ヨーグルトダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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私のブランチ。

旦那さんの連休が終わり私1人のゆっくりブランチタイム~♪♪蝶々の絵を描いて以来使ってないチョコソースをどうにかせねばと...バナナトーストにたっぷりかけてしまいました。。
パプリカオムレツとハムチーズのバラもどき。✨ヨーグルトにチェリー。を添えてゆっくり頂きました。

#おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #豊かな食卓 #食卓テーブル #wp_deli_japan #おうちブランチ #バナナトースト #野菜オムレツ #ヨーグルトダイエット #チェリー。 #チョコソースたっぷり #ダイエットは明日から #おいしい。 #くっきんぐらむ
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#Dietgram
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みなさんのダイエットに役立つ情報を紹介!
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最近の日中の暑さに負けていませんか??。☀️
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「暑くなると食欲がなくなる...」
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そんな方に試してほしい!
さっぱり食べられるスイーツをご紹介します。。
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すごく簡単なのにヘルシーで美味しいのでオススメです。✨
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糖質 1人前 約6.5g
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\暑い日のオヤツにピッタリ/
海外で大流行中♡ヨーグルトバーク
簡単なのにヘルシーで美味しい!
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《材料4人分》
ヨーグルト 400g
糖類0甘味料 小1
★ラズベリー 25g
★ブルーベリー 10g
★いちご 20g
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《作り方》
①ザルにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れ一晩(6時間以上)水切りをする。
②水切りヨーグルトに糖類0甘味料を入れ混ぜる。
③バットにクッキングシートを敷き、ヨーグルトを入れ、均一に伸ばす。
④★を入れ、冷蔵庫で固めて完成。
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バットがない場合はクッキングシートのみでも大丈夫です^^
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作ったら#ヘルシーミーのタグをつけてぜひ教えてください♪
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※エリスリトールは糖質量から除く。
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Dietgramではインスタダイエッターの方々が実際に痩せたダイエット情報をまとめています。
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ダイエッターのみなさんからのダイエット情報も随時受け付け&照会中。。。
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食事法。、エクササイズ⛹️‍♂️‍♀️、ビフォーアフター⚖、ダイエット体験談。...
など、何でもお気軽にDMよりご連絡ください。
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最近オイコスのグアバ味が好きでいつも食べてます。マンゴーとピタヤみたいなやつも好きですが。

甘いもの食べ過ぎてかなり太ったので、ヨーグルトダイエットをしてますが全く効果が出ません。

なんで滝のように汗かいてるのに痩せないんでしょうか。歳ですかね。

#オイコス
#オイコスグアバ
#ヨーグルトダイエット
#痩せない
#滝汗
#滝汗ベーシスト
186
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6/29《57.8kg》
8日目マイナス3.7kg
前日比-0.5kg
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フォローしてくださった方
ありがとうございます!
励みになります。
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ダイエット内容は
食事制限と筋トレとお風呂です。
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食事制限は
豆乳、ヨーグルト、きゅうり、キムチ、
卵、チーズ、さしみこんにゃく、黒酢、
あとはトマトとか。
気が向いた時に食べたいものを。
豆乳とヨーグルトだけは毎朝100gずつ。
たんぱく質を意識して摂ってます。
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きゅうりはお腹がすいたときに。
シーズニングと一緒に袋に入れて叩いてます。
いろんな味で試したけどナムルにキムチが最強。
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黒酢はおいしくて飲んでます。
ファンタとかコーラ大好きなので
代わりに黒酢×炭酸割りで飲んでます。
めっちゃおいしいです。大好き。
1日2杯まで。
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あと実は…
アイスも時々食べてます…
いや、毎日かな…
白状すると毎日2個!
アイスが
やめられないのです。
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暑いですね( ̄ω ̄;)えりりんちの琵琶湖旅で3キロ痩せたのでおやつにはヨーグルトに冷凍フルーツを乗せて食べました。ヘルシー生活頑張りますっ٩(ˊᗜˋ*)و
#ヨーグルトダイエット #冷凍フルーツ#暑いですね #食欲落ちないかな#暑くてしんどーーーー ふぅ┐(-。ー;)┌
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今日は お休み ワン散歩終わって お庭のブルーベリー摘み取り今年は豊作。 朝食の。。のヨーグルトといただきます。
#ブルーベリー
#ブルーベリー狩り
#朝食
#ヨーグルト
#ヨーグルトダイエット
77
✔️
暑くて食欲がないです。

そんな日でも栄養が採れるように

ヨーグルトに

。くこの実
100種類以上の栄養・抗酸化作用

。かぼちゃの種
アンチエイジング・美肌

。グリーンレーズン
便秘解消・老化防止

。ピーポーレン
来年に向けての花粉症対策 ・
➕ ・
。りんご ・
。アサイー粉末

を入れて夕飯に。

ご馳走さま〜♬

今日も1時間半ジム✳︎
だいぶ慣れてきた( ˊᵕˋ )


#りんごの切り方雑すぎる
#けどいい感じにお洒落に見える


#food #foodstagram #instafood #食 #美食家 #美食家クラブ #美食家と繋がりたい #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #yoghurt #アサイーボウル #アサイー #ダイエット #diet #ダイエット食
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はい今日も夜飯の豆腐入荷しましたー。
今日はヨーグルトと野菜ジュースもついでに。

ヘルシ~。✨ もう少しで太ってから見たことない数値に落ちます。✨
まだまだ落とさないと❗️



#郡山
#郡山市
#ダイエット
#豆腐
#豆腐ダイエット
#ヨーグルト
#ヨーグルトダイエット
#野菜ジュース
#もっと痩せたい
#最近食べる量が減ってきた
#diet
#instagood
#instagram
#instadaily
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おこがましいけど、 「あれ?私、本書いたっけな?」 と思うくらい
毎日お客様に話したり
これまでブログに書いてきたことが
わかりやすく書いてある(^-^) どのダイエット法にも良いところ、デメリットがあって
合う合わないは人によって違っていて
私のようにフルーツ、スムージー、ヨーグルト…
など、合わないダイエット法が多い
「陽虚体質」の方が
サロンには多くいらっしゃいます。
ダイエット法に限らず、
健康法も美容法も
まず自分の身体のことを知ることから。

#あなたがやってはいけないダイエット #中医学 #薬膳 #ダイエット #ダイエット法 #健康法 #美容法 #陽虚 #瘀血 #漢方 #体質診断 #ヨーグルトダイエット #スムージー #読書 #よもぎ蒸し #温活 #黄土よもぎ蒸し #ジュエルプールス
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【今日の夜ご飯】✼
。。#カツカレー#カレー#カレーライス#カレー2日目
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。#ヨーグルトレーズン#レーズンヨーグルト#ヨーグルト#ヨーグルトダイエット
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。。#ゆで卵
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。。#バナナ
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今日は定番のカツカレー。‍♀️
。は今日も#ダイエットメニュー
。もバナナみたら食べたくなったらしく大盛カツカレー食べたあとにバナナ1本。
昨日レーズン漬けておいたから今日は自然な甘みでvery good☺️
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#おうちごはん#ごはんぐらむ#ごはん記録#夜ご飯#料理#家庭料理#料理記録#料理好き
#料理好きな人と繋がりたい#デリスタグラマー#クッキングラマー#3人ごはん#ダイエット
#cookingram#instafood#instagood#cooking#food#Japanesefood
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最近ダイエットし始めて、毎日頑張ってます( :D)┸┓ワァー早く痩せろーー。

#キャバ #千葉 #もえちゃん会いたい #大好き #スタバ #ほうじ茶フラペチーノ #のんだよ #ちょーおいしかった #ヨーグルトダイエット #TBCのドリンク #おいしい #目標体重までダイエット頑張る #応援してね
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ヨーグルトさらに2割引デイ。。
#ヨーグルト #ヨーグルトダイエット
#ヨーグルトアイス
#カスピ海ヨーグルト #フジッコ
#ビヒダスヨーグルト Morinaga
#飲むヨーグルト #飲むヨーグルト大好き
#赤札堂 さんありがとうございます(*´ω`*)❤
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地元の超がつくほど美味しくて、超がつくほど実直なヨーグルト会社「信州市田酪農」。そこの株式をほんのちょっぴり買って、ウェブ通販部門だけ弊社で運営することにしました。
・・・なにしろ美味しいから。ときどき宣伝させてください。鮮度と濃厚さはとびっきり。

#ヨーグルト #ヨーグルト専門店 #ヨーグルトマニア #信州市田酪農 #いちだヨーグルト #お中元 #お中元ギフト #お中元に #お中元通販 #濃厚系 #濃厚 #ヨーグルトだいすき #新鮮 #ヨーグルトダイエット
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☆24日目 体重54.8kg 前日比+2.2kg
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昨日の絶対体重計壊れてる。笑
ふつうに元に戻った笑
今日は大雨で行き帰り車だったので
全然歩いてない。
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最近ヨーグルト飽きてきたから
他のダイエット探し中。
サラダダイエットにしようかな〜
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ジムに通おうと思ってます。。‍♀️
体脂肪を減らすには
やっぱり運動かな〜と✨✨
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #体重公開 #体脂肪 #プロテイン #ダイエット仲間募集 #プチシェイク #発酵食品 #もち麦ごはん
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少し早いですが、夕飯です❀ ・フルーツと薬膳素材のカスピ海ヨーグルトがけ
・どっさりパクチーの地卵のチーズオムレツ
・有機豆乳のお豆腐みたいなスムージー

外食しなくて済む日。
安く済ませようとして、コンビニご飯とか買ってませんか?

これだけ食べても、一食あたり400円〜500円。

しかも体にいいものしかないんです♫

外食しなくて済む日こそ、綺麗なものだけ食べませんか^ ^

ディアナチュラル
https://dearnatural.com/

#簡単レシピ
#フルーツたっぷり
#ヨーグルトダイエット
#スムージーレシピ
#パクチー
#チーズオムレツ
#薬膳
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#北九州ママ
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#充実野菜

#森永#森永牛乳#森永乳業#ラクトフェリン#ヨーグルト#グリーンスムージー #千葉県#千葉市#おゆみ野#市原市#ちはら台#ダイエット#五井#diet#dietfood#美味しい#food#スタイル#fitness#ライフスタイル#lifestyle#healthy#健康的#yummy#ビフィズス菌#ビフィズス菌B-3#腸内環境#充実野菜#ヨーグルト #ヨーグルトダイエット
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6/21 ☁️
good morning 。
・ヨーグルト
(バナナ、酵素グリーンスムージー、アーモンド、オートミール)
#ヨーグルトダイエット #healthyfood #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #dietfood #diet #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質オフ #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단기록 #식단조절#다이어트식단 #다이어터그램 #다이어트계정
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体に良いものは美味しい 。
でも、体に悪いものも美味しい 。
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だから困るのよね〜〜
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#恵実飯#おうちごはん#ディナー#我が家の晩御飯#料理女子#我が家のシェフ#家居酒屋#家カフェ#おうちカフェ#家庭料理#ヨーグルトダイエット#ダイエット#ダイエットごはん#糖質制限ダイエット
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私は手前のヨーグルトとサラダと半分 。
あったかいものも加えんとな。。。
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献立 ✍️
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#鶏胸肉ときゅうりの中華和え
#アボカドトマトとアンチョビ
#ピーマンと人参のきんぴら
#ちくきゅう
#サラダ
#ヨーグルト
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#恵実飯#おうちごはん#ディナー#我が家の晩御飯#料理女子#我が家のシェフ#家居酒屋#家カフェ#おうちカフェ#家庭料理#ダイエット#ダイエット飯#糖質制限ダイエット#ヨーグルトダイエット#バナナはやめれないので無理してカットしません#無理しないダイエット#とりあえず下半身のお肉#落としたい#糖質控えて#タンパク質は摂る
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体重増やすのは簡単で減らすのに一苦労。。。。
地道に頑張らないと。。。
今の職場で働いて3年半ぐらいかなぁ〜
仕事でお腹いっぱいお酒呑んで、週に5日は夜中飯。。。
そりゃブクブクいきますわなぁ〜。
ものの見事に三年半弱でプラス13キロ。
頑張るんだぁぁ自分。
#ヨーグルト断食
#ヨーグルトダイエット
#デブ活
#一苦労
#地道に
#頑張る
#お酒
#呑んで
#夜中
#夜中飯
#ダメなやつ
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#荒川の桃ヨーグルト
#ヨーグルトダイエット
#美味しい桃が食べたい
#ヨーグルト好き
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今日から10日間夜ご飯ヨーグルト置き換えする✋
⚠️生理になったので6/24から7/5まで⚠️
って言ってたけど思った以上に貧血がやばかったので
明日から2週間、7/15にディズニー行くのでそこまであと2週間!夜ご飯抜きダイエットします! ・
体重比較
#ヨーグルトダイエット
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腸内環境を整えることで代謝を上げ、痩せやすい体を作るヨーグルトダイエットについて解説してみました!
#ダイエット #ヨーグルトダイエット #ダイエット記録 #ダイエット初心者 #痩せたい #痩せる #デブ

ブログもチェックしてみてください!
【おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ】
http://www.try-diet.com
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ダイエット時に食事制限は必須!でも何も食べないと体力が。。というそんなあなたに!晩御飯として、ヨーグルト!!オススメはセブンのプレーンヨーグルト!なんとこの大きさで138円!もう一度言おう!140円でもなく、138円でもなく、138円!!400グラム入ってて、一日の摂取目安は100から300グラムなので、半分食べたと考えたら一食70円!健康&ダイエットには必須ですな!!
効果的に食べるためには、出来ればプレーンで、食べにくい人はフルーツと一緒に!オススメはいちごジャム(^^)いちごジャムは大さじ1杯で約80キロカロリーぐらいなのでそんなには太らない(^^)取り過ぎは注意だが。。あとは毎日食べる!やめると意味ないらしい。。そして以外にも常温もしくはちょっとぬるいぐらいが良いらしい!食べる前にちょっとだけレンジでチンすると良いのだと!!良ければお試しを!!!
#ダイエット#ボクシング#減量#ボディメイク #ヨーグルトダイエット#セブンイレブン #佐賀
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食後のデザート
おばあちゃんのお手製イチゴジャム。

僕が健康に気遣ってるのを知ってて、そして甘い物好きなのも知ってて、函館から送ってくれました^ ^

地元近くのイチゴ農家から直接もらって無添加で作られてるので安心安全^_^

ヨーグルトにかけたら本当に美味しい!!

幼い頃からの変わらない懐かしい味です。おばあちゃんもまだまだずっと元気でいて欲しいな^_^

#イチゴジャム #手作り #健康食 #無添加 #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #おばあちゃん #いちご
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R1ヨーグルト生活を始めて約1年。
1日3個食べるとかなりの出費。
なのでR1大量生産開始✨

味が好きやから毎日牛乳1本分食べれる。
朝ごはんはヨーグルト。
お弁当もヨーグルト。
晩御飯はヨーグルトとご飯。

善玉菌を増やしたら痩せやすいらしいけど食べ過ぎはあかんな。

乳酸菌パワーで肌は少し綺麗になってきたような...
気のせいか。
#ヨーグルトダイエット #善玉菌を増やす #r1ヨーグルト #免疫力アップ #木村牧場 #meiji
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今日の食事記録。
夕食の写真を撮り忘れました。

朝食☀。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、パプリカ、黒豆、大根おろしのサラダ えごま油
目玉焼き
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト
もち麦ごはん

昼食。
キャベツと人参、黒豆、塩麹きのこ、大根おろしのサラダ
チンゲン菜のおかか和え
豚キムチ
味噌汁
もち麦ごはん

夕食。。
キャベツと人参、黒豆、大根おろしのサラダ
鶏むね肉とピーマンの酢醤油炒め
人参とクルミのラぺ
味噌汁

#ダイエット記録
#ダイエット食事記録
#食事記録
#レコーディングダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフォーダイエット日記
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#痩せる
#大根おろしダイエット
#黒豆ダイエット
#もち麦ダイエット
#甘酒ダイエット
#ヨーグルトダイエット
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パパさん、今日から
ダイエット。
目標3ヶ月で4㌔痩せる‼️
お腹周りの贅肉を落として。。
出会った頃のシックスパックを
取り戻して欲しい。

#パパ #ダイエット #ダイエット記録 #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #頑張ろう #目指せ美ボディ #3ヶ月チャレンジ #B-3スマートヨーグルト#シックスパック目指す #取り戻して
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☆21日目 体重54.8kg 前日比+0.1kg
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夕飯は良さげな飲み屋さんで
カキフライやらステーキやら
たくさん食べた。。
久しぶりにこんな食べて幸せ。
ダイエットでも色々悩むけど、
恋にも色々悩むや。笑笑
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#ダイエット #プロテイン #ヨーグルト #きゅうり #トマト #ヨーグルトダイエット #ステーキ #おいしい #体重公開 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット
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#ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット食事 #青汁ダイエット #青汁豆乳 #ヨーグルトダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記
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母がパッケージがかわいいから即買いしたというヨーグルト。❤かわいい❤#チチヤス#かわいい #チチヤスヨーグルト #レトロ#昭和レトロ #パッケージ#パッケージデザイン #ヨーグルト#ヨーグルトダイエット
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☆23日目 体重52.6kg 前日比-2.3kg
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いやきっとこれ…
体重計壊れてますよね!?
今までほんっとに少しずつしか
減ってないのに、
いきなりこんな減るわけない。。‍♀️笑
明日の体重どうなってるかな笑
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時々感触あるもの食べたくなる!
特にクッキーみたいな
ザクザクするもの!
今日その波がきて
SOYJOY crispy食べた。
うんまかった〜。
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #プロテイン #バナナ #soyjoy #ダイエット仲間募集 #体重公開
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最近毎日ヨーグルトを作ってます☆

#ヨーグルト #ヨーグルト好き
#ヨーグルトダイエット
#阪神タイガース #阪神 #キー太 #キー太くん #キー太かわいい
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本日ヨーグルトダイエット始めまして3日目⭐️
まだまだ行けそぉやなぁ。
ファスティングのつもりがヨーグルトのみを食べちゃってます。www
#ファスティング
#ヨーグルト
#ヨーグルトダイエット
#ヨーグルト断食
#ダイエット
#青汁
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いきなり最小値✨
昨日から1キロ近く落ちてる〜。
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#インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #目標55kg #ヨーグルトダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット
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ダイエットはやめましたが
ヨーグルト生活は続けています。
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#ヨーグルト #ヨーグルトダイエット
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☆17日目 体重54.7kg 前日比-0.4kg
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久しぶりに54kg代突入。
モチベーションUP。
明日はラーメン食べる予定だから、
体重がどのくらい変わるかな笑
6月いっぱいで50kgまでいきたいけど、短期間すぎるよなー。笑
身体のことも考えたら
徐々に痩せていきたいけどなー。
色々考えると難しい。。。
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お腹空いてきてしまったー
寝てしまおう。笑
おやすみなさい。
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #体重公開 #きゅうり #プロテイン #savas #オールブラン #ダイエット仲間募集
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☆20日目 体重54.7kg 前日比-0.4kg
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やっぱり炭水化物あるとないとじゃ
腹持ちが全然違う。と実感✨
そして久しぶりに
オルビスのプチシェイク。
美味しかったーーー☺️。
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明日は仕事休みだけど
1日バイト!頑張ろう。。✨
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #炭水化物 #オルビス #プチシェイク #体重公開 #ダイエット仲間募集 #プロテイン
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今日の食事記録。
朝食☀。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、パプリカ、大根おろしのサラダ えごま油
目玉焼き
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、人参、黒豆、大根おろし、シーチキンのサラダ
もち麦ごはん
味噌汁

夕食。。
キャベツと酢玉ねぎ、人参、黒豆、大根おろしのサラダ
ラタトゥイユ
もずくの塩麹きのこ和え
味噌汁 えごま油

停滞期中なので、食べる量を変えないように気を付けています。

#アラフォーダイエット
#公開ダイエット
#アラフォーダイエット日記
#食事記録
#レコーディングダイエット
#酢玉ねぎダイエット
#塩麹きのこダイエット
#大根おろしダイエット
#キャベツダイエット
#黒豆ダイエット
#食べて痩せる
#痩せる
#キレイに痩せる
#甘酒ダイエット
#ヨーグルトダイエット
#ダイエット生活
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パパさん、今日から
ヨーグルトダイエットに
挑戦するので、
骨レベル、体脂肪率、皮下脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、BMI、筋肉レベル、体年齢、体幹バランス年齢が測れる、体組成計を
購入してきたよー。。 ちなみに、私は
体幹バランス年齢19歳でした。笑
他は…実年齢より上…。
どぉりで最近、体の衰えを
ヒシヒシと感じていると思っていたよ。。笑

#パパ #ダイエット #ダイエット記録 #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #B-3スマートヨーグルト#3ヶ月チャレンジ #高機能体組成計
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☆22日目 体重54.9kg +0.1kg
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昨日の夕飯たくさん食べたわりには
そんなに増えなかった!
でもちょっとイライラする事あって
今日の夕飯はヨーグルト爆食い。
たぶん400gくらい食べた笑
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よし、切り替え!!!
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #体重公開 #バナナ #プロテイン #ダイエット仲間募集
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生乳100%ヨーグルト
小岩井乳業
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本当にこれは大好き!!
朝これを食べないと1日が始まらない!
他のプレーンヨーグルトに比べたら少し値段は高いけれど、それだけの価値はあり!
時間をかけて発酵してるからこそ、酸味は全くなく濃厚な味が楽しめます☺️
ドリップ(水抜き)をするとフレッシュチーズのようになるのも、是非一度お試しあれ!
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100gあたり 65kcal
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#ヨーグルト #生乳ヨーグルト
#小岩井乳業 #ダイエット #ヨーグルトダイエット
#食レポ #美味しいものが好きな人と繋がりたい
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ワールドカップやばい!
すごすぎる✨
私も頑張ろうって思えた。 #インスタダイエット #ダイエット #目標55kg #ダイエット仲間募集中 #ヨーグルトダイエット #レコーディングダイエット
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ヨーグルトダイエット、全然つらくない!
まだ3日しかやってないけど!笑.
プレーンヨーグルトでもフルーツ入れると美味しく食べれる✨ .
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#ダイエット #目標55kg #ダイエット仲間募集中 #ヨーグルトダイエット #インスタダイエット #レコーディングダイエット
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ヨーグルト
クロレラ
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ヨーグルト
抹茶オレ
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親子丼
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間食
プリン半分(食後のデザート)
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プリン食べてしまった、でも今日結構歩いたからご褒美としよう!
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#ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい #ヨーグルトダイエット #ヨーグルト
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久しぶりの投稿になってしまった。
健康診断まで2週間になったので、夜ご飯をヨーグルト200gとフルーツを中心に換えてみます。✨ #体重 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #目標55kg #ダイエット #ヨーグルトダイエット
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☆19日目 体重55.1kg 前日比+0.3kg
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昼食におにぎり抜いたら
お腹空くのめちゃ早かった。
炭水化物大切だわ〜。。✨
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飽き性な私が意外とダイエット
続いてるな〜。
1ヶ月に2kgくらいずつ減ってくのが
理想。✨✨
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#ダイエット #炭水化物 #ヨーグルトダイエット #プロテイン #きゅうり
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カスピ海ヨーグルト再ブーム。培養完了✨
まだまだ続けま~す✨
#カスピ海ヨーグルト#手作り#朝食#ヨーグルトダイエット
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お久しぶりです!!
最近暑かったり寒かったりを
繰り返してるせいか食欲があまりなくて。
ヨーグルトにハマって食べてたら
スタートしてから今で-7㌔に
なりました!!
停滞期に減らなかったのが痛い。
けどあと3㌔で目標までいく!
このままゆるーくやっていっても
なんの意味もないので、
もう1度脂肪燃焼スープダイエット
始めようかなって思ってます!
前みたいに旅行とかないから
最後まで頑張りたい。。
#ダイエット記録 #お久しぶりの更新#ヨーグルトダイエット #目標まであと少し #脂肪燃焼スープ#再挑戦#ダイエッターさんと繋がりたい
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#ギャバ #ギャバきなこ #きなこ #きなこヨーグルト #健康 #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #gaba #yogurt #朝食 #brekfast #japanesegirl
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☆14日目 体重55.8kg 前日比+0.5kg
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前日食べ過ぎたから
やはり体重増加。笑
今日も夕飯のサラダ(写真)のあとに
四川風まぜそば?食べました。
ピリ辛で美味しかったー!
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突然ですが、明日から
ヨーグルトダイエットします✨!!
と言っても自己流で…
.
#ヨーグルトダイエット #ヨーグルトファスティング #ダイエット公開
#プロテイン #ダイエット仲間募集中
10
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土日食べた割に、そこまで増えてなくて安心。
明日は50キロ代になってるといいなぁ⭐️
. #インスタダイエット #目標55kg #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット #ダイエット #ヨーグルトダイエット
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#ダイエットご飯 #公開ダイエット #ダイエット#ダイエットメニュー #ダイエット生活 #インスタダイエット #ダイエットアカウント #青汁ダイエット #青汁豆乳 #ミックスナッツ#ヨーグルトダイエット
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久しぶりの土曜朝計測✨

なんと、なんと、58.7kg✌︎('ω')✌︎ 写真は昨日の夜ご飯!これでお腹いっぱいになって、痩せれたら最高だな。
BBQ行ってきまーす。 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #目標55kg #ヨーグルトダイエット #ダイエット
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☆18日目 体重54.8kg 前日比+0.1kg
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今日はお母さんとお買い物day。
昼食につけ麺(並盛り)食べたら
お腹いっぱいになりすぎて
気持ち悪かった。。笑
胃が小さくなった気が…
でもめっちゃ美味しかった〜。
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夕飯17:30くらいに食べたから
お腹空いてきた〜。
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #つけ麺 #ソイプロテイン #ダイエット仲間募集 #体重公開 #ダイエット記録
9
☆16日目 体重55.1kg 前日比-0.2kg
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体重を落とすよりも
脂肪を落とすのが大切って
分かってはいるけど、
やっぱり体重が減ってると
嬉しいよね☺️✨
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モチベーションが上がる。。。
明日の体重が楽しみだ。
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#ダイエット #ダイエット記録 #ヨーグルトダイエット #体重公開 #ダイエット仲間募集
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ストレスー!⚡ってなって痩せた!って思ったけどそれから環境変わってしあわせー!ってなって太って!(´;ω;`)w
ま、まだ加工カメラアプリが仕事してくれる範囲だから大丈夫だよね…?って思う(笑)
ダイエット頑張りマースŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”(笑)
#ヨーグルトダイエット #ストレス太り #加工アプリ
9
#朝ごはんの記録 #美味しかった❤️ #ヨーグルトダイエット
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ヨーグルト 健康
グリコ
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スーパーではあまり見かけなかったですが
セブンイレブンで見つけて気になって購入。
プレーンヨーグルトで杏仁豆腐のような舌触り!
少し酸味もあって、コクもある、あと味はスッキリ!昔からの優しい味でした☺️
どうやら48年愛されているようです。
きっと好きな人はずーっと食べたい味なのでしょうね。
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1個(125g)あたり122kcal
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#ヨーグルト健康 #グリコ #食レポ
#ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #ダイエット
#きび砂糖 #美味しいものが好きな人と繋がりたい
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早く家に帰ってヨーグルトが
食べたい。
ヨーグルト好きすぎる。笑
美味しいヨーグルトや
オススメのヨーグルトがあったら
教えてください。
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#ヨーグルトダイエット #ヨーグルト #ダイエット仲間募集
7
#ダイエット中 #ダイエット垢 #低糖質ダイエット #ダイエット記録 #青汁ダイエット#ヨーグルトダイエット #納豆ダイエット
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こんにちは。。( ¨̮ 。。)!! ヨーグルトファスティング1日目です。

初めてのヨーグルト作り(´nωn`)!!笑
なんだかんだできて
びっくりしました。笑

作り方は

炊飯器(3合炊き)に
人肌に温めた
ブルガリアヨーグルト大さじ3
牛乳(みどり牛乳) 400ml
を入れて混ぜて
保温に8時間くらい
待つだけでしたヽ(。・ω・。)ノ

おかゆのおかげで体重が
昨日から少し減ってたから
頑張れる。

今からまたヨーグルト作るぞ~。!! パンが食べられるまであと1.7㌔

#ファスティング #ヨーグルトファスティング #ヨーグルトダイエット #おかゆダイエット #手作りヨーグルト
6
ヨーグルトファスティング準備期 最終的。。( ¨̮ 。。)



こんばんわ

今日は明日からの
ヨーグルトファスティングに備えて
お粥(ゆかりのせ)
堅パン
にしました☺️!!


今は炊飯器でヨーグルト作りに挑戦中。。( ¨̮ 。。)



明日の朝が楽しみです☺️



#ファスティング #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット
6
ヨーグルトファスティング 夜 。

ヨーグルトメーカーのかわりに
100均でこのパックを購入。!! 専用のスプーン4杯分のヨーグルトと
750mlの牛乳を入れて
放置するだけ!っと
なんとも簡単そう。。 今日は完成した喜びから
ホエイを取り出さずに
パクパク食べちゃったから
あしたはしっかり水切りしよう。笑

完成が楽しみだー。!! #ファスティング
#ヨーグルトダイエット
#ヨーグルト手作り
#ダイエット女子
#ダイエット記録
#ルイボスティー
5
夜勤の日は基本昼間家から出ないから
ひどい有り様だ…。
手首のガングリオンのお陰で
筋トレもなかなか難しいし
持病のせいで紫外線浴びれないし
昼間は屋内活動しか出来ないんだよなー
踏み台昇降でもするか。。
埃被った踏み台出そう。
ヨーグルトが良いらしいので
今朝から取り入れました。
主人の為に作ってるカスピ海ヨーグルト!
私も食べようじゃないの。

#ダイエット #ダイエット記録 #ウォーキング #踏み台昇降 #カスピ海ヨーグルト手作り #自家製ヨーグルト #ヨーグルトダイエット
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バナナリンゴ酢ヨーグルト始めました。いつものカスピ海ヨーグルトに一味たしてみてください。
体の中から綺麗になってダイエット効果があると言われています
お問い合わせは、0566- 71-1080まで
#野菜がおいしいごはん #安城ランチ #バナナ酢ダイエット #ヨーグルトダイエット#暮らしのお店
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☆15日目 体重55.3kg 前日比-0.5kg
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きたーーーまた55.3kg(笑)
安定の体重。 早く脱出せねば…
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今日からヨーグルトダイエット。
朝食夕食はヨーグルトを
好きなだけ食べる♪
昼食はしっかりエネルギー摂るため
今まで通り♪
ちなみに今日は
朝食ヨーグルト約100g
夕食ヨーグルト約250g
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ダイエット仲間がいると
頑張れるね。。。
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#ダイエット #ヨーグルトダイエット #体重公開 #バナナ #プロテイン #ダイエット仲間募集
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
今日から三日間限定でヨーグルトダイエットします!!!!

何がなんでもヨーグルトしか食わん気合いたかが三日!笑

痩せるぞー。。


#ダイエット記録#ヨーグルトダイエット#3日間だけ#断食する勇気はない(笑)
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【。。スワイプしてね。。】@cosme.choice
やせ酸が作られる話題の食べ物!?食べるだけでやせ酸が作られダイエットとは?!
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最近、間食は、ヨーグルトばかりです。
甘い物などは、食べないようにして
います。ヨーグルトは、飽きません。
誕生日や、クリスマスなどの行事の
時は、高いヨーグルトか、フルーツ
を食べるようにします。
#ヨーグルトダイエット
#ブルガリアヨーグルト
#フルーツ
#飽きない
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ヨーグルトを1日1個は食べるようにしてます。

ホントはプレーンがいいんだろうけど、なかなか食べれなくて、、、 成分表を見て、
カロリー、脂質、炭水化物の量が少ないのを選んでます。

#ヨーグルトダイエット
#花嫁ダイエット
#結婚式ダイエット
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おはようございます。
昨日は体重測定の日でした!
とりあえずダイエット食スタート時の彼の体重は…
なんと105kg!前回に比べて増えてる!
でももういつ測ったか覚えてない。。(O_O)。
私も56kgと女の子週間とはいえ増えてる。。。
と、言うことでここからいくらくらい減るのかな??
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昨日の夕飯は
・冷しゃぶサラダ
・もやしと卵のあんかけ
・小松菜と油揚げの味噌汁
・糸こんにゃくかさましご飯
最近TVでみたヨーグルトを食事前に飲んで少し満腹感を感じさせる作戦!
プレーンは飲みにくいらしいので蜂蜜を少し入れて飲んでもらってます。。
*
#かさまし料理 #ダイエット記録 #彼と一緒に #ヨーグルトダイエット
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ヨーグルト作りにハマってるから、#dorsetcereals の リアリーナッティーミューズリーを購入。フルーツとナッツが40%のもの。
初めて日本製じゃないシリアルを買ってみました。

便秘とはほぼ無縁だけど、 #ヨーグルトダイエット の準備準備♡♡

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ヨーグルト アレンジレシピ!♡

(おすすめ組み合わせトッピング)
・コンフレーク
・オートミール
・グラノーラ
・冷凍ふるーつ
・ドライフルーツ
・ミックスナッツ
・クリームチーズ
・はちみつ
・きな粉

なぴさん@y___npp3のヨーグルトダイエットはじめて2週間♡
おなかすっきりしてきた♡
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