計るだけダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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2018.04.14
一生寝ていたい。
そう思って眠りについたのに
やっぱり今朝もいつもの時間に目が覚めた。こんちくしょ!
早起き得意だけど低血圧です。
上85 下54 計り直せと言われ
右で計ってダメ。
左で計ってダメ。
あーん、んもー!と言いながら無駄に階段を登って降りて、いい数値出る。←わたし的に。
と誰得な情報を毎度すみません。
で。
昨日から体重を毎日計る!っていうダイエットを開始しました。
#計るだけダイエット
よし、ダイエット開始だ!と#意気揚々
と体重計に乗って見た数字が前日比プラス0.2キロ。
え?ダイエット始めたのになんで増えてるの?と#意気消沈
#ダイエット
#開始日早々プラスって何事
#すでに迷子
#ダイエット迷子
#植えっぱなしチューリップ
#レディジェーン
#すらりと細いチューリップ
#どどんと太いみほおデブ
#ケーキ焼いて食ってダイエット
#防空壕ってw
#笑っちゃうじゃんw
125
こんばんは。
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「白菜のまるごとサラダ、松前漬、(旦那作)味付け数の子、ラーメン屋さんの叉焼」で乾杯。

味付け数の子は旦那が毎年作ってくれて、今年は「糖質制限仕様」✨
ありがたやー。
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そしてー!#測るだけダイエット ?#計るだけダイエット ?どっちの漢字が正しいのか分からないけど、なんと!!!クリスマスと正月と…素晴らしい糖質祭りの山を超えて…
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-2kg!!!
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嬉しすぎる( ;∀;)
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多分やり方は普通の計るだけダイエットとは全然違う。
とにかく乗って乗って乗りまくる。
1日最低5回は乗ってる。
本当に乗るだけ。
それだけ。
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#糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #記録 #糖質オフ#糖質セイゲニスト#ダイエット#ローカーボ#MEC食#体重計測強化月間#測るだけダイエット#計るだけダイエット#家飲み#乾杯
121
おはようございます。
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「塩パン、レンチン卵、レタス、ハム(1枚は子供達)、(苺も子供達)」です。

昨日は深夜に大食い5時間スペシャルを見ながら… .
「ポテトチップスを食べてみる」

と言う暴挙に出ましたが…

増えていない✨(*´∀`)-3

朝は、年末年始頑張ったご褒美に
「普通のパン屋の塩パン」。
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ここから長いです。興味無い方はここまでで。
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私がやっている
「#体重計測強化月間 」
「#測るだけダイエット (#乗るだけダイエット ?)」
について少し記載します。

朝、着替えてから体重計乗ります。
裸の状態じゃなくて全然OK。

その後は同じ服装で、食前食後、間食前、お腹が空いた時etc…とにかく測るだけです。

仮に着替えたら、着替えた直後にまた測って…。
要は、前回の数値と比較して、どれだけ増減があったか。それだけです。

気持ち的には
「減っていれば嬉しくて食べすぎ防止」
「増えていればそれはそれで食べすぎ防止」
という感じです。

かなり頻繁に測っているので、一気に増えることはなし。

それと(これかなり重要)…「ひたすら噛む」
KK30。
特に「炭水化物」。 私は年末年始に食べた炭水化物(蕎麦、ご飯、餅、パンなど)は、かなーり噛みました。

本当に噛むことでお腹が満たされる。
顎も疲れるけど(;´∀`)…ァハハハ
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良く行くはま寿司でも、糖質よりも噛む目的で「軟骨の唐揚げ」を必ず注文。
寿司1貫か2貫は食べるけど、ここもやはりシャリとネタを別にして、ご飯はカムカム。
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正月は、実家ランチに「ご飯(茶碗半分)、天麩羅(沢山。)、味噌汁、ポテトサラダ」の糖質祭りもしてましたが、私はこの戦法で乗り切りました。
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参考までに✨
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#糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #記録 #糖質オフ#糖質セイゲニスト#ダイエット#ローカーボ#MEC食#体重計測強化月間 #測るだけダイエット#乗るだけダイエット#計るだけダイエット #朝食#ワンプレート
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新幹線バル
気持ちダイエット始めました〜(^_^;)
年末までに5キロ痩せます!
#有言実行
#ダイエット
#計るだけダイエット
#気持ちだけダイエット
#本日の新幹線シリーズ
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7月15日(日)おはようございます。本日もいい天気☀️ですが、今謎に雨雲接近のお知らせが来ました。雨雲なんてないのにな…。

計るだけダイエットを今日でやめます!正確には記入をやめます!最近計り忘れたり記入忘れたりが続いてました。やり始めた時からの約8年分の紙、思いがありますが捨てます!過去の栄光でもないし、体重に劇的な変化があったわけでもないので捨てます!でも、毎日計ることは心掛けるつもりです。
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#sky#cloud#sunday#holiday#picture#photo#空#ソラ#そら#雲#くも#青空#夏#公園#ダイエット#計るだけダイエット#断捨離#ミニマリストに近付きたい#ミニマリストに憧れる
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なんだか分からないけど
見るとワクワクするもの。
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天気を書き込んで その移り変わりを ほうほうと眺めたい訳では 全くなく、ただ丸がぽんぽんと整然と並ぶ 真っさらな状態の晴雨表を見ると どこからなのかワクワクがシューッと湧き出てくる。
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三日坊主の私はもちろんこの票を完成させたことなど生まれてこの方一度もないし そもそも真っさらのままの方が良いじゃないと思ってるけど ちょっと思い立ったのでやってみることに◎
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とは言え お天気は色んなところにデータがありそうなので 部屋を整える目標も共に叶えるために お部屋の整い具合表にして見る事にした。
褒めて伸ばすタイプのお掃除術はなかなか性に合っている。計るだけダイエットならぬ、記録するだけ掃除術!うまくいったら本でも出そうかなーなんて妄想も進む。
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今年始めた事、日めくりカレンダーの話はまた今度。
#晴雨表 #三日坊主 #今年の目標 #掃除術 #部屋を整える #計るだけダイエット #記録するだけ掃除術
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夜中にカレーを食べたら、株価、いや体重、右肩上がりです。計るだけダイエットのメモリがない!#やっちゃえ加計呂麻 #計るだけダイエット #加計呂麻 #奄美大島#ダイエット
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プチ不調が続いておりましたが、この前お医者さんからももう『健康』になったとお墨付きをいただきました。
この間に増えてしまった体重を戻すべく、計るだけダイエットに挑戦中。
暖かくなったのでウォーキングも始めました。
いつか高槻マラソンに出れたらよいなあ~

新しく作ったアカウントにダイエットの記録と街あるきの写真もアップしていきます。
↓↓
ankoromocchi22

良かったらよろしくお願いいたします❤❤ 全然体重が減らないけれど、ね。

#計るだけダイエット #ためしてガッテン #街あるき #ウォーキング
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12月11日 62.8キロ 今年の目標62キロへ順調ですバイ\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
25
え〜ッ!めっちゃ増え!
10月19日 65.8キロ 前日比+1.4キロ
昨日は午後から見学会のイベントで、半日立ちぱなしやったんやけど…
体重計の不調?(笑)
体重以外は増えると嬉しかとに(^^;; #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
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おはよう♪二日酔いバ〜イ(^^;;
昨日は日本酒ば飲み過ぎた〜(笑)
で、脱水症状やね体重が減っとうとは。明日どがしこ戻るかやね(笑)
10月21日 64.0キロ 前日比−0.6キロ

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
22
今日も元気に行ってきまっしょい。³₃Boooon!!♡
#diet #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #計るだけダイエット #公開ダイエット #ダイエット
#nikoand #ships#イルビゾンテ#haghag #ダウンベスト#コーディネート
22
10月20日 64.6キロ 前日比−1.2キロ
体重計がおかしかとかな(笑)
ちょっと安心。

#ダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
#計るだけダイエット
22
12月1日 63キロ
先月の目標達成!
後は新年に立てた目標の62キロ達成へ!
達成後には魅惑のボディば公開するかもしれんバイ(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
22
12月17日 62.0キロ 目標達成!\(^o^)/
これからは運動をして筋肉を付けたいと思います。筋肉を付け64キロを常にキープするナイスバデーが来年の目標です。
62キロの身体は次回アップします(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
#ダイエット目標達成
21
10月24日 64.2キロ 変わらず

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
20
#マリーゴールド と#コスモス 。短く切ってお皿に水張って飾ったよ。

#野菜スープダイエット 始めて

10日以上経ったけど、もちょっと

スラーッとなったら#ヘルスメーター
買って今度こそ毎日、計り続けよう。

#計るだけダイエット ?

毎朝、寝起き。。スッキリした後

ひとりで全裸で計ろうかな。

とにかく痩せるのも大変だけど

#キープ する方が何倍も大変よね。
それと痩せた人が太るためにすることも

#ダイエット って言うんだって。
20
今やってるダイエット
#8時間ダイエット 夜だけ#糖質オフ#計るだけダイエット#ジムトレ
極端にやって毎回続かないから今までやってきて成果があって継続できそうなものを組み合わせてやってます。
#人生最後の#ダイエット
がんばるぞーーー
#diet #ダイエット日記 #57kgの壁 #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット
将来#beforeandafter 載せたいなぁ(ˊ꒳ˋ)♥︎
20
今週の#計るだけダイエット
#週末リバウンド どころチャウf^_^;
今も(深夜やのに)#腹いっぱい
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ゆるゆるダイエットでは全然痩せないので。熊。に怯えながらウォーキング&ちょこっとジョギング。

子供たち、熊鈴。つけてた。買おうかしら。。 途中から雨が降りだしたので、家に帰り、バイク&シンプリーフィットボード追加‼️
あと22日で5キロ減は無理かな。
#ダイエット
#痩せない
#食欲の秋
#逆に太る
#ウォーキング
#シンプリーフィットボード
#腹筋
#骨盤矯正おしり歩き
#計るだけダイエット
#階段昇降ダイエット
#お酢ダイエット
#レコーディングダイエット
#カロリー制限
#白湯ダイエット
#ぼちぼち稲刈り
#栗ご飯食べたいね(笑)
19
おはようございます♫
2日続けてチラシポスティングで結構歩いたとばってん体重は変わらんと。
ダイエットはやっぱ簡単じゃなかね(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット目標62キロ
#ダイエット開始時70キロ
19
体重記録始めて一週間はスルスルと減りましたが、ここ3日は停滞気味。目標体重まで、あと1.7kg✨ #計るだけダイエット#popweight
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「計るだけダイエット」ご存知ですか?
このグラフ、100g毎に記載できます✨
0.5kgの増減でもかなりアップダウンして見えます。
少し減っただけでも、グンと下がったように見える‼️←ここがミソ。。
脳内で快楽物質が出るらしい。
(NHKためしてガッテンにも取り上げられました)

#ダイエット
#diet
#計るだけダイエット
#筋トレ
#zumba
#savas #ザバス#ウェイトダウン
#プロテインダイエット
#置き換えダイエット
19
おはよう♫
11月12日 64.2キロ 前日比−1キロ
ラーメンランチに焼肉宴会でも食べ過ぎ飲み過ぎに注意したと、一応(笑)
で、お昼のチラシポスティングで10.5キロ、1万5歩が効いとるかな!
みなさん、ご心配ありがとうございました。やりましたよ、増えとりません\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
19
おはよう〜♫昨日はチラシポスティングでしっかり歩いたバイ!仕事しながらダイエット(笑)

11月7日 65.0キロ 前日比−0.8キロ

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
19
10月16日 64.8キロ 前日比 変わらず
やっと増加が止まった(笑)
よし、またここからバイ!

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット開始時70キロ
18
こんにちは♫
11月10日 63.6キロ 前日比変わらず
昨日はガッツリお肉のランチば食べたけど、3時間以上で9.5キロ歩きながらチラシ配りしたんで体重変わらずタイ!
今日はおやすみ、食べ過ぎに注意バイ(^^) #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
#万歩計
18
11月14日 64.0キロ 変わらず
雨と霧のなか苦行のような1年振りのゴルフ、ほとんどカートに乗らずに歩いても体重変わらず(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
18
10月15日 64.8キロ 前日比+0.4キロ
ははは、2日で1キロ増えたバイ(^^;;
昨夜は宴会、飲んで食うた(^^)ばってん飲み過ぎんかったバイ!
〆のラーメンはやっぱ危険やね(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
18
10月30日 64.6キロ 停滞期(^^;;
シックスパックがもうちょいやけど…

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
17
*
ぎゃはーー!!
想定内だけど、週末で1kg増 (ー ー;)
*
#計るだけダイエット
*
17
やはり、動かないと、、
増えますね。( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)
今週ジムは金曜しかいけないし
上の子の幼稚園行事やら、ランチ会やら、
だいぶやばい。
とりあえず、今日は新宿でたくさん歩く!!。 #ダイエット #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #計るだけダイエット #160cmダイエット #産後ダイエット
17
10月17日 64.6キロ 前日比−0.2キロ
おはよう♪今日も元気に歩くバイ!チラシポスティングするバイ\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
17
10月22日 64.4キロ 前日比+0.4キロ
よし、二日酔いからの戻りは少なか(^^)
今日は年に一度の健康診断、一昨日飲み過ぎで尿だけは心配バイ(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
17
10月18日 64.4キロ前日比−0.2キロ
地味に200グラムづつ減っとる(笑)
増える時は一気、減る時は少し(^^;; #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット目標62キロ
#ダイエット開始時70キロ
17
おはようございます♫
ハロウィンで〜す!突然のハロウィン騒ぎに対応出来ん50オヤジばい(笑)
10月31日 64.6キロ 前日比変わらず
昨日はポスティングをしっかりやりましたが、体重に影響なし。
今日も頑張るバイ\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
17

2016.10.9
.
4月から始めた #計るだけダイエット
半年で−6kgの目標をさらに下げ、
7ヶ月で−8kg達成。。
このグラフは1週間の平均で作られる
棒グラフなので、ほぼ安定。
これ以上痩せたらダメ❗️って
ドクターに言われてからも−1kg
欲が出てもう少し…とも思うけど、
この年齢でこれ以上痩せると
更年期障害がひどく出るのだそう。
実際体調悪かったし。
なので、この辺で維持しようと
思います。
食欲の秋だけど、今の感じなら
太らない気がする。
これにてIG公開はおしまい。
見守っていただき
ありがとうございました。
.
#計るだけダイエット #公開ダイエット #目標達成
16
11月13日 64.0キロ 前日比−0.2キロ
今日はお取引先様のゴルフコンペ。1年振りのゴルフです。出来るだけカートに乗らずに歩きたいと思います。さあ、減る?増える?(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
16
11月11日 65.2キロ 前日比+1.6キロ
う〜ん、分からん(^^;;
昨日はお休みでゆっくりしたけど、食べ過ぎてはなかけどね〜
体重計がおかしかとかいな。
#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
15
おはようございます♪
11月24日 63.8キロ
今月目標63キロが見えて来たバイ\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
15
おはようございます♫
今日から11月、月日が経つとは早かです。
64.2キロ、今月末に63キロば目指します。昨日はお客様との打ち合わせが思いのか長引き、ランチば食べれませんでした。が、体重はほとんど減っとらんです(笑)

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
15
ママの真似をして、体重測定よ✌️
He weighed hisself on the scales like his mom.
#体重計 #計るだけダイエット #ママの真似 #scales #diet #likemom
#男子 #男の子 #boy #japan #tokyo #1year #1才8ヶ月 #1歳8カ月 #育児 #育児日記 #子育て #子育て日記 #親バカ #親バカ部 #株式会社きょとん
14
2ヶ月間続けてきましたが…
残念ながらプラスで終了となりましたf^_^;
毎年チャレンジするも、ほぼ変わらない…
毎日腹いっぱい食べて、デザートも、しっかり食べて、体型を維持出来ているので良しとしよう(笑)
てか?俺って凄く無い⁉️
#自画自賛
#計るだけダイエット
#健康チャレンジキャンペーン
14
おはようございます♪
11月9日 63.6キロ前日比−1キロ
昨日もチラシポスティングとお昼抜き。やる気ば出したら直ぐやせたバイ。
今日も頑張るバイ\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット開始時70キロ
#ダイエット目標62キロ
14
Icant stop 食欲が止まらない。

おはよーございます。最近ご飯が美味し過ぎて困ります。

さ、今日は朝から撮影です。がんばっぺー!

#計るだけダイエット #ダイエットは明日から #米はさがびより #米は飲み物 #いい加減仕事行く
11
今週は横ばいだったなぁ…77.0kgかなぁ?って思ったら突然1kg増える。まだ1年まで半年あるので、焦らずに頑張ろ。
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
#ゆるゆるダイエット
#踏み台昇降
#1日1万歩
#計るだけダイエット
11

2016.8.18
.
#測るだけダイエット .
4月後半から始めて
最初はパーソナルトレーニングや
栄養指導にも手伝ってもらい
4ヶ月が経ちました。
.
始めた時の目標は
−3kg/3ヶ月
.
現在その目標も達成し、
毎月目標値を見直して
今の目標は当初からだと−7kg
グラフがこのまま下がっていけば
それももう少しで達成。
いつか−10kg達成出来たらいいな〜
.
今夏は2度の熱中症が手伝っているから
自力ではないにしろ
このグラフが上を向かないように
気をつけています。
特に何もしてないよ。
食べる順番を変えただけ。
あとはバランスよく
そして品目増やしているくらい。
運動はここ1ヶ月、体調不良でしていません。
.
効果が目に見えるとやる気が出る❗️
こんなに続いたことないもん。
.
引き続き頑張ります♪
.
#計るだけダイエット #4ヶ月経過 #目指せ標準体重
10
おはようございます(^^)
8月31日 月曜日 64.4キロ
前日比プラス0.6キロ
昨日は上棟式でたくさんの寿司をいただきました。その結果かな(汗)
さて目標の62キロまで焦らず、じわじわやせるぞ!

#ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット目標62キロ
#ダイエット開始時70キロ
10
増えた。
57㌔台の壁が高い(´口`)ハア-
#計るだけダイエット #ダイエット日記 #公開ダイエット #diet #57kgの壁#がんばる
10
増えた。
ま....今日から頑張る!!٩( ˙ỏ˙ )۶
#計るだけダイエット #diet #ダイエット#公開ダイエット #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記
9
痩せるよ。何もしないまま30歳になったらいけない。どんどん履けないズボンが山になっていくのが、つらい。だから頑張ろう。食事制限は一切しませんっ!
#30日スクワットチャレンジ
#計るだけダイエット
#ツバメノート
9
減った。
出張で好き放題して増えた分を昨日で取り返せた!!(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
痩せ期を味方に!!。
#ダイエット #diet#公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記#計るだけダイエット
9
うん、やばい!
だいぶなまけてた(笑)
これから温なってくるのに
薄着とかむーりーヾ(・ε・。)ムリダョ
誰か痩せたかた教えて(笑)
食べやんとかなしやで(笑)
#明日からがんばります
#何ダイエット?
#計るだけダイエット
#なにもしたくない病
9
#ダイエット中
#計るだけダイエット
#ダイエット仲間募集
#痩せたい
8
gm☀︎
今日もいい天気です(ˊᵕˋ)

出張中により体重測れてない上に好き放題食べてしまってるBooですが....
それはそれ!!これはこれ!!
ということで。

さて帰りますか!!✈️ 明日から痩せ期到来!!!!!!(̂•͈⚇•͈ )̂ 。
#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット日記 #diet#痩せ期#痩せ期突入 #計るだけダイエット#頑張るぞ
8
#ダイエット開始
#ダイエット中
#ダイエット仲間募集
#計るだけダイエット
#痩せたい
#ダイエッター
#ダイエッターさんと繋がりたい
8
もうダメ
そう思っていたけども復活。

体重計が無反応になって困っておりました

#復活 #体重計#TANITA#タニタ

体重計に乗らないと太るんです、不思議な話ですけども。

#計るだけダイエット
8
毎年必ず買うもの!
LEE1月号!
お花のカレンダー目当てです。
これに毎日お風呂上がりの体重書き込みます(笑)
#LEE#カレンダー#毎年恒例の#計るだけダイエット
7
こ、これはヤバイヽ( ´ ▽ ` )ノ( ;∀;)。
カロリー恐ろしいと考えながら
食べました。
今週は友達が泊まりに来てくれ、久しぶりの独身気分です!!。
今日明日はダイエット忘れます。
半分以上残してしまった。
久しぶりの友達と東京観光?です。。☕∗*゚

しかし既に10000歩です!(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾
#ダイエット #産後ダイエット #ダイエット部
#ダイエッターさんと繋がりたい #計るだけダイエット #160cmダイエット
7
全然減らなかった。こんな時期もあるかぁ…っと開き直り、黙々と続けます。
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
#ゆるゆるダイエット
#計るだけダイエット
#踏み台昇降
#1日1万歩
6
日にち空いてしまいましたが…

#産後ダイエット 
#計るだけダイエット
ちゃんと継続してます。ただ、食べたもの日記を一日スルーしたのと、インスタにあげるのスルーしただけ。(だめだろ)

体重はジワジワ減ったりちょっと増えたりの繰り返し。

いつになったらガクンと落ちるのか。毎日家事と育児で結構動いてるんだけど。
完母だけど…結構あげてるんだけど…
まぁ、赤ちゃんにちゃんと栄養あげることのほうが大事だけどさ…
6
どうしても朝イチできんぴら&ナムル食べたくて、夜勤後の真夜中に料理。

夜勤中、お菓子つまみすぎたから、今日は野菜中心で控えめに!

午後はヨガ行こうー。

#計るだけダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい
6
プロテイン届いた☺
合成香料、遺伝子組み換え作物不使用
美味しいといいなぁ

明日から断食してみます
明日が準備期、二日間断食して回復期
楽しみ。。 #計るだけダイエット #プロテイン #ダイエッターさんと繋がりたい
6
5月30日65.0キロ!
やったばい\(^o^)/ #ダイエット
#計るだけダイエット
#ダイエット目標62キロ
#ダイエット開始時70キロ
6
#計るだけダイエット
#ダイエット仲間募集
#痩せたい
5
朝フルーツ、順調です。。。
まだ3日間だけど笑
浮腫み取れるだけでも変わると思うので、頑張ろう

#朝フルーツ #ダイエッターさんと繋がりたい #計るだけダイエット
5
夜勤ごはん
最近、作る気力ない時はこれにゆで卵と青汁

計るだけダイエットは今週-0.5kg
来週から痩せ期突入だから、浮腫み取って1kg位減らしたい!

#夜勤ごはん #計るだけダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい
5
おやすみなさい。。
10,000歩行かなかったー。( ・᷄ὢ・᷅ )
#ダイエット #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #産後ダイエット #計るだけダイエット #160cmダイエット
5
朝の体重!
変わりなーしヽ( ´ ▽ ` )ノ
今日は、熱も下がり落ち着いてるー。✨
明日は出かける予定だから、完治しなきゃ!
#ダイエット #産後ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #160cmダイエット #計るだけダイエット #ダイエット部
4
今日はヨガ2レッスン受けれました。

スタジオの大鏡で、まざまざと今の身体を確認出来たので、気合い入った!笑

インストラクターさんの様な、女性らしいラインになるぞー。。 夜は待ち合わせて牛タン。
ご飯は半分食べてもらいました。

#朝フルーツ #ダイエッターさんと繋がりたい #計るだけダイエット
4
断食終了。
体重は変わらずでしたが、お腹回りすこしスッキリ✨

ヨガレッスン中から豚しゃぶサラダ食べたくて食べたくて笑
帰ってきて速攻作りました
トマト、ナムル、豆腐、卵、豚肉。
大好きなものばっかり。

明日も食べよう。笑

#ダイエッターさんと繋がりたい #計るだけダイエット
3
数ヶ月ぶりにヨガ行けました!
汗だくになれてスッキリ

本当、好きなことが出来るくらい体調戻って良かった✨
健康第一。

明日からは基本的に
朝フルーツ(軽め)、昼きちっと、夜はゆるーく糖質オフを心掛けていきます☺

#大戸屋 #おからパンケーキ #計るだけダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい
3
2018.5.6
テニスでみんなに太ったことがバレました!
そりゃ#7kg増量 したらわかるよね~(笑)
#計るだけダイエット
3
朝ご飯
ファミリーマートの
パクチー鶏サラダ100㌍。 これから面接だー。(⌾ຶັ໋ົ௰⌾ຶັ໋ົ)(⌾ຶັ໋ົ௰⌾ຶັ໋ົ) #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #産後ダイエット #160cmダイエット #計るだけダイエット
2
今朝の体重٩(°̀ᗝ°́)و
久しぶりの61㌔台
このまま60㌔切りたい。。。‍♀️。‍♀️ 運動しだしてから、お腹減らなくなったんだけどなんでなの??。。 #公開ダイエット #産後ダイエット #160cmダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #計るだけダイエット #160cm
2
一昨日の夜は体調悪くて夕食抜いた…お腹空いて寝れなかったり起きちゃったりする私が抜いた事忘れてた。普通に動けるくらいの軽い体調の悪さなのにどーしたの自分❗️自分でビックリ❗️32にもなるとありえないと思ってた事も経験したりすんだなー長く生きてくってだけで色々経験すんのね〜と思った日でした。#レコーディングダイエット#計るだけダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録
2
#桜
#計るだけダイエット
なかなか大したものや

Twitter

おはようございます☀
今日の一年でゆっくり10kg ダイエット習慣!

朝起きたら体重を計る!

体重測定は毎日同じタイミングで!昨日の生活が体重にどう影響したのかわかります。良いことだけ続けられればすぐに痩せます。

#計るだけダイエット
#ダイエット
【クリスマスは終わった】
クリスマスが終わって魔法が解けて、
今日の体重は73.8kgでした。
ぎり74kgは下回ってますが!

あと試してガッテンの計るだけダイエットの紙、中々変化が見れていいです。
朝晩計るだけダイエットをします。

夜寝る前と朝一番の体重の平均を測り、その差以上太らないように一日の食事を制限します。

例えば差が500gだった場合、夜の体重が500g以上なら負け、500g以下なら勝ち、というふうにゲーム感覚にするのも楽しく続けられるコツです。
数年前に計るだけダイエットというのもありましたw
痩せないですが数字を認識することで増えにくくはなると思いますよ(´ω`)
私は基礎体温計で遊んでます٩( 'ω' )و
これ以上食べると体に悪いとか、これは自分の体には合わないとか、体重計るだけダイエットをしていて、なんとなくでもはっきり分かるようになった。
計るだけダイエット?体重を起床直後のトイレの後と夕食後の1日2回計る?1メモリ100gの折れ線グラフ作成?上がった時は言いわけ記入※1日50~100g減を目標にしてリバウンドしにくいし小さな目標達成は長続きのコツ
計るだけダイエットでおよそ10kg体重が減った。
計るだけダイエット54.1kg
週末は、知人の家に泊まったので、写真もまばらで残念。こういう時こそ、見てもらいたいのにね。
ひんじつは、写真以外に、カレーライス食べました。
計るだけダイエットって結構効果がありますね。5ヶ月間月別のグラフを1シートに記入して行ったら4kgぐらい落ちました。でも今月は先月より1kgオーバーしちゃったよ~(´・ω・`)
計るだけダイエット関連ブログを書いています。よろしくです
計るだけダイエット、効果あり?
誤差かな
計るだけダイエット

ⓐ体重を起床直後のトイレの後と夕食後の1日2回計る
ⓑ1メモリ100gの折れ線グラフ作成
ⓒ上がった時は言いわけ記入

※1日50~100g減を目標にして
リバウンドしにくいし小さな目標達成は長続きのコツ
計るだけダイエット54.7kg
…本日写真全然撮り忘れました。
計るだけダイエット
1日に複数回体重を計りグラフ化するだけで体重管理ができる、という方法です
「計るだけダイエット」の基本は、朝と夕食後に体重を計るというものです。
「計るだけダイエット」は今からでもやろうと思えば簡単にできるダイエット方法です。
計るだけダイエット始めました。
おはようございます
湘南、晴れ☀️

何年か前に、計るだけダイエットが、流行りましたが、iPhone にアプリを入れてみました

48日で、5kgのダイエットは、厳しいかな

今日も、元気な一日を過ごせますように
「計るだけダイエット」は今からでもやろうと思えば簡単にできるダイエット方法です。
「計るだけダイエット」の基本は、朝と夕食後に体重を計るというものです。
計るだけダイエット
1日に複数回体重を計りグラフ化するだけで体重管理ができる、という方法です
【計るだけダイエット】
①体重を気象直後のトイレの後と夕食後の1日2回計る
②1メモリ100gの折れ線グラフ作成
③上がった時は言いわけ記入
1日50~100g減を目標にしてね。
リバウンドしにくいし小さな目標達成は長続きのコツ。
「計るだけダイエット」

毎日体重を計測し記録することで己の変化を自覚し、摂取量やカロリーを自制することが出来るようになり減量に繋がるダイエット法だ。グラフにするとなお良いそうだぞ。
計るだけダイエットに挑戦! 1年半で、5キログラム体重が減りました!毎日お風呂の後に夕食を食べる前に音声体重計で図ります。毎日少しずつ減らしていきます。外食などで食べ過ぎた時は翌日から夕食を調整する。家族に音声体重計で聞いてもらうのがコツです。自分だけでなく家族にも管理してもらう
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