ブロッコリーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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#V6#岡田准一
(゚ー゚)
明治ブルガリア
ヨーグルト⤴︎⤴︎。
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オカダ
しゅっとしたやーん♥
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#ブロッコリーダイエット
あたしもやろかなw
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ん~
えー感じ♥
#夏に間に合うか
#絶対三日坊主ーw
91
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娘本気弁当
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地味〜だが割と料理だよ
・煮卵
・いんげんごま和え
・ブロッコリーゆかり和え
・れんこんチーズ焼
・しいたけソテー
・じゃこピー
・わかめふりかけごはん
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10月も邁進する❗️
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#娘弁当#地味弁#ダイエット弁当#ダイエッター#ブロッコリーは森 #ブロッコリーダイエット
89
大量のブロッコリーが届きました〜#決めた#ダイエットしよう#ブロッコリーダイエット#何作ろう
86
おばけとか心霊とか大好きだけど、おばけよりも人間が怖いよ。 ブロッコリー食べよ。山猿さんの真似っ子。芽花椰菜←
#ブロッコリー #芽花椰菜 #山猿 式 #ダイエット #ブロッコリーダイエット #。 #いや太ってるだけでした #愛されるデブ #デブはデブ
77
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成人の日 雨
全国的に式典は昨日だったみたいでよかったね
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わぁーわぁー 慌しかった我家の成人式 懐かしい
もう直ぐ 25歳になる
早っ
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・蒸し安納芋
・スティックブロッコリー
・八角風味の鶏
・カニカマ玉子焼
・蓮根ピーマン人参カレーきんぴら
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メッチャクチャ美味しい
あまおう に当たった
ラッキー
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#娘弁当#ダイエット弁当#ごはんなし弁当 #ブロッコリーダイエット#沖さんの蓮根 年末から不変のまま#安納芋 も沖さんの あすなろマルシェの時の長持ち#あまおう#近年一番 美味しい#今日は仲間に会える#ゴールド#GOLD#金#楽しみ#正月太り#人相変わる#まんまる顔 #ファスティング しよかな#もうちょっとしたら 。#娘ダイエット 本気出すらしい#三つ子#25歳#みつご#一姫二太郎
76
本日のYukacook。。
ブロッコリーダイエット2日目
ブロッコリー(和風味)
鶏ささみのハニーマスタード風味
無花果サラダ
おかひじきの胡麻和え
鰤のカルパッチョ
油揚げとわさび菜のお味噌汁
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おかずを無理やり1つの
お皿に盛ったから
なんかギューギュー
。。…笑。

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ばんそうれいちゃ
#盛り付けが雑
#テーブルフラワーは
#最近大好きになった
#パープルカラー
#花のある生活
#そんな火曜日
75
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オリンピック
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日本人だけじゃなく
世界中の選手にも感動する
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努力って どころじゃない
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運動音痴のアタシでも
一心に応援するって気持ちよく清々しい
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でも
自分の子供やったら 失神するわ(゚∀゚)
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#娘弁当#ごはんなし弁当 #顔たまご#ブロッコリーダイエット#かまわぬ#レモン柄#レモン好き#日本人の心
70
Yuka'skitchen。
ミートソーススパゲティ。
柿と春菊の白和え
オニオンスープ
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我が家の定番メニューです✨
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#おうちごはん
#しれっと
#ブロッコリーダイエット
#さぼるの巻
#パスタ
#ミートソース溢れた
#そんな火曜日
70
とりあえず五日間通い続けた。
2ヶ月でどこまで痩せれるかなぁー。
ブロッリーばっか食べてたら痩せれそうだけどなかなかつまみ食いしてしまう。全身筋肉痛。今日はやっとお休みだから、また月曜から毎日通ってダイエットダイエット。♥️
#anytimefitness #八丁堀 #gym #ダイエット #早く痩せろデブ #ブロッコリーダイエット #筋トレ#嫌い
69
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・蒸し安納芋
・高野豆腐
・お揚げと小松菜炒め
・鶏ごぼう煮
・青海苔たまごやき
・。と。
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昨日はね
思い立って ひとり
どーしても会いたい人の所へ行った
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変わらぬ 間合い
居心地が良い
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食べて身体も浄化
今朝も爽快
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今日も今月中に行きたい所へ
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心向くまま過ごす2月
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#娘弁当#こはんなし弁当#ブロッコリーダイエット#自由人 っぽい#大好きな人達#江原さんか#ふむふむ#ビーガンカフェ#マクロビオティック#土曜日だけ営業#予約必須#のんびりだから#ひとりっ子
68
また1週間はじまりました。
本日の由佳飯は…
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メヒカリ。
(これでようやく終了!)
柿と春菊の白和え。
(美味しいですよ〜)
つみれ汁、ブロッコリー
鶏肉と根菜の煮物
タコとキャビアの
レモン汁和え
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元気モリモリです。笑。

#おうちごはん
#和食
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#メヒカリ好きだわ
#久々のつみれ汁
#柿がうまい
#盛り方豪快
#そんな月曜日
67
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晴れ
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おから と 高野豆腐 絶対にデトックス効果。あると思うの
それと オールブランもだ。
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娘に協力
おからが白米代わり
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#娘弁当#デトックス弁当#ブロッコリーダイエット#ささみ#タンパク質摂取 #顔たまご#お口#ビーツ#かまわぬ#レモン柄
66
Yuka'skitchen。
イタリアで買ったポルチーニ。
またまたパスタにしました♡
あとは、野菜炒め、舞茸汁
ブロッコリートマトです。。。
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週末は天気悪そうですね。。
そんな金曜日でした。

#おうちごはん
#ポルチーニ茸
#和風パスタ
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#パスタの盛り方雑すぎ
#お腹いっぱい。
66
今日のYuka'skitchen。
ブロッコリー(おかか味)
豆腐と豆苗のチャンプルー
豆腐と油揚げの味噌汁
サラダ、鮭のっけ卵♡
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以上。

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#ブロッコリー
#ブロッコリー
#ブロッコリー
#言いたいだけシリーズ
#そんな火曜日
65
久しぶりの豚汁。。
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鮭、ブロッコリー。。
小松菜のバルサミコ酢和え
和食はホッとしますね〜。 #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#豚汁
#あたたまる
#そんな火曜日
65
Yuka'skitchen。
またまた和食です。。
生秋刀魚。
柿とアボカドトマトサラダ
タマゴとキクラゲ炒め
牡蠣のアヒージョ
根菜味噌汁、ブロッコリー
。。。。。
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休みはあっという間だな…。 #おうちごはん
#和食
#旬のもの沢山
#ブロッコリー
#ブロッコリーダイエット
#またお皿買ったよ
#お皿大好き
#そんな日曜日
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・塩ブロッコリー
・ブロッコリーの軸胡麻和え
・新キャベツロール
・平天しめじ煮
・醤油たまご
・マッシュルームソテー
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この前
近所の商店街
昭和な喫茶店でランチ
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鉄板ナポリタン
ポパイスパゲッティ
ミックスサンド
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ご近所故 隣のテーブルには
知り合いのおばさんがいたりして 。
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#娘弁当 #地味弁#ブロッコリーダイエット#昭和喫茶#ご馳走になる#30年で3回目#店名が洒落てた笑#スワサロン と思いきや#カフェテラス やて#諏訪
64
なんとなく変わりばえしない
ここ最近のYuka'skitchen。
なるべく少ない材料で
色々工夫したいのですが、
レパートリーが少ない。。
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茄子とトマトの玉子炒め
蒟蒻と大根のピリ辛煮
サラダ、ブロッコリー
冬瓜のお味噌汁
。。。
新しい食器を
使ってみました♡

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#和食
#新しい食器
#もう寝よう
#そんな火曜日(笑)
63
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暖かい朝
桜の頃の陽気ですって
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・じゃがいも煮っころ
・小松菜中華風炒め
・人参グラッセ
・豚しそチーズ巻き ごげた
・出汁巻
・ししゃも
・茹でブロッコリー
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#娘弁当#ブロッコリーダイエット #ごはんなし弁当 #野菜弁当#娘のお手伝い#私は食べ過ぎ#正月太り#かまわぬ #しめじ柄
63
昨日はパスタとゆうことで
ブロッコリーダイエットを
お休みしてしまったので。
今日からまた再開です。。
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きのこたっぷり
ハッシュドビーフ。。
でもお供は白米でなく、
ブロッコリー。。。
美味しいですよ〜〜♡ #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ハッシュドビーフ
#ブロッコリー博士
#特に書くことなし
#そんな火曜日
63
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久しぶりに娘弁当持たせてやれた
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3日続けて母娘
好きなだけ食べて飲んだ
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私は口内炎ができた
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玉子の鼻は
チョコラBB
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今日は仲良しとお昼
おしゃべりは尽きぬ
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#娘弁当#ダイエット弁当#ごはんなし弁当 #ブロッコリーダイエット#チョコラbb #口内炎#パプリカ#穏やかな日常 #報恩感謝#ありがたい
63
台風からはじまった今週。
皆様お疲れ様でした。
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今日のYuka's kitchen。
チーズインハンバーグ
柿とほうれん草の
シーザーサラダ
きのこのお味噌汁
ハンバーグは赤ワインで
グツグツがコツ!…❤️
母からの教えです。

#おうちごはん
#おうちガスト風(笑)
#洋食
#チーズインハンバーグ
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#結果はまだまだですが
#ちゃんと続けてます
#料理の師匠はママ
#そんな月曜日
62
今日から新しい試みです。。
ブロッコリーダイエット。。
まずはどんなものか、
今週1週間やってみることに!
白米の代わりにブロッコリー
たったこれだけ。
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そんな記念すべき(笑)
初日のメニュー。
ブロッコリー(塩味)
茄子とブラウン
マッシュルームの
バルサミコ酢炒め
油揚げと山伏茸の味噌汁
グリーンサラダ
以上です。

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#妙に美味しかった
#そんな月曜日
62
ブロッコリーダイエット。。
#sunday#cooking#healthy#beauty#diet#food#一人暮らし#自炊#ブロッコリーダイエット#健康#明日はブロッコリーのピラフ#明後日はブロッコリーのタコライス。
62
。Yuka's kitchen。
ブロッコリーダイエット
なかなか調子良いです。
(まだ4日目だけど…笑)
ブロッコリー(コンソメ味)
赤身ステーキオニオンソースがけ
サラダとスープ
。。。。
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以上!。。 #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#意外と飽きない
#この調子で痩せたい
#そんな木曜日
61
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久々にお弁当作ってやれた
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たまごのお顔はLEGO
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#娘弁当#ごはんなし弁当 #たまごやき #干し人参#ブロッコリーダイエット#今日から自転車#ビアンキ女子 オバさんか
61
今日からまた一週間✊。
まだ完全復活ではないですが…
元気に頑張りマウス。
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さて今日のYuka's kitchen。
茨城名物のメヒカリ。
豚肉と冬瓜の煮物
大根と人参の味噌汁
アボカドトマトサラダ
ブロッコリー
そして大好物の紫蘇巻き。
以上です♡

#おうちごはん
#和食
#なんてことないメニュー
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#メヒカリ
#冬瓜が最高に美味しい
#そんな月曜日
61
大雨の週始め。。。
そんな今日も勿論
ブロッコリー。
オムブロッコリー。。
略して、オムブロ。笑
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そんな月曜日。。。 #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ブロッコリー博士
#1回の投稿で
#何回ブロッコリーって
#言ってるかなあ。
#ブロッコリー
#しつこいね
#以上です。
60
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・子牛のシュニッツエル
・たまご焼
・ブロッコリー
・じゃこピー
・プチトマト
・ふりかけごはん
・渋皮マロン
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また ずっーと雨
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先日 お友達から突然プレゼントしてもらったフットカバー
袋開けて超嬉しくて泣いた
私のてんとう虫。好きってのをリサーチして贈ってくれた
有難いな
この歳になったら つくづく友達っていーね
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#娘弁当 #ブロッコリーダイエット #シュニッツエル#フットカバー#てんとう虫好き#幸せのシンボル#四葉のクローバー とてんとう虫。はセットだ#ありがとう#大好きなお友達
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・塩茹でブロッコリー
・ブロッコリーの軸の胡麻和え
・春キャベツとお揚げの炒め煮
・ササミゆかり和え
・半熟玉子
・プチトマト
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カラダを作るのに
ささみをリクエストされ
味付けのレパートリー色々
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#娘弁当 #ごはんなし弁当 #ブロッコリーダイエット#ささみ#お揚げ好き#久々の雨#母子草 育てる#お楽しみの為に
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花と雨
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今日はちょっぴりお寝坊☺️
のんびり朝食をすませて
夕飯仕込みもすませて。
行ってきます。
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#雨に濡れる草花
#自然の偉大さ
#水玉レンズ
#キレイなものが好き
#キレイな人が好き
#キレイになりたい
#キレイになりたい人と繋がりたい
#パーソナルケア
#ダイエットママ
#ダイエット仲間に感謝
#キレイになればなるほど
#ブロッコリーダイエット
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・お肉ソテー
・えのきカレー炒め
・ブロッコリー
・塩茹でたまご
・カラフルトマト
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今日のお弁当もキッチンバサミだけで作ったよ✂️
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えのき・ブロッコリー・お肉をハサミでカット✂️
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フッ素加工の小鍋でブロッコリーを茹で そのお湯で➡︎たまご茹でる➡︎そこで ノンオイルでお肉を焼いたら➡︎えのきをお肉のエキスを絡めて炒める 味付けは北杜食品 魔法の旨塩ソースのみ
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洗い物はキッチンバサミと小鍋ひとつだけ 簡単 楽々 時短 楽しい
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いよいよ 5月
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#娘弁当#ブロッコリーダイエット#特選切り落とし#えのき#5月25日#20時から21時 #QVC#キッチンバサミ#カボチャピーラー#北斗食品#万能調味料#ゲストで出るよ #頑張るから#皆んな観ててね❗️ #また詳しく ゆーね#顔たまご#LEGO
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。生姜焼き。
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その他のメニューは
アサリのお味噌汁
ブロッコリー
春菊とキクラゲの
バルサミコ酢炒め
ローストビーフと
パリパリ牛蒡のサラダ
(これは既製品(笑))
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#おうちごはん
#和食
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#生姜焼き
#生姜たっぷり
#毎日
#栄養バランスを考えた献立
#のつもりw
#そんな火曜日
#え、まだ火曜日?
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・じゃこと獅子唐
・小松菜とお揚げ炒め
・ブロッコリー
・たまご焼き
・生姜ごはん
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小松菜とお揚げの炒め物
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煮浸しではなく
お揚げをから炒りして小松菜と炒め合わせ最後に醤油・みりん か出汁醤油 味付けはその時次第 超シンプル
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友達がお揚げを肉に見立てて美味しいよと教えてくれた一品
毎日食べても飽きない
これから 小松菜 葉物美味しくなるから 色んな野菜で食べよう
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#娘弁当#ブロッコリーダイエット #お揚げさん にハマる#三之助 の薄揚げ#小松菜#獅子唐 は前の〜にユキちゃんとこでもらったやつ#ひと冬 お揚げを食べるだろう#ふーちゃん 伝授#シンプルな人#年下なのに お姉ちゃん#頼りにする#今ふと思った ママの事
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本格的な夏が始まるというのにさすがにデブりすぎたので、2週間前から減量を始めて5kgのダイエットに成功しました。あとはどれだけ皮1枚に出来るかが勝負。
#ブロッコリーダイエット #ダイエット #減量 #muscle #bodymake #bodybuilding #fitness #physique #workout #traning #ワークアウト #フィットネス #myprotein #脂肪燃焼 #筋トレ
57
Yuka'skitchen。
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秋刀魚。
鰤の照り焼き
鯖と水菜のオニオン風味
サラダ
鰹のカルパッチョ
豆腐とネギの味噌汁
ブロッコリー
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お魚三昧です✨
No meat!

#おうちごはん
#和食
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#痩せないよ
#辛い
#このまま太り続けたら
#間違いなく
#風船
#チビデブ
#そんな日曜日
#(笑)
57
今日のおうちごはん。
北海道や京都で名物の
ニシンそばを作りました。
頂いたニシンが美味しかった。
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あとは最近はまっている
。柿。
柿は何にでも合うので
おかひじきと和え物に。
冷や奴のタレ?は、
大根と梅肉をみじん切りに!
和食はやっぱり
美味しいなぁ。

#おうちごはん
#和食
#ニシンそば
#柿メニュー
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#そんな日曜日
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テーブルウエアも
クリスマス仕様にしました♡
家中クリスマスモード。✨
早っ。笑
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そんな今日のおうちごはん。
豚肉と牛蒡、大根の煮物
(また煮物w)
焼き茄子、洋梨サラダ
ブロッコリー、キノコ汁!
以上。!笑

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#クリスマステーブル
#ザラホーム
#ザラがとにかく好き
#和食
#そんな月曜日
55
今日のYuka'skitchen。。
。鯖の西京焼き
。レバーとピーマンの
オイスターソース炒め
。焼売、ブロッコリー
。アボカドたこエビサラダ
。舞茸のお味噌汁
。グリーンサラダ
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明日は金曜日だ。
頑張ろうぞ✊。✨✨ #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#和食
#今日は良いお天気
#健康診断でした
#結果は聞かないで
#継続は力なり。
#そんな木曜日
55
久しぶりの。。
年末が着々と近づいてますね!
今週から忘年会三昧のため、
今日は貴重なおうちごはんです。
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オムブロッコリー
セロリとレタスの梅風味サラダ
なめこたっぷり汁
豚肉とレンコンの甘辛炒め
ホタテのキャビア和え
アンパンマンチーズ
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ごちそうさまでした。。✨ #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ブロッコリー博士
#そろそろ成果欲しいな
#痩せてない件
#そんな木曜日
54
FridayNight。
今日のおうちごはん
野菜ごろごろ煮
焼きメヒカリ、柿のサラダ
ブロッコリー、最中味噌汁
紫蘇巻きでした♡
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皆様よい週末を。。。 #なんてことない
#おうちごはん
#煮物率高いな。
#和食
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#そんな金曜日
53
Yuka'skitchen。。。
もうか鮫の照り焼き
我が家の新メニュー。
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#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ブロッコリー博士
#もうか鮫
#フワフワでした
#鮫って美味しいんだ。
#そんな木曜日
53
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・つくねスダチ添え
・煮卵
・新生姜炒め煮
・ブロッコリーチーズ焼
・プチトマト
・ふりかけごはん
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LEGO通信
オシメはじめた
少しおやつ的に食べた
yogibo ヨギボーの❤️ミニクッションをあげたら思い通り顔のせてくれた。
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#娘弁当#ブロッコリーダイエット#娘のお手伝い さん#LEGO通信#yogibo#ヨギボー
53
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#GoodMorning !
#飲みかけのシャンパン
#じゃなくてウォーター
#ていうか
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#やけに目覚めの良い朝
#目覚しなるまでまだ二時間
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↑ □□□ ( #クチロロ )
#everydayisasymphony
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#minameshi #盛り付け勉強中
#フルーツにんじん 。。。
#さとうさや #トウモロコシ 。
#ブロッコリーダイエット #はじめます
#ブロッコリー ← #チバユウスケ #連想しちゃう
#コショウは粗めで多めに入れてくれよ
#春 #春野菜 #冬野菜 #温野菜サラダ
#野菜がお安くなりましたね ♡
#野菜ごはん #野菜大好き
#朝ごはん #おうちカフェごはん
#WECK の #コースターかわいい
52
もう冬が近いですね。
風が冷たい。。
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そんな週はじめは、
ジェノベーゼ。
スーパー手抜き料理!笑
でも美味しいから最高です♡

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー博士
#ジェノベーゼ
#手抜きめし
#そんな月曜日
52
。Yuka's kitchen。
ブロッコリー(トマト味)
大根と蓮根の煮物
ブロッコリー茎のココット
エリンギ焼きバルサミコ酢がけ
ごまスープ でした♡
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一週間疲れました。
明日から3連休。。✨
お疲れ様でした〜。。 #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#いい感じに続いてる
#明日から3連休
#そんな金曜日
52
明日発売「安心」3月号。ブロッコリーは最強野菜特集。レシピ、料理、解説、栄養計算、スタイリングby麻生れいみ。#安心#ブロッコリー#ブロッコリースプラウト #ブロッコリーの芯 #麻生れいみ#管理栄養士#認知症#頻尿#薄毛#ブロッコリーダイエット
52
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娘弁当
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・つくね
・ブロッコリーソテー
・さつまいも黒糖煮
・えのきと菊菜すだち浸し
・プチトマト
・ゆかりごはん
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LEGO 腹水溜まってお腹ぱんぱん 利尿剤と強心剤 ステロイドでしのぐ日々
お天気どんよりなので余計にシンドそう

今日はできるだけ側にいるね
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#娘弁当#ブロッコリーダイエット#たまごなし #老犬#老犬介護 #噛む犬 元#噛んでもいいよ
52
Yuka'skitchen。
イタリアパスタ。✨。。
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色々な種類があったパスタ。
もっと買って来れば
良かった。。。 #おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ブロッコリー博士
#今日はパスタと共に
#イタリア料理
#イタリア旅行
#そんな水曜日
52
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X になりました。
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写真綺麗かな?
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・蒸しササミ柚子胡椒和え
・半熟たまご
・プチトマト
・じゃがいもと小かぶらじっくり焼き
・茹でブロッコリー
・いつかの筍炊いたの
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#娘弁当 #ダイエット弁当#ブロッコリーダイエット#ごはんなし弁当 #スマホ#X#無修整
51
Yuka'skitchen
。。。。
きのこたっぷり味噌汁
エビとアボカドのココット
水菜ツナサラダ
秋刀魚。でした。
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#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ブロッコリー博士
#秋の味覚
#秋刀魚
#やっぱり旬のものは美味しい
#そんな水曜日
50
最近の自炊たち。
#居酒屋ひろみ ならぬ#食堂ひろみ

直近のはむぎにもらった#徳島のすだち
すだちを活かすには…と考えて、鯛!!
すだちと鯛はやっぱ合う。
#鯛の塩焼き #エビマヨ #エビマヨ玉子 #冬瓜の煮物 #博多の明太子 #やまやの明太子 #もやしナムル #玄米 #玄米ダイエット
香港ディズニーで買った器で。
#焼肉 #鶴橋のキムチ #ブロッコリーダイエット #きのこのアヒージョ
#ブリカマ #水ナスの刺身 #水ナス
#誕生日祝い 何がいい?てなって、#唐揚げ のリクエスト。
#からあげ 好きやなーほんま。そーゆーわたしも#からあげ好き 。。
#にら玉 #もずくの天ぷら 初めて作ったらべちょった!^^;今度リベンジしよーっと。

次の自炊は何にしようかな〜。
50
選挙と台風情報チェックで
忙しくしてます…笑。
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今日のYuka's kitchen。
豆もやしとニラの焼きそば
横手やきそば風に
目玉焼きのせ。。
もちろんブロッコリーも
ありますよ。

#おうちごはん
#焼きそば
#横手やきそば風
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#台風
#雨凄くなってきた
#そんな日曜日
49
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・キャベツの麹トマト和え
・ブロッコリー
・ローストポテト
・鶏天
・芽キャベツ
・お顔たまご ピエロ。風
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今日は家の中ゴソゴソしよう
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#娘弁当#ごはんなし弁当 #ブロッコリーダイエット#顔たまご#芽キャベツ好き#麹トマト#北杜食品
47
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この季節
着るお洋服に困る
毎年
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夏子なので
本来 冬は寒くて嫌いなんだけど 今年は歩く様になったり 登山したりと 驚く展開
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冬が楽になるかも?
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#娘弁当#たまご焼き#ブロッコリーダイエット#ブロッコリーは森#かまわぬ #かいわれ柄#ユキちゃん昨日はありがとう
45
ブロッコリーダイエット、始めます。

昼ご飯はできたら毎日ブロッコリーにします。
昔友達に、昼ご飯にブロッコリーだけ食べていたら痩せたと聞いたので。
それにブロッコリーは一番くらいに好きな野菜なので☺️



午前中、勢いで旅行会社に行き、ハウステンボス旅行、予約しちゃいました✈️
ひとりで行くので若干割高かも……。
でもいいや!
こうやって人生の心残りをひとつずつ消していくんだ。
まだまだ心残りいっぱいあるけど。
あと、こんな大金使うの初めて?なので、今から心臓ばくばく。
ハウステンボス周辺のホテルで2泊して、名古屋でも1泊する予定です。
名古屋1泊はカプセルホテルにしました。
とにかくすごい旅になりそうです。
#miffy #ミッフィー #ブロッコリーダイエット #続くかな #ハウステンボス旅行 #予約してしまった #心臓ばくばく
44
今日はワンプレート。
南瓜の甘煮、卵サラダ
赤オクラのお酢和え
ブロッコリーおかか味
きのこと油揚げの味噌汁
。。。。。
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.
.
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台風が近づいてますが…。
皆様よい週末を♡

#おうちごはん
#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー
#ブロッコリー博士
#ワンプレートごはん
#金曜日終わると
#どっと疲れが。
#そんな金曜日
44
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・豚大葉ロール焼き
・キャベツ炒め
・なす煮物
・ブロッコリー
・オムレツ
・ごはん
・渋皮マロン
.
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久々〜〜の青空
ありがたい
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#娘弁当#ブロッコリーダイエット#晴れ#今日は楽しみいっぱい #祐成陽子クッキングアートセミナー 料理教室と#祐成同期 伊織ちゃんとデート
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#ブロッコリー#畑#ブロッコリー畑#今年も#副業#朝採り#おいしい#体にいい#みどり#LOVE#働く#収穫#ブロッコリーダイエット #野菜#こんにちは #野菜を食らう#
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太る原因だったマヨネーズをやめて中華スープで煮込みました。
マヨネーズよりハマるかも(笑)
夜、宅トレ頑張るぞ✊❗マッサージも☝
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#ダイエット#ダイエット中#diet#ブロッコリー#ブロッコリーダイエット#食事制限#ブロッコリー大好き#筋トレ#筋トレ女子#宅トレ#自宅トレーニング#ボディメイク#bodymake#マッサージ#massage#リンパマッサージ#マッサージダイエット
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今日のお昼ご飯、ブロッコリーとオクラのみ。最近はずっと、昼晩はこんな感じで食事制限してます。お腹いっぱい。胃もちっちゃくなってきました。
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ウォーキングに筋トレ、食事制限、マッサージ、サプリメント摂取してもなかなか体重が減らない。一体何が原因⁉やっぱり薬なのかなぁ、、。
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でもめげない。運動頑張る‼
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ちなみに飲んでるサプリメントは朝に#酵水素328選生サプリメント 。運動前に#extraburner 、#生酵素xピタヤ 、#EVERYDIET 。食事前は#BROCKandBROCK 。寝る前は#生酵素#ラクトフェリン 、#寝活サプリ#ネルエット 。以上。
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水は1日3リットル以上飲んでます。
運動のお供は#VAAM
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#ダイエット#ダイエット中#diet#ウォーキング#walking#食事制限#筋トレ#筋トレ女子#ボディメイク#bodymake#ヴァーム#グリコ#glico#ブロッコリー#ブロッコリーダイエット#オクラ#オクラダイエット#サプリ中毒#サプリメント中毒
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ブロッコリーを100gくらいを まず何より先に食べるダイエット とか
1日に卵2個以上を食べるダイエットとか
聞いたんですけど ほんとかしら?

#ダイエット #ブロッコリー #ブロッコリーダイエット #卵 #卵ダイエット #おひるごはん #ラーメン #自家製 #厚切り #チャーシュー #醤油ラーメン
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#今日も今日とて #2時間 #残業
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#TheBirthday #THEANSWER 。やっと購入‼️
#TOUR #チケット争奪戦 ‼️
。。。#クラブチッタ で見たい。。。
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#自宅から #1番近い #タワレコ
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#ILOVECHIBA
#ILOVEチバユウスケ #チバユウスケ 。 #ブロッコリー 。 #ブロッコリーダイエット
。 #飲んだらブロッコリー
。 #ブロッコリーが主食
#飲んだらゴハン食べない派
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今日のお昼ご飯。
【生姜焼きwithブロッコリー】
【お豆腐ネギ味噌田楽】

#簡単ご飯 #豆腐deダイエット #ブロッコリーダイエット #自炊女子 #料理練習中 #料理好きな人と繋がりたい #自炊記録その2
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また余計な #唐揚げ #買っちゃった #おにぎり は #食べれなかった #夕飯 にします✌️
#お昼ご飯 #昼食 #お弁当 #ブロッコリー #ブロッコリーダイエット #パクチー #パクチーフォー #フォー #パクチスト #大好き #鶏肉 #ほうれん草 #じゃがいも #にんじん #人参 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せてやる #diet #broccoli
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先週からストイックに筋トレしてるから
おうちごはんはダイエット飯。
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食べる量は相変わらずめちゃくちゃ多いし
お水を2L以上飲むようにして
なるべく体にいいものを摂取して
バランス取ってる。。(つもり)
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ブロッコリー大好物だし
ダイエットにとってもいいなんて
最高だな。
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筋トレがんばりすぎて
まともに歩けなくなるくらい筋肉痛だったのに
全然痩せなーい。
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#今日のごはん #おうちごはん
#自炊 #自炊生活 #ダイエットごはん
#ブロッコリーダイエット
#かーりんクッキング
#ブロッコリーのガーリック炒め
#オールブランフルーツミックス
#cooking #foodstagram #diet
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ブロッコリーダイエット
とりあえず
やってみる。
でも体重計壊れてるから
今の体重だいたいしかわかんない。
今日はキムチ鍋の素に
キノコ類、ブロッコリー、豚肉ぶっ込んだだけ。

体重よりも見た目が細ければそれでよし。笑

#ブロッコリーダイエット
#ダイエット
#効果でるかな
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最近の私の主食✨
大好きな白米の代わりにブロッコリーひとふさ❗
何でかって、ダイエット。
成功するかは❔だけどとりあえず頑張ろうぉ。
それにしても、顎が痛い。明日からもう少し柔らか目にしよ‼

#ブロッコリー #ブロッコリーダイエット #ダイエット#白米抜き #主食#顎が痛い #成功するのか #でも頑張るよ
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2018.2.②②✅Thursday。

#goodevening
#dinner
#。
#February22

#broccoli
#steam

#vegetable

#soyummy
#yummy

#diet
#broccolidiet

#instafood
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#こんばんは
#お疲れ様です

#夕食
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#ブロッコリーダイエット

#お料理好きさんと繋がりたい
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#自炊 #アメリカ留学 #正規留学 #food #instantfood #studyabroad #留学 #食事 #ダイエット #cooking #whatshouldieat #feedme #料理 #茹でるだけ #簡単料理 #ブロッコリーダイエット #ブロッコリー
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今日はレッスン後作詞の時間。

世の中のカップルがこの曲を通して惹かれあったとか、
恋人から影響を受けて自分もそのアーティストの曲を聴き始めたとか
2人の関係が描かれたような曲やとか思ってもらえるような曲書きたいな…
イメージは片耳イヤホン。

そういえば、コンビニにある、変わったあの商品シリーズはじめました。笑
今回は、
そのまんまシリーズにブッコロリーが出ていたから買ってみたんやけど、
普通にドライベジタブルよりうまいみぃでした!
ライザップさんがブロッコリーを食べるダイエットを推奨されてるみたいやけど、コレってありかしら? 【日本一美味しそうに食べるシンガーソングライターMaiMi ライブ情報】

5/13柏市ラジェスタリーイベント出演

5/30下北沢Bule moon
ライブ出演

5月30日は前売りご予約者のみBirth day return特典ご用意しています!
それはもう行くしかないですね!
下北沢Bulemoon→
OPEN18:30 START19:30
¥2000+1ドリンク
出演:
MaiMi
hiroto
YOU

#ブロッコリーダイエット
#柏カレー
#下北沢ライブハウス
#コンビニ気になる商品
#作詞作曲家
#千葉ボイトレ
#都内ボイトレ
#オリジナル制作依頼
#日本一美味しそうに食べるシンガーソングライター
#まつおまいみ
#MaiMi
#うまいみぃ
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今日のお花。
左ビフォー5/23 右アフター 6/5
上のお花も開花したけど、
どんどん #ゼラニウム #アイビーゼラニウム には見えなくなってきた。

今日のウォーキング。‍♂️4500歩。買い物であちこち歩いて帰宅。明日こそ多めに歩こ!。‍♀️
#ウォーキングダイエット
#ブロッコリーダイエット もやろうかなと思う今日この頃…。
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#コストコ購入品
#ブロッコリーダイエット
#ゆるーく低糖質制限やるかな
#生だってはじめて知った
#買ったの3回目なのに
#今日のごはん
#ロティサリーチキンとキャベツブロッコリーコンソメ炒め
#ヘルシー
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本日から再開
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#ダイエット
#太り過ぎた
#自転車
#ブロッコリーダイエット
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奥側は特盛りのオムライス
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彼朝吐きましたwww .
チーズオムライスなんてダイエットの敵でしかない
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#明日からダイエット#ブロッコリーダイエット#りんごダイエット#4月から新入社員#そんなピチピチな響きではない#4月までに体重落とそうそうしよう#からのりんごダイエット#りんご食べ放題#この間3日で4キロ落ちました#頑張ります#オムライス#ダイエット#ジム#プロテイン飲みたい#プロテイン大好き
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最近スッカリ夏らしくなってきたね。

かと言ってがら空きの電車でクーラーをガンガンに付けるんは、電気代かかる上に客寒いし何一つ良いことがない気がするしどうなんかしら。と。
そんなことを考えながらガクブルしながら千葉に向かっています。笑

てかてか!
暑いと思ったら自分でアクションをとる(上着を脱ぐ、制汗スプレーをするとか)おのおのが知恵を使わないから人は自分に甘くなるんだろうね。
ちなみに私は暑くなったら、疲れてまうから、レモンとスパイスのバニラアイスを食べます♪
写真はおまけで最近はまっているダイエット野菜、ブッコロリーと100カロリーペンネとソースで作ったグラタン風焼き。

自分の笑顔は自分の手で生み出される。
うまいみぃを叫んで今日も笑顔で顔晴りましょう♪ 【日本一美味しそうに食べるシンガーソングライターMaiMi ライブ情報】

5/13柏市ラジェスタリーイベント出演
17時オープン
カリー、ナンドリンク、ライブ付きで2500円!

5/30下北沢Bule moon
ライブ出演

5月30日は前売りご予約者のみBirth day return特典ご用意しています!
来ないと絶対損します。
下北沢Bulemoon→
OPEN18:30 START19:30
¥2000+1ドリンク
出演:
MaiMi
hiroto
YOU

#ブロッコリーダイエット
#柏カレー
#下北沢ライブハウス
#コンビニ気になる商品
#作詞作曲家
#千葉ボイトレ
#都内ボイトレ
#オリジナル制作依頼
#日本一美味しそうに食べるシンガーソングライター
#まつおまいみ
#MaiMi
#うまいみぃ
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今日は少し痩せたぞ✨
最近、ブロッコリーダイエットを開始しようと計画中。。 #今日の体重 #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #記録用 #低糖質 #野菜 #ブロッコリーダイエット #ダイエット仲間募集中 #男のダイエット
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#実家 からまた
#野菜 が届きました(❁・∀・❁)
#お中元 のお返しらしいです

前回同様
#ブロッコリー
#きゅうり
#キャベツ

今回は
#インゲン
#人参
が増えてました(❁・∀・❁) 特にキャベツ!
一週間に
3玉とか使いきれないw
次にきゅうり!
一週間に20本とか追いつかないw

贅沢な悩みですね|ω・`)
とりあえず
#ブロッコリーダイエット と
#きゅうりダイエット しながら
#お家トレーニング で
#ダイエット 頑張ります( ・ㅂ・)و

ところで人参の葉っぱって
こんなだっけ??
6
11.11 お弁当
ブロッコリー 一房70kcal
ドレッシングすこし
おさかなソーセージ120kcal
#ダイエット#ブロッコリーダイエット#置き換えダイエット
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どーん!
#過去最高記録

理由はひとつです。
水曜日からずっと飲み会飲み会で体がもたないくらい。。
ダイエット再開してるのにばかだなー!

本日はリセットデー。

ブロッコリーぽんず掛け
ロメインレタスとトマトのコンソメスープ。
お野菜オンリーにしました٩( 'ω' )و
あとは水をひたすら!
お風呂も入ってすっきり〜。
あー、、運動したい!捻挫早く治れー!

#ブロッコリーダイエット
#ブロッコリー大好き
#ダイエッターさんと繋がりたい
#公開ダイエット
1,007
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糖質制限レシピ
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「ブロッコリーのカニ玉あんかけ」
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<材料(2~3人)>.
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・ブロッコリー(1/2株)
・カニカマ(4本)
・卵(1個)
・水(150cc)
:めんつゆ(2倍濃縮:大さじ2)
・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ3)
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<作り方>
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1、ブロッコリーは食べやすいサイズに切って下茹でして、水気を切ります。カニカマは長さ半分に切り手で裂いてください。
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2、鍋に卵と水、とカニカマを入れて沸騰させます。
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3、片栗粉でとろみを付けて、再沸騰したら溶いた卵を箸に沿わせて流し入れます
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4、お皿にブロッコリーを盛り付けて、3を上からかければ完成です!
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#レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単 #痩せる #おうちでダイエット #diet #低糖質 #低糖質ダイエット #れんこんダイエット #ブロッコリーダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限

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ブロッコリーダイエットに良いらしいですね
大嫌いですけど・・・
いいやん!!
一緒にブロッコリーダイエットしよ
ブロッコリーダイエット昔してた(笑)(遅い)
ブロッコリーダイエット食材にはいいとか。
ありがとね、しんみりしちったね。ごめん俺はメタボ手前ぎりぎりだから、メタボじゃない何せブロッコリーダイエットやってんだから。でも 腹に割れはないなーおかしなぁ?^_^
ブロッコリーダイエットにハマってるから冷凍ブロッコリー送っとく(違うそうじゃない)
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