バレエダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

Instagram

245
5月から
週2回でレッスンを始められた生徒さん。
*
12日間で、この変化✨
お腹とお顔が特にすっきりしました。
*
姿勢は、すぐに良くなります。。
*
#かわいくて #美肌 #とっても素直ながんばりやさんです #劇的ビフォーアフター #ビフォーアフター #食事制限もしています #脳が変わる #考え方が変わる #ダイエット #バレエダイエット #バレエヨガ #大人バレエ #大阪バレエ #バレエ入門 #本町バレエ #淀屋橋バレエ #初心者バレエ #きれいになるバレエ #きれいになるヨガ #姿勢改善 #きれいになりたい 方へ #バレエストレッチ
236
みなさん、
脚がすごくきれいに上がるように
なってきました。
*
バレエ入門クラスでは、
始めにバレエの筋トレをします。
#ピラティス #ヨガ を取り入れた、
❇オリジナルメニュー❇です。
*
そのあとのバーレッスンで、
『身体の軽さがぜんぜん変わります❗』と
人気です。。
*
#今日は少なめでしたよ #木曜日も入門クラスやろうかな
#ご希望の方いらっしゃったら教えてください。 #水曜日が混んでるので #大人バレエ #初心者バレエ #バレエ #大阪バレエヨガ #大阪バレエ #本町バレエ #淀屋橋バレエ #バレエヨガ #筋トレ #バレエストレッチ #バレエダイエット #ヨガ
137
ちとせさん、肉体改造中。。。
バレリーナは背中命です✨
開脚クッション使い方色々。#開脚クッション#ストレッチ#背中美人#バレエダイエット #大人バレエ #バレエ #春田琴栄バレエスクール
112
お料理の写真じゃないのですが❣️
そろそろ運動しやなきゃヤバいと思い…。。
でもランニングとかウォーキングが苦手なのでお家でバレエでもしようかなと思い本屋さんで買ってみました。✨
昔、習ってたのでこれなら楽しくできるかな??。
大人バレエはじめます。✨
#バレエ#クロワゼ#クロワゼ雑誌#ダイエット#大人バレエ#お家バレエ#バレエダイエット#バレエ#お家ダイエット#綺麗な身体づくり
96
ご飯食べた直後ですが、

お腹が縦に少し割れてきた。❤ 体重は-2.5キロ❤✨ *

バレエヨガのレッスンを始めて半年。

今は週3回レッスンしています。✨ *

大人から始めた方やブランクのある方も

バレエでは使えなかった筋肉を使えるレッスンです。。 *

ヨガの呼吸でストレスも無くなって、

気持ちよく身体を動かしながら

食べても太らない身体になってきました。。 もっと絞ります❗✨ * * *

#バレエヨガ #腹筋割れた #sixpack #twopack #ミランダカー になりたい❤笑 #太らない身体 #ダイエット #diet #ウエスト #balletyoga #balletdiet #balletpilates #バレエダイエット #食べても太らない #大人バレエ
80
♡2017.6.14
。。里桜お弁当。。
質素なお弁当になるからなかなか登場しない里桜お弁当。
ダイエット用の貧相なお弁当なのに何故か周りのお友達からいつも凄い✨と好評らしい~?ww
でも、気遣ってるのはダイエット食ながら飽きずに美味しく食べれるよう色合いや見た目、カロリー低くても食べごたえあるよう~低カロリー食を持続して楽しんでご飯食べれるよう気をつけてます。
ほっそりした姿で美しく踊る姿を想像しながら。。✨

#お弁当#lunchbox#おべんたぐらむ
#おべんとう記録 #ダイエット食 #ballett#バレエダイエット
#鶏胸肉とピーマンの塩麹焼き
#なすの煮浸し
#花形蓮根煮物
#スパニッシュオムレツ
#トウモロコシ
#竹輪きゅうり
#もち麦入カレースープ
#褒められたからちょっと頑張ったw
#痩せますように。 ✨
78
【育児ママ 頑張れ! 抱っこ紐しながら出来るトレーニング】
脚痩せ&ヒップアップ
バレエの基礎 プリエ(スクワット)
抱っこ紐でおんぶをしながら行います。
ピンク色のポールは赤ちゃん役です♡⇦大人しすぎる。
①脚を広めに開く
※出来るだけ脚の付け根から外に回しガニ股状態に
②お尻をキュッと閉める
※腰が引けて猫背にならないように注意
③肋骨を閉じる
※コルセットをはめたようにウエストを細く
④膝を曲げていく
※肛門が真下を向くよう、骨盤を立てながら。
※膝はつま先と同じ方向に曲げていく
⑤腰に負担がかからない程度まで曲げる
⑥伸ばす時が肝心!出尻にならないように、肛門を下に向けたままお尻を閉じながら膝を真っ直ぐ伸ばしていく。
※鏡がある時は上半身が前後傾いていないか確認しながら膝を伸縮してみましょう。
10回×3セットから
※お尻をキュッとすることで脚の筋肉も綺麗についてきますょ♪
#ダイエット #産後 #産後ダイエット #産後トレーニング #育児 #ヒップアップ #美脚 #脚やせ #トレーニング #美脚トレーニング #スクワット #バレエダイエット
77
#일상 #불금 #더워 #운동후 #발레 #다시시작 #셀피 #셀스타그램 #니아언니 #자기관리 #バレエダイエット #大変 #맞팔 #선팔 #소통
다시 시작한 발레!! 발레 끝나고 집에 가는길!!!
우어 힘들당。。
다시 관리 시작!!。。
72
今日はバレエ団でレッスンをしたあと、初めての顔の脱毛をしに品川美容外科へ行ってきました。
バレリーナは人に見られる仕事。舞台以外でも見た目は( もちろん中身も:D )綺麗にしていたいと思っていて、昔から美容には興味があったのですが、顔脱毛は初めてで、不安もありましたが医療脱毛、そして有名なクリニックとゆうこともあり安心して施術出来ました。
そして❤️。施術後の肌触りがツルツルになったのにはとても感動しました⭐️⭐️(3枚目) ドアップごめんなさい。。
顔の産毛は意外に目立つので定期的にケアして行きたいと思いました。

美意識の高い方々是非ともいってみてください。

#品川美容外科新宿院 #品川美容外科 #美容外科 #新宿 #脱毛 #医療脱毛 #顔脱毛#美意識 #女子力 #アラサー #followme #beauty #skincare #スキンケア#美肌#小顔 #フォローミー #バレリーナ #バレエダンサー #ダイエット #バレエダイエット
@dr_itaitetsuya
@scs_shinjuku
院長もとても気さくでイケメンで、院内の雰囲気もとても良く感じの良い雰囲気でした。
私は次は来月行きます!
今日はありがとうございました。。
68
私が170cm54㌔体脂肪率18%を3年以上維持し続けられる秘訣とは…
*
LINE@で公開中→ https://line.me/R/ti/p/%40ovb2750f

是非2枚目のQRから登録してください
#バレエ #スタイル抜群 #ダイエット #バレエダイエット
45
今のジムってハイテク〜

youtube見ながらランニング!

発表会後は 太りやすい......
気をつけないと.....。 食欲の秋は我慢の秋。
バレリーナの悲しい現実。

美味しい物を食べるために
しっかり体を動かしましょう。❤️ #ランニング
#ダイエット
#姫路
#中之島
#コンラッド大阪
#バレエ
#バレエダイエット
40
月曜日。今日からお弁当。dayの始まりにつき、今日はこれだけ作り置き‼︎#3児の母#にんじんツナサラダ#鶏ハム#豚とナスのニンニク炒め#トマト#きんぴら焼き#枝豆#さつまいもの甘露煮#ちくわときゅうりのサラダ#つくりおき#つくおき#たくさん野菜とって#肉も豚肩ロースと鶏ムネ肉で#ダイエット#バレエダイエット#balletdiet#今日から4連チャン
31
レッスン後、ランチがわりのヨーグルト♡ 脂肪を燃焼してくれる効果もあるみたいです。
ちょっとだけダイエット中(^^) #studiograce #バレエ #バレエストレッチ #バレエ女子 #バレエダイエット #ダイエットアドバイザー #ギリシャヨーグルト
28
ダイエット効果出てる!?
むっちゃ太ってたんだなって思う。。 #ダイエット#バレエダイエット#diet #ballet#バレエ#あと3キロ#くらい#痩せなきゃいけない #筋トレ女子#中学生ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
17
美しい動きで美しい体を手に入れよう。バレエの動きを取り入れたエクササイズ

https://gokuraku.co.jp/mosspink-jp/articles/7aHs9

#エクササイズ #ワークアウト #ダイエット #バレエダイエット
13
うん、痩せた。
#歯科矯正#矯正女子 #矯正ダイエット#57kg #26%#ダイエット#デブリーナ#バレエダイエット
9
今日の13:00~は、クロワゼなど雑誌でお馴染みのジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏のボディコンディショニングクラスです☺
朝のオープンクラスはお休みなので、もう準備を済ませました。。


ビジターの方も受講頂けるクラスですので、是非皆様お越しください✨✨月に1回行ってますので、来月もありますよ‼詳しくはホームページをご覧下さい。

#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエボーイズ #子供バレエ #大人バレエ #美容バレエ #バレエダイエット #ジャイロキネシス認定トレーナー #ジャイロキネシス #ボディコンディショニング #クロワゼ #オープンクラス #相模原市 #座間市 #大和市 #小田急相模原 #相模大野 #相模が丘 #ydanseur
8
#バレエダンサー #バレエダイエット #バレエ留学
7
.
.
食欲が止まらない~。
.
去年の夏 娘と頑張った
バレエ ビューティフル 美脚
.
また 始めるかなぁ~
.
これ 結構キツいのよね。
.
#ダイエット
#楽して痩せたい
#バレエダイエット
5
#誕生日の抱負 に書いた通り、
#身体あたためダイエット スタート!!
食べ方を変えるだけで効果が期待できるのなら、
それでスリムになってオフショルダーにハーフパンツ履けちゃうなら、
やってやるー!!
生姜もお蕎麦も好きだから、
まずは今日からスタートです。#桃代党#生姜パワーに期待#しばらく冷蔵庫にはalways生姜#見てろよ夫#お天気アナウンサーみたいなスタイルになるぜ#バレエダイエット#あっヨガマット用意しなきゃ#目標達成したらプロフィール写真自分にしようかな#カスタマイズエブリデイ
5
『バレエスクール Y-Danseur of Ballet』


6・7月にご入会の方「Instagramを見た!」で、
入会金無料!!
初月お月謝無料キャンペーン!!
先着15名限定♪♪お早めに☆
必ず「Instagramを見た」とお伝え下さい(^^)


小田急相模原駅より徒歩15分、相模原市に2校展開するYamaguchi Classic Balletの3校目が座間市相模が丘に今年1月OPEN!


元東京バレエ団の現役ダンサー山口優を主任講師とし、他スターダンサーズバレエ団の松本実湖が講師を務めます。
クロワザなど雑誌でお馴染み、ジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏をお招きしボディコンディショニングクラスは月1回開催しています!


プロ経験のある講師陣が講師を務め、
“将来の為になる・一生の思い出になる”
そんなバレエスクールを目指します!


ビジター様向け朝のオープンクラス・ヴァリエーションクラス・アダジオクラスあり。(駐車場完備・有料送迎車あり)
3歳~中高生・ボーイズクラス・大人クラスなど様々なクラスがあります。
毎週月・水・土のオープンクラスは、30~50代の女性に人気のクラスで、美容やダイエット効果が期待できますよ。


まずは、体験にいらしてください(^^)
詳しくはHPへ。
http://www.yd-ballet.com
ydballet.17@gmail.com


#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエレッスン #オープンクラス #子供バレエ #大人バレエ #ボーイズクラス #バレエボーイズ #ヴァリエーションクラス #アダジオクラス #ボディコンディショニングクラス #ジャイロキネシス #美容バレエ #バレエダイエット #相模原市 #座間市 #大和市 #相模大野 #小田急相模原 #相武台前 #相模が丘 #新規生徒募集 #生徒募集 #入会金無料 #キャンペーン #体験レッスン #体験無料 #ydanseur
4
最近バレエを取り入れたワークアウトを自宅でやってて、裸足でやると爪先というか足先の裏が痛くて…

でもバレエシューズは昔習っていたときにそうだったからか、タイツとかはかないと落ち着かないし…って思って

ネットで探したからこんなのが!

スキンシューズっていうらしい。

ちょうど痛くなる所だけカバーしてくれるし、小さいから場所取らないし!!(*•̀ㅂ•́)و

これで身体引き締めていこうー!

#スキンシューズ #バレエダイエット
1,819
✨Dance away✨
I uploaded my first video of 2015!!。 How To: Get a Toned & Fit Body in 3 Minutes! Easy Slimming Ballet Exercises。 Please try this ballet routine with me to effectively shape up for a healthier you.。 Wishing you all a fabulous start of the new year!
。【VIDEO】→ youtube.com/melodeemorita
2015年最初の動画「3分で出来るバレエダイエット」をアップしました!!⭐️ 誰でも家で簡単にできる、効果的なストレッチとエクササイズをご紹介します。 これから、私がプロのバレエ団とトレーニングで学んだ事を色々ご紹介していきたいと思います✨ ぜひ一緒にやってみてくださいね。
#MelodeeMoritaballet #バレエ #バレエダイエット

Twitter

>RTs
かつてバレエダイエットなるものにチャレンジした事がある。*諸々の詳細は省きます。すぐにその気になるタイプなので来世はバレエダンサーいけるのでは?と愚かにも。
その後の習性としてTVの歌番組を見ると歌手の方はもちろんバックダンサーの踊りを(それらがあるなしに関わらず)踊ってしまう。
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
Good発言ランキング
投稿数ランキング
リンク