深呼吸ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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あゆちゃん&かおりんと深呼吸ダイエット合宿行ってきました!
粗食に耐えて健康モリモリ。
勉強になったし、しっかり維持して健康街道まっしぐらでいきます!!
#深呼吸ダイエット
#毎日粗食
#頑張った自分
#参加者20人くらいにて私だけ痩せず笑笑
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今日は成育にてピラティス→新体操→ダンスです。。忘年会シーズン身体がオモオモ。ストレッチダイエット、深呼吸ダイエットを推奨中✨ 代謝を上げて日常生活中もカロリーどんどん消費していきましょう♩

#深呼吸ダイエット
#ストレッチダイエット
#ダイエット
#健康的に美しく
#でも甘い物が好き 。

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呼吸ダイエット
腹をなんとかしたいらしいww

美濃のガリーになるらしいww

#大矢プロ
#深呼吸ダイエット
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#つるちゃんlove #イラスト #art #lovemeguppe #仲良し夫婦 #夫婦 #ダイエット #深呼吸ダイエット

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とりあえず深呼吸ダイエットなるものを知ったのでそれをしよう
『深呼吸ダイエット』
1.鼻から吸い、意識的に下腹部を8割までふくらませる 
2.意識的に呼吸を止める 
3.さらに鼻から吸い続け、お腹をめいっぱい膨らませる 
4.限界になったらゆっくりと鼻から息を吐き出す 
5.息を吐ききったら自然に息を止める 
※1→5のステップを繰り返す
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