バランスボールダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

Instagram

639
昨日のイベントでバランスボールをゲット。
ふふふ♡((▷▷▷スワイプ)) .
.
.
お家に1個あるのでリビングと仕事部屋のイスもこれにしようかな。
#トレーニングウェア は #MIZUNO ✨
#オレンジ の鮮やかさが好きです❤️
これ着るとなぜかウエストが細くみえるんです。
ありがたや。✨☺️✨
.
.
#ボールは空気抜き途中だから凹んでるのよ
#重いからじゃないよ。.
.

#トレーニング #ジム #フィットネス
#running #yoga #training #workout
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット #バランスランチ
324
ウォールスクワット。️‍♂️
スクワットは正しいフォームで
できていますか??
ウォールスクワットでは
ボールに身体を
預けれるので初心者の方でも
簡単に実施できます。
ボールがなければ
滑りの良い壁などあれば
実施できます。
筋肉の割合としては
上半身が3割下半身が7割
占めているので
下半身のトレーニングを
頑張った方が代謝を
上げやすいので
下半身を優先して
行いましょう‼️
#筋トレダイエット #基礎代謝
#代謝アップ #スクワット
#太らない身体作り
#リバウンドしないダイエット
#初心者向けトレーニング
#誰でもできる
#痩せたい#食べながらダイエット #神戸パーソナルトレーナー#神戸パーソナルトレーニング#TOP BODY#ゆるり整体整骨院#トレーニング動画
#バランスボールダイエット
#姿勢改善#猫背#腰痛
#アンチエイジング#停滞期
282
.

ママがおこさんを見つめる姿
好きだなぁ♡

写真は
4月のきら☆りらサロン
バランスボール写真より✨

location : 名古屋市名城公園


***

◆10/21(日)きら☆りらハロウィン。
@kirarirasalon

今回も
@kyo.rocktamashii 先生の
バランスボール風景
撮影させて頂きます♡

(予約はもう少し先です)

10/21 空けておいてねー!!^^


************************************************

◆きら☆りらハロウィン vol.13◆

日時: 10月21日(日)

会場: 名城公園 フラワープラザ、フラワープラザ前、芝生広場、特設ステージ


<企画&ステージ> ←撮影します♡

10:20〜バランスボール
10:50〜 はいはいレース&かけっこ
11:20〜 バランスボール
12:00〜 キッズファッションショー
14:00〜 みんなでバブリーバラボde DANCE!!
14:30〜 ハロウィンパレード&仮装コンテスト


楽しいこと盛りだくさんな、
きら☆りらハロウィンに
是非遊びに来てくださいねー!!!


************************************************


☘ニューボーンフォトご予約状況☘
※予約が一杯になっていても 産後すぐのご連絡で 調整可能な場合があります お問い合わせください♡
※プライベート撮影は別枠です

×9月
×10月
△11月
△12月
△1月
◯2月

***

◆食育×スマホカメラ3回講座◆
※好評によりまた開催決定!
※11/2.16.30(金)
お問い合わせはラインまで♡

◆初級カメラ講座3回コース◆
10月〜日程調整中
(お問い合わせください)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

photographer
フォトグラファー
さかぐちゆみこ

LINEにてID検索!
LINE@ID → @yumiko1
(@マークを忘れずに!)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

▼ファミリー&ベビー
@yumiphoto_camera

▼ポートレイト&セミナー
@yumiphoto_work

▼iPhoneフォト専用
@yumiphoto_iphone

▼プライベート
@yumiphoto_p

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#バランスボール #撮影付き #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #ハイハイレース #名古屋市北区
#親子で楽しむ #ヘアメイク付 #名城公園 #ワークショップ名古屋 #名古屋キッズイベント #名古屋キッズ #名古屋ママ会 #愛知ママ会 #写真好きな人と繋がりたい #ファミリーフォト #名古屋出張撮影 #ロケーションフォト #出張撮影 #親子撮影 #撮影会 #愛知マルシェ #愛知ハンドメイド #名古屋習い事 #名古屋城 #愛知イベント #愛知カメラ部 #名古屋ママ友
270
1分間、ちょろいぜ‼︎
と思ってやってみたら見た目の何倍もキツイ…。地味にキツイ。

#腕もお腹もプルプル #筋トレ女子 #バランスボールダイエット #ワークアウト女子 #パーソナルトレーニング #キックボクシング #バンゲリングベイ #恵比寿
#personaltraining #workoutgirl #kickboxing #kickboxinggirl #bungelingbay #ebisu
249
.

◆10/21(日)きら☆りらハロウィン。
@kirarirasalon

今回も
@kyo.rocktamashii 先生の
バランスボール風景
撮影させて頂きます♡

(予約はもう少し先です)


10/21 空けておいてねー!!^^

***

写真は
4月のきら☆りらサロン
バランスボール写真より✨
(ボール写ってないけど笑)

location : 名古屋市名城公園

************************************************

◆きら☆りらハロウィン vol.13◆

日時: 10月21日(日)

会場: 名城公園 フラワープラザ、フラワープラザ前、芝生広場、特設ステージ


<企画&ステージ> ←撮影します♡

10:20〜バランスボール
10:50〜 はいはいレース&かけっこ
11:20〜 バランスボール
12:00〜 キッズファッションショー
14:00〜 みんなでバブリーバラボde DANCE!!
14:30〜 ハロウィンパレード&仮装コンテスト


楽しいこと盛りだくさんな、
きら☆りらハロウィンに
是非遊びに来てくださいねー!!!


************************************************


☘ニューボーンフォトご予約状況☘
※予約が一杯になっていても 産後すぐのご連絡で 調整可能な場合があります お問い合わせください♡
※プライベート撮影は別枠です

×9月
×10月
△11月
△12月
△1月
◯2月


***

◆食育×スマホカメラ3回講座◆
※好評によりまた開催決定!
※既に問い合わせを頂いている方から順に 優先的にご案内させて頂きますね^^

◆初級カメラ講座3回コース◆
10月〜日程調整中
(お問い合わせください)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

photographer
フォトグラファー
さかぐちゆみこ

LINEにてID検索!
LINE@ID → @yumiko1
(@マークを忘れずに!)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

▼ファミリー&ベビー
@yumiphoto_camera

▼ポートレイト&セミナー
@yumiphoto_work

▼iPhoneフォト専用
@yumiphoto_iphone

▼プライベート
@yumiphoto_p

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#バランスボール #撮影付き #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #ハイハイレース #名古屋市北区
#親子で楽しむ #ヘアメイク付 #名城公園 #ワークショップ名古屋 #名古屋キッズイベント #名古屋キッズ #名古屋ママ会 #愛知ママ会 #写真好きな人と繋がりたい #ファミリーフォト #名古屋出張撮影 #ロケーションフォト #出張撮影 #親子撮影 #撮影会 #愛知マルシェ #愛知ハンドメイド #名古屋習い事 #名古屋城 #愛知イベント #愛知カメラ部 #名古屋ママ友
197
BBレッグクロスオーバー
#scope_training
バランスボール(BB)を使ったコアトレーニング。
捻るので腹斜筋、お尻を上げるので脊柱起立筋やお尻のトレーニングにもなりますが身体全体のコーディネーションが必要な種目で神経活性のためにもウォーミングアップでよく行います。
身体を一直線に保ちながら、脚は90度に上げ軸を崩さないよう大きく左右にひねります。
モデルは @yayon1029
今年もあと2カ月!
元気に行きましょう!

#トレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング #ワークアウト#フィットネス #筋トレ#広島市パーソナルトレーニング #ダイエット #アスリート #家トレ #コンディショニング #workout#fitness#パフォーマンス #エクササイズ #アンチエイジング #ボディメイク#筋トレ女子 #筋トレ動画# #ワークアウト女子#バランスボール#バランス #動ける身体 #動ける体作り #コア #コアトレ #体幹トレ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
185
I→A onBB。
#scope_training
バランスボール(BB)を使った背筋トレーニング。
親指を上に向けてダンベルを持ち腕を斜め上に上げ頭上へ→胸をやや開きながら腕を体側へ。
腕を動かしますから肩甲骨周囲、姿勢をバックエクステンションで保持してるので脊柱起立筋にも刺激が入り背中全体を効率よく鍛えることが可能なエクササイズ。
胸はやや反っても腰は反らないように気をつけて行ってください。
500mlのペットボトルでも代用できます。
また、バランスボールをお腹に近づければ容易に、脚に近づければ難易度も上がり刺激も強くなります。
背中のトレーニングはアスリートのパワー発揮、一般の方には姿勢保持と非常に大事ですよ。
10〜20回を目安にどうぞ。

#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング #ワークアウト#フィットネス #筋トレ#広島市パーソナルトレーニング #ダイエット #アスリート #家トレ #コンディショニング #workout#fitness#エクササイズ #アンチエイジング #ボディメイク#筋トレ女子 #筋トレ動画# #ワークアウト女子#バランスボール#動ける身体 #動ける体作り #コア #コアトレ #体幹トレ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット#背中トレーニング #背筋 #美姿勢
174
♡。
.
日曜は #名古屋クレストンホテル にて
#春日野部屋#千秋楽パーティー
行ってきました❤️ #栃ノ心 さん新大関おめでとう。
.
火曜も老人ホームへの訪問
ご一緒させていただきました!
#栃煌山 さんずっと笑顔で対応してて
優しさにじみ出てました。✨
四日市の日永出身の#三重乃里 さんも
#三保ヶ関親方 もレディーファーストで
めちゃ優しかった。✨✨
最後はワイズスポジアムにて毎年恒例の
サイン会行いました✐☡
. #相撲#千秋楽#肉食系女子#お相撲さん#名古屋場所#おつかれさまでした#サイン会#ミスユニバース#お仕事がんばる #焼肉#焼肉ランチ#四日市#三重#三重ごはん #筋トレ#筋トレ女子#ストレッチ#バランスボールダイエット
134
#ダイエット中なので
#バランスボールダイエット 風
ドーナツダイエット笑笑
全然痩せなーい(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉) オヤツ減らしてても安定の117g(((;꒪ꈊ꒪;))) おジャコはカルシウム補給

#もふもふ #ふわもこ #フクロモモンガ #フクモモ #フクモモももちゃん #sugarglider #フクロモモンガのいる生活 #最高のペット
88
長文になりそうなので
興味のない方はスルーをお願いします。。


前のpostに優しいお言葉ありがとうございました。。
本当に嬉しくて嬉しくて何度も読み返しましたっ。。


すこしダイエットを休んで
自分と向き合って考えていましたっ。⚡️


一言でいうと
私には食事制限向いてないっ。⚡️


食事制限、糖質制限してると
仕事してても、家事してても
本当に少しの事でイラっとする。
試験の勉強をしてても頭がまわらない
集中力もない。解けないことにイライラ。
イライラしてる自分にまたイライラ。
そして食べることでストレス発散。
食べたことで自己嫌悪に陥る。
我慢する。
イライラする。
暴食に走る。
自己嫌悪。

エンドレス。


もう最悪ですよねっ。⚡️



綺麗になる為にダイエットしてるのに
笑顔も消えて、心も笑わなくなり
いくらダイエットして痩せても
本当の綺麗じゃない。
私が求めてる綺麗な女性じゃない。


自分がなんの為にダイエットしてるのか
思い出して気づきました。
(気づくのおそっ。⚡️笑)


☆旦那さんの為にも綺麗な奥さんで居たい
☆娘の為にも綺麗なママで居たい
☆自信を持てる自分で居たい

これがダイエットを始めた理由です!


その為には
いつも笑顔で元気いっぱいで
健康的な身体の女性になること。。



体重より見た目✨
体重なんて言わなければ誰も知らないこと。笑

今までは体重ばっかり気にして
ちょっと増えただけでイライラしてたな〜。

前のビフォーアフターpicも体重は
そんなに変わってないのに
体型はかなり変わった。。


なので、
これからは体重は気にしません。

毎朝の体重測定は欠かせませんが
1週間の平均体重で比較していこうと思いますっ!
とりあえず減らすことは考えず
いまの体重を、キープ。

そして、食事制限より
運動を中心にカラダづくりしようとおもいます。✨


食事制限なしといっても
偏った食事はしません。

栄養バランスを考えた食事にし
夜は控えめにすることにします。

食べたいって思った時は食べる
食べた時は必ず次の日に調整する✨

好きなものを食べるのでチートデイは。ですっ。⚡️

ダイエットを日々の習慣にしたいので
本当の、ストレスフリーです。✨


今までは
外食する時も旦那に気を遣わしてたかも。
おいしいジェラート食べに行く?。
って言われても
私は。な顔しかせず、
旦那も気を遣ってお店の前をスルー。
せっかくのお休みの日の外食を
楽しく食べれないって
申し訳ないことしてたな〜。。

これからは外食しても
食べたいものを食べれるし
楽しく外食できるなっ。。


長くなりましたが
これからは運動中心です。✨

ちっちゃい怪獣さん。がいるので
宅トレメインですっ。

バランスボールを始めようと思ってます。。

今日のお昼はママ友とランチなので
帰りにバランスボール見てこよかな〜。。


たくさんのフォロワーさん
いつもありがとうございます。
ダイエット方法が変わったので
参考にならないかもしれません。
普通に食事しますので、
嫌な思いされる方はフォロー外してくださいね。。


よーっし、
気持ちの良いダイエット目指すぞー。。


#公開ダイエット#diet#産後ダイエット#バランスボールダイエット#フラフープダイエット#再スタート#プランクチャレンジ#コアトレ#ウォーキング#ブリッジ#健康レシピ#ストレスフリー#9ヶ月ママ#ダイエット仲間募集#綺麗になりたい
81
2018.6.14

昨日今日と、
碧南市にある #わっぱ堂 さんと、
西尾市にある #ローストグリルカルネ さんに
チラシを置かせて頂きました。

2店とも、オーナーさんがとても
いい方で快く了承してくださり、
感謝感謝です✨

カルネさんはランチの帰り際ダメ元で聞いてみたら、
突然のお願いにも関わらずとても感じ良く
快諾してくださいました✨
本当にありがとうございます。
いつか、
カルネさんの2階スペースで
ランチとコラボしたレッスンをさせて頂けたらなぁ、
というお話もチラっとしてきました。
いつかでは終わらせないよう、
近々実現させます。

何事も自分から行動しなくては
何も変わらない。
日々チャレンジだ。
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#西尾市 #碧南市 #高浜市 #西尾市ママ #碧南市ママ #わっぱ堂 #Roastgrill carne #西尾市カルネ #西尾市ランチ #碧南市ランチ #にしおじかん #愛知ママ
#姿勢 #姿勢美人 #骨盤 #骨盤底筋エクササイズ #子連れok #子育てママ #子育てママのエクササイズ
#産後体型戻しエクササイズ #産後太り解消
#ママだって自分のための運動を
74
バランスボール♬ハイボール♬

江口先生になる為にバランスボール♬
ハイボール飲んだら意味ないよ。
小川選手からプレゼント。。
オーガスタちゃん☘
✔︎ハイボール飲みながらバランスボール意味ないよ
✔︎おがみゆからの贈り物。
✔︎ありがとう。❤️ #バランスボール #バランスボールダイエット #オーガスタ #江口洋介
72
2年前とのビフォーアフター!!!
@lidia_studio_ オーナーのひさちゃん!
弾める時は一緒にレッスン参加してくれて。
普段の生活でも意識できるときに骨盤立ててたら
お尻も脚も変わったよー!!

重ね煮でも包丁持つときの立ち方、体の使い方が
骨盤底筋を意識したり、肩を引き下げたり、とバランスボールと通じる部分もあるからね。
食の達人だからこそ、運動の大切さを感じてくれてます。
こんなふうにシェアしてくれて嬉しい!!!
みんなもまずはやってみよ!!

#Repost @lidia_studio_ with @get_repost
・・・
@623_balance ムツミ先生がコラってくれた!

左→2年前
右→昨日

オーナーひさこ、2年前と比べてお尻(骨盤)の大きさと脚の太さがこんなにバラボで変わりましたσ(^_^;) 骨盤を立てる、骨盤底筋意識する、膣を引き締める引き上げる、おヘソ引っ込める、おヘソと肋骨引き延ばす、、弾む前のバラボに座る姿勢だけでも意識した結果です
LIDIASTUDIOでは毎週弾めますが、ひさこ毎週毎週はできない時もいっぱい。毎日ストイックに弾むとか姿勢意識するとかもしてないけど、気づいた時にバラボに正しく座ってただけ!!! よく @623_balance 先生も @kyo.rocktamashii 先生も @izmck_524 先生も、悪い姿勢がそのうち気持ち悪くなっちゃうから、骨盤立てないと座りたくなくなるからって言ってて、レッスン受ける方でえぇぇ?って不思議なお顔される方みえるんだけどね、それ本当だから♪

ひさこの昨日の座り方、背中ついてません。骨盤立ててバラボに座る姿勢しただけだからっ♡

食事ももちろん大事だけど、やっぱ姿勢と運動大事だから、みんな毎週バラボ、そしてヨガ、ピラティス、などなどLIDIAにはエクササイズ系いっぱいあるから来なさい!←強制wwww ・




9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
ムツミ・イズ・京
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
67
お昼ご飯。
○サラダ(キャベツ、ゆで卵、トマト、アボガド)
○自家製鶏ハム
○十八穀米もち麦100g


炭水化物食べれるって嬉しい。✨
ダイエット始めて、
家では白ご飯を食べへんよーになったけど
逆に白ご飯より雑穀米の方が好きになった。。


食事制限してる訳じゃないけど
このお弁当に慣れてしまって
作るのも楽やし。✨


まっいいことぉ〜。。


朝ごはん
○甘酒豆乳
○バナナ1/2
○筍の土佐煮
○チーズ


甘酒は3週間は続けますっ。✨


#公開ダイエット#diet#産後ダイエット#バランスボールダイエット#フラフープダイエット#再スタート#プランクチャレンジ#コアトレ#ウォーキング#ブリッジ#健康レシピ#ストレスフリー#9ヶ月ママ#ダイエット仲間募集#綺麗になりたい
67
#ウェーブフィットネススタイルスタジオ #東北沢 #ストレッチ #肩こり #トレーニング #ボディメイク #バランスボール #バランスボールエクササイズ #腹圧トレーニング #筋膜リリース #腹筋女子 #バランスボールダイエット #バランスボールチャレンジ #エクササイズ #ウェーブストレッチリソグ #牧直弘 #バランスボール乗りながら #体幹 #ウェーブストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ #ボディケア #yoga #ヨガ #stretch #オリンピック #ピラティス #日本ウェーブストレッチ協会 #姿勢改善 #健康器具 。。。
66

お寺レッスン前の準備運動
*
*
1人で楽しんでました✌️
*
ここは子供だけじゃなく大人も楽しめる♪
*
ボルダリング、
全身使うからかなりいい運動!!
#碧南市
#碧南市宝珠寺
#バランスボールレッスン
#西尾市 #西尾市バランスボール
#産後エクササイズ
#産後のママ
#産後体型戻し
#年齢に負けない体づくり
#ダイエット
#バランスボールダイエット
#西尾市ママ #碧南市ママ
#愛知ママ
#一般社団法人体力メンテナンス協会
62
2018.8.22
*
ヨガサークルの方々への出張レッスン。
私自身久々のレッスンだったので、
久しぶりに弾んで体も気分もスッキリ✨
*
改めて、お腹と姿勢をいかに意識して弾むかで終わったあとのお腹回りのスッキリ感が全然違う!!
beforeafter写真撮っとけばよかった!
意識したもん勝ち☆
*
*
次回のレッスン予定。
【ダイエットバランスボールクラス】
●9/4(火) 10:30~11:40
碧南市東部市民プラザ
●9/21(金) 10:00~11:10
西尾市一色町公民館
お腹回りスッキリさせたい人、
ぜひぜひご参加を☆
背中や二の腕内ももにも効果あり!!。
バランスボール、あなどれませんよ。
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#バランスボールレッスン
#バランスボールインストラクター
#西尾市 #碧南市
#碧南市東部市民プラザ
#一色町公民館
#どなたさまもお気軽に
59
一色町公民館での6月の講座のお知らせ♪
バランスボールエクササイズ。
6/22(金) 10:00〜11:10
(写真は11時まで、ですが、
+10分になります)

バランスボールは無理なく楽しくやれる
体幹トレーニングです。
痩せやすい体作りも、健康な体作りも、
筋力・体力・代謝アップにも、
まずは姿勢を整え体幹を鍛えることが
近道です♪

講座はほかにも、
ヨガ、アロマセラピー、赤ちゃんとヨガ、
もありますよ(^ ^)
ぜひぜひご参加くださいねー!
#西尾市 #西尾 #一色町 #一色町公民館 #一色地域文化広場 #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #体幹トレーニング #代謝アップ #体力作り #筋力アップ #産後ケア #産後ママ #西尾市ママ #子連れok #にしおじかん #愛知ママ #シニアの方も #どなたさまもお気軽に
58
2018.6.12

数日前のこと ですが、、
バランスボールレッスン。後に
1人でパチリ。

レッスン風景の写真をあげたいけれど、
レッスン中はなかなか撮れず^^;

バランスボールはこのボールネットに入れて担いで持ち歩いています。

赤いボールは目をひくよね(^^)
大人もお子ちゃまもみんな一回は見てくれる♡


豆乳 みたらし味
どうなんだろう…と思って買ってみたけど、
うん、一回でいいかな
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#姿勢美人
#骨盤美人
#楽しくエクササイズ
#楽しくダイエット
#なんでも楽しくなけりゃ続かない
#バランスボールレッスン
#心も体もリフレッシュ
#心も体も健康に
#みたらし団子味
#キッコーマン豆乳
58
2018.7.31

昨日は碧南市のスポーツ講座の代行レッスンでした。

こんなに沢山の人の前でレッスンすることはなかなか
ないのでとても貴重な機会でした(ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́ )

それにしても、
60代〜70代の方が殆どでしたが、皆さん
素晴らしい体力をお持ちでこっちが驚かされました!
運動習慣のない20代30代の人より全然体力ある!
私のSっ気たっぷりな筋トレにもしっかりついてきて
くれました( ´థ౪థ)

やはり60代70代になっても姿勢と体力と健康は
本当に大事!
私もこんなシニアになりたい!
30代の今からキビキビ動けるおばあちゃん目指して、
体力と筋力をキープ、いやアップしていくぞ‼︎。
#碧南市
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールレッスン
#バランスボールダイエット
#元気なシニア
#動ける体作り
#姿勢 #体力 #筋力
#重要性を実感
#30年後の自分の為に
#今から体力作り。
57
こんばんわ。✨
夜の#筋トレ メニューは…
まず、お風呂あがりから始まります。♨。
#ウエストひねり 100回。
#かかとあげスクワット30回
#ウエスト回し 50回
#スクワット
#スクワット しながら#尻トレーニング
#顔痩せ 運動
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット で#腹筋トレーニング
#バランスボールエクササイズ で#腹筋鍛える #筋トレ 多数
#バランスボールエクササイズ で足あげエクササイズ20回
#バランスボール で腕と尻トレーニング
#バランスボール でウエストひねり20回
#バランスボール スクワット20回
#ストレッチ #プロテイン補給
する⭐そして#美顔器 でお風呂あがりのケアをする。
そして#インスタ公開ダイエット
に載せるのが日課(笑)
そして#妖怪ウォッチぷにぷににハマり中。
今日SSSを子どもがガシャでまさかの~!大当たり!
子どもとの時間をすごす(笑)
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ひきしめたい
#スタイル
#筋トレ女子
#プロテイン女子
#腹筋鍛えてます
#フォロー大歓迎
57
2017.11.21

バランスボールレッスン。

今日はまさかのアクシデント発生。
でしたが、なんとかやりきりました✌️

ご参加くださった皆様、
ありがとうございました!

今年もあと数回のレッスン。

今年中にご自身の体メンテナンスをし、気持ちよく今年を終えましょう♪
#バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールインストラクター #二の腕痩せ #肩甲骨美人 #体幹トレーニング #今日は肩甲骨動かしまくって背中ポカポカ #産後ダイエット #只今産後5ヶ月 #引き続き産後ダイエット中 #碧南市東部市民プラザ #娘児童館でいい子に遊んでました #友達親子に感謝✨ #この眼鏡気に入ったようです
57
いつかの、
#つじや珈琲 の抹茶かき氷。
に、
いつかのHabu弁当。
(めっちゃ美味しい沖縄料理店)
*
どっちも旨すぎた。
*
そして、
一色町公民館での月1講座
バランスボールは
9/21(金)です。
どなたさまもお気軽に☺️
ご予約は、一色町公民館
0563-72-3411 まで
#つじや珈琲 #蒲郡市 #西尾市 #沖縄料理店 #Habu #沖縄料理Habu
#一色町公民館 #月1講座
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#産後エクササイズ
#産後ダイエット
#私自身もダイエット中
#お仲間募集中です
#食べたいものは食べながらダイエット
#西尾市ママ #一色町 #吉良町
#愛知ママ
#一般社団法人体力メンテナンス協会
56
バランスボール生活
はじめました…笑⚪。‍♂️
・・・
・・・
#5月23日
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
#バランスボールダンス
#バランスボール生活
#スタート w
#とにかく #めちゃめちゃ #たのしい w
#いろいろ #使える
#次男もダイエット w
#昨夜やって #もう痩せた気がする w。
#なんでも #プラス思考
#とにかく #がんばる w。
#マイホーム #趣味部屋
#一番大好きな部屋 w。
55
【レッスン参加者募集中】
7/13(金) 10:00〜11:10
西尾市一色町公民館 3階
***。。。***
7/24(火) 10:30〜11:40
碧南市東部市民プラザ 2階

参加費 1000円

どなたでもお気軽にご参加ください。
産後の運動・骨盤を整えるのにとてもオススメです。
産後2ヶ月頃からOKです。
0歳の赤ちゃん連れから、
未就園児さん連れのママさんが沢山参加してくれています^_^
産後は何年経っても産後ですよ。
ダイエット目的や、健康作り体力作りなどなど、
どの世代の方にもオススメです!
この、碧南&西尾のレッスンは決してゆる目の内容ではないですが、代謝アップ・美姿勢・体幹力アップ、そしてダイエットに繋がるよう、しっかりと弾んで頂きます。
一緒にイイ汗流しましょう。


本日の宅トレ。
今日は子供たちが寝静まる前に。
ボールプランクからの、ツイスト!
これが結構キツイ‼︎
くびれろ〜〜〜〜! #西尾市 #碧南市
#西尾市一色町
#碧南市東部市民プラザ
#一色町公民館
#バランスボールエクササイズ #バランスボールトレーニング
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#産後ダイエット
#健康作り #体力作り
#体力メンテナンス協会
#セルフメンテナンス
#ボディケア #産後ケア
#子連れok #子連れで運動
#骨盤ケア #骨盤底筋
#しなやかボディ #美姿勢
#美と健康
55
【参加者募集中】
一色町公民館講座
。バランスボール。
9.21(金)、10.26(金)
10:00~11:10
随時受付中です。
*
バランスボールの効果、楽しさを
ぜひ体験しにきてください。
バランスボールでの有酸素運動は、
キレイな姿勢をキープするための体幹が鍛えられ、それにより代謝アップ⤴️、
よって痩せやすい体作りができます。
*
姿勢は何歳になってもとーーっても大事だと常々思います。
せっかく小綺麗な格好・髪型・ネイルをしていても、姿勢が悪いことで、
なんか勿体無いなぁ、と思う人をよく見かけます。
まずはほんの少し自分の姿勢に意識を向けることから始めませんか?
*
子連れOK です。
お気軽にご参加ください(^^)
#西尾市 #一色町 #一色町公民館
#吉良町 ##幡豆町 #蒲郡市
#幸田町 #岡崎市 #愛知ママ
#西尾市ママ
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#体幹トレーニング
#代謝アップ #痩せやすい体作り
#健康的な体づくり
#美姿勢 #コアトレーニング
#いくつになっても姿勢は大事
#産後ダイエット #産後エクササイズ
#子連れok #ママの運動
#子供がいたって運動したい
#一般社団法人体力メンテナンス協会
55
【一色町公民館講座のお知らせ】
西尾市一色町公民館で開講中の講座。
今月のバランスボールは
6/22(金) 10:00〜11:10
参加費1000円

どなたでもご参加頂けます(^ ^)
お子様連れでも問題なしです。

小さな子供のいるママは運動したくても
なかなかできないのが現状。
子供を連れて運動できる場は
結構貴重ですよね✨
たまにはしっかり体を動かして
いい汗かきませんか?♪


私がバランスボールを広めたい理由は、
ママのため以外にもあって、
人生長い目でみて、歳を取っても病院や薬に頼らない
健康な体作りをしよう!
「健康寿命」を延ばそう!
という思いもあるんです。
病院や薬に頼らない、は子供に対しても言えること。

実際、バランスボールエクササイズに本気で取り組んで
3ヶ月で5キロ痩せた経験もあるけど、
ただ痩せることが目的ではなく、
60.70.80代になっても健康でいたいんです私。
チャキチャキ動けるばーちゃんになりたいんです。
その為には若いうちから何か健康作りを
やっておかないと。

そんな思いもありながらやってます。。
楽しく続けられるバランスボール
ぜひやりに来てくださいな♪
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#産後ダイエット #産後ママ #愛知
#西尾市 #一色町公民館 #碧南市
#吉良 #幡豆 #健康第一 #健康寿命を延ばす #健康寿命を延ばそう
#シニア世代の方も #ぜひご参加を
#バランスボール #筋力アップ #体力作り #運動を習慣に #一般社団法人体力メンテナンス協会
48
【参加者募集中^ ^】
バランスボールエクササイズ。
7/13(金) 、 8/10(金)
10:00〜11:10
一色町公民館にてやりまーす。
随時受付中です。
どなたでもお気軽にご参加ください^_^

子育てママは体力勝負!。
ママだって運動したいよね!
お子連様連れでぜひご参加ください★

ママが運動中、
ちょっと退屈しちゃう子もいるだろうから、
終わったあと、お子さまがちょっと楽しめるものを
持って行こうかと思ってます(^ ^)
お楽しみに♪
#西尾市 #碧南市 #一色町 #吉良町 #一色町公民館
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールレッスン
#バランスボールダイエット
#バランスボールトレーニング
#産後ママ #産後ママ応援
#産後ダイエット #子連れで運動
#ママは体力勝負 #ママだって運動したい #姿勢美人 #姿勢美人になろう #後ろ姿美人
#バランスボール。
47
骨盤底筋やインナーマッスルに効いてくるトレーニングです!

#バランスボール#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ダイエット#産後#骨盤矯正#広島
47
【参加者受付中。】
8/10(金) 10:00〜11:10 (※70分間になります)
一色町公民館にて
バランスボールレッスンあります。
夏休み中なので、幼稚園児や小学生のお子さんも連れて
きてもらってもOKですよ(^^)
一緒に参加してもらっても。
飽きたらお部屋内で遊んだり走り回ってもらっても
OKです。

まだまだ暑い日が続きますが、
クーラーのきいた室内でしっかり有酸素運動ができるバランスボールはとってもオススメです。
冷たいものばかり飲んだり食べたりしたくなりますが、。。
たまには運動していい汗かいて代謝を上げて体力つけて、
この夏を乗り切っちゃいましょう。
ついでにいらない脂肪を燃焼燃焼‼︎。
ご予約は、
公民館に☎︎でも、私に直接DMでも
どちらでも。
#西尾 #西尾市 #一色町公民館
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールレッスン
#バランスボールインストラクター
#バランスボールダイエット
#バランスボール教室
#子連れok #楽しく有酸素運動
#筋トレもあり
#脂肪燃焼 #美姿勢 #背中美人
#お腹まわりスッキリ
#気分もスッキリ
#バランスボール
#あなどるなかれ
46
ダイエットやってるんです
でも痩せへん
食べる量減らしてるねんけどな…
運動をもっとせなあかんな
最近ウォーキングやってない
バランスボールダイエットはやってるねんけど 。1枚目は秋休さんのLINEスタンプ
@keiji_hiramatsuさん
ダイエットダイエット~。
。2枚目はハンコ花子さんのLINEスタンプ
@ohhancoさん
たべてないのにやせへん
これほんま、ほんまにそんな食べてないのに痩せへん。

#ダイエット#バランスボール#バランスボールダイエット#バランスエクササイズ#LINEスタンプ
46
赤色のキャンディのようなネイル

指先がキラキラしてると、やっぱり心がウキウキする♬
気分が上がる⤴️
いつもありがとう。

ブログも更新しています
@kirakirabarabo ホームから、
ブログアドレスをポチッと押してね❤️ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールレッスン #有酸素運動 #産後ケア #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #香川県 #観音寺市 #三豊市 #丸亀市 #四国中央市 #体幹トレーニング #産後うつ #美しい姿勢
45

【バランスボールlessonレポ】
9/21(金)は一色町公民館にて
月1lesson day。
だいぶ涼しくなってきたけど、
バランスボールで弾めば10分そこらで
汗だく。。
*
今回はインスタからDM を送ってくれた方のご参加が数名あり、
初めての方にも少しずつじわじわ広まってくれて、そんなじわじわ感がとっても嬉しい☺️
ヨガほどの人気はまだまだないけれど、
ヨガとはまた違うスッキリ感&運動量なので、まだ未体験の人はぜひぜひ
お気軽にご参加ください(^-^)v
初めてさんもリピーターさんも
誰でもwelcomeなlessonです✌️
次回は10/26(金)10:00~
ご予約は公民館に直接。
or
私にDM 、どちらでも。。
#バランスボール
#バランスボールレッスン
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#バランスボールインストラクター
#姿勢改善 #美姿勢
#産後エクササイズ #産後ダイエット
#いつまでも若々しく
#お腹回りスッキリ
#気分スッキリ #リフレッシュ
#のばそう健康寿命
#一般社団法人体力メンテナンス協会
43
バランスボールを使ってエクササイズ。

ヒップアップ‼️ ^ ^ ****************************************** ******サンキュの読者モデル一次を通過しました。すでにいいね!してくださった方ありがとうございます。 【@39_editors】から「エントリーナンバー7」の田中昌子にいいね!してもらえるとうれしいです^ ^よろしくお願いします。 ****************************************** #公式ブロガー #サンキュ公式ブロガー #田中昌子 #ピラティスaimee #ピラティスインストラクター#小手指 #所沢 #読者モデルオーディション#ママ
#サンキュ読者モデルオーディション #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
43
まあるいフォルムが可愛い❤️ 中身はこんな感じ✨
#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールレッスン #有酸素運動 #産後ケア #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #香川県 #観音寺市 #三豊市 #丸亀市 #四国中央市 #体幹トレーニング #産後うつ #美しい姿勢#ジェリーフィッシュチェア #ママの味方#寝かし付け
40
明日は仕事終わりにランチ予定なので、明後日は反省会の予定を入れておきます。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット記録
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#きゅうり #にんにく #大好き
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#痩せたい痩せたい痩せたい
#でぶ #デブ #脂肪撲滅
#痩せない #痩せたい。
#3桁からのダイエット #3桁ダイエット
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
#豆乳アイス #毎日食べてる
40
子どもの姿勢は親が作る✨

月1のサニーハウスレッスン
出張レッスンにて
子どもの姿勢についてお話しさせてもらいました‼️ 子どもの姿勢、気になりませんか⁉️ キーワードは、ミラーニューロン‼️ 詳しくはブログにて♬
@kirakirabarabo ホーム から
ブログに入ってみてね‼️

#産後ケア #産後ダイエット #産後うつ #骨盤底筋エクササイズ #有酸素運動 #体幹トレーニング #インナーマッスル #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #香川県 #観音寺市 #三豊市 #丸亀市 #四国中央市 #筋トレ
39
今から、バランスボールレッスンです☆

楽しくて弾んでダイエット(*^^*) #ダイエット#バランスボールダイエット #バランスボール #バランスボールインストラクター #骨盤
39
すももたん。
バランスボールで体幹トレーニング。

#わんこ
#犬
#トイプードル
#マルチーズ
#ミックス犬
#マルプー
#マルプーすもも
#6ヶ月#3.4kg
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#dog
#dogstagram
37
暑いね。。 そして。
ずっと筋肉痛。。。
原因はこちらね。

もぉ〜いい加減。
挫折しそうだよ。

このフラフープ‼︎
1.5㎏あるのよ。。。
そして。バランスボール
甘く見てた。

いつまで続くかなぁ?笑

#暑いね #無駄に筋肉痛 #挫折しそう #フラフープ #フラフープダイエット #バランスボール #バランスボールダイエット #ずっとダイエット #やる気あるのか #ダイエット #笑
36
バランスボールかしまし娘×ヒサコ♡
@623_balance
@izmck_524
@kyo.rocktamashii
バランスボールの体験レッスン沢山の方に参加していただきました。短い時間でしたが、クーラー効いた部屋だったのに汗ばむよね!身体動かすの大事だよん(^o^) LIDIASTUDIOでは毎週弾めるからね!ぜひぜひ来てくださいね。



9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
35
今日は宜野座へ。=3
岬の家族のバーベキュー兼マリンスポーツ兼ビンゴ大会に参加。!
何年ぶりかにがっつり海に入って、マリンスポーツしました!
マーブルってやつ、腕がもげそうだった。怖さと楽しさが入り交じった新たな感情で泣きながら爆笑してた。。初めての感覚(笑)
美味しいご飯も頂いて、マリンスポーツも楽しんで、おまけにビンゴ大会でバランスボールを頂きました。これは運動しなさいという神からのお告げ(笑)
夏までに色んなとこの女子力あげなきゃ。。
マリンスポーツほんとに楽しくてまたやりたいと思いました。
何よりも彼の家族がみんな優しくて温かくて、最初緊張で泣くのこらえてたけど、帰りの車で嬉しさと温かさに泣いた。✨✨
本当に楽しい1日でした。
ありがとうございました✨感謝の1日になりました(´;ω;`)。
あいみさん。もし見てたら!エステもマリンスポーツも色々とありがとうございました。今度は出来れば旦那さんも一緒にテニスいきましょう〜☀。
#GW#花火#マリンスポーツ#温かい家族#バランスボールダイエット
34
【 笑顔になるバランスボール 】

バランスボールインストラクター
こってぃこと
小澤 綾子 さんの
レッスン撮影❣️ キュートな笑顔のこってぃ先生のリードと
軽やかな音楽にのせて♩

ピョンピョン
弾む!弾む!! 体が弾むと、
心も自然と弾んで
軽やか〜になってく♩

自然で、
無邪気な笑顔をみると、

撮ってわたしもニコニコ(^。^) \\(//∇//)\\ こってぃ先生の笑顔みると、
自然と笑顔になる。

笑顔って
幸せになれちゃうね(*´˘`*)♡ 「レッスン中は、わたしが
めちゃくちゃ楽しんでるんだよ」

だからこそ、
心地よい時間なんだ!
と、納得(^。^) 楽しいすぎるから、
また来たい!

そして、
健康に美しくなる運動が
続けられる✨ 『こってぃのバランスボールレッスン』

是非、体感してみてくださいね
\\(//∇//)\\ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
講師 小澤綾子先生
日にち:8月23日、30日(毎週木曜日)
時間:19時〜20時
場所:スタジオレイナパーク (名古屋市中区丸の内3-6-17 グリーンポートビル7階)
持ち物:動きやすい服装、水
参加費:2,500円(ボールレンタル、保険料含め)

#バランスボール #バランスボールダイエット #バランススタイル #バランスボール名古屋 #こってぃ #イベント撮影依頼 #教室撮影 #レッスン撮影
34
ちょっと前に食べた銀だこの“ねぎだこ”美味しかったなぁ。また食べたい♡粉物大好き。ww
モモ。
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #痩せたい #デブ #でぶ #脂肪撃退 #3桁ダイエット #3桁からのダイエット #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたいけど食べたい
#太ってる場合じゃない #大量減量 #痩せるぞ #痩せる気はある
#銀だこ #ねぎだこ
#バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールエクササイズ
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#ゆっくりダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
34

今日の放送を少しだけ❤️

#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ケア #産後ダイエット #体幹トレーニング #有酸素運動 #骨盤矯正 #観音寺市 #三豊市
33
地味に毎日やっているバランスボール
.
youtube見ながらだと、楽しく出来ちゃう。
.
二の腕と腹筋、太もも痩せが叶うといいな。
.
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
#日課 にしたいっていう#願望
#地味に筋肉痛
#ジャンピングスクワット にハマっている
#ストレッチ #筋トレ #楽しい
32
消費カロリーと摂取カロリーのバランスについて考えないといけませんね。
反省だけはいっちょまえw。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集
#ダイエットアカウント #大量減量
#でぶ #デブ #痩せる
#痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい
#太ってる場合じゃない #体重減らない
#3桁ダイエット #3桁からのダイエット #脂肪撲滅
#バランスボール #バランスボールダイエット
#自分に甘い #あーなんか疲れたなぁ
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#消費カロリー #摂取カロリー
#自己嫌悪 #痩せたいのに食べちゃう
#反省だけはいっちょまえ
#ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
31
今日10:30〜11:30はバランスボールレッスン。
@623_balance ムツミセンセのレッスン
今日はみんな弾みなれてるので、難しいステップしたり筋トレいっぱいしたり、頑張りましたぁ♡
もちろん初心者大歓迎!!
毎週弾めますっ



最強寒波⛄️居座ってるけどLIDIA STUDIOはポカポカでございます!
背すじ伸ばして!しっかり弾んで代謝UPさせましょ!
スケジュール出てます!
・・・ 2月
17(土)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生
22 (木)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
26(月)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
3月
9 (金)12:30〜 @623_balance ムツミ先生
14(水)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
22(木)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
26(月)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
愛知支部@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミ。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
30
最近ちょっと睡眠不足。
サッカーのせいじゃないよww
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット記録 #ダイエット中
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間募集
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#でぶ #デブ #痩せたい痩せたい痩せたい
#大量減量 #脂肪撲滅
#3桁からのダイエット
#3桁ダイエット
#バランスボール #バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
#筋肉痛 #継続は力なり
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#豆乳アイス #ポテチ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエットアカウント
29
お夕飯は安定のきゅうりさんに託して…。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間募集
#でぶ #デブ #痩せたい
#体重増えた #やる気ゼロ
#3桁からのダイエット #3桁ダイエット
#太ってる場合じゃない
#痩せてやる #痩せたい痩せたい痩せたい
#なくなれ脂肪
#きゅうりダイエット
#キュウリダイエット
#豆乳アイス
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バランスボール #バランスボールダイエット
29
今日も暑い。。
アイスが美味しい♡モモ。
#ダイエット #ダイエット日記
#ダイエット中 #ダイエット記録
#ダイエット仲間募集
#痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい
#太ってる場合じゃない
#でぶ #デブ #痩せない
#バランスボール
#バランスボールダイエット #はじめました
#ヨガボール
#きゅうりダイエット #キュウリダイエット
#豆乳アイス
#脂肪よ燃えろ #3桁からのダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエッターさんと繋がりたい
28
本日のおやつ
#スタバ
#ホワイトモカ
#スイートポテトシフォンケーキ
#parm
#パルム
#香ばしナッティーショコラ
#でぶ活
今日はストレッチしてみた
#バランスボールダイエット
#腹筋と太ももに効いてる
#太もも痩せ
#腹痩せ
#目指してます
#サプリメント飲んでます
#お腹痛いw
28
@kyohei_shintaku
京先生のバランスボールレッスン。



最強寒波⛄️居座り中!!!
寒いけど背すじ伸ばして!しっかり弾んで代謝UPさせましょ!
スケジュール出てます!
・・・ 2月
7(水)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
17(土)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生
22 (木)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
26(月)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
3月
9 (金)12:30〜 @623_balance ムツミ先生
14(水)10:30〜 @izmck_524 イズ先生
22(木)10:30〜 @623_balance ムツミ先生
26(月)10:30〜 @kyo.rocktamashii 京先生

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
愛知支部@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミ。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
27
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
25
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
24
先ほど、youtubeにエクササイズボールを使ったお尻のエクササイズ5分間の動画をアップしました。

エクササイズして心地良いお身体を手にいれましょう。 *こちらでは、冒頭部分の模様を少しだけシェアです✨

ご自宅でできる簡単な内容となっていますので、ぜひ一緒にやってみていただけたら嬉しいです。
全編はyoutubeアップしましたら、ご覧いただけましたら嬉しいです。 *他にもストレッチやエクササイズやフラもyoutubeにもアップしていますので、youtube動画もよろしくお願いします。

ぜひ一緒にやってみて下さいね。 *YouTubeはmio iwasakaで配信しているので、mio iwasaka を検索していただければ嬉しいです。 **YouTubeのmiostyleの最新の動画はこちらからもご覧いただけます。↓ https://m.youtube.com/channel/UCvWeE3UQc376LUTN-iNgVSA。sub_confirmation=1

#お尻 #お尻トレーニング #お尻トレ #エクササイズ #エクササイズ動画 #ボールトレーニング #バランスボールエクササイズ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #エクササイズボール #mioiwasaka
23
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
23
昨日は朝食食べなかったら仕事終わりにお腹空き過ぎてラーメン食べてしまった。
#麺屋ばんび
#たっぷり野菜ラーメン
#博多白
私は博多白にしたんやけど野菜ラーメンのほうが好きやった(笑)細麺苦手かも。
#帰りにスタバ
行くつもりはなかったんやけどパパの奢りって言うからつい...
#今日から本気でダイエット
#来年夏までにマイナス10kg
#野菜中心生活
#炭水化物を制限
#軽い筋トレ
#バランスボールダイエット
#ストレッチ
#体型補整
#無理はしない
#でも貪欲に
#とりあえずの目標
#10月までにマイナス2cm
#マイナス1kg
22
長い長い春休み、息子とバランスボールエクササイズへ。

子供は習得が早い!
ママはバランス取るのに必死の図。

#バランスボールエクササイズ #バランスボール #エクササイズ #バランスボールダイエット #90年代ヒット曲 #華原朋美 #improud
22
GW真っ只中のバランスボール。
今日はいいお天気なので扉開放して気持ちよくやっております(o^^o)

GW前半は暑いー。後半は雨?みたいで気温下がるって。気温差に負けないようにしっかり弾んどこうね。
5月の予約、毎週弾めます。
絶賛受け付け中です
⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/1(水)10:30〜11:30 イズ先生
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
21
まゆみ先生、これからバランスボールインストラクター試験です!!
#一般社団法人体力メンテナンス協会 *
順番待ちなう!

私も緊張しますが、全力でパワーを送ります!!
#バランスボールインストラクター
#養成講座
#鹿嶋 *
まゆみ先生養成講座スタートから5.8キロ痩せた!!
#ダイエット #バランスボールダイエット
#茨城県鹿嶋市 *
21
最近甘いのが食べたくて欲求が抑えられなくなりそうです。
サーティワン食べたい(*´-`)
#ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活
#痩せたい #太ってる場合じゃない
#痩せたい痩せたい痩せたい
#デブ #でぶ #脂肪撲滅 #食事制限
#食事改善ダイエット #痩せる
#3桁ダイエット #3桁からのダイエット
#キュウリダイエット #きゅうりダイエット
#バランスボールダイエット
#もう太りたくない #大量減量
#ダイエッターさんと繋がりたい
21
8/27月曜日は @kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!

なななんと、久しぶりに空きあります(๑˃̵ᴗ˂̵)
ぜひぜひドタ参加ご予約してねーー

蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
21
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
20


LIDIA STUDIOレッスン。✨
本日12:30~

です!!
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12209988830.html

今日も天候不良な模様...
こんな時雨風に左右されず室内でできるバランスボールはホントにオススメ♪

ぴょんぴょん弾んで有酸素運動
体も心もスッキリ✨
しっかりパワーチャージいたしましょう♡

まだわずかお席ございますよー
モヤモヤしてたら是非ご参加くださいませ!!
コメント メッセ ダイレクト何でもわたくしイズにご連絡くださいませ〜
・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
20
今日の体重は
500g減でしたー。。
久々の62kg台をみたぁ〜。。。
やっぱり嬉しいです。。 体型は代わり映えしてませんが。
それでも、頑張ります!
朝活スクワット10×3セットもやってますよー✨
そろそろ回数を増やそうかな❓

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#久々の減量#嬉しい
20
8/22 @izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスンー!
蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー
今日もちびっこインストラクターが笑笑
可愛すぎるー♡

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
19
筋トレ!体幹アップ!産後ダイエット!
筋肉が震える〜〜。
#バランスボールインストラクター#バランスボールダイエット#名古屋#養成講座#セーコパーク
19
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
19
以前にYouTubeにアップしたバランスボールでの骨盤矯正の動画のご紹介です。

バランスボールで楽しく骨盤をととのえる❤️
↓↓↓↓ https://youtu.be/EEPSB17SAuo ↑↑↑こちらは、私が以前にYouTubeの動画レッスンで行ったものです。✨✨ ぜひ一緒にやってみて下さいね。 *YouTubeはmio iwasakaで配信しているので、mio iwasaka を検索していただければ嬉しいです。 **YouTubeのmiostyleの最新の動画はこちらからもご覧いただけます。↓↓↓ https://m.youtube.com/channel/UCvWeE3UQc376LUTN-iNgVSA。sub_confirmation=1

#youtube #エクササイズ #動画 #エクササイズ動画 #ストレッチ #バランスボールエクササイズ #バランスボール #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #エクササイズボール #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤
19
公開ダイエット29日目
今日の体重は
100g増でした。

仕方ない。頑張るしかないのです。
でもやっぱり増えてると辛い。。授乳中でまだ一度も生理も来てないので痩せ期も生理前なのかもわからず…
リズムがつかめません。。 朝活スクワット10×3セットやりましたー‼️
明日からは15×3セットにしよう。
引き続きダイエット頑張るぞー

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#増加#へこむよね#ダイエット仲間募集 #ダイエット生活 #公開ダイエット
19
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
19
8/22 @izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスンー!
蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー
今日もちびっこインストラクターが笑笑
可愛すぎるー♡

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
19
空き時間にバランスボールを使ってトレー二ング。
皆様お家にバランスボール眠ってないですか?ちゃんと使ってあげましょう。用途はいろいろ。

#ストレッチ#パーソナルストレッチ#パーソナルトレーニング#ストレッチトレーナー#体幹トレーニング#柔軟性#肩凝り#腰痛#パフォーマンス#前屈#開脚#骨盤矯正#姿勢改善#歪み矯正
#バランスボールトレーニング
#バランスボールダイエット
18
明日8/27月曜日は @kyo.rocktamashii 京先生 のバランスボールレッスンー!
まだまだ受け付けていますよ(^-^) 8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
18
前から気になっていた、フィットネスボール(バランスボールね。)をダイソーで購入❣️これ乗ってるだけで痩せるかな?家でテレビ見たりスマホするときの椅子代わりに使ってみます。痩せるぞ。
#ダイソー #daiso #フィットネスボール #バランスボール #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #ダイエット #痩せる #500円商品 #椅子代わり
18
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
18
明日9/22は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。
しかも平日来れない人にはかーなーりー嬉しい土曜日クラスですよ(*≧∀≦*)
増席→キャンセルあり→あと2名!!!
ご予約お待ちしてますよ、早いもの勝ち♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
18
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
18
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
17
8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
17
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
17
8/22 @izmck_524 イズ先生のバランスボールレッスンー!
蒸し暑い中しっかり身体動かしましょ(^_^)
オーナーひさこ、マジでお尻小さくなってきた!バランスボールのおかげだよーーーー
今日もちびっこインストラクターが笑笑
可愛すぎるー♡

8月9月レッスンはこちらっ!

8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30
9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
おつかれ様です!やっと今週終わった!!体調崩してたからきつかった!!!健康第一!筋肉痛もひどすぎるとテンション下がる。

さ。夕方うっかり眠ってしまったけどなんとか晩御飯作りました。

今日はひょんな事から自分のネガティブなスイッチが入ってしまい、ズドーン。いや、自分が悪いんだけどね。まぁ、落ち込んだけど仕方ないから次気をつけるさ。明日が休みでよかったぜ❤️もう仕事の事考えない。リフレッシュしよ!

めっちゃお酒飲みたい気分。飲むぞ!明日は寝坊できる日。❤️❤️
今日ドラマだ。

#公開ダイエット#バランスボールダイエット #宅トレ#プランク#下腹ぽっこり#下腹凹ませたい#綺麗になる#晩御飯#えびちり#リフレッシュ#お疲れ#華金#ビール好き#。
16
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
おはようございます。めちゃくちゃ雨やぁぁ。休みだし風邪ひいたし買い物行きたいけど長靴は娘帰宅までないし。昼寝するかー。と思ったけど!今日は1人時間。ちぃさんおススメ有酸素運動を!こうゆうのは初めてでした。やってみて改めて思うけど私踊れない芸人だからwwまず同じ動きができないよwwwwだから絶対人前で出来ないしwwでも滝汗で楽しかった!風邪薬買いにいこうと思ってたけど、いらん!身体動かして直そう!

1人時間みつけてはYouTubeお世話になろう。

あとお母さんが持ってるバランスボールがふいに下におりてきた。使おう!

最近おつかれからから久々肌荒れ。なのね今日はお肌休ませる。風邪ひいてるし、買い物はマスクで行きましょう。

#ばらんすぼーる #バランスボールダイエット #公開ダイエット#踊れない#踊れないけど踊りたい #堂々と踊りたい#腹筋#下腹部痩せ #ぽっこりお腹 #動くぞ
16
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
昼食減らしておやつにプリン
#スタバ
#パンプキンメープルプリン
#こんな時間にパウンドケーキ作り
#バナナ救済
#大学いも救済
#そして食パンも焼く
#春よ恋食パン
#ストレス発散
#無で作りまくる
#自分は食べないけど
#バランスボールダイエット
#夜だけ炭水化物抜きダイエット
#意外と続いている
#便秘
#やはり食物繊維が大事か
#悩むところ
#お金はあまりつかわず
#成功させたい
16
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
公開ダイエット32日目
今日の体重は600g減。
昨日健康診断で朝食べられなかった分、あとでどか食いしてしまった…。
なので、それがなければもっと減っていたのかと思うと残念。

今日は次男の誕生日。
毎年大好物の唐揚げの日。
私は控えます。
朝活スクワット15×3セットも今日は出来ました。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット
16
8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
16
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
⋈*。
2016.8.3
.
娘が最近「ママ太いママ太い」と嫌味を言ってきやがる。
.
バランスボール生活始めてみますが、運動苦手やし、ゆる~く続けてみる。
.
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#バランスボールエクササイズ
15
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
@kyo.rocktamashii 京先生担当のバランスボール

台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
明日は @kyo.rocktamashii 京先生が担当ですー!残席わずか!!!ご予約DMやコメントでも承ります(o^^o)


・ 。北名古屋市 LIDIA STUDIO。
【明日】9/6(木)10:30〜11:30 残3
担当は京です‼️ みなさん台風は大丈夫だったでしょうか❓
停電したところもあったみたいですね。
怪我もなく大きな被害が出ていませんように。

で、このまま涼しくなるのかなと思いきや、今日はめちゃ暑い。
台風の気圧の変化や気温の変化で、一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! 明日は京が担当します♬
レベルアップ↑↑いつもよりちょっぴりハードに弾みますよー♬
二の腕引き締め効果抜群な筋トレも教えちゃいます❤︎
参加される方は楽しみにしててね(*´꒳`*) 私もやりたい‼️って方はご予約してください。
明日は残席3です。
早いもん勝ちーー!! 小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースありますよ(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュしちゃいましょーー♬

ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市
京(大野京子)

#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
15
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。午前レッスンなので10:30〜11:30までですよ(^-^)



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
8/27月曜日@kyo.rocktamashii 京先生が担当ののバランスボールレッスンー!
京先生のおこちゃまが名カメラマンしてくれています!
可愛い赤ちゃんも毎度癒されるぅ♡
9月レッスンもぜひ来てくださいねーー

9/6木曜日10:30〜11:30
9/10月曜日12:30〜13:30
9/22土曜日10:30〜11:30
9/26水曜日12:30〜13:30

いづれもお申込み受付中ーーー! ・



・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
9/26水曜日 @623_balance 先生のバランスボールレッスン。
気温差が激しすぎてお天気も激しすぎてちっちゃい子体調崩しちゃってる子多くて心配ですねーー!
ママはそんな時にも慌てないよう、しっかり体力つけとこっ♡




10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
10月レッスン情報(*´꒳`*) 10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
14
明日第1回目開催でーす!
ドタ参加大歓迎ーーーー!!


・ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です!

通常クラスは7/27金曜日午後クラス・7/30月曜日午前クラス・8/10金曜日午前クラス・8/22水曜日午前クラス・8/27月曜日午前クラスです。
いづれもお申込み受付中ーーー! ・


夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
明日9/22は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。
しかも平日来れない人にはかーなーりー嬉しい土曜日クラスですよ(*≧∀≦*)
増席→キャンセルあり→あと2名!!!
ご予約お待ちしてますよ、早いもの勝ち♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
#どん詰まり
#体重
55.8
始めてからの、#グラフ
いつも、この辺から、意味もわからず上がっていく体重〜
#顔
すごいの、目とか窪んで。
同僚にも、今日三回突っ込まれた。
ついに来たかなぁって。マジ具合悪くて泣きそう。。 そろそろ、仕事も出来ないかなぁとか。
休みの日、ひたすら身体休めてて。

#難病
って何よ?

#診断書
ついに、頼む。
やんわりとしか会社も知らないし。

この間、本垢と、こちらを同時にフォローしてきた方がいた。

めちゃ怖くなって。

全然、知らない人だけど。悪意も感じなかったけど。

ごめんなさい。ブロックしてしまいました。

頑張れ、俺!!! #ダイエット#停滞期#あと一押し
#帰宅
まず、寝る。保たない、身体。
#バランスボールダイエット
楽しみ。
13
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
13
今日の体重は
100g減でした✨✨✨
このまま62kg台キープするぞー‼️ 朝活スクワット10×3セットやりました〜
インスタダイエットをしているからサボれなーい。笑
なので太っていても体重公開しちゃうしスクワットもやっちゃう‼️ だって、サボるとバレますから笑

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#継続中
12
今日の体重は
キープ‼️
増えませず減りもせず〜
いいのか?まっ増えるよりキープしたまま月曜日を迎えたいですよね〜。✨✨ 朝活スクワット10×3セットもしました‼️
娘習い事で朝8時には家を出て先ほど帰宅。お昼ご飯…
食べてる時間がなくて娘とパンを買って食べました。
炭水化物オンパレード。。。
夜はセーブしないとダメですね。#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#お昼ご飯#炭水化物オンパレード
12
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
今日の体重は
変化なし‼️
うん。62kg台キープしてる。

大きな変化はいらない。
少しずつでも減ってくれたらいいのだ!
でも、喉痛い…鼻でる…
はい。風邪ひきました。。
最近の寒暖差でやられたなぁ。

朝活スクワット10×3セットはこれからやりまーす‼️
サボりません❗️ 皆さん今日も頑張りましょう。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#風邪ひいた
12
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
12
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
バランスボール、膝立てて乗れるようになりました!!\\( ˆoˆ )/
今日久しぶりに挑戦したら出来た!!
急遽、次男に撮って貰いました✨
#筋トレ女子 #バランスボール #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット専用垢#バランスボールダイエット
11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です!

通常クラスは7/27金曜日午後クラス・7/30月曜日午前クラス・8/10金曜日午前クラス・8/22水曜日午前クラス・8/27月曜日午前クラスです。
いづれもお申込み受付中ーーー! ・


夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。久しぶりにオーナーひさこも弾みました!筋肉痛ーーーーっっっ
夏に向けて気になるところ。
二の腕や産後のお尻。ひさこは背中のわきのプニプニが気になるーーー!ってなわけで、弾み&筋トレ。あとは綺麗に座る背骨の使い方とか教えてもらったり♡
ナイスバディ子を目指そうー、夏はすぐそこ(//∇//)



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
公開ダイエット31日目。
今日の体重は200g減。
うん。まずまず。

今日健康診断なので
朝から食べず飲まず…
朝活スクワット15×3セットやる予定が2セットで終わってしまいました。
少し貧血っぽい。

早く終わって何か飲みたいです‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #健康診断#絶飲食#辛い#朝活スクワット
11
#つま先立ち
#萌

9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。久しぶりにオーナーひさこも弾みました!筋肉痛ーーーーっっっ
夏に向けて気になるところ。
二の腕や産後のお尻。ひさこは背中のわきのプニプニが気になるーーー!ってなわけで、弾み&筋トレ。あとは綺麗に座る背骨の使い方とか教えてもらったり♡
ナイスバディ子を目指そうー、夏はすぐそこ(//∇//)



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
57.20 ㌔(あと -7.20 ㌔)
.
10分 バランスボール
.
#diet#sports#stretch#balanceball#バランスボールダイエット#バランスボール#プロテインダイエット#プロテイン女子#ダイエット記録#ダイエット女子#自宅ダイエット#自宅トレーニング
11
@izmck_524
イズ先生担当のバランスボールレッスンは今日の午後からです。

気圧の変化や気温の変化、また今日は一段とどんより曇り&雨空☔️☔️ 一気に体調崩されてる方もいるんじゃないかなって思います。
だらだらズルズル引きずらないように、しっかり代謝を上げて↑免疫力上げて↑残暑を乗り越えましょうね!! ・

小さなお子様と一緒に参加される方には、とっても広くて子ども心くすぐる可愛いキッズスペースあります(*´꒳`*)
ご機嫌で遊んでる間に、ママはバランスボールでリフレッシュー♬

9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月 6日(木)10:30〜京
9月10日(月)12:30〜イズ先生
9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)12:30〜ムツミ先生

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
11
▼今更バランスボール始めました。




ほんまに3人目出産後の体の歪み、たるみ、運動不足がひどいので…。





頑張る。




子供らにもぴょんぴょん跳ねれるタイプを…
今時の子供は外で遊ぶ事が減って体幹も弱いからね。





#3児ママ
#バランスボール
#バランスボールダイエット
#体幹鍛える#骨盤にもいい
#GYMNIC#ちょいとええやつ
#弾力がちゃう#55センチ
#透明やから圧迫感少ないよ
#形から入るタイプ←
#続けないと意味ない から頑張る
#座ってるだけでも違うらしい
10
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
今日の体重は
200g増でした。
食べ過ぎたかしら…
朝はしっかり派なので夜は抑えていこうかな❓。 朝活スクワット10×3セットもやりましたよー
バランスボールもなりながら
ウエストや体幹やらやってます‼️
ここ一週間、寝ても寝ても眠い…授乳しているから生理も来てなくてわからないけど、生理前症候群な気がする…
産む前はイライラと睡魔と暴飲暴食がかなり出てたよね〜。
生理が来始めたらわかるんだけどなぁ…

まっ。今日も頑張りますか。

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#最近眠過ぎ#生理前症候群 かな?
10
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
5/30はバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
曇りで蒸し暑ー!
今日は満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん



毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
10
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
56.60 ㌔(あと -6.60 ㌔)
.
ランニング+プロテイン
.
#diet#sports#stretch#balanceball#バランスボールダイエット#バランスボール#プロテインダイエット#プロテイン女子#ダイエット記録#ダイエット女子#自宅ダイエット#自宅トレーニング
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
9/22@kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスン。土曜日クラスー!

いつもより少し大きめキッズがいっぱい、キッズスペースで楽しく遊んでくれてる間ママは弾むょ♡




9・10月も引き続き
ご予約お待ちしておりまーす❗️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12400985751.html −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■LIDIA STUDIO@北名古屋市■
9月・10月レッスン情報(*´꒳`*) 9月22日(土)10:30〜京
9月26日(水)12:30〜ムツミ先生

10月 5日(金)10:30〜ムツミ先生
10月10日(水)10:30〜京
10月17日(水)12:30〜イズ先生
10月26日(金)19:30〜ムツミ先生
10/31はハロウィンパーティするよ!
。。。。。。。。。。。。 料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)
★ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
★お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524
#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ#ダイエット#体型改善
#中から美人#運動で美人#子連れ大歓迎#子連れレッスン#子連れバランスボール

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。
ちびっこがいっぱい♡萌えるー///




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京←30分早いです
8/10(金)10:30〜11:30ムツミ
8/22(水)10:30〜11:30イズ
8/27(月)10:30〜11:30京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

8/1・16には、夏休みキッズレッスンやります!
詳細お待ちください(^^) お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!




#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
9
買っちゃった~。
フィットネスボール(バランスボール)
日々のランニングにプラスして、
これで体幹を鍛えたいと思います。
#フィットネスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボールダイエット
#体幹トレーニング
9
明日午後から12:30〜13:30はバランスボールレッスンです!!! 担当はムツミ先生。
毎日暑すぎて体調おかしい方もたくさんなはず、お子さま連れ大歓迎レッスンで、ぜひぜひ一緒に弾んで体力つけましょ!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!クーラーばっかの生活の方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
夏休みにはキッズバランスボールレッスンもやります!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
明日はいつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

大雨のあと急に梅雨明け、一気に気温上がり自律神経ついてけない人もいるかも!お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ一緒に弾んで体力つけましょ!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
今日の体重
300g減でした。
食べたわりに排泄されていない気もするので溜まっているのかなぁ❓
それでも減ったら嬉しい。✨
明日、また減っています様に…

今日から仕事を週に3日ほどする事になりました。慣れないからといって適当な夜ご飯にならないように気をつけます。

朝活スクワット10×3セット継続中〜

#ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#継続中#仕事
8
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
8
7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のレッスン!弾み慣れてる人ばっかなので、筋トレがっつり、弾みもがっつり、筋肉プルプルプルプル、ガクブルレッスン:(;゙゚'ω゚'):
筋トレも正しい姿勢教えてもらえるから、変に身体痛めたりしないし、効果絶大になるし。
弾みも二曲続けてしっかりとーー!
今日からまた暑いみたいだしね。
暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!

8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
公開ダイエット30日目。
今日の体重200g増でした。
息子の誕生日で
いつも夜は控えてる炭水化物をたべたからかな。
あと、睡眠の質が良くない気がする…ここ2日息子が頻繁に夜中に起きるので寝てるんだから起きているのかわからない感じです。

朝活スクワット10×3セットは
3セット目だけ15回にしてみました。明日から15回に増やせそうです‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #朝活スクワット#公開ダイエット#レコーディングダイエット #始めようかな?
7
いつもより30分ずれての開始、13:00〜がバランスボールレッスンです!!! 担当は京先生。

今日暑い暑い暑いー。。。。
しっかり弾んで身体動かして、汗かいて、夏に負けない身体作りましょう! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
7
今日の体重は
200g増でした。。。
訳は…知っている⁉️
実家から電話が来て
夜ご飯に急な焼肉に行って食べたからだ。
それでも、サラダやナムルやキムチとハラミとタン。卵スープ。それなりに考えながら食べたからこれだけの増え方で済んだと思います。。 朝活スクワット10×3セット今日はこれからやりますよー✨✨✨
バランスボールも工夫しながらやってますよー‼️ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット#体重増えた#めげません#来週健康診断#まずは62kg
7
57.00 ㌔(あと -7.00 ㌔)
.
40分 バランスボール・ストレッチ +
プロテイン 150ml
.
#diet#sports#stretch#balanceball#バランスボールダイエット#バランスボール#プロテインダイエット#プロテイン女子#ダイエット記録#ダイエット女子#自宅ダイエット#自宅トレーニング
6
今日の体重は
500g増。。
昨日、旦那のお土産の芋けんぴ食べたから…お昼に炭水化物オンパレードだったから…

気持ちを切り替えて頑張りますか‼️ 朝活スクワット10×3セット継続中。✨✨✨ #ダイエットママ #ダイエット記録 #授乳中ダイエット #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #朝活スクワット
6
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
6
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
6
バランスボール買いました!
コレでダイエット出来る!かもしれない。
#バランスボールチャレンジ
#バランスボールダイエット
#玉乗り
#空気入れるだけで汗かいた
#玉乗りする前からダイエット効果
5
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当はムツミ先生。

今日も満席ありがとうございます。
夏に向けてエクササイズ系が大人気ですねっっ♡
美ボディ目指しましょん
目指すはムツミボデェ♡
無駄肉ない!すご! ・


毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
5/10(木)12:30〜13:30 イズ先生
5/18(金)12:30〜13:30 ムツミ先生
5/22(火)13:00〜14:00 京
5/30(水)10:30〜11:30 京
6/8 (金)13:00〜14:00ムツミ
6/11(月)12:30〜13:30京
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#ムツミボディー
#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
雨の1日の今日午前はバランスボールレッスン!!! 担当はイズ先生。

ちっちゃい子いっぱいで癒されました。みんなめっちゃお利口さん♡
ひさこもイズ先生も孫を抱くばあさんみたいになってしまいますw メロメロ(〃ω〃) 子育て真っ最中にバランスボールに出会ってたかったなぁ、寝かしつけめっちゃ使えます!
ママも軽く弾むだけで運動になるし。

お子さま連れ大歓迎なのでぜひぜひ来てね!




蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ
毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#寝かしつけ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
午後からはバランスボールレッスン!!! 担当は京先生。
蒸し暑いけどうまく汗かけない方!運動しよーぜっ ・

毎週LIDIAでは弾めますー!
下記の日にちをチェケラーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ・ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
6/20(水)10:30〜11:30イズ
6/28(木)10:30〜11:30ムツミ
7/3 (火)12:30〜13:30イズ
7/10 (火)13:00〜14:00京
7/18 (水)12:30〜13:30ムツミ
7/27 (金)12:30〜13:30イズ
7/30 (月)10:00〜11:00京

料金1,500円(ボールレンタル料・保険料込み)

お申し込みはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/95d21e60385210

もちろんコメント欄やメッセンジャーでもご予約承ります!
@623_balance
@kyo.rocktamashii
@izmck_524
みんな弾みにおいでーーーーーー!



#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
5
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
4
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
4
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
4
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
4
明日7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスンーー!
暑い夏真っ盛りなので、脂肪も燃えやすいって、ことでボディ引き締めちゃうレッスンしてくれるって(≧∇≦)!!
まだまだ薄着に水着になる季節、一緒に弾んで綺麗になろっっ


・ 。脂肪燃焼系バランスボールレッスン。
【7/30(月)10:30〜11:30】
LIDIA STUDIO@北名古屋市

担当は京です‼️ 7月も終わり。夏真っ只中ーーー
せっかくなので、いつもと違ったレッスンしようと思います。
その名も『脂肪燃焼系バランスボール‼️』 京が日頃やってるトレーニングを、レッスンでやってしまおうと思います!!
まだまだ理想のカラダにはなってない京
一緒に理想のstyle目指しましょーー♬

ご予約受付中‼️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12393888254.html

ブログには私の現在のお腹公開中⁈
最近サボり気味なお腹です。 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市
京(大野京子)

@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
4
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
3
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
3
8/1夏休み特別企画
小学生親子講座【姿勢編〜自律神経・成長ホルモン】開催しました!!!8/16には第2回目開催です!こんなに姿勢ピンってなるの、びっくりだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)まだまだ受付中です!!!夏休みの自由研究にもできますっ!



@623_balance 先生より



姿勢の違いーーー!

見た目だけの問題じゃなくて、心にも影響する姿勢。
「なんで姿勢良くするのって大切なんだろう」をみんなで考えながら進めていきました。

今年は低学年、高学年と学年を分けての講座。
高学年の発言に大人たちもビックリ!!

みんな積極的に発言してくれたり
自分の体の「こう思う!」をどんどん意見出してくれました◎

難しいお話もあったんだけれど、親御さんにも体と心を知って頂きたいから、
【キッズクラス】でなく【親子講座】としてます。

姿勢は低学年の子も高学年の子も見事にピシッと✨
1番のお手本はお父さんとお母さんです。
子どもは真似が大得意!
この夏から家族で姿勢を意識してもらえたら嬉しい!

2回目の講座が受けられない子にも【宿題】を出したら、お母さんから早速そのお写真届きました❤️。

この夏休みの様子が楽しみだな〜

第2回目は8/16(木)【呼吸】
10:00〜低学年
12:00〜高学年
(時間が合わなければ他学年の時間でも受講可)
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12388353642.html

残席あります。ご予約お待ちしてます!
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/

もちろん通常レッスンも受付中!
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

・ ・
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
3
7/27金曜日は @izmck_524 イズ先生のレッスンです!
夏休み中でちびっ子いっぱい、しかもめっちゃ可愛い、真似っ子して弾んでくれます(o^^o)

暑い夏しっかり運動して夏バテ防止しましょう!
7/30月曜日10:00〜11:00
8/10金曜日10:30〜11:30
8/22水曜日10:30〜11:30
8/27月曜日10:30〜11:30

いづれもお申込み受付中ーーー!
そしてそしてキッズバランスボールレッスンも去年に引き続き開催だよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 。夏休み限定企画。
小学生親子対象クラス開講‼️ ただいまご予約受付中(*´꒳`*) 8/1・16開催です! ・

夏休みに入りこれから、暑くてダラダラ過ごしてしまいそう、、、
子供達を見ているとヤル気もなくて口もぽかーんて開いてたり姿勢も悪い、、、
そんなふうに気になってる親御さん多いのでは?

ついつい怒ってしまうけど、なかなか良くならない姿勢。
そもそも『正しい姿勢』って何❓
どうやって教えたらわかってくれるの❓

怒るだけ怒って、見本は見せれていますか❓

正しく学ぶ事で、意識が高まる(*´꒳`*) 去年も大好評だったクラスを今年も開講‼️
今年は去年よりも、もっと内容を掘り下げて。
テーマ『姿勢』『呼吸』

子供達にもしっかり伝わるように参加型の講座と楽しくバランスボールです♬

夏休みの宿題や、親子の思い出にぜひどうぞ❤︎ 去年参加された方は
『子供が姿勢を意識して過ごしてます』って継続してることを教えてくれました(*´꒳`*) まだまだ参加者募集中☆
詳細・お問い合わせ・ご予約はこちら⬇︎
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12388462605.html ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
2
明日7/30は @kyo.rocktamashii 京先生のバランスボールレッスンーー!
暑い夏真っ盛りなので、脂肪も燃えやすいって、ことでボディ引き締めちゃうレッスンしてくれるって(≧∇≦)!!
まだまだ薄着に水着になる季節、一緒に弾んで綺麗になろっっ


・ 。脂肪燃焼系バランスボールレッスン。
【7/30(月)10:30〜11:30】
LIDIA STUDIO@北名古屋市

担当は京です‼️ 7月も終わり。夏真っ只中ーーー
せっかくなので、いつもと違ったレッスンしようと思います。
その名も『脂肪燃焼系バランスボール‼️』 京が日頃やってるトレーニングを、レッスンでやってしまおうと思います!!
まだまだ理想のカラダにはなってない京
一緒に理想のstyle目指しましょーー♬

ご予約受付中‼️
https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12393888254.html

ブログには私の現在のお腹公開中⁈
最近サボり気味なお腹です。 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市
京(大野京子)

@kyo.rocktamashii
@623_balance
@izmck_524


#バランスボール#バランスボールレッスン#バランスボール教室#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #産後ママ
#中から美人#運動で美人#夏休みの課題#夏休みイベント #キッズバランスボール#キッズバラボ

#LIDIASTUDIO#リディアスタジオ#愛知#北名古屋#北名古屋市 #レンタルスペース#レンタルキッチン#菓子製造許可付キッチン#レンタルスタジオ#フリースタジオ#フリースペース#LUVTHXKITCHEN#料理教室
1
インストラクターになるため、頑張ります!
自分の体も美ボディ目指して✨

#バランスボール#バランスボールエクササイズ#バランスボールダイエット#美ボディ#美 #美ボディメイク #インストラクター#balanceball #綺麗なママになりたい

Twitter

【芸能人が実践!!簡単ながらダイエット♡】

米倉 涼子
『バランスボールダイエット』
映画を観ながら。
日頃から背中の筋肉を意識

座ってるだけで深層筋が鍛えられ
循環が良くなり溜め込みにくい体になります!
背中には脂肪燃焼してくれる細胞があるので
動かして
【バランスボールダイエット】弾力性のあるフィットネスボールのことです。腰痛やリハビリ、筋力トレーニング、有酸素運動など色々な用途に使える体操用ボールです。
【芸能人が実践!!簡単ながらダイエット♡】

米倉 涼子
『バランスボールダイエット』
映画を観ながら。
日頃から背中の筋肉を意識

座ってるだけで深層筋が鍛えられ
循環が良くなり溜め込みにくい体になります!
背中には脂肪燃焼してくれる細胞があるので
動かして
バランスボールダイエット。座っているだけでも無意識にインナーマッスルを使い、身体の中から引き締まったバランスのとたカラダを手に入れることができるダイエットです。バランスボールの上で弾み、バランスをとるだけでかなり高い運動効果が期待できます。
【バランスボールダイエット】弾力性のあるフィットネスボールのことです。腰痛やリハビリ、筋力トレーニング、有酸素運動など色々な用途に使える体操用ボールです。
Good発言ランキング
投稿数ランキング
リンク