バレエダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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5月から
週2回でレッスンを始められた生徒さん。
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12日間で、この変化✨
お腹とお顔が特にすっきりしました。
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姿勢は、すぐに良くなります。。
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#かわいくて #美肌 #とっても素直ながんばりやさんです #劇的ビフォーアフター #ビフォーアフター #食事制限もしています #脳が変わる #考え方が変わる #ダイエット #バレエダイエット #バレエヨガ #大人バレエ #大阪バレエ #バレエ入門 #本町バレエ #淀屋橋バレエ #初心者バレエ #きれいになるバレエ #きれいになるヨガ #姿勢改善 #きれいになりたい 方へ #バレエストレッチ
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みなさん、
脚がすごくきれいに上がるように
なってきました。
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バレエ入門クラスでは、
始めにバレエの筋トレをします。
#ピラティス #ヨガ を取り入れた、
❇オリジナルメニュー❇です。
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そのあとのバーレッスンで、
『身体の軽さがぜんぜん変わります❗』と
人気です。。
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#今日は少なめでしたよ #木曜日も入門クラスやろうかな
#ご希望の方いらっしゃったら教えてください。 #水曜日が混んでるので #大人バレエ #初心者バレエ #バレエ #大阪バレエヨガ #大阪バレエ #本町バレエ #淀屋橋バレエ #バレエヨガ #筋トレ #バレエストレッチ #バレエダイエット #ヨガ
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ちとせさん、肉体改造中。。。
バレリーナは背中命です✨
開脚クッション使い方色々。#開脚クッション#ストレッチ#背中美人#バレエダイエット #大人バレエ #バレエ #春田琴栄バレエスクール
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お料理の写真じゃないのですが❣️
そろそろ運動しやなきゃヤバいと思い…。。
でもランニングとかウォーキングが苦手なのでお家でバレエでもしようかなと思い本屋さんで買ってみました。✨
昔、習ってたのでこれなら楽しくできるかな??。
大人バレエはじめます。✨
#バレエ#クロワゼ#クロワゼ雑誌#ダイエット#大人バレエ#お家バレエ#バレエダイエット#バレエ#お家ダイエット#綺麗な身体づくり
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ご飯食べた直後ですが、

お腹が縦に少し割れてきた。❤ 体重は-2.5キロ❤✨ *

バレエヨガのレッスンを始めて半年。

今は週3回レッスンしています。✨ *

大人から始めた方やブランクのある方も

バレエでは使えなかった筋肉を使えるレッスンです。。 *

ヨガの呼吸でストレスも無くなって、

気持ちよく身体を動かしながら

食べても太らない身体になってきました。。 もっと絞ります❗✨ * * *

#バレエヨガ #腹筋割れた #sixpack #twopack #ミランダカー になりたい❤笑 #太らない身体 #ダイエット #diet #ウエスト #balletyoga #balletdiet #balletpilates #バレエダイエット #食べても太らない #大人バレエ
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♡2017.6.14
。。里桜お弁当。。
質素なお弁当になるからなかなか登場しない里桜お弁当。
ダイエット用の貧相なお弁当なのに何故か周りのお友達からいつも凄い✨と好評らしい~?ww
でも、気遣ってるのはダイエット食ながら飽きずに美味しく食べれるよう色合いや見た目、カロリー低くても食べごたえあるよう~低カロリー食を持続して楽しんでご飯食べれるよう気をつけてます。
ほっそりした姿で美しく踊る姿を想像しながら。。✨

#お弁当#lunchbox#おべんたぐらむ
#おべんとう記録 #ダイエット食 #ballett#バレエダイエット
#鶏胸肉とピーマンの塩麹焼き
#なすの煮浸し
#花形蓮根煮物
#スパニッシュオムレツ
#トウモロコシ
#竹輪きゅうり
#もち麦入カレースープ
#褒められたからちょっと頑張ったw
#痩せますように。 ✨
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【育児ママ 頑張れ! 抱っこ紐しながら出来るトレーニング】
脚痩せ&ヒップアップ
バレエの基礎 プリエ(スクワット)
抱っこ紐でおんぶをしながら行います。
ピンク色のポールは赤ちゃん役です♡⇦大人しすぎる。
①脚を広めに開く
※出来るだけ脚の付け根から外に回しガニ股状態に
②お尻をキュッと閉める
※腰が引けて猫背にならないように注意
③肋骨を閉じる
※コルセットをはめたようにウエストを細く
④膝を曲げていく
※肛門が真下を向くよう、骨盤を立てながら。
※膝はつま先と同じ方向に曲げていく
⑤腰に負担がかからない程度まで曲げる
⑥伸ばす時が肝心!出尻にならないように、肛門を下に向けたままお尻を閉じながら膝を真っ直ぐ伸ばしていく。
※鏡がある時は上半身が前後傾いていないか確認しながら膝を伸縮してみましょう。
10回×3セットから
※お尻をキュッとすることで脚の筋肉も綺麗についてきますょ♪
#ダイエット #産後 #産後ダイエット #産後トレーニング #育児 #ヒップアップ #美脚 #脚やせ #トレーニング #美脚トレーニング #スクワット #バレエダイエット
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#일상 #불금 #더워 #운동후 #발레 #다시시작 #셀피 #셀스타그램 #니아언니 #자기관리 #バレエダイエット #大変 #맞팔 #선팔 #소통
다시 시작한 발레!! 발레 끝나고 집에 가는길!!!
우어 힘들당。。
다시 관리 시작!!。。
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フォロワーさんに素敵に撮っていただきました✨感謝です。#バレエ #フロリナ #大人バレエ#ballet#美容 と#健康 #クラシックバレエ#筋トレ女子 #バレエダイエット#バレエエクササイズ#トウシューズ
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今日はバレエ団でレッスンをしたあと、初めての顔の脱毛をしに品川美容外科へ行ってきました。
バレリーナは人に見られる仕事。舞台以外でも見た目は( もちろん中身も:D )綺麗にしていたいと思っていて、昔から美容には興味があったのですが、顔脱毛は初めてで、不安もありましたが医療脱毛、そして有名なクリニックとゆうこともあり安心して施術出来ました。
そして❤️。施術後の肌触りがツルツルになったのにはとても感動しました⭐️⭐️(3枚目) ドアップごめんなさい。。
顔の産毛は意外に目立つので定期的にケアして行きたいと思いました。

美意識の高い方々是非ともいってみてください。

#品川美容外科新宿院 #品川美容外科 #美容外科 #新宿 #脱毛 #医療脱毛 #顔脱毛#美意識 #女子力 #アラサー #followme #beauty #skincare #スキンケア#美肌#小顔 #フォローミー #バレリーナ #バレエダンサー #ダイエット #バレエダイエット
@dr_itaitetsuya
@scs_shinjuku
院長もとても気さくでイケメンで、院内の雰囲気もとても良く感じの良い雰囲気でした。
私は次は来月行きます!
今日はありがとうございました。。
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私が170cm54㌔体脂肪率18%を3年以上維持し続けられる秘訣とは…
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LINE@で公開中→ https://line.me/R/ti/p/%40ovb2750f

是非2枚目のQRから登録してください
#バレエ #スタイル抜群 #ダイエット #バレエダイエット
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文化祭終了しました。応援ありがとうございました。#バレエ #クラシックバレエ #フロリナ王女 #フロリナ王女のヴァリエーション #ballet#大人バレエ#バレエエクササイズ#バレエダイエット#美容
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糖質制限2ヶ月目!!
順調に5キロ減量成功!! 体の調子とダイエットと向き合いながら復帰を目指します^_^

#低糖質メニュー #低糖質ダイエット #低糖質ごはん #低糖質 #低糖質外食
#ロカボダイエット #ロカボ #ローカーボ #ローカーボダイエット
#ダイエット#ダイエット記録 #ダイエットごはん #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限メニュー #糖質制限ごはん #糖質制限中 #糖質制限生活 #糖質制限外食
#大人バレエ#おばさんバレエ #バレエダイエット #大人リーナ #バレエ好きな人と繋がりたい
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シネマdeレッスン。このCD、使いやすい。
今日のレオタード、なんだか、スクール水着みたい。
謎の微熱続きの次は、謎のじんましん。
そして、謎のお手紙。

#クラシックバレエ #バレエエクササイズ #バーオソル #インナーマッスル #上半身ひきあげ #背筋強化月間 #バレエダイエット #脂肪燃焼 #良い汗かきましょ #このペリエおいしい #シネマdeレッスン #レッスン曲選ぶの楽しい #謎のじんましん #謎のお手紙
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part2 こちらもフォロワーさんに撮っていただきました✨大人から初めてバレエ歴10年の記念になりました。ありがとうございました。#バレエ #大人バレエ #バレエエクササイズ #ballet #バレリーナ #トウシューズ 日々の#美容と健康 #バレエダイエット #フロリナ #筋トレ#クラシックバレエ
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リビングにカラー❤
ベランダの鉢植えカラー、ちっちゃい芽が出た。
お花咲くかな。?
最近は南天も気に入ってます。実ができるといいな。
ながめながら、ゴロゴロお昼寝。
グラ邪魔っ。
さっ。そろそろレッスンいこーっ。

#カラー #球根 #春よこい  #南天の実  #南天 #新芽 #チワワ #デブワワ #フレブルほしい #お昼寝の邪魔 #NamiSakuraBallet
#ポワントクラス #クラシックバレエ #バレエエクササイズ #バレエダイエット #ストレッチクラス #曇り空
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糖質制限1ヶ月と2週間!!
マイナス6.5kg達成!!! 私糖質制限合っているみたいだな^_^
めっちゃ食べてるけど、痩せてゆくーーーー
この調子で頑張ります!

バレエ本格復帰したら、せっかく振り付けしてもらったのに全然踊ってない、
『ブルメイステル版 黒鳥のヴァリエーション』
踊ろうかなあー。
フェッテがんばろーっと。

#低糖質メニュー #低糖質ダイエット #低糖質ごはん #低糖質 #低糖質外食
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今のジムってハイテク〜

youtube見ながらランニング!

発表会後は 太りやすい......
気をつけないと.....。 食欲の秋は我慢の秋。
バレリーナの悲しい現実。

美味しい物を食べるために
しっかり体を動かしましょう。❤️ #ランニング
#ダイエット
#姫路
#中之島
#コンラッド大阪
#バレエ
#バレエダイエット
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月曜日。今日からお弁当。dayの始まりにつき、今日はこれだけ作り置き‼︎#3児の母#にんじんツナサラダ#鶏ハム#豚とナスのニンニク炒め#トマト#きんぴら焼き#枝豆#さつまいもの甘露煮#ちくわときゅうりのサラダ#つくりおき#つくおき#たくさん野菜とって#肉も豚肩ロースと鶏ムネ肉で#ダイエット#バレエダイエット#balletdiet#今日から4連チャン
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レッスン後、ランチがわりのヨーグルト♡ 脂肪を燃焼してくれる効果もあるみたいです。
ちょっとだけダイエット中(^^) #studiograce #バレエ #バレエストレッチ #バレエ女子 #バレエダイエット #ダイエットアドバイザー #ギリシャヨーグルト
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#MelodeeMorita #NY #ballet #pointe #dance #modeling #balletdancer #ballerina #photoshoot #nycdance #newyorkcity #nycdanceproject #ballerinaofig #ballerinaproject #メロディーモリタ #ニューヨーク #バレエ #撮影 #フィットネス #バレエダイエット #ダイエット #筋トレ #腹筋 #ストレッチ #エクササイズ
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#MelodeeMorita #OOTD #NY #fashion #style #Japanesefashion #Japanesemakeup #skincare #Japaneseskincare #YouTube #メロディーモリタ #ファッション #スタイル #トレンド #NYトレンド #ニューヨーク #アメリカ #英語 #英会話 #テレビ #リポーター #ユーチューバー #バイリンガル #今日のファッション #ヘアアレンジ #コスメ #ダイエット #バレエダイエット
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ダイエット効果出てる!?
むっちゃ太ってたんだなって思う。。 #ダイエット#バレエダイエット#diet #ballet#バレエ#あと3キロ#くらい#痩せなきゃいけない #筋トレ女子#中学生ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい
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お得意様のお二人♡
10着以上私のレオタードを持ってくれてる方々。
お気に入りの写真♡

お揃いで注文してくださった訳ではありませんでしたが、たまたまレッスンで双子コーデ!! うおーーーーーかわいい♡

子供の頃ははシンプルなレオタードが主ですが、大人バレエはレオタードでこんな楽しみもありますね!

#大人バレエ #大人バレエクラス #大人リーナ #大人バレエレッスン #大人バレリーナ #バレエダイエット #ダイエット #ダイエットダンス #ダイエット運動 #糖質制限ダイエット中#大人レオタード #バレエレオタード #バレエレオタード大人 #レオタード可愛い #レオタード
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昔の携帯から、トゥシューズ履き始めて間もない頃のヴァリエーションレッスン動画見つけました!!
5年前か、、、w
始めてからちょうど半年くらいで、やっとバー離してセンターレッスンできるようになった頃です。

当時ミコフォガティーちゃんのエスメラルダが素敵すぎて、どうしても踊ってみたくて必死でした、、、、
身体はガタガタすぐに落ちるし、ダブルピルエットもひどいけどw
すごい気合いでこれでも頑張っていたのでした。

今は少しは上達したのかなーー。
この先上達するのかな・・・
大人バレリーナがんばろう!

体調不良でほとんど行けていないバレエレッスンですが、
2020年春バレエスタジオ稽古復帰予定!!
なんか舞台出るかな。。。考え中!

今日はスポーツジムで体に負担ないように短いレッスン受けてきます^_^

#大人バレエ #大人バレエクラス #大人リーナ #大人バレエレッスン #大人バレリーナ #バレエダイエット #ダイエット #ダイエットダンス #ダイエット運動 #糖質制限ダイエット
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実はレオタード屋さんやってます^_^
パターンオーダーで日本人の素晴らしい縫い子さんが着心地のいいレオタードを作ってます。

私は長く沢山のブランドでバイヤーをして来ました^_^世の中に素敵な生地があるのにもったいないなーーと思ってはじめた会社です。

柄レオタードは好き好きあると思いますが、自分はめっちゃ可愛いと思ってます^_^

インスタにはあげようか悩んだけど、今後少しずつ紹介して行こうかなーー^_^
#大人バレエ #大人バレエクラス #大人リーナ #大人バレエレッスン #大人バレリーナ #バレエダイエット #ダイエット #ダイエットダンス #ダイエット運動 #糖質制限ダイエット中#大人レオタード #バレエレオタード #バレエレオタード大人 #レオタード可愛い #レオタード
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美しい動きで美しい体を手に入れよう。バレエの動きを取り入れたエクササイズ

https://gokuraku.co.jp/mosspink-jp/articles/7aHs9

#エクササイズ #ワークアウト #ダイエット #バレエダイエット
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#国立病院ダイエット 1日目終了
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そんなにきつくなくてやりやすい!
今回はストイックに書かれたもの以外は食べてません!絶対続ける!体重計のるの3日に一度にしてモチベーションを上げていこうと思います!
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット
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堀内慎太郎先生のシニアクラス初級のレッスンです。
皆さんとってもきれいな5番ポジションですね。✨ #バレエ #クラシックバレエ #バレエスタジオ #バレエレッスン#大人バレエ#バレエダイエット #マタニティバレエ #産後バレエ #ママバレエ #今城バレエスタジオ #杉並区 #杉並区バレエ#永福町
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うん、痩せた。
#歯科矯正#矯正女子 #矯正ダイエット#57kg #26%#ダイエット#デブリーナ#バレエダイエット
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一応国立病院ダイエット 8日目
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一応にしたわけは今日は。の日二日目だからたくさん食べちゃったため!明日はパン食べないし間食もしません×あと7日やりきります!
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間食
スライスチーズ 5枚
ちくわ 2個
チョコ
ピノ
食パン2枚
いっぱい食べましたー
これから半身浴して汗流してきますー
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット#体重測定怖い #食べたいけど痩せたい#リバウンドしない体 #ここらへんから #意志弱くなる #あと7日 #あまあまちゃん #頑張れ
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国立病院ダイエット 5日目
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今日は朝と夜のメニューを逆にして、朝に魚を食べました。それから今日も夜は習い事があるので食べるのが難しいので昼と夜は同時に食べました!3回ともトースト食べたのは幸せすぎ〜明日多分体重増えてそうだけど、食べたい欲が消えました。
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット#体重測定怖い #食べたいけど痩せたい#リバウンドしない体 #ここらへんから #意志弱くなる #あと9日
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国立病院ダイエット 6日目
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食べた意欲増してきてるけどここまできたらって思う方が勝ってて大好きなチョコ食べてません!(喉痛くてのど飴食べちゃいましたが^^;)でも絶対少し痩せたらまた食べちゃうリバウンド女子が少し減っても維持できてます!だけど昼夜一緒にしちゃったり量多めにしてたりで自己流になりつつあります(。-∀-。)とりあえず明日までは自己流でもラスト1週間は規則守って頑張ります!誘惑に負けませんように!
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット#体重測定怖い #食べたいけど痩せたい#リバウンドしない体 #ここらへんから #意志弱くなる #あと8日 #あまあまちゃん #頑張れ
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オススメされたダイエットやってみようと思います!
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今日は一日目(仮)ということで明日が本当の1日目です!今回こそは喝入れらたので頑張ります!
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット
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今日の13:00~は、クロワゼなど雑誌でお馴染みのジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏のボディコンディショニングクラスです☺
朝のオープンクラスはお休みなので、もう準備を済ませました。。


ビジターの方も受講頂けるクラスですので、是非皆様お越しください✨✨月に1回行ってますので、来月もありますよ‼詳しくはホームページをご覧下さい。

#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエボーイズ #子供バレエ #大人バレエ #美容バレエ #バレエダイエット #ジャイロキネシス認定トレーナー #ジャイロキネシス #ボディコンディショニング #クロワゼ #オープンクラス #相模原市 #座間市 #大和市 #小田急相模原 #相模大野 #相模が丘 #ydanseur
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#バレエダンサー #バレエダイエット #バレエ留学
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去年の5月にバレエ始めてから体重7kg落としました。50kgが今43kg、月1kg落としてる計算ですね。

身体軽くなるとラクです(^_^;)
動きやすい。
動きやすいから動くようになるという好循環になります。

私の場合、肉が体幹と四肢の付け根に付きやすいので顔の変化は分かりづらいけど、たまに会う人には痩せた?と言われます。

ウエスト56cmのデニムが入ったときは嬉しかったなー

食事は本能なので管理が難しいのですが、ストレス溜まると食べてしまうので、日常でストレスのない生活を心がけてます。

筋トレストレッチ、バーレッスンは家でもやってるので続けよう‼️ 目指せミランダカー

#ダイエット#バレエ#バレエダイエット
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国立病院ダイエット 2日目
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朝は卵の代わりに納豆にして納豆トーストにしてみました!
二日目のお腹の好き具合はまだ大丈夫って感じです。
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自分へのご褒美をひたすら考えました(* ´-` ).。oO
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット
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国立病院ダイエット 7日目
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はい。今日は食べました。このままストレス溜め込んで終わった日にどか食いよりはいいやっと思って食べちゃいました。でもでも前よりはお腹がいっぱいになる量が少なくなったのでよい結果?まあ食べちゃったことには仕方ないのでゆるーく続けることが大切だと思うので明日からも頑張ります!食べちゃったけど後悔してません!←それはいいのか?今日これからよく動いて、筋トレして、半身浴してしっかり睡眠とります!
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット#体重測定怖い #食べたいけど痩せたい#リバウンドしない体 #ここらへんから #意志弱くなる #あと7日 #あまあまちゃん #頑張れ
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国立病院ダイエット 3日目
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若干グレープフルーツには飽きてきたけど欲に今日も負けなかった。でも今日は量を少し増やしてみました。お肉が素晴らしく美味しかった♡とりあえず明日で1週間の半分!いよいよ体重測定行きます⌄̈⃝
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#国立病院ダイエット #デンマークダイエット #今回こそは #絶対痩せる #もう #負けない #自分に勝つ #高校生ダイエット #高校生ダイエット仲間募集 #高校生ダイエッターさんと繋がりたい #高校生ダイエッター #高校生ダイエッター募集 #めざすは #マイナス3キロ ←マイナス5キロと言いたいとこだが目標は高めにしない!#ダイエット #減量 #バレエダイエット#体重測定怖い
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食欲が止まらない~。
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去年の夏 娘と頑張った
バレエ ビューティフル 美脚
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また 始めるかなぁ~
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これ 結構キツいのよね。
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#ダイエット
#楽して痩せたい
#バレエダイエット
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#誕生日の抱負 に書いた通り、
#身体あたためダイエット スタート!!
食べ方を変えるだけで効果が期待できるのなら、
それでスリムになってオフショルダーにハーフパンツ履けちゃうなら、
やってやるー!!
生姜もお蕎麦も好きだから、
まずは今日からスタートです。#桃代党#生姜パワーに期待#しばらく冷蔵庫にはalways生姜#見てろよ夫#お天気アナウンサーみたいなスタイルになるぜ#バレエダイエット#あっヨガマット用意しなきゃ#目標達成したらプロフィール写真自分にしようかな#カスタマイズエブリデイ
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『バレエスクール Y-Danseur of Ballet』


6・7月にご入会の方「Instagramを見た!」で、
入会金無料!!
初月お月謝無料キャンペーン!!
先着15名限定♪♪お早めに☆
必ず「Instagramを見た」とお伝え下さい(^^)


小田急相模原駅より徒歩15分、相模原市に2校展開するYamaguchi Classic Balletの3校目が座間市相模が丘に今年1月OPEN!


元東京バレエ団の現役ダンサー山口優を主任講師とし、他スターダンサーズバレエ団の松本実湖が講師を務めます。
クロワザなど雑誌でお馴染み、ジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏をお招きしボディコンディショニングクラスは月1回開催しています!


プロ経験のある講師陣が講師を務め、
“将来の為になる・一生の思い出になる”
そんなバレエスクールを目指します!


ビジター様向け朝のオープンクラス・ヴァリエーションクラス・アダジオクラスあり。(駐車場完備・有料送迎車あり)
3歳~中高生・ボーイズクラス・大人クラスなど様々なクラスがあります。
毎週月・水・土のオープンクラスは、30~50代の女性に人気のクラスで、美容やダイエット効果が期待できますよ。


まずは、体験にいらしてください(^^)
詳しくはHPへ。
http://www.yd-ballet.com
ydballet.17@gmail.com


#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエレッスン #オープンクラス #子供バレエ #大人バレエ #ボーイズクラス #バレエボーイズ #ヴァリエーションクラス #アダジオクラス #ボディコンディショニングクラス #ジャイロキネシス #美容バレエ #バレエダイエット #相模原市 #座間市 #大和市 #相模大野 #小田急相模原 #相武台前 #相模が丘 #新規生徒募集 #生徒募集 #入会金無料 #キャンペーン #体験レッスン #体験無料 #ydanseur
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最近バレエを取り入れたワークアウトを自宅でやってて、裸足でやると爪先というか足先の裏が痛くて…

でもバレエシューズは昔習っていたときにそうだったからか、タイツとかはかないと落ち着かないし…って思って

ネットで探したからこんなのが!

スキンシューズっていうらしい。

ちょうど痛くなる所だけカバーしてくれるし、小さいから場所取らないし!!(*•̀ㅂ•́)و

これで身体引き締めていこうー!

#スキンシューズ #バレエダイエット
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✨Dance away✨
I uploaded my first video of 2015!!。 How To: Get a Toned & Fit Body in 3 Minutes! Easy Slimming Ballet Exercises。 Please try this ballet routine with me to effectively shape up for a healthier you.。 Wishing you all a fabulous start of the new year!
。【VIDEO】→ youtube.com/melodeemorita
2015年最初の動画「3分で出来るバレエダイエット」をアップしました!!⭐️ 誰でも家で簡単にできる、効果的なストレッチとエクササイズをご紹介します。 これから、私がプロのバレエ団とトレーニングで学んだ事を色々ご紹介していきたいと思います✨ ぜひ一緒にやってみてくださいね。
#MelodeeMoritaballet #バレエ #バレエダイエット

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バレエダイエットの効果が出て、体重は47kg台、アンダーバストが65cm。バレエでは、大きなバストは、タブーでAカップに潰してますが、プライベートではDカップに持ってみようかな。これから試着してみようかな。沢山食べて痩せたい人、アドバイスします❗ 私大食い✌
>RTs
かつてバレエダイエットなるものにチャレンジした事がある。*諸々の詳細は省きます。すぐにその気になるタイプなので来世はバレエダンサーいけるのでは?と愚かにも。
その後の習性としてTVの歌番組を見ると歌手の方はもちろんバックダンサーの踊りを(それらがあるなしに関わらず)踊ってしまう。
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
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