断捨離ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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チチタスタジオダイエットプログラム ビフォー&アフター
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大福ちゃんです

ゆるーく糖質制限と
断捨離ダイエットをして
何だかんだ2ヶ月で
5キロ痩せました。
もともと、産後太りなので
まだまだです。

断捨離ダイエットは
体を汚すものを断つ
太る習慣からスッキリ離れるを
提唱してます

体の声を聞いて
食べる。がなかなか難しく
ストレス感じると
暴飲暴食してしまうというのが
今までの私でしたが、
ちょっとずつ改善してます。

体もほっそりしていきたーい

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真っ白な寝具からグレーにチェンジ♡
私のお部屋かなりシンプル。
ダイエットと同時期くらいから
やり出した事の1つ。
断捨離の習慣。
身の回りの要らないものは、躊躇なくバンバン処分します。
ダイエットする前にまずは断捨離を、、
っていうダイエット成功者さんいるくらい
まぁまぁ密な関係だと思う♡
お部屋の要らない物ポイポイ処分して
要らない習慣もポイポイ捨てよ♡
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◼︎断捨離したら痩せる⁈


断捨離したら痩せた!部屋は今の自分の心の状況。部屋が汚い人は太ってる。なんてよく聞きますが…


確かにそうかもしれないけど私は、断捨離だけでは痩せないと思ってます。

去年の7月から今年の3月まで私は、食事や。運動をして13.8kg痩せました。

実際やっていたのは、断捨離の継続←これはダイエットのためではないけど…食事。は、糖質制限。砂糖を断捨離してラカントSにしました。お菓子や甘い飲み物はやめました。あとは、朝、1時間ほどかけて腹筋、スクワット、踏み台昇降運動をしました。

踏み台昇降運動は、録画したドラマを見ながらやるとあっという間に1時間。これをほぼ休むことなく毎朝やりました。

3月過ぎから膝が痛くなって運動をやめてしまったので5kg戻る…この戻った間、お菓子食べたりしたんですよね…断捨離やめてなかったけど…

結果、断捨離したから痩せるとは限らないが私の答えです。が!よかったことは、 断捨離をすると、必要なもの、そうじゃないものの判断力がつくようになります。だからスーパーやパルシステムで買い物する際に今まで買っていた余分なものを買わなくなって必要なものしか買わないようになりました。

おかげでお菓子やアイスをストックしなくなって5kg戻ったものの食事にはダイエット前より今も気をつけています。今月からまたダイエット再開!-5kgを目標にスポーツの秋。頑張ろうと思います。



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今週から次女の一日保育が始まり、やりたかったことをやっています。それは断捨離。


7年間、ほとんど捨てずに来たのでお家が物であふれていました。


やっとやっとたくさんのフリー時間があるので、毎日毎日ひとつのお部屋を丁寧に片付けています。


今日は2階のフロアに絵本コーナーを作りました。


子供たちも喜んでくれたので、片付けた甲斐があります。


まだまだたくさん断捨離があるので頑張りまーす。来週は家庭訪問もあるから急がなくては。


ハンドメイドはおやすみ中。


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昨日の地震の時は車の中でした。

停車中で救われた~。 家に帰ったらこんなことに。

ここは窓に立て掛けてただけだったんで落ちるのはわかるけど、家の中の物が倒れるのは阪神大震災以来です。

実家など物が多い自宅は、タンスや食器棚の上にホットプレートなど重いものなども乗せてるとこ多いですよね~。 こんなときをチャンスに捉えて頭上の荷物。には気を付けたいですね❗

だんなさんは、テレビであったように、歩いて会社に。へ行った人の1人でした。

こんなときしか防災について意識しないのはダメだな~と思いつつもしっかり予定のランチは行ったんですが、1日経って今日は家中に危険がないか見直しました。

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ここのところ、たくさん断捨離をして、今日はまた粗大ごみの日に収納グッズを手離しました。

どんどん家の中が軽くダイエットしていきます。

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今年も昨年好評だったとうもろこしごはん作りました。 。嫌いだったのに、。ごはんで好きになっちゃいました。
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#整理収納#断捨離#粗大ごみ#断捨離ダイエット#収納グッズの断捨離#大阪地震#防災意識が必要#とうもろこしごはん#おうちごはん
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何やろか。❓
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ちょっと整理しただけで、こんなに捨てるものが集まってもた。
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ま、いいか。
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来週のリサイクルゴミに出しますよ〜。。。
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あれかな。
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捨てるものと捨ててはいけないものが瞬時に判断出来るようになってきてるんかな。
✴︎
あとで後悔しなければいいけど。
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#舞彩草子
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#不要なものが多過ぎ
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#それは無理か
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我が家は断捨離ダイエット中なので、雑貨は買わないっというルールを心に決めているんですが…ニトリのフラミンゴさんが可愛いくて、再入荷をずっと待ってやっぱ買っちゃいました♡
一つはジョウロになってます!Nクール気になる!

#ニトリ#フラミンゴ#カリフォルニアインテリア#西海岸インテリア
#断捨離#断捨離ダイエット
30
2016.7.7

今日は七夕✨
1年に一度織姫と彦星が会える日
そんなロマンチックな日に
我が家は……
断捨離‼︎‼︎‼︎ ゴミ袋大4つ‼︎
ちょっとは身も心も軽くなったかな♪
まだまだきっと出てきます。
また近々決行。。 今日はちーちゃんもお休みだったので
2人で汗だくになりながら頑張った。
ご褒美は♡
またまたマッキー 笑笑

幸せ〜♡♡♡♡♡ リサイクルできそうなものは
ブックオフや古着屋へ‼︎
誰かの役に立ちますように。。 #断捨離 #身も心も軽くなった
#ついでに体も #断捨離ダイエット
#3週連続マッキー #来週も行こうかな
#いつでも食べれます #幸せ〜♡
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先ほどのpostについてありがとうございました☺️またお返事は明日書きます!さてさていつも通りの更新!
7月11日の記録 実は日曜におから蒸しパンを作ろうとおもってスーパー買いに行ってもおからが売ってなくて。。
チャンスを逃したかわりに気になってた豆腐に出会ってハマってまいました❤️ 昨日はわさび出汁をたべました。 というわけでお昼ご飯は豆腐!
ちなみに朝ごはんは桃のケーキ☺️朝だけはもう許すことにした!

で、で、今日は運動しよーと思ったのですが、今日会社の先輩と断捨離の話をしてて、
ネットでみた「太ってる人の部屋は汚い」ってはなしになり、
うん、確かに私の部屋汚いな。と思い立って運動のかわりにクーラーつけずにひたすら断捨離してました。へっとへとなりました(笑)
そしたら、なんと最小値更新〜❤️52kg台にのれました!!この勢いやー。
部屋綺麗にして、心も綺麗にして、ダイエットも要領よくやりますっ!。
身体だけ綺麗にしても生活がだらしなかったらだめやんな、と。。
まだまだ部屋は汚いのでしばらく断捨離ダイエットは続けます。

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ミニマリストには太っている人が少ないって本当?
実は「断捨離とダイエット」には密接な繋がりがあるようです。
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「不要な食べ物、多すぎる食事で自分の体をゴミ箱にしている」。。。
・食欲というのは、生きていく基本だから執着が強い!!
・《もったいない!》から無理して食べちゃう!
・部屋も身体も同じ。断捨離も「断」より「捨」が先。
ひぃーーー。
もったいないって言って、食べてます。。
《その一口、本当に必要?!》
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いい感じに断捨離れよる*:ღ ╠ ╣ a Ρpy ღ:*♬*゜ 顔も見たくないくらいに嫌になってしまった洋服とバイバイ。

今は、プチプラな服がたくさんあるから毎年買い替えよーっと。❤ 花柄は大好きなんだけど、何故かほぼ捨てた。

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おはようございます☀
今日は☂️です。
昨日は疲れてたのか17時前にお腹すいたー‼️とパンを食べ,私も夕飯を済ませたので超早い食事でした。
そして, #ダイエットダンス するつもりが力果て21時に娘と就寝。
今日まで旦那が夜いないので,夕飯も楽チンです。✊


夕飯早かったのと、寝るのも早かったせいか体重はマイナスです。
けど,筋肉量落ちてるから悲しいー。。
今日は,お昼食べたらダンスタイム。にしようかな。✨


そして,今洗濯機の中つけ置き中です。
キレイになるかなー?
ちょっとサボってたから汚いかな。。
楽しみです。
#ダイエット
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#断捨離ダイエット
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おはようございます☀


連休やっと終わった〜。。
やっぱ昨日まで食べたせいで体重増えました。
けど,楽しい週末だったからよし。


よし!今日から挽回だっ‼️‼️
まずは今週中に49kgになりたいなッ✨✨


今日は週末サボった大掃除and買い出し‼️
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頑張るぞっ。
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.+*:゚+。.☆
2017.03.05夕食置き換え
今日はひたすらおーちのお掃除をしました。
断捨離すると心も綺麗になる気がするあおいろです♪

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット仲間募集中
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#プロティンダイエット
#断捨離ダイエット
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断捨離久々したらゴミ袋4つも!エアコンつけずにしたから汗ダク。。ダイエットにいいかも!ときめかなくなった服を捨てました。いままでサンキュな!
#断捨離#整理整頓#片付け#japan #断捨離ダイエット
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ダイエットのための音声ファイルを聞きながら、あんぱんを食べる。・°°・(>_<)・°°・。まだまだ9時までは長い!
#あんぱん #断捨離ダイエット #食料なくなった〜
#3時のおやつ
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断捨離
こないだ不要になったハンガーたちが大量。
もうサヨナラ!
ありがとう、ハンガー( ˙³˙)
後ろに映るカリモクのソファーも手放す予定。
カリモクは、10代から大好きだったけど。寝室に置き去りになってるから、手放そうと思います。

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こんばんは⭐︎
今日は,久しぶりにスゴイ雨☔️でした。
なので,午前中は掃除and断捨離day。。
まずは,掃除機かけて,洗濯物畳んで,キッチンまわりの整理整頓してー,子供部屋の整理整頓and模様替えしてー,いらないもの処分してたらあっとゆうまに15時で娘が帰ってくる時間でした。
でも,お部屋がスッキリした気がして満足‼️
でも,あと一部屋まだごちゃごちゃしてるからどうにかしたいんだよなぁ〜。
これは地道に頑張ろう✊
そして,まだまだうちには不用品がたくさんあるはず‼️
減らして行くぞ〜。
あと、#家庭菜園の間引き もしたよ。
間引きって難しい。


そんなこんなで家の中は行ったり来たりしてたケドまさかの朝より体重減っている件。
ビックリ‼️。
夜はフライドポテト。たくさん食べちゃったから完璧➕体重だと思ってた。。。。
この調子で自分もおうちもダイエットできたらいいのになッ。✨


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#断捨離ダイエット
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#断捨離ダイエット
いよいよ脚が太っているので(前からだろーが)断捨離大好きな私はこれを読むことにしました。
要するに必要な時に必要な分だけ必要なものを食べるってことなんだけど、決められた時間に食べて働かなくてはならない現代を生きているのでジレンマですね。
#断捨離 #ダイエット #ヨガは性格に合わない #読書
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今朝の体重 : 87.7Kg
昨日の運動 : ウォーキング60分

7月8日に筋トレ&ダイエット始めた時の体重が93Kgだったので、現在マイナス5Kgくらい。

3ヶ月毎の目標の第1回は、9月末までに85Kg。体重マイナス8Kgです。

今のところ順調かな。

#断捨離投資 #断捨離 #筋トレ #ダイエット #断捨離ダイエット
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昨日大断捨離したら
起きたら体重も1キロ減ってたよ(笑)
一番私が生活しやすい体重に♡
断捨離ダイエットね♡(笑)
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#断捨離ダイエット
#適正体重#へっぴり腰
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今日は、資料整理日。
こんなのあったんだ^^知らんかった。
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@0yendiet_chiharu
からできます♡

#片付けると痩せる
#断捨離ダイエット
#スッキリ #ダイエット
#世界一happyな0円ダイエット法
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昨日は、粗大ゴミ捨て行ってきました。
初めて行ったけど、システム面白かった。。
親切に教えてもらって、有り難かったです。

これは、今津の処理センターすぐ近くのお店。
久々行ったけど、美味しかった。

#魚庄
#荒寿司定食
#レディースデー
#まさかの半額✨

#西部工場
#西部埋め立地
#引っ越し準備
#片付け疲れる
#物は早めに選別しとくべし
#断捨離ダイエット
#人生のせんたく中
#全てはタイミング

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断捨離ダイエットってよく言うから、今回の断捨離で半分に痩せたい。
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