ミオドレダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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760
おはようございます❤️
.
最近寒くてお布団から出られない
エミリーです。
.
.
前にもpostした#ぽっこりお腹解消 マッサージを
見やすいように取り直したので
アップしちゃいます✨✨
.
今回は1.5倍速にしてるので、
1つの動作につき
。押す3秒。流す5秒。つまむ3秒。をかけて
行って下さいね❤️❤️
.
①肋骨の直ぐ下、みぞおち部分と
鼠蹊部(左右)を押す。(各3回)
.
②お腹全体を『の』の字を描くように押し流します。(3回)
.
③肋骨の直ぐ下から縦に摘みます。(各3回)
.
④おへそから下のお肉も横に摘みます。(各3回)
.
力加減は
❤️#痛気持ちいい ❤️
がポイントです。
.
気になる効果については、
私の場合
朝晩と#マッサージ をするようになって
カナリ便秘が改善されてきました❤️
.
マッサージの前に
体を温めてあげるのが
より効果的なので、
本でオススメしてる通り
白湯を飲んでから行ってます。
ちなみに、
便秘が酷い方は
朝にコップ一杯の水を一気飲みすると
腸が動き出して良いみたいです。
.
あと、
お腹の脂肪が前より柔らかくなったのと
冷えてた脂肪が少し温かくなった気がします。
見た目の変化は月末あたりにでも
比較してみますね~✨✨。
.
.
今までpostしたものの他に
たれ尻解消のマッサージも
してるので、
またお尻の動画を撮る勇気が出たら
postしようと思います。。。
.
.
#ミオドレダイエット のマッサージは
何冊か本がでてますが、
私がpostしたのは
✨#美乳&くびれカラダになりたいミオドレダイエット ✨
という本に載ってる物になります。
.
気になる方は是非チェックしてみて下さい。。
.
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ではでは、
今日も素敵な1日にしましょうね。
.
。#Ayaボディメソッド
day6 menu2
20分
.
28日夜。
足ぱか 100回
うつ伏せお尻上げ20×2セット
ヒップリフト
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #下腹 #下腹凹ませたい #便秘解消 #便秘改善 #くびれ欲しい #くびれ美人 #くびれ作り #マッサージ動画 #ミオドレ
#エミリーマッサージ動画
709
Thank soooo much Osaka❤️梅田蔦屋書店
@umedatsutayabooks で今晩開催しました『VOCE presents 夏に間に合うビューティセミナー』にご参加の皆様ありがとうございました。

皆さんの熱い熱い眼差し、そして熱量にソリデンテ南青山 @myodrai_labo 院長の小野先生、藤田先生、ミオドレサロン北堀江の山本先生、小田切ヒロ @hiro.odagiri さん、VOCE スタッフ一同大感激。でした。
本当に短い時間でしたが今晩一緒に過ごせました時間が、少しでもこれからの皆さんのカラダとお顔と心のお役に立てたら、嬉しいです。

また次回お会いできる日まで、楽しみにしています!
See you soon and have a lovely weekend。

#vocemagazine #voce #cosmetics #odagirihiro #小田切ヒロ #makeup #skincare #小田切流小顔道 #ヴォーチェ #黒猫グローブ #ソリデンテ南青山 #myodrai_labo #ミオドレサロン北堀江 #cosme #beauty #인생템 #뷰티템 #미용스타그램 #化妝品 #美容 #ダイエット枕 #ミオドレ#ミオドレダイエット #Bestofワタシフェスタ #梅田蔦屋書店#umedatsutayabooks #2周年リニューアル
443
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日時:5月12日(金)19:00~
場所:梅田 蔦屋書店 ガーデンラウンジ
内容:ヘア&メイク小田切ヒロ氏の「最旬小顔メイク講座」&カリスマサロン「ソリデンテ南青山」院長・小野睛康先生の痛いけど即効メンテのマッサージ教室
申し込み:梅田 蔦屋書店オンラインhttp://real.tsite.jp/umeda/event/2017/04/voce.htmlにてイベントチケットをご購入ください。
※チケットおよびVOCEと書籍はすべて当日受付にてお渡しいたします。
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おはようございます。☀
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台風だから引きこもりです。 .
ミオドレ「ゆび押し」ダイエットを試して見たよ☺️。
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グローブのポツポツが思いの外気持ちいい。気になる足のセルライトが無くなるといいなー。
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お風呂の中でも使えるみたい。今夜試してみよ✨.
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#ミオドレダイエット #ミオドレ式 #マッサージ #働くママ #男の子ママ #プチプラ
#プチプラコーデ #プチプラファッション #きょコ #ママコーデ #大人コーデ #アラサーコーデ #表参道カフェ #ママリファッション #今日のコーデ #今日の服 #リンクコーデ #ワンピース #ワンピースコーデ #コンバース #スニーカーコーデ #スニーカー女子 #大人カジュアル #genic_mag #genic_hawaii #genic_okinawa #genic_travel #massage #beauty #diet
203
今日のもう一枚

最近怖くて体重計乗ってません
大丈夫か?(*´艸`*)笑

減ってはいないだろうなぁ
でも、お風呂で久々ミオドレダイエットやってみたりして
↑なんか凹凸のあるマッサージ手袋みたいのでもみほぐすやつ。

あとは車運転中はロングブレスダイエット
洗い物中はつま先立ち
とか小さな積み重ね
効果ないだろうなぁ。。笑

最近はメイクで骨格メイク
影になるところを濃いめに
色を入れたりしてみてます

何しろ気合い入れるために
かわいい水着。買っちゃったもんね←え

#selfie
#selca
#ミオドレ
#ミオドレダイエット
#ロングブレスダイエット
#アップスタイル
#網タイツ
#ニーハイブーツ
179
all books。

読書の季節ですね。
外は寒くて、インドアで
本を読めるって幸せ。。 pic⓶は、少し 過去picに
なっちゃうのですが、
ご紹介を…。 時計周りに、
⓵ #イガリ初ウェディングbook #イガリシノブ
⓶ #人気ブロガーの朝ごはん
⓷ #morningtable #山崎佳
⓸ #thisismytokyo
⓹ #美人なしぐさ #中村信之
⓺ #鱗塾 #濱田マサル
⓻ #美乳&くびれカラダになりたい #ミオドレダイエット
以上。
少し旬な本ではないですが、
ご参考まで。
#本#book#books#読書#読む
130
おはようございます✨
.
めっちゃ良い天気で
ウキウキ気分のエミリーです。。
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今日は久しぶりにお尻をpicしてみました。
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汚いので#観覧注意 です。
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って、
もう今言っても
もう遅いですよね。笑
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朝から汚いものを
お見せしてすいません。‍♀️
.
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チョットだけ、
お尻に境目が出来てきたかな?
とか、
無理やり変化を探してしまう私。。。
(๑ↀᆺↀ๑)✨
まだまだこれからだ❣️
気を取り直して頑張るぞっ。。。
.
.
。#ミオドレ検証 day2。
昨夜お風呂前
白湯

7箇所のくぼみ押し

バストのマッサージ
くびれのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
たれ尻解消マッサージ
.
.
。#体幹ストレッチ
腰ひねり
足首持ち前屈
片膝立ち骨盤押し出し
横向き太もも引き寄せ
片膝抱え前屈ポーズ
.
。#Ayaボディメソッド
day1 4周目
15分タイムアタック
スタージャンプ20×5回
プッシュアップ10×5回
ロッククライマー20×4回
ジャンピングジャック10×4回
.
。#ミオドレ 。
白湯

7箇所のくぼみ押し

くびれのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
たれ尻解消マッサージ
.
朝からお通じあって幸せ~。
.
それでは、
今日もステキな1日にしましょうね。。
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #ミオドレダイエット
129
こんにちは。
.
今日はちょっと遅めのpostです❤️
.
今日の朝は41.8㎏の22.7%でした。
.
やっぱり
昨日の体脂肪率は体重計さんの
気まぐれだったみたいです。
.
でも、
今日の朝は41㎏台になっていたから
気まぐれな奴でも許してやろう。。

何故か上から目線。笑
.
.
そして、
今日のpicは
私の#バイブル 達。。
.
まだまだ身にできてないけど、
お気に入りのお仲間です。。
.
中でも @aya_fitness さんの
#ayaボディメソッド は
私の体作りに欠かせない相棒です。。
.
買ってから
一度も開かなかった日は
殆ど無いくらい
熟読してます❤️❤️。
私のトレーニングはコレをベースに
必要に応じて、
他の筋トレをプラスする感じです。。。
.
#オトナ女子のための食べ方図鑑
#あなたのダイエットが失敗する理由
めっちゃアルアルで、
目からウロコ盛りだくさんです。。 本当、食事って大切だと教えてくれた本です✨✨
.
最近、食生活がボロボロだから
気を付けないと。。。と、
postしながら考えております。
.
11月の目標は食事✨✨かなぁ。
できる気しないけど。。。
(΄◉◞౪◟◉`)笑
ちょっと、
どれ位なら私でも続けれるか
考えてみます❣️❣️。
.
そして
#マッマサージ の相棒❤️
#ミオドレダイエット ✨✨
まだまだ、
した事のないマッサージが沢山なので
これから試して行きたいなぁ。。。
.
そして最近お迎えしたのが
@saoooori89 さんの本。。
#太るクセをやめてみた
まだざっとしか読めてないので、
これから熟読します❤️❤️。
お尻の事や、
ながら運動や、
お食事。。。
本当盛りだくさんで
とっても為になりそうな予感大です。。。。
.
みなさんは
どんな本を読んでますか?。
オススメあったら
是非教えてください。❣️❣️
.
では、
今日も素敵な1日にしましょうね。
.
。#体幹ストレッチ
腰ひねり
足首持ち前屈
片膝立ち骨盤押し出し
横向き太もも引き寄せ
片膝抱え前屈ポーズ
.
。#Ayaボディメソッド
day8 menu2
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #オススメ本 #ダイエット本 #お尻 #くびれ欲しい
124
おはようございます❤️
.
29歳の朝を迎えました✨
エミリーです。
.
.
はい✋。そうです❣️私、
本日29歳なりましたよ~。
最近、
誕生日が嫌だったんですが
今年は嬉しいんです✨
.
だって、
#インスタダイエット を始めて
少しずつだけど
変わって来てる自分が居るから。。
.
去年の自分より頑張ってる
自分が居るから。。
.
来年は、きっと今年よりも
ステキな自分になれそうだから。。
.
そう思うと、
誕生日が好きになる。。
.
.
何歳になってもステキな女性でいたいし、
そんな方がココにはたくさん居るから。。。
.
私もいつかは、
その中の1人になりたいな。
.
.
その為にも、
毎日を大切に過ごして行かなきゃね❣️❣️☺️
.
こんな私ですが、
これからもよろしくお願いします。。
.
。#体幹ストレッチ
腰ひねり
足首持ち前屈
片膝立ち骨盤押し出し
横向き太もも引き寄せ
片膝抱え前屈ポーズ
.
。#Ayaボディメソッド
day5
スタージャンプ60回
シットアップ50回
ワームレイズ40回
ジャンピングジャック30回
バーピー20回
タックプッシュアップ10回
.
。#ミオドレ検証 day7
白湯

7箇所のくぼみ押し

バストのマッサージ
くびれのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
でっ尻解消マッサージ
たれ尻解消マッサージ
.
朝からちゃんとお通じ有り。。
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13#ミオドレ #ミオドレダイエット
82
おはようございます。
.
今日は台風の予定ですが、
夜は飲み会。に行く気満々のエミリーです。。✨✨笑
.
たとえ雨の中水の中、
お酒の為ならどこまでも~。

どんだけ酒好きやねん。
.
.
さてさて、
そんな事はさて置き
昨日ボソッと書いた✨#ミオドレダイエット の本を
picしてみました。。
.
。押す。流す。摘む。の
3STEPマッサージで、
筋肉の老廃物を流すから
結構強い力でするのがポイントみたいです。
まだまだ勉強不足なので
また、ちゃんと本を読もうと思います。
.
.
そして、
気になるのは効果ですよね⁉️。
.
.
取り敢えず
今日から1週間は
#リンパマッサージ はお休みして
こっちをしようと思います❣️
.
基本、期間をきめないと
すぐ脱線しちゃう性格なので、
まずは1週間❤️来週の水曜日まで
やってみますね。
✧*。ヾ( ´ /// ` )ノ゙✧*。
.
する事は、
❤️ウエスト、下腹、出っ尻、お尻引き上げのマッサージを毎日する✨
.
❤️する前に白湯で体を温める
.
❤️運動前の7箇所のくぼみ押し
.
効果があるかどうかの境目は
。見た目が変化した
。お通じがある
これをまずは基準で検証します。。
.
.
ではではスタート✨✨✨。笑
.
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。7箇所くぼみ押し
.
。#体幹ストレッチ
腰ひねり
足首持ち前屈
片膝立ち骨盤押し出し
横向き太もも引き寄せ
片膝抱え前屈ポーズ
.
。#Ayaボディメソッド
day13
16分54秒
ロッククライマー40回
ワームレイズ40回
ロッククライマー30回
ジャンピングスクワット30回
ロッククライマー20回
バーピー20回
ロッククライマー10回
インチワーム10回
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #ミオドレ検証
では、
今日もステキな1日にしましょうね。。
80
こんばんは✨ .
家に帰ると
うな丼にお迎えされた
エミリーです。
.
.
え?
もちろん食べましたよ。。笑
.
気持ち控えめに、
ご飯は半分だけにしたけど
#食事制限無し が私の目標なので
いいのだ。❤️❤️笑
.
ただ、
お腹ぽっこり体型の原因は
糖質の摂り過ぎらしいので
気をつけないとな。。
.
.
本当食事って大切。
.
ま、気持ちを切り替えて
#トレーニング だ。。✨
.
。#体脂肪減らし隊 メニュー。
.
#足ぱか 100回
.
❤️#ミオドレ検証 day3❤️
朝の内容は朝のpostに書いてます✨
お通じは今日もバッチリ。
最近毎日でてるから
めっちゃ嬉しい~❤️❤️❤️。
.
夜の分はお風呂前。にしまーす。
.
今使ってるマッサージオイルが無くなるから
そろそろ買いに行かなきゃなぁ。。
量を使いたいから、
コスパ重視で無印にしようかなって検討中。
.
.
よーし、
今からマッサージタイムだ。
.
今日も1日お疲れ様でした✨
明日もステキな1日にしましょうね❣️。
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #ミオドレダイエット
80
こんにちは~❤️
.
お休みなので
朝のんびりしてたら
こんな時間のpostになりました。
.
.
.
現在は#サンマルクカフェ で
マッタリランチ中です❣️
市役所に行って手続きをしてきたので
ちょっぴり贅沢しちゃいました❤️。
.
でも、
久しぶりに時間があっから、
朝はゆっくり
#ワークアウト &#マッサージ が
出来ましたよ。☺️
.
.
。白湯
.
。7箇所のくぼみ押し
.
。#体幹ストレッチ
腰ひねり
足首持ち前屈
片膝立ち骨盤押し出し
横向き太もも引き寄せ
片膝抱え前屈ポーズ
.
。#Ayaボディメソッド
day14 15分41秒
シットアップ50回
スプリットプッシュアップ10回
ワームレイズ50回
プランクプッシュアップ5回
シットアップ50回
.
。朝#ミオドレ
くびれのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
出っ尻マッサージ
たれ尻解消マッサージ
.
.
ではでは、
今日もステキな1日にしましょうね。☺️
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #ミオドレダイエット #yoga #鳩のポーズ
77
こんばんは❤️
.
post100個目が
#飯テロ 画像という残念な
エミリーです。笑
.
なんてこった~‼︎。。
.
台風の予報でしたが
電車が動いてる限りは
延期しない方針で
飲み会に参加してきました。
.
ビールからの~。
ハイボールの予定だったのですが、
フルーツたっぷり#サングリア の
誘惑に負けてしまいましました。✨
.
でも、
食べ物はお魚たっぷりでヘルシ~。
.
お寿司も食べちゃったけど。。
3貫だから許してちょ。。。
.
.
そして今日の
。#体脂肪減らし隊 メニュー。
#足ぱか 100回。
.
そして、
。#ミオドレ検証 day1。
お風呂前
白湯

7箇所のくぼみ押し

バストアップのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
出っ尻マッサージ
たれ尻解消マッサージ
.

くびれのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
.
。お通じ有り。
.
.
明日休みなので
気合を入れて頑張りました。笑
.
ではでは、
明日もステキな1日にしましょうね。。
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #努力は裏切らない #食事制限なし#ミオドレダイエット#ミオドレ
76
こんばんは。
.
今日はママとお買い物~。
夜はパパも合流して飲み会。
.
.
1軒目はイタリアン行って~。
2軒目は#hub 飲み~。
.
どんだけ酒好きやねん。笑
.
食べて飲んで幸せ~。。
.
.
生ビール3杯カクテル2杯と
飲みすぎてしまいました。
.
あぁ~。書きたいことは
沢山あるのに眠気が。。。
.
。#体脂肪減らし隊 メニュー
#足ぱか 100回
.
。ミオドレ検証 day5
お風呂後
7箇所のくぼみ押し

くびれのマッサージ
ぽっこりお腹解消マッサージ
たれ尻解消マッサージ
.
。お通じあり
.
.
瞼が閉じそうです。。
お休みなさい。
.
明日もステキな1日にしましょうね。
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #ミオドレ #ミオドレダイエット
72
これ持ってる方いますかー?
前から気になってたんですが…
買っちゃいました^^;

私、マッサージとかすごくめんてどくさくてだめなんです´д` ;
でも少しだけやってみようかなあと…

これからお風呂でやってきまーす✨

#ダイエット
#ダイエッター
#ダイエット仲間募集
#レコーディングダイエット
#糖質制限ダイエット
#糖質制限
#ミオドレダイエット
72
ジム通い始めて1ヶ月☺︎
食べることが大好きなので、ジム(筋トレ&エアロビ)ゆび押しで頑張ろう☺︎!! きぃちゃんとぼーっとしながら出来るし、気持ち良い☺︎ #ダイエット #ミオドレゆび押しダイエット #ミオドレゆびグローブ #ミオドレダイエット #チワワ
68
こんばんは✨
.
#体脂肪減らし隊 メニュー
#足ぱか 100回完了~。。
.
.
#リンパマッサージ を始めてから
お通じの調子が良いので
本を買いに行ったら、
買っちゃいました❤️
✨#ミオドレダイエット ✨
普通のマッサージより強い力で行うみたいで、
これは効きそう。。
今してるリンパマッサージと
上手く組み合わせていければいいなぁ。✨✨
.
.
女の子で生まれた以上
綺麗になりたいから、
日々努力❤️❤️。。
.
毎日コツコツ少しずつ
マイペースに頑張ろう。
.
.
。#食事報告
朝→プロテイン、梅肉エキス
昼→生姜焼き、ほうれん草のバター炒め、ブランの塩キャラメルドーナッツ
夜→かぼちゃの煮物、ニラたまポン酢の鳥炒め、小松菜とツナの炒め物、プチトマト
間食→杏仁豆腐&朝に予告してたあの子。笑
.
.
今日もお疲れ様でした。
明日も頑張りましょうね。
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13
64
こんばんは。
.
昨日の外食を取り戻すべく
自炊をしたのに
スイーツ三昧になってしまった
エミリーです❤️。。
.
もぅダメダメですね。
.
でも、
今月はそこをマイナスに
落ち込むんじゃなくて、
✨体重なんて気にしない✨
精神で乗り切ろうと思うので
良いんです。。笑

だからって食べ過ぎはダメだよ私。
.
夕方にパパママが遊びに来てくれたので
お土産のカップシフォンケーキ。を食べーの、
デザートにも旦那と食べるケーキ。がありーのの、
リッチdayとなりました。❤️❤️
.
.
普段買わないくせに
買った時に限ってお土産で貰うナゾ。笑
.
ちなみに、
旦那が今日は残業で
帰って来ていないので
まだケーキは食べれていません。。
でも、
賞味期限が本日中だから
間違いなく帰って来たら食べます。
.
.
肥えるぞ~。。。チーン

早速体重気にしてるアホな私。
.
.
てな感じで
今日の
❤️#体脂肪減らし隊 メニュー❤️
#足ぱか 100回
.
。#ミオドレ検証 day2。
朝に内容はpostしてます✨
.
夜の分はまだなので、
お風呂前にして
明日報告しますね。
.
。お通じあり。
やっぱりお通じは重要ですよね✨
( ✧Д✧) カッ!!
.
。#食事報告
朝→プロテイン、梅肉エキス、抹茶ラスク2枚
昼→やみつきドック、チョコクロ
夜→切り干し大、小松菜のナムル、唐揚げ、納得、冷や奴
間食→カップシフォンケーキ、カップケーキ(予定)
.
#プロテイン女子#ワークアウト女子#綺麗は作れる#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい#公開ダイエット#ダイエット垢#ストレスフリーダイエット#細胞レベルで体質改善#ザバス#bodymake #体脂肪減らし隊 #体脂肪減らし隊no13 #ミオドレダイエット
.
それでは、
今日もお疲れ様でした。
明日も頑張りましょう。。。
60
#ミオドレダイエット
.
この本もオススメですよ。
53
お世話になってる先生のサロンに人生初のメンズエステをやってきた!!
猫背と運動不足で痛すぎて先生蹴りそうになったけど後2回頑張って猫背改善するために我慢。#ミオドレナージ #ミオドレ #ミオドレサロン #ミオドレダイエット
52
。関西在住の皆さま❤️
5/12のご予定はいかがでしょうか?
VOCEから夏に向けて✨
とびっきりスペシャルなイベントがございます〜❣️
ー・ー・ー・概要ー・ー・ー・ー
VOCEでおなじみの豪華ゲスト陣が2本立てのイベントを大阪で開催いたします!
.
詳細はこちら
日時:5月12日(金)19:00~
場所:梅田 蔦屋書店 ガーデンラウンジ
内容:ヘア&メイク小田切ヒロ氏の「最旬小顔メイク講座」&カリスマサロン「ソリデンテ南青山」院長・小野睛康先生の痛いけど即効メンテのマッサージ教室
.
イベントチケットの購入はこちら
梅田 蔦屋書店オンライン
.
http://real.tsite.jp/umeda/event/2017/04/voce.html
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
画像提供:VOCE
#vocemagazine#voce#cosmetics
#odagirihiro #小田切ヒロ#makeup
#skincare#小田切流小顔道#ヴォーチェ
#黒猫グローブ#ソリデンテ南青山
#cosme#beauty#인생템#뷰티템
#미용스타그램#化妝品#美容#梅田蔦屋
#蔦屋書店梅田#ダイエット枕#ミオドレ
#ミオドレダイエット
49
#Repost @vocemagazine with @repostapp
・・・
Thank soooo much Osaka❤️梅田蔦屋書店
@umedatsutayabooks で今晩開催しました『VOCE presents 夏に間に合うビューティセミナー』にご参加の皆様ありがとうございました。

皆さんの熱い熱い眼差し、そして熱量にソリデンテ南青山 @myodrai_labo 院長の小野先生、藤田先生、ミオドレサロン北堀江の山本先生、小田切ヒロ @hiro.odagiri さん、VOCE スタッフ一同大感激。でした。
本当に短い時間でしたが今晩一緒に過ごせました時間が、少しでもこれからの皆さんのカラダとお顔と心のお役に立てたら、嬉しいです。

また次回お会いできる日まで、楽しみにしています!
See you soon and have a lovely weekend。

#vocemagazine #voce #cosmetics #odagirihiro #小田切ヒロ #makeup #skincare #小田切流小顔道 #ヴォーチェ #黒猫グローブ #ソリデンテ南青山 #myodrai_labo #ミオドレサロン北堀江 #cosme #beauty #인생템 #뷰티템 #미용스타그램 #化妝品 #美容 #ダイエット枕 #ミオドレ#ミオドレダイエット #Bestofワタシフェスタ #梅田蔦屋書店#umedatsutayabooks #2周年リニューアル
46
_
『家はご飯食べてお風呂入って寝るところ』
この概念を2017は崩していきたい。。
家での時間を充実させる。
基本的に本は買って満足してしまうので、
今までに買ってある本をまずは読もう。
体重も痩せてた頃より+2kg…気合い入れよう。
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ᕱ⑅ᕱ
♡ × × × ୨୧ × × × ♡
book
『美乳&くびれ カラダになりたい ミオドレダイエット』
小野晴康
マッサージを中心に少し食事や生活習慣についても触れた一冊。
理論的にすっと納得できたミオドレメソッド
自分にしっくりきて続けています。
体の仕組みを理解して正しく行えば
短期間でも効果を実感できることが
自分にとって大きな魅力となっています。
理想とする柔らかく美しい体づくりに。。✨
これからも地道に磨いていきたいと思います。
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#myodrainageDIET #ミオドレダイエット #Serridente #ソリデンテ #小野晴康
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おはようございます〜(もう昼)
仕事が今ひと段落。
今朝>>>>
52.7kg・28.7%
ちょっと下がりました❤️
私もうそろそろ排卵期で痩せにくい時期になるんだけど
先月も生理前に落ちたりしたから
もしかしたら人とずれてるのかも。。
単純に運動したからかもしれんけど…
今日ジムお休みだからそんなに運動できんし
でも今日落ちてたら多分そうだな〜。
まあなんとか宅トレ頑張ろ〜。
*
そして前本屋さんで見たやつ買っちゃった!
ちょっと気になってたの〜!
#オトナ女子の食べ方図鑑 でいろいろ学んで
#1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング で
運動を学んで、マッサージがないなと思って
買っちゃいました❤️
美乳&くびれカラダになりたい#ミオドレダイエット
@emilyyy_diet さんがあげてた脂肪とりグローブとも
迷ったんだけどまずは自分の手でと。
お気に入りのボディミルクつけて
やってみまーす。
*
*
あとそのうち、体幹力トレの1週間が
終わるんで比較撮ってみます( ̄^ ̄)ゞ
多分変わってません( ̄^ ̄)ゞ
...(*´・ω・`*)グスン
*
#ダイエット
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。。。
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むかしは、くびれ、あったんだよ…。 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #産後7ヶ月 #読書タイム #雨 #雨の日 #雨の日の過ごし方 #ミオドレダイエット #ソリデンテ #産後の身体 #喝を入れる #男の子ママ #ママ #ママライフ #くびれ #くびれ欲しい #息子はお昼寝中 #ママがんばる
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今日やってみたらとってもいい感じ~。 ダイエット効果はまだわからないけど、日々の疲れも取れていく(*´ω`*) 最近、妊婦さん並みにお腹出てきたし、昔から脚もおしりもコンプレックスだし、続けてみよ~。✨✨
#ミオドレダイエット #myodrainagediet #ロクシタン #ボディミルク
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#Repost @vocemagazine with @repostapp
・・・
夏を目前に『VOCE 』が全力でキレイを応援!顔。も体。もVOCEでおなじみの豪華ゲスト陣が2本立てのスペシャルイベント。を大阪で開催します!今すぐSave the date!。 詳細はこちら⬇️
日時:5月12日(金)19:00~
場所:梅田 蔦屋書店 ガーデンラウンジ
内容:ヘア&メイク小田切ヒロ氏の「最旬小顔メイク講座」&カリスマサロン「ソリデンテ南青山」院長・小野睛康先生の痛いけど即効メンテのマッサージ教室
申し込み:梅田 蔦屋書店オンラインhttp://real.tsite.jp/umeda/event/2017/04/voce.htmlにてイベントチケットをご購入ください。
※チケットおよびVOCEと書籍はすべて当日受付にてお渡しいたします。
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❤ミオドレダイエット❤
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憧れの美容家・神崎恵さんもオススメしているミオドレダイエット♪
頑張ろう。
(もう夏が来ちゃったけどw)
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#ミオドレ 買ってしまいました!
ふくらはぎの脂肪をとりたいです!!!
昨日のテレビで足が太い人は足の指を下につけるといいと言っていたらしい(ネット情報)のでテーピングも欲しい。。。 #ミオドレダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #脚やせ #ダイエットアカウント #痩せたい #アラサーダイエット
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#ミオドレナージ #ミオドレダイエット #香川絵馬さん #ninagawamika #鮎河ナオミさん #noma #ソリデンテ#ソリデンテ南青山 #kadokawa #naomiayukawa #emakagawa #mikaninagawa #ミオドレ #レタスクラブ #レタスクラブムック #kadokawamagazine #角川マガジンズ #miodrainageglove #脂肪取りグローブ
ありがとうございます。
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リフレクション大音量で流しながら家事してる。

あ、息子のDVDやけど(笑)

昨日の夜と、今日の朝にミオドレダイエットやってみた!
汗だく!腕の疲労感半端なくて昼寝したほど(笑)
でも、2回しかしてないのに体型変わってきた???と錯覚するような…続けて効果はよ実感したい。
ちなみに子供らには、全く変わってないと言われたけども(-_-) さて、ちと休憩。紅茶飲も。

#家事
#音楽でテンション 上げ
#ミスチル
#リフレクション
#今はファイトクラブ
#ミオドレダイエット
#掃除
#紅茶で一息
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#ソリデンテ南青山 #ソリデンテ #soridente #ninagawamika #小顔マッサージ #ミオドレダイエット #ミオドレ

9
こちら購入。
旦那さんありがとう♡
おねだり成功❤︎笑。
可愛い。。
タイトなので産後の楽しみ。。 #ehyphenworldgalleryBonBon
#中村里砂
@risa_doll_
#2016aw
カジュアルに着たい
白系に合わせたい
産後着られるよう体型戻す✊
妊娠前より痩せるの目標。
授乳がんばる。。
#骨盤矯正 行く
#小顔矯正 行く
#オーガニック#エステ 行く
#スイミング する
#水泳 する
自分でも
#マッサージ する
#ミオドレ
#ミオドレダイエット
8
最近、ありがたいことに美味しいお料理を頂く機会が多くて、これからも、たくさん食べたいから、買っちゃいました!

#ミオドレダイエット
#指押しダイエット
#ミオドレゆびグローブ
#レタスクラブ
#ムック
#ソリデンテ南青山
#体型維持のためによろしくね

こういう道具に頼るのは初なわたし…でも、使いやすいグローブで、3日坊主なわたしでも、自分のために続けられるかな。頑張ろ。。。
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#sorridente #ソリデンテ南青山 #antiaging #ミオドレナージ #ミオドレダイエット #南青山 #メンテナンス
お疲れ様です♡いつもありがと〜✨
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#ミオドレナージ #ミオドレダイエット #お腹やせダイエット#ソリデンテ南青山 #ikedashoten #マギー #モデル #miodrainage #miodrainageglove
#maggie #diet #antiaging #レタスクラブムック #kadokawamagazine #角川マガジンズ
This will be released on February 24.
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買ってみました。今日からやってみようと思います‼️
#ミオドレダイエット
#ダイエット
#もう夏
#間に合ってないけど。
#ハミ肉なくしたい。
#流れた胸なんとかしたい。
#垂れたお尻ヤバイ。
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ゴジラの手じゃないよ!

ミオドレグローブ‼︎
これを装着して風呂で夜な夜な…

#ミオドレダイエット
#セルライト
#もぉ戻ってくんな
#かなり痛い
#週3

2
ミオドレ ゆび押しダイエット
#ミオドレ #ミオドレダイエット #脂肪 #押す #脂肪燃焼 #サイズダウン
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