。。(*^^)v

トレーナーとマンツーマンだからこそ自分では気づけなかった身体の特徴に気づけたり普段、使わない筋肉を使うことで基礎代謝をUPさせる!!! 食べたいものを食べたいから一度、基礎代謝をぐっと上げておく
ことがとても重要です!! トレーナーとしてお客様に携わることができとてもいい仕事だな~~と
今日も思いつつそんなタイミングで先日、東京の本部の方がはるばる大阪までご来店【二度目のきたーーーっ】

ダメなところもご指摘頂き、またそんな自分とも向き合い、、数あるジムの中リボーンマイセルフ天王寺店を選んでいただいたお客様にはここにきて良かった!と喜んでいただきたいので、本部の方と話ししていると、更にお客様にもっと喜んでいただきたい!

という思いがいっぱいになりました。
そしてまた食欲と言う魔物にどうしたら打ち勝てるのか!?を考える天王寺店でした!!!
#リボーンマイセルフ #Rebornmyself #ダイエット #基礎代謝 #ナッツダイエット #チーズダイエット #パーソナルトレーナー#マンツーマントレーニング #女性専用
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最近のおやつはこれ!
#ナッツ#ナッツダイエット#糖質制限#味よし#栄養価よし#食べ過ぎ注意#1日25gまで
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今日☀暑かった#ビールがすすむ
#まずはビール#Asahi#桜の宴#スーパードライ#桜#春#焼酎
#おつまみ#しゃぶしゃぶ#サラダ#チーズ#ナッツダイエット#トレーニング 後は#飲みすぎる#ヤバイ 。。
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美容と健康の為、
ハリウッドスターを真似て
間食をドライフルーツとナッツにしてみようと、たくさん調達。

ノンソルトのミックスナッツは、お値段も味もコストコが最高。

#コストコ#カルディ#買いすぎ#ドライイチジク美味しい#逆に食べ過ぎるパターン#beauty#ナッツダイエット
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アマゾンで、クルミに続き、素焼きアーモンドが到着。我が家のナッツ系のラインナップが充実してきた。

#アーモンド
#アーモンド効果
#食物繊維たっぷり
#ミネラル分
#ナッツダイエット
#無塩アーモンド
#無油アーモンド
#ALMOND
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#groovynuts #グルーヴィーナッツ #ナッツダイエット #中目黒 #スムージー #最近オープンしたお店
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#ナッツダイエット
健康増進センターで2次対策で泳ぎながらも、一時間ほど水中ウォーキング。
朝はお弁当作ってから30分ウォーキング。。
トマトジュースも飲んでるよ。#トマトダイエット

ナッツはくるみとアーモンドがいいらしい!
素揚げ食塩不使用のもの買ってます(^ω^) #ダイエット#本気#自分に厳しく
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オカチ行った理由は実はマメ
#御徒町 #素煎り #豆
#ナッツダイエット #ブーム で相場上がってる模様
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୨୧⑅*
最近のおやつは
ミックスナッツ(´^q^`)
食塩不使用ね!!
ランニングマシーンで走ってたら、テレビでナッツダイエットやってて気になって買いましたww
食欲おさえたり、美容にもいいらしい( •̀ .̫ •́ )✧
テレビの影響って←(笑)
休憩中になんかつまむのにちょうどいい(笑)
結構おいしい(´^q^`) #ナッツ
#ミックスナッツ
#ナッツダイエット
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最小値出ました。最近の食事は
朝:球磨の恵みヨーグルト、コーヒー
昼:糖質制限弁当(野菜、鶏肉、おから蒸しパン)
夜:オイコスヨーグルト、アーモンド30㌘、6pチーズ2個。息子の夕飯の残り物。
もちろん間食大いにしとります。クッキーやチョコなどちょこちょこ。ストイックになりすぎないゆる糖質制限です。
今日は職場の女子会です。明日は52㎏台の範囲内に押さえたいです。
#糖質制限
#ダイエット
#低糖質
#炭水化物抜き
#ヨーグルトダイエット
#ナッツダイエット
#運動なしダイエット
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これ、なかなかいいですよ!
一時の空腹感は押さえられる。
でも一時しのぎでまた食べちゃうけど
#気休め#置き換え#空腹感は押さえられる#小袋#ナッツダイエット#ナッツで腹持ち#腹持ち#カルディ#ロカボ#ロカボナッツ
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例年、ウィメンズマラソンの後、徐々にカラダが丸くなっていくんだけど、今年はカラダをkeepできてる。
あとね、今年は、気づいたら何故か花粉症が来なかった❗❔ ダイエットに悩む女子や来年以降の自分のために、今思い当たる、昨年までとは違う行動を記しておきます。 ✨脳活や血糖値コントロールのために、冬くらいからクルミやカシューナッツをよくコーヒーのお供にしてた ✨4、5月は苺や葡萄ばかり食べてた ✨冬くらいから無糖の炭酸水をよく飲んでた ✨カフェオレ派で会社で1日2杯くらいホットを飲んでたけど、アイスのブラックに変えてみた(牛乳を買って持って行くのが面倒になったから。) ✨マラソン終わってから、がっつりじゃないけど、なんとなくスタイル維持のために、軽くだけどちょこちょこ走っている ✨たまに城田の歌を聴いていた

それくらいかな。

良かったらお試しあれ。

#ダイエット #ダイエット成功 #超簡単ダイエット成功法 #かもしれない #花粉症 #花粉症改善 #花粉症治った #かもしれない #ナッツダイエット #炭酸水ダイエット #軽く走る #苺ダイエット #葡萄ダイエット #ブラックコーヒーダイエット #城田の歌ダイエット #血糖値コントロール #脳活 #スタイルキープ
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クルミって生で食べれるのかな。凡ミス。

#ナッツダイエット
#まとめ買い
#素焼きナッツ
#生クルミ
9
カルディのオリジナルナッツ、
マカダミアのキャラメリゼ、みっけ〜。 ・
このレトロなバーベル上げのイラストは、
文句なしのジャケ買い✨ ・
お決まりのユーモアバーコードもバッチリ
。カルディさんの愛を感じます。

キャラメリゼすることにより、
大粒マカダミアがさらにリッチでクランチーに。

私はマカダミアナッツはソルティ派なんだけど、たまにはスイートで気分転換。

#カルディ #ジャケ買い
#小腹満たし #ナッツダイエット
#ジャバラリアンダイエット
9
コストコのミックスナッツが今日で終了しちゃった。

#コストコ
#毎昼ナッツ
#ナッツダイエット
9
本日より#ナッツダイエット 開始♡
小腹が空いた時にチョコの代わりに♡
9
ダイエットにテコ入れ!
朝、ココナッツオイルコーヒー
昼、ナッツ類に鶏肉
夜、魚とサラダ(アマニ油)

#ケトン体ダイエット
#糖質制限
#アマニ油
#ナッツダイエット
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少しずつフォロワーさんが増えて嬉しい✨

今日の体重→46.8kg
今日の運動→ダンス1時間半

今日からナッツダイエット始めます!
仕事終わりのお腹が空く時間に少量のナッツを食べて空腹を和らげるぞ!! #公開ダイエット#ダイエット#ダイエッターと繋がりたい#ナッツ#無塩#ナッツダイエット#ダンス#DANCE
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今日は健康診断。
非日常感満載で、緊張もするけどちょっとわくわくドキドキしちゃう✨

心電図とか、1度も引っ掛かったことなんてないけどドキドキするし、血圧は病院でドキドキして高くならないように気分をコントロールして挑んだら、なんかいつもより低いし、身体測定も女子だからやはり気になる❗そしてなぜか身長伸びた❗

あとね、聴力検査がクセモノ。鳴ってる間押しっぱなしで良かったのに、ダンサーだから、ついリズムに合わせて押してしまう。
採血は、血が抜かれるところめっちゃ見ちゃうの。
友達に看護婦さんが多いからか、つい協力的になってしまい、ちゃんと出てるか気になるのよね。

この日の為に、
今週はちゃんと3、4回走ったし、さくらんぼ食べ放題したし、普通のお菓子控えめでナッツにしたし、前日はお花で心整えて早く寝たし、実力の8割くらいは出せたんじゃないかしら。

昨夏はランサボってヤバかったけど、前回より3kg減ったし、0.5cm伸びたし、ウエスト?お腹周りも3cmくらい減った✌✨
自己への戒めの為に、結果upしちゃう。

あとは、血液検査の結果だなあ。
パワハラのストレスで、変なのが出なきゃいいけど。
みなさま、一緒に祈っててくだされ❤

#健康診断 #BMI #聴力検査 #ダンサー #ダンサーの聴力検査 #リズム感 #ダイエット #ナッツダイエット #さくらんぼダイエット #血圧コントロール
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最近は毎日ナッツ食べてる。常にストック❤️✨
#ナッツ#ナッツダイエット#ダイエット#nuts
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#ナッツダイエット と
いうものがあるらしいが
何やったって
続きやしないので
普通にポリポリ(^^;
カシューナッツが
好きです♡
4
2回投稿してからログインできなくなっていたアカウント。。笑
2年前からどれくらい痩せれたんだろ(._.)
とりあえずまたここで頑張る!

開始→67.8kg

#宅トレ
#体幹トレーニング
#ナッツダイエット
#足痩せ
#むくみとりたい
#痩せたい
#可愛くなりたい
#ダイエット仲間募集
#公開ダイエット
#戒めのためにさらします

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はあナッツダイエットのおかげなのかわからんけどめっちゃ痩せた気分
本日のナッツ(ブサイクショット)です

そんな…ナッツ…ベットの下に行かなくなって〜

最近は拗ねたらすぐベットの下行きます

さてそろそろナッツダイエット始めないと

#チワワ #愛犬 #犬好きさんと繋がりたい
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