赤ワインダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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カルボナーラ(°▽°)スタッフの子が一部始終動画に収めました。もちろんチョケました

#特に難しい事はしない#レシピは全く一緒#でも味が違う#不思議#あと3キロ痩せたい#赤ワインダイエット#本日もスタート#姫路イト
93
いつえさんビール
飲むんですか?!
よく聞かれます。
はい、毎日飲みま〜す

#ベストボディジャパン
#ビールダイエット
#赤ワインダイエット
#ダイエットインストラクター
#ダイエット
#エビサラダ
#女性は体脂肪率を16パーセント以下に下げるのはおすすめしません
#絶対にまねをしないで下さい
91
ご機嫌♡

サーモンのサラダと
赤ワイン

体脂肪率がどんどん下がるので
パルメザンチーズと
オリーブオイル
かけてみました!

#ダイエット
#ダイエットインストラクター
#赤ワインダイエット
#太らない体作り
#体脂肪9パーセント
#女性は決してマネしないで下さい
#サーモンサラダ
#サーモンサラダは81歳の母の盛り付け
#浜村ファームのベビーリーフ
#サラダの盛り付けは81歳の母のセンス
#料理上手な母
#女性らしいBODY作り
#盛りつけのセンス
#女性らしいBODY作り
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#bbj
#日本大会終わっても体重減る
#今日もスイーツ食べたよ
89
近所の酒屋でおススメしてくれた
スペインの赤ワインBayanegra
バジャネグラ・ティント2016
ライトボディ
ブドウ品種テンプラニーリョ
リーズナブルなのに
なかなか良かったです。

お肉に合わせて

グッドタイミングで
父がローズマリーを
持ち帰ってくれました!
#ダイエット
#ダイエットインストラクター
#赤ワインダイエット
#太らない体作り
#ローストビーフ
#ローズマリー
#盛りつけのセンス
#女性らしいBODY作り
#美BODY
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
80
昨日はベストボディジャパン
コンテスト繋がりで
仲良くさせてもらっている
@muscle_love_miho
美魔女のみほさんと
久留米でmusclegymを
経営されている
@fu.masui
舛井さんの奥さま、
@kakinoki515
みかさんと3人で久留米で
女子会でした。

BBJつながりなんだけど、
3人とも20歳の子がいる共通点。
子供を20歳までしっかり
育てあげたお疲れ様の乾杯!
子育ての話や筋トレや
ダイエットの話など
共通点が多いので話が尽きない。
あっという間に、終電の時間でした。

美味しいイタリアワインと、
イタリア料理を頂きました。

こんな高カロリーなお料理を
夜に頂くのは、危険なのですが、
みほさんは太らない体質。
みかさんはトレーナーのご主人が
サポートされてるので大丈夫。
私は冬も体重増えてないので、
問題なしです。

いつも私のインスタを見てくれている
ダイエット中の生徒さん達は
決してマネをしないで下さい。
一気に体重が増えてしまいます。

生ハムサラダ65kcal
鯛のカルパッチョ75kcal
自家製ソーセージ95
チキンソテー90
ベビー帆立のアヒージョ150
バゲット2切れ70
ベーコンとトマトのビザ2枚210
ナスのアラビアータ155
ティラミス65
夜合計975kcal
タンパク質量44.5g
鶏皮ははずします。
アビージョのオイルは残してます。
写真は3人分、カロリーはアバウトです。

楽しくて美味しい時間を
過ごせました。
みほさん、みかさんは
ありがとうございました。

#ダイエットインストラクター
#パーソナルトレーナー
#イタリアン酒家イルボスコ
#赤ワインダイエット
#太らない体作り
#BODYメイク
#美BODY
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#子育て卒業
73

嶋田の天使。にやっと会えた昨夜。
会った瞬間からバイバイまで天使。
ちょいちょい見せる小悪魔加減がたまらん。
#bbqいつするよ
#連勤中の楽しみ
#吉海氏の料理ガチ#吉海シェフ
#赤ワインダイエット#カロリー抑えてるだけ
66
夜食べても太らないシリーズ

炙りサーモンのサラダ
を五島さんちのポン酢で

134キロカロリー

痩せるお酒赤ワインと合わせて!

唯一赤ワインは体に入っても
アルカリ性なので抗酸化力で
ダイエットできます!

#赤ワインは痩せる
#赤ワインダイエット
#アルコールは太らない
#ワイン大好き
#超リーズナブルなフランスの赤ワイン
#赤ワインは体の酸化を防ぐ
#アルコールは0キロカロリー
#カジエクダイエットはお酒OK
64
夜遅く食べても
太らないシリーズ

蕎麦打ち名人の父にお願いして
蕎麦の生地をガレット用に
切らずに持って
帰ってもらいました。

フライパンでそばの生地を
両面焼いて鶏ハム、アボガド、
紫カリフラワー、
トマトに卵ソースと
ブラックペッパー
そばガレット30g82kcal
鶏ハムと野菜合わせて
165kcalと低カロリー
ワインにも合いますよ。

#そばガレット
#そばがオシャレに変身
#ダイエット
#そばダイエット
#カジエク
#赤ワインダイエット
#赤ワインは痩せる
60
珍しく早い時間の超リーズナブルな
お家ご飯♡総額806円
・ささみとキノコのガッリックソテーに家のすだちをたっぷり
・お土産に頂いたバルセロナのソーセージとピーマンのキッシュ
・アボカド&脂肪1/3カットクリームチーズ
・半額のバゲット
・1番高いのLESMURALLESレミュレイユ720円痩せるお酒赤ワイン

#ダイエットインストラクター
#赤ワインダイエット
#クリームチーズ美味すぎ
#きのこは低カロリー
#キノコは食物繊維
#バゲットは塩だけで作るから1番カロリー低い
#家の庭のすだち
#赤ワイン半本飲んで1000円以内
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夜食べても太らないシリーズ
&カリフラワーで風邪予防

ローストビーフサラダと
たっぷりのカリフラワー

牛もも肉で作った
ローストビーフは
赤身なのでカロリーが低い
そして、カリフラワーには、
レモンと同じくらい
ビタミンCが含まれています。
しかもカリフラワーのビタミンCは
ゆでても減りません。

ビタミンCは、抗酸化作用や
美肌、風邪予防
冬には欠かせません。
マヨネーズはもちろんハーフ

親友Rから準グランプリの
お祝いにもらった
Dame de Franceは
カシスの香りの
ボルドーワイン
ミディアムなので
ローストビーフに
合いますね♡

#夜食べても太らないシリーズ
#ローストビーフ美味い
#赤ワインは痩せる
#赤ワインダイエット
#暗くなるまでサーフィン
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従姉妹の加奈ちゃんと
ワインを飲みながら
女性起業家トーク

#赤ワインダイエット
#近所で乾杯
#経営者トーク
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生ハムブロッコリー♡

いつえさん、お酒はダメでしょ?
いや、アルコールは太らんけん
大丈夫とよ〜
私ガンガン飲みます!

#赤ワインダイエット
#ダイエットインストラクター
#パーソナルトレーナー
#カジエクダイエット
50
メリークリスマス。

昼間焼いて冷やしておいた
ローストビーフ
美味しいって母が喜んで
くれました。

ちょっとちょーだいって
薬の後に赤ワイン飲んでいいと?
酒まったく飲めない80歳の母

クリスマスだからって
ケーキ食べなくっても
いいんだからね!

#赤ワインダイエット
#ローストビーフ
#クリスマスイブ
#ケーキは朝派
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夜遅く食べても太らないシリーズ

朝取りたけのこ
毎朝83歳の父が近所の山から
たけのこを取ってきます!
たけのこは100gで
23キロカロリーと低カロリー
食物繊維豊富でタンパク質も
含まれていてダイエットには
最適な食材。

そして…美肌コンビの
アボカド&サーモンわさび醤油
痩せるお酒赤ワイン♡

#毎朝父が山からたけのこを取ってくる
#食べる美容液アボカド
#旬の食材
#夜遅く食べても太らない
#体脂肪率13パーセント
#ダイエットインストラクター
#ダイエット
#赤ワインダイエット
#痩せるメニュー
44
アボカドディップ第2弾
ヘルシーささみサンド
255kcal(1切れ51kcal)

フランスパン薄切り5枚30g 80kcal
アボカドディップ60g 129kcal
ささみ40g 43kcal
ミニトマト1個 3kcal
─────────────
アボカドディップ(全140g300kcal)
アボカド小1こ 220kcal
味噌大さじ1杯 36kcal
粒マスタード小さじ2杯 28kcal
ブラックペッパー
レモン、レモン汁1/6個 16kcal

味噌とマスタードの相性が良いと
センスの良いカメラマンが
教えてくれたので、
粒マスタードを入れて
作ってみました

#アボカド大好き
#レモンの酸味で夏バテ防止
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#フランスパンが1番
#ワインのおつまみ
#赤ワインダイエット
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夜食べても太らないシリーズ

刺身ひらめ、マグロ、うに

明日2週間ぶりの休日♡
何しよ〜(*^^*) #赤ワインダイエット
#抗酸化作用で痩せる
#久々の休日
#ダイエット
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赤ワインのポリフェノールは脂肪肝をダイエットしてくれるらしい。血糖値も下げてくれるんだって❤

激安400円の赤ワインでもいいのかな?笑っ

飲んで寝ます。ぐーぐー。

#ダイエット
#赤ワインダイエット
40
赤ワインダイエット

ワインダイエットは、お酒を飲みながらやせられるダイエット法。

夕食時に、赤ワインを飲みながらゆっくり食事をします。ゆっくり食事をとることで、早食いを防ぎ、

自然に食べる量を減らせるのです。

赤ワインは少量ずつゆっくり飲み、食事は良く噛んでゆっくり食べましょう。赤ワインの量は1日2杯まで。

赤ワインも食事も少量を、よく味わって食べることが大切です。

お酒が好きな人は、ダイエット中「お酒を飲んではいけない」ということがストレスになっている場合も

あるのではないでしょうか。 「お酒=ダイエットの敵」ではありません。お酒にも栄養素が含まれ、適量ならば多くの効果を得られます。

お酒を飲みながら食事を美味しくいただくことができて、それなのにやせられるワインダイエットの

最大のメリットは「ストレスがない」という点でしょう。

自然に食べる量が減らせる

満腹中枢は食事を始めてから約15分で刺激されます。ゆっくり食べると、少しの量でも満腹中枢が刺激され、

満腹感を得られるのです。

早食いは、十分に食べても満腹感が得られません。よく噛んでゆっくり食べることは、ダイエットだけでなく、

健康のためにも大切なことです。

ポリフェノールが活性酸素を抑制

赤ワインには、緑茶の4倍ものポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールは強い緑茶を持ち、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を防ぎます。

カリウムが余分な塩分を排出

赤ワインにはカリウムも含まれています。カリウムは体内の余分な塩分を排出する効果があり、

血圧を下げる働きや筋肉の働きをスムーズにする働きがあります。

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#赤ワインダイエット
#早食い
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32
母の糸島バスツアー
のおみやげ

さざえ2個 20kcal
カロリーは、ないに
等しいくらい低いのに
たんぱく質とミネラルたっぷり

#さざえは低カロリー
#糸島
#赤ワインダイエット
#信州いづつ生ワイン
#田中夫妻から頂いた生ワイン美味しい
#カジエクダイエット
#本日また1名入隊
#40代美女化プロジェクト
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#赤ワイン。 #俺はフルボディ #赤ワインダイエット #燃焼効果
#今夜も赤ワイン#ワインおじさん #カッパ#カッパ何様カッパ様
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夜食べても太らないシリーズ(≧∇≦) 鶏ハムサラダ
・自家製鶏むね肉ハム
・しょうじ叔父さんちのベビーリーフ
・赤ピーマン
・きゅうり
・いよかん
・後藤さんちの橙ポン酢
・ブラックペッパー

赤ワインと合わせれば
抗酸化作用でダイエット効果抜群!

#鶏ハムサラダ#カジエクダイエット#赤ワインダイエット#ダイエットレシピ
16
久々に家でワイン解禁。❤️❤️
こんな一人の時間が幸せ。
#赤ワイン
#北海道産アスパラガス
#牛肉
#赤ワインダイエット
#飲みすぎない程度に
#明日はホットヨガ
#幸せな時間
#飲みすぎたら寂しくなるので注意
#明日仕事おやすみ
16
#燃焼効果#赤ワインダイエット
わがままボディを今年度は調整します 笑
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#晚餐 #紅酒減肥法 #サーモンホイル焼き #赤ワインダイエット#redwine
8
2軒目は久々のhanacafe❁
#赤ワインダイエット
6
いってきまぁーす⤴。✋。。。。。
#酒発
#夏休み
#赤ワインダイエット
#オーガニック赤ワインでダイエット
#ブルゴーニュ。

Twitter

こん

赤ワインダイエットって効果あるのかな??

Π

☺リバウンド
▪JUMPで妄想
♥産後
✖カロリー制限
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あの

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でもお酒飲めないとだめだよね…

私がやってる方法誰でも痩せれるw

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㊗関ジュ担と繋がりたい
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▶セクガルセクメンさんと繋がりたい
✌脚やせ
❣デトックス
あの

赤ワインダイエットって効果あるのかわからないけどまずお酒飲めないから使えない・・・w



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✌むくみ
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ほい

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ほい
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τ

♥産後太り
▶宅トレ女子
▫sz譲
▪あらしっくさんと繋がりたい
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▫RTしたとびっ子さん全員フォロー
あい

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赤ワインダイエットとは、
夕食時に赤ワインを1杯だけ、一緒に摂取します。

その際食事はゆっくりと時間をかけてよく噛んでやる事で満腹中枢を刺激して過食を防ぐ効果があります。
今夜は赤ワインダイエットですからね、、、、、、、
ダイエットサポート食品
赤ワインダイエット

1杯のワインを楽しみながら、ゆっくり時間をかけて食事をすることで、少ない量でも満腹感がえられ、赤ワインに含まれるポリフェノールでは抗酸化作用も期待できるとされています
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