バランスボールダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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バラボーインストラクター養成講座
卒業レッスン後のランチ交流会。

亜美さん卒業おめでとう。

先輩のインスタラクターも駆けつけて
くれて、ありがとう✨✨

健康と楽しさを各地で伝えていって
お互いに切磋琢磨していきましょ。

#バランスボールインストラクター
#バランスボールエクササイズ
#バラボーピラティス
#美ボディメイク #ダイエット
#健康 #産後エクササイズ
#子育てママのエクササイズ
#バランスボールインストラクター養成講座 #バランスボールダイエット
#楽しい運動 #インストラクターコース #友達募集 #フォローミー #followme #follow4like
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・ バランスボール養成講座
最終レッスン✨

次回は卒業試験のデモレッスン✨

お友達相手に実戦練習頑張ってます。

ボールで弾む有酸素のエアロボール。
カウントどり、慣れないと難しいよね。

越谷でお子さん連れのバランスボールサークルがまもなくできますよーー。。

#バランスボール #バランスボール養成講座 #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #子連れエクササイズ #美ボディ #綺麗ママ
#スポーツの秋 #アクティブママ
#子連れサークル #子連れバランスボール #友達募集 #フォローミー #followforfollowback #followme
639
昨日のイベントでバランスボールをゲット。
ふふふ♡((▷▷▷スワイプ)) .
.
.
お家に1個あるのでリビングと仕事部屋のイスもこれにしようかな。
#トレーニングウェア は #MIZUNO ✨
#オレンジ の鮮やかさが好きです❤️
これ着るとなぜかウエストが細くみえるんです。
ありがたや。✨☺️✨
.
.
#ボールは空気抜き途中だから凹んでるのよ
#重いからじゃないよ。.
.

#トレーニング #ジム #フィットネス
#running #yoga #training #workout
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット #バランスランチ
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久しぶりにバランスボールで
ジャックナイフ✨

体幹と腸腰筋(腰の奥の筋肉)の
筋力アップ⤴️目指して✨

あんまり腰は上げすぎなくて良いし
ボールの位置も膝下くらいでOK!

10回×3セット 頑張ろう。

#バランスボール #バランスボールエクササイズ #美ボディ #体幹トレーニング #インナーマッスル #引き締めたい #ダイエット #バランスボールダイエット #子連れエクササイズ #お家エクササイズ #体幹 #運動 #友達募集
#followme #folow4folow
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ウォールスクワット。️‍♂️
スクワットは正しいフォームで
できていますか??
ウォールスクワットでは
ボールに身体を
預けれるので初心者の方でも
簡単に実施できます。
ボールがなければ
滑りの良い壁などあれば
実施できます。
筋肉の割合としては
上半身が3割下半身が7割
占めているので
下半身のトレーニングを
頑張った方が代謝を
上げやすいので
下半身を優先して
行いましょう‼️
#筋トレダイエット #基礎代謝
#代謝アップ #スクワット
#太らない身体作り
#リバウンドしないダイエット
#初心者向けトレーニング
#誰でもできる
#痩せたい#食べながらダイエット #神戸パーソナルトレーナー#神戸パーソナルトレーニング#TOP BODY#ゆるり整体整骨院#トレーニング動画
#バランスボールダイエット
#姿勢改善#猫背#腰痛
#アンチエイジング#停滞期
282
.

ママがおこさんを見つめる姿
好きだなぁ♡

写真は
4月のきら☆りらサロン
バランスボール写真より✨

location : 名古屋市名城公園


***

◆10/21(日)きら☆りらハロウィン。
@kirarirasalon

今回も
@kyo.rocktamashii 先生の
バランスボール風景
撮影させて頂きます♡

(予約はもう少し先です)

10/21 空けておいてねー!!^^


************************************************

◆きら☆りらハロウィン vol.13◆

日時: 10月21日(日)

会場: 名城公園 フラワープラザ、フラワープラザ前、芝生広場、特設ステージ


<企画&ステージ> ←撮影します♡

10:20〜バランスボール
10:50〜 はいはいレース&かけっこ
11:20〜 バランスボール
12:00〜 キッズファッションショー
14:00〜 みんなでバブリーバラボde DANCE!!
14:30〜 ハロウィンパレード&仮装コンテスト


楽しいこと盛りだくさんな、
きら☆りらハロウィンに
是非遊びに来てくださいねー!!!


************************************************


☘ニューボーンフォトご予約状況☘
※予約が一杯になっていても 産後すぐのご連絡で 調整可能な場合があります お問い合わせください♡
※プライベート撮影は別枠です

×9月
×10月
△11月
△12月
△1月
◯2月

***

◆食育×スマホカメラ3回講座◆
※好評によりまた開催決定!
※11/2.16.30(金)
お問い合わせはラインまで♡

◆初級カメラ講座3回コース◆
10月〜日程調整中
(お問い合わせください)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

photographer
フォトグラファー
さかぐちゆみこ

LINEにてID検索!
LINE@ID → @yumiko1
(@マークを忘れずに!)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

▼ファミリー&ベビー
@yumiphoto_camera

▼ポートレイト&セミナー
@yumiphoto_work

▼iPhoneフォト専用
@yumiphoto_iphone

▼プライベート
@yumiphoto_p

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#バランスボール #撮影付き #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #ハイハイレース #名古屋市北区
#親子で楽しむ #ヘアメイク付 #名城公園 #ワークショップ名古屋 #名古屋キッズイベント #名古屋キッズ #名古屋ママ会 #愛知ママ会 #写真好きな人と繋がりたい #ファミリーフォト #名古屋出張撮影 #ロケーションフォト #出張撮影 #親子撮影 #撮影会 #愛知マルシェ #愛知ハンドメイド #名古屋習い事 #名古屋城 #愛知イベント #愛知カメラ部 #名古屋ママ友
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1分間、ちょろいぜ‼︎
と思ってやってみたら見た目の何倍もキツイ…。地味にキツイ。

#腕もお腹もプルプル #筋トレ女子 #バランスボールダイエット #ワークアウト女子 #パーソナルトレーニング #キックボクシング #バンゲリングベイ #恵比寿
#personaltraining #workoutgirl #kickboxing #kickboxinggirl #bungelingbay #ebisu
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◆10/21(日)きら☆りらハロウィン。
@kirarirasalon

今回も
@kyo.rocktamashii 先生の
バランスボール風景
撮影させて頂きます♡

(予約はもう少し先です)


10/21 空けておいてねー!!^^

***

写真は
4月のきら☆りらサロン
バランスボール写真より✨
(ボール写ってないけど笑)

location : 名古屋市名城公園

************************************************

◆きら☆りらハロウィン vol.13◆

日時: 10月21日(日)

会場: 名城公園 フラワープラザ、フラワープラザ前、芝生広場、特設ステージ


<企画&ステージ> ←撮影します♡

10:20〜バランスボール
10:50〜 はいはいレース&かけっこ
11:20〜 バランスボール
12:00〜 キッズファッションショー
14:00〜 みんなでバブリーバラボde DANCE!!
14:30〜 ハロウィンパレード&仮装コンテスト


楽しいこと盛りだくさんな、
きら☆りらハロウィンに
是非遊びに来てくださいねー!!!


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☘ニューボーンフォトご予約状況☘
※予約が一杯になっていても 産後すぐのご連絡で 調整可能な場合があります お問い合わせください♡
※プライベート撮影は別枠です

×9月
×10月
△11月
△12月
△1月
◯2月


***

◆食育×スマホカメラ3回講座◆
※好評によりまた開催決定!
※既に問い合わせを頂いている方から順に 優先的にご案内させて頂きますね^^

◆初級カメラ講座3回コース◆
10月〜日程調整中
(お問い合わせください)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

photographer
フォトグラファー
さかぐちゆみこ

LINEにてID検索!
LINE@ID → @yumiko1
(@マークを忘れずに!)

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▼ファミリー&ベビー
@yumiphoto_camera

▼ポートレイト&セミナー
@yumiphoto_work

▼iPhoneフォト専用
@yumiphoto_iphone

▼プライベート
@yumiphoto_p

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#バランスボール #撮影付き #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #ハイハイレース #名古屋市北区
#親子で楽しむ #ヘアメイク付 #名城公園 #ワークショップ名古屋 #名古屋キッズイベント #名古屋キッズ #名古屋ママ会 #愛知ママ会 #写真好きな人と繋がりたい #ファミリーフォト #名古屋出張撮影 #ロケーションフォト #出張撮影 #親子撮影 #撮影会 #愛知マルシェ #愛知ハンドメイド #名古屋習い事 #名古屋城 #愛知イベント #愛知カメラ部 #名古屋ママ友
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BBレッグクロスオーバー
#scope_training
バランスボール(BB)を使ったコアトレーニング。
捻るので腹斜筋、お尻を上げるので脊柱起立筋やお尻のトレーニングにもなりますが身体全体のコーディネーションが必要な種目で神経活性のためにもウォーミングアップでよく行います。
身体を一直線に保ちながら、脚は90度に上げ軸を崩さないよう大きく左右にひねります。
モデルは @yayon1029
今年もあと2カ月!
元気に行きましょう!

#トレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング #ワークアウト#フィットネス #筋トレ#広島市パーソナルトレーニング #ダイエット #アスリート #家トレ #コンディショニング #workout#fitness#パフォーマンス #エクササイズ #アンチエイジング #ボディメイク#筋トレ女子 #筋トレ動画# #ワークアウト女子#バランスボール#バランス #動ける身体 #動ける体作り #コア #コアトレ #体幹トレ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
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I→A onBB。
#scope_training
バランスボール(BB)を使った背筋トレーニング。
親指を上に向けてダンベルを持ち腕を斜め上に上げ頭上へ→胸をやや開きながら腕を体側へ。
腕を動かしますから肩甲骨周囲、姿勢をバックエクステンションで保持してるので脊柱起立筋にも刺激が入り背中全体を効率よく鍛えることが可能なエクササイズ。
胸はやや反っても腰は反らないように気をつけて行ってください。
500mlのペットボトルでも代用できます。
また、バランスボールをお腹に近づければ容易に、脚に近づければ難易度も上がり刺激も強くなります。
背中のトレーニングはアスリートのパワー発揮、一般の方には姿勢保持と非常に大事ですよ。
10〜20回を目安にどうぞ。

#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング #ワークアウト#フィットネス #筋トレ#広島市パーソナルトレーニング #ダイエット #アスリート #家トレ #コンディショニング #workout#fitness#エクササイズ #アンチエイジング #ボディメイク#筋トレ女子 #筋トレ動画# #ワークアウト女子#バランスボール#動ける身体 #動ける体作り #コア #コアトレ #体幹トレ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット#背中トレーニング #背筋 #美姿勢
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♡。
.
日曜は #名古屋クレストンホテル にて
#春日野部屋#千秋楽パーティー
行ってきました❤️ #栃ノ心 さん新大関おめでとう。
.
火曜も老人ホームへの訪問
ご一緒させていただきました!
#栃煌山 さんずっと笑顔で対応してて
優しさにじみ出てました。✨
四日市の日永出身の#三重乃里 さんも
#三保ヶ関親方 もレディーファーストで
めちゃ優しかった。✨✨
最後はワイズスポジアムにて毎年恒例の
サイン会行いました✐☡
. #相撲#千秋楽#肉食系女子#お相撲さん#名古屋場所#おつかれさまでした#サイン会#ミスユニバース#お仕事がんばる #焼肉#焼肉ランチ#四日市#三重#三重ごはん #筋トレ#筋トレ女子#ストレッチ#バランスボールダイエット
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#ダイエット中なので
#バランスボールダイエット 風
ドーナツダイエット笑笑
全然痩せなーい(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉) オヤツ減らしてても安定の117g(((;꒪ꈊ꒪;))) おジャコはカルシウム補給

#もふもふ #ふわもこ #フクロモモンガ #フクモモ #フクモモももちゃん #sugarglider #フクロモモンガのいる生活 #最高のペット
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【ペットと楽しむダイエット ライフ❗️】

背中を鍛えるトレーニング。
重りはくぅちゃん。約3キロ。。

ディップスバーでローイングするのですが、体幹も鍛えるために足をバランスボールに乗せます。

さらに背中に負荷がかかるように、くぅちゃんを乗せて、体幹キープしながらローイング。

肘を伸ばして体幹キープし、肩甲骨を寄せて肘を曲げていきます。

腕で体を持ち上げるのではなく、肩甲骨を寄せた動きで体が持ち上がるようにします。。

上半身の姿勢を綺麗にする広背筋にかくし、パンチも強くなるのでオススメです。。

トレーニングを邪魔してくるペットを負荷に変えたら、一緒に楽しくダイエットできますよ〜。。

息できないのも愛嬌で。。

#ペットと一緒にダイエット#ディップスバー #バランスボールダイエット #体幹強化 #姿勢美人 #良い姿勢 #出張パーソナルトレーニング#名古屋市西区#上小田井#庄内緑地公園#アラフォーダイエット#アラフォーダイエット仲間募集中
88
長文になりそうなので
興味のない方はスルーをお願いします。。


前のpostに優しいお言葉ありがとうございました。。
本当に嬉しくて嬉しくて何度も読み返しましたっ。。


すこしダイエットを休んで
自分と向き合って考えていましたっ。⚡️


一言でいうと
私には食事制限向いてないっ。⚡️


食事制限、糖質制限してると
仕事してても、家事してても
本当に少しの事でイラっとする。
試験の勉強をしてても頭がまわらない
集中力もない。解けないことにイライラ。
イライラしてる自分にまたイライラ。
そして食べることでストレス発散。
食べたことで自己嫌悪に陥る。
我慢する。
イライラする。
暴食に走る。
自己嫌悪。

エンドレス。


もう最悪ですよねっ。⚡️



綺麗になる為にダイエットしてるのに
笑顔も消えて、心も笑わなくなり
いくらダイエットして痩せても
本当の綺麗じゃない。
私が求めてる綺麗な女性じゃない。


自分がなんの為にダイエットしてるのか
思い出して気づきました。
(気づくのおそっ。⚡️笑)


☆旦那さんの為にも綺麗な奥さんで居たい
☆娘の為にも綺麗なママで居たい
☆自信を持てる自分で居たい

これがダイエットを始めた理由です!


その為には
いつも笑顔で元気いっぱいで
健康的な身体の女性になること。。



体重より見た目✨
体重なんて言わなければ誰も知らないこと。笑

今までは体重ばっかり気にして
ちょっと増えただけでイライラしてたな〜。

前のビフォーアフターpicも体重は
そんなに変わってないのに
体型はかなり変わった。。


なので、
これからは体重は気にしません。

毎朝の体重測定は欠かせませんが
1週間の平均体重で比較していこうと思いますっ!
とりあえず減らすことは考えず
いまの体重を、キープ。

そして、食事制限より
運動を中心にカラダづくりしようとおもいます。✨


食事制限なしといっても
偏った食事はしません。

栄養バランスを考えた食事にし
夜は控えめにすることにします。

食べたいって思った時は食べる
食べた時は必ず次の日に調整する✨

好きなものを食べるのでチートデイは。ですっ。⚡️

ダイエットを日々の習慣にしたいので
本当の、ストレスフリーです。✨


今までは
外食する時も旦那に気を遣わしてたかも。
おいしいジェラート食べに行く?。
って言われても
私は。な顔しかせず、
旦那も気を遣ってお店の前をスルー。
せっかくのお休みの日の外食を
楽しく食べれないって
申し訳ないことしてたな〜。。

これからは外食しても
食べたいものを食べれるし
楽しく外食できるなっ。。


長くなりましたが
これからは運動中心です。✨

ちっちゃい怪獣さん。がいるので
宅トレメインですっ。

バランスボールを始めようと思ってます。。

今日のお昼はママ友とランチなので
帰りにバランスボール見てこよかな〜。。


たくさんのフォロワーさん
いつもありがとうございます。
ダイエット方法が変わったので
参考にならないかもしれません。
普通に食事しますので、
嫌な思いされる方はフォロー外してくださいね。。


よーっし、
気持ちの良いダイエット目指すぞー。。


#公開ダイエット#diet#産後ダイエット#バランスボールダイエット#フラフープダイエット#再スタート#プランクチャレンジ#コアトレ#ウォーキング#ブリッジ#健康レシピ#ストレスフリー#9ヶ月ママ#ダイエット仲間募集#綺麗になりたい
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2018.6.14

昨日今日と、
碧南市にある #わっぱ堂 さんと、
西尾市にある #ローストグリルカルネ さんに
チラシを置かせて頂きました。

2店とも、オーナーさんがとても
いい方で快く了承してくださり、
感謝感謝です✨

カルネさんはランチの帰り際ダメ元で聞いてみたら、
突然のお願いにも関わらずとても感じ良く
快諾してくださいました✨
本当にありがとうございます。
いつか、
カルネさんの2階スペースで
ランチとコラボしたレッスンをさせて頂けたらなぁ、
というお話もチラっとしてきました。
いつかでは終わらせないよう、
近々実現させます。

何事も自分から行動しなくては
何も変わらない。
日々チャレンジだ。
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#西尾市 #碧南市 #高浜市 #西尾市ママ #碧南市ママ #わっぱ堂 #Roastgrill carne #西尾市カルネ #西尾市ランチ #碧南市ランチ #にしおじかん #愛知ママ
#姿勢 #姿勢美人 #骨盤 #骨盤底筋エクササイズ #子連れok #子育てママ #子育てママのエクササイズ
#産後体型戻しエクササイズ #産後太り解消
#ママだって自分のための運動を
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バランスボール♬ハイボール♬

江口先生になる為にバランスボール♬
ハイボール飲んだら意味ないよ。
小川選手からプレゼント。。
オーガスタちゃん☘
✔︎ハイボール飲みながらバランスボール意味ないよ
✔︎おがみゆからの贈り物。
✔︎ありがとう。❤️ #バランスボール #バランスボールダイエット #オーガスタ #江口洋介
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2018.10.26
*
月1バランスボールエクササイズ
@一色町公民館
*
お子様の体調不良で数名キャンセルもありましたが、8名の方が参加してくれました。
初めてさんも数名♪
*
やっぱり午前中運動すると、
気分もスッキリ✨体も元気に。
お腹回りはもちろん、背中や内腿、
二の腕も鍛えることができるバランスボールエクササイズ。
これから寒くなる前に、
運動習慣をつけて、脂肪を蓄えにくい体作りをしていきましょう!
次回は、11/30(金)10:00~
お問い合わせはお気軽にメッセージください♪
#西尾市
#西尾市バランスボール
#にしおじかん
#一色町公民館
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#産後ダイエット
#産後エクササイズ
#ボディメイク
#シェイプアップ
#代謝アップ
#脂肪を蓄えない
#痩せやすい体作り
#体のゆがみを整える
#骨盤調整
#一般社団法人体力メンテナンス協会
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2年前とのビフォーアフター!!!
@lidia_studio_ オーナーのひさちゃん!
弾める時は一緒にレッスン参加してくれて。
普段の生活でも意識できるときに骨盤立ててたら
お尻も脚も変わったよー!!

重ね煮でも包丁持つときの立ち方、体の使い方が
骨盤底筋を意識したり、肩を引き下げたり、とバランスボールと通じる部分もあるからね。
食の達人だからこそ、運動の大切さを感じてくれてます。
こんなふうにシェアしてくれて嬉しい!!!
みんなもまずはやってみよ!!

#Repost @lidia_studio_ with @get_repost
・・・
@623_balance ムツミ先生がコラってくれた!

左→2年前
右→昨日

オーナーひさこ、2年前と比べてお尻(骨盤)の大きさと脚の太さがこんなにバラボで変わりましたσ(^_^;) 骨盤を立てる、骨盤底筋意識する、膣を引き締める引き上げる、おヘソ引っ込める、おヘソと肋骨引き延ばす、、弾む前のバラボに座る姿勢だけでも意識した結果です
LIDIASTUDIOでは毎週弾めますが、ひさこ毎週毎週はできない時もいっぱい。毎日ストイックに弾むとか姿勢意識するとかもしてないけど、気づいた時にバラボに正しく座ってただけ!!! よく @623_balance 先生も @kyo.rocktamashii 先生も @izmck_524 先生も、悪い姿勢がそのうち気持ち悪くなっちゃうから、骨盤立てないと座りたくなくなるからって言ってて、レッスン受ける方でえぇぇ?って不思議なお顔される方みえるんだけどね、それ本当だから♪

ひさこの昨日の座り方、背中ついてません。骨盤立ててバラボに座る姿勢しただけだからっ♡

食事ももちろん大事だけど、やっぱ姿勢と運動大事だから、みんな毎週バラボ、そしてヨガ、ピラティス、などなどLIDIAにはエクササイズ系いっぱいあるから来なさい!←強制wwww ・




9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
ムツミ・イズ・京
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
68
花金に夜バラボ。
男性もOK!
ワーキングママもOK!
子連れもOK!
働く20代〜60代もOK!

アダルト!?な、ナイトバランスボールに来てねー!
#Repost @lidia_studio_ with @get_repost
・・・
@623_balance ムツミ先生のバランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:00〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡

夜のLIDIAは雰囲気がまた違いますょ、アダルトなバランスボールレッスン←ぇ 皆さんで楽しみましょーーーー。

背中めっちゃ美しい、ヘルシー美人ムツミ先生。‍。に逢いにおいでください!
子連れもオッケーだからねー!




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報
10月26日(金)19:00〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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お昼ご飯。
○サラダ(キャベツ、ゆで卵、トマト、アボガド)
○自家製鶏ハム
○十八穀米もち麦100g


炭水化物食べれるって嬉しい。✨
ダイエット始めて、
家では白ご飯を食べへんよーになったけど
逆に白ご飯より雑穀米の方が好きになった。。


食事制限してる訳じゃないけど
このお弁当に慣れてしまって
作るのも楽やし。✨


まっいいことぉ〜。。


朝ごはん
○甘酒豆乳
○バナナ1/2
○筍の土佐煮
○チーズ


甘酒は3週間は続けますっ。✨


#公開ダイエット#diet#産後ダイエット#バランスボールダイエット#フラフープダイエット#再スタート#プランクチャレンジ#コアトレ#ウォーキング#ブリッジ#健康レシピ#ストレスフリー#9ヶ月ママ#ダイエット仲間募集#綺麗になりたい
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#ウェーブフィットネススタイルスタジオ #東北沢 #ストレッチ #肩こり #トレーニング #ボディメイク #バランスボール #バランスボールエクササイズ #腹圧トレーニング #筋膜リリース #腹筋女子 #バランスボールダイエット #バランスボールチャレンジ #エクササイズ #ウェーブストレッチリソグ #牧直弘 #バランスボール乗りながら #体幹 #ウェーブストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #ボディケア #yoga #ヨガ #stretch #オリンピック #ピラティス #日本ウェーブストレッチ協会 #姿勢改善 #健康器具 。。。
67
***
2018.11.8
*
バランスボールレッスン@宝珠寺
(毎月第2第4木曜10時)
*
ここでのレッスンは少人数でゆったりな日が
多いけど、
今日は珍しく☆そして嬉しいことに
沢山の方が参加してくれました!
*
ほぼ毎回来てくださる方や、お久しぶりの方、
前に別のレッスンに来てくれた方がお友達を誘って来てくれたりと、本当に私は皆さんに支えられてレッスンが出来ています✨
ありがとうございます✨
ここでの今年のレッスンはあと3回となりました!
*
今日は11月なのに汗ばむ陽気で、
ノースリーブでも、1時間レッスンすると
もう汗だくでした。 
でもしっかり動いて声だしたあとのスッキリ感はやっぱり気持ちイイ!!楽しい♪元気になれる!!。
だけじゃなく、しっかりお腹周りの引き締めや体幹強化、脂肪燃焼効果もありあり。
バランスボールエクササイズ、
オ。ス。ス。メ。
気になった方はお気軽にDM ください(^^)/
幼稚園・保育園・小学校、支援センター講座、ママサークルなどの出張レッスンなども承ります。
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#にしおじかん
#へきなん
#一般社団法人体力メンテナンス協会
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お寺レッスン前の準備運動
*
*
1人で楽しんでました✌️
*
ここは子供だけじゃなく大人も楽しめる♪
*
ボルダリング、
全身使うからかなりいい運動!!
#碧南市
#碧南市宝珠寺
#バランスボールレッスン
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#年齢に負けない体づくり
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#バランスボールダイエット
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#一般社団法人体力メンテナンス協会
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ご縁を頂き、葬儀会館ティア西尾にて
単発レッスンをさせていただきます。
葬儀場で?と思われるかもしれませんが、ほかにも色んな教室をやられているみたいです(^^)
*
年齢問わずどなたでもご参加頂けます。
お子様連れもOKです。
*
バランスボールでどんないいことがあるか、
やってみたらわかると思いますが、
主に、
からだのゆがみを整えたり、
骨盤を整えたり、
正しい姿勢が身に付いたり、
体幹が鍛えられたり、
脳活性できたり、
肌艶良くなったり、
自律神経を整えたり、
痩せにくい体になったり、
色々色々あるんです。
*
この3年半の間、1人目2人目共に
産後ダイエットに成功し、キープできているのはやっぱりバランスボールのおかげ。
before→afterで比べるとよくわかる。
*
でも!ダイエットに終わりはない!
まだまだ絞らねばーー!!。
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#西尾市 #にしおじかん
#碧南市
#バランスボールレッスン
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#体幹トレーニング
#産後ダイエット
#体に嬉しい効果沢山
#年齢問わず
#どなたでもお気軽に
#DM ください(^^)/
#一般社団法人体力メンテナンス協会
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2018.8.22
*
ヨガサークルの方々への出張レッスン。
私自身久々のレッスンだったので、
久しぶりに弾んで体も気分もスッキリ✨
*
改めて、お腹と姿勢をいかに意識して弾むかで終わったあとのお腹回りのスッキリ感が全然違う!!
beforeafter写真撮っとけばよかった!
意識したもん勝ち☆
*
*
次回のレッスン予定。
【ダイエットバランスボールクラス】
●9/4(火) 10:30~11:40
碧南市東部市民プラザ
●9/21(金) 10:00~11:10
西尾市一色町公民館
お腹回りスッキリさせたい人、
ぜひぜひご参加を☆
背中や二の腕内ももにも効果あり!!。
バランスボール、あなどれませんよ。
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#バランスボールレッスン
#バランスボールインストラクター
#西尾市 #碧南市
#碧南市東部市民プラザ
#一色町公民館
#どなたさまもお気軽に
61
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
バランスボールインストラクター 名古屋支部 夫馬玖美です。
.

ボディメイク講座。Sunday☀︎
7:00〜9:00 4回目♡
#働く女子の朝トレ

.
こんなに動いたのにまだ朝の9時!
って毎回言っている笑
.
☆バランスボールした日はよく眠れる
☆バランスボールしてから仕事いくとシャキッとできる
☆常にお腹に力いれる意識が持てる
☆腹筋が少しずつ見えてきた!
☆ゴルフでうまく当たるようになった
☆ボールがズレずに弾めるようになった
☆自然といい姿勢を保てるようになった
☆体重少しずつダウンしてる!
☆楽しい!!
.
3週間だけでもたくさんの効果
感じてくれて嬉しい!
折り返し!まだまだいくよ!
.
#バランスボールインストラクター
#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #痩せる ために #心も #整える #働くママ #女子力アップ #名古屋市 #守山区 #自宅スタジオ #名東区 #北区 #東区 #尾張旭市 #瀬戸市
60
***
2018.12.28
*
本日、#碧南市東部市民プラザ
にて年内最後のレッスンでした。
これで年内のレッスン無事終了。
一緒に弾み納めしてくださった皆さん、
ありがとうございました。
今年も各レッスンにご参加くださった
皆さま、
ありがとうございました!!!!!
*
来年も元気にお会いしましょう☆
年明けのレッスンは、
#正月太り撃退 !!
【燃焼系バランスボールレッスン】
と題して、ガツガツしっっかり弾んでいきますよ。
来年こそは体を引き締めるぞ!!
ダイエットするぞ!!
美BODY目指すぞ!!
という方、お待ちしています。
#ダイエット #バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#産後ダイエット
#体引き締め
#体引き締めエクササイズ
#骨盤エクササイズ
#二の腕痩せ
#背中痩せ
#太もも痩せ
#美BODY
#西尾市
#にしおじかん
#西尾市一色町公民館
##一色町公民館
#碧南市
#碧南市東部市民プラザ
59
一色町公民館での6月の講座のお知らせ♪
バランスボールエクササイズ。
6/22(金) 10:00〜11:10
(写真は11時まで、ですが、
+10分になります)

バランスボールは無理なく楽しくやれる
体幹トレーニングです。
痩せやすい体作りも、健康な体作りも、
筋力・体力・代謝アップにも、
まずは姿勢を整え体幹を鍛えることが
近道です♪

講座はほかにも、
ヨガ、アロマセラピー、赤ちゃんとヨガ、
もありますよ(^ ^)
ぜひぜひご参加くださいねー!
#西尾市 #西尾 #一色町 #一色町公民館 #一色地域文化広場 #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #体幹トレーニング #代謝アップ #体力作り #筋力アップ #産後ケア #産後ママ #西尾市ママ #子連れok #にしおじかん #愛知ママ #シニアの方も #どなたさまもお気軽に
59
***
2018.11.20
*
#バランスボールエクササイズ
#碧南市東部市民プラザ *
ここのお部屋は日差しがふりそそぎ、
明るく暖かいお部屋です。
鏡もあるので自分の姿勢を確認しながら
しっかり弾むことが出来ます。
*
今日は背中&くびれにスポットをあて、
少々ハードな(ドSな?)レッスンだったかな。
皆さん、頑張ってついてきてくれて
ありがとうございました‼️
*
冬はどうしても体温が下がって体が固まり
姿勢が悪くなり代謝が落ちてしまいます。
なので少々キツくてもしっかりめに
弾むレッスンにしています。。
*
これから本格的な寒さに負けないよう、
一緒に体鍛えましょ!。。。
*
*
久々に息子を連れてのレッスン。
友達が抱っこして弾んでくれ、
そのままスヤスヤ。
#碧南市
#碧南市東部市民プラザ
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#バランスボールレッスン
#産後ダイエット
#産後エクササイズ
#西尾市
#西尾市ママ
#愛知ママ
#にしおじかん
#一般社団法人体力メンテナンス協会
58
2018.6.12

数日前のこと ですが、、
バランスボールレッスン。後に
1人でパチリ。

レッスン風景の写真をあげたいけれど、
レッスン中はなかなか撮れず^^;

バランスボールはこのボールネットに入れて担いで持ち歩いています。

赤いボールは目をひくよね(^^)
大人もお子ちゃまもみんな一回は見てくれる♡


豆乳 みたらし味
どうなんだろう…と思って買ってみたけど、
うん、一回でいいかな
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#姿勢美人
#骨盤美人
#楽しくエクササイズ
#楽しくダイエット
#なんでも楽しくなけりゃ続かない
#バランスボールレッスン
#心も体もリフレッシュ
#心も体も健康に
#みたらし団子味
#キッコーマン豆乳
58
2018.7.31

昨日は碧南市のスポーツ講座の代行レッスンでした。

こんなに沢山の人の前でレッスンすることはなかなか
ないのでとても貴重な機会でした(ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́ )

それにしても、
60代〜70代の方が殆どでしたが、皆さん
素晴らしい体力をお持ちでこっちが驚かされました!
運動習慣のない20代30代の人より全然体力ある!
私のSっ気たっぷりな筋トレにもしっかりついてきて
くれました( ´థ౪థ)

やはり60代70代になっても姿勢と体力と健康は
本当に大事!
私もこんなシニアになりたい!
30代の今からキビキビ動けるおばあちゃん目指して、
体力と筋力をキープ、いやアップしていくぞ‼︎。
#碧南市
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールレッスン
#バランスボールダイエット
#元気なシニア
#動ける体作り
#姿勢 #体力 #筋力
#重要性を実感
#30年後の自分の為に
#今から体力作り。
57
こんばんわ。✨
夜の#筋トレ メニューは…
まず、お風呂あがりから始まります。♨。
#ウエストひねり 100回。
#かかとあげスクワット30回
#ウエスト回し 50回
#スクワット
#スクワット しながら#尻トレーニング
#顔痩せ 運動
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット で#腹筋トレーニング
#バランスボールエクササイズ で#腹筋鍛える #筋トレ 多数
#バランスボールエクササイズ で足あげエクササイズ20回
#バランスボール で腕と尻トレーニング
#バランスボール でウエストひねり20回
#バランスボール スクワット20回
#ストレッチ #プロテイン補給
する⭐そして#美顔器 でお風呂あがりのケアをする。
そして#インスタ公開ダイエット
に載せるのが日課(笑)
そして#妖怪ウォッチぷにぷににハマり中。
今日SSSを子どもがガシャでまさかの~!大当たり!
子どもとの時間をすごす(笑)
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ひきしめたい
#スタイル
#筋トレ女子
#プロテイン女子
#腹筋鍛えてます
#フォロー大歓迎
57
2017.11.21

バランスボールレッスン。

今日はまさかのアクシデント発生。
でしたが、なんとかやりきりました✌️

ご参加くださった皆様、
ありがとうございました!

今年もあと数回のレッスン。

今年中にご自身の体メンテナンスをし、気持ちよく今年を終えましょう♪
#バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールインストラクター #二の腕痩せ #肩甲骨美人 #体幹トレーニング #今日は肩甲骨動かしまくって背中ポカポカ #産後ダイエット #只今産後5ヶ月 #引き続き産後ダイエット中 #碧南市東部市民プラザ #娘児童館でいい子に遊んでました #友達親子に感謝✨ #この眼鏡気に入ったようです
57
いつかの、
#つじや珈琲 の抹茶かき氷。
に、
いつかのHabu弁当。
(めっちゃ美味しい沖縄料理店)
*
どっちも旨すぎた。
*
そして、
一色町公民館での月1講座
バランスボールは
9/21(金)です。
どなたさまもお気軽に☺️
ご予約は、一色町公民館
0563-72-3411 まで
#つじや珈琲 #蒲郡市 #西尾市 #沖縄料理店 #Habu #沖縄料理Habu
#一色町公民館 #月1講座
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#産後エクササイズ
#産後ダイエット
#私自身もダイエット中
#お仲間募集中です
#食べたいものは食べながらダイエット
#西尾市ママ #一色町 #吉良町
#愛知ママ
#一般社団法人体力メンテナンス協会
56
バランスボール生活
はじめました…笑⚪。‍♂️
・・・
・・・
#5月23日
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
#バランスボールダンス
#バランスボール生活
#スタート w
#とにかく #めちゃめちゃ #たのしい w
#いろいろ #使える
#次男もダイエット w
#昨夜やって #もう痩せた気がする w。
#なんでも #プラス思考
#とにかく #がんばる w。
#マイホーム #趣味部屋
#一番大好きな部屋 w。
55
【レッスン参加者募集中】
7/13(金) 10:00〜11:10
西尾市一色町公民館 3階
***。。。***
7/24(火) 10:30〜11:40
碧南市東部市民プラザ 2階

参加費 1000円

どなたでもお気軽にご参加ください。
産後の運動・骨盤を整えるのにとてもオススメです。
産後2ヶ月頃からOKです。
0歳の赤ちゃん連れから、
未就園児さん連れのママさんが沢山参加してくれています^_^
産後は何年経っても産後ですよ。
ダイエット目的や、健康作り体力作りなどなど、
どの世代の方にもオススメです!
この、碧南&西尾のレッスンは決してゆる目の内容ではないですが、代謝アップ・美姿勢・体幹力アップ、そしてダイエットに繋がるよう、しっかりと弾んで頂きます。
一緒にイイ汗流しましょう。


本日の宅トレ。
今日は子供たちが寝静まる前に。
ボールプランクからの、ツイスト!
これが結構キツイ‼︎
くびれろ〜〜〜〜! #西尾市 #碧南市
#西尾市一色町
#碧南市東部市民プラザ
#一色町公民館
#バランスボールエクササイズ #バランスボールトレーニング
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#産後ダイエット
#健康作り #体力作り
#体力メンテナンス協会
#セルフメンテナンス
#ボディケア #産後ケア
#子連れok #子連れで運動
#骨盤ケア #骨盤底筋
#しなやかボディ #美姿勢
#美と健康
55
【参加者募集中】
一色町公民館講座
。バランスボール。
9.21(金)、10.26(金)
10:00~11:10
随時受付中です。
*
バランスボールの効果、楽しさを
ぜひ体験しにきてください。
バランスボールでの有酸素運動は、
キレイな姿勢をキープするための体幹が鍛えられ、それにより代謝アップ⤴️、
よって痩せやすい体作りができます。
*
姿勢は何歳になってもとーーっても大事だと常々思います。
せっかく小綺麗な格好・髪型・ネイルをしていても、姿勢が悪いことで、
なんか勿体無いなぁ、と思う人をよく見かけます。
まずはほんの少し自分の姿勢に意識を向けることから始めませんか?
*
子連れOK です。
お気軽にご参加ください(^^)
#西尾市 #一色町 #一色町公民館
#吉良町 ##幡豆町 #蒲郡市
#幸田町 #岡崎市 #愛知ママ
#西尾市ママ
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#体幹トレーニング
#代謝アップ #痩せやすい体作り
#健康的な体づくり
#美姿勢 #コアトレーニング
#いくつになっても姿勢は大事
#産後ダイエット #産後エクササイズ
#子連れok #ママの運動
#子供がいたって運動したい
#一般社団法人体力メンテナンス協会
55
【一色町公民館講座のお知らせ】
西尾市一色町公民館で開講中の講座。
今月のバランスボールは
6/22(金) 10:00〜11:10
参加費1000円

どなたでもご参加頂けます(^ ^)
お子様連れでも問題なしです。

小さな子供のいるママは運動したくても
なかなかできないのが現状。
子供を連れて運動できる場は
結構貴重ですよね✨
たまにはしっかり体を動かして
いい汗かきませんか?♪


私がバランスボールを広めたい理由は、
ママのため以外にもあって、
人生長い目でみて、歳を取っても病院や薬に頼らない
健康な体作りをしよう!
「健康寿命」を延ばそう!
という思いもあるんです。
病院や薬に頼らない、は子供に対しても言えること。

実際、バランスボールエクササイズに本気で取り組んで
3ヶ月で5キロ痩せた経験もあるけど、
ただ痩せることが目的ではなく、
60.70.80代になっても健康でいたいんです私。
チャキチャキ動けるばーちゃんになりたいんです。
その為には若いうちから何か健康作りを
やっておかないと。

そんな思いもありながらやってます。。
楽しく続けられるバランスボール
ぜひやりに来てくださいな♪
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#産後ダイエット #産後ママ #愛知
#西尾市 #一色町公民館 #碧南市
#吉良 #幡豆 #健康第一 #健康寿命を延ばす #健康寿命を延ばそう
#シニア世代の方も #ぜひご参加を
#バランスボール #筋力アップ #体力作り #運動を習慣に #一般社団法人体力メンテナンス協会
54
バランスボールを使ったトレーニング工夫次第で全身のトレーニングができます。

#バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #美容鍼
#恵比寿ヒロ鍼灸整骨院
http://www.hiroin.com
52

【バランスボールエクササイズ。】
#ティア西尾 での単発レッスン
まだまだご参加頂けます。
*
だんだんと寒くなってくると、
どうしても背中が丸くなったり、
肩に力が入ったりと、姿勢の悪い人を
多く見かけるようになります。
姿勢の悪さ=太りやすい
。。。。。。。。
そうならないためにも、
バランスボールでの有酸素運動で
代謝アップし、痩せやすい体にしていきましょう。
バランスボールは嫌でも体幹を使うので、お腹回りの引き締め効果大ですよ。
正しい姿勢の作り方もお伝えします!
とにかく大事なのは姿勢!!
*
気になった人はお気軽にDM でも、
ティア西尾へ直接電話。でも、
どちらでも。
☎️0563-55-3900
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#健康な体作り
#正しい姿勢
#代謝アップ
#痩せやすい体作り
#体幹トレーニング
#バランスボールレッスン
#西尾市
#にしおじかん
#ティア西尾
49
★レッスンday★

12月入って寒くなってきましたね❄️

家の中でまったり過ごすのもいいけど、寒い時、やる気出ない時こそ有酸素運動しましょう‼️


バランスボールで弾んで、
前半に筋トレをしっかり取り入れて、代謝アップ⤴️

後半もしっかり手足を動かすステップと骨盤動かして、終わった頃には身体ポカポカ〜。

はじまる前は縮こまってた身体も汗ダクダクで体温まりました‼️。

肩甲骨たくさん動かして、肩甲骨周りの筋肉鍛えていくよー!

カラダはスッキリ、気持ちもリフレッシュ♡

身体が元気になると心も余裕がでて、気力も湧いてきますね✨✨

レッスンに参加されて自分の身体と向き合う時間。

継続することでその時間も増えてくる◎

ママが元気でいる為に、まずはママが心と身体満たす事が大事!!

ママが笑顔で元気なら家族もみんな笑顔でHAPPYで過ごせます♡


今日も私が楽しかった〜‼️
午後からはバランスボールダンスの練習へ。

1日中弾んでるけど、元気元気‼️
体力ついたからこそ、出来る事。

一日中娘の相手と息子の幼稚園お迎えからの遊びに連れて行ってくれた旦那さんに感謝です♡


#一般社団法人体力メンテナンス協会
#バランスボール#稲沢
#塚口ようこ#よっこ
#筋トレ好き
#バランスボールダイエット
#バランスボールダンス
#相変わらずリズム感やばい
#でも楽しい
#やりたいことやろう
#次回レッスンは12月20日です
#お待ちしてます♡
48
【参加者募集中^ ^】
バランスボールエクササイズ。
7/13(金) 、 8/10(金)
10:00〜11:10
一色町公民館にてやりまーす。
随時受付中です。
どなたでもお気軽にご参加ください^_^

子育てママは体力勝負!。
ママだって運動したいよね!
お子連様連れでぜひご参加ください★

ママが運動中、
ちょっと退屈しちゃう子もいるだろうから、
終わったあと、お子さまがちょっと楽しめるものを
持って行こうかと思ってます(^ ^)
お楽しみに♪
#西尾市 #碧南市 #一色町 #吉良町 #一色町公民館
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールレッスン
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#産後ママ #産後ママ応援
#産後ダイエット #子連れで運動
#ママは体力勝負 #ママだって運動したい #姿勢美人 #姿勢美人になろう #後ろ姿美人
#バランスボール。
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骨盤底筋やインナーマッスルに効いてくるトレーニングです!

#バランスボール#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ダイエット#産後#骨盤矯正#広島
47
#Repost @ibaken_dongurinomori with @get_repost
・・・
#イバケン #イバケンどんぐりの森 #イバちゃん #健康 #添加物 #肩こり #腰痛 #ひもトレ #バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #整体 #ヨガ #カルチャー
イバケン恒例の健康秋祭り開催致します。。 遊びに来てね♡
47
【参加者受付中。】
8/10(金) 10:00〜11:10 (※70分間になります)
一色町公民館にて
バランスボールレッスンあります。
夏休み中なので、幼稚園児や小学生のお子さんも連れて
きてもらってもOKですよ(^^)
一緒に参加してもらっても。
飽きたらお部屋内で遊んだり走り回ってもらっても
OKです。

まだまだ暑い日が続きますが、
クーラーのきいた室内でしっかり有酸素運動ができるバランスボールはとってもオススメです。
冷たいものばかり飲んだり食べたりしたくなりますが、。。
たまには運動していい汗かいて代謝を上げて体力つけて、
この夏を乗り切っちゃいましょう。
ついでにいらない脂肪を燃焼燃焼‼︎。
ご予約は、
公民館に☎︎でも、私に直接DMでも
どちらでも。
#西尾 #西尾市 #一色町公民館
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールレッスン
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボール教室
#子連れok #楽しく有酸素運動
#筋トレもあり
#脂肪燃焼 #美姿勢 #背中美人
#お腹まわりスッキリ
#気分もスッキリ
#バランスボール
#あなどるなかれ
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ダイエットやってるんです
でも痩せへん
食べる量減らしてるねんけどな…
運動をもっとせなあかんな
最近ウォーキングやってない
バランスボールダイエットはやってるねんけど 。1枚目は秋休さんのLINEスタンプ
@keiji_hiramatsuさん
ダイエットダイエット~。
。2枚目はハンコ花子さんのLINEスタンプ
@ohhancoさん
たべてないのにやせへん
これほんま、ほんまにそんな食べてないのに痩せへん。

#ダイエット#バランスボール#バランスボールダイエット#バランスエクササイズ#LINEスタンプ
46
赤色のキャンディのようなネイル

指先がキラキラしてると、やっぱり心がウキウキする♬
気分が上がる⤴️
いつもありがとう。

ブログも更新しています
@kirakirabarabo ホームから、
ブログアドレスをポチッと押してね❤️ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールレッスン #有酸素運動 #産後ケア #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #香川県 #観音寺市 #三豊市 #丸亀市 #四国中央市 #体幹トレーニング #産後うつ #美しい姿勢
45

【バランスボールlessonレポ】
9/21(金)は一色町公民館にて
月1lesson day。
だいぶ涼しくなってきたけど、
バランスボールで弾めば10分そこらで
汗だく。。
*
今回はインスタからDM を送ってくれた方のご参加が数名あり、
初めての方にも少しずつじわじわ広まってくれて、そんなじわじわ感がとっても嬉しい☺️
ヨガほどの人気はまだまだないけれど、
ヨガとはまた違うスッキリ感&運動量なので、まだ未体験の人はぜひぜひ
お気軽にご参加ください(^-^)v
初めてさんもリピーターさんも
誰でもwelcomeなlessonです✌️
次回は10/26(金)10:00~
ご予約は公民館に直接。
or
私にDM 、どちらでも。。
#バランスボール
#バランスボールレッスン
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#バランスボールインストラクター
#姿勢改善 #美姿勢
#産後エクササイズ #産後ダイエット
#いつまでも若々しく
#お腹回りスッキリ
#気分スッキリ #リフレッシュ
#のばそう健康寿命
#一般社団法人体力メンテナンス協会
44
#犬山おやこマルシェ いよいよ明後日の日曜日です!お仕事でも生徒としても公私共にお世話になっている @kimikosawada 先生による #バランスボール がイベント価格500円で体験出来ます♡

子連れでの受講も。✨私の場合、2歳の長男を抱いて跳ねると楽しいのか爆笑で。4ヶ月の次男を抱いて跳ねると心地良さそうにして泣き止みます。♡

ご夫婦で、親子で、楽しく運動不足解消しませんか?他にも楽しいブースがたくさん!!心よりお待ちしております♡

・日付 12月16日(日)
・時間 10時~15時
・場所 犬山キャスタ @inuyama_casta
・名鉄犬山駅 東口駅前
・駐車場無料 ・〒484-0073 愛知県犬山市天神町1丁目1番地


【出店者一覧】


●おひるねアート体験撮影会【nanahachi♡78】
@ohiruneart_nanahachi78


●バランスボール体験会【バースコーディネーター澤田 貴美子】
@kimikosawada


●手形アート【*yell*~エール~】
@ohirune_yell


●ワンコイン似顔絵コーナー【ゲゲゲの似顔絵】
@tuwushenwu


●フォトブース【NAP PHOTO】
@napphoto_jessico


●ハンドメイドアクセサリー&布小物販売【BRILLERブリエ】
@rs3sana_briller


●ハンドメイドアクセサリー販売
【Ann's _hm】
@ann.s_hm


●バルーンアート&雑貨販売【よっぴぃ】
@balloon_art_yoppy


●インテリアハーバリウム ワークショップ&販売【kodemarie】
@kodemarie_mori


●革製品ワークショップ&販売【SEN LEATHER WORKS】
@takuya.sendou


●マクロビオティック菓子ワークショップ&販売【natural food kinacco】
@kinacco.s


●ホットドッグ販売【マクラメカフェ】※キャスタ入口前にてキッチンカーで販売
@macramecafe

#バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
#犬山イベント
#犬山キャスタ
#おやこイベント
#ハンドメイド
#バルーンアート
#革
#レザークラフト
#お昼寝アート
#おひるねアート協会
#ハーバリウム
#似顔絵
#マクロビ
#ナチュラルフー
#ホットドッグ
#キッチンカー
#フォトグラファー
#ママスタグラム
#ママリ
#カメラ好きな人と繫がりたい
#愛知ママ
#岐阜ママ
#名古屋ママ
#犬山ママ
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バランスボールを使ってエクササイズ。

ヒップアップ‼️ ^ ^ ****************************************** ******サンキュの読者モデル一次を通過しました。すでにいいね!してくださった方ありがとうございます。 【@39_editors】から「エントリーナンバー7」の田中昌子にいいね!してもらえるとうれしいです^ ^よろしくお願いします。 ****************************************** #公式ブロガー #サンキュ公式ブロガー #田中昌子 #ピラティスaimee #ピラティスインストラクター#小手指 #所沢 #読者モデルオーディション#ママ
#サンキュ読者モデルオーディション #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
43
来月のlessonは、
12/4(火)と、12/28(金)
10:30~11:40
碧南市東部市民プラザ2階
プレイルームにて。。
*
来月も引き続き、背中&くびれを集中的に
引き締めていきます。
脂肪燃焼のカギは、背中にアリ!!!!
*
*
ご予約、お問合わせは
shibasachi.1207@gmail.com
か、
DM どちらでも。
どなたさまもお気軽に♪
#碧南市東部市民プラザ
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#体幹トレーニング
#骨盤エクササイズ
#骨盤調整
#ダイエット
#産後エクササイズ
#産後のママ
#そうじゃない人も
#妊活 にもオススメ
#愛知ママ
#西尾市ママ
#碧南市ママ
43
まあるいフォルムが可愛い❤️ 中身はこんな感じ✨
#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールレッスン #有酸素運動 #産後ケア #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #香川県 #観音寺市 #三豊市 #丸亀市 #四国中央市 #体幹トレーニング #産後うつ #美しい姿勢#ジェリーフィッシュチェア #ママの味方#寝かし付け
40
明日は仕事終わりにランチ予定なので、明後日は反省会の予定を入れておきます。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット記録
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#きゅうり #にんにく #大好き
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#痩せたい痩せたい痩せたい
#でぶ #デブ #脂肪撲滅
#痩せない #痩せたい。
#3桁からのダイエット #3桁ダイエット
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
#豆乳アイス #毎日食べてる
40
子どもの姿勢は親が作る✨

月1のサニーハウスレッスン
出張レッスンにて
子どもの姿勢についてお話しさせてもらいました‼️ 子どもの姿勢、気になりませんか⁉️ キーワードは、ミラーニューロン‼️ 詳しくはブログにて♬
@kirakirabarabo ホーム から
ブログに入ってみてね‼️

#産後ケア #産後ダイエット #産後うつ #骨盤底筋エクササイズ #有酸素運動 #体幹トレーニング #インナーマッスル #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #香川県 #観音寺市 #三豊市 #丸亀市 #四国中央市 #筋トレ
39
今から、バランスボールレッスンです☆

楽しくて弾んでダイエット(*^^*) #ダイエット#バランスボールダイエット #バランスボール #バランスボールインストラクター #骨盤
39
すももたん。
バランスボールで体幹トレーニング。

#わんこ
#犬
#トイプードル
#マルチーズ
#ミックス犬
#マルプー
#マルプーすもも
#6ヶ月#3.4kg
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#dog
#dogstagram
37
暑いね。。 そして。
ずっと筋肉痛。。。
原因はこちらね。

もぉ〜いい加減。
挫折しそうだよ。

このフラフープ‼︎
1.5㎏あるのよ。。。
そして。バランスボール
甘く見てた。

いつまで続くかなぁ?笑

#暑いね #無駄に筋肉痛 #挫折しそう #フラフープ #フラフープダイエット #バランスボール #バランスボールダイエット #ずっとダイエット #やる気あるのか #ダイエット #笑
36
バランスボールかしまし娘×ヒサコ♡
@623_balance
@izmck_524
@kyo.rocktamashii
バランスボールの体験レッスン沢山の方に参加していただきました。短い時間でしたが、クーラー効いた部屋だったのに汗ばむよね!身体動かすの大事だよん(^o^) LIDIASTUDIOでは毎週弾めるからね!ぜひぜひ来てくださいね。



9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
35
今日は宜野座へ。=3
岬の家族のバーベキュー兼マリンスポーツ兼ビンゴ大会に参加。!
何年ぶりかにがっつり海に入って、マリンスポーツしました!
マーブルってやつ、腕がもげそうだった。怖さと楽しさが入り交じった新たな感情で泣きながら爆笑してた。。初めての感覚(笑)
美味しいご飯も頂いて、マリンスポーツも楽しんで、おまけにビンゴ大会でバランスボールを頂きました。これは運動しなさいという神からのお告げ(笑)
夏までに色んなとこの女子力あげなきゃ。。
マリンスポーツほんとに楽しくてまたやりたいと思いました。
何よりも彼の家族がみんな優しくて温かくて、最初緊張で泣くのこらえてたけど、帰りの車で嬉しさと温かさに泣いた。✨✨
本当に楽しい1日でした。
ありがとうございました✨感謝の1日になりました(´;ω;`)。
あいみさん。もし見てたら!エステもマリンスポーツも色々とありがとうございました。今度は出来れば旦那さんも一緒にテニスいきましょう〜☀。
#GW#花火#マリンスポーツ#温かい家族#バランスボールダイエット
34
【 笑顔になるバランスボール 】

バランスボールインストラクター
こってぃこと
小澤 綾子 さんの
レッスン撮影❣️ キュートな笑顔のこってぃ先生のリードと
軽やかな音楽にのせて♩

ピョンピョン
弾む!弾む!! 体が弾むと、
心も自然と弾んで
軽やか〜になってく♩

自然で、
無邪気な笑顔をみると、

撮ってわたしもニコニコ(^。^) \\(//∇//)\\ こってぃ先生の笑顔みると、
自然と笑顔になる。

笑顔って
幸せになれちゃうね(*´˘`*)♡ 「レッスン中は、わたしが
めちゃくちゃ楽しんでるんだよ」

だからこそ、
心地よい時間なんだ!
と、納得(^。^) 楽しいすぎるから、
また来たい!

そして、
健康に美しくなる運動が
続けられる✨ 『こってぃのバランスボールレッスン』

是非、体感してみてくださいね
\\(//∇//)\\ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
講師 小澤綾子先生
日にち:8月23日、30日(毎週木曜日)
時間:19時〜20時
場所:スタジオレイナパーク (名古屋市中区丸の内3-6-17 グリーンポートビル7階)
持ち物:動きやすい服装、水
参加費:2,500円(ボールレンタル、保険料含め)

#バランスボール #バランスボールダイエット #バランススタイル #バランスボール名古屋 #こってぃ #イベント撮影依頼 #教室撮影 #レッスン撮影
34
ちょっと前に食べた銀だこの“ねぎだこ”美味しかったなぁ。また食べたい♡粉物大好き。ww
モモ。
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #痩せたい #デブ #でぶ #脂肪撃退 #3桁ダイエット #3桁からのダイエット #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたいけど食べたい
#太ってる場合じゃない #大量減量 #痩せるぞ #痩せる気はある
#銀だこ #ねぎだこ
#バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールエクササイズ
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#ゆっくりダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
34

今日の放送を少しだけ❤️

#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ケア #産後ダイエット #体幹トレーニング #有酸素運動 #骨盤矯正 #観音寺市 #三豊市
33
地味に毎日やっているバランスボール
.
youtube見ながらだと、楽しく出来ちゃう。
.
二の腕と腹筋、太もも痩せが叶うといいな。
.
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
#日課 にしたいっていう#願望
#地味に筋肉痛
#ジャンピングスクワット にハマっている
#ストレッチ #筋トレ #楽しい
32
消費カロリーと摂取カロリーのバランスについて考えないといけませんね。
反省だけはいっちょまえw。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集
#ダイエットアカウント #大量減量
#でぶ #デブ #痩せる
#痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい
#太ってる場合じゃない #体重減らない
#3桁ダイエット #3桁からのダイエット #脂肪撲滅
#バランスボール #バランスボールダイエット
#自分に甘い #あーなんか疲れたなぁ
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#消費カロリー #摂取カロリー
#自己嫌悪 #痩せたいのに食べちゃう
#反省だけはいっちょまえ
#ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
31
12/27
弾み納めの今年最後・平成最後のバランスボールレッスン。。
満席&お子ちゃまたくさん!
わいわいありがとうございました!
来年も3人のインストラクターで毎週弾んでいきますね、オーナーひさこも一緒に頑張ります(^ ^)
みなさんぜひ来年も来てね!弾んでね!よろしくお願いします。

来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
31
今日10:30〜11:30はバランスボールレッスン。
@623_balance ムツミセンセのレッスン
今日はみんな弾みなれてるので、難しいステップしたり筋トレいっぱいしたり、頑張りましたぁ♡
もちろん初心者大歓迎!!
毎週弾めますっ



最強寒波⛄️居座ってるけどLIDIA STUDIOはポカポカでございます!
背すじ伸ばして!しっかり弾んで代謝UPさせましょ!
スケジュール出てます!
・・・ 2月
17(土)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生
22 (木)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
26(月)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
3月
9 (金)12:30〜 @623_balance ムツミ先生
14(水)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
22(木)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
26(月)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
愛知支部@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミ。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
31
寒い寒い日が続きますねー
肩がすくんでしまいますが
有酸素運動で体を動かすと内側からポカポカですよ。✨

#LIDIASTUDIO レッスン

ウチの子もそうですが
人見知りや場所見知りの子は
環境に慣れるのに時間がかかります
初めての場所に行く時は親も子もそれなりにドキドキ
泣いてしまってもほとんどの方がお子様連れなのでみーんなお互い様。
周りを気にするよりお子さんに寄り添い安心させて徐々に慣らしてあげてください
LIDIA STUDIOにはキッズスペースがありオモチャもたくさん♡
お子ちゃま達最後はみーんな必死に遊んでおりますw

お子様連れでもOK。
お気軽にご参加ください♪

#一般社団法人体力メンテナンス協会
#バランスボールインストラクター
#イズ (小西いず美)



次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ ・

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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
30
12月21日。

おはようございます。

昨日は子ども会のクリスマス会。
美味しいタルトをいただきました♡

帰ってからはバランスボールに乗っかりながら用事を済ませ。

ながらトレーニングでのりきりまーす♫

#肉体改造中
#バランスボールエクササイズ
#ダンサーyusuke
#プランク
#バランスボールダイエット
#ダイエット検定1級
#頑張ります٩( 'ω' )و
#インナービューティーダイエット
30
最近ちょっと睡眠不足。
サッカーのせいじゃないよww
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット記録 #ダイエット中
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間募集
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#でぶ #デブ #痩せたい痩せたい痩せたい
#大量減量 #脂肪撲滅
#3桁からのダイエット
#3桁ダイエット
#バランスボール #バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
#筋肉痛 #継続は力なり
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#豆乳アイス #ポテチ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエットアカウント
29
お夕飯は安定のきゅうりさんに託して…。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間募集
#でぶ #デブ #痩せたい
#体重増えた #やる気ゼロ
#3桁からのダイエット #3桁ダイエット
#太ってる場合じゃない
#痩せてやる #痩せたい痩せたい痩せたい
#なくなれ脂肪
#きゅうりダイエット
#キュウリダイエット
#豆乳アイス
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バランスボール #バランスボールダイエット
29
今、バランスボールでのストレッチ&エクササイズ動画をYouTubeにアップしました❤️ *こちらでは冒頭部分を少しだけシェアです。
全編はYouTubeをご覧いただけましたら嬉しいです。

ぜひ一緒にやってみて下さいね。 *他にもストレッチやフラもyoutubeにもアップしていますので、youtube動画もよろしくお願いします。 *YouTubeはmio iwasakaで配信しているので、mio iwasaka を検索していただければ嬉しいです。 **YouTubeのmiostyleの最新の動画はこちらからもご覧いただけます。↓↓↓ https://m.youtube.com/channel/UCvWeE3UQc376LUTN-iNgVSA。sub_confirmation=1 。miostyleのブログはこちらから。
↓↓↓↓
http://ameblo.jp/mio19810804/

#バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #mioiwasaka #だいえっと #ダイエット #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正 #岩坂美緒 #ストレッチ #エクササイズ #youtube
29
今日も暑い。。
アイスが美味しい♡モモ。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット中 #ダイエット記録
#ダイエット仲間募集
#痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい
#太ってる場合じゃない
#でぶ #デブ #痩せない
#バランスボール
#バランスボールダイエット #はじめました
#ヨガボール
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#豆乳アイス
#脂肪よ燃えろ #3桁からのダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
28
#miband3 #MiFitアプリ#早速試してみたよ LINEやメールも知らせてくれます。使いこなせるかは……今はまだ自信なし。
今日は3キロ走りました、3キロですごいしんどかった。。まだまだ体力不足、運動不足です!!
#宅トレ#ワークアウト記録 #ワークアウト#楽しみ増えた#筋トレ#腹筋#管理#ダイエット#食事制限なしダイエット #筋トレ#バランスボールダイエット 大柄になってもいいから引き締まった身体になりたいです!#ボディメイク#楽をして痩せるはない
28
*
【健軍校 バランスボール】
水曜日 13:00〜14:00 開催!
*
#キッズダンス #ダンス教室 #ダンススクール #熊本 #大人ダンス #ヒップホップ #ストリートダンス #ダンス初心者 #幼児ダンス #小学生ダンス #レンタルスタジオ #熊本ダンス #健軍校 #南高江校 #春日校 #託麻西校 #城南校 #八代校 #美里校 #宇土校 #習い事 #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ダイエット #ダイエット #バランスボールトレーニング #産後ケア
28
本日のおやつ
#スタバ
#ホワイトモカ
#スイートポテトシフォンケーキ
#parm
#パルム
#香ばしナッティーショコラ
#でぶ活
今日はストレッチしてみた
#バランスボールダイエット
#腹筋と太ももに効いてる
#太もも痩せ
#腹痩せ
#目指してます
#サプリメント飲んでます
#お腹痛いw
28
@kyohei_shintaku
京先生のバランスボールレッスン。



最強寒波⛄️居座り中!!!
寒いけど背すじ伸ばして!しっかり弾んで代謝UPさせましょ!
スケジュール出てます!
・・・ 2月
7(水)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
17(土)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生
22 (木)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
26(月)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
3月
9 (金)12:30〜 @623_balance ムツミ先生
14(水)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
22(木)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
26(月)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
愛知支部@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミ。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
28
*
おデブで
申し訳ないのですが(;´∀`)
バランスボールでの筋トレは
主に
こんな感じでやっています( ˙ᵕ˙ )

インスタの制限時間内に
合わせたので
短めの
筋トレになっていますが、
これらをやっています‎( ・ิω・)ノ ิ

お試しを!
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人のダイエット
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
27
食欲の秋。夏も終わり露出する頻度も減ったからと油断して、ぽっこりお腹になっていませんか?
.
ぽっこりお腹をへっこませるのは容易なことではありません。
.
自宅で簡単にできるお腹トレーニングを消化します!
.
バランスボールがない場合はタオルやぬいぐるみで代用してもらって構いません。
.
photo by @chinami19880612 .
.
#お腹トレーニング #くびれトレーニング #くびれ作り #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹 #ダイエット方法 #引き締めボディ #引き締めたい #お腹ダイエット #くびれ美人 #くびれダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #トレーニング動画 #トレーニング女子
27
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
26
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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26
10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
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男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
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料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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残席2!!!!!!!



@623_balance ムツミ先生のバランスボールレッスン、10/26花金の19:00〜からの夜バラボです!! 男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡

夜のLIDIAは雰囲気がまた違いますょ、アダルトなバランスボールレッスン←ぇ
皆さんで楽しみましょーーーー。

背中めっちゃ美しい、ヘルシー美人ムツミ先生。‍。に逢いにおいでください!
子連れもオッケーだからねー!




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:00〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
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。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

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。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
25
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
25
【Healthy Active Life Style】
ヘルシーアクティブライフスタイルで輝きましょう✨✨ 幾つになっても 健康的にアクティブに生活したいですね!

このクラスは 平均年齢が65才❗️
みんなが 前向きで元気です。

筋肉量は、30才を過ぎた頃から
減りはじめ 55才を過ぎると
急激に おとろえてしまいます。
若さを保つには、
筋肉量を減らさない様にする事が大切です!
適度な運動を生活に取り入れ
バランスの取れた食事と水分補給を心がけて摂取する事です!
そして 継続する事により
体力や筋力をアップして 若々しくアクティブでいられます!

クラスは、随時募集中です!
グループでもパーソナルも
その方に応じた サポート致します。。
#アクティブライフ #健康的
#パーソナルサポート #バランスボールダイエット #健康的な食事 #ヘルシーエイジング #幾つになっても #ダイエット教室
#healthy#healthy active Life style#fıtbool
25
*
※顔出しすみませんm(_ _)m
*
ちょっとですが
顔の輪郭も出てきた感じ(*´艸`)

ほんっとに
ちょっとだけれど、
むくみ?も取れたっぽくて
嬉しい(*´∀`*)


あと、夫のLLSizeの仕事着が
余裕で着れるように
なりました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡

この調子でMSizeまで
落としていくぞ‎٩(ˊᗜˋ*)و♥


あ、そして
バランスボールですが
ずっと75㎝かと思っていたのに
65cmだったという( ´•̥ω•̥`)

大きいぞ、65cmでも(;´∀`)。
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット #ダイエット
#宅トレ #宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト #ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え #86キロからのダイエット
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人 #サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ #スレンダーになれない
#目標グラマー #グラマーが目標 #グラマー
#バランスボール #自重トレ
#バランスボール65cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
#肉体改造 #体質改善
24
*
わたしは、
腕立て伏せができないほど
胸筋にも腕にも筋肉がなく、
背中はたるむ一方で、
どうしたらいいかと
悩んでいたのですが、
やっと自分の中で
胸筋に効いている感覚を
感じられた方法です✧

二の腕にも背中にも
腰回りにも効く方法です✧

お試しあれ‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人のダイエット
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
24
#イバケン #イバケンどんぐりの森 #イバちゃん #健康 #添加物 #肩こり #腰痛 #ひもトレ #バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #整体 #ヨガ #カルチャー
イバケン恒例の健康秋祭り開催致します。。
24
先ほど、youtubeにエクササイズボールを使ったお尻のエクササイズ5分間の動画をアップしました。

エクササイズして心地良いお身体を手にいれましょう。 *こちらでは、冒頭部分の模様を少しだけシェアです✨

ご自宅でできる簡単な内容となっていますので、ぜひ一緒にやってみていただけたら嬉しいです。
全編はyoutubeアップしましたら、ご覧いただけましたら嬉しいです。 *他にもストレッチやエクササイズやフラもyoutubeにもアップしていますので、youtube動画もよろしくお願いします。

ぜひ一緒にやってみて下さいね。 *YouTubeはmio iwasakaで配信しているので、mio iwasaka を検索していただければ嬉しいです。 **YouTubeのmiostyleの最新の動画はこちらからもご覧いただけます。↓ https://m.youtube.com/channel/UCvWeE3UQc376LUTN-iNgVSA。sub_confirmation=1

#お尻 #お尻トレーニング #お尻トレ #エクササイズ #エクササイズ動画 #ボールトレーニング #バランスボールエクササイズ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #エクササイズボール #mioiwasaka
23
自宅トレーニング

先週
背中痛めてジム行けず。
宅トレも出来ず…

今日行きたかったけど
風邪引いてるし
微熱あるし
外は雨だし激寒だし
という事で、
お家でトレーニング☝️ まずは
スクワット‼️ オレオの
邪魔が凄いけど…。
もしかして
自分も
スクワットやってるつもり???。。。 腹筋するより
スクワットの方が断然。
ポイントは
遠くの椅子に座るような
イメージでスクワット‼️ #トレーニング
#トレーニング動画
#自宅トレーニング
#宅トレ
#スクワット
#バランスボールエクササイズ
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#筋トレ
#akoトレ
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#miniaturepinscher
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#mydog
#dogmovie
#funnydog
#doglover
23
。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
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【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
23
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
23
*
今までは足首でしか
ボールを挟めなかったのだけれど、
ふくらはぎでも
挟めるようになりました(●´ω`●)

ふくらはぎの内側と
脚の付け根を締めるため。

そして
ひねることで
骨盤を締めつつ
クビレ作り⸜( ´ ꒳ ` )⸝

やっていきます✧
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
23
昨日は朝食食べなかったら仕事終わりにお腹空き過ぎてラーメン食べてしまった。
#麺屋ばんび
#たっぷり野菜ラーメン
#博多白
私は博多白にしたんやけど野菜ラーメンのほうが好きやった(笑)細麺苦手かも。
#帰りにスタバ
行くつもりはなかったんやけどパパの奢りって言うからつい...
#今日から本気でダイエット
#来年夏までにマイナス10kg
#野菜中心生活
#炭水化物を制限
#軽い筋トレ
#バランスボールダイエット
#ストレッチ
#体型補整
#無理はしない
#でも貪欲に
#とりあえずの目標
#10月までにマイナス2cm
#マイナス1kg
22
10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
22
*
友達に
zozoスーツをもらったので
着てみました( ˙ᵕ˙ )

ほぼドラえもん体型(´゚艸゚)∴ブッ

でもこれで
どこをどうしていけばいいか
目に見えたので、
鍛え方を考えていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
そして、体重MAX86㌔から
80.6㌔に落ちてました( ˙ᵕ˙ )
それは良かったとします‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え
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#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
22
長い長い春休み、息子とバランスボールエクササイズへ。

子供は習得が早い!
ママはバランス取るのに必死の図。

#バランスボールエクササイズ #バランスボール #エクササイズ #バランスボールダイエット #90年代ヒット曲 #華原朋美 #improud
22
明日は年明け最初のバランスボールレッスンです!!! 1/10木曜日10:30〜11:30
今年もいっぱい弾みましょ。
担当は @623_balance ムツミ先生でーす!




北名古屋市 LIDIA STUDIOレッスン情報。


今年も毎&週
北名古屋市でレッスンありますよー!!
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/

キッズスペース併設のLIDIA STUDIO。
グリーンもたっぷりあって心地良いスタジオです◎

週一のバラボ習慣を身につけるとお気に入りの自分と出会えるよ!

弾んで美しくなろ✨

笑顔いっぱいの2019年にしていきましょ◎

1月
10日(木)10:30〜 ムツミ…残3
17日(木)12:30〜 京
25日(金)12:30〜 イズ
30日(水)12:30〜 イズ

2月
8日(金)12:30〜 ムツミ
16日(土)10:30〜 京
22日(金)10:30〜 イズ
26日(火)12:30〜 イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
22
GARDENトランポリンオープンしてます。

ムササビ立つ。

本日の営業
15:00-22:00
(最終受付21:30)

ご来店お待ちしてます。

#トランポリン #trampoline #体操 #体幹トレーニング #自主トレ #オフトレ #スノーボード #snowboard #バランスボールダイエット #エクササイズ #バランス感覚 #ムササビ #着ぐるみ #楽しい #ジム #gym #埼玉 #川口市 #南鳩ヶ谷
22
GW真っ只中のバランスボール。
今日はいいお天気なので扉開放して気持ちよくやっております(o^^o)

GW前半は暑いー。後半は雨?みたいで気温下がるって。気温差に負けないようにしっかり弾んどこうね。
5月の予約、毎週弾めます。
絶賛受け付け中です
⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/1(水)10:30〜11:30 イズ先生
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
22
こんばんは!
#デブ本

です。
実家から、取り敢えず2.5キロ持ってきました。

#ワイドスクワット
する時持ってます。
もっと重ければ、下に持つと#肩
楽になるかも。
父親の、約40年くらい前のだから、外すところが動かなくて、重いのは持ってこれませんでした。

2枚目。
#ボールトレーニング
#BB
#チビボール

私は、#ボールトレーニング
好き。。。 額に汗。
やったぁ〜、汗掻いた。。。 今日は、#BB
から、落下しなくて良かったw

#ダイエット#筋トレ#ダンベル
#バランスボールダイエット

スポーツジム、訪問してきました。
無人w
二階に、接骨院があって、料金形態など聞いてきました。

午前のみの、月曜〜木曜だって。

微妙な、時間帯と、曜日です。
21
まゆみ先生、これからバランスボールインストラクター試験です!!
#一般社団法人体力メンテナンス協会 *
順番待ちなう!

私も緊張しますが、全力でパワーを送ります!!
#バランスボールインストラクター
#養成講座
#鹿嶋 *
まゆみ先生養成講座スタートから5.8キロ痩せた!!
#ダイエット #バランスボールダイエット
#茨城県鹿嶋市 *
21
今、ミニバランスボールを使った腹筋を鍛えるトレーニングをYouTubeにアップしました❤️ *こちらでは途中部分を少しだけシェアです。
全編はYouTubeをご覧いただけましたら嬉しいです。

ぜひ一緒にやってみて下さいね。 *他にもストレッチやフラもyoutubeにもアップしていますので、youtube動画もよろしくお願いします。 *YouTubeはmio iwasakaで配信しているので、mio iwasaka を検索していただければ嬉しいです。 **YouTubeのmiostyleの最新の動画はこちらからもご覧いただけます。↓↓↓ https://m.youtube.com/channel/UCvWeE3UQc376LUTN-iNgVSA。sub_confirmation=1 。miostyleのブログはこちらから。
↓↓↓↓
http://ameblo.jp/mio19810804/

#家トレ #家トレ女子 #mioiwasaka #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #お腹痩せ
21
満席になりましたっ。
ここからはキャンセル待ちで。

ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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10月10日(水)10:30〜京先生
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10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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21
最近甘いのが食べたくて欲求が抑えられなくなりそうです。
サーティワン食べたい(*´-`)
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#痩せたい痩せたい痩せたい
#デブ #でぶ #脂肪撲滅 #食事制限
#食事改善ダイエット #痩せる
#3桁ダイエット #3桁からのダイエット
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#バランスボールダイエット
#もう太りたくない #大量減量
#ダイエッターさんと繋がりたい
21
*
12月1日と今日、
12月6日と今日の写真を
比べてみました‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

前々回と前回の床の
フレームの位置が今日と違うので、
体型の変化が
わかりにくい部分はありますが、
今日の写真では
クビレらしきモノが見えてきたのが
嬉しく思えました‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

あえて食事制限なしと、
体重管理なしでやっています。

以前、管理をしすぎて
やらかしているので
今回は管理、
制限なしでやっています‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )


自分のカラダを自分が
毎日見ているので
変化がわかりませんでしたが、
撮っておくと
後から変化を確認できるので
いいですね(*´ω`*)


続けていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人のダイエット
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
21
8/27月曜日は @kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!

なななんと、久しぶりに空きあります(๑˃̵ᴗ˂̵)
ぜひぜひドタ参加ご予約してねーー

蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
21
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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*
横の厚みはまだまだですが
前から見ると
ウエストのラインが
スッキリしてきました(*´∀`*)
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット #ダイエット
#宅トレ #宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト #ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え #86キロからのダイエット
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人 #サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ #スレンダーになれない
#目標グラマー #グラマーが目標 #グラマー
#バランスボール #自重トレ
#バランスボール65cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
#肉体改造 #体質改善
20


LIDIA STUDIOレッスン。✨
本日12:30~

です!!
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12209988830.html

今日も天候不良な模様...
こんな時雨風に左右されず室内でできるバランスボールはホントにオススメ♪

ぴょんぴょん弾んで有酸素運動
体も心もスッキリ✨
しっかりパワーチャージいたしましょう♡

まだわずかお席ございますよー
モヤモヤしてたら是非ご参加くださいませ!!
コメント メッセ ダイレクト何でもわたくしイズにご連絡くださいませ〜
・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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今日の体重は
500g減でしたー。。
久々の62kg台をみたぁ〜。。。
やっぱり嬉しいです。。 体型は代わり映えしてませんが。
それでも、頑張ります!
朝活スクワット10×3セットもやってますよー✨
そろそろ回数を増やそうかな❓

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#久々の減量#嬉しい
20
8/22 @izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスンー!
蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー
今日もちびっこインストラクターが笑笑
可愛すぎるー♡

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラスでした。
#脳トレ#筋トレ#膣トレ#体幹トレーニング などなど鬼軍曹(ウソ、優しいよ♡)の京先生のレッスンはめいっぱいだよー!
みんなでじんわり汗かきました!
インスタライブも観てね!#上腕三頭筋 が痛いーーww




次は来週27日午後レッスン!
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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筋トレ!体幹アップ!産後ダイエット!
筋肉が震える〜〜。
#バランスボールインストラクター#バランスボールダイエット#名古屋#養成講座#セーコパーク
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@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラス久々開催ーー!
11/24土曜日10:30〜11:30です!!! 平日来れない方、嬉しい土曜日クラスですよ(^^) 三連休、どこかお出かけする前に小一時間弾むだけで、頭も身体もシャキーーーンです。
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/24 土曜日 10:30〜11:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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残席が1になってしまっておりますーー!
早いもの勝ちです(o^^o)
ヒサコのハロウィン重ね煮ランチ付きだぞー。。。。。。。。。。。。 #Repost @izmck_524 with @get_repost
・・・ 【バラボ × ハロウィンパーティー】

https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12410957000.html
・。。。‍♂️。‍♀️
・ ・

10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室

#ハロウィン#パーティ
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1/10

年明け最初のめためた寒い1日はバランスボールレッスン
担当は @623_balance ムツミ先生!
今日も赤ちゃん率高しーー♡きゃわすぎ!
次回は1/17です(^ ^)ご予約お待ちしてますっ ・



北名古屋市 LIDIA STUDIOレッスン情報。


今年も毎&週
北名古屋市でレッスンありますよー!!
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/

キッズスペース併設のLIDIA STUDIO。
グリーンもたっぷりあって心地良いスタジオです◎

週一のバラボ習慣を身につけるとお気に入りの自分と出会えるよ!

弾んで美しくなろ✨

笑顔いっぱいの2019年にしていきましょ◎

1月
10日(木)10:30〜 ムツミ…残3
17日(木)12:30〜 京
25日(金)12:30〜 イズ
30日(水)12:30〜 イズ

2月
8日(金)12:30〜 ムツミ
16日(土)10:30〜 京
22日(金)10:30〜 イズ
26日(火)12:30〜 イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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以前にYouTubeにアップしたバランスボールでの骨盤矯正の動画のご紹介です。

バランスボールで楽しく骨盤をととのえる❤️
↓↓↓↓ https://youtu.be/EEPSB17SAuo ↑↑↑こちらは、私が以前にYouTubeの動画レッスンで行ったものです。✨✨ ぜひ一緒にやってみて下さいね。 *YouTubeはmio iwasakaで配信しているので、mio iwasaka を検索していただければ嬉しいです。 **YouTubeのmiostyleの最新の動画はこちらからもご覧いただけます。↓↓↓ https://m.youtube.com/channel/UCvWeE3UQc376LUTN-iNgVSA。sub_confirmation=1

#youtube #エクササイズ #動画 #エクササイズ動画 #ストレッチ #バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #エクササイズボール #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤
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公開ダイエット29日目
今日の体重は
100g増でした。

仕方ない。頑張るしかないのです。
でもやっぱり増えてると辛い。。授乳中でまだ一度も生理も来てないので痩せ期も生理前なのかもわからず…
リズムがつかめません。。 朝活スクワット10×3セットやりましたー‼️
明日からは15×3セットにしよう。
引き続きダイエット頑張るぞー

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#増加#へこむよね#ダイエット仲間募集 #ダイエット生活 #公開ダイエット
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10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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8/22 @izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスンー!
蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー
今日もちびっこインストラクターが笑笑
可愛すぎるー♡

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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空き時間にバランスボールを使ってトレー二ング。
皆様お家にバランスボール眠ってないですか?ちゃんと使ってあげましょう。用途はいろいろ。

#ストレッチ#パーソナルストレッチ#パーソナルトレーニング#ストレッチトレーナー#体幹トレーニング#柔軟性#肩凝り#腰痛#パフォーマンス#前屈#開脚#骨盤矯正#姿勢改善#歪み矯正
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
19
*
なんだか最近
とにかく足の疲れがあって、
筋トレをはじめてから
足首回りの疲れが
目立つので、
足の筋トレを多めにしています。

脚力つけるため、
引き締めるためにも
やっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
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#肉体改造 #にくたいかいぞう
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#バランスボール
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#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
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明日8/27月曜日は @kyo.rocktamashii 京先生 のバランスボールレッスンー!
まだまだ受け付けていますよ(^-^) 8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


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前から気になっていた、フィットネスボール(バランスボールね。)をダイソーで購入❣️これ乗ってるだけで痩せるかな?家でテレビ見たりスマホするときの椅子代わりに使ってみます。痩せるぞ。
#ダイソー #daiso #フィットネスボール #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #ダイエット #痩せる #500円商品 #椅子代わり
18
バランスボール⠉̮⃝︎︎
やっと購入!
しかもチューブ付き(๑¯∇¯๑)
筋トレアイテムの仲間入り✭*.+゚✭*.+゚
がんばりまーす\\( ¨̮ )/
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9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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明日9/22は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。
しかも平日来れない人にはかーなーりー嬉しい土曜日クラスですよ(*≧∀≦*)
増席→キャンセルあり→あと2名!!!
ご予約お待ちしてますよ、早いもの勝ち♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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*
昨日の大晦日に
サイズを計測しようとしたら
夜に計測したので
ライトの関係でダメだったので
朝一で計測( ˙ᵕ˙ )

色々マイナスに
なっていたので
嬉しかったですが、
プラスもあり(´゚艸゚)∴ブッ

プラスの部分は
鍛え方を変えてみようと
思います‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
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*
明けまして
おめでとうございます。

昨年は
ありがとうございます‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

今年も目標達成のため
遊びながら
やっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و

よろしくお願い致します。
*
*
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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
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8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
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体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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8/22 @izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスンー!
蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー
今日もちびっこインストラクターが笑笑
可愛すぎるー♡

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

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*
垂れたお胸、
背中の肉団子、
ウエストの浮き輪、
もたっとした太もも、
たるんだお尻。

絶対に変わる‎んだ٩(ˊᗜˋ*)و

ようやく
XLがキツキツではなく
少しですが余裕がでてきました✧

一番は23歳のときから
だんだんと大きくなった
背中のたるんだ肉団子を
キレイな背中にすべく
試行錯誤しつつ、
効いていると感じる位置で
ボールを振り回し
筋トレをしています(๑•̀ㅂ•́)و✧

お胸もたれてしまって
横向きの姿が格好悪いし、
お尻も思った以上に
たるんだ状態だったのと、
体幹が弱すぎるせいで
へその下に力も入らないし
そのせいで
前ももで脚を上げていたので
前ももがパッツパツだったし
姿勢も悪かったので、
女性に多いペンギン姿勢で
生きてきました。


姿勢が悪いと格好悪いし
服もキレイにも
可愛くも着こなせない。


何より大きめのメンズ服が
ピッタリだったのがショック…。


もうこんな状態からは卒業して
キレイに服を着こなすんだッ(๑•̀ㅂ•́)و✧


とりあえず明日までに
絞りたいのもあったので、
ややキツめに筋トレを
してみたんです。
と言っても遊びながら(*´ω`*)

そしたら
引き締まるものですね(´⊙ω⊙`)

服に余裕ができました(*´∀`*)

姿勢も良くやったし
次の
引き締める期間の目標は2月✧
このまま続けていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
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@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラス久々開催ーー!
11/24土曜日10:30〜11:30です!!! 平日来れない方、嬉しい土曜日クラスですよ(^^)まだお席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/24 土曜日 10:30〜11:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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だいぶ絞れてきた✨✨✨

68センチ➡︎66.5センチ➡︎65.5センチ。

目標は61センチなのでまだまだですが、効果が出るとちょっと嬉しい。


しばらくは腰回りを重点的に攻めて頑張る‼️合わせて、ヒップアップ⤴️✨



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暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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今日の重ね煮ランチは
#重ね煮カレー
重ね煮マッシュパンプキンサンド
にんじん&りんごのドレッシング


・ 。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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おつかれ様です!やっと今週終わった!!体調崩してたからきつかった!!!健康第一!筋肉痛もひどすぎるとテンション下がる。

さ。夕方うっかり眠ってしまったけどなんとか晩御飯作りました。

今日はひょんな事から自分のネガティブなスイッチが入ってしまい、ズドーン。いや、自分が悪いんだけどね。まぁ、落ち込んだけど仕方ないから次気をつけるさ。明日が休みでよかったぜ❤️もう仕事の事考えない。リフレッシュしよ!

めっちゃお酒飲みたい気分。飲むぞ!明日は寝坊できる日。❤️❤️
今日ドラマだ。

#公開ダイエット#バランスボールダイエット #宅トレ#プランク#下腹ぽっこり#下腹凹ませたい#綺麗になる#晩御飯#えびちり#リフレッシュ#お疲れ#華金#ビール好き#。
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9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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【残3席です!!】→残2席!!


明日27日12:30~
LIDIA STUDIOレッスン。✨

ですよ!!

あっという間に11月も最終週!!
ですが〜
11月とは思えない心地よい日が続いてますねー

明日も気持ち良い日になりそうです☀
朝晩冷えると
背中が縮こまり肩が前に出がち
背中や肩カッチカチ
首もにょーんと前に出て
重たーい頭の重みを首で支えるので
首も痛めてしまう……
首はとてもデリケートで大事な部分

まず姿勢を意識するだけで
不調も体のラインもだいぶ変わりますよー

少しの意識とバランスボールで
あなたのゴールが変わります

是非ご参加下さいませ♡

子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京@kyo.rocktamashii
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ@623_balance


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ・
#一般社団法人体力メンテナンス協会
#バランスボールインストラクター
#イズ (小西いず美)


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール
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おはようございます。めちゃくちゃ雨やぁぁ。休みだし風邪ひいたし買い物行きたいけど長靴は娘帰宅までないし。昼寝するかー。と思ったけど!今日は1人時間。ちぃさんおススメ有酸素運動を!こうゆうのは初めてでした。やってみて改めて思うけど私踊れない芸人だからwwまず同じ動きができないよwwwwだから絶対人前で出来ないしwwでも滝汗で楽しかった!風邪薬買いにいこうと思ってたけど、いらん!身体動かして直そう!

1人時間みつけてはYouTubeお世話になろう。

あとお母さんが持ってるバランスボールがふいに下におりてきた。使おう!

最近おつかれからから久々肌荒れ。なのね今日はお肌休ませる。風邪ひいてるし、買い物はマスクで行きましょう。

#ばらんすぼーる #バランスボールダイエット #公開ダイエット#踊れない#踊れないけど踊りたい #堂々と踊りたい#腹筋#下腹部痩せ #ぽっこりお腹 #動くぞ
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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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昼食減らしておやつにプリン
#スタバ
#パンプキンメープルプリン
#こんな時間にパウンドケーキ作り
#バナナ救済
#大学いも救済
#そして食パンも焼く
#春よ恋食パン
#ストレス発散
#無で作りまくる
#自分は食べないけど
#バランスボールダイエット
#夜だけ炭水化物抜きダイエット
#意外と続いている
#便秘
#やはり食物繊維が大事か
#悩むところ
#お金はあまりつかわず
#成功させたい
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9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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公開ダイエット32日目
今日の体重は600g減。
昨日健康診断で朝食べられなかった分、あとでどか食いしてしまった…。
なので、それがなければもっと減っていたのかと思うと残念。

今日は次男の誕生日。
毎年大好物の唐揚げの日。
私は控えます。
朝活スクワット15×3セットも今日は出来ました。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット
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*
バランスボールで
筋トレをはじめて3週間。

最初はまったく座れていなかったのが、
30秒はいかないけれど
座っていられるようになりました‎٩(ˊᗜˋ*)و
体幹がついてきたようです✧

足を開いたもので19秒
足を閉じたもので20秒

夫には顔がほっそりしてきたと
言ってもらえました‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人のダイエット
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
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8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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12/27
弾み納めの今年最後・平成最後のバランスボールレッスン。。
満席&お子ちゃまたくさん!
わいわいありがとうございました!
来年も3人のインストラクターで毎週弾んでいきますね、オーナーひさこも一緒に頑張ります(^ ^)
みなさんぜひ来年も来てね!弾んでね!よろしくお願いします。

来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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12月6日!

暖かいなーって思ってたけど、急に肌寒いー!

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!!
筋トレもしっかりしました♡

次回は12/10の月曜日午後からレッスンだょーー
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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#中から美人#運動で美人
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11/13の午後はイズ先生 @izmck_524 のレッスン

色々楽しむためには体力が必須!
せっかくなので体力づくりも楽しくしたい!
なんならダイエットもしちゃいたい!!
そんな方にはバランスボールがオススメ。✨

グラつくボールに座ってぴょんぴょん弾むだけで筋力&持久力up
体幹が強化されブレない体はブレない心 を作ります!
弾みだすと心もウキウキご機嫌にみんな笑顔になり、うまく弾めない自分に笑ってしまったり。。

運動が苦手でも全然大丈夫
上手くやることより
やろうという気持ちが大事!! 次回は @kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラス!
11/24土曜日10:30〜11:30です!!!

【日時】
11/24 土曜日 10:30〜11:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
1/10

年明け最初のめためた寒い1日はバランスボールレッスン
担当は @623_balance ムツミ先生!
今日も赤ちゃん率高しーー♡きゃわすぎ!
次回は1/17です(^ ^)ご予約お待ちしてますっ ・



北名古屋市 LIDIA STUDIOレッスン情報。


今年も毎&週
北名古屋市でレッスンありますよー!!
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/

キッズスペース併設のLIDIA STUDIO。
グリーンもたっぷりあって心地良いスタジオです◎

週一のバラボ習慣を身につけるとお気に入りの自分と出会えるよ!

弾んで美しくなろ✨

笑顔いっぱいの2019年にしていきましょ◎

1月
10日(木)10:30〜 ムツミ…残3
17日(木)12:30〜 京
25日(金)12:30〜 イズ
30日(水)12:30〜 イズ

2月
8日(金)12:30〜 ムツミ
16日(土)10:30〜 京
22日(金)10:30〜 イズ
26日(火)12:30〜 イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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バランスボールインストラクター
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@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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⋈*。
2016.8.3
.
娘が最近「ママ太いママ太い」と嫌味を言ってきやがる。
.
バランスボール生活始めてみますが、運動苦手やし、ゆる~く続けてみる。
.
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
15
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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バランスボールインストラクター
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*
今やっているトレーニングはコレ。
他にも
ボールを持ってカラダを
左右にひねるモノ、
ボールでプランク、
ボールを持ち上げて胸筋トレなども
していますが、
それらは動画を撮る機材がなく、
自分で動画に撮れないので
撮れるモノだけを載せてみました( ˙ᵕ˙ )
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人のダイエット
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
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@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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#産後ダイエット #腹筋鍛える#バランスボールダイエット#体幹トレーニング#筋肉つけよう#出産前体重#戻った #痩せたい
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@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
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ひさこも血みどろの仮装して参戦
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11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
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バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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明日は @kyo.rocktamashii 京先生が担当ですー!残席わずか!!!ご予約DMやコメントでも承ります(o^^o)


・ 。北名古屋市 LIDIA STUDIO。
【明日】9/6(木)10:30〜11:30 残3
担当は京です‼️ みなさん台風は大丈夫だったでしょうか❓
停電したところもあったみたいですね。
怪我もなく大きな被害が出ていませんように。

で、このまま涼しくなるのかなと思いきや、今日はめちゃ暑い。
台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! 明日は京が担当します♬
レベルアップ↑↑いつもよりちょっぴりハードに弾みますよー♬
二の腕引き締め効果抜群な筋トレも教えちゃいます❤︎
参加される方は楽しみにしててね(*´꒳`*) 私もやりたい‼️って方はご予約してください。
明日は残席3です。
早いもん勝ちーー!! 小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースありますよ(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュしちゃいましょーー♬

ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市
京(大野京子)

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
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暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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孫は来て良し、帰って良し!

朝からジムへ。
ロッカールームでは、
「子ども孫を連れてきてたから大変だったわよ~」と
マダムたちのおしゃべりが聞こえてきます。

孫は来て良し、帰って良し!
ってことね。

お正月、幸せダラっとタイムを過ごしたので、ゆったりヨガかジョギングエアロにでるか?ウロウロ迷っていたら、
「あなたは、あちらにお行きなさい!」
と背中を押されて、ジョギングエアロに出ることに。

最後まで、走ったり跳ねたり、
しーぬーかーと思った。
これもまた楽し!ですね。

さあ、これから甥っ子、姪っ子と遊びます。まだまだお正月だ!

昨日の投稿後、時間マネージメント資格にお問い合わせをいただいています。
週明けから今年もしっかり働いていきますね!

#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#甥っ子可愛すぎ
#姪っ子愛
#アラフォーママライフ
#時間マネージメント
#美人の法則
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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。午前レッスンなので10:30〜11:30までですよ(^-^)



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

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雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

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@izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスン。
弾んでいるうちに寝ちゃうベビちゃんが可愛い♡
子連れさんでもお子ちゃま抱っこしてると負荷かかるので、かなりいいエクササイズになるんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
キッズスペース完備のLIDIA STUDIOのバランスボール、みんな弾みにおいでねっっ




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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12月6日!

暖かいなーって思ってたけど、急に肌寒いー!

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!!
筋トレもしっかりしました♡

次回は12/10の月曜日午後からレッスンだょーー
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラス久々開催ーー!
11/24土曜日10:30〜11:30です!!! 平日来れない方、嬉しい土曜日クラスですよ(^^)まだお席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/24 土曜日 10:30〜11:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
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9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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部屋が狭くなるボール。

買って帰って2秒で怒られ、
悔しい気持ちをエクササイズ!
1.2.3... #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #忙しいあなたに #シェイプアップ #ヨガしたい #きっと痩せない #満月
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明日の午後からは @623_balance 先生のバランスボールレッスンだぜぃ。
あと2席しかないです!お急ぎくだされ!
→残1になりますた!




11・12月
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生
11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月10日(月) 12:30〜13:30 イズ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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14
1/10

年明け最初のめためた寒い1日はバランスボールレッスン
担当は @623_balance ムツミ先生!
今日も赤ちゃん率高しーー♡きゃわすぎ!
次回は1/17です(^ ^)ご予約お待ちしてますっ ・



北名古屋市 LIDIA STUDIOレッスン情報。


今年も毎&週
北名古屋市でレッスンありますよー!!
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/

キッズスペース併設のLIDIA STUDIO。
グリーンもたっぷりあって心地良いスタジオです◎

週一のバラボ習慣を身につけるとお気に入りの自分と出会えるよ!

弾んで美しくなろ✨

笑顔いっぱいの2019年にしていきましょ◎

1月
10日(木)10:30〜 ムツミ…残3
17日(木)12:30〜 京
25日(金)12:30〜 イズ
30日(水)12:30〜 イズ

2月
8日(金)12:30〜 ムツミ
16日(土)10:30〜 京
22日(金)10:30〜 イズ
26日(火)12:30〜 イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

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*
筋肉痛のときは
無理に続けずに
回復させるタメに
お休みを取るのが大事
だそうですね(*´ω`*)

昨日、腹筋をいじめたので
今日は筋肉痛のため、
他の部位の筋トレをしました( ˙ᵕ˙ )

背中の肉団子を撃退すべく
ボールを持って
カラダを左右にひねったり
ボールを上下に動かしたりして
背中の筋トレをしました‎٩(ˊᗜˋ*)و

昨日の夜、
背中を触ったら少しだけですが
締まった感じがあり
嬉しくなりました(ノ´∀`*)

この調子でやっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@my40pace
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#バランスボールダイエット
14
8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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14
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
明日第1回目開催でーす!
ドタ参加大歓迎ーーーー!!


・ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です!

通常クラスは7/27金曜日午後クラス・7/30月曜日午前クラス・8/10金曜日午前クラス・8/22水曜日午前クラス・8/27月曜日午前クラスです。
いづれもお申込み受付中ーーー! ・


夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
12/27
弾み納めの今年最後・平成最後のバランスボールレッスン。。
満席&お子ちゃまたくさん!
わいわいありがとうございました!
来年も3人のインストラクターで毎週弾んでいきますね、オーナーひさこも一緒に頑張ります(^ ^)
みなさんぜひ来年も来てね!弾んでね!よろしくお願いします。

来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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バランスボールインストラクター
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!
寒い寒い寒い!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まります。とくに骨盤ー!おしりー!しっかり動かして温めるとお尻引き締まるから!
オーナーひさこちと食べすぎてまたムッチリしてんので、しっかり弾んで筋トレもして頑張る。ょ♡
みんなも一緒に頑張りませんー?

次回は12/27!年内弾み納め!
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
明日9/22は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。
しかも平日来れない人にはかーなーりー嬉しい土曜日クラスですよ(*≧∀≦*)
増席→キャンセルあり→あと2名!!!
ご予約お待ちしてますよ、早いもの勝ち♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
*
ボディメイクをはじめて
一ヶ月が経ちました。

なんと!嬉しいことに
あご回りが
スッキリしてきました✧

あごラインも
わかってきましたし
嬉しい‎٩(ˊᗜˋ*)و


※フードを被っているのは
まわりが
うつらないように(´゚艸゚)∴ブッ


やっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え
#86キロからのダイエット
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
13
#どん詰まり
#体重
55.8
始めてからの、#グラフ
いつも、この辺から、意味もわからず上がっていく体重〜
#顔
すごいの、目とか窪んで。
同僚にも、今日三回突っ込まれた。
ついに来たかなぁって。マジ具合悪くて泣きそう。。 そろそろ、仕事も出来ないかなぁとか。
休みの日、ひたすら身体休めてて。

#難病
って何よ?

#診断書
ついに、頼む。
やんわりとしか会社も知らないし。

この間、本垢と、こちらを同時にフォローしてきた方がいた。

めちゃ怖くなって。

全然、知らない人だけど。悪意も感じなかったけど。

ごめんなさい。ブロックしてしまいました。

頑張れ、俺!!! #ダイエット#停滞期#あと一押し
#帰宅
まず、寝る。保たない、身体。
#バランスボールダイエット
楽しみ。
13
久々の @kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラス!
11/24土曜日10:30〜11:30です!!!
平日来れない方、ぜひ!まだお席あります。

寒さに負けない身体作りしましょうね(^^)



【日時】
11/24 土曜日 10:30〜11:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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12/27
弾み納めの今年最後・平成最後のバランスボールレッスン。。
満席&お子ちゃまたくさん!
わいわいありがとうございました!
来年も3人のインストラクターで毎週弾んでいきますね、オーナーひさこも一緒に頑張ります(^ ^)
みなさんぜひ来年も来てね!弾んでね!よろしくお願いします。

来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
12/27
弾み納めの今年最後・平成最後のバランスボールレッスン。。
満席&お子ちゃまたくさん!
わいわいありがとうございました!
来年も3人のインストラクターで毎週弾んでいきますね、オーナーひさこも一緒に頑張ります(^ ^)
みなさんぜひ来年も来てね!弾んでね!よろしくお願いします。

来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


・ ★ご予約はこちらから
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスン。
弾んでいるうちに寝ちゃうベビちゃんが可愛い♡
子連れさんでもお子ちゃま抱っこしてると負荷かかるので、かなりいいエクササイズになるんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
キッズスペース完備のLIDIA STUDIOのバランスボール、みんな弾みにおいでねっっ




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
*
手の向き、手を置く位置で
鍛えられる筋肉が
変わってきます。

このボールの上げ下げは
胸筋と背中に効きます‎٩(ˊᗜˋ*)و

お試しあれ✧
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
13
10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
今日の体重は
100g減でした✨✨✨
このまま62kg台キープするぞー‼️ 朝活スクワット10×3セットやりました〜
インスタダイエットをしているからサボれなーい。笑
なので太っていても体重公開しちゃうしスクワットもやっちゃう‼️ だって、サボるとバレますから笑

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#継続中
13
*
乗せる位置や
挟む位置で
鍛えられる筋肉の位置が
変わるということを
知りました(*´ω`*)
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
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#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
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#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
13
@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラスでした。
#脳トレ#筋トレ#膣トレ#体幹トレーニング などなど鬼軍曹(ウソ、優しいよ♡)の京先生のレッスンはめいっぱいだよー!
みんなでじんわり汗かきました!
インスタライブも観てね!#上腕三頭筋 が痛いーーww




次は来週27日午後レッスン!
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
今日の体重は
キープ‼️
増えませず減りもせず〜
いいのか?まっ増えるよりキープしたまま月曜日を迎えたいですよね〜。✨✨ 朝活スクワット10×3セットもしました‼️
娘習い事で朝8時には家を出て先ほど帰宅。お昼ご飯…
食べてる時間がなくて娘とパンを買って食べました。
炭水化物オンパレード。。。
夜はセーブしないとダメですね。#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#お昼ご飯#炭水化物オンパレード
12
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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#中から美人#運動で美人

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12
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
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お問い合わせはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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12
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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★お問い合わせはこちらから
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12
12/27
弾み納めの今年最後・平成最後のバランスボールレッスン。。
満席&お子ちゃまたくさん!
わいわいありがとうございました!
来年も3人のインストラクターで毎週弾んでいきますね、オーナーひさこも一緒に頑張ります(^ ^)
みなさんぜひ来年も来てね!弾んでね!よろしくお願いします。

来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


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12
*
わたしはこれまで
体重にすごく意識を
向けてきました。

痩せなければ
『落ちない…どうして…』
そんなことばかり
思ってしまって
楽しくなくて
逆に参ってしまって
挫折の繰り返し。

なので今回は食べ物に関しては、
暴飲暴食はどうせしないし
自分の胃袋の具合もわかってるし、
ということで、
食べ物は気にしすぎずに
筋トレを
しっかりすることにしました( ˙ᵕ˙ )

食事は朝しっかりしたほうが
お昼までお腹が空きにくいし、
お昼もしっかり食べれば
間食もしないのを知りました。

夕飯を抜くと逆に太るので、
適度に食べることがいいのも
知りました。

なので、
今回のダイエットというか
肉体改造は、
一生モノの気持ちで
やっていきます‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

習慣化していきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@my40pace
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#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
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#バランスボール
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#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
12
1/10木曜日10:30〜11:30はバランスボールレッスン弾み始めです!
今年もいっぱい弾みましょ。
担当は @623_balance ムツミ先生でーす!



来年1月の予定
1/10木曜日10:30〜11:30ムツミ
1/17木曜日12:30〜13:30京
1/25金曜日12:30〜13:30イズ
1/30水曜日12:30〜13:30イズ

ご予約お待ちしています(^ ^)


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@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラスでした。
#脳トレ#筋トレ#膣トレ#体幹トレーニング などなど鬼軍曹(ウソ、優しいよ♡)の京先生のレッスンはめいっぱいだよー!
みんなでじんわり汗かきました!
インスタライブも観てね!#上腕三頭筋 が痛いーーww




次は来週27日午後レッスン!
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
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3人の講師が週替わりでレッスン
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北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
@izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスン。
弾んでいるうちに寝ちゃうベビちゃんが可愛い♡
子連れさんでもお子ちゃま抱っこしてると負荷かかるので、かなりいいエクササイズになるんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
キッズスペース完備のLIDIA STUDIOのバランスボール、みんな弾みにおいでねっっ




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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12
明日11/24土曜日のLIDIA STUDIOは、、、(*≧∀≦*)
午前がバランスボールレッスン!
午後は大人のお金塾セミナー!

三連休の真ん中ですが、どこも混んでるなぁぁぁとため息ついている方はぜひLIDIAへ♡

バランスボールレッスンは10:30〜11:30、1時間運動するだけで、寒さに負けない体力つけていきましょう!明日は @kyo.rocktamashii 京先生が担当!ワンレッスン1500円、ボールも貸し出しです!

午後の大人のお金塾はなんとワンコイン!しかも @ayuukuuma あゆくま先生の身体に優しいオヤツ付きなの!なんて豪華な♡

どちらも子連れ大歓迎、ぜひドタ参加して下さい。ご連絡DMやコメントでもオッケーです。‍♂️



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール#お金セミナー#ワンコインイベント#ふるさと納税

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
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6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
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7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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12
*
お腹が出ていて
申し訳ないのですが(;´∀`)
この筋トレは、
・腹筋
・背中
・ふくらはぎ
・もも回り
・お尻
これを同時にできるので、
この筋トレはオススメです‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

ボールを動かすときは
ももを閉じてすると
もも回りに効果的です‎٩(ˊᗜˋ*)و

そして上体を起こして
ヘソを見ながらすると
腹筋にも効きます‎٩(ˊᗜˋ*)و

お試しあれ‎( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
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#スレンダーになれない
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12
今日の体重は
変化なし‼️
うん。62kg台キープしてる。

大きな変化はいらない。
少しずつでも減ってくれたらいいのだ!
でも、喉痛い…鼻でる…
はい。風邪ひきました。。
最近の寒暖差でやられたなぁ。

朝活スクワット10×3セットはこれからやりまーす‼️
サボりません❗️ 皆さん今日も頑張りましょう。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#風邪ひいた
12
*
内転筋を鍛えて
脚をキレイに閉じて座れるように
内ももを意識して
やっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え
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#バランスボールダイエット
12
12月6日!

暖かいなーって思ってたけど、急に肌寒いー!

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!!
筋トレもしっかりしました♡

次回は12/10の月曜日午後からレッスンだょーー
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
10/26花金の夜バラボレッスン!!
@623_balance 先生が担当です。
@kyo.rocktamashii 先生も来てくれてるんだ♡

夜楽しいなぁー!満席ありがとうございます。。 来週は待ちに待ったハロウィンパーリーレッスン。。。なーんと!キャンセルあって残席1あるよ!!! ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作りますっ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこなんの仮装しよっかなぁーーー




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
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9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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11
12月入りましたねーー
いよいよ2018も残り1ヶ月!! 少しずつ忙しくなってくる時期。
体調崩してるわけにはいかないね❗️ ここ最近暖かいなーって思ってたけど、曇るとやっぱり肌寒いね(-ω-;)
寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、ぬくぬくお部屋は気持ちがいいけど、だらだらしやすいww

私は息子マンと一緒にお家でバランスボールに座ってゆらゆら弾んでたら、カラダがあっという間にぽかぽかしてきたよ
思わずエアコン切っちゃったーー!! レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
ぜひ弾みに来てーーー‼️
カラダの内側から温まるから(*´꒳`*) 6日のLIDIA STUDIO@北名古屋市は
京が担当します♬

気持ちがいいーーーって思わず声が漏れてしまうほどスッキリしましょ☆
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
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11
*
モデル歩き(仮)をはじめて
数日が経ちました。

昨日なんだかんだと
一時間ほどその歩き方をしました。

そして朝起きたら
なんとなくですが
カラダがスッキリして
軽くなった感覚(*´艸`)。

今日はどこか憂鬱だったので
冷えてるのもあるかぁ…と思い
買い出しがてらに
また一時間ほど
その歩き方で散歩(*´∀`*)

結構内ももやもも裏、
ふくらはぎ、お腹周りに
効くのと疲れる(;´∀`)

歩き方に慣れていないのもだし、
筋肉に効いているので
嫌な疲れというより
運動後の疲れって感じですが(*´ω`*)


カラダが冷えていると
気持ちも上がらず
鬱々するから良くないな、と
改めて実感。


なので今年は
鬱々して
ボールトレもできない気分のときは
散歩して気分転換をしようと
思いました(*´∀`*)


自分のカラダのことがわかったり
わかってくると
対処法も見えてくるのでいいですね(*´ω`*)


夫曰く、東洋医学的にわたしの体質は
《ヒキョ》らしく、
動いた方がいい体質らしいので、
動いていきます(*´ω`*)


まぁ、楽しくなると
没頭しすぎて止まらないので、
ガソリン切れになるまで
動き続けるので心配だけど
らしいですが、
先日ウダウダしたときに
『動け!』と言われて動いて
テンションが上がったので
『んー、、、動き続ける方が
合ってるタイプなんだろうな』
と言われました(*´∀`*)


正直言うとわたしは
統合失調症で薬を服用していて、
子宮筋腫用に漢方も飲んでいます。


漢方がやっっっっとこさ合ったのと、
統合失調症用のお薬も
調整かけて合ったので、
ここ2ヶ月が絶好調になりました(*´ω`*)


わたしはちょっとだけ
テンションが高いの方が
調子がいいので、
お薬で抑えられていたときは鬱々して
毎日のように泣いていました。

1㍉㌘ですが
試しに減らしたことで
絶好調になったことで
ダイエットもできるようになりました。


そんなこんなで
ボディメイクをはじめて
筋肉がつきはじめているので、
筋肉のために体重が落ちにくいのは
わかっているので
体重を減らすことを目的ではなく
元々ボディメイクが目的なので
この調子でやっていこうと
思います(*´∀`*)


ながくなりましたが、
歩き方を変えただけで
更にカラダつきが
変わるんだろうな、と
嬉しい気持ちです(*´艸`)。


やっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و


それから嬉しいことに
こんな体型でも
ボール指導をしてほしいと
言っていただけているので、
普段はわたし
整体師をしていますので、
メニューを考えようと思います(*´ω`*)


夫は鍼灸師で、
今は自営業をしていますが、
鍼灸整骨院での経験もあるので
姿勢や筋力やカラダの
カタサのことなども相談して
教えてもらいつつ
その人その人の姿勢と
筋力に合わせてのメニュー作りを
していこうと思います(*´ω`*)


正直、筋力皆無のわたしが
バランスボールに2秒しか
座っていられなかった状態から
10分以上座れるようになったので、
続けると変わることは
実体験しています(*´∀`*)

頑張るより
今の筋力に合わせたやり方と
楽しくやれて
それが習慣化できる
そうやって続けられることが
良いことだなぁ、と体験しました♥



筋肉痛にもならずに
30日でマイナス6㌔と
10日でウエストが
マイナス4㎝にできたので
自信になりつつあります♥


お陰様で
指導してほしいという
お声をいただけているので
やっていきます(*´ω`*)
*
*
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#31歳 #31歳のダイエット #ダイエット
#宅トレ #宅トレ女子 #宅トレのみ
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#肉体改造 #体質改善
11
@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラスでした。
#脳トレ#筋トレ#膣トレ#体幹トレーニング などなど鬼軍曹(ウソ、優しいよ♡)の京先生のレッスンはめいっぱいだよー!
みんなでじんわり汗かきました!
インスタライブも観てね!#上腕三頭筋 が痛いーーww




次は来週27日午後レッスン!
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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バランスボール、膝立てて乗れるようになりました!!\\( ˆoˆ )/
今日久しぶりに挑戦したら出来た!!
急遽、次男に撮って貰いました✨
#筋トレ女子 #バランスボール #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット専用垢#バランスボールダイエット
11
明日の仮装は決まったかな?。。 ヒサコの重ね煮でハロウィンプレート作るよ。
みんなで本気の仮装してバランスボール弾んで、パーリーピーポーしようね!!!ヤバ楽しみ!ひさこも血みどろの仮装して参戦しまーす♡




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
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料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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バランスボールインストラクター
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です!

通常クラスは7/27金曜日午後クラス・7/30月曜日午前クラス・8/10金曜日午前クラス・8/22水曜日午前クラス・8/27月曜日午前クラスです。
いづれもお申込み受付中ーーー! ・


夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。久しぶりにオーナーひさこも弾みました!筋肉痛ーーーーっっっ
夏に向けて気になるところ。
二の腕や産後のお尻。ひさこは背中のわきのプニプニが気になるーーー!ってなわけで、弾み&筋トレ。あとは綺麗に座る背骨の使い方とか教えてもらったり♡
ナイスバディ子を目指そうー、夏はすぐそこ(//∇//)



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
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11
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
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#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラスでした。
#脳トレ#筋トレ#膣トレ#体幹トレーニング などなど鬼軍曹(ウソ、優しいよ♡)の京先生のレッスンはめいっぱいだよー!
みんなでじんわり汗かきました!
インスタライブも観てね!#上腕三頭筋 が痛いーーww




次は来週27日午後レッスン!
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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@kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラスでした。
#脳トレ#筋トレ#膣トレ#体幹トレーニング などなど鬼軍曹(ウソ、優しいよ♡)の京先生のレッスンはめいっぱいだよー!
みんなでじんわり汗かきました!
インスタライブも観てね!#上腕三頭筋 が痛いーーww




次は来週27日午後レッスン!
子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

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11
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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11
公開ダイエット31日目。
今日の体重は200g減。
うん。まずまず。

今日健康診断なので
朝から食べず飲まず…
朝活スクワット15×3セットやる予定が2セットで終わってしまいました。
少し貧血っぽい。

早く終わって何か飲みたいです‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #健康診断#絶飲食#辛い#朝活スクワット
11
#つま先立ち
#萌

9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。久しぶりにオーナーひさこも弾みました!筋肉痛ーーーーっっっ
夏に向けて気になるところ。
二の腕や産後のお尻。ひさこは背中のわきのプニプニが気になるーーー!ってなわけで、弾み&筋トレ。あとは綺麗に座る背骨の使い方とか教えてもらったり♡
ナイスバディ子を目指そうー、夏はすぐそこ(//∇//)



毎週LIDIAでは弾めますー!
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5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

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11
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





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・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

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11/13(火)12:30〜 イズ
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

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6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

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いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


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@kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!
寒い寒い寒い!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まります。とくに骨盤ー!おしりー!しっかり動かして温めるとお尻引き締まるから!
オーナーひさこちと食べすぎてまたムッチリしてんので、しっかり弾んで筋トレもして頑張る。ょ♡
みんなも一緒に頑張りませんー?

次回は12/27!年内弾み納め!
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
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11
57.20 ㌔(あと -7.20 ㌔)
.
10分 バランスボール
.
#diet#sports#stretch#balanceball#バランスボールダイエット#バランスボール#プロテインダイエット#プロテイン女子#ダイエット記録#ダイエット女子#自宅ダイエット#自宅トレーニング
11
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
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■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
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▼今更バランスボール始めました。




ほんまに3人目出産後の体の歪み、たるみ、運動不足がひどいので…。





頑張る。




子供らにもぴょんぴょん跳ねれるタイプを…
今時の子供は外で遊ぶ事が減って体幹も弱いからね。





#3児ママ
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#体幹鍛える#骨盤にもいい
#GYMNIC#ちょいとええやつ
#弾力がちゃう#55センチ
#透明やから圧迫感少ないよ
#形から入るタイプ←
#続けないと意味ない から頑張る
#座ってるだけでも違うらしい
10
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
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6/20(水)10:30〜11:30イズ
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7/10 (火)13:00〜14:00京
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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@izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスン。
弾んでいるうちに寝ちゃうベビちゃんが可愛い♡
子連れさんでもお子ちゃま抱っこしてると負荷かかるので、かなりいいエクササイズになるんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
キッズスペース完備のLIDIA STUDIOのバランスボール、みんな弾みにおいでねっっ




10月他の日も引き続き
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10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
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お問い合わせはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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@kyo.rocktamashii
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みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
今日の体重は
200g増でした。
食べ過ぎたかしら…
朝はしっかり派なので夜は抑えていこうかな❓。 朝活スクワット10×3セットもやりましたよー
バランスボールもなりながら
ウエストや体幹やらやってます‼️
ここ一週間、寝ても寝ても眠い…授乳しているから生理も来てなくてわからないけど、生理前症候群な気がする…
産む前はイライラと睡魔と暴飲暴食がかなり出てたよね〜。
生理が来始めたらわかるんだけどなぁ…

まっ。今日も頑張りますか。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#最近眠過ぎ#生理前症候群 かな?
10
11/13の午後はイズ先生 @izmck_524 のレッスン

色々楽しむためには体力が必須!
せっかくなので体力づくりも楽しくしたい!
なんならダイエットもしちゃいたい!!
そんな方にはバランスボールがオススメ。✨

グラつくボールに座ってぴょんぴょん弾むだけで筋力&持久力up
体幹が強化されブレない体はブレない心 を作ります!
弾みだすと心もウキウキご機嫌にみんな笑顔になり、うまく弾めない自分に笑ってしまったり。。

運動が苦手でも全然大丈夫
上手くやることより
やろうという気持ちが大事!! 次回は @kyo.rocktamashii 京先生の土曜日クラス!
11/24土曜日10:30〜11:30です!!!

【日時】
11/24 土曜日 10:30〜11:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはトップページのブログをご確認下さいませ
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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10
*
先月26日からはじめて
1日に写メを撮り
今日、比べて見ました‎( ,,・ิω・ิ,, )

ちょっとですが
変化が出たので
嬉しいです‎٩(ˊᗜˋ*)و

微々たるものですが
なんとなーく、な
変化ですが、
嬉しいです‎٩(ˊᗜˋ*)و

続けていきます‎(* ॑꒳ ॑* )⋆*
*
*
わたしは➡@my40pace
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
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#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
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#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
10
。バランスボールハロウィンパーリー。

ひさこも血みどろの仮装して参戦
本気でちびっ子泣かせにいきます!爆 ・



11月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
【お外deバランスボール】
11月 5日(月) 10:30〜
神明公園(豊山町)芝生広場
予約受付中‼️
詳細はこちら☆☆ https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12412408050.html 11月 8日(木) 12:30〜13:30 ムツミ先生 11月13日(火) 12:30〜13:30 イズ先生 11月24日(土)*休日開催 10:30〜11:30 京 11月27日(火) 12:30〜13:30 ムツミ先生
12月 6日(木) 10:30〜11:30 京
12月13日(木) 10:30〜11:30 ムツミ先生
12月17日(月) 10:30〜11:30 京
12月27日(木) 10:30〜11:30 イズ先生
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
https://coubic.com/luvthx135kitchen
mozoから北へ車で5分程
駐車場駐車場有り 。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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みんな弾みにおいでーーーーーー!



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#中から美人#運動で美人
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10
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
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6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
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6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
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7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

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ジムに行きたくても行けない日やお休みの日用に購入‼️
少しでも頑張らないと痩せません。。
まずは、時間があればカラダ動かすことが大事。
頑張ろー。

#コロコロダイエット
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#ポール
#ダイエット
#自宅トレーニング
#ジム
#からだ
#カラダ
10
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
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5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
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5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

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10
12月6日!

暖かいなーって思ってたけど、急に肌寒いー!

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!!
筋トレもしっかりしました♡

次回は12/10の月曜日午後からレッスンだょーー
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
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10
12月6日!

暖かいなーって思ってたけど、急に肌寒いー!

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!!
筋トレもしっかりしました♡

次回は12/10の月曜日午後からレッスンだょーー
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
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10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
@kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!
寒い寒い寒い!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まります。とくに骨盤ー!おしりー!しっかり動かして温めるとお尻引き締まるから!
オーナーひさこちと食べすぎてまたムッチリしてんので、しっかり弾んで筋トレもして頑張る。ょ♡
みんなも一緒に頑張りませんー?

次回は12/27!年内弾み納め!
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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9
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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明日は @izmck_524 イズ先生のレッスンですよ!!!残席2だけ!急いで!!!


・ 【残3席です!!】→残2席!


明日27日12:30~
LIDIA STUDIOレッスン。✨

ですよ!!

あっという間に11月も最終週!!
ですが〜
11月とは思えない心地よい日が続いてますねー

明日も気持ち良い日になりそうです☀
朝晩冷えると
背中が縮こまり肩が前に出がち
背中や肩カッチカチ
首もにょーんと前に出て
重たーい頭の重みを首で支えるので
首も痛めてしまう……
首はとてもデリケートで大事な部分

まず姿勢を意識するだけで
不調も体のラインもだいぶ変わりますよー

少しの意識とバランスボールで
あなたのゴールが変わります

是非ご参加下さいませ♡

子連れ大歓迎ー!ご予約まだまだ受けております♡
お席あり。寒さに負けない身体作り一緒に頑張りましょ♡

【日時】
11/27火曜日12:30〜13:30
【場所】
LIDIA STUDIO
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから5分ほど北上
駐車場有り

詳しくはブログをご確認下さいませ。。
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12217442505.html

3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京@kyo.rocktamashii
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ@623_balance


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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#バランスボールインストラクター
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暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





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・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

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北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
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バランスボールインストラクター
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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56.60 ㌔(あと -6.60 ㌔)
.
ランニング+プロテイン
.
#diet#sports#stretch#balanceball#バランスボールダイエット#バランスボール#プロテインダイエット#プロテイン女子#ダイエット記録#ダイエット女子#自宅ダイエット#自宅トレーニング
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
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バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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#中から美人#運動で美人

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7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
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夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
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9
*
鍛えたい筋肉を把握して
そこをアプローチすると
やっぱり効果の出方が
違うのだなぁ!と実感中です(*´∀`*)

3週間が経過してから特に
表面ではなく、
内側に効いてくるようになったので、
その効いているのを体感しながら
筋トレをしています( ˙ᵕ˙ )

そして、
今までは筋トレ中は
痛かったのですが、
ここ数日は痛いのではなく
《効いてる!》という感覚に
変わってきました(*´∀`*)

遊びながら鍛えていますが、
これでいいんだと思えました(*´ω`*)

やっていきます‎٩(ˊᗜˋ*)و
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
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#ゆるゆるワークアウト
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#80キロ以上のダイエット
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#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
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#グラマーが目標
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#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
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12月6日!

暖かいなーって思ってたけど、急に肌寒いー!

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!!
筋トレもしっかりしました♡

次回は12/10の月曜日午後からレッスンだょーー
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
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体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
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7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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@kyo.rocktamashii
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みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
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@izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスン。
弾んでいるうちに寝ちゃうベビちゃんが可愛い♡
子連れさんでもお子ちゃま抱っこしてると負荷かかるので、かなりいいエクササイズになるんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
キッズスペース完備のLIDIA STUDIOのバランスボール、みんな弾みにおいでねっっ




10月他の日も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京先生
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生 。花金ナイトレッスン
@623_balance ムツミ先生の夜バランスボールレッスン、にゃんと10/26花金の19:30〜やるよーーー!
男性参加オッケー、夫婦でもよいかも♡
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 ・



料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
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バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
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バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
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料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
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みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
買っちゃった~。
フィットネスボール(バランスボール)
日々のランニングにプラスして、
これで体幹を鍛えたいと思います。
#フィットネスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#体幹トレーニング
9
明日午後から12:30〜13:30はバランスボールレッスンです!!! 担当はムツミ先生。
毎日暑すぎて体調おかしい方もたくさんなはず、お子さま連れ大歓迎レッスンで、ぜひぜひ一緒に弾んで体力つけましょ!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!クーラーばっかの生活の方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
夏休みにはキッズバランスボールレッスンもやります!!
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料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





#Repost @623_balance with @get_repost
・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

カラダ、ココロ
なりたい自分をバランスボールで作っていこ!

年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!

11/13(火)12:30〜 イズ
24(土)10:30〜 京
27(火)12:30〜 イズ

12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
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★お問い合わせはこちらから
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バランスボールインストラクター
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
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27(木)10:30〜 ムツミ


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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
*
バランスボールに足を乗せ、
お尻を浮かせて
お尻にボールを寄せたり
足を伸ばすとき、
上体も少し起こしてやると
首も鍛えられるし
腹筋にも効きます‎٩(ˊᗜˋ*)و

キツいですが
一石何鳥でもあるので
お試しあれ‎٩(ˊᗜˋ*)و✧
*
*
わたしは➡@my40pace
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
8
@kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!
寒い寒い寒い!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まります。とくに骨盤ー!おしりー!しっかり動かして温めるとお尻引き締まるから!
オーナーひさこちと食べすぎてまたムッチリしてんので、しっかり弾んで筋トレもして頑張る。ょ♡
みんなも一緒に頑張りませんー?

次回は12/27!年内弾み納め!
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
明日はいつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

大雨のあと急に梅雨明け、一気に気温上がり自律神経ついてけない人もいるかも!お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ一緒に弾んで体力つけましょ!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
*
心なしか
指も細くなったようです(*´ω`*)

運動していなかったときの
むくみが
運動したことでとれたようで、
細くなりました(*´ω`*)
*
*
わたしは➡@hello_my_life4
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるワークアウト
#ゆるゆるボディメイク
#80キロ越え
#80キロからのダイエット
#80キロ以上のダイエット
#筋力がない人
#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
#グラマーが目標
#グラマー
#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
8
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
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3人の講師が週替わりでレッスン
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
今日の体重
300g減でした。
食べたわりに排泄されていない気もするので溜まっているのかなぁ❓
それでも減ったら嬉しい。✨
明日、また減っています様に…

今日から仕事を週に3日ほどする事になりました。慣れないからといって適当な夜ご飯にならないように気をつけます。

朝活スクワット10×3セット継続中〜

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#継続中#仕事
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暑かったーー!
今日も623先生の背中が美しすぎて下からのアングルで撮りまくるオーナーひさこwwwww

憧れとか目指したいとかそんな目標が目の前にいてくれるって幸せーーー!
ひさこも頑張って綺麗な背中目指そっと♡





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・・・
11/8(木)北名古屋午後クラス
ねぇねぇ ほんと11月?
めちゃくちゃ暑い!!
ということで、今日はLIDIA STUDIOの扉という扉、全て開放してのレッスン◎
チョー気持ちいー!

初めましての方もたくさん!
バランスボール知ってもらえて嬉しいな!!
かわいいベビちゃんに囲まれて、大人たちは脳にも体にもビシバシとアプローチ✨

キツそうだけども楽しくやれちゃうのがバランスボールのクセになるポイントかな◎

オーナーひさこは、ムツミの背中フェチなので、背中写真ばかりが増えとります。笑

でも、みんな自分の後ろ姿知ってる??

猫背、前のめりの首、巻き肩、お肉…

自分では見えないけど人からとても見られてる後ろ姿。
バランスボールで背中美人目指しましょ✨
姿勢とバランスボールエクササイズで体型は変わります。

気持ちもスッキリ晴れ晴れとします。

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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
公開ダイエット30日目。
今日の体重200g増でした。
息子の誕生日で
いつも夜は控えてる炭水化物をたべたからかな。
あと、睡眠の質が良くない気がする…ここ2日息子が頻繁に夜中に起きるので寝てるんだから起きているのかわからない感じです。

朝活スクワット10×3セットは
3セット目だけ15回にしてみました。明日から15回に増やせそうです‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#公開ダイエット#レコーディングダイエット #始めようかな?
7
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
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7
今日の体重は
200g増でした。。。
訳は…知っている⁉️
実家から電話が来て
夜ご飯に急な焼肉に行って食べたからだ。
それでも、サラダやナムルやキムチとハラミとタン。卵スープ。それなりに考えながら食べたからこれだけの増え方で済んだと思います。。 朝活スクワット10×3セット今日はこれからやりますよー✨✨✨
バランスボールも工夫しながらやってますよー‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#体重増えた#めげません#来週健康診断#まずは62kg
7
57.00 ㌔(あと -7.00 ㌔)
.
40分 バランスボール・ストレッチ +
プロテイン 150ml
.
#diet#sports#stretch#balanceball#バランスボールダイエット#バランスボール#プロテインダイエット#プロテイン女子#ダイエット記録#ダイエット女子#自宅ダイエット#自宅トレーニング
6
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
ご予約お待ちしております −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・
3人の講師が週替わりでレッスン
年内のLIDIA STUDIOレッスン情報
北名古屋市でのバランスボールレッスンはココだけ!!


12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


・ ★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
6
今日の体重は
500g増。。
昨日、旦那のお土産の芋けんぴ食べたから…お昼に炭水化物オンパレードだったから…

気持ちを切り替えて頑張りますか‼️ 朝活スクワット10×3セット継続中。✨✨✨ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット
6
めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
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3人の講師が週替わりでレッスン
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
17(月)10:30〜 京
27(木)10:30〜 ムツミ


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6
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
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6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
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小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



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姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
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・ ・
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#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

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めためた寒い!!!!
一気に寒い!!!! 身体こわばる!!
だからこそ暖かい室内でのバランスボールはいいょっ。

寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
カラダの内側から温まりました!
今日は @izmck_524 イズ先生のレッスンでした。
イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
スノーもいっぱい撮ってーって言ってくれる。
女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
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27(木)10:30〜 ムツミ


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寒くてなかなかお外に出なくなっちゃう季節、、レッスンでも1時間弾めばぽっかぽか❤︎
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イズ先生のレッスンウエアが可愛い。
ちびっこ先生も可愛い。
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女の子可愛いなー。




次回は12/17月曜日午後からレッスンだょーー
担当は @kyo.rocktamashii 京先生
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12/6(木)10:30〜 京
10(月)12:30〜 イズ
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6
バランスボール買いました!
コレでダイエット出来る!かもしれない。
#バランスボールチャレンジ
#バランスボールダイエット
#玉乗り
#空気入れるだけで汗かいた
#玉乗りする前からダイエット効果
5
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
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そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
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夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
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5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
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↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
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5
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
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姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
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残席あります。ご予約お待ちしてます!
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もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
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・ ・
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#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
4
*
バランスボールですが、
しっかり、がっつり膨らませ、
その状態で使用すると
効果絶大です‎(* ॑꒳ ॑* )⋆*

脚を乗せて
凹むくらいより
パツパツに膨らんでるほうが
効果があります‎٩(ˊᗜˋ*)و

お試しあれ‎‎‎‎‎‎(ᗒᗨᗕ)✧
*
*
わたしは➡@my40pace
#31歳 #31歳のダイエット
#ダイエット #宅トレ
#宅トレ女子 #宅トレのみ
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる筋トレ
#ゆるゆるボディメイク
#肉体改造 #にくたいかいぞう
#筋トレ #きんとれ #キントレ
#80キロ越え
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#サイズXL #XLサイズ
#骨格しっかりめ
#スレンダーになれない
#目標グラマー
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#バランスボール
#バランスボール75cm
#バランスボール55cm
#バランスボールダイエット
4
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
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姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
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姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
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難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

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10:00〜低学年
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#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

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4
明日7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスンーー!
暑い夏真っ盛りなので、脂肪も燃えやすいって、ことでボディ引き締めちゃうレッスンしてくれるって(≧∇≦)!!
まだまだ薄着に水着になる季節、一緒に弾んで綺麗になろっっ


・ 。脂肪燃焼系バランスボールレッスン。
【7/30(月)10:30〜11:30】
LIDIA STUDIO@北名古屋市

担当は京です‼️ 7月も終わり。夏真っ只中ーーー
せっかくなので、いつもと違ったレッスンしようと思います。
その名も『脂肪燃焼系バランスボール‼️』 京が日頃やってるトレーニングを、レッスンでやってしまおうと思います!!
まだまだ理想のカラダにはなってない京
一緒に理想のstyle目指しましょーー♬

ご予約受付中‼️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12393888254.html

ブログには私の現在のお腹公開中⁈
最近サボり気味なお腹です。 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市
京(大野京子)

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姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
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残席あります。ご予約お待ちしてます!
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もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

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7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

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7/30月曜日10:00〜11:00
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夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
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12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


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明日7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスンーー!
暑い夏真っ盛りなので、脂肪も燃えやすいって、ことでボディ引き締めちゃうレッスンしてくれるって(≧∇≦)!!
まだまだ薄着に水着になる季節、一緒に弾んで綺麗になろっっ


・ 。脂肪燃焼系バランスボールレッスン。
【7/30(月)10:30〜11:30】
LIDIA STUDIO@北名古屋市

担当は京です‼️ 7月も終わり。夏真っ只中ーーー
せっかくなので、いつもと違ったレッスンしようと思います。
その名も『脂肪燃焼系バランスボール‼️』 京が日頃やってるトレーニングを、レッスンでやってしまおうと思います!!
まだまだ理想のカラダにはなってない京
一緒に理想のstyle目指しましょーー♬

ご予約受付中‼️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12393888254.html

ブログには私の現在のお腹公開中⁈
最近サボり気味なお腹です。 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市
京(大野京子)

@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


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#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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育休中暇で暇で…
なのになんでこの半年間
ダイエットしてこなかったんだろう。
母乳で痩せる!を信じてほったらかし。
結果、ある程度痩せたところで
減らなくなり母乳やらなくなると
途端に太りだす。。。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
インスタでいろんな人の動画見て
ひたすら真似しまくる。
とりあえず続ける事!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#ダイエッター #バランスボールダイエット
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インストラクターになるため、頑張ります!
自分の体も美ボディ目指して✨

#バランスボール#バランスボールエクササイズ#バランスボールダイエット#美ボディ#美 #美ボディメイク #インストラクター#balanceball #綺麗なママになりたい

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【芸能人が実践!!簡単ながらダイエット♡】

米倉 涼子
『バランスボールダイエット』
映画を観ながら。
日頃から背中の筋肉を意識

座ってるだけで深層筋が鍛えられ
循環が良くなり溜め込みにくい体になります!
背中には脂肪燃焼してくれる細胞があるので
動かして
【バランスボールダイエット】弾力性のあるフィットネスボールのことです。腰痛やリハビリ、筋力トレーニング、有酸素運動など色々な用途に使える体操用ボールです。
【芸能人が実践!!簡単ながらダイエット♡】

米倉 涼子
『バランスボールダイエット』
映画を観ながら。
日頃から背中の筋肉を意識

座ってるだけで深層筋が鍛えられ
循環が良くなり溜め込みにくい体になります!
背中には脂肪燃焼してくれる細胞があるので
動かして
バランスボールダイエット。座っているだけでも無意識にインナーマッスルを使い、身体の中から引き締まったバランスのとたカラダを手に入れることができるダイエットです。バランスボールの上で弾み、バランスをとるだけでかなり高い運動効果が期待できます。
【バランスボールダイエット】弾力性のあるフィットネスボールのことです。腰痛やリハビリ、筋力トレーニング、有酸素運動など色々な用途に使える体操用ボールです。
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