ファスティングダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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ダイエット再開するので!
タピオカ大好きマンな
私にぴったりの
置き換え。。
カクテルフレーバーとカフェフレーバーがあるよ。
タピオカが入ってて
飲みやすかったー!
牛乳で割ると更に。。
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#ボタニカルタピオカクレンズ#ダイエット#ファスティングダイエット#プチ断食
#ボタニカル
@inga_tropicalhouse
9,104
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プールにて#ボタニカルタピオカクレンズ のカフェフレーバーを牛乳割りしてます♡ (置いてある方はもう一種類のカクテルフレーバー)
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タピオカ入りで美味しくて毎日カフェしてるのですぐなくなりそう。✨
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タピオカに秘密ありで腸活#ダイエット も期待できるみたいです(今なら半額になるクーポンが限定でもらえるよ)
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#ファスティングダイエット
#プチ断食
#ボタニカル
@inga_tropicalhouse
829
\50名モニター大募集中。/キャンペーン投稿にいいね & フォローで応募OK。詳しくはプロフィール欄のURLをクリック⇨ @yuukousen.official
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本日は、素敵なお写真をご紹介させていただきます。
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photo:
@oisiigohan_jap 様
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優光泉とオリジナルリユースボトルをご紹介して下さいました☺♪
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オリジナルリユースボトルは持ち歩けばいつでも
優光泉が楽しめます✨
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これからも素敵な酵素生活をお過ごし下さいね。
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@yuukousen.official では、
#優光泉 でタグ付け投稿して
いただいた方をご紹介します。
ご投稿お待ちしております。
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#yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #健康的 #ファスティングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #ビューティー #健康食 #健康志向 #丁寧な暮らし #美的 #果物 #フルーツ #ミューズコー #女磨き #red #野菜 #ママリ #ゆるマクロビ #fruits #beauty #フォロミー #follow #l4l
7,811
大好きなタピオカをお家で♡ #ボタニカルタピオカ はカクテル&カフェフレーバーの二種類あってとても美味しい!ファスティングやダイエットサポートにも良いかも✨
#ボタニカルタピオカクレンズ
#ダイエット
#ファスティングダイエット
#プチ断食
#ボタニカル
@inga_tropicalhouse
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最近食事前にプラスして飲んでいる
ファストザイムイオ。✧*。
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元々お酢系がとっても大好きなので
そのままでもとても美味しくて
すごく飲みやすいですが
3包をお水で割って飲んでます。
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ビタミンCなど含め
美容成分が沢山入った酵素ドリンクなので
デトックス効果もあるし
美肌成分も摂れるのでありがたいです(*´˘`*)♥
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ジュース感覚で美味しく頂けるので
美肌目指して
今度は炭酸水で飲んでみよう(๑•̀ω-)و。*
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#ファストザイムイオ #ファストザイム #fastzyme #美活 #酵素ドリンク #酵素 #美容 #ファスティング #断食 #酵素ダイエット #beauty #体質改善 #healthydrink #プチ断食 #グローリーインターナショナル #美容ドリンク #女子力 #beautydrink #健康美 #酵素ファスティング #beaustagrammer #ファスティングダイエット #酵素断食 #インナービューティー #美容好きな人と繋がりたい #instabeauty #美肌 #デトックス #healthylife #healthybody
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
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【3日間断食(ファスティング)体験レポート!】
ふだん運動しない漫画化ブロガー・ヤドカリコが、体をはって断食体験!
悩んでいたむくみが取れて、頭もスッキリ!頭が冴えわたりました。
#まんが #マンガ #漫画 #レポート #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #断食 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #アラサー女子 #アラサー
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完全無添加。おいしい酵素ドリンク優光泉 @yuukousen.official 栄養たっぷりで健康面をサポートします!詳しくはプロフィール欄のURLをクリック⇨ @yuukousen.official
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暑~い夏は、
#優光泉 のソーダ割りで乗り切ろう♪
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フルーツやミントを入れると
さらに爽やかになって飲みやすいですよ★
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#yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #健康的 #ファスティングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #おうちカフェ #健康食 #健康志向 #丁寧な暮らし #レモン #果物 #ハーブ #置き画 #暮らしを整
える #ミント #パイ
ナップル #ママリ #ゆるマクロビ#outigohann #fruits #beauty #フォロミー #follow #l4l
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どうしても、数日で痩せなきゃいけない事件が起こり、昨日1日ファスティングを行いましたが、1日で900g減りました❗️ 同時間同条件で計ってこの数字は自分的には快挙‼️その後半身浴したらさらに500g減で1.4kg減‼️。
最近ジュースクレンズで5kg痩せた後輩に、どこのが良いか聞き、@skyhighjuice と @trueberry_jp を勧めてもらったのですが、配達圏内じゃないので、ジュースを取りに行かねばならず…それがどうにも面倒で。(せっかく熱心に教えてもらったのにごめん。)。
ファスティング創成期からある、酵素ドリンクでのファスティングに決定‼️ジムのトレーナーさんに @estheprolabo_aoyama が評判いいですよ、と聞き、トリプルカッターも飲んでいて馴染みがあるこちらに。
前日の夜に準備食、当日このドリンクを最低180ml(私は300ml近く飲んじゃいました)、水2ℓ。今日は回復食です。
体重減以外の効果は、お腹スッキリ、朝一番の顔のフェイスラインがスッキリした感じ(自分比)。
ただ昨日の夕方までは、頭が痛くてポーッとしていました。
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#ファスティング #ファスティングダイエット #fasting #エステプロラボ #断食 #断食ダイエット #ダイエット #diet #dietfood #dietplan #酵素ドリンク #酵素ダイエット #酵素 #アラフォー #アラフォーダイエット #アラフォーライフ #美st #美魔女 #美容垢 #デトックス #デトックス効果 #detox #コスメ垢 #アンチエイジング
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子どもたちの給食も早7日目。
葉物野菜が泣くほど嫌いな娘も、先生が食べさせてくれるから毎日がんばって食べているようです。❤️。
でも先生が食べさせてくれても野菜は野菜。全っ然おしいくないそうです。
今日の給食は2人が大好きな唐揚げ。。
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1人だと料理する気になれない私のお昼ごはんはかわいいカラフルなタピオカとぶどう。
どんな味なのか前から気になっていた酵素はりんご酢みたいな味でおいしいです。。
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息子に「ママのデブちょっとだけ治った?」って聞いたら
。。「うん!治ってる治ってる!」って言ったあと娘に「デブって何?」って聞きにいってました。
娘の返答は。。「チョコの食べ過ぎ‼️」。
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#お嬢様酵素 ▶︎ @rivaland_ojyosamakouso
#ファスティングダイエット
#プチ断食
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写真横にスライドしてね✈︎
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始まりました、断食プログラム。
本日準備日(*•ω•*人)✨
本日から3日間、断食の準備としての期間です。断食の効果を何倍にも上げることができます!
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準備日とは?
消化に胃腸の疲れる、お肉やお魚を避け、脂肪を燃焼しやすい身体を作るためにビタミンや食物繊維を積極的に摂りましょう。。。✨
画素の2枚目3枚目でおさらいしましょう!(*/▽\*)。✨
がんばるぞー!
#デトックス効果
#体質改善中
#断食ダイエット
#プログラム
#ファスティング
#ファスティングダイエット
#ファスティングチャレンジ
#ファスティング中
#準備日
#準備食
#準備日1日目
#炭水化物もたべましょう
#玄米おすすめ
#納豆
#ひじき
#ビタミン
#食物繊維
#積極的に
#摂りましょう
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ついに今日から3日間の水+塩「断食」がスタートしました!⠀

率直な感想は眠い!ダルい!頭が痛い!⠀

そして、飯食ってるやつ全員ぶん殴りたくなるし、飯のことしか考えなくなる!⠀

いかに我々が食に依存していたか分かりました。食はすごい...エンタメだ。あと、ご飯食べないってだけで1日めっちゃ暇。⠀

明日から果たしてどうなるのか!お楽しみに!⠀

#断食中
#断食
#断食道場
#断食ダイエット
#ファスティング3日間チャレンジ
#ファスティングダイエット
#糖質オフダイエット
#食べない
#ミニマリスト
#ミニマリズム
#ミニマリストになりたい
#ミニマルライフ
#断捨離
#断捨離記録
#一日一捨
#1日1捨
#持たない暮らし
#シンプル
#シンプルライフ
#捨て活
#食欲不振
#食欲爆発
#食欲減退
#食欲が止まらない
#ミレニアル世代
#ミレニアルズ
#働き方
#働き方改革
#フリーランス
#プロ無職
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花嫁ダイエットについて。。
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わたしは4ヶ月前からダイエットを開始して、当日までに10キロのダイエットに成功しました✨
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週に2回の筋トレ、食事改善、ファスティング、ランニング、ヨガなどでとっても健康的に痩せることができました✨
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まずはよくご質問いただくファスティングについて書きたいと思います。。
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だいすきなジムのトレーナーさんに教えていただいた方法です✨
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まずはタイミングから✨基本的に月に1回まで、生理後2〜3日明けてから準備食を3日〜1週間、その後ファスティング3日間、終了後回復食を3日〜1週間で行うのが効果的です✨
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ファスティング期間中はわたしは青汁と無調整豆乳を混ぜたものを1回300mlを1日3回飲みました✨
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どうしてもお腹が空く時は合間で少し豆乳を飲みました✨
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準備食と回復食は2枚目の食事を中心に動物性のものや小麦、カフェイン等を避けて食べます✨
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わたしは毎回大体3〜4キロ痩せて、肌もとってもきれいになりました✨
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味覚も薄味で満足が得られるようになります✨
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みなさんも体調と相談しながら無理せず試してみてください✨
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#花嫁ダイエット #花嫁ダイエット部 #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #インスタダイエット #ファスティングダイエット #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #食べて痩せる #ローラアンヌ #ウェディングドレス#ドレス試着 #ガーデンウェディング #ちーむ0519 #2018春婚 #2018夏婚 #アニヴェルセル #アニヴェルセル福岡 #福岡花嫁#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #全国の卒花嫁さんと繋がりたい #全国のアニ嫁さんと繋がりたい#全国のダイエッターさんと繋がりたい#10キロ痩せた
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水槽の中、変えてみました(^^)
エビも仲間入り。 …朝起きたら、干しエビになってました。
悲しみにくれております…。
メダカは元気です(^^) @bellezza_private_gym #シェイプアップ#パーソナルジム#ハイパーナイフ#ファスティング#bellezza#表参道#原宿#トレーニング#筋トレ#ベレッツァ#パーソナルトレーニング#プライベートジム#ダイエット#姿勢改善#ボディメイク
#ダイエットジム#エステ#ファスティングダイエット#メダカ
#水槽#初飼育#水草#干しエビ#飼育#ハイパーナイフ#エビ
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実は ファスティング3日め。

1日め、二日め、
豆乳と水で過ごしました いえいえ
二日目の夕方 スタバで
ほうじ茶ソイラテノンシロップでお願いしたら
すごく良かったです❤️

先にファスティングをしていたパイセンに教えてもらいました。。


今日は やっと酵素が届き
飲んだら超美味しい。。。
プロテインも美味しい。

前のわたしは
食べなかったら死ぬと思っていたけど
実は最近
ファスティングしたかったところに
タイミングやってきた(思考で引き寄せたといいます)

私は 一人じゃなく、巻き込みたい人なので
一緒に頑張る仲間もいた☺️

えー、大好きなお酒も我慢してます!

今まで好きなようにしてきたワガママBODYから卒業したかったので。。。笑

体重は2キロ落ちたのですが
大事なのは体重じゃなくて
いちど 腸をからっぽにすることで
体が元気になるらしい❤️❤️❤️

そしてやーっとひさびさにネイルしました
美容師の国家試験2週間前から
地爪で生活していたので

昨日 とっても勉強になるケアのセミナーを受けたので
そのケアして、フレスカつけたかった☺️



#リセット
#わがままボディ
#スタバ
#ほうじ茶
#ほうじ茶ソイラテ
#ほうじ茶ソイラテノンシロップ
#フレスカ
#フレスカ熱
#とりあえず片手のみ
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#ジム
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#筋肉つけたい
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#エクササイズ
#ワークアウト
#ヘルシーライフ
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ずっーとダイエットが停滞&便秘がひどいのでファスティングしてみる。朝、69.2キロ。書いてある24あわー、5ポンド、wait落とせるのか期待。
#ダイエット #ファスティング #ファスティングダイエット #ハリウッドミラクルダイエット #断食
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レポに入って行く前に花嫁ダイエットの結果を。。
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結果4ヶ月で10キロ痩せることができました✨
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4ヶ月前は当て布してなんとか試着したローラアンヌ、ここから当て布無しで1サイズダウンできました✨
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週2回のトレーニングと時間のある時はランニング、月1回のファスティングと寝る前のヨガで痩せて、とっても健康になりました✨
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わたしは白米を全然食べない生活をずっとしてたのですが、カロリー不足で逆に代謝が下がってしまっていて、まずは朝ごはんに白米を取り入れて、1日1000Kcal以上摂取することからスタートしました✨
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あとは揚げ物とかお酒とかお菓子とか嗜好品を減らして、身体にいいものを中心に食べて、トレーニングで体づくりをしていきました✨
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身体ができてきたらあとは月一のファスティングを追加✨
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これがわたしにはとっても合っていて、全然辛くないし肌もきれいになって体重はスルッと落ちました✨
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ファスティングの方法は長くなるのでまた次の投稿で✨
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人生最高の日を10キロ痩せた姿で迎えることができてとっても幸せでした✨
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最高のトレーナーさんに出会えて本当によかったです✨
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断食2日目!調子最高!来ました!⠀

爆発的な集中力で午前だけで仕事終了→昼寝→仕事→銭湯⠀

という感じで空腹感や身体のダルさも特になく、終始スッキリした感じで1日過ごせました。⠀

「このまま7日くらいいけんじゃね!?」というくらい調子に乗ってますが、明日ラスト1日水と塩だけでいってみよー!明日もどんな変化や気づきがあるのか楽しみです。

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完全無添加。おいしい酵素ドリンク優光泉 @yuukousen.official 栄養たっぷりで健康面をサポートします!詳しくはプロフィール欄のURLをクリック⇨ @yuukousen.official
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本日は、素敵なお写真をご紹介させていただきます。
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photo:
@shoko_quill 様
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優光泉とお酢を炭酸水で割って飲んで頂きました♪
さっぱりとして、
夏バテの時などにも良さそうですね。♪
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@yuukousen.official では、
#優光泉 でタグ付け投稿して
いただいた方をご紹介します。
ご投稿お待ちしております。
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#yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #健康的 #ファスティングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #ビューティー #健康食 #健康志向 #丁寧な暮らし #美的 #炭酸水 #フルーツ #ミューズコー #女磨き #red #お酢 #ママリ #ゆるマクロビ #fruits #beauty #フォロミー #follow #l4l
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【11日間断食プログラム1日目★準備日】
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朝の体重...47.3kg
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《朝ごはん》
お米、厚揚げ、お茄子のお味噌汁、バンバンジー鶏肉少なめ、トマトのミョウガ和え
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《夜ご飯》
おからハンバーグ風、トマトのミョウガ和え、茄子の生姜焼き
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《おやつ笑》
コーヒー、バニラアイス、お団子、お饅頭半分
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準備日なので、避ける食材は避けながらお米などは普通に食べます(ت)♪✨
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量は普段の8割くらいを目安に。親戚のお家に行ったので、そこでバニラアイス、お団子、コーヒー、お饅頭を出されてしまい、食べないとも言えず、なんとな〜く、食べる。。
だんだん前回の断食のことを思い出してきました。人と会う時やおもてなしをされる時が辛かったや。
断食日の効率を良くするために準備日を設けていますが、あまり準備日はあれもこれダメ!とならずにカリカリしない方がいいと思います。◎。
3日かけて少しずつ減らしていきます。
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《避ける食材》
動物性タンパク質
たまご
牛乳、ヨーグルト
カフェイン
小麦粉
過度な糖分 .
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《積極的に摂りたい食材》
野菜、豆類、ごま類、キノコ類、発酵食品
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#ファスティング
#ファスティングダイエット
#準備日
#準備
#まごわやさしい
#ダイエット
#断食
#腸内洗浄
#腸内環境
#健康
#体質改善
#改善
#企画
#断食
#お味噌汁
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午前中頑張って
ランチはやっぱお魚づくし(♡ˊ艸ˋ♡)
@藤枝
午後も頑張れちゃう〜♡
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流されない、迷わない
6ヶ月で美容難民から卒業!! 一生マイナス5歳のあなたを作る♡
キラリボーン(骨から生まれ変わる)
ビューティクリエイター井上晶子
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#酵素ドリンク #酵素ドリンクは使わないファスティング#酵素栄養学 #酵素ダイエット #ファスティングダイエット #ファスティングドリンク #ファスティングしたい #ファスティングカウンセリング #ファスティングアドバイザー #筋肉アップ#体脂肪を減らす #体脂肪率 #体脂肪率減らしたい #体脂肪燃焼 #キラリボーン#栄養学講座#実践スクール#小顔矯正#小顔講座#小顔スクール #エステスクール#美顔骨
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【10割蕎麦】
所沢にはたくさん飲食店ありますが
回復食を探すのは大変。
10割蕎麦を頂きました。
ファスティングしていないときにもお世話になる蕎麦屋さん。
蕎麦好きにはハマる味です。
蕎麦湯も最高ですね。
いつも混んでいて、お店の温かさを感じます。
#ファスティング#回復食 #ファスティング回復食 #ファスティングライフ #ファスティングダイエット #デトックス #10割蕎麦 #ファスティングマイスター #ファスティング明け #痩せたい #痩せたい痩せたい痩せたい #痩せたいけど痩せない #痩せたいな #痩せたいけど食べたい #食事管理 #食事改善 #食事療法 #まごわやさしい #まごわやさしいごはん
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みんな、
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痩せたいなら
きれいになりたいなら
健康でいたいなら
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わざわざ遠回りしないで
Detoxしましょっ。。。
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選んだ人から、変わっていく
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一歩踏み出した人から、どんどん変わっていっちゃうよ〜☺️✨
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変わりたいって思ってるだけじゃ
言ってるだけじゃ
今のままなんにも変わらない☝️
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変わるって決めて、
心を決めたら
一歩踏み出せる。
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行動が変わり、習慣が変わり、
現実が変わってくる。
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今とりあえずなんとかなってるからって何もしないんじゃなくて、
先を見据えて、今を生きる
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自分の言葉が、
自分の行動が、
未来を創っていく♡
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心のこと、
体のこと、
人間関係、
何か悩みがある人は、DMからご相談。
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健康、美容 大好きな人
好奇心旺盛な人も〜。✨
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【2ヶ月に3回の結果】
-5kg。
しかも段々とファスティング期間中の辛さがなくなって快感になってきちゃいました。
一回やった人が9割の確率でリピートする訳が分かりました。
男だけど肌が良い。
艶があるっていうのかな。
男だけど肌の変わりようが凄くわかるので女性はもっとかも。
次回は体重落とさないでデトックスしたいな。
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平成、最後の夏。❣️
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暑さに負けてる場合じゃないぞ〜〜。。
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去年まで、暑くなり始めると
一旦夏バテして、5kg減って、
体力落ちて、
慣れてくると元気になって、
を毎年繰り返してたんだけど、
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体にハーブを取り入れてから
初めて迎える今年の夏は、
例年以上に暑いはずなのに
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ピンッピンしてます。。
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季節や、天気や、体調に
左右されない
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いつ会っても、元気で、
会うと、元気もらえる
一回会うと、また会いたいなって思っちゃうくらい
エネルギー高く、
パワースポットみたいな人間でありたいねっ☺️。。
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写真はかわいいミニ スイカ。のプレゼント☺️
こういう優しさ、あったかさって
一瞬でしあわせになるね。
ありがとうございますっ。
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【4月の振り返り】
4月目標⇨61kg
4月30日⇨60.7kg
スタート⇨66.7kg
(−6kg)
5月目標⇨58kg
*
目標達成。。
土曜日に食べすぎましたが、ヨーグルトファスティングのおかげで滑り込みセーフ?的な感じに。
*
ダイエット開始から一カ月までもう少しありますが、とりあえず一カ月目は終了ということで!
6キロ落としてもまだまだおデブですが、背中の肉が少し減って肩凝りが減少したような気がします。
*
この一カ月ダラ奥から脱出すべく、食生活や自分の生活スタイルをガラッと変えてみました。
二度寝当たり前、昼過ぎまでソファーで寝てた自分にさようなら(笑)
早朝に起床してウォーキング、旦那と子供のお弁当作り、その後は寝ることなくw家事や育児に奔走。
ソファーでずーっと携帯見ながら過ごすことがなくなりました。
家の中も少しずつ綺麗になってきてます。
余分なお肉も余分な物もスッキリさせて、第2の人生を充実させたい!!
6月はマラソンにも応募したので、運動も継続して楽しみながらやっていこう✊。✨
*
一カ月間お疲れ様でした◡̈⃝︎⋆︎*
5月も宜しくお願いします。
*
*
*
#ヨーグルトファスティング
#ファスティング#ファスティングダイエット#ダイエット#ダイエット開始#ダイエット宣言#インスタダイエット#デブ#痩せたい#アラサー#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中#31歳#156cm#専業主婦#ダイエット部#ダイエット女子#ダイエット中#ダイエット日記#ビフォー#体型公開#だらしない身体#画像あり#食事制限#ビフォーアフター#一カ月でマイナス6キロ#一日一食#生活習慣改善
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1日/40ml×6=240ml

ルイボスティンティーを2L…

ファスティング2日目 82.2kg…

意外と平気かも。 #ファスティング #ファスティングダイエット #ふぁすてぃんぐ #断食 #断食ダイエット #サウナ #インスパ横浜 #水風呂 #目指せ77キロ #ゴルフ #ゴルフバカ #ゴルフ男子 #ゴルフ女子 #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ好き
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▶画像をタップで商品が購入できます。
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夏はレジャーの楽しみがたくさん⛵✨
でもたくさん遊んで身体がバテがち、、。
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#優光泉 で栄養をとりながら
健康的に夏を乗り切りましょう!。
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#yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #健康的 #ファスティングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ファスティング #ヘルスケア #ビューティー #ゆるマクロビ #貝殻 #夏 #栄養補給 #健康維持 #locari #beauty #フォロミー #follow #l4l #like4like
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2日前から
ファスティングに挑戦‼️ 最初の2日間は準備期間でいよいよ今日から断食…

昼からジム→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の繰り返し笑

昨晩85キロ(過去最高)だったが今82.9。。。 目指せ77キロ‼️ #ファスティング #ファスティングダイエット #ふぁすてぃんぐ #断食 #断食ダイエット #サウナ #インスパ横浜 #水風呂 #目指せ77キロ #ゴルフ #ゴルフバカ #ゴルフ男子 #ゴルフ女子 #ゴルフ好き
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#お嬢様酵素jewel

#今日は水割り 。
@rivaland_ojyosamakouso

#炭酸水
#水#豆乳
#ずっとお世話になってる#お嬢様酵素#お嬢様酵素jewel #酵素#酵素ダイエット#健康#健康食 #ダイエット#ダイエットメニュー #サプリ#タピオカ#タピオカドリンク #リバランド#ファスティング#ファスティングダイエット
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▶画像をタップで商品が購入できます。
▶優光泉の詳細はプロフィール欄のURLをクリック⇨ @yuukousen.official
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~ゆるマクロビのススメ vol23~
「マクロビオティックを実践しよう!」
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食欲の秋到来。
秋は旬の食べ物がたくさんありますよね♪
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中でも #かぼちゃ は地表近くに育ち、
地上と地下からのエネルギーを
バランス良く受けた野菜なので、
マクロビでも推奨されています☝
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蒸したかぼちゃを #サラダ に入れれば
素材そのままの美味しさを味わえますよ✨
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#優光泉 #yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #健康的 #ファスティングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #ビューティー #健康食 #健康志向 #丁寧な暮らし #野菜 #おうちカフェ #ママリ #ゆるマクロビ #beauty #フォロミー #follow #l4l #ヘルシー #ビーガン #ランチ
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【クレンズドリンクコンブチャビューティー×スムージーセット】
秋のダイエットを応援。
『クレンズドリンクコンブチャビューティー×スムージーセット』が60%OFFで発売中です。
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✔クレンズドリンクコンブチャビューティー
飲みやすいレモンティー味のアエナ限定版コンブチャ。
404種の素材によって作られている植物発酵エキスやミランダ・カーも注目の紅茶キノコを配合しています♡
更に今話題の”シールド乳酸菌”も含まれている、実力派のコンブチャです。
ファスティングや置き換えダイエットにもおすすめです。
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✔おなか満腹スムージーチアシード入り マンゴー味
野菜・果物・酵素など504種類の素材を配合したスムージーです。
なんと、スーパーフードのチアシード入り!
満腹効果を得られやすく、プチプチとした食感も魅力です。
ダイエッターにおすすめのアエナ一押しのスムージーです。
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コンブチャ×スムージの2点セット!
お値段は60%OFFの2,159円 (税込)です。
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オンラインショップ&お近くのアエナ店頭でお買い求めいただけます。
12月頃からオンラインショップにて、コンブチャのお得なセット商品が発売予定です。
この期間に、ぜひ一本お試しくださいませ!
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135
【所沢支部長就任】
この度、私金子育司はファスティングマイスター学院の所沢支部長に就任致しました。
微力ながら少しでもファスティングを通して予防医学を広めていく活動をして参ります。
#ファスティング #回復食 #ファスティング回復食 #ファスティングライフ #ファスティングダイエット #予防になる#予防医学
133
ファスティング結果。‍♀️
福岡市中央区
【薬院駅徒歩2分】
リンパドレナージュ・エステ
プライベートサロンLiara (リアラ)です。。✨

先日行った
ファスティング結果です。

使ったものは
・酵素ドリンク(カラ酵素)
・ファストプロウォーター
・IWAプラティクスサイクル(アミノ酸)
・IWAストレングスサイクル(えんどう豆プロテイン)
・燕美妃

今回の目的や希望は
ベストボディジャパンに出るため
★ファスティング期間中もトレーニングを行いたかった
★体重減より体脂肪減と筋肉量を維持アップしたかった
★腹筋を縦ライン1本出したかった
★お肌のハリをアップ、保ちたかった

結果。‍♀️
体重2.3キロ減
体脂肪率2.1%減
筋肉量1.0%増

ファスティングをすると
ウエストや腰回りがすっきりするので
いつもの短パンに余裕が出来たり
腹筋が出てきました。‍♀️

脚や顔のむくみ、ほうれい線もすっきり。‍♀️

腸がお掃除されるので
気持ちもすっきりします。

普段は
トレーニングと食事で
筋肉を増やす

ある程度、土台が出来てから
最後の調整で
筋肉量を落とさずに絞る
作戦で
大会前ラスト1週間で
ファスティングを行いました

引き締めるボディメイク★ファスティングは
アミノ酸とプロテインのカスタムがおすすめ。‍♀️

燕美妃は
ファスティング中に食べれる
美肌、ハリ、キメに特化したゼリーです。‍♀️
噛む作業ができるので
ファスティング中の口寂しさが軽減します。

水のみの断食より
身体に必要な
ビタミンやミネラル、乳酸菌を
とれるので
腸や細胞からデトックスされ
代謝アップ、クリーンになれるのでおすすめです。‍♀️

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126
2018.09.24 06:30
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【筋肉の成長を感じた♡】
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おはようございます。☀
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昨日のお話ですが。
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今週も#朝トレ ☀️
#パーソナルトレーニング 。️‍♀️。️‍♀️。️‍♀️
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筋肉を
たーっぷり
いじめていただきました。✨
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CALADA LABさんには
3週連続でお世話になっていますが、
1回目2回目と比べると
トレーニングに
耐えられるようになってる。❣️
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はやくも
成長を感じております✊✊。
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今回は
1kgずつの重りをつけて
脚の上げ下げ。️‍♀️。️‍♀️。️‍♀️
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強度もup。。⬆️
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来週も
成長を感じられるかな?

楽しみ。❤️
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@calada_lab さん、
今週もありがとうございました。
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126
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126
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本日は、素敵なお写真をご紹介させていただきます。

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優光泉お試しセットを素敵にご紹介して下さいました☺♪

これからも素敵な酵素生活をお過ごし下さいね。


@yuukousen.official では、
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いただいた方をご紹介します。
ご投稿お待ちしております。


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8/4、8/5に東京・渋谷にて開催した、
優光泉 試飲イベントの様子をご紹介します♪
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当日はたくさんの方がご参加下さり、
イベントは大盛況に終えることができました☺✨
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暑い中足を運んでくださった皆様、
誠にありがとうございました✨
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無添加酵素ドリンク #優光泉 を
これからもよろしくお願いいたします。。
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120
断食3日目ー!辛かったー!でも断食楽しかったー!

「欲望の化身」と言われる僕が3日も食を断ち切ることができたのは、相当な自信に繋がりました。⠀

明日からの回復食期間、どんな効果があるか楽しみです✨⠀

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120
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優光泉梅味を素敵にご紹介して下さりました。✨
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ご投稿ありがとうございました。
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117
オプティマムファスティング3日目、ここにきてすごくお腹すいてきました。

さっきプロテイン届いたから最後のファスティングドリンクはプロテイン入りです。

明日の朝は回復食で野菜か果物。
それに冷奴や納豆もプラスしていいみたいです✨

お昼はお粥で夜はまたファスティングドリンクでファスティング終了です。‍♀️


正しいやり方は1日目は朝昼が魚中心の和食で夜〜3日目までがファスティングドリンクみたいですが、今回私は準備期間1日3食フェジョンで2~3日目がファスティングドリンクで過ごしました☺️

昨日は1日頭痛で辛かったですが今日は眠気がすごいだけで頭痛は治まってました。

体重と体脂肪がどれくらい減ったか明日測るのが楽しみです。



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117
プライベートジムbellezza
11/29オープン‼️ 門前仲町店✨
東西線、大江戸線 徒歩1分。
東京都江東区門前仲町1-3-7 7F

11/11〜無料カウンセリングを行います。
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117
【えっ???】
職場のみんなにえっ???
なんか細くなったよね?
って言われたみたいで喜んでました。
うちのファスティングのクライアントさんです。
カウンセリングでは、疲れやすさ、冷え性、むくみ、ぐっすり眠れないの訴えがありました。
その情報を元に準備食を少し長めにして1食減らして頂きました。
ファスティング中は運動もあるので、常時アミノ酸を摂取して頂き、水かルイボスティーを2リットル以上。
仕事帰ってきたらゆっくり休む。
これを3日間でしたが、本人がもう1日やりますとのことだったのでプランを変更して4日ファスティング。
回復食ではスッキリ大根を食べたけど、宿便が出なかったみたいです。
代謝が落ちてるから仕方ないですよね。
ファスティングでは良い状態にするのではなく、元々の体調に戻す。
これを考えてカウンセリングしています。
次は誰かな〜。
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115
酵素ドリンク、親子で飲んでいます。という方がたくさんいらっしゃいます^^、

実はお子様の便秘や軟便に悩まれている方とても多いのです。

ただ便秘や軟便を改善するだけではない、

腸内環境を整えることの大切な理由を、ブログにアップしました。

お子様の便秘や軟便、または朝起きられないとお悩みの方、是非見てみてくださいね。

ブログはプロフィールページのリンクから
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113
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111
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自分で健康で元気になることが
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世のため、人のために、
これからは、もっとたくさん貢献していきたい!

体を変えると心が変わるなんて、正直驚きです。
人生まで変わってしまいました。

今では、ハッピーオーラ全開です!


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110
♡ウチの食堂♡
今日のメニューは
【頑張るママの応援メニュー】です。✨ 私のもう一つの顔でもある、
エステスクール講師✨
そのスクールに通って来てくださるママさんに向けたお弁当です☺️✨
仕事もしながら、5人の子育てしながら、エステスクール通いながら...と毎日奮闘中のお生徒さん。
最近お痩せになったので、パワーを付けてもらいたいなぁ。と、思い作りました。✨ たんぱく質・ナイアシン・ビタミンが豊富な鶏肉と、栄養がたくさん詰まった五穀米で、からだのバランスを整えます。 。五穀米の梅醤油焼おにぎり
。鶏肉とパプリカの黒酢炒め
。かぼちゃのコロッケ
。まぐろの串カツ
。ブロッコリーとトマト
。ばーちゃんの梅干し
。金平ごぼう
。甘酒とごろごろ野菜のお味噌汁 【健康維持効果】
【疲労回復効果】
【美肌効果】
【再生促進効果】
【便秘改善効果】

女性は、
仕事や家事や、子育てや、介護や、何かにいつも何か追われてる...。‍♀️。 疲れ知らずではなく、
疲れから目を背けてるだけ。
でも、頑張るからだはかなり酷使...なので栄養ある食事でからだの機能を整えて、疲れたからだをしっかりと回復していきましょう。✨✨ NPO設立に向けて、
協力者募集中。✨
。ウチの食堂〜女性のからだが喜ぶお昼ごはん〜。
※コラボ先募集中✨
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107
StFlair DNA栄養学スクール
次のステージへ✨✨✨
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来年から体制がガラっと変わります。
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私もそれに向けて
進化と成長を止めません。
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美と健康の分野で、
自分を磨いて活かしたい方
差別化したい方
このタイミングを逃さずにっ。
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❇︎DNA栄養学スクール情報❇︎
講師:平山タカ子
StFlairDNA栄養学スクール®
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♦︎DNA栄養学の基礎が学べる
【ジュニアアドバイザーコース】
10月14日(日)東京
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♦︎DNA栄養学のプロになる。
【認定アドバイザーコース】
10月27日28日(土日)大阪
11月24日25日(土日)東京
12月8日9日(土日)東京
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スクール詳細や特典は
TOP(@alivietokyo_dna_beautist)記載の
URL(https://goo.gl/Qrykny)よりご確認頂けます。
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104
歩くだけでポイントが貯まる大人気のダイエットアプリFiNC。。
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ただポチしていた
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麦茶48本が届きました。。 .

麦茶は子供たちと一緒に飲めるので嬉しいです。❤️
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コード入力する所がなかった場合はアプリを開いて左上にある四角が4つのマークをクリックして
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.詳しくはブログに書いてます。
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102
間食が多く気が緩んできちゃってるので、明日から気になっていたヨーグルトファスティングしてみます!
老廃物や浮腫が除去できるようなので肌も調子よくなるかな?
体重変化などもレポします☺︎
✩⋆*
(ちなみに食事指導して頂いてる先生の指導ではなく、私の勝手な意志です)
✩⋆*
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102
【スーパーセット】
スーパーセット法とは、拮抗する筋肉を連続してトレーニングする方法。。‍♂️
トレーニング時、ターゲットとなる筋肉(主動筋)は緊張状態にあります。この時、関節が適切に動くためには、拮抗筋が十分に緩む必要があります。このストレッチ効果により、筋肉がクールダウン、回復が促進されるのです。
拮抗する筋肉を相互にトレーニングするということは、通常のトレーニングで種目間に取る休み(インターバル)を短縮、あるいは取らずにトレーニングするということです。。‍♂️
最後のセットなので懸垂は2発しか出来でませんが、もっと追い込むのが本当はベストです。笑
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102
♡ウチの食堂♡
今日のメニューは
【とことん美肌とダイエット】です。
今日はあいにくの大雨ですが...梅雨が明けたら、
一気に夏本番☀️
海やプール、お洒落を楽しむ方が増えますよねー。
そして気になるのが、Face&Bodyじゃありませんか⁈。 『キレイになりたい!』
『食べて痩せたい!』
そんなちょっとワガママ女子の為のメニューです。‍♀️✨✨ 。五穀米おにぎり
。鮭のシンプル焼き
。ブロッコリーとオクラ、豆苗の豚巻き
。ぴり辛金平ごぼう
。ちょっと甘めの卵焼き
。ばーちゃんの梅干し
。わさび菜の辛子和え 【ダイエット効果】
【代謝アップ効果】
【美肌効果】
【抗酸化効果】
【デトックス効果】
【便秘改善効果】

使っている食材には、
たくさんの効果があります☺️✨
とくに和食では、たくさんのお野菜などが取れたりして、身体に必要な栄養素もしっかり取れるので、
個人的にはとっても和食が大好きです。✨ そして、All白米よりも、五穀米や、もち麦をプラスする事で血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり、食物繊維や、ミネラル等の栄養もたっぷりなので、栄養バランスが偏りがちな方には主食の工夫がオススメです☺️✨✨ 食事でたくさん栄養を摂ることで、痩せやすいからだと、からだ全体の美肌効果がアップしますよ。

NPO設立に向けて、
協力者募集中。✨
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最近、温活に注目されているマサラチャイ。
.
シナモン、ジンジャー、カルダモンなどの
スパイスをたっぷり入れて。
最後に#優光泉 で甘みを加えて仕上げれば、
身体もポカポカ温まる
お洒落なホットドリンクに☕。
.
牛乳の代わりに豆乳で作れば、
もっとヘルシーですね♪
.
.
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98
モニターYさんのファスティング結果。‍♀️
福岡市中央区
【薬院駅徒歩2分】
リンパドレナージュ・エステ
プライベートサロン
Liara (リアラ)です。。✨

先週、サロンに来てくださってる
Yさんもモニターさんとして
ファスティング実施されました。

ご希望は
引き締めたい!
余分なお肉はとりたい!

普段の生活は
デスクワークをしながら。
オフではトレーニングもされていて。‍♀️
意識が高く、心身共に健康的。‍♀️
食事は外食が多く
お肉が好きとのことでした。

結果
体重-3.25キロ減←。。
体脂肪率-4.2%←。。✨
筋肉量+0.4%

しっかり最後まで
ファスティングと
向き合い、取り組んで
その中で
日々の生活習慣の見直しや食事についても
一緒に考える時間を持てたので
このような結果が出ました。。

Yさん、素晴らしい!
本当によく頑張りました。。

ファスティングを実施する際は
カウンセリングを通して
お客様のお悩みに合わせたアイテム選びをしていきます

ご料金も関わってくるので
一緒に目標に合わせた
無理のないプランを組んでいきます。‍♀️
なので、お悩みも金額面もお気軽にご相談ください
押し売りは一切しませんので。‍♀️
ご安心ください✨

ファスティング中は、
毎日ラインで
ご体調を確認しながら
フォローやアドバイス、応援などやりとりをします。

Yさんは
ファスティング中の
食事しないことによって
出来た時間を活かして
身体を動かしたり。‍♀️
(今回プロテインやアミノ酸を使ってるので運動も出来ました)
お肌のお手入れをしたり。‍♀️

また
食事や運動、生活を見直すとき
「ファスティングをして
まず身体をクリーンにした状態から
食や運動・生活を変え、
いいものを入れていく」
という考えを理解してくださり

●外食を減らす
●回復食後も朝ファスティング
アミノ酸やプロテインをとり
さらに結果を出す
●まごわやさしいやG1値の組み合わせ
食べる順番など
一緒に確認することも出来ました

全てを変えるのは
大変なので
知識をもち、少しずつ
習慣を変えていきましょう。

Yさん、素晴らしい努力でした!
本当にお疲れ様でした☺️
そしてモニターのご協力
ありがとうございました。‍♀️♡

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96
エスカーレ ホテルモントレ ラ・スール大阪

先日 行った お勧めランチ

白を基調した 上品で素敵な ホテル

シュワシュワ 美味しく 頂きました

携帯電池切れで(≧∇≦)
全部 お写真 取れず 残念でした

また 行こうね〜。

このランチを 最後に 計画ファスティング4日目!身体の リセット!

優しい娘が 晩御飯 作ってくれたり。ありがとう!

代謝が 落ちて ブヨブヨ(T_T)

ジャザサイズ 3回 出戻り(笑)
楽しいから 頑張れる!
皆んな 会ったら よろしくね!
目指せ 3キロ〜。5キロは 無理やなー( ´ ▽ ` )ノ

ファスティング明けは 回復食
アートスムージー作ってみよ〜*\\(^o^)/*

お料理楽しい。

色んな ファスティングの やり方 知りたいな〜。

#ファスティングダイエット #ファスティング #アートスムージー #ホテル#ランチ#ホテルモントレラスール大阪 #お勧め#お料理好き#ダイエット
94
今日はお友達の結婚式へ。
ドレス姿すっごく綺麗だったなー✨
そして、とっても感動したなー✨
.
親へのお手紙はいつも、
感極まり泣かずにはいられません。
.
素敵なお式でした。
.
.
今日のヘアメイクは
いつもお願いしている
表参道シュエットのTAKAさん。
.
.
イメージ通りにしてくれるし、
何よりしっかり固定してくれて
取れない。
とってもおすすめっ。
.
.
❇︎DNA栄養学スクール情報❇︎
講師:平山タカ子
StFlairDNA栄養学スクール®
.
.
♦︎DNA栄養学の基礎が学べる
【ジュニアアドバイザーコース】
10月14日(日)東京
.
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♦︎DNA栄養学のプロになる。
【認定アドバイザーコース】
10月27日28日(土日)大阪
11月24日25日(土日)東京
12月8日9日(土日)東京
.
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スクール詳細や特典は
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URL(https://goo.gl/Qrykny)よりご確認頂けます。
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今日はとある撮影。
明日の12時に...FBが...✨
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来年からもっともっとすごいことになっていく。
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密かなワクワクを胸に、
止まらず未来へ。
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志高い方々との時間は、
いつもエネルギーをもらう。
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ありがたいな。
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そして今日、
打ち合わせで行かせて頂いたお店が美味で素敵で最高でした。
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盛りだくさんな1日。
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91

今日は、ランニングではなくウォーキングを2時間9km歩きました!

走るのとは違う筋肉を使うので、太ももを細くするためにはウォーキングが良いとパーソナルトレーナーからも言われていたから走りたい気持ちを抑えて…

ひたすら歩く。‍♀️。‍♀️。‍♀️。‍♀️

今日も相棒の @4emichi7 と一緒にね。✨
なんと!!!えみちからプレゼント。が〜!!!
お揃いの #xgirl のRUNTシャツをもらっちゃたもんで
着ていったパーカー脱いで早速ペアルックで〜〜♪

ルンルン♪。。

@4emichi7 ありがちょん。‍❤️‍。‍。

娘ッ子からも似顔絵とネックレス、小さなドーナツ。を♡

似顔絵とかプレゼントって、その時は私を思い浮かべて書いてくれたり、選んだりしてくれていると思うだけで嬉しくなります♡

大切にしなくちゃ。✨

明日から断食に入るので、バランス良く運動も入れつつ乗り越えよう!

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しばらく更新出来ずにいましたが、ちゃんと断食はしてました!
ちゃんと終わりました!
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今日は最終日のレポを。
やっぱり最終日が一番、身体も軽く気持ちも楽で、集中力も高まってました!
こんな違うものかと。
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体重は、0.4キロ減で着々と減らなくなってきてます。
まぁ、仕方ないかと☺️
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現在、断食も終わり回復食も3日経ち ようやく今日から普通の食事ができるかなと言ったところです☺️
まぁ、この3日でも普通の食事ちょこちょこしてましたけど。
ただ、肉はまだ食べきれないですね、そして量も全然食べきれない。
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徐々に体重と共に戻って来ることでしょう。
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ファストクレンズ記録
10日目

今日は朝から子どもたちの買い物でウミエへ。


3連休はどうしても外食が増えて、
平日より摂取カロリーが増える。

子どもたちの食べる量にムラがあるから、外食は基本的に子どもたちとシェア。シェアというか、
残りを食べることに。

外食時は消化サポートサプリは飲みますが、
食べる量が少なくても
外食すると家で同じ量を食べるより体重は増える。

食事の塩分量が多いから、
身体に水分を溜め込みやすくなることが原因なので、
3日以内にはしっかり調整する!

と言っても明日は飲み会があるので…
朝と昼で調整します。




太った体型を
ごまかさなくてもいい身体にしたい。

まだまだ先は長い。


10日目の計測結果は

スタートから
マイナス3.7kg


雑穀米やアイスが増えても増えなかった。

明日の測定は
増えているのは間違いないので
覚悟しておこう…



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ファストクレンズ記録
9日目

朝はファストプロウォーター、酵素ジュレ、
お昼はファストプロミールを食べる予定が忙しくて食べる時間がなく、酵素ジュレ。

晩ご飯はさすがにお腹が好き雑穀米も食べることに。


しかも今日は子どもたちと一緒にお風呂上がりにアイスを。

そんな日もあり。



そのかわり、
食べてから最低3時間は寝ないこと。
そしてステッパーで有酸素運動30分。


食べて後悔するんじゃなくて、
食べたらどうするかのルールをつくること!

後悔しても食べなかったことにはならない。


偉そうに言ってる私も自分の食欲をうまくコントロールできないことが多いから、
こうしてダイエットしないといけないんですが。


9日目の計測結果は…

スタートから
マイナス3.6kg

昨日よりプラス0.2kg


明日の測定は嫌な予感しかない。

そして明日から3連休。
できる範囲で頑張ろう。


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昨日、今日と栃木へ旅行に来ました。初日は定期的に食べたくなる、ステーキハウス寿楽へ。那須牛は絶品でした。
そのまま、那須塩原温泉で疲れを癒し、本日は御朱印を頂きに古峰神社へ訪れています。御朱印は1時間程待つそうで、近くの庭園でまったりしております。

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2箱 め。
両フレーバー気に入って
結局どっちも買う¨̮ .
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大会20日前。減量期にしてはパワーもぼちぼち。
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夫婦ファスティングも無事終わり、回復食3日目です。

肉、野菜、動物性のものはまだ摂ってなくて、
ランチに困るので珍しく夫婦でお弁当。

これは夫の。。

柔らかめの玄米
さつまいも巾着
れんこん大葉サラダ
厚揚げとエリンギ、こんにゃくのガーリックソテー
おくらかつおぶし
ミニパプリカ味噌ソテー
黒豆煮

あとはスープジャーに白菜となめこのスープ

夫は6日間で6キロ近く減り、私も4キロ近く減りました。やったぶぅ。

体内が心の底からスッキリして、
食に対しての意識も一新。

かといってもう食べなくていいなんてひとつも思わないし、ファスティング中も夜な夜な夫婦で食べ物の話ばっかりして、お店を予約しました。笑
私なんて夜中に孤独のグルメ何度も見返したもんね。。


食事はコミュニケーション。
私にとって大切な大切な人とを繋ぐ手段。しあわせな時間。

なので、自分の体や心のためなのと同時に、
食事をした相手が心地よく、気持ちよく居てもらえるような自分でありたいと思っています。

何でも楽しく美味しく食べよう。


しかし、物を噛めるって幸せだ。笑


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酵素ドリンクを継続しているお客様から嬉しいご報告が。

「半年何をしても変わらなかった体重が酵素ドリンクを飲みだして、減りはじめました!」

酵素ドリンクと言っても、加熱処理されたものは酵素は生きていません。

サロンで販売している酵素ドリンクは、実は酵素ではなく酵母の働きによって、腸内環境を整えて、痩せやすい身体にしてくれます。

酵母は熱に強く、腸内環境をでたくさんの酵素を作り出してくれるのです。

何をしても痩せないとお悩みの方は腸内環境を整えることが先かも知れません。

整っていないところに、ヨーグルトなどの乳酸菌を入れても、逆効果です。

サロンでお買い求めの方には、その方に適した飲み方をご提案していきます^^

巷ではたくさんの酵素ドリンクが販売されていますが、その原材料はどこで誰がどんな環境で作っているかちゃんとわかりますか?

酵素ドリンクは 原材料が何より大事。

もし農薬にまみれた材料で作られていたとしたら。。 本当に体はよくなると思いますか??


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前までキツキツだったズボン。。

昨日はジェルなしでスリムンやったのに朝起きたらスッキリ。✨





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レッスン再開記念に撮影♡

土曜日にスタートして
本日で6レッスン。
トータルして60人以上の方が参加してくれました。

そのうち5名は新規さん。
本当にありがとうございます。

10月朝ヨガ(満員御礼)
11月ヨガ&ローフードのイベント
(これから募集)

健康になる、キレイになるイベントが待っています♡

みんなでハッピーに。

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今日はたくさんの出会いがあった♡

久しぶりに交流会に参加。

恋愛と一緒で、お仕事での出会いも、お互いにビビっと来ちゃえば話がどんどん進む。

時間てあんまり関係ないのかなぁ〜

明日からまた色々起こりそうな予感がしまくる♡

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帝釈寺

ふれあい観音様

痩せますように(笑)

姉妹で 本気で お願いしてきました。

4日で 3キロ痩せたよ〜ん✌️

地震で お墓が 倒れてしまい
今後 倒れないように 低いバージョンのお墓を 新しく作って頂き
除幕式を してきました!

院主さん の てっちゃん は 同級生*\\(^o^)/*
いつも 優しい笑顔に 救われます!

ありがとうございます!

#ファスティングダイエット #お寺#帝釈寺#お墓#院主
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第2回のファスティング記録 これにて終了☺️
今回は、準備期間3日 断食期間5日の長丁場。
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まず、、
夏にやるもんじゃないです。
ほんとに失敗したなと、それに断食中に誕生日迎えてしまうし。
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結果、8日で3.3キロ減でした。
前回は、5日で2.8キロくらいだったかな。
減り幅も前回と今回とでは違うし、やっぱり同じようにはならないですね、
体調的なとこも違ったし、そういうのも関係してるのかな。
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そして、蛇足かなとも思ったけど書いた 西日本豪雨の義援金
ファスティングで浮いたお金っていうと あんまり聞こえが良くないし そんなに大した額でもないけど、気持ちが大事かなと思って
そして、あの豪雨災害から1ヶ月経つと 連日連夜ニュースで流れてた頃と違って ほとんどテレビで取り上げられなくなるし、それによって離れたとこに住んでる人の記憶からは どんどん薄れていって忘れられてしまう
でも、まだ普通の生活ができない人たちはたくさんいると思います
復興には長い長い支援が必要です
Yahoo!のネット募金では、まだ今月いっぱい募金を募集してるみたいです
ものの数分で簡単にできました
いま一度、あの災害を振り返るために 忘れないために
ファスティングのまとめ記事に付け加えました
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これが今回 2度目のファスティングを行なった理由のひとつです
もちろん、自分の健康のためでもありますけどね。
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回復期間も終わり3日ほど経ったいまは、ようやく普通通りに食事が出来るようになりました。
また、徐々に体重もどっていくんだろうなぁ。
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健康診断が近いので、またファスティングします‼︎‼︎
デブの素食べません‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
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サジットさんにパワー頂きました。

サジットさんオリジナルの300万円の金のネックレスを付けさせて頂いて。 「似合う!!」と言われて大喜び♡

サジットさんは、ご自分の人生にすごく真剣な方!!! 楽しんでいる。
常ににチャレンジしてる。
そして、家庭を大切にしてる♡

サジットさん、ありがとうございます。

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❤ファスティング報告❤
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今や予約殺到のプロラボ。
やってみた感想は!!
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おお!むくみがとれまくり!!
どんだけむくんでたんですか?
体が……軽い……!
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だるさがなくなって
寝起きスッキリ……!!!
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お肌の治安も良くなってきたような……
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いやぁーもう本当に
やって良かったです✨
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断食だけはこの世の地獄だと
思ってましたが、
私は断食期間が一番ラクチンで、
逆に体調が良くなるいっぽうでした!
※監獄に入る気持ちでトライしたからかもしれません。笑
#ネガティブ野郎でした
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妊娠前の体重に
戻せるまではやっていきたいので、
今後も酵素は続けてみます。
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1週間だけで体重が落とせることは
やった方なら体験済みだと思いますが、
その他もいいことだらけ❤
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その数日後、普通食になってから
モリモリに食べちゃう日もありますが、
次の日に酵素でプチ断食したりして
うまく調節しています!
.
一言で言うと、
酵素ってなんてありがたいんでしょうか✨✨
.
わたしは年末年始とか特に
体重バインバインに増えちゃうので
冬にもまたやろうと思ってます✨
その時はまた報告させていただきますー。
.
.
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#みんなで痩せればハッピー
68
【残り8枠となりました✨】 《Jr応援メニュー登場‼️》
大人気のダイエットコースのJr版です。‍♀️✨
めっちゃお得なのに、
内容は全く同じ❤️
Jrの成長にご協力頂ける方...
お願いします❤️ 《Jr8月出勤日》
8/17、8/18、8/22、8/24のみ

詳しい空き時間は、
DMまたは、ホームURLのオンライン予約サイトで
ご確認下さい。

1️⃣【。夏の集中ダイエットコース。】
スリミングマッサージ60分×4回
酵素ドリンク×1本

限定価格:30,000円(税込)
→Jr限定価格:18,000円(税込)
2️⃣ 【。夏の集中タラソダイエットコース。】
タラソスリミングマッサージ60分×4回
酵素ドリンク×1本

通常価格:35,000円(税込) →Jr限定価格:20,000円(税込) ⭕️お申込みは 
①ホームURLオンライン予約
②076-220-7630
③インスタDMまで❤️ どれでもOK。

ご予約お待ちしております✨

#jr価格にてご案内中
#金沢市ダイエット #金沢でダイエット #ダイエットスイッチ #ダイエット #スリミング #サイズダウン #ファスティング #ファスティングダイエット #女性支援 #エステティシャン #美容 #エステスクール #エステサロン #金沢市エステサロン #金沢市エステスクール #美容女子 #スキンケア #美容講師 #サロンオーナー #エンアンドリー #金沢市託児所付エステサロン #託児サロン #託児付き #金沢市エステスクール #タラソテラピー #美容好きな人と繋がりたい
66
先週ダイエットをスタートしたお客様、1週間でマイナス2.4キロでした。

1週間で2.4キロ分の脂肪がなくなった!
というわけではなく、ほとんどが浮腫みの原因となる余分な水分です。

痩せる体になる為に必要なのは、しっかり排泄できる体になること。

たくさん食べたとしてもしっかり排泄できれば問題ないですし、反対にあまり食べていなくても排泄できる体でなければなかなか痩せることはできません。

しっかり排泄できる体になるためには、

「何をとるかではなく、何をとらないか」
を意識することが大切です。

排泄を促す水分をとることはやっぱり大事です^^

しっかり排泄できる体になりたい!という方は、是非カウンセリングを受けてみてくださいね^^ ・

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#美ボディへ全力サポート

私のエステはポケットサイズ♡
【ヒートエンザイム グランプロ】

はいやっぱり人気ですねエステラボさんのヒートエンザイム☝️
一言で表現するならば”発熱する粉末酵素”です✨

☑︎コエンザイムQ10
☑︎ビタミンB郡などの補酵素
☑︎L-カルニチン
☑︎オキシカインなどなど
上記のサポート成分もプラスされたボディメイクサプリメント♡

ヒートエンザイムを舌にのせたその瞬間から”じわじわぁ〜”と発熱を実感‼️。。。

要は汗がどんどん出てくるのでデトックス効果にも期待。

だから下記に該当する方にも効果が期待できるんですね☝️
。寒さが気になっている
。体を動かす機会がすくなく汗をかくことが少ない
。ボディメイクのサポートが欲しい
。運動してもなかなか思う結果が得られない
。食生活の偏りで生野菜や発酵食品が摂取出来ていない

スウェイでは施術される方より良くご質問を受けます。
「これって効果ありますか?」
「ありますね✨」

なぜならば。。。
っと栄養や効果や容量などを事細かくご説明しております。

◉すごい汗をかけた
◉こんなに出たの久しぶり
◉いつも携帯してます

などSNSで話題騒然ですね☝️✨

ご興味ある方はまずは無料カウンセリングを実施しておりますのでお気軽にお声がけくださいませ。‍♀️




初めてのことでしかも断食となると不安になる方の方が多いです。
スウェイではまずは専任カウンセラーが丁寧にご説明ご相談にお乗りしているのでまずはDMもしくはお電話にてお問合せください。‍♀️



『一人でやらず専門セラピストと乗り越えていきましょう』

〜・〜・〜・〜・〜

”あなたを輝かせるパートナースウェイより”

。DMで聞いちゃおう!ファスティング無料相談会実施中。
☑︎ファスティングとは
☑︎スケジュールを相談したい
☑︎何から始めるべき
☑︎絶対痩せたい!けど続かない
現在SwayではDMで相談会を行なっておりますのでこの機会になんでもお聞きくださいませ。‍♀️

”あなたを輝かせるパートナースウェイより”


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ファスティングの回復食
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●回復食→4食目●
・サラダのもずく酢かけ ・山芋のたたき梅かけ ・味噌汁
・白菜の漬物
・こんにゃくと人参とえのき炒め ●回復食→5日目● ・とろろ蕎麦 ●回復食→6日目● ・タケノコ土佐煮
・大根と鶏肉の煮物
・サラダのもずくそ酢かけ ・白菜の漬物

回復食はまるっと2日間
3日目からは脂っこいものは控えめな
軽い食事で日常生活に戻っていきます
もう一度いいます
ファスティングは、やってる時以上に
回復食が大事です
ダイエット目的の方は
これをやらないと全く意味がないだけでなく
たいちよ不良の原因になりますのでご注意を
.
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65
代官山で食べたサラダ。✨
野菜ちょっと苦手だけど美味しく食べられた。
健康になれた気がする!笑
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64
.
【取扱店舗様募集】
ベレーザマクロビオティック酵素は
全国のエステサロン様やスポーツジム様、
ダイエットサロン様、ヨガスタジオ様など、
さまざまな店舗様にお取り扱い頂いております。。
.
お取り扱い希望の店舗様はお気軽にご連絡下さい。。
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電話:092-406-4058(サービスセンター)
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ダイレクトメッセージでも受け付けております。
(平日10:00-19:00,土日祝日休業)
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昨日から
オプティマムファスティングSTART‼️
.
導入期2日間の朝昼のご飯は和食。
こんだけ食べたら
まぁーお腹いっぱいやわ。
.
で、
夜はスペシャルドリンクに置き換える。
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.
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....全くお腹は減りません。
.
しかし、ここから本番✨
明日から本気のデトックス期間に突入!!
身体がどう反応するか...
乞うご期待。‼️‼️
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#ファスティング明けの筋量+3㌔くらいなってないかな?
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《Jr応援メニュー登場‼️》 夏もあと少し…
ダイエットは明日からとカキ氷やBBQなど、
食べ過ぎた方いませんか?

そんなあなたに。。。! 大人気のダイエットコースのJr版。‍♀️✨
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8/18、8/22、8/23、8/24のみ

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おやつは我慢しないで!
なんて言ったら怒られるかも
しれませんが(笑)

私は我慢するくらいなら
『食べちゃえ!』って思います

ダイエットで我慢することなんて
本当は何一つないのになぁ…と

ダイエット中の天敵と言われるおやつ

それって本当?なのかな?
ずっと疑問でした

我慢することによって
余計に食べたくなったり
イライラしたり

そんなことしてもダイエットって
楽しくない!!

どうせ食べるなら
どんなおやつがいいのか

おやつとはどんな風に向き合えばいいのか

オンラインダイエットサロン
nonno ~ノンノ~では
丁寧にお伝えしていきます✨


まずは
無料セッションから♫



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めちゃくちゃ売れてます✨
そしてかなり重宝されている驚きの効果。。


ファスティングダイエット中に摂取することで、あなたの体内に蓄積された老廃物の消化や代謝を促す効果が高い酵素ドリンク☝️


タンパク質・ミネラル・ビタミン・糖質・脂質にさらに【フィトケミカル=ポリフェノール】が加わったまさに最強のサポート飲料。‍♀️✨


。人工物を使用していないのでなんだか安心して続けられた。
。ずっと悩みだった便秘が改善してきました。
。美味しい♡

など多くの感想をが届いておりますね。‍。


。ハーブザイム113プロは他の酵素ドリンクと違う点があります。


それは酵素原液が”98%”という点ですね☝️


「甘味料なども使わずに品質にこだわった酵素ドリンク」だから効果が期待できる‼️


現在、「ファスティングDM相談」を毎日実施しご対応しております✊
。かならず痩せたい
。ファスティングがなかなか続かなく悩んでいる
。ファスティングに初めてチャレンジしたい

などわたしたちがお答えしておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。


■ハーブザイプ113 :オラックス■
内容量:500mL
生産国:日本
賞味期限:製造より2年(*未開封時)
♡ファスティング時の栄養補給に
♡美しさを保ちたい
♡年齢による美容や体が気になる
♡ファスティングによる健康維持に
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♡悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
♡ボディメイクのサポート


”あなたを輝かせるパートナースウェイより”








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59
@kurebayashiii 。。。
今年もお嬢様酵素jewelはじめたよ。。
ご飯美味しくて食べ過ぎちゃう時、ヨーグルトとか炭酸で割ってカラフルファスティング。。
1箱100円が嬉しすぎる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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58
ファスティング終了

今日から回復食に入ります。
ここでどか食いしちゃうんじゃないの?
なんて質問ありそうですが、案外出来ません!
なぜなら、胃が小さくなったため、すぐお腹いっぱいになっちゃいますし、それに無理やり食べたら、気持ち悪くなります。

ファスティングするとどんどん体が軽くなっていくのを実感します。
そしてその軽い感覚はメンタルにも直結していて、体が軽くなる事で、心も軽くなっていきます 『人間は食べたもので作られている』食べ物は体だけでなく、心も作ります。
食べる事で体が健康になるだけでなく、心の健康も同様です。

この軽さは心地良さでもあり、解放でもあります。

知らず知らずに身についてしまった脂肪や体内の余分で悪影響を及ぼす有害物質をデトックスする事は、ネガティブな思考だったり、執着だったりをもデトックスする事にもなります。
体を整理する事で心を落ち着かせ、失われた自尊心を取り戻し、本来の自分に還っていく…

自分で自分をヒーリングするという自然治癒力を神様から授かって持って生まれてきたのです。
それを引き出し身を以て体感出来るのがファスティングです。

#ファスティング
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#ファスティングダイエット
#アラフォーダイエット
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#今日も筋トレ頑張りました
#自然治癒力
57
今日は福岡、パーソナルトレーニングジムpeace @bodymakegympeace_fukuoka
代表の原さん @kojiro.hara_personaltrainer
と久しぶりにお会いしいいお話とトレーニングが出来て幸せでした。。‍♂️
ライザップでしんどい時も原さんの言葉やパーソナルトレーナーとしての思想を思い出して、この仕事はやっぱ最高やな!と、頑張って来れた面もありました。

お忙しい中お時間いただき本当に感謝です。✨ ジム内もめっちゃ綺麗で最高でした。✨✨✨‼️ 本当にありがとうございます。

#Demantoide #pourhomme #デマントイド #デマントイド倉敷 #デマントイド本店 #ベストボディジャパン #bbj #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー岡山 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ワークアウト #筋トレ #低糖質 #ファスティング #ファスティングダイエット #リジュベネーション #デトックス #デトックス効果 #デトックスマット #デトックスウォーター #デトックスマッサージ #デトックススキャルプ #スキャルプ #肩トレ #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #peace
57
【6月23日発売。ゼクシィ8月号】
そういえば、別冊花嫁ビューティ企画に
挙式前のダイエット方法について載せてもらってます。‍♀️。。
.
卒花の友人2人にも協力してもらって、
記録に残せたので個人的にもとても嬉しく…✨。
.
スタッフさんたちも女性ばかりで、モデルの卒花さんも可愛くてドキドキしてましたが、フランクで「可愛い〜☺️」連発のステキな撮影現場でした❤️
.
ダイエットについて参考になるか分からないですが、
とにかく運動が大大大嫌いな私でも「加圧トレーニング」…おすすめです!
お金はかかっちゃいますが、楽しくできて時短できて最高でした。‍♀️。
.
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@zexyrecruit @sunshinejuicetokyo @deandeluca
57
安定のメニュー。

こういうごはんが
落ちつきます❤️ お肉は
胃もたれするから
という理由で
もともとあまり
食べていませんでしたが

いま思えば本能的に
身体、細胞が拒んでたんだろうな。

動物は食べものじゃないんだぞ。って。

大好きだったお酒も
この頃弱くなり
めっきり
飲まなくなったおかげもあって

約3キロも減量。

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57

【完売していた酵素ドリンク入荷しました】

大人気の酵素ドリンク。

◾︎ 便通がよくなった
◾︎ 緩かった便が治った
◾︎ 臭いがなくなってきた
◾︎ 美味しくて毎日楽しみ
◾︎ お腹がグルグルなるのが収まった

たくさんの嬉しい感想が届いています!

この酵素ドリンクの最大の特徴は 【酵素】ではなく【酵母】が入っているところ。 酵素を作り出す酵母が入っているのです。

当店でご購入頂いた場合、現状をお聞きして最適な飲み方をご提案させていただきます^^

飲み続けたいという方はお得な1000ml もあります。


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おはようございます☺️ 今まで、200mlパウチのみの販売でしたが、400mlミニボトルの販売もはじめました。‼
鞄の中にもすっぽり入る大きさで持ち運びにも便利ですよー✨

一度、お試しください。。✨‼ #ファスティングダイエット #コールドプレスジュース#coldpressedjuice #ダイエット#ファスティング #便秘解消 #美活#オーガニック#diet #クレンズ#美容食#アンチエイジング#女子力#自分磨き#instagood #宅トレ#美尻#ダイエッターさんと繋がりたい #ジム#ヨガ#likes #モニター募集 #オンラインショップ #通販 #OPEN#ボディメイク
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.
爪のどアップで失礼しますm(__)m。
最近気づいた事ですが、体質改善してから爪が割れなくなってきました。
以前はいつも割れていて
あまりキレイな爪ではありませんでした
。。
でも今は
爪の先までちゃんと栄養が届いてます!
健康な爪に生まれ変わってるんだなと
また改めて実感しました。。 ハーブを使用しての体質改善!
爪の先まで、変化✨がわかりますよ。
興味ある方はお気軽にメッセージ下さいませ。。
.
⚠️25歲以上の方が対象になります。⚠️
※本気の方だけお願いします。
※海外の方は対応ができません。
※妊娠中、授乳中の方もご提供できません。
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ご連絡いただく際に
①お名前
②年齢
③職業
④お住まいの地域
⑤現在の悩み
⑥どうなりたいか?
⑦何の投稿を見て気になったか
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます。 ⭐カウンセリングは無料になります⭐

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運動なし、飲むだけ2週間で、これだけ変わりました。。おへそのかたち、くびれのライン、腹筋のスジ、!
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ほんとに、ダイエット頑張ってる人に感じて欲しいな!!!だれでもいつでも変われる☺️。✨✨ #ダイエット#くびれ作り #くびれ美人#ウエスト痩せ#ウエスト引き締め#腹筋女子 #腹筋縦線#筋肉美#筋肉増量 #ブライダルダイエット#エステ#腸内細菌 #痩せ菌#腸活ダイエット #オーガニック#ファスティング#ファスティングダイエット
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こんにちはー♡

3連休いかがお過ごしですか☺️✨


サイクルクレンズを取り入れて日頃の内臓の疲れをリセットしてみてはいかがですかぁ?。 気になる方は、DMなどで質問も受け付けています✨‼
トップページにオンラインショップのURL貼っています。。
是非ご覧ください。。
・・
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お天気も不安定だし
様々な変化に向き合ってる中で
疲れてきてしまってるー。
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スッキリしたい、身体も心も。
そんな時はricheの◯◯◯◯◯‼️✨
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#詳しくはblogにて
#blogはトップページのリンクから
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54

二の腕ぷよぷよさよなら!
筋トレ好きの知り合いに
聞いたところこれがいいみたい!
二の腕のあのぷよぷよ、、、
女の子は筋肉が小さいから
毎日ってより2日に1回
とかでいいみたい!!❤️

#ダイエット記録 #ダイエット#ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエット頑張る #ダイエット再開 #痩せる#絶対痩せる#痩せたい#痩せるんだ #10キロ減量 #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #甘やかさない#155cm
53
今朝の体重52.1kg
前日比 -0.4kg
【目標まで-6.1kg】

おはようございます♡
しばらく51kg台をキープしていたのに52kg台になってしまった...。

ダイエットがうまくいかないと機嫌も下げ⬇️⬇️になってしまう

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✊Swayでゼッタイ輝くんだ‼️✨

今回で30回目のお客様。
すっごく!すごっくきれいにボディメイキングされてきました。
予約もしっかり入れてくださり食生活やファスティング指導も守ってくれた事で輝きが出てます✨
でも何よりも”継続”していただけたことが何よりの成功の素。
もっともっと輝けるようにSwayがサポートしていきますね‼️

————————
40代後半/30回目
輝く箇所は
”お腹まわり”
————————
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高速脂肪撃退コース6回コースを
通常60,000円から9,800円でごあ案内しております。
この機会に是非ご体感下さいませ。
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夏ですよ!
脱毛シーズンです✨
フランでは3週間に1度のお手入れで
あっとゆう間にツルツルになれます。

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大阪府池田市満寿美町5-6 ハイツハタノ1-A
メディカルサロン Furan
072-747-8998
営業時間 10:00〜19:30
定休日 月曜日
http://beautyfuran.com/

ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000264244/
53
「伝える側」として意識していることはまず、1番に自分を整えること。
.
.
体型維持だけではなく、
心を整えることも同様です。
.
.
心は外見にも現れるからこそ、
無理はしない。
そして、自分の身体が求めるもの、必要なものを食べる。
.
.
なぜなら、食べているものも、
心を創るからです。
.
.
StFlair DNA栄養学スクールの皆さんは、
学んでそれを理解しているので、いつ会っても美しい。
.
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外見のみならず、
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10月27日28日(土日)大阪
11月24日25日(土日)東京
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スクール詳細や特典は
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今日はニナがサロンへ✂︎。
送迎してもらえるから、その間に色々家事を済ませて。
ニナ。はマイクロバブルのお風呂。が大好きみたいで、『今日は浴槽に自ら飛び込んでましたー。‍♀️』ってスタッフの人に報告受けました^_^
送ってもらってからはリラックスー。
ニナはダイエットしてから3.7〜4kgをキープ中✨
私も頑張らないと。
断食3日目、初日から2kg弱マイナス。口寂しくは無いけど、お腹は空くなー
明日から回復食。✨
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51
開箱文。
日本熱銷的BELTA 綜合植物酵素飲。
使用多種蔬菜、水果、菇類、漢方草本發酵而成
再加上玻尿酸、紅石榴多酚、羊胎盤粉、乳酸菌、酵母菌
多達121種的酵素
製成小分子高倍原液
能幫助消化、維持消化道機能、養顏美容。
又酸又甜的滋味就像水蜜桃+蘋果果汁一樣好喝。
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マスタークレンズ準備日
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ファスティングに関しては賛否両論がありそうですが、私は結果が良くても悪くてもとりあえずチャレンジしてみよう!って思っちゃうタイプなので明日から3日間頑張ります。
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記録ノートが一緒に入っていたので書いてみました✏️起床後、就寝前の体重・体脂肪率・ウエストを測るようです。(明日からはお通じの回数も)
でも今日は起床後の記録をとるなんて知らなかったので仕方なく朝食後の記録。←ズボラすぎる。笑
朝の体重だけど65キロ切ってる。。初めの目標が65キロなので今回のファスティングで目標達成されるかな?65キロ以下キープさせるようにしたい。
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運動はしなくてもいいって書いてありましたが筋力が落ちるのが怖いので無理のない範囲で宅トレしようと思います!
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体型の記録も。
余裕があれば3日間毎日撮ろう!でもめんどくさかったら最終日にまた撮ります(笑)
相変わらず下半身がひどい(笑)上半身も背肉が気になるし汚い肌。あまりにも汚いからフィルターかけてます。フィルターかけても汚肌が分かるという。。笑
私は上半身から痩せるタイプなので、ファスティング中も脚やせトレ、尻トレとかは絶対にやろうと思っています。
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理想の体型目指して頑張ろう。。
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10月20日(土) 自家製塩麹とボーンブロスでたんぱく質をもっと摂ろう!ランチコース

分子栄養学に基づく「目からウロコの食べ方講座」と、実際のお料理を組み合わせた実践講座です。
実際に見ていただきながらの講座なので、わかりやすい内容となっています。

分子栄養学では、たんぱく質はとても重要です。細胞も、酵素も、ホルモンも、私たちの体の組成は全てたんぱく質です。しかし、普段の生活で、いかにたんぱく質が摂取できていないか。。
講座の中で、どれくらいのたんぱく質を摂る必要があるのかをお伝えし、上手な摂り方をご紹介します。
お料理を囲みながら、大事な細胞の話で盛り上がりましょう!

メニュー
自家製塩麴
特製レバー煮
ボーンブロス
発酵玄米
酒粕卵(できれば)
特製サラダ
*オーガニックハーブミックスのお土産つき

講座内容
たんぱく質が必要な理由

細胞とオートファジー

たんぱく質を吸収できるためには

酵素の重要性

たんぱく質と関係するビタミン

たんぱく質摂取量を見るための血液検査項目



日時
10月20日(土)10:30~13:30

場所
東京都港区(詳しくはお申込みいただいた方にお知らせします)

持ち物
筆記用具、お手拭き用タオル、(任意で)エプロン

料金
7,000円
オーガニックミックスハーブのお土産付き!

詳しくはこちらへ

https://sayafasting.com/news/20181020-2

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
https://sayafasting.com
※詳しくはプロフィールへ!

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いつも有難うございます✨

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大阪府池田市満寿美町5-6 ハイツハタノ1-A
メディカルサロン Furan
072-747-8998
営業時間 10:00〜19:30
定休日 月曜日
http://beautyfuran.com/

ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000264244/
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Repost from @alivietokyo_dna_beautist 「伝える側」として意識していることはまず、1番に自分を整えること。
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体型維持だけではなく、
心を整えることも同様です。
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心は外見にも現れるからこそ、
無理はしない。
そして、自分の身体が求めるもの、必要なものを食べる。
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なぜなら、食べているものも、
心を創るからです。
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StFlair DNA栄養学スクールの皆さんは、
学んでそれを理解しているので、いつ会っても美しい。
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外見のみならず、
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こんばんは。
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セルフトレーニング、セルフケアのメニューに入れる迷っているファスティングダイエットを体験してみました。
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あんまり我慢とか出来ないので今回は2日間のみのファスティング!と言ってもファスティングの1日前と1日後は胃を慣らす為に準備食でしたので4日間頑張りました✨✨ .
体重は1.4kg減、体脂肪は1.1%減、BMIも19.3▶︎18.7と短い期間にしては結果はまずまずかと思います。
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2日目に空腹のピークがくるので、乗り越えられるかがポイントかと思います。
いろいろとダイエット方法を研究してメニューに加えれるように頑張ります。
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10月1日から12月挙式の花嫁様限定で5000円の体験キャンペーンを行います!ご予約は本日からでも大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせ下さい✌️
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11月挙式の花嫁様限定のモニターですが、ロングコースはまだ募集しております。
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ご予約、お問い合わせはDMやLINEから受け付けております!
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50
nonnoのファスティングは
サポートが手厚すぎると
評判です❤️

ファスティングをリピート
してくれているクライアントさん
からもとても嬉しい感想を
頂きました。✨

本当に嬉しすぎる‼️

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50
オンラインストアにて、新しいメニュー追加です✨

3dayスーパークレンズです。。。。。。。。。✨
・本格的にクレンズされたい方
・冷凍庫でストックして日頃の栄養補給に、、、

まとめ買いがお得です。‼

是非ともこの機会に。。✨

オンラインストア、にてフォローして頂くとお得なキャンペーンの通知やクーポン配布などお得がいっぱい。
ぜひご覧ください❣️ ・
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50
。短期集中ダイエットコース。
夏はもうすぐそこです!!。。。。 水着。着れる体の準備出来てますか?。
え?。まだ?。
夏までに間に合うの?。 間に合います!!!。‍♀️
お手伝いします!!!♡
Total Beauty Rioがお時間の無いあなたの為に1ヶ月or 2ヶ月の短期集中コース10名限定で駆け込み寺やります!!!。 キャビテーション、マジックポット、リンパ揉みだしを週に2回の計8回!!!(通常156.800円)
そして、酵素Rio enzyme1箱60本もプレゼント!!!(通常27.800円)
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なななんと!。。。
税込98.000円!!!(2ヶ月の方はもう少しお得に。詳しくはスタッフまで。) 今年こそは痩せたいあなた。!!!
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予約電話:092-406-6581
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50
こんばんは。
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ブライダルコース100分のお客様。今回で3回目の施術です❗️
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二の腕の変化に驚きです。後2回でしっかりと仕上げていきます✨
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モニター募集にお問い合わせ頂いております。ありがとうございます✨追加で各コース2名ずつ募集させて頂きます!
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お気軽にお問い合わせください。
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募集コースは2種類!
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。ブライダルリンパ 100分
(ハーブテント10分付、小顔・ヘッド・リンパケア&痩身ケア)
通常5回75,000円▶︎モニター価格で50,000円
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。背中集中ケア 90分
(ハーブテント10分付、背中リンパケア&痩身・酵素ピーリング・美白パック)
通常3回40,000円▶︎モニター価格25,000円
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背中の黒ずみ、くすみ、むくみを取り去り自信の持てる輝く背中に‥‥✨
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⚠️写真撮影
⚠️タグ付けインスタ投稿
にご協力頂ける方。
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気になる方はDMやLINEでお気軽にお問い合わせくださいませ。
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49

ファスティング終了ー。

本のプラン通りに4日間の食事
運動は毎日1時間のウォーキングと有酸素運動。

体重 -2.5キロ
体脂肪率 -0.7%
骨格筋率 +0.5%

確かに体重減って体脂肪率も減ったけど筋肉減ってない。
まあ、%やからようわからんけどww

ついでに
内臓脂肪レベル 4→3
体年齢 30歳→28歳
基礎代謝 1205→1170

基礎代謝だけ下がってしまってる。
けど他は良くなってるから良かったんだと信じる。‍♀️✨

酵素ドリンクのファスティングもやったことあるけど、
なによりこっちのが空腹が辛くないし食べたいーーーー
ってならないから断然こっちのが私的に良い。

問題はこっからのリバウンドがどうなるか( ;꒳​; )
今日から週末呑みまくりになるやろうから増えるのは確実。

頑張ってキープできるように努力しよう。。


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49
こんばんは。
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当店で人気の小顔美容矯正。
小顔を受けられるお客様の多くがエラの張りを気にしています。
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実はエラにある咬筋という筋肉は鍛えると太くなってしまう恐ろしい筋肉です。
なので歯を食いしばったり、片側でばかり噛む癖があるとエラが張ってしまいます。
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パーチルの小顔美容矯正は筋肉を緩め、骨を正しい位置にしていきますので、張っている咬筋も緩みます。1回でも効果がありますので、ぜひ一度お試しください✨
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小顔美容矯正 40分 5,000円
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48

お月見〜


昨日は楽しい食事会。✨
楽しくて楽しくて。
あっという間にすぎてしまった、、、。
また次回も楽しみに仕事がんばります。
そして断食2回目をいたします。
健診に向けてダイエット


#断食 #ファスティング #ダイエット
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#お月見 #食事会
48
DETOX 6日目✨

本日は獅子座の新月です✨。
私の月星座でもある獅子座。
なんだか、これから良い事が
ありそう。

あと残り一週間を乗り切る為に
家でのんびりと妄想しながら
過ごす休日もいいもんです。。 #デトックス
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#内面美容医学財団 公認のファスティングカウンセラー資格取得講座 第30回目を終えました。1日で資格が取得できる月に一回開催しているセミナーです。が、6時間ぶっ通しで100ページのテキストを使うので、ボリューム感は大満足していただけるはず。医学的に酵素栄養学と腸内細菌学を学んでいただきます。ホワイトボードに描いたのは、デフォルメされた善玉菌くん。

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今日から1週間ファスティング。
しばらく私にエサを与えないでくださいね。
今年の脂肪は今年のうちに落としましょう♫
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47
DETOX 9日目✨

私が毎日愛飲してる
19種類ハーブから出来ているドリンクです。。
野菜不足など感じている人にはオススメです。これを飲んでいると
肌に透明感が増してきて美肌にもなります✨。 #デトックス
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ファストクレンズ記録
7日目

昨日1日ファスティングをしたので、今日は回復食に。

朝酵素ドリンクとファストプロウォーター。

お昼と夜はファストプロガユ。


ファスティング明けは、とても吸収のいい身体になっているため、
お腹がすいたからと言って、暴飲暴食は絶対NG。‍♀️


7日目の計測結果は…

スタートから
マイナス3.6kg



1日ファスティングをしたので、減り幅は大きい✨

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❤️朝からすんまへん❤️
この曲最後やけど
まぁよくもこんなに腰が振れるもんやと
皆がいうけど、
どうやらこりゃ #生まれつき 。

#月曜から #マジ #ごめんね笑w

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#腰ふりダンス 。。。サブままにまた何かいわれそーだって切るとこが悪いもんw。。。。❤️⤴️
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【1回のファスティングで−3キロ⁉️】

『希さんの分かりやすい説明と親身になってくれる優しさで安心して体験することができました』

と、紙2枚分の感想を下さったクライアントさん。

3日間のファスティングで−3キロ達成✨

味覚の変化や身体が洗われた
気がしますとのことです♫

本当に本当に嬉しいです。✨

ありがとうございました❤️


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昨夜は海鮮BBQ。。

爆食いした。♡
体重計れないから怖い...。

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品川食育ファスティング講座
50人満員御礼!
さすがに緊張です(^◇^;)
短い時間の中でたくさんの情報をシェアできるよう楽しみながら頑張ります!
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講座報告:「ファスティングセミナーと砂糖を使わない酵素ドリンク」講座を実施しました 「ファスティングセミナーと砂糖を使わない酵素ドリンク」講座を実施しました!
皆さん、とても熱心に、ファスティングで起こるすご~いミラクル✨について
聞き取ってくださいました。
本当にありがとうございました。

そして、体にとってもとても重要な「酵素」。
酵素の話も、とても関心が高く。。 続きはこちらへ。

https://sayafasting.com/1317.html

分子栄養学カウンセラー
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いつかの
#hempcafetokyo 。

動物は死体だから食べません。
お肉抜き生活3ヶ月目突入です。

ビーガンタコス。
に大麻ビール。

とっても美味しかった。

お酒が進みそうなメニューも
豊富でした。

飲んべぇな私にはうれしい☺️
友だちとのご飯会
ここにさそってみよっと。

医療大麻やら
食用麻の実など
著しく市場が成長していますよね。

ガン治療やエイズ、
テンカン治療としても
注目が
集まっているみたいです。

美容面としても
肌の老化防止、抗酸化作用
動脈硬化や脳梗塞予防などなど。

もっと人気が
過熱していきそうです。

むかしから
大麻のすごさを
知っていた日本人は
やっぱりすごい。

#hempcafetokyo
#恵比寿カフェ
#オーガニックカフェ
#ビーガンカフェ

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#月曜断食 127日目
#月曜断食5クール目
#上級アレンジ編 15日目
#不食日 明け

不食明けとしながらも、本当の不食じゃないですね。
でもお腹は減りましたから!笑
そのおかげで体脂肪率も体重も#最小値更新 しました。

月曜断食始めた当初に比べると、断食明けがそんなにしんどくない(荒れ狂う食欲と戦わなくていい笑)けど、やっぱりまだ『明日、不食か…。』と思ってしまう笑
この根性を誰かに叩き直してほしい笑

今週は49㌔台をkeepしながら、体脂肪率を23㌫台に少しても近づけたいな…。
上級アレンジ編でそれが可能なのか!? #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ゆる糖質制限#公開恥さらし #レコーディングダイエット記録 #断食ダイエット #美容鍼 #体質改善 #鍼灸 #目標体重達成 #ファスティングダイエット #ファスティング#月曜断食チャレンジ #月曜断食トライ中 #体重最小値更新
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帰り道にふらっと
立ち寄ったカフェ。

なんと!
看板犬がいました。

こむぎくんです。
かわいい〜。 おとなしくって
とってもおりこうさんでした。

店主さんも
すごくやさしい方で
おやつよかったら
あげてください☺️ って。

ほっこり。

ランチはヴィーガンではないのですが

わんちゃんおっけー
とのことで
ぺちゃんと一緒に
おしること美味しい
ハーブティー
頂きにいこっと。

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※あいかわらず写真センス
なさすぎてごめんなさい。笑

いつかの〆ラーメン。

お友だちが
気を遣ってくれて
#AFURI
のビーガンラーメン
いこー!って流れになり。

初めてのビーガンラーメン。

麺のすすりが
とまりませんでした。 (ラーメンが大好物
トップ3に躍りでるくらい
大好きでした←知らんし)

クセになるスープの味。

五葷が効いてるのかな?

若干においは
残りますが、美味しかったです。

鎌倉野菜もたっぷり。

一軒めでお邪魔した
串あげやさんも
お肉のかわりに
野菜をたっぷりあげてくれました。。。 お肉やめてから
こんどビーガンコース
いこうよー!
めっちゃ興味ある!
って言ってくれる
お友だちが多くて。

肉食やめた理由は簡単に説明しますが
私から強要したりすることはないので
自ら意識もって興味もってもらえるのは
有難いことです。

みなさま
どこか美味しい
ビーガンコースあれば
おしえてくださいね。

うれしい
おいしい
すてきな夜でした。

ありがとう、
ごちそうさまでした。。。 #麻布十番
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41
#月曜断食 126日目
#月曜断食5クール目
#上級アレンジ編 14日目
#美食日 明け

上級アレンジ編という、無謀な実験的クールを始めて2週間。
まだ2週間なんでなんとも言えませんが、月曜断食4クールの傾向と合わせて考えるとなんとなく自分の身体がわかってきたような…。
しかし昨日あれだけ食べて体重戻ると思いませんでした笑
やっぱりまだ自分の身体がコントロールできてない。

それに勝手に作り出した上級アレンジ編、ベースは上級編なのですが、金曜に美食で夜も食べる、土曜は不食前だから夜も食べる…となると、結局2日美食で上級編がベースになっちゃいない。

ま、あと2週間様子みます。

#公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ゆる糖質制限#公開恥さらし #レコーディングダイエット記録 #断食ダイエット #美容鍼 #体質改善 #鍼灸 #目標体重達成 #ファスティングダイエット #ファスティング#月曜断食チャレンジ #月曜断食トライ中 #ブランパン
41
Repost from @alivietokyo_dna_beautist @
遺伝子を知れば、より豊かに生きられる。
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長期的に頑張れる人と、
短期的な方が力を発揮できる人。
実は遺伝子で分かります。
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さらに、頑張りすぎてしまう人
自分で加減を知って休める人
これらも遺伝子から分かります。
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たまには息抜くことも必要だから、
自分のタイプを知って、
「休むことを許す」
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努力が美徳とされている日本だから、「適度に休むこと」がスタンダードになれば、日本は更に心豊かな国になるのではと感じる。
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✔︎
久しぶりの体重記録。
女の子の日が終わり、結婚式まで残り17日。。
今日から本格的にラストスパートをかけようと思います!
というわけで、最後の晩餐ならぬ最後の朝食。。
コストコの丸パンを4つも食べました。。。。
美味しかった〜〜。
あと3キロ減らす!
頑張ろう。
結婚式終わったら、お腹いっぱいになるまでお米食べよう!!!。


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11月3日土曜日 ファスティングセミナーと砂糖を使わない酵素ドリンク

ファスティングについて、詳しいメカニズムをご説明するセミナーです。

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山田式ファスティングで使う「専用ドリンク」と、酵素ドリンクの違いについても理解していただけます。
ファスティングを実施したい方、ファスティングの素晴らしさ、ミラクルについて知りたい方、
ぜひご参加ください!

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分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
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回復期1日目なので、
彼のご飯(豚こまのにんにく照り炒め、お味噌汁、
オクラ冷奴)を作り、美味しそうに食べる彼を
眺めながら味噌汁を食べました( 笑 )
.
トレーニング姿は恥ずかしくて見せたくないので、
寝室にこもり宅トレ。。‍♀️
ツルの恩返ししてる気分でした。
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筋肉痛はまだ続きます、
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二の腕トレとスクワットのおかげで
毎日ひぃひぃ言ってます。
(まだ完ぺきについていけたことない。)
.
今月は月初めにファスティングしてました〜〜
こんなに体重落ちたのは
ファスティング3日目だから 。
.
でも、前回と違って体重の減りは小さいし
それに加えて。が、、出ない、、
何が原因かも調べてもイマイチわからなくて。
みなさんそんな経験ありますか。?
.
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4,334
最近人気のボタニカルタピオカクレンズ
タピオカ好きにはたまらん。。
牛乳とか豆乳で割るだけで飲めちゃうので簡単!
カクテルフレーバーとカフェフレーバーの
2種類の味あるんだけど、
タピオカ自体に味が付いてるから美味しいの。
.
食物繊維たっぷりでダイエットにもいいみたい❤️
私は食べすぎちゃった次の日とかは
次の日の一食をこのドリンクにして
ファスティングダイエットしてるよ。
今だと初回半額になるみたい!✨
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スタッフが1週間ファスティングをしました!✨
酵素のみは3日間の「集中3日間」コースをアレンジ(前の投稿を見てね)❣️

●目的→腸内環境を整える/ミトコンドリアの活性
●初日、始めて数時間で頭痛がありました(好転反応)。人によって好転反応があったりなかったりします。
●頭痛は2日目いっぱい続きました。水を1日に2リットル飲むことが大切。(脂肪に溜まっていた有害物質が血液中に溶け出すため。水分を取って排出する)
●3〜5日目は酵素のみ。酵素で栄養は取っているのと、目的を事前に設定したおかげか、自分が不安に思っていたよりも、全然平気!。むしろカラダが軽くなっていいかんじ。
●6日目7日目は胃に負担にならないものから少しずつ復食スタート。よく噛んで食べることでさらに消化をサポート。
●カラダの調子が絶好調。ココロの状態も前向きでイキイキする。水を2リットル飲むことが普通に感じる(ファスティング前は、水を2リットル飲むのは辛かった)。
●味覚が研ぎ澄まされたように、素材の味が美味しく、添加物などが入っていると違和感を感じた。

○体重マイナス3キロ
○体脂肪 マイナス1.3%
○内臓脂肪レベル2→1

ファスティング後は、有害物質で汚れていたスポンジ(細胞)をギューっと絞った状態。綺麗な水や添加物など入っていない食べ物から摂取しましょう!✨
少しずつ食生活を戻していくのがベスト。

ファスティングでカラダをリセットできてすっきり。。
外食が多い方や、体重を早く落としたい方は、定期的なファスティングがおすすめ❣️

アウターケア、インナーケアのお悩み・ご要望がありましたら、解決のお手伝いをいたします。✨

たくさんのお問い合わせありがとうございます。
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お昼ご飯は
もりもり海鮮♡パエリア

夕方過ぎぐらいにキャンプから帰ってきて...
すぐに体重を計りましたw

結果53.6kg

55kgオーバーしたんじゃないかとヒヤヒヤしてたので良かったー。。

今日からまた頑張ろ♡

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今年6月67kg。7月8月9月は62kg。10月11月現在65kg。10月入って急にだらけたな。原因はゲームかな。笑 また夏くらいに戻そう。お世話になります。ということで本日も現場なうです。楽しんで行ってきまーす(^O^) #ファスティング #ファスティングドリンク #ファスティングダイエット #qpu #fasting #fastingdiet #fastingdrink
38
ぺちゃんと
のんびりお散歩。

この日は
中目の#trueberry さんへ

バニラルクマにしました。。 お値段ははりますが
国産無農薬野菜に
こだわっていて

スムージーの種類も豊富。

常温でも作ってもらえるし
ホットスムージーまで。

ヴィーガンご飯に
ロースイーツもあります。

ちゃんと栄養がある
食べものは少量で
おなかが満足しますよね。

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ジュンです、
『なぜ8割の人間は恐怖モチベーションで動くのか?』
を難病患者や富裕層専門の治療家が語りました。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
内容を少し紹介すると...
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
−1日の習慣をデザインする絶大な効果
−なぜ成功を回避することが不可能な状況を作るのか?
−やるしかない環境を作ることが成功の秘訣
−簡単に継続できる仕組みを作る方法
−燃え尽きないよう完全休養の時間も仕組み化する
−筋肉のバランスが悪いと関節を壊しやすい理由
−なぜ従来の目標設定、アファーメーションだけでは成功できないのか?
−脳科学と心理学を融合した次世代の成功法則
−8割の人間が恐怖のモチベーションで動く理由
−大切な人を失う恐怖は強力である
−目標設定では欲望より恐怖の強いパワーを利用する
−成功回避不可能システム=成功しないと一番大切なものを失う状況
−どうしても目標達成してしまう状況を構築する
−成功しないと自分が死ぬ、大切な人が死ぬ状況を作る
−なぜ商品がなくてもお客さんを持つだけで成功できるのか?
−お客さん、後輩、先生がいると成長が加速される理由
−覚えたい語学の人と結婚すると絶対覚えれる言語修得の法則
−怠け者の人は成功回避不可能な状況で成功せよ
−最初に提出期限を公言すると納期を守れる
−ギターを覚えるには最初に演奏の日付を決める
−なぜ強い人達と交流すると強くなれるのか?ミラーニューロンの秘密
−1ヶ月に1回は残りの人生設計を考えて無駄な習慣を捨てる
−ダイヤモンドリターンの習慣だけを凝縮し続ける方法
−惰性を捨ててゼロベースで人生を考える手順
−人生の方向性からズレない方法
−すべての習慣を研ぎ澄まし続ける深い意味
−惰性で続けている健康法、人間関係、仕事、お金の使い方を手放す
−理想の1日を書き出す具体的な方法など…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
私達が自分や大切な人の命を危険から守るためには
これらの知識をさらに深く学ぶ必要がありそうです。
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部屋の鍵をガチャッと閉めて真剣な表情で聴いてください。
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あなたの封印された能力が解放されます。
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次世代の成功法則:
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ジュンさん
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Dione飯田店です。

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私たちは物売りではない。
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私たちのミッションは、
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ミッションです。
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しかし私たちは、
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体質にも個性がある。
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目の前の「あなた」にフォーカスして
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体感を得られやすい。
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お伝えします。
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笑顔の森むゆうせん、宿泊1日目♡
15時 湯布院駅についたら、
スタッフの方がお迎えに来てくださいました。
駅から山道を登ると25分くらいで到着しました。
書類を書いたり部屋案内をしてもらったあと、
16時すぎ、びわ灸体験。
17時食事…♡
『ピーマンの酢漬け
玄米雑炊オリーブオイル入り
自家製の冷凍ブルーベリー』
これがこれがビックリするほど美味しかった…。。
18時から1時間半ほど岩盤浴&お風呂。
20時からハンモックで星空を見ました(^ω^)

相方と大満足の一日でした♡
また詳しくレポします!!
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今朝の体重53kg
前日比 -0.2kg
【目標まで-7kg】

こんばんは。
今日の決意...
白ワイン辞めます。

本当はアルコールをやめる!
と言いたいけど、、、
週に1or2回ハイボールは良し。‍♀️

そして昨夜の筋トレで
腹筋が筋肉痛♡

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やたら美味い寿司を激写!
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死ぬ瞬間に後悔しない方法:
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そして今日のお昼ごはん!
お昼だけは消化によさそうな水分食をカロリー気にせずとってます(>_<)
続けられなきゃ元も子もないから…!!! 今週はでもスープストックさんのメニュー全部好きなやつで迷うよ〜〜( ´•̥ו̥` )
レモンのスープはファスティング終わってからのご褒美かな(๑✧∀✧๑)☀ しっかりたべて午後も頑張るぞ。。 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット垢 #スープストックトーキョー #soupstocktokyo #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢
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ついにフォロワーが400を超えました!
本当に皆様のおかげです!
周りは400なんてと思われるかもですが、私にとっては400も!です。
これからも精進します!これからもよろしくお願いします!
あ、ちなみに10月の授賞式のため、昨日の夜からファスティングに入ってます…頑張れるかな〜
#祝フォロワー400人突破 #フォロワーさんに感謝 #フォロワーさまに感謝 #これからもよろしくね これからもよろしくね #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #フォロワー募集 #フォロワー増やしたい #フォロワー募集中 #フォロワー増やす #フォローありがとう #いいねありがとう #fasting #diet
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料理名あったかな…
あきちゃんに教えてもらった(ちゃんと聞いてなくてうろ覚えレシピ)を作ってみて。
豚肉と野菜&きのこ入れてトマト缶と焼き肉のタレで味つけをレンチン。
うんめーーー♡

余りもので翌日はナスを煮びたして、ぶっかけてみる。これも絶品。

あれ、私ファスティングのメンバーなんだけどな…笑
みんな続々とファスティングしてる中、きっと私だけ食べているであろう!笑
みんな裏切った。ごめん…笑

作ったら食べたいもん♡

#レンジレシピ#ファスティング#ファスティングダイエット

ファスティングは回復食からが本番☆ ファスティングやめて、回復食からの健康食ってとこからスタートするのもありなのかしら。 ダメか…。
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【糖質は本当に敵なのか】
____________________________
「糖質=太る」という概念が
まだまだ浸透して、安易に抜いてしまう方が多いけれど
.
.
StFlair DNA栄養学スクール®︎では、
糖質を「抜く」ことよりも、 .
「食べ方」や
「付き合い方」が大切と考えます。
.
.
遺伝子によって、代謝能力が違うので、
食べる量や、食べ方、順番などは、
変わるけれど、 .
体内では、糖質がと動かないものや、
糖質があることで機能を維持できている部分もあります。
.
. 「糖質」は初めから“敵”ではなく、
付き合い方を間違えると“敵”にもなるということです。
.
.
糖質の摂り過ぎは、
体にとって負担となることもあるので、
.
.
DNA栄養学講座では、
自分にあった「太らない」糖質の量や
食べ方もお伝えしています。
.
. 「食べること」を楽しんで欲しいから、
過剰な制限よりも
.
. 「食事と楽しく付き合う方法」を
伝えていきたいと常々思います。
.
.
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すでに定員に達したのですが
興味がある!といった方が思ったより多かったので
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ビューティーファスティングご好評につき
モニターさんの追加募集を行いたいと思います
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モニター価格での募集は今月いっぱいで
終わりになりますので
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☑️本気で痩せたい方!
☑️やるかどうか迷ってるけど話だけでも…
☑️いまの自分の現状を相談してみたい
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という方はお気軽にメッセージやコメントをください✨
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ファストクレンズ記録
8日目

朝はファストプロウォーター、酵素ジュレ、お昼はこれに美容ジュレのセブンファクターを。
晩ご飯は暖かいお蕎麦が食べたくなり作りました。


GI値が低くダイエット食に最適とされる蕎麦ですが、
意外な落とし穴が…。

原材料をよく見ると、そば粉より小麦粉が多く含まれているものがほとんど。

知らなかった…

原材料を見て買うのは大事です。


好きすぎて自分で漬けてみた生姜の甘酢漬け。

ファストクレンズ中もお腹がすいたらよく食べてます。



8日目の計測結果は…

スタートから
マイナス3.8kg



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33.9千
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久しぶりの紹介になってしまいましたが今回は酵素☺️ 酵素は私達の体に必要な栄養素が沢山入っているのでいつも摂取してるのですが
今回はお嬢様酵素jewelをtry☺️ 私はお水で割って飲んでるけど調子良くなってきた気がします。

食べるのが好きだからこそ
こういう調整も大切に☺️ #お嬢様酵素jewel #プチ断食
#ファスティングダイエット
@rivaland_ojyosamakouso
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にく!
めっちゃ光ってる。
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世界的資産家から学び、健康、人間関係、
お金、魂を蘇らせた不死身男が使命に従い
死ぬ瞬間に後悔しない方法を公開中です。
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死ぬ瞬間に後悔しない方法:
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ジュンさん
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#月曜断食 128日目
#月曜断食5クール目
#上級アレンジ編 16日目
#良食日 明け

結構食べましたが微増ですみました。
しかし体脂肪率笑
爆上げです。
なかなか23㌫台keepは難しいですね。
ま、25㌫に戻らなかっただけ優秀としましょう笑

しかし今日もう既にダメです…
朝からお菓子食べました…
なんかエンドレスに食べてます笑
せめてお昼御飯はお腹が減ってから食べよう…

#公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ゆる糖質制限#公開恥さらし #レコーディングダイエット記録 #断食ダイエット #美容鍼 #体質改善 #鍼灸 #目標体重達成 #ファスティングダイエット #ファスティング#月曜断食チャレンジ #月曜断食トライ中
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回復食3日目の会食では何を食べればいいの?

昨日は、長年お世話になっている方の退職記念パーティーで、
横浜大さん橋から、ディナークルーズでした♡

雨だったので心配しましたが、夜景はくっきりで、大丈夫でした。

といっても、18人も集まったので、夜景を見ているヒマもなく、
一人ずつのお祝い、コメントが周ってしまうギリギリに着岸する、という。。
かなり盛り上がりました!

しかし、回復食3日目の私としては、お料理は。。と、気にはなりましたが、、、 続きはこちらへ

https://sayafasting.com/824.html

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
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2018,09,20(27日目)
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*
ヨーグルトファスティングダイエット最終‼️‼️
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。結果。
。-2.3kg
。+2.6%
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うーん…やっぱり体脂肪率は上がる。
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さて、これで痩せやすい体を作るためには大事な作業なので。
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。体重測定。
。56.9kg(-0.6)
。30.8%(+0.3)
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久々の56kg台‼️‼️
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ファスティングしてる時は痩せて当たり前なのはわかるけど
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やっぱり嬉しいしテンション上がる。
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今日から女の子。
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ストレスに負けずに多少甘やかせますが頑張れるところは頑張ります。
*
*
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#diet#ダイエット記録#boohie記録#体重測定#体重公開#体重公開ダイエット#ファスティングダイエット#ヨーグルトファスティングダイエット#綺麗に痩せたい#ダイエット仲間募集中#20180825start
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準備食2日間を終え、断食期間2日目もやっと終了…あと1日断食に耐えれば、やっと固形物が食べられる。
ぐっすり眠れるようになって、体も軽い(ジムの筋肉痛で重いけど)感じがする!
一気に1.6キロも減って、すごくやる気が出た!!!
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#healthydiet #ダイエット#糖質制限ダイエット #糖質制限 #マイナス7キロ成功 #ジム #ジム女子 #diet #痩せたい #ダイエット日記 #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #エステプロラボ
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細胞からキレイになる食育セミナー

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ものすご〜いミラクルが起こりますよ。。
病気にならない体になるためには、自分の体の細胞が、自分の体を修復してくれないといけません。
それが起こるのはファスティングのみ、なんです!!
それはなぜか。。
ぜひ講座に来てください〜。 分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
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いつも、お問い合わせありがとうございます。

当店では、簡単な予約アプリ、coubic(クービック)がご利用いただけます。
これにより、24時間いつでも予約が可能になりました。⏰

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アウターケア、インナーケアのお悩み・ご要望がありましたら、解決のお手伝いをいたします。✨


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【メンズキッチン】
面白い。
面白すぎる。
食を勉強し出すと止まらない。
ファスティングして、食の大事さを身にしみるほど実感。
自然と身体に良い食事を身体が欲してるんですよね。
最高のシナリオです。
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ファスティング終了!

1日間のファスティング終了!

1日だけで48まで痩せた(>_<)!
1キロ減らすのがすごく大変すぎる!!! まずは48キロの前半まで行って欲しい(´・ω・`) まだまだ頑張らなきゃな(´・ω・`) #プレ花嫁ダイエット #プレ花嫁さんと繋がりたい #プレ花嫁準備 #プレ花嫁 #ぷれ花嫁 #デブ #デブ花嫁 #でぶ #デブ花嫁奮闘記 #ダイエット記録 #ダイエット #ファスティング #ファスティングダイエット #味噌汁ファスティング
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#ファスティング
#ファスティングダイエット
#ファスティング3日間チャレンジ
ってか様子みて4日間にしようと思ってる!
#nmgf
#継続力
今日は2日目!
酵素とりつつ、梅干しが大好きになりましたo(*º▽º*)o
ミネラル大事!
ちょっとまだ体だるいけど(>_<;)
海が待ってるからがんばる!。❤
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健康な身体でいながら太り過ぎない様いつまでも体型を維持していきたい。
そして年齢を重ねていきながらもハリ✨と艶✨のある素肌でいたい✨
サロンへご来店下さっているお客様と共にずっと「綺麗」で「健康で」いたい.. エンダモロジーや4機能キャビテーションマシンでのお手入れ、エンダモリフト、エクスビアンスでのお顔のお手入れ、サロンケアは私にお任せ下さい❣️
8月より、お取引始めました。
そして日々頑張ってくれている「内臓」への労りと、消化酵素の補いは、ぜひこの37℃ブランドの活きた酵素を取り入れてみてください✨
代謝を高めることを意識したマシンとコラボの「ファスティングコース」も好評です❣️
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新宿エステ#新宿御苑前エステ
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今朝の体重53.2kg
前日比 -0.4kg
【目標まで-7.2kg】

おはようございます。
今日からまたダイエット頑張る。

昨夜のご飯は、おから×卵でたんぱく質サラダを作ってみました。

キャンプ帰りで冷蔵庫に何も材料がなかったのである物でしたけど...。
本当は下記で作りたかった
思いつきレシピとまでも言えないレシピなので、もっとこうしたら?などがあれば教えて頂けると嬉しいです。

■材料■
おから・・・お茶碗1杯くらいだったような
茹で卵(半熟)・・・3個
シーチキン・・・お好みで
きゅうり・・・お好みで
玉ねぎスライス・・・お好みで
マヨネーズ・・・お好みで
塩胡椒・・・お好みで

美味しいからパクパク食べたけど、
おから特有の若干のパサつきはあるため、また何か一工夫出来ないか考え中...。

#ダイエット#ダイエット中#ファスティングダイエット#酵素#酵素ドリンク#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集 #プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#綺麗になりたい#美容垢#ダイエッター#宅トレ#たんぱく質#糖質制限#ダイエットごはん
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4連休最終日は、絶食明けなので朝昼酵素ドリンクで夜だけ回復食。✨
昆布ダシで煮た大根と、小豆粥1/2パックに大根の煮汁を合わせて5分粥みたいしてみる。お味噌と富之助のうす塩梅干しを添えて。これをゆっくり50分かけて沢山噛みながら食べる。
回復食1日目は休日がいいってみんな言ってたけど、本当に休日で良かった。お腹ギュルギュル〜って半端ない。
初めてのファスティングでわかった事は、
⚪︎酵素ドリンクと梅湯(ミネラル不足による頭痛防止)があれば乗り切れる。
⚪︎連休中が好ましい(水分大量摂取でトイレ回数多)
⚪︎ファスティング中はお金を殆ど使わない(使い道が無い←外でcafeに入ったりおやつ買ったりパン屋行ったりしない)
⚪︎今までどれだけ食に関わる事に時間を取られていたかという事(献立を考える時間、買い物に行く時間、調理時間、片付け時間…)
お殿様1人分の食事の準備なんてすぐだし、片付けも少ないし、自分の食べる時間要らないし3日間ファスティングのおかげで時間がたっぷり取れました。
結果、私はファスティングダイエットが合ってる気がする!小豆粥凄く美味しい。
#tokyo#japan#優光泉 #ファスティング#ファスティングダイエット#回復食 #回復食1日目 #スッキリ大根#小豆粥#富之助梅#梅干し#結果は−2kg#主に下腹と太ももと腕が計測したら減りました#zozosuit #zozosuit便利
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分子栄養学的安心の食べ方

ガーリックとオリーブオイルで「アホエンオイル」を作りました

ファスティング中に、普段のお料理をしないので、時間がたっぷりあったので、
今回も、アホエンオイルを作りました!
にんにくオリーブオイルです。
義母に教えてもらって、今では定番で、毎日スプーン一杯、いただいています。

素晴らしい効果があることを実感しました。
作り方は、、、 続きはこちらへ

https://sayafasting.com/810.html

分子栄養学カウンセラー
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あまりにも暑くて、
20cm髪の毛切ったら爽快。✨
断食2日目、余裕だったけど、お殿様の今日の晩御飯のササミシソチーズカツを作ってたらお腹鳴った。食べたかったなー。
平日のお休みを利用して有楽町でパスポートの申請もできたし、茅ヶ崎の美容院も行けたし。‍♀️嬉しいな♬
#tokyo#japan#haircut #夏休み#休日#ファスティングダイエット#ファスティング#昆虫体型#美容院
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久しぶりの#ムッシュマキノ 。 #ファスティングダイエット 明日から(-。-;
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てらうち整骨院・院長の寺内です✨
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さ〜今週も始まりました。
今日は本当にいい天気で暖かく気持ちがいいですよね✨
明日からは少し天気が崩れるとの事です☁️
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天気や気温の変化でなかなか体がついていかないですよね。
どんな服装で出たらいいかも迷いますし。
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この週末は仕事終わってから友達と外食する事が続き、揚げ物を多く食べてしまったので今日から節制したいと思います。
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十六穀米も食べれるようになってきました。
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今週も頑張っていきましょ〜ね〜‼️
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てらうち整骨院
八尾市陽光園1-8-3
072-923-3363
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平日 9時〜14時 16時〜20時
土日 10時〜18時
.
JR八尾駅徒歩6分。‍♂️
八尾郵便局本局すぐ裏。
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うちの特製宇治金時♡

今日は、9月下旬だというのに、少し外に出ただけで暑かったです☀
帰って、冷凍室に、夏のかき氷の氷が残っているのを見つけて、
うちの特製宇治金時、作っちゃいました!! 。

1. 抹茶: オーガニックです。粉のままかけます。
できたては粉っぽくて、見た目は美味しくなさそうですが、、すぐに溶けます!

2. あんこ: 甘さ控えめのもの。
市販のゆであずきですが、、、、 続きはこちらへ

https://sayafasting.com/859.html

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つぶらな瞳...
キュンとする可愛さ。
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#月曜断食 129日目
#月曜断食5クール目
#上級アレンジ編 17日目
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食べ過ぎですね笑
でも食欲がノンストップだったんです。
しかも仕事しながら、この食べっぷり!笑
暇だったのが悪いんです。
この食欲、不食後の良食で思った以上食べたのに、思った以上に増えなかったんで、調子にのっちゃったのもあるかと思います!笑
反省せねば…
こんな事では維持は難しいぞ…

さて、この食欲を打破する為に(?)今日は#関口鍼灸治療院 に行ってきました。
今や月イチのご褒美となりつつあります笑
今日は時間の関係上、鍼のみとなりましたが、また#関口賢先生 のご登場✨
施術着に着替えて出てきたら先生がいらっしゃって、あまりの驚きに変な声を出してしまいました笑
鍼をしてもらいながら#月曜断食ファン倶楽部 の話をしたり、もちろん身体の話をしたり…今日時間がゆっくりとれなかったのが悔しかったです。
ビックリしたのが関口先生自体がお痩せになってた事!
Twitterで月曜断食してますとはupされていましたが、お顔まわりなんて一回り小さくなられていて、改めて「月曜断食って本当に痩せるんだなぁ」と感心しました笑
その後本日はプチ断食継続中です。
本当に鍼の後はお腹は減らないし、気持ちにゆとりができるから嬉しいなぁ。

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ファスティング終盤入りに岩盤浴へ行く‼️ #ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #血流改善 #新宿 #24時間営業
#肌質改善 #お盆休み #残暑 #身体加温
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1週間寝かせた手作り酵素ドリンク完成❗
レモン。と大根と氷砂糖。大根は微妙かなとおもったけど逆に大根がよくて凄い美味い❗大成功だね
無糖炭酸で割って飲んでます

#酵素ドリンク
#酵素
#大根
#レモン
#手作り
#ファスティング
#ファスティングダイエット
#ダイエット
#無糖
#炭酸水
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ジュンです、
『暴飲暴食の生活習慣を1日でリセットする方法』
を難病患者や富裕層専門の治療家が語りました。
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内容を少し紹介すると...
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−黄色の酸っぱいレモンを想像するとヨダレが出る理由
−現実と想像の区別がつかない脳の仕組み
−脳内イメージだけで身体が反応する人類
−現実を変えなくても想像を変えれば身体の反応を操作できる
−なぜ人間だけは未来を想像して理想を実現する能力があるのか?
−3年前に現在の状況を想像できたか?
−10年前の自分は現在を想像できたか?
−3年後や10年後は想像を超えた自分になる可能性が高い
−体調や人間関係や年収など想像を超えた未来を入手できる
−人生を変える選択をするだけで未来が自動的に変化する理由
−堕落した生活習慣から1日で復活する方法
−人間は変化を嫌うので現状維持パターンの人口比率が多い
−やや居心地が悪くても環境を変化させれば成長できる
−未来を変えたければ現在の行動を意識的に変化せよ
−不安を感じても自分の心の声を信じて行動すれば人生を後悔しなくなる
−コーラの刺激的な美味しさではなく栄養が高い生野菜ジュースを選択し続けた結果
−人生は真っ白いキャンバスから再スタートして新しい絵を描ける
−過去への執着を手放し未来を想像して生きる手順
−過去を反省して後悔して違う決断をしていけば人生が向上する
−子供は自然でしっかり遊ばせておけば未来で危険な遊びにハマらない
−過去ではなく未来を考えることにエネルギーを投資せよ
−過去の悪い習慣を捨てて新しい習慣を持てば運命を変える効果
−同じことを10回考えると思考回路が固定される脳内シナプス構造など…
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私達が自分や大切な人の命を危険から守るためには
これらの知識をさらに深く学ぶ必要がありそうです。
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部屋の鍵をガチャッと閉めて真剣な表情で聴いてください。
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あなたの封印された能力が解放されます。
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暴飲暴食を1日でリセットする方法:
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ジュンです、
『行動タイプ、感情タイプ、思考タイプの性格別の目標達成法』
を難病患者や富裕層専門の治療家が語りました。
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内容を少し紹介すると...
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−人間の肉体はただの物質ではなく魂がある深い意味
−日本人は生まれ持った個性を消している人が多い理由
−自分の個性的な才能を発揮することで生きている実感が湧く
−才能を発揮して価値を提供することが使命に生きるということ
−生きていると使命やビジョンは進化し続ける
−なぜ才能を使うと時間を忘れて没頭するゾーンやフロー状態になりやすいのか?
−フロー状態でスキルが磨かれる発達プロセス
−毎日才能を極限まで発揮できる活動だけをせよ
−一人ひとりが個性的な才能を発揮すれば社会システムはスムーズに稼働する
−自分の才能ダイヤモンドに集中し続けた結果
−自分の才能に簡単に気付く方法
−他人の才能を発見するアクションステップ
−算数が得意なタイプ、国語が得意なタイプ、美術が得意なタイプ
−自己中心タイプと自己犠牲タイプ
−自己中心タイプは自分の成功に集中しやすい
−自己犠牲タイプは他人の成功に集中しやすい
−自己中心タイプと自己犠牲タイプは摩擦が起きやすいが融合できる
−肉体タイプ、感情タイプ、思考タイプ
−整理整頓タイプとクリエイティブタイプ
−それぞれのタイプが融合すると強いパワーが発生する
−ユニークな個性は神様からのギフトである
−意識的に自分の強みと弱みをバランスよく使う方法
−病気の原因=陰陽バランスの崩れ
−生き方が極端になると病気が発生するメカニズム
−陰陽の両方セットで生きる具体的な手順
−心を休める瞑想ルーティンの意外な効果
−肉体や感情の痛みに執着すると苦しみになる仕組み
−痛みを受け入れて解放する方法など…
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これらの知識をさらに深く学ぶ必要がありそうです。
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27
。11/3 3day⭐️-0.9㎏⭐️
.
ゆるすぎかもしれないけど運動した日は甘いものOKにします笑
アイス、ソフトクリーム、かき氷大好き❤
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あと水は1日3ℓ目指してるけど2ℓでした。
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
26
今朝の体重53.4kg
前日比 +0.4kg
【目標まで-7.4kg】

こんにちは。
数日おさぼり...
体重も増加中....

今日はキャンプなので
今日まで増量OK!

そして昨日は、
結婚式の打ち合わせでした

少しづつイメージ湧いてきたかも♡

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26
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朝:プロテイン
昼:#サラダbox
夜:プロテイン
.
昨日は#ファスティング だったので
今日は#回復食 でサラダのみ。
ファスティング効果で
パーソナルの測定が過去最高記録✨
体脂肪が1番減ってたーっ。❤️
ここ最近食べ過ぎてたので
胃もすっきりできた〜❣️
でも多分正しいファスティング方法じゃない(笑)
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#糖質制限ダイエット #食事制限 #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #記録用 #ダイエッターさんと繋がりたい #ジム #ジム女子 #トレーニングメニュー #筋トレ女子と繋がりたい #ファスティング #ファスティングダイエット #回復食 #回復食1日目
25
12月8日(土)腸を整える酒粕、発酵玄米ランチコース

今年最後の講座です!
「腸を整える」シリーズの1つ、酒粕ランチコースです。

分子栄養学に基づく「目からウロコの食べ方講座」と、実際のお料理を組み合わせた実践講座です。
実際に見ていただきながらの講座なので、わかりやすい内容となっています。

腸内の善玉菌を増やしてくれる酒粕。他にもたくさんの効果があります。
でも酒粕って、、、、 続きはこちらへ

https://sayafasting.com/news/20181208-2

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
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※詳しくはプロフィールへ!

#ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #やせる #痩せる #デトックス #分子栄養学 #健康 #元気 #老化 #細胞 #予防医学 #病気 #長生き #食 #代謝 #体質改善 #元気 #病気にならない #長生き#長寿 #腸 #胃腸 #アンチエイジング
25
2日分port
昨日のお昼で、ファスティング終了
結果、2回のファスティングで
➖5kg。。。
昨日の夜から、回復食意識してます!
お盆休みで、帰省が恐怖。
自分のペースで頑張ります‼️
腰痛落ち着いて来た。(笑)

ファスティングの資格。
お盆開けたら、申し込もうかな。
#ファスティングカウンセラー
#ファスティングマイスター ,
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ファスティング #ファスティングダイエット #痩せる
25
今朝の体重52.5kg
前日比 -0.3kg
【目標まで-6.5kg】

おはようございます。
picは痩せてた時の私←
過去にすがりつく訳ではなく...
イメトレ。。

恐らく22-23歳くらいかな?
体重は42-44kgだったと思う。
しばらくの間42-46kgをキープしてたんだから、必ず痩せれる!

#ダイエット#ダイエット中#ファスティングダイエット#酵素#酵素ドリンク#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集 #プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#綺麗になりたい#美容垢#ダイエッター#宅トレ
25
お嬢様酵素Jewel♡♡1日目終了
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昨日から-0.9kg!!!!
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ピーク時から-2.3kg
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今日の夜までお嬢様酵素Jewelで過ごします。。。
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#インスタダイエット#公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッターさんとつながりたい #毎日記録頑張る#体重よ減ってくれ#置き換えダイエット#お嬢様酵素Jewel#お嬢様酵素#ファスティングダイエット #ファスティング#置き換え#おきかえダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット女子
24
《エッセンシア酵素レシピ》
ブログでは、エッセンシア酵素を使用した
アレンジレシピを紹介しています♪
キウイとヨーグルトで
腸内環境改善に特化した
「キウイブラマンジェ」
レシピはブログをご覧ください!!
http://www.essenciarise.com/blog/
#エッセンシアライズ
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✨新規クライアントさん3名ご成約✨
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ダイエット整体サロンOhana
お陰様で、たくさんの方と
ご縁を繋がらせて頂いています。
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今回は以前、私のところでファスティングを
やってくださった方からの口コミで
Ohanaを選んでくださいました✨
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少しずつですが
自分のあり方と想い
志が身を結び始めたなのかな〜と
思っています✨
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Ohanaでファスティングをやってくださる方には
私が責任と信念をもって全力で
サポートさせて頂きます✨
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今回のクライアントさんも
ご自身の夢や願いが叶う
ファスティングになるよう
一緒に頑張りたいと思います☺️❤️
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痩せたいのに痩せられない‼️
すぐに痩せたい‼️
綺麗に痩せたい‼️
と思っている方
ファスティングにご興味ある方は
無料相談、お申込みを
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あなたの夢を叶えるファスティング
Ohanaが全力でサポートします✨
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『ファスティングを行うのにオススメの時期』

うちのサロンでよく聞かれる質問。 「ファスティングって、いつやるのが一番いいの??」 そんなの答えは決まってる。 「今でしょ‼️」 「・・・」 ・・・ 冗談です(笑)

でも、実はオススメ的には近いんです。

単刀直入に言うと、 『オススメはお盆明け‼️』(帰省したこと前提)

です。

理由は3つあります。

①普段は食に気をつけている方でも、帰省すると難しく、腸内環境が乱れるたり、毒素が溜まったりするから。

②美味しい料理を食べ過ぎて、太りやすい。

③お盆明けに、僕ら夫婦もファスティングするから、一緒にできて安心(笑)

でも、実は③はすごく重要。ファスティングは辛いイメージがあって、最初は抵抗あるもの。

それでも、一緒にやれる仲間がいれば、勇気の一歩を踏み出しやすい。

始めちゃえば、大したことないのがファスティング✨

ぜひ、このタイミングで僕ら夫婦と一緒にやりたい方は、ぜひコメントやメッセージでご連絡してくださいね。

#千葉県佐倉市 #整体サロン #ファスティングダイエット #ファスティングマイスター #ファスティング指導 #遠隔サポート
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ファスティングサポート実施中です!

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#山口ちなつ#山口知夏
#腸内環境
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ファスティングダイエット1日目

朝 飲むヨーグルト割り
昼 炭酸水割り
夜 飲むヨーグルト割り

お腹は減るけど、我慢できる感じ
味はアセロラと梅の中間くらいの酸っぱい味で、タピオカが甘い✨

今朝の体重 55.3kg

いい調子!
このままやせてくれ〜。 #お嬢様酵素jewel #ファスティングダイエット #1日目 #女の子ママ #初ママ #新米ママ #初ママさんと繋がりたい #新米ママと繋がりたい
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家族でリゾートしてきました〜。
福岡 志賀島 ザルイガンス

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
※詳しくはプロフィールをご覧ください。

#ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #やせる #痩せる #デトックス #分子栄養学 #健康 #元気 #老化 #細胞 #予防医学 #病気 #長生き #食 #代謝 #体質改善 #元気 #病気にならない #長生き#長寿 #腸 #胃腸 #アンチエイジング #福岡 #リゾート #ザルイガンズ
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#クレンズジュース #ビタミンカラー #コールドプレスジュース #コールドプレス#ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエットの神 #バナナ #グリーンジュース #フルーツ #あさごはん
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今朝の体重52kg
前日比 -0.1kg
【目標まで-6kg】

おはようございます
52kg台になってしまった...。

目標体重を2月で設定していたけども
2月は結婚式...
前撮りがあるじゃん!!!!w
忘れてたー!!!!。

ちょっとペースあげてこ

#ダイエット#ダイエット中#ファスティングダイエット#酵素#酵素ドリンク#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集 #プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#綺麗になりたい#美容垢#ダイエッター#宅トレ
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【酵素ファスティング 】
パーフェクト14日間(LINEサポート付き) 酵素ファスティングを終えたお客様。体重は55.5kgが51.5kgへ。おなか周りがすっきりしました!とコメントをいただいております。(2枚目の写真です)

酵素ファスティングは 断食と間違えられることが多いのですが、カロリーとビタミンとミネラルと発酵飲料をもちいるプログラムです。健康的な体を手に入れるためのデトックス効果があり、その結果ピカピカの細胞を手に入れることで、ファスティング終了後は、三大栄養素の吸収力と代謝力が上がります。

8月こそ痩せる!自分史上最高の夏!!! 代謝が上がれば、全てがハッピーですね。

ファスティングに関するカウンセリングは お電話やサロンのLINEにてご予約を承っております。お気軽にお越しくださいませ。

#ファスティング #酵素ファスティング #ダイエット #腸活 #ファスティングダイエット #エステプロラボ #ハーブザイム #トリプルカッター #酵素ドリンク #ミトコンドリア活性化 #茨木市 #茨木 #北摂 #北摂カフェ #ビーラブドバイ #大阪エステ #大阪まつエク #阪急茨木 #毎週月曜定休日
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ファスティング終了!回復食一食目は「スッキリ大根」

今回は、「スッキリ大根」が、平日の夜になったので、丸6日間ほどのファスティングになりました。
朝の目覚めも良く、疲れを感じずに一日過ごせます。
同時期にファスティング中のクライアントさんも、
「朝も確かに目覚ましより先に起きましたし、いつも眠いが口癖さったのに、眠くない✨」
とのご報告です♡

結局、夫は5kg、私は3kg減でした。

続きはこちらへ

https://sayafasting.com/789.html

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
https://sayafasting.com
※詳しくはプロフィールへ!

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今日は #モーニングカーディオ なしです。でも、二日間だけ、#断続的な断食 で、だんだん #血管 出てます。それと、#保水 「←この日本語あってる?」下がった。#炭水化物 も しお 少し上がっても。
#ジムライフ #トレーニング #フィットネス
#ダイエット #ファスティングダイエット

When those viens start popping it's time to take a pic. No #FastedCardio today but after 2 days of #IntermittentFasting I've see some #WaterWeight flood out the body. Even with an increase in #Carbs and #Salt.
#GymLife #Training #Fitness
#Diet #Fasting or #IF
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いよいよ明日ファスティングセミナー。

この時期から冬にかけてやはり気になるボディライン!

そこでジュリアの皆様には、いつでも綺麗で素敵な女性ていて欲しい。との思いから

ファスティングセミナーを開催します✨ 「365日好きな服を着て過ごすためのファスティングセミナー」

毎日の服選びが、
これでいいや、これしか入らないし、細い人じゃないと似合わないし、と諦めからお洋服選びしていませんか?。 毎日、これ着たい❣️とワクワクしながら本当に好きなお洋服を着る喜びを感じていただきたい✨

自分史上最高の綺麗を手に入れるためのファスティング

目安は1週間でマイナス3キロ。
2か月(ファスティング 2回)で
マイナス5キロを達成できるよう講師が
食事指導も行いながら、添加物や食品表示についてもサポートします。

11/8(木)
第1部11:00〜13:00
第2部13:30〜15:30

どちらかご希望のお時間を
お選びください✨

参加費3500円
ワンドリンク付き。

講師
分子整合医学美容食育協会
エキスパートファスティングマイスター
関口幸子氏

#ファスティング #ファスティングダイエット #ファスティングセミナー #ダイエット #痩せる #食育
#美容食育協会
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「笑顔の森むゆうせん」さんの体験レポです^ ^
2日目朝です♡
6時半に起床して身支度を整えた後、
7時からスタッフさんと他の宿泊者様達と
ウォーキングに出かけました♡
スタッフさんがびわ茶を用意してくださっていたので、自分のペースで飲みながら、歩けたので快適でした。
ちょうど稲刈りの季節だったので、稲穂の田んぼや狩られた後の田んぼ…コスモス…山や川の緑…など景色も楽しめました♫お馬さんもいて、とても可愛かったです。
6キロほどのウォーキングでしたが、あっという間!
終わった後の爽快感も感じられました。
心も体もリフレッシュしているなあと実感できたのが嬉しかったです♡
#ファスティング #断食 #ファスティング仲間 #無添加 #マクロビ #玄米 #湯布院 #温泉 #岩盤浴 #ファスティングダイエット #体質改善 #アトピー #ストレス #笑顔の森むゆうせん #散歩 #ウォーキング #コスモス #自然 #びわ茶
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【たった3日間だけで痩せる方法】

なんとなんと‼️
最近海外の方からの
お申込みをたくさん頂いています‼️

お写真の方も
アメリカ在住のクライアントさん✨

たった3日のファスティングで
腰回り・二の腕のお肉がすっきり‼️
お写真を見ても差は一目瞭然ですよね❤️

日本との文化の違いや
時差もありながらのサポートは
何もかも刺激的で
私もたくさんの学びを得ることができました。

3日間のファスティング
本当にお疲れ様でした。✨

貴重な経験をありがとうございます♪

ファスティングにご興味がある方は
まずはお気軽にプロフィールのLINE@から。❤️


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久しぶりのカフェインと糖分
突然の3日間のファスティングと2日間の回復食で梅雨時期浮腫んだブヨブヨとバイバイ!-3.8kg

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エステサロンやジム通いはもう不要!

その時間とお金を自分のカラダ磨きへ
使いませんか?

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ダイエットの正しい方法を学び
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#やせるごはん
22
やってしまいました。。‍♀️ きのうお付き合いで
深夜2時まで飲み

差し入れのシュークリームを断ることができず

頂いてしまった。。 それならまだ
よかったが、

その後久々にひとりで

四時頃まで飲みに行き

帰宅後ご飯味噌汁キムチ納豆を食べてしまった。。 ファスティング1日めにして。

反省。

ごめんなさい。

食生活変わってから
お酒が弱くなりました。

身体が拒否反応おこしてるんだろうなぁ。

きのうの酒量は
以前と比べたら

少ないのですが

未だに頭の奥がズキズキ。

2日目のお食事が
こちら。

宮崎県産のかぼちゃの煮物

水分量が多く
香りが高かったです✨

ありがとうありがとう

と呟きながら
頂きました。

ごちそうさまでした。。。✨ #ビーガン #ベジタリアン #ファスティング
#ファスティングダイエット #和食 #菜食主義 #ヴィーガン #てづくりごはん #vegan #野菜
22
やっぱりかあ〜、、って感じで
筋トレ後は55.0kgだったのですが
その後のバイト後、21時半頃から
母の作った豚キムチをがっついたおかげで
まあ見事に0.1kg。笑
どうしたらここから落ちるんだぁぁあ
一度ファスティングでもして、54kgに落とすのもありなのかなぁ〜と思ってみたり、、。
ただ、その後のリバウンドも怖いので
なかなか挑戦出来ずにいます。
ファスティングに詳しい方の助言いただきたいです、、、
昨日の朝はチョコチップメロンパン半分(約223kal) 15時ごろに帰ってきてもう半分(約223kal)
21時半頃プリン(67kal) 豚キムチ、サラダ(kal?)
もうやらかしてますね〜
昼までは頑張っていられたのですが。
今日こそ頑張りたいです。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット垢 #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #ファスティング #ファスティングダイエット #仕方 #ダイエットメニュー #筋トレ #宅トレ #がんばる
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。糖化アプローチサプリメントがいい❣️

炭水化物(ごはんやパン(焼いてないやつ)など)と甘い物が好きな方はトウクレンズを。

カラダのコゲにアプローチ。
【最終糖化産物(AGES)になる前の過程に対してアプローチします】

揚げ物などカリカリに焼いたやつはチャコールクレンズ!

トウクレンズは、チャコールでは取れない体の中に蓄積している最終糖化産物を外に出していくことも期待できます。

アウターケア、インナーケアのお悩み・ご要望がありましたら、解決のお手伝いをいたします。✨

\\見学OK!&¥500お試し/
ご希望の日時をお知らせください。

たくさんのお問い合わせありがとうございます。
お問い合わせはLINE@で受付しております。
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21
固定種、在来種のお野菜が届きました
希望の方にはご紹介しま〜す! HPよりご連絡くださいね。

先輩に紹介いただいてから、すでに2年ほど、2週間に一度、山梨から取り寄せています!
こだわりの農家さんで、日本の固定種(在来種)のタネを大事に育ててくれている、貴重な農家さんのお一人です。

世の中に出回っているほとんどのお野菜のタネは「F1種」から作られたもので。。 続きはこちらへ

https://sayafasting.com/1336.html

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
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。11/4 4day ⭐️-9㎏⭐️
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ジムのせいで筋肉痛でした笑
ダイビングだったのでエネルギー補給でいっぱい食べました。
そのわりに。は1度もなく。。。次の体重が怖い。
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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なんかばり減っとる!!。
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[体重]59.6kg(ピーク時から-3.3kg)
[目標まで]11.6kg
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とりあえず縄跳びと二の腕の運動と頑張ろう。。
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#インスタダイエット#公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッターさんとつながりたい #毎日記録頑張る#体重よ減ってくれ#置き換えダイエット#お嬢様酵素Jewel#お嬢様酵素#ファスティングダイエット #ファスティング#置き換え#おきかえダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット女子 .
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#回復食#2日目
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家族みんなが大好き❤️
病みつきになっちゃう
レンコンの素揚げ。
少し多めにフライパンに
菜種油を引いてさっと揚げたら
味付けは塩のみ。
十分美味しいよ❤️ #ファスティング #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #ファスティングダイエット #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #痩せる #痩せる方法 #痩せるご飯 #本気でダイエット #本気で痩せる #千葉県佐倉市 #千葉県 #ダイエットサロン #レンコン #蓮根 #れんこん #レンコンの素揚げ
20
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マスタークレンズ1日目
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今日から本格的にスタート。
まずマスタークレンズダイエットとは?思う方もいると思うのでパンフレットから抜粋すると、、
『マスタークレンズダイエットは「食べない」ことで「胃腸をカラッポ」にし、胃腸本来の働きを取り戻すためのファスティング健康法』とのことです。‍♀️✨
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マスタークレンズは健康と美容に必要なビタミンとミネラルを補いながら行うからお肌にもいいらしいです。。
肝心のマスタークレンズの味ですが甘めなレモン味って感じです。。メープルシロップの味が濃いかな?私は思っていたより飲みやすかったです!
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でもやっぱりお腹は空きます(笑)
午前中が1番ピークだったかな?整骨院からの帰り道、駅前を歩いてたんですけど飲食店がたくさんあるから頭の中が食べ物のことでいっぱいでした。でも午後からは確かに空腹感はあるんだけど慣れてきました。そこまで食べ物のことも考えませんでした(笑)
あとはとにかく眠かった。整骨院の先生に「今日の骨盤矯正の影響で眠くなるかも」と言われていたので、そっちが原因かもしれないけどちょっとボーッとしてました。
お通じも出なかったな。3日間でお通じはあるだろうか。
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こんな感じのスタートでしたが体重は減ってて一安心。それにしても朝と夜で体脂肪率ってこんなに違うんですね!いつも測定は夜だけだから朝の体脂肪率見てびっくりした。
あとは見た目も変わるといいな~!!
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#ダイエット #ダイエットママ #ダイエット記録 #公開ダイエット #マスタークレンズ1日目 #マスタークレンズ #マスタークレンズダイエット #ファスティング #ファスティングダイエット #ファスティング1日目 #下半身デブ #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい
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スタートします。

一度きりの人生。

目指せ10キロ

#ダイエット #ダイエット記録 #ファスティングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント
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またまたモデルの美香さんがストーリーに載せてくださっていますのは当店でも人気の✨トリプルカッター✨と✨ハーブザイムのプレーン味✨

トリプルカッターは肥満の原因でもある血糖値の上昇を防ぎ、且つ食物繊維が豊富でお通じをよくしてくれます。
。外食が多い方
。便秘がちな方
。揚げ物や肉食理が好きな方
。お食事生活が乱れている方
におすすめ。

そしてハーブザイムは113種類もの野菜や果物、海藻やキノコを発酵させて作った酵素ドリンク。
プレーン味の酵素原液はなんと98%と高く、味も美味しいとご好評頂いています。
。代謝を上げたい方
。痩せやすい身体づくりをしたい方
。ファスティングをしたい方
。ボディメイクをしたい方
におすすめです。
当店では朝ごはんの置き換えとして飲まれる方が多いです。

本日雨の日なのでポイント2倍‼️
20ポイントでプロラボ商品15%offです。

お買い物だけのご来店ももちろん。

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今日は、土壇場で予定がキャンセルになったので、『やらなきゃ!』と思ってたことができたー


来月はアロマージュの5周年があって、そのDMを作った。そしてやっとラクスルに入稿できた❣️


苦手分野で、ここのところ、ホームページ管理してくれてる制作の人にお願いしてるけど、
自分で作りたくなった♡



そう考えると、やっぱり今日の予定は土壇場でキャンセルになるべきものだったんかな…と自分本位な解釈。


いわゆるドタキャンしたのは、私なのだ。


急に、登校拒否するようなきもちになってしまった。


正直に話すと逆に謝られた。


そんな気持ちにさせてしまった自分が悪い…と。


良い人だ❣️


今日の報告とわたしへの気遣いのお電話ももらって✨


お互い良い日だった。
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朝の体重 53.8キロ
昨日より0.7キロ減。
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ファスティング3日目✨✨
体調もさほど悪くないし、体は相変わらずだるおも〜やけど、ここまで来たら!とゆう思いで、3日目いきたいと思います!。✨✨
.
今日は、体の調子みて、朝ランはやめておいて、ゆーっくりウォーキングをしました!
速度がとっても遅い。いつものウォーキングの平均より1分半くらい遅い。。
けど無茶して仕事に支障でたら嫌だし、今日は朝の散歩〜気持ちいいな〜くらいのスタンスでウォーキングしました。
ゆっくりでもまあまあえらかったな。
大嫌いな下半身さらす勇気。爆
.
さてと。今から筋トレしますが…
あーー今日の仕事のこと思うと恐怖でしかない。
普段でも大変な仕事なのに、ファスティング3日目、そしてこの暑さ。。
ああ。恐怖。………頑張ろう。。。。
.
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#ダイエット#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活 #ファスティング#ファスティングダイエット #ファスティング3日間チャレンジ #酵素#ファスティング3日目おそろしいけど頑張りましょう
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最近、我が家の女子たち女子度upしてます。
そんな中、、、私も決意して女子度up目指します。
グータラしてて気づけば帰省してからリアルに10kg太ってました。。そんな体を占めるために今日から関東の友達とファスティングダイエット開始!!!
そして、、、!ユーチューバーの方々の動画でメッチャ勉強してメイクを頑張ってます!
気づけば女子度が全くなくなった私。。。悲しいことに会社にもノーメイクで行ってました。

でもそんなんじゃあかーーーん!!ってやっと気づいた私。
朝も頑張ってメイクしたり、日焼け止め塗ったり✨女子度上げるために頑張ります。
れみちゃんや姉に負けてられーん。頑張るー(о´∀`о)
写真は最近、女子度が上がってる我が家のお嬢2名です。

#1歳9か月 #生後21ヶ月
#れみちゃん と#えりちゃん
#9月23日生まれ と#5月26日生まれ
#女子度の高い #2人
#見習うとこいっぱい
#太っちょ母ちゃん
#シングルマザー
#新米ママ
#年の差38歳 でも#仲良しだね
#ファスティングダイエット
#断食始めます
#何kg痩せるかな
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。自家製ドレッシング。
.
にんじんすりおろしドレッシング
にんじん 1本
レモン風味の酢 大さじ6
ガーリック風味のオリーブオイル 大さじ2
塩 少々
胡椒 多め
レモン汁 少々
※本当なら普通のオリーブオイル、酢を使用。砂糖少々入れる。胡椒少々。酢は大さじ4です。好みで変えてます!
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毎日サラダを食べているので、自分の好みの味付けで食べたくて作りました。
むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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10日間の
ビューティーファスティングで
憧れの下半身痩せを実現‼️
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ズボンのサイズが変わる❤️
下着のサイズが変わる❤️
心も変わる❤️

いくら頑張っても痩せられない。
という方も諦めないでください✨

ファスティングの無料相談、お申込みは
コメント又はDMから☺️

#ファスティング #ファスティングダイエット #ビューティーファスティング #下半身痩せダイエット #下半身痩せる
#下半身が痩せる #下半身ダイエット大成功 #関東ダイエットサロン #千葉県ダイエット整体サロンohana
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今日からファスティングやる!
1w耐えきれるのか謎だけど(笑)

効果出てほしいなー!

#ファスティング #ファスティングダイエット #とりあえず #3キロ痩せたい #酵素 #酵素ダイエット
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こんばんは!

最近体重が全然減ってなくてモチベーションが下がっているので3日間ファスティングチャレンジしたいと思います!☺️

明日は外食なので朝昼食べないで我慢して夜食べます!
そして次の日からファスティングって感じです!

ファスティング期間は頑張って毎日投稿したいと思うのです応援してくださーい!。。。。。。

#ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #絶対痩せる #ダイエット #ファスティングダイエット
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お盆休み、
だら〜と呑んで食べての繰り返しの方も多かったかもしれませんね。
休み明けには、少し胃腸をすっきりさせませんか?
一食置き換えや、ファスティングダイエットには元気酵素がオススメ!
余計なものが入っていない無添加の酵素ドリンクです。
お得な2本セットはいかが?

http://9-sco.com
#酵素 #酵素ドリンク #元気酵素
#ダイエット #ファスティングダイエット #一食置き換え
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#デトックス #体質改善 #むくみ
#ファスティング #ファスティングダイエット
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ブルガリアヨーグルトが一番好き。。。。。グラノーラはKellogg'sかなぁ 。✨。

ポジティブダイエット実行中!

前向きに…時間をかけて…

#ファスティングダイエット
#断食ダイエット
#プチ断食

#プロテインダイエット
#ダイエット
#現在進行形
#停滞期
#。
#ネガティブ厳禁
#禁止ワード →痩せない なぜ?食べてない
#ポジティブダイエッター
#ふぁいてぃん …。羽目を外す時…羽目を外しすぎてるのかなぁ ↑。。☁☁☁。☁☁☁。☁☁☁。。。ネガティブ禁止ワード~
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最近の暴飲暴食により
体のむくみが半端なくなり
脂肪がプルプル震える。。。

体重も過去最高になったので
店主自ら #ウルトラチャコール で
ダイエットを決意!!!
だって効くからね。

最近飲めてないからか
お酒の飲み過ぎかお通じも
ちょっと悪かったので
これで一回元に戻します。

★バナナ味
https://bit.ly/2IhIuRU
★レモネード味
https://bit.ly/2tjO4yt
@lickart
#チャコールクレンズ #ファスティングダイエット #クレンズダイエット #むくみ解消 #むくみやばい #チャコールダイエット #毒素排出 #竹炭 #活性炭 #クレンズライフ #美容生活 #酵素も入ってるよ #ブラックジュース #charcoalcleanse #charcoaldining
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。スキューバダイビング。
.
むち子はダイビングが趣味です。
今日は2ダイブ(40分×2)したので約584カロリーの消費。
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ダイビングは水圧がかかるので地上の運動より代謝率が2-3倍高くなるそうです⭐️
.
他にも免疫力アップ、心臓の強化、高血圧予防、脚やせ効果もあるそう!オススメです!
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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ものすごく久しぶりにファスティング頑張ってみようと思います‪。。
とりあえずの2日間挫けませんよーに。

ずーっと気になってた
#ボタニカルタピオカクレンズ
#リバランド
#ダイエット記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット方法 #ファスティングダイエット #ファスティング1日目
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#デトックス #体質改善 #むくみ
#ファスティング #ファスティングダイエット
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
雑な写真でごめんなさい。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#月曜断食#ファスティング
始めて4週目に突入〜
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
朝☀️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お味噌汁
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お昼。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ヨーグルトㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
糖質オフグラノーラㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
夜。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
味噌とんこつ鍋ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

相変わらず!お腹は減りますが!笑ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ私にしてはヘルシーに頑張ったかと!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
やっぱ鍋の時期だよね〜鍋最高!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
毎日鍋食べたい。いや食べよう!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
〆のご飯とか麺とかどうしても食べたくなるけど我慢!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
美食日だけご褒美に食べる事にしよう。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日もまたご飯誘われたけど、断った私をほんとに褒めて欲しい。笑ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#週一断食#月曜断食トライ中#断食#ファスティングダイエット#回復食#回復食1日目#ひとり鍋

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今週のサラダは和と洋2種類用意。
和の方はきんぴらを上に!
洋の方は自家製人参おろしドレッシング。
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サラダ弁当はダイエット前から野菜を食べたい欲が強くて1年くらい続けてます。
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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【酵素ファスティング 】
7/17-8/2に14日間パーフェクトファスティングを終えた28歳の女性。
間食wl繰り返していたらいつのまにか体重が2kg増えていた?!
47kgになった体重をなんとか5kgを落としたいとご希望でファスティング結果はマイナス4kgで43kgに。

目標には届きませんでしたが、燃えやすい体質を手に入れたので これからググッと痩せやすくなります。

酵素ファスティングは 断食と間違えられることが多いのですが、カロリーとビタミンとミネラルと発酵飲料をもちいるプログラムです。健康的な体を手に入れるためのデトックス効果があり、その結果ピカピカの細胞を手に入れることで、ファスティング終了後は、三大栄養素の吸収力と代謝力が上がります。

短期間でなんとかしたい方は、ぜひビーラブドバイでご予約を承っております。お電話でのご予約後、お気軽にお越しくださいませ。

#大阪ファスティング #ファスティング #酵素ファスティング #ダイエット #腸活 #ファスティングダイエット #エステプロラボ #ハーブザイム #トリプルカッター #酵素ドリンク #ミトコンドリア活性化 #茨木市 #茨木 #北摂 #北摂カフェ #ビーラブドバイ #阪急茨木 #毎週月曜定休日 #ファスティングに関しては「ビーラブドバイ ブログ」で検索 #800記事以上の痩せる秘訣公開中
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#ファスティングダイエット
#ファスティング
#成功 したかどうかはリバウンド管理!
#nmgf ☆6/30から #準備食 を初めて、7/3夜-ファスティングを開始しました!
動悸がやばい日が2日続いたのでやめましたが、昨日もプロテインと#回復食 の #スッキリ大根 中心に食べて、
初めて自分でお味噌汁を作り、ある意味、4日間のファスティングをしてました!

明日こそ回復食のおかゆを食べますd(ゝω・´○) #結果 は、7/3夜~7/9朝で、-3kgでした!٩(●˙▽˙●)۶
準備期間の体重からだと、-3.4kg(*´∀`)♪
6月末はお米もきちんと食べてたし!

ファスティング開けの感想は、
お味噌汁とか、梅のお湯割りがうますぎる!
さっき食べたナッツも、クルミが甘く感じて感激!カシューナッツは甘すぎてびっくりだし、バナナは2口でやめました笑

なるべく無添加なものを食べようと心がけて、、食費がふえるかも、、、笑

体調戻して、今日は軽い筋トレ、明日からは健康的にお腹を絞ります!o(*º▽º*)o♪♪ 目標まであと0.2kgだけど、7/16までにあと1kg落とすのと見た目をしぼります!
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ファスティング2日目終了〜。
記録です。
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朝も書いた通り、空腹感はぜんぜん大丈夫!耐えれた!✨✨
食べ物の事も、悶々と考えるかな〜、とか思ってたけど、全然!✨
お菓子とかガッツリした物とかは食べたい、とは思わなかった☺️
今は回復食が楽しみ!それだけ。←どーした私!笑。
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問題は体の倦怠感。きたねー、きたねーこれ。。足がだる重い。。
子供の相手がつらいつらい。。
土日だから良かったものの…明日から仕事だよー!ハードだよー!5時間 休憩無しで体動かすんだよー!。。
おそろしい。ああ。おそろしい。。
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昨日今日の2日間のファスティングを予定してたけど、どうせやるなら、三日間チャレンジしたい欲がウズウズ。
だかしかし!仕事がハードなため迷い中。
でもここまできたら、三日間やりきって、毒素出したい!。
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2日でやめるか、三日間チャレンジするかは、明日の朝の体の様子みて決めたいと思います。
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ではでは♡早いけど朝活トレーニング中のため、就寝いたします♡おやすみなさい✨✨
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集 だい#ダイエット生活
#ファスティング#ファスティングダイエット #ファスティング2日目#ファスティング3日間チャレンジ #酵素
#ダイエット頑張るぞ
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今日からファスティングダイエットします✌️
とりあえず、まずは2日間
体調が大丈夫そうなら4日間
その後は回復食を経て、置き換えダイエットに以降するつもりです✨

ダイエット前56.0kg
目標-3kg

どれだけ痩せれるでしょうか!? #お嬢様酵素jewel #ファスティングダイエット #産前前の体重に戻りたい #女の子ママ #初ママ #新米ママ #初ママさんと繋がりたい #新米ママと繋がりたい
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#ファスティングダイエット
#ファスティング
#1週間ファスティング
#ファスティング結果
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«ダイエット7月1週目»
あまり増減なし。。
10日からの全国一斉ファスティング頑張ります!!
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記
#ダイエットアカウント #ダイエット中
#ダイエット仲間募集 #ファスティング
#ファスティングダイエット #体重公開
#体重公開ダイエット #ダイエット垢
#nmgf参加表明 #NMGF
#ファスティング #3000人合同断食
#workout #fitness #ワークアウト女子
#ワークアウト #bodymake #diet
#fasting #fastingdiet
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お嬢様酵素Jewel♡♡2日目目終了
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昨日から-0.6kg!!!!
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2日間で-1.5kg。。。。
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ピーク時から-2.9kg
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正直、もう少し減ると思ってたけど、、、生理前だからかな??まあ仕方がない!!
今日から回復食を食べていきます✌️
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#インスタダイエット#公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッターさんとつながりたい #毎日記録頑張る#体重よ減ってくれ#置き換えダイエット#お嬢様酵素Jewel#お嬢様酵素#ファスティングダイエット #ファスティング#置き換え#おきかえダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット女子
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。11/6 day6 。+0.1㎏。
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全身筋肉痛で運動したくなかったから甘いものも我慢笑
むち子頑張ります。
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#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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断食ダイエット1日目。
7日間がんばる
ほんとにほんとにがんばる
ここ3ヶ月は酷すぎた
もう本当に死にたい
デブでブスで醜い
クズすぎる
誰にも会いたくない見られたくない
こんな私が生きてていいのかな
周りに迷惑しかかけてない、
気分の上がり下がりが激しくて
過食なんてもう一生しない!って思った
数分後には過食してもうダメだってなる
明日からがんばろう
がんばれた試しがない
死にた、
うそ、頑張る
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#過食症 #過食 #非嘔吐過食 #むちゃ食い障害 #摂食障害 #非定型鬱病 #不安障害 #身体醜形障害 #ダイエット #断食 #断食ダイエット #ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット記録 #りあんの独り言
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ファスティングダイエット2日目

朝 炭酸水割り
昼 飲むヨーグルト割り
夜 炭酸水割り

今朝の体重 55.0kg

兎に角、眠気がすごい。
昼寝と夕寝しちゃう...
あと、昨日の夜に頭痛が。
バファリン飲んで様子見て
今朝体調が戻ったので、
ファスティングダイエット続行!

とりあえず、
明日の夜までファスティングダイエット
それからは回復食を経て
お昼ご飯だけお嬢様酵素Jewelで
置き換えダイエットにするつもりです✨

#お嬢様酵素jewel #ファスティングダイエット #2日目 #まだいけるはず #女の子ママ #初ママ #新米ママ #初ママさんと繋がりたい #新米ママと繋がりたい
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。day5 11/5 。+0.7㎏。
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あんだけ食べればそりゃこーなるわ笑
今日はすごい我慢した〜。
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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【酵素ファスティング 】#夏ファス
6/29にファスティングを終えた女性からのファスティングの感想です。
「体に変化が出るので毎日体重計に乗るのが楽しかったです。」
と書いてくださいました。

酵素ファスティングの魅力は、脂肪細胞の燃焼効果!
細胞便秘を解消することで、ミトコンドリアからのエネルギー効率を高め、代謝酵素の活性化に繋げるので、ファスティング終了後は、三大栄養素の吸収力と代謝力が上がります。

簡単に言えば
リバウンドがないのです。
それどころか痩せられるっ?! 顔も体も心まですっきり!

自分史上最高の夏!!! 代謝が上がれば、エステの効果もさらにアップ!

#ファスティング #酵素ファスティング #ダイエット #ファスティングダイエット #茨木市 #茨木 #北摂 #北摂カフェ #ビーラブドバイ #阪急茨木 #夏ファス #全国一斉
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短期間でしっかり結果を出せるよに頑張らせて頂きますね✨

第1回目
2018年7月4日

お腹と両脚ラジオ波60分
マッサージ30分

お腹、足細くなってますね。✨
横向きのお写真では凄く効果が出ているのがわかります‼️ 美脚目指して頑張りましょう☺️。‼️ #大阪#池田市#エステ#エステサロン#美容サロン#フェイシャル#小顔矯正#小顔矯正マッサージ#ハーブピーリング#フォトフェイシャル#肌再生#シミ#シワ#毛穴#痩身エステ#ラジオ波#メリハリボディ#脚やせ#骨盤#骨盤矯正#美脚になりたい#ハイパースキン脱毛#子供脱毛#ブライダルエステ#ファスティングダイエット#食事改善#ダイエット女子#ヘッドマッサージ

大阪府池田市満寿美町5-6 ハイツハタノ1-A
メディカルサロン Furan
072-747-8998
営業時間 10:00〜19:30
定休日 月曜日
http://beautyfuran.com/

ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000264244/
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☺︎︎
«ダイエット4日目»
体重:62.80 kg(-0.75)
今日から回復すべくお昼は野菜!
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記
#ダイエットアカウント #ダイエット中
#ダイエット仲間募集 #ファスティング
#ファスティングダイエット #体重公開
#体重公開ダイエット #ダイエット垢
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【過去pic/試食会】

今日は断食にチャレンジ、3回目です。
別名#ファスティングダイエット
お腹空いてるので、食べたい気持ちと闘っています。

#デトックス
にもなるそうで、投稿してモチベーションをあげさせてくださいね(^-^) 週に2回の1日断食なら、医師の診断は必要ないと言われました。

長引く断食はドクターと相談して実施ください。もちろん、現在病気を抱えている方もドクターに相談してから、断食をお願いいたします。
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☺︎︎
«ダイエット5日目»
体重:62.65 kg(-0.15)
夜の韓国料理が次の日にどう響くか。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記
#ダイエットアカウント #ダイエット中
#ダイエット仲間募集 #ファスティング
#ファスティングダイエット #体重公開
#体重公開ダイエット #ダイエット垢
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ファスティング2日目に入りました。初日で体重はマイナス1.3キロです。ちょっといきなり落ちすぎかもσ(^_^;)体組成計で毎日計りますが、体脂肪はマイナス800グラム、筋肉はマイナス600グラムになってます。糖新生は脂肪だけでなく筋肉も使うのでこれは仕方ないところですね。明日以降の推移も楽しみです。空腹感は全くありません。これをお話しするとみなさん怪訝な顔をされます(笑)
活動や代謝に必要なカロリー、ビタミンとミネラルはしっかり補給できているので逆に身体が楽に感じますよ。^_^

#断食ダイエット
#断食2日目
#ファスティング
#ファスティングダイエット
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今日の記録

ちょっとずつ

慌てず ゆっくり

今日も頑張ろう

#ダイエット記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット女子 #ファスティングダイエット 気になる#さいちゃれんじ #だいえっと
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【不思議な体験! 体ってスゴイ!! 全身はつながっている。。!!!】 デトックスで「出す」ファスティングと、必要な栄養を「入れる」の両方向から健康をサポートする、こうのさえこです。

とてもとても不思議な体験をしました。。! 自分の体の不思議、素晴らしさに感激した経験でした♥

この1年ほど、ずっと、左脚の股関節が痛くて、じわじわと悪化している感がありました。

昔、バレー部で頑張りすぎて、左脚股関節はその頃痛めてから弱く、片方の横座りができなかったり、

ヨガでも上手く動かなかったりはしていましたが、なんだかそれと違って、炎症っぽく感じていました。

先日は、椅子から立ち上がるとき、痛くて上手く立ち上がれなくなったほど。。 その上、動かす度に、左の股関節がコキンコキンと音がするのです。

最近、特に痛めたわけでもないのに、関節炎かなと心配して、そのうち外科に行かなくちゃ。。と思っていました。

一方で、詰め物がはずれたことをきっかけに、10年以上前に治療した歯根を、順番に治療し直しに、歯医者に通っています。

通っている歯医者さんは人気で、2週間に一回しか予約がとれないため、ゆっくり治療しています。

ところが、右下の奥歯を治療中の先日、突然、次の治療予定の左下の歯根が痛みだしたのです!

予約のない日でしたが、すぐに治療していただきました。

すると。。 不思議なことに、痛みが徐々に増していた左脚の股関節の痛みが、すーーっと引いていることに、歯医者の帰りに気がついたのです。。!!! それから治療を進めて行く度に、左脚股関節の痛みは少しずつ引いていき、今はほとんど気にならなくなったのです。。!! そしてコキコキという音もしなくなりました。。。!! 歯と脚がつながってる。。!。。。 自分でも不思議で、にわかには信じられませんでした。

歯医者さんでも、「先生!! 治療していただいたら、左脚の股関節の痛みがなくなったんですよ!!!」と言っても、「う〜ん、関係ないです。」と言われてしまいました。

でも、自分ではわかります。

絶対に関係があります。。!!! 歯根は痛みがなかなか表に出ませんでしたが、その分、体の中で弱い部分、脚の股関節に出てしまっていたのです。。! どうつながっているのかはわかりませんし、もしそうなら、全身に関係あるのではなく、なぜ左脚の股関節だったのか。。。。 経絡かな。。。。 今も全くわかりません。

しかし、がんだって血栓だって、なぜそんなところにできるのか。。誰にもわかりませんし、

やはり、体の不思議としか言いようがありません。

それにしても、菌は怖いですね。歯根も長年の菌が溜まって悪化したものです。もし全身にまわっているとしたら。。考えただけでも怖いです。

実は、これはファスティングによる好転的な結果とも関係があると考えています。

それはどういうことか。

続きはまた。。! ファスティングについてのご説明や講座のお申込み他は、いつでもHPの「お申込み」から受け付けています。

分子栄養学カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
河野佐恵子(こうのさえこ)
※詳しくはプロフィールをご覧ください。

#ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #やせる #痩せる #デトックス #分子栄養学 #健康 #元気 #老化 #細胞 #予防医学 #病気 #長生き #食 #代謝 #健康 #体質改善 #元気 #病気にならない #長生き#長寿 #腸 #胃腸 #アンチエイジング
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«ダイエット6日目»
体重:63.05kg(+0.4)
明日からまた断食!!
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記
#ダイエットアカウント #ダイエット中
#ダイエット仲間募集 #ファスティング
#ファスティングダイエット #体重公開
#体重公開ダイエット #ダイエット垢
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«ダイエット6日目»
体重:63.80kg(+0.75)
断食できず。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記
#ダイエットアカウント #ダイエット中
#ダイエット仲間募集 #ファスティング
#ファスティングダイエット #体重公開
#体重公開ダイエット #ダイエット垢
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雨☔️…
#デトックス #体質改善 #むくみ
#ファスティング #ファスティングダイエット
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今日でファスティングの回復食終了❣️
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そして3ヶ月連続ファスティング終了です(๑•ω•๑)♡
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毎月1回3ヶ月やることで
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体がデトックスされて
生まれ変わるそう!
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43キロ...久しぶりにこの数字みた
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私は体幹部分の筋肉が人よりもかなり少ないらしい笑。
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プランクチャレンジしようかなw。
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#ファスティング#ファスティングダイエット #体幹鍛えたい
#3ヶ月連続ファスティング#ダイエット
#アラサーダイエット #ダイエット仲間募集中
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#デトックス #体質改善 #むくみ
#ファスティング #ファスティングダイエット
8

理想の体系を手に入れて
それを継続させるために!

#意識 を変え、#予算 を設定
した後に大切なこと。。

それは、、

正しい栄養学を学ぶこと!

目の前の食事が健康を維持する為に貯金となる食事なのか?
引き出す食事なのか?

少しでも不安に感じる方は
専門家から集中的に教えてもらえる環境を手に入れることをオススメしますね

#予防医学士 #予防医学 #ファスティングダイエット #栄養学食事#健康#健康法 専門家#管理栄養士 #貯金 #食生活 #ダイエット
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。‍♀️ジム 腹筋メニュー。️‍♂️
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バランスボールで腹筋!
バランスボールの上に寝て腹筋します。
足は地面につけて膝は90度。
起き上がる時、腹筋が縮むイメージで。
目線はお腹。重りを持って効果アップ!
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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事務所で採寸があって
(もう腕とか首とか脚も全部 笑)
ウエスト前に58cmって書いちゃって
リアル58cmってなかなかいないよなー?て
思って5日間プチファスティングしてて
今日無事に計り終わったんだが
まさかの54cmという、
えーと、ミスかな?という感じですが
結果、良かった!!!笑

ずっと食べたかったbillsを食べる約束してたから
ファスティング後にbillsお腹入れたら
流石にお腹がびっくりしていたww
月末に大事なのがあるから
引き続き1日1食とジムヨガウォーキング
頑張りまうす。

食べることが大好きだし
食べることが楽しみだったけど
ファスティングしてみたら、
食べるからお腹空くんだって
とっても思った

1日だけ辛いけどそれ乗り越えると
意外とお腹空かないし
食べ物以外のことに気が向くから
色々アンテナはれて楽しんでいる自分もいるのが怖い笑

まあ実際は早く終わって
自由に思い切り食べたいが。笑

#ダイエット#ファスティング#ファスティングダイエット#断食ダイエット #断食#緊急ダイエット#ウエスト痩せ #ミディアム#ミディアムボブに#ナチュラルメイク#裸眼メイク#自まつ毛メイク#カラコン卒業#グレーパーカー#パーカー#パーカー女子
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Repost from @alivietokyo_dna_beautist
私たちは物売りではない。
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私たちのミッションは、
DNA解析を世に広めるのではなありません。
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食事の「教育」をしていくことが
ミッションです。
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しかし私たちは、
それぞれ個性があるように、
体質にも個性がある。
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だからこそ、
体に出る不調の改善方法や、
ダイエット方法も
みんなに合う方法ではなく、
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目の前の「あなた」にフォーカスして
「あなた」の DNAに基づく方法をお伝えしているのです。
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食事も運動も、
体質や状態を見て実践するから、
体感を得られやすい。
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遠回りを省いて、
あなたに必要な方法だけを
お伝えします。
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❇︎DNA栄養学スクール情報❇︎
講師:平山タカ子
StFlairDNA栄養学スクール®
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♦︎DNA栄養学の基礎が学べる
【ジュニアアドバイザーコース】
10月14日(日)東京
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♦︎DNA栄養学のプロになる。
【認定アドバイザーコース】
10月27日28日(土日)大阪
11月24日25日(土日)東京
12月8日9日(土日)東京
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スクール詳細や特典は
TOP(@alivietokyo_dna_beautist)記載の
URL(https://goo.gl/Qrykny)よりご確認頂けます。
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#平山タカ子DNA栄養学講座
#DNA_Beautist
#DNA栄養学
#StFlair®
#StFlairDNA栄養学スクール®
#DNA栄養学認定講師
#平山タカ子#腸内環境改善#腸内フローラ#腸内フローラ解析#DNA解析#ファスティングダイエット#スポーツ栄養#パーソナルトレー二ング#トレーニング女子#スポーツトレーナー#筋肉女子#ダイエット女子#健康美#ダイエットアドバイザー#スポーツ栄養学
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更新が面倒くさいのなんのっていう。笑ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

素敵な食事をマメに写真に収めてる方、ほんと尊敬します。笑ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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先週は回復食期間中に何度も急遽飲み会に誘われて、不食日以外ほぼ何でも食べる日になってしまった、、笑ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
おかげで食べたい欲止まらないし、せっかく−3kgだったのにすぐ戻るしでもう、、ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
そんな今日はズレこんで#月曜断食ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
昨日はオールで飲み会だったので、お昼まで寝て、そのあと岩盤浴行ってそれはもうとっってもスッキリしました!!デトックスをすごい感じた、肌もツルツルになった!めっちゃお腹ペコペコだけど!笑 だからすぐ寝た!笑
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今週は食事気をつけよう。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
鍋の時期だからね!鍋いっぱい食べるぞー!!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#月曜断食トライ中#断食#週一断食#ファスティング#ファスティングダイエット#回復食
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最近怠けてた〜
でも先週はヨガとキックボクシングなど運動に燃えてました〜。 さて、仲間とともに1DAYファスティングしています。

一人でやると挫折しがちな
ファスティングも
仲間となら続けられる〜

今回のプランは
準備期間2日
ファスティング1日
回復期間数日

こんな感じでいきます!

#ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #1DAYファスティング
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Ü

体重やばー。
今日からファスティングダイエット開始!!
何日間やるかはまだ未定。

#ダイエット仲間募集中
#ファスティングダイエット
#産後ダイエット
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ファスティング記録です。
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無事にファスティング三日間チャレンジ終えました〜。。❤️❤️
わー!すごい!自分。
よくやった!頑張った!!。
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と、ゆっても、案外 難なく三日間やり終えました。
空腹感もまったく苦にならなかったし、食べたい欲も、1日目だけチラッと思っただけで2日目以降はぜんぜん大丈夫でした!
ファスティングやる前は、断食中は、頭の中 食べ物の事でいっぱいになって辛そう〜、て思ってたけど、ぜんぜんそんなこともなく!
あんなに大好きなお菓子のこともそんな考えないし、ガッツリ系のものが大好きなんだけど、ぜんぜん食べたい、とか思わないし✨✨
回復食の事とかばっかり考えてました。
まだまだ断食もいけそうだし、食欲もそんなないし、このまま仙人にでもなってしまいそうな勢い。でした。笑
いや〜ファスティングってすごいね!。✨✨
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心配していた仕事も、なんなくクリア。
むしろいつもより軽快だった気がする。
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頭使う仕事じゃないから、頭冴えてる〜✨とかはわからなかったけど、体は軽い気がした〜。✨
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これで頑固な便秘が直ってくれたら、ほんとにほんとに嬉しい。。
快便になって、ファスティングやってよかった!て思いたい!。。✨✨
そうなるには、これからの食事に気を使わないとね。
まずは回復食だな。三日間 回復食頑張りましょう!☺️。
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とまあ、全て順調〜的な書き方してますが、今朝ちょっと問題発生してました。笑
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長くなったので、それはまた次のpickで☺️
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#ダイエット#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活 #ファスティングダイエット #ファスティング#ファスティング3日間チャレンジ #デトックス#酵素#便秘
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。11/7 7day ⭐️-0.7㎏⭐️
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本日はジムで腹筋メニュー15分とボクシング45分!!
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むち子頑張ります。
#むち子のダイエット日記 #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティングダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #お嬢様酵素
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今日からダイエット始めます!
アカウント作ってからすごい時間経ってしまった。。。
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産後太り(いや、産前から太っていた)解消するために頑張る!!
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9月に沖縄行く予定あるから、そこまでになんとかしたいゾ。
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顔出しはしないけど、恥ずかしい体型とか体重とか公開してやろうと思います!
お仲間募集中♡
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まずは今日からファスティングします☺︎
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#ダイエットはじめました
#ダイエット仲間募集中
#ファスティングダイエット
#インスタダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
2,712
今日は学校の科目試験のため名古屋に来ています。テスト前にお友達 @yasuko8elshan のヨガイベントに行ってきました✨
ヨガでリラックスぅ~。✨
@yasuko8elshanにはいつもビューティーエナジーをもらっています。✨ 井上靖子
ヨガ ヤスコ ライフラボ
@yasuko8elshan
http://yogayasukolifelab.com/
住所:愛知県名古屋市緑区横吹町1915

#西尾市 #西尾 #ファスティング #ファスティングダイエット #フィットネス #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #デトックス #フィットネス女子 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #クリスタルボウルヨガ #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #インフルエンサー #愛知県 #自撮り女子 #愛知 #名古屋 #名古屋市 #碧南 #安城 #クリスタルボウル #美女 #美意識高い人と繋がりたい #美人インストラクター
2,687
ファスティングダイエットに興味があって、ボタニカルタピオカクレンズ飲んでみましたよ。カクテルフレーバーとカフェフレーバーの2種類の味があるのだけど、カフェフレーバーが特にお気に入り(o^^o)美味しいし、タピオカがクセになる♡これなら、ファスティングも、辛くないかも。オススメですよ。ちなみに…今、初回半額になるみたいですよー!

#ボタニカルタピオカクレンズ
#ダイエット
#ファスティングダイエット
#プチ断食
#ボタニカル
@inga_tropicalhouse
2,132
。✨。✨。✨。✨。✨



最近のお気に入りは

朝起きて飲む
ボタニカルタピオカクレンズ❤︎


タピオカ好きだけど家の近くに
置いてるところもないしと思ってたら
これを見つけてgetしちゃった。❤️


しかもこれはタピオカクレンズだから
ダイエットにも効果ありみたい!✨


味は2種類❤️

カクテルフレーバーとカフェフレーバーが
あって、どっちも本当に美味しいの///
気分で味決めるのもたのしい♪


これ飲みながらダラダラ
ペットたちと和むのが至福のとき。。。


今なら半額になるクーポンが
限定でもらえちゃうみたいだから

タピオカ好き!
美味しくファスティングしたい!

って人はチェックしてみて。


#ボタニカルタピオカクレンズ
#ダイエット
#ファスティングダイエット
#プチ断食
#ボタニカル
@inga_tropicalhouse
2
体重→64.9kg(-1.6kg)
体脂肪→34.9%

順調✨
今日から断食ダイエットスタート。頑張るぞ。

#公開ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #公開ダイエットスタート #ダイエット記録
#断食ダイエット #ファスティングダイエット
2
明日までは3食コレ☝︎
.
妊娠前にはよくやっていたファスティング☺︎
身体リセットできるし、むくみ取れるしで好きだったけど久しぶり!
.
久々で購入する分量間違えた。。。
ジュースが4日分あるけど、今回は2日酵素ジュース・2日回復食にしようと思う!
まだ授乳中だし。。。
⇨本当はダメな気がする✖︎✖︎✖︎
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でも、ファスティングをしないとダイエットスイッチが入らない気がして★
.
頑張るよ!!!
.
.
#ダイエット仲間募集中
#酵素ドリンク
#ファスティングダイエット
1,821
今朝 ボタニカルタピオカクレンズを試してみたんだ。
カクテルフレーバーと カフェフレーバーの 2種類あって
タピオカが入ってて美味しかったよ。。✨ #寝起きすぎる顔ですね
#ボタニカルタピオカクレンズ
#ダイエット
#ファスティングダイエット
#プチ断食
#ボタニカル
@inga_tropicalhouse
1,365
もぉすぐ夏だし最近は
@rivaland_ojyosamakousoに頼りきりっ。❤️

お嬢様酵素でファスティングして2日でウエストがスッキリしてきたよぉ❤️お嬢様聖水サワーはそのままでも美味しいし、ダイエット中にも飲めるお酒だからめっちゃありがたいー✨

それぞれでも注文できるし、お嬢様酵素jewelとお嬢様聖水サワーがセットで届く特別セットもあるみたいっ(*´∀`*)❤️
お試しで1箱100円で注文できるお嬢様酵jewelもあるからチェックしてみてね。✨ #お嬢様酵素jewel
#お嬢様聖水サワー
#プチ断食
#ファスティングダイエット
#1箱100円
1,222
はい 。

どーも 。

ぷろてin太郎です(  ̄ー ̄)ノ 。

ファスティング(断食)についてpostしました 。

誰だって炭水化物や脂質を暴食したら
浮腫含めて体が膨張するのは当たり前なこと 。

膨張…断食…膨張…断食…膨張…断食…って 。

いつまで解けもしない馬鹿な方程式やるんだか… 。

美bodyは1日にしてならない。 。

#低糖質#低糖質ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエットブログ#ダイエット日記#ダイエット記録#ダイエット中#ダイエット方法#ダイエット飯#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット中#diet#ダイエッターさんと繋がりたい#断食#ファスティング#ファスティングダイエット#拒食症#暴食#過食症#サイタマン#ワンパンマン#綺麗に痩せる
0
2018.9.23
ファスティング期3日目。
空腹感もなくいい感じ♩
頭痛も初日だけひどかったけど、マグネシウムを取ってそれも解消\\(´ω` )/ 今のところファスティング始めて-1.5kgもうちょっと減ってほしい!
昨日、ジム行って軽めの運動したけど、久々腹筋したら全然できなくなってて筋肉が落ちてることを実感。 ファスティング終わったら筋トレも頑張らねば。
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2枚目は今日ゲットしたもの❤️
チョコが大好きな私。
ダイエット中は禁チョコしようと思ってたけど、やっぱりどうしても食べたくなる!!!
そんな私にぴったりのものを見つけました。
•グルテンフリー
•大豆レシチン(乳化剤)フリー
•パーム油フリー
•トランス脂肪酸フリー
•動物性素材不使用
•人工甘味料不使用
•増粘剤不使用
•保存料不使用
•着色料不使用
•香料不使用
のオーガニックチョコレート。
ファスティング後は添加物も気をつけたいのでこれは良い✨
ただカロリーはふつうにあるので、食べ過ぎないように上手く使いながら行こうと思います。。 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ファスティング #ファスティングダイエット #ファスティング3日間チャレンジ #ショコラクリーム

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三大栄養素
・炭水化物
・脂質
・タンパク質

この中で
炭水化物を減らすのがファスティングダイエット
脂質を減らすのがファッティングダイエット
ダイエットで痩せやすいのがファスティングダイエット

そして、減らしては行けないのがタンパク質

#ダイエット垢さんと繋がりたい
結婚して2年…幸せ太りの為か体重が増えに増え遂にダイエットを嫁に催促されました。

嫁は代謝改善、
自分はダイエット目的で
一週間ファスティングダイエット

今日で2日間の準備食が終わり、明日から3日間の断食…
早くも肉が食べたい。笑
ファスティングダイエット
断食、一番効果的らしい。私はダイエットどころかお昼は中華、栄養とらないと抵抗力付かないから。
今ブームの酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、使用されている成分や各々の値段を十分に比較対照してから、どの酵素ドリンクを選ぶのがベストなのか決定しなければ後悔することになります。
ファスティングダイエットを実践する方が向いている人もいれば、有酸素運動で体を絞る方が向いている人もいるというのが実際のところです。自分にとってベストなダイエット方法を選定することが大事です。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット
流行の酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、配合成分や価格をきちんと対比してから、どの酵素ドリンクを選択するか決定しなくては失敗することになります。
話題沸騰中の酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、配合されている成分や値段を念入りに比べ合わせてから、どの酵素ドリンクを選ぶべきか判断しなければ、あとで後悔することになります。
【ファスティングは注意!】

ファスティングダイエットを
してる人はリバウンドに注意!

ファスティングは断食と似ていて
やり方を間違えると、ストレスや
反動で食欲過剰になって、
リバウンドするリスクが高まるよ!

気をつけろよ!

#あまりオススメしない
#ダイエット
#ファスティング
#痩せる
ファスティング(断食)ダイエットやって体重は4キロ落ちたけど、その代償に高熱4日という恐ろしい結末を迎えた・・・普段から仕事や家事育児してるママ様達にはお勧めできないなぁ。やる時はしっかり栄養を取って下さい!#ファスティングダイエット
昨日からファスティングダイエットとかいう名前はシャレオツなダイエットに挑戦中なんだけど、めちゃくちゃご飯食べたい……
昨日はおでん、今日は味噌汁とスムージー(カゴメの美味しいやつ)とお湯だけで生きてる……
【断食したことある?】

おいらはしたことあるけど
あんまりおすすめできないかな!

断食をしたところで何も
変わらないんよ…
1日ぐらい青汁やプロテインなど
水分のみの生活をしてみるのも
ありだけど…

する必要はあまりない!

#断食しなくていい
#ダイエット
#断食
#ファスティングダイエット
毎月届いてるんだけど
最近ファスティングダイエットできなくて(体調)放置してた

したらまた届いた

そろそろ月イチのファスティングダイエット再開しようかな✨

#ダイエット
#ファスティング
#デトックス
#お嬢様酵素Jewel
ファスティングダイエットをスタートする際は、前後の食べ物にも気をつけなければならないため、準備を完璧にして、計画通りに敢行することが大切です。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット
注目の酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、配合成分や商品価格をきちんと比較検討してから、どの酵素ドリンクを選ぶのが賢明なのか決めなければ後悔することになります。
女優やモデルの女性たちも、習慣的に体重調整をするために利用していることで有名な酵素ダイエットは、栄養の均衡が極端に偏ることなくファスティングダイエットを行なえるのが長所です。
【美とは、目に見えない24時間の努力の結晶】

今日も一日笑顔で行動しましょう!
リバウンドしないと誓える方は、短期間で痩せられるファスティングダイエットを試してみたらいかがですか?
一週間スムージーなどのドリンクだけしか摂らないダイエットです。
意思が強くない方は失敗します…
一回ファスティングダイエットしてわかったことだけど、お腹の中にいらないものが溜まってる感覚って分かるようになるんだね。今がまさにそんな感じで、ちょっとだけ溜まってる感じがあるもんだからまた酵素ダイエットしてリセットしたい気分。うんちは出てるんだけどなー
ファスティングダイエット。ファスティングとは日本語で「断食」のことです。期間中、水分だけを摂取し、食事を摂らないようにします。体の負担となるものを摂らないことで老廃物を排出し、内臓器官などを休めることを目的としたダイエット方法です。
芸能人やモデルの方達も、日常的に体重管理を行うために採用していることで知られる酵素ダイエットは、栄養の量が偏る心配なくファスティングダイエットできるのが特長です。
芸能人やモデルの女性たちも、常日頃の体重コントロールに利用している酵素ダイエットは、栄養の量が一方に偏ることなくファスティングダイエットできるのが長所です。
【ダイエット】気軽にファスティングダイエットをしたい方は、睡眠時間を利用してみて下さい。寝る前の4時間何も食べないで睡眠時間含め12時間の断食ができます。※毎日可能 #ダイエット #美容 #ファスティングダイエット #健康
ハリウッド女優やスーパーモデルも、日々の体重管理をするために利用している酵素ダイエットは、栄養素が大きく偏ることなくファスティングダイエットを行なえるのが最大のポイントです。
。12時間ダイエットとは、夕食の後から翌日の朝食までの間
12時間を断食する、というとてもシンプルな
ファスティングダイエットです。
(==>続く)
流行の酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、使用成分や価格をちゃんと比べ合わせてから、どの酵素ドリンクを選択すればいいのか判断しなくては、あとで後悔することになります。
断食にはなくてはならない酵素ドリンク! どうせやったら、断食道場の先生が作ってくれる本格的な物を家で飲みたいと思わへんか? そうしたら、もっと気軽にファスティングダイエットが出来るっちゅうもんやさかいな。
職場でダイエットするゆーたら
ファスティングダイエットさせられることに、、、、つらたん、、、
水分しか受け付けない体になってしまってるんですけど去年買っていたダイエット青汁のおかげで栄養はわりと摂取できてるしいい感じにファスティングダイエットできててそれなりにちゃんと痩せてんのうける
これからファスティングダイエットが流行る予感がします。アメリカでは、ガンの治療にファスティングが利用されているほど。
世界中の女優さんや雑誌モデルも、カロリー管理をするために取り入れていることで一躍有名となった酵素ダイエットは、栄養分が偏るリスクがなくファスティングダイエットを行なえるのがおすすめポイントです。
今日から3日間、ファスティングダイエットします。#ファスティング
有名な女優さんやモデルの方達も、日常的に体重調整を行うために利用している酵素ダイエットは、補う栄養が一方に偏ることなくファスティングダイエットできるのがメリットです。
今日1日めっちゃぜいたくフルーツ青汁だけファスティングダイエット頑張ります!
【ダイエット】ファスティングダイエット中に飲む酵素ドリンクの選び方は、安すぎないものを選びましょう。また、体に優しい無添加のものを。 #ダイエット #ファスティングダイエット #美容 #健康 #酵素ドリンク
【ファスティングダイエット】
老廃物をすべてリセットするために、3日間は野菜ジュースだけ。ただし、終わった後が重要。吸収力がすごいので食べるものには気を付けて。 #ダイエット #痩せ
【ダイエット】ファスティングダイエットの効果は、体内の毒素や余分なものを排出できるので、胃腸の調子がよくなります。また、ニキビが改善する場合もあり◎ #ダイエット #美容 #健康 #ファスティングダイエット #効果
注目の酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、使用成分や各々の値段をしっかり比較してから、どの酵素ドリンクを選択すればいいのか決めなくては失敗してしまいます。
たまには、ダイエット情報を…

ダイエットの最初には、ファスティングダイエットを取り入れるといいらしいです。
プチ断食のことです。
一気に体重が減って、モチベーションアップにつながるらしいですよ。
是非お試しあれ。
断食によるダイエット方法で、体重を落とすのと同時に健康な体になることができます。色々なダイエットが世間では知られていますが、ファスティングダイエットというダイエットもあります。
【ダイエット】ファスティングダイエットのおすすめ期間は6日間!理由は、
1日〜3日に腸内に残っている固形物を代謝機能が働き消化。
4日〜6日には、体の代謝機能全てが体内デトックスをするために働くからです。
今月の連休にファスティングダイエットするぞー(*・∀・*)ノ。にゃすにゃすにゃす❤️

最近周りから痩せたね✨って言葉貰えるから更にパワーになって頑張れます(*´ω`*)。30過ぎてからダイエット本気で目覚めて…楽しい❤️
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