潜在意識ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

Instagram

99
茶粥うんーまかたぁー(⊙ꇴ⊙)
ねぇはポーズ昭和すぎるから白黒♪
#緑茶の茶粥
#初めて食べた !
#奈良漬け
#わらび餅
#潜在意識ダイエット
#ガリガリのつもりで過ごす
#何食べても太らない
#てかすぐお腹いっぱい
#食べたくても食べられへん
#でもね
#味覚敏感になるから
#食べてる時
#めっちゃ幸せ
83
6/9
#朝ごはん

#アボカド
#ベーコン
#チーズオムレツ
#キャベツ
#トマト

そこはかとなくまだMEC食は捨てきれていない。。。
まごわやさしいに切り替えたいなー!
.
.
.
Twitterやってます☆
プロフからよろしくお願い致します( •ᴗ•)*♪
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #波佐見焼 #HASAMI
81
#朝ごはん

#チョップドサラダ
#サラダチキン

職場の人から誕生日プレゼントでPHILIPSのマルチカッター?をいただいたので、チョップドサラダがマイブーム(o´罒`o)
パプリカ人参きゅうり玉ねぎで!

サラダチキンも、オリーブオイルとお塩で熱湯につけるだけ、の簡単なものが一番おいしいと発見✨✨ 卵食べなきゃ!

先日東京のNEWoMANにある#ブルーボトルコーヒー でお豆を買ってきたので最近はそのコーヒーを飲んでるけどすっきり美味しい!!
高い豆は違うんだなぁ(´°д°`)
.
今日は休み♡
皆様も良い1日を!♡
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレートごはん #ワンプレート
80
6/10 #夜ごはん

春雨スープ
卵納豆
水菜
キャベツ
キムチ
ソーセージ2本(つまみ食い)

食べすぎかなぁ...
朝と夜のバランスを逆にしたいー!

昨日のpostにも書いたけど、1歩踏み出したことで気持ちがだいぶ晴れやかに!
天気も良かったから尚更いい気分倍増で✨✨
やる気もアップしたからこれから3食ちゃんと投稿したい!(ง •̀_•́)ง
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #波佐見焼 #HASAMI
76
6/12 #朝ごはん

サラダ
アボカド
キムチ納豆
ゆで豚
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #波佐見焼 #HASAMI
74
6/11 #朝ごはん

サラダ
目玉焼き
ウインナー
チーズせんべい
春雨スープ

うん、朝ごはんにしてはわりとたくさん!
これで夜を減らしたい〜( •ᴗ•)*♪
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #波佐見焼 #HASAMI
74
6/2 #昼ごはん

今日から食前に漢方薬を飲み始めたので3食きちんと摂らなければ。

これから美容院と友達の新居にお邪魔しに行ってきます♡
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪
ブロブから飛べます!
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #イイホシユミコ
73
#夜ごはん

水菜
キムチ
豆腐

おやつの時間には、久々に行けたブックカフェで本読みながらモンブランとコーヒーをいただきました(*˘︶˘*)
これが私の至福の時間!
お休みの日の大好きな過ごし方✨✨
.
今日発売の本がもう置いてあって本屋さんに感謝!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
72
6/15 #昼ごはん

高野豆腐のコンソメ煮
水菜
キュウリ
鶏ササミ

差し入れでケーキいただいたー!
お気遣い感謝。♥
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
72
#朝ごはん

チーズせんべい
ゆで卵
サラダチキン

サラダチキンはお手製です♡
ちょーっとだけぱさついてしまったので、時間配分を見直さなければ〜

シンプルMEC食ですな(ㆁωㆁ*) ここの所自分の声に従って
たまには食べたいもの(甘いものとか、ポテトチップスとか)も食べていたけど

罪悪感は持たずに
徹底的に自分をいたわるため
頑張ってる自分へのご褒美として
欲求に素直に食べたいもの食べていたんだけど
全然太ってなかったー!
むしろここ最近の最小値♡

やっぱり
「これ食べたら太るかも…」
「こんなに食べて私はダメだなー」
って思いながら食べるとその方向へ行ってしまうんだな。 「好きなものをこんなに自由に食べられて幸せ!」
「頑張ってる自分本当に偉い!たまには好きなもの食べよう♡」
って思えば
きっと自分の身体もハッピーになるね(*^^*) #潜在意識 #引き寄せの法則 本当にすごい!!!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
71
6/19 #朝ごはん

ゆで豚サラダ

昨日の夜は友達と飲みに行ったので朝は軽めに!
でも今スタバなう笑

ブログ始めましたー!
プロフィールから飛べます!

インプットも大切だけど、アウトプットも大切。。
これからのために書く事に慣れようと思って!
日々のこと、こまめに書くようにしたいと思います^^*
興味があればぜひよろしくお願いします♡
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
71
6/9 #夜ごはん

#サラダ

あと納豆食べました^^* 昼はおから蒸しパン。
ろくなもの食べてないね。
ちゃんと料理しなくてはー!
.
ずっと、自分がちゃんとしてから連絡しようと思ってた人に連絡してみました。
怖いし、不安だけど、それでいいんだって。
好きだからこそ、とっても怖いんだもん。
好きじゃなかったらこんなに胸がぎゅーってなることもない。
こんな気持ちにさせてくれてありがとう、が伝わればいいな(*˘︶˘*)
.
うーん、我ながら健気である(笑)
いい歳なんだけどね!
きっと、この一途さと健気さが必要な人のところへ、ベストなタイミングで導かれるさ( ˆОˆ )✨
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
71
6/1 #夜ごはん

卵は生が一番好きです〜
そして、、、本当にオニオンスープが美味しすぎる、、、、
毎日飲みたい!
大家さんに大量の玉ねぎもらったの!!
感謝感謝!。✨✨
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪→@emuuuco
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #イイホシユミコ
68
6/15 #夜ごはん

高野豆腐のコンソメ煮
キムチ納豆(写真なし)

今日は久々に1時間半くらい仕事がおした...!
患者さんも予約なのに1時間待たせてしまったり...
謝ると「今日は混んでるね〜。大変だねぇ」ってねぎらいの言葉を逆にかけてもらったり。
本当にありがたいな〜としみじみ。

でも本当に疲れた。。。
よく頑張りました◎
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
68
5/31 #昼ごはん

野菜達を温野菜にしたけど、普通のドレッシングあんまり合わなかった(´ω`)
どうやって食べるのが一番美味しいかなー!
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪→@emuuuco
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
67
#朝ごはん

抹茶パン
ゆで卵
チョップドサラダ
水菜
アイスコーヒー

特別、パン付き!
昨日美容院の帰りに近くにある人気のパン屋さんに寄ってきてしまった(o´罒`o)♡
.
朝だけ、ねー♡
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
67
6/3 #昼ごはん

オニオンスープが豆乳スープに変わっただけ(´>∀<`)ゝ
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪
プロフからよろしくお願いします!
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
67
6/1 #昼ごはん

久々のゆで卵♪
半熟に出来たけど、白身もゆるゆるでした。
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪→@emuuuco
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
66
6/17 #夜ごはん

キムチ納豆
きゅうりとしその塩漬け
卵焼き
枝豆の白和え

作り置きするとそのおかずがずっと続く一人暮らしあるある(笑)
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
66
5/31 #夜ごはん

ヘルシーシュレッドチーズというやつにしたらチーズせんべいがうまく出来なくなった...
焦げる!パリパリにならない!
味も違う!
また普通のチーズ買おう( •ᴗ•) またやる気復活してきたので更新頻度上げたいなー!
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪→@emuuuco
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#ワンプレート #ワンプレートごはん #。 #波佐見焼 #HASAMI
64
6/18 #朝ごはん

枝豆の白和え
油揚げハンバーグ
きゅうりとしその塩漬け
キムチ納豆
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん #波佐見焼 #HASAMI
64
7/13

どうもお久しぶりです...(*´`)
なかなか更新出来ず。
.
糖質制限はそれなりに続けてます!
2キロくらい減った!
いつからかと言うととても曖昧だけど、49キロ台まであともう少し!
頑張って目指します!!!
.
.
今月頭に33歳になりました!
もう、いろんな精神的ダメージが大きすぎて夜中に号泣してスッキリさせました(笑)
.
.
今の目標はダイエットもそうだけど、転職のためにネットビジネスを軌道に乗せること( ˆОˆ )✨
仕事辞めて京都に住むんだ!!!
.
こうなりたい!って決めた途端、必要な情報がちゃんと手に入ってすごく上手くいっている(*^^*)
早くここで報告したい!!
.
恋愛も自分の望む通りにさせます✨✨
言い切る!
.
ブログは亀の歩み、Twitterはわりと頻繁にいますので、そちらでも仲良くしていただけたら嬉しいです(*˘︶˘*)♡ .
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。 #チョップドサラダ
63
6/17 #朝ごはん

卵納豆
枝豆の白和え
水菜
ゆで豚

昨日はビジネスを教えてもらう方と初めてのセッション!
スピード感についていくのがやっと(笑)
このスピードに乗ってトントン拍子に行くぞい!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
62
本当は
素敵な服を着たい✨
って願望がありました!

10代の私の周りの友達は
少しずつお洒落に
目覚めていきました。

女子高生やもん♡
お化粧しだしたり、
美容室を自分で探したり、
お洋服などのアパレルをバイト代貯めて自腹で好きなものを買ってお洒落を楽しんだり。

今の私が見ると
チープに感じるようなお洒落でも
当時の私たちには
そのお洒落は
友達とのコミュニケーションであり、自己欲求を満たすものであり、『醍醐味』でした。

けどまぁ~
90kg超の私に合う服は無く
自分の理想のお洒落は
『私には無理』
って潜在意識に焼き付くほど
思ってましたね。

いつしか
『お洒落に興味ないから』
って言ってました。

なんなら
『お洒落して外見みがくより
中身磨いた方が人として魅力的』
って言ってました。

この言葉✨
素晴らしい名言なのですが…

当時の私はきっと
『強がり』です。

本当は皆と同じように
お洒落したい!
可愛いファッション
大人っぽいファッション
山ガールファッション
何でも試したい‼️
そんな年頃なんですよ。
そして、プリクラ撮って
女子に配りまくる。
みたいなことが当時は
めちゃくちゃ流行ってたの。

私は写真も苦手やったからなぁ。

今思うと
もっと楽しみたかったなぁ。

写真は高校2年生くらい!
カラオケ大会に出たときの写真。
人前にでるので
最大限にお洒落してます。
当時の私は
ウエストのお肉を隠すために
シャツを着るのがブーム。
そして、
ロングスカートは
ウエストゴムなので
多用してたなぁ。笑

懐かしいです✨

この頃を後悔するつもりはないですが、
今思うと歯痒いんですよね!

この頃の私は
本当は皆と一緒にお洒落したい!
買い物も行きたい!
けど、着れる服がなくて
カッコ悪い姿を見せたくない!
醜い自分って思い込んで
必死で強がってた‼️
そんな感じです。

今の私が見ると
丸々して可愛いって
思うけどね❤️
当時の私の心の中は
何とも言えない
『寂しさと虚しさ』
があったように感じます。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#ビッグフット
#過去の写真
#デブ写真
#カミングアウト
62
5/30

昨日読んだ引き寄せの法則の本、「ザ・シークレット」に書いてあった潜在意識に働きかけるダイエット方法!
体重計に毎日乗って「痩せない〜太った〜」って一喜一憂してると痩せない現実を引き寄せるので、もう体重計に目標値を書いて貼っちゃいました!(笑)
私は46kgなんだ〜46kgなんだ〜って、自己暗示。

あとはイメージングしやすい様に、目標ボディの佐野ひなこちゃんの写真を目に付く所にペタリ。
筧美和子ちゃんとかこじはるの写真も!
メリハリボディ目指します( ˆОˆ )✨
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット
62
6/11 #夜ごはん

納豆とササミのサラダ

最近のブームはドレッシングの代わりに
MTCオイル+レモン汁+ハーブソルト
でサラダを食べる!
シンプルで美味しい♡

ササミ、積極的に摂らねばd(ㅎ_ㅎ*)
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
61
#朝ごはん

ハンバーグ
ゆで卵(写真なし)

丸焦げ!!!!!!!(笑)
焼くのって難しいんだね〜
あんまりハンバーグ作らないからわからなかった…
失敗すると極めてやるー!って気持ちになる(笑)

でも味はめっちゃ美味しい!
肉汁じゅわ〜✨だった。

連休最後の日!
充実させます(*^^*)
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
61
【ダイエットレシピ】
.
野菜とお肉を一緒に食べる
肉巻きが簡単でおすすめです✨

私は料理がめちゃくちゃ苦手。

そんな私でも作れちゃう!

ダイエットで
食事を減らすのは
脂肪と共に
筋肉も減らしてしまうので。

しっかり食べて
しっかり運動をしよう。

牛肉には
筋肉の栄養源である【たんぱく質】と
脂肪を燃やすサポートをする【Lカルニチン】が
豊富に含まれてます。

全ての食べ物をバランスよく食べようね✨

因みに
・ブロッコリーの茎
・豆苗
・ピーマン
・エリンギ
を巻きました♡
栄養満点です。
.
#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#ダイエットレシピ
#料理下手の簡単料理
61
6/10 #朝ごはん

春雨スープ

糖質ー!_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
買ってしまった春雨消化するまでちまちま食べてます。
夜は出来るだけ避けて...
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
60
お久しぶりです!!
しかも、こんな時間w

いつぞやのお弁当✨

これはタッパーだけど、最近野田琺瑯の レクタングル買ったので作り置きが楽しい(*^^*)
やっぱりモチベーションて大事!! そしてたことアスパラのバター醤油炒めがここ最近のヒット!
安売りしてたらたこ買ってしまう〜♡ 今日もインスタ褒めてもらえたのでまた頑張ろう!!
ダイエットも気を引き締めます!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #作り置き
60
6/10 #昼ごはん

サラダ
春雨スープ

たんぱく源はツナとスープのササミ!
だいぶ前に作ったゆで卵が腐ってた(・_・、)
ゆで卵好きじゃなくてなかなか食べなかったから...
これから卵は卵焼きメインにする!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
59
はじめまして。おはようございます!きぃちゃんの所から飛んできました⭐なる です☺️潜在意識ダイエット✨に心打たれました。。私のアカはダイエット全然関係ありませんが…宜しくお願いします。
59
。手作りアロマストーン。
*
カウンセリングでは
生年月日をお聞きし
バースデーカラーを
導きます。
*
バースデーカラーとは
皆さんが
生まれもった個性の色です✨
*
本日はプレゼント用に
バースデーカラーで
アロマストーンを作りました。
*
大好きなオレンジのあの方には
オレンジで
アロマストーンを作って
真ん中に
スワロフスキーをキラリン。
*
大好きなターコイズのあの方には
ターコイズで
アロマストーンを作って
真ん中に
スワロフスキーをキラリン。
*
オレンジさんも
ターコイズさんも
アロマが大好きな人達なので
きっと喜んでくれる。♥️
*
バースデーカラーは
個性を輝かせてくれる色
皆それぞれの色で
皆それぞれの輝きがある✨
*
色には
正も悪もないように
個性にも
正も悪もない。
*
皆それぞれでいいの。
それがとっても綺麗なの。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
59
#昼ごはん

アボカドとたこのアヒージョ

いや、アヒージョなのか、、、
適当すぎてw
たぶん1ヶ月以上前に買ったアボカドが未だに硬くて食べれん!!!
てなったのでオリーブオイルにぶち込みました。
ニンニクは正義ですね。

たこのだしが出て美味しかった♡
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
58
6/1 #朝ごはん

オニオンスープがめちゃくちゃ美味しい!!!!
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪→@emuuuco
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#ワンプレート #ワンプレートごはん #。
58
6/15 #朝ごはん

水菜
鶏ササミ
キムチ納豆
キュウリ
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。 #ワンプレート #ワンプレートごはん
57
6/3 #夜ごはん

豆乳スープ♡
お手軽で良いねー*°
.
.
Twitterやってます( •ᴗ•)*♪
ブロブから飛べます!
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
54
*
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本日のアロマ
【ジュニパー】
*
何かにチャレンジするとき
自分の中に
矛盾する想いがあり
物事の答えを選ぶことが
難しいと感じる時が
あるかもしれません。
*
それは、
今までの経験で
何かしらの痛みを受けたと
感じる事があったから
なのかもしれません。
*
自分では
『もぉこんな痛みは
ごめんだ!』
と、払拭したい気持ちが
フツフツと沸いているのですが
やはり
過去の痛みを
もう一度体験するのでは?と
恐怖心があるので
なかなか
勇気が湧かないのです。
*
今は
答えを急ぐ必要はありません。
『答えをださないと!』
っと思うよりも
『出来ることを黙々と行う』
が大切な時なのだと思います✨
*
そうすることで
前進していく事ができ
過去の出来事や恐怖心を
乗り越えることが
できる日が訪れるでしょう。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#キレイデザイン学
#ダイエット占い
#個性別ダイエット
#TCカラーセラピー
#アロマダイエット
54
6/18 #昼ごはん

トリニティ

久々に!
職場の人に「おいしそ〜!グラタン?」って言われたけど、なんて答えていいかわからず「...肉!」って言っといた(笑)
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
53
6/4 #金沢

金沢に来ています!!!
めっちゃ歩いた(笑)
駅→ひがし茶屋街→駅→兼六園→駅
全部歩いたー!
23km!!!( °_° )

足がパンパンで、エステで買った高級着圧靴下ちゃんと持って来て良かったと心底思う... 明日は温泉入りながら静岡まで車でゆっくり帰ります^^*
#一人旅
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #万歩計 #ウォーキング
52
#夜ごはん

冬瓜と玉ねぎとワカメのスープ

肉団子茹でたので、いいだしが出てそうだったのでスープに(*^^*)
簡単簡単〜
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ゆる糖質制限 #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
49
6/17 #昼ごはん

玉子焼
ゆで豚
きゅうりとしその塩漬け
枝豆の白和え
キャベツ
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし#お弁当 #低糖質弁当 #ローカーボ弁当 #。
47
ビッグフット時代④

恋愛諦めモード。

自分に自信なさすぎて
恋愛出来るって
思ってなかったです。

だって
『こんなブタを連れて歩きたいか?』
『服もダサいし』
『男より大きいし』
『可愛くないし』
って
思われてるって
思い込んでたんやもん。

でも、いっちょまえに恋をして
人を好きになる♡

だけどね、
私は本当に自信がなくて
『友達として』しか
傍に居れなかったの。

恋愛モードで
異性と接すると
『うざがられる!』って
思ってたんですよね。

写真の左側の男性に
恋心を抱いてたんだけど、
周りを笑わすために
コントっぽく
彼女みたいにしてるシーン。
まるで女芸人。

なんで自分を
ここまで下げてんだろ。
プライドってのは、
ないんかーい。

こんな写真のように
ホントは好きなのに
『友達』としてしか
接することができない。
しまいめには、
この写真の男性に
『ともは男友達みたい』
みたいなこと言われてさ。

悲しいけど
『こんな私だし仕方ないか』
っとか思って受け入れてたな。

アハハ(;゚∇゚)

今思うとね
『デブ』だから
モテナイって訳ではなくて

私の場合は
『どうせデブだし、好かれない』
って自分が
自分を下げて思ってたから
その結果、
自信ないし、
女として接しないし、
芸人みたいになってるし。
自分自信で自分の価値を
さげてるから
モテてなかったんです。

ダイエットして
少しずつ変わっていく
自分の姿を見て
『自分への価値』も
変わってきました✨

自分に価値を与える事で
恋愛に対する気持ちも
変わってきました。

恋愛を楽しむって
毎日を楽しませる事の
1つなんですね。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#カミングアウト
46
#やせるおかず作りおき

美味しそう!
最近ちゃんと料理していなかった自分にカツをいれる!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
44
*
*
*
【ダイエット向けメニュー】
料理が苦手な私のつくる
ダイエット向け料理。
*
。海藻麺のプチプチたらこ
*
。作り方
・海藻麺をフライパンで炒る
・たらこ(半分)の中身を加えて混ぜながら炒る
・みりん&醤油&白ごまで味付けて出来上がり
*
。ダイエットに向いている理由
海藻麺はカロリーゼロなので、お弁当の時の白ご飯のお供にいいかなぁっと思って作りました✨
ノンオイル調理ですが、白ゴマを加えてセサミオイルを摂取出きるようにしてみました。
*
。知の感想
プチプチ食感が
面白い?楽しい?
おかずになりました。
塩分が高いので、
ご飯を食べ過ぎるのは
注意が必要かも。
ゴマって意識しないと
忘れちゃうからさ。
ゴマ入れちゃうと
いいと思う。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
44
*
*
*
【ダイエット向けメニュー】
料理が苦手な私のつくる
ダイエット向け料理。
*
。塩豚&チンゲン菜
*
。作り方
・お鍋にお水2カップ、長ネギ青い部分1本分、生姜1かけスライスと豚肩ロースの塊肉(5㎝角)を入れて10分煮る
・アクを取ってね
・お酒、中華だし、塩コショウを加えて落し蓋をして10分煮る
・長ネギと生姜を取り出す
・チンゲン菜の茎を加えて2分
・チンゲン菜の葉を加えてさっと煮て出来上がり✨
*
。ダイエットに向いている理由
塊肉はともかくボリュームがあり、食べごたえがすごいです!
満足度高い。
*
。知の感想
塊のお肉を食べるのに咀嚼回数が多いので、消化パワーがアップたのか?
食べた翌日は体重&体脂肪率が下がりました✨
チンゲン菜の食感が好き♡
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
42
*
*
*
【ダイエット向けメニュー】
料理が苦手な私のつくる
ダイエット向け料理。
*
。ひよこ豆ごはん
*
。ダイエットに向いている理由
ひよこ豆はたんぱく質が豊富✨
そして、ミネラルも含まれてます。
ミネラルは代謝をサポートしてくれる副栄養素。
白米だけでは足りない栄養素をプラスしてくれるので有り難いです✨
*
。知の感想
豆ご飯好きな私はとってもお気に入りのメニューです✨
ひよこ豆は水に一晩浸けるだけで戻せるので楽チン。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
41
*
*
*
【上】2019年1月
【下】2018年12月
*
ボディメイク記録✏
*
*
『増量期』とし
欲しいところにお肉を付ける事を
目標としていたのですが
あまり変わらず・・・。
*
「クビレを作るぞ!」
っと意気込んでたものの
むしろクビレが減ってる( ノД`)…
*
なかなか難しいですね。。
*
スタイルがあまりよく見えない
要因の1つに
全体的な肉付き感があると
思います!
*
体脂肪率が17~18%の割には
見た目がガリガリではないのは
太っていたときの『皮』が
影響してるのかなぁ??
*
って思っています。
*
『皮』は時間の経過とともに
縮んでいくとききましたので
ロングスパンで頑張ろう。
*
*
。2月のチャレンジ
*
胸!
くびれ!
おしり!
*
①週一でジムにて下半身トレーニング!
(ヒップメイン)
*
②週一でジムにて上半身トレーニング!
(胸筋&広背筋メイン)
*
③たんぱく質多く!
*
④クビレマッサージ!
*
2月末の写真は
もう少し変化あるといいなぁ~。
*
* *
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
41
キタキタキターーーーーーー!

また1キロくらい減ってた!!!
痩せ期キタ!?
1月くらいの投稿を見てもらうとわかると思いますが、4.5キロくらい減ってますー!( ;∀;)
減りだしたの、意識し始めたここ最近だけど!

目標体重まであと4キロってなると、俄然やる気出てきます!!!
( ・`ω・´) あと0.1でも減れば40キロ台…!
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ローカーボ #ダイエット仲間募集 #引き寄せの法則 #潜在意識 #潜在意識ダイエット
41
☺︎
夜トレ追記あり。
本日の記録✏️
51.1kg。
ここまで来れた。。
けど明日明後日はいつも通りにいかないお休み。。
くそっっ!50kg目前で。。
トレ。。‍♀️
エア縄跳び1100回
ワイドスクワット60回
レッグカール40×2
ドンキーキック40×2
夜の追加トレ
ワイドスクワット60回
足パカ100回
オイルマッサージ足腕
レッグカール40×2
ドンキーキック40×2
二の腕トレ
スト痩せ
骨盤矯正トレ
安眠ヨガ
今日は結構できたぁ。。
ここ二日お腹ゆるゆるでどしてかなー。⁉️
と思ってたら!これか⁉️。
プリムラの注意書きにも便通には早く効果が現れるってあるしね。。
出ないより出た方がいいから良し‼️(笑)
今日は横からの写真も…。
前張りすごっっ!ごっっつ!。。
しかも左右の足の長さが違うのが超悩み。。
ケツも可愛くない。。。
体重落とすのもそうだけど鍛えるところがまだまだあります。。。
課題多いっす。。
でも、まだダイエット始めて1ヶ月半。
長く長くやり続けていきましょ。。
来年の今頃はモデル体型になってる予定です。‍♀️(笑)
夢はデッカくーーーー。。(笑)
これも潜在意識でっせ☝︎(笑)
#宅トレ初心者#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #インスタダイエット公開中 #ダイエットママ#潜在意識ダイエット
40
今日から
私の過去を
書いていきます✏

なぜ私がダイエットについて
発信するようになったのか?

ダイエットの目的は何か?

ダイエットを成功させて
何を得ることが出来たのか?

お伝えできたら良いなと
思っています。
聞いていただけると嬉しいです♡

さっそくですが
19歳の時の私の写真です。

横に広げたわけではありません…
リアルに幅広いんです…苦笑

当時の私を
否定するつもりはありません!

太っている事は悪いことではない‼

でもね、
この時の私と
今の私の違いは
「見た目」だけではありません。

当時の私は
今から思うと
自分に自信がない故に
自己否定をしまくり、
それを隠すために強がってる人

一言で言うと『性格ブス』
見た目も悪いし性格ブス(苦笑)

陰口を言われてるんじゃないか
って
いつも心配だった

かわいい人・痩せている人が
羨ましかった

羨ましいが故に
「外見は美人だけど
性格悪いよね」
とか悪口を言ってた

人から笑われたくないから
自分から自分を”笑い者”にしてた

着たい服が着れなくて悔しかった

悔しいが故に
「おしゃれに興味ない」
とか言ってた

そのかわり、
おしゃれ以外の事を
影で頑張ってた

でも本当は
おしゃれしたかったから
いつも虚しかった

男は顔で選ぶ
「わたしは性格重視」
っていって、
男性をバカにしてた

だから人からバカにされるのが
怖かった

初恋の人に振られて
ケーキやけぐいしてた

食べる事は
誰にも邪魔されない唯一の
ストレス発散だった

写真が大嫌いだった
自分を見たくないもん

恋愛なんて出来るって
思えなかった。

男性に甘えるなんて
出来なかった

一人で生きていけるように
一生懸命生きるすべを学んだ

太っている事のストレスを
食べる事で満たし
そしてまた太るという
負のスパリラル。

痩せたくても
痩せれないんだわ。

見た目だけで
人を評価してはいけないけど

私は
見た目が悪いから
思考(考え方)に
異常な負荷がかかり
性格も悪くなってた。

そしたら、もちろん
周りの人達の扱いもかわるよね。

当時の私に
「痩せたら人生変わるよ」
なんて言ったら
きっと
「見た目で人生を決めんなよ」
って本気で怒るかも。

けど

心から言うよ

これからのあなた(過去の私)の為に

心から言うよ

本当に
『痩せたら人生変わるよ』

だからさー

一緒に自分と向き合おう。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
40
*
愛される美人になるために⭐
*
私が素敵だなぁと思う女性は
*
。相手を大切にする。
がとても上手です。
*
でも、それだけではないんです☝
*
。自分を大切にする。
が本当に上手です。
*
自分を大切にして、そして
相手も大切にする事✨
とても素敵な人間関係ですよね♥️
*
でも、
よく感じるのは
自分の気持ちは我慢して
相手の気持ちを立てる優しさ。
これは
自分を大切にしているのかな?
*
自分自身が
マイナスだと思っている気持ちを
我慢する事って
ダメなことなんでしょうか?
*
*
『怒り』『妬み』を感じる私は駄目な人?
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12431726486.html
*
*
ダイエットって
✨見た目を美しくする為✨って
思われがちなのですが
それだけではないんですよね♡
*
心も軽くして
✨愛される美人✨を
一緒に目指しましょう。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
40
夜ごはん
コロッケバンズ、カフェオーレ コメダ珈琲店
潜在意識ダイエットを実践⁈
近ごろ、頭の片隅に絶えず居座っていることがありました。
今朝、そのことについて考えていて気づいたこと。
過去に起きたことをずっと考えていても、事実は変わらない。
その事実の結果、自分は何を望んでいるのだろう?
私はその事実を「言い訳」にしたかったのだ、と。
本当に望んでいることは、別の次元のこと。
そこにしっかりフォーカスしなければならなかったと。
自分の思考のクセに気づいたら、すぐに軌道修正しよう。
ーそうなると、ダイエットがうまくいかない理由も同じではないか?と。
「食べる=太る」が潜在意識に刷り込まれているから、ぜんぜん食べていないのに痩せない、むしろ太る…という結果を招く。
「痩せたい」という表面上の気持ち(健在意識)に反して、潜在意識が結果をそのまま現しているだけだと。
しっかりとなりたい自分を描けば何もしなくても理想のスタイルになる…はず。
.
初めて食べたコメダのコロッケバンズ。
大きさと重さにたじろいだけれど、おいしかった。
これを食べたって、「どうせ痩せるし…」
潜在意識にしっかり刷り込もう。
#夜ごはん #コメダ珈琲店 #コロッケバンズ #潜在意識 #潜在意識ダイエット #思考のクセ #思考のクセを修正する #サイバネティクス理論 #おいしい #楽しい #ワクワク #幸せ #能動的な生きかた #ダイエットって何
38
#昼ごはん

なすとピーマンの炒め物
ゆで卵
キムチ納豆

簡単に〜

午前中は産婦人科に時間がかかってしまった。
後半ほぼ漢方薬サボってて、28日周期で月経が来たからもういいかなーなんて思ってたらあと2・3ヵ月は飲み続けるらしい(´◔‸◔`)
食前、てのが忘れてしまうんだよねー!!! ファイト、私。
.
.
#ダイエット #公開ダイエット #潜在意識ダイエット #引き寄せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト#ローカーボ #ダイエット仲間募集 #料理 #一人暮らし #。
37
実際に飲んでるプロテイン
は何ですか?
*
質問が多いので
blogにまとめました✨
*
プロテインは
効率よくたんぱく質を
摂取するのに
とても賢い選択だと
わたしは感じております✨
*
たんぱく質は
お肌や髪の毛などの細胞の
栄養源です。
若々しさ、美しさには
必須な栄養素であり
*
運動をしている
運動をしていない
に関係なく摂取したいと
私は思っています✨
*
*
プロテインについて★
H31年1月の考え
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12430745431.html
*
因みに
プロテインシェイカーと
飲んでるメーカーは
一致していません。
*
でも
この写真のシェイカーが
使いやすくって
メルカリで買いました(笑)
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
36
【ダイエットを成功させるには栄養学をしっかり理解しよう⭐】
*
クライアント様が
自分の力で
自分の体を
調整出来るようになる事が
大切だと思います。
*
そのためには
食べ物について
少しお勉強していただく事も
カウンセリングに
含まれております✨
*
私はそのお勉強を
。体脂肪を落として
理想のボディラインになる
ダイエット講座。
とし
各クライアント様に
必要な内容をピックアップして
お伝えしております✨
*
そのために
私もお勉強に励みます。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
36
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本当のアロマ
【フェンネル】

何が正解なのかではなく
自分の心が
どう判断しているかを
大切にしては
如何でしょうか?

相手の顔色を見たり
自分の評価を気にして
答えを出すのではなく

自分の心が決めた答えを
伝えてみてください。

相手を軸にして
自分の心を隠すことは
【相手のお陰】か
【相手のせい】の
どちらかの結果を生みます

それは
白か黒
依存と拒絶を
選択する考えなのかも
しれませんね。

自分を軸にして
自分の心を伝えることは
白でも黒でもない
【自律しあう愛】を
築くことだと
私は思うのです。

もしかしたら、
あなたの答えは
間違っているかもしれない。
でもね
あなたの心の声を
聞いてみてね。
あなたの心が
幸せだと思う答えを
聞かせてください。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
36
*
*
*
リズムカラーとは
運気を色で表現しています✨
*
その年の色
その月の色
その日の色
*
色を意識することは
毎日をカラフルに
デザインすること。
*
そして未来をデザインすること。
*
blogではブルーの時期について
書かせて頂いています✨
*
*
【リズムカラー】自分向き合うリズム(ブルー)
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12432001859.html
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#キレイデザイン学
#リズムカラー
#TCカラーセラピー
36
アーユルヴェーダの食事法を取り入れた
ビューティースピリット講座を
受講しています✨
*
アーユルヴェーダは
最古の医療といわれています。
『古くて昔の知識』
というよりも
✨現代の私達が
どこかに置き忘れてしまった
大切な知識✨
が沢山あるように感じます!
*
そして、
。現代だからこそ
それを取り入れる
必要があるのでは。
と、私の心が私に言ってくる!
*
そんな感じで
突き動かされてます。
*
私はアーユルヴェーダが
好きです✨
*
私の考える豊かな衣食住は
アーユルヴェーダの考えが
加わることが
とても大切なんです。
*
そして、健康になるための
ダイエットにも
アーユルヴェーダは
有効だと感じています✨

学びを更にふかめて
お伝えできるように
頑張りますね❤️ blogにも
書かせていただいていますので
良かったらご覧ください✨
*
【アーユルヴェーダ】純粋意識とアグニ
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12434688613.html
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
36
【コーチングとティーチング】
美しくなりたいと欲求として表れていても、いざイメージのようになろうとするとなれない方がいます。これは潜在意識では望んでいないということになります。

でも、最近はこの潜在意識を含めて望む姿に変えるのがコーチングであると思うようになった。レッスンの現場でいくら良いことを言っても、クライアントが変わらなければ教えているだけ(ティーチング)であって導いているわけではない。

コーチングは奥が深いな…
1人でも多くのクライアントの変わりたいに答えられるようにコーチングスキルを磨こうと決心した!( ̄- ̄)ゞ

#コーチング
#ティーチング
#ピラティス
#ヨガ
#レッスン
#パーソナルトレーニング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
35
*
*
*
【ケーキを食べることへの罪悪感】
*
私もあるのですが、
ケーキを食べるときに
『太るなぁ・・・』
『嫌だなぁ・・・』
という気持ちがあったりします。
*
ケーキは
脂質&糖質で出来ていて、
たんぱく質が少ないので、
。体脂肪にしかならない。
という魔物。
*
『魔物』
ということを
頭に入れる事は大切です☝
*
だけど
ネガティブな気持ちで
嫌々食べていると、
食べ物は
『毒』になってしまいます。
*
そして更に
太るかも?
という心配は
太ってしまうような働きを
細胞に促してしまうのです。
*
ですから、
以下の事を出来る範囲で
意識して食べてみて下さいね✨
*
。選べるならチーズケーキやシュークリームやプリンを選びましょう!
(生クリームの少ないものは脂質が少ない✨)
(チーズにはたんぱく質も入ってる✨)
*
。よく噛んで食べましょう!
(唾液をたくさんだして、お口の中からパワフルに消化させるため✨)
*
。可能なら15時前後に食べましょう✨
(腎臓の働きが一番活性されているので代謝がスムーズ)
*
。ケーキを食べる前に食物繊維の豊富なお野菜(サプリメントでもOK)を食べておく。
(吸収をブロックしてくれる✨)
*
。食後の30分~60分後に有酸素運動をしましょう!
(血糖値が安定します✨血糖値のコントロールは体脂肪率に影響します✨)
*
*
1つでもいいので
気を付ける事が出来るなら、
食べている時に
『対策はしてるから大丈夫。
美味しく食べよう。』
って思って食べれるでしょ?。
*
何かを食べてはダメ。
なのではなくて
食べ過ぎが良くないこと☝
だから、
気を付けることを意識して
美味しく食べてくださいね✨
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
34
☺︎


おはようございます。
よかったー。。
意外と潜在意識ダイエットの話
受け入れてもらえたみたい。⁉️
今回は
。潜在意識の変え方のお話し。
潜在意識の変え方は道具も何もいりません✨
物の押し売りじゃないから安心してね。(笑)
まず、顕在意識があるうちは潜在意識に届きません。
ダイエット成功するぞ‼️痩せるぞ‼️
って顕在意識がある時にやっても無意味なのです。。。
じゃ、いつ潜在意識なんよ?って話。
それは、、、
眠りにつくウトウト〜。としている時。‼️
一部では催眠療法もあるみたいだけど。
自分でやれる方法はコレ☝︎❤️
なので寝る前スマホではなく。‍♀️。
頭の中でダイエットに成功した
❤️美ボディの自分❤️
を想像して寝落ちしてください。✨
私、ダイエット成功したわ〜。やったぁ〜。うふふ。私ナイスバディ子よ〜。❣️……いつの間にか夢の中。❤️
はい、これだけです。。
簡単でしょ。。
道具は何もいらないと言いましたが。
1つだけ。。
私は外人さんとかモデルさんのウエストがキューっとしまった人の画像を眺めてます。❤️
理想な人の画像がいい❤️
さて、問題レモンや梅干しの画像を見て唾液が出てきませんか??(画像お借りしました。。)
多分ほとんどの人が唾液出たはず。❤️
潜在意識は現実なのか区別がつかないそうです✨
毎日毎日潜在意識の刷り込みで変わってきます✨
潜在意識を騙したもん勝ちと言うこと。。(笑)
私は変われる‼️と自信を持って下さいね。✨
潜在意識はダイエット以外にもお金のブロックにもいいですよ。✨
実は潜在意識でお金=悪になってる人が多いの。。
私は今まだまだこっちは苦戦中!
でも刷り込みを続けてます(笑)
#潜在意識ダイエット
#潜在意識を変えるには?
34
*
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本日のアロマ
【ラベンダー】
*
「もっと◯◯すれば良かった」
「失敗したなぁ」
*
などなど
自分の過去を振り返り
反省することも
あると思います。
*
そんなときは
落ち込んでしまう
気持ちがありますよね。
*
しかし、
考え方を変えてみてください
*
✨気付けたということは
変化出来るということに✨
*
私達は
誰かに何かを言われるよりも
自分で気付くことで
より成長するもの。
*
あなたは
次のステージへ成長できる✨
そんな合図なのです。
*
『活かす』
反省はネガティブに
捉えるのではなく
次をもっとよくするために
どうしたら良いか?
という思考の材料のように
考えてみても
良いかもしれませんね✨
*
ラベンダーは
自分自身をいたわり
人をいたわりながら
あなたを次のステージへ
導いてくれる香りです。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#キレイデザイン学
#ダイエット占い
#個性別ダイエット
#TCカラーセラピー
#アロマダイエット
34
【継続できる人】
私が今日
伺ったお話です。

頭が良い人
要領のいい人
運動神経のいい人
手先の器用な人
何かを上手にする人

素晴らしい才能の中でも
1番素晴らしい能力は
.
✨継続できる人✨
.
このお話を聞いたとき
本当にそうだなぁと
心に響きました。

ダイエットもそうです☝

生まれつき痩せている人
すぐに成果の出る人
運動が好きな人
料理が上手な人

羨ましいなぁと
ずっとずっと
少し妬ましく(笑)
思うこともあったのですが

何よりも
素晴らしいダイエット方法は
.
✨継続できるかどうか✨
.
そして
何よりも
素晴らしい美人は
.
。継続できる人。
.
なのではないでしょうか?

そのようなお話を聞き
私にも希望の光が✨笑

どうか
自分がやりたいと
思ったことを
大切に✨
そして、
無理や我慢はせずに
しかし
継続できることは
継続してみてくださいね❤️ #ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#継続できる人
#愛される美人
34
☺︎
おはようございます。✋
昨日の続編です。✨
ある物とは?
の答えは…
ノートです。。。
引き寄せノートを書くように
なってから潜在意識が
変わり始めた気がします❣️
でも、闇雲にただ書くだけではダメ。‍♀️。
闇雲に書いてた時は全然ダメでした。‼️
そこで出会ったのがKeikoさん✨
あ、名前同じだけど私が出版しているわけじゃないのでご安心を。✋(笑)
どれだけ書いても叶わないのは
書き方がダメだったから。✋
引き寄せと潜在意識で私はきっと目標体重まで落とせるし(勿論努力はします)絞れると思ってます。❣️
思い込みも大事ってやつです。。(笑)
気になる方はお話しますね。✨
怪しい奴だってフォロワーさん居なくなるかな。。
#潜在意識ダイエット#引き寄せの法則 #引き寄せノート
33
*
*
*
【ダイエット向けメニュー】
料理が苦手な私のつくる
ダイエット向け料理。
*
。鱈の煮物

木綿豆腐
しめじ
高菜
*
。作り方
●沸騰させたお水に
切った鱈を入れて2分
●残りの材料全て、和風だしを入れて2分
●塩で味を整えて出来上がり
*
。ダイエットに向いている理由
鱈はダイエットに
すごく向いてるんです✨
それは、脂質が少なくて
たんぱく質が豊富だから。
そして、更に嬉しいのは
ビタミンミネラルが豊富。
魔女ダイエットカウンセリングを
受けた肩は
ビタミンミネラルが
どれだけ大切かを
ご存知ですよね。
*
。知の感想
和風だしに
粉出汁を使っているので
黒い粒々があり
色が美しくない。
ですが、
とても優しく美味しい一品に
なったと思います✨
本当に簡単に作れちゃうので
是非試してみてくださいね。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
33
明けましておめでとうございます。

ずっとインスタ閉じてたけど、
なんとなく再開しました。

ネイルの写真は
PCへ・・・。
.
改めて
よろしくお願いいたします。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#新年のご挨拶
#明けましておめでとうございます
#インスタ再開します
33
アロマ占いの
認定カウンセラーになりました✨

アロマ占いとの出会いは
今世での最大のギフトだと思います。

それほど、
私にとって感謝と感動の出会いなのです✨

4つに分けてアロマ占いへの想いを
書かせていただきました♥️
良かった呼んでみてください✨ 【運命美容(R)アロマ占い】との出会い♡
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12433128982.html
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
33
*
*
*
体に良い材料で作り、
運命も輝かせちゃう✨
*
デーツの入った
木の実たっぷりトリュフ。
*
2018年に
高木麻衣子先生に教わって
一番作ったスイーツ。

麻衣子先生
アメブロ
https://ameblo.jp/maikoaurkitchen/
*
*
砂糖は不使用。
メープルとドライフルーツの
甘味により
充分美味しいスイーツです✨

とても素晴らしい材料しか
使われていない
最高のスイーツ。
*
【ナッツ】
クルミ&カシューナッツ&アーモンド
ナッツ類は良質なオイル。
安心して食べれます。
*
【黒ゴマ】
ゴマも良質なオイル。
そして、黒ゴマは
むくみの改善にも一役☝
*
【ドライフルーツ】
レーズンと
。デーツ。
を使用しています。
*
*
*
デーツは果実の中で
トップクラスの栄養価。

そして
アンチエイジング効果
腸内環境改善効果による
肌荒れ改善効果
が高いと言われています✨
*
。聖典コーラン。
*『神に与えられた食物』
。旧約聖書。
*『エデンの園の果実』
紀元前から
愛されている果実なんです。
*
このスイーツは
本当に大好きだし
本当に自慢の一品。
*
*
明日は
大好きなお姉様のイベントへ
手土産にお持ちさせて頂きます✨

楽しみにしててね。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
32
*
*
*
【ゆるゆる肌断食】
*
ゆるーく肌断食を
継続しています♥️
*
ノンファンデ♡
ノンクレンジング♡
可能な限り
界面活性剤を使わない生活を
心がけております✨
*
体感としては
肌年齢が若くなり、
五感の感覚が増し、
更に直感(第六感)が
良くなったように感じてます。
*
*
*
今日は
クリームコンディショナーを
手作りしました✨
*
アーマラキーという
美容成分を加えたので
色が茶色っぽくなりましたが
洗い流すので
問題ないと思います。
*
コンディショナー作成は
今回で2回目✌
前回のものは
髪に少しキシキシとした
感じが残っていたので
アーマラキーを加えて
改善されるといいなぁと
思っています✨
*
*
*
ゆるゆる肌断食について
そして
コンディショナーの経過
blogで書いていますので
読んでみてくださいね。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
#手作りコンディショナー
#手作りリンス
32
【運動はスケジュールに入れる】

ダイエットをするときに
1つポイントがあります☝

運動について
なのですが

筋トレでも
ウォーキングでも
ランニングでも
ストレッチでも 『時間ができたらしよう』

だと
なかなかしないものです。

ですから
痩せるぞ。って
心に決めた瞬間に
いつ運動をするかの
スケジュールを立てて下さい!

私はパーソナルの予定を
固定の曜日に指定しています

それは
『空き時間に運動する』
という概念がないからです

予定が無いからジムへ行く
のではなく
ジムがない日が予定のない日
なのです✨

宅トレの場合もそうです☝

もぅ何時からって
決めちゃいます。

なかなか運動できない人は
はじめのうちは
不自由さを
感じてしまうかもしれませんが

慣れると
体重だけではなく
人生も
コントロールできちゃいますよ。
.
#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#ダイエットのコツ
#スケジュール
#手帳
31
大きめの服を着て体型を隠していませんか?

詳しくはブログで。

https://ameblo.jp/mai-happy-diary/entry-12326266367.html

#札幌
#北海道
#ファッションコンサルタント
#ショッピング同行
#壁とも
#ダイエット
#思い込み
#設定変更
#設定
#書き換え
#潜在意識
#潜在意識をとことん使いこなす
#潜在意識の書き換え
#潜在意識ダイエット
#肩幅広い
#お腹が出てる
#体型カバー
#自分磨き
#藤本舞
31
1月ダイエットチャレンジ⭐
.
クビレっというか
わたしの場合は
【アンダーバスト】を
締めていこうと思います❗

現在
72センチ

ここから何センチに縮まるか⁉️ 方法は
✨肋骨締め✨
お風呂上がりに
ギューギューっと肋骨を締める!

そして
背中からウエストへ
ウエストから股関節へ
老廃物を流すように
オイルマッサージを
していきます!

変化が楽しみです。

#ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#肋骨締め
#クビレマッサージ
#1月ダイエットチャレンジ
#クビレ
31
⭐筋膜リリース⭐
.
ダイエットの運動は?

といえば、
筋トレや有酸素運動と
答える方が多いです!

でも、実は
ストレッチも効果的なんです✨

ストレッチする前に
筋膜を外すことで
足(特に太もも)が
効率よく細くなるらしい♡

ってことで
筋膜リリース用の
スティック&ポールをゲット。

効果報告をお楽しみに~。 #ボディメイク
#ダイエット
#体重公開
#体脂肪率
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#減量
#宅トレ
#ダイエットカウンセリング
#潜在意識
#潜在意識ダイエット
#筋膜リリース
#ストレッチポール
#ストレッチ
31
*
*
*
【島らっきょ】
沖縄の方から
✨島らっきょ✨
を頂きました。
*
実は下処理をしたことがなく
ネットで調べて処理。
*
土を洗って
外側の皮を剥いて
更に半日水にさらして…
*
普段から料理をしない私は
食べれるようになるのに
1日かかった。苦笑
*
いつも居酒屋さんで
簡単に食べれているので
今回の経験で
その有り難さが
身に染みてわかりました。
*
少し手間はかかるけど、
自分で処理をした
島らっきょちゃんは
格別ですね✨
*
あっ…
沖縄の人からもらった
現地のやつやからかな⁉笑
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
30
☺︎
今回ちょっとスピリチュアルな話なので、苦手な方はスルーして下さいね。。
何度も挫折したダイエット。
私が続けられた理由…
をお話ししたいなと思いまして。‍♀️
まずダイエットを始めて皆さんが思うのは運動か?食事制限?でしょうか?
でも私はダイエットを始めてやったのはどちらでもありませんでした。(笑)
やった事は潜在意識の改善。
は?コイツヤバイやつだ!フォロー外そう!と思いましたよね。。
まぁ、聞いてやって下さい(笑)
私たちほぼ全ての人達が日々感じている、喜怒哀楽、悩みなどは顕在意識で
100%のうち5〜10%でしかありません。
残りの90〜95%は潜在意識なんです。
例えば、まずあなたが何キロなら痩せられそうですか?
と聞かれて、一番痩せてた頃が50kgだから、50kgまでなら痩せらると思って50kgと答えますね?
はい、潜在意識で50kgまでしか痩せられませんと指令が出されているんです。
私食べても太らないんだ〜と思っている人は食べても太りません。
この潜在意識を改善するだけで痩せやすい身体を作れると思ってます。
現に私は自他共に認める三日坊主なのに今ダイエット続いています。
潜在意識には自分を守る心のブロックという物があり。
口では痩せたい!と思っていても
潜在意識に、痩せるといい事がない、痩せて調子乗る人が嫌いだとかダイエットに良くない気持ちがあると、心のブロックがかかり、痩せられないんです。。
何か思い当たる節はないでしょうか?
これは心理学を学んでいる友達に教えてもらった話で、自分の潜在意識を変える事でダイエットを続ける事ができていると思っています。✨
潜在意識の改善は何も買わなくていい!大丈夫!
って、すっげぇ怪しい人になってます。⁉️(笑)
みんなに美しくなってほしい!!✨
と思いこの話をしました。。
信じる信じないは自分次第。✨
痩せて自信がつくと潜在意識で自分は変われると思うようになりますしね。
引き寄せとかなのかな。⁉️
もちろん、今はトレーニングも食事制限も自分で頑張ってるつもりです。✨
潜在意識に後押しをしてもらう感じかな。。
#潜在意識ダイエット
#ダイエット継続の方法
30
*
*
*
【ダイエット向けメニュー】
料理が苦手な私のつくる
ダイエット向け料理。
*
。豚肉のチンジャオロース風
*
。作り方
・豚肉のこま切れを酒、塩コショウにつけておく
・ピーマン、玉ねぎを細ぎり
・醤油、酒、みりん、すりおろし生姜を混ぜておく
・豚肉と野菜を炒め、火が通ったら醤油等を加えて絡ませたら出来上がりです。
*
。ダイエットに向いている理由
生姜はチューブではなく、
生をすってね✨
そうすると、
すっごく体が暖まります。
豚肉はどの部位を
使っても良いんだけど
脂身は取った方がいいです。
*
。知の感想
しっかり味付けされたおかずが食べたいなぁってときに
良い感じです✨
けど、白ご飯がほしくなっちゃう
危険もあるので要注意。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
30
【アロマ占いと出会ってからの変化②】

精油は
♡心の声を教えてくれる♡
と言うことを
身にしみて感じます。

香りのいい液体
と心のどこかで思っていた私ですが
アロマ占いをするたびに
精油のすごい力を
目の当たりにするんです‼️ 私は精油の力で
私の心が感じている
本当の想いに気付くことが
少しずつ出来るようになりました✨

そんな精油の素晴らしさを
今回のblogで書かせてもらっています♥️ 【運命美容(R)アロマ占い】と出会い、精油の素晴らしさを知りました!
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12433325483.html
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
30
*
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本日のアロマ
【カモミール】
*
「愛する」ということは
どういうことなのでしょうか?
*
誰かを愛する
*
その方を想うこと
*
その方を尊重すること
*
つまりは
愛するということは
その方の感情を
大切にすること
なのかもしれません♡
*
あなたは
あなたを愛していますか?
*
あなたの感情を
大切にしていますか?
*
瞬間瞬間の感情を
大切にするということは
「目覚めること」
「歯を磨くこと」
「食事をすること」
「歩くこと」
「働くこと」
あなたの瞬間瞬間を
味わうということ
なのだと思います。
*
その些細な瞬間の
あなたの感情を
あなたが大切にする事で
愛されているという
幸福感を味わうのです✨
*
そして、
愛される幸福な出来事が
舞い込んでくるのだと
私は思います。
*
カモミールは
感受性と感情に溢れる毎日を
感じさせてくれる香り。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#キレイデザイン学
#ダイエット占い
#個性別ダイエット
#TCカラーセラピー
#アロマダイエット
30
豆苗を育ててみた。

すごーい。

って思ったけど。
たぶん
もうしない。

豆苗は買う派。だと確信(笑)
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
#豆苗
#豆苗を育てる
30
*
*
*
信じられない
無意識のチカラ✨
*
『私、ちょっと痩せてる♥️』
*
鏡を見るたびに
1日に何回も
自分に言い聞かせる。
*
そうすると
なんと‼️
痩せちゃうんです✨
*
これは無意識のチカラ。
*
私達の意識は
無意識で把握していることを
現実だと思うものです✴
*
ですから、
脳の立場になって考えると
痩せている自分が
現実だと認識し
痩せる行為を
してしまうんだとか。
*
逆に
『私ってなかなか痩せないの』
とか
『痩せない気がするけど、ダイエット頑張ってみる!』
とか
『なんで痩せないんだろ~』
とか
*
無意識に
『痩せない』を伝える事は
絶対にエヌジー。
*
脳が
太るように太るように
行動してしまったら
たーいへんっ。。。
*
ダイエット中の皆さん✨
1日に何回も❕
何十回も❗
何百回も‼
*
『私、ちょっと痩せてる♥️』
*
を言い聞かせてね~✨
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
29
*
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本当のアロマ
【グレープフルーツ】

心からワクワクする事を
していることが
とっても大切なこと✨

優しいあなたは
『誰かのために』
何かをしてあげたくなる。

そんなときに
少し自分の心に
『やりたいこと?』
『やりたくないこと?』
って
聞いてみてください。

あなたの心が
やりたいからやる。

そう思えるときに
誰かのために
出来ることをしてね。

人のためになる
お仕事をしたい✨って
思う気持ちは大事♥️
でもね、
無意識のうちに
自分に無理をするようになって
全てを投げ出したくなる時が
あったかもしれません。

常に、
自分の心と会話しながら
未来をデザインする事が
なりたい自分になる魔法。

グレープフルーツは
新しい可能性への
ステップのサインです。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#キレイデザイン学
#ダイエット占い
#個性別ダイエット
#TCカラーセラピー
#アロマダイエット
29
宇宙姉妹の
りえこたん。

ホントは大先生だけど✨

どっちも
小顔に見せようとする。

必死。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
https://ameblo.jp/2scope/entry-12436725172.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#ダイエッター募集 #ホリスティック栄養学 #潜在意識ダイエット #満腹食べて痩せる #潜在意識のクリーニング #スピリチュアルカウンセラー #スピリチュアル
27
*
*
*
【ダイエットにアロマ占い】
*
本日のカウンセリングでは
クライアント様の
ダイエットに関する
悩みや相談に対して
アロマ占いをしました✨
*
痩せるための知識は
世の中にたくさんあります。
*
現代の情報システムを利用して
知識はいくらでも
得ることが出来るのです。
*
でもダイエットに成功しないのは
なぜでしょう??
*
その1つに
『心の癖』
というものがあり、
知らないうちに
パターン化された
その方だけの『お決まり』が
隠されている事もあります!
*
具体的にお伝えすると
ダイエットを挫折してしまう時
*
(ダイエットだけではなく)
挫折するときの
心の中で起きている動きは
実は毎回同じだったりします。
*
それに気付かずに
毎回挫折をする度に
『私って自分に甘いんだわ』
『私ってダメダメ』
『私って成功できないんだわ』
という呪文を
自分に唱えてしまっているから
よりいっそう
そんな自分になっちゃう。
*
アロマは
クライアント様の無意識の声を
引き出してくれる
魔法の薬草です。️
*
アロマからのメッセージを
純粋に受けとることで
ダイエット成功へ
近付きます✨
*
くじけそうになったとき
お渡ししたアロマを
たくさん使ってくださいね❤️
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
26
世界の億万長者 
ロバート・アレンさんと過ごして教えてもらったこと

https://ameblo.jp/2scope/entry-12431191729.html *自分についダメ出してしまう方、
*これから起業しようとする方、
*そして起業塾に入っても
結果がでなかった方向けに

本当に必要な起業スタートアップ講座が
必要だと思いました。
ロバート・アレンさんに許可もらっているので
永続的に成功する考え方を身に着けて
億万長者思考で起業を成功させる
準備講座を早速つくりたいと思います。
その前に・・
とっても大事なこと
ロバートさんの教えをシェアします。 ↓↓↓
***************************** 自分自身につながって
何が本当にほしいのか
いつも問い続けてください。
疑いを持ちながらも立ち向かっていくことが大事。
誰もが恐れと疑いの中で生きています。
外からの世界から
ネガティブなニュースは
どこにでも存在しています。
でも同時に
美しい世界も存在しています。
世界はすばらしいことも恐ろしいことも
同時に存在しています。
何を信じて生きていくか
自分で選択できます。
あなたの使命は
全ての人を助けることはできない、
ということを知ってほしい。
だが、
ほんの少しの人、
一部の人に対して
世界に向けて
商品、サービス、情報を
提供することで
世界を変えることができる。
外界には多くの問題が存在します。

あなたが自分のミッションを生きて
身近な人を助けることで
世界を変えることができる。
でも
自分の中で迷いが出てくると
あれもこれもできるじゃないか。
そして誘惑や迷いがあると
できなくなる。
全員が
自分自身に対して
疑いや恐れをもっています。
ミッション(生きる目的)すらも疑い始める。
自分の疑いの心が
「あなたはバカだ」というのです。
それがあなたの中にある「噓つき」です。
その噓つきは常に語りかけます。 「私にはそんな能力はない」
「お金がない」
「できない」
「やってはいけない」
「きっと私が悪いんだ。」
・・・
・・・
それが噓つきなあなたです。
あなたは完璧じゃない。
バカなこともします。
それでいいんです。
人間だから。
噓つきがネガティブなことを
語りかけたら
言ってください。 「ありがとう。
でも、私はこれをすると決めたんです!
これをします!さようなら」
そして自分の生きる目的に
フォーカスしてください。
メンターである
スティーブン・コヴィ博士は言います。 「日々の個人的な勝利を積み上げてください」と。
それはあなたの本当にやりたいことを認め
実現していくことです。
そうすることで
本当の真実の声を聴こえてきます。
あなたは大丈夫。

あなたは学ぶことができる

あなたはいつでも成長できる。

あなたはすばらしい。

あなたは
完璧じゃないかもしれない。

でも、あなたはすばらしい。

あなたはできる。
本当の声は
すべてのネガティブな
噓つきの声を超越します。
本当の声は
日々における自分の小さな勝利を
得続けることによって聞こえてきます。
自分、自分の家族、そして自分の愛する人々
に本当にほしいもの(価値あるもの)を与えることなのです。 *************** PS.
うまくいかないパターンを
繰り返していませんか? *親と合わない
*つい他人を優先してしまう
*いい人だねって言われる
*自分から人間関係を切ってしまう。
*恋愛がいつもうまくいかない。
*貯金できない。
こういったことがあると
食べたり、飲んだり、タバコ吸ったり、悪習慣と呼ばれるループに入ります。
でも、悪習慣は必要だから起きています。
その根本原因がわかると
自分を信頼でき
大好きな自分で生きられます!
メルマガ、ライン@から
潜在意識を意図的に変え
思ったことが次々と実現できる
プログラムを
特別価格でモニターを募集します。 #ホリスティック栄養学 #潜在意識ダイエット #満腹食べて痩せる #ロバートアレン #San Diego Airport #Robert Allen #億万長者思考
26
☺︎
.
.
追記!追記!
1枚目の画像を忘れとった!(笑)
.
.
おはようございます。。
昨日は汚い話でごめんなさい。。
そしてダイエットの記録をせず
寝るって言うね。✋
いや、昨日は色々興奮したわ❤️(笑)
.
.
10/17の記録
48.6kg
前日差-0.7kg
わぁーい❤️
48kg台❤️❤️
これはね、昨日トイレ5回くらい
いって溜まってたやつら
全部出し切る勢いだったから。✋(笑)
って、またコイツ汚い話だな。。
すみませぬ。‍♀️。
前日寝る間際に
痩せる痩せる痩せる!
停滞期はない!停滞期はない!
って唱えてたらいつの間にか寝てたの。
睡眠グラフを見ると唱えて寝だしてからは
深い眠り❤️❤️
これは潜在意識に届いたな。✨
っで体重の減りもいいし✨
最近サボりがちだけどちゃんと
寝る前に潜在意識を騙しに行くぞ。。
.
.

トレ。️‍♀️
滝汗28分
ZUMBAダンス
ストレッチ
フォームローラー
でした。
最近滝汗28分再開して✨
体重の減りがいい。✋❤️
高稲先生様々じゃい❤️❤️
久しぶりの仕事でクタクタだけど
ムチ打って滝汗マッスルしたわ❤️(笑)
#宅トレ#ゆる宅トレ#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #インスタダイエット公開中 #ダイエットママ#滝汗28分#潜在意識ダイエット
26
*
*
ダイエットカウンセリングでは
生年月日を教えていただきます✨

生まれ持った個性を
統計学を元に
ロジカルに分析。

クライアントさんにとって
一番効果の高い伝え方を
クライアントさんごとに
変えてお伝えすることで
ダイエットを
よりスムーズに
取り組んでほしいのです✨
*
*
*
1月7日
1ヶ月毎の運気が切り替わりました。

実は1年の運気は
節分で切り替わるようになっています✨

ですから、
1月の運気は
2018年2月から続く1年の
総まとめとなるリズムです。
*
2019年の切り替わり(2/4)を
気持ちよくスタートするためにも
今月のリズムを大切に。
*
blogでは
【ブルー(学習)】のリズムについて
書かせていただいています✨

リズムカラー【ブルー】の
運気の特徴を把握して
ブルーのカラーを意識することで
運気の波乗りが
スイスイできちゃいます。

是非リズムカラーを意識して
人生をカラフルに
デザインしていきましょう。
*
*
【リズムカラー】ブルー(青色)の運気の時のダイエット♡
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12431500229.html
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#ダイエット占い
#占いを取り入れたダイエット
25
☺︎
久しぶりのスピリチュアル更新❤️
何々?潜在意識ダイエットとか言って全然減らないじゃん。
嘘つきじゃんコイツ。
なーんて思ってる方もいるかな。
私もやり始めた頃はそう思ってました(笑)
むしろ、こんなんで痩せんのかよ。⁉️
とまでも(笑)
そう言う人って潜在意識で痩せないってインプットされてるんですよね。
じゃあ、なぜ痩せないとインプットされてたであろう私がうまくいったのか??
なぜ、ダイエットが続いているのか?
潜在意識は徐々に騙すので早々には結果は出ないのですが、ある物を使うと
スピードアップが可能です。✨
あ、やっぱコイツ怪しい奴だわって?(笑)
そのある物とは??
#インスタダイエット公開中 #スピリチュアル#潜在意識ダイエット
25
*
*
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
エゴを持たない純粋な植物であり、
私達が産まれるずっと前から
宇宙に存在している植物だからこそ
私達は真摯に受け止める事が
大切だとおもいます。

アロマからのメッセージ
。ジュニパー。

もしかすると

誰かを愛することに
臆病になっているのかも
しれません

誰かを信じることに
恐れや不安があるのかも
しれません

その気持ちは
過去に
辛い思いをしたから

過去は過去

今はもう違う現実が
目の前にあるのに
過去と今を切り離せなせず
また辛い思いを
したくないから

新しい一歩が
踏みつけないのかも
しれませんね。

今、目の前の現実は
紛れもなく
✨頑張って乗り越えたから
そこにあるのです✨
乗り越えたあなたは
本当に素晴らしい。

勇気を出して
新しい一歩を進んで
みては如何でしょうか?

誰かを愛すること
誰かを信じること

過去の自分を愛し
感謝して
今と未来の自分を
信じてみては
如何でしょうか?
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
25
*
*
*
太る原因の1つに
”ストレス”があげられます。
*
ストレスの多くが
「人間関係」にありますね。
*
太らない体づくりを
心がける上で
ストレスケアも
とっても大切です。
*
人間関係のストレスを
少なくする心作りの
ポイントは・・・
*
自分の中の
「信じ込み」に気付くこと✨
*
モヤモヤを感じた時に
「信じ込み」に
気付く事ができます。
*
例えば
相手の態度を
”雑”だと感じて
「もっと丁寧にしてよ!」と
モヤモヤ感じたら
*
あなたの心の中に
・丁寧にしなければならない
・雑にしてはいけない
っていう
信じ込みがあります。
*
この
「なければならない」
「いけない」
という信じ込みは
あなたの心を
『制限』しているものです。
*
『制限』って
とっても窮屈ですよね。
*
自分にも
相手にも
窮屈な思いを
させているんです。
*
そして
*
もう1つ大切なメッセージ。
*
。あなたがあなたを
丁寧に大切にあつかうこと。
*
私達は
全員が自由なのです。
ですから
あなたが
丁寧に人と接することは
✨とても素晴らしい特技✨
ですが、
相手がそうでは無いと
感じる時
相手も自由なのですから
それを相手に
求めるのではなく
「私の大切なもの」が
わかった✨✨
と気付きに
変えてみてください。
*
自由な中で
幸せになる思考をする。
*
自由な中で
ストレスに感じる事を
幸せになる思考になるように
自分の中で”気付き”を
得るできごとに変える。
*
とても大切なことですね。️
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
24
*
*
*
大切な方への
スペシャルプレゼントに♥️
*
その方の
。イメージカラー
。バースデーカラー
。リズムカラー
*
大切な方のカラーで
想いを込めて作ります✨
*
こちらは。
お礼を込めて
心を込めて
作らせて頂きました♥️
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
23
食べたいの食べれないストレス爆発ww癒されにスタバへ…♡
ブラックコーヒーだけなんだけど癒された☺
明日からも頑張ろ(単純)

#スタバ #スターバックス #ブラックコーヒー #癒し #食べたいの食べれない #ストレス #潜在意識ダイエット #痩せた自分イメージ #全ては自分の為 #明日からまた頑張れる #instagram #instaphoto #instapic #instalike #instagood #instacoffee #starbucks #coffeelove
23
*
*
【筋トレのセット数について】

私は
同じ筋トレを数セットするより
色んな筋トレを
数種類こなす方が
楽しくトレーニングできます✨

ですから、
音楽をかけながら
色んな筋トレをして
楽しく継続していました。

しかし‼

同じ筋トレを【3セット】
する事の方が
効果的だそうです。

たしかに
3セット目は
トレーニング部位が
悲鳴をあげてます。
*
☝同じ筋トレを3セット
効率よく短い時間で
済ませる
*
✌色んな筋トレを
数をこなして楽しむ
但し効くまでに時間が必要

どっちが
自分にとって
継続できるのか⁉️ リバウンドなく
ダイエットするためには
ストレスなく
継続できることをする方が
あとあと楽チン✨

さぁ、どっちにしよー。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
22
*
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本当のアロマ
【ユーカリ】

自分が変化しているのを
少しずつ感じている

人は
綺麗になりたい
幸せになりたい
そう思いながらも

変化することに
恐怖を感じている事が
あったりするものです。

だってね
初めての事に挑戦するのは
誰だって怖いよね。

失敗するかもしんない
しんどいかもしんない
カッコ悪いかもしんない

心の奥には
たくさんの不安があるよね。

でもね

綺麗になりたい
幸せになりたい
そう思うなら

その不安を
一つ一つ解決させて
頑張って乗り越えよう。

ユーカリは
心のモヤモヤ
体のモヤモヤ
さらさらと洗い流してくれます。

あなたは
綺麗になれるし
幸せになれる。
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#キレイデザイン学
#TCカラーセラピー
21
*
*
*
アロマが教えてくれたこと
。ラベンダー。

夢を叶える
目標を達成する

それは
本当は大変なことでは
ないのかもしれない

人が夢を諦めるのであって
夢が人を諦めることは
今までに1度もないから。

でもね
どうしても叶えたいと思う
人生かけれる『夢』が
見つからないなぁって
思ってて。

諦める諦めない
その前に『夢』って何?
って思ってて。

ラベンダーが
教えてくれたこと

それは、
不安にならなくても
大丈夫だよ♡ということ。

私が求めている限り
タイミングが来たら
ちゃんと
心は感じれようにできてるから。

でも、大切なことは
自分の心と会話することを
忘れないこと✨

不安になり
ジタバタすることよりも
自分を信じて
心と会話することを
大切にしてください。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
21
*
*
*
魔女カウンセラーの
魔法のアイテム。️
*
スーパーセブンの
パワーブレス。

2019年のリズムカラーの
パープル
×
2019年に訪れる土星期を
強める天然石

最高のコンビネーションで
2019年が輝くことが
間違いなし。

皆さん⭐
2019年のリズムカラーは
把握されてますか?
2月4日から変わりますよ✨

どんな1年になるか
カラフルに
デザインしちゃいましょう。

ご自身の
今年のリズムカラーが
解らない方は
メッセージくださいませ。
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
21
*
*
*
【痩せる人の特徴】
*
クライアント様と
やり取りをしていて
感じた事がありました。
*
痩せる人には
特徴があります✨
*
それは「言葉」です。
*
ダイエットに取り組む時に
”今までの自分の生活習慣”と
変わらないといけない部分が
出てきます。
*
そんな時に
*
痩せない人は
*
時間が無いから
お金が無いから
場所が無いから
*
「出来ない理由」を
これでもか!っと
探しだします。
*
しかし、
痩せる人は
*
どうやったら出来るだろう?
*
っと
『できる理由』を
脳内から探し出してきます。
*
例えば、
「100回スクワットしてね」
っと伝えた時に
それが本人には
”出来ないノルマ”
だったとします。
*
ある人は
「だけど、
10回ならできる。」
*
また、ある人は
「10回しか出来ないからやらない。」
*
痩せる人は
出来ないノルマでも
「出来る理由」を考えているんです。
*
あなたはどうでしょうか?
*
思考や
言葉は
無意識に行ってしまう
『癖』みたいなものです
*
何かにチャレンジする時に
自分の思考・言葉が
何を選んでいるのかを
確認してみてくださいね
*
ココが変わるだけで
あなたは
痩せれる✨
あなたはもっと
幸せになれる。。。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
20
*
*
【アロマからのメッセージ】
*
ダイエットカウンセリングの
心理カウンセリングでは
アロマを使って
ダイエットと向き合います。
*
アロマは香りを楽しむだけの
アイテムではありません♡
それぞれのアロマには
私達に伝えたいメッセージが
込められているのです。
*
*
*
本当のアロマ
【グレープフルーツ】

ずっと違和感がある事には
気付いていたんだけど
変化することや
覚悟することに
怖いと無意識で思っている事
ありませんか?

変化するとこは
勇気が必要。

もしかすると、
求めていた未来は
手に入らないかもしれない。

しかし、
勇気を出して
覚悟を決めたら
今とは違う新しい世界になり
その新しい世界は
あなたの理想の未来かも✨

そう思うと

違和感の感じる
今の生活を生きるのか

勇気を出して
新しい可能性を生きるのか

どっちがいい?
あなたはいつでも選べれる。

グレープフルーツは
新しい世界にいくことの
ワクワクを
感じさせてくれます。

怖さを感じるのは
その少し先に
ワクワクがあるから✨
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
19
*
*
*
生年月日をお伺いし
あなたの運気を色で表現。
*
運気にそった生き方で
人生をスイスイ~っと
波乗りしちゃいましょう✨
*
私の1月のカラーは
。ブルー。
*
ブルーのリズムを意識するのに
持ってこいの
魔法のアイテム。
*
Brilliant Colorsの
魔女パワーアクセサリーを
身につけて
1月もスイスイ~っと
楽しんじゃいます。
*
*
*
【リズムカラー】ブルー(青色)の運気の時のダイエット♡
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12431500229.html
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
19
【35kgのダイエット成功!からのボディメイクスタート】
*
(インスタ)初お披露目の写真
✨現在のボディライン✨
*
90kgを越えの
ビックフットと呼ばれた私が
35kgのダイエット達成。
*
リバウンドを繰り返した体が
いかにダイエットに苦しむか…
*
身をもって知りました。
*
だからこそ
リバウンドをしない
ダイエットをしてほしい!
*
ルックスだけに囚われた
ダイエットから
抜け出してほしい✨
*
っという思いから
魔女ダイエットを
お伝えしております。
*
わたし痛感しました!
*
35キロも減量すると
お腹や二の腕や太股の皮が
余ります…
*
体脂肪率のわりには
細く見えないのは
リバウンドの傷跡。
*
みんな、
リバウンドはしないように
気を付けようね。
*
*
そして、私は
もっと理想の
ボディラインになるために✨
*
ボディメイクを本格的に
取り組みたいと思います。
*
今日からたんぱく質量を
今までの1.5倍に増やして
増量期をスタート。
*
本当は体重等が
増えていくのを
見たくありません。
*
【数字が大切なのか⁉️】
*
【フォルムが大切なのか⁉️】
*
覚悟を決めて
フォルムを整えて行く
ボディメイクをスタート!
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
18
【運命美容(R)アロマ占いとの出会い③】
*
アロマ占いを学び
『愛』について考える時間が増えました♡
*
愛を感じることに
ハートの奥の方から
ジワジワ~っと汲み上げるような
感動があります。
*
アロマ占いを学んだことで
私は愛されている事を実感しました✨
*
blogに書かせていただいていますのでよかったら読んでくださいね❤️
*
*
【運命美容(R)アロマ占い】に出会い、『愛すること』涙が出るほど嬉しく思った事♡
https://ameblo.jp/attack4575/entry-12433557318.html
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
18
*
*
*
【体重をはかるタイミングについて】
*
ご質問、ありがとうございます♡
ご回答させていただきますね✨
*
*
*
まず、
何のために
体重を知りたいか?
ということなのですが、
大半の方は
『ダイエットの目安のため
数値を把握したい』
という理由だと思います。
*
ですから、
ご自身が
決めたタイミングで
毎回測って頂ければ
問題ありません✨
*
タイミングのおすすめは
【ブレにくい時】です!
*
私の場合は
。朝イチのトイレ後
。何も口にしていない状態
。下着のみ
としています✨
*
理由は
・前日の食べ物は
消化されていることが多い
・何もお腹に入っていない
・忘れない
ということから
このタイミングを
選びました✨
*
それでも
便秘になれば
体重は増えますし、
前日の入浴の有り無しで
体脂肪率は変わります。
*
しかも、
市販の体重計は
計測結果はバラバラです
(正確ではないと思います)
*
でもね、
何が大切かというと
『自分の中で
目安になる数値が
解ればいい』
ということです☝
*
そもそも、
脂肪と筋肉は
同じ大きさでも重さは
違いますから、
体重よりも
✨見た目✨を
良くさせたいのですから、
正確かどうかよりも
【目安になる数値】
を知るために
体重を測るように
してください✨
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
18
12時間ダイエットで
痩せ体質はつくれる!

老廃物が出やすくなり肌のくすみやハリもでてきます。
加工食品やジャンクフード依存も改善され
健康で美しい体になれますよ!
驚くほど元気でスルスル痩せられます!
ためしてみてくださいね。
(体に問題を抱えている方は控えてくださいね。) これで改善されない場合は
自己受容と関係がありますから、
自分にかける言葉を変えていきましょう。
ありのままの本音の自分を認めるところから始めてくださいね。

#満腹食べて痩せる #ホリスティック栄養学 #ダイエッター募集 #潜在意識のクリーニング #潜在意識ダイエット
16
お茶会のご案内 ♥️愛される美人になるお茶会♥️
日時。2月24日(日) 14時~17時
場所。天満駅徒歩10分 自宅サロン
参加費用。1,000円

今回のテーマは
『モチベーションをあげる』
愛される美人になるための努力を日々行うみなさまのモチベーションをあげるために、それぞれが意識している事などをシェアしていただきます✨

サイキックな私のカードリーディングにより、集まった方の夢が叶うメッセージをお伝えするというお土産付きですよ❤️ 興味のある方はメッセージください。。
*
*
*
#ボディメイク
#ダイエット
#ダイエットカウンセリング
#体脂肪率
#痩せる
#体脂肪を落として理想のボディラインになるダイエット講座
#運命美容アロマ占い
#愛される美人になる
#心理カウンセリング
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#インスタダイエット
#筋トレ女子
#宅トレ
#心と体とオーラを磨くダイエット
#潜在意識ダイエット
#ダイエットメニュー
#ヤングリヴィング社
#アロマ
#アロマ占い
#キレイデザイン学
#個性別ダイエット
#ダイエット占い
#TCカラーセラピー
#肌断食
12
8/24 本日の記録✍️
54.7kg
54kg台keepしております。

今日のトレ
#滝汗トレーニング
#足パカ
#スト痩せ1
#スト痩せ2
#スト痩せ3
#くびれストレッチ
#オイルマッサージ脚

夜はやっぱりゆっくりしたい(笑)
って事で!!
ストレッチをしよう。
体が解れて眠くなってきた。
こりゃいい☺️。
これから夜はストレッチにしよう。❤️
#宅トレ#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #潜在意識ダイエット #ストレッチ#ダイエット記録
12
汚い画像ばかりすみません。。
足マッサージを始めて3日。。
やりすぎてアザできとる。。
肉が憎くてやりすぎてしまったかな。。
#宅トレ#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #脚やせマッサージ#潜在意識ダイエット
11
今年の2月。。
ん?焦ってはいるけど?
かなヘイさんのおかげで呑気そうに見えるよね。✋(笑)
#宅トレ#4人育児#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #タメ語できてね#ダイエット記録#潜在意識ダイエット
5
とりあえず48kgまでは落としたい。‼️
それからボディメイクも‼️
産後半年2018年2月60.7kg
本格的にスタートした8月の時点で57.5kg
ここまで痩せたのは…
月に一度二度?体を壊し…
胃腸炎の影響と潜在意識の改善←怪しい人ではないですよ。。w
↑の生活でここまで落ちました。。(笑)
8月のスタートからは食事を変え
運動を取り入れ
元々大食いなのがかなり少食にしたので変化があったのかと。
ただ、体重は減っても
見た目はそんな変わらず?
#宅トレ#4人育児#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中#タメ語できてね#ダイエット記録#潜在意識ダイエット
Good発言ランキング
投稿数ランキング
リンク