炭水化物抜きダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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#炭水化物抜きダイエット



ダイエットを始めると
真っ先に思いつくのが❣️

炭水化物抜きダイエットです。


でも❣️炭水化物を抜いた後
再び炭水化物を食べはじめると

炭水化物のカラダへの吸収率が
高くなってしまうんです。


実はこれは
マラソンなど持久力を必要とする
スポーツ選手の食事方法なのですが

レースの1週間前は炭水化物を減らして
レースの3日前くらいから
炭水化物の摂取量を増やすそうです。‍♀️


一週間前に炭水化物を少なくすることで
その後食べる炭水化物の吸収が
良くなってしまうんです。


なのでもし❣️
炭水化物抜きダイエットをする場合は

通常の食事に戻す時に
#ベジライフ酵素液 みたいに

低カロリーだけど
栄養がしっかりとあるものを取りつつ
通常の食事に戻していきましょう。



#炭水化物 #炭水化物抜き #ダイエット #diet #肥満 #脂肪燃焼 #美容 #健康 #豆知識 #生活習慣 #body #酵素 #酵素ダイエット #浜田ブリトニー #britneyhamada
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【炭水化物の扱いは?】
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#ととから的ダイエットの食事の基本

炭水化物って、ダイエットの時にどう扱って良いのか悩みますよね。

結論から言うと、全然食べてOKです。私も普通にラーメンとか牛丼とかすた丼とか食べます。大盛りです。

大切なのって、やっぱりメリハリですよね。上のようなものを毎食食べてたらそりゃ誰だって太ります。デブまっしぐらです☠️

普段はご飯にお味噌汁に納豆とか、そういったものを食べているからこそたまにの崩れた食事が美味しいし、思い切り食べることが出来ます。大切なのは「どんな習慣を持っているのか。?」です。

ラーメンとか、揚げ物、炒めものばかり食べる習慣を持っていると、なかなか痩せては来ないです。

茹で・蒸し・煮るの調理法を基本に、お魚やお肉などのたんぱく質を積極的に摂取するような食事を習慣としているのであれば体重はコントロールしやすいのではないかと思います。

それを知るためにも例えば

・1週間事細かに「口に入れたもの全部」を記録してみる
・それを基に次の1週間の献立を作ってみる(たんぱく質中心に)
・それを3週間繰り返す

こうするだけで、習慣が少し、変わってくるかもしれません。

習慣が変われば、体型も体重も変わってくるはずです。

過去の習慣が、今のあなたを作っています。

だから、今からの習慣が、未来のあなたを作ります。

もちろん、「コンテストに出たい!」というレベルの人は、こんな甘っちょろいことは言ってられませんね。

「いえいえ、健康的な体が欲しいだけ」と言う人は、上のことを参考に「自分の理想の体型が保てる食習慣と運動習慣はどれくらいか」ということを把握していきましょう。そうすれば崩れも分かるし、建て直しも簡単です。

ということで、炭水化物、恐れず食べましょう!


【ととのえて、からだ。】のご紹介✨
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渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」は《入会金無料》《料金都度払い》で利用出来るプライベートジムです。TOPからのリンクではブログを見ることができ、様々なダイエット情報を学ぶことが出来ます。ぜひ正しいダイエットで美しい体を作っていきましょう。

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【パーソナルトレーニングジム*B-Concept】
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夏本番までに痩せたい方は
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☆ズッキーニのチーズ焼き☆
【材料】
ズッキーニ 1本
ピザ用チーズ 30gくらい
【作り方】
①ズッキーニを、8mmくらいの厚さの輪切りにする。
②フライパンにオリーブ油大さじ1を入れて温め、ズッキーニを入れて両面焼いていく。
③ズッキーニに焼き色がついたら、塩こしょうをする。
④全体にチーズをのせて蓋をして、弱火で蒸し焼きにする。チーズが溶けたら完成‼︎

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今日は、ジムに行って来ました❗✌️。久々に、ガッツり追い込んできたよぉ~⁉️。その後に、ガッツリ炭水化物。。
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昨夜 久々にミナミまで
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スタッ フゥ〜〜

し〜す〜。
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#鮨樋口
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本日の夜ごはん&おつまみ
チーズ入りスンドゥブ鍋です。

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広島と岩国へ

飛行機が1番安いときに帰省しようということで梅雨真っ只中に帰省してきました。
幸い滞在中はお天気な日が多くてラッキーだったけど、昨日まで大雨や土砂崩れなどで大変そうで心配です。

岩国にあるおばあちゃんちは丘の上にあって、庭からの景色が最高によくて気持ちよかった…☀︎ 家を持つならこうゆうところに建てたいなぁ。
家を持つなんてことが想像できないけれど、家を建てたりマンション買ったりしてる友達は結構いて、みんなすごいなぁと思う。
色んなところを転々と移り住みたいけれども、あおっぴのことを考えるとそうもいかなくなってきて(ピアノ教室のこともあるし)
5年後10年後の理想の暮らしを想像しては、実現させるためにはどうしたらいいか考える日々です。
色々考えるけれど、最終的には「みんな健康で生きてればなんでもいいんだよなぁ」って考えてしまうので、なかなか計画が立てられない。


#関係ないけれども
#6kg 痩せました
#炭水化物抜きダイエット と
#ランニング #ダイエット
#目標10kgまであと4kg

#赤ちゃん #女の子 #あおっぴ
#広島 #岩国 #宮島 #厳島神社
#錦帯橋 #庭 #田舎 #暮らし
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晩ごはんピザだって。Σ(゜Д゜)
#晩ごはん #ピザ #夜は炭水化物食べないようにしてるのに #炭水化物抜きダイエット #糖質オフ #カロリー #耳を残せば大丈夫 #ドミノピザ #半額クーポン #サッポロクラシック
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玉子スープ。
ササミの柚子胡椒餡かけ。
簡単なもので済まそうとするからマンネリ化してますね。
春巻き食べたい。
#今日の夕飯 #男飯 #器 #炭水化物抜きダイエット
#雨は今のところ大丈夫 #土岐川から自宅まで100m程だけど
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今日の夜ごはん。

てんこ盛りサラダ。。。
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レタス、きゅうり、トマト、お豆腐を乗せてホットもやしのタレかけました。。
一風堂のもやしのタレ激ウマです!
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あとは大好きな長芋の千切り。
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サラダの量が多いのでこれでお腹いっぱいになりました。。‍♀️✨ .
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#夕食#夜ご飯#炭水化物抜き#炭水化物抜きダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#ヘルシーサラダ#長芋の千切り#ダイエット#ダイエットレシピ#てんこ盛り#てんこ盛りサラダ#サラダ#野菜
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平成30年7月7日土曜日 横浜らーめん一八家横須賀中央店塩ラーメン680YEN大盛り150YEN

#家系ラーメン
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#ラーメン
#ラーメン好き
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#麺部
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#ダイエット
#ダイエット中
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ジャムのようなイチゴ果肉がどっさり。凄く落ち着いたお店の雰囲気も。
#かき氷 #かき氷部 #かき氷。 #かき氷巡り #ハミルトンr #千葉県 #野田市 #野田市カフェ #千葉県カフェ #カフェ巡り #カフェスタグラム #カフェ #foodpic #foodie #foodstagram #instafood #instadaily #instapic #イチゴ #苺 #インスタ映え #ダイエット再開 #炭水化物抜きダイエット #糖質制限 #糖質 #folowme
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ダイエットメニュー11≫グリルドチキンと野菜のワンプレート

#japanese#ダイエットアカウント#炭水化物抜きダイエット#カロリー制限#ワンプレート#料理上手になりたい#料理好きな人と繋がりたい#ダイエットメニュー#料理#自炊#クッキングラム#デリスタグラム#l4l#f4f#c4c
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ダイエットメニュー12 ≫糖質40%オフのお蕎麦
温玉とすだち入り

#料理好きさんと繋がりたい #ダイエット記録#カロリー制限 #ダイエットアカウント#炭水化物抜きダイエット #糖質制限ダイエット#糖質制限レシピ#蕎麦#和食#おうちカフェ#お昼ご飯#おうちごはん#料理上手になりたい#l4l#f4f#c4c#japanese
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結構みんなに痩せたねとか
なんでそんなに痩せたのって聞かれるので話します。

写真を見ての通り
今年の4月頃にマックスの体重になり
61キロまで増えてました
(今考えたら恐ろしい)
その時の食生活がものすごく悪かったのもあるし、仕事はしてるけど運動もしてなくて通勤も単車だったので尚更ですね笑
この時は少し動いただけでしんどかったし、服も何着ても似合わなくて、
ズボンもツーサイズぐらい上がりました(;_;)
写真見たらわかると思いますけど、
もう顔もだし、首肩がパンパンで。
見苦しいです…
後ろに写ってるままの方が細いし盛れてますね笑笑

痩せたいと思ってからは行動が早かったです
まず食事の改善です
朝はサラダとスープとささみ類とヨーグルト
昼は炭水化物OKできちんとバランスの良い食事
夜は炭水化物抜きのバランスの良い食事
夜食は絶対禁止
炭酸も私はやめれなかったので炭酸水を飲むようにしてました!
後は運動ですね^^;
走るのは無理なので、
スクワットを50回2セット
体幹運動を各種1分2セット
腕立て腹筋背筋を50回
あとは骨盤が歪んでたので直してもらったりなどですかね
骨盤ずれると怖いくらいにくびれがなくなります(TT)
後は足をオイルで流したりセルライトを手で挟んで潰したりですかね、
まあでも食生活とスクワットと筋トレと体幹をつけたら痩せます(^^)/

これを3ヶ月続けて
61→46 15キロ
の減量に成功しました
たまに食べすぎたりしてますけど
今のところ46.47をキープですね

ってゆう感じで長くなりましたけど
見ていただいてありがとうございます!


#ダイエット
#ダイエット成功
#もう太りたくない
#運動って大事
#体幹リセットダイエット
#筋トレダイエット
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#骨盤矯正
#diet
#いいね返し
#다이어트
#팔로우
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7.8、55日目。
体重84.5キロ!前日比マイナス0.5キロ、スタート比マイナス7.3キロ。
朝食、ホテルバイキングにて。

来たーーーーーーーーーー!
遂に最低目標の85キロをクリア!

先週の日曜日にチートデイ設けて、88.6キロまで増えたので、1週間で4キロ減ったことに。

チートが効いたってことなのかなぁ。
運動量が少ないのが少し気になるけど、まぁ嬉しいです。

火曜日のセッションまで絶対増やしたくない!

1週間で4キロいけたんだから、卒業までの後3週間であと4.5キロ、80キロいけるかな。
いきたいなぁ。

モチベーション上がってます。ここで交流させてもらってる方々にも感謝です。

まだまだ頑張ります。

#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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10年以上一緒にワイン飲んでるお友達と素敵なワインと食事会 誕生日お祝い兼ねて!思い出のフェブレイコルトンシャルルマーニュ レアなボランジェ ラコートオーザンファンも
いつもありがとう〜 後13キロ痩せないとw#フェヴレイ #コルトンシャルルマーニュ #マボロシ #ポルチーニ #あまだい #ボランジェ#シャンパン #ラコートオーザンファン #たまプラーザmira #たまプラーザ #ミラ #鷺沼#あざみ野 #炭水化物抜きダイエット #後13キロ痩せないと
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おはようございます(*´∀`)ノシ
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平成30年7月9日月曜日 うさぎ(神泉) 醤ラーメン750YEN大盛り120YEN

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#ダイエット
#ダイエット中
#炭水化物抜きダイエット
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今日のお昼ご飯です(*´∀`)♪
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ダイエットメニュー9 ≫麻婆豆腐の春雨スープ(白滝代用)
≫野菜の浅漬け

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ダイエットメニュー10 ≫なんちゃって白滝チャプチェ

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7.8、55日目。

昼食、85切った自分のご褒美にステーキ。

でもいつもなら450g食べるところ220gにしといた。
日々成長です(笑)

夜も焼肉だし、節制頑張ります!

#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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炭水化物抜きダイエット
今日はずれ 固すぎ
#いきなりステーキ #炭水化物抜きダイエット #ワイルドステーキ
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今日の朝ごはん♪
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今日はジムの日。
ユアンちゃんがくれた靴下履いて行ってきます^ ^
#脂肪ちゃんて言うんやて
#ダイエットて言いもて煎餅持ってもてるやんw
#ユアンちゃんは一緒にササミ食べてくれるん
#ダイエットに協力的です
#ありがとう
#頑張ります
#2ヶ月でマイナス4キロ痩せたよ
#いいペースです
#炭水化物抜きダイエット
#糖質制限#糖質制限ダイエット#低糖質#食事制限#炭水化物#diet#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエットごはん#減量#筋トレ#トレーニング#ジム#脂肪ちゃん
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継続性の無い僕がどこまで続けれるか…笑笑
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#ダイエット
#炭水化物抜きダイエット
#チキン
#サラダ
#たまご
#のんびりのびろん
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寝坊

豆苗オムレツ
レタス
ミニトマト

ファミマライザップ糖質50パーセントオフラーメン。

たまにはラーメン食べたいのです。

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'
蒸し鶏
紫蘇きゅうり
茄子揚げ浸し
卵焼き
エリンギ粒マスタードソテー
きんぴらごぼう
レタス

ミニトマト♡。
やっとトマトをゲット。
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7.6、53日目。
夕食、海鮮居酒屋で宴会。
のどぐろ美味しいね〜!
#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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7.7、54日目。
夕食、ローソンにて新潟名物栃尾の油揚げ、ゆで卵。
昨日は朝から仕事で疲れて飲み会もキャンセル。ホテルで一杯だけ飲んで早めの就寝。
#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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最近の晩御飯♡♡
炭水化物を抜いて極力身体にいいもの
を取るように。。
未だ未だ載せれる様な写真ぢゃないけど。。ダイエットと健康を兼ねて。
これからもっと極めて行きたいなー。

#作り置きおかず #晩御飯 #健康食 #ダイエット #炭水化物抜きダイエット #高タンパク #今までめっちゃ食べてたのに #急には無理やから #徐々に慣らしていこう #おうちごはん #夕食 #iegohanphoto #yammy #dinner #foodstagram #foodporn
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7.9、56日目。
昼食、栃尾の油揚げ。
新潟空港、コンビニも無いし、食べるもの無い。
まさかの油揚げランチ(笑)

#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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昨日は大雨で各地に被害が出てますね。
福岡も大変みたいです。皆さま大丈夫でしょうか。くれぐれも安全には留意してください。

7.7、54日目。
体重、85.0キロ、前日比マイナス0.9キロ、スタート比マイナス6.8キロ。
朝食は寝坊して食べれず、昼食は松屋でポークステーキ。

遂に85キロが見えた!
昼飯後に測ったので、朝はもっと軽かったなぁ。
明日の朝に期待しよう。

#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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猛暑日にそなえてカレーで体力アップ

ジャカルタのスーパーで買ったホワイトカレーのスパイスを豆乳とココナッツミルクパウダーで煮込んだみた♩

クコの実と松の実も入れてパワーアップ

#カレー #ホワイトカレー #スパイスカレー #クコの実 #マツの実 #自炊女子 #おうちごはん #炭水化物抜きダイエット
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7.8、55日目。
夕食は焼肉にて会食。
失敗点が、塩で頼んだら全部塩ダレだったこと。
もちろん暴食なんてしてないけど、結構糖質採っちゃった気がして、帰ってホテルで体重測ったらめっちゃ増えてた(86.5くらい)ので急遽トレーニングと水ガブ飲み(笑)
何となくだけど、食べちゃった時の取り返し方が分かってきた。
いいことかどうかは分からないけど早目に取り返しておくのは重要なんじゃないかと思って今後もやって行こうと思う。
#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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7.9、56日目。
体重84.85、前日比プラス0.35キロ、スタート比マイナス6.95キロ。

朝食ホテルバイキングにて。

昨日の夜の焼肉で増えてしまった体重を何とか戻して84キロ台をキープした。

とは言っても1週間前のチートから初めて体重停滞。
反省点はある。仕事で水分が取れなかったこと、塩分、糖質の摂取量が多かったこと。

まぁとにかく体重計に乗る習慣になってから管理が1日単位なので、食ったら動くなど、対策が出来るようになったのは大きいね。

今日は福岡に戻ります〜!疲れ気味なので軽い有酸素しにジム行こうかなぁ。

#247ワークアウト #247workout #糖質制限ダイエット #糖質制限 #炭水化物抜きダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #福岡ダイエット
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Experimenting meal。 So glad it was delicious. Next time I will try to serve it to hubby。。。
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I don’t know why I keep trying to make or cook or bake foods this week。。。
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夜ごはん。
鶏チリ、味噌バター肉じゃが、茹でアスパラ、春雨サラダ、お味噌汁、明太子。
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おわかりいただけるだろうか…肉じゃがに肉入れ忘れた…
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#おうちごはん #炭水化物抜きダイエット
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※一枚目 家の体重計の測定です

よし、次回のジム

バーンアップの予約したぜぃ

下半身のセッション後なので…

足がひどいことになりそう…

100分…が、がんばります

得意、不得意は

出てくるだろうけれど

自分との勝負!

やるしかない!

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興味のある方は
DMもしくはコメントください

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#ごはん
#低糖質
#ダイエット記録
#ダイエット
#炭水化物抜きダイエット
#94日目
#ダイエット仲間募集
#ライザップ紹介
#ライザップ紹介制度
#90キロからのダイエット
#90キロ
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It is easy to gain weight than lose it 。。。。 going back to my path。
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なんか甘いもの食べたくて
166Kcalのプロテインバー。
チョコレート大好き。太る原因。
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Being a keto eater is really fantastic。 #炭水化物ダイエット最高 #ketoeater
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So! I ate too much snacks today. I can’t eat dinner...
My favorite iced coffee is please to fill me up。
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昨日は餃子ツアー!餃子屋さんハシゴでご機嫌マックスハート!
夜は炭水化物控えてるのだけど、
餃子は肉類で、あの皮は薄いから炭水化物とは認め難い為、推定無罪。
デザートまでが遠足です。
#餃子 #驚異 #餃子屋のハシゴ #炭水化物抜きダイエット #炭水化物裁判 #推定無罪
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ジムの日はしっかりご飯っ‼️
お肉はダイエットにもお肌にもいいらしく
普段あまり食べないけど取り入れてみた。
カロリー的にはそんなにいってないはず…

そして昨日からプランクチャレンジ✨

長い目でみよう。と自分に言い聞かせる
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#インスタダイエット#ダイエット日記#ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集#食事#ダイエット食#食事制限#炭水化物抜きダイエット#ダイエット記録#タンパク質#ジム#トレーニング#ボディメイク#8時間ダイエット#トレーニング#ジム#プランクチャレンジ#尻トレ#パーソナル#モチベーション#体重増えた
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昨日の晩ごはん。
鶏のコチュジャン炒め
めっちゃ米食べたくなったけど我慢。

#おうちごはん#手料理#クッキングラム#簡単ごはん#節約料理#節約ごはん#料理記録#夕食#夜ごはん#晩ごはん#献立#揚げ餃子#鶏とパプリカのコチュジャン炒め#ふたりごはん#夫婦ごはん#うつわ#器すき#食器#夜だけ#炭水化物抜きダイエット
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鶏胸肉とじゃがいものカレー照り焼き、塩昆布冷奴、水菜としらすのおひたし、茹でブロッコリー、みょうがの甘酢漬け、豚とキャベツのお味噌汁。
#おうちごはん #炭水化物抜きダイエット
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I’m not a good cooker,but sometimes I can make it luckily good。 It is easy to gain weight than lose it 。。。。 going back to my path。
#weightmaintaining #weightmaintainence #ketolife #ketocouple #ketofamily #familyketo #weightlossjourney #weightloss #weightsuccess #weightlosssuccess #lupusmom #slemom #weightlossprogress #weightlosstransformation #weightlossdiet #炭水化物抜きダイエット #体重維持中 #momlife #ketolife #ketofood #ketorecipes #ketosis #ketotransformation #ketomeals #mymeal #myweight #マミー #eggcupcake #たまごカップケーキ
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When you got a carbs full cup cake。。。 It is easy to gain weight than lose it 。。。。 going back to my path。
#weightmaintaining #weightmaintainence #ketolife #ketocouple #ketofamily #familyketo #weightlossjourney #weightloss #weightsuccess #weightlosssuccess #lupusmom #slemom #weightlossprogress #weightlosstransformation #weightlossdiet #炭水化物抜きダイエット #体重維持中 #momlife #ketolife #ketofood #ketorecipes #ketosis #ketotransformation #ketomeals #mymeal #myweight #マミー #cupcake #炭水化物の塊
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#炭水化物抜きダイエット#糖質抜きダイエット#ダイエット#セラピスト#美容#リラクゼーション#勉強#メモ。#字汚い
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It is easy to gain weight than lose it 。。。。 going back to my path。
#weightmaintaining #weightmaintainence #ketolife #ketocouple #ketofamily #familyketo #weightlossjourney #weightloss #weightsuccess #weightlosssuccess #lupusmom #slemom #weightlossprogress #weightlosstransformation #weightlossdiet #炭水化物抜きダイエット #体重維持中 #momlife #ketolife #ketofood #ketorecipes #ketosis #ketotransformation #ketomeals #mymeal #myweight #マミ
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Morning break 休憩中。
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※一枚目 家の体重計の測定です

夜は眼鏡を買いに

外食したため

グラフは少な目

明日の体重測定に

影響が出ませんように…

おやすみなさーい

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#90キロからのダイエット
#90キロ
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普段お鮨15貫とか余裕なのに
胃袋小さくなったかなー。? .
公開ダイエット初めて1週間だけど
1キロしか減らなかったなぁ…

気を取り直して明日からまた1週間
お母さんもダイエットも頑張るぞっ。
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Nut break‼️
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※一枚目 家の体重計の測定です

本日、ジム29回目。

セッションは30回目。

本日は下半身トレーニング +バーンアップ

100分でした…

どうなるかと思いましたが

やりきり…乗りきりました

体重は前回から-1.1kg

今回ジムでは76.5kgでした

ちなみに

4ヶ月目(7月16日)の目標77.2kg

うん!クリア!! よーし!良い感じ

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I can’t leave without you coffee。。。。。 another cup please。
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Forgot to post my Early dinner yesterday。。。
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It is easy to gain weight than lose it 。。。。 going back to my path。
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The bread has 3.7 net carbs. It is easy to gain weight than lose it 。。。。 going back to my path。
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体重 52.0 前日比−0.2

昨日全然食べなかったのに
なんで体重減らないんだろ〜。
今日でやっと生理も終わったし
減ってくれるといいなぁ〜。。
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体重52.4kg 前日比+0.4

増えてる…
完全にモチベーションが下がりそう
生理も終わって痩せ期なはずなのに
どうしたらいいのー(>_<)
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体重52.0 前日比0

なぜ、減ってくれないのだ…。
モチベーション下がりそうだけど
継続は力なり。ってのを信じて
まだまだ頑張るぞー。
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ってこんな日に限って夜は外食。。
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ゆる糖質制限な晩ごはん。

ご飯使わずこんにゃくで親子丼。

味気無くならないようにこんにゃくも出汁と一緒によく煮込みました。あとは玉ねぎ、キノコもたっぷりと。

インスタ映えする写真、盛り付けが難しい(笑)

#炭水化物抜きダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット #おやこどん #こんにゃく #こんにゃくダイエット
3
ケンタッキーのサラダ本当オススメ!

#ケンタッキー #炭水化物抜きダイエット #サラダ
2

・2018.7.6(金)夕
・1ポンドステーキ(ソース、醤油麹)
・付け合せ焼き野菜(椎茸、ブロッコリー、南瓜、玉葱)
・目玉焼きサラダ
・ピリ辛大根
・桜海老と胡瓜の中華和え
#パパ飯#旦那飯#パパ専用ご飯#炭水化物抜きダイエット
2
今夜は牛丼
僕は牛皿で。

#白米抜き #牛丼 #紅生姜 #炭水化物抜きダイエット #ダイエット #白米怖い

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脳が欲しがるのはとにかく糖質。
炭水化物抜きダイエットでは自分勝手のはずな脳に我慢をさせ続けるから後で不制御モードに達する。
過食で頭に食べ物が浮かんでいる状態も不制御モード機能のうちの一つ。
すこしでいいから糖質を取らないとこのモードからは脱出出来ない。
#過食嘔吐 #過食 #摂食障害
FATE-PLUSオープン

どうも最近炭水化物抜きダイエットを頑張ってるみなみですwww

なかなか痩せてかないので他にいいダイエット法があったら教えてください

今日も初回指名待ってまーす

#新宿 #歌舞伎町 #フェイトプラス #元祖冬月 #朝ホスト #初回指名してね
1週間炭水化物抜きダイエットしてみようかな...
【悲報】ワイ炭水化物抜きダイエット2日目、ダイエットのことすっかり忘れてご飯大盛を高らかに注文。
今日の晩御飯
炭水化物抜きダイエット(ご飯炊き忘れたなんて絶対に言えない
昔、炭水化物抜きダイエット…が目的というわけでは別になかったのだが業務用スーパーで大量に冷凍鶏肉を買ってきた友人が毎日煮て塩かけた鶏肉だけ食い続けてたら体臭が鶏になっていた
炭水化物抜きダイエットしてたときの「ご飯食べないほうが声出るんですよ〜」とはなんだったのかと言いたくなる食生活
炭水化物抜きダイエットしてるけど、シーザーサラダさえあれば何も苦じゃないw
旦那がまたダイエット始めた…
夕方6時過ぎたら食べない(6時までに食べる)
夕飯を減らす
前は炭水化物抜きダイエットしてたけど、今回は三食ちゃんと炭水化物摂る。
8月31日までに10キロ痩せないと仕事場の人に焼肉奢る…
だそう
私は今夕飯だけどねー、、、
炭水化物抜きダイエットは太りやすい体に・・・・
単純に炭水化物を取らないでいると、一時的には確実に痩せるのですが、結局太りやすい体質になってしまいます。仮にダイエットにせいこうしてもすぐにリバウンドしてしまうのです。
昼だけ炭水化物抜きダイエット結構続いてる…ズボンゆるゆる
炭水化物抜きダイエット。炭水化物抜きダイエットは、低炭水化物ダイエットとも言われます(ローカーボダイエット・アトキンスダイエットとも言われます)。
4-1 炭水化物抜きダイエットは、外食では難しい?

まず、大前提として、外食では炭水化物抜きダイエットのハードルは一気に上がります。

家で料理する場合、何をどのように食べるかはコントロールできますし、炭水化物抜きダイエットのメニューなどは、クックパッドなどで紹介されています。
無理なダイエットってどこからが無理なダイエットになるのかな~。炭水化物抜きダイエットって無理なダイエットに入る?炭水化物抜くようになってからめまいとか立ちくらみ多くなってきた気がするけど体がやめてーって言ってるのかな。 ## ダイエット
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