マイクロダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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@microdiet_official さんの
#マイクロダイエット .
皆さんもご存知の通り。
私は食べることが大好き。←

だから食事制限なんてムリ。w

でも置き換えダイエットなら
続けられる。‍♀️❤️
ってことで始めまーす!

まずはストロベリー味。
甘くて美味しかった〜。
.
#microdiet #ダイエット#diet
#置き換えダイエット
#美しく痩せる#腸内環境
#アイスでも#ホットでも
#後は家の中で#ストレッチ#筋トレ
#体幹トレーニング
#インナーマッスル鍛えてる
#無理なく続ける#美ボディ作り
728
♡♡♡
夏本番に向けて
ダイエット!! @microdiet_officialさんの
マイクロダイエットをお試し^ ^
今まで美味しいのかなーっと
抵抗がありましたが、、
とっっても美味しい。
そして174カロリーで
低カロリーなのも。‍♀️✨
色んな味があるから飽きないし、
続けられそう♡
まずは夜ごはんを置き換えてみます^ ^

#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる#pr
726
今日のおさんじに☺︎
元祖置き換えダイエットの #マイクロダイエット #microdiet 試してます❤️
すぐにお水に溶けて、どのフレーバーもいい香りで味も美味しい❤️
たんぱくも豊富なので。‍♀️走ってる私にはよりいいかも‼️
ストロベリー風味はつぶつぶ感もあって美味しい。


味も7種類のをチョイスしてます⭐️たくさん味があると飽きないからいいね。置き換えダイエットも頑張れそう✨
今日は雨だからのんびりday❤️
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる
@microdiet_official
#ダイエッターさんとつながりたい #プレ花嫁 #結婚式に向けてダイエット
結婚式まであと約❹ヶ月‼️
できることやってくよ‼️
#ランニング #run #runner #runforfun #ランニング女子 #igランナーズ #神戸ランナー #横浜ランナー #bodymake
532
夏に向けて身体を引き締めたいと思いつつ、
食欲は止まらず…。。‍♀️
:
おいしいと噂の
#マイクロダイエット
( @microdiet_official )
を試してみることにしました❕
:
ドリンクやリゾットなど色々あるのですが、トマト。大好きな私は #トマトパスタ を選んでみました♡
:
お湯だけで簡単に作れて、味も噂通りすごく美味しかったです♡
:
これでカロリーが低くダイエットになるなんて☺️✨
:
今日は夜ご飯を置き換えてみましたが、パスタだけでなく、具もスープもたっぷりなので大満足です。。
:
運動と食事、両方を見直して #美しく痩せる を目指します✊。✨
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#microdiet #diet #tasty #pasta
#ダイエット
#置き換えダイエット
#おいしい #これならできそう
#マイクロダイエットトマトパスタ
#二の腕ぷにぷに #丸顔
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今日の朝は、
マイクロダイエット @microdiet_official のチーズリゾットを食べてるよー。
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ダイエット食なのに、
本当美味しいのですが。。♥️
味もしっかり濃いし、大満足(о´∀`о)
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コツは、小さいスプーンで食べること(*´꒳`*)!
きちんとお腹いっぱいになるよ。
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#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる #ダイエット公開 #美味しい #インフルエンサー #ダイエット公開 #綺麗になりたい
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なんだか梅雨明けなみの暑さになりましたね~☀️
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こんな暑い日はビール。になりそうなのですが、そろそろ薄着になるので、ダイエットにも気合いを入れなきゃ。
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ってことで、友達から進めてもらった@microdiet_official を食べることに。
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ドリンクタイプだと飲むだけだからなんだか満腹感が...って人多かったと思うんだけど、私が食べてるのは#チーズリゾット ♪
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満腹感も出るし、パスタとかもあるからオススメ☺️
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お湯だけで簡単に作れるのもいいよね✨
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さぁ、がんばるぞー。
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#マイクロダイエット #microdiet #ダイエット #diet #置き換えダイエット #美しく痩せる #beauty #healthyfood #dietfood
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関西の皆さん、地震びっくりしましたね。お怪我などされませんでしたか?
引き続き、気をつけましょうね。
また、心配してくださった沢山の方からご連絡をいただきました。
本当にありがとうございました。 ・

最近、たくさん食べ過ぎてたので置き換えダイエット始めました。
今は一食だけマイクロダイエットにしています。
今までチャレンジしたくてもなかなかできなかったのですが、リゾットとパスタに惹かれて、、、笑


作り方も簡単ですし、とーっても美味しいですよ〜。
これなら絶対続けられます。


海が大好きだから夏は水着。着るので、今から頑張る〜。



#マイクロダイエット
#microdiet
#ダイエット
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#쌩얼 #素顔
@microdiet_official ・

#잘자#goodnight
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#ファイティン
#화이팅
#happy#happylife
#幸せ
#韓国好きな人と繋がりたい
#kpop好きな人と繋がりたい
#モデル
#model


モデルアカウント

@higashi_._masami


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みてみて!
これ最近家での晩ご飯にしてるマイクロダイエット @microdiet_official ・
私はカルボナーラが1番好き!
他にもトマトパスタ、チーズリゾット、カレーリゾットがあるよ(´・ω・`)

ダイエット食品って私は勝手にあんま美味しくないってイメージしてたんやけど
これはほんまにシンプルにおいしい✨

具材入れる→お湯入れる→具材が柔らかくなったら粉入れる❣️
で出来るからめっちゃ楽!

このまま続けて理想の体型目指すぞー。

#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる
#サロンモデル #フリーモデル #サロモ #モデル #lovers_nippon_portrait #salonmodel #instagood #follow4follow #instalike
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ゴルフネタばかりでごめんなさい。
最近のブームすぎて熱が冷めません。
さっそくレッスンに行って、フォームが徐々に良くなって嬉しいー♡
練習バックは黄色のコンバースだよ〜♥️
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昨日なさに何持ってるの?
って聞かれたこれ。
練習終わるともう20時くらいになっちゃうので最近は夜置き換えにしてます。
@microdiet_official .
コース行く時は朝の置き換えにも。
食べ過ぎるよりこれくらいの方がスコアもいい気がする。✨
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#ゴルフ #練習 #レッスン #置き換えごはん #ゴルフ好き
#マイクロダイエット #ダイエット
#microdiet #diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる #お腹周り#くびれ #くびれ作り
4,050
最近旅行続きで少し太っちゃったから#マイクロダイエット ( @microdiet_official )でカロリーコントロール。
めちゃめちゃ美味しいから逆に自ら好んでやってるよ。笑
リゾットとかも食べ応えあるし全く苦にならない。
食べない#diet 私は絶対無理だし、食べたいけど太りたくないという私にはまさにぴったりである✨
これからもお世話になります。
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#1週間チャレンジ #マイクロダイエットお気に入り
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夏に向けて!!!!始めます!笑
もはやもう夏やんな。試す価値あり。
置き換えダイエットとかしたことないけど。
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@microdiet_official .
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今回は続けれるかな〜( ̄∀ ̄)笑
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#マイクロダイエット #microdiet #痩せる
#ダイエット #diet #置き換えダイエット
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#カメラ #セルカ #インフルエンサー #PR
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#置き換えダイエット
#マイクロダイエット (@microdiet_official )が
届きました。
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一食174キロカロリーなのに
50種類の栄養素が入ってる。
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とりあえずとにかく味が美味しいから
飽きずに続けられる。
ココア味とかココアより甘いんぢゃないかって
ぐらい飲みやすくて驚いた✨。
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食事制限中のうちには助かる〜✨✨。
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#microdiet
#ダイエット#diet
#美しく痩せる
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#仕事依頼受付中
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#関西#大阪#アパレル#ヘアサロン#サロン#大阪サロモ#サロンモデル#モデル#ハーフモデル#関西サロモ#撮影#ブライダル#カラー#撮影モデル#ロシア#ハーフ#likes#撮影依頼募集#freemodel#撮影依頼募集中#フリーモデル#インフルエンサー#インスタグラマー
305
⭐︎
2018.06.21
⭐︎
そろそろ夏本番に向けて追い込みダイエット。。

以前から気になっていた @microdiet_official を始めました。

一袋174キロカロリーやのに約50種類もの栄養素が含まれているので
ダイエット中にも
必要な栄養をしっかり取れる。

そしてどれも甘くて美味しい〜〜。。。

満腹感が得られるので
続けられそう。


朝昼は普通に食べて
夜一食分置き換えしてます。。


夏に間に合うかな。。。✨✨
がんばろ。。



@microdiet_official
#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる#美活#美容#痩せる#綺麗になりたい#痩せたい#beauty#美容好き#アラフォー#アラフォーダイエット#夏までに痩せる
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ねねねねね!!!
このマイクロダイエット(@microdiet_official)の
チーズリゾットめっちゃ美味しいんやけど!!!✨
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置き換えダイエットで1日1.2食
このリゾットに置き換えるだけの
簡単なダイエットなんやけど、
想像以上に美味しくて普通に食べたい笑
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これから毎晩このリゾットに置き換えするー♪
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具材入れてお湯入れて待ってから
粉入れるだけっていう!
めっちゃ簡単ですぐ食べれるし便利。
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スムージーとかダイエット食とかって
味が苦手で続かなかったり
クレンズジャースやとお腹すいて
続かないこと多いんやけど
これなら続けれる。。
おすすめだよん♪
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#マイクロダイエット#microdiet#ダイエット#diet#置き換えダイエット #美しく痩せる#サロモ#サロンモデル#撮影依頼募集中#ナチュラルボブ#ファッション好き#写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #美容師さんと繋がりたい #リケジョ#理系女子#化学女子#美容好き#チーズリゾット#簡単ダイエット
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もう直ぐ夏やし今年は海行きたいから
#マイクロダイエット @microdiet_official 始めてみた。。

食べるの好きやから #食事制限 で痩せるとか無理やから(笑)
食べてるのに#カロリーコントロール できるって最高!!

味も普通に美味しいし全然苦じゃないしダイエットっていうていいんかな(笑)


最近お尻鍛えるのにハマってる←
バレエしてなくて色んなところの筋肉落ちたから夏までに復活させよう୧⍢⃝︎୨⚑︎゛



#microdiet #置き換えダイエット
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#selfie
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スイートオレンジの王様バレンシアオレンジを配合。✨フレッシュな味わいをお楽しみください。
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夏に向けてマイクロダイエット @microdiet_official 。☀️
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これはミックスpack。
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どれもダイエットドリンクとは思えない味のクオリティーでびっくり。。
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特にコーヒーとココアがお気に入りです◎
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栄養もしっかりとれて、健康的に美味しく痩せられるなんて嬉しい。。
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ドリンクタイプにはたくさんの種類があります✨お気に入りの味を探してみてください。! ご購入はこちらから→@microdiet_official
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今年も海にたくさんいくぞ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶夏にむけてダイエット。
私はしっかり食べて動いてダイエットする派です。
#マイクロダイエット #microdiet いただいてからは毎朝このリゾット、パスタを食べています。
ダイエット中なことを忘れるおいしさとボリューム❤️なにより働く主婦としてはお湯を入れるだけで出来ちゃう簡単さが嬉しい!。. 旦那様へのダイエットにもいいかも⭐︎栄養バランスもしっかり考えられているので安心して食べられます。
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置き換えダイエット。


最近始めたマイクロダイエット。 @microdiet_official


ダイエットしたいけど我慢するのも辛い。ってゆう
わがままな人にも手軽に挑戦できる!(๑´ڡ`๑)笑

食べ応えがあって美味しいのに一食たった260kcal。。

面倒な調理も不要やし、具材にお湯を注ぐだけで
完成する本格イタリアン。。。


リゾット&パスタで4つの味をその日の気分で選んでるよ。‍♀️❤️


仕事場に常備しておくと予約の合間にパパッと食べれて
めちゃ便利やし、腹もちもいいから間食もしなくなった✨


他にもドリンクタイプやシリアルタイプなんかもあるので
自分に合ったタイプを試してみるのもいいかも( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )。


うっかりダイエットを忘れる美味しさなので
気になる方はぜひ♡


#マイクロダイエット #microdiet
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暑い日が続きますが、マイクロダイエットはホットもアイスも対応!季節に合わせて楽しめますね。! ご購入はこちらから→@microdiet_official #マイクロダイエット #microdiet #ダイエット #diet #置き換えダイエット#ヘルシー #healthydiet #置き換え #朝食 #置き換え #美味しい #ドリンク
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もうすぐ夏休み!今年の予定は決まりましたか?食べ過ぎたらマイクロダイエットでカロリーコントロール。! ご購入はこちらから→@microdiet_official
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gm☕️
今日は朝から海撮影のため鎌倉に向かってます。
先週まで天気悪い予報だったのに
見事に晴れてくれた٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
最&高♡
そして昨日はジムで頑張ってきたよ!
夏までは水着の撮影が多いから
カラダ作りしっかりしないと(><)
今朝は @microdiet_official で#置き換えダイエット
クワトロチーズリゾット、ビーフカレーリゾット
トマトパスタ、カルボナーラパスタの4種類入っていて
1食たったの260kcalΣ(●゚д゚●)
作り方も簡単!!!
具材と粉末スープが分かれていて先に具材にお湯を入れて
柔らかくなったら粉末スープをいれる!
トマトパスタに私はオクラを刻んで食べたりしてるょ◡ູ̈
これがめっちゃ美味いの!
ダイエットしつつもしっかり栄養は取らないとね。
#中村アン ちゃん目指して#美しく痩せる をモットーに (๑˃̵ᴗ˂̵)و ・

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麺類としてのそばしか食べたことがなかった人も、ロシアW杯を機にそばの実を取り入れてみてはいかがでしょうか?https://microdiet.net/diet/001138.html

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♡♡
マイクロダイエット @microdiet_official で
有名なサニーヘルス 様よりリゾットタイプの置き換え
マイクロダイエットを頂きました♡♡
*
ダイエット食品って、今までドリンクタイプのものしか
試したことなかったのですが・・
これは、なんとリゾットタイプ。❤️。
*
味も美味しくて、食べ応えもあって
ダイエット中の物足りなさ&空腹にとって
強い味方になってくれそう。✨
しかも、今回頂いたのは私の大好きなカレー味。。
*
マイクロダイエットのリゾット&パスタ タイプは
他にもトマト。、クワトロチーズ。、カルボナーラの味があります。‍♀️♡味の種類も豊富だから、飽きがこないのも嬉しいですよね。

リゾット&パスタ タイプの他にも、
もちろん定番のドリンクタイプ。
シリアルタイプなんかもあります。

私の場合は、ダイエットって、ついつい極端な食生活になりがちなんだけど・・
*
こういうものを上手に取り入れながら
普段の食生活にも気をつけつつ、
健康的なダイエットを心がけていかなきゃな。✨
*
夏に向けて!! これから楽しく♡
身体造り追い込んでいこうとおもいます。‍♀️
*
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ダイエットの成功はまず続けること。!好きな味を探してみることが、ダイエットの近道になるかも。✨ ご購入はこちらから→@microdiet_official #マイクロダイエット #microdiet #ダイエット #diet #置き換えダイエット#ヘルシー #healthydiet #置き換え #朝食 #置き換え #美味しい #ドリンク
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美味しくダイエット!
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マイクロダイエットでサプリメントを飲むよりも効率的に、多くの栄養素を摂取。!美味しいから続けられますね✨ご購入はこちらから→@microdiet_official
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富良野メロン味は実が引き締まった、極甘な果肉、赤肉メロンを贅沢に使用しています。。 ご購入はこちらから→@microdiet_official
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ダイエットと美容に関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開中✨ギーのカロリーは約9kcal/gと、その他のオイルと同じです。過剰摂取は胸やけや肥満の原因になります。1日30ccを目安に、これまで使用していたオイルをギーに変えるという方法で取り入れると良いでしょう。https://microdiet.net/diet/001136.html

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スイートオレンジの王様バレンシアオレンジを配合!フレッシュな味をお楽しみください。✨ ご購入はこちらから→@microdiet_official #マイクロダイエット #microdiet #ダイエット #diet #置き換えダイエット#ヘルシー #healthydiet #置き換え #朝食 #置き換え #美味しい
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富良野メロン味は季節限定の高級路線✨夏バージョンマイクロダイエットをお楽しみください。

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#マイクロダイエット が届いたので今週から飲んでいます!!
(@microdiet_official)
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いろんな置き換えダイエットしたことあるけど、これはすごい飲みやすい✨
飲むというより食べるって感じなんだけどね!.
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味はチョコレートなんですが他にも色々あるみたい。
一袋で結構量あるから満足します!✨.
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マイクロダイエットグリーンティー味✨苦いのが苦手の方にも甘い抹茶のようなお味で飲みやすく仕上がっております。! ご購入はこちらから→@microdiet_official
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マイクロダイエットストロベリー味✨日本はイチゴの消費量世界一。みんな大好きな味ですね!
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今日はココアの気分✨美味しいしお腹持ちも良いから嬉しい!
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気になっていたマイクロダイエット(@microdiet_official )のカルボナーラが届きました。。.
1食品260カロリーだから遅い夜ごはんの代わりにでも罪悪感なく食べられる。❤️。.
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①お湯を沸かす.
②パスタにお湯をかける.
③スープの粉末をいれて混ぜる.
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この3ステップで出来上がり~。。仕事が遅くなっちゃって何も作る気力がないときでも簡単にできて助かる。お仕事女子の強い味方!✨.
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結構パスタの量が多くてボリューミーなうえ濃厚でダイエット食じゃないみたい。✨おいしいよ~。。.
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#マイクロダイエット #ダイエット
#置き換えダイエット #diet
#microdiet #美しく痩せる
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1食わずか174kcalなのにダイエット中の体に欠かせない栄養素がぎっしり!先ずは朝やお昼ご飯で置き換えダイエットを始めてみましょう✨

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✈️❤️❤️❤️




#旅行 の準備中。
先日 #マイクロダイエット を頂いたので
こちらも持って行くつもり。。。
(ホテルで夜中お腹空いちゃったときの間食防止用)
味沢山あるからどれ持って行くか悩む〜〜。‍♂️
(美味しくて既に半分くらい飲んじゃってるけど←)


ちなみにスムージードリンクは普段から
☑️家で飲む用(大容量タイプ)
☑️持ち歩き用(小分けタイプ)
☑️置き換えダイエット用
☑️不足しがちな栄養素を補う用
など用途に合わせて使い分けながら飲んでます。
おかげで家の中スムージーだらけ( ◠‿◠ )笑



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シリアル、グラノーラ入りで満足感があってとーーってもおいしい。❤︎
これなら私でも続けられそう☺️☺️
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あまりの美味しさに息子に奪われそうになりながらも死守して頑張ってます。✨
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クワトロチーズリゾット、ビーフカレーリゾット、トマトパスタ、カルボナーラパスタの4種類入ってます。
1日の通常食、3食のうち1食を食事がわりに摂取します❤️
なんと1食たったの260kcal❗️
噛み応えもありふつうに食事感覚で食べています(^^)
作り方も簡単!
具材と粉末スープが分かれているので、先に具材にお湯を入れて柔らかくなったら粉末スープをいれます。私は忙しいランチタイムにパパッといただけるので嬉しい❤️
トマトパスタに私はオクラを刻んで食べてみました!
夏にむけてダイエットしている方、おすすめですよう(*´꒳`*)
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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何をしてもピクリとも減らない体重が2ヶ月で3キロ減りました。
暑くて食欲がない時でもこれならイケる

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暑くて食欲がない方も食欲止まらない方も。‍♀️美容と健康に心がけてる方には栄養バランスのよい。マイクロダイエットがお薦めです。#アミノ酸スコア100 。#水分補給大切 。。石垣島パイナップル味。とても美味しい。限定味は即完売しちゃうので小まめにチェックしなきゃ。
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仕事が早く終わり、予定より1時間半早く帰宅。
早めの晩ご飯。
マイクロダイエットのトマトパスタ。

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台湾から帰国したら。。秋めいてました。台湾で。ご馳走続きだったので。マイクロダイエットを美味しく飲んで調整します。美容に善い必須アミノ酸成分のバランスが良いので疲れたお肌も回復してくれます。#美味しく飲んでキレイに #マイクロダイエット #マイクロダイエットお気に入り 。#greentea #抹茶ラテ #抹茶好き #ドリンク #1週間チャレンジ #diet #microdiet #drinkphoto #抹茶飲料 #抹茶牛奶 #抹茶口味 #抹茶口味。 #必須アミノ酸 #アミノ酸ドリンク #アミノ酸ダイエット #東京タワー。 #東京タワービュー #秋晴れ #テラスで #おうちカフェ #chromhearts #クロムハーツ
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10月なりました。
やるぞ!初心を取り戻すのだ。
この1週間とってもよく食べました。お菓子もご飯もたらふく。それはそれは本当によく食べました。結果最小値よりも4キロ肥えております(;`∀´)本当に太るの得意~。任せろ~。←
10月からまた頑張る為!糧にする為!と思って美味しく食べてきましたので、今日からまた頑張りますので改めて宜しくお願い致します❗
今年も残り3ヶ月なので『とりあえず3ヶ月』と思って、また頑張ってみます。

買ってあった100均手帳をダイエット手帳にしました。筋トレメニューと目標的なものをとりあえず書いた✏筋トレ出来たら○付けていきます。体重もアプリで管理してるけど手帳にも書く。自分としっかり向き合っていこう。
ダイエットを楽しんで続けていきたいです。✌ #ダイエット#公開ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#手書きツイート#デジタルツイート#恋#失恋#痩せる#今日からまた#初心に戻る#マイクロダイエット#標準体重に#私はなりたい#ダイエット手帳#何事も続けることに意味がある#と自分に言い聞かせる#とりあえず風邪治したい←
77
夏が来るというのに、体重増加が止まらない〜。
昨日も息子のサッカー応援に行ってカロリー消費したはずが、夜は家で焼肉を沢山食べてました。
食べたいものは我慢したくないから、朝は@microdiet_official に置きかえ。今日はミックスベリー味❤︎コーヒーや抹茶などいろんな味があって、飽きずに飲めそう。
タンパク質など栄養も豊富だから、運動したあとに飲むと良いんじゃない?ってパパに言われたから、次から走ったあとに飲むようにしてみよう。
ちゃんと運動もして、ムリせずできる時に置き換えして、綺麗に痩せるのが理想です。
目標は来月プール行く前に、マイナス2キロ!

#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる#ダイエットドリンク#美容#美容好きな人と繋がりたい
76
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どなたかの投稿で、見かけたことがあって、
気になって全部の味get。✨
全部美味しいけど、個人的には
ココアが好き!!!!!
写真のはミックスベリー。
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カロリーは、味によって違うけど、
食物繊維は全種類、8gも、
たんぱく質は全種類、20gも!で、
食欲ないけど、なんか飲みたい時にも
美味しく飲めるし、
撮影で夜遅くに帰ってきて、
お腹空いたけど食事はしたくないなー
って時だったり、
食べすぎた日の後の調整として、
外食の日までの調整として、、
色々助かるドリンク。✨ありがたい。
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スムージーとか、飲み物大好き。。‍♀️
#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット #美しく痩せる #食事改善 #腸内環境 #スムージー #smoothie #コーヒー #coffee #ミルクティー
#抹茶 #greentea #ストロベリー #ミックスベリー #オレンジ #ココア #cocoa @microdiet_official
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美肌になりIKKOさんと座談会をさせていただいた時の冊子を送っていただきました。とても素敵な方でファンになりました❤️。
#IKKO #座談会 #女子会 #美魔女 #美肌 #ハリジェンヌ #サニーヘルス #サプリ #エラスチン #マイクロダイエット #アラフォー #アラフィフ #綺麗になりたい
72
マイクロダイエット宮古島マンゴー。美味しく飲んでダイエット。飲まないより飲んだ方が善い程必須アミノ酸スコア100❣️限定生産なのでお早めに注文しなければ売り切れます。
#microdiet #マイクロダイエット #マンゴージュース #宮古島マンゴー #宮古島マンゴージュース #美味しく飲んでダイエット #ダイエット #必須アミノ酸 #お家カフェ
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It is a picture of the back appearance photographed in yesterday's airsoft. The second piece is a picture behind three months ago. My weight fell 8 kg in 3 months after I started dieting. But I'd like to lose a little bit more.

昨日のハンドガン戦の時の写真です。
2枚目がダイエット前、3ヶ月前の写真。3ヶ月で約8キロ落としました。
けど目標はマイナス10キロなので、あと少し頑張りたいです(`・ω・´) #サバゲー
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マイクロダイエットはじめました。
1ヶ月位やってみます。
自分で好きな味を組み合わせることが
出来るから良いかも。❣
そして…外の風が強すぎる。。。
#マイクロダイエット #痩活
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冷たくしたマイクロダイエットがおいしい季節になりました。!旬の味も用意しております✨

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62
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最近旅行へ行って食べすぎちゃっていたので
#マイクロダイエット(@microdiet_official )で朝、置き換えしてるよ☀️
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すごく甘くて濃厚なので
甘党なわたしにぴったり。。
色んな味があるから自分から毎朝進んで飲んじゃう。
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満腹感あるのにカロリー抑えられてるからダイエット感覚がないかも!!!
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簡単に作れるし栄養素もたっぷりで
美味しいから続けられるよ。。
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お兄ちゃんだけ弁当。

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93.3㌔
ダイエット39日目
-6.6㌔

昨日は、太ってる人生全くたのしくないだろ!
みたいなツイートを見て
太ってても楽しいやいヽ(`Д´)ノプンプン
みたいなコメント書いちゃったけど
気分悪くしたらごめんなさい(´^`)

でも、太ってても全てが楽しくないわけぢゃない。
逆に、痩せてたら全て楽しいですか?
幸せですか?

楽しい、も、幸せ、もそーゆーんじゃ
ないと思うんです。
自分の常識は他人の非常識。
幸せの価値観は人それぞれ。
と思ってるので …

私は痩せてましたけど全て楽しくて
全て幸せだったわけじゃなかったですよw

まぁ、ちょっとその考え残念だなって
思ってここに独り言でぶつけちゃいました。
すみません。

どちらにしても、まずは痩せますw



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50
ちょっと独り言。

太ってる人生少しも楽しい事ない!
みたいなのを目にして思った事。

50㌔から100㌔へと
ガリがくそでぶになって
当然いつ見ても身体も醜く、
ナンパされる事もなくなって
座る事さえしんどくて
動きも鈍くなって
だいすきだった花柄の服も着れず
ミニスカートもはけず
寝ゲロしそぉになって目が覚めたり
マイナスはものすごく増えた。

自業自得なんです。
心が弱いのも自分が悪い。
甘えて来たのも自分が悪い。
それは百も承知で言わせて下さい。

太っても変わらなく愛してくれる人もいるし、心配してくれる人もいる、
すきだと言ってくれる人もいるし
仕事も楽しいし成功させている。

開き直りと思われるのかもしれないけど
太ってても楽しい事たくさんあるよ。

じゃー痩せなくてもいんじゃない?
と思うかもしれないけど、
さすがに身体がしんどくてw
座るってる事もしんどいって…www
って笑えてw


まぁ、負け組の戯言として
独り言させてもらいました。



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93.5㌔なうです。

٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧イェ~ィ .:*♬

昨日は送別会に参加して二次会まで
がっつり参加して食べたのに
減ってた━(゚∀゚)━!
なんか、まだ早いけど80㌔代も見えてきて
とても嬉しいヾ(*´`*)ノ

今日は中番だから
帰ってきたらすぐ寝るよぉにしよ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧


05/12から始めたけど
よぉやく-6.4㌔…
目標は3ヶ月で20㌔。
ゆくゆくは60㌔になりたい…
と言うか、年末までは全力で頑張って
彼を驚かせたいし
頑張った先のご褒美が欲しい(´pωq`)




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本日のお姉ちゃん。、お兄ちゃんお弁当。。 お姉ちゃん今日は午後授業ないからお弁当いらんて~。 お兄ちゃん梅干しがお気に入り *冷やし中華 柚子おろし和風醤油だれ
*ヤンニョムチキン
*切り干し大根
*海老チリ
*ポテトサラダ 坂元のくろず入り
*ゴールドジムホエイプロテイン チョコレート味 #お弁当の記録 #冷やし中華 #冷やし中華弁当 #切り干し大根 #海老チリ#坂元のくろず #入り#ポテトサラダ #ヤンニョムチキン#紀州南高梅 #ハチミツ味 #梅干し#おくら #プラウト #大学生 #高校生 #サッカー部 #マイクロダイエット #オベンタグラム#ゴールドジム#プロテイン#run#running
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94.4㌔なうです。

2日前の朝は93.8㌔まで落ちてたのにドカ食いしちゃった(´;ω;`)

なんてこったい(´;ω;`)
昨日おとといと夜はマイクロダイエットの
リゾットにしたけど
まだ体重には反映されて来てない(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)

年取るとすぐに減らないから
挫折してしまう(´^`)

あさってのお休みは
リフレッシュ兼ねてのエステいてきまふ(´▽`)

リンパマッサージして流して
循環良くしたいんだけど
今回は違うやーつ

気持ち切り替えるきっかけにしなきゃ( ´;゚;ё;゚;)




#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
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リスタート5日目
89.5㌔(前日比-0.5㌔)


昨日の夜仕事が終わるの遅くて食べれず、
朝起きたら減ってた\( 'ω')/

昼はチャーハン、焼きそば、唐揚げ弁当…
ゴールデントリオ*+.\\( °ω° )/.:+*
からの丸亀のうどん大盛りー←

ちょっと減るとたべてしまう…。゚゚(´□`。)°゚

夜ゎ#マイクロダイエット で…


#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
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ダイエット外来もやっております。
#ダイエット
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2018年8月8日(水)・写真3枚


#朝食 は#マイクロダイエット の#シリアル を食べることが多いのですが、


#シリアルボウル の代わりになりそうな#器 を見つけたので、購入してみました。


#容量 #370ml の#モーニングカップ &#ソーサー です。


シリアルの器に丁度良い大きさでした。。


#綺麗な器 で#食事 をすると、#楽しく #体重管理 を続けられそうです。✨


#ブルーダイユール
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2018年7月22日(日)

身長#153cm の#ダイエット記録 です。


昨日は、

ブランチ→#MICRODIET (シリアル タイプ)

夕食→おろし蕎麦 でした。

その後、カフェでアイスコーヒーを飲み、付いてきたお菓子を頂きました。


くるぶしの痛みが 少し増したような…


この後、用事があり 出掛けるのですが、歩き過ぎないように気を付けます。


病院は苦手で 出来れば行きたくないのですが。痛みが長引くようなら 行った方が良いですね。


#ダイエット
#マイクロダイエット
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#低身長ダイエット
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#39kg
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#内臓脂肪レベル
#骨格筋率
#体年齢
#基礎代謝
#bmi
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2018年9月9日(日)
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身長#153cm の#ダイエット記録 です。
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↓ 写真は4枚です。
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① 昨日の#食事内容.
・アイスクリーム3個。 ・チキン(揚げ物) ・お寿司。 ・スフレ
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
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③ #1週間 の#グラフ 。(アプリ・ラルーン )
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④ 今日のカラダ (#ラルーン )
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週末なので、家族と一緒に食事をしました。
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体脂肪率は20%以下なので、私の中ではOKかなと思うのですが、
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出来れば39kg台を維持したいです。
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今日の昼食までは好きなだけ食べて、夕食から#MICRODIET (#マイクロダイエット )で調整したいと思います。
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#カロリミット (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが目標です。✨
#ダイエット
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#ダイエット日記
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#低身長ダイエット
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#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
40
94.8㌔なうです。

スタートから1ヶ月位で5.1㌔マイナス。

こんだけ太ってるからもっと減ってるべきなのに
続かずちょいちょい暴飲暴食してるのが
減ってない理由だと言う事も良く分かってる。

とにかく継続。









#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
#ダイエット部 #ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエットママ#ダイエット専用アカウント#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる#糖質制限#置き換えダイエット#マイクロダイエット#痩せたい#リバウンドなう#アラフォーダイエット
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2018年9月21日(金)
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身長#153cm の#ダイエット記録 です。
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↓ 写真は4枚です。
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① 昨日の#食事内容.
#マイクロダイエット (シリアル/チョコレート味。) ・アーモンド ・仕出し弁当。 ・アイスクリーム。 #microdiet (ドリンク/ミルクティー味)
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
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③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
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④ 今日のカラダ (#ラルーン )
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久々の#39kg台 です。♬
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体脂肪率を低くしたいのですが、甘い物が大好きなので食べてしまいます。。
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後20年位は体重管理を続けるつもりでいるので、ストレスを溜め込まないように、無理はしないようにしています。
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「継続は力なり」
という事で、私なりに体重管理を続けていきたいと思います。
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効果があるか判りませんが、MICRODIET(マイクロダイエット)以外の食事を摂る時は、食前に#カロリーセーブSuper というサプリを飲んでいます。
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今から30分位、身体を動かそうかなと思います。♪
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#カロリーセーブスーパー (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体型維持
#体脂肪率
Twitter
https://twitter.com/kishimo103 (スイーツやカフェの写真を投稿しています。。。。)
39
チートデイ…と言うかチートウィークしちゃいました(´;ω;`)

96.5㌔になりましたw
結局3週間で-6㌔だったけど
2.5㌔戻ったwww

今日からまたふっかつです。



#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
#ダイエット部 #ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエットママ#ダイエット専用アカウント#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる#糖質制限#置き換えダイエット#マイクロダイエット
38
2018年9月10日(月)
.
.
身長#153cm の#ダイエット記録 です。
.
↓ 写真は4枚です。
.
.
① 昨日の#食事内容.
・アイスクリーム2個。 ・メロンパン ・Lピザ6ピース。 ・ナゲット2個 ・林檎のスパークリングワイン。 ・デトックスティー #MICRODIET (ココア味)
#体重計 の写真.
.
② 今日の#体重測定
.
③ #1週間 の#グラフ 。(アプリ・ラルーン )
.
④ 今日のカラダ (#ラルーン )
.
.
お昼にLsizeピザ。をお腹いっぱい食べたので、夕飯の時間帯はお腹が空きませんでした。
.
.
…が、夜中にお腹が空き、#マイクロダイエット ならOKと勝手に決め(笑)、夜中にドリンクタイプを飲みました。
.
.
一般的に見れば、153cmでこの体重は、重くないと思うので、無理はせず気楽に調整していきたいと思います。
.
.
↑ 焦らないように、自分に言い聞かせています(笑)。
.
.
#カロリミット (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが目標です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
37
2018年9月19日(水)
.
.
身長#153cm の#ダイエット記録 です。
.
↓ 写真は4枚です。
.
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① 昨日の#食事内容.
#マイクロダイエット (シリアル/キャラメルナッツ味。) ・仕出し弁当。 ・パンプキンパイ2個。 ・アーモンド
#体重計 の写真.
.
② 今日の#体重測定
.
③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
.
④ 今日のカラダ (#ラルーン )
.
.
昨夜はゴルフの打ちっ放しに行ってきました。️‍♀️⛳️
.
.
行く前までは、
「今日こそは忘れずに写真を撮ろう。」
と、思っているのですが…
.
.
練習場に着くと、
「よし、頑張って打つぞ〜‼️」
と、打つ事ばかり考えてしまい、結果…写真を撮り忘れてしまいます。。
.
.
仕事の場合は、凄く集中していると、気が付いたら朝になっている事もあります。。
.
.
今朝は、
#ワイドスクワット と#壁腕立て伏せ をしました。
.
.
身体をほぐしてみたり、地味に30分位ゴソゴソ動いてみました(笑)。
.
.
#カロリーセーブスーパー (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
36
5月から…本格的に減量してます。

マイクロダイエットだけじゃないけど、減量の手段のひとつではある。
もちろん他の食事制限もしての結果ですが。

現在スタートから2ヶ月で−9kg。
もともとがデブすぎて、あまり変わらないけどσ(^_^;)
成果はみえてる!

マイクロダイエットはじめて、痩せなかったら恥ずかしいから告白まで2ヶ月かかりました。

続けることに意味がある!
己との戦い!
最大の敵は自分!
自分に負けるな!

を、スローガンに(´∀`=)まだまだ頑張る!

#マイクロダイエット #ダイエット

に、しても。
3ヶ月目になると、だいぶ選ぶ味の偏りがでてくる。
種類はパスタ2種にリゾット2種。シリアルが3種。ドリンク7種と豊富です!
でも結果、ドリンクしか選ばなくなる。
36
今帰って来て、体重測ったら…

92.8㌔でしたwww

なんなの、あの体重計w

( ゚д゚)ハッ!

うちのが重く計測されるのかも?♡←

でも、1番下がった時から2㌔増えたから
ちゃんとやらなきゃ(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)

今晩ゎお友達とイタリアン食べちゃったし
だめだめだなw




#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
#ダイエット部 #ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエットママ#ダイエット専用アカウント#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる#糖質制限#置き換えダイエット#マイクロダイエット#痩せたい#リバウンドなう#アラフォーダイエット
35
2018年9月12日(水)
.
.
身長#153cm の#ダイエット記録 です。
.
↓ 写真は4枚です。
.
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① 昨日の#食事内容.
#MICRODIET (#シリアル ・チョコレート味。) ・仕出し弁当。 #マイクロダイエット (シリアル・ストロベリー味。/キャラメルナッツ味。) ・御座候 (白餡)
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
.
③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
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④ 今日のカラダ (#ラルーン )
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.
#生理 #1日目 。
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.
お腹が空き過ぎて、体が震える事ってありませんか❓
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夜中にしんどくなって体が震えたので、これはマズイなと思い、マイクロダイエット(バランス栄養食品)を一食追加しました。
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.
久々に少し焦りました。
.
昨日は疲れるまで動いたので(ゴルフの打ちっ放し)、カロリーが足りなかったのですかね❓
.
.
最近、食べ過ぎていると感じたので、軽めの食事にしたのですが、控え過ぎたのかもしれません。
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.
#カロリミット (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
35
91.8㌔
ダイエット51日目
-8.1㌔

始めてからなんだかんだやったりやらなかったりで2ヶ月かけて8㌔痩せたの!
でも誰も気付いてくれないw

毎日30人位のスタッフと仕事を共にして
200名様位のお客様にも接して
その半分が常連様で沢山お話するのに
誰一人と言ってくれませんw
でぶいじりは良くされますがw

残念すぎて不思議ですw


ここ数日頑張ってて、
今朝測ったら80㌔代が見えた感じがして
強烈に嬉しかった*+.\\( °ω° )/.:+*

この調子で頑張ります୧⍢⃝୨⚑゛

今日ゎお休みで娘と行動したけど
ちゃんと耐えた(´;ω;`)


野菜のピクルス
オクラ納豆
大根の煮たやつ


鯖缶に大根おろし沢山かけて醤油かけたやつ


サラダ
マイクロダイエットのトマトパスタ


今日、スーパーで
なんとなんときゅうり5㌔が400円だったから
買ってきて大量消費なう



#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
#ダイエット部 #ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエットママ#ダイエット専用アカウント#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる#糖質制限#置き換えダイエット#マイクロダイエット#痩せたい#リバウンドなう#アラフォーダイエット
35
#非嘔吐過食 #ダイエット #変わりたい #自分を諦めない #ダイエット仲間募集中 #ダイエットアカウント #デジタルツイート #綺麗になりたい #ダイエット女子 #ダイエッターさんと繋がりたい #やせたい #過食症 #過食症克服中 #メンタルダイエット #マイクロダイエット #正しいダイエットとは #置換えダイエット #ゼロカロリーゼリー #ゼロカロリーサイダー
35
2018年9月17日(月)
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身長#153cm の#ダイエット記録 です。
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↓ 写真は4枚です。
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① 昨日の#食事内容.
・アイスクリーム。 #マイクロダイエット (ドリンク/ココア味) ・ほうじ茶白玉パフェ。 ・フラペチーノ ・チキン&パスタサラダ。
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
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③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
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④ 今日のカラダ (#ラルーン )
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#生理 #6日目 。
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明日辺りから、約#2週間 痩せやすい時期に突入します。(写真③)
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痩せやすい時期に、少しでも運動を取り入れて、体重・体脂肪率を調整できたら良いなと思います。
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本当は、毎日運動した方が良いんですけどね…。。
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#カロリーセーブスーパー (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
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#朝ごはん 容器が懐かしの#リエータ !
#キリンウェルフーズ が出してた#置き換えダイエット  のブランド。ハッキリ言って美味しくなかった! だから今、ないのかなー(笑) ドリンクタイプは薄いしスープタイプは粉っぽくいがらっぽく、ダマになってた。

ちなみにこの投稿の中身は#マイクロダイエット です。マイクロだけはお腹すいちゃうから栄養補給的な扱い。

他はトマトミックス野菜ジュース、#タンパクオトメ、#こなゆきコラーゲン、#モラセス、#ゴールドキウイ 入りの#ギリシャヨーグルト。#パルテノ
34
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昨日、私もやっとFincアプリ、ダウンロードして登録しました❗️
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33
のんびりなんて
させないわよ、な寄ってきかた
今夜も遅くなったねー
お待たせお待たせ
夜も#microdiet 毎晩
#マイクロダイエット 9日目
ミルクティ味
水と豆乳は半々で
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#雑種 #hybrid #crossbreed #mix #長毛種 #LonghairCat #birmanmix #NorwegianForestCat 好き#ふさふさ #もふもふ #もこもこ
32
リスタート3日目
89.8㌔(-0.7㌔)

昨日は朝がっつり朝マックしちゃいましたが
昼無しで夜は我慢出来ずカルソとサラミに
したら減ってた\( 'ω')/

しかも久々の80㌔台
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!!
まぁ、誤差の範囲内レベルなんですけどw

こっからどんだけ頑張れるかな-…
いや、頑張らねば( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

あと2ヶ月…
後悔しないよぉに頑張れ、自分!




#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
#ダイエット部 #ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエットママ#ダイエット専用アカウント#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる#糖質制限#置き換えダイエット#マイクロダイエット#痩せたい#リバウンドなう#
32
2018年8月12日(日)


身長#153cm の#ダイエット記録 です。(写真9枚)


2枚目の写真に昨日の食事を載せたのですが、糖分摂り過ぎですね。。


#カロリミット と#マイクロダイエット のお陰で#体重維持 はできていますが、#体脂肪率 はかなり増えてしまいました。


兄(40歳)は
身長 177cm
体重 78kg
体脂肪率 12% .

だそうです。


体重は 私の倍ですが、体脂肪率が低く 見た目は全く太っていません。
(肩幅が広く逆三角形で 腹筋が割れています。)


私(39歳)は 体重は少ないのですが、二の腕や太ももは フニャフニャです。。


兄とは真逆で、運動嫌いで たまにしか運動しません。


私は 気が向いた時に、壁立て伏せやワイドスクワットをする程度です。


職業柄とは言え、兄は しっかり身体と向き合っているので 偉いなと、いつも感心します。


#MICRODIET (夕食)
#置き換えダイエット
#ダイエット
#diet
#体重測定
#体重公開
#ダイエット日記
#体重管理
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#39kg
#自分磨き
#内臓脂肪レベル
#骨格筋率
#体年齢
#基礎代謝
31
2018年9月18日(火)
.
.
身長#153cm の#ダイエット記録 です。
.
↓ 写真は4枚です。
.
.
① 昨日の#食事内容.
#マイクロダイエット (ドリンク/ストロベリー味。) ・幕の内弁当。 ・サラダ。 (豆腐/ワカメ/ほうれん草,etc.) ・珈琲 #MICRODIET (ドリンク/抹茶味。)
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
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③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
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④ 今日のカラダ (#ラルーン )
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.
そろそろ#生理終了 です。
.
.
今日から(❓)#痩せやすい時期 に入ったようです。(写真③/④)
.
.
昨日は珍しく(笑)、真面目にdietに取り組んだのですが、+100gでした。 空腹に耐えたのに…。
.
.
でも、体脂肪率が少し低くなったのでOKという事にします。♬(笑)
.
.
今夜は、ゴルフの打ちっ放しに行く予定です。️‍♀️⛳️
.
.
Twitterに、今までの食べ物(cafe/sweets/restaurant)の投稿を纏めました。☕️。 宜しければご覧下さい。
.
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#カロリーセーブスーパー (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
31
2018年9月20日(木)
.
.
身長#153cm の#ダイエット記録 です。
.
↓ 写真は4枚です。
.
.
① 昨日の#食事内容.
#マイクロダイエット (シリアル/ストロベリー味。) ・ほうじ茶どら焼き ・抹茶どら焼き ・BVLGARI IL CIOCCOLATO。・珈琲☕️ ・デトックスティー
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
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③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
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④ 今日のカラダ (#ラルーン )
.
.
最近、なかなか遊びに行けないので、お昼にお取り寄せスイーツをお腹いっぱい食べて、少しだけお出掛け気分を味わいました。
.
.
甘い物を沢山食べたので、夜は珈琲とデトックスティーのみで、なんとか空腹を我慢しました。(笑)。
.
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BVLGARI IL CIOCCOLATO(ブルガリ イル・チョコラート)の、トルティーノ・アウトゥンナーレは、
.
.
直径9cm位 (箱は、縦10.4×横10×高さ9cm)の大きなチョコレートです。
.
.
とても濃厚で美味しかったです。。
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(愛媛県産の栗☆イタリア産のマロングラッセ☆ラム酒を加えたガナッシュ☆ヘーゼルナッツパウダーとピーカンナッツのジャンドゥーヤ☆ミルクチョコレート…,etc.)
.
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今朝は、
#ワイドスクワット と#壁腕立て伏せ をしました。
.
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昨日同様、30分程 私なりに身体を動かしてみました。 ←何もしないよりはマシかな…と。(笑)。
.
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#カロリーセーブスーパー (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
31
日付が変わってしまったけど、6/18の晩御飯は、マイクロダイエットのグラノーラにシリアルドリンクをかけたもの。
昼食に、くら寿司へ行ったり…その後にスタバへ行ったりしたので夜で調整したつもりです。
結構、これだけで腹もち抜群でした❣️
でも、今頃、お腹がすいてしまってます。
もう寝ることにしまーす。。 #マイクロダイエット
#晩御飯
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエッター仲間募集
#アラフィフダイエッター
#アラフィフ
31
2018年7月27日(金)

#153cm
#ダイエット記録 .


↓ 今日の文章は、dietとは無関係です。すみません。


原因は分かりませんが、夜中から断水しています。


取り敢えず、飲み水は確保しました。


断水した時の為に、賞味期限切れのミネラルウォーターを捨てずに保管しておいたので、それで食器を洗えば良いかな…と思っているところです。


#ダイエット
#マイクロダイエット
#カロリミット
#diet
#153cmダイエット
#体重測定
#体重
#体重公開
#体重計
#ダイエット日記
#体重管理
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#39kg
#40kg
#自分磨き
#体脂肪率
#内臓脂肪レベル
#骨格筋率
#体年齢
#基礎代謝
30
2018年9月15日(土)
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身長#153cm の#ダイエット記録 です。
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↓ 写真は3枚です。
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① 昨日の#食事内容.
・川通り餅 #MICRODIET (シリアル/チョコレート味。)・アイスクリーム。 ・仕出し弁当。 #ほうじ茶もみじ饅頭 。 #抹茶もみじ饅頭 。 #マイクロダイエット (シリアル/キャラメルナッツ味。)
#体重計 の写真.
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② 今日の#体重測定
.
③ 1週間の#グラフ 。 (アプリ・ラルーン )
.
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#生理 #4日目 。
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.
昨日と体重は同じですが、体脂肪率が高いですね。。
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私なりに、食べる量は調整しているのですが、糖質が多くなりがちです。
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#カロリミット (食前)
#体脂肪率20%以下 を#維持 するのが#目標 です。✨
#ダイエット
#diet
#体重公開
#ダイエット日記
#低身長
#低身長ダイエット
#ダイエッター
#体重記録
#自分磨き
#体重
#体重維持
#体脂肪率
30
リスタート4日目
90㌔(前日比+0.2㌔)

昨日ゎ記念日だったので
夜そこそこ食べちゃった。゚゚(´□`。)°゚。


記念日だし仕方ない♡←

今日ゎ頑張ろ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧


#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
#ダイエット部 #ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエットママ#ダイエット専用アカウント#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる#糖質制限#置き換えダイエット#マイクロダイエット#痩せたい#リバウンドなう#
29
2日目
90.2㌔

今朝、休みでどーしても食べたい衝動にかられ
朝マックしました(;_;)

ハンバーガー5個とハッシュポテト4個www
そして満腹すぎて寝たw

それ以降体重は測ってませんw
そりゃそーだw

休みで誰もいないと食べてしまうー。゚゚(´□`。)°゚。

意思が弱い-(இ﹏இ`。)ウゥゥ…

でぶ!
くそでぶ!
自分の醜い姿を人に見せるな!



#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
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29
ダイエットやめたりやったりで
95.6㌔なうです。

なんて情けないのか_| ̄|○ il||li

今日からまたがんばりますwww

休みだたので朝と昼は結構食べました( ´;゚;ё;゚;)
夜はマイクロダイエットのカルボナーラパスタ。

リゾットとパスタ30食位買ったので
これなくなるまでは
まずは頑張ろうよ、あたし…







#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット仲間
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26
2018年7月21日(土)

身長#153cm の#ダイエット記録 です。


左足くるぶしの腫れが治まっておりませんが、

ロキソニンの湿布を貼っていたら、徐々に落ち着いてきました。


今朝は少しバタバタしていたので、brunchになりました。


#MICRODIET のシリアル(キャラメルナッツ味)を食べました。


まだ何処に行くか決まっていませんが、夕食は家族と外食です。♬


#ダイエット
#マイクロダイエット
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#40kg
#39kg
#体脂肪率を減らしたい
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#内臓脂肪レベル
#骨格筋率
#体年齢
#基礎代謝
#bmi
25
2018年8月9日(木)


身長#153cm の#ダイエット記録 です。(写真9枚)


昨日が生理予定日でしたが、まだ来ていません。


昨日は疲れていたので、夕食を摂らずに寝てしまいましたが、今朝は体重が200g増えていました(笑)。


生理前や生理中は、体重が増加しやすい傾向にあるので、気にしていません。


【生理後☆2週間】
は 痩せやすい時期らしいので、その時期に調整すれば良いと思っています。


生理前や生理中は無理をせず、
【体重維持】
を目標にするのが良いかな。と思います。


#マイクロダイエット
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24
なんてこったいリバウンドさせてます。

90.5㌔
前日比+1㌔


まぁ、食べまくったんで
理解してます。

インスタ見ててここですごい疑問が
出てきました。

MAX100㌔から90㌔へと
一応10㌔減ってます。
運動は仕事中動き回るだけで
他は一切してませんが。

でも、周りに全く気付かれない…
自分でも分からないwww

制服がゆるくなったけど、
ホントに多少w

それはなぜ?
くそでぶだから10㌔ぢゃ気付かなれないのか?

まずは80㌔位にならないと
ちょっと痩せた?と
気付かれないのかな?( ´;ω;` )



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24
2018年7月26日(木)

身長#153cm の#ダイエット記録 です。


昨日から 腕が筋肉痛です。。


運動直後は何ともないのですが、後からきますね(笑)。


ダイエットに年齢が関係あるかは分かりませんが、私は#39歳 です。


(↑ 特に意味は無いのですが、何となく年齢を発表してみました。(笑)。)


昨日は 妙にお腹が空く日だったので、いつもより沢山食べました。


当然 体重は増えましたが、余り細かい数字は気にせず、ボチボチ体重管理をしていきたいと思います。


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23
この2日、食べてしまったので
計測せずwww

絶対増えてると思っていたし
実際測ったら92.7㌔になってたw

いいんですw
増えるの分かってあんだけ食べたから。

ただ、今日休みで銭湯?行って
サウナ入ったり(5分を2回だけw)
ゆっくり炭酸風呂につかって(15分だけw)
帰る時体重測ったら…

な、な、なんと!
89.8㌔だったーーーー!

まぁ、家帰って測ったら朝と同じなんでしょうけどねw
でも、やっぱ嬉しくて励みになるな-♡
なんて思いながら昼ご飯ゎサンドイッチwww

でも夢を見れた気がしますw





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23
94㌔
ダイエット41日目
-6㌔

更新しない日はドカ食いした日w
おおとといの夜食べ過ぎて1.3㌔増えてたので
更新せずw

昨日は会社の先輩と話しにご飯行ったけど
先輩もダイエット始めてくれたから
一緒にサラダだけ食べた◡̈*♡.°⑅

本日94㌔で前日比-0.6㌔。

この一週間は絶対マイクロダイエットすることにしたのです。
そして体重も毎日測らず
一週間後に測る事に決めてみたのです。

と、思ったら今朝癖で測っちゃったw

一週間頑張れるかなー。



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23
マイクロダイエットって本当に痩せる❓スタッフが1週間試した結果発表。体重も公開。
プロフィールのリンクからページをご覧下さい✨
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23
マイクロダイエット(7日間お試しセット)、去年買ったまま未開封だったので、晩御飯代わりにココアドリンクを飲んでみました。
シェイカーはDHCのものですが。
置き換えダイエットの商品って、腹持ちはあまり期待は出来ないのですが、これは結構お腹いっぱいになりました❗️
まともに買うと、結構なお値段がするマイクロダイエット。✨
やはり、お高いだけのことがありそうです。

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22
2018年7月25日(水)

身長#153cm の#ダイエット記録 です。


運動不足解消の為に、毎週火曜日は ゴルフの練習をする事にしました。(2回目)


昨日は 練習場に行き、疲れるまで打ってきました。️‍♀️


軸がブレない様に、腹筋を意識して打っていたら結構疲れましたが、とても楽しく運動する事ができました。♬


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21
2018年8月8日(水)


身長#153cm の#ダイエット記録 です。(写真10枚)


昨日はゴルフの打ちっ放しに行ってきました。️‍♀️


集中して打ち続けていたら、いつの間にか指の皮が剥けていました(笑)。


疲れましたが、楽しかったです。♬


2枚目の写真に、昨日撮った#全身写真 を載せました。


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晩御飯は、マイクロダイエットの抹茶〜❣️✨
うん、お腹にたまる感じで、美味しい〜。。
この後、もう少しして、こんな時間なのにデザートが…。。 #マイクロダイエット
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21
2018年8月4日(土)


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#breakfast .


MICRODIETを始めてから 2ヶ月弱になりますが、色々な味があるので 飽きずに続けられています。。
21
今日から久しぶりのお仕事!
時差ボケもありますが、、なんとか頑張っております(笑)

タイの旅行中、ご飯が食べれないと思ったら、食べれてしまい、、体重が心配なので、、今日から1日1食に!
残りの2食はマイクロダイエットで辛抱しまーす♡
会社の制服の、7号のスカートもなんとか入ってよかったわー安心♡
上半身はなかなか痩せず(泣)

落ち着いたら、タイ旅行とかスタバのタンブラーとかC- HRの画像UPします♡
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #マイクロダイエット
21
2018/07/15(日)

身長153cmのダイエット記録です。


何故か昨日(20.6%)より体脂肪率が下がっていたのでluckyです。笑


平日は炭水化物を控えめにしているのですが、昨夜は家族で鰻重を食べに行きました。


他に、鯉のお刺身☆茶碗蒸し☆ミニケーキ(チーズケーキ・チョコレートケーキ)などを食べました♬


夕食前は#MICRODIET で過ごしたので、昨日より100g増で抑える事が出来ました。


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21
20年ぶりのチャレンジ。頑張っています❣️ #マイクロダイエット
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20
2018年7月18日(水)

身長153cmのダイエット記録です。


体脂肪率が増えてしまいました。


昨日、運動したのにな…。


チョコレートを一つ食べましたが、それ以外は 特に思い当たりません。


夕方から お散歩にでも出掛けようかなと思います。


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20
リスタート1日目90.5㌔


ダイエットから離れてましたが
戻ってきましたw

それでも、MAXの時よりは
10㌔落ちてるし、
離れる前からもちょっと減ってるし
なにより増えてなくてすごい!
位の感じでwww

今毎日リアルゴールドとサラミ食べてるから
ますはサラミから離れよう…


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19
2018年7月24日(火)

身長#153cm の#ダイエット記録 です。


昨日は体脂肪率が少ないなと思ったのですが、やはり戻りました(笑)。


私は甘い物が大好きなので、ストレスを溜め込まない様に 少しだけ おやつを食べています。


大体いつも昼食後に#チョコレート を1つ食べます。


平日の食事は、
朝夕#MICRODIET
(朝食はシリアルorパスタ)
(夕食はドリンク) です。


平日の昼食は 仕出し弁当(おかずのみ)です。


昼食を食べる前にカロリミットを飲んでいます♬


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19
.
.
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18
ちびっ子やっと寝てくれて遅めのお昼ご飯。
マイクロのシリアル♡
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#ダイエット記録
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18
#マイクロダイエット

来た来た!
楽しみ。

しかし
何買っても落ちない。
結局は食べちゃうし
大体マックやピザ、和幸はやばいわな(笑)
はじめの酵素置き換えだけ2kg落ちた。
また酵素買うのも
つまらないので
新しいものを。
17
以前にお伝えした、糖尿病寛解DiRECT試験の15kgの減量ダイエットのフォーミュラー食

リゾットや、シリアルなど260kcal前後の置き換え食ができます。
ちなみに、キャラメルシリアルは結構おいしかったです。。。 みんなで味見ちゅう…またお伝えします∩^ω^∩。 #マイクロダイエット
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#フォーミュラー食
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#治したい
#食べたい
#いや、しかし、もの足りるんかこれ?
16
2018年7月16日(月)

身長153cmのダイエット記録です。


昨日より100g増量しましたが、体脂肪率が0.6%下がっていたので満足です。


昨日は夕方から ゴルフウェアを探しに行き、いつもより沢山歩きました。 (普段はデスクワーク)


↓ 出掛ける前の食事は#MICRODIET にしました。

朝☆シリアルタイプ
昼☆ドリンクタイプ


運動不足を解消するために、明日からゴルフの練習を始める予定です。️‍♀️⛳️


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山椒に限らず、唐辛子やわさびなど香辛料全般も同様に摂り過ぎはお腹を壊してしまう恐れがあります。代謝アップや血流促進の効果があるからといってむやみに摂取しないように、あくまでも風味を利かせることを意識して、適量を心がけましょう」 https://microdiet.net/diet/001146.html

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ダイエットと美容に関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開中✨水に材料を入れておくだけで簡単に作ることができる、フレーバーウォーター。
お好みの組み合わせを見つけてみてくださいね。https://microdiet.net/diet/001145.html

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12
2018/07/17(火)

身長153cmのダイエット記録です。


昨日より300g減☆体脂肪率は0.1%増です。


体重測定後、#MICRODIET のトマトパスタを食べました。


体重だけ見ると 少ない様に感じますが、下半身に締まりが無く、お尻や太ももが気になります⤵︎。


今日はゴルフの打ちっ放しデビューの日ですが、頑張って続けたいと思います。️‍♀️⛳️


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12
1枚目>>朝食…マイクロチーズリゾット(ソイ+ゆで卵+アボカド 1/2+オリーブオイル)、無添加野菜ジュース、カカオ 95%チョコ
2枚目>>昼食…ブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵、鶏胸肉 (蒸し/焼肉タレ)、鉄分プロセスチーズ、雑穀米
3枚目>>マイクロトマトパスタ(無添加トマトジュース+アボカド 1/2+ゆで卵)、もずく酢、Bio無糖225g (。+ザバス21g+青汁粉)

#マイクロダイエット #チャレンジ #置き換え
#食欲止まらない #罪悪感ゼロ #便秘 #解消
#夜ごはん暴食w
11


最近、MICRODIETでダイエットをしています。


お腹は空きますが、私が今まで試したダイエット食品の中では、1番美味しいです。


今朝は、ミルクティー味のドリンクを飲みました。


もう少しスッキリしたいなぁ…と思っています。


最近お気に入りのデニムパンツがあるのですが、綺麗に履けるようになりたいです。


下半身がどうも気になります…。


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置き換えダイエットで一番有名なマイクロダイエット♪私は現在進行形でダイエット中ですが、3ヶ月で今のところ6kg痩せました✨
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11
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11
久しぶりの夜食
今日はこれから明日のお通しの下拵え



腹拵え
という言い訳
#初採れきゅうり 。
#ダイエットドリンク
#マイクロダイエット は毎晩続いている
#乳酸菌ミドリムシ#ユーグレナ
#DHAEPA #セサミンEX #オリザプラス
サプリ反対派なのにミドリムシは外せない
DHA EPAは、か、からだの中で作れないし…
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体重:78.20キロ
体脂肪:42.5%
体内年齢:60歳

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もうすぐ夏ですね☀️
遂に始めました(*;゚;艸;゚;)
産後ダラダラとストレスで暴飲暴食して人生で一番のデブ(ΘдΘ)
これではモテない←
三児のママでもきれいでいたい!
#マイクロダイエット
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#今回ガチでやる
#だってお金かかってるもん
#でもお酒は辞めないよ❤
#ノンストレスでダイエット
#ついでに駄々こねるそうちゃん
10
ひさしぶりの置き換え食

家族と食事がらみでトラブって、ちょっとストレス。
食べることを考えると、過食衝動が出てつらくて。
今はいっそのこと「食べない」ってした方が楽なのです。

昔ね、いろいろ試したことがあるんだけど、なーんかこれが一番。

ちなみにタンパク質摂れない置き換えは、絶対やめた方がいいです。

昔、メーカーで売ってました。
モニターもやったけど、タンパク質少ない商品だと体調うんぬん関係なく効果でにくかった記憶。
.
#マイクロダイエット
#置き換えダイエット
#食事が10割 だとは思う
#筋トレ女子
.
追い込む筋トレの前後はこういうの使わないで、がっつり食べるよ(*^▽^*)
9
初めてのダイエットしてみよ。。。
今日はミックスベリー。

#マイクロダイエット #想像よりおいしかった #ドリンク #パスタ #リゾット
9
マイクロダイエット
勝手にランキング✨シリアル編
内科医の先生が書かれているブログを見て購入したのがきっかけでした。
1日2食(朝、夜)置き換えて、昼だけ好きなものを食べました。確かに体重はあっと言う間に13kg減りました。でも、トレーニング始めてしっかり食べる方が調子が良いなぁ〜って感じてます。
今は、自炊する時間がない時や残業で夕食時間が遅くなった時、外食が続いた時の調整食として使ってます。
マイクロダイエットシリアル普通に美味しい❤️
味も成分も良ければ使ってみるのもアリですね。
#マイクロダイエット#シリアル#ダイエット#アミノ酸スコア100#体重減少
9
マイクロダイエット3日目
夕飯カルボナーラパスタ。
家族はかき揚げと素麺。
#マイクロダイエット
#夕飯
#カルボナーラ
#トマトソースより美味しい
#家族
#かき揚げ
#素麺
#食べたい
9
マイクロ食事朝食編。
シリアルキャラメル味。
これは美味しい(* ̄∇ ̄*)
#マイクロダイエット
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#美味しい
#がんばる
8
おいしい!
チョコレート味のシリアルやみつきです❤︎
#ダイエット #マイクロダイエット #61、9kg #早速停滞期? #スクワットチャレンジ #筋肉痛
8
マイクロダイエットシェイク編
ベリーミックスは水で混ぜると
イマイチ( ;∀;)
なので牛乳で混ぜたら美味しかった( ☆∀☆)
身体年齢あと1歳でやっと実年齢( ̄∇ ̄*)ゞ
目指せ20代(笑
#マイクロダイエット
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#牛乳と混ぜると美味しい
#身体年齢ヤバイ
#実年齢まであと1歳
#精神年齢は23歳だった
#なれるか身体年齢20歳
7
9/20
夜ごはん
マイクロダイエット トマトパスタ

#1週間チャレンジ でこれを食べてこれなら続けられると思ってはじめました!

ダイエット食品は、不味い…と思っていたから本当にびっくり!
6
9/18
夜ごはん
マイクロダイエット
カルボナーラ

美味しいし、満足✨ *

食べるの大好き。
運動大嫌い。
そんなわたしでも2週間で➖3㌔‼️
6
9/19
夜ごはん
マイクロダイエット カレー
5
9/21
夜ごはん
マイクロダイエット チーズリゾット

お腹いっぱいになるし、腹持ちもいいんです。
2
びっくり!!!
美味しい!!
まさかすぎてびっくりしたw
飲むのが楽しみになる味!!
暑いから氷入れてシェイクしたらサイコー!!
この後は幼馴染と7km walking;)
#マイクロダイエット #一週間チャレンジ #ココア #美味しい #microdiet #1stday
1,768
甘いもの好きやから制限しちゃうと反動が怖い。
だから、甘さも摂取できて、普通の食事と置き換えるだけで栄養もとれる、マイクロダイエットを始めることにしたよ。
.
ダイエット、頑張ってみる。
#マイクロダイエット #microdiet #ダイエット#diet #美しく痩せる
#置き換えダイエット
@microdiet_official
1,400
置き換えダイエットの元祖といえば【マイクロダイエット】ですよねー❣️

実は私、今から12年前、、、結婚式に向けてこのマイクロダイエットで5キロ落としました。

あっ最初の結婚の時の話ですけどね。
現在は再婚でして、今回は式は挙げる予定はないけれど、結婚写真だけは撮ろう❣️ということになり、ドレスの為にまた置き換えダイエットをする事にしました。


置き換えとは思えないくらい
ふつーに美味しい。
食事制限はストレスになるので
置き換えが私には有難いです✨


だから12年前もしっかり続ける事が
出来たんだなぁって、なんだか当時の
思い出に浸りながら頑張っております✨


#マイクロダイエット
#microdiet
#ダイエット
#diet
#置き換えダイエット
#美しく痩せる
#美ママ
#アラフォーママ
#ドレス写真に向けてダイエット
@microdiet_official
1,363
昨日は大好きな友達の結婚式に出席したよ。。
一緒に行った友達に痩せたって言ってもらえて嬉しいー(o^^o)
おめでたい日だったから、たくさん食べて飲んだーー。。

また気を引き締めて(´∀`*)
今日はインスタ見て気になってた
マイクロダイエット @microdiet_official のシリアルを食べたよー。。。

マイクロダイエットはダイエットドリンクだけじゃなくて、
パスタ。のトマト味とカルボナーラもあるし、シリアルまであるからそこに惹かれたの(๑>◡<๑)

やっぱり、美味しく食べて痩せたいもん。笑

#マイクロダイエット #microdiet
#ダイエット#diet #置き換えダイエット
#美しく痩せる #ダイエット公開 #美味しい #インフルエンサー #lovenus
1
お昼にベジブッフェをたらふく食べての、マイクロダイエット。。。
スクワットしすぎで筋肉痛...
今日も7km制覇。
61、9kg
#スクワット #ダイエット #マイクロダイエット #抹茶 #美味しい
0
マイクロダイエット届いた~♥
早速1週間やってみるー今回安くてラッキー。。
#マイクロダイエット#MICRODIET#マイクロダイエット1週間チャレンジ
0
マイクロダイエット 始めたよ。
20年前にやってて効果あったんだ!!
今回も頼む!! #マイクロダイエット

Twitter

マイクロダイエット抹茶
お昼はマイクロダイエット。カレーリゾット味…(´-ω-`)
マイクロダイエット届いた~♥
とりあえず一週間試してみる
#マイクロダイエット #MICRODIET
#マイクロダイエット1週間チャレンジセット
【短期ダイエット オススメ情報】
他にも確実に痩せるダイエット方法として、マイクロダイエットも有名な
ダイエット方法の一つ。マイクロダイエットとは食事をダイエット食品に
置き換えるダイエット方法です。
なんだかんだでマイクロダイエットは美味しい。
サニーヘルス社とDHCとどっちがいいかな~って思ってて
サニーヘルス社のマイクロダイエットはお高いんだけど、夜置き換えれば効果バッチリかも・・・と思ってます
(*˘︶˘人)♡*。+
イモタちゃんは、ヨガやってるから~
DEBUではないでそ(*≧ω≦)σンモー
置き換えダイエットしたいな。
マイクロダイエットとプロティンダイエット、どっちがいいかな・・・?
兄が嫌いな味だったからくれたマイクロダイエットのトマトパスタ人間の食べ物じゃなかった
断食ダイエットやマイクロダイエットなどで極端なカロリー制限をすると、
1週間と経たない内に体重が急激に減少する場合があります。
ただしこれは体脂肪ではなく筋肉や血と骨の重量、
あるいは多い人では5~7kgもある宿便(便秘)の量が減少したということ。決して健康的ではありません。
コーヒは香りが大事!と私は思ってます。
もちろん味もだけど。。。
朝から美味しいコーヒーを1杯飲むと、優雅な気持ちになれます。
マイクロダイエットのコーヒー味も、なかなか良い香りなんですよ。
 #マイクロダイエット #コーヒー
断食ダイエットやマイクロダイエットなどで極端なカロリー制限をすると、体重が急激に減少する場合がある。ただ、これは体脂肪ではなく筋肉や血と骨の重量、または多い人では5~7kgもある宿便(便秘)の量が減少したということです。健康的とは言えない気がします。
お昼ごはんはマイクロダイエットの予定でしたが、同僚に誘われて外食になりました。その分、夜マイクロダイエットにします。
お腹のすき具合でどれにするか決めようかな.日によって、タイプを選べるので、助かる!
マイクロダイエットはじめて2週間くらい。たまーに0.3gくらい増えたり落ち込む日もあるけど宿便だったりする(笑)3キロも減った❣️
マイクロダイエットを長年ご利用いただいているお客様にマイクロダイエットの魅力をうかがうと、50種類の栄養素が含まれていること、というアンケート結果が。ダイエット目的だけでなく、栄養補助という意味でご利用いただいる方も多いのですね

#栄養
20代の頃にジム通ってたとき負荷の目安とか何にも知らなかったからめちゃくちゃ軽い負荷でやってた気がする。マシンたーのしー!とか思ってたし。筋肉痛もあったけど気持ちいい程度だったし。そしてマイクロダイエット2食とかやってた。1週間で3kg減ってたけどあれ水だったんだな。
朝は野菜、卵、おにぎり1個、納豆、豆腐、キムチ、昼と夜はマイクロダイエットっていう食事内容だから減って当然だと思ってるけど
今月末の健診に向けてダイエットをお金で解決すべく、Amazonでマイクロダイエット購入して夕食に飲み始めて今日で5日目
朝か昼に前日の夕食を食べ、水をたくさん飲んでるけど
とりあえず1.2キロ減った
あとわかりやすい効果としてすぐに身体中の脂肪が柔らかくなった
#マイクロダイエット
そんな時はマイクロダイエットに
氷多めでジェラート風にしては?
本当に美味しいです❤︎
最近シリアルのキャラメルにはまってます❤︎
峰なゆかさんを信じ切ってマイクロダイエットをポチる。とりあえず3箱買うか、それとも予定期間の5箱買ってしまうか。
遅いお昼御飯はマイクロダイエット。お腹が空きまひた。。
腎臓内科の医師がマイクロダイエットやってた時は、すげーなと。思いました笑
断食ダイエットやマイクロダイエットなどで極端なカロリー制限をすると、
1週間と経たない内に体重が急激に減少する場合があります。
ただしこれは体脂肪ではなく筋肉や血と骨の重量、
あるいは多い人では5~7kgもある宿便(便秘)の量が減少したということ。
次は、東興町でございます。元気で長生きキョーレオピン、健康で美しくマイクロダイエット、オードムーゲ、何でも相談、気軽に相談の岐東薬局。安江内科クリニックへお越しの方は、ここでお降りが便利です。 #Gifu_Bus
トッポギ食べたい〜
チキン食べたい〜
チーズドック食べたい〜
焼肉食べたい〜
ラーメン食べたい〜
韓国来たのにコンビニのキンパと蒟蒻畑、持ってきたマイクロダイエットしか食べてない
友人がダイエットにはダイエットドリンクが一番効果があるといっていたのですが、ダイエットドリンクってどんなものがあるのか教えてください。マイクロダイエット...
写り込んでいるのはマイクロダイエットのシェイカー?!
短期間でダイエットで結果を出したいなら、とにかく痩せる効果が出やすいマイクロダイエットのような食事の置き換えダイエットが効果的です。
私も博多ラーメン大好きです。
マイクロダイエットでラーメン
の置き換えあったら嬉しいです!!
今日のお昼はたまに食べたくなるこってり「博多ラーメン」
体重もキープできているので自分へのご褒美にしました!
その代わりに今夜はマイクロダイエットでしっかり調整します(笑)

#マイクロダイエット
#ごほうび
#ラーメン
【人気ランキング】今話題のダイエットサプリメント1位カロリストン 534票2位ベジーデル 244票3位マイクロダイエット 98票4位えがおの黒酢 70票5位カメヤマ酵母 64票
マイクロダイエット..?
あみちゃんもきをつけてね!!!
マイクロダイエットを購入したいと思ってるのですが、とにかく高い!他に同じような物で食事の代わりに飲み、おいしくて安いダイエット食品を知っている方教えてください、で...
マイクロダイエットは私のおやつ
体型がやばすぎて、マイクロダイエット1週間お試しチャレンジ中。
始める前に体重計乗ったら、過去最高数値を更新してました
#マイクロダイエット #置き換えダイエット
洋服を見るとダイエットもっと頑張ろう!って思います❤︎
断食ダイエットやマイクロダイエットなどで極端なカロリー制限をすると、
1週間と経たない内に体重が急激に減少する場合があります。
ただしこれは体脂肪ではなく筋肉や血と骨の重量、
あるいは多い人では5~7kgもある宿便(便秘)の量が減少したということ。
マイクロダイエットのパスタとリゾット買おうと思ったけど高すぎて逆に痩せる←
あーゆー食べ物に1食あたり1300円越かけるなら体重そのままでもおしゃれなお店にランチ行きたい
おはようございます!
冷蔵庫がカラです!!!
なので朝ごはんはマイクロダイエットにしました!
今日も1日がんばります★
#マイクロダイエット
#朝食
暑い夏は酸味の効いたマイクロダイエット ドリンクタイプ ベリーミックスもおススメです。
#マイクロダイエット
マイクロダイエットにチアシードを入れてシャカシャカ振って飲んでます。
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高校の頃53kg位で
社会人になって56kg
でヤバイ!マイクロダイエットで 51kgに落とした後、結婚妊娠→
産み落とす前65kg
産後は53kgまで戻って
そこからじわじわと10kg増量
#ダイエット #マイクロダイエット
暑いとマイクロダイエットのドリンクタイプが美味しい
朝も飲んじゃう!
マイクロダイエット継続中
今日の朝は抹茶味
飲む前に水500mL飲んだからお腹いっぱい…うっぷ…
マイクロダイエットは置き換えダイエット食品として20年もの間ダイエットをする人をサポートしてきました。マイクロダイエットではドリンクタイプのダイエット食品のほかにもフレーバータイプもありますから飽きずにダイエットを続けることができます。
断食ダイエットやマイクロダイエットなどで極端なカロリー制限をすると、
1週間と経たない内に体重が急激に減少する場合があります。
ただしこれは体脂肪ではなく筋肉や血と骨の重量、
あるいは多い人では5~7kgもある宿便(便秘)の量が減少したということ。
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マイクロダイエット始めて
40日ほど。
3キロ減ったけど
それからが減らない。
22だったからねー。

流石に3人目の時は半年そのままだったから、マイクロダイエットしましたわ
5㌔痩せた今よりも昔やったマイクロダイエットした方が見た目が痩せたから(体重は3㌔ほどしか落ちなかった)お金を溝に捨てた今回の耳つぼの結果…いやいや、でも食に対する考え方は学んだし…栄養学のことも興味持てて仕事にも役立てたし…終わりよければすべてよし!ってみつやりょうがいってた
断食ダイエットやマイクロダイエットなどで極端なカロリー制限をすると、
1週間と経たない内に体重が急激に減少する場合があります。
ただしこれは体脂肪ではなく筋肉や血と骨の重量、
あるいは多い人では5~7kgもある宿便(便秘)の量が減少したということ。
冷たくしたマイクロダイエットがおいしい季節になりました!旬の味も用意しております✨

ご購入はこちらから→@microdiet_official
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マイクロダイエットさんの元気な彼女さんが渋谷は
営業が出来る人って言ってた
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薬局でお薬処方してもらって家に帰ってから袋の中を見たらチラシが入っていた。「マイクロダイエット50%オフ」って書いてあった。痩せろ!デブって言う意味か?
(マイクロダイエットってなんや!!!)
イッパツさんは過酷なダイエットですね〜
僕は超喰ってますよ
さっきはご飯山盛り2杯、きんぴらと豆
スクランブルエッグとベーコン
鮭とかサワラとかを6きれ(小さい)のをくった
今日のご飯は後あとで満足一本バーと
マイクロダイエットですかね
マイクロダイエットを購入したいと思ってるのですが、とにかく高い!他に同じような物で食事の代わりに飲み、おいしくて安いダイエット食品を知っている方教えてください、で...
友人がダイエットにはダイエットドリンクが一番効果があるといっていたのですが、ダイエットドリンクってどんなものがあるのか教えてください。マイクロダイエット...
◯◯を食べて痩せる!とかあるやん、マイクロダイエットとか。あれってそれを続けないとまた太るのでは…と思う。
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1位カロリストン 534票
2位ベジーデル 244票
3位マイクロダイエット 98票
4位えがおの黒酢 70票
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夏本番前にマイクロダイエットで置き換えダイエットを始めましょう⛱ ご購入はこちらから→@microdiet_official
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たらふく食ったが胃はもたれない、なぜなら魚食というのと
起きてから7時間経ってるが運動前にはマイクロダイエットとか
割と抑え目にしていたからである
朝のマイクロダイエットgkgk(ストロベリー味
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20代半ばからマイクロダイエット(半年で-10㎏)や色んなダイエット方法と2回の出産(つわりで激痩せするが産後太る)で大幅に痩せては数年かけて戻るということを繰り返している私。
糖質制限も経験済み(2ヶ月で-5㎏)だけど土日に糖質を食べられるから #月曜断食 の方が楽で減量スピードが早い。
土日何もせず、また増えるなあ…
マイクロダイエット、ついに注文してしまった…
きっかけにしたい。63kgがこんなに遠いなんて
【短期ダイエット オススメ情報】
マイクロダイエットを続けるには、置換え用のダイエットフードを
買わなければなりません。
マイクロダイエットはリバウンドしやすいので、
食事の切りかえが重要です。
あとから後悔するー(꒪̥̥﹏꒪̥̥ )
明日は1日マイクロダイエットで過ごさなきゃ~
マイクロダイエットのが美味しいけど、めっちゃ高いからな…諭吉が簡単に飛ぶし…
65.6

やばい増えるぅ!!

朝ごはん!!豆乳&バナナ

昼!!マイクロダイエット&ナスの肉巻き、エリンギバター醤油

夜、こんにゃく麺冷やし中華
納豆キムチ、角煮お惣菜

1時間ジョギング&ランニング!!
目標8000歩
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