バランスボールダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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昨日のイベントでバランスボールをゲット。
ふふふ♡((▷▷▷スワイプ)) .
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お家に1個あるのでリビングと仕事部屋のイスもこれにしようかな。
#トレーニングウェア は #MIZUNO ✨
#オレンジ の鮮やかさが好きです❤️
これ着るとなぜかウエストが細くみえるんです。
ありがたや。✨☺️✨
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#ボールは空気抜き途中だから凹んでるのよ
#重いからじゃないよ。.
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#トレーニング #ジム #フィットネス
#running #yoga #training #workout
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット #バランスランチ
270
1分間、ちょろいぜ‼︎
と思ってやってみたら見た目の何倍もキツイ…。地味にキツイ。

#腕もお腹もプルプル #筋トレ女子 #バランスボールダイエット #ワークアウト女子 #パーソナルトレーニング #キックボクシング #バンゲリングベイ #恵比寿
#personaltraining #workoutgirl #kickboxing #kickboxinggirl #bungelingbay #ebisu
197
BBレッグクロスオーバー
#scope_training
バランスボール(BB)を使ったコアトレーニング。
捻るので腹斜筋、お尻を上げるので脊柱起立筋やお尻のトレーニングにもなりますが身体全体のコーディネーションが必要な種目で神経活性のためにもウォーミングアップでよく行います。
身体を一直線に保ちながら、脚は90度に上げ軸を崩さないよう大きく左右にひねります。
モデルは @yayon1029
今年もあと2カ月!
元気に行きましょう!

#トレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング #ワークアウト#フィットネス #筋トレ#広島市パーソナルトレーニング #ダイエット #アスリート #家トレ #コンディショニング #workout#fitness#パフォーマンス #エクササイズ #アンチエイジング #ボディメイク#筋トレ女子 #筋トレ動画# #ワークアウト女子#バランスボール#バランス #動ける身体 #動ける体作り #コア #コアトレ #体幹トレ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
81
2018.6.14

昨日今日と、
碧南市にある #わっぱ堂 さんと、
西尾市にある #ローストグリルカルネ さんに
チラシを置かせて頂きました。

2店とも、オーナーさんがとても
いい方で快く了承してくださり、
感謝感謝です✨

カルネさんはランチの帰り際ダメ元で聞いてみたら、
突然のお願いにも関わらずとても感じ良く
快諾してくださいました✨
本当にありがとうございます。
いつか、
カルネさんの2階スペースで
ランチとコラボしたレッスンをさせて頂けたらなぁ、
というお話もチラっとしてきました。
いつかでは終わらせないよう、
近々実現させます。

何事も自分から行動しなくては
何も変わらない。
日々チャレンジだ。
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#西尾市 #碧南市 #高浜市 #西尾市ママ #碧南市ママ #わっぱ堂 #Roastgrill carne #西尾市カルネ #西尾市ランチ #碧南市ランチ #にしおじかん #愛知ママ
#姿勢 #姿勢美人 #骨盤 #骨盤底筋エクササイズ #子連れok #子育てママ #子育てママのエクササイズ
#産後体型戻しエクササイズ #産後太り解消
#ママだって自分のための運動を
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バランスボール♬ハイボール♬

江口先生になる為にバランスボール♬
ハイボール飲んだら意味ないよ。
小川選手からプレゼント。。
オーガスタちゃん☘
✔︎ハイボール飲みながらバランスボール意味ないよ
✔︎おがみゆからの贈り物。
✔︎ありがとう。❤️ #バランスボール #バランスボールダイエット #オーガスタ #江口洋介
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#ウェーブフィットネススタイルスタジオ #東北沢 #ストレッチ #肩こり #トレーニング #ボディメイク #バランスボール #バランスボールエクササイズ #腹圧トレーニング #筋膜リリース #腹筋女子 #バランスボールダイエット #バランスボールチャレンジ #エクササイズ #ウェーブストレッチリソグ #牧直弘 #バランスボール乗りながら #体幹 #ウェーブストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #ボディケア #yoga #ヨガ #stretch #オリンピック #ピラティス #日本ウェーブストレッチ協会 #姿勢改善 #健康器具 。。。
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一色町公民館での6月の講座のお知らせ♪
バランスボールエクササイズ。
6/22(金) 10:00〜11:10
(写真は11時まで、ですが、
+10分になります)

バランスボールは無理なく楽しくやれる
体幹トレーニングです。
痩せやすい体作りも、健康な体作りも、
筋力・体力・代謝アップにも、
まずは姿勢を整え体幹を鍛えることが
近道です♪

講座はほかにも、
ヨガ、アロマセラピー、赤ちゃんとヨガ、
もありますよ(^ ^)
ぜひぜひご参加くださいねー!
#西尾市 #西尾 #一色町 #一色町公民館 #一色地域文化広場 #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #体幹トレーニング #代謝アップ #体力作り #筋力アップ #産後ケア #産後ママ #西尾市ママ #子連れok #にしおじかん #愛知ママ #シニアの方も #どなたさまもお気軽に
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2018.6.12

数日前のこと ですが、、
バランスボールレッスン。後に
1人でパチリ。

レッスン風景の写真をあげたいけれど、
レッスン中はなかなか撮れず^^;

バランスボールはこのボールネットに入れて担いで持ち歩いています。

赤いボールは目をひくよね(^^)
大人もお子ちゃまもみんな一回は見てくれる♡


豆乳 みたらし味
どうなんだろう…と思って買ってみたけど、
うん、一回でいいかな
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#姿勢美人
#骨盤美人
#楽しくエクササイズ
#楽しくダイエット
#なんでも楽しくなけりゃ続かない
#バランスボールレッスン
#心も体もリフレッシュ
#心も体も健康に
#みたらし団子味
#キッコーマン豆乳
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バランスボール生活
はじめました…笑⚪。‍♂️
・・・
・・・
#5月23日
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
#バランスボールダンス
#バランスボール生活
#スタート w
#とにかく #めちゃめちゃ #たのしい w
#いろいろ #使える
#次男もダイエット w
#昨夜やって #もう痩せた気がする w。
#なんでも #プラス思考
#とにかく #がんばる w。
#マイホーム #趣味部屋
#一番大好きな部屋 w。
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【レッスン参加者募集中】
7/13(金) 10:00〜11:10
西尾市一色町公民館 3階
***。。。***
7/24(火) 10:30〜11:40
碧南市東部市民プラザ 2階

参加費 1000円

どなたでもお気軽にご参加ください。
産後の運動・骨盤を整えるのにとてもオススメです。
産後2ヶ月頃からOKです。
0歳の赤ちゃん連れから、
未就園児さん連れのママさんが沢山参加してくれています^_^
産後は何年経っても産後ですよ。
ダイエット目的や、健康作り体力作りなどなど、
どの世代の方にもオススメです!
この、碧南&西尾のレッスンは決してゆる目の内容ではないですが、代謝アップ・美姿勢・体幹力アップ、そしてダイエットに繋がるよう、しっかりと弾んで頂きます。
一緒にイイ汗流しましょう。


本日の宅トレ。
今日は子供たちが寝静まる前に。
ボールプランクからの、ツイスト!
これが結構キツイ‼︎
くびれろ〜〜〜〜! #西尾市 #碧南市
#西尾市一色町
#碧南市東部市民プラザ
#一色町公民館
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#産後ダイエット
#健康作り #体力作り
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#セルフメンテナンス
#ボディケア #産後ケア
#子連れok #子連れで運動
#骨盤ケア #骨盤底筋
#しなやかボディ #美姿勢
#美と健康
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【一色町公民館講座のお知らせ】
西尾市一色町公民館で開講中の講座。
今月のバランスボールは
6/22(金) 10:00〜11:10
参加費1000円

どなたでもご参加頂けます(^ ^)
お子様連れでも問題なしです。

小さな子供のいるママは運動したくても
なかなかできないのが現状。
子供を連れて運動できる場は
結構貴重ですよね✨
たまにはしっかり体を動かして
いい汗かきませんか?♪


私がバランスボールを広めたい理由は、
ママのため以外にもあって、
人生長い目でみて、歳を取っても病院や薬に頼らない
健康な体作りをしよう!
「健康寿命」を延ばそう!
という思いもあるんです。
病院や薬に頼らない、は子供に対しても言えること。

実際、バランスボールエクササイズに本気で取り組んで
3ヶ月で5キロ痩せた経験もあるけど、
ただ痩せることが目的ではなく、
60.70.80代になっても健康でいたいんです私。
チャキチャキ動けるばーちゃんになりたいんです。
その為には若いうちから何か健康作りを
やっておかないと。

そんな思いもありながらやってます。。
楽しく続けられるバランスボール
ぜひやりに来てくださいな♪
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#シニア世代の方も #ぜひご参加を
#バランスボール #筋力アップ #体力作り #運動を習慣に #一般社団法人体力メンテナンス協会
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【参加者募集中^ ^】
バランスボールエクササイズ。
7/13(金) 、 8/10(金)
10:00〜11:10
一色町公民館にてやりまーす。
随時受付中です。
どなたでもお気軽にご参加ください^_^

子育てママは体力勝負!。
ママだって運動したいよね!
お子連様連れでぜひご参加ください★

ママが運動中、
ちょっと退屈しちゃう子もいるだろうから、
終わったあと、お子さまがちょっと楽しめるものを
持って行こうかと思ってます(^ ^)
お楽しみに♪
#西尾市 #碧南市 #一色町 #吉良町 #一色町公民館
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#産後ママ #産後ママ応援
#産後ダイエット #子連れで運動
#ママは体力勝負 #ママだって運動したい #姿勢美人 #姿勢美人になろう #後ろ姿美人
#バランスボール。
47
骨盤底筋やインナーマッスルに効いてくるトレーニングです!

#バランスボール#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ダイエット#産後#骨盤矯正#広島
46
ダイエットやってるんです
でも痩せへん
食べる量減らしてるねんけどな…
運動をもっとせなあかんな
最近ウォーキングやってない
バランスボールダイエットはやってるねんけど 。1枚目は秋休さんのLINEスタンプ
@keiji_hiramatsuさん
ダイエットダイエット~。
。2枚目はハンコ花子さんのLINEスタンプ
@ohhancoさん
たべてないのにやせへん
これほんま、ほんまにそんな食べてないのに痩せへん。

#ダイエット#バランスボール#バランスボールダイエット#バランスエクササイズ#LINEスタンプ
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バランスボールを使ってエクササイズ。

ヒップアップ‼️ ^ ^ ****************************************** ******サンキュの読者モデル一次を通過しました。すでにいいね!してくださった方ありがとうございます。 【@39_editors】から「エントリーナンバー7」の田中昌子にいいね!してもらえるとうれしいです^ ^よろしくお願いします。 ****************************************** #公式ブロガー #サンキュ公式ブロガー #田中昌子 #ピラティスaimee #ピラティスインストラクター#小手指 #所沢 #読者モデルオーディション#ママ
#サンキュ読者モデルオーディション #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
40
明日は仕事終わりにランチ予定なので、明後日は反省会の予定を入れておきます。
#ダイエット #ダイエット日記
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#ダイエット記録
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#きゅうり #にんにく #大好き
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#痩せたい痩せたい痩せたい
#でぶ #デブ #脂肪撲滅
#痩せない #痩せたい。
#3桁からのダイエット #3桁ダイエット
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#ダイエッターさんと繋がりたい
#豆乳アイス #毎日食べてる
39
今から、バランスボールレッスンです☆

楽しくて弾んでダイエット(*^^*) #ダイエット#バランスボールダイエット #バランスボール #バランスボールインストラクター #骨盤
39
すももたん。
バランスボールで体幹トレーニング。

#わんこ
#犬
#トイプードル
#マルチーズ
#ミックス犬
#マルプー
#マルプーすもも
#6ヶ月#3.4kg
#バランスボール
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#dog
#dogstagram
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ちょっと前に食べた銀だこの“ねぎだこ”美味しかったなぁ。また食べたい♡粉物大好き。ww
モモ。
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #痩せたい #デブ #でぶ #脂肪撃退 #3桁ダイエット #3桁からのダイエット #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたいけど食べたい
#太ってる場合じゃない #大量減量 #痩せるぞ #痩せる気はある
#銀だこ #ねぎだこ
#バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールエクササイズ
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#ゆっくりダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
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地味に毎日やっているバランスボール
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youtube見ながらだと、楽しく出来ちゃう。
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二の腕と腹筋、太もも痩せが叶うといいな。
.
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
#日課 にしたいっていう#願望
#地味に筋肉痛
#ジャンピングスクワット にハマっている
#ストレッチ #筋トレ #楽しい
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消費カロリーと摂取カロリーのバランスについて考えないといけませんね。
反省だけはいっちょまえw。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集
#ダイエットアカウント #大量減量
#でぶ #デブ #痩せる
#痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい
#太ってる場合じゃない #体重減らない
#3桁ダイエット #3桁からのダイエット #脂肪撲滅
#バランスボール #バランスボールダイエット
#自分に甘い #あーなんか疲れたなぁ
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#消費カロリー #摂取カロリー
#自己嫌悪 #痩せたいのに食べちゃう
#反省だけはいっちょまえ
#ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
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今日10:30〜11:30はバランスボールレッスン。
@623_balance ムツミセンセのレッスン
今日はみんな弾みなれてるので、難しいステップしたり筋トレいっぱいしたり、頑張りましたぁ♡
もちろん初心者大歓迎!!
毎週弾めますっ



最強寒波⛄️居座ってるけどLIDIA STUDIOはポカポカでございます!
背すじ伸ばして!しっかり弾んで代謝UPさせましょ!
スケジュール出てます!
・・・ 2月
17(土)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生
22 (木)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
26(月)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
3月
9 (金)12:30〜 @623_balance ムツミ先生
14(水)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
22(木)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
26(月)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
愛知支部@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミ。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
30
最近ちょっと睡眠不足。
サッカーのせいじゃないよww
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット記録 #ダイエット中
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間募集
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#でぶ #デブ #痩せたい痩せたい痩せたい
#大量減量 #脂肪撲滅
#3桁からのダイエット
#3桁ダイエット
#バランスボール #バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
#筋肉痛 #継続は力なり
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#豆乳アイス #ポテチ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエットアカウント
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お夕飯は安定のきゅうりさんに託して…。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間募集
#でぶ #デブ #痩せたい
#体重増えた #やる気ゼロ
#3桁からのダイエット #3桁ダイエット
#太ってる場合じゃない
#痩せてやる #痩せたい痩せたい痩せたい
#なくなれ脂肪
#きゅうりダイエット
#キュウリダイエット
#豆乳アイス
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バランスボール #バランスボールダイエット
29
今日も暑い。。
アイスが美味しい♡モモ。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット中 #ダイエット記録
#ダイエット仲間募集
#痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい
#太ってる場合じゃない
#でぶ #デブ #痩せない
#バランスボール
#バランスボールダイエット #はじめました
#ヨガボール
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#豆乳アイス
#脂肪よ燃えろ #3桁からのダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
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@kyohei_shintaku
京先生のバランスボールレッスン。



最強寒波⛄️居座り中!!!
寒いけど背すじ伸ばして!しっかり弾んで代謝UPさせましょ!
スケジュール出てます!
・・・ 2月
7(水)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
17(土)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生
22 (木)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
26(月)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
3月
9 (金)12:30〜 @623_balance ムツミ先生
14(水)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
22(木)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
26(月)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
愛知支部@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミ。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
22
長い長い春休み、息子とバランスボールエクササイズへ。

子供は習得が早い!
ママはバランス取るのに必死の図。

#バランスボールエクササイズ #バランスボール #エクササイズ #バランスボールダイエット #90年代ヒット曲 #華原朋美 #improud
21
まゆみ先生、これからバランスボールインストラクター試験です!!
#一般社団法人体力メンテナンス協会 *
順番待ちなう!

私も緊張しますが、全力でパワーを送ります!!
#バランスボールインストラクター
#養成講座
#鹿嶋 *
まゆみ先生養成講座スタートから5.8キロ痩せた!!
#ダイエット #バランスボールダイエット
#茨城県鹿嶋市 *
21
最近甘いのが食べたくて欲求が抑えられなくなりそうです。
サーティワン食べたい(*´-`)
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#痩せたい痩せたい痩せたい
#デブ #でぶ #脂肪撲滅 #食事制限
#食事改善ダイエット #痩せる
#3桁ダイエット #3桁からのダイエット
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#バランスボールダイエット
#もう太りたくない #大量減量
#ダイエッターさんと繋がりたい
20
今日の体重は
500g減でしたー。。
久々の62kg台をみたぁ〜。。。
やっぱり嬉しいです。。 体型は代わり映えしてませんが。
それでも、頑張ります!
朝活スクワット10×3セットもやってますよー✨
そろそろ回数を増やそうかな❓

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#久々の減量#嬉しい
19
筋トレ!体幹アップ!産後ダイエット!
筋肉が震える〜〜。
#バランスボールインストラクター#バランスボールダイエット#名古屋#養成講座#セーコパーク
19
公開ダイエット29日目
今日の体重は
100g増でした。

仕方ない。頑張るしかないのです。
でもやっぱり増えてると辛い。。授乳中でまだ一度も生理も来てないので痩せ期も生理前なのかもわからず…
リズムがつかめません。。 朝活スクワット10×3セットやりましたー‼️
明日からは15×3セットにしよう。
引き続きダイエット頑張るぞー

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#増加#へこむよね#ダイエット仲間募集 #ダイエット生活 #公開ダイエット
19
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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空き時間にバランスボールを使ってトレー二ング。
皆様お家にバランスボール眠ってないですか?ちゃんと使ってあげましょう。用途はいろいろ。

#ストレッチ#パーソナルストレッチ#パーソナルトレーニング#ストレッチトレーナー#体幹トレーニング#柔軟性#肩凝り#腰痛#パフォーマンス#前屈#開脚#骨盤矯正#姿勢改善#歪み矯正
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
18
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
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お問い合わせはこちら
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もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
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みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
おつかれ様です!やっと今週終わった!!体調崩してたからきつかった!!!健康第一!筋肉痛もひどすぎるとテンション下がる。

さ。夕方うっかり眠ってしまったけどなんとか晩御飯作りました。

今日はひょんな事から自分のネガティブなスイッチが入ってしまい、ズドーン。いや、自分が悪いんだけどね。まぁ、落ち込んだけど仕方ないから次気をつけるさ。明日が休みでよかったぜ❤️もう仕事の事考えない。リフレッシュしよ!

めっちゃお酒飲みたい気分。飲むぞ!明日は寝坊できる日。❤️❤️
今日ドラマだ。

#公開ダイエット#バランスボールダイエット #宅トレ#プランク#下腹ぽっこり#下腹凹ませたい#綺麗になる#晩御飯#えびちり#リフレッシュ#お疲れ#華金#ビール好き#。
16
おはようございます。めちゃくちゃ雨やぁぁ。休みだし風邪ひいたし買い物行きたいけど長靴は娘帰宅までないし。昼寝するかー。と思ったけど!今日は1人時間。ちぃさんおススメ有酸素運動を!こうゆうのは初めてでした。やってみて改めて思うけど私踊れない芸人だからwwまず同じ動きができないよwwwwだから絶対人前で出来ないしwwでも滝汗で楽しかった!風邪薬買いにいこうと思ってたけど、いらん!身体動かして直そう!

1人時間みつけてはYouTubeお世話になろう。

あとお母さんが持ってるバランスボールがふいに下におりてきた。使おう!

最近おつかれからから久々肌荒れ。なのね今日はお肌休ませる。風邪ひいてるし、買い物はマスクで行きましょう。

#ばらんすぼーる #バランスボールダイエット #公開ダイエット#踊れない#踊れないけど踊りたい #堂々と踊りたい#腹筋#下腹部痩せ #ぽっこりお腹 #動くぞ
16
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
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16
公開ダイエット32日目
今日の体重は600g減。
昨日健康診断で朝食べられなかった分、あとでどか食いしてしまった…。
なので、それがなければもっと減っていたのかと思うと残念。

今日は次男の誕生日。
毎年大好物の唐揚げの日。
私は控えます。
朝活スクワット15×3セットも今日は出来ました。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット
15
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5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。午前レッスンなので10:30〜11:30までですよ(^-^)



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14
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
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7/10 (火)13:00〜14:00京
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

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13
今日の体重は
100g減でした✨✨✨
このまま62kg台キープするぞー‼️ 朝活スクワット10×3セットやりました〜
インスタダイエットをしているからサボれなーい。笑
なので太っていても体重公開しちゃうしスクワットもやっちゃう‼️ だって、サボるとバレますから笑

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#継続中
12
今日の体重は
キープ‼️
増えませず減りもせず〜
いいのか?まっ増えるよりキープしたまま月曜日を迎えたいですよね〜。✨✨ 朝活スクワット10×3セットもしました‼️
娘習い事で朝8時には家を出て先ほど帰宅。お昼ご飯…
食べてる時間がなくて娘とパンを買って食べました。
炭水化物オンパレード。。。
夜はセーブしないとダメですね。#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#お昼ご飯#炭水化物オンパレード
12
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




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7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
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8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
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雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
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12
今日の体重は
変化なし‼️
うん。62kg台キープしてる。

大きな変化はいらない。
少しずつでも減ってくれたらいいのだ!
でも、喉痛い…鼻でる…
はい。風邪ひきました。。
最近の寒暖差でやられたなぁ。

朝活スクワット10×3セットはこれからやりまーす‼️
サボりません❗️ 皆さん今日も頑張りましょう。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#風邪ひいた
11
バランスボール、膝立てて乗れるようになりました!!\\( ˆoˆ )/
今日久しぶりに挑戦したら出来た!!
急遽、次男に撮って貰いました✨
#筋トレ女子 #バランスボール #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット専用垢#バランスボールダイエット
11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
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7/10 (火)13:00〜14:00京
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7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
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8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
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11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。久しぶりにオーナーひさこも弾みました!筋肉痛ーーーーっっっ
夏に向けて気になるところ。
二の腕や産後のお尻。ひさこは背中のわきのプニプニが気になるーーー!ってなわけで、弾み&筋トレ。あとは綺麗に座る背骨の使い方とか教えてもらったり♡
ナイスバディ子を目指そうー、夏はすぐそこ(//∇//)



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5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
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5/22(火)13:00〜14:00 京
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今日は満席ありがとうございます。
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美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
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11
公開ダイエット31日目。
今日の体重は200g減。
うん。まずまず。

今日健康診断なので
朝から食べず飲まず…
朝活スクワット15×3セットやる予定が2セットで終わってしまいました。
少し貧血っぽい。

早く終わって何か飲みたいです‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #健康診断#絶飲食#辛い#朝活スクワット
11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。久しぶりにオーナーひさこも弾みました!筋肉痛ーーーーっっっ
夏に向けて気になるところ。
二の腕や産後のお尻。ひさこは背中のわきのプニプニが気になるーーー!ってなわけで、弾み&筋トレ。あとは綺麗に座る背骨の使い方とか教えてもらったり♡
ナイスバディ子を目指そうー、夏はすぐそこ(//∇//)



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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

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11
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


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#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

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11
▼今更バランスボール始めました。




ほんまに3人目出産後の体の歪み、たるみ、運動不足がひどいので…。





頑張る。




子供らにもぴょんぴょん跳ねれるタイプを…
今時の子供は外で遊ぶ事が減って体幹も弱いからね。





#3児ママ
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#体幹鍛える#骨盤にもいい
#GYMNIC#ちょいとええやつ
#弾力がちゃう#55センチ
#透明やから圧迫感少ないよ
#形から入るタイプ←
#続けないと意味ない から頑張る
#座ってるだけでも違うらしい
10
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
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10
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




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8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
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今日の体重は
200g増でした。
食べ過ぎたかしら…
朝はしっかり派なので夜は抑えていこうかな❓。 朝活スクワット10×3セットもやりましたよー
バランスボールもなりながら
ウエストや体幹やらやってます‼️
ここ一週間、寝ても寝ても眠い…授乳しているから生理も来てなくてわからないけど、生理前症候群な気がする…
産む前はイライラと睡魔と暴飲暴食がかなり出てたよね〜。
生理が来始めたらわかるんだけどなぁ…

まっ。今日も頑張りますか。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#最近眠過ぎ#生理前症候群 かな?
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#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
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雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
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6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
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料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

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午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


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ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




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8
明日はいつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

大雨のあと急に梅雨明け、一気に気温上がり自律神経ついてけない人もいるかも!お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ一緒に弾んで体力つけましょ!




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8
今日の体重
300g減でした。
食べたわりに排泄されていない気もするので溜まっているのかなぁ❓
それでも減ったら嬉しい。✨
明日、また減っています様に…

今日から仕事を週に3日ほどする事になりました。慣れないからといって適当な夜ご飯にならないように気をつけます。

朝活スクワット10×3セット継続中〜

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#継続中#仕事
8
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
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7
公開ダイエット30日目。
今日の体重200g増でした。
息子の誕生日で
いつも夜は控えてる炭水化物をたべたからかな。
あと、睡眠の質が良くない気がする…ここ2日息子が頻繁に夜中に起きるので寝てるんだから起きているのかわからない感じです。

朝活スクワット10×3セットは
3セット目だけ15回にしてみました。明日から15回に増やせそうです‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#公開ダイエット#レコーディングダイエット #始めようかな?
7
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


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7
今日の体重は
200g増でした。。。
訳は…知っている⁉️
実家から電話が来て
夜ご飯に急な焼肉に行って食べたからだ。
それでも、サラダやナムルやキムチとハラミとタン。卵スープ。それなりに考えながら食べたからこれだけの増え方で済んだと思います。。 朝活スクワット10×3セット今日はこれからやりますよー✨✨✨
バランスボールも工夫しながらやってますよー‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#体重増えた#めげません#来週健康診断#まずは62kg
6
今日の体重は
500g増。。
昨日、旦那のお土産の芋けんぴ食べたから…お昼に炭水化物オンパレードだったから…

気持ちを切り替えて頑張りますか‼️ 朝活スクワット10×3セット継続中。✨✨✨ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット
6
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6
バランスボール買いました!
コレでダイエット出来る!かもしれない。
#バランスボールチャレンジ
#バランスボールダイエット
#玉乗り
#空気入れるだけで汗かいた
#玉乗りする前からダイエット効果
5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

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【芸能人が実践!!簡単ながらダイエット♡】

米倉 涼子
『バランスボールダイエット』
映画を観ながら。
日頃から背中の筋肉を意識

座ってるだけで深層筋が鍛えられ
循環が良くなり溜め込みにくい体になります!
背中には脂肪燃焼してくれる細胞があるので
動かして
バランスボールダイエット。座っているだけでも無意識にインナーマッスルを使い、身体の中から引き締まったバランスのとたカラダを手に入れることができるダイエットです。バランスボールの上で弾み、バランスをとるだけでかなり高い運動効果が期待できます。
【バランスボールダイエット】弾力性のあるフィットネスボールのことです。腰痛やリハビリ、筋力トレーニング、有酸素運動など色々な用途に使える体操用ボールです。
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