バナナダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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306
スカッとしたい。

仕事が忙しいと色々と忘れる事が出来るからそれはそれで幸せなのであろう。

20日は久々にハードコアライブ(前半は成田夫妻 @naritamen @fumami の結婚パーリー)だから楽しみだな~。。。 とりあえず18日のリフォームに向けて片付けを進めないとならんから今日は早く帰りたい。

とりあえずインナージージャン部

#リフレッシュ
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#ダイエット
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#癒されたい

あー

tatoo行きて

バナナ食うかー

インナージージャン部。
281
埋もれる肥満

#明日から
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#どうやって痩せるのか
#痩せ方を思い出す
#まずはりんごダイエットだな
#それが終わったら
#バナナダイエット

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252
#Eggmen #JohnLennons
#イマジン #ヒマジン
#ダイエット記録
昨日食べたモノ
朝 ヨーグルト、ブルーベリー
昼 味噌汁(卵1個、玉ねぎ、ニンジン、レタス)
夜 鶏胸肉ちょっと、トマト1個、アボカド、味噌汁(昼と同じ)
野菜ジュース
#体重計公開
今回体重測り出してから、一番低くなったので嬉しい。体脂肪率、筋肉量も昨日よりマシ。
昨日初めて#ケトジェニックダイエット について知りまして。
ダンナにコーヒーにバター入れて飲むダイエットとか言われて、そんなんあるかい。と思ったらあるんやね。
高脂肪低糖質ダイエットだそうで、今流行ってるらしい。
中高生の頃から、もう30年以上ダイエットしてるんで、今までいろいろやっては来ました。
中学生
#サランラップ 巻いてジャージ2枚重ねて寝る→あせもだらけ
高校生
#低カロリー(1200〜1500kcalに収めてたと思う)→生理止まったのが母親に見つかり、強制終了
(でもその後、卒業までに5キロ痩せる)
大学入って10キロプラス
大学の時はいろいろ無駄にお金かけました。
#ジム→最初の1ヶ月は週4、5回行ったけど、その後5ヶ月全然行かず退会(行かない癖つくと行けなくなる)
#エステ→安いクーポンを買ったものの、行く度「あれ買えこれ買え」と勧められるのが苦痛でクーポン使い切らず
#センナ茶→お通じはよかったけど痩せず
#ダイエットピル→効果なしの無駄遣い
#スベルト→上に同じ
食べ物系ダイエットは
#リンゴダイエット→3日で飽きる
#バナナダイエット→効果なし
エクササイズ系は
#ジョギング→2ヶ月で足が痛くなり終了
#ピラティス→7ヶ月毎日続いて肩の調子は良くなったけど、痩身効果はなし
#カーヴィーダンス→ピラティスと同時期してたけど効果なし
#オチョダイエット→数日で腰痛くなり終了
…そんな感じで挫折してるの多し。
#ゆで卵ダイエット は過去数回してて、その度、2〜4キロ位は落としてると思うけど、気づいたら戻ってる。。
こないだやった#ファスティングダイエット はめちゃ体重落ちた訳ではないけど、思いのほか辛くなかったし、脚のむくみが取れて、成功の方かも。
これからどういう方向性で行こうかなあ〜。高脂肪、挑戦してみるべきか?
麺類食べ放題ダイエットがあったらいいのに。
#あと2キロ痩せたい
#ジョンレノン
161
昨日の台風強烈でしたね。みんな大丈夫かなぁ?
今朝の体重とお腹ちゃん♥️バナナダイエットが効いてます♪
#筋トレ #宅とトレ #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #体重維持 #ダイエット #バナナダイエット
159
#稚拙な演出 #本家より圧倒的に長い #バナナダイエット #リバウンド #太った #体重 #スタイルフリー #体脂肪 #有酸素運動 #カレー #ラーメン #ルパン三世 #痩せたい #痩せる #やせたい #やせる #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #ロカボ #トレーニング #diet #ダイエット法 #低糖質 #糖質 #筋トレ #ダイエット #おもしろ #アラサー #あるある
116
バナナの食べる時間についてのご質問をよくいただいております。
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朝バナナ、夜バナナ、どちらも良いという情報がありますが、皆様はどう思いますか?
.
色々な意見や考えがあると思いますがらわたしの考えとして、一つの参考になれば嬉しいです。
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皆様からのご質問やご相談大募集中です!
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110

ちょっとアレなので、
美容のお友達に話したら、
。アレやるっきゃないね。
と言われたのでアレをします。

#バナナダイエット
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102
#バナ夫の今日の一言
買い物に行ったらバナナが見切り品になっていた。
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93
今日の晩ごはんw
家族はカレー。私は自分の体重に驚愕して本気でダイエット✨バナナと卵納豆とサラダ。食べたい‼️でも、マイナス1.5キロ達成するまで我慢。

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92
バナナマシュマロサンド

召し上がれ。

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#アウトドア
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#新潟
90
本気ダイエット3日目✨0.8㎏痩せた✌️目標体重まであと0.7㎏。明日は介護福祉士合格のお祝いディナーやから、食べちゃうけど。体脂肪率も減ってきた。

#ダイエット #バナナダイエット #くびれ #筋トレ #腹筋 #明日はお祝い #食べるぞ
87
久しぶりに体重測定w
介護福祉士の勉強終わったらダイエット➰と思いながら・・・食べまくってマス。体重も体脂肪も増えていっております。48㎏超える日も普通にあります。
このままでは、ブヨブヨになってしまう。体脂肪率がただのデブ。バナナダイエットしなくてわ‼️でも、もぅバナナ飽きたよ・・・。お腹いっぱい晩ごはん食べたいよ~。 #ダイエット #筋トレ #宅トレ #体脂肪率 #ヤバイ #バナナダイエット #いつからはじめようかな #バナナ飽きた #体脂肪率20 切りたい
84
バナナ&スープダイエット継続中。‍♂️
すぐに3キロ落ちました。

朝ごはんも大好きなパンをやめ、夜もアイスをやめ、スープとバナナ。
いつまで続くか。

#バナナダイエット
#減量中
#すべては
#山を走る為
#あと3キロ
#バナナ
#おやつも
#バナナ
#ダイエット
83

糖質制限って難しいですよね~
ある病院の自販機での取り組み
です♪
メロンソーダはバナナ何本分
なのだろうか(笑)?






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76
Row banana curry 。 バナナのカレー。


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76
2018.10.14(日)

56.4kg 。✨

体重うろうろ停滞してるなぁ・・・
生理そろそろ来ると思いつつ来ないなぁ・・・


昨日は夜時間あったのでダラダラした後
(しっかりダラダラはします(´・∀・`)ぷっ)
ジムへ行ってきました~

☆レッグカール
20kg 10×5set

☆レッグエクステンション
20kg 10×5set

☆アブドミナルクランチ
15kg 10×5set

☆チェストプレス
10kg 10×5set

☆ランニング25分⏩ウォーキング5分
トイレに行きたくなりトイレに・・・笑
⏩ランニング20分⏩ウォーキング⏩5分⏩ランニング5分
継続して走れないので途中にウォーキングを
入れます。ぶひぃー

60分で6.2km。。。。。

遅い時間でも何人かお客さんいて、
筋肉ムキムキの人やスタイルいい女性もいて、
日々刺激をもらってます!
陰ながらのみんな努力してるんだなぁーと思うと
自分が恥ずかしくなる。
長年ダラダラし過ぎたなぁ・・・

(´・Д・)†アーメン・・・オーメン・・・_(:3ゝ∠)_チーン



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73
lunch。間食。
◎なし

dinner。(18時)
◎サラダ(レタス、きゅうり、ゴーヤ、プチトマト、バジル、鯖の水煮缶)
◎お刺身(タイ、中トロ、ホタテ)

◎バナナ
◎脂肪ゼロヨーグルト+チアシード+プルーン


今日も間食なしでした。。。。

祖母が美味しいお刺身を
買ってきてくれたので
少し食べました∧( 'Θ' )∧


仕事の帰りに渋谷ヒカリエの
寝かせ玄米 で有名な「いろは」
に寄ってきました~~

寝かせ玄米のレトルトはまだストックあるので
ごま塩、雑炊のレトルト2種類、砂糖不使用の野菜ソースを
買ってきました。。
どれも無添加だったり健康食品ばかりで試したいものばかり!

野菜アンチョビ糀ソースは
ドレッシングみたいな感じなので
サラダにかけていただきました。

大好きなアンチョビが程よい塩気で
とっても気に入りました(´-ω-)
1本600円くらいするのでドレッシング
としてはお高めだけどリピしそう。✨


✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・✽・:.o¢o。..:・
✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・
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73
バナナダイエット効果あるな〜
今日もベビフェであんだけ食ったのに1キロ痩せてる。
あ、ご厚意でポテト頂きました。店長さん、まゆ、いつも美味しいご飯をありがとうございます。

#ポテト
#ベビフェ
#バナナダイエット
66
真夜中の焼肉定食は
美味しいですよね。
今度は高級ジャムパン
買ってみよ。
#ランニング
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#焼肉定食
#ダイエット
#筋トレ#HMB#タンパク質
#バナナダイエット
朝のエネルギー
#高級ジャムパン
焼肉定食美味しかった。
#トレラン#トレイルランニング
#山登り #マラニック #マラニックラン
64
2018.10.12(金)

昨日のごはん。

朝☆バナナ❌、プロテイン

昼☆バナナ。、ささみロースト、、プチトマト、キウイ、柿

夜☆バナナ❌
お寿司~。 一貫ずつシェア!お酒は飲みません!

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63

納豆もバナナもヨーグルトももともと全て食わず嫌い。
買って食べるようになったのは
キックボクシングのおかげ。
特にバナナにどハマり。
バナナなしの生活不可w
右より左のバナナのほうが美味い。
スーツのサイズが2サイズダウンしたのも
キックボクシングのおかげ。笑

3日後は試合。
時間は止まりも戻りもしない進むだけ。

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#muaythai #mma #banana #healthyfood
#筋トレ #ダイエット#減量 #炭水化物 #健康食
#ビタミン #セロトニン #バナナ #バナナダイエット
#バナナにどハマり #シュガースポットバナナ
#あいらぶバナナ #もうすぐ試合 #感謝
63
2018.10.13(土)

昨日のごはんΨ( 'ω'* )

朝☆バナナ。、野菜生活

昼☆バナナ。、ささみの酒蒸し(オリーブオイル、塩、レモンペッパー、レモン汁)

間食☆プロテイン(低脂肪牛乳)

夜☆バナナ❌、豆乳しゃぶしゃぶ。
(天ぷらは紅しょうがと穴子を半分)

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61
2018.10.16(火)

56.9kg 。❌

ばびょーーーーーーーん。
この食生活では増えて当然。

私の焦りに気づいてくれたのか
@matsusatom さんが
「たまには息抜きも必要」って
言ってくれて凄く嬉しかった♡
ありがとうございます!

ゆっくりでいいから継続していこう。

フォロワーさんや親友のダイエッターちゃんと
励まし合いながら
ここからまた頑張ります( ง ¯ᒡ̱¯ )و✧



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59
2018.10.8(月)

56.2kg 。✨

体重減ってて目を疑いました(๑°ㅁ°๑)‼
3回測り直した。笑

バナナ。のおかげで本日も快調。
ちゃんと老廃物を出すって大事なんだなぁ~

2日間ジム行ってないのに変化あるのは
凄く嬉しい(´▽`) '` '` '`

ここから更に頑張らなくては( ง ¯ᒡ̱¯ )و✧

昨日の家トレ
☆ワイドスクワット×50
☆腹筋×30

シャワー

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59
My Banana Diet starts today!!! 今日からバナナ・ダイエットです! #banana #diet #bananadiet #healthy #loosingweight #バナナ #ダイエット #バナナダイエット #ヘルシー #健康的
58
2018.10.7(日)

56.8kg 。✨◀×2

バナナのお陰なのかな。
写真撮ったあとだけど、
朝から2回もお通じが・・・
。わーい。
いつぶりだろー。
めっちゃ嬉しい!!!

1日バナナ3本継続してみよっと。。。



遅番からの早番シフトだし、
昨日は咳が止まらなかったのでジムに行かず
お家でのんびりしました~。

家トレ
☆ワイドスクワット×30


湯船♨

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55
バナナダイエット2日間無事終えました(^^)
悟りを開くことはなかったです。笑
.
1日目10本、2日目11本の結果になります!
.
結果は3.2キロ減です。
数字だけ見れば、なかなかの減りですね!笑
.
自分の場合は運動を行いながらだったので、運動しない方はもう少し緩やかな落ち具合だと思います。
腹持ちは以外と良くあまりお腹が空き過ぎて、辛い感覚も個人的には無かったです。
.
体の感覚的には、筋肉に張りがない状態で水分と塩分が抜けた効果なのか、お腹周りが痩せてみえる状態です。
.
2日間くらいでしたら、仕事とトレーニングに支障をきたすこともなかったので、良いと思いますが、2日間以上はやるものでないですね!
半年に1回くらいなら、この方法を採用しても良いかもしれないです。
とりあえずタンパク質を摂取します!笑

#バナナダイエット
#無事終了
#リカバリー
#たんぱく質
#減量
#悟り
#これ以上は無理 笑
#ダイエット
#ファスティング
#水分
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#summer
#recovery
#fasting
#protein
55
2018.10.15(月)

どどーーーーーーーーん。

はい。食べ過ぎでーすん。


昨日のごはんŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )

朝☆バナナ。ジュース(低脂肪牛乳+プロテイン)

昼☆ロースカツ定食(サラダ、麦ご飯、味噌汁、茶碗蒸し、お漬物、しいたけの肉詰めチーズ揚げ2つ)

夜☆お寿司(一貫づつ)



夜は台湾料理食べに行く予定だったけど
流石にむり!って言って、
寿司屋へ変更ですーーーーーー。
相方と休みが合うとこんな感じ。
明日は相方筆頭にスタッフたちと焼肉だしな・・・
(´・Д・)†アーメン


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54
本日より2日間バナナと水だけで過ごしてみます!
2日後には悟っているかもしれません。笑
.
バナナダイエットがあると聞いたので、タイミングが今日、明日がベストだったので、急遽試してみたいと思います。1日10本くらいを目安とのことなので、それくらいで試してみます!
バナナ100g 86カロリー✖️10だと一日860カロリーくらいしか摂取しない計算になりますが……
2日間なら多分大丈夫だと信じます。笑
.
バナナの効果
.
・「カリウム」フルーツの中でも特にバナナは、カリウムを非常に多く含んでいます。これはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。
.
・「ビタミンC」それほど多くはないですが、ビタミンCも含んでいます。風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
.
・「マグネシウム」血圧を調整する働きや、骨の成分でもあり、イライラの解消にも効果があるそうです。
.
豊富なビタミン消化液の分泌を促すビタミンB1や、粘膜をつくるビタミンB2、そして、血行をよくしたり、エネルギーの代謝を促すナイアシンなどのビタミンB群が豊富です。
.
カリウムが1番期待できそうですが、とりあえず体がどのような変化を起こすか、実験します!

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#体脂肪
54
2018.10.11(木)

昨日のごはん(。・н・。)パクッ

朝☆バナナ。、プロテイン(低脂肪牛乳)

昼☆バナナ。、もち麦ごはん、プチトマト、ブロッコリー、冷凍食品(つくね、ささみ、もも)

夜☆バナナ❌、もち麦カレー温玉のせ、ささみサラダ(半分)レタス、きゅうり、プチトマト、

薬局で「65円」のカレーをパケ買い。笑
普通に美味しい。

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52
2018.10.17(火)

56.9kg 。。←体重測ったあとまさかの2回。 。の神様ありがとう。


昨日の家トレ
☆ワイドスクワット×30

☆1時間の足のマッサージ




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52
朝活ランニング。
今日は
地元まで
探検ランニング。
道も風景も
少し変わってたけど
道だけは変わってなかった。。
昔は良く走り回ったなー。
#朝活#ランニング
#菊池神社
#七隈小
#梅林中
#ダイエット
#筋トレ#タンパク質#HMB
#ルナサンダル
#バナナダイエット
48
バナナを食すバカ

「バナナはダイエットにいいねんで。」

バナナ食べてごはんも大盛り食べたら意味ないと思うで。
#バナナダイエット
#うまうま
#写り込むかたつむり
#。 #大好き
#ごはん も#大好き
#でぶねこ
#わか#キジトラ#猫#ねこ#ネコ#neko#cat#ペコねこ部#みんねこ#picneko#にゃんすたぐらむ #にゃんだふるらいふ #instacat#catstagram#関西弁猫 #catsofinstagram #ネコダスケステーション
48
3/19 46.8kg 23%


一昨日から便秘でかなり増量、、
あとは塩鍋の塩で
浮腫んでるんだとおもう。。。
体も顔もパンパン(・ω・)
マッサージ頑張ったんだけどなぁ

そういえばココ最近
安定剤だったアイハーブのギムネマを飲むのやめてました。
1年くらいずっと飲み続けてきたし
これ飲んでるからすごい過食してもそんなに
太らなかったと思ってるくらいの存在でした(笑)

なのに生理のホルモン系の薬や
精神科の薬も飲み始めたので
体に悪そうなものはやめとこうって自然に手放せたのでびっくり。
もっと健康的な食生活に改善して痩せたいです、、
カリウムは止められないけどヽ(´ー`)ノ

今日からまた切り替えて
がんばります!


morning。
◎アイス青汁豆乳
◎バナナ
◎もち麦めんたいおにぎり(120g、5分炊き)


でももうお腹すいたし
ママに生食パン買ってきてって
頼まれたし我慢出来ないきがしてしんどい(笑)


✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・
✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・
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47
2018.10.7(日)

本日のごはん

朝☆バナナ。、プロテイン(低脂肪)、、ヨーグルト

昼☆写真撮り忘れた。
バナナ。、さつまいも、プチトマト、キウイ、

夜☆バナナ。、さつまいも、ささみの酒蒸し(オリーブオイル&レモンペッパー)、納豆、サラダ(キャベツ、プチトマト、きゅうり、ブロッコリー、豆腐、ごま油)、、キウイ、ヨーグルト、黒汁

#はるダイエット #ジョイフィット #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #接骨院 #家トレ #バナナ #バナナダイエット
45
Banana diet, still going strong! 2 bananas a day! These were $0.49/lbs at Smart & Final! まだバナナ・ダイエット続いております!これ安かったです!1ポンド(0.45キロ)あたり49セントでした! @smartandfinal #banana #bananadiet #stillgoingstrong #2aday #バナナダイエット #1日2本 #まだまだ
44
Please follow me 。

#大阪スタッフ と
#ランチミーティング
#からの
#デザートミーティング
#パンケーキ
#チョコバナナパンケーキ
#バナナ はフルーツやし
#チョコはソースやし
#パンケーキ はケーキのようなパンやろ 。
#低カロリー って信じてる 。
#カロリーのバカヤロー 。
#ちなみに飲み物は
#バナナシェーク
#バナナとバナナ 。
#結局バナナの味しかしていない 。
#これもある意味
#バナナダイエット か。
#ダイエットは明日からって
#明日もゆうてる 。
#よし決めた 。
#明日から筋トレする 。
#これも明日またゆうてそうやな 。
#明日が来る日は遠いのか 。
#ところで
#この投稿なに 。
#ハッシュタグの意味 。
#1人ツッコミ
#独り言
#食べスタグラム
#。
44
2018.10.13(土)

56.5kg 。←すっきりしないな。笑

停滞しております・・・
連日外食だしセーフと言えばセーフ。
でもなんだか浮腫が気になります。

昨日は骨盤矯正と姿勢強制してから

ジム
☆レッグカール
20kg 10×5set

☆レッグエクステンション
20kg 10×5set

☆アブドミナルクランチ
15kg 10×5set

☆チェストプレス
15kg 10×2set
10kg 10×3set

☆ランニング×30分
(内10分ウォーキング)


家トレ
☆足パカ 50回



湯船♨



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44
2018.10.10(水)

昨日のごはん( ˙ ؂ ˙ )

朝☆バナナ。、プロテイン(豆乳)
+相方が近くのパン屋さんで買ってきた
パンをつまむ。

昼☆バナナ。、鶏のレモン煮、プチトマト、柿、ヨーグルト

夜☆バナナ。、鶏のレモン煮(キャベツ、人参、玉ねぎ、ウィンナー。)、納豆、温泉卵、きゅうり、プチトマト、もち麦ごはん、黒汁

#はるダイエット #ジョイフィット #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #接骨院 #家トレ #バナナ #バナナダイエット
43
2018.10.13(土)

Amazonでポチッと買ったやつ✨
スポーツ用に( *´꒳`* )
2枚で¥1699 です!安っ!笑

#スポーツブラ

痩せたらもっと可愛いの買いたい。

みんなはダイエットで
胸はどのくらい落ちてしまうんだろ・・・
どうやってkeepしてるんだろ。

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43
取り寄せた2プリーツコーデュロイ良い感じ。

かなり久しぶりに50㌔の大台突破。

#beams#2プリーツコーデュロイ#orslow#アークテリクス#goretex#物欲倶楽部#タニタ#バナナダイエット#バナナ選び楽しい#doll#イオンの見切りバナナが状態最高#魚釣れない#モイカは何処
41

。。。。

#体脂肪率
#体脂肪率公開
#体脂肪率減らしたい
#デブ花嫁
#花嫁ダイエット
#ダイエット効果
#ゆるゆるダイエット
#適当ダイエット
#花嫁準備



7月は和装だし目立たないからまあよしとして…
11月のウェディングは
ドレス着るから頑張らねば…
と思いつつ。長期戦すぎてゆるーくやってます。。。。。。 ・


#ココナッツオイルダイエット
#ココナッツオイルコーヒー
#はちみつダイエット
#チョコレートダイエット
#ながらダイエット
#ながらヨガ
#野菜から食べる生活
#トマトダイエット
#バナナダイエット
#もち麦ダイエット
#玄米ダイエット
#ゆるゆるスクワット
#ささみダイエット
#自転車通勤
#自転車ダイエット
#階段ダイエット
ゆるくやってるし、毎日じゃないし、おかし食べてるし、夜食べるし
どれが効果あるのかわかりませんwww
参考にならないけど、参考までに…w。。。。
#ダイエット仲間募集中
あと4キロ。
あと5パー。
とりあえず限界を知りたい…
けど、食べたいw
40
釣りに行けな〜い。
去年はこの時期ウハウハしてたのに。

最近は筋トレ→ランニング→プロテインの流れで体作りばっかりしてます❗️
筋トレ後にタンパク質でプロテインを取ってるけど、バナナとかの糖質も大切みたい。
ネットに色々書いてあるけど何が正しいのか錯乱中‼️ プロテインは本日からマイプロテインのホエイプロテインアイソレートよ。
アイソレートが2000円/kg位で買えるなんて安すぎでしょ‼️ 興味ある方は紹介コードをご使用ください。。 紹介コード / IFIM-R1
※購入の際にこのコードを入れれば500円割引されます‼️ #糖質制限ダイエット
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#マイプロテイン
#筋トレ初心者
#筋トレ
#ランニング
#バス釣り
#行けない
#タンパク質
#糖質
#バナナダイエット
#ザバス
#savas
39
2018.10.16(火)

本日のモグ(u艸u`○)モグモグ


朝☆バナナ❌、抹茶豆乳

昼☆バナナ。、柿、ささみロースト

夜☆バナナ。ジュース(低脂肪牛乳)、生姜鍋(鶏肉、豆腐、もやし、しめじ、キャベツ、人参、ウインナー)、ごぼうサラダ(レタス、きゅうり、プチトマト、ごま油、塩)


#鳥だし生姜鍋つゆ
#mizkan



#はるダイエット #ジョイフィット #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #接骨院 #家トレ #バナナ #バナナダイエット
39
2018.1.16
朝はいつもどおりバナナ1本と白湯を。ジョギングもしたのでお昼まで空腹が辛かったけど娘と公園遊びをしてやり過ごしました。
家にいなければ食べることはない!

おやつを食べたら夕御飯どきにお腹が空かず、今日はお米食べられなかった。
おやつが食事の邪魔をするなんていちばん良くないですよね、気を付けねば!

#ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #産後ダイエット #ダイエット女子 #ジョギング女子 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #食事記録 #バナナダイエット
39
.
.
ダイエットに
成功しました。
.
.
.
#スリーサイズ#上から#30#30#30
.
#今日コーデ#極細#ナナフシ#昆虫#ダイエット#バナナダイエット#トリックアート#美脚#スレンダー#綿棒#ウエスト#引き締め#ナイキ#毎日投稿途切れたら坊主
.
.
38
今日は午後ライドで70km。
練習終わりに偽物の二郎を食べて満腹に!!
痩せるつもりが……笑笑
明日はハンドルを付け替えして都民の森に行こうと思います。
#なるしまフレンド#バナナダイエット#KUOTA#偽二郎
38
2018.10.6(土)

バナナ。1日3本。。。食べて、
便秘改善します( ー̀дー́)و
みんな1日何回。するの?笑

親切なフォロワーさん(@fitness.taka77 )から
アドバイスいただきました(´∀`)✨
だから1日3本。。。食べます!!! ・
でもでも糖質とカロリーが多いから心配って
思ったけど調べたらバナナ。は大丈夫みたいね。

バナナ。は確かに糖質を含むけれどそれは自然由来のもので、添加された砂糖とは違うもの。
たとえばコーヒーに入れる人口甘味料とは違う。
そしてバナナ。はカリウム源としても優秀で食物繊維、ビタミンC、ビタミンB6、さらに抗炎症作用のある抗酸化成分も入っているとの事!

そして、バナナ。に含まれる食物繊維はむしろ体重を減らす助けをしてくれるんだって!

一日の食物繊維摂取量を30gに増やすだけで、本格的な食事制限をしたときと同じくらいの効果があるということがわかったそうです!

結論としてバナナ。は決して悪者ではない。

てなわけで、

@fitness.taka77 曰く
バナナ。のカリウムと食物繊維が、
水分摂ることで沢山の老廃物出してくれるとの事。

バナナ。好きだから
これでスッキリしたら嬉しいヾ(●´∇`●)ノ

。出ろ~♡

#はるダイエット #ジョイフィット #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #接骨院 #家トレ #バナナ #バナナダイエット #バナ夫
38
器は
#エクストラヘビー な朝ですが、
#ダイエット中 なので、
中身は軽く。
#クリームチーズ に
姪のお手製ブルーベリージャム
#バナナダイエット
#ファイヤーキング #fireking
#レストランウェア
#ジェダイ
#ビンテージ
37
バナナ。
*
エネルギー&栄養補給。。
ストレス改善。。
カリウムが豊富でダイエットにも。。
飲酒の翌日もナイアシンでスッキリ。。
*
エネルギー補給のイメージが強いバナナ。
実はそれだけじゃないんです!
*
不足しがちな栄養補給ができるので、
お子様や子育て中のママさんの強い味方。
*
必須アミノ酸の一つ、トリプトファンが
豊富に含まれているバナナ。
トリプトファンはセロトニンやメラトニン
という心身の健康に大きく関わるもの。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、
精神を安定させてくれる作用が。
メラトニンは快眠をもたらしてくれます!
バナナでストレスフリーへ。。。
*
また、ナイアシンで新陳代謝が活発
お酒の分解も助けてくれます!
お酒大好きさんも是非バナナを。
*
バナナは朝食べるのがおススメです。
夏の暑い時期は冷やしておいたバナナを
シムージにして飲むのもおススメです。
*
#バナナ
#バナナ生活
#バナナダイエット
#心身の健康
#ストレスフリー
#ストレス解消
#セロトニン
#幸せホルモン
#栄養補給
#エネルギー補給
#必須アミノ酸
#二日酔い予防
#二日酔い対策
#自分リセット
#ダイエット部
#ヨガ
#ヨガの後の食事
#健康的な食事
#美男
#美女
#快眠
#むくみスッキリ
#豊橋
#helthy
#banana
#food
#ilfe
#yogi
#yogini
#egmaryoga
37
2018.1.23
朝:バナナ1本、水

昼:おでん(2杯)、白米おにぎり(100g)、カリフラワー&ブロッコリー、トマトジュース

間食:饅頭1個、豆乳ラテ(picなし)

夜:おからとほうれん草のグラタン、ベビーリーフのサラダ、プチトマト、ニラ納豆、プーアル茶

デザート:オイコスいちご(picなし)

今日もたくさん食べたー。。 明日でバナナダイエット最終日。。
ちょうど2週間やったことになります。まだやれそうだけど飽きる前に止めておいた方がいいかなと☺

理想体重に近づいてきたのでここからはトレ&たんぱく質多めの食事でかっこよく痩せていきたい!。✨
#ダイエット公開#ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット#産後ダイエット#体重公開#食事記録#インスタダイエット#バナナダイエット
37
試合まで残り一週間!
まだチケット有ります!!
減量始めてます(´・ω・`)
.
#ワイルドシーサーコザ
#キックボクシング
#ムエタイ
#TENKAICHI89
#残り一週間
#チケットまだ有ります
#減量中
#バナナダイエット
#心霊写真(笑)
#0224
.
☆★ キックボクシング×フィットネス ☆★.
まずは健康管理やストレス発散として初めてみませんか?

体験、入会、受付中!! お気軽にお問い合わせください!! ※インストラクターが指導中などで電話に出られないこともありますので、時間をおいておかけ直しいただくか、メールにてお問い合わせ下さい。 .
.
【ワイルドシーサーコザ支部】 .
〒904-2163
沖縄県沖縄市大里1-19-46
098-929-3385
ws_okinawa@yahoo.co.jp
. [営業時間]
平日16:00~22:00.
※水曜日はペアーレクラスが20:30~21:30にあるため、16:00~20:00まで。.
※ペアーレクラスに参加される場合は要予約。
土曜14:00~20:00
日曜定休

無料駐車場多数あります。
ワイルドシーサーグループ

オフィシャルサイト

http://www.wild-seasar.com
36
スーパーで完熟王が売られてたけど、全然完熟ちゃうやん!!(゜ロ゜ノ)ノ
#完熟王 #バナナ #最近朝ご飯は温バナナ #sumifru #青バナナ #バナナダイエット #全然完熟王ちゃうやん
35
今日からおやつはバナナ!! コーラも減らしたし間食のお菓子も減らせれば激痩せするのは時間の問題だな。

#もってくれよ膝 #ダイエット部 #ダイエット #ジョギング #ランニング #ジョギング部 #runstagram #ナイキブラス #ナイキプラスランニング #ダイエット中 #ダイエット日記 #ジョギング初心者 #ジョギングダイエット #スネークフィンガー #ナイキラン #nike #nikerun #nikerunning #美味しい物は食べたいしお腹は凹ましたい #バナナ #バナナダイエット
35
.
.
9月25日 昼ごはん
.
1/3日の鉄分が取れるサラダ
牛肉キンパ巻き
カラオケのドリンクバー
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夜ごはん(打ち上げ)
.
おろしハンバーグ
フードバー(食べ放題:サラダ、パスタ、グラタン、チョコフォンデュ、ジェラート、ゼリー)
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9月26日 朝ごはん
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バナナ
きな粉ヨーグルト
シナモン豆乳コーヒー
.
ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#昼食#昼ごはん#昼ごはん記録#牛肉キンパ巻き#キンパ巻き#夕食#夜ごはん#夜ごはん記録#ハンバーグ#和風おろしハンバーグ#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#きな粉ヨーグルト
35
本日のビューティスイーツ ☆アップルシナモンのガトーインビジブル
☆オーガニックバナナのガトーインビジブル
…本場フランスでも流行した、フランス生まれのケーキ・ガトーインビジブル(フルーツの薄切りと生地が合わさり層になった、断面の美しいケーキです。)をアトリエサンティヤン流に低糖・低カロリーアレンジ♪生地におから、玄米粉を使用しダイエット向き&美容効果高く仕上げました。

アップルシナモン…りんごは肌美人&腸内美人へ導いてくれるビューティフルーツ!
シナモンも、冷え改善や目の下のクマ、シワなどに効果があるとされており、女性には大変オススメでございます。

バナナ…お肌の水分量をアップさせるのに効果が絶大と言われております。朝食べることで代謝がアップしダイエットにも効果的ですので、バナナインビジブルを朝食としてお召し上がり頂くのがオススメでございます! ☆どちらも、フルーツの甘さを最大限活用し、低糖にお作り致しました(^^) ◯東京店でも冷凍販売をさせて頂く予定でございます♪

#インビジブル #ガトーインビジブル #りんご #バナナダイエット #代謝アップ #ダイエット #食べて痩せる #食べて美容 #ダイエット部 #東京店 #佐賀 #玄米粉 #おから #ダイエットケーキ #シナモン
33
2018.1.8
朝はバナナ1本と白湯を頂きました!
朝ごはんが少ないとお昼が待ち遠しくてすごい食べてしまう。。ごはん160gってね。
でも体重は年末の頃まで落ちてきてる。
明日からもがんばろう☺
#ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット女子 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #バナナダイエット #正月太り解消
33
2018.19.8(月)

本日のごはん(๑'ڡ'๑)୨

朝☆バナナ。、柿、キウイ、さつまいも、プロテイン

昼☆バナナ。、柿、キウイ、プチトマト、さつまいも

夜☆バナナ。、骨付き鶏肉のレモン煮(キャベツ、コンソメ、レモン)、きゅうり、プチトマト、味噌田楽、納豆+生卵、柿、黒汁


夜の骨付き鶏肉は2本残して明日のお昼に食べます♡


一緒に頑張ってるmamaさん♡ @bakabonbonnomama
から教えてもらった鶏肉料理٩(๛ ˘ ³˘)۶
玉ねぎなかったらかわりにキャベツ入れてみました♡
レモンはレモン汁で代用。
mamaさんありがとう♡
おいしいよー!ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

#はるダイエット #ジョイフィット #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #接骨院 #家トレ #バナナ #バナナダイエット
33
わぁお!!!!!バナナタワー。。。 #バナナ#タワー#そういえば#バナナダイエット#流行りましたよね#あの頃は#売り切れ続きで#私もなかなか#買えず(笑)#ほそおか食品#ほそおか#食品#姫路#野里#鍵町#八百屋#野菜#果物
33
#バナナダイエット ❓

バナナだって! バナナラッテ なまチチ 30%

おやすみなさい。
32
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10月12日 朝ごはん
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お白湯
バナナ
シナモン
アーモンド
きな粉ヨーグルト
モッツァレラチーズ
シナモン豆乳コーヒー
.
ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#アーモンド#きな粉ヨーグルト#モッツァレラチーズ#豆乳#コーヒー
32
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10月13日 朝ごはん
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お白湯

バナナ
シナモン
アーモンド
きな粉ヨーグルト
ゆで卵
シナモン豆乳コーヒー
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ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#モーニング#morning#バナナ#バナナダイエット#柿#アーモンド#きな粉ヨーグルト#ゆで卵#シナモン#豆乳#コーヒー
31
.
あまり見映えよくないけれど^^;
.
.
ヒョウ柄ぐらいのバナナが1番ダイエット効果あるらしい?
.
てかヒョウ柄なるまで待てずに1本食べたヤツがおる!(笑)
.
#バナナ #バナナダイエット #トマトも #食べるよ #セロトニン分泌 #幸せホルモン
31
Banana Diet, still going strong! バナナ・ダイエット、まだまだやっとります! #banana #bananadiet #2bananasaday #バナナ #バナナダイエット #まだまだ
31
こんなに食べれるのか、バナナ、17本。(笑)けど5本とあんまり値段が変わらんかったから買ってしまった。
娘はこの寒いのにヨナナスにしよーと張り切ってます♪とりあえず明日の朝はヨーグルトかけて食べよう〜。。
#バナナ#バナナダイエット#ミニオンはバナナが好きなんやね!
31
#バナナダイエット 中
#トマトジュース と一緒に。
#ツートンカラー の朝食。
#fireking #ファイヤーキング の
#アイボリー #dハンドル マグ ヘビーフラットボトム
#ロイヤルルビー スクエア #サラダボウル
#ビンテージ #ビンテージ雑貨
30
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10月15日 朝ごはん
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お白湯
バナナ
シナモン
オレンジ
アーモンド
きな粉ヨーグルト
チーズブランパン
シナモン豆乳コーヒー
.
ごちそうさまでした!
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#オレンジ#バナナ#バナナダイエット#アーモンド#きな粉ヨーグルト#チーズブランパン#ブランパン#豆乳#コーヒー#morning#dieter#healthylunch#healthyfood
30
早速、ジューサーでバナナジュース作ってみたー
sonnabananaで学んだことを存分に活かして、凍らしたバナナと牛乳だけで
作ったんだけど甘くて美味しい〜! sonnabanana師匠に毎日のように600円搾取されてたけど、経済的だわ〜❤️
バナナダイエットってのも昔流行ったし
これからは毎朝バナナジュースかな!

#バナナジュース #juicer #ティファール
#tfal #バナナダイエット #バナナジュースと普段の朝ごはんを食べる #バナナのカロリーを足していくスタイル
#牛乳飲むとお腹壊す #乳糖不耐症
#インスタ映えするコップに移し替えされたバナナジュース
29
2018.1.24 -
-
朝バナナ最終日~。 2週間前と比べると約2kg減。
間食して炭水化物も摂ってのこの結果なので効果はありましたね!
生活を変えたりはしなかったのでストレスもありませんでした。
やって良かった。 -
《To Do》
・踏み台昇降30分
・腹筋キープ15回
・ワイドスクワット10×3
・リンパマッサージ(足、顔)

#ダイエット垢 #ダイエット公開 #インスタダイエット #産後ダイエット #バナナダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #宅トレ #ゆるトレ #筋トレ女子 #リンパマッサージ #体重公開ダイエット #食事記録 #レコーディングダイエット
29
2018.1.22
朝:バナナ1.5本、水
昼:コロッケパン、ブラックコーヒー
夜:おでん(大根、厚揚げ、こんにゃく、鶏つくね)、キムチ納豆+温玉、茹でブロッコリーとカリフラワー

お昼のコロッケは地元の有名なお肉屋さんのです。夫くん実家からの頂きもの!
ボリューム満点で大満足のランチになりました。
#ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット #食事記録 #インスタダイエット #バナナダイエット
29
くみちゃんから #神様へ。
そうだ!
#バナナダイエット しよう‼︎
と、閃いて。。
直後に2本食べてしまった #事実。

シッダ様が睨んどる
一度決めたことは貫きなさい

#正しい識別 なくして
#正しい決断 は出来ません
丁寧に自分と向きあって
心から決意をする
自分を裏切ることのないように。

#ヨガは人生における道標

で、
1本目は美味しく
2本目は後ろめたさなり。笑

#banana #puja #god #pray #viveka #vairagya #yoga #jnanayoga #learning #life #vanakkamyogaschool #thanks #goodtime #yogastudio #tomoyogachandni #sapporo #keeplearning
28
2018.1.12
体重52.2kg
やっと動いたー!!✨
しかし野菜の高騰、ダイエッターには辛いです。。。
#ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #レコーディングダイエット #バナナダイエット #体重公開 #体重やっと動いた #野菜が高い
28
#丼弁当#蓋が閉まらんw#目玉焼き#麹漬け鮭#唐揚げ#ノンフライヤー#レタス#豚汁#潰れ弁当#昼食#lunch#お昼ご飯

毎朝#バナナ を朝御飯にしてるんだけど、久々に#体重計 乗ったら#二キロ#痩せてた 。

#マンモスうれぴー#知らないうちに#バナナダイエット

バナナとコーヒーが合うって食してただけなのに、喜びが止まらん。

どこが痩せたんだろ?笑
28
sonna bananaなう( ´∀`)初めて来た(^o^)#sonnabanana#おしゃれさんと繋がりたい#おしゃれ好きな人と繋がりたい#オシャレさんと繋がりたい#オシャレ好きな人と繋がりたい#お洒落さんと繋がりたい#お洒落好きな人と繋がりたい#カフェ巡り#お洒落カフェ巡り#カフェ#cafe#cafe巡り#お洒落cafe巡り#健康生活#砂糖不使用#痩せたい#ダイエット#健康#バナナ#バナナジュース#バナナジュース専門店#バナナダイエット#健康第一#bananajuice#banana#バナナ好き
27
上京してきて10年?11年くらいかな?
一度も東京に来ることのなかった両親が東京へ。
孫パワーってすごい。
#羽田空港 #中目黒 #浅草 #西新宿五丁目 #浅草寺 #1日弾丸東京ツアー #前撮りのために来てもらった #結婚式までダイエットだから晩飯は食べれません #バナナダイエット #姉 #母 #父はお留守番
26



朝ごはんバナナは3日目〜〜。
思ってるより満腹になって、何より便秘が治りすぎてビックリしてます。今までの自分では考えられない位!!! これは苦痛じゃないし、お昼ご飯は食べるから続きそう〜〜。 ダイエットが苦じゃないっていいな〜〜 ・

#バナナダイエット #ダイエットアカウント
#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集
#ダイエット日記 #ダイエット中
#ダイエット食事
25
2018.1.13
朝はバナナを1本半。。
バナナダイエットを始めてから、起きたらすぐにお通じが来るようになって、1日1回だったのが2回に増えました。まだ体重に現れてないけど、代謝が上がっているのを感じます。!
あと、このダイエット法では炭水化物を食べることを薦めているみたいなので、お昼だけじゃなく夜もごはんを食べることにしました。
でも怖いので今日は50gだけ。
#ダイエット垢 ダイエット公開 #レコーディングダイエット #食べたもの記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #バナナダイエット #バナナダイエット始めました
25
.
.
9月30日 間食
.
カラオケのドリンクバー
.
9月30日 夜ごはん(友達と外食)
.
お水
鶏せせり丼(ねぎ塩)
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10月1日 朝ごはん
.
バナナ
くるみ
きな粉ヨーグルト
シナモン豆乳コーヒー
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ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#くるみ#きな粉ヨーグルト
25
3日目【62.7kg】
.
ダイエット3日目です。‍♀️
.
朝体重を量ると62.7kgになっており、0.8kgだけですが痩せました。。 がんばろう~。。
.
初日の夜から夜バナナダイエットを始めていました。
.
夜バナナダイエットは、
①夕飯の前にバナナを2本食べる(ヨーグルトと一緒でもOK)
②白湯を200cc飲む
③30分経ったら夕飯を食べる(炭水化物は抜く) .
このような感じで行うそうです。
.
バナナを食べてから30分置くのは、人間は満腹を感じるのに時間がかかるのでバナナでお腹を膨らませて食べる量を減らす作戦のようです!
.
私はこの夜バナナダイエットにプラスして18時以降は食べないというルールも決めました!
.
成果が表れますように。。。
.
.
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #62kg #夜バナナダイエット #バナナダイエット #18時以降食べないダイエット #少しだけ痩せた #かわいくなりたい #自分磨き
25
今日のおやつ。
明日のおやつ。
明日の朝食。
明日の昼食。

#バナナ
#なんか飽きてきた
#バナナの夢にうなされる
#バナナダイエット
驚異のバナナパワー
①食物繊維が豊富
②高栄養低カロリー
③ビタミン豊富でポリフェノールも摂れちゃう
④クラフトオリゴ糖も含んでるよ
⑤なんか体がバナナみたいに反ってくる
⑥ダイエットしてる感がある
⑦一本だけ食べたいのに二本食べちゃう
⑧二本だけ食べたいのに三本食べちゃう
⑨三本だけ食べたいのに四本食べちゃう
⑩なんだかんだで全部食べちゃう

てかこんなんで痩せるわけねー。
25
冷凍バナナ。を作ろう‼‼切ってジップロックにポイッ!
#ジップロック#banana#bananas#バナナ#冷凍バナナ#ポイポイ#長持ち#バナナ好き#フルーツ#果物#fruits #食物繊維#バナナダイエット#どうなんだろう#やってみたい気もする#痩せれない#困ってる#どうでもよくなってきた#笑#いやいやだめだ#投稿300枚目
24
.
.
お白湯
キャベツとしめじの味噌汁
バナナ
シナモン豆乳コーヒー
.
ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#キャベツ#しめじ#味噌汁#バナナ#バナナダイエット
23
2018.10.17(水)

シンプルな服をサラッと着ることが
1番の憧れ(*´艸`)。


そりゃー今までみたいに
ふつーに何も考えずに食べてたら
ただのブタになるだけだわ・・・
( ・(OO)・ )ぶひっ。


食に対して意識して実践すれば
きっと変われるはず.+*:゚+。.☆

で、食事だけじゃなくて、
ちゃーんと体も動かして燃焼!!!


そんなことを思いながら・・・

今夜は焼肉を食べてきます(○゚∀゚)ガハッ∵∴


今の生活の中でうまく向き合って、
ストレス爆発してダイエット止めないように
少しずつ、少しずつ変化を楽しみに
がんばろっとねぇ~( ˙꒳​˙ )


体重より見た目!!
人は見た目が9割。←辛い。


痩せるぞーーーーーーーーーーーーーー!!


#片手にバナナなう 。笑

#はるダイエット #ジョイフィット #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #脚痩せ #足痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #接骨院 #家トレ #バナナ #バナナダイエット #スキニーパンツ履きたい #かっこいい女性に憧れる
23
バナナとサラダ( ¨̮ )
#ダイエット #シーザーサラダ #バナナダイエット
22
.
.
10月11日 朝ごはん
.
お白湯
バナナ
シナモン
アーモンド
きな粉ヨーグルト
豆乳コーヒー
.
ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#アーモンド#きな粉ヨーグルト#豆乳#コーヒー
22
年明けから始まった旦那さんのダイエットがマイナス10kgに到達しました。
朝昼のお米をバナナ・ゆで卵・野菜に、晩のお米の半分を豆腐に替えて、お腹周りがずいぶんスッキリ。
毎日同じものを食べても飽きないので全然辛くないとのこと。
バナナと豆腐を毎日買うの重い…_(:3 」∠)_
#ダイエット
#バナナダイエット
#豆腐ダイエット
#マイナス10kg
#ジーパンスカスカ
#毎日同じもの食べても飽きない?
#私は2日で飽きる
22
.
.
10月9日 朝ごはん
.
お白湯
バナナ
くるみ
きな粉ヨーグルト
シナモン豆乳コーヒー
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ごちそうさまでした!
.
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#くるみ#きな粉ヨーグルト#シナモン#豆乳#コーヒー
22
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.
10月3日 朝ごはん
.
お白湯
バナナ
きな粉ヨーグルト
納豆
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ごちそうさまでした!
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#きな粉ヨーグルト#納豆
22
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9月27日 朝ごはん
.
お白湯
バナナ
きな粉ヨーグルト
梅納豆
.
ごちそうさまでした!
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#きな粉ヨーグルト#梅#納豆#梅納豆
22
あっとゆう間に4月。
天朝山の桜もキレイに咲いてるー✨
運転中に撮ったら桜なのか分かんない(笑)
2日に舞桜ぱん3才❤
4日にTさん39才(笑)
24日に咲桜ぱん5才❤
と、鈴木家メンバーは続々と
誕生日を迎えております。
わたしも正期産まで残り約2週間!
4月中に産みたいよー。
Tさんアラフォーになり、健康診断引っかかり
再検査!痩せれば解決するらしいから
朝食バナナダイエット始めた(笑)
最近ガングロだからゴリラにしか
見えない。
わしは腰も骨盤も恥骨もバッキバキ。
おまけに毎晩こむら返りで寝れたもんじゃない。
早く出てこいバブちゃん❤

#鈴木家#4月生まれ#5月予定日#誕生日#アラフォー#ゴリラ#バナナダイエット#天朝山
20
2018.1.18

朝:バナナ2本、水
昼:鮭の炊き込みおにぎり100g、明太子とワカメの卵焼き、牛肉と根菜のさっと煮、ブロッコリー、プチトマト
夜:脂肪燃焼スープ、ブロッコリー、豆腐とキムチのグラタン、ビオヨーグルト

体重がすごく減っているんですが朝イチの計測だからかと!
今までは夕飯後のお風呂上がりに測ってましたが、体が水分を含んでいると正しい数値にならないらしく。知らなかった。。
まだまだまだ、勉強不足です。
#ダイエット女子#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#公開ダイエット#体重公開#レコーディングダイエット#バナナダイエット
20
1日バナナダイエットで一◯○kg!? #youtube #youtuber
#バナナダイエット#ダイエット#フルーツダイエット
#バナナ断食#断食#フルーツ断食
#ダイエットメニュー

#動画はプロフィールのリンクからお願いします
20
#ダイソー
#以前撮った写真
#バナナスタンド
#ダイソーが好き

#バナナダイエット
#朝バナナ
#。
#ライザップ
#行きたい
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10月10日 朝ごはん
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お白湯
バナナ
シナモン
くるみ
きな粉ヨーグルト
シナモン豆乳コーヒー
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ごちそうさまでした!
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#くるみ#きな粉ヨーグルト#シナモン#豆乳#コーヒー
19
一時帰国後体重が大変なことになってたので、懐かしのバナナダイエット、、、。
小さいバナナたくさんついてるこれ初めて買ってみたけど、ちゃんと甘くて美味しい!
#バナナダイエット
#夜は飲み会
18
2018.1.17
朝ごはんはバナナ1.5本と白湯です。
晩ごはん前に豆乳ラテを1杯飲みました☕

お菓子とかあんまり食べてないのに、51kgになってからまた減らなくなってきてる。
50kg台ってここ何年も見たことない数字だし、体が拒んでるんだろうなぁ⛄
もうすぐ生理前に入るし、焦らずいつも通りに過ごします。。
#ダイエット垢 #ダイエット公開 #公開ダイエット #体重公開 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #ダイエット女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #バナナダイエット #朝バナナダイエット
18
2018.2.23
昨日の晩御飯はチキンカツとキャベツ、
人参、しめじの卵とじスープでした!

13:00頃。恐ろしい量
出てくれました(笑)

なんでかな?と思って記憶をたどると
最近姉から#美甘麗茶 という
お茶を貰ったのでここ3日間くらい
1日1包を紅茶みたいに500mlくらいの
お湯で容器にいれて1日かけて
500mlを飲みきるように持ち歩いてます。
甘みがあるので小腹がすいたときとかに
飲むように心がけてます。
そのおかげなのか今日。
恐ろしいほどでてくれました。
ただ、。出す前は腹痛が
若干ありました。
でもそれは毎回。出る前だけ。
出しきったからなのか
今は全くなにも。。(笑)

バナナダイエットもいいな~って
思ってバナナも晩御飯作ってるときに
食べてるけど…どっちの効果?(笑)
たぶん腹痛の感じからして
美甘麗茶が効いてるのかな?
毎日飲んだらお尻死んじゃうから
数日置きにしようかなと考えてます。

あ、宣伝とかではありません。
宣伝系嫌いです。
あくまでも個人の意見、そして
記録として残したいので書いてます。

#ちびデブ#産後ダイエット
#目指せ50㎏#公開ダイエット
#2児のママ#150㎝ママ
#バナナダイエット#美甘麗茶#便秘解消
18
2018.02/28(水)
********
⏰7:30起床
.
。今朝の#体重測定
52.4kg/体脂肪30.4%
ジムで頑張ったのに食べ過ぎ!
ストイックに!!!
.
#モーニング
。バナナ
。ヨーグルト
☕️コーヒー
。FANCL満点野菜
.
#ランチ
。おかゆ
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#ダイエット #ダイエッター #おかゆダイエット #朝食 #バナナダイエット #ヨーグルトダイエット #ブラックコーヒー #Blendy #FANCL #満点野菜 #出勤日 #規則正しい生活 #頑張る #ダイエット仲間募集 #夜はジム
16
最近、毎朝バナナを食べてる我が家のおサル。1本食べちゃうもんだから、そらだけでお腹いっぱい。他のものが食べれなくなる。
結果毎朝バナナ1本。そんなダイエットが昔あったなと母は懐かしむ。

#子育て #3人育児 #3人目 #末っ子 #写真 #写真部 #ママリ #コドモノ #ベビフル #いこーよ #親バカ #親バカ部 #成長記録 #baby #babygirl #meinschatz #バナナ #バナナダイエット #朝ごはん #いいのかこれで
16
2018.1.14
朝はバナナ1.5本と白湯、お昼は出先で持っていったスープとおにぎり2個(小さめの白米)を食べました。。
午後のおやつにりんごのカップケーキを少しつまんだり、朝以外はダイエットを意識してないメニューなのに体重が減ってきた。
ストレスフリーなのもいいのかな?
今週は有酸素運動の回数を増やして50kg台を目指すぞー。
#ダイエット垢 #ダイエット公開 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #食事記録 #バナナダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい
16
夜勤のお供に持ってきた!
姐さんありがとう。笑
2個が限度だよ。
なんせ今ダイエット中。
#バナナダイエット (笑)

最近寝る時間なさすぎて笑う。
でも元気、空元気!!!!
16
3~4年前の写真見てたら
痩せてて、というか、普通体型で驚き。
その頃と比べて現在13kg増。
ダイエットしてます。
朝はバナナ。バナナダイエット←遅い?(笑)
夜は控えめにして、運動も少々。
仕事がほとんど動かないから、運動もしなきゃと思ってるけどなかなか…(;_;)
がんばります。

#ダイエット
#バナナダイエット
#体重
#13kg増加
#本気出さないとやばい
15
#バナナダイエット (朝昼)
おやつはプレーンに小魚アーモンド
これはまあまあ続きそう。
15
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10月7日 朝ごはん
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お白湯
バナナ
めかぶ
豆腐モッツァレラチーズスクランブルエッグ
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ごちそうさまでした!
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#めかぶ#豆腐#チーズ#モッツァレラチーズ#スクランブルエッグ#卵#。
15
今日の夕飯

#ダイエット垢 #ダイエット継続中 #ダイエット記録 #ダイエットご飯 #体重減らしたい #体重がやばい #豆乳ダイエット #バナナダイエット
15
夕食時の食欲が異常なくらい。
仕事のストレス?
そこで夜バナナダイエットを始めます!
期待度30パーセント。

#夜バナナ #バナナダイエット #ダイエット
13
画像のとおり東京ガールオーディションもニコモオーディションも全力で頑張る。今日からバナナダイエット。バナナ美味しいからダイエットしやすいです!
#TGA18#東京ガールズオーディション#2次審査通過#3次審査#バナナダイエット#ニコモオーディション#ニコラ
13
冷凍バナナ作ってみます!!
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今朝、
皮のまま凍らせたバナナを自然解凍したらドロドロになってて食べる気が失せてしまった(笑)
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そこでネットで調べてみたら、
皮を剥いてラップで包んで少しだけ潰しておくと凍ったままでも食べれるらしい!!!
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次食べるときが楽しみや(*^^*) #冷凍バナナ #バナナ #バナナダイエット #卑猥
12
ザ・食事制限!! #バナナダイエット#バナナの抗酸化作用
#冷凍バナナ#1房89円#美容意識#美容と健康
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バナナ大好き。 バナナ空を飛ぶ
#バナナ#いただきます#ごちそうさま#バナナダイエット#デザート#バナナマン#banana#dessert
10
今日は休暇だった。
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雨すごい☔️ね。東京都豊島区の状況ね。
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これは昨日の夕飯。
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彼女の頭にバナナ。を乗っけて、被り物代わりのイタズラをしたら夕飯がそのバナナ。一房。冗談だと思うでしょう。マジだから!もぐもぐバナナダイエッターの夜だった。いいたくないけど言いたい。そんなbananaだよ(なんて日だ)。
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ようやく昨日はまともな夕飯。。
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一緒につくったよん。#ふみ飯 #真似 .
献立
勤め先の帰りに、彼女が買ってきたちょぴっと値段がお高いマグロの赤身を漬けにしたもの。
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ご飯は酢メシに炒りごま、シソ、細かく切った胡瓜。(食感と香)
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ご飯の上に漬けマグロを乗っけて、最後に山かけ丼になるように大和芋をとろ〜り。とろろ芋だとサッパリし過ぎだし、自然薯は高いし、となると大和芋が1番❗️スゴイ粘りと旨味だよ。
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あとは見ての通り、フライドポテト。!とキュウリ。の古漬けを少し。日本茶を添えて!
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美味しかった〜!バナナもいいけど、お米だよねー。彼女が買ってきたマグロ1冊のお値段にビックリ‼️美味すぎるわけだ。もちろん2人で食べるからだけど。
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#夕飯 #夕飯作り #マグロ #山かけ #大和芋 #お芋 #フライドポテト #塩 #ケチャップ #つけない派 #seiyu の#冷凍食品 のポテト#美味い #芋が甘い #お墨付き #シリーズ ね❗️#一緒に食べるとおいしいね #バナナ #バナナダイエット #一食だけ #イタズラ #笑笑 #まさかの #正直日記 #愛してるよ 。#おやすみなさい
10
映えないねーw
#昼はパン#インスタ映え#狙わない#レコーディングダイエット#バナナダイエット#きゅうりダイエット#始めました
9
バナナダイエット2日目
順調に減る減る!
モチベーション上がる!!
#あすけんダイエット
#バナナダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
9
リアルマリオカートごっこしてました。
¦
#マリオカート #マリカー #nintendo
#バナナ #バナナの皮
#朝バナナダイエット #バナナダイエット
#朝ごはん #朝食
#健康 #ダイエット #health #diet #運動不足
9
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9月21日 朝ごはん
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お白湯
バナナ
きな粉ヨーグルト
豆乳シナモンコーヒー
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ごちそうさまでした!
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢#幸せなダイエット#朝食#朝食記録#朝ごはん#朝ごはん記録#バナナ#バナナダイエット#きな粉ヨーグルト
9
おうちごはん

ゲンコツ蕎麦しました。
禰宜無しで見栄え不備ですが。

えのき茸でカサ増し。
菌増し。
蕎麦食べて血圧コントロール。

最近 又
昔みたいに
バナナを買ってます。

バナナは 熟れたのが好きで、
半額のとか平気で買います。

ブランドの高山採取とかの
良いバナナが安くなってると
少し 得した気分だしね。

あー、お蕎麦で
ほっこりしたー。

お蕎麦で血液サラサラ〜っ
蕎麦アレルギーは
無いから助かる。

チキンで蛋白質補給✨。 御馳走様‼️ #おたふく天かす
#えのき茸
#菌活
#ルチン
#蛋白質
#食物繊維
#和食 #滋養食
#バナナダイエット
#バナナで体内の炎症抑制
#血圧コントロール
7
吉田
ダイエットするってよ

人生最高体重更新した為
ダイエットするって決心

すぐ誘惑に負けちゃう性格

意思最弱

でも、生命の危機に関わる前に
痩せるってよ

#バナナダイエット
#いろんなダイエット教えて
#特に楽して痩せるやつ
#意思最弱
#すでにラーメン食べたい
#痩せてから食べよ
#褒められるとできる奴
#でも今まで褒められて指導された事ない
7
もうすぐ、8月も終わるのに、まだ
まだ(クソ)暑いね…。
そんな中、ずっと続けてる事が
あります。
それは、ダイエット。 やんわり
ダイエット(´Д`) 7月から、ずっと、大好きな
アイスも食べてません(´Д`) ほぼ、毎日食べてたけど。
何故なら、痩せたいから。
何故なら、痩せたいから。

でも、無理は禁物ね。とりあえず
できる範囲で。
まずは、毎日体のラインを鏡で
確認 (*-ω-) 現実みなきゃね。

体重計には、乗りません。気にしすぎて
ストレスになっちゃうとダメだから。

そして、アイスのかわりに、まんなん
ライフの蒟蒻畑&バナナ+牛乳の
mixジュース (*-ω-) 適度な、運動 (´Д`) ダイエットサプリは、使いません…
ダンナが反対だから。

とりあえず、こんな感じで2ヶ月経過 。
まだまだ感が、否めないけど
がんばるんば♪

#ダイエット #バナナダイエット #牛乳
#でもバナナは嫌い。
#だからmixジュース
#蒟蒻畑ゼリー
#お腹ぷにぷに
#あこがれの鎖骨
7
お久しぶりです!
写真撮るのめんどくさくて
なかなか投稿できてませんでした、
.
ダイエットしてますよー♡
我慢せずゆるりと!!
最近は朝夜バナナ+豆乳ダイエット!
バナナ食べるようになってから
お腹空きにくくなった気がする
おやつが食べたくなったらバナナ
バナナ食べすぎやろーです。
.
私は脚やせに重点を置いているので
脚中心に頑張ってます!
.
トイレ行くたびに
ワイドスクワット20回+裏腿ストレッチ+マッサージ
.
夜はお風呂でスクワット+オイルマッサージ
お風呂上がりにストレッチ+マッサージ
.
書くと結構頑張ってるなww
.
久しぶりに会う人には痩せた?ってよく聞かれます♡
.
#ダイエット #ダイエット記録 #バナナダイエット #ゆるくダイエット #157cm
6
バナナダイエット実施中。
おかし食べるよりいいかと思って。
#バナナ
#banana
#バナナダイエット
#bananadiet
#60日経過
#60days
#お菓子よりはいいかも
#安いし
#5房のを探すのだ
#バナナジュース
#バナナスムージー
#ジューサー
#ジューサー欲しい
5
ダイエット食品とリンゴとバナナで ダイエットしよかな~ #ダイエット宣言 #置き換えダイエット #大幅ダイエット #リンゴダイエット #バナナダイエット #デジタルツイート初心者
5
今日から#ダイエットはじめました。

#人生最大級のデブ になってしまい…やっとこさ#やる気スイッチ が入りました。

数々のダイエットにも挑戦してきました。
#ワンダーコア や#ロングブレスダイエット #バナナダイエット
#あずき水ダイエット #もやしダイエット
色々試しましたが…少し痩せたら満足して辞めて閉まってました。

でも今日からは…
#本気でダイエット します!!
#17kg減量スタート
まずは健康体重まで目標として頑張ります。
Instagramに恥ずかしながら
投稿します。
公開することで…

やる気スイッチ保ちます。
4
49日目
朝 バナナ
昼 チョコ
夜 豆腐、味噌汁
#レコーディングダイエット #痩せたい #ダイエット記録 #バナナダイエット #低糖質ダイエット
4
バナナダイエット飽きちゃった…
今日は朝から豚汁?作った!
頑張ろ。
#ダイエット #バナナダイエット #朝食 #飽きた
4
写真を撮る習慣がないから
アップすることがない(´・_・`)
ダイエット頑張ってるけど
体重に変化はありませーん!!笑
最近は豆乳バナナにハマって
毎日食べてる♡
今日もバナナ2本食べてから来たよ♡
トイレ近くなるから、スクワットの回数も増えるww
細くなるではなかろうか!笑

#バナナダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ゆるくダイエット
3
今年初マンゴー!
#マンゴー #今年初 #夫朝ご飯 #あたし朝ご飯 #バナナダイエット #青汁
2
ウォーキング、ビリーザブートキャンプ(笑)、Wiifit、糖質制限
色々今まで流行りものダイエットにチャレンジしました。

最大で20㎏以上のダイエットに成功したこともありましたが、それ以上のリバウンドを繰り返す日々。

やはり根本な「体質改善」
をしないとまた同じ過ちを繰り返すのではないか❔❔❔
目先よりも「一生付き合う」
自分の身体をもっと大事に客観的に見つめ直す時期が来たのではないか❔❔❔ 40歳を迎えた今日そう思いました。

短期間の結果に一喜一憂するのではなく自分を「客観的」に判断するには❔❔❔ やはり「数字」だということに気づきました。

それも体重だけでは無く、総合的な判断基準を持った「数字」。 。。 それではじめたのは☺️ 「マクロ管理法」 ※性別、身長、体重、年齢、活動量、減量等目的別に、一日に摂取すべき総カロリーとマクロバランスを導きだし、それに沿って食事をするメソッド。

派手でキャッチーなメソッドではありません。
「バナナダイエット」とか
「さば水煮缶ダイエット」とか
単一食物に頼るような簡易的なものでもない。。 でも理論的かつ実効性があると感じはじめました‼️ 基本はこの3点

①自分の基礎代謝、1日の消費カロリー の把握。

②①に対してダイエットする場合の1日の 摂取カロリーの把握。

③②の摂取カロリーの内訳(PFC)の上限把握。 ※P(たんぱく質)F(脂質)C(炭水化物)

当然ながら
摂取カロリー<消費カロリー
になれば痩せる❗️ これをより詳しく突き詰めると。。。 続きは次回に(笑)

#リバウンド#ウォーキング#ビリーザブートキャンプ#willfit#糖質制限ダイエット#体質改善#マクロ管理法 #バナナダイエット#さば水煮缶
2
久々バナナ
#まいにちバナナ #バナナ #banana #バナナダイエット #バナナの極み #黄色
1
#朝飯 #バナナ #バナナダイエット
1
朝からバナナダイエット始める。

#バナナダイエット
#一緒に頑張れる人募集中

Twitter

豆乳バナナダイエット・・・豆乳とバナナの抜群の相性が生む驚きの脂肪燃焼パワー。飲んだ人だれもが目を見張るその代謝アップ効果。「豆乳バナナ」はまさに理想のダイエット飲料です。
よし、今日もしっかり芯まで暖まってきます!水分補給に安眠・お通じ効果期待のハチミツいりバナナヨーグルトジュースをお供です。

朝バナナダイエットで有名だったのに朝に食べると血糖値上がりやすくなるからおすすめできないんだと。
なので普段通り寝る少し前にバナナいただきます!
【朝バナナダイエット】朝バナナを二本と水を飲むダイエット。
深キョンは12キロ落ちたんだって!
バナナダイエットには失敗しました。
バナナダイエット

バナナには脂肪を分解する酵素が入っているためダイエットに役立ちます。
特に朝食べると効果的。
あ、あのね前にねバナナダイエットが流行ったときにね食べすぎて気持ち悪くなってしまったの
それから食べてないの
食べられなくはないんだよ!
でも、食べたくないな(^_^;)
ごめんね、ばななん…
ダンスはかわいいよ♡
兄のクラスメイト(ぽっちゃりした女の子)がお昼にモンキーバナナ一房食べてた話何回聞いても面白い
バナナダイエット分かるけど一房も食べたら意味ないんじゃ…っていう
朝バナナダイエットなので今日はバナナ5本食べました
バナナダイエットかも
#花騎士 #フラワーナイトガール
バナナダイエット継続中
バナナダイエットとかちょっと前に流行ったけど、食べる系のダイエットは意味ないから気をつけて。食事を制限して一時的に減らしてるだけだから結局戻るし、何よりああいうものは続かない
アボカドダイエット、バナナダイエット・・・
その他の食べ物ダイエットで
その食べ物が嫌いになる

#ダイエットあるある
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#RT&いいね
効果のあったダイエット方法は?? 1位 バランスの良い食事と運動が一番 2位 低炭水化物ダイエット 3位 レコーディングダイエット 4位 朝バナナダイエット 5位 キャベツダイエット 6位 豆腐ダイエット 7位 ヨーグルトプチ断食
マルチェロは朝バナナダイエット中のようだ。
#ワーネバ
#エルネア王国
バナナダイエットとかないな
だっていまお腹すいてバナナ1本食べたら過食開始だもん
朝バナナダイエット 「朝食にバナナを好きなだけでも食べていいよ」 低GIダイエット 「低GIの食品なら好きなだけ食べていいよ」 プロテインダイエット 「一食プロテインに置き換えたら好きなだけ食べていいよ」 んな訳あるか。流行だけ狙ったインチキダイエット拡めるなんて無責任過ぎる。
昨日TVでやってた、どんな食べ物にもかけるだけで痩せる「おからパウダー」。
仕事帰りにスーパー寄ったら案の定売り切れ( ̄▽ ̄;)
バナナダイエットの時もしばらくバナナ売り切れだったし( ̄▽ ̄;)
TVの力、恐るべし
今日の夕飯はまずはバナナ2本。バナナダイエットじゃなくて(ダイエットはしてるけども)、バナナが好きだから。少し酸味がある方が好き。バナナはえらいな。安いし、食べがいあるし、甘いし。
【バナナ/banana】
朝バナナダイエットでも話題になったバナナ。整腸作用や抗酸化作用があり、精神を安定させるセロトニンが含まれていることで注目されている。日本でよく見る甘くて黄色いバナナは「キャンディッシュ」という品種で、世界シェア5割。東京地下鉄にはバナナ自動販売機がある。
今日の朝ごはんバナナだったからなぁ

朝バナナダイエット
バナナダイエットとか懐かしい
朝バナナダイエットで胸が大きくなるらしい・・・一週間で1.5キロやせてたΣ(・ω・ノ)ノ
バナナダイエットか?
バナナ補充しとくか?
ダイエットはたくさんありますよね(^○^)
朝バナナダイエットとか僕もやってました
今日の昼食・・・というかブランチはまるごとバナナ
これだけで足りるかな?って不安だったけど思ったより満腹になった
これが巷で流行したバナナダイエットであるか^^
バナナダイエットは主食のご飯やパンの代わりに、食前にバナナを食べるだけ!それをすることによって、胃の中を活発にして、消化を助けます!食物繊維も豊富なので、便秘などにも効果的で、ダイエットにオススメの食べ物です!
3年ぶりにバナナダイエットしまーす。
バナナダイエットに挑戦だ!
朝バナナダイエットで痩せられる理由☆
#ダイエットのモチベーション #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい
キャベツダイエットだバナナダイエットだって流行ってるけど、リバウンドしやすいし、ちゃんと3食食べて運動して痩せた方が綺麗に痩せると思うぜ?
バナナダイエットかい?
だから私も一緒に夜のバナナダイエット宣言
<ダイエットあるある>

1ランニングしたけどやめた
2ジムに行ったけど行かなくなった
3朝だけバナナダイエットしたけどやめた
4スムージーダイエットしたけどやめた
5置き換えダイエットしたけどやめた
6いつもと変わらぬ生活←今ここ

あるある!と思ったらRT!
(いいねでも可)
キャベツダイエットやらバナナダイエットやらクッキーダイエットやら。。。

僕のモットーは
「好きなものを食べ、我慢しない」

そのために必要なことをするほうが
より効果的だし、健康的。
深田恭子さんが朝バナナダイエットで12キロ減量し話題になりました。
深田恭子さんは、これまで何度もダイエットに挑戦して失敗してきましたが、「ヤッターマン」でセクシーなドロンジョを演じるためにダイエットを一大決心し、みごと大幅な減量に成功しました。
朝バナナダイエットで痩せられる理由☆
効果があったダイエット方法ランキング。6位:バナナダイエット。7位:半身浴ダイエット。8位:コアリズム。9位:短期集中型エクササイズ(ビリーズブートキャンプ)10位:岩盤浴ダイエット。
安定のチョコバナナ

ダイエットどこいった((n回目
久しぶりに朝食
#朝飯
#バナナ
#朝食
#バナナダイエット
#ダイエット
一時期、バナナダイエットが流行ったことがあったわね。あの時あたくし達のことを買いあさった下々の人たち、今はバナナを口にすることも無いんじゃなくって?
3日坊主の朝バナナダイエットに【キャプチュード】 #プロレス
瑞々しい朝勃ちバナナダイエット
効果のあったダイエット方法は?? 1位 バランスの良い食事と運動が一番 2位 
低炭水化物ダイエット 3位 レコーディングダイエット 4位 朝バナナダイエット
5位 キャベツダイエット 6位 豆腐ダイエット 7位 ヨーグルトプチ断食
オニュ「朝バナナダイエットが良いってよく聞くじゃない?」
ジョンヒョン「うん」
オニュ「僕も始めてみたんだよね。今日6本食べちゃったけど…」
ジョンヒョン「痩せる気あんのかよ」
#SHINeeで妄想
春からバナナダイエットに失敗しまして、星野源ならぬ体重減(-25キロ)に.。入院前82キロ、現在57キロに(笑) 来週、退院します!つきましては、7/15(日)退院イベント開催します。ゲスト・新宿2丁目の、きゃりーぴゃむぴゃむこと、山田ホアニータがバナナにて1日店長をやります!チケット発売中
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