家事ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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#ノーファンデ
#ほっぺ赤くなった

かじしてきます

#みんなすき

家事ダイエットと
お散歩❤︎ おかしぜんぶすき❤︎ #ご飯党
#白飯のためにいきてる
#すべては糖分のため

#家事ダイエット
#ヒップ#小麦色#筋トレ女子
#ベストボディ#お尻
#背筋#ジム#ランニング#被写体#ヒップ#ケツスタグラム#belfie#Flex#Friday #腹筋女子#hip#筋肉#モデル#尻トレ#筋トレ #イベント#fitness
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#ながらダイエット
ラーメンを男性並みに食べるのでコレで気をつけています。
仕事でとっても動いてる分、休みの日はACEのお散歩と掃除で動きます。✨
数十年毎日少しの筋トレもしています。
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週末綺麗にしておく事で、平日疲れて帰ってきても綺麗な我が家が待っててくれると帰宅してホッとします。。✨
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今日は朝早く起こされ、ACEも遊びに行ってるので台風にやられた窓掃除。
ついでにサッシ。
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シャッターに水掛けに行ったら北側の門とフェンスがコケでやられてたので、フェンスは刷毛で。
高圧洗浄などないので、門の階段はホースのストレートで。
汚れは貯めてないのですぐ落ちました。
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安いフェンス選んだってフェンスも庭の一部。
ミニリゾートに汚れはいらない。。。
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仕事でいない旦那も当てにしない。。笑
#窓掃除#サッシ掃除#庭掃除#掃除が好き#フェンス#外構#丁寧な暮らし#暮らしを楽しむ#体型維持#家事ダイエット#暮らし#掃除#積水ハウス#イズロイエ#ダインコンクリート#シェードボーダー#タイルデッキ#平屋#マイホーム記録
#ちほえもん掃除記録
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ちょこんとちょーさん◡̈♥︎ 昨日の歩きが効いたのか、午前中の本気の掃除が効いたのか。
どうしても落ちなかったあと1kg減った‼︎真夏の家事。なめたらあかんなーૡ(・ꈊ・ૣེ #滝汗#ベランダ掃除も!#水分補給しながらね#シャワー後、裸でお風呂掃除で終了#家事ダイエット

#ねこ#猫#キジトラ#ちょーさん関係ないキャプション#cat #catstagram #instacat #instapet #petstagram #lovecats#neko
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*2017.03.12*
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おはようございます。
☆基礎体温→36.57℃
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朝から連投すみません、昨日へばってたもんで。
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昨日買ったパンたち。。。
この前ベーグル買ったばかりやけど…(冷凍保存w)
私やっぱベーグルより普通のパンのが好きー❤❤❤
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トドちゃんも「ここのパン、本物や!」と味オンチのくせにw絶賛(笑)
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パン食べ出すと太るのでそのぶん動く。。ぐっすり寝たから昨日よりは眠気もだるさもましになりました。。
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天気もいいし、昨日の鉄板焼きで部屋がすごい匂いなので(笑)今日はお掃除頑張るぞー✌。#家事ダイエット
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では良い週末を✨
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#ダイエット記録#アラサー#ダイエット仲間募集#食べて痩せる#健康的に痩せる#156cm#最後のダイエット##ダイエッターさんと繋がりたい#見た目重視#ダイエット仲間募集中#ダイエット日記#食べたら動く#健康美#健康体#メリハリbody#体重維持#食べるの大好き#eri体重記録#人生楽しく
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相変わらずセッティング盛り付けセンス無しww
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朝から掃除しかしてない…飽きた…お腹すいた…
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ということで丸岡の餃子。
朝からパンにマイプロテインブラウニーに
いつもの
食べてもお腹いっぱいならないスイッチONなってもーてる。
こんだけ餃子ペロッと食べても、食べてないみたいに
お腹すいてる件。どんだけー
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私の場合こういう時に我慢するとさらに食べたい欲が爆発して
吐き気とめまいに襲われ始め←
もっとヤバいことになるので
こういうときは気兼ねなく食べる!!。
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で、動く!!!
午後も断捨離しまくろー!!!
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夜ご飯はヘルシーメニューにしようww。
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しかし、この突然にくる
お腹いっぱいにならないのはなぜなんだ。困るw
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#丸岡の餃子#食#おうちごはん#アボカド#サラダ#食べたい欲#爆発中#そんな時は#思う存分食べる#食べるの大好き#家事ダイエット
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このアプリいつからやってたかな
と思って調べたら。おととしの10月
ってなってた。❣️。
80kcal消費していくやつ。。笑
暫く使ってなかったけど。先々月から
また始めた。。笑。
最初はひと月2kg✌️の設定でやってたけど
1日6個クリア出来ないと。‍♂️ヤル気も
下がるからひと月1kg設定にして。
毎日80kcal消費を3つでクリアにした。‍♂️。
4個めからも追加は出来るしね。。
あと筋トレチャレンジ✊もゆる〜りと
再開してる〜。。。
また前みたいにインスタに載せてこかな〜。
有言無実行すぎて恥ずかしいから。
載せるのやめたんですよね。
ちなみに今日が15日目なわけではないです。
スクショしたのがたまたま15日目だったのです。
#diet #ダイエット80 #80kcalを消費していくアプリ #ダイエット #6kg痩せたい #頑張る #痩せる #成さねばならぬ #ダイエットアプリ #筋トレ #ながらダイエット #家事ダイエット #頑張ろう
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床拭き掃除。終了ですー!

朝の部屋着のままです。 *

中腰で拭いてくと
結構太ももに効きます。✨✌️ リビング全体と洗面所と
洗濯物干し部屋(お腹の写真撮っている部屋)

拭き掃除終わり!

わたし、結構がっちりとした体型で、
決してめちゃくちゃ細くはないです。 *
鏡で見るのとこうやって撮られた写真て見え方違う〜。 こういうふとした写真を見て、ようやく自分の体型を知れます。 #双子ママ #家事ダイエット#diet #ダイエット#リビング
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本日は水まわり、攻めます!!
とりあえず拭き掃除しまくります。

#家事ダイエット#diet #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエット#洗面所#洗面脱衣室#脱衣所#micmichome
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子供と寝落ちしてしまった。
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#晩ごはん
#鯛のあら炊き
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鯛の頭ってどやって割んの?
全く包丁入る気がせんくって無理くり割いた
味は‥
。 外で食べるより美味しいわ 。。
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こんな事を言ってくれるから作り甲斐ある☺️
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いつも。。お昼寝時間は
あたし1人でおやつ☕️しながら携帯触ってる
でも それを #家事ダイエット (≧∇≦)。
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腰痛めてから 掃除 手抜きやったから
窓拭きに 床掃除を‥
もぉ 腕や背中がパンっパンパン囧rz
これ続けてたら 腕や背中のお肉ちゃん達
締まってくれるかな。
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。 明日は健康診断で21時から何も食べられへんから‥。ラーメン食べとこ!!
て、自分でラーメン作ってたょー(≧∇≦)
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#夜ごはん#おうちごはん#和食#野菜の皮#かき揚げ#節約#水ナス#鯛めし#とりあえず野菜食#食育#暮らし#クッキングラム#delistagrammer#kurasiru#lin_stagrammer #w7style #onthetable
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☺︎
#兄妹 2人でよく遊んでくれるようになって来た。今日 たまたまかな?。
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朝からベランダ掃除。
我が家?正式には義両親のお家。
ベランダに水道が無いため お風呂の残
り湯を階段で↗︎↘︎↗︎↘︎↗︎↘︎
何往復したやろ?。
#宅トレ#家事ダイエット てやつ?。
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動いたらお腹空いておやつ食べてプラマイ0ー。笑笑。
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夕方 家に入ろうって言っても
。。まだ入らへん!
てタイミングで向かいのおばちゃんが
#アンパンマンジュース をくれて❤︎
即 おうちの中ー✌️。
おかあさんも 毎日 大変やな。て
#ありがとうございます 。。
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#おうちあそび#こどもと暮らす#こどものいる暮らし #暮らし#暮らしを楽しむ#4歳#2歳#親バカ#仲良し#大阪ママ#ママリ#ママリスタイル#ママライフ#コドモノ
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#忘備録

年末に向けての大掃除
先月末から徐々に、1人で黙々と掃除

家中の窓ふき
サッシの掃除
デッキの清掃
芝刈り
畑の手入れ
風呂場の鏡クエン酸パック
本棚の整理 etc…
完了。

残すは
換気扇
冷蔵庫
風呂場のエプロンもろもろ

#いい運動
#家事ダイエット
#bess#bessの家
#mari3myhome
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#
#GW #やっほい
#無駄にテンション高めで過ごしております
#あと3日 #自分との戦い
#すっぴん #うぇい
#汗だく #家事ダイエット
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夫はきのう遅かったのでお先に♪(^^)野菜炒めはごま油で♡生姜とお酢と醤油とラ一油と塩こしょうで味つけ♪実は、きのうのツナ餃子が美味しかったので、皮なしのツナ餃子です。卵も入ってます♪オクラは、実家で痛みかけてたのをもらってきた、茹でただけで美味しい♪人参はスライイサーでスライスして、アマニ油マヨネーズとつゆの素とごま油で
寒いのでお豆腐は冷や奴ではなく、チンしてみょうがとつゆの素で♡お味噌汁忘れてたので、お吸い物♪美味しく満足感もあったので、お豆腐は残して夫の朝ごはんにアレンジです♪夫は、みょうががダメでかつお節が好きたので、たっぷりかつお節を♡#おはようございます#朝食#野菜炒め#ダイエット中 #ダイエットつづけてます#手料理ダイエット#家事ダイエット#マイナス5Kg維持#体重で一喜一憂しないこと#美しく痩せたい#美容#美肌#皮なし餃子
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#LUNCH ▷07.08
#サンマルクカフェ
#ジャガバターデニッシュ
#チョコクロ
#オレンジジュース

ここ3日ほど暑くてご飯が食べれな〜い。。
運動も出来てないけれど〜〜。
とりあえず、家事で汗だく!。。
#家事ダイエット
#サウナの中を掃除機かけてるようなもん
あーーもー
早くクーラークーラークーラークーラー。。。

#ダイエット#diet#ダイエット仲間募集#女性らしい身体作り#色気と品のある女性が目標#目標は42キロkeep
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朝活大ハッスル。

パパと長男が寝る寝室のベッド下を掃除機&拭き掃除✨

ベッドの下が掃除機のヘッドもルンバも通らないんでたまにこうやって風通し~☀ 大変そうで意外と大変じゃなくすっきりと空気が済んだ気がして気持ちいい~ってなれる。

うちは、長男がハウスダストアレルギーやから、特にキレイな部屋で寝かせたい。

ほこっりぽい旅館とか友達の家とか義理家で泊まったら鼻水と目が真っ赤っかなって大変なことなるねん

雨続きの後の運動会準備があり、なかなかやれなかったから朝から洗濯5回目~

シーツや掛布とんも総洗いして動いてたら痩せた気になっちゃう。

ベッドの場合、万年床的な家あるけど、マットレスカビ生えた時の買い換えは高いよ~。 本格的な梅雨前に嫌なカビを見ないために頑張りまっする。
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#お掃除デー#掃除#寝室掃除#ベッド下の掃除#梅雨対策#家を守るには風通し重要#ハウスダスト対策#家事ダイエット#朝活
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今日のお昼は大好きなきんぴらごぼうでした サラダとお味噌汁と、鯖の煮物は缶詰めを温めて♡#ダイエット中 #ダイエットつづけてます #ダイエット料理#家事ダイエット#美味しい#幸せ#豊かな暮らし #豊かな食卓
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本日の晩ごはん。写真撮るの忘れたり、撮ったのに消えてしまってたりで数日ぶりの投稿。今日は朝から自転車キレイに拭いたり、支援センターで息子遊ばせたり、なんやかんやと動きっぱなし。。動くのが好きな私はこの季節は生活してるだけで痩せる(°▽°)有難や。。。。。。茄子の素揚げ。はめんつゆ+酢+大根おろしがツボです❤️❤️
#dinner #晩ごはん #支援センター #節約ごはん #家事ダイエット #汗だく #和食
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#今日の記録(前日+0.1kg)
体脂肪率何故かドカンと増えたー
体脂肪率測るのは朝一がいいと思ってたんだけど、夜お風呂入った後2時間後がいいらしい!
そしてTANITAの体重計は夕飯前17時から18時が最適なんだとか!
ただ、やっぱり同じ条件が必須らしい。
今日はいつもと違うかったのが原因なのかな?
*
9月スタートして、昨日は運動はお休みしてひたすら家掃除してた
#家事ダイエット#掃除ダイエット
運動並みに汗だくだったー
*
今日も頑張ろー
*
#今日のダイエット成果
二の腕前回−1cm
*
#朝ごはん
白米
ちりめん山椒
辛子明太子
ゆでたまご
豆乳
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#昼ごはん
チーズ
*
#間食
アイス
ラムネ
*
#夜ごはん
海鮮冷やし中華 *
#今日の筋トレ
ワンダーコアスマート
・腹筋20回
・プッシュアップ20回
・上腕三頭筋トライセップ左右10回×2セット
・シザーキック左右10回
ヒップリフト+負荷2kg10回×6セット
30日足パカチャレンジ3日目60回
腰ストレッチ左右10回
着座脊椎ツイスト左右10回
空気イス30秒×5セット
*
#エクササイズチューブ#サーキットトレーニング#食事制限なし#リンパマッサージ#ダイエット#diet#公開ダイエット#レコーディングダイエット#毎日記録#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#宅トレ#筋トレ#体幹トレーニング#training#くびれ#引き締め#腹筋縦線#30日スクワットチャレンジ#30daysquatchallenge#30日足パカチャレンジ
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GM☀︎
昨日はお風呂♨︎に入らず寝てしまって
5時に目が覚めた。。。。

一昨日の#ダイエット 。•◎
#足パカ x5min2set
#チャリこぎ x7min
#コタロの散歩 x40min
#家事ダイエット
.
一昨日は#コタロの散歩 ちょと長め。。
#家事 と言う名の#ダイエット で
汗だく〜〜。。。。#掃除機ヤバい
そしてヨガはお休み。。
なんとなく#シルシャーサナ だけやって
出来た!!!ってなった日。笑

昨日の#ダイエット 。•◎
#足パカ x5min2set
#チャリこぎ x7min
#ヨガ
#コタロの散歩 x30min
.
前日の#シルシャーサナ により
全身がバキバキ。。。
特に背中や首、腕など背面の筋肉痛が
辛すぎて……笑。
あ、でも#シルシャーサナ やりたすぎて
ウズウズ。。本日もチャレンジ。。✨
持ち上がるものの、、#グネグネ
#体幹弱いな〜〜(>_<)。

さて、旦那様の朝ご飯と自分のお弁当
作り終わったし、ゆっくりしよ☺️☕️。

#ダイエット#diet#ダイエット仲間募集#女性らしい身体作り#色気と品のある女性が目標#目標は42キロkeep
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今日の晩ご飯できました♡実家で、傷みかけてたからもらったレタスとセロリのサラダ♡枝豆と菜っぱ♡煮魚昆布ネギ多め♡残り物のお味噌汁と炊きたて玄米ごはんです♡ごはんはまだ♡夫が帰る頃炊けます♡#ダイエット料理 #ダイエット中#美容#家事ダイエット#手料理ダイエット#ダイエット仲間募集中 #できるだけ優しい手料理ダイエット
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#GM#小出しシリーズ
#なんとも言えない#snow#笑
#おかまバーかな。笑

さて、今日も元気に#家事ダイエット 。。✨
汗だくで掃除機かけてきま〜す。。
そして、さっき久々に#朝ヨガ やったけど
忘れてしまっている件。。ww
また毎日やっていかねば!
.
とりあえず、戦友に感化されてヤル気補充。
わたしも頑張る〜〜〜〜!!!笑
今日も1日頑張りましょー!!
#haveaniceday
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今日の夕飯

イカスミ汁

鮪。

イカが美味しすぎる。

まいぅ。

久しぶりに体重計乗ったら、痩せていた笑

#ダイエット
#トレーニング
#筋トレ女子
#ボディメイク
#フィットネス
#減量
#家事ダイエット
#イカスミ汁
#鮪
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#ダイエット中#16個だけ#餃子#作ってます#ツナ#つなぎに#卵 #手料理ダイエット #家事ダイエット#低カロリー#幸せ#生活#豊かな暮らし #仲良し夫婦
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#gm。
#まだ続くんかい#小出しシリーズ
#本日の#snow はこちら。
#このまっすー前歯が似合いすぎてて好き#笑
#恐らく私の本当の顔をお忘れの方もいらっしゃるのでは。
さて
#今日も朝からせっせと#家事ダイエット と
#筋トレ しまっせ〜〜。。。
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青森県もようやく☀️
.
掃除日和だわ。
.
昨日食べた分も消費‼️
.
.
#青森
#三沢
#ようやく春が来た
#掃除日和
#事務所の掃除
#母校の目の前
#掃除
#窓拭き
#ブラインド掃除
#ダイエット
#掃除ダイエット
#家事ダイエット
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#daughter#ランチ後 #ラドン温泉の服みたい#みるからに天真爛漫#専業主夫 #家事ダイエット #最終日#なかなか楽しい #明日からは #兼業主夫#協力して#頑張ろう
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掃除機の後はモップ掛け❗️
片手じゃダメじゃん。

#家事
#仕事と家庭の両立
#家事ダイエット
#仕事トレーニング
#ワックスまでは出来ぬ。
#ガハガハ言ってるのは
#BOOたんです笑
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※diet postです。興味ない方は無視して下さい。。
#lunch ▷05.27
#サンマルクカフェ
#チョコクロ
#アイスミルクティ

5.26の#diet ▷
#コタロの散歩 x20min
#汗だくで洗濯物片付けた←
。30分あたり30kcalの消費らしいです
5.25の#diet▷
#汗だくで掃除機かけた←
。30分あたり86kcalの消費らしいです
5.24の#diet ▷
#コタロの散歩 x30min
#足ぱか x5minx2set
#チャリこぎ x5min

最近暑すぎてタロの散歩帰ってきたら汗だく。。
新陳代謝が良すぎる。
あと、最近暑家事をするときも汗だく。私だけ。笑
#家事ダイエット
案外カロリー消費してる。
#因みにウオーキング30分で30kcalの消費

#ダイエット#diet#ダイエット仲間募集#女性らしい身体作り#色気と品のある女性が目標#目標は42キロkeep
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#GM 。
#朝の筋トレなう
昨日の#お昼ご飯 は#ビーフシチュー

昨日の#ダイエット 。•°
#足パカ x5min2set
#チャリこぎ x5min
#家事ダイエット
#ストレッチ (サウナの中で。笑)
#サウナ x5min3set
.
家事ダイエットの消費カロリー数を
またまとめようとおもてます〜〜。。
昨日から俄然ヤル気満々です。。✨
旦那様にも#銭湯 に付き合ってもらって
またサウナと#筋トレ の#ヘビロテ#笑
尚、#タロの散歩 はサボってしまった模様。
さて、今日も元気に頑張りましょう!
#haveaniceday 。。。

#ダイエット#diet#ダイエット仲間募集#女性らしい身体作り#色気と品のある女性が目標#目標は42キロkeep
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今日の朝食♡ちょっとずつ減ってる♡#ダイエット中#マイナス6キロ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット料理#手料理ダイエット #家事ダイエット
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#ダイエット#ダイエット中#手料理ダイエット #家事ダイエット#鮭#しゃぶしゃぶ#マイナス6キロ #目標53kg#きれいにやせたい #美しく痩せたい
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#朝ごぱん #ピザトースト #ナポリタンリメイク

昨日のナポリタンの具が余ったので、今朝の食パンにのっけてみました( ˙༥˙ )♡
デブ活デブ活〜。。。 年1の健康診断+1.5kg。
更に身長は3㍉縮んだ←

30代になると痩せないっ!!笑
今日も会社でバレーしたけど
動けば動くほどお腹空くw
さらにさらに、我が家は車1台しかないので今日旦那さんは用事があるので雨の中チャリ。
カッパをサウナスーツかのようにまとい片道約2.5kmをこいできた!! 会社も1時間くらい約2kgの物をせっせと運ぶ仕事してきたし痩せないかなー笑

いやいや、痩せたいなら掃除すればいいな!動けっ。ꉂꉂ。

頑張れ私っ\( ˆoˆ )/
でも無理はするな!! #デブ活中止 #家事ダイエット
#掃除ダイエット #やってみよか
#自転車通勤 #カッパ #痩せたい
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Today’s iPhone Health Care✌。
今日のiPhoneヘルスケア。
1階から3階まで行ったり来たりして片付けたので、いい結果w✌。
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#diet
#training
#iphonehealth
#50s
#ダイエット
#アイフォンヘルスケア
#アプリダイエット
#家事ダイエット
#トレーニング
#中高年のダイエット
#アラ還
#50代
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。。。夏休み35日目。。。 今日は、母休憩のため、長男は幼稚園へ。幼稚園では、同じクラスの女子、年中のお友だちが出てきてくれました❤大好きなお友だちともたくさん遊べて楽しかったみたい。よかったね❤でも、オヤツ食べたらすぐ迎えに来てくれると思ってたらしく入り口辺りをウロウロしてたみたいで「カカ遅い❕」と怒られました。ごめんね。。。
#幼稚園のコトリ #えいじゅくんたくさん遊んでくれてありがとう #男子に一途な長男 #16時半まで #いつもより長い #いろんな子と遊ぶの大事 #母休憩のはずが #大掃除 #次男掃除機に乗る #ベランダに出る #マットを持ち歩く #邪魔しかしない #でもキレイになった #2キロ太った体重戻る #家事ダイエット
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色々と身軽になりw
体も心も元気になったので。
約一年ぶりに事務所(2階)の窓拭き!
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ようやくストレス解消したけど
最近食事抜くことが多く
体重減少が止まりません。
スタッフ募集したい。
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#早く社長になりたい
#なんでもやります
#自営業
#窓拭き
#掃除ダイエット
#家事ダイエット
#ストレス解消
#体質改善
#筋トレ
#さらば花粉
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私はダイエットのための運動って好きじゃないので、普段の生活でながら運動する。
洗濯たたむ時はいつもこのポーズでやる。
うちは7人家族なので結構いいエクササイズになってる^^
ジムいらんわ(笑)
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#ながらダイエット #家事ダイエット
#運動嫌いがダイエット
#我慢しないダイエット
#つらくないダイエット
#世界一happyな0円ダイエット法
#ダイエットコンサル
#ダイエットブログ
#ダイエット無料相談
#line
@0yendiet_chiharu
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ナス田楽と、人参のサラダ、キャベツのお味噌汁、ご飯♡ナス美味しい♡#ダイエット中#マイナス6キロ#手料理ダイエット#家事ダイエット #美肌 #きれいに痩せたい#目標 #53kg #ダイエット仲間募集中
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家事でメラメラ時間
の、予定(笑)
友達からもらった
引き締めまくるやつはいて
これまたもらった
サウナスーツきて
HMBのんで
特茶片手に、掃除洗濯や〜っ
お腹へっこませながら
洗濯干しからやっつけます!!
卒業式までひと月?
はけなくなったスカート横目に
無駄なあがき(笑)やってみます
スイッチ突然切れ
土壇場で無駄にあがくやつ
結果は見えてるけど(また買う事に)
5キロも痩せんやろけど
あがきまーす(笑)
#万年ダイエッター
#そのうちセレモニースーツの貸し服屋できるんちゃうか
#一回着たらもう着れない
#伸びたり縮んだり伸びたり
#家事ダイエット
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09.08
#weight ▷44.3kg→44.5kg(+0.2)
#breakfast▷#ヨーグルト
#lunch▷#ビビンバ炒飯#シーフードヌードル
#dinner▷#脂肪燃焼スープ#オクラ納豆#海老マヨ
#snacking▷#ラングドシャ#パピコ

#ダイエット 。•°
#足パカ x5min2set
#チャリこぎ x5min
#レッグレイズ x20回
#リバーストランクツイスト x20回
#コタロの散歩 x30min

オーノーーー。。。。。。。。。。
体重が増えてるー!!!!!#OMG

#洗濯物#掃除機#コンロ磨き#洗い物 で
汗だく。。#家事ダイエット な1日でした
そして、運動も予定の全メニューちゃんと
こなせましたあ〜〜*\(^o^)/*
そして、人生初の#脂肪燃焼スープ とやら
作りました。これ意味あるのかな〜〜?
とりあえず、野菜を切って煮込んだだけ。
体重増えたけど引き続き頑張ろ〜〜。。✨

#ダイエット#diet#ダイエット仲間募集#女性らしい身体作り#色気と品のある女性が目標#目標は42キロkeep
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浮腫でいます。スキニーでお出かけしたら、ふくらはぎがパンパンです⤵⤵ふくらはぎパンパンおねぇさんです(笑)
昨日の食事。。
朝8:50頃
ブランクトースト(ミートソースのせ)
キウイ
ブラックコーヒー×2

昼16:00頃
くら寿司。

間食
IKEAのホットドック
IKEAのアイス。

#ダイエット#diet#公開ダイエット#ダイエット記録#ダイエット中#ダイエット日記#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#お買い物ダイエット#趣味ダイエット#特技太ること#くら寿司#家事ダイエット#スキニーでお出かけ#ふくらはぎパンパンおねぇさん#二の腕パンパンおじさん
19
こんにゃく味噌田楽と、納豆とキャベツのサラダ(^^)#ダイエット中#マイナス6キロ #目標#53kg #低カロリー#手料理ダイエット #家事ダイエット#美味しい#美味しくできた
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来たなぁ〜お素麺の季節。そして夏本番には飽きるパターン。
頑張って家事しよう〜。。
#お素麺#夕飯#野菜#食事改善#体質改善#家事ダイエット
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約2ヶ月振りに旦那さんとランチv( ̄Д ̄)v

ご近所の#ビストロハイチ さんへ。
日曜日でもランチがあってありがたい‼️(●´ω`●) 旦那さんはステーキランチ。
私はハンバーグランチ。

やっぱり美味しかったヽ(´▽`)/❤️
食べた後はみっちりおうちの掃除をやります✨✨
だいたい2時間程…。
汗だくになります。
家事ダイエットι(´Д`υ)アツィー

#ビストロハイチ #北区篠路 #レストラン #安定の美味しさ #日曜日営業 #ありがたい #旦那さん #ランチデート #2ヶ月振り #チャージできました #明日は研修講師 #頑張ろう #掃除で汗だく #通称 #家事ダイエット
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ダイエット日記をつけてます♡写真も好きパソコンいじるのも楽しい♡ダイエット成功しますように#ダイエット日記 #ダイエット中の癒やし #やる気 #手料理ダイエット #家事ダイエット #マイナス5キロ #目標 #53kg
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家事頑張るダイエット。

栄養のあるご飯を作って、健康でいるためにも掃除をこまめにして、、と家事のレベルを上げると家で座る時間がグンと減る❗️ せっせと動いてヘルシーに食べて、筋トレしてゆったりお風呂に入ってしっかりストレッチして早く寝る。

週に3回くらい短時間でもジムに行く。

いやだ、美しくなりそうじゃないか。

#ダイエット
#食べて痩せる
#停滞してる
#家事ダイエット
#ワーママ奮闘記
#生活が整えば身体も整う はず
15
Breakfast▷11.17
#今日はウインナーとデニッシュパンを
#お豆腐ドーナツに変えて
#カフェオレは#豆乳に変更
#溜め込み期なう#溜め込み期は豆乳
.
11月14日のdiet。•°
#dietお休みday
#基本的に土日はゆぴさんがお休みなので
dietはお休み。
11月13日のdiet。•°
#全力で床磨きx2h
#ストレッチx1h
#床磨きは#気付いたら2hも経ってた。
#家事ダイエット
#ストレッチは#GG見ながら。
#ダイエット#diet#ダイエット仲間募集中
#目標は42キロ#花嫁#華奢嫁#wedding
14
13日目
まさかの大幅減\(^^)/
昨日は久々にながーく10時間くらい寝て、お昼からは今日の運動会のお弁当の下ごしらえを6時間立ちっぱなしでしました。...デスクワークの仕事やめて、主婦になった方が痩せるんだろうな〜

本日の気づいた事
・#睡眠大事 。‍♀️
・#家事ダイエット いいかもしれない。‍♀️
・天気のいい日は朝から飲みたい衝動にかられる。‍♀️

#ダイエット#diet#断酒ダイエット#断酒#アル中#脱アル中#どこまで減るか#実験中#減量中#飲むと止まらない#ダメなやつ 。
13
2017/02/19

体重二度見して爆笑しちゃったよね(笑)

やだー!久々の54キロ台!! このままリバウンドなんて絶対やだぷー。。。。。 .
.
.

きっと……
.
●。が出てないから?
.
●旦那が不在だったので、贅沢して糖質0じゃないビール2本も飲んだから?
.
●必死でワインのコルクあけて、2杯飲んだから?
.
●子供たちが一緒に寝て!!って言うもんだから、そのまま寝落ちしたから?
.
.
.
(´°ω°)(´°ω°)チーン 言い訳はたくさんでてくる(笑)

ひとまず分かってるのは
『このままじゃヤバイ』
ってこと\( 'ω' )/
.
.
.
そして、今夜はお家でパーティ。。。。
with ダイエットしてる事知らない友人ファミリー 。
.
.
.
今わたしがやらなきゃいけないコトは……
.
.
〇昨日そのまま放置して寝てしまったキッチンの片付け
.

〇掃除!掃除!掃除!
.
〇買い出し!
.
〇と、と、とりあえず
動こう✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ .
.

#体重みて子供たちも爆笑
#お母さんチーンってなったよ
#あーあって言われた
#グサッ
#リバウンド
#ダイエット記録
#ダイエット日記
#ダイエット

#とにかく動く
#家事ダイエット
#焦る
#でも焦らない
#どっちやねん
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朝から家事ダイエット!

風呂掃除〜皿洗い〜一階掃除機かけ〜アイロンかけ(今ここ)〜二階掃除機かけ〜クーラー掃除〜扇風機掃除

今の時点で汗だく(汗)
子供が今週頭から発熱してるから、今日は側にいようと思いまーす!

#家事ダイエット #発熱 #39.5度#本人結構元気
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(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾予定より早く外に出ようと用意して、洗面所の汚れみつけてしまい予定変更!大掃除!ww

特茶を片手に、NOクーラー空間で
ひたすら床や壁、細かなところまで
掃除。゚(゚´ω`゚)゚。

ジムより汗かいたかもw
楽しかった

これから。゚(゚´ω`゚)゚。ご飯!ぱくぱく
食べて来ます。

#ダイエット仲間募集
#特茶
#掃除
#家事ダイエット
#家事
#あつい
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今日も、夫つるちゃんは22時半に帰宅予定なので、お先に夕食♡自分が気持ちよく、自分が食べたいものを、少しづつ♪♪♪ダイエットは、順調です♡今日は、イラストもたくさん描いたけど、ちょこちょこ掃除して、キッチンの戸の汚れをピカピカにしました♡動く家事ダイエットです♪(*´▽`*)#ダイエット中#ダイエット手料理#家事ダイエット#マイナス5キロ #維持#美しく痩せたい#ダイエットつづけてます
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今日は草むしり、洗濯3回、洗い物、掃除、主婦してました。死ぬほど汗かいて20キロは痩せた。明日から仕事なので 走行会の片付けをやっとはじめました。#夢工房 #走行会 #茂原ツインサーキット #タイヤ剥がすの無理#トランクからおろすのも無理#家事ダイエット
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こんにちは。カルニチンダイエット中の加古です。
先日のお休みはカルニチンを飲んでから大掃除をしました。

毎日の家事やお買い物でもカロリーは消費されているので
カルニチンでさらに脂肪燃焼効果をアップすれば、ダイエットも兼ねられちゃいますよね。

ちなみに、わたしは
開始30分で半袖でした(窓全開) 笑
#カルニチン #カルニチンダイエット#ダイエットサプリ
#アクトス滝ノ水 #axtos #脂肪燃焼 #家事ダイエット #おうちダイエット
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暑い(*_*)!!
今日は大掃除、大量の洗濯、
汗をたっぷりかきます(≧∇≦)
お昼は豆乳きな粉ドリンクとバナナ!!
そしてコレ♪( ´▽`) #ダイエット#グルテンフリー #家事ダイエット#BMI#置き換えダイエット#我慢
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なんか知らんまにやたらでかなってる!笑
すでに新生児の時が懐かしいなぁぁぁ
でも今も今しかないんやもんな
1日1日大事にしよう .

#ちょっと語った
#だらけきった生活
#大事にしようとかゆうといて
#毎日無駄にしまくり
#里帰り中
#帰ったら頑張る
#子育て と #家事ダイエット
#生後1ヶ月 #男の子 #8月12日 #8月生まれ
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#ごめんなさい

今日はジムをサボッて家事してます。。 #主婦の昼メシ
#生活感
#ダイエットしてんの? って言われかねない食生活
#許して

これから床拭きがんばります。
#家事ダイエット
#公開ダイエット
#アラフォーダイエット

#カップヌードル #カレー味 #最強
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カレーが辛くて
口がヤバい時は
コレでリセット(*_*) きゅうりとキャベツの簡単浅漬け。
名脇役。

#代謝アップ #ダイエット #家事ダイエット #バイバイスイーツ
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ピアノ周り 大掃除終了 #家事ダイエット
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お夕飯。

オクラ納豆
しめじの卵炒め
わかめとしじみスープ

夫はカレーライス1合。
まだダイエット開始ではないらしい。

男の人は痩せるの早いからフライングしてかせいでおかないと。

ダイエット開始早々、明日は友達夫婦と焼肉パーティ。。。 #160cmダイエット
#花嫁ダイエット
#きれいになりたい
#レコーディングダイエット
#公開ダイエット
#家トレ
#家事ダイエット
#夫婦ダイエット

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家事ダイエットを取り入れて、攻めの家事をする。
家事ダイエット!とかぐうたらぽちゃ子にはちょっとハードルが高いやつ。でも一応、洗い物するときにはつま先立ちで洗面台に立つ。そして足をつる。
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