寒天ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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❤かんてんぱぱで杏プリン❤

杏ネタばかりですみません。
長野県茅野や諏訪で国内生産の9割を
占める寒天( ´艸`)
寒天も角寒天..粉寒天..糸寒天などが
あり食物繊維がたっぷりな保存食。

伊那にあるかんてんぱぱさんの
やわらかプリンを使って
杏ジャムを混ぜ込んだ
杏プリンを作りました。
杏のコンポートを乗せて頂きます。

フォロワーさんの@takisan1 さんは
岡山営業所を任されています。✨

最近はアンテナショップなどでも
手に入りますよね~(・∇・)

ちなみにかんてんぱぱさんは
沢山の寒天商品を扱っていますが
個人的にはババロリアがスキ♡(´。•ㅅ•。`)


#かんてんぱぱ#寒天 #長野県#伊那#角寒天 #粉寒天 #糸寒天 #てんぐさ #諏訪 #茅野市 #おうちカフェ #クッキングラム #あんずレシピ #杏 #杏プリン #やわらかプリン #スイーツタイム #スイーツ#sweets #cookingram #cookingtime #cooking #apricots #アンテナショップ #寒天ダイエット #私のおいしい写真 #onthetable #豊かな暮らし #食物繊維#伊那食品工業
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最近、すっかりお料理中心で、自撮り写真なさ過ぎ。(笑)的な突っ込みが遂に入ってしまったので。。「ありがとう‼️平成‼️」で乾杯〜。皆さんもご一緒にかんぱ〜い。。。そして、飽きずに食べられるダイエットメニューを教えてやなもちゃん‼️とリクエスいただきました〜。✨ありがとうございます。✨豚肉。や好きなお野菜をレンジ用のタッパーに入れて電子レンジで加熱して、味ぽんかけて食べるのが一番飽きずに続いてたダイエットメニューですかね。⁉️あと、寒天ダイエットもデザート感覚で続いてましたよ。✨最近は、おからパウダーを毎食前にお茶に溶かして必ず飲むようにしてます(^^)慣れるまでキツかったですがなんとか今は、続けられてま〜す。。お互い引き締まった身体になれるように、前向きに楽しみながらダイエット頑張れると良いですね〜。。 #自撮り
#平成ありがとう。
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2回目の乳腺腫瘍の手術の為に
ダイエットを始めて9日目
。で体重測定しました。


その結果、な・な・なんと
マリン。−500g
そら。−600g
(人間に換算すれば−5、6kg)


ボクサー。マリン見事、減量に成功。
先生からパーフェクトとお褒め頂きました!


9月に延びてしまうかと心配しましたが
8/22「右側乳腺腫瘍全摘手術」決定!
やっと第2ラウンドのリングに立ちます。


それにしても恐るべし寒天ダイエット❣️
一緒に始めたそらも減っててビックリ。
♫やれば出来るは、魔法の合言葉〜。


とにかく手術が決まって良かったー。
心を鬼にして頑張った甲斐がありました。


乳腺腫瘍だけではなく空腹とも闘ったマリン。
再び手術の無事を祈りたいと思います。
マリン、頑張れー*\\(^o^)/*


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さくらんぼゼリー。

盛モリし過ぎちゃって。
さくらんぼ2つ足りなかったぁ〜
こっそり、ミニトマトで穴埋めしたーー!。


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⋈(ღ ╹◡╹ ღ)⋈✧♡

手術後、4週間経ちまして‥


やっと病院でトリミング✂︎しました。


少し逆まつげがあったようで
先生に抜いてもらってスッキリ。


その後、先生から予期せぬ言葉が。
「今のままでは手術は出来ません。」


手術後、食欲旺盛な上に暑さでお散歩時間も減り
少しふっくらしたマリンさん。


お腹の皮膚がぱっつんぱっつんで緩みがなく
痩せないと手術は出来ないそうです。


1回目で皮膚をかなり引っ張っているので
2回目はもっと余裕が必要らしいのです。


試合前のボクサー。だと思って
徹底的に食事制限して下さい!と。


フードを半量にして
少しの鶏胸肉➕鰹節粉➕赤パプリカを
寒天ゼリーにしてカサ増しして与えてます。


1週間後の痩せ具合によって
8月中に出来るか、9月になるか決まります。


2日でマイナス150g⬇️効果出てます。
本来、急激な減量は負担があるので
良い子は真似しないで下さいね〜。
(マリンは止む無し。獣医さんの指示あり)


まさかの展開に真っ青になりましたが。
この際、万年ダイエッターのそらも一緒に
心を鬼にして本気のダイエット頑張ります。


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紫陽花ゼリー✨

紫陽花枯れちゃう前に作れた〜。

慌てて作ったけど。。
去年よりいい感じ笑笑

毎度。
2回目投稿ごめんなさい。


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。さくらんぼ大福。

ひょこりラックマも見つけてね。


さこっくまの大切なお友達

。さほのお誕生日。
さほ。おめでと〜(*´∇`)。

いつも、一緒に学校。行ってくれて
ありがとう

。ゆうちゃん。
さほ産んでくれてありがとう!!
今度こそ、学校行くね〜ヽ(○︎´3`)ノ
lunchもセットでよろしくね。

八朔ゼリーは、お家のおやつ✨


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最近、
うちの子達頑張っているんです①
ラブ❤️

ダイエット頑張っているよ。
体も軽くなってきたから
ハッスルして、お友達のボールや
ディスク盗んで2個持ち。。

ようやく、本当にようやくです❗
20キロ切りました。。。

寒天ダイエット教えてくれた
うりすりかかちゃん
(@uriurisuri )ありがとう。。

#ボーダーコリー
#ボーダーコリー多頭飼い
#寒天ダイエット
#野菜と馬肉ミンチ#かさまし
#ワンコのおやつ
#馬肉ミンチ#大豆粉
#毎週末体重測定
#飼い主もダイエット必要
#残業増える #ワンコ増える
#体重も増える現象 。
#bordercollie
#bordercolliesofinstagram
#bordercollielovers
#ラブポンジェ
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さくら薬局グループさま
隔月紙POCO で連載させていただいている
#ヘルシースイーツ 。
最新号は、
#台湾 の#スイーツ #豆花 。
ジャスミンティーの香りをいかして
甘さ控え目、カロリーダウンです。


#レシピ は#さくら薬局 さまにて。
薬局お立ち寄りの際には
ぜひご覧くださいませ ☺️



#管理栄養士 #フードコーディネーター #フォトスタイリング#ヘルシーレシピ #手作りおやつ #マンゴー#デザート #お菓子#お菓子作り#豆乳レシピ #寒天ダイエット #寒天
#foodstyling #foodlove #healthyfood #asianfoodie #lin_stagrammer #homecooking #foodfhotography
今日は、暑すぎだろう。
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【寒天&チキンサラダ】レタス・きゅうり・手作りチキンハムに水に戻した細寒天をのせて~『五平餅のタレ』をたっぷりかけて完成❤ヘルシーでくるみ入り五平餅のタレとの絡みがたまらない!
夏にオススメの一品。
#寒天のせチキンサラダ
#ヘルシーサラダ
#寒天ダイエット
#細寒天サラダ
#五平餅のタレ
#水野寒天
#寒天ママ
#細寒天
#寒天
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最近よくつくってる低脂肪牛乳寒天withプロテイン。。動画はスワイプ。。
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トレーニーに便利なデザートだと思う!食物繊維たっぷりだし、糖質もシロップ分だけだし。けど、本当に美味しいの!
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【低脂肪牛乳寒天withプロテイン レシピ】
◆フルーツ適量…①
→1リットル以上のタッパー適量敷き詰める
◆粉末寒天スプーンすりきり1.5杯…②
◆水400cc…③
◆プロテイン 適量...④
→②③④をに弱火のフライパンに入れ、よくかき混ぜて煮る
今回④はほとんどいれてないけど、1リットルであること考えたらもっといれてok
◆スティックシュガー2本orシロップ5-8スプーンくらい…⑤
→沸騰したら⑤を入れてかき混ぜる。シロップは、缶詰のシロップとか。ハニーとか(分量減らす)
◆牛乳600cc…⑥
→火を消したあと、⑥牛乳もいれて、よーーーーーくかき混ぜる。
→フルーツを敷き詰めたタッパーにフライパン中身を注ぎ、3時間冷やす。
→完!
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#寒天#寒天ダイエット#ヘルシーデザート#ヘルシーデザートレシピ#レシピ#健康レシピ#ワークアウト#フィットネスレシピ#プロテインレシピ#プロテイン#プロテインデザート#フィットネス#筋トレ#インスタダイエット#肉体改造#筋トレ女子#筋トレ女子と繋がりたい#ヘルシーメニュー#ワークアウト#寒天ゼリー#eatclean#recipe#fitnessrecipe#protienpowder#proteindessert#yummy#fitnesschick#healthyeats
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結婚式終わってから気の緩みか
妊娠8ヶ月〜9ヶ月前半で一気に体重3.5kg増。
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明日で10ヶ月になるんだけど、
この1ヶ月間体重増加0.5kgで耐えた✨
アイスやめて低カロスイーツに置き換えたらだいぶ違うのね。
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最近アイスの代わりに寒天スイーツ食べてたんだけど…
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(写真2-3枚目)
友人から教えてもらった
バルサミコでマリネイチゴとミルク寒天がさっぱり美味しい。
ストーリーでアップして反応良かったので、
材料載せておきます✔︎
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(写真4-5枚目)
あと豆乳寒天もきな粉黒蜜で美味しい☺︎
豆乳は特濃がオススメ✔︎
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産後ダイエットでも寒天にはお世話になりそうなので
引き続きスイーツレシピ探し。♡
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#マタニティライフ #マタニティ生活 #妊娠生活 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #妊婦ごはん #妊婦スイーツ #低カロリー #低カロリーメニュー #低カロリースイーツ #ぷんにーらいふ #マタニティママリ #寒天ダイエット #ゼクシィbaby #妊娠9ヶ月 #35w6d #ダイエットメニュー #ダイエットスイーツ #ダイエットスイーツレシピ #手作りスイーツ
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アンディ、太ってしまって、9キロを超えてしまいました。私たちが、ついつい甘やかしてしまったからだと思います。そこて、ご飯の上に、寒天で固めたお野菜を乗せる、寒天ダイエットを始めました。アンディ、頑張ろう!!
Andy is getting fat!! Andy,Lets go on diet!
#キャバリア
#キャバリアキングチャールズスパニエル
#デカキャバ
#デカキャバリア
#犬のダイエット
#寒天
#寒天ダイエット
#cavalier
#cavalierkingcharlesspaniel
#diet
#dogdiet
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本日の昼食は豆かん。
#イオリカフェ#笹屋伊織 #ダイエット#寒天ダイエット#口だけダイエット #無駄な努力#むしやしない#豆かん
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夏の間は食っちゃ寝してる
僕…ひゃーゃー。
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た、体重が…。。。
痩せなきゃいけない僕なのに
増えてるー
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で、犬ともさんに教えて
もらった寒天ダイエット挑戦
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いつもの
@iliosmile さんの養生野菜に
カサ増しに牛骨スープで
作った寒天ゼリー
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贅沢やん!
煮こごりみたいやん。
野菜のテリーヌやん!
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来月の検査までには
どうしても痩せなあかん。
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。さんはモリモリ
さてさて、どれだけ瘦せるかな?
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ただいまの体重8.6kg
理想体重7.6kg
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。。。
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#キャバリア#キャバリア勘九郎
#キャバリアトライ#トライカラー
#わんこは家族#犬のいる暮らし
#いぬとも#寒天ダイエット#わんこご飯#ダイエット犬
#僧帽弁閉鎖不全症#変形性脊椎症
#変形性股関節症
#cavalierlife#cavaliertricolor
#tricolorcavalier#cavalierlove
#cavalier#cavalierkingcharles
#cavaholic#ckcs#cutecavalier
#itsacavthing#dogfriends
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ダイエットフードのつもりが・・・
甘い物が食べたくなったら、寒天に黒蜜かけて食べていましたが物足りなくなりアイスのせ
これではダイエットにはならないけどやめらない 最近の食欲が凄すぎる(>人<;)
#寒天ダイエット
#黒蜜
#ハーゲンダッツ
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2017年5月9日
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☆お昼ご飯☆
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☆鶏ハムと糸寒天のサラダ
☆チーズとハムのロール
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#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#ローカーボ
#寒天ダイエット
#寒天
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【フルーツ寒天テリーヌ】
夏にオススメのひんやりスイーツ。
お好みのフルーツをたっぷり入れて寒天で固めただけ。
とーっても簡単です。✨
フルーツの鮮やかな色合いがテーブルを華やかにしてくれます。
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✍️詳しいレシピはブログをご覧ください→ @kanap83
寒天の扱い方、ゼラチンとの違いも書いてます。‍♀️
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#朝日 #朝日の粉寒天 #寒天レシピ #粉寒天 #寒天ゼリー #寒天スイーツ #寒天ダイエット #フルーツ寒天 #萌え断 #簡単レシピ #nadia #よくばり女子 #よくばり女子_food #Nadiaレシピ #NadiaArtist #Nadia #cccphotolifelab #wp_deli_japan #おうちごはんlover #フーディーテーブル #フードスタイリング #マカロニメイト #サンキュインスタ部 #kurashinista #お気に入りの器がある暮らし @39_editors #食べチョクアンバサダー4期生募集中 #morimall
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【 #甘酒寒天の苺ジュレのせ 】
ヘルシーデザート作りました。。。
カクテルのような二層仕立てのスイーツ。✨
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下は甘酒の寒天。
甘酒そのものが身体にいいけど、お砂糖の量を減らせるから一石二鳥。‍♀️✨
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上のジュレ部分も寒天粉とジャムを使えば簡単です。
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寒天は固まるのが早いからデザート作りが手軽に。
他のフルーツでもアレンジできそう。。
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✍️詳しいレシピはブログより→ @kanap83
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#朝日 #朝日の粉寒天 #寒天レシピ #粉寒天 #寒天ゼリー #寒天スイーツ #寒天ダイエット #甘酒寒天 #甘酒ゼリー #ヘルシーデザート #いちご #いちごゼリー #簡単レシピ #nadia #よくばり女子 #よくばり女子_food #Nadiaレシピ #NadiaArtist #Nadia #cccphotolifelab #wp_deli_japan #おうちごはんlover #フーディーテーブル #フードスタイリング #マカロニメイト #サンキュインスタ部 #kurashinista #お気に入りの器がある暮らし @39_editors #食べチョクアンバサダー4期生募集中 #morimall
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今日から♪♪
ヘパリーゼや酒豪伝説と同じく!!
常備する。。 水かコーヒーに入れて流し込む。。。
ただそれだけ、寒天ダイエット

#寒天 #寒天ダイエット #ダイエット #夜遊び #キラキラ #シャンパン #キャバクラ #ガールズバー #ショーパブ #ポールダンス
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⭐︎抹茶プリン⭐︎ かんてんパパというメーカーさんの、抹茶ババロリアを作ってみました。

簡単に言うと、寒天入りの抹茶プリンのような物です⭐︎ 簡単美味しくてヘルシー。。 これから、ダイエット関連の投稿増える予定です⭐︎ 元々グルメ部なのに、最近、お外ごはんあまり行ってません。すいません。

ダイエットに興味ない方は、いいねやコメントなど、どうぞお気遣いなく。‍♀️。 最近、手作りにハマってます。

お菓子の型とかも増やしていこうかな。

#抹茶プリン#ババロリア#かんてんパパ#寒天ダイエット#ダイエット仲間募集中#健康的に痩せたい#筋肉欲しい#ダイエット#ダイエッター#手作りおやつ#diet#dietfood#healty#kanten#yum#loveit#foodlover#homemade#mattyapudding#sweets#pudding#snacktime
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信州方面に来るとやはり
かんてんパパにて試食。
お土産もまた買いました。
#信州 #お盆休み #かんてんパパ #かんてん #寒天ダイエット #寒天
#試食
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明日はお休みです。
【人気商品!!】
つぶしあん…砂糖不使用、甘味は麦芽水飴とアガベシロップで。小豆の美味しさを感じれます。

オーサワのつぶしあん
350g 464-

子供の頃、衝撃的に甘い和菓子を食べ嫌いになりました。強い甘味は子供ながらに拒絶しちゃいましたね。

寒天は食物繊維が非常に豊富で、美容やダイエット、生活習慣病対策に効果あり。

豆かんてん黒蜜297-
________
◇6月営業予定◇
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
◆店休日
6月…20(水)、27(水)

◆Point3倍day
6月…26(火)

◆月イチSALE...6/24(日)

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//福六朝市2018//
//////////////////////
2018.7.1sun~
隔週日曜 8:30~11:30
#出店者募集
#こだわり野菜
#つながる朝市
#雑貨 #クラフト

━━━━━━━━━━
コラボ企画/気まぐれ喫茶
━━━━━━━━━━

【ご予約受付中】
■特別企画
【大人の読み聞かせwith aotime】
6/29 18時~
ワンドリンク500円
参加資格:18才以上

■定期コラボ
6/23(土)ゆぱゆぱ施術会
15分/1,000円~
※空きがございます。

■Vol.20
第6回
つぶつぶ雑穀ごはん食べる会
7/8(日)、7/9(月)

#油屋福六 #健康 #津軽
#弘前 #青森 #自然食品店
#無添加 #無添加食品
#化学調味料不使用
#マクロビオティック
#寒天ダイエット
#生活習慣病
#ムソー #オーサワジャパン
#ヴィーガン #こだわり食品
#気まぐれ喫茶 #ゆぱゆぱ
#読み聞かせ #つぶつぶ #雑穀
#hirosaki #macrobiotic
#organic #diet
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おっさんの朝食シリーズ❣️today’s breakfast 。2018/7.8
おはようございます。今朝は、ゼリーっす。さて朝活。してきます!
#おっさんの朝食シリーズ
#朝食
#朝食写真
#ゼリー
#ヘルシー朝食
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#寒天デザート
#ヘルシー
#健康志向
#体調管理大切
#朝活
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もうすぐ夏本番!気になるダイエットについてインタビュー!
みなさんは今までダイエットをしたことありますか?
一番効果のあったダイエットや変わったダイエット方法はなんですか?
渋谷、原宿の女の子に気になるダイエット方法についてQ16GiRL編集部が独自にインタビューを行いました!!
#渋谷 #原宿#Q16GiRL #harajuku #shibuya #インタビュー #ダイエット #ダイエット女子 #diet #プロテイン #炭水化物抜きダイエット #断食 #断食ダイエット #ヨガ #プロテインダイエット #寒天ダイエット #キャベツダイエット #グレープフルーツダイエット
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ダイエットしたいワンちゃんにおすすめの寒天メニューを試作しました。
こちらの寒天は、ささみの茹で汁ベースの寒天です。
寒天と野菜で食物繊維たっぷりのヘルシーメニューです♫フードのかさ増しにおすすめ✨
。‍♀️
。‍♀️
。‍♀️
✨ 。3月、4月のたむ犬イベント。
【3/31(土)日本最大級のペットイベント『インターペット(東京ビッグサイト)に、
PET'S REPUBLICK 様のブースにてたむ犬出店させて頂きます!】
【4/7(土).8(日)ビワドッグ様の春の桜祭り。でお料理講習会】 ♪
#たむ犬#犬の手作りごはん#わんこごはん#わんごはん#無添加#保存料不使用#有機野菜#無農薬野菜
#食いつき抜群#ワンちゃんへのご褒美に
#特別な日のお祝いごはんに
#愛犬家の方へのプレゼントに
#真空冷凍でお届け#ビワドッグ 様#お料理講習会やらせて頂きます!#詳しくはたむ犬HPで♪#たむ犬 で検索お願い致します!#桜祭り#インターペット#PET'S REPUBLICK 様#寒天ダイエット
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只今ロア絶賛ダイエット中。。

ウルが来る前元々やばいな〜と
思っていたところに
ご飯残すウルくんが来たため
盗み食いが止まらん止まらん。
隙あらばウルのご飯を食べた結果
なんかすごいデブ。(笑)
最高で10.6キロ。
身体は小さいほうなので
ベストなのは8キロぐらいだと。

ご飯はフードを減らして
手作り野菜寒天に変えてます。
色んな野菜4種類ぐらいと
ササミを入れて固めるだけ!!
見た目は悪いですが...、
パクパクたべてくれてるので
今のところ順調です。。
目標の8キロ代まで頑張ってもらいます。。。

ロアは今日1日玄関で誰かを待ってるように
寝てます。
ウルが急に居なくなったから
帰ってくると思ってるのかなあ。
いなくなったらいなくなったで
ロアも寂しいのかもしれないな〜。

#シェルティ#シェットランドシープドッグ
#sheltie#shetlandsheepdog
#犬#ドッグ#dog#ロア#Loa
#ダイエット#ダイエット食
#寒天#寒天ダイエット
#ダイエット宣言
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デザート
治一郎のバウムクーヘンで有名な静岡県浜松にあるヤタローの寒天ゼリー✨
ゼリーならダイエット中でも罪悪感なく食べられるよね〜〜
みかん果汁。たっぷりですっぱーい。お肌に良さげです
今度は牛乳寒天食べてみたいです
治一郎の切り落としバウムクーヘン食べたいなぁ
ヤタローアウトレットっていうのがあって行列できてるらしい
#デザート #スイーツ #あまいもの #おいしい #寒天 #寒天ダイエット #三ケ日みかん #静岡 #ビタミンc #発見 #ダイエット #ツムツム #一週間 #お疲れ様でした #写真好きな人と繋がりたい
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寒天始めました。
ブラックコーヒー固めて、豆乳のカロリー50%のコーヒー味ちょっとかけて終わり。カロリーも糖質もほぼほぼなし。
だっておやつ食べたいもん。www

#ダイエット公開 #公開ダイエット #ダイエットアカウント #インスタダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #ロカボ#ジム#ビリーズブートキャンプ#食べたら動く#食べたいから動く#マイナス17キロ#162cm#パーソナル#パーソナルトレーニング#夜ラン#日焼けはいや#寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット
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.
【経過報告❸】
.
#減量 します宣言から早や3週間~
#ボジョレーダイエット のおかげで
(1つ前のpost参照)
3日間で-2kg成功しましたっ。
.
今週やってみたこと。

✔#ジム 頻度を増やした
週1~2から週3に
.
✔#有酸素 を強化
朝20~30分(ジム行けんかった日は夜も)
ステッパー踏んでます(今度postします)
.
ジムでの有酸素はトレ前10分←変わらず
&トレ後30分→40分~1時間に増やした
パワーダウンが懸念されるが致し方なし
.
✔おかずを鶏ササミ中心に
タンパク質摂取量は死守!(体重×2g)
.
✔#断酒 はつらいよ
ただしボジョレー解禁日以外←
.
✔お菓子類を食べない
カカオ95%チョコは食べてますが笑
↑以外は#寒天 に頼り切ってるひと
.
寒天は毎日1kg作って食べてます←
タッパーに3等分して口寂しい時に。
.
picはpost用に盛りつけしてみたけど、
実際はタッパーから直食いしてます。
味ないのでラカントを少したらして。
.
1kgをイッキ食いしたりもするけど←←
食物繊維が豊富すぎてアレなので、
よいこはまねしないでねー!
.
とゆーわけで、続けて24日(土)までに
更に2kg落とす計画だったのですが、
おととい書いたとおり緊急事態発生!
実は20日(火)に仕事呑みが入りまして…
.
呑みに妥協はしたくないので(どんだけ)
思い切って期限を20日に前倒しして、
最高の状態で呑みにのぞみたいなぁと。
.
しかしここからの2kgはさすがに厳しい!
できる気がしない…けど精一杯やってみて
もし無理ならその時考えることにして、
とりあえず頑張ってみまーっす。。
.
寒天は#心の支え #癒し #寒天依存症 #寒天最高 #寒天だぁーいすき #天草命 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #インスタ映えしないやつ #デザート #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ダイエット #プロテイン #めざせしっくすぱっく #サバ美 #muscle #training #gym #dessert #diet #protein #。
95
#夕飯 #ゼロキロカロリー
#寒天ゼリー 。。
ほぼ毎日これ食べてる。。。
ついついセブンに寄ってしまう。
リンゴ味が一番お気に入り。
税込105円で幸せに満腹になれる❣️
ダイエット1ヶ月経過、約3㌔減。
#まだまだ頑張る #セブンイレブンいい気分 #セブンイレブン大好き #毎日セブン #コンビニ生活 #コンビニ大好き #コンビニ女子 #コンビニダイエット #コンビニダイエット飯 #寒天 #寒天ダイエット #寒天生活 #ゼリー #毎日食べたい #毎日買っちゃう #大好物 #これハマる #減量生活 #減量メニュー #アラサー女子のダイエット #夏までにダイエット #理想の身体に #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ストレスフリーダイエット #agarjelly
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とれたてです\(^o^)/
#てんぐさ
#ところてん
#ところてんダイエット
#かんてん
#寒天
#寒天ダイエット
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材料:業務用粉寒天4g、水500~600cc、柚子茶大さじ4
作り方:鍋に水500~600ccと粉寒天4gを入れ中火にかけます。まぜながら沸騰後1~2分煮て寒天をとかします。柚子茶大さじ4をまぜます。水でぬらした型に流して固めます。

スーパーで小分けで売っているタイプの粉寒天はこのくらいでみつ豆の寒天くらいの固さに作れます。
業務用粉寒天1kgは、このレシピ1回分たったの22円。4/9まで100g増量サービスしてます❗

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #100g増量 #Sale #粉寒天
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#長野県#飯山市#リラクゼーション#寒天ダイエット#リンパケア#古民家
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今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『みかんの皮を使って香りも楽しめる 美味! まるごとみかん寒天』
◎寒い冬にぴったりの#デザート です。
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iPhoneやAndroidアプリ『moguna』で検索♪
WEBページからもご覧いただけます!
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~材料(2人前)~
#みかん ・・・4個
棒寒天・・・1本
砂糖・・・70g
A: 水・・・適量
B: 水・・・200ml
.
~手順~
1. みかんの上部1/3を切り、中身をスプーンで取り出す。
2. みかんの中身を絞ってジュースにする。
3. 1のみかんジュースにAの水を加えて合わせて400mlにする。
4. 棒寒天を水(分量外)につけてやわらかくして絞る。
5. 棒寒天にBの水200mlを加え沸騰させて煮溶かし、砂糖を加え溶かす。
6. 火から下ろして粗熱をとり、みかんジュースを加える。
7. みかんの皮の器に6の液を流し込む。
8. 表面が少し固まったら冷蔵庫で冷やす。
.
~アドバイス~
寒天液は冷やすと縮むので、器いっぱいに入れてください。
.
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#moguna #モグナ #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画#寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天デザート
#デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #おうちごはん 
#instagood #food #instafood #yummy #foodie #delicious #foodpics #cooking #japanesefood #おうちごはん #recipe
83
やっと、駅で、見つけた‼
#おどろき麺  #糖質0
#カレー南蛮

#寒天
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#糖質オフダイエット
#寒天ダイエット
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#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#ロカボ
#ロカボダイエット
#ダイエット
#食べて痩せる
#ケトジェニック
#ダイエット仲間募集中
#ボディメイクインスタダイエット
#ダイエット仲間募集 
#レコーディングダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
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#痩せる
#ゆる糖質オフ
#おいしい
#楽痩せ
#フォロー
#ヘルシー
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棒寒天でささっと1品。
豆モヤシと豆板醤

材料:棒寒天1/2本、豆モヤシ1袋、豆板醤小さじ1、麺つゆ大さじ1、お酢大さじ1

作り方:
棒寒天はさっと洗って10分~水につけておき、水気をしぼって使います。
豆モヤシはさっとゆでます。

豆モヤシが熱いうちにボウルに調味料と一緒に入れて和える!
水気をしぼった棒寒天も入れて和える!

とっても簡単❗

棒寒天の水戻し時間は「作業はじめに水につけて、他の作業をすませる間」と思ってお台所しています。
日々のお台所はざっくりと。ですよね笑

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #簡単おかず #かんてん #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #棒寒天 #kanten #食物繊維 #豆板醤 #和え物 #おばんざい
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♡ラン
♡チィ
♡むぎ
♡モチャ

#全員集合

#あさんぽ
毎年恒例
コスモスショット。✨
天気も悪いし今イチ
ランちゃんの顔も今イチ

チィちゃん
息子の布団の足元で発見。

むぎちゃんおめざ。。☀

モチャ
むぎ部屋乱入
むぎのごはん食べて
トットと出て行った

千住猫、先住犬達にストレス与えてるんじゃないか・・・ 仲良くなれない・・・ むぎ、里親探そうか・・・
ココ数日、疑心暗鬼に陥ってた

みんな平等にって考えすぎた
もうちょっと気楽に頑張ってみよ
だってみんなかわいい(^-^) ・

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#保護猫#名前はむぎ#子猫#仔猫#猫#猫部#ネコ#ねこ#サビ猫#にゃんすたぐらむ#neko#キジシロ#白黒猫
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♡ラン

ギックリ腰で
散歩行けなくて
ごめんなさい

#ギックリ腰
#今回のはひどい
#今日で3日目
#じっとしてる罪悪感

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#僧帽弁閉鎖不全症
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秋の味覚『寒天入り茸汁』色んな具材を入れたつもりが、、、『人参汁』になってる。どちらにしても、鶏肉のおだしがよく出てとっても美味しかったです。
細寒天は水に戻してから、あらかじめお碗に入れておき、そこに熱々のお汁を注ぐのがオススメ❤
#細寒天は先にお碗にセット
#細寒天入りきのこ汁
#細寒天入り人参汁
#寒天ダイエット
#水溶性食物繊維
#体に優しい一品
#細寒天生活
#秋の味覚
#水野寒天
#細寒天
#糸寒天
#寒天
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⭐️。みんなこれ絶対見て。⭐️
(プロフィールにURL貼ってるからね。) いつも私が使ってるフルーツ青汁が、
な、な、な、なんと!
秋の大SALEキャンペーンを始めました。
定価で毎月買ってる私には、衝撃的なお値段ですっ。。
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私はこの商品作ってる会社の人ではないんですけど、本当にオススメのドリンクなんですよ‼️‼️
.
4ヶ月くらい前から友達のママが飲んでて、
一つもらったとこから、美味しいし、なにか分からないけど、今まで飲んだことないような、新しい次世代の美容ドリンク?って感じで、一瞬で虜になったんだよね。(←単純w)
.
青汁は昔、おばあちゃんが飲んでて、私のイメージとしては、【老人が飲むもの。】くらいに思ってたんだけど、今の青汁は、シンプルに美味しい。。
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そしてどうしてそこから愛飲してるかというと、【痩せたから】なんです、、、。。。。。
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今まで#豆腐ダイエット#寒天ダイエット#炭水化物 抜きダイエット #ランニング や #筋トレ とかいろんなことして #パーソナルジまで高いお金かけて行ったけど、結局しんどくて、途中で辞めちゃってた私が。
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1ヶ月で7キロ痩せたんですよ。。
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もぉわけわからないくらい、
幸せに無理せず痩せれたなって思ってて、
これは是非皆さんも、試してみてください‼️‼️
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絶対後悔させません✌️(←誰w)
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しかも今なら!!!!!
初回1ヶ月分の#ダイエット#フルーツ青汁 が780円という安さ。。。。。。
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(定価で買ってた私、、、)。
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しかもね、
定期コースを購入しても
もし満足いかなかったら初回で解約OK✨
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フルーツ#青汁 は#健康飲料 としても大人気だけど、
#ダイエットと健康面の両方を補ってくれるんです。
.
プロフィールにURL貼っといたから
もっと詳しく書いてるし、是非見てみて✨
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絶対これいいから。
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#ダイエット生活 #痩せたい #青汁ダイエット #ダイエット飲料 #相互#相互フォロー#相互フォロー希望 #本当にオススメなんだよこれ。
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今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『しっかり冷やして和風おやつに 食べたい 宇治金時風お抹茶寒天』
◎日本のおいしさがぎゅっと詰まった#デザート 。
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~材料(2人前)~
粉寒天・・・2g
水・・・150ml
砂糖・・・30g
#抹茶 ・・・小さじ1
牛乳・・・150ml
ホイップクリーム・・・適量
#あんこ (粒)・・・適量
.
~手順~
1. 鍋に水、粉末寒天を入れて混ぜ、火にかける。
2. 粉寒天が溶けたら砂糖、抹茶を加え3分程煮て火を止める。
3. さらに、牛乳を加えて混ぜる。
4. 型に流し冷蔵庫で冷やし固める。
5. 固まったらホイップクリームと粒あんを添える。
.
~アドバイス~
3の工程では必ず沸騰させてください。
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#moguna #モグナ #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画 #寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天デザート
#デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #おうちごはん 
#instagood #food #instafood #yummy #foodie #delicious #foodpics #cooking #japanesefood #おうちごはん #recipe
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SSKセールスの
黒みつ豆寒天と抹茶豆寒天を
食べてみました。。

そのまま食べても美味しかったし
ホットケーキと一緒に食べても美味しかった~。
アイスやヨーグルトと一緒に食べても美味しそう!

使われてる天草は良質と有名な伊豆産!
黒みつは北海道産赤えんどうと
沖縄県産黒糖から出来ていて
抹茶豆寒天の寒天は静岡県産抹茶が
練りこんであるみたいです☝

寒天スイーツはヘルシーだし
ダイエットしたい時にも
ピッタリだなと思いました。

#豆寒天 #黒みつ豆寒天 #抹茶豆寒天 #寒天スイーツ #SSKセールス #SSKアレンジレシピ #寒天ダイエット #ダイエット #ヘルシースイーツ #スイーツ好き #和スイーツ #抹茶スイーツ #黒蜜 #ホットケーキ #パンケーキ #monipla #ssk_fan
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.
オネエがテレビで
ビー玉みたいなゼリーみてん!
と言うので調べてみたら
【九龍球】というものらしい。
.
食べれるところは、、
と調べてみたら
阪急三番街のFOODHALLの中にある
【果香✖ツル商店】
というお店にありました☺
.
丸い寒天の中に果物が一個ずつ
入っていて可愛いかったです♡
.
味は、寒天とシロップと果物
でアッサリ〜^_^
ダイエット中のデザートには
丁度良い物なのかも☻
.
調べてたら自宅でも作れるみたいなので今度挑戦してみようっ。
.
#阪急三番街#阪急三番街フードホール #阪急三番街FOODHALL#梅田#梅田カフェ#台湾デザート#台湾スイーツ#果香#果香ツル商店#果香ツル商店 #ツル商店#ツル商店 #九龍 #九龍玉#九龍球 #ダイエット#ダイエットデザート#寒天#寒天ゼリー #寒天ダイエット#果物寒天#フルーツ寒天#大阪#スイーツ部 #大阪スイーツ#osakaumeda #osaka#ビー玉ゼリー
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具だくさんの味噌汁に水戻しした棒寒天をひとつまみ

しみふわ、ほろろん食感

お野菜とお出汁と味噌の汁がしみて
もーたまらんです❗

棒寒天、手に持ったこと、ありますか?

カッサカサで軽いんです
1本約8g

海藻を煮出して固めて
水分をぜーんぶ抜いたら
長く保存出来るし
煮るともとに戻るじゃん❗
と気付いた先人達の知恵に感謝です

寒天本舗楽天市場店では、長野製造と韓国製造の2種類の棒寒天をご用意しています。
寒天のグレード(固まる力や粘度)は同クラス
詳しくはプロフィールのリンクからショップへどうぞ。

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #misosoup #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #野菜たっぷり #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #棒寒天 #味噌汁 #美味しい
76


♡ラン

今日は夕方からお天気崩れるとか
なのでその前に公園に行ってきた。

クンカクンカ
大忙し 。


#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#僧帽弁閉鎖不全症
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♡ラン

おはようございます
散歩・ごはん・おやつ
全部完了でご機嫌さん

ご飯完食でご褒美おやつは謎・・・


#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#保護猫#名前はむぎ#子猫#仔猫#猫#猫部#ネコ#ねこ#サビ猫#にゃんすたぐらむ#neko#キジシロ#白黒猫
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(*´∇`*)オツカレサマー
.
#今日のごはん 。
.
#甘酒ヨーグルト寒天 作ってみました。
キレイに混ざらなかったけど。
なかなか美味しかったです。
砂糖入れなくても、ほんのり甘くて❤
明日もコレ作ろうかな〜
.
.
#寒天ダイエット
.
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレおばさん
#腹筋 #腹筋女子 #ワークアウト
#ダイエット #ダイエッター
#アラフィフ #アラフィフダイエッター
#ボディメイク #50歳からのボディメイク
#年齢のせいにしない #頑張る51歳
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.
.
#本日のおすすめ は.
可愛い和風のパッケージが目立つこちらは.
ダイズデイズさん(@daizudays)の商品です.
夏に嬉しいひんやりおやつは2018年夏の新商品!.
「とろふる あずき」と「とろふる くろまめ」☻.
.
とろける、ふるふる食感が特徴のお豆を味わう.
身体に嬉しいスイーツです。。.
.
食感のヒミツは、材料にあります.
なめらかな口当たりは.
葛粉のなかでも混じりけのない葛粉100%の「本葛粉」.
ふるふる感はなじみの深い「寒天」を使用.
本葛粉と寒天をバランスよく入れることで.
独特のとろふる食感に♪.
.
もちろんお豆もこだわりの原料を使用!.
くろまめは北海道産特別栽培黒豆.
また、あずきはアメリカ産有機小豆を使用.
増粘剤や保存料、着色料などの食品添加物は不使用です.
「とろふる くろまめ」を開けると.
黒豆の色が薄いのも着色料を使っていないからこそ!.
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.
素材引き立つお豆のスイーツ.
きな粉や、バニラアイス。と合わせても美味ですよ.
暑いこの時期にオススメなのでぜひお試しくださいませ☺️.
.
.
......
#だいずデイズ#とろふる#和スイーツ#夏のおやつ#美活#あずき党#黒豆#お豆さん#本葛#寒天ダイエット#ビーガン#ベジスイーツ#無添加食品#ひょっこりはん #オーガニックライフ#ウォーリーを探せ#グランフロント大阪#うめきた#ルクア大阪#あべのハルカス#京都藤井大丸#河原町#神戸元町#ナチュラルハウス#naturalhouse
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今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『アジアン風ドリンクをご家庭で 召し上がれ 黒糖寒天ミルクティー』
◎つるつる寒天がミルクティーと合う。
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~材料(2人前)~
#黒砂糖 ・・・70g
水・・・400ml
粉寒天・・・2g
#ミルクティー (市販)・・・75ml
.
~手順~
1. 黒砂糖は包丁で細かく刻んでおく。
2. 鍋に1、水、粉寒天を入れてよく混ぜ、中火にかけてかき混ぜながら煮る。
3. 沸騰したら火を弱めて2~3分間煮る。
4. 型を水でぬらして3を流し入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。
5. 4を1cm角に切ってグラスに入れ、ミルクティーをかける。
.
~アドバイス~
黒糖寒天に甘味があるのでミルクティーは無糖がオススメです。
.
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#moguna #モグナ #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画 #寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天デザート
#デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #おうちごはん 
#instagood #food #instafood #yummy #foodie #delicious #foodpics #cooking #japanesefood #おうちごはん #recipe
71
大好きな❤️豆かん

#大好き #まゆり #豆かん #食べたいもの #自宅カフェ #mayuri teresa#デザート#mayuri美バランスメイク協会 #カフェ巡り #カフェ好きな人と繋がりたい #美容に良いデザート #寒天ダイエット#デパ地下スイーツ #でぱちか #美容スイーツ #美容家 #アンチエイジングケア #まゆりん #夏スイーツ #デザート王国 #デザートは別腹 #スイーツ大好き #おすすめスイーツ #おすすめデザート #夏の #暑い夏に食べたい #豆 #豆スイーツ #美容家 #メイクアップスクール
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#寒天ゼリー
_
#グラデーションゼリー に
してみました。
_
_
#ouchigohanlover #delistagrammer#デリスタグラマー#フォトジェニック #delistagram#followme#おうちごはん#家ごはん#うちごはん#トキメキ夏めきごはん #料理記録#創作料理 #instafood #cookingram#likes#クッキングラム#liker#おしゃれご飯 #タベリー #おしゃれさんと繋がりたい#フォローミー#foodstagram#フォロー募集#おうちごはんラバー #寒天ダイエット #デリスタグラム#おうちごはんlover
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ポークソテー。トマトソースの出来上がりに水戻しした棒寒天を加えます。
とかしちゃっても。
冷めても水が出なくていいです。

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #トマトソース #ポークソテー #いつものおかず

美味しい棒寒天をお探しの方、プロフィールのリンクから寒天本舗楽天市場店へどうぞ。
68


♡ラン♡むぎ

むぎちゃんの
リビングデビューのため
ランちゃんお父さん部屋に
閉じ込められて
ちょっと不満

#お父さんは留守
#不法侵入
#お母さん同席
#むぎは息子と ・

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#保護猫#名前はむぎ#子猫#仔猫#猫#猫部#ネコ#ねこ#サビ猫#にゃんすたぐらむ#neko
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♡ラン

爪切りと耳掃除に
病院に行っただけなのに
こんなの渡されちゃった

これからお薬生活が
始まる

あーー
胃が痛い・・・。


#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#僧帽弁閉鎖不全症
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カルディで買ったほうじ茶寒天
97カロリー‼️
あっ100グラムあたりだった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
罪悪感がなく食べられます(笑)


#カルディ #カルディ購入品 #ほうじ茶 #ほうじ茶スイーツ #寒天 #寒天ダイエット #低カロリー #kaldi #kaldicoffeefarm ・

66
* *
猛暑続きですが、みなさん体調崩したりしてませんか?
水分補給まめにしましょうね。
最近は、仕事と引越し準備でバタバタ、ゆっくりみなさんのとこ行けてなくてごめんなさい。
仕事の後は、暑すぎて毎日のように飲み歩いてますが。。
リフレッシュ大事ですよねー!
*
*
はなの本気ダイエット♪5ヶ月経過(記録)
.
8/4(土)
トリミング✂️

関節に効く炭酸泉入浴♨️
サマー写真もらいました♪
バンダナも巻いてもらってよかったね。。❤️

@tsubaking283さんに教えてもらった抗体価検査の結果説明(ワクチンがどれくらい身体に残ってるか数値をみる検査)
*
ショック‼︎
聞いてゾーッとしました。
こたはな2人とも標準数値すごく上回ってて、ワクチンなんて全然必要ないと言われました。
@tsubaking283さんに感謝しかないです!
本当にありがとう‼︎
調べなかったら普通に年1接種して危険な目にあわすとこでした。怖い
気になる方は是非。
*
そして体重測定!
はな‼️なんと3.8kg(-1.4kg)。すごすぎる
毎日頑張ってるもんね。
パパとママは全然痩せなくてごめんね。。‍♀️
................................................................
寒天ささみダイエット
5.2kgスタート
→1ヶ月 4.76kg(-0.44kg)
→2ヶ月 4.6kg(-0.6kg)
→3ヶ月 4.3kg(-0.9kg)
→4ヶ月 4.04kg(-1.16kg)
→5ヶ月 3.8kg(-1.4kg)

食事が一緒なので勝手に痩せていくこた
3.5kgスタート
→1ヶ月 3.3kg(-0.2kg)
→2ヶ月 3.18kg(-0.32kg)
→3ヶ月 3.0kg(-0.5kg)
→4ヶ月 2.84kg(-0.66kg)
→5ヶ月 2.75kgkg(-0.75kg) *.................................................................
*
#寒天ダイエット
#はながんばってる
#ママは。で痩せるどころか太ってきたし
#パパも相変わらず 進化してる
#ごめんごめん
#最後のpicは大好きな嬉しい頂き物。
#カヌレ堂
#美味しい。
#そら痩せへんわ 。
#チワワ #ロンチー #ブラタン #チョコタン #チワワンズ #多頭飼いチワワ #親バカバンザイ #犬との暮らし #ブラタン連合会大阪 #日本ちわわ連合会関西 #大阪ちわわ会 #chihuahua #chihuahualove #instachihuahua #mybaby #dogphotography #dogphotos #ig_phos
65


♡ラン

ランちゃん
元気元気。

#あさんぽ
#あんまり走らないで

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#僧帽弁閉鎖不全症
65
これは棒寒天。
手前のほんわか白いのは、10分水で戻してペーパータオルで水気をしぼったものです。奥はパリパリ。手前はフワフワ。
水で戻したらこーんなに違うんですよ❗って、画像じゃわからないですよね。
このフワフワ、ぜひぜひお試しいただきたい。興味のある方は寒天本舗楽天市場店へどうぞ。

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #棒寒天 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #高血圧対策 #kanten #食物繊維 #水で戻してフワフワ #かんてん #便秘改善
65


♡ラン

#台風一過

被害が大きかった地域の方
大丈夫だったでしょうか
こちらは直撃の割に
大したことなく
通り過ぎてくれました
稲も少し倒れてるけど
大丈夫そう。

台風情報に振り回され
うっかりランちゃんの
誕生日忘れるところでした。

おめでとうメールのおかげ(^-^)
ありがとう。

かぞえたくないけど
もう12歳

まだまだ元気でいてね♡

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#シニア犬
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#寒天 #おかず寒天 #寒天ダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットメニュー #具沢山 #ウェイパー #味覇
最近 コーヒーゼリーや牛乳寒天にハマってます。

ゼラチンや寒天は美容やダイエットにも最適なので
毎日 食べてます。

具沢山のスープも作ったりしてますが、スープを寒天にしてみたらとヒラメキました。。。 そこで味覇で味付けした具沢山のスープを作り
タッパーに入れブラックペッパーを振り冷蔵庫で冷やし固めた、おかず寒天にしてみました。

ゆで卵、オクラ、サラダチキン、人参、コーン、海老、茄子と たっぷり具沢山⤴︎⤴︎⤴︎ この間 作った生春巻きみたく夏に ピッタリ 涼しげで 見た目も綺麗✨

今日の夕飯、ダイエットメニューは おかず寒天に決定。。。。 牛乳寒天も みかんの缶詰。たっぷり入れて作りました。。。
63
妊娠7ヶ月に入ってからだんだん食欲が増してかなりヤバイ…。
.
て事で、手作りかんてんゼリー。✨
.
⭕️便通⭕️にもいいらしいし、100%のジュースと水と粉寒天のみで出来るだけカロリーは低めに…。
.
.
固めにしたかったけど、柔らかめだったから次こそ固めでリベンジ٩( 'ω' )و
.
でもって、あっという間に今日から26w。
.
#妊婦のおやつ#手作りおやつ#手作りスイーツ #手作り寒天 #寒天ゼリー #寒天 #寒天ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #便通改善 #便通#26w#2月出産予定 #初マタニティ #プレママさんと繋がりたい #プレママライフ #止まらない食欲 #アイスクリーム食べたい#焼肉食べたい
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次男がキス魔。。
まま、おりこーさん♥️
って一日何回もほっぺにチューしてくれる。
それ見て長男もしてくる。
いつまでこういうのしてくれるんだろう。

今週の#家事貯金 ***
・ピーマン肉詰め #下ごしらえ
・洗いサニーレタス
・ナポリタン
・厚揚げのキノコ餡掛け
・唐揚げ #下味冷凍
・洗いミニトマト
・高野豆腐
・刻みオクラの塩昆布和え
・自家製キュウリのキューちゃん
・せせりの唐揚げ 下味冷凍
・枝豆
・めんつゆ漬け半熟卵
・せせりの塩焼き
・ちくわのチーズ巻き
・塩茹でブロッコリー
・フルーツ寒天
・さつまいもの甘煮
・蓮根のきんぴら
・菜の花のお浸し
・かにかまときゅうりの酢の物
・サラダ豆

最近あたしがサラダブームて食べてると今まで食べなかったのに息子たちがレタス食べだした。
いいことだ♥️ #つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい  #年子兄弟 #二児の母 #サラダ #ブーム #寒天ダイエット
63
今は市販のインスタントスープも色々あって、どれも美味しいですから、便利ですよね。

ちょっとお腹も落ち着かせたいし、という時には、寒天をひとつまみ。ぽん。

寒天は食物繊維がたっぷりで腹持ちがいいんです。

今回は棒寒天をさっと水戻しして入れてみましたよ。

帰宅したらキッチンに直行の平日の晩。

ちょっと座っていたい土曜の朝。

部活から帰ってダッシュで何かつまんで塾に行く子ども達に。

寒天入りカップスープがお役に立つシーンはたくさんあるなあ。

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #夜食 #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #ほっとする #kanten #食物繊維 #カップスープ #インスタント #小腹が空いた
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今月から次男の週一プレ幼稚園でお昼ごはんも食べるようにしたから久々に子なしランチ☕
じぶんのペースで食べれてゆっくり話もできて楽しかった♥️
幼稚園の給食で出た福豆、弟と分けようと思ってって持って帰ってきた長男が優しすぎる。

今週の#家事貯金 ***
・おでん
・ちくわの磯辺揚げ
・ささみの唐揚げ
・豚肉としめじの炒め物
・牛ごぼうのしぐれ煮
・鳥もも肉の照り焼き #下味冷凍
・糸寒天とかにかまの酢の物
・漬けまぐろ
・鶏そぼろ
・マッシュポテト
・さつまいものカレー煮
・蓮根のきんぴら
・カボチャの煮物
・刻みオクラ
・フルーツ寒天
・貝割れとちくわのサラダ
・キュウリとささみの中華サラダ
・洗いミニトマト
・刻みネギ

#つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい  #年子兄弟 #二児の母 #寒天ダイエット #子なしランチ
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♡ラン

#ゆうさんぽ
#抱っこ散歩

家を出てすぐ
#抱っこプリーズ

。ポイントまで抱っこ
そして帰りも抱っこ

なんだそれ

留守番させたから
甘ったれてるかな

たまにはいいか(^^)

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減
60


♡ラン

「おやつ欲しい」
と言ってます。

#飼い主しかわからない言葉

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減
60
コンビニスイーツ(プリンやケーキ)が大好きで毎日のように食べてたけど、ダイエット意識し始めて最近は牛乳寒天にハマり中。。 低カロリーなのに美味しい。
今度は自分で作ってみようかな…笑

#ダイエット #寒天ダイエット #スイーツ #美意識 #美意識高い人と繋がりたい
59
寒天やばいねっ!

でも、

いい寒天と
悪い寒天が
あるのを
知って欲しいです!! #寒天
#ホッティー天然寒天
#天日干し寒天
#寒天ダイエット
59
*
全国的に大雨続き☔️あちこちで影響出てますがみなさん大丈夫ですか??
こたはな地方はどしゃ降り続きです。
まだ雨続きそうですので気をつけて下さいね。
被害ありませんように。
*
はなの#本気ダイエット ♪
4ヶ月経過(記録)
.
7/1(日)
#トリミング✂️ からの
.↓
関節に効く#炭酸泉入浴 ♨️
.↓
@tsubaking283 さんに教えてもらった#抗体価検査 してきました(#ワクチン がどれくらい身体に残ってるか数値をみる検査)
只今、結果待ちです。
*
そしてドキドキの#体重測定 〜
はな頑張ってます。‼️
なんと4.04kg(-1.16kg)✨
................................................................
5.2kgスタート
→1ヶ月 4.76kg(-0.44kg)
→2ヶ月 4.6kg(-0.6kg)
→3ヶ月 4.3kg(-0.9kg)
→4ヶ月 4.04kg(-1.16kg)←すごい‼️。
ついでにこた
3.5kgスタート
→1ヶ月 3.3kg(-0.2kg)
→2ヶ月 3.18kg(-0.32kg)
→3ヶ月 3.0kg(-0.5kg)
→4ヶ月 2.84kg(-0.66kg)←結構痩せてる。
.................................................................
バンザーイ。バンザーイ。
2ヶ月過ぎてから#おからダイエット をやめて、#ささみ #寒天ダイエット のみにしたら順調に痩せてきた♪
作るの簡単。#親孝行な娘 ですー❤️←親バカ
* *
#目標まであと少し
#足に負担かからないように
#がんばろうね
#2.3picは『#いぬのきもち表紙 』でなりきり中。
*
#チワワ #多頭飼いチワワ #親バカバンザイ #ブラタン連合会大阪 #日本ちわわ連合会関西 #大阪ちわわ会 #chihuahua #chihuahualove #instachihuahua #mybaby #dogphotography #dogphotos #ig_phos
58


♡ラン

ボロボロのチワワちゃん
自分で持ってきて
一緒に寝るらしい
おやすみ

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#僧帽弁閉鎖不全症
57
#わんこのダイエット
#寒天ダイエット
#わんこのトッピングごはん
#こむぎちゃん
#ダイエット始めます。
.
500mlで寒天パウダー4g
鶏むね、にんじん、ブロッコリー、プチトマトを入れて
4つに分けました
.
ひとカップ2〜3日で食べる計算で
3カップは冷凍してみました.
.
今日はちょっと
明日はもう少し
おなかの様子見ながら
フード減らして寒天トッピング増やして 食べる楽しみキープで
がんばろうねー。
#こむぎ
.
#トウモロコシごはん
.
か○るんから 美味しいよーって
教えてもらったので
#初挑戦
.
#食べすぎ注意のやつ(笑)
.
#バターとしょうゆと時々黒胡椒
55

やっと週末。
今週長かったー。。。
最近次男が絶賛#イヤイヤ期 。
かーさん、絶賛#イライラ期 。。
長男の時はこんなにひどくなかった気がする。
我が強く言い出したら聞かない引かない。
そして泣く。。。
ひっくり返って泣いて泣き続ける。。。
様子伺いながら目が合うと睨んでくるし。
おさまる時がくるのはわかるけどやっぱりしんどい。

今週の#家事貯金 ***
・ふぐの唐揚げ #下ごしらえ
・カレーコールスローサラダ ・サバ缶の南蛮漬け
・豚丼の具
・鶏の唐揚げ #下味冷凍 ・金時豆
・大学芋
・半熟煮卵
・コーンバター
・ひじきと蓮根のサラダ
・ナポリタン
・イイダコの炊いたん
・洗いミニトマト
・ぶどう寒天
・枝豆
・うずら巻きちくわのフライとチーズ巻きちくわのフライ
・スナップエンドウ

#サバ缶 の南蛮漬け、簡単なのにすごいおいしかった。。。 リピ決定やな。️ #つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい  #クックパッド #クラシル #寒天ダイエット #年子兄弟 #二児の母
54


♡ラン

#全速力
#はやっ
#ゆうさんぽ
#イマソラ
#飛行機雲

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減
53
キャベツ、チンゲン菜、ニンジン、とうもろこし、大豆たんぱく
フリーズドライお野菜の詰め合わせ。

スープや味噌汁に使うのが入り口かと思いますが、

我が家では、お弁当の卵焼きに入れたり
ウインナー入りホットケーキに入れるのが人気です。

画像は、冷凍食品とチルドのミートボールのお野菜不足をほんの気持ちフォローする、お野菜入り卵焼き。。。ちょっと極端な例だったでしょうか。笑

寒天本舗では寒天以外にも、黒みつやこんにゃく手作りキットなど、生活を楽しくするお品をご用意しております。

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #フリーズドライ #弁当 #卵焼き
52


♡ラン

#ゆうさんぽ だけど
暑いね。

#イマソラ

#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減
50
#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
#おやつ
#ぶどうゼリー
#ぶどう
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
50
あまりの暑さに冷たいお料理を。
野菜のテリーヌです。
寒天ダイエットでもあります。
#前菜#野菜のテリーヌ#野菜たっぷり #寒天ダイエット #暑い日 #漆器のある暮らし #折敷#料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #暮らし#晩ご飯#おうちごはん #うつわ好き#テリーヌ
#早く皆様が穏やかな生活を送れますように
49
履けなかったスカートが履けてウキウキしながら買い物に行き、試着すると痩せてて気分が良くなり買い物しまくり〜。♪な夢を見て目覚めました。現実は程遠いです。ネタ切れも含めて朝ごはんの量減らしてます。
卵焼きの卵はトータルで2個出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります#寒天ダイエット
ブロッコリー
そぼろ入りだし巻き
小松菜のワカメしそ炒め
ヒイカのガーリックバターソテー
ツナマヨ
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
48

最近前に比べて兄弟二人で仲良く遊ぶ時間が増えてきた。️
嬉しい。
おかげで母は少しゆっくりできます。✨ 2枚目→
つまみ食い待ち。
3枚目→
なぜかご機嫌な次男。
こんな嬉しそうに食べてくれるから料理頑張れるのよ♥️ 今週の#家事貯金 ***
・肉じゃが
・親子丼の具
・ささみチーズ焼き
・とうもろこし
・しょうが焼き#下味冷凍
・ニンジンのサラダ
・れんこんの塩きんぴら
・ポテサラ
・オレンジ寒天
・塩ゆでブロッコリー
・さつまいものはちみつレモン煮
・ソース漬け半熟卵
・ゆで卵
・洗いミニトマト
・スナップえんどうのおひたし
・豆苗とかにかまのポン酢和え
・鶏そぼろ

#つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #寒天ダイエット #寒天 #料理好きな人と繋がりたい  #年子兄弟 #二児の母 #つまみ食い #食いしん坊 #おにぎり
48
朝早起きしたので冷凍庫の肥やしから3品。ヒイカの鉄板焼き、ミンチにニンニクみじん切り生姜すりおろしを入れてオレガノ、タイム、ブラックペッパー、クミンを入れて魚醤で整えたそぼろに
卵焼きの卵はトータルで2個出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります
#寒天ダイエット
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
47
もうオカズが尽きてきた。
卵焼きの卵はトータルで2個昨日も外食してしまったので反省してます。‍♀️出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります#寒天ダイエット なってるかな?
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
45
抹茶寒天
夜中の小腹対策www
#寒天 #寒天デザート #寒天ダイエット ?
#抹茶スイーツ #抹茶
44
寒天ゼリー。
寒天とステビアにチアシードを入れて、色付けしました。





#オーガニックフード #オーガニック#チアシード #糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #sweets #アラフォーダイエット#チアシードゼリー #organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#糖質制限スイーツ #糖質制限レシピ#寒天ダイエット #オーガストハーゲスハイマー #寒天デザート #ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレットオーダーメイド
44
●ランチ●

#牛しゃぶサラダ
#寒天麺

今日1日頑張ったら明日は休みだ。 *☆*─v(′∀`*pq○─*☆*—◯pq*′∀`)v—*☆* #おうちごはん#japanesefood
#iegohanphoto #食べスタグラム#お昼ごはん #おうちごはん#献立#料理好きな人と繋がりたい #豊かな食卓 #デリスタグラマー#クッキングラム#ひとりごはん ロカボ#美味しいダイエット#寒天#寒天ダイエット#サラダ
43
#夜食
#わらび餅
#わらびもち
#はちみつ
#手作りスイーツ
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#和スイーツ
#ヘルシー
#スイーツ
#デザート
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
42
#夜ごはん
#晩ごはん
#夜食
#バロー
#ぶどうゼリー
#ぶどう
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
42
ココナッツミルク寒天。
ツルツルさっぱりしていて、夏のスイーツにぴったりです。
▫️ココナッツミルク。200ml
▫️牛乳。400ml
▫️寒天2g
▫️ステビア





#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限レシピ#糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #醤 #アラフォーダイエット#ココナッツミルク#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#糖質制限スイーツ #糖質制限レシピ#寒天ダイエット #オーガストハーゲスハイマー #寒天デザート #ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレットオーダーメイド
42
#朝ごはん
#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
#白桃ゼリー
#白桃
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
42
今日は冷蔵庫に大葉のお徳用袋入りがあるので、コレ作ります♪

大葉をミキサーにかける
粉寒天2gと水250㏄を鍋に入れ沸騰後、弱火で1分煮て寒天をとかす
寒天液にミキサーした大葉を入れる
水で濡らしたバットに流して固める

型で抜いても、フォークでクラッシュしても
色がきれいだから絵になりますね

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #トマトが美味しい #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #大葉 #トマトと大葉のサラダ #寒天サラダ
40
ダイエットメニュー&日記


今日は立春ですが、私の住んでいる地域は猛吹雪❄️☄️❄️☄️❄️☄️


なかなか体重が51kg台から減らず、逆に52kg台に増えたりの繰り返しが続いてます。


今までを振り返ると、高校生の時から51kgを切った事がなかった事を思い出した。。。
ここからが勝負なのかもねーーー


そう気付いたのはランチを食べた後でした。。。


#ダイエット
#ダイエットメニュー
#ダイエット日記
#ダイエットご飯
#ダイエット記録
#ダイエット公開
#ダイエット仲間と繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#公開ダイエット
#筋トレ
#筋トレ女子
#加圧トレーニング
#TRX
#パーソナルトレーニング
#寒天ダイエット
#朝ごはん
39
#夜食
#夜ごはん
#晩ごはん
#バロー
#おやつ
#アセロラゼリー
#アセロラ
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ヘルシー
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
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#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
39
#寒天 について

#寒天ダイエット
など
#ダイエット
でも有名ですが

寒天のメリット、デメリットについて。


以下引用↓
寒天と#ゼラチン の違いは?
寒天もゼラチンも、ゼリーなどの凝固剤として使われるので同じように思えますが、この2つは原料や主成分もまったく違います。
ゼラチンは動物性の#コラーゲン などからできていて、主成分はタンパク質なのに対し、寒天は天草などの海藻から作られていて、主成分は#食物繊維 です。
.
それぞれでゼリーを作った場合、ゼラチンはぷるぷると柔らかいですが、寒天は固めで食べ応えがあり、食感に大きな違いがありますよね。
.

そして、寒天はほぼカロリーゼロですが、動物性のコラーゲンからできているゼラチンのカロリーは1食分(5gで作った場合)で約20kcalで、どちらかといえば低カロリー。
脂質に関しても、どちらもほぼゼロです。
では、なぜダイエットには寒天が良いと言われるのでしょうか?
.
.
ポイント
寒天の主成分は#食物繊維 で、カロリーや脂質はほとんどゼロに等しい。


寒天の栄養素(食材100g当り)
・食物繊維が1.5g
・カルシウムが10mg
・鉄分が0.2mg
・カリウムが1.0mg 、

寒天のすごい効果とは?
.
ゼラチンと比較した場合、大きな違いといえば主成分。寒天の食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類が含まれています。
しかも、この食物繊維には驚くほどの保水力があり、これは寒天ならではの特徴。
ダイエットに良いとされる鍵はこの食物繊維と言えそうです。 .
水溶性食物繊維の効果
.
水に溶けて粘り気のあるゲル状になるのが特徴。これにより「太る元」を包み込んでくれます。
.
①糖の吸収を抑制
#血糖値 の急激な上昇を防ぎ、肥満ホルモンとも言われるインスリンの分泌を抑える。
.
②脂肪をつきにくくする
コレステロールなどの余分な脂質の吸収を抑制し、体外に排出。
.
③#便秘 解消
#善玉菌 を増やして腸の調子を整える。
.
不溶性食物繊維の効果
.
水に溶けず、体内で水分を吸収して膨らみます。
.
①#便秘 解消
腸の蠕動運動を活発にさせる。水分を吸って便のかさを増し、柔らかくしてくれる。
②#デトックス
体内の有害な物質を排出。
.
③消費カロリーUP
腸が活発に動くと体内で熱を作り、基礎代謝UPが期待できます。.
.
④満腹感
たっぷりの水分を吸収することで、満腹感を得やすい。
. .

アガロペクチンの効果
.
寒天だけに含まれる天然の成分。ですが、粉寒天は製造過程でアガロペクチンが流出してしまうので、角寒天や糸寒天の方が含有量が多く、効果が期待できます。
.
①肌の若返り
シワを目立たなくしてくれる。
②#紫外線 から守る
コラーゲンの破壊を抑え、シワやたるみの原因を抑制。
.
③#抗がん 作用
④コレステロール値の低下
#美容 や#健康 面までもカバーしてくれて、なおかつ低カロリーなんて嬉しいことづくめですね。. .

満腹中枢を刺激しやすくするためには、食事の10〜30分前に摂取。
寒天(粉寒天の場合)の1日の摂取量は6g程度(摂り過ぎはNG)。1日3回食べると良い。
ーーー
寒天パワーすごいです!
、、、が、

私は大失敗したことがあります。

ダイエットではなく、

デトックスしようと#プチ断食 に
一日3食
寒天を食べていると
胃腸が膨張し苦しくて動けなくなりました(^o^;)

胃腸が弱っているかたや
不調のときは
胃が膨張してしまったり、
水分がかなり吸収されてしまうので
注意が必要だと思いました。
.
#nico_oorg栄養素
39
#朝ごはん
#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
#パインナタデココゼリー
#パイン
#ナタデココ
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
39
黒ごま豆乳プリン。

#黒ごま #寒天#寒天ゼリー
#寒天ダイエット #豆乳
#ヘルシーメニュー
#ダイエット記録
#日々のくらし
#日常 #ダイエット仲間募集
39
寒さに負けない延の栗白玉あんみつ。
今日はあったかーいほうじ茶でどうぞ。

#ほうじ茶 #栗白玉あんみつ #田園都市線 #鷺沼
#和カフェ #寒天ダイエット
39
_

簡単にお昼ご飯を済ませたくて、#寒天ぞうすい にしてみました。

つぶ状の寒天を使用しているので、ご飯のような食感。オクラも入ってるので、ツルツルさらさら食べられます。

#かんてんぱぱ #寒天ダイエット #ダイエット #ヘルシー#伊那市 #伊那市土産#今日のお昼ご飯 #今日のランチ #グルメ #グルメ女子 #食いしん坊 #おいしいもの大好き #美味しいもの大好き #美味しいもの好きな人と繋がりたい #たべすたぐらむ #手軽ご飯 #お湯を注ぐだけ
37
#夜食
#バロー
#おやつ
#ミックスゼリー
#ミックス
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
36
岐阜県山岡町
寒天ラーメン

連続テレビ小説の舞台?
『半分青い』の影響で放送中は観光客が凄かったらしい。
そんな観光客の1人から頂いてたお土産が日持ちする寒天ラーメンでした。
ヘルシーだしね!。
ダイエットしろって暗黙のメッセージ付だけど。

醤油味ととんこつ味
どちらも50kcal前後なので具材は贅沢に?チンゲン菜と共にベーコンたっぷり入れてしまった。

お湯でさっと戻すだけで簡単で美味しかった!
また食べたいな



#寒天 #寒天ラーメン #寒天ダイエット #寒天料理 #寒天ラーメンダイエット #ラーメン #岐阜県 #岐阜 #山岡町 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #連続テレビ小説 #連続テレビ小説半分青い #半分青い #agar #ramen #agarramen #ramennoodles #healthy #healthyramen #healthynoodle #japanesehealthyfood #japanesehealthyramen #japanesehealthynoodle
35
#寒天ダイエット #バジルのサラダ #ジュノベーゼソース#つくろ
32
#夜食
#夜ごはん
#晩ごはん
#バロー
#おやつ
#マンゴーゼリー
#マンゴー
#mango
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ヘルシー
#ゼリー
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
32
ちょっとホラー。な見た目の理由は、練乳トッピングです。
寒天が固まりきらない所から、とろーり!
下から、柚子茶かん→プレーンとイチゴ→練乳と重ねたので、見た目通りに?味も複雑。おいしくいただきました!

#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #ホラーなおかし #練乳 #柚子茶
31
今日もJUJU先輩の指導に
緊張しまくったのだ✳︎✳︎。
#公園に行く#先輩にはかなわない#わんこ師匠が大好き#仲良くなれない2ワンコ#真剣に#減量中#寒天ダイエット#ダイエット本だすから#いぬバカ部 #いぬのきもち #キャバマル#マルキャバ #ミックス犬#ミックス犬同好会#トイプードル#mix#dog#dogstagram#ビビリ犬#犬のいる生活 #犬部 #わんこ部 #わんこ大好き #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬすたぐらむ #大好きだよ
31
#夜食
#夜ごはん
#晩ごはん
#バロー
#おやつ
#アセロラゼリー
#アセロラ
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ヘルシー
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
31
#夜食
#夜ごはん
#晩ごはん
#バロー
#おやつ
#ミックスゼリー
#フルーツ
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ヘルシー
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
31
銀座WEST 青山ガーデン

名古屋から来た小さい、小さいのと行ってきました。
食べログ3.60
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13057028/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQECAEoAQ%253D%253D

なおログw 3.45

美味い、デカい、ハイソ。
360度女子に囲まれ、えらいことでした。
お品のよろしい女子ばかりで、何か宝塚好きそうな方が沢山おった(*´∀`*)
じぃ、紅茶を、って言いたなるお店。
男子が昇天できるくらいパンケーキでけーです。一人前2人でいくのが吉。

#パンケーキ
#スイーツ男子
#スイーツ #青山
#sweets
#tokyo #aoyama
#foodstagram
#グルメ好きな人と繋がりたい
#家で焼くのも大好きだ!^_^
#家ではアホほどでかいの作る
#えぇハチミツ欲しい
#最近スイーツ行けてない
#東京のえぇ店急募
#男子単品でいけたらなお良し。
#寒天ダイエット
#マイナス4.1キロまで来たぜ?
31
先程のスープがこう変わって食べました☺️緩くダイエットを。。。ブヒッ#寒天ダイエット#ぽっちゃりさんと繋がりたい #デブ
31
昨日の夜のデザート。
体重管理しなくちゃいけない妊婦の私…
お砂糖控えめでつくったあんこに白玉ゆでて手作りの寒天も添えてヘルシーに子供達と一緒に頂きました。
#手作りあんみつ#寒天ダイエット#妊婦おやつ#おやつ
30


♡ラン

#あさんぽ

めっちゃいい天気

軽快に歩いてたのに
「待て!」言われて
不機嫌 笑

#朝の冷え込み
#霜
#お向いさん宅で紅葉狩り


#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ1kg減#僧帽弁閉鎖不全症
30
ちょこんと座って可愛い。

#ちょこん#この格好で#じっとしてる#眠いから動かない#寒天ダイエット#ダイエット本だすから#いぬバカ部 #いぬのきもち #キャバマル#マルキャバ #ミックス犬#ミックス犬同好会#mix#dog#dogstagram#ビビリ犬#犬のいる生活 #犬部 #わんこ部 #わんこ大好き #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬすたぐらむ #大好きだよ
30
#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
#おやつ
#マンゴーゼリー
#マンゴー
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ヘルシー
#ゼリー
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
30
まるで子ども。
#肩まで#暖かい#もう寝る#真剣に#減量中#寒天ダイエット#ダイエット本だすから#いぬバカ部 #いぬのきもち #キャバマル#マルキャバ #ミックス犬#ミックス犬同好会#mix#dog#dogstagram#ビビリ犬#犬のいる生活 #犬部 #わんこ部 #わんこ大好き #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬすたぐらむ #大好きだよ
29
ミルクぷりん風

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #だいえったーさんと繋がりたい #寒天 #寒天ダイエット #0カロリー #置き換え #美味しい #みかん #牛乳 #濃厚 #プリン #風
29
贅沢したい気分だったので、
88円捻り出してw
買うてみました( ´ ▽ ` )

なおログw 3.10
ネット評価大体3.5〜4.0

リプトンとかと違ってあまーい!
ではなく、甘さ抑えめ。
バスケ前。の糖分補給には良かですね。

ただね。
100mlあたり27kcalって_| ̄|○
カロリー、半端ないって!
カロリー、カロリー、カロリー、カロリー、、、
言うといてや!泣

でもオレ好きやで( ´ ▽ ` )
いっぱいグビって飲んだもん。
流行りに乗っかるミーハーなオレちゃん笑。

#半端ない
#紅茶
#オレンジ
#バスケ好きな人と繋がりたい
#バスケ
#今からバスケ
#drinks
#自分ご褒美
#まったり
#すでに筋肉痛
#ダイエットって何
#寒天ダイエット
#結果現在-4.8キロ
29
新栄鐵板堂へ。
友達のたっちゃんのお店。
三軒目やったからあまり食べられへんかったけど、たっちゃんが変わらず元気そうでなによりやったわ(*´∀`*) イカdancing'
が懐かしかった。
また名古屋行ったらよりますわ。

#鉄板焼き
#新栄
#たまご
#foodstagram
#nagoya
#shinsakae
#帰って太った?言われまくり
#明日のバスケダブルヘッダー
#で無しにしたるわい
#見事に減った(*´∀`*)
#寒天ダイエット
#17日目マイナス3.7キロ
#目標まで11.6キロ
#グルメ好きな人と繋がりたい
28
.
超久しぶりにカラダ
くびれが安定してきた。
#腰回し の効果凄い。腰回してる最中のうっすら縦線も何だか嬉しい。笑
下っ腹は毎日の#プランク がどうにかしてくれるかなと能天気。いや、能天気はまずいか。これから毎晩#パタパタエクササイズ やろう。
他にYouTubeを参考にしながら#背筋 #上腕三頭筋 #体幹 やってるよ。翌日の筋肉痛が嬉しい!! 少しずつ新しい生活に慣れて落ち着いてきました。相変わらず平日はバタバタ、土日は朝から晩まで仕事。合間合間にトレーニングを頑張ってるよ。更新度低めですがこれからも仲良くしてください<(_ _)>
.
さて、昨日から#寒天ダイエット 始めました。
毎日欠かさずに作ってるお味噌汁に粉寒天をサササーッと。
お味噌汁は熱々に温めてるから味の変化は特にないしお味噌汁一杯を飲み切れないくらいの満腹感が!食物繊維もたっぷりらしいから#美肌効果 と#便秘解消 もこっそりと期待しております笑
#目標
#今年度中には55キロ
#やってみせる
#レコーディングダイエット
#やるやる詐欺じゃないよ
#平日のみトレーニング
#土日は休み
28
明後日から4泊5日の帰省。!
帰省中は「アレも食べろコレも食べろ」の鬼門なので、いろいろ事前準備を。
ダイエット中であることを伝えて、余計な食料を買い込まないように依頼して、トランクにはこんな物を。
プロテイン、BCAA、ゼロカロリーシュガー、粉寒天、素焼きナッツ、それとハートのケースにはマルチビタミンとガムが入ってます。✨


カロリーオーバーしがちでしょうが、気にし過ぎず、でも抑えるとこは抑えて、楽しみながら、ダイエットします。❤

今日の体重(46日目):56.4kg←開始時:60.8kg
今日のカロリー:2410kcal
カロリーオーバーしちゃいがち。
しっかりバランス良く食べながら、ゆるゆる痩せていきたいです。

#ダイエット
#産後ダイエット
#アレもコレも食べろ
#diet
#野菜で満腹
#ダイエット中の旅行
#Japan
#プロテイン
#BCAA
#必須アミノ酸
#寒天ダイエット
#帰省は鬼門
#食べるの大好き
#痩せたい
#食べて痩せる
#キレイになりたい
#授乳中ダイエット
#ママダイエット
28
2018/06/26夜
超人部雑用のTKOです!野菜ジュースとヨーグルトを買い忘れました。運動したからタンパク質中心の夕飯。業務スーパーでコスパ最強と名高いスモークチキン登場。凍ってるのに開けた瞬間の「あ、これ絶対美味いわ…」って匂いヤバかった。#超人 #TKO #食事記録 #夕飯 #ダイエット #ランニング #6キロ #筋トレ #腕立て #豆腐 #味噌汁 #納豆 #梅干し #スモークチキン #豆乳 #寒天 #寒天ダイエット #タンパク質 #業務スーパー #コスパ最強
27
甘夏マーマレード。久しぶり、週末を利用し、完成。

去年、仕事に向かう途中、たまたま山里で見つけたあけぼのという品種の甘夏。。
皮も実も普通の甘夏より色鮮やか✨で味もよく、昨年、虜になりました。

無人販売だけど、お宅前で、農家のおばさんも久々の再会を覚えていてくれた。

今年、遠方に行く機会がなく、先日やっとドライブ。しながら、あけぼのを購入…今年は珍しく皮が綺麗にできなかったとのこと。

それでも皮も良さげな物を選び抜き、。peelも仕込み中。

甘夏寒と豆乳寒も今週のお弁当のデザートに…。

最近、気になるお腹まわり。
ゼリーは、全て粉寒天か糸寒天を利用
それでも、全然減らないや。


#甘夏#。#あけぼの#マーマレード#jam#peel#てんさいグラニュー糖 #手作り#おやつ#デザート#寒天#ダイエット#寒天ダイエット#おやつやめられない#山里#ドライブ#
27
缶詰まるごと寒天。やってみたかったんだけど、寒天になる部分の意外と少ないし普通に取り出して別容器のがいいって結論。#寒天ダイエット#パイナップル#缶詰#寒天#缶詰まるごとゼリー
26
#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
#おやつ
#アセロラゼリー
#アセロラ
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
#でぶ活
#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
#低糖質
#低カロリー
#減量
#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
26
.
みんな大好きスイーツ¨̮
これはカロリー控えめ¨̮
.
#たべものぐらむ #手作りお菓子 #お菓子作り #プリン #寒天ダイエット #低カロリー #お菓子作り好きな人と繋がりたい
26
教えてもらった#寒天ダイエット
華奢な女になりたいものだ。
#朝ごはん #ダイエット食
#寒天 #おはよう #今日も夏日
26
先週から寒天ゼリー
今回おかず寒天にしてみたー
この暑い時期には
めっちゃええなぁ。

寒天ダイエットもしてて
快調。
それに
スッキリにでていたインスタの
maoさんの筋トレみて
わたしも
金曜から前からしていた
ウォーキングランナーに
筋トレ初めてみたぁ。
ビフォーアフターしようと
できるよう
頑張ろう。。。
#ダイエット #寒天ダイエット
#寒天#寒天おかず#ダイエット初めました#筋トレ
26
寒天本舗のインスタグラムはじめました✨

これから寒天レシピや寒天の情報をたくさんお届けします!

#food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instafood #instagram #instapic #iphonephotography #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #寒天本舗楽天市場店 #長野 #茅野市 #fruit #fruits
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#トマト寒天
今まで何度か作ったけど、初めて美味しいと思った!。 ①水30ccに粉寒天4gくらいを振り入れ、レンジで溶かす。
②トマトジュース200ccを入れ混ぜる。
③#waldenfarms のストロベリーシロップを大さじ1強入れてさらに混ぜる
④固まったら、ヨーグルトや豆乳をかけて出来上がり!!
.
.
トマトとベリーって合うんだな。#waldenfarms 超重要!
明日の朝もやろっと。
今夜はカカオニブを少し入れたので、明日はココナッツフレークにしよう。
.
.
#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #公開ダイエット #痩せる #食トレ #ローカーボ #低糖質 #ダイエットごはん #自炊 #食べて痩せる #筋トレ #ワークアウト女子 #ダイエットレシピ #しおレシピ#寒天ダイエット をしてるわけじゃないけどトマト寒天美味しすぎる!
24
寒天わらび餅 ついに黒蜜購入^^;
毎日トッピングを変えて食べます(^-^)
やめられません
リバティのお譲り布本日までです♡
2つ前のお知らせpostをご覧ください。



#寒天#寒天ゼリー #寒天ダイエット#わらび餅
#和食器#小石原ポタリー#リバティ#断捨離
24
本日 熊谷予報気温35度以上と 言うことなので
イベント...ところてん50円引きです。

暑い中 涼みに
御来店お待ちしておりまーす。

#ところてん
#ところてん突き
#突き立て
#さっぱり美味しい
#夏はこれ
#japanese
#japan
#cafe
#kumagaya
#yagihashi
#熊谷
#八木橋
#八木橋百貨店
#デパート
#てんぐさ
#寒天
#寒天ダイエット
#サービス
#青海苔
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#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
#おやつ
#ぶどうゼリー
#ぶどう
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#ヘルシースイーツ
#ゼリー
#カロリーゼロ
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#デブ活
#甘党
#ダイエット
#糖質制限
#脂質制限
#糖質オフ
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#低カロリー
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#痩せる
#痩せたい
#高校生ダイエット
#高校生ダイエッター
#おうちごはん
#いいね返し
23
ちょっとしたプレゼントに。手作り豆かんはいかがでしょう。
カラフルなマスキングテープ。
どんなテープを貼ろうか迷ってしまいます❗
#寒天本舗楽天市場店 #お持たせ #豆 #黒蜜 #手作りおやつ #マスキングテープ #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instafood #instapic #iphonephotography #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野
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ココナッツミルクの中にインスタントコーヒーで作った寒天ゼリーと白玉を浮かべて、さらにコーヒーシロップをON。夏のデザートにピッタリの「珈琲白玉・珈琲寒天」です♪

http://bit.ly/2CZkmnh

#インスタントコーヒー #コーヒー #コーヒー☕️ #レシピ #寒天ゼリー #寒天レシピ #寒天ダイエット #シロップ #白玉 #白玉団子 #白玉粉 #オリジナルデザート #スイーツ #アイデアレシピ #foodie #foodlover #foodpics
23
久しぶりに犬服作り。
寸法間違えた!
おパンツカット
隠れてしまった。
#milla millaの型紙#適当に#改良#おけつ#真剣に#減量中#寒天ダイエット#ダイエット本だすから#いぬバカ部 #いぬのきもち #キャバマル#マルキャバ #ミックス犬#ミックス犬同好会#mix#dog#dogstagram#ビビリ犬#犬のいる生活 #犬部 #わんこ部 #わんこ大好き #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬすたぐらむ #大好きだよ
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夜、外食でお肉たくさん食べる予定なのでタンパク質少なめの朝ごはん。
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ロウカット玄米 #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #ごまドレサラダ #スキムミルクヨーグルト #ブルーベリー #ひじき豆 #セロリのピクルス #美酢活 #フルーツビネガー #ピーチ酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ #ルイボスティー #チャーハン
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#昼ごはん
#お昼ごはん
#バロー
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22
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #小松菜サラダ #なめ茸やっこ #冷奴 #ルイボスティー #カマンベールチーズ #パプリカとえのきの味噌マヨ和え #ナスのおひたし #塩鯖
22
オムレツ納豆のタレ入れたから焼き色がつきすぎちゃった。。‍♀️
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #納豆オムレツ #夜納豆 #ワンプレート #ワンプレートディナー #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #おひたし #明太しらたき #プチトマト
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。️
年末年始の暴食もなんとかおさまって?きた。✨
便秘も寒天効果なのか少し改善♥️
今回は白桃入りオレンジ寒天。
ジュースで作るとこどもたちが喜んで食べてた。

一人目プラス16キロ
二人目プラス12キロ
今回は10キロ以内に抑えたいと思いつつすでに3キロ増加。
つわりがなく減ることがなかったから増える一方。
これからどんどん増えるから注意しなきゃ⚠️ #妊娠中 #妊娠中期 #三人目 #三人目妊娠中 #妊婦 #マタニティ #マタニティライフ #妊婦生活 #妊娠記録 #ママ #baby #マタニティ記録 #ぷんにー #妊婦の体重管理 #体重増加  #7月出産予定 #新年号ベビー#寒天 #寒天ダイエット
22
風呂あがり♨️
ネックウォーマーと腹巻
風邪予防にはどっちが
よかったかなぁ。
ワンコ師匠に
今度聞いてみよっと。
#ワンコも#風邪引く#減量中#頑張ったから#ご褒美おやつ#寒天ダイエット#ダイエット本だすから#いぬバカ部 #いぬのきもち #キャバマル#マルキャバ #ミックス犬#ミックス犬同好会#mix#dog#dogstagram#ビビリ犬#犬のいる生活 #犬部 #わんこ部 #わんこ大好き #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬすたぐらむ #大好きだよ
22
今日のお弁当
玄米始めました^ ^
甘い玉子焼き
なかなか甘み具合が難しい。
めかぶの酢の物
夏バテ防止
そして
手作りカルピス寒天ゼリー
寒天ダイエット
って食べるもの増えてるやん‼︎
との指摘有り。
確かに。
体重目標後3キロ減らすぅ。
スクワットも始めてます
#お弁当
#玄米
#めかぶの酢の物
#手作り寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#スクワット
#プランク
#体重管理中
22
○長野からの棒寒天でダイエットメニュー作成中

寒天効果
↓↓↓
●免疫力アップ
●ダイエット
●血糖値上昇の抑制果
●美肌効果
●肌の状態を良くする効果
●更年期障害の緩和
●骨粗しょう症予防
●がん予防に役立つ
●高血圧の改善
●血糖値上昇の抑制


#ロカボ #ロカボダイエット#糖質#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエット#まげわっぱ弁当 #わっぱ弁当#お弁当記録#低糖質#もち麦#ラカントs#ラカント#ダイエットメニュー #mctオイル#おからパウダー#ピリ辛エビ塩#カルディ#温活#温活美容#よもぎ#よもぎ茶#ダイエット茶#寒天#寒天ゼリー#寒天ダイエット#寒天デザート#棒寒天
22
#ゼロカロリー #0 #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #ダイエット#おやつ#セブンイレブン #セブン#セブンイレブンスイーツ #セブンスイーツ #ぶどう #ぶどうぜりー #いんすたばえ #インスタ映え #インスタグラマー #i #instagood #instafood #instagram #l #l4like #l4f#マイボトル
21
【甘いものが止まらない】
.
#妊娠29週 に入り、甘いものがとにかくとまらない… .
体重も管理気をつけないと!という時期なので、栄養バランス考えて口にしたい〜.
.
けど止まらぬ〜(笑)
調べると、#寒天ダイエット や#氷 で頑張る方もいるみたいで!
.
何かいい方法あるかな〜
#マタニティ #プレママ #妊婦 #マタニティダイエット #妊娠 #妊娠後期 #妊娠後期の悩み #妊娠後期あるある #妊娠8ヶ月 #マタニティ生活 #初マタ #初マタニティ #初産婦 #初産ママ #初産
21
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #ルイボスティー #生姜紅茶 #ジンジャールイボスティー #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #バナナヨーグルト #はちみつヨーグルト #子持ちししゃも #ししゃも #スパニッシュオムレツ #冷やっこ #ちりめんやっこ
21
ダイエット中に強い味方。‍♀️
コーヒーゼリー。
もちろん無糖よ?笑笑
おやつがどうしても食べたい時の口休め?気休めにしてます。

ゼラチンなかったので寒天でちょっと柔らかめにしました。

いつまで続けたら良いのか糖質制限ダイエット。。

ひょっとして。。永遠ですか。爆


#コーヒーゼリー
#コーヒー大好き
#ブラックコーヒー
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#糖質制限
#糖質制限レシピ
#糖質制限ダイエット
21
#飲み物 #drink #ダイエッターさんと繋がりたい #l4follow #ダイエッター仲間募集 #ウィルキンソン #ゼロカロリー #0 #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #ダイエット#おやつ#セブンイレブン #セブン#セブンイレブンスイーツ #セブンスイーツ #ぶどう #ぶどうぜりー #いんすたばえ #インスタ映え #インスタグラマー #i #instagood #instafood #instagram #l #l4like #l4f
21
#ゼロカロリー #0 #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #ダイエット#おやつ#セブンイレブン #セブン#セブンイレブンスイーツ #セブンスイーツ #ぶどう #ぶどうぜりー #いんすたばえ #インスタ映え #インスタグラマー #i #instagood #instafood #instagram #l #l4like #l4follow
20
サラダ寒天、食物繊維が豊富でとてもヘルシーです。サラダや和え物に最適です。#とまと家族 #寒天#寒天ダイエット
20
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #ルイボスティー #千切りキャベツ #味噌パプリカ #冷やっこ #秋刀魚の干物 #キャベツのトマト煮 #美酢活 #フルーツビネガー #青りんご酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ
20
#お弁当 #タコの唐揚げ#なめこの中華スープ #スープジャー#保温弁当#二段弁当#こんにゃく米#寒天ダイエット#夫弁当#弁当記録
20
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #ルイボスティー #蒸しキャベツ #冷やっこ #なめ茸やっこ #アボカド #チキンソテー #きのこ炒め #バナナココア
20
今日のお弁当
メインは....ポテトサラダ^ ^
トマトホールを使ってムネ鶏肉煮
デザートは牛乳寒天
きな粉振りかけて
いただきます^ ^
#お弁当
#ポテトサラダ
#牛乳寒天
#寒天ダイエット
#ちなみでダシも寒天で固めて料理使ってます
#1キロ減
19
秋散歩。
#初#山根公園#緊張してる。#人だらけ#民商祭りしてる#真剣に#減量中#寒天ダイエット#ダイエット本だすから#いぬバカ部 #いぬのきもち #キャバマル#マルキャバ #ミックス犬#ミックス犬同好会#mix#dog#dogstagram#ビビリ犬#犬のいる生活 #犬部 #わんこ部 #わんこ大好き #ふわもこ部 #愛犬 #わんこ #いぬすたぐらむ #大好きだよ
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謎の緑の液体?!
寒天液に大葉をミキサーして入れたところです。キレイでしょー。キッチンが美味しい香りでいっぱいになりました。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #食物繊維 #大葉 #簡単おかず #サラダ #美味しい香り
19
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #セロリのピクルス #かぼちゃのせサラダ #アジの干物 #干物定食 #お味噌汁 #ワンプレート朝ごはん #ワンプレート
19
大葉をミキサーして寒天よせに。ひんやりさっぱり香りのいいサラダになりました。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #Shiso #greensalad #recipe #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #ミキサー #大葉 #トマト #食物繊維 #サラダ
19
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ロウカット玄米 #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #蒸しキャベツサラダ #スキムミルクヨーグルト #ブルーベリー #ひじき豆 #セロリのピクルス #美酢活 #フルーツビネガー #ピーチ酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ #ルイボスティー #鯖缶 #梅しそ鯖缶
19
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #リンゴ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #納豆 #夜納豆 #冷奴 #棒餃子 #千切りキャベツ #ティラミス
19
0kcal寒天シリーズ第2弾‼︎ ぶどうとリンゴです。

上にのせてあるのは、パラチノースでつくったパンナコッタです。

セリアのプラスチックカップにいれてみました。

耐熱ガラスのプリンカップも重宝しています。

#0kcal寒天 #0kcalゼリー #低糖質スイーツ #ダイエット#糖尿病 #寒天ダイエット #便秘予防 #食物繊維 #diet #fiber #yammy #diabetes #ロカボ #low carbohydrate #sweets #とよ山内科クリニック
18
#お弁当 #揚げないミルフィーユカツ#キャベツとウインナーのコンソメスープ#スープジャー#保温弁当#二段弁当#寒天ダイエット#こんにゃく米#夫弁当
18
棒寒天100本2回目。無くなって近所のスーパーで買ったら中国産。不味くて処分しました。ちなみに減量は出来てません。#寒天ダイエット #棒寒天 #毎日の楽しみ
18
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #ルイボスティー #ミルクティー #低脂肪乳 #ぶどう #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #ひじき豆 #ツナにんじん #手羽先の味噌クリーム煮
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手作りおやつ&調味料
✳︎はんごろし
✳︎ゆず味噌
✳︎豆乳寒天ゼリー

はんごろしはもち米から炊いて。
ゆず味噌は頂き物のゆずを消費する為。
手前味噌を使用して完全無添加✨
豆乳寒天はダイエットおやつ。

体にやさしい。

#手作りおやつ
#手前味噌
#寒天ダイエット
#これぞ休日の醍醐味
#忙しいのが好き
#健康は食から
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#ゼロカロリー #0 #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #ダイエット#おやつ#セブンイレブン #セブン#セブンイレブンスイーツ #セブンスイーツ #ぶどう #ぶどうぜりー #いんすたばえ #インスタ映え #インスタグラマー #i #instagood #instafood #instagram #l #l4like #l4f
18
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #ルイボスティー #チキンステーキ #目玉焼き #ひじき豆 #ツナにんじん #ズッキーのカルパッチョ #トマト #ぶどう
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #ルイボスティー #千切りキャベツ #冷やっこ #なめ茸やっこ #キャベツのトマト煮 #秋刀魚 #セロリの葉のふりかけ #たまごやき #バナナ #生姜紅茶
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #重ね発酵ハーブ茶 #しょうが紅茶 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #パプリカドレッシング #トマトとわかめの酢の物 #レバニラチャーハン #焼き飯 #ほうれん草とベーコンのソテー
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岐阜県山岡町
寒天ラーメン

連続テレビ小説の舞台?
『半分青い』の影響で放送中は観光客が凄かったらしい。
そんな観光客の1人から頂いてたお土産が日持ちする寒天ラーメンでした。
ヘルシーだしね!。
ダイエットしろって暗黙のメッセージ付だけど。

醤油味ととんこつ味
どちらも100kcal以下!



#寒天 #寒天ラーメン #寒天ダイエット #寒天料理 #寒天ラーメンダイエット #ラーメン #岐阜県 #岐阜 #山岡町 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #連続テレビ小説 #連続テレビ小説半分青い #半分青い #agar #ramen #agarramen #ramennoodles #healthy #healthyramen #healthynoodle #japanesehealthyfood #japanesehealthyramen #japanesehealthynoodle
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#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #鮭クリーム煮 #きゅうりの浅漬け #こんにゃくの煮物 #おにぎり #フルーツ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #お酢ダイエット #フルーツ酢ダイエット #コストコ #重ね発酵ハーブ茶 #ハーブティ #ワンプレートディナー
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みなさん、寒天ってどれくらい食べますか?


実は寒天はとっっっても体に良い
スーパー食材なんですよー。

もちろんダイエットにも‼️‼️


国内の8割以上は、伊那食品という会社で製造されています。


その伊那食品の、かんてんぱぱというブランドの寒天食品が美味しくてとてもオススメです。


地元民の私が、200種類以上ある商品の中から

オススメの商品をブログにまとめました(^ω^)


是非、日常に寒天を取り入れてみてくださいね♡



⬇️ブログへはこちら
@spanmamiko






#1歳#1歳4ヶ月#11月生まれ#2017年生まれ
#不妊治療#体外受精#顕微授精
#ビッグベビー#女の子ママ#モンテッソーリ教育
#おうちモンテ #教員#小学校の先生 #小学校の先生と繋がりたい
#田舎暮らし #赤ちゃんのいる生活
#子どものいる暮らし #親バカ #親バカ部活 #かんてんぱぱガーデン #かんてんぱぱ #寒天ダイエット #寒天ゼリー #寒天ぱぱ #妊娠中 #妊娠中ダイエット #妊娠中の食事 #授乳中 #授乳中のおやつ #子どものおやつ
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カマンベールチーズを冷凍することを覚えた٩( ᐛ )وそのまま冷蔵庫に入れてると食べ過ぎちゃうけど冷凍なら解凍したぶんしか食べられないから。笑
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #重ね発酵ハーブ茶 #生姜紅茶 #朝ごはん #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #冷奴 #なめ茸やっこ #焼き鮭 #カマンベールチーズ #アボカドとレッドオニオンのサラダ #アボカド #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #焼き鮭定食
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知っとく通信 第2号
2月16日は寒天の日‼︎ .
最近では なんでも “○○の日”
ってのがあるんですね
ちょっと驚き。

寒天は ダイエット効果が高く積極的にとりたい商品です。
最近では 第6の栄養素と注目されています

食物繊維が豊富‼️
カロリー0‼️
満腹感も得られ便通も良くなります‼️.. “スープ春雨はカロリー低いから”
ってダイエット食にしている方
それだったら わかめスープなどに “糸寒天” が絶対オススメ❣️ .

春雨は 炭水化物でカロリーもあります
気をつけたい食材です⚠️ .

糸寒天は スーパーの乾物コーナーにあるので ダイエットしてみえる方は試してみてね。

#ダイエット岡崎
#耳つぼダイエット
#ダイエット
#ウルル岡崎
#女性専用ダイエット
#知っとく通信
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#0キロカロリー食材
#寒天
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#ダイエットのコツ
#メディセル
#ブルブルマシーン
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#お弁当#揚げないミルフィーユカツ#寒天ダイエット#弁当記録#夫弁当 #とんかつ弁当
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生食できる葉野菜がなくていつもより野菜少なめなのでオムレツに豆苗としめじをぎっしり入れた〜。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #重ね発酵ハーブ茶 #塩きんぴら #きんぴらごぼう #トマトと豆腐のサラダ #チリソース #和風オムレツ #しめじと豆苗 #鯖のパリパリ焼き
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#お弁当#豚こまのチーズ入り団子#なめこのみそ汁#スープジャー#保温弁当#二段弁当#夫弁当#こんにゃく米#寒天ダイエット
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暑すぎてアイス食べたから夕飯は少し控えめに。
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ミルクプリンとごまプリン
寒天デザートでヘルシー
#白砂糖不使用 #アガベシロップ#胡麻プリン #ミルクプリン #寒天 #寒天デザート #寒天ダイエット #豆乳 #甜菜糖#メイプルシロップ
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今日は仕事を早く切り上げてスーパー銭湯♨️
さやの湯ってとこ。
牛乳が三重の最強牛乳。大内山牛乳やないとこが東京にいるなぁと笑。
最近スーパー銭湯の湯船でストレッチがマイブーム、なんやかんや週3w
昔フックシュートとかよくしてたなぁと牛乳グビりながら再起を図る(*´∀`*)
明日は名古屋。絶対ヨコイのあんかけスパを食べる^_^

#スーパー銭湯
#ストレッチ
#温泉×牛乳の魔力
#バスケ
#年内にリング掴みたい
#寒天ダイエット
#寒天ダイエット約2週間でマイナス2.9キロ
#痩せたら多分そこそこ動けそうw
#ヨコイ
#あんかけスパ
#東京に是非
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帰省前なので冷蔵庫の中身きれいにすっからかんにしてきた。。‍♀️
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もち麦と雑穀米切らしてるの忘れてた〜!ロウカット玄米+粉寒天で炊いたら色味が微妙でした。やっぱり雑穀米入ってる方が味も見た目も美味しい。。‍♀️
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これなーんだ。
正解はカットした糸寒天です❗
これをちょちょっと水で戻して、サラダ、酢の物。炒め物の仕上げに混ぜたり。プリプリ新食感。いつものお料理が食物繊維たっぷり健康ご飯に進化です!
いちばん人気の食べ方は、スープや味噌汁にぽん。
寒天本舗 楽天市場店ではただいま36g増量サービス中です❗ご来店お待ちしております。
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「淡雪かん」フワフワ食感のちょっと面白い寒天です。粉寒天4gと卵の白身1個分でコレが4個位作れます。
寒天を沸騰後1~2分煮とかす→砂糖をとかす→メレンゲにまぜる。なんと3ステップで出来上がり❗
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#手作り和菓子 #寒天ゼリー #寒天ダイエット#スガハラガラス #自家製小豆  花は風で折れたトマト、、根が出るかと見守り中。
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#お弁当#牛タン#なめこの味噌汁 #スープジャー#保温弁当#弁当記録#こんにゃく米#二段弁当#寒天ダイエット
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糸寒天入り生春巻。流行りのサバ缶、大根、わけぎと一緒に巻きました。ポン酢ゴマ油タレがおすすめです。
流行りの健康サバ缶にも寒天で食物繊維プラス❗
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柚子茶かん。ひっくり返して3つ並べるとヒヨコっぽい?!
寒天は室温で固まるので、型から出しておいても、ダレル心配はありません。
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最近のおやつタイム
寒天パウダーで寒天ゼリーを作ってクリームあんみつ(蜜なし^^;)
美味しい。



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サントリーさんのキャンペーンでオールフリーオールタイムを頂いたのでピーチ酢を入れて、しゅわしゅわビアカクテル風。。
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ひんやりさっぱりプリプリの寒天よせが美味しい季節になりましたよ!

寒天本舗では、健康おやつ応援イベント【業務用粉寒天1kgにつき100g増量サービス】開催中です! ★5/21(火)9:59まで★

美味しいだけじゃなーい!
ダイエットにもお通じにもお役に立っちゃう粉寒天

面白そう!と思ったあなたはぜひ、プロフィールのリンクから【寒天本舗楽天市場店】にお立ち寄りくださいませ。

ご来店を心よりお待ちしております!

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チームヤングの紅一点。6.1㌔の豆代ちゃん。
ダイエット。
頑張ってます!
そんな豆代のダイエットご飯をご紹介笑

まず。
ご飯をショベルカーのように恐ろしい勢いで食べる彼女には、早食い防止のお皿。
そしてドライフード10g。
その上に寒天(水500㎖に粉寒天。ドライフード2gで味付けしミキサー済)30g
さらに、別におゆでふやかしたドライフードを乗せて完成✨

寒天と、ふやかしたドライフードとふやかすためのお湯でさらにかさまし+水分補給笑
ただいまダイエット開始から1ヶ月。
5.9キロまで確実に落ちました✨(猫の100gは人の1㎏)
まだまだ食べたいだろうけど、踏ん張ろうぜ٩(ˊᗜˋ*)و!!! #黒猫 #まめズ #豆代 #ダイエット中 #ダイエット #頑張ってます #寒天ダイエット #ダイエットレシピ #順調 #1ヶ月 #3ヶ月は頑張ろうぜ
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水戻しした糸寒天と、新玉スライス、わさび菜を盛り付けただけのグリーンサラダです。が。糸寒天のおかげで食物繊維たっぷりだし、食感もプリプリ。
新玉の甘みとわさび菜のほろにがと、食べると元気が出るんですわ。
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オイスターソースもニラもなかったけど、ブルドッグソースにいろいろ加えて味付けしてニラの代わりににんにくの芽使ってレバニラもどき。。‍♀️美味しかった。
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桃かんには缶詰めのシロップも使います。桃の缶詰めのシロップは美味しい。
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生理痛ツライ、、、
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アセロラジュースで作った寒天ゼリーです。
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。2018.07.19Thu。
#おやつ
#寒天#寒天ゼリー#寒天ダイエット
#トップバリュ#ダイエットデザート
#マスカット味
#糖質制限#脂質ゼロ#8kcal
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チョコ食べようか思ったけど
寒天で我慢した。。
250gあるし満腹。
#賞味期限切れてた
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金柑のみつ煮を寒天のなかに。
金柑のビタミンと寒天の食物繊維で、風邪に負けないデザートになりました。
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#ゼロカロリー #0 #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #ダイエット#おやつ#セブンイレブン #セブン#セブンイレブンスイーツ #セブンスイーツ #ぶどう #ぶどうぜりー #いんすたばえ #インスタ映え #インスタグラマー #i #instagood #instafood #instagram #l #l4like #l4f
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#ミルクプリン #寒天ダイエット #우유푸딩 #한천다이어트
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#お弁当 #くるくる生姜焼き #ワカメのみそ汁 #スープジャー#保温弁当#二段弁当#こんにゃく米#夫弁当
今日から普通食 #寒天ダイエット
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143キロカロリー!
寒天ラーメン、しっかりお腹を満たしてくれます!
ダイエットをご検討の方はお試しください!
#寒天ダイエット
#寒天
#かんてんかん
#寒天ラーメン
#半分青い
#田んぼアート
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寒天入りドライカレーを白米置き換え豆腐とあの食材で超低糖質&タンパク質と食物繊維強化メニュー!玉子と混ざるとまた旨〜。
レシピはブログで!プロフィールからリンクあります☆
#糖質オフカレー
#寒天ダイエット
#白米置き換え
#低糖質カレー
#糖質制限
#豆腐
#タンパク質
#食物繊維
#ダイエットメニュー
#ダイエットでもガッツリ
#糖質オフレシピ
#糖質オフメニュー
#糖質制限ブログ
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超低糖質アボガドチーズバーガー‼️5グラムくらいかな。糖質ほぼなしのクラウドブレッドで寒天おからバーグを挟んだのでガッツリでも栄養バランスはGOOD❣️
詳細はブログで♬
#糖質制限
#糖質オフバーガー
#寒天ダイエット
#おからパウダー
#ダイエットでもアボガドチーズバーガー
#クラウドブレッド
#糖質オフレシピ
#糖質オフごはん
#糖質制限で楽しくそして美しく
#www.mosarahanne.com
#食物繊維
#ダイエットメニュー
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寒天ダイエット
手作り抹茶寒天ゼリー

1.食前に寒天を食べる
2.寒天を料理に使う

この糸寒天
サラダに入れるのもおススメ!
大事なのは効果^ ^
YouTubeでの5分プランク、筋トレ主婦
鯖の水煮缶
寒天
何で効果出てるのか
わからないけど
次は腹筋ローラーも視野に入れてる笑
#寒天
#抹茶
#寒天ダイエット
#鯖の水煮缶
#筋トレ主婦
#腹筋ローラー
#引き締めたい
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赤えんどうを煮ました。美味しいかんてんを作って、大好きな豆かんにしようかしら。 こういう時は棒寒天か最高級粉寒天を使います。普通グレードの粉寒天とはひと味違うんです。
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豆かんをカップに作りました。
黒蜜が入れられるように上を少しあけてあります。美味しい黒蜜をそえて、お友達のところに遊びに行きたくなります。
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#お弁当#煮込みハンバーグ#きのこの中華スープ #スープジャー#こんにゃく米#二段弁当#保温弁当#弁当記録#夫弁当#寒天ダイエット
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ネイビーのプレートに合わせて買ったおNEWのランチョンマット。#ダイソー購入品 #ダイソー #100均
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#お弁当#ヒレカツ#なめこの味噌汁 #こんにゃく米#寒天ダイエット #スープジャー#二段弁当#保温弁当#弁当記録#夫弁当
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■マーマレード寒天■
寒天は腹持ちよく
ノーカロリーなのでダイエットに最適。
お通じにもバッチリ
#便秘解消
#寒天ダイエット
#マーマレード
#腹持ちが良い
#美肌効果
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寒天サボってたから昨日から再開!
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はちみつ寒天作りました♡

#はちみつ
#寒天
#寒天ダイエット
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。2018.06.20Wed。
#追加#dessert
#寒天#寒天ゼリー#0カロリー
#みかん寒天
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お腹に溜まる。。。
寒天ハマったかも。
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#寒天ダイエット
#diet#dietfood#dietdessert
#ダイエットに優しい
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バナナ黒糖かん。ダークラムで香り付けします。食べ頃バナナのアレンジ、たまには冷たいデザートもいいんじゃないかしら。
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市販のスティック入りローズヒップティーを寒天ゼリーにしてました。コラーゲンもビタミンCもたっぷり。寒天で食物繊維もプラス❗もう最強おやつです。
スティック入りなので、寒天液に混ぜるだけ。簡単です。
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せっかくなので令和が平和で良い時代になるよう、御祈り。
#急遽予定変更 #かんてんぱぱミュージアム #意外と良かった #かんてんぱぱガーデン #チューリップ満開 #山芍薬 #綺麗 #寒天ダイエット #真剣考える #諏訪湖 #諏訪大社 #令和 #御参り #上高地線 #令和仕様 #蕎麦ばかり #飽きない美味しさ
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あんこ練り 開始!

#れすとらんヒロ
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前日との比較
#ダイエット
#体重
#体脂肪率

#朝ごはん兼お昼ご飯
#筍ご飯 #納豆 #ヨーグルト #きな粉 #黒蜜 #筍とほうれん草とワカメの味噌汁 #コーヒー #玉子焼き

#夜ご飯
#白菜バラン酢サラダ #寒天 #黒蜜

少しの間#寒天ダイエット をしてみよーと思う
でも寒天食べすぎると胃が痛くなりそうなので
ほどほどでやる( ◜௰◝ )
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さぁさぁ今日からダイエット再開です!!
割とフリーに食べてたのですが、徹夜続きと昨日めっちゃお風呂マッサージも効いたのかちょっと落ちてました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
昼過ぎから夕方にかけて寒天ゼラチンを1.5L分は消費した気がします!!
右下昼食プロテインと豆腐ハンバーグあとは自家製寒天ゼラチン(400kcal)
間食はカップスープ(いつも中身のパンは全部捨ててる)とか含め(250kcal)
晩御飯は最近ステマのように食べてる
オーミケンシのぷるんちゃんと100kcalカレーとトマトスープ✨。
大体1000kcal位( *´﹀`* )ヤッタ-!!
オーミケンシは本当におすすめのダイエット食!!
出汁入りの麺のやつは生春巻きとかにも使えるから弁当にも✨
食べ応えあるしそして臭くない(๑´ㅂ`๑)
ゆっくり糖質制限再開します~‼️
#食事制限 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #寒天ダイエット #ダイエット
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甘い寒天、ショコラ寒天作った。

美味しい❣️ 今日は運動頑張った。

何って書きたいけど、テレビ見ながら適当に知ってる運動を色々と。

食事もなかなか良い感じだったかな?

#大幅減量 #ダイエット#160cm #77㎏からのダイエット#寒天ダイエット#ダイエット記録 #春までに少しでもお腹凹ませたい
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たまごやき三角形にするとお弁当箱につめやすくて見た目もかわいい。
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苺ゼリーと2段にした淡雪かん。
かき氷のイチゴシロップは色も香りもキッチュでかわいい淡雪かんにぴったりです。
これならダイエット中に食べても満足でしょう。
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めっちゃ楽しみにしてた。笑
うまい 甘い

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#寒天 #寒天ダイエット
#0kcal
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柔らかくなった柿を黒糖かんに入れました。柿はカリカリ派!という方にも美味しく召し上がっていただけると思います。
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牛乳かん、コーヒーかん、メロンソーダかんを重ねてみました!ちょっとすごい色ですね。笑
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久しぶりに作った❤️#寒天ダイエット
とは言わないけど、なん切れかですごい迫力の満腹感ww
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河津桜 のお花見に行きたいなあと毎年思っています。
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淡雪かん、何も乗せない真っ白なのも美味しいです。寒天液が多かったかな、2層になっちゃいましたが、フワフワとプルリンとふたつの食感が楽しめるので、コレはこれで◎
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トマトジュースで寒天ゼリーを作りました。
たまには可愛くしてみよう。。笑笑


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柚子茶かん続きます。
カップに作ったら、ふたを可愛いテープでとめてプレゼントにいかが。
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糸寒天入り生春巻。水戻しした糸寒天のプリプリ食感が楽しめます。食物繊維たっぷりでヘルシー。
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ゴマ豆腐風、寒天よせ。たっぷりのゴマ(ペーストまたはすりゴマ)と豆乳で作ります。松竹梅の型で抜いたら、うれしい日の食卓を盛り上げるお助けにもいいかなと思います。
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今日は社外研修なので使い捨てのお弁当箱!講義中にお腹空いたら嫌なのでいつもより量も多めに。。
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1日目 終了!!!!!!! 部活のため間食あり

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#寒天ダイエット
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おはGONZO☀➕AKIKO

今朝はお預けからのスタート。
鶏ガラスープ寒天のあら熱をとっています。

香りはするのに食べられない~。 夕飯までがまんして!

#germanshepherd
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夏に牛乳かんを切らさず作るようになって半年後、更にコーヒー寒天も作るようになりました。
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一応、寒天ダイエットのつもりですが、美味しいので食べ過ぎちゃう。
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寒天はかんてんぱぱの粉寒天を愛用しています。
簡単にゼリーが作れます。
寒天といえば、かんてんぱぱだと思っていたら、東京ではあまり見かけないですね。
お徳用を購入して、母と分けて使っています。
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#一人暮らしごはん #ゆる節約 #ゆる自炊 #ゆる糖質制限 #社会福祉士 #コーヒー寒天 #寒天 #かんてんクック #かんてんぱぱ #伊那食品 #寒天ダイエット
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カルピスとトマトジュースの寒天ゼリー作りました。。。
ちゃんとした原液で作るカルピス懐かしくてやっぱり美味しいね。。


#トマトジュース寒天ゼリー
#カルピス寒天ゼリー
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#トマトジュース
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#手作りおやつ
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#寒天 #トマト #寒天トマト #微妙 #ダイエット #痩せるかな#寒天ダイエット
寒天トマト作ってみました。トマトがあまり好きではないので微妙ー。。。ご飯炊く時に寒天も入れて炊くようにしてみましたー☺️画像はありません。
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昨日から生理はじまり、ツライ(;_;)
#ダイエット記録 #160cm #目標49キロ #腹筋ローラー #筋トレ#プロテイン #酵素#便秘解消したい#寒天ダイエット#生理中ダイエット
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★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
#ダイエット #fitness #みかん #寒天ダイエット #寒天 #食事 #食事改善
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お味をつけない寒天を冷蔵庫に作っておいて、使う分だけフォークでクラッシュ。ジュースなどに入れるのもオススメです。いつものジュースが食物繊維たっぷりプリプリデザートに大変身!
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人気の棒寒天(韓国製造)のわけあり特価出ました❗数量限定です。割れ折れが気にならないご自宅用に❗
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細寒天の ちょっとあったかいミネラルサラダw/ピーマン&ツナ
特徴は、寒天を少し温めることにより、表面をツルっとさせることです
#寒天ダイエット #ミネラル豊富 #お米定期便
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一昨日から寒天ダイエット始めてる
#寒天ダイエット
#左上はシークァーサー
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#0kcal
シリーズ2回目の登場。100gあたり5kcal以下はぜろとみなすアレ。
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#低カロリー #糖質制限 #コンビニダイエット #寒天ダイエット
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寒天。 いつも炊飯するときにお酢を入れて炊いてましたが、どうせならファイバーも入れちゃえってことで買いました。試しにね。
#ダイエット
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少し固めに作った寒天ゼリーを天つきでついて、ところてんのようにいただきます。青海苔と酢醤油。さっぱりして花粉症も忘れるかも?!
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寒天#寒天ダイエット #ところてん
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#いちご #寒天ダイエット#内臓脂肪落とす

いちごピューレを寒天で固めたデザート

毎日寒天を食べ続けたら、内臓脂肪が落ちてきました。

繊維+いちご。は最強です❗
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単品おかずばっかりになってしまった。。‍♀️
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#0kcal
100gあたり5kcal以下を0kcalとみなして良いというアレなので実際には微量なカロリーが含まれますが、表記上0なので0kcal。
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昨日の飲み会飲みすぎた!汗
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煮とかし1分!しっかり固まる★コスパNO.1粉寒天を1週間限定ポイント5倍でお届けいたします。
4gに水500ccくらいでみつ豆の寒天くらいの固さのゼリーが作れます。デザートだけでなくお料理にダイエットのお助けに、お役に立ちます♪
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白くま風寒天ゼリー作ってみました。白くまアイス大好きなんです。下段はカルピスかんでさっぱり味。 甘い牛乳かんでもいいですね。普通タイプの粉寒天なら沸騰後煮とかし1分、室温でも固まります。食べたいときにすぐできる!手作りおやつご紹介しています。
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#おゆき飯 #昼ごはん #おゆき弁当 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #チーズちくわ #蒸しかぼちゃ #イカのトマト煮み
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#おゆき飯 #昼ごはん #おゆき弁当 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #こまツナ #ズッキーニの豚巻き #めんたい白滝
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#おゆき飯 #昼ごはん #おゆき弁当 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #焼き鮭 #もやしとわかめのナムル #ラタトゥイユ
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#おゆき飯 #昼ごはん #おゆき弁当 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #きんぴらごぼう #パプリカとえのきのおひたし #合鴨スモーク
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #重ね発酵ハーブ茶 #生姜紅茶 #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #砂肝のホイル焼き #アボカドチーズ
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#おゆき飯 #昼ごはん #おゆき弁当 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #チーズ #ツナと白菜の煮物 #白身魚のバジルソテー
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皆さまの #願い事 が 叶いますように。#七夕ゼリー と 言っても お野菜の コンソメゼリー寄せ です。お野菜ふんだんに使ってます。 お弁当作りに愛用している @kiiiiiiikuuuuum さん考案の #ととしーと を活用して笹の葉とお星様 短冊を。オクラ ヤングコーン トマト きゅうり にんじん さつまいも じゃがいも ナス かぼちゃ を塩茹でしてコンソメ味の寒天とじ。ハムも入ってます。さっぱりしていてつるんと食べやすかったです。
良い七夕を。✨。❣️ #ゼリー寄せ #ゼリー寄せサラダ #野菜テリーヌ #ソーメン の #天の川 #おうちごはんlover #wp_deli_japan #クッキングラム #ゼリー #野菜のゼリー寄せ #七夕ごはん #七夕 #寒天ゼリー #寒天 #寒天ダイエット にちょうどいいかも?。。 #星に願いを #七夕料理
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#diet#dietbreakfast
#寒天ダイエット
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#おゆき飯 #昼ごはん #おゆき弁当 #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #鶏胸肉とナスのハニーマスタード #蒸し野菜 #蒸しかぼちゃ #蒸しにんじん #くらげサラダ
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#寒天 #かんてん #寒天デザート #寒天ゼリー #寒天ダイエット
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#寒天 #寒天ゼリー #寒天デザート #寒天ダイエット

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寒天ダイエット始めます
寒天ダイエットやろ
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
今日からファンフェスまで寒天ダイエットします
目標ー5キロです
★みかん寒天ダイエット★

●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程

●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。
ただし主食の量は減らす
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
今日からお菓子禁止の寒天ダイエット
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
ママの予測通り不調の原因は急激な寒天ダイエットでした
僅か3日で650gも減ったのは嬉しいけどフードを抜いてた為、腸に空気が溜まり食欲不振とお腹の音が酷く鳴り続けてしまいました。寒天にフードを少量だけ混ぜながら様子見です
ミルバごめんね
寒天ダイエット。食前に寒天を含む食品を摂ります。食前に寒天を食べることによってお腹が膨れ、その後の食事の量を抑える事ができ、摂取カロリーを抑えるというダイエットです。カロリーを抑えつつ、満腹感を得ることができます。
興味のある食べるダイエット法ランキング1位 寒天ダイエット2位 プチ断食3位 
お酢、黒酢ダイエット4位 りんごダイエット5位 にがりダイエット6位 炭水化物
抜きダイエット
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
寒天ダイエットの失敗談wwww #ijuin
寒天ダイエットというものがあるが、実はというと寒天は内臓を冷やしてしまうのでダイエットには良くないのだ。常に体を暖めるもの…例えばココアやジンジャーティーなどをとると良い(微笑)
興味のある食べるダイエット法ランキング

1位 寒天ダイエット

2位 プチ断食

3位 お酢、黒酢ダイエット

4位 りんごダイエット

5位 にがりダイエット

6位 炭水化物抜きダイエット
試したい食べる系ダイエット1位~5位は? 1位 寒天ダイエット、2位 ヨーグルトダイエット、3位 朝バナナダイエット、4位 お酢/黒酢ダイエット、5位 こんにゃくダイエット。 寒天ダイエットは、やってましたね。腹持ちサイコー!便秘も解消(^^♪ #ダイエット
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット!】

2位寒天ダイエット

食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も!

便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
私は栄養の事や医学的な専門知識が一つもないので、ただ単純にカロリーの少ないものを。と、 この「寒天ダイエット」に出会いました!!
今は色んなダイエット方法を勉強して置き換えに何かいいかわかってきましたが、寒天はスーパーでも手軽に買える有効な置き換えのアイテムです!
【興味のある食べるダイエット法ランキング】

1位 寒天ダイエット
2位 プチ断食
3位 お酢、黒酢ダイエット
4位 りんごダイエット
5位 にがりダイエット
6位 炭水化物抜きダイエット #女子力
寒天ダイエットとかそういう一つの食べ物に絞ったやつはよ、その時痩せたとしても体力や筋肉が落ちるし元の食生活に戻ったらまた太るぞ。
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット!】

2位寒天ダイエット

食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も!

便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
あさ

▫パイナップル寒天

水に寒天と缶詰めのパイナップル入れただけ~~
決して寒天ダイエットしてるわけじゃ無いんだけど暑いから寒天とか食べたくて寒天ダイエットになってる。栄養とらなきゃ!
#ダイエット #すにめし #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
あさ

▫パイナップル寒天

水に寒天と缶詰めのパイナップル入れただけ~~
決して寒天ダイエットしてるわけじゃ無いんだけど暑いから寒天とか食べたくて寒天ダイエットになってる。栄養とらなきゃ!
#ダイエット #すにめし #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
みかん寒天ダイエット
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
旦那さんが買ってくれました
3月のライオンに出てくる、ミルクティー白玉寒天✨✨
ダイエット中だけど、これは特別(笑)
#3月のライオン
#ミルクティー白玉寒天
#ローソン
体重増えた。
ほんとやってられないわ。
明日から寒天ダイエット。
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット!】

2位寒天ダイエット

食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も!

便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
#ダイエット #E-girls
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
私は栄養の事や医学的な専門知識が一つもないので、ただ単純にカロリーの少ないものを。と、 この「寒天ダイエット」に出会いました!!
今は色んなダイエット方法を勉強して置き換えに何かいいかわかってきましたが、寒天はスーパーでも手軽に買える有効な置き換えのアイテムです!
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット!】

2位寒天ダイエット

食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も!

便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
断食を知らずに単品ダイエットをすることはイケナイけれど、
断食を知ってる人が断食の一種として
りんごダイエット=りんご断食(りんご以外は食べない断食)や
寒天ダイエット=寒天断食(寒天以外は食べない断食)をすることは、
十分ダイエットに役に立つということです。
(==>続く)
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