潜在意識ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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99
茶粥うんーまかたぁー(⊙ꇴ⊙)
ねぇはポーズ昭和すぎるから白黒♪
#緑茶の茶粥
#初めて食べた !
#奈良漬け
#わらび餅
#潜在意識ダイエット
#ガリガリのつもりで過ごす
#何食べても太らない
#てかすぐお腹いっぱい
#食べたくても食べられへん
#でもね
#味覚敏感になるから
#食べてる時
#めっちゃ幸せ
83
6/9
#朝ごはん

#アボカド
#ベーコン
#チーズオムレツ
#キャベツ
#トマト

そこはかとなくまだMEC食は捨てきれていない。。。
まごわやさしいに切り替えたいなー!
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プロフからよろしくお願い致します( •ᴗ•)*♪
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #波佐見焼 #HASAMI
81
#朝ごはん

#チョップドサラダ
#サラダチキン

職場の人から誕生日プレゼントでPHILIPSのマルチカッター?をいただいたので、チョップドサラダがマイブーム(o´罒`o)
パプリカ人参きゅうり玉ねぎで!

サラダチキンも、オリーブオイルとお塩で熱湯につけるだけ、の簡単なものが一番おいしいと発見✨✨ 卵食べなきゃ!

先日東京のNEWoMANにある#ブルーボトルコーヒー でお豆を買ってきたので最近はそのコーヒーを飲んでるけどすっきり美味しい!!
高い豆は違うんだなぁ(´°д°`)
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今日は休み♡
皆様も良い1日を!♡
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80
6/10 #夜ごはん

春雨スープ
卵納豆
水菜
キャベツ
キムチ
ソーセージ2本(つまみ食い)

食べすぎかなぁ...
朝と夜のバランスを逆にしたいー!

昨日のpostにも書いたけど、1歩踏み出したことで気持ちがだいぶ晴れやかに!
天気も良かったから尚更いい気分倍増で✨✨
やる気もアップしたからこれから3食ちゃんと投稿したい!(ง •̀_•́)ง
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76
6/12 #朝ごはん

サラダ
アボカド
キムチ納豆
ゆで豚
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74
6/11 #朝ごはん

サラダ
目玉焼き
ウインナー
チーズせんべい
春雨スープ

うん、朝ごはんにしてはわりとたくさん!
これで夜を減らしたい〜( •ᴗ•)*♪
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74
6/2 #昼ごはん

今日から食前に漢方薬を飲み始めたので3食きちんと摂らなければ。

これから美容院と友達の新居にお邪魔しに行ってきます♡
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73
#夜ごはん

水菜
キムチ
豆腐

おやつの時間には、久々に行けたブックカフェで本読みながらモンブランとコーヒーをいただきました(*˘︶˘*)
これが私の至福の時間!
お休みの日の大好きな過ごし方✨✨
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今日発売の本がもう置いてあって本屋さんに感謝!
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72
6/15 #昼ごはん

高野豆腐のコンソメ煮
水菜
キュウリ
鶏ササミ

差し入れでケーキいただいたー!
お気遣い感謝。♥
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72
#朝ごはん

チーズせんべい
ゆで卵
サラダチキン

サラダチキンはお手製です♡
ちょーっとだけぱさついてしまったので、時間配分を見直さなければ〜

シンプルMEC食ですな(ㆁωㆁ*) ここの所自分の声に従って
たまには食べたいもの(甘いものとか、ポテトチップスとか)も食べていたけど

罪悪感は持たずに
徹底的に自分をいたわるため
頑張ってる自分へのご褒美として
欲求に素直に食べたいもの食べていたんだけど
全然太ってなかったー!
むしろここ最近の最小値♡

やっぱり
「これ食べたら太るかも…」
「こんなに食べて私はダメだなー」
って思いながら食べるとその方向へ行ってしまうんだな。 「好きなものをこんなに自由に食べられて幸せ!」
「頑張ってる自分本当に偉い!たまには好きなもの食べよう♡」
って思えば
きっと自分の身体もハッピーになるね(*^^*) #潜在意識 #引き寄せの法則 本当にすごい!!!
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71
6/19 #朝ごはん

ゆで豚サラダ

昨日の夜は友達と飲みに行ったので朝は軽めに!
でも今スタバなう笑

ブログ始めましたー!
プロフィールから飛べます!

インプットも大切だけど、アウトプットも大切。。
これからのために書く事に慣れようと思って!
日々のこと、こまめに書くようにしたいと思います^^*
興味があればぜひよろしくお願いします♡
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71
6/9 #夜ごはん

#サラダ

あと納豆食べました^^* 昼はおから蒸しパン。
ろくなもの食べてないね。
ちゃんと料理しなくてはー!
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ずっと、自分がちゃんとしてから連絡しようと思ってた人に連絡してみました。
怖いし、不安だけど、それでいいんだって。
好きだからこそ、とっても怖いんだもん。
好きじゃなかったらこんなに胸がぎゅーってなることもない。
こんな気持ちにさせてくれてありがとう、が伝わればいいな(*˘︶˘*)
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うーん、我ながら健気である(笑)
いい歳なんだけどね!
きっと、この一途さと健気さが必要な人のところへ、ベストなタイミングで導かれるさ( ˆОˆ )✨
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71
6/1 #夜ごはん

卵は生が一番好きです〜
そして、、、本当にオニオンスープが美味しすぎる、、、、
毎日飲みたい!
大家さんに大量の玉ねぎもらったの!!
感謝感謝!。✨✨
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68
6/15 #夜ごはん

高野豆腐のコンソメ煮
キムチ納豆(写真なし)

今日は久々に1時間半くらい仕事がおした...!
患者さんも予約なのに1時間待たせてしまったり...
謝ると「今日は混んでるね〜。大変だねぇ」ってねぎらいの言葉を逆にかけてもらったり。
本当にありがたいな〜としみじみ。

でも本当に疲れた。。。
よく頑張りました◎
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68
5/31 #昼ごはん

野菜達を温野菜にしたけど、普通のドレッシングあんまり合わなかった(´ω`)
どうやって食べるのが一番美味しいかなー!
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67
#朝ごはん

抹茶パン
ゆで卵
チョップドサラダ
水菜
アイスコーヒー

特別、パン付き!
昨日美容院の帰りに近くにある人気のパン屋さんに寄ってきてしまった(o´罒`o)♡
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朝だけ、ねー♡
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67
6/3 #昼ごはん

オニオンスープが豆乳スープに変わっただけ(´>∀<`)ゝ
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67
6/1 #昼ごはん

久々のゆで卵♪
半熟に出来たけど、白身もゆるゆるでした。
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66
6/17 #夜ごはん

キムチ納豆
きゅうりとしその塩漬け
卵焼き
枝豆の白和え

作り置きするとそのおかずがずっと続く一人暮らしあるある(笑)
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66
5/31 #夜ごはん

ヘルシーシュレッドチーズというやつにしたらチーズせんべいがうまく出来なくなった...
焦げる!パリパリにならない!
味も違う!
また普通のチーズ買おう( •ᴗ•) またやる気復活してきたので更新頻度上げたいなー!
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64
6/18 #朝ごはん

枝豆の白和え
油揚げハンバーグ
きゅうりとしその塩漬け
キムチ納豆
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64
7/13

どうもお久しぶりです...(*´`)
なかなか更新出来ず。
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糖質制限はそれなりに続けてます!
2キロくらい減った!
いつからかと言うととても曖昧だけど、49キロ台まであともう少し!
頑張って目指します!!!
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今月頭に33歳になりました!
もう、いろんな精神的ダメージが大きすぎて夜中に号泣してスッキリさせました(笑)
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今の目標はダイエットもそうだけど、転職のためにネットビジネスを軌道に乗せること( ˆОˆ )✨
仕事辞めて京都に住むんだ!!!
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こうなりたい!って決めた途端、必要な情報がちゃんと手に入ってすごく上手くいっている(*^^*)
早くここで報告したい!!
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恋愛も自分の望む通りにさせます✨✨
言い切る!
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ブログは亀の歩み、Twitterはわりと頻繁にいますので、そちらでも仲良くしていただけたら嬉しいです(*˘︶˘*)♡ .
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63
6/17 #朝ごはん

卵納豆
枝豆の白和え
水菜
ゆで豚

昨日はビジネスを教えてもらう方と初めてのセッション!
スピード感についていくのがやっと(笑)
このスピードに乗ってトントン拍子に行くぞい!
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62
本当は
素敵な服を着たい✨
って願望がありました!

10代の私の周りの友達は
少しずつお洒落に
目覚めていきました。

女子高生やもん♡
お化粧しだしたり、
美容室を自分で探したり、
お洋服などのアパレルをバイト代貯めて自腹で好きなものを買ってお洒落を楽しんだり。

今の私が見ると
チープに感じるようなお洒落でも
当時の私たちには
そのお洒落は
友達とのコミュニケーションであり、自己欲求を満たすものであり、『醍醐味』でした。

けどまぁ~
90kg超の私に合う服は無く
自分の理想のお洒落は
『私には無理』
って潜在意識に焼き付くほど
思ってましたね。

いつしか
『お洒落に興味ないから』
って言ってました。

なんなら
『お洒落して外見みがくより
中身磨いた方が人として魅力的』
って言ってました。

この言葉✨
素晴らしい名言なのですが…

当時の私はきっと
『強がり』です。

本当は皆と同じように
お洒落したい!
可愛いファッション
大人っぽいファッション
山ガールファッション
何でも試したい‼️
そんな年頃なんですよ。
そして、プリクラ撮って
女子に配りまくる。
みたいなことが当時は
めちゃくちゃ流行ってたの。

私は写真も苦手やったからなぁ。

今思うと
もっと楽しみたかったなぁ。

写真は高校2年生くらい!
カラオケ大会に出たときの写真。
人前にでるので
最大限にお洒落してます。
当時の私は
ウエストのお肉を隠すために
シャツを着るのがブーム。
そして、
ロングスカートは
ウエストゴムなので
多用してたなぁ。笑

懐かしいです✨

この頃を後悔するつもりはないですが、
今思うと歯痒いんですよね!

この頃の私は
本当は皆と一緒にお洒落したい!
買い物も行きたい!
けど、着れる服がなくて
カッコ悪い姿を見せたくない!
醜い自分って思い込んで
必死で強がってた‼️
そんな感じです。

今の私が見ると
丸々して可愛いって
思うけどね❤️
当時の私の心の中は
何とも言えない
『寂しさと虚しさ』
があったように感じます。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#ビッグフット
#過去の写真
#デブ写真
#カミングアウト
62
5/30

昨日読んだ引き寄せの法則の本、「ザ・シークレット」に書いてあった潜在意識に働きかけるダイエット方法!
体重計に毎日乗って「痩せない〜太った〜」って一喜一憂してると痩せない現実を引き寄せるので、もう体重計に目標値を書いて貼っちゃいました!(笑)
私は46kgなんだ〜46kgなんだ〜って、自己暗示。

あとはイメージングしやすい様に、目標ボディの佐野ひなこちゃんの写真を目に付く所にペタリ。
筧美和子ちゃんとかこじはるの写真も!
メリハリボディ目指します( ˆОˆ )✨
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#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット
62
6/11 #夜ごはん

納豆とササミのサラダ

最近のブームはドレッシングの代わりに
MTCオイル+レモン汁+ハーブソルト
でサラダを食べる!
シンプルで美味しい♡

ササミ、積極的に摂らねばd(ㅎ_ㅎ*)
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
61
#朝ごはん

ハンバーグ
ゆで卵(写真なし)

丸焦げ!!!!!!!(笑)
焼くのって難しいんだね〜
あんまりハンバーグ作らないからわからなかった…
失敗すると極めてやるー!って気持ちになる(笑)

でも味はめっちゃ美味しい!
肉汁じゅわ〜✨だった。

連休最後の日!
充実させます(*^^*)
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
61
6/10 #朝ごはん

春雨スープ

糖質ー!_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
買ってしまった春雨消化するまでちまちま食べてます。
夜は出来るだけ避けて...
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60
お久しぶりです!!
しかも、こんな時間w

いつぞやのお弁当✨

これはタッパーだけど、最近野田琺瑯の レクタングル買ったので作り置きが楽しい(*^^*)
やっぱりモチベーションて大事!! そしてたことアスパラのバター醤油炒めがここ最近のヒット!
安売りしてたらたこ買ってしまう〜♡ 今日もインスタ褒めてもらえたのでまた頑張ろう!!
ダイエットも気を引き締めます!
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #作り置き
60
6/10 #昼ごはん

サラダ
春雨スープ

たんぱく源はツナとスープのササミ!
だいぶ前に作ったゆで卵が腐ってた(・_・、)
ゆで卵好きじゃなくてなかなか食べなかったから...
これから卵は卵焼きメインにする!
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59
#昼ごはん

アボカドとたこのアヒージョ

いや、アヒージョなのか、、、
適当すぎてw
たぶん1ヶ月以上前に買ったアボカドが未だに硬くて食べれん!!!
てなったのでオリーブオイルにぶち込みました。
ニンニクは正義ですね。

たこのだしが出て美味しかった♡
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6/1 #朝ごはん

オニオンスープがめちゃくちゃ美味しい!!!!
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6/15 #朝ごはん

水菜
鶏ササミ
キムチ納豆
キュウリ
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6/3 #夜ごはん

豆乳スープ♡
お手軽で良いねー*°
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6/18 #昼ごはん

トリニティ

久々に!
職場の人に「おいしそ〜!グラタン?」って言われたけど、なんて答えていいかわからず「...肉!」って言っといた(笑)
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6/4 #金沢

金沢に来ています!!!
めっちゃ歩いた(笑)
駅→ひがし茶屋街→駅→兼六園→駅
全部歩いたー!
23km!!!( °_° )

足がパンパンで、エステで買った高級着圧靴下ちゃんと持って来て良かったと心底思う... 明日は温泉入りながら静岡まで車でゆっくり帰ります^^*
#一人旅
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #万歩計 #ウォーキング
52
#夜ごはん

冬瓜と玉ねぎとワカメのスープ

肉団子茹でたので、いいだしが出てそうだったのでスープに(*^^*)
簡単簡単〜
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49
6/17 #昼ごはん

玉子焼
ゆで豚
きゅうりとしその塩漬け
枝豆の白和え
キャベツ
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
47
ビッグフット時代④

恋愛諦めモード。

自分に自信なさすぎて
恋愛出来るって
思ってなかったです。

だって
『こんなブタを連れて歩きたいか?』
『服もダサいし』
『男より大きいし』
『可愛くないし』
って
思われてるって
思い込んでたんやもん。

でも、いっちょまえに恋をして
人を好きになる♡

だけどね、
私は本当に自信がなくて
『友達として』しか
傍に居れなかったの。

恋愛モードで
異性と接すると
『うざがられる!』って
思ってたんですよね。

写真の左側の男性に
恋心を抱いてたんだけど、
周りを笑わすために
コントっぽく
彼女みたいにしてるシーン。
まるで女芸人。

なんで自分を
ここまで下げてんだろ。
プライドってのは、
ないんかーい。

こんな写真のように
ホントは好きなのに
『友達』としてしか
接することができない。
しまいめには、
この写真の男性に
『ともは男友達みたい』
みたいなこと言われてさ。

悲しいけど
『こんな私だし仕方ないか』
っとか思って受け入れてたな。

アハハ(;゚∇゚)

今思うとね
『デブ』だから
モテナイって訳ではなくて

私の場合は
『どうせデブだし、好かれない』
って自分が
自分を下げて思ってたから
その結果、
自信ないし、
女として接しないし、
芸人みたいになってるし。
自分自信で自分の価値を
さげてるから
モテてなかったんです。

ダイエットして
少しずつ変わっていく
自分の姿を見て
『自分への価値』も
変わってきました✨

自分に価値を与える事で
恋愛に対する気持ちも
変わってきました。

恋愛を楽しむって
毎日を楽しませる事の
1つなんですね。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#カミングアウト
46
#やせるおかず作りおき

美味しそう!
最近ちゃんと料理していなかった自分にカツをいれる!
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#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
41
キタキタキターーーーーーー!

また1キロくらい減ってた!!!
痩せ期キタ!?
1月くらいの投稿を見てもらうとわかると思いますが、4.5キロくらい減ってますー!( ;∀;)
減りだしたの、意識し始めたここ最近だけど!

目標体重まであと4キロってなると、俄然やる気出てきます!!!
( ・`ω・´) あと0.1でも減れば40キロ台…!
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#ダイエット #公開ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #引き寄せの法則 #潜在意識 #潜在意識ダイエット
41
☺︎
夜トレ追記あり。
本日の記録✏️
51.1kg。
ここまで来れた。。
けど明日明後日はいつも通りにいかないお休み。。
くそっっ!50kg目前で。。
トレ。。‍♀️
エア縄跳び1100回
ワイドスクワット60回
レッグカール40×2
ドンキーキック40×2
夜の追加トレ
ワイドスクワット60回
足パカ100回
オイルマッサージ足腕
レッグカール40×2
ドンキーキック40×2
二の腕トレ
スト痩せ
骨盤矯正トレ
安眠ヨガ
今日は結構できたぁ。。
ここ二日お腹ゆるゆるでどしてかなー。⁉️
と思ってたら!これか⁉️。
プリムラの注意書きにも便通には早く効果が現れるってあるしね。。
出ないより出た方がいいから良し‼️(笑)
今日は横からの写真も…。
前張りすごっっ!ごっっつ!。。
しかも左右の足の長さが違うのが超悩み。。
ケツも可愛くない。。。
体重落とすのもそうだけど鍛えるところがまだまだあります。。。
課題多いっす。。
でも、まだダイエット始めて1ヶ月半。
長く長くやり続けていきましょ。。
来年の今頃はモデル体型になってる予定です。‍♀️(笑)
夢はデッカくーーーー。。(笑)
これも潜在意識でっせ☝︎(笑)
#宅トレ初心者#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #インスタダイエット公開中 #ダイエットママ#潜在意識ダイエット
40
今日から
私の過去を
書いていきます✏

なぜ私がダイエットについて
発信するようになったのか?

ダイエットの目的は何か?

ダイエットを成功させて
何を得ることが出来たのか?

お伝えできたら良いなと
思っています。
聞いていただけると嬉しいです♡

さっそくですが
19歳の時の私の写真です。

横に広げたわけではありません…
リアルに幅広いんです…苦笑

当時の私を
否定するつもりはありません!

太っている事は悪いことではない‼

でもね、
この時の私と
今の私の違いは
「見た目」だけではありません。

当時の私は
今から思うと
自分に自信がない故に
自己否定をしまくり、
それを隠すために強がってる人

一言で言うと『性格ブス』
見た目も悪いし性格ブス(苦笑)

陰口を言われてるんじゃないか
って
いつも心配だった

かわいい人・痩せている人が
羨ましかった

羨ましいが故に
「外見は美人だけど
性格悪いよね」
とか悪口を言ってた

人から笑われたくないから
自分から自分を”笑い者”にしてた

着たい服が着れなくて悔しかった

悔しいが故に
「おしゃれに興味ない」
とか言ってた

そのかわり、
おしゃれ以外の事を
影で頑張ってた

でも本当は
おしゃれしたかったから
いつも虚しかった

男は顔で選ぶ
「わたしは性格重視」
っていって、
男性をバカにしてた

だから人からバカにされるのが
怖かった

初恋の人に振られて
ケーキやけぐいしてた

食べる事は
誰にも邪魔されない唯一の
ストレス発散だった

写真が大嫌いだった
自分を見たくないもん

恋愛なんて出来るって
思えなかった。

男性に甘えるなんて
出来なかった

一人で生きていけるように
一生懸命生きるすべを学んだ

太っている事のストレスを
食べる事で満たし
そしてまた太るという
負のスパリラル。

痩せたくても
痩せれないんだわ。

見た目だけで
人を評価してはいけないけど

私は
見た目が悪いから
思考(考え方)に
異常な負荷がかかり
性格も悪くなってた。

そしたら、もちろん
周りの人達の扱いもかわるよね。

当時の私に
「痩せたら人生変わるよ」
なんて言ったら
きっと
「見た目で人生を決めんなよ」
って本気で怒るかも。

けど

心から言うよ

これからのあなた(過去の私)の為に

心から言うよ

本当に
『痩せたら人生変わるよ』

だからさー

一緒に自分と向き合おう。

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40
夜ごはん
コロッケバンズ、カフェオーレ コメダ珈琲店
潜在意識ダイエットを実践⁈
近ごろ、頭の片隅に絶えず居座っていることがありました。
今朝、そのことについて考えていて気づいたこと。
過去に起きたことをずっと考えていても、事実は変わらない。
その事実の結果、自分は何を望んでいるのだろう?
私はその事実を「言い訳」にしたかったのだ、と。
本当に望んでいることは、別の次元のこと。
そこにしっかりフォーカスしなければならなかったと。
自分の思考のクセに気づいたら、すぐに軌道修正しよう。
ーそうなると、ダイエットがうまくいかない理由も同じではないか?と。
「食べる=太る」が潜在意識に刷り込まれているから、ぜんぜん食べていないのに痩せない、むしろ太る…という結果を招く。
「痩せたい」という表面上の気持ち(健在意識)に反して、潜在意識が結果をそのまま現しているだけだと。
しっかりとなりたい自分を描けば何もしなくても理想のスタイルになる…はず。
.
初めて食べたコメダのコロッケバンズ。
大きさと重さにたじろいだけれど、おいしかった。
これを食べたって、「どうせ痩せるし…」
潜在意識にしっかり刷り込もう。
#夜ごはん #コメダ珈琲店 #コロッケバンズ #潜在意識 #潜在意識ダイエット #思考のクセ #思考のクセを修正する #サイバネティクス理論 #おいしい #楽しい #ワクワク #幸せ #能動的な生きかた #ダイエットって何
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#昼ごはん

なすとピーマンの炒め物
ゆで卵
キムチ納豆

簡単に〜

午前中は産婦人科に時間がかかってしまった。
後半ほぼ漢方薬サボってて、28日周期で月経が来たからもういいかなーなんて思ってたらあと2・3ヵ月は飲み続けるらしい(´◔‸◔`)
食前、てのが忘れてしまうんだよねー!!! ファイト、私。
.
.
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【コーチングとティーチング】
美しくなりたいと欲求として表れていても、いざイメージのようになろうとするとなれない方がいます。これは潜在意識では望んでいないということになります。

でも、最近はこの潜在意識を含めて望む姿に変えるのがコーチングであると思うようになった。レッスンの現場でいくら良いことを言っても、クライアントが変わらなければ教えているだけ(ティーチング)であって導いているわけではない。

コーチングは奥が深いな…
1人でも多くのクライアントの変わりたいに答えられるようにコーチングスキルを磨こうと決心した!( ̄- ̄)ゞ

#コーチング
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#ピラティス
#ヨガ
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#パーソナルトレーニング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
34
☺︎


おはようございます。
よかったー。。
意外と潜在意識ダイエットの話
受け入れてもらえたみたい。⁉️
今回は
。潜在意識の変え方のお話し。
潜在意識の変え方は道具も何もいりません✨
物の押し売りじゃないから安心してね。(笑)
まず、顕在意識があるうちは潜在意識に届きません。
ダイエット成功するぞ‼️痩せるぞ‼️
って顕在意識がある時にやっても無意味なのです。。。
じゃ、いつ潜在意識なんよ?って話。
それは、、、
眠りにつくウトウト〜。としている時。‼️
一部では催眠療法もあるみたいだけど。
自分でやれる方法はコレ☝︎❤️
なので寝る前スマホではなく。‍♀️。
頭の中でダイエットに成功した
❤️美ボディの自分❤️
を想像して寝落ちしてください。✨
私、ダイエット成功したわ〜。やったぁ〜。うふふ。私ナイスバディ子よ〜。❣️……いつの間にか夢の中。❤️
はい、これだけです。。
簡単でしょ。。
道具は何もいらないと言いましたが。
1つだけ。。
私は外人さんとかモデルさんのウエストがキューっとしまった人の画像を眺めてます。❤️
理想な人の画像がいい❤️
さて、問題レモンや梅干しの画像を見て唾液が出てきませんか??(画像お借りしました。。)
多分ほとんどの人が唾液出たはず。❤️
潜在意識は現実なのか区別がつかないそうです✨
毎日毎日潜在意識の刷り込みで変わってきます✨
潜在意識を騙したもん勝ちと言うこと。。(笑)
私は変われる‼️と自信を持って下さいね。✨
潜在意識はダイエット以外にもお金のブロックにもいいですよ。✨
実は潜在意識でお金=悪になってる人が多いの。。
私は今まだまだこっちは苦戦中!
でも刷り込みを続けてます(笑)
#潜在意識ダイエット
#潜在意識を変えるには?
34
☺︎
おはようございます。✋
昨日の続編です。✨
ある物とは?
の答えは…
ノートです。。。
引き寄せノートを書くように
なってから潜在意識が
変わり始めた気がします❣️
でも、闇雲にただ書くだけではダメ。‍♀️。
闇雲に書いてた時は全然ダメでした。‼️
そこで出会ったのがKeikoさん✨
あ、名前同じだけど私が出版しているわけじゃないのでご安心を。✋(笑)
どれだけ書いても叶わないのは
書き方がダメだったから。✋
引き寄せと潜在意識で私はきっと目標体重まで落とせるし(勿論努力はします)絞れると思ってます。❣️
思い込みも大事ってやつです。。(笑)
気になる方はお話しますね。✨
怪しい奴だってフォロワーさん居なくなるかな。。
#潜在意識ダイエット#引き寄せの法則 #引き寄せノート
31
大きめの服を着て体型を隠していませんか?

詳しくはブログで。

https://ameblo.jp/mai-happy-diary/entry-12326266367.html

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#北海道
#ファッションコンサルタント
#ショッピング同行
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#設定
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#お腹が出てる
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#自分磨き
#藤本舞
30
☺︎
今回ちょっとスピリチュアルな話なので、苦手な方はスルーして下さいね。。
何度も挫折したダイエット。
私が続けられた理由…
をお話ししたいなと思いまして。‍♀️
まずダイエットを始めて皆さんが思うのは運動か?食事制限?でしょうか?
でも私はダイエットを始めてやったのはどちらでもありませんでした。(笑)
やった事は潜在意識の改善。
は?コイツヤバイやつだ!フォロー外そう!と思いましたよね。。
まぁ、聞いてやって下さい(笑)
私たちほぼ全ての人達が日々感じている、喜怒哀楽、悩みなどは顕在意識で
100%のうち5〜10%でしかありません。
残りの90〜95%は潜在意識なんです。
例えば、まずあなたが何キロなら痩せられそうですか?
と聞かれて、一番痩せてた頃が50kgだから、50kgまでなら痩せらると思って50kgと答えますね?
はい、潜在意識で50kgまでしか痩せられませんと指令が出されているんです。
私食べても太らないんだ〜と思っている人は食べても太りません。
この潜在意識を改善するだけで痩せやすい身体を作れると思ってます。
現に私は自他共に認める三日坊主なのに今ダイエット続いています。
潜在意識には自分を守る心のブロックという物があり。
口では痩せたい!と思っていても
潜在意識に、痩せるといい事がない、痩せて調子乗る人が嫌いだとかダイエットに良くない気持ちがあると、心のブロックがかかり、痩せられないんです。。
何か思い当たる節はないでしょうか?
これは心理学を学んでいる友達に教えてもらった話で、自分の潜在意識を変える事でダイエットを続ける事ができていると思っています。✨
潜在意識の改善は何も買わなくていい!大丈夫!
って、すっげぇ怪しい人になってます。⁉️(笑)
みんなに美しくなってほしい!!✨
と思いこの話をしました。。
信じる信じないは自分次第。✨
痩せて自信がつくと潜在意識で自分は変われると思うようになりますしね。
引き寄せとかなのかな。⁉️
もちろん、今はトレーニングも食事制限も自分で頑張ってるつもりです。✨
潜在意識に後押しをしてもらう感じかな。。
#潜在意識ダイエット
#ダイエット継続の方法
26
☺︎
.
.
追記!追記!
1枚目の画像を忘れとった!(笑)
.
.
おはようございます。。
昨日は汚い話でごめんなさい。。
そしてダイエットの記録をせず
寝るって言うね。✋
いや、昨日は色々興奮したわ❤️(笑)
.
.
10/17の記録
48.6kg
前日差-0.7kg
わぁーい❤️
48kg台❤️❤️
これはね、昨日トイレ5回くらい
いって溜まってたやつら
全部出し切る勢いだったから。✋(笑)
って、またコイツ汚い話だな。。
すみませぬ。‍♀️。
前日寝る間際に
痩せる痩せる痩せる!
停滞期はない!停滞期はない!
って唱えてたらいつの間にか寝てたの。
睡眠グラフを見ると唱えて寝だしてからは
深い眠り❤️❤️
これは潜在意識に届いたな。✨
っで体重の減りもいいし✨
最近サボりがちだけどちゃんと
寝る前に潜在意識を騙しに行くぞ。。
.
.

トレ。️‍♀️
滝汗28分
ZUMBAダンス
ストレッチ
フォームローラー
でした。
最近滝汗28分再開して✨
体重の減りがいい。✋❤️
高稲先生様々じゃい❤️❤️
久しぶりの仕事でクタクタだけど
ムチ打って滝汗マッスルしたわ❤️(笑)
#宅トレ#ゆる宅トレ#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #インスタダイエット公開中 #ダイエットママ#滝汗28分#潜在意識ダイエット
25
☺︎
久しぶりのスピリチュアル更新❤️
何々?潜在意識ダイエットとか言って全然減らないじゃん。
嘘つきじゃんコイツ。
なーんて思ってる方もいるかな。
私もやり始めた頃はそう思ってました(笑)
むしろ、こんなんで痩せんのかよ。⁉️
とまでも(笑)
そう言う人って潜在意識で痩せないってインプットされてるんですよね。
じゃあ、なぜ痩せないとインプットされてたであろう私がうまくいったのか??
なぜ、ダイエットが続いているのか?
潜在意識は徐々に騙すので早々には結果は出ないのですが、ある物を使うと
スピードアップが可能です。✨
あ、やっぱコイツ怪しい奴だわって?(笑)
そのある物とは??
#インスタダイエット公開中 #スピリチュアル#潜在意識ダイエット
23
食べたいの食べれないストレス爆発ww癒されにスタバへ…♡
ブラックコーヒーだけなんだけど癒された☺
明日からも頑張ろ(単純)

#スタバ #スターバックス #ブラックコーヒー #癒し #食べたいの食べれない #ストレス #潜在意識ダイエット #痩せた自分イメージ #全ては自分の為 #明日からまた頑張れる #instagram #instaphoto #instapic #instalike #instagood #instacoffee #starbucks #coffeelove
12
8/24 本日の記録✍️
54.7kg
54kg台keepしております。

今日のトレ
#滝汗トレーニング
#足パカ
#スト痩せ1
#スト痩せ2
#スト痩せ3
#くびれストレッチ
#オイルマッサージ脚

夜はやっぱりゆっくりしたい(笑)
って事で!!
ストレッチをしよう。
体が解れて眠くなってきた。
こりゃいい☺️。
これから夜はストレッチにしよう。❤️
#宅トレ#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #潜在意識ダイエット #ストレッチ#ダイエット記録
12
汚い画像ばかりすみません。。
足マッサージを始めて3日。。
やりすぎてアザできとる。。
肉が憎くてやりすぎてしまったかな。。
#宅トレ#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #脚やせマッサージ#潜在意識ダイエット
11
今年の2月。。
ん?焦ってはいるけど?
かなヘイさんのおかげで呑気そうに見えるよね。✋(笑)
#宅トレ#4人育児#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #タメ語できてね#ダイエット記録#潜在意識ダイエット
5
とりあえず48kgまでは落としたい。‼️
それからボディメイクも‼️
産後半年2018年2月60.7kg
本格的にスタートした8月の時点で57.5kg
ここまで痩せたのは…
月に一度二度?体を壊し…
胃腸炎の影響と潜在意識の改善←怪しい人ではないですよ。。w
↑の生活でここまで落ちました。。(笑)
8月のスタートからは食事を変え
運動を取り入れ
元々大食いなのがかなり少食にしたので変化があったのかと。
ただ、体重は減っても
見た目はそんな変わらず?
#宅トレ#4人育児#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中#タメ語できてね#ダイエット記録#潜在意識ダイエット
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