妊婦ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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#にこの頑張ってたシリーズ
下半身編
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脚は毎日 毎日 毎日 マッサージ!
どんなに忙しくても 眠くても
お風呂上がりこれだけは欠かさずやってます☺️
運動は
・脚パカ
・スクワット
・内腿トレ
(たまーにウォーキング)
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3枚目は ヒップアップ画
1ヶ月でヒップトレ集中して
やったら 上がりましたー。。
その分お腹周りはポニョだけど(笑)
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ストイックなことも
バリバリな筋トレもしてないけど
継続は力なり。。
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食べるものも大事だけど運動も大事!
運動も大事だけど食べるものも大事!
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#ダイエット#ダイエッター#ゆるえったー
#妊婦ダイエット#只今お休み中です
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レシピ知りたいって
DMいっぱいもらったからpost。
なんか全然DM返せてないけど、
美味しいそうとか言ってもらえるの
すごく嬉しい。❤️ありがとうございます!!
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材料
*オリーブオイル 大さじ1
*にんにく 1かけ
*ソーセージ 3本
*ピーマン 2個
*パプリカ 1個
*ぶなしめじ 1袋
*玉ねぎ 1個
*にんじん 1本
*エリンギ 1本
(とりあえず全部みじん切り)
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*ホールトマト缶 1缶
*コンソメ 1つ
*トマトケチャップ 大さじ2ぐらい
*水 んー野菜が浸るぐらい
*醤油 鍋一回し
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鍋にオリーブオイル入れて
にんにく→ソーセージ炒める
いい匂いがしてきたら玉ねぎ→にんじん
玉ねぎとにんじんに火が通って透明になってきたら
きのこ類→その他野菜全部入れて炒める
水分いっぱい出るから焦げないはず!
野菜に火が通っていい感じになったら
ホール缶入れて、そのホール缶使って水入れると
トマトが綺麗にとれるよ〜水は目分量!
そしたらコンソメ、ケチャップ、醤油入れて
弱火で20分ぐらい煮込めば出来上がり。
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簡単だし、体にいいし、これ大好き❤
デトックス効果も抜群だよ。。
野菜は適当に冷蔵庫にあるやつなんでも⭕️
あと、クルル入れても美味しいよ!!!
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#トマト#ミネストローネ#トマトスープ#デトックス#ダイエット#野菜#妊婦ごはん#妊婦ダイエット#妊婦#レシピ#デトックススープ
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✳︎デトックス生活 結果報告✳︎

4/ 9 59.1kg
4/10 58.6kg (お昼焼肉)
4/11 58.6kg
4/12 58.5kg (夜誕生日会)
4/13 59.3kg
4/14 58.6kg
4/15 58.7kg (お昼中華)
4/16 58.7kg
4/17 59.1kg
4/18 59.2kg

今日の妊婦健診に向けて、半ば実験的に取り組んでみたデトックススープ生活。
結果は…
『やっぱり妊婦は減らすの難しいー!!!』となりました(ToT)

普通のダイエットだったら2kgぐらい減ったんじゃないかな。
ただ、妊婦はかなり手強い!
全然減らない!!

まぁ、今までの増量ペース考えたら、9日間ほぼ維持できただけでもOKなのかな、と。
これ、いつも通りの食事だったら、もう60kg超えは確実だったと思うσ(^_^;)

とりあえず頑張ってはみたものの、前回の検診から+3kg。
怒られるよねー

7年前の息子の時は、驚くことに6〜7ヶ月の2ヶ月半ぐらいの間、ほぼ体重増えなかった!!
今回も6月いっぱいぐらいまで今の体重維持できればいいんだけど、まぁ夢のような話だなー

んー、とにかく動きたい!!
ヨガしたい!!
身体伸ばしたい!!

どうかどうか安静解除される日が来ますように…
充実したマタニティライフ、送りたいよー!!!

今日は食べます!!
で、明日からまた試行錯誤頑張ります!!

#妊娠中期 #妊娠 #妊娠中 #マタニティ #マタニティーライフ #マタニティ記録 #マタニティごはん #トツキトオカ #妊婦 #妊婦ごはん #アラフォー #アラフォー妊婦 #マタニティヨガ #妊娠22週 #妊娠6ヶ月 #妊婦さんと繋がりたい #安定期 #8月17日予定日 #体重管理に苦しむ妊婦#グリーンスムージー #自宅安静 #デトックス #妊婦ダイエット
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二人目を妊娠し、
一人目の時の振り返りをしています。
恥を忍んでその当時の体重公開です。

公開しようと思ったのは、
同じような体重の妊婦さんや、
これから妊娠希望の方で同じような体重の人と
共有できる情報があればなぁと思った次第です。
子供産むのは命がけ!!
そして、
産む時だけが大変なわけじゃない!


妊娠初期
身長161㎝ 体重72㎏
BMI 27
肥満妊婦


妊娠後期までに増やして良い体重は
3キロまでと言われました。
自分が太っている自覚はもちろんあったので、
なんとか後期まで3キロ以内で過ごしました。
しかし、ここからが問題。
里帰り先の病院が個人病院で、
とても体重管理に厳しいところでした。
※先生が一人で何かあればそこで処置できないため、
リスク回避のため


里帰り最初の32週の検診で、
体重をこれ以上増やさないか、
減らしてくださいと言われました。
じゃないと、転院だよ。
と、、、泣
食事はかなり気をつけていたのですが、
ここからは、もうそれは修行僧のような食事と運動。


朝 玄米80グラム、とうふ、茹でキャベツ(もちろん何もつけず
昼 玄米80グラム 納豆(タレなし
夜 茹でキャベツ 大根 きのこ類(何もつけず
もちろん間食なし
朝と夕方に1時間ずつのウォーキング
30分の階段上り下り
ってのが2カ月続きました。

里帰り中に仲の良い友達とランチ♡
お肉いっぱい食べないとー!
なんてのは皆無で外食も一度もしませんでした。
今思い出しても涙が出そう。
検診前は水を飲むのも怖くて
泣きそうになりながら検診に挑んでいました。
しかし、このおかげか、
産むのは超安産で、
初産でしたが分娩室に移動してから1時間かからず
産むことが出来、回復もかなり早かったです。
あ。
こんなに頑張ったらかなりダイエット出来ているかと思いきや、
産んだ直後は体重3キロしか減りませんでした。。。。
75キロで出産
娘3700g
産んだ直後72キロ
体重計を何度も見直しました(笑)



脅すわけではありませんが、
妊婦で体重多くて、良いことは無いと思います。
まずは、
適正体重になってから子供ができた方が良いと思います。。。


こんなことを書いておきながら、
二人目妊娠の今、体重は70キロ。
今回も懲りずに同じ病院です。
体重を今から増やさないのを前提で出産を受け入れしてもらえたので、体重増やさないように過ごそうと思っています。
ちなみに、#妊娠高血圧症候群 や#妊娠糖尿病 には一切なっていません!時々蛋白引っかかるくらいでどこも悪くありませんでした。

総合病院などでは、
ここまで体重のことを言われたりはしないと思います。
なので、病院選びも大切かなーと!


体重が重たくっても、子供は欲しいし、
子供も元気に育っています!
体重のことでいろいろ言われることも在りますが、
最後は自己責任!!
母は強しで頑張れます!
今回も、
元気に元気な子供を産めますように!
長々とすみませんでした。
まとめるの苦手。。
これは何アカウントなのだろう。笑
少しずつ投稿にまとまりが出てきますよーにー!


#妊娠初期 #妊娠中 #妊娠10週 #妊婦体重管理 #肥満妊婦 #妊婦ダイエット #妊婦さんと繋がりたい #妊娠3ヶ月 #悪阻#子育て#第二子妊娠中 #2人目妊娠中#肥満妊婦もち子
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以前まとめたのですが、
訂正もあったのでまとめ直し。
2年前に娘を出産した時の記録です。
今回の1万円で戦々恐々で(笑)、
実家帰省でお金の見直しをしていました。✨


出産一時金で黒字!とか聞きますが、
ばっちり赤字です。
第二子も同じところで産む予定なので、
同じくらいかそれ以上かかるかと。
ドキドキ。。
前住んでいたところは、
里帰り後の戻ってくる申請金額が分かったのですが
今回は分からず。。
申請書も何もなく、
領収書を産んだ後に持っていくとお金が戻るみたいです!
1回あたり5,000円くらいは戻ってくるらしいとのことです。
県や市によって様々。#転勤族あるある ・


医療費以外はおまけです。
気軽に買い物行けないのでAmazonファミリー大活躍◎
そして、
母が私を産んだ時の肌着や哺乳瓶、
爪切りなど全て取っておいてくれたので、
書いてるもの以外は本当に買っていません。
哺乳瓶の乳首くらい?
しかし完母で哺乳瓶は一切使わず。

物持ちの良い母に感謝です。
今回も第二子で買い足すのは新生児用のオムツのみ。
暴れん坊娘から赤子を守るべく、
コンビラックを買うか検討中です。
ベビーベッドは里帰り中は従兄弟に借りれます!


私、記録魔で何かあるとエクセルにまとめをしておきます。
必要ないことも多いのですが第二子が産まれるとなって、
娘の時の記録が役に立っています!
簡単にでもお金の記録をつけておくと良いかもしれません☺️✨




そーしーてー!!!
実家が天国。泣
両親に感謝。
娘が結婚して帰省する時に同じことをしてあげたい。
親って偉大。
ワタシ、ガンバロウ。。❤️
何はともあれ2人目元気に産まれてきてね♡



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#節約#貯金#エクセル家計簿 #肥満妊婦もち子
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よくアイスが食べたくなる、いやむしろ毎日食べてしまっているから、バナナを凍らしてアイス代わりに。笑
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土日は外出して、朝昼晩って外食、その他
おやつにカフェ入って甘いもの食べたり
食べ歩きしたり、
夜中に夜食にケーキ。食べたり...
ほんとに沢山食べた。♡
そしてお土産もケーキ。
ほんとにほんとに食べまくった...
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すごい幸せだったんだけど、
今になって罪悪感が。。
明日から調整しないと。
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もともと食いしん坊だから
美味しいものは食べたいけど、
太りたくないし、
ストレスもためたくない。
妊婦って難しい。。
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37週1日⭐️
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1ヶ月毎に写真撮ってたけど、出来れば40週の写真までには産まれて欲しいので、1週間毎に撮ってみる事に。。
あと何回撮れるかな⭐️
まだまだ撮れたりして…。笑
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横から見るとお腹の出っ張りとお尻の肉がヤバイ。。
お腹の皮膚は常に引っ張られている。
妊娠線はまだ出来てません。✨
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今日はマタニティビクスの日だったのでお散歩はサボりました。。
昨日、月の満ち引きの関係で8人ぐらい妊婦さんが陣痛で病院に来てめちゃめちゃ忙しかったって看護士さんが。。
そういえば病院もなんかお見舞いっぽい人で溢れてたし、フォロワーさんも産まれた人多い‼️‼️✨
やっぱり重なるんだ〜って改めて実感☺️。
病院は陣痛待機室と分娩室が合体していて移動しなくて良いLDR室制度になってるけどLDRが2部屋しかないから、産まれたら入れ替わり立ち替わり妊婦さん移動してるらしくて、LDRの意味なくない⁉️って思っちゃう。。
落ち着いて産みたいけど、そうも行かないんだろうな。。
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#妊婦 #マタニティ #マタニティライフ #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦ダイエット #ダイエット #便秘 #痔 #2017_spring_baby部
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昨日の購入したプチバトーの退院着。。。今日水通しするため開けてみたけど、はぁ〜可愛い。何より足つき&お帽子が私的にツボ。
お家に帰ってきたらこれを着せて、ディモワ のお布団でうさぎさんと記念撮影。…と妄想が膨らみます。
い #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w3d #プチバトー #petitbateau
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妊娠中は、お刺身を避けた方がいいと言われます。
なぜなのでしょうか⁉️

その理由と対策についてまとめました。


#妊娠 #刺し身 #刺身 #妊娠初期 #妊娠超初期 #妊娠超初期症状 #妊娠初期症状 #妊娠中期 #妊娠中 #妊娠中の食事 #妊娠中の悩み #妊娠後期 #妊娠5ヶ月 #妊婦 #妊婦ごはん #妊婦ご飯 #妊婦飯 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #妊婦さん #妊婦生活 #マタニティ #マタニティー #マタニティライフ#初マタ #初マタさんと繋がりたい #初マタママ
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昨日の健診から12時間後…週末かなと言われてましたが今日生まれました!
取り急ぎご報告です。✨ 病院に到着してから5時間で、安産!と言われましたが、いきみすぎてお股がビリビリになり縫ったので、それが一番しんどいです⚡️。
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需要ないと思いますが、出産レポ落ち着いたらポストしたいと思います。
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もうすぐ出産のみなさんのステキなお産を願っています✨赤ちゃん、すごくかわいい!やばいです!(笑)
#体重管理に苦しむ妊婦 #ダイエット妊婦 #初マタ #38週目 #妊娠10ヶ月 #7月出産 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #男の子ママ #出産 #出産報告
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#肥満妊婦もち子
里帰り先にて、20週の健診でした◎


体重キープ!
以前より減った状態で挑むことが出来ました。
助産師さんからもこの調子で頑張ってねと言われる。
努力して良かった。
(これからが大変だけども。
なんとかあと1キロ減らせるように、
食事と運動気を引き締めていきます◎

赤ちゃんはすくすく大きくなっていました◎
今のところ順調なようです☺️✨
10日間くらい実家滞在予定なのです、
久しぶりに羽を伸ばします!


しかーし!
健診代!!高い。。。。‼️
尿検査、
経膣と経腹エコー、
助産師さんの話だけで1万円。。
個人産院だからですかね。

里帰り先は他県なので、
妊婦健診補助券は使えず、
後からお金がいくらか戻ってくる仕組みです。
しかし今回は何故か保険適用外で診察されてしまったので、
これだと一切戻ってきません。
20週の妊婦健診と伝えたのですが、
伝わっていなかったのかなぁ。
娘の時は8,500円かかって全額戻ってきました!
う〜ん。。。


蛋白出な買ったおかげで、22週は行かなくて良くなり、
24週行けば良くなったのでお勉強代と思うことにします。
そして何があるか分からないので、
しっかり貯金しようと思いました。
いくらかかるかソワソワして、3万円は持っていきました。笑



#妊娠中期 #妊娠中 #妊娠20週 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #妊婦さんと繋がりたい #妊娠6ヶ月 #子育て#第二子妊娠中 #2人目妊娠中
#二人目妊婦さんと繋がりたい
#妊婦さんと繋がりたい #肥満妊婦#里帰り #里帰り出産
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今日のお家ごはん。
いよいよ明日は1ヶ月ぶりの検診。
Jr.がしっかり育ってくれてますよーに。
毎度怯える体重測定もある。。

今日のパンは全粒粉。
1斤で900㌔㌍くらいで、通常のパンと比較しても300㌔㌍程少ないみたいです。。‍♀️✨
体重管理中には助かります。。‍♀️


。morning
✔️頂き物のブルーベリーケーキ 1/2個
✔️手作り全粒粉パン
✔️蕎麦の実入りヨーグルト

。lunch(写真2枚目)
✔️蕎麦の実入りサラダ
✔️ハッシュドポテト
✔️全粒粉ピザトースト
✔️頂き物の桃
✔️頂き物の抹茶の洋菓子

。dinner(写真1枚目)
✔️ささみのチキン南蛮風
✔️厚揚げの味噌チーズ焼き
✔️人参とピーマンのナムル
✔️パプリカとアスパラのニンニク炒め

。間食
夜中に起きた時にカロリー高そうな洋菓子1個



。ささみのチキン南蛮風
①みじん切り玉ねぎ1/4、ゆで卵2個、マヨネーズ大さじ2、パセリ、コショウを混ぜておく。
②鶏ささみを一口大に切りお酒に漬けておく。
コショウと小麦粉を混ぜる。
③フライパンで②を色が変わるまで炒める。
ポン酢大さじ3、砂糖小さじ1、酒大さじ1を混ぜて煮詰める。



夕食後にわんちゃんと旦那と45分ウォーキング。‍♂️。。‍♀️。。
60分のヨガもしました。‍♀️
日中は庭掃除して動いた1日でした。

蕎麦の実ダイエット:29日目
ウォーキング30〜60分:17日目
ヨガ:13日目

#おうちごはん #ふたりごはん #ふたりぐらし #morning #lunch #dinner #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #夕ごはん #全粒粉 #全粒粉パン#ピザトースト #手作りパン #パン好きな人と繋がりたい #パン好き #サラダプレート #サラダ #ケーキ #ささみ #チキン南蛮 #頂き物 #ていねいな暮らし #蕎麦の実 #妊娠7ヶ月 #妊婦 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #初マタ #初マタさんと繋がりたい
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検診終わりのご褒美でモスバーガー。。ハニーレモンジンジャエール、さっぱりして美味しかった。✨
赤ちゃんは2,800gまで成長。。。できれば3,000g以下で産みたい。
主人が帰国する日程も決まったので✈️、本当にいよいよだなぁ。
マザーズバッグはゴヤールの黒を愛用中。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w6d #モスバーガー #ハニーレモンジンジャーエール
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#25w #7ヶ月 #10月出産予定 #アラサー妊婦
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部 #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#自宅安静  #リングアート #last100days #お腹の記録
日付変わりましたが、、
Last100日でした(^^) 仕事で疲れ切って帰ってきた旦那さんになんとか一緒にリングアートやってもらましたʕ•ٹ•ʔ

節目は大事❣

あと、100日。。。 ここ数日は
夜になるとお腹が張るので張り止。は必須です。
相変わらずジャンクフードは食べたいけど、お腹が大きくなってきたからか、
夜は食べると苦しくなるので19時までが勝負⚠

張りとはまだまだ付き合っていかなきゃいけなそうなので、、
体を労って
過ごしていきたいです。

頑張ろう、baby❣
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今日は妊婦健診でした❤️
まめちゃんは932g❗️助産師さんをしている友人から、「大体28週で1000gくらいかな」って聞いてたので、「えっ⁉️。」って言ってしまいました。笑 先生にはこんなもんだよ〜って言われてひと安心。私の体重の方がやばいです⚡️⚡️
とりあえず、レコーディングダイエットを始めてます☝️✨マイルールも決めました。
➡︎18時以降は炭水化物❌
➡︎お酢を毎日1杯飲む
➡︎5000歩以上
あと何かオススメありますか〜❓。
今日は記念すべきLast100Day、お腹の写真を撮ってみましたが、とても見せられるものじゃないので、しまっておきます。笑
まめちゃんすくすく大きくなあれ❤️
#今日のまめちゃん #25w5d #Last100Day
#妊婦ダイエット #レコーディングダイエット
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陣痛ジンクスのオロナミンCをゴクッと。
有り余る体力を放出するため笑、お母さんと電車に揺られてお出かけ。。
ランチして、プチバトーでお洋服購入しました。。。退院着は姪っ子ちゃんのお下がりでいいや〜と思ってたのですが、saleで可愛いものがあったので思わず…❣️
あとは今朝お化粧してたら割ってしまった。ルナソルのハイライトも購入できました。。ルナソルすごい混んでて、3度店舗に行ってやっと購入できました。
やっぱりお出かけ、お買い物大好きだ〜。背に腹は変えられない。産後大丈夫かな?。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w2d #陣痛ジンクス #オロナミンC #LUNASOL
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今日のご飯。

。morning
✔️手作りパン・ド・ミ
✔️蕎麦の実 ヨーグルト

☔️lunch
✔️和食弁当
✔️杏仁豆腐

。dinner(写真)
✔️サムギョプサル
✔️人参とピーマンのナルム
✔️オクラのふぐコンフィ
✔️いんげん
✔️美腸豆腐チゲ(材料のみ2枚目)
✔️蕎麦の実 納豆

。間食
✔️グミ4個
✔️煎餅1/2枚
✔️リンゴ2切れ



ヨガは60分しました。‍♀️

蕎麦の実ダイエット:24日目
ウォーキング30〜60分:雨の為、中止
ヨガ:10日目

#おうちごはん #ふたりごはん #ふたりぐらし #morning #lunch #dinner #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #夕ごはん #パンランチ #手作りパン #パン好き #パン好きな人と繋がりたい #全粒粉 #全粒粉パン #ホームベーカリー #ていねいな暮らし #蕎麦の実 #妊娠7ヶ月 #妊婦 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #初マタ #初マタさんと繋がりたい
#サムギョプサル #韓国料理 #ナムル #キムチ
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今日は検診でした〜。。‍⚕️。✨
体重は前回の検診−0.2kgでした。‍♀️赤ちゃんは2,700g超え。。。(前回+150g)
前回の助産師検診で早く産まれそうとのことだったので、今日いよいよ入院かな❣️みたいなテンションで行ったら、先生に
「一週間後また来てね〜」と言われ拍子抜け。
前回の助産師検診でお産早まるかもね!と言われたことを話したら
「どれくらい進んでるかは内診しないとわからないね〜じゃあしよっか!」とのことで初内診ぐりぐり❣️耐えられる痛みだけどやっぱりある程度は痛いな〜と言う感想でした✨
結果、子宮口開いておらず、出血もないので、お産はまだまだかな〜って…あらま。
チーズケーキ買って帰りました。。
写真は前に行った銀座のBillsのアフタヌーンティー。☕️パンケーキ食べたいな〜。。本音を言うともう一度くらいアフタヌーンティーしたい。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #37w6d #bills
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。31w5d

トツキトオカの赤ちゃんの言葉が
ごもっともすぎて突き刺さる。。笑


昨日は #シロノニワ でランチ❤️
美味しいご飯を食べながら
ゆっくり色んな話ができて楽しかった〜。。

産後身の回りのお世話をしてくれる親へのお礼とか、ベビー用品は何をいくつ用意したとか、陣痛バック・入院バックとか出生届についてとか、、みんなどうするんだろうorどうしてるんだろうって気になってたこと聞けてよかった〜。。

今月いっぱいはなんとなく余裕があるけど、も〜ほんといよいよなんだな〜❣️。
みんな安産で、腕の良い助産師さんに恵まれた出産ができますように。。✨✨


ひとまず完全に死角だったエアコンの掃除。。産前やることリストに追加だ。




#31w #妊娠31週#8カ月#妊娠後期#初マタ#1人目妊娠#初マタさんと繋がりたい#プレママさんと繋がりたい#トツキトオカ#東京プレママ#8月出産予定#2018_summer_baby部#2018_autumn_baby部#マタニティ記録#女の子ママ#妊婦ダイエット#体重管理に苦しむ妊婦#無痛計画分娩#妊娠性痒疹
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シンプルなお菓子が好きとか言いながら…。
出産前最後と思ったらやっぱり諦められなかったパフェ。。目標達成すると、職場のみんなでご褒美にと上司にたかってたお店。。当時は私はマンゴーのケーキだったな〜と懐かしくなりました。いちごが器の最後の最後まで入っていて美味しすぎました。
予定通りランチできて。、行きたいお店に行けてお洋服も買えたから、もういつ陣痛来てもいいですよ〜。。。
でも正産期のお出かけはやっぱりちょっと怖かったです。破水したらどうしよ〜と思って、防水シートとタオル等持参でした。使わずに済んで良かった✨
初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #37w4d #果実園リーベル #スリーベリーパフェ 。。。
80
本日のおやつはチーズケーキ。
器はアラビア。アラビアなら私はモノトーンを選ぶと思う。北欧テイストが好きなお母さん、私はもっとラブリーかつシンプルな器が好き。。難しい笑
今気づいたけど、このカップはソーサーはないのかな??。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w1d #アラビア
80
今日も暑いですね〜。スタバまでお散歩して、さっぱりしたものが飲みたくてゆずシトラスティーをパッションティーに変更で。甘酸っぱくて美味しかった。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w5d #starbucks #ゆずシトラスティー
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昨日お産はまだまだ〜と言われてしまったので。、今日は新宿に美容院とお買い物に行ってきました。一週間前は破水とかが怖くて、伊勢丹まで行くのは怖かったけど、先生の一言で不安がすぐになくなった人。‍♀️我ながら単純。
臨月入ったしお腹下してもいいや〜と思ってお寿司解禁。✨大好きな寿司清さんでランチできて幸せな時間でした。(体重気にして、ご飯少なめで…と注文。。)
その後メンズ館のマッキントッシュで主人のお誕生日プレゼントのTシャツ購入。。(セール品ということは秘密…笑)
エスカレーターに乗ったら手すりがルイヴィトンで驚きました。思わずお写真パチリ。
美容院では念願のパーマをかけました。‍♀️。産後はなかなか髪を巻けないと思うので、これで少しはましな写真うつりになるかな〜と期待。眉ティントもしたし、いつでも生まれてきていいのよ❣️ベビちゃん。。と語りかけています笑
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w0d #新宿伊勢丹 #寿司清
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朝 54.6kg
昨日−0.1kg 昨夜−0.7kg
今日から38w突入❣️朝体重少し減って、キープできてよかった✨
昨日お産はまだまだ〜と言われてしまったので。、今日は美容院とお買い物に行ってこようと思います。‍♀️。昨日までは産まれる気がしたのに、先生の言葉ですぐに産まれないな!と心変わりする人。‍♀️。。
たくさん歩きます〜お寿司も食べたいな〜。。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w0d
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#26w #7ヶ月 #10月出産予定 #アラサー妊婦
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部 #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#自宅安静
#糖質オフ #ダイエット 
1枚目 #晩御飯
チキンのトマト煮におから餅を入れました-
お米食べたくなるけど(;´∀`)
2枚目 #昼ごはん
春巻き デリ風サラダ 
3枚め #朝ごはん
#ブランパン サンドイッチとサラダ

油断するとすぐ太る。

最近調子乗って晩御飯は軽いからとお菓子とか食べてたら太った。。 とりあえず、7月の間だけでも7キロ増をキープしたいです。
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昨日はお義母さんとお義姉さんとランチ会でした。ニューマンに入っているリゴレット系のタバーンオンエス。雰囲気よくて、3回目。お義母さんからはフェイラー のタオル(しかも大好きなハイジ柄。。)とハラダのラスク、お義姉さんはCAさんなので✈️アメリカのチョコレートとオーガニックのコスメを頂いてしまいました(>_<)今回は特にないだろ〜と思って何も用意してなかった私…。反省です。次回会う時には手土産大目に買っていくことを心に誓いました。。。
明日は検診〜。午後からなので、朝早めに食べて、お昼は抜いていこう。内心ぐりぐりあるかな??
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #37w5d #ニューマン #タバーンオンエス
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おひさしぶりです!
#肥満妊婦もち子 です

現在、
家計管理と体重管理の二本柱で頑張っています!


全ては家族の明るい未来のため!
老後も楽しく過ごしたいし、
子供たちが行きたいと言った進路に行かせてあげたいので、
貯金を1円でも多く増やしたい✨✨
体重管理をして元気な赤ちゃんを元気に産んで、
心配かけずに出産したい✨✨
そんな思いで生活しています。


私はBMI25以上の肥満妊婦なので、
病院からも減量するように言われています。
妊婦の体重はデリケートな問題です。
減らせばいいってもんでもないので、
体重管理はかならずお医者様と相談して行ってくださいね☺️
とはいえ、
これ以上増やすなとだけ言われて、
けど増え続けるよー。
赤ちゃん大きくなってるんだから、体重増えて当然じゃん!
と思っている人も多いと思います。
私もそうでした。
妊婦は体重がすぐに増えます。
それはホルモンバランスも通常とは違い、
むくみやすくもなっているから。
私がとにかく気をつけたのは
【塩分】
塩分を取らなくなった途端体重が増えなくなり減り始めました。
塩分を取らない食事とは?

✔️味噌汁は飲まない(具だけ食べる
✔️納豆はタレなし(オリーブ油か酢で。納豆は積極的に摂る
✔️麺類は食べない(麺自体に塩分が多い
✔️野菜は蒸して何もかけない(甘みが増す
※糖質が多い人参、じゃがいもなども極力食べない
✔️肉や魚も蒸して食べる(塩胡椒やタレNG
✔️キノコや海藻類はたっぷり(カサ増しにもなる
✔️心配な栄養はサプリメントで補う(鉄やビタミン
✔️ごはんは発芽玄米がオススメ(栄養取れてお腹にたまる
✔️間食外食NG(1ヶ月後には食べられます
一生続くわけではありません


キツイですが体重は落ちます。
間食しないのが地味にきつい。


食べ過ぎちゃった!!なんて時も、
2〜3日この食事をしていたら体重落ちると思います☺️
全く食べないと反動で食べ過ぎちゃうので、
三食は食べた方が良いと思います!


運動はウォーキングが1番良かったです。
最低1日1回30分。
出来れば朝夜2回のウォーキング。
動いていた方が気も紛れます。
階段上り下りもしていたのですが、
足に負担が来過ぎて、筋肉痛治らなくて苦労しました。


どこかで体重管理に苦労している方の役に立てれば嬉しいです。
明日は2年前の娘の生まれる予定だった日です☺️
なかなか生まれてこなくて、
体重管理もうしたくないー。。。
と心折れていた頃だと思います。笑
結局予定日から1週間後に生まれて来ました。
初産でしたが、
分娩室に入ってから2時間かからず、
スルンッと生まれて来てくれました。
妊娠中は何があるか分かりませんが、
体重管理は自分でも出来ます!
やれることやって、
元気な赤ちゃんを産みましょう♡


現在二人目は、22週目!
体重は妊娠前からマイナス1.7キロ。
前回の教訓を元に、食べ過ぎないように気をつけています。
まだ、お菓子も塩分も取っていますが。
外食は極力せずに、家で食べるのを心がけています。
ストレスも体重増える要因だと思うので
無理せずに♡♡♡


えいえいおー✨✨✨

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#妊娠6ヶ月 #子育て#第二子妊娠中 #2人目妊娠中
#二人目妊婦さんと繋がりたい
#妊婦さんと繋がりたい #肥満妊婦#里帰り #里帰り出産#臨月
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またまたお寿司。✨
穴子好きの私…お母さんから赤ちゃんの分。。と言われて2つも食べてしまった〜。。
その後、マタニティの整体に。。出産前に骨盤の調節をしておきたくて✨肩こりとか腰痛ありますか?って聞かれて、特にないんですよね〜、って答えたら先生困ってた…。主人がマッサージ好きでよく2人で行くんですが、私肩こりとかほとんど感じない人で…いつも困らせてしまう。。マッサージは好きですが、こってますね〜と言われてもわからない人。。でもとっても気持ちよかった。
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計画分娩まであと5日❣️
今日から39w。。。
朝 54.7kg
昨日+0.1kg 昨夜−0.7kg
検診後いつも食べ過ぎて増えてしまうのですが。今回はキープできてよかった✨
昨夜は胎動がすごくて何度か胎動で起きてしまった。これもあと少しだと思うと愛おしいな。今日は新月。らしいです✨
これから近所へお出かけ〜助産師さんにもラズベリーリーフティー、子宮口柔らかくするから飲んでね☕︎と言われたので、買いに行こうと思って。カルディで売っているかな??✨
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朝 54.7kg
昨日−0.2kg、 昨夜−0.8kg。

今日の検診までに一週間で、
前回の検診55.0kg+0.2kg=55.2kgが目標だったので、朝の時点で目標-0.5kg✨前回よりも-0.3kgで嬉しい結果✨胃が下がってきたもの、夜ご飯で調節できたのはよかった。とりあえず37w中はちゃんと体重管理できたかな??臨月入ってからは一週間+0.3kg目標と決めてました。1ヶ月で1.2kgが限度…と。計画分娩まではあと13日日。どうかなぁ??ここから急増…もありえるかも。
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計画分娩まであと7日❣️
朝 54.7kg
昨日+0.2kg 昨夜−0.6kg
昨夜眠れなくて、23:00にシュークリームとか食べて寝ちゃいました。そのため少し増加…まぁしょうがないかな。
今日は眠くて、何度か起きながら11:00まで寝てました。
明日は検診‼︎明日の朝55.5kgは超えないようにしたい✊。✨
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70
朝 55.2kg
昨日+0.3kg 昨夜−0.8kg
2日連続増加〜。この前までの体重キープはどこへやら??笑 お通じもあるので、謎です…笑
塩分とりすぎ?浮腫みかな??来週の検診までに55.5kgは超えないように!あと0.3kgの増加しかできない。
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70
朝 54.9kg
昨日+0.1kg 昨夜−0.7kg
昨日はランチがっつり+パフェでしたが、沢山歩いたせいか。‍♀️ほぼ体重キープ✨
昨夜23:00-24:00、今朝5:00-6:00で尋常じゃないお腹というか、身体全体が重ーくなるような痛みが。陣痛だ‼︎とか思って、入院バッグを用意したもの、その後3時間ずつ熟睡。。
でも朝からやっぱりお腹がなんとなーく痛い気がする。とりあえずシャワー浴びて、朝ごはんしっかり食べておきました。。
病院から帰されるのは嫌だし、検診は明日なので、とりあえず今日は様子見します。。‍♀️
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70
計画分娩まであと8日❣️
朝 54.5kg
昨日−0.4kg 昨夜−0.7kg
昨日お通じがしっかりあったせいか、2日の上昇を調節できました✨
ただ、朝お腹すいて朝からご飯2杯食べてしまった…。今夜はどうなるかな?笑
昨日の夜は3:00頃からお腹のきゅーっとした痛みが。予定日同じくらいの方々も前駆陣痛がある様子…でも本陣痛はまだまだそうな予感。
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久しぶりの自炊。✨


自宅安静の指示だけど、安定してきたので
家族みんなで相談してお試しで自宅へ帰宅。
料理やっぱり楽しい。

久しぶりに私のご飯を食べた旦那様が
「ままのご飯が世界で1番好きだし、味付けも好きだし、
周りの知り合いの中で1番お料理上手♡
ままが料理上手で良かった。」
ってお世辞でも嬉しい事を言ってくれたので
とってもとっても嬉しかった。。
褒められて伸びるタイプ!。
もっと頑張って本当に上手になれるように頑張ろ。。

けどやはり家事をするとお腹の張りが気になる。。

写真は夜→昼→朝☀️

朝ごはん。
▫️実家の畑のサラダ。
▫️ヨーグルト
▫️こんぶのミニおにぎり

お昼ご飯。
▫️レトルトカレー
▫️蜂蜜ヨーグルト。

夜ご飯。
▫️冷しゃぶうどん(畑の大葉美味しかった)
▫️冷やしトマト
▫️煮物
▫️カニカマサラダ
▫️小松菜の味噌汁

最近トマトが美味しくて美味しくて。。
うどんは2人前を旦那様に多く取り分けたり、
ご飯の量も0.5合を朝昼に分けたりして
自分で調整できる所がまた自炊の良いところ◎

実家の母のごはんは食べ盛りの中学生の妹もいて
がっつり系多め+ついつい食べ過ぎてしまいがち。
今日から頑張ろう、、

こうして写真に撮るだけでも意識が変わる。‍♀️
切迫だと運動が出来ないからほんと太る。
次の検診までに前回検診時よりも
体重少しでも減らすのが目標。。
がんばるぞ!

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今日は思いがけなく幼なじみがお家に来てくれて、2時間もマシンガントーク❣️笑 楽しかった。
写真はこの前行ったニューオータニの岡半。✨誰かが作ってくれるお鍋とかすき焼きとかって贅沢だなぁと思ってしまう。笑 お肉追加しちゃいました…。。
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計画分娩まであと6日❣️
朝 54.6kg
昨日-0.1kg 昨夜−0.6kg
検診時 55.1kg(前回検診時-0.1kg)
昨夜早めに寝たのに、あんまり減らず…検診なのにー!。検診では家+0.5kg…先週は+0.3kgだったから、最後の検診でいい数字出せなかった。 まぁ望み通りにはいかないもんですね笑
子宮は高く、子宮口は1cmくらいかな〜と。‍⚕️。2週間前の前駆陣痛があって早まる話はどこへやら…計画通りに産まれそうです✨このオンスケな性格はお父さん似かな?。。。。。私はめちゃくちゃ笑
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朝 54.9kg
昨日+0.3kg 昨夜−0.8kg。
昨日のお寿司とジュースが効いているかな〜。まぁ美味しかったからいいや。お通じもなかったので、しょうがないかなぁと。
来週の検診までに55.5kgは超えないように体重管理できたらいいな。あと0.6kgの増加に留めたい‼︎
今日は七夕〜。。七夕ベイビーでもお母さんはいいよ。。。
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今日も雨ですね☔️
1週間に1回の体重測定の日でした。

。morning
✔️ご飯
✔️コールスロー
✔️蕎麦の実入り納豆
✔️茄子のお浸し
✔️煎餅1枚 40㌍

。lunch
✔️レンコン天ぷらうどん
✔️コールスロー
✔️崎陽軒3個

。dinner
✔️トマト煮込みハンバーグ
茄子、玉ねぎ、しいたけ、いんげん入り
✔️コンソメスープ
✔️ローズマリーポテト
✔️蕎麦の実入りサラダ
✔️全粒粉 ヨーグルトパン1口

。間食
✔️チョコレート25㌍
✔️グミ

妊娠前から27週:Wt+6.1kg
1週間前と比較:+0.4kg

先週は外食が多かったから、もっと増えてと思ってた。。
とりあえず一安心。
1週間後は受診だから気合い入れていこう。

ヨガは90分しました。‍♀️
蕎麦の実ダイエット:23日目
ウォーキング30〜60分:雨の為、中止
ヨガ60分:9日目

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#煮込みハンバーグ #トマト煮込み #コンソメスープ #フライドポテト
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全粒粉ヨーグルトパンを作りました。。
旦那が最近の手作りパンの中で1番好きって言ってくれた。❤️

。morning
✔️ふっくりんこ白米
✔️味噌汁
✔️目玉焼き ウィンナー1本
✔️クッキー1枚

。lunch(1枚目)
✔️全粒粉ヨーグルトパン
✔️じゃがいもポタージュ(3枚目 材料掲載)
✔️リンゴとレーズンコールスロー 蕎麦の実入り

。dinner
✔️2枚目 旦那のお弁当(2枚目)
私はお弁当の残り物をちょこちょこ食べました

。間食
✔️チョコレート25㌍
✔️サラダ煎餅40㌍
✔️醤油煎餅60㌍

夕ごはんは少なめだったけど、間食を1つ減らすべきだったな。。

今日は35分ウォーキング。‍♀️
ヨガは90分しました。‍♀️
蕎麦の実ダイエット:22日目
ウォーキング30〜60分:14日目
ヨガ60分:8日目

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シカゴ。。のお土産に頂いたjanieandjack。。。左は姪っ子ちゃん用で、右が息子くん用…一応ユニセックスらしいけど、これ着せたら女の子に間違われそう…。まあいいか。
日本未上陸のブランドらしく、キャサリン妃も愛用しているとか。。。。✨。。ミーハー笑
早く着せたいな❣️
お家の周りをお散歩したら、汗が止まらない〜。5000歩が限界でした。‍♀️
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#27w0d #7ヶ月 #10月出産予定 #アラサー妊婦
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部 #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#自宅安静 #ベビー服

マタニティ7ヶ月になって、あっという間にすぐ8ヶ月になる‥

そろそろ徐々に揃えたくて‥
ベビーのグッズについて、勉強中❣ ✡写真最後にベビーカーのせてます!
1ヶ月後から乗せれるものもあるんですねぇ
早く買ってればよかった!と友人が言っていたので早めがいいのかなぁ。。
コンビのベビーカーは軽くて、電車に乗り降りするなら便利だとか(^^) ベビー服について。。。
✡肌着問題
秋生まれだけど、
肌着は長袖じゃなくていいって聞きます⚠とりあえず肌着は短いやつでいいのかなぁ。。
何着揃えよう。
✡ベビー服
コンビドレスってのが必要かな。。
✡サイズは‥❓
50はすぐアウトするから60からがいいとか‥70は着ないで80を大きめに着せるとか‥❓ たくさん買わなければ良いと思うけど、
ベビー服は可愛くて、買いたくなるー!! 今日買ったベビー服を見ながら晩御飯を食べてニヤニヤするという‥。
皆さん、揃え始めましたか??
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計画分娩まであと9日❣️カウントダウンスタート。
朝 54.9kg
昨日−0.3kg 昨夜−0.8kg
少し減っててよかった✨今日は朝から暑くてすでにシャワー2回も入ってしまった。昨日購入したお洋服を水通し〜可愛い。。。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #38w3d
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今日のお家ごはん。
冷蔵庫にある残り物で料理。。‍。


。morning
✔️受診後にマックフライドポテトL
すっごく楽しみしてた。

。lunch
✔️お弁当屋の竜田揚げ弁当
(ごはんなし)

。dinner
✔️ロース牛丼
✔️コンソメ卵スープ
✔️エノキと大葉のお浸し
✔️ウィンナーとピーマンの人参の炒め物
✔️蕎麦の実、オクラ、納豆 大根おろし

。間食
✔️クッキー1枚


今日から妊娠8ヶ月に突入しました。。
産婦人科を受診したところ、最初に増えすぎたけど。今回の体重管理は褒められた。
しかし、動き過ぎてお腹が張ってるのでウォーキングは中止する事になりました。。‍♀️。
お腹張り止めの内服開始。
切迫にも1度なってるから、注意しないと。

Jr.は1300gまで大きくなってました。。。毛深い説が浮上。
会えて嬉しかったょ。。。。。‍♀️

現在:28week(8ヶ月)
妊娠前と比較:+6.1kg
23week前回検診:-0.2kg

蕎麦の実ダイエット:30日目
ウォーキング30〜60分:生期産まで中止
ヨガ:今日は中止

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今日のお家ごはん。
明日から連休ですね✨。✨

我が家は頂き物が多く、食卓を支えてくれています✨。。‍♀️✨

。morning
✔️頂き物 浜勝カツサンド
(600㌍)

。lunch
✔️頂き物 お弁当(写真2枚目)

。dinner(写真1枚目)
✔️オクラ
✔️ササミの味噌大葉巻き
✔️あげのお好み焼き風
✔️大根ステーキ
✔️オイマヨ 大根サラダ
✔️納豆とオクラ 蕎麦の実入り
✔️頂き物 種無し巨峰ぶどう(写真3枚目)

。間食
✔️手作り抹茶マーブルパン1枚
✔️洋菓子1個

朝と夜が高カロリーだったので、夜はヘルシーを心がけました。。

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37w3d
*
2018/7/9(mon)
《朝ナシ。》
*
《昼12:20~》
納豆炒飯卵チーズとウィンナー乗せ
海藻スープ

*
いちご 1口
*
《夜18:00、21:25》
※旦那夕飯用に夏野菜カレーを作りました。
ナッツ蜂蜜ヨーグルト
ジャスミン茶
*

R1
*
《間食》
ナシ。
*
《体調》
今日も朝遅めの起床_(⌒( _冫、)_
なんにもやる気起きず_(⌒( _冫、)_
お昼に旦那が帰ってくる予定だとちゃんとお昼までには起きるしご飯も食べるから良き。‍♀️
食べた後はまた少しだらけちゃったけど、洗い物して洗濯たたんだら眠くなってまたもやお昼寝_(⌒( _冫、)_
夕方起きて、実家に頼んでた生協取りに行ったんだけど、それだけでいい汗かいたww
今日1日、全然動いてないからかお腹も空かず。
夕飯は早めに。ヨーグルトのみ!
旦那はバスケなのでそれまでに夕飯作って、9時前にはお風呂まで済ませた。‍♀️
早めの行動でゆっくりできるのは良き☺️
*
今月末には産まれるのかな...どうかな...
実感湧かなすぎて...本当に母ちゃんになれるのかなぁ~~~
買うもの揃えたら、どうもカバンに入れるまで出来ずまだカバン準備できてない件。
化粧品とか、今使ってるの持ってくってなると今すぐに準備出来ないし、ムズ。
-------------------------------
《体重》
11:20測定 71.55 −0.55kg
13:45 お通じ。✨
18:20 お通じ。
18:45 お通じ。。
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計画分娩まであと4日❣️
朝54.6kg
昨日-0.1kg 昨夜-1.0kg
夜スイカ。を食べたせいか?、−1.0kg‼️驚き。
昨日からラズベリーリーフティー飲みはじめました☕︎。妊娠初期に後輩からもらった、ゾネントアの妊婦さんも飲めるお茶にそっくりなお味。安産菌…お願いします。。。
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#自宅安静
#糖質オフ #ダイエット #妊婦おやつ

カロリーゼロゼリー❣
これ、めちゃ美味しいです〜(^^♪(^^♪(^^♪ 寒天ゼリーは、柔らかすぎて食べた感じがしないのですが、
これはこんにゃくが入ってるので食べごたえがあります!
果汁も入ってておいしいლ(´ڡ`ლ)

LAWSONで購入!
リピしました♡
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#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
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#自宅安静
100日切って、カウントダウンスタート(*゚∀゚)‼ 昨日から旦那さんのお母さんが来てくれてます♡
料理上手で縫い物、編み物が得意!
面白くて優しくてとっても人間が出来てるお母さん。。
飛行機に乗ってわざわざ自宅安静だからって手伝いに来てくれて本当に感謝以外のなにものでもない!!! 男の子ママ確定なので、
こんなお母さんにわたしもなりたい‥

今日は一緒にベビーのニット帽を作ってみました‼
家にあった毛糸が太くて思ったようにはできなかったけど、
集中できて楽しかった❣

時間がある今だから
ハンドメイドのものだったり、
資格だったり、
家でできること楽しみたい〜(๑´ڡ`๑)

そろそろ
ベビーの買い揃える物も
リサーチを本格的に開始します!
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#26w #7ヶ月 #10月出産予定 #アラサー妊婦
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#自宅安静
#ベビー小物 #ニット帽 #どんぐりぼうし  #とつきとおか

ベビーにかぶせる
ニット帽作り始めました♡
どんぐりぼうし♡
男の子だから水色に‥(๑´ڡ`๑)

細編みやら長編みならなにそれ?て、感じでしたがなんとか中盤まできた‼

一人じゃできなかったけど、教えてもらってなんとかできました•̀.̫•́✧ ニット帽が出来たらブランケット編みたいな\(^o^)/ 何か作るにもミシンがないので、編み物のほうが楽でいいかなぁ?と思い編み物を始めました❣

ほんとはベビー小物作る教室とか行きたいけど、張り感で当日いけるかあやしいので自宅で頑張ります‼

最近自宅安静でぼーっとしてることが多かったけど脳の活性化になりますね!
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36w4d
*
2018/7/3(tue)
《朝10:20~》
ジャスミン茶
糖質オフごろっとグラノーラ(豆乳※低糖質)
R1
*
《昼12:10~》
肉じゃが
海鮮ビーフン
混ぜご飯
ジャスミン茶
*
★17:10~18:05 ウォーキング。‍♀️
*
《夜19:40~》
キュウリ 1本
ブロッコリーとプチリーフのサラダ
サバの味噌煮
肉じゃが
混ぜご飯
もずく酢
納豆
枝豆

*
プリン
*
《間食》
ジャスミン茶
*
《体調》
今日はサッカー観戦のため3時に起きてまた5時に寝て9時過ぎに起きた。
朝めちゃくちゃ暑くて寝汗かいてたからか、また少し体重が減ってた。
暑すぎてクーラー必要すぎて家から出れない病。‍♀️
こんなんじゃあかん。明日は入院準備やらしよう!友達から勧められたやつ、買いに行ったりしよう!明日もし行けずとも明後日行く!
*
〈買い物メモ〉
★百均
テニスボール(固めのやつ)
ペットボトルにつけるストロー
★西松屋
授乳キャミソール
*
今日は昼ご飯食べた後に、ずっと前からやろうと思ってた、新婚旅行時のアルバム作りした。
やろうやろうとして1年前から買ってあったアルバムとL判の写真用の用紙をやっと使えた。
ついでに日曜に撮ったマタニティフォトもアルバムに。❣️
ウォーキング予定だったから夜までかかったらどうしようと思ってたけど、持ち前の適当さで17時に終わらせられた。。( ¨̮ 。。)w
データで見るのもいいけど、やっぱアルバムに残して写真で見るのは違っていいな。
-------------------------------
《体重》
測定 70.60 -0.4
13:10 お通じ。
14:15 お通じ。
------------------------------
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55
朝●60.4kg(前日±0kg)
.
.
今日のごはん
.
.
朝:@chick_bagel さんの海苔チーズバターロール
.
.
昼:鶏塩ラーメン
.
.
夜:ぶっかけとろろそば
. .
間食:コーヒーナッツ プッカ 紅芋かるかん こんにゃくゼリー二個 おせんべい
.
.
。今日は38週の健診デー。すごい天気の中、行ってきました。前駆陣痛やおしるしの話をすると、久しぶりに内診しようねーとなり、まさか!内診グリグリ!?とビクビクしてたら、案の定、内診グリグリでした…(笑)久しぶりの内診+お腹の張りで痛みはすごかったけど、先生がちゃんと「痛いよねー、息吐くといいよー」と言ってくれたので、それに従ってたらいつの間にか終わってました。一仕事終えて、さーてパンツ履くかーと思ったら股に違和感。血だらけでした…。聞いてたけど、10ヶ月ぶりぐらいの出血で、痛みよりそっちの方が印象に残ってます。子宮口が3センチぐらい開いてて、今週末ぐらい、次の木曜日の健診までには産まれてるでしょうとのことでした!前駆陣痛耐えて良かった。。。子宮口開いてて良かった。。。とりあえずいつも通り生活をして良いからねーとのことだったので、いつも通りに過ごします。指しゃぶりしてる姿もエコーで見れたし、ドキドキするけど穏やかに過ごしたいと思います。
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.
。体力つけなきゃー!と理由をつけて今日は食べまくりました。明日からまた節制しなくては。
#体重管理に苦しむ妊婦 #ダイエット妊婦 #初マタ #38週目 #妊娠10ヶ月 #7月出産予定 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #男の子ママ予定#妊婦健診 #内診 #内診グリグリ #前駆陣痛
54
朝●60.2kg(前日+0.2kg)
.
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今日のごはん
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朝:@chick_bagel さんのトロピカルフルーツのタルト(パイン、マンゴー、白桃) 豆乳ヨーグルト
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昼:冷しゃぶ+夏野菜の揚げ浸し+そうめん 具沢山ごまマヨサラダ(小松菜、わかめ、きゅうり、かにかま、ツナ、コーン)
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夜:きのこミートソース 具沢山ごまマヨサラダ
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間食:かりんとう 抹茶モナカ
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。昨日は夜中に激痛。前駆陣痛に悶えてました…。多分昨日三時間ぐらい立ちっぱなしでキッチン立ってお腹張りまくりだったから。寝るときやけにお腹が重くて、寝返り打つのも大変だったんだけど、いざ眠りに入ったら目が醒めるぐらいの腹痛!お腹触ってみると、ガッチガチになってて…。胎盤剥離じゃないかと心配になって、本陣痛かもと心配になって。耐えてると痛みが遠のいて、その後の痛みも波があったけど眠れたので前駆陣痛だった。もうそろそろお産近いのかな?今はあの痛み以上のものがくるかと思うと怖い!
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。今朝はチックさんのトロピカルフルーツベーグル。上にかかったダマンドたまらん。中にフルーツはあんまり入ってなかったけど、ダマンドがあるからそれだけでいい(笑)とうとうチックさんの甘い系ベーグルが無くなってしまった。そしてだんだん退職前に貯めてたベーグル軍資金も残り少なく…だんだんと食べたいベーグルを自分で作るしかなくなってきた。
#体重管理に苦しむ妊婦 #ダイエット妊婦 #初マタ #38週目 #妊娠10ヶ月 #7月出産予定 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #男の子ママ予定 #チックベーグル #ベーグル大好き #ベーグル
53
#27w0d #7ヶ月 #10月出産予定 #アラサー妊婦
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部 #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#自宅安静

初のベビー服♡♡♡
#GAP セールでサイズ50を買いました。

秋生まれだから長袖で。

友達先輩ママに聞きながらお初ベビー服•̀.̫•́✧ 50なんてソッコーサイズアウトするんだろうけど、
洋服を買うと実感がよりわいてくる‥✡ これは、なんてゆう名前?なんだろ?
ボディスーツ?

ベビー服の名前がわかりません(;´∀`)
コンビ肌着とか、、コンビドレスとか‥

プレママ勉強中❣
52
あっとゆーまで今日で妊娠してから180日もたったらしいw
早いなーw

ところで妊娠、出産を経験された方。
どうやって体重管理されてました?w
もー体重が増えて増えてやばいw
出来れば体重減らしたいけど変に
ダイエットできんしw
やっぱりウォーキングしかないんかなw

#妊娠7ヶ月
#25週5日
#25w5d
#妊婦の体重管理
#体重増加
#妊婦ダイエット
#切実に教えて欲しい
#デブまっしぐら
#出産終わってから戻せるか怪しい
51

36w5d
*
2018/7/4(wed)
《朝ナシ。》
*
《昼12:40~》

R1
サバの味噌煮
混ぜご飯
納豆
卵スープ
*
十穀クラッカー&クリームチーズ
*
★18:30~20:00 ウォーキング。‍♀️(ランニングコースにて)
*
《夜20:55~》
キャベツの千切り
キュウリ(3分の1)
鶏もも肉とアボカドのわさび醤油マヨかけ
なめこと豆腐の味噌汁
ナッツ蜂蜜ヨーグルト

*
1:05
下剤
*
《間食ナシ。》
*
《体調》
結局今日は朝早めに起きてお弁当作って二度寝したら昼まで起きれず。
お昼ご飯食べたら今度は夕方まで寝てしまった。‍♀️。‍♀️。‍♀️明日こそ......_(⌒( _冫、)_
夕方起きてからは夕飯の支度して、実家まで10分くらい歩いて車取りに行って、夜はジムのランニングコースでひたすらウォーキング。‍♀️
暑いから歩くだけで汗かけるのはいい!プールと違って、汗かいて運動してる感あるし。
でもプールより運動量少ない感じするから90分歩いてみたけど疲労感パンパなかった。
これでちゃんと体重も減ってくれてたらいいんだけどなぁ...
後、歩いてる最中手のむくみがやばくて。するのに少し痛いくらいだった。
足のむくみは着圧ソックスとか足上げとかお風呂に浸かればなんとか解消できるけど...手って一体どーしたら...。。。。
*
今日はとにかく寝てばっかりだったからってのはあるけど、暑さで腹が減らないのか、間食もしてない!し、お通じもない。
食べてることは食べてるから、毎食後にちゃんとお通じ出てほしい。‍♀️。‍♀️。‍♀️
*
今日はまたおっぱいのオイルパック&マッサージして、お風呂に浸かってサッパリ。
なかなか乳首の伸びが良くならない。マッサージの仕方が悪いのか...ちゃんと出るのかな母乳_(⌒( _冫、)_
そして先週もらった下剤を飲んでみた!
明日の朝に期待!
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《体重》
測定 70.55 -0.05
お通じ。
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#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ #美晴自炊記録 #つくおき #アボカドトマトとガーリック醤油チキンのわさびマヨソース
50
#27w1d #7ヶ月 #10月出産予定 #アラサー妊婦
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部 #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#自宅安静 #ブランパン

#朝ごはん 。
夏野菜サラダ
酵素青汁
ブランパン半分
ポークハム

体重増加、しませんよーに!ッッ
49
朝●60.4kg(前日+0.2kg)
.
.
今日のごはん
.
朝:@papipupepanya さんのアールグレイミルククリームピーチケーキ
.
.
昼:コーンオムレツ+ミートソース 酢の物(きゅうり、桜えび、わかめ、ミョウガ) @papipupepanya さんのカレーたまご高菜チーズ
.
.
夜:酢の物 夏野菜の揚げ浸し
.
.
間食:かりんとう 紅芋タルト(母からの沖縄土産。) アイス こんにゃくゼリー
.
.
。月曜からずっと何をしても、しなくても前駆陣痛がひどくて。そしてついに午前中におしるしが。❗️鮮血じゃなくて、茶色のおりものだったけど今までそんなおりものなかったので。だんだんと準備が整ってきたんだなーと思う反面、ドキドキ。これからどうなるんだろ…。
.
.
。今朝はぱぴぷぺパン屋さんのベーグル2個食べ。桃のベーグルは冷やして食べても美味しいかも❤️私は温めちゃったけど。ミルククリームと桃とスポンジが入ってて、名前通りのベーグル。爽やかで美味しかった。
#体重管理に苦しむ妊婦 #ダイエット妊婦 #初マタ #38週目 #妊娠10ヶ月 #7月出産予定 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #男の子ママ予定 #ベーグル大好き #ベーグル #ぱぴぷぺパン屋
48

36w6d
*
2018/7/5(tsu)
《朝8:50~》

青汁(豆乳※低糖質)
鶏もも肉とアボカドのわさび醤油マヨかけ
鮭フレークご飯
納豆卵
なめこと豆腐の味噌汁
R1
*
9:50
豆もち(おかき) 2つ
*
《昼ナシ。》
*
★16:20~17:35 プール。‍♀️
*
《夜20:05~》
なめこと豆腐の味噌汁
蒟蒻そうめん
ナッツ蜂蜜ヨーグルト
炭酸水
*
《間食》
ジャスミン茶
*
15:50頃
牛乳鈴カステラ 3つ
豆もち(おかき2つ)
*
0:45
下剤
*
《体調》
今日も早めに起きてお弁当作った!
んで朝ご飯食べて、ゆっくりしてたら眠気に襲われてお昼の時間爆睡。。
1時過ぎに起きて、お腹痛くなって2度目のお通じ。下剤効果かな。❣️
その後は西松屋に行って授乳できるキャミと、百均でペットボトルにつけるストローとテニスボールを買いに行った。友達に勧められたやつ!入院時バッグ。に入れる!
朝ご飯で満腹になったからか、昼は全くお腹空かず、食べなかった。。
下剤とか、コーラック以外飲んだことなかったから...こんなに自然と出てくれるって、さすが処方された薬!!と思った☺️
ちなみに私がもらったのは、水に10滴くらい混ぜて飲む薬で、#ピコスルファートナトリウム ってやつです。‍。
*
夕飯、明日の夕方検診だから本当はヨーグルトだけの予定だったんだけど、蒟蒻そうめんの賞味期限がギリギリ切れてたので食べることに。水洗いする時の、あの袋から出した時の蒟蒻の臭いが......今でもやっぱ無理。‍♀️
食べる時はほぼしなかったからとりあえずセーフで食べれたけど...。‍♀️
煮るとか温める調理以外はしばらくもうやめよ..._(⌒( _冫、)_
*
ちなみに、授乳キャミ買ったはいいけど、着てみたら少しキツキツだった。
出産後には少しは痩せることを祈って......返品せず。
明日、バッグに入れれるものいれて入院準備するぞー!
*
...なんか。
出産準備やら入院準備で必死になって。太らないように必死になって。妊娠線できないように必死になって。ベビが下に下がって来るように必死になって歩いて。
私だけの子じゃないのに。なんで一緒に必死になって考えてくれたり、準備を手伝ってくれるのは親だけなんだろうとふと愚痴りたくなってしまう。
細かい買い出しにしろ、「俺は分からん」でその場からいなくなったり。出産予定日近くの予定、断りたくない予定なのは分かるけど...私はこれから命懸けの出産に、初めての育児で不安でいっぱいなのに。なんで人事みたいに言えるのかな。なんで根拠もなく私なら大丈夫だよって言えるんだろう。
子供を授かれて嬉しいし、楽しみでドッキドキ。まだ産まれてなくても、こういう幸せな気持ちにさせてくれてありがとうだけどさ。。。少し悲しい。楽しみにしてくれてるよね?お腹の子、愛おしいよね。?
数ヶ月前も同じことで気持ち沈んでた気がする。成長しないな自分。。。
切り替えましょ。。。
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《体重》
8:20測定 70.40 -0.15
9:45 お通じ。✨
13:15 お通じ。✨
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#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ #美晴自炊記録
48

37w6d
*
2018/7/12(tsu)
《朝8:40~》

明太マヨつくね
ピーマンの肉詰め
ごぼうの炊き込みご飯
明太ポテもちチーズ焼き
大葉ハムマヨチーズ春巻
納豆
海藻スープ
さけるチーズ
R1
*
《昼14:05~》
ジャスミン茶
バナナ1本
*
★16:30~17:30 プール。‍♀️
*
《夜18:00》
ナッツ蜂蜜ヨーグルト(ナッツ煎りせず。)
ジャスミン茶
*
※旦那用の夕飯
夏野菜カレー
納豆卵巾着
大葉ハムマヨチーズ春巻
明太ポテもちチーズ焼き
ツナコーンサラダ
トマト・ブロッコリー・キュウリ
*
《間食》

ジャスミン茶
*
21:40
炭酸水

*
《体調》
昨日食べる時間が少し遅かったからか、いいペースを繋げず_(⌒( _冫、)_
明日検診だし、今日はとにかく昼以降からカロリーダウン!夕方には、怖いけどいつ行けなくなるか分からないのでプールへ。‍♀️
食べてない分塩分取ってないからか、毎日お風呂に入れてて寝る時は必ず着圧ソックス履けてるからか、夜更かししてないからか、最近むくんでない。いい傾向☺️❣️
*
今日は朝旦那のお弁当作ってから昼寝せず。
明日検診だからか気が張ってるのか?朝ごはん多めに食べたらお腹も空かず。
洗濯畳んだり野菜消費のために作り置きしたり夕飯の準備したり。
後、やっと入院時バッグまとめた!
。の服、ボタンとかよく分からないけど着せれんのかな!w
化粧品とか後で...とは思ってたけど、お泊まり用の美容液とかが大量にあったから追加で家族に持ってきてもらえるってことも踏まえてとりあえずの準備しといた。
*
妊婦生活もあと少し。ギリまで楽しみたいって気持ちもあるけど、母ちゃんになる心の準備もちゃんとしないと。。
おむつ替えられるかなとか、おっぱい出るかなとか、お風呂にちゃんと入れれるかなとか、踏んづけたり落っことしたりしないよね...私...。不器用でおっちょこちょいだから不安要素しかない。
早く会いたいなって気持ちと出産への恐怖、育児への不安との葛藤が毎日頭をグルグル。情緒不安定。...なるようになるよね。
.
《入院準備したもの》
■水550ml ×2、ジャスミン茶 525ml ×1
■ペットボトル用ストロー ×3
■テニスボール(硬め) ×1
■授乳ブラ ×2、授乳キャミ ×1
■生理用パンツ ×2
■退院時の自分の服(ロングスカートと半袖シャツ)
■ベビ。の服(半袖シャツ×1、半袖下付き×1)
■ガーゼ2枚
■印鑑
■小銭入れ×1(千円入れといたw)
■歯ブラシ&歯磨き粉
■コンタクト×3日分くらい
■ヘアブラシ
■お泊まり用美容液類
■ボディクリーム
■ビニール袋×1、他空の袋
■ポケットティッシュ(しっとりタイプ含)
-------------------------------
《体重》
8:20測定 70.35 +0.35kg
9:20 お通じ。✨
12:10 お通じ。。
18:35 お通じ。。
------------------------------
#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ #美晴自炊記録 #入院準備 #入院準備完了
48

38w。。
*
。モニター&妊婦健診。
*
2018/7/13(fri)
《朝ナシ。》
*
《昼12:20~》

ツナコーンサラダ&ブロッコリー・キュウリ
ラタトゥイユパスタ(トマトクリーム)
#鶏むね肉とトウモロコシの洋風からあげ
納豆卵巾着
大葉ハムマヨチーズ春巻
*
★9:00~ モニター検診。&妊婦健診。
★19:10~21:00 バレーボール。(トスのやり合い)&バスケ⛹(シュート&見学)
*
《夜21:15~》
@ サイゼリヤ
炭酸水
カプチーノ
小エビのサラダ(半分)
辛味チキン
イカ墨スパゲティ
ティラミスとプリンの盛り合わせ
etc...
*
《間食》
14:35
大量のお菓子。‍♀️
*
《体調》
今日は朝から検診。
モニターもあるので約2時間。
朝一体重測って、先週の1kg以上の減りを期待してたから全然減ってなくて激的に凹んだ_(⌒( _冫、)_なんなん...
しかも昨日久しぶりに日付が変わる前に寝たってこともあって7時前に目が覚めてそこから寝れず。‍♀️
本当はギリギリに起きたかったのに...最近眠りが浅い気がする。
とりあえず、体重は前々回と同じ体重で検診を乗り越えた。‍♀️先週なんであんな減ったんだ...
*
モニター検診は、仰向けでお腹に2つ機械とバンド貼っつけて約1時間雑誌見たり携帯いじったり。仰向けの体勢苦しかった。→結果とかモニター検診の内容の話は一切せず。異常なかったから言われなかったのかな?
モニター検診終わって普通の検診待ちしてた時にここに来て睡魔が。こらえるのキツかった~
内診→前回とほぼ変わらず。指1本入るくらいで、全然まだまだ下がってきてないとのこと。産まれる気配なし。内診痛いよー。
生理痛みたいな痛みはたまにあるって話したら、その頻度が増えてって陣痛の痛みになりますって言われた。とにかく今はたくさん歩いてください、それしか今はできないのでね~とのことでした。
エコー写真は変わらず顔全然見えず&もはや原型も分からないので写メ更新ナシ。
ベビ。2832gでした。
*
色々考えて、入院準備バッグへ追加で。
■リップクリーム
■ドリンクゼリー ×2
■タオル(大きめのハンドタオル×1)
■着圧ソックス
で、眼鏡とか充電器に関しては普段からまだまだ使うから今すぐには用意出来ない。
忘れないようにしないと。
*
最近腰が痛くなりつつあるのと、産後色々バタバタしそうだし、産後ダイエットの準備も含めて楽天市場にて #トコちゃんベルト2 を購入!8000円くらいするけど、評価高いし友達も色々骨盤ベルト試したけどトコちゃんベルトが1番良いとのことだったので。
いやぁ、高い買い物。役立ってくれ~~~。
*
全然痩せてなかったショックと検診終わった解放感で暴飲暴食してしまった。‍♀️
-------------------------------
《体重》
8:35測定 70.05 -0.3kg
14:45 お通じ。✨
15:30 お通じ。。
------------------------------
#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ #美晴自炊記録 #クラシル
47

37w1d
。残り20日。
ベビが来てから260日❣️
*
2018/7/7(sat)
《朝9:20~》
青汁(豆乳)
ジャスミン茶
半熟卵のカレーパン
メロンパン
R1
*
《昼12:15~》
炭酸水
野菜たっぷり塩焼きそば(目玉焼き乗せ)
*
★15:00~17:30
掃除機かけ&ホコリとり&クイックルワイパー&水通し&階段10往復。‍♀️
*
《夜19:35~》

ジャスミン茶
ケンタッキー
マック
*
《間食》
21:10
あわまんじゅう
*
《体調》
ついに予定日まで20日に...検診の予約も予定日まで入ったし。
もう、本当にいつ産まれるか分からないんだなぁ...ドキドキだ。❣️
*
昨日夜遅くまで起きてたし、検診終わってから食欲爆発したのでしっかり増加。
下剤、ちょっと怖かったから7滴くらいで飲んでみたけどお腹痛くならず、特に下剤効果のお通じもなし。
*
今日はあいにくの雨☔そんでもって昼過ぎまでどうにもヤル気が出ず_(⌒( _冫、)_
でも朝の体重がヤバかったの思い出して、ひたすら家事して体動かした!ついでにガーゼとタオルケットの水通しもして、外歩かないかわりに階段10往復してみた。‍♂️ら、めちゃくちゃ疲れたのと、吹き出る汗やばかったww普通に歩くよりかなりお腹張るし、これ100往復なんかしたら破水する気がする。w
*
夜はジャンクフード祭り。。。。。
レッドホットチキンめちゃくちゃ美味い。。。
...平日、頑張ろう。‍♂️
今日は寝る前に下剤飲も!
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《体重》
9:10測定 70.75 +1.6kg
1:30 お通じ。✨
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#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ #美晴自炊記録
45
朝 54.5kg
昨日−0.1kg 昨夜−0.5kg
昨夜の体重は朝+0.4kg。昨日増えてなかったから、昨夜から減ってないですね。まぁキープできたのでいいか‼︎笑
昨日はお出かけしなかったので、今日はちょっと遠出〜破水とかしないかドキドキだけど、主人と一緒だから安心。単身赴任で会うの2ヶ月ぶり❣️最後のお出かけ、楽しんできます。
#初マタ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #マタニティライフ #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #7月予定日 #7月出産予定 #7月生まれ男の子 #妊娠10ヶ月 #臨月 #正産期 #39w2d
45

37w。。
*
。妊婦健診。
エコー写真あります。
*
2018/7/6(fri)
《朝9:00~》

青汁(豆乳※低糖質)
野菜サラダサンド 2つ
とんかつサンド 1つ
R1
*
《昼13:35~》

キュウリ 1本
キャベツの千切り
バナナ
*
★5:15~ 妊婦健診。
★19:15~21:00 バスケ見学&シューティング。。
*
《夜17:55、21:30~23:05》
炭酸水
タコスドック
バジルピザ
ミニチョコクロワッサン
*
@ サイゼリヤ
セロリとキュウリのピクルス
トマトリゾット
辛味チキン
マルゲリータピザ(3分の1)
ティラミスとプリンの盛り合わせ
炭酸水
カプチーノ(砂糖2つ)
*
《間食》
18:35
ぱふぱふスティック(チーズ味)
*
《体調》
この日は腹痛にて7:20頃起床(ι´Д`)ノ
間違いなく下剤効果のお通じの時のお腹の痛み。‍♀️起きるちょっと前までずっと腹痛にて夢と現実の間。‍♀️毎日飲み続けるのは危険だな。w
でもそのおかげか分からんけど異常に体重減ってて、テンション上がった。ww
*
早く起きてお弁当作って、その後調子こいて朝ご飯大量に食べちゃった。‍♀️
前日の夜にお母さんがサフランで大好きなパン買ってきてくれたから...。w
そしたらまた11時頃睡魔が来て爆睡。また1時頃起きた。
用意してた野菜食べて、トイレと洗面所の掃除して、洗濯回して干して畳んで.....入院準備はできず。てか、退院後の赤ちゃんの服とかなにを準備したらいいか分からんww肌着だけでいいのかな?え?
来週は水通しもしないと。
*
37w検診!赤ちゃん、2732gくらいになってました。(先生は2700gもないと思うって言ってた)
体重、前回より減ってたから、先生に驚かれたww驚かなくてもwww
エコー写真は相変わらず胎盤とかぶってて顔は見えず。‍♀️
内診もして、指一本頑張れば入るくらいのこと。先週よりは柔らかくなってるとのこと。❣️
無理やり指入れたらしく出血します~ってのと、オリモノ多いから錠剤入れておきました~と言われました。(最終的に夜中に血とオリモノが混ざったヤツめっちゃ出てた。)
とりあえずベビは順調みたいで良かった。。
37週突入したから、前安産教室で質問して教えてもらった膣のマッサージもしていきたいと思う!
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《体重》
8:55測定 69.15 -1.25
7:55 お通じ。✨
8:05 お通じ。。
13:20 お通じ。。
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#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ
44
おはようございます✨


減って増えての繰り返しだけと
増えてないので
維持できればOKにしたい。笑


妊婦して
11キロ増えてるので
なんとしても
これ以上増やしたくない。


来週は検診✨
早くベビたん見たいなぁ❤


今日も適度に頑張ろ❤

そろそろ
ベビーカーとチャイルドシートも
決めたいな❤


#マタニティ
#マタニティライフ
#妊婦#マタニティ記録
#妊娠7ヶ月
#体重管理に苦しむ妊婦 #体重管理#和食#妊婦ご飯#食事記録 #健康食 #ヘルシーメニュー#ぷんにー#アラサー#アラフォー #プレママさんと繋がりたい #10月出産予定
#マタニティダイエット#妊婦ダイエット#トツキトウカ
#2018_autumn_baby部 #10月予定日 #体重管理#プレママ#初マタ#妊婦中期 #年の差婚#マタニティブルー#メンタル #出産準備
44
姉がケジャンを持って泊まりに来るので、明日のお昼ごはんに全粒粉入り惣菜パンを❤️
良い匂い〜でも我慢〜。。。 #妊娠 #妊婦 #プレママ #初マタ #1人目妊娠 #11月予定日 #妊娠6ヶ月 #妊婦ダイエット #妊婦飯 #おうちごはん #手作りパン #惣菜パン #デリスタグラム #デリスタグラマー #クッキングラム #クッキングラマー
43
今日のお家ご飯。
九州は梅雨明けして、セミが鳴き始めました。。
やっと晴れたので台風で荒れた庭の葉を片付けしました。
✳︎
。morning
✔️おからドーナツ150㌍
✔️蕎麦のみヨーグルト
✔️サラダ煎餅1杯60㌍

。lunch
✔️野菜たっぷりトマトオムライス
✔️蕎麦の実サラダ
✔️頂き物の桃

。dinner
✔️サラダプレート
出汁巻卵、上手にできました。
✔️ほっこり味噌ミルクスープ
✔️呉豆腐
✳︎
。間食
✔️たこ焼き3個
✔️羊羹1口
✳︎
✳︎
✳︎
朝起きたらお腹痛いの治ってました。。
体調を見ながらまたヨガ、ウォーキング再開。。‍♀️。‍♀️
夕食後に旦那と30分ウォーキングしました。
✳︎
蕎麦の実ダイエット:27日目
ウォーキング30〜60分:17日目
ヨガ:11日目

#おうちごはん #ふたりごはん #ふたりぐらし #morning #lunch #dinner #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #夕ごはん #サラダプレート #サラダ#オムライス #桃 #ていねいな暮らし #蕎麦の実 #妊娠7ヶ月 #妊婦 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #初マタ #初マタさんと繋がりたい
42

37w5d
*
2018/7/11(wed)
《朝10:00》

R1
カレー
*
《昼12:15~》

冷やし中華(ごま)
明太ポテもちチーズ焼き
*
★17:45~19:30 ウォーキング&スーパー&UNIQLO。‍♀️
*
《夜20:05》
ドリンクゼリーレモン味
ヨーグルト
プチリーフキュウリブロッコリーのサラダ
大葉ハムマヨチーズ春巻 2切れ
*
※旦那ごはん
明太マヨつくね
ピーマンの肉詰め
ごぼうの炊き込みご飯
*
《間食》
15:45
ベーコントースト
ジャスミン茶
*
《体調》
今日は食材使うのに久しぶりに少し長めに調理。
と、明日は検診前日で全然食べれないしって思って食欲もあったから少し多めに食べた。
*
朝起きてからしばらくおむつポーチをネットで探してたけど...なかなかいい感じのが見つからず。
おしりふきがサッと取り出せる一体型希望なんだけど、意外と高かったり、デザインが微妙だったり、レビュー見るとおしりふきの蓋のビタットがちょうど良くハマらないとか...よく分からくなった。とりあえず保留に。
インスタで探すと、結構ハンドメイドで可愛いのが多くてそそられる!ミンネとかで意外と売ってるもんなんだ。悩む~
*
夕方からちゃんとウォーキングした。‍♀️
途中何度かお腹張ってたのが分かったけど、立ち止まったりしながら約3kmは歩いたかな。❔
ついでに原信行ってUNIQLO行って...気付いたら8時近くなっててビックリ。買い物楽し~~~❣️
ブラ付きのワンピに、安くなってたミッキーのUTに、エアリズムのブラトップを購入。
さすがに足疲れた。けど満足☺️。
帰りは旦那と。。昼間またご飯食べた後寝ちゃったけど(日課になりつつあるw)、ウォーキングできたし買い物できたし今日は充実した日でした。
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《体重》
9:50測定 70.00 −0.45kg
10:25 お通じ。
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40
10年来の産後の心身の不調が劇的に改善した一例をブログにアップしました。
www.office-k-chiro/blog/
栄養学的アプローチが治癒へのスピードを加速させた印象です。
産後の不調でお悩みの方の参考になれば幸いです。

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40
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#自宅安静  #糖質制限
今日の 
#朝ごはん

酵素青汁お悩み
サラダ
グレープフルーツ
豆乳チーズケーキ

なんと、この2日で0.5キロ増えてしまいました‥
妊娠前→+7.5キロ増(¯―¯٥)
あと3ヶ月弱あるのにーーーーー( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;) 基本、食事は糖質制限をして、
晩御飯は極軽いものにしてますが、
間食が原因ですきっと‥(TT)
糖質制限でお腹が空いて間食するという本末転倒になっておりました‥( ;∀;) 昨日のご飯 ✡朝ごはん
朝マック→ベーコンエッグバーガー、サラダ、野菜生活
✡チキンカツ定食
チキンカツ一枚、エビフライ、キャベツ、味噌汁少し、ご飯二口 ✡間食
グリーン豆(グリンピース揚げ菓子)ほぼ1袋

確実にコレが原因なのかな‥
あと、揚げ物はやっぱり太る( ;∀;) 今日から
野菜中心、間食は封印して
難しいかもだけど、
マイナス1キロ目指します!!!!
39
【購入予定品②おむつ系】
おむつは産院で勧められたものを買おうと思っているので、今のところ買う予定はありません。
その他は、いろんな方のインスタやレビューを参考に、
ボスのにおわない袋、
オムニウッティのおむつ入れ、
アカチャンホンポのおしりふき、
コンビのお湯でコットンおしりふき
を購入予定です!!
ミッフィーのピタット(おしりふきのふた)はしまむらで購入しました☆
アニエス・ベーのおむつケースは、たまごクラブの付録でゲット済みです!!

#ベビー用品 #ベビー用品準備 #アカチャンホンポ #プレママ #妊娠7ヶ月 #カバーオール #ママリ #マタニティ #マタニティフォト #マタニティコーデ #男の子ママ #男の子ママ予定 #10月出産予定 #たまひよショップ #たまひよshop #たまごクラブ #たまひよ#西松屋 #コウノドリ #妊婦 #妊婦コーデ #妊婦ヘア #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #マタニティライフ
38

37w2d
*
2018/7/8(sun)
《朝10:55~》

*
《昼12:30~》
そうめん(卵チャーシュー納豆乗せ)

*
いちごヨーグルト
*
《夜19:20~》
@ 魚べい
*
《間食》
あわまんじゅう
*
《体調》
1日ずつ1kgずつ増えるって相当ヤバい。
しかもなんか既に下剤効いてない。
でも夕方あたりに一気にお腹痛くなってめっちゃ出たんだけど...下剤効果なのか。❔
*
特にこの日も運動せず。‍♀️
平日頑張ると、土日はナマケモノになって結局体重も戻っちゃってる。‍♀️
また平日で取り戻さないと。。
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《体重》
10:50測定 71.80 +1.05kg
18:50 お通じ。✨
23:40 お通じ。
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38
体調が悪すぎて実家に避難中。やっとご飯食べられるようになりました。。そして今は確実に#食べづわり 。#スタバ とハーゲンダッツとじゃがりこととんがりコーンとパン!少しでもお腹すいたらチマチマ食べてます。
もう少し気分が安定したら、体重を減らすというよりは増やしすぎないようにする!という視点で食事を気をつけて行きたいと思います。

#164cm #妊婦ダイエット #妊娠初期 #妊娠中 #つわり #悪阻 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #痩せたい #フォロー大歓迎 #糖質制限 #インスタダイエット #ダイエットアカウント の方#リフォロー #相互フォロー #フォローバック #フォロー返します ❤️。。 #ダイエット初心者
37
朝イチで歯医者、雨の中スーパーへ。
早い時間だと魚の種類が豊富、豆アジ発見!!
南蛮漬けー♪
つわりはないけど酸っぱい物よく食べるようになったなーお酢がすぐなくなる。
今日の朝で北海道後から−1キロ!
あと1キロ…

#妊娠 #妊婦 #初マタ #プレママ #11月予定日 #1人目妊娠 #妊娠6ヶ月 #妊婦飯 #妊婦ダイエット #おうちごはん #和食 #デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #鯵の南蛮漬け #小松菜と揚げのお浸し #筑前煮
36

38w1d
*
2018/7/14(sat)
《朝ナシ。》
*
《昼12:20~》

キュウリ
海鮮中華丼
茄子の揚げ浸し
明太チーズ豆腐
#鶏むね肉とトウモロコシの洋風唐揚げ
納豆卵巾着
*
《夜20:15~》
@新潟牛カツ 牛華堂
牛カツとろろ御膳
タレカツ丼 5分の1くらい
バニラアイス(ブルーベリーソース)
*
21:20頃
@ 元町珈琲
ワッフル2つ
マンゴーソフトクリン
アイスミルクティー
*
《間食》

*
《体調》
昨日2時くらいに寝たのと、いい汗かいたからか、眠くて寝れた感じ。‍♀️朝も眠気あったし。ただ、朝早くにベビ。がめちゃくちゃ動いててw現実と夢の狭間だった。。
後、昨日サイゼで暴飲暴食したせいか吐き気しててそれもまた睡眠の妨げになってた。
意識あるようなないような、でも夢見てた感あるし...爆睡のスッキリ感はなかった。
爆睡したい。。。
*
昼食べてからずっとなんもヤル気起きなかったんだけど、洗い物し終わった時になんとなくスイッチ入って掃除開始。‍♂️
掃除機かけてコロコロしてシーツと枕カバー洗ってトイレ掃除にキッチン周り掃除して~ゴミもまとめて、スッキリ☺️
掃除機かけとか本当は毎日やるものなんだろうけどまぁできない。‍♀️
んで、またもやウォーキングする気になれず階段10往復した。‍♀️しっとり汗かくくらいだけど...ウォーキングよりもお腹めっちゃ張るし普通にきつい。笑
本当は10往復何セットかした方がいいのかもしれないけど......。
それは来週からにしよう。
*
今日は、ご飯の時も含めて全然お腹空かない1日だった_(⌒( _冫、)_夏バテかな_(⌒( _冫、)_
昨日暴飲暴食しすぎたからか。。
これ以上増えると厄介だから、そこまでお腹空かない時は無駄に食べないようにしよう...食い意地......張らないように...。
...と言いながら、今日の夜は出産前に行きたい所へ行ってきた。美味しかった~。。。。❣️
幸せや。。。
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《体重》
11:20測定 71.65kg +1.6kg
10:50 お通じ。
14:15 お通じ。。
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35

#20w5d 。
にんぷきろく!

お腹の成長とともに体重成長中。。
#体重管理に苦しむ妊婦
そんな食べてないつもりでも、
びっくりするくらいすぐ太る。

みんな炭水化物はやぱ抜いてるのかな。?
臨月になると一気に太るって聞くから
今のうち気をつけてなきゃと思いつつ。。。

そしてだいぶ時間差だけど、
先月親友ちゃんが台湾から一時帰国したから、
仲良し3人で新宿でごはん&カラオケ♥️

久々にプリクラとったので記念に(笑)
進化しすぎて30代にはやぱついけなかったw
お腹さわってもらえてよかった。。

あ〜!楽しい時間はあっという間♥️♥️

#マタニティ記録 #妊婦 #妊娠中期 #妊娠6ヶ月 #妊娠20週 #マタアカ #初マタさんと繋がりたい #プレママさんと繋がりたい #ママ友募集 #プレママ #ぷんにー #2018_autumn_baby部 #東京ママ友募集 #マタニティ #ママリ #マタニティライフ #親友 #プリクラ #妊婦ダイエット #11月出産予定 #happy #ig_japan #mamagirl #matanity #baby
34
2018.7.10

24w6d
妊娠当初 58キロ
現在 69キロ
プラス10キロ


ほんとに体重増えすぎたので
次の検診までには
もう少し落としたい。

旦那も入院して
1週間


晴れてきたので
モチベ取り戻して
楽しんで適度にやろう。

夜寝れないのはきついな。



#マタニティ
#マタニティライフ
#妊婦#マタニティ記録
#妊娠7ヶ月#24w
#体重管理に苦しむ妊婦 #体重管理#和食#妊婦ご飯#食事記録 #健康食 #ヘルシーメニュー#ぷんにー#アラサー#アラフォー #プレママさんと繋がりたい
#マタニティダイエット#妊婦ダイエット
#2018_autumn_baby部 #10月予定日 #体重管理#プレママ#初マタ#妊婦中期 #年の差婚
34
7/4(木)
➡︎38週の妊婦健診。内診グリグリされる。痛いけど息を吐けば大丈夫なレベル。その後ラーメンを食べ、お菓子を食べ、もうすぐ生まれるからーと理由をつけて何かしら食べまくる。
.
20:00頃
前駆陣痛あり。今まで経験してきた腰が重くなるような生理痛みたいな感覚よりも、いきみたいというお尻の奥の感覚が強くなる。規則的になってきたので、旦那に計測頼む。
きれいな5分間隔になって驚くも、週末だって言ってたから、これは前駆陣痛だよねーと夫婦で言い合う。
.
21:00
寝る。横になるといきみより若干生理痛のような腰痛の方が勝る。
.
23:00
旦那就寝。このとき一旦目覚め、前駆陣痛の間隔をボヤーっとした頭で測る。まだ5分間隔。この頃横になってもいきみの感覚が強くなる。
.
7/6(金)
02:00
前駆陣痛が強くなり目が醒める。計測するとまさかの3〜4分間隔になってる。なぜかタイミング悪く(笑)健診後に洗濯槽掃除を頑張って疲れた旦那を起こすのも可哀想だと思って耐える。
.
04:45
バッチリ目が醒め、これは前駆陣痛じゃないかも!と認め始める。深呼吸をしないといきみがつらいレベルになる。この時点で私の陣痛はいきみ>>腰痛>腹痛の順でつらくなる。
.
05:00
だんだんいきみ逃しがつらくなり、旦那起こして病院に電話。子宮口3センチが決め手になり、前駆陣痛かもしれないけど来てねと言われる。外は大嵐。旦那はテンパる。
.
05:30
内診されて4センチ開いてると言われ、入院しましょう!と言われる。初のNSTで少し緊張。私が前駆陣痛だと思っていたものはやはり陣痛だった。え、昨日の健診で週末って言われたけどマジ?今日入院?でも知り合いは24時間耐えたって言うし、明日かなー七夕生まれかなーなんて浮かれる。陣痛室に移動。
.
.
06:00
旦那と話しながら過ごす。まだ間隔が長いし、そしてなにより私の陣痛はただひたすら「いきみたい」が強くて深呼吸をすれば耐えられる陣痛だった。担当の助産師さんに痛い?と聞かれ、なんか凄くきばりたい感覚ですと伝えると、それ排便したいんじゃない?と言われる。でもNSTで張りって出てるし…と心配になる。
.
.
.
#体重管理に苦しむ妊婦 #ダイエット妊婦 #初マタ #38週目 #妊娠10ヶ月 #7月出産予定 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #男の子ママ予定#出産レポ #出産報告 #スピード出産 #安産
34
今日から#25w

2018.7.11 70キロ
前日より0.3キロプラス


昨日は

ちょっと旦那にイライラして
やけやけ食いしてしまった。


相手が病気なんだけど
イライラが収まらない。

イライラしたあと
お嬢にごめんってなる。

考えても仕方ないことばかり
考えてしまって
また
マタニティブルーなのかな~

皆さん
メンタルどう保たれてるんだろう...





#マタニティ
#マタニティライフ
#妊婦#マタニティ記録
#妊娠7ヶ月
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#マタニティダイエット#妊婦ダイエット#トツキトウカ
#2018_autumn_baby部 #10月予定日 #体重管理#プレママ#初マタ#妊婦中期 #年の差婚#マタニティブルー#メンタル #旦那にイライラ
33
今日のお家ご飯。
✳︎
✳︎
。morning
✔️おからドーナツ1/2 75㌍
✔️頂き物のチェリーケーキ
✔️蕎麦の実入り呉豆腐

。lunch
✔️ラーメン 340㌍
✔️蕎麦の実入りサラダ
✔️頂き物のプチシュークリーム

。dinner
✔️ゴーヤの豚キムチ炒め
✔️ピーマン、ニンジンナルム
✔️アスパラガス、パプリカの焦がしニンニクねぎ醤油
✔️蕎麦の実入り納豆
✳︎
。間食
✔️グミ120㌍
✔️ミルキー2個 34㌍
✳︎
今日は頂き物が多くて甘いものを朝と昼、食べてしまいました。。
けど、美味しかった。。。
木曜日は受診の日なのにぃ。
夜ご飯は野菜中心にしました。。
✳︎
ヨガ60分。‍♀️
夕食後にウォーキング行く予定でしが、ゴルフに着いて行ったので中止。️‍♂️
✳︎
蕎麦の実ダイエット:28日目
ウォーキング30〜60分:中止
ヨガ:12日目

✳︎
✳︎
。ゴーヤの豚キムチ炒め
①ゴーヤを塩もみ10分以上して、湯通しする。
②フライパンにゴマ油をひいて、豚肉を炒める。色が変わる頃にゴーヤを入れて大さじ1杯のお酒を入れて蒸す。
③ゴーヤが柔らかくなったら、キムチ100g入れて、炒める。
④溶き卵を入れて、ゴマと適量の醤油を入れて、味を調える。
✳︎
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33
【ベビーカー購入予定】
ベビーカーはエアバギーにする予定です。アカチャンホンポで色んなベビーカーを押してみて、話を聞いて、重くても安定感のあるほうが安心だと感じました。
ベビーカーを見に行ってから、街中でやたらとベビーカーが気になる。つい、旦那に今のベビーカーはコンビだ!とか、ストッケだ!とか言っちゃいます。
生まれたらすぐ冬なので、ベビーカーで出かける機会は少ないだろうと思うので、里帰りから帰ってきてから購入予定です。

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30
北海道4日の旅で2キロ増えました…
来週の検診まで本気出す。

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30
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カバンの中に入れているものたち‥✡ #母子手帳ケース
#ミニポーチ  #nähe のもの(^^) #書類ケース 
は、a4サイズで縦型なのでスッキリ❣

nähe のマルチケースは
すっきりしているのにカード入れ、ポケットがついていて使い勝手がとってもいいです。
30
赤ちゃんヘアピン作りました。

フェルトにビリビリテープで髪を挟めるようにして、
赤ちゃんの細い毛でも挟めて、
軽いので赤ちゃんも気にならない☺️。
いっちゃんもつけられたのに気づいていませんでした!
たくさん作ったから、
しすぐちゃんにもプレゼントしたいなー。☺️(いいめいわく←

#プレママ
#プレママさんと繋がりたい
#手作りスタイル
#妊婦ダイエット
#妊婦ダイエット中
#岡山ママ
#マタニティライフ
#初マタ
#初マタさんと繋がりたい
#5月産まれ
#5月ベイビー
#ふくじ
#目が開かない
#搾乳器
#母乳問題
#おっぱい問題
#乳首短い
#女の子ベビー
#乳児湿疹
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#diy
#赤ちゃんヘアピン
#赤ちゃんピン
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.
▼▼朝(9:20)480kcal
かぼちゃの煮物34kcal
にんじんマリネ50kcal
小松菜のゴマ和え53kcal
ゆず豆腐43kcal
雑穀いりご飯 300kcal
.
▼▼間 258kcal
スターバックスラテ258kcal
.
▼▼昼(14:00)計630kcal
デリボウル約630kcal
.
▼▼夜(21:30)計267kcal
サラダ(ロメインレタス、ミニトマト、とうもろこし)125kcal
納豆100kcal
玉こんにゃくの煮物42kcal
.
▽▽合計
約1635kcal
.
▽▽運動
ウォーキング計4.0km
.
.
朝は野菜おかず色々。
.
昼は、DEAN&DELUCAのデリボウル。
これ美味しいし具沢山で大好き。
レタスサラダ、キヌアライスの上に、
海老とパプリカのマリネ、紫キャベツのラペ、豆のサルサあえ(だったかな?)が乗ってます!
アイスティーをつけてもらいましたが、茶葉が濃い気がして半分しか飲めず。
.
朝昼とうまくいってると、
気が緩んでデザート代わりにスタバラテを頼んでしまうのが悪いところ…。
しかも無脂肪乳に変えてもらうのを忘れてた。
わたしには甘すぎる。。
のにカロリーも高いしショックだ。
.
スタバ行ったから、夜は炭水化物ぬきです。
今日は一度も空腹を感じなかったから
いいかんじに胃が慣れてきたのかな?
そうだといいなあ。♥
.
ウォーキングもできたし、
お通じもあったし、食べ物も野菜たくさん取れたので
まずまずな1日!
明日もがんばろうっと。⤴
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#手作りスタイ
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仕事漬けで体を労らないことに
申し訳なさを感じて、作ってみた。。
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#着けてくれてたら嬉しいな
#こんなママだけど
#会えるの楽しみにしてるよ
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#マタニティ#プレママ#マタママ#マタニティライフ#トツキトオカ#妊婦さんと繋がりたい #胎動#胎動記念日 #20180704#7month#24w#体重管理#減量#妊婦ダイエット#スタイ#ダブルガーゼ#DIY#ベビーグッズ#ベビー手作り
29
.
09:15
陣痛のつらいときとつらくないときの波がはっきりわかる。陣痛きてるときは人と話せなくなるぐらい、いきみたい。その波が過ぎると何もなかったかのように普段通り。助産師さんが登場、内診される。子宮口6センチ。半端ないグリグリグリグリグリグリグリグリ。自分の子宮とか膣の中で何かが剥がれる感覚あり。今までで一番痛い内診。その間もずっと息を吐き続けていたら、初めてなのに痛み逃すのうまいね!すごい上手だよー!子宮口も薄くて柔らかくていい感じ!と褒められ、調子にのる。その後、もし破水とかしたらナースコール押してねーと言われ、助産師さん退室。
.
09:30
とりあえずトイレ行っとくかーと思い、トイレに行く。おしっこ出るかなーと座った途端、破水。自分の中で水風船大のものが弾ける感覚でびっくりする。多分パシャって言った。こういうときって意外と冷静に対処できるもので、色々拭いて陣痛室に戻りナースコール。助産師さんが急いでやってきて、採血。血液検査の結果でお薬飲むか、点滴するか決めるねーと急いで退室。あーなんか促進剤とか打たれるのかなーやだなー怖いなーと思っていた。甘かった。
.
09:35
今までの陣痛が些細なことに思われるぐらいの、激しいお腹の張りといきみ。いきみ。いきみ。いきみの波の絶頂の感覚は、お尻からボウリングの玉が出てくる感じ。お尻の穴の力じゃ我慢できん!!!となり、そのときすぐ横にいた旦那の腕に掴みかかる。旦那悶える。波が去ったらすぐにナースコールで、耐えられないいきみがきてますと伝えて次の陣痛におびえる。
.
09:37
最大級の陣痛の中、助産師さんに内診してもらうも、見るなり、これはもう分娩室に行きましょうと言われ、波が去ったときに急ぎ足で分娩室へ。⬅︎ここらへんからもう記憶があいまい。
.
.
09:40
ドタバタしてる分娩室に助産師さん二人と、担当医が一人、研修医が一人。分娩台に乗り、いきみ逃しをしようとするももう限界。声が自然に出てしまい、獣のようにウゥーと唸る。そして、ドタバタしてる中誰もいきんでいいと言ってくれなかったけど、勝手にいきむ(笑)でももう私のいきみ待ちだったみたいで、いきむと褒められる。なんか色々と股に突っ込まれたりグリグリされてるけど、全く痛くない。それよりも赤ちゃんを外に出そうとする子宮の力がすごくて、いきむことしかできない。一つの陣痛で二回三回ぐらいいきむらしいけど、私は早く出したくて何回もいきんでしまった(後々すごい後悔➡︎中も外もズタズタになりのちの処置の縫合が痛い痛い。産後の一番痛い傷になりました。)
.
09:57
陣痛2回目ぐらいで、もう頭が股に挟まってる感覚があったので次で絶対決める!!!と意気込んでものすごいいきんだら、いきみすぎておしりが上がって怒られる(笑)ハーハーって呼吸すると赤ちゃん出るよ!と言われ、今日一番の大きな声でハーハー言う。するといきみの感覚が一切なくなり、ドゥルンと赤ちゃん誕生。思わず号泣。近くにいた人たちに感謝し倒す。
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#体重管理に苦しむ妊婦 #ダイエット妊婦 #初マタ #38週目 #妊娠10ヶ月 #7月出産予定 #妊婦ごはん #妊婦ダイエット #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #男の子ママ予定 #出産 #出産報告 #安産 #スピード出産
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#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい #体重記録
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37w4d
*
2018/7/9(mon)
《朝10:40》

青汁(豆乳※低糖質)
R1
夏野菜カレー
*
《昼12:20~》

キャベツとウィンナーのペペロンチーノ
*
《夜16:30、17:15》
ヨーグルト
ドリンクゼリーピーチ味
大粒ヨーグルト
*
キュウリ 1.5本
ブロッコリー 2つ
プチリーフとチーズのサラダ
*
《間食》
ナシ。
*
《体調》
昨日の夕飯が早かったからか1kgも痩せてた。
ということで今日も早めにの夕飯に。
本当はプールとかウォーキングとか行こうと思ってたんだけど......また昼間眠くてだるくて行けなかった。
その代わりごみ捨てと階段10往復だけ...。
もう予定日近くなってきたから、正直運動しに行くのが怖くなってる。
運動しなきゃとは思うんだけど、この暑さの中少し離れた場所で破水したり出血したらどうなるんだろうとか...プールに入ってる時に破水して菌が入ってっちゃったりしたら...とか。
昨日の夜中は頭の中で出産の恐怖がグルグル。
友達が、ケンタッキー食べたその日に寝転がってたら大量出血して、すぐ病院行ったけど胎盤剝離してたみたいで、少しでも遅れてたら母子共にダメだったって話をしてくれたのだけど......。
もう正産期。なにが起こるか分からないって思うとなんかなんもできない。‍♀️こわい。。。
陣痛ジンクスだからって焼肉食べたりカレー食べたりオロナミンC飲んだりしてる時に陣痛じゃなくて出血したりしたら...とか思ってたら引きこもりになりそう。‍♀️
明日はウォーキング、明後日はプールに行く予定...だけど......あぁぁぁあぁぁ~。。。
-------------------------------
《体重》
10:30測定 70.45 −1.1kg
12:35 お通じ。✨
12:50 お通じ。。
21:10 お通じ。。
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#初マタ #初マタニティ #初マタニティライフ #妊婦ダイエット #マタニティダイエット#妊婦 #ぷんにー #デブ妊婦 #ダイエット苦痛 #マタニティライフ #体重管理記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #日々食欲と葛藤 #体調記録 #美晴ベビ記録 #美晴ダイエット記録 #2018年7月出産予定 #妊婦飯 #男の子ママ予定 #妊婦の悩み #ママリ #美晴自炊記録
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.
▼▼朝(9:45)572kcal
ドーナツ318kcal
ホットミルク97kcal
ダノンヨーグルト46kcal
ヤクルト25kcal
バナナ86kcal
.
▼▼間 30kcal
カフェオレ30kcal
.
▼▼昼(12:30)計637kcal
鮭の南蛮漬け272kcal
ゆず豆腐43kcal
さつまいものレモン煮43kcal
サラダ(ロメインレタス、ミニトマト)45kcal
ごはん234kcal
.
▼▼夜(20:45)計410kcal
エビチリ5尾193kcal
わかめとたまねぎのかき玉しじみ汁32kcal
パプリカとトマトのピクルス17kcal
雑穀いりご飯168kcal
.
▽▽合計
約1649kcal
.
▽▽運動
ウォーキング計1.9km
.
.
三食しっかり食べました。。
朝のドーナツは通っている料理教室で先日手作りしたもの。
整腸を期待できるものたちと一瞬に食べたものの
やっぱりドーナツじゃなくてシリアルにしておくべきだったなあ。。
.
昼と夜は、まあまあバランスよく色々食べれて満足なメニューだったかな♥
野菜だけの副菜じゃなくて、
鮭や海老を使ったんぱく質のメニューが一品あると満足度が違う!
旦那さんに作ったのを少し取り分けてるだけやけど。
.
大雨で外出するのがおっくうだったけど
止み間をみて、駅前のミスド間でいってきました!
さすがにここではドーナツをぐっっっとこらえて。
カフェオレだけ注文!
間食がまんするとき、「食べたいけど、食べたら自己嫌悪するのが目に見えてる!」「いまじゃなくて今度食べよう」って思って我慢したー。。
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
28
15w1d

今日は朝起きた時点でお腹ペコペコ。いつもは10時位にならないと何にも食べられないので、私にとっては珍しい。

夜ご飯にきしめんを食べたので塩分は多め。いまから明日のむくみが心配です。

写真外でカフェインレスカフェラテ、あんフランスパン、ヨーグルト、プラムを食べました。

眠気がすごくて夜ご飯作るのが面倒だったので、またせいろ蒸し(^-^) 今日も手羽元のせいで危うく摂取カロリー1300kcalを超えるところでした。2本蒸したけど1本だけ食べて何とかセーフ。

カロリー 1109kcal OK
塩分 5.2mg OK
鉄分 8mg 不足

#食事管理 #食事記録 #妊婦飯 #おひるごはん #よるごはん #お弁当 #bento #妊婦ごはん #せいろ蒸し #おうちごはん #妊婦ダイエット #妊婦ごはん
28
食。食。食。✨ 。始めて作ったチーズナン
。ラム肉薄切りカレー風味の唐揚げ
。可愛いオニギリ達
。2時間並んだ「歴史を刻め」

#妊婦ダイエット

#手軽にタンパク質
#たまにはガッツリラーメン
#お弁当
27
.
#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい #体重記録
27
.
▼▼朝(9:20)441kcal
シリアル+牛乳274kcal
バナナ86kcal
ダノンヨーグルト46kcal
野菜ジュース35kcal
.
▼▼間 0kcal
なし
.
▼▼昼(11:30)約477kcal
えびピラフ391kcal
バナナ86kcal
.
▼▼夜(21:00)計819kcal
カレー818kcal
.
▽▽合計
約1737kcal
.
▽▽運動
ウォーキング3.5km
.
.
朝ごはん食べた後、なぞの発熱。。
昼頃に親戚が来るので、
早めにお昼食べてしまって、
親戚が帰った後は即寝。
したら復活!
.
ダウンしてて日中まったくそとに出てなかったので、
仕事から帰った旦那さんがお散歩に誘ってくれた。
お散歩がてら、CoCo壱で晩ごはん!
ごはん300→200gに減らしてもらったけど、それでも多くて残した。
胃おおきくしたくないし、今後もドカ食いはさけなきゃだな。
.
お通じもあったし、間食まったくしなかったし、
へばってたわりにはまずまずな一日かな。。
.
あしたは友達とカフェランチなので、
朝と夜は軽めに、
かつ今日は炭水化物ばっかりだったから
あしたは炭水化物とりすぎないようにしよ!
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
26
2018.7.13


今日は、病院のマタニティヨガに参加してきました。‍♀️✨


運動しなきゃという気持ちからですが、私は身体が固すぎて運動になったのか謎です。。


ストレッチメインでしたが、骨盤を動かす?回す?動きとかもあって、家でも色々出来そうでした☺️あと何回か、参加出来たらいいな♪


帰りに、薬局寄ったら知らない建物があって、入ってみたらベビーグッズ売り場を発見!!✨
おむつ、離乳食、マタニティ用品も、数は少ないけど色々売っていてこれはかなり大きな発見〜!。
検索しても出てこないぐらいマイナー感ありますが(笑)隣の駅なので、1番近いベビー用品売り場!!近くにあって良かったー!✨


ベビー服半袖 #ロンパース と、欲しかった #カフェインレス のミルクティー購入しました☺️。


また病院の帰りに、寄ってみたいと思います。✨


#妊婦 #妊婦生活 #妊娠8ヶ月 #10月出産予定 #女の子ママ予定 #妊婦さんと繋がりたい #マタニティ #マタニティライフ #プレママ #初マタ #プレママさんと繋がりたい #マタニティママリ #mamagirl #2018_autumn_baby部 #ベビー用品 #買い物 #マタニティヨガ #妊婦ダイエット #妊婦体重管理 #妊婦運動 #ミルクティー
25
.
▼▼朝(8:10)352kcal
めんたいフランス352kcal
.
▼▼間 734kcal
チョコレートチャンクスコーン360kcal
ポテト374kcal
.
▼▼昼(12:00)約890kcal
麻婆豆腐680kcal
ごはん210kcal
.
▼▼夜(--:--)計0kcal
なし .
▽▽合計
約1976 kcal
.
▽▽運動
ウォーキング2.8km
.
.
お通じはしっかりあり。
.
昼は友達とランチ!
ハイカロリーな中華料理。
.
さらに今日も間食がハイカロリーだったので、
ばんごはんはなし。
もう栄養バランスもカロリーもなにもあったもんじゃない
だめだめな1日。。。。
.
胃が子宮に圧迫されてるからか、ごはんはすぐお腹いっぱいになっちゃって
そのぶんすぐお腹減るー。。
だから間食しちゃうんだけど、
せめてローカロリーで栄養のある間食を常備しておかなきゃ!
.
平日で体重とりもどさなきゃいけないのに
今週はずっと外食の予定があったから
カロリーコントロールがうまくいかなかったなm(__)m
あしたは久々になにも予定ない日だから、
絶対に絶対に間食しないぞー!。
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
25
ついに腰痛が…
きっと運動しなさすぎ。
YouTube観ながらヨガスタート。

地震の次は大雨…
この子が生まれてからはどうか穏やかでありますように… ※作り置き※
茄子の焼き浸し
きんぴらゴボウ
大根の煮物、柚子風味
野菜たっぷりおすまし、そばの実入り
夏野菜キーマカレー

今週末の検診までに何とか…

#妊婦 #妊娠 #初マタ #プレママ #1人目妊娠 #11月予定日 #妊娠6ヶ月 #妊婦飯 #妊婦ダイエット #おうちごはん
25
届いた( ˘꒳˘)!!
気付いたのがご飯食べた後だったけど飲んだよ。
葉っぱよりの抹茶(?)みたいな味で飲みやすいし
なんならご飯と一緒に飲めるw
続けられそう。。
後は効果が出るか出ないかだな!
.
#酵素ドリンク #お茶ダイエット #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #こころからだらぼ #妊娠6ヶ月 #マタニティ #マタニティ生活 #減量したい
24
野菜は、頑張ってガマンして 食べさせるもの?
.
野菜の美味しさを味わう味覚を育ててあげれば、子供たちも お母さんもハッピーです。
.
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【マルタさんの重ね煮料理教室】では、野菜の旨みをじっくり引き出すカンタン調理法をお伝えしています。
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特別か道具も 特別な調味料も必要ないのに、野菜の甘味と美味しさに皆さんビックリされますよ。
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最近の研究では、小さい頃に豊かな食経験がある子ほど色々なものをよく食べる、とわかっているそう。
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もっと言うと、胎児の頃の食経験も関係していると言うから驚きです。
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舌で味覚を感じる味蕾(みらい)と言う器官は、妊娠3ヶ月から機能し始め、胎盤を通じて食べ物の味を感じていると言うのです。
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妊娠中のお食事、授乳中のお食事、離乳食、大切にしてあげたいですね。
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ママが食べ物に対する意識を変えるだけで、子供たちはもっと豊かな食を経験できます✨
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今週水曜日 7/11 の重ね煮教室、まだ間に合います!
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プロフィール欄から詳細をチェックしてくださいね。
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赤ちゃん連れ、お子さん連れも、もちろんOK。
.
先輩ママスタッフもいますので、育児の話、好き嫌いの話、何でもしてくださいね。
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#マルタさんの重ね煮教室
#好き嫌い
#好き嫌い多い
#野菜食べない
#食べるのが好き
#食べ盛り
#離乳食
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#離乳食中期
#離乳食後期
#離乳食完了期
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#アレルギーっ子
#たくさん食べてね
#子連れ料理教室
#離乳食教室
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#東京
#墨田区
#江戸川区
#江東区
#亀戸
#錦糸町
#平井
#曳舟
23
.
#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい #体重記録
23
本日は妊婦健診でした。
今日もベビさん元気に動いておられました。
.
そして、ついに恐れていた体重注意されてしまったー。
そりゃそうだよね、今週で7ヶ月なるとこなのに、8キロ近く増えてしまったから。
甘いもの、ジャンクフード食べすぎました(笑)
ということで、お昼から早速炭水化物抜きで。
蒟蒻うどん麺でサラダうどん風。うまー!ハマりそう。
.

#妊娠6ヶ月#妊娠7ヶ月#23w5d#24w#体重管理#妊婦ダイエット#10月出産予定#4人目妊娠中
23
#乳児湿疹
完治と言っても良いくらいになりました。。
ツルツルきれいなまんまるちゃんに!!
かなりただれていたとこから見ると本当心から良かったと…
乳児湿疹に悩む方は本当早めに病院行くことをオススメします!

そして予防接種の予約もして来ました!
ロタも2回受ける予定でいます。

お出かけもそろそろしていきたいし、
岡山ママと交流もしたいけど
友達がいない。。
一緒にイオンとか行ける友達ほしい…

#プレママ
#プレママさんと繋がりたい
#手作りスタイル
#妊婦ダイエット
#妊婦ダイエット中
#岡山ママ
#マタニティライフ
#初マタ
#初マタさんと繋がりたい
#5月産まれ
#5月ベイビー
#ふくじ
#目が開かない
#搾乳器
#母乳問題
#おっぱい問題
#乳首短い
#女の子ベビー
#乳児湿疹
22
.
#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい #体重記録
22
14w4d

今日は写真以外にサツマイモを50gおやつとして食べました。

カロリー:1229kcal OK
鉄分:7.9mg 不足
塩分:4.3g OK

急に食べたくなってしまった冷麺。一人前だと麺だけで、400kcalある!
次回からは一人前を3分の2にして食べよう♪

献立は立てるだけで慣れないから時間かかってしまって。1週間分さえ決められてない。カロリーやら栄養やら考えると頭ぐるぐる。

#食事管理
#献立
#夜ごはん
#朝ごはん
#昼ごはん
#妊婦ごはん
#妊婦ダイエット
#プレママ
#初マタ
#半月盆
#4カ月
#冷麺
21
.
▼▼朝(8:20)594kcal
ぶりの照り焼き240kcal
サラダ(ロメインレタス、ミニトマト)89kcal
納豆100kcal
雑穀いりご飯165kcal
.
▼▼間 997kcal
ドーナツ2こ656kcal
アイス(チョコミント)341kcal
.
▼▼昼(14:00)計693kcal
夏野菜のチリトマト煮156kcal
かぼちゃのスープ64kcal
ポテサラひとくち66kcal
紫キャベツのラペ26kcal
レタスサラダ45kcal
おにぎり2こ336kcal
.
▼▼夜(--:--)計0kcal
なし
.
▽▽合計
約2283kcal
.
▽▽運動
ウォーキング計2.4km
.
.
朝は写真がうまく撮れてなかった〰。
.
昼は、一駅となりのセリアまで買い物にいったけど、
ドーナツとアイスを食べてしまうという失態をおかしてしまった。⤵
たぶんドーナツの油とアイスの冷えで、
そこからお腹を下してしまい。
食欲に負けたものの、いいことないな。。
.
そのあとは、やたら眠くてしんどくて体が動かず、
夕方おうちに帰って来て泥のように眠ったら回復した!。。
.
夜はとくにお腹すいてなかったので、
(てか間食がえげつなかったので←)
夜ごはんは抜き。
.
昨日も今日も甘いもの食べてしまってるから
明日は甘いものがまんするのが目標!。
ウォーキングもしたいけど雨だから、
傘さして隣駅までがせいぜいかな。。。
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
20
胎動にノックしたら
返事が返ってきた。。。
.
#3回以上続いてびっくり
#本当のこと言うと
#まだ不思議な気持ち
#頑張って育ってるんよね
#一緒に頑張っていこう
.
#マタニティ#プレママ#マタママ#マタニティライフ#トツキトオカ#妊婦さんと繋がりたい #胎動#胎動記念日 #20180704#7month#24w#体重管理#減量#妊婦ダイエット
20
明日から18週〜。。
24日の、妊婦健診、糖の検査。に向けて、今日から食事制限するつもりが…。。
職場でししとうを大量にもらったので、夏野菜とカレイの天ぷら。あと、帰りにスーパーで美味しそうだったんで、生蕎麦。
作るとなると、大量に作ってしまう食いしん坊な私。
カレイの天ぷら。がすごい美味しかった!。
この写真から、あとひと皿天ぷらおかわりしてる。やばい
明日からダイエットしなきゃ。。

明日から18週なんだけど、妊娠前から5キロ体重増えてます。こないだの、健診でちょっと急に増えすぎって言われて…。
みなさん、どのくらい増えてるのかな?。

#初マタ #妊娠5か月 #食事制限 #天ぷらざる蕎麦 #妊婦ダイエット #高齢妊婦
19
#4dエコー
.
初めて私の天使が
顔を見せてくれた☺️
.
起きてたのか寝てたのか、
お口だけぱくぱく動かして
お喋りする練習でもしてたのかな。
.
#不思議な気持ち
#まだ表現できない気持ち
#でも頑張って育ってる姿見て
#とてつもなく会いたくなった
.
#マタニティ#プレママ#マタママ#マタニティライフ#トツキトオカ#妊婦さんと繋がりたい #胎動#胎動記念日 #20180714#7month#25w#体重管理#減量#妊婦ダイエット#体重管理に苦しむ妊婦 #スタイ#ダブルガーゼ#DIY#ベビーグッズ#ベビー手作り#10月出産予定かん#10月予定日#秋生まれ
19
.
▼▼朝(10:15)358kcal
チャプチェ69kcal
めんたいポテサラ38kcal
卵かまぼこ20kcal
ソーセージ18kcal
大根サラダ17kcal
ごはん196kcal
.
▼▼間 375kcal
アイス
.
▼▼昼(--:--)約0kcal
なし
.
▼▼夜(17:30)計562kcal
パン400kcal
野菜スープ120kcal
サラダ42kcal
.
▽▽合計
約1295kcal
.
▽▽運動
ウォーキング4.2km
ショッピング2時間
.
.
朝寝坊したので、朝ごはんはお昼をかねてしっかりめに種類色々。
つくおきの残りを食べきりたかったのもあるけど。
.
そのあとは旦那さんと買い物にでかけて、
お店まで2kmの往復。暑かったー汗だく。。
.
早めのお昼ごはんだったので夕方におなかがすいて、
必然的にばんごはんも早めに。
.
ばんごはんは通りがかりの神戸屋で。
パスタやグラタンも魅力的だったけど、
断腸の思いで野菜たくさんのスープをメインに選び。
あとはサラダとパンをつけました。
足りないかなあ。って心配だったけど、やっぱり具だくさんスープはお腹いっぱいになって、この選択でよかった♥
罪悪感なく満腹になれるのって精神的にもよい!
.
たくさん寝れたし、
食事もしっかり気を付けれたし、
暑いなかたくさん歩けたし、
良い1日だった!
.
あした体重減ってますように~。。
タンパク質をもっととらないとと思うので、
あしたはそこを気を付けようっと。
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
19
7月3日。
夫婦でおでぶが止まらないので最近始めたサラダ生活(ToT)
お弁当にも同じサラダ持って行ってるw
中身は、
レタス、トマト、いんげん、枝豆、玉ねぎ、豚、コーン、アボカド、パプリカ、ゆで卵、チーズ、バジル
.
#あかりくんきっちん #おうちごはん #サラダ#サラダ弁当#ダイエット#妊娠中#妊婦ダイエット#27w#よるごはん #instafood #dinner
18
.
▼▼朝(7:45)388kcal
シリアル+牛乳274kcal
ダノンヨーグルト46kcal
ヤクルト25kcal
バナナ半分43kcal
.
▼▼間 0kcal
.
▼▼昼(12:35)約1000kcal
全財産盛り合わせ ?kcal
ペペロンチーノパスタ ?kcal
.
▼▼夜(17:30)計572kcal
カラムーチョ572kcal
アイスクリーム209kcal
.
▽▽合計
約2169kcal
.
▽▽運動
ウォーキング計2.5km
.
.
昨日はあんまりすっきりしたお通じじゃなかったので、
今朝は整腸を目指したあさごはん。。
.
これだけでもお腹いっぱいになるのが、
ダイエット前から比べると驚き!
胃が小さくなってきたのかな?だといいな。
でもこの朝ご飯では腹持ち悪くて
3時間後には空腹との戦いだった。笑
.
健診終えて、満を持してランチに入った店が
ほんとーーーーに美味しくなくて
悔しすぎた。
まずくても美味しくても同じカロリーとわかっていても、
空腹すぎてほぼ完食してしまう食い意地。
料理出てくるのも遅いし、愛想ないし、料理の説明もないし、
もう二度といかないな。笑
.
今日の健診では「大丈夫がんばってますね!」って言われたことと、
ランチの不完全燃焼が相まって
晩ごはんは、アイスとポテチでした←←。
.
あーーストレス発散できた。
明日からまた次の健診まで二週間、がんばる。
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
17
さてさて、明日で30週入りますよ∠( 'ω')/べびさんは1400g超えてる!だけど私のお腹を横から見ててもなんか、小さい気がするけどべひさんは大きくなっててよかった!
·
そして明日から里帰り出産のために実家に帰りまーす!帰る家は丹後ではないよ〜!あと、車ないので動けないし、運転したくない!(笑)
·
検診行くたびにエコーで大股開いて寝てることが多いから、毎回立派なのが育つ様子まで見れて、毎回爆笑。
先生も面白くなってエコー写真が立派になってきた大股開いたエコー写真くれるんだけど!(笑)
·
でも相方もよくここまで文句も嫌な顔もせず炊事洗濯掃除ずっと頑張ってくれて助かりました!
今後もこういう協力してくれるかな?期待したいんだけどな( ˇωˇ ) #妊婦8ヶ月 #明日で #30週突入 #そろそろ#妊婦ダイエット #した方がいいのか。 #公表できないくらい増えてる
16
牛窓の夕焼けクルージングに行ってきました。。
いっちゃんは終始寝てましたが笑
甚平で夏感も出しつつ、
親子3人で仲良くお出かけできてうれしかったです❤️☺️ほくほく
ちなみに、震災等ありましたが皆さん大丈夫でしたか?
牛窓の夕焼けクルージングは真備町の方は無料になるそうです!

#プレママ
#プレママさんと繋がりたい
#手作りスタイル
#妊婦ダイエット
#妊婦ダイエット中
#岡山ママ
#マタニティライフ
#初マタ
#初マタさんと繋がりたい
#5月産まれ
#5月ベイビー
#ふくじ
#目が開かない
#搾乳器
#母乳問題
#おっぱい問題
#乳首短い
#女の子ベビー
#乳児湿疹
16
.
▼▼朝(8:10)491kcal
バナナ86kcal
ヨーグルト94kcal
シリアル+牛乳274kcal
ぶどう20kcal
りんご黒酢17kcal
.
▼▼間 630kcal
チョコレートチャンクスコーン360kcal
シフォンケーキ270kcal
.
▼▼昼(12:00)約710kcal
烏賊のオイルパスタ600kcal
サラダ40kcal
バゲット70kcal
.
▼▼夜(21:45)計153 kcal
バナナ86kcal
牛乳67kcal .
▽▽合計
約1984 kcal
.
▽▽運動
ウォーキング4.8km
.
.
昨日の夜はカレーを食べ、昼も炭水化物だったにもかかわらず
胎児すこし減ってた!\(^^)/♥
夜のウォーキングと間食ゼロがよかったのかな✨
.
朝は炭水化物を避けて、お通じよくなりますようにと軽めに。
.
昼は友達とランチ!
食べログで見てたらジャーサラダランチとか載ってたけど、 実際はパスタしか選択肢がなくて残念。
サラダバーだったのでここぞとばかりにおかわりしといた✌
.
そのまま買い物がてらウォーキング。
今日はあんまり暑くなくて、らくらく歩けた♪
けど誘惑に負けてデザートをふたつも食べている。
よって、ばんごはんはバナナとホットミルクのみ。。
旦那さんのぶんのばんごはんは作ったけど、すこし分けておいてわたしは翌朝食べようっと!
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
16
今日の夕飯!
.
#鱈のムニエル #タルタルソース
#小松菜ともやしと人参のお浸し
#キムチ豆腐 .
今日は週一のマタニティヨガでしたので、お腹が空いてたまりませんでした(>_<)
大体空腹の限界を越えたら、お腹空いてないや〜とかなっていたのに妊婦はそれが無いような気がします(;ω;)
.
サラダダイエット的なことしてましたが体重が少し減ったし落ち着いてきたので、お米の量は減らしつつ食べることにしました(笑)
.
#今日の夕飯 #妊婦ごはん
#マタニティヨガの日
#終わるとお腹がグー
#空腹との戦い #辛いけど頑張る
#妊婦ダイエット
#サラダダイエットはもう終わった
#お米を少なく #しっかり食べる
16
.
#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい
15
.
▼▼朝(6:05)317kcal
たまごサンドイッチ317kcal
.
▼▼間 0kcal
.
▼▼昼(13:00)約403kcal
シメジと卵の炒め物153kcal
ごはん190kcal
ゆず豆腐43kcal
パプリカとトマトのピクルス17kcal
.
▼▼夜(20:30)計465kcal
ぶりのカルパッチョ175kcal
大根サラダ38kcal
塩焼きそば252kcal .
▽▽合計
約1185kcal
.
▽▽運動
ショッピング4時間
.
.
今日はお通じまったくなし。。
.
.
▼▼朝(6:05)317kcal
たまごサンドイッチ317kcal
.
▼▼間 0kcal
.
▼▼昼(13:00)約403kcal
シメジと卵の炒め物153kcal
ごはん190kcal
ゆず豆腐43kcal
パプリカとトマトのピクルス17kcal
.
▼▼夜(20:30)計465kcal
ぶりのカルパッチョ175kcal
大根サラダ38kcal
塩焼きそば252kcal .
▽▽合計
約1185kcal
.
▽▽運動
ショッピング4時間
.
.
今日はお通じまったくなし。。
.
しかも寝付けなくて、
ようやく寝れたのは朝6時。
.
なんと間食を一切しなかった…!。
ぜひ明日からも続けなれば!。
.
食事も腹八分目で、いろんな食材を食べれたし
ショッピングで四時間歩き回ったし、
食べ物と運動はまずまずかなー。
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ここ一週間は日に日に元気なくなってた自分だけど、
眠くなったら寝ればいい、と気楽に考えることができそう☀
ベッドでもぞもぞしてるより、
すこし体動かしたりしたほうがいいな。
.
そんな睡眠リズムがグズグズだった今日、
なんと間食を一切しなかった…!。
ぜひ明日からも続けなれば!。
.
食事も腹八分目で、いろんな食材を食べれたし
ショッピングで四時間歩き回ったし、
食べ物と運動はまずまずかなー。
.
#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
15
お昼寝前に突然の腹筋。

七夕の願いは…

サスケに出たい

3歳児の願いとは思えず笑ってしまった。

そんな長男と次男は38.0度の熱発で昨日からお休み。。

長男は熱も下がって元気。

次男はまだまだ下がらずに咳も鼻水もすごい。

#三人目妊娠中 #男の子ママ#二人育児#ワーママ #仕事復帰#妊婦ダイエット #体重公開 #体型公開#風邪#元気な子供#38度なのに
#サスケ#3歳児#夢#なんでやねん
#突然の#腹筋#男子#筋トレ
15
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#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい #体重記録
15
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#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい
14
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#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい
14
おからナゲット大量生産中・・。⭐️
#ヘルシー #おからナゲット
#ほぼおから #妊婦ごはん
#妊婦レシピ #晩御飯 #妊娠8ヶ月 #ほっこりタイム #体重増加に苦しむ妊婦 #妊婦ダイエット #おから
13
2018.7.6
今年初スイカ。
毎年当麻の親戚からもらうでんすけすいか☺︎
でんすけ食べたら普通のすいかが味が薄く感じて食べられない。
小学生くらいのとき楓がでですけでんすいかとか言ってたな(笑)

ゆきのも今日すいかデビューでした!
喜んで食べてた◎

最近やっと体調が落ち着いて色んな匂いも大丈夫になったし吐かないで食べれるようになったから体重増やさないようにがんばる。

#でんすけすいか #当麻
#体重管理に苦しむ妊婦 #妊婦ダイエット
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#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #70キロ台 #70キロ台ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットママ #ダイエット母ちゃん #妊婦ダイエット #ダイエット妊婦 #体重管理できない妊婦 #太り過ぎ妊婦 #妊婦体重管理 #体重管理難しい #体重記録
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習慣的に続けているものです☺︎
腹圧がかからないよう注意はしてます。
体重管理&ストレス発散として、続けています☺︎
1日30回を目安にやっていますが、体重が増えた今、とても辛いです笑
ですが、太ももが細くなってきて少し効果を感じています☺︎ #妊婦トレーニング #妊婦ダイエット #妊娠8ヶ月 #boy #男の子 #3歳 #女の子 #girl #やったるで #筋トレママ #。
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#中崎町 にある
#天ぷら
#吉祥
最近のお気に入り。
久しぶりの晩ご飯は最高。。
また、晩ご飯抜きの生活
#妊婦ダイエット
#ため息
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2018.7.13.fri
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今日から18w突入です✩
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体重はつわりが治まったであろう最近からすでに1.1㌔増。
この勢いヤバイ。
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✩今日のごはん✩
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⚫︎朝→シリアル
⚫︎昼→カレー
⚫︎おやつ→カスタードワッフル+じゃがりこチーズ
⚫︎夜→カレー+サラダ+豆腐ハンバーグ
⚫︎夜食→アイス
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間食が多い〜。そりゃ太るわ✋。
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式まで1ヵ月をきり、自分のお店を一旦休業する準備と並行していて、かなりのてんてこ舞いですが、ストレスためずに、余裕持って妊婦したいです。✩
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赤ちゃんが動くと生きてるー!!!
と頑張れます。。
旦那も色々と気にかけてくれてて有り難いっ。。。
楽しく頑張ります☺️✨
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#18w0d
#妊婦
#ぷんにー
#マタニティ
#自営業
#一旦休業します
#並行して結婚式8月
#夏婚
#2018夏婚
#プレ花嫁
#妊婦ダイエット
#妊婦ごはん
#体重管理に苦しむ妊婦のはず
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▼▼朝(9:05)495kcal
シリアル+牛乳274kcal
ヨーグルト135kcal
バナナ86kcal
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▼▼間 1037kcal
ベリーベリーベリーフラッペ202kcal
コロッケ251kcal
紫いものチーズケーキ357kcal
ベビースターラーメン227kcal
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▼▼昼(13:15)約600kcal
焼き鱈の玄米クリームソースかけ
大豆のだし巻き玉子
車麩の煮物
野菜たくさん味噌汁
サラダ
雑穀いりごはん
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▼▼夜(--:--)計0kcal
なし
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▽▽合計
約2132kcal
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▽▽運動
ウォーキング6.0km
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常温の麦茶をコップ3杯飲んだだけではお通じに至らず。
あきらめてあさごはん食べたら、お通じあり。
ほんとは朝イチに出すもんだしてから体重測って、そのあと朝ごはんにしたいんだけどなあ☁
わたしの腸は、水分だけじゃ動き始めないのか。。笑
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先週ずーっと雨でろくにウォーキングできてなかったので
梅雨明けした今日、張り切って歩いた!
歩きすぎて復路はちょっとしんどかったけど。
日傘さしながら、お水こまめに飲みながら
すこしゆっくりめに歩いてました。
運動すると気分転換にもなってよい!
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でもでも間食しすぎたので……ほんとに反省⤵⤵
代わりにといってはなんだけど、
せめて晩ごはんは抜きにした( 。><。)。
金土日の3日間で体重増えがちだから、
月~木の4日間でどれだけ戻せるかがほんとに大事。
だから明日から三日間でなんとしても取り戻したい!
あしたは絶対、間食しないと決めた!!!!。
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#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
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次男は明日には退院出来るかな。。

次男のウイルスを頂き、土日に39.5℃でた母親です。

悪阻再開の高熱でダウン。。。

長男は知り合い家族が引き受けてくれて楽しく土日を満喫。❤️

持つべきものはご近所さんと友人。

体調回復と悪阻終了。

お腹の虫が回復の合図。

#三人目妊娠中 #妊婦ダイエット #体重公開 #ダイエット記録 #入院#次男#男の子ママ#ワーママ#158cm #気管支炎#付き添い#ウイルス感染 #感染した#母親#悪阻再開
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次男入院。

#三人目妊娠中 #妊婦ダイエット #男の子ママ#二人育児#入院#小児科#気管支炎#付き添い
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15w2d

昨日から-0.2kg

昨日は12時間寝ました。体重が減ったのは脱水かと(((^_^;) でも浮腫みはありました。夜の塩分どれだけ制限すれば浮腫まなくて済むのでしょう。味気ないご飯は辛い。だけどむくむのも辛い。

#体重管理 #体重管理に苦しむ妊婦 #体重記録 #初マタ #プレママ #妊娠15週目 #妊娠4ヶ月 #妊婦ダイエット
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▼▼朝(8:20)449kcal
納豆100kcal
キムチ32kcal
柚子豆腐43kcal
卵かまぼこ40kcal
ご飯234kcal
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▼▼間 1231kcal
クレープ465kcal
チョコレートチャンクスコーン397kcal
ポテチ 369kcal
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▼▼昼(12:30)約650kcal
和風パスタ650kcal
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▼▼夜(21:00)計746kcal
ししゃも3匹150kcal
ピーマンの肉詰め2つ293kcal
オイキムチ25kcal
卵かまぼこ27kcal
ごはん195kcal
大根とにんじんのおすまし56kcal
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▽▽合計
約3076kcal
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▽▽運動
ウォーキング3.5km
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朝ごはん後すぐにお通じあり。
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昨日は暑すぎてちょっとぐったりしたので
今日は都会のビル内をうろうろしてカロリー消費。。
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てかてか食べ過ぎ!間食しすぎ!!。
今日はひとつとてもストレスなことがあって、うっかり食に走ってしまいました。ほんと反省。。。
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明後日は友達とランチだから、
あしたは絶対に間食しない&ごはんも控えめにする。
このままじゃまた胃が大きくなってしまうから大ピンチ。。
心を入れ換えなければ!!!!
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#ゆる糖質制限 #妊婦めし #妊婦飯 #妊婦ごはん #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 # #妊娠糖尿病 #妊婦ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #マタニティー記録 #マタニティーごはん
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15w0d

昨日から±0.0kg

夜の塩分を減らすのが如何に大事かわかりました。塩分取りすぎると体重が増えて気持ちが下がるだけじゃなくて、だるさと頭痛が出て1日無駄にしちゃうから。これからは夜は味気ない食事か(((^_^;) ちょっとさみしい。

#体重管理 #体重記録 #体重管理に苦しむ妊婦 #プレママ #初マタ #15週目 #4か月 #妊婦ダイエット
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15w1d

昨日から-0.2kg

昨日は夜ご飯の塩分管理がしっかり出来たから、浮腫みが取れた(^-^)体が楽です。

でも塩分控え目を続けるのはなかなか難しい!麺類の塩分が意外と侮れない!

#体重管理 #体重管理に苦しむ妊婦 #体重記録 #15週目 #4ヶ月 #プレママ #初マタ #妊婦ダイエット
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14w4d

昨日から+0.2kg

昨日の夜は醤油で食べるものが多かったのですが、朝むくみを感じました。夜ご飯の時は特に塩分に気をつけないと駄目みたいです。

週ごとの体重まとめです。ちなみに妊娠0日目というのかな?最終生理日の次の日は56.2kgでした。
5w:56.4kg
6w:56.6kg
7w:56.3kg
8w:55.9kg
9w:55.7kg
10w:55.6kg
11w:55.9kg
12w:55.6kg
13w:55.4kg

つわりで食べられなかった記憶があるんだけど意外と減らなかったみたいで。。あんなにつらかったのになぜ?

今週は体重が激増してた日があるので、平均体重が結構あがってしまう。

#体重管理
#妊婦ダイエット
#体重管理に苦しむ妊婦
#14週目
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#初マタ
#4ヶ月
6
◇2018.7.14◇
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*
39wの健診に行ってきましたぁ(*≧∀≦*)
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お腹の人は、3000gを越えて頭が大きめらしい、、、おそろしやー。。。
子宮口も2.5センチでまだまだ上の方にいるみたい。
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私は、67.1キロで褒められました♪健診後焼き肉きんぐ行きましたが(笑)
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予定通り、17日に入院してバルーンを入れてからの促進剤での出産になりそうです★いやぁーいよいよだぁ。
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3回目だけどドキドキソワソワ\(^^)/
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#前駆陣痛
#7月17日計画出産
5
#生後44日目

今日は岡山イオンへお出かけー!
写真撮り忘れましたが、いっちゃんベビーカーデビューでした☺️
3時間おきの授乳時間以外はぐずらず爆睡。
出かけた意味笑
ご飯やさんでも大人しくしてくれたおかげで、お昼もカフェタイムもママはゆっくりさせてもらえました。
パパの早い誕生日プレゼントも買えたし、
GAPもセールでいっちゃんの夏服を買って楽しかったー!
ベビーカーたくさん使って私も歩こう!
でも今日はかなり連れ回してしまったので、
明日はツタヤの返却以外はゆっくりしようね。❤️ #プレママ
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#乳児湿疹

なし.
4
◇2018.7.9◇
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最近、前駆陣痛が多くてそろそろ産まれるかなぁ~って思ったけど、予兆なし(´・ω・`)
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ひそかに7月7日の七夕を狙ってたけど、前駆陣痛どまり。。
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でも計画出産の日が決まりましたぁ❤
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7月17日★。。
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来週には産まれてると思うとなんか不思議な感じ(*≧∀≦*)3人目なのに、、、ww
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ラストマタニティライフをゆっくり楽しみます♪暑くて重たくて今すぐにでも産んでしまいたいのが本音だけどww
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#ママダイエット
#3人目妊娠中
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#産後ダイエット
#7月予定日
#目標47kg
#155cmダイエット
#38w2d
#妊娠後期
#生産期
#臨月
#陣痛待ち
#計画出産
#前駆陣痛
4
14w3d

昨日から-0.6kg

ようやく塩が体から抜けた~。4日かかった。。もうむやみに塩分を摂るのは止めます。身体に負担ありすぎでした。だるくて仕方なかった。

明日の投稿時に週ごとの平均体重をまとめてみようとおもいます。

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そうなんですよ~‼️
明らかにそこで育ってるよってお腹してます(笑)。妊婦❓
ダイエットするとは言ってますけど
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