青汁ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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【青汁ダイエットで体型&健康維持!
効果的な方法とオススメの種類】
(ライター:mapi/インスタアカウント:@mapi_88.diet )
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減量したいけれど、
カロリー制限するのは面倒くさい❗️
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そこで、健康維持に欠かせない
青汁を3週間飲み続けた
私自身の体験談を交えて
青汁を飲んで感じた
青汁ダイエットの効果をご紹介したいと思います✨
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@mapi_88.diet さんのインスタも要チェック。
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また、ヤセレポインスタでは、
たくさんのダイエット方法を紹介しています。
。フォローお待ちしています。
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おはようございます


夏に向けた“スマート体質”革命 
スマート青汁を提供いただきました

・ 
選び抜かれた飲むだけで
スマートになる菌
「濃縮乳酸菌」を500億個配合 ・


腸内フローラを変えて
スマートな体質へ


すっきりとしたシルエットになる
効果が期待されます


水で割ってもフルーティーなので
リンゴジュース。で割ると
ほぼリンゴジュースのような
味わいで、とても飲みやすかったです


アミノ酸、ビタミン、鉄分
カルシウム、マグネシウム
カロテノイドなど多くの栄養素を含み
葉緑素は一般的な緑黄色野菜の
10倍以上含有している
スーパー栄養食品です



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#Dietgram
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みなさんのダイエットに役立つ情報を紹介!
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こんばんは!
本日は、@mapi_88.diet さんのビフォーアフターをご紹介します✨
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期間はなんと、30日❣️
腹筋とくびれに変化が見えますね。
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短期集中。で成果が出ると、
ダイエットのモチベーションもグッとUP⤴️しますよね。
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「なかなか続かない…」という方は、
まずは短期間の目標を立ててみてはいかがでしょうか?☺️
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#ダイエットチャレンジ2018夏 まとめ
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ダイエットチャレンジの評価です。✨
最終的に大した結果ではなかったです
けど、変化があったのが救いでした。
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体重:57.3㎏➡︎56.2㎏ (MAX 57.5 min 54.9)
体脂肪率:28.3%➡︎27.7%(MAX 28.3 min 25.2)
30日間で体重−1.1㎏、体脂肪率−0.6%
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途中いい感じのところまでいったのに
暴食の波がきてしまってから、あまり
戻せずに終わってしまいました…。
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でもトレは毎日何かしら頑張ったし
努力の結果は腹筋の縦線と腰回りに!
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本来2ヶ月の予定でしたが、あとは
ゆっくり頑張ろうと思います。✨
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ストレスで暴食してしまいそうなので
とりあえずモチベーション維持しつつ
水着着れるように頑張ります!✊。
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✅腕上げ
✅ツンツン体操
✅マウンテンクライマー×バーピー HIIT
✅プランク 4種
✅ブルガリアンスクワット
✅相撲スクワット
✅ヒップアップ 3種
✅リバーススノーエンジェル
✅ヒップレイズ
✅タオルラットプルダウン
✅踏み台昇降
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✅ワイドスクワット
✅クランチ 3種
✅レッグレイズ 2種
✅ロシアンツイスト
✅踏み台昇降
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朝トレと夜トレ!頑張りました。✨
いい汗かいて洗濯物がたくさんです☀️
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でも今日は朝から暴食スイッチ…。
食パン気付いたら半斤いってた。。
あとシュークリーム。バナナも。
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トレ後のプロテインのみでお腹空かず
夜はキャベツと納豆だけでおしまい。
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明日から3日の全身計測までゆるっと
頑張ろうかな。暴食しないようにだけ
ほんとに気を付けないと。病気…。
#dietgram #ダイエット #公開ダイエット #ママダイエッター #産後ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #宅トレ #ダイエッターさんとつながりたい #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ロカボ #青汁ダイエット #便秘改善 #インスタダイエット #脚痩せ #下半身痩せ #お腹痩せ #くびれメイク #ダイエットチャレンジ2018夏
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Dietgramではインスタダイエッターの方々が実際に痩せたダイエット情報をまとめています。
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ダイエッターのみなさんからのダイエット情報も随時受け付け&照会中。。。
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食事法。、エクササイズ⛹️‍♂️‍♀️、ビフォーアフター⚖、ダイエット体験談。...
など、何でもお気軽にDMよりご連絡ください。
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色々試したくなるのが癖。今度は豆乳で・・
確かに一番合うかも?
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健康オタクな私が毎朝欠かさず飲んでる青汁。これのいいところは、ただの青汁じゃなくて、乳酸菌と麹酵素が入っているところ。
野菜不足も解消してくれてダイエットにもいいなんていいこと尽くし。牛乳で溶かして飲むと美味しいらしいけど、私は牛乳が飲めないので、お水に溶かしてます☺️
甘すぎず苦すぎずで丁度良い。
そして、写真じゃ伝わりきらないのが残念だけど、今日お顔がツヤツヤしてる。



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おヒゲに憧れる青汁男子です。

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おはくま。
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一言でゆうと、、風邪。
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フルーツは好きですか⁉️

めっちゃぜいたくフルーツ青汁はフルーツ味で飲みやすい。

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青汁の粉末を入れて作ったパンケーキにキウイをトッピングして、色鮮やかな1品に♪\rきれいなグリーンが食欲をそそりますね。\r甘酸っぱいキウイがアクセントになって、いくらでも食べられちゃいそう♪\r@showwindow_kiyoko さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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ダイエットしながら、栄養はとれてる⁉️

めっちゃぜいたくフルーツ青汁なら、栄養や美容成分も配合です✨


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今日から10月がスタート!食欲の秋も「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」が一緒なら無理なくダイエットを始められます♬

ぜひチェックしてみてね!

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〻aojiru〻


。。


昨日8/31は〝野菜の日〟

@hollywood_cosmetics のイベントへ行ってきました!

青汁を試飲したり、青汁を使ったお料理を食べたり。

飲み慣れない私でもペロッと飲めるほど美味しかった♡

普通の青汁2袋と、抹茶とレモンの青汁を1袋を水120ccと氷3つくらい入れてシェイカーで混ぜて飲むんですが、娘と取り合いになるくらい美味しい✨

今朝もこれが飲めるのを楽しみに起きた。←どんだけ


ヨーグルトと混ぜたり牛乳に混ぜても美味しい。

これで#美肌目指す


@kanako_yonezawa さんのケータリングは、どれも美味しくてキレイになれそうなご飯だった。やっぱり食生活って大事だなーとかなこさんを見て思う。#憧れる 。


#グリーングリーン#エブリデイグリーン
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#野菜の日
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朝食やランチにもこの一杯✨

粉末を豆乳やヨーグルトに混ぜても。‍♂️

めっちゃぜいたくフルーツ青汁で飽きずに置きかえダイエット✨

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お弁当。と一緒に一杯。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁をどうぞ✨

一袋一袋の包装なので持ち運び便利✨

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みわちゃんにダイエット記念に1枚撮ってもらいました。しかもチャペル。✨なんて贅沢な❗️❗️❗️ありがとう。✨


#きむらみわ
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オフの日はおうちでまったり。飲みたいときにササっと作れる手軽さが人気の秘密!
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痩せたいけど食べたい‼️
我慢できなない。
健康も気になるって方も多いのでは☝️?

そんな方にもめっちゃぜいたくフルーツ青汁はおすすめ。❣️

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ダイエットしながら美容と健康を手に入れよう。

めっちゃぜいたく青汁は
✨国産4種の青汁原料が黄金配合
✨181種類もの酵素が凝縮
✨3大美容成分がたっぷり
✨贅沢サポート成分

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ランチのお供に。コップ1杯で不足しがちな野菜やフルーツの栄養をチャージ! ・


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こちらのケーキには青汁と黒豆とお豆腐が使われているそう。\r体にいいものがたっぷり使われたケーキに仕上がっています。\r豆腐を材料に加えると、冷めてもパサパサしないもちもち食感になるそうです!みなさんも是非お試しください!\r@hi_fujimoto さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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健康的な食事は大切✨

めっちゃぜいたくフルーツ青汁なら健康的に無理なくダイエット✨
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いつもの食事と一緒に一杯、めっちゃぜいたくフルーツ青汁をどうぞ✨

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おはくま。
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みんな大好きフルーツ味。

4種類の青汁原料、181種類の酵素、3種類の美容成分、贅沢サポート成分で簡単置き換えダイエット❣️

是非お試し下さい。✨

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そんな方にもめっちゃぜいたくフルーツ青汁はおすすめ。❣️

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衝撃の写真が撮れました。笑

TAKUの青汁デビュー✨
青汁ヨーグルト パフェ風(笑)

唇が緑色で宇宙人みたい~。️。。。 .

愛飲している金の青汁、抹茶風味で飲みやすいので、試しにヨーグルトにも混ぜてみたらすごい色になりました。

TAKUがめっちゃ欲しそうに手を伸ばすので(大好きなキウイ狙いなんだけど)試しに与えてみたら、コレです。。 .

一口目ちょっとびっくりしてましたが、美味しそうに食べてました。

さすがにおちびちゃんにこの量は多すぎるので私が美味しくいただきましたが、ヨーグルトに混ぜるだけでもお手軽でなかなかイケます❗️ .

ギリギリになってしまいましたが、今月末まで #青汁キッズ キャンペーン開催中ですよ~
⇒ @nihonyakken_aojiru

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体感頂いた方から、喜びのお声を沢山頂いています✨次は貴方が-10キロを体験してください❗️✨

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毎日の運動が続かない…そんな方に✨1日1食置き換えるだけ。簡単で美味しいから毎日続けやすい✨

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モリモリスリムフルーティー青汁飲み始めて1ヶ月で-8キロ、ウエスト-13センチ達成しました。✨


グータラな私でも続けられる、美味しさと手軽さと目に見える下腹部スッキリのおかげで初ダイエットやり遂げれてます❤️


継続して飲み続けてみよーー。
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濃い青汁私も飲んでみました。✨
もうね……
色がとにかく「濃い」‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎ww
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国産野菜16種類
EC-12乳酸菌1000億個
植物酵素配合108種類
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話題の成分をここまでブッ込みしてます。
美容&健康を叶える理想的過ぎる青汁ですね。
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飲み続けてみて便秘による吹出物がだいぶ解消されてhappy。
お腹痛くなること無く毎日出る。カンジ‼︎
青汁ダイエットするなら間違いなくコレ。
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お外でランチ✨

そんなときもお水と混ぜるだけで簡単に作れる✨めっちゃぜいたくフルーツ青汁をどうぞ✨

チェックしてみてね。

@zeitaku_aojiru

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おはくま。
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なかなかなかなかしないツインテール(ストレートver)。。
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美しさの基礎を作る4種の国産青汁原料を使用でフルーツ味✨

なんと1食あたりのカロリーはたったの11.7kcal。

消化と代謝向上でダイエットをサポートする181種の酵素を配合です。

夏本番にめっちゃぜいたくフルーツ青汁を。‍♀️

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朝食と一緒に一杯✨

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でカロリーオフ。

さらに美容成分も配合で朝から美容成分もゲット。

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健康的な食事はとれてますか⁉️

めっちゃぜいたくフルーツ青汁で健康と美容も手に入れよう。

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フルーツ味で美味しい❣️

これなら飲みやすいと話題✨
詳しくは↓↓
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めっちゃぜいたくフルーツ青汁で夏に向けてにダイエット。

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夏に向けて痩せたい。
水着が着られる体型ではまだない。

産後、#バターコーヒーダイエット と#低糖質ダイエット でなんとか4キロ痩せた私ですが、なかなかそれ以上が難しい。
しかも体重が戻っても体型はなかなか戻らないよね。。
そんな中、今話題の #スマート青汁 ご提供頂きました。

選び抜かれた乳酸菌500億個配合
栄養もタップリ
フルーツ味で飲みやすい。

一食置き換えで理想の体型に近づけそうです。
栄養たっぷりなので補助的に飲んでも体に良さそう。
ちゃっかり、パンケーキ食べてる件。

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フルーツ味でジュース感覚。

お食事タイムにご一緒に。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でカロリーオフ✨

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いろんなフルーツでインスタ映え✨

でもこんなに食べれなーい。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁なら
4種類の青汁原料、181種類の酵素、3種類の美容成分、贅沢サポート成分✨

夏に向けて簡単置き換えダイエット❣️

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コーヒーやジュースをめっちゃぜいたくフルーツ青汁に変えてみよぅ。

夏に向けダイエット✨

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お子さまと一緒にパン作り。❤\r生地に青汁を練り込んで、きれいな緑色の青汁あんパンの完成です!\rつやつやで、香ばしく焼き上がっていてとっても美味しそうですね!\r@manami.1188 さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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きれいなマーブル模様の手作り食パン!\rグリーンの部分には青汁の粉末が練り込まれているそうです。\r黒糖もたっぷり使われているので、そのまま食べても美味しそうですね♪\r@tsumunakama さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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名前は四旬活彩。
ししゅんかっさい。
青汁なんですが、
漢字ばかり並ぶと苦そうな…
それが全然苦くなくてスッキリした味でした。
植物発酵物、ビフィズス菌、乳酸カルシウムが入っています。
青汁で酵素もカルシウムも入っているということです。
よく見ると緑の粒だけじゃなく、白い粒も見えます。
お水にとかすと白い粒は無くなり、グリーンのが少し残ります。
食物繊維が豊富なクマザサ、
血行促進の長寿草ボタンボウフウ、
アレルギーに効果があるかもしれないチシャトウ、
風味豊かなカテキンパワーの抹茶、
水分と脂質の代謝を促す明日葉、
消化を助けるモロヘイヤ、
民間薬としてもおなじみのキダチアロエ、
ビタミンと鉄分などミネラルが豊富なゴーヤ、
延命薬ともいわれる紫菊花
天然オリゴ糖の黒糖も入っています。
苦いのが苦手なのでいいかな。



#酵素青汁 #四旬活彩 #サンクラルテ製薬 #monipla #sainclarte_fan #ビフィズス菌 #便通改善 #代謝UP #酵素 #monipla #sainclarte_fan
#青汁 #青汁ダイエット #アラフォー #アラフォーダイエット
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夏を感じさせる蚊取り線香をモチーフにした手作りクッキー。\r蚊取り線香の緑色には青汁の粉末を練り込んだ生地が使用されていますよ!\r焼き立ての美味しい匂いに誘われて、ワンちゃんも興味津々です♪\r@lilica.commedesbonbons さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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食べるのがもったいなくなってしまうほどカワイイこちらのスキレットで作ったパンケーキ:ハート:
金の青汁は水にとっても溶けやすいのでそのまま水に溶かして飲むのはもちろんのこと、お料理にも使いやすいんです:ナイフとフォーク:
きれいな緑色もまた食欲をそそりますね!
@kozue.happylife さんの素敵なお写真です!
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【写真投稿キャンペーン開催中!】
日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!
【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!
抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします:ピカピカ:
さらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。
ぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪

:応募方法
① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする
② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する
③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)
:応募資格
Instagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま
※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります
:応募期間
2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで
当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。
当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。
当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。
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暑さが続いてますね☀️

のどが乾いたときにもフルーツ味だからジュース感覚で飲めちゃいます。

詳しくは↓↓
@zeitaku_aojiru

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Ben senin bakışını yaa yerim seni。。。
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大豆粉と青汁を混ぜた生地で作ったマフィン✨\r簡単な工程で20分ほどで作れるそうです。思い立ったらすぐ作れるところが良いですね!\rトッピングを変えてみたり、色々楽しめそう。\r@spinach.msk さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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体重計やっと購入。
1500円くらいで割と沢山計測できるみたいなんじゃけどさ。大丈夫なんかな?w
でも思ってた体重計より-3kgで泣きそうだった。
でもでも筋肉量が高め、てか高めww
あと-3kg頑張りやす!!
安定の無添加トマトジュース、無調整豆乳、甘さ一切なしの青汁続けましょ。
最近オクラ細いし高くなった気が…
来週オクラ10袋届く。ww
#ダイエット#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #青汁ダイエット #豆乳ダイエット #無添加トマトジュース
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.10kg
筋トレとバランスボールでトレーニング☺️
腹筋のトレーニングマシンが少ないので、バランスボールで腹筋を鍛えました。
このポーズ、結構しんどいです✨笑
筋トレの後はザバス!!
プロテイン補給〜❣️
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2018.8.6のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
72.5kg/10回×3セット
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ラットプルダウン/背筋を鍛える
18kg/10回×3回
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レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
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アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 18.0kg/10回×3セット
外 25kg/10回×3セット
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グルート/お尻の筋肉を鍛える
左右 38.5kg/10回×3セット
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トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 7.5kg/10×3セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
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ローマンチェア/背筋を鍛える
負荷なし 20回
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バランスボール/腹筋を鍛える
2種類 10回×3セット
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ストレッチ/筋肉を伸ばす
10分
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有酸素運動、最近やってないけど...やった方が体重は減るよね...みなさん有酸素は何してますか?。
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中華〜。。✨
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ダイエットだけじゃもったいない❗️野菜やフルーツを毎日手軽に摂れるので、栄養素もバッチリです✨

#アンドファイバーフルーツ青汁 #食物繊維 #難消化性デキストリン #中性脂肪 #青汁 #青汁ダイエット #ダイエット #置き換えダイエット #女子力 #女子力アップ #くびれ #美容 #美肌 #健康的 #痩せたい #健康的に痩せたい
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とっても可愛らしいワンプレートごはん❤\r金の青汁を使って、青汁入りバナナパウンドケーキと青汁ラテを作っていただきました!\r他にもたくさんの食材が使われていて、可愛いだけではなく栄養素もしっかり摂れます。\r@mao_2mama さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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ダイエットはしたいけど無理はしたくない❗️そんな方に、難消化性デキストリンの力で無理なくスリムに✨

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こちらはチャーハンに青汁を追加した斬新なレシピ!\r七味唐辛子がアクセントになって、とっても美味しそうです。\rサラダと一緒に食べて、さらに健康的なお食事に!\r@uninpas さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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この一杯から、貴方のカラダが変わっていく✨始めなら、今。

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抹茶の代わりに青汁を使って作ったというこちらの青汁クッキー!\r色合いがとっても可愛いですね。\rついつい手が止まらず食べてしまう美味しさです♪\r@risa916tatsu_mzk さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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ダイエットに悩む貴方の救世主❗️✨贅沢栄養素と難消化性デキストリンが結果をサポート✨

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今まで色々なダイエットに挑戦して、悩んできた方に❗️是非試してほしい✨

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小さなお口を大きく開けて、青汁蒸しパンをパクリ!。\rふわふわもちもちの蒸しパンは、一度食べたら止まらなくなってしまいそうです☺\r@sa_ta0502 さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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パスタだけの時は一緒に青汁を!\r野菜不足が気になるときに青汁があれば、手軽に補えるので便利ですよね。\rパパっと楽ちんで健康的なランチの出来上がりです。\r@akinkoaiueo さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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Çok uğraştım. Ve çok güzel oldu. Canım ulaş'ım。 @ulasastepe @senanlatkaradeniz @sinegrafofficial ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪ ⚫ ⚫ ⚫ @ulastuna.astepe.official @neftah.sak.61.61
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お外でランチタイム✨

そんな時でも水と混ぜるだけ。

お食事タイムの強い味方ですね。

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181種類の酵素が貴方の美しさをサポート✨忙しい毎日でも、野菜やフルーツをこの一杯でしっかり補給しましょう✨

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1日1杯で、毎日の食事で不足しがちな栄養素、たっぷりの酵素、美容成分に加えて難消化性デキストリンまで一度に摂れます✨

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ずっしりとしていて美味しそうな青汁入りケーキ。\rお豆腐も入っていてヘルシーに仕上がっています。食べだしたら止まらなくなってしまいそう。みなさんもいつもの手作りおやつに青汁をプラスしてみてはいかがですか?\r@amenouzume.a さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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野菜が苦手で…という方!そんな方にもオススメ✨飲みやすいフルーツ風味なので、野菜嫌いの方の野菜不足解消にも役立ちます✨

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ダイエットドリンクや置き換えダイエットは沢山あります。選ぶなら、確実な結果を期待できる難消化性デキストリン配合の確かなものを✨

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アンドファイバー青汁に含まれる酵素はナント❗️181種類✨熟成した果物、野菜、野草、海藻の酵素がたっぷり使われています✨

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青汁を使って作られたヘルシーなわらび餅。\rのどごしの良いわらび餅はこれからの季節のデザートにぴったりですね。\rきな粉との相性も抜群なので、ぜひ作ってみてください!\r@keiko.kusakabe さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
102
トップ画像変えました❣️笑
写真も結構撮り直したのですが、加工のアイテム(ハッシュタグとかスタンプとか)色々試してみて1枚目に決定。
3枚とも大して変わらないから、間違い探しみたいになりますが...笑
ダイエットに励んでいらっしゃるみなさん、一緒に痩せてキレイになりたいので、無言フォローのご容赦&フォローバックお願いします。‍♀️❣️
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101
極上の贅沢成分に確かなダイエット素材の難消化性デキストリンをプラス✨目指せ!-10kgダイエット❗️✨

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100
身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.1kg
ダイエットスタート時より、体重1.3kg減、体脂肪率2.4%減☺️
土日食べすぎたかも...。
8月中に48kg台って目標がかなり難しくなってきました。。
筋トレは続けてるので、体は引き締まってきてると思うのですが、まだまだ脂肪減らして行かなきゃですね❣️
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2018.8.5の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 友達とご飯。/サーモンアボカド丼
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夕食 19:30 プライベートの飲み会。/唐揚げ/サラダ/ポテト/チーズリゾット
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夜食 22:00 仕事しながら夜食/玄米納豆/SUNAO糖質オフクッキー
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腹筋早く割れないかしら?笑
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海外のセレブも注⽬する「活性炭」でチャコールダイエット! \rさわやかレモンミント味で、とっても飲みやすいんですよ♪ \r活性炭✕⻘汁を⾷事に取り⼊れてキレイを⽬指しましょう✨\r・\r 純国産“⾦の⻘汁”や新商品を紹介する⽇本薬健公式Instagramアカウントです。\r⻘汁に関するお写真に #⽇本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪ ̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶\r#日本薬健 #活性炭青汁 #活性炭 #チャコール #チャコールダイエット #青汁 #美容 #ダイ エット #置き換えダイエット #青汁ダイエット #飲みやすい #おいしい #美味しい #レモン #ミント味 #国産 #大麦若葉 #健康食品 #乳酸菌 #モリンガ #ベジフルビューティーアドバイザー #活性炭ダイエット #活性炭 #炭 #デトックス #美容 #クレンズダイエット #ダイエット女子
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Party後お寿司へ…。。
ご馳走様です。。。
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飲みやすいフルーツ風味なので、野菜の苦手な方にもオススメです✨

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動物のお顔がついた焼きドーナツ!\rこちらは、先日のInstagramLIVE配信で @kuromamebiyori さんが作った青汁焼きドーナツです♪\r可愛らしいデコレーションでどれから食べるか迷ってしまいます。\r青汁入りなので栄養素もたっぷり摂ることができます!\rお子さまと一緒にデコレーションして作るのも楽しそうですね♪\r先日のLIVE配信の様子は当アカウントのストーリーズハイライトから見られるので、ぜひご覧ください!。\r@kuromamebiyori さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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青汁➕黑松汽水
好喝。

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カロリーはとっても低いので、普段の食事で足りない栄養素の補強や、甘いジュースの代わりにもオススメです✨

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可愛らしい食べっぷりのこちらのお写真。❤\rヨーグルトに青汁を混ぜて、キウイを盛り付けた青汁ヨーグルトパフェ!\rいつも食べるヨーグルトに青汁をプラスすれば小さなお子さんでも食べやすく、豊富な栄養を簡単に補給することができますね。\r@xxyikxx さんの素敵なお写真です!\r——————————————————\r【写真投稿キャンペーン開催中!】\r日本薬健青汁公式アカウントでは期間限定の写真投稿キャンペーン第三弾を開催中!\r【#青汁キッズ 】をつけて、お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどの素敵なお写真を投稿してください!\r抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします✨\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r2018年6月18日(月)~7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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クレープの生地に青汁を使用したこちらのクレープ。\r花束のように盛り付ければカフェのメニューのようなオシャレな一品に仕上がりますね✨\rソーセージと野菜をくるんでお食事クレープへのアレンジも美味しそうです♪\r@saku.yukhko さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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青汁は苦手…という方にも!美味しいフルーツ風味✨これなら毎日続けやすい✨

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88
青汁ヨーグルト パフェ風(笑)

愛飲している金の青汁、抹茶風味で飲みやすいので、試しにヨーグルトにも混ぜてみたらすごい色になりました。

息子がめっちゃ欲しそうに手を伸ばすので(大好きなキウイ狙いなんだけど)試しに与えてみたら、唇の色が衝撃的な写真が撮れました。。 .

めでたく1歳児も青汁デビュー。

さすがにおちびちゃんにこの量は多すぎるので私が美味しくいただきましたが、ヨーグルトに混ぜるだけでもお手軽でなかなかイケます❗️ .

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身長 164㎝/Max 58kg/Now --.-kg
2日前の筋肉痛が治りません。
が、週3日くらいはトレーニングしたいと思ってたので、今日もジムで筋トレしました。
しかし、パーソナルトレーニングに通う上司から、筋肉痛の時は無理に筋トレしない方が良いとアドバイスを受けました。‍♀️
筋肉を成長させるには、筋トレで傷ついた筋肉を回復する期間を置いてあげなきゃいけないそうです。
その期間を超回復といいます。‍♀️
だいたい48〜72時間くらいを超回復期間として設けると良いです⭐️
私の場合は、48時間しか筋肉の休息時間をとっておらず、まだ筋肉痛が続いている状態で、無理に筋トレしたのがよくありませんでした。
筋肉痛が続いている時に、筋トレしても、筋肉を傷つけるだけなので、筋肉痛の時はしっかり休みましょう✨
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2018.7.11のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
52.0kg/10回×3セット
.
チェストプレス/胸の筋肉を鍛える
11.5kg/10回×3セット
.
ラットプルダウン/背筋を鍛える
11.5kg/10回×3セット
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アブドミナル/腹筋を鍛える
22.5kg/10回×5セット
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レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
.
アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 11.5kg/10回×3セット
外 18kg/10回×3セット
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トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 5kg/10×4セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
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筋肉が成長すると、筋肉痛も起こりにくくなるので、そうなれるよう頑張ります。
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.00kg
今日は筋トレからのズンバで有酸素運動。
腹筋を鍛えるといっても下腹部なのか、上腹部なのか、脇腹の筋肉なのかによってやり方が異なりますよね。
このレッグレイズという足を上下に動かすトレーニングは下腹部の筋肉を鍛えるのに効果的です。
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2018.8.8のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
72.5kg/10回×3セット
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.
レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
.
.
アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 18.0kg/10回×3セット
外 25kg/10回×3セット
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グルート/お尻の筋肉を鍛える
左右 38.5kg/10回×3セット
.
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トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 7.5kg/10×3セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
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バランスボール/腹筋を鍛える
2種類 10回×2セット
.
.
レッグレイズ/上腹部を鍛える
10回×3セット
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ピラティス/体幹鍛える
30分
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.
ズンバ/有酸素運動
45分
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86
毎日の食事で摂取しきれない栄養素もダイエット成分と一緒に✨飲みやすいフルーツ風味だからゴクゴク行けます。✨

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この度、日本薬健から吸着力で今大注目の炭(チャコール)に国産の大麦若葉を搾ったエキスを配合した「活性炭×青汁」が発売されました!
お味はさっぱり飲めるレモンミント味です✨爽やかな甘さで、どなたでも美味しく飲めますよ♪

活性炭は数多くの小さな孔をもつ構造が特徴です。吸着力でダイエットを目指す方を応援します。
野菜摂取量が気になる方、脂っこい食事が好きな方、最近ためこみがちな方、ダイエット中の方にオススメ!

また、1パックあたり3種の乳酸菌100億個、食物繊維、鉄クロロフィリンにモリンガを配合し、あなたのスッキリな生活をサポート!
カラダの中からキレイを目指すプロ、ベジフルビューティーアドバイザー監修の下、開発いたしました。

今後も日本薬健では、「金の青汁シリーズ」をはじめとした青汁商品を通じて、みなさまのスッキリ生活をサポートしてまいります。
・・・
純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪
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İyi sevdalanmuşsun paşam @ulasastepe @iremhlvcioglu @senanlatkaradeniz
@trastepe_ @trastepe_ @trastepe_
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83
毎日たくさんの野菜を食べるのって大変(;ω;)。
朝ごはん食べることが少ないので、起きたらすぐに青汁飲んでます。
青汁と5つの特許がある乳酸菌、更にこうじ酵素まで一緒になった優れもの。✨
飲んでるとお肌の調子が良くなってきて、なんだから1日スッキリと過ごせるようになりました(*'ω'*)
青汁って苦いイメージでしたが、すっごく飲みやすいから全然苦にならない。✨
たっぷり30日分あるから続けます〜。
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1日1食を置き換えて、無理なくカロリーオフ✨。あと少し細くなりたい!そんなあなたの味方です✨

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#黒酢青汁 #スマートグリーン
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selfprイベントでお隣で出展されてめした
@arigato_smile39 様に頂きました
黒酢青汁!!
とても飲みやすく、美味しいです!
シリカ水に入れて持ち歩いてます!
美容と健康どちらにも良さそうです。✨✨✨。
@arigato_smile39 様、ありがとうございました。
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暑い日には冷蔵庫でキンキンに冷やしたお水で作ってみてください✨美味しいフルーツ風味なので、ローカロリーのジュース代わりに。✨

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【写真投稿キャンペーン開催中!】\r只今開催中の写真投稿キャンペーンに、皆さまたくさんのご応募をいただき誠にありがとうございます!\rお子さまが青汁を美味しそうに召し上がっている可愛いお写真や、素敵なアイデア満載の青汁活用レシピのお写真がたくさん投稿されており、大変嬉しく思います☺️\rそんなキャンペーンも応募締切まで残り一週間を切りました❗️\rご応募予定の方はお早めにご投稿くださいませ♪\r投稿してくださった方から抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします。\rさらに、投稿していただいた素敵なお写真は、当アカウントでご紹介することもございます。\rぜひみなさんのご参加をお待ちしております♪\r・\r:応募方法\r① @nihonyakken_aojiru の公式アカウントをフォローする\r② お子さまが青汁を美味しそうに召し上がっているお写真や子どもが好きそうな青汁レシピなどのお写真を撮影する\r③ #青汁キッズ をつけて投稿する(複数枚投稿可)\r:応募資格\rInstagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま\r※ご当選は当アカウントのフォロワーさまに限ります\r:応募期間\r7月31日(火)23:59まで\r当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします。\r当選はDM連絡をもってかえさせていただきます。\r当アカウントでのお写真のご紹介が当選発表ではございませんのでご留意ください。\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #こどものいる暮らし #こどもごはん #キャンペーン
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good morning!

朝ヨガ前にちょうどいい
えがおの青汁。
朝ごはんにホット青汁が
お気に入りです。
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えがおさんのHP内で
レッスン動画配信されています^^
https://www.241241.jp/beauty/index.html
↑オトナ女子におススメのビューティサイトです!
おうちでヨガする時に
見てみてくださいね♪



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青汁と乳酸菌+こうじ酵素
青汁成分だけでなくて、乳酸菌とこうじ酵素が入っています。
乳酸菌に関しては一杯でヨーグルトの5000g分と同じ量が入っているそう。
飲みやすいのでお茶がわりに飲める青汁。
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マフィンがあったけ作った❤︎

あと青汁の粉をヨーグルトと混ぜて食べるのは毎日の日課❤︎

この組み合わせが好き❤︎

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【サイト更新情報】
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ハリウッド化粧品様に頂いた #グリーングリーン !
青汁の粉だけど、食べても美味しいよ! #ハリウッド青汁レシピ の投稿は今日まで。いろいろ投稿見てたけど、みんな凄い!

肉しか買わない・肉しか食べない日が続くので、さすがにヤバいかなって時に青汁飲んでる(笑)
青汁は常に常備してるからいろいろ飲んでるけど、#グリーングリーン は全然苦くなくて飲みやすい(о´∀`о)ノ

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暑すぎるぅう。
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.90kg
昨日より、0.15kg減❣️
ダイエットスタート時より、体重1.35kg減、体脂肪率1.0%減☺️
今日は昨日より体脂肪率が少し上がりました。‍♀️
水分不足だと体脂肪率が高くでやすいらしいので、ちょっとした誤差だと思いますが...笑
引き続き、お昼は豆腐&納豆生活です❣️
食べなさすぎるのも良くないですが、夜ガッツリ食べることが多いので、大丈夫かと。‍♀️
ただ、1食しか食べない場合、ビタミンやミネラルなどは不足しがちださなので、青汁やサプリで栄養素だけ補っていきます。
――――――――――
2018.7.24の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 仕事しながらお家ご飯✍️/豆腐/納豆/ゆで卵/ヨーグルトドリンク/青汁
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夕食 19:30 お客さまとそば屋でご飯/牛肉そばワカメ入り
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22:00 ⚠️夜食⚠️ 仕事しながらおやつ。/ブランドーナツ
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夜食グセがやめられず...
夜寝るのが遅いこともあり、つい22:00くらいに食べてしまう。。
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青汁トーストです 。

実はこの何年かでだいぶ太り⤵️色々ダイエット試しましたが...やはり年ですね。 何をやっても若いころのように痩せなかった... 本当色々試しました。もちろん体も動かし... でもあまり汗をかかない⤵️運動するとお腹空くし... んでこれに辿り着き!全くビクともしなかった体重が落ち始め-3kg。。 毎日朝食は酵素青汁の粉末をマーガリンの上にふりふりw お好みで野菜とチーズで焼くだけw
青汁何と合わせて飲んでもどーしても無理だったので⤵️⤵️
思い切って食べる方向に変えたら旨い‼️ 酵素入り青汁なので代謝も上がり#ダイエット だいぶ調子いいです♡

これ+脂肪吸収を抑えたり代謝上げてくれるお茶(ペットボトルは高いので水出し茶w)常に飲んでます。

ダイエット関係なく食生活偏りがちな方にはオススメですよ〜〜 とにかく頑固な私の脂肪がなくなり始めたw (*Ü*)❥❥ ちなみに米は1:0.5:0.5(マンナン・穀米・白米)の割合で炊き、ガッツリ食べてます。。 #青汁
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#酵素ダイエット
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#トースト
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#Instagood
#instafood
#diet
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青汁とスムージーも時々飲むようにしました(^^)♪

食事改善と青汁で
【20日で-2.8kg】。
【50日で-4.1kg】✨
見事標準体重に戻った!(ちょっとリバウンドしたけど)w

店舗販売も始まった。
信頼の置けるお店で買える、なんか地上に降りた感じます(^^)

「美を提供する美容師さんの健康を支えたい」

生涯お付き合いさせていただく美容師さんの、売れっ子ほどお昼取れなかったり、朝食べなかったり、「野菜足りてる❓」ってのが気になってた

自分もそうで、母からいつも「野菜摂ってる?」って、気遣われて来た

自炊全然せんから、カップ麺とか主食にしてた時もあったけど、食事改善と、野菜ジュースとか飲むようにしてた

青汁はまさに適材。☀️

そんなこんなですっきりフルーツ青汁とすっきりレッドスムージーを飲み干す。

肌活もしていきたい!「お肌は内臓を映す鏡」と言われますから、何かしらインナービューティー取り組んでいかないとね。

店舗販売スタート。


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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.4kg
昨日食べ過ぎた割に変わらず笑
土日バタバタしてて、レコーディングサボってました。‍♀️
筋トレ効果か、体脂肪率は順調に減❣️
昨日は結構食べたから、今日からはまた食べる量減らして行きたいです、、! ――――――――――
2018.7.22の食事内容
朝食 10:00 お客さまとコメダ珈琲店で打ち合わせ/ゆで卵/トースト半分
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間食 16:00 取引先とコメダ珈琲店で打ち合わせ/サラダ/バケット2つ
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夕食 20:30 お客さまと夕食/オムレツ/真鯛のグリル
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毎日暑いですが、体調崩さないように頑張りましょう✨
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身長 164㎝/Max 58kg/Now --.-kg
今日は、筋トレ&ズンバダンス(有酸素運動)をしました☺️
筋トレと有酸素運動の順番ですが、筋トレ▶︎有酸素運動の順で行うことをオススメします✨
筋トレを先にした方が、有酸素運動の脂肪燃焼効率が上がるからです。
効率厨の私は、いつも筋トレ▶︎有酸素運動の順番でトレーニングしてます❣️笑
有酸素運動は、20分以上行うとさらに燃焼効果が高まります⭐️
有酸素運動の種類について、私はランニングマシーンで走るだけ、エアロバイクを漕ぐだけっていう単純作業が苦手なので、だいたいジムのスタジオプログラムをやってます。
今日のスタジオプログラムはズンバ。
45分間踊りっぱなしで、いい感じに有酸素運動できました✨
――――――――――
2018.7.13のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
52.0kg/10回×3セット
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チェストプレス/胸の筋肉を鍛える
11.5kg/10回×3セット
.
ラットプルダウン/背筋を鍛える
11.5kg/10回×3セット
.
アブドミナル/腹筋を鍛える
22.5kg/10回×2セット
28.0kg/10回×2セット
.
レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
.
アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 11.5kg/10回×3セット
外 18kg/10回×3セット
.
トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 5kg/10×5セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
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ズンバ/有酸素運動
45分踊り続ける
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腕の振り袖部分痩せたいー。
前より腕を鍛える筋トレが楽にできるようにはなりましたが、まだまだプニプニなので、頑張ります。
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#株式会社すこやか自慢 から
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今天有消耗約400卡✌️ #運動後來瓶青汁。
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体質改善の為に青汁生活始めたよ。。
甘過ぎず苦過ぎずで飲みやすいので、会社でもゴクゴク飲んでます✨。
栄養満点で美容効果が高くお通じにも良くて良いことづくし❤️。
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身長 164㎝/Max 58kg/Now --.-kg
本日も出張中のため、測定できず...。‍♀️
生理中は甘いもの食べたい欲求がありますが、@zeinikushikanai さんにアドバイスいただいた低糖質スイーツで、乗り切ることができました☺️
ローソンやファミマにある低糖質シリーズは、糖質とカロリーがしっかり明記されてるので安心して食べられますねー❣️
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2018.7.11の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 上司と定食屋で打ち合わせ/豆腐/卯の花コロッケ/野菜の煮物/牛すき焼き風煮込み/焼き鯖/十六穀米@写真2枚目
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間食 18:00 青汁の豆乳割。。
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夕食 19:30 お客さまと焼き鳥屋で打ち合わせ/シーザーサラダ/季節野菜のオムレツ/なんこつ/つくね2本/はらみ/砂肝/鶏カレー(一口いただきました)@写真3枚目&枚目
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夜食 23:00 仕事しながらおやつ/チアシードとブランのクッキー。/フルーツヨーグルト
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ブランのクッキー美味しかったです。❣️
1袋で160kcalだから罪悪感少なめで食べられます。
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65
身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.65kg
ダイエットスタート時より、体重1.6kg減、体脂肪率1.4%減☺️
昨日はお客さまとの会食続きで2回夕食をとることに笑
今週は食べる予定が盛りだくさんだから、食べすぎないように気をつけます。
最近少しずつ「痩せた?」と言われるようになって少し嬉しい。❤️
でも、まだ二の腕タプタプだし、太もも太いし、引き締めが必要です...
あ、それから効率よく筋肉つけるためにプロテインも飲むようにしました。
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2018.7.31の食事内容
朝食 なし
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昼食 14:00 ビジネスパートナーもごはん。/ゆで卵/玄米/カキ氷
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夕食① 19:30 お客さまと打ち合わせ。/親子丼/かぼちゃサラダ
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夕食② 22:00 お客さまと打ち合わせ/カプレーゼ/キッシュ/青汁
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昔の細かった時代の写真見てモチベ上げてました笑
頑張って痩せるぞー。
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【お料理ライブ配信!】\r明日(6月29日)20時より、日本薬健青汁公式アカウントで、クッキングインスタグラマー @kuromamebiyori さんによるインスタライブクッキングを配信します!\r・\r当日は金の青汁を使って、お子さんと一緒に楽しく作れるかんたんおいしい青汁焼きドーナツのレシピをご紹介します♪\rぜひ当アカウントをフォローして、 @kuromamebiyori さんのLIVEクッキングをお楽しみください!\r生放送中は、質問などをたくさんコメントしてくださいね!\rまた今日ご紹介したレシピをお子さんと作って、ぜひ #青汁キッズ キャンペーンにもご参加ください!\rお写真を投稿していただいた方の中から抽選で10名様に「金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末」をプレゼントいたします。\r詳しくは6月18日の投稿をチェックしてくださいね♪\rぜひみなさんのご視聴をお待ちしております♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #青汁ダイエット #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食品 #デリスタグラマー #おいしい #美味しい #LIVE配信 #ライブ動画 #こどものいる暮らし #こどもごはん #ドーナツ #青汁ドーナツ #手作り #キャンペーン
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ダイエット中でもしっかり摂りたい栄養素!確かなダイエット成分の難消化性デキストリンなどバランス良くブレンド✨夏のダイエットはコレに決まり❗️✨

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63
身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.9kg
ダイエットスタート時より、体重1.35kg減、体脂肪率1.6%減☺️
ゆるーくですがまた体重が減ってきました。
生野菜を積極的に摂るようになってから、お通じも良いし食べすぎることが減ったと思います。
ベジファースト大事❣️
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2018.8.8の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 友達とご飯。/豆腐/ツナサラダ/納豆
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間食 16:00 トレーニング後/プロテイン
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夕食 23:00 仕事後にご飯。/サラダ/玄米/納豆
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夜食 02:00 仕事仲間と焼肉/ヒレ肉/塩タン/アイス
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腹筋早く割れないかしら?笑
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「未来と自分は変えられる」って未来の自分は変わってること前提だけど
現実は「今がダメなら未来もダメ」だよね。✨ 今を変える自分にならなければ、未来は相変わらず太った自分のままだよ。

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62
身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.05kg
昨日より、0.35kg減❣️
ダイエットスタート時より、体重1.2kg減、体脂肪率2.0%減☺️
やっぱり食べないと痩せますね‼️
土日は仕事柄どうしても食べなくてはならないことが多いので、平日に食べる量を減らす作戦です。
昼は「納豆、豆腐、サラダ、卵、ヨーグルト」などを食べて、ヘルシーに抑えていきたいと思います。
その代わり、夜は好きなものを少しだけいただきます✨
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2018.7.23の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 上司とやよい軒で打ち合わせ✍️/サラダ/豆腐/納豆/じゃこおろし
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夕食 21:30 友達と焼肉屋で飲み会の打ち合わせ。/ロース/カルビ/牛タン/ハラミ/キムチ/ナムル/ご飯小/冷麺一口もらう
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昼食、定食屋さんでサラダや豆腐などの単品ばかりを頼む迷惑なお客❣️笑
平日昼は基本ライトな食事を続けてみます。
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61
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60
身長 164㎝/Max 58kg/Now --.-kg
今日はジムで筋トレしました☺️
ジムで週2〜3日筋トレしてますが、まだまだ目に見えた成果はでないですね。
少しずつ宅トレもやっていこうかしら?
体重減らすのも大事ですが、やっぱり見た目重視で引き締めたいですね✨
――――――――――
2018.7.17のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
58.0kg/10回×3セット
.
.
ラットプルダウン/背筋を鍛える
18kg/10回×3セット
.
アブドミナル/腹筋を鍛える
38.0kg/10回×3セット
.
レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
.
アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 11.5kg/10回×3セット
✳︎ 18.0kg/10回×1セット
外 18kg/10回×3セット
✳︎ 25kg/10回×1セット
.
トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 5kg/10×6セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
.
ーーーーーーーーーーー
太ももと二の腕の贅肉しぶといー。笑
細い腕とキレイな脚になれるように頑張るぞ❣️
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60
つつじさん…
それ…あおじるです……
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60
*
ヘ○シア緑茶と伊○衛門の
イイトコ取り!!な青汁。✨*
*
今月の新生堂アンバサダー提供品、
*
。葛の花青汁。*
*
前回投稿で触れていた、
「ダイアンボヌール ダメージリペア
シャンプー&トリートメント」と一緒に、
オンラインショップ便で届きました。*
早速、冷水で
茶道のお薄茶に見立てて、
茶せんで泡立てていただきましたよ。✨*
*
なんとこの青汁、
身体についている脂肪を減らす効果
(へ○シア緑茶等と同じ)と、
食事で摂取した脂肪を排出する効果
(伊○衛門と同じ)の両方があるらしく❣️*
お腹の内蔵脂肪と皮下脂肪を
減らすのを助ける機能があることが
報告されている、
「葛の花イソフラボン」配合の
機能性表示食品。*
*
実は、5月からダイエット継続中の私。*
この2か月でマイナス5キロ
達成したところですが、
目標は、
12月の健康診断までに
長女出産前の体重に戻ること…
まだあと7キロ。!ほど減らさないと。*
そんな時になんと心強いものを提供いただき、
ほんとに新生堂さんに感謝。✨*
*
新生堂薬局オンラインショップでは、
今月末まで
2000円以上ご購入で送料無料なので、
コレ一箱(2678円)だけの注文でも送料0円。*
しかも、今なら、
青汁現品5日分もサービスでついてきますよ。。。。。✨*
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7のつく日(明日は27日。)と
土曜日は
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ぜひ、この機会に、
この青汁で痩せて
みんな一緒に美しくなりましょう。*
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新生堂薬局オンラインショップ
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.65kg
今は筋トレは週2回で、負荷をどんどん上げています。
効率良くやりたいので、大きな筋肉である脚のトレーニングを多めに取り入れてます。
腕も集中的に引き締めたいので、腕のトレーニング頻度をあげてます☺️
――――――――――
2018.8.1のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
65.0kg/10回×3セット
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.
レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
25kg/10回×3セット
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アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 18.0kg/10回×3セット
外 25kg/10回×3セット
.
.
グルート/お尻の筋肉を鍛える
左右 38.5kg/10回×3セット
.
.
トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 7.5kg/10×3セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
.
.
ダンベル/二の腕を鍛える
片腕3kg 10回×3セット
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.
ピラティス風腹筋/腹筋内部を鍛える
10回×30セット
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.
背筋/背中の筋肉を鍛える
10回×3セット
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筋トレの後はザバス!
もっと筋肉つけて、引き締まった体になりたいです。
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58
身長 164㎝/Max 58kg/Now --.-kg
今朝は、出張中のため測定できず。‍♀️
なので、昨日食べたものたちの写真だけアップします⭐︎
朝のお通じもなくて、ちょっと身体が重い感じです。
昨日はジムトレお休みしましたが、今日はこれからワークアウトしてきます。
一昨日の筋肉痛治りません...。
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2018.7.4の食事内容
朝食 10:00 青汁の豆乳割。。
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昼食 15:30 おしゃれカフェで打合せ/ベリースムージー/エッグスラットw/サラダバケット/クリームチーズとベリーのパンケーキ1枚
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夕食 19:00 クライアントと和食屋さんでご飯。/サラダ/ひじき/根菜入りハンバーグ/温野菜/お吸い物/十六穀米/ご飯3割残す
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昼過ぎにパンケーキを食べる予定だったので、昼はなしにしました。‍♀️
本当はパンケーキ2枚食べたかったけど、1枚で我慢。
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夜はよくお邪魔する和定食屋さんでヘルシーご飯。
野菜たっぷりいただきました。
今日はこれから、ワークアウト行ってきます☺️✨
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58
身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.55kg
ダイエットスタート時より1.7kg減☺️
生理もおわり、体重が減少しやすい時期になってきました。
ゆるい食事制限をしているので、胃が小さくなってきて、外食時には自然にご飯を残せるようになりました✨
外食の時は
「できるだけヘルシーなものを!」
という視点で選ぶようになったので、良かったです。‍♀️
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2018.7.15の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 お客様と打ち合わせ/かぼちゃとりんごのサラダ/トマトマリネ/焼きナスのマリネ/ローストビーフ丼
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間食 18:00 お客さまと打ち合わせ/カフェラテ/チーズケーキ
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夕食 19:30 お客さまと飲み会/サラダ/枝豆/ポテト10本/チーズリゾット/焼きドーナツ
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この調子で8月末までに3kg痩せます。❣️
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.05kg
筋トレとピラティスでトレーニング☺️
ピラティスは体幹を鍛えるために、とても効果的です。
呼吸を意識しながら、ゆっくりとした動作を繰り返すことで、インナーマッスルを刺激します✨
ピラティスでは、大した動きをしてないように見えるのですが、お腹の中の筋肉はピクピクして、めっちゃ鍛えてる感あります。笑
引き締まった女性らしい体型を目指す方におすすめです❣️
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2018.7.24のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
58.0kg/10回×3セット
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ラットプルダウン/背筋を鍛える
18kg/10回×3セット
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チェストプレス/胸筋を鍛える
11.5kg/10回×3セット
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レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
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アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 18.0kg/10回×3セット
外 25kg/10回×3セット
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グルート/お尻の筋肉を鍛える
左右 30.5kg/10回×3セット
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トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 7.5kg/10×3セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
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ピラティス/体幹を鍛える
ホットスタジオで30分
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筋トレ続けてるおかげで、少しずつ負荷も大きくなってきて嬉しいです。
ただ、まだまだ目に見えた効果はないから、引き続き頑張るぞ。
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.95kg
昨日より、0.4kg増。‍♀️
うーん、昨日はたくさん運動したけど、その分食べたからですね。
昨日は、仕事仲間、お友達と朝から草野球してきました⚾️❣️
最高気温39度の中、打ったり投げたり、超疲れたけどとっても楽しかったです。
いつもは室内で運動してるだけなので、たまには外で思いっきり汗かくのは良いですね。‍♀️
2時間くらい草野球やりましたが、今日は脚と右腕の筋肉痛がハンパなかったです笑
きっとキャッチャーで座ったり立ったり、ボール投げたりしたからですね⚾️
草野球の後は、温泉入って岩盤浴行って、カラオケして飲み会。
なんか、大学のサークルみたいなことして過ごしました☺️笑
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2018.7.16の食事内容
朝食 7:00 ブランのチョコスティック1本
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昼食 12:00 同僚と定食屋/おろしそば/トマトスライス
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間食 16:00 カラオケで歌いまくる。/ブランのチョコスティック1本
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夕食 19:30 仕事仲間、お友達と飲み会。/枝豆/鶏鍋/雑炊/ゆずシャーベット
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毎日体重計に乗ると、やっぱりちょっと増えたら戻そう。ってなるから良いですね。
ポジティブにダイエットしていくぞー❣️
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.00kg
一番低い体重から、0.3kg増。‍♀️
生理中なのもあり、身体がむくんでる感覚です。
生理が終わるとキラキラ期といって一番痩せやすい時期になるので、それまでは体重を増やしすぎないよう現状維持を目標に頑張ります。‍♀️
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2018.7.11の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 上司と定食屋で打ち合わせ/冷しゃぶサラダ/十六穀米@写真2枚目
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間食 18:00 青汁の豆乳割。。
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夕食 19:30 お客さまと和定食屋で打ち合わせ/40品目のご馳走プレート@写真3枚目
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土日は食べる予定が入ってるから、食べ過ぎないよう気をつけるぞっ。‍♀️
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.75kg
ダイエットスタート時より、体重1.5kg減、体脂肪率3.3%減☺️
土曜は結婚式で死ぬほど食べました☠️
反省して日曜は、随分と節制しました...。
そのおかげか体重が減ってて嬉しいです。
野菜をしっかり食べると、やっぱりお通じも良くなるし、満腹感も出るからもっと野菜摂ろうと改めて痛感✨
青汁飲んで野菜食べまくってたら、昨日はお通じ2回もきました。笑
野菜パワーは偉大です。
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2018.7.29の食事内容
朝食 なし
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昼食 14:00 仕事前に一人でごはん。/セブンの豚しゃぶサラダ
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間食 19:30 イベントでお客さまとクラブVIP。/ピザ2枚/ポテト5個くらい
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夕食 22:00 ビジネスパートナーとサラダカフェ。/ほうれん草とベリーのサラダボウル/野菜クッキー/青汁
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昨日は野菜ざんまい!
お通じが良くなってからは体重が順調に減ってきてるから、便秘とダイエットの関係性を改めて実感した次第です☺️
早く40kg台になりたい願望。
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たくさんの感謝のメッセージやフルーツ青汁をどう飲んだら効率が良いかなどとても感謝しています。
私が紹介することによって幸せになってもらえる人やフルーツ青汁のことを知らない人に知ってもらうことによって喜んでもらえるのがとても嬉しいです✨
励みになっています♪
本当にありがとうございます☺️
これからも1人1人メッセージ送ってくれる人を大切に頑張ります!
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2018.8.30
✴︎
✴︎
痩せにくい。
頑張るほど太る。
嫌になる。
✴︎
✴︎
もうすぐ生理だし耐えないと。

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カラフルスムージー.
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暑い夏にぴったり☀️.
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連日の猛暑日☀️

スムージーやサプリを飲んで
夏バテせずにダイエット。。‍♀️

青汁はちょっと苦手だけど
フルーツ青汁は飲みやすい ◡̈♡

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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.20kg
体重は少し増えましたが、体脂肪率が順調に減っているので、筋肉が付いてきたのだと思います❣️
筋肉付けて引き締めるのと同時に、減量もしたいので、もう少し食事の内容を気をつけます☺️
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2018.7.13の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 上司と定食屋で打ち合わせ/肉野菜炒め/豆腐/十六穀米
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間食 18:00 青汁の豆乳割。。
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夕食 19:30 お客さまと飲み会/水菜のサラダ/大根の煮物/豆腐/マッシュポテト/味噌おにぎり茶漬け/わらび餅
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深夜 00:00 仕事仲間と飲み会/ハイボール/グレープフルーツサワー×2/枝豆
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お昼あまりお腹空かない割に定食食べてしまうので、来週からはもう少し軽めに食べるよう調整します。 .
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53
以前CM観ていて衝動買いした青汁… 思い切って牛乳に溶かしてみました。
意外に美味しかったです。(^-^)
2袋分だから乳酸菌300億個⁉️ 今日から青汁生活❣️
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53
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53
咀嚼、そして青汁をパートナーに、17kg減ダイエットをめざしているマッツンが、青汁実家ごはんを送ってくれました。
彼は「咀嚼=減量」説をとなえているので、チャーハン、炭水化物やカロリーはあまり気にしていない様子。
何を食べようが痩せればいいと思うんですが、気になるのは最近彼から体重の話を聞かないこと。
これは、ダイエットやめたな。
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53
身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.4kg
調子に乗って食べすぎてます。‍♀️
運動するとお腹空いちゃうんですよねー、言い訳。
ゆるーい置き換えダイエットも再開しようと思い、青汁を購入しました❣️
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2018.7.17の食事内容
朝食 なし
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昼食 14:00 上司と和定食屋さん/とろろ/じゃこおろし/納豆/玄米
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間食 16:00 ヨーグルトドリンク
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夕食 19:30 お客さまと夕食/ステーキ/サラダ/パン
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レコーディングは忘れないように続けるぞ。
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52
身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.15kg
昨日より、0.2kg減✨
ダイエットスタート時より、体重1.1kg減、体脂肪率0.5%減☺️
なかなか思うように減ってくれない体重と体脂肪。
完全に夜の食べ過ぎが来てる感じです。泣
運動しても、食べ過ぎたら意味ないですからね...
やっぱりダイエットは食事制限がキモ!
あとは食事バランス❣️
最近、野菜食べてなかったから意識的に摂るように心がけます。
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2018.7.26の食事内容
朝食 なし
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昼食 14:00 仕事しながらお家ご飯✍️/豆腐/納豆/ゆで卵/ヨーグルトドリンク/青汁
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夕食 19:30 お客さまとステーキ屋/ローストビーフ丼/玄米変更
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22:00 ⚠️夜食⚠️ 仕事しながらおやつ。/ブランのバームクーヘン/ヨーグルトドリンク
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最近はお通じが良い感じです。
青汁のおかげかな?
あとはヨーグルト効果もあるかも?
早く40kg台になりたい願望。
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51
妊娠中14キロ太り、めちゃくちゃ難産だったあの日からついに3年。

この3年間、体型維持には苦労しました。

その集大成として、産後ダイエットで実際にやって効果のあった、

置き換えダイエットとデトックスダイエットについて記事をまとめました。。

@myu0098 ・
もし同じように産後ダイエットに苦戦している方、停滞期でモチベーションが上がらないな。

なんて方は良かったら見てやってください。。

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2018年4月5日~2018年4月30日 ●応募方法
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2週間前から17kg減ダイエットをはじめたマッツンが、もう壁にぶち当たりました。
幸先よく1週間で3.5kg減らした彼ですが、この1週間は増減がないとか。
このメニューは豆腐ハンバーグに鶏のチャーシュー、ポテトサラダ。
お母様が腕によりをかけて作ってくれた料理は、カロリーも低そうで文句なし!
でもね、白米の量が先週に比べて倍増してるんだわ、マッツン。そこだよ。
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48
実はダイエット中。
今日で3日目
3キロは体重減ってるであろう。
スタートが
良いので今後は無理なくダイエット。
過去、1週間食べず10キロ痩せては
リバウンドだったので
やはり、ながらダイエット!
食べながら、岩盤浴しながら、
炭水化物抜いての、
少しずつ
痩せて行けると思います。
もちろん食べたら運動?は
嫌いなので岩盤浴&軽いストレッチ。‍♀️
で、実行して行きます。

てか、風凄いよ〜〜。 #千葉県 #習志野市
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48
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身長 164㎝/Max 58kg/Now --.-kg
出張により、測定できず。
しかも、今日から女の子の日だったから、昨日の食欲がヤバすぎて、いただきもののクッキーやマドレーヌをたくさん食べちゃいました。。。
まじで、反省。
みなさん、甘いもの食べたい欲求って、どうやってごまかしてますか??
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2018.7.10の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 自宅で仕事しながらお菓子つまむ。/パルテノヨーグルト/栗マドレーヌ/栗焼き菓子/栗サブレ
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間食 18:00 ローソンにて。/SOY スムージー
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夕食 19:30 後輩ちゃんの恋愛相談のため、定食屋でご飯❣️/塩鯖の焼き物/とろろ/麦ご飯/味噌汁/ひじき/小松菜のおひたし
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⚠️夜食⚠️01:00 一番あかんやつ.../ブランのパンケーキ/オリーブバターサンド@六花亭のバターサンドみたいなやつ
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久々にやってもうた...
夜中の高カロリー爆弾。
あ、明日こそは自重する...。
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昨日の青汁。
青汁王子の出してるすっきりフルーツ青汁!
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豆乳割が一番美味しい❣️
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46

娘の大好物。
わかさの青汁ホットケーキ。。。
おいしい。おいしい。
って喜んで食べてくれる。


わかさの青汁は、
野菜不足を補ってくれて
栄養大大大満点だから。
ホンマに助かるー。。


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サボりぎみ。
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〜までに痩せるや、〜からダイエット始めるって言ったことはありますか?
多分ですけど、たくさんの人が言ったことあると思います!
でも、それって実際に続いてますか?。
続いてない人やダイエットしてない人がほとんどと思います。
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昨日まる一日
納豆だけを食べて
朝に測ったら、一キロ体重が減ってました。

引き続き納豆を。。とも思ったのですが
妹から納豆を食べすぎると
腸の中に納豆菌だらけになって
運ばれた人がいるとの指摘を受けたので一日で終了しておきました。

今日から
サラダチキンに移行したいと思います。

朝は納豆を食べました。
一パック80カロリー

昼100円ローソンのサラダチキン
2つ
カロリーは2つで120カロリー

夜サミットのサラダチキン
一パック120カロリー

野菜ジュース80カロリー

夜、青汁を一包飲みました
この写真の青汁は100円ローソンで買ったのですが、四個入りで108円です☆
九州産で青汁ではめずらしい国産。
国産が安心かなと。
今ダイエット中なので
ビタミンが足りないかなと思って
青汁を摂取しました。

本日は以上です。

カロリー制限をはじめて三日目です。

一週間で五キロ減量する目標です。

明日また体重減ってるといいんだけど。

ものすごいカロリー制限をしているので
終えた時に食事を普通にもどすと
必ずリバウンドするなと思うのですが

食べなさすぎを継続してるので
メンタル低下しないかちょと心配ですが。。 腹筋は20回しかできなかったです。

バスの待ち時間を利用してウェストひねりを50回しました。

シックスパッドほしい。。。(。ŏ﹏ŏ)

父のガンの放射線治療がこの前終わりました。今副作用の皮膚のただれと、奮闘してます。一週間くらいたてば、皮膚も落ち着くかなあ?と様子見してます。
今日も父には野菜ジュースを飲んでもらいました。再発をしないようにしないといけないね。がんばります。

#納豆ダイエット
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「未来と自分は変えられる」って未来の自分は変わってること前提だけど
現実は「今がダメなら未来もダメ」だよね。✨ 今を変える自分にならなければ、未来は相変わらず太った自分のままだよ。

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1日1食をアンドファイバー青汁に置き換えるだけで、かなりのカロリーオフに✨

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感謝の言葉や質問などのメッセージをもらって本当にありがとうございます。
質問でどれぐらいで痩せるんですか?などの質問を受けるんですけど私も神様じゃないんでそれはわかりません。個人差があると思います。
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.35kg
昨日より、0.45kg増。
ダイエットスタート時より、体重0.9kg減、体脂肪率0.8%減☺️
夜中の食べ過ぎが体重増加にきてます...
あと、昨日はお通じがなかったのも問題なのかもです。
改めて青汁を飲みはじめて、2日目ですがおならが劇的に臭くなりました!笑
ちょっと調べたら、好転反応でおならが臭くなってるらしく、臭いおならは、腸内環境がよくなってきてる証拠らしいです✨
確かに、今日はお通じめっちゃ良かったな...
明日からまた体重減ってくれると嬉しい。
引き続き、お昼は豆腐&納豆生活です❣️
――――――――――
2018.7.25の食事内容
朝食 なし
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昼食 12:00 仕事しながらお家ご飯✍️/豆腐/納豆/ゆで卵/ヨーグルトドリンク/青汁
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夕食 19:30 お客さまとそば屋でご飯/なめこ蕎麦
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22:00 ⚠️夜食⚠️ 仕事しながらおやつ。/SUNAOチョコチップクッキー
ーーーーーーーーーーー
相変わらず夜食グセがやめられず...
それでもできるだけヘルシーなお菓子で罪悪感を少し紛らわす笑
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。#朝ごパン
ロールパン1個で終わらせるつもりだったのに、2個食べちゃう意志の弱さな( ˙-˙ )
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毎日暑い日が続いて、
熱中症になる方が増えているようです。
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この暑さでは、
どんなに健康でも弱ってしまいますよね。
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体調管理が難しくなる中、
体の健康管理を意識される方が増えています✨
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熱中症対策にも、青汁を1日1杯いかがでしょうか❓✨
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緑黄色野菜がたっぷりと入った栄養満点な青汁。
しかも、抹茶味で美味しい。
子供から大人まで家族みんなで美味しく飲めます✨
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外からの栄養も大事だけど、
内からの栄養はかなりダイレクトに効果が現れます✨✨
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なにか1つでも続けられる、
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フジグラン付近。
ホームサロン完全予約制
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close土曜(応相談)日曜 祝日
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大人気❣️定期コース3500円
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お問合せ
pearl.f.e.k@gmail.com
090-9461-0426
担当ミトウ .
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是非、お気軽にお問い合わせくださいませ♡
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(プロフィールから店舗案内が見れます)
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食後のデザート。
わかさの青汁ヨーグルトに
甘夏みかんをトッピング。

今日子ども達全然ッッ
野菜食べなかったから。
わかさの青汁で栄養補給。

私はダイエットの為に。
。ナシで食べました〜。
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忙しい朝の朝食にも✨サッと作れて栄養素もしっかり摂れますね✨

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✨。✨健康習慣✨。✨
✨。✨良い調子✨。✨

わかさの青汁で野菜不足解消。
ブルーベリー味で美味しい。
子ども達も毎日飲んでる〜。。

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@bijinaofuru さまのオーガニックフルーツ青汁をモニターさせて頂いてます。
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子供がいると落ち着いて食事とかは皆無‼️あるものをパパッと‼️もしくは子供の残したご飯とか。笑
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この#オーガニックフルーツ青汁 は個包装になっててパッと作れて飲めるから本当助かってます。時短で栄養満点✨
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しかもこれ飲み出してからなんとお通じがとってもいい。
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そしてこの青汁のいいところ。
✅ 香料フリー
✅農薬フリー
✅合成甘味料フリー
✅全ての原産国表記
✅オーガニック認定
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お子様にも安心だし、何よりホットでも美味しく飲めるからダイエットに最適✨
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最近はホットでもアイスでも青汁ラテにして飲むのにハマってます。❤️
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甘いのが好きな派は温めた牛乳にオーガニックフルーツ青汁と蜂蜜を入れて飲むと甘くて美味しい。
これはお子様にもおススメ。。
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甘いものはちょっとーって派はオーガニックフルーツ青汁をお湯で溶かしてそれを牛乳と割って飲むと甘くなりすぎず飲めるのでおススメ。
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是非皆様もオーガニックフルーツ青汁で健康生活始めましょ。
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『よく聞かれるダイエットについて。』
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私がいつも行っているのが
『置き換えダイエット』です。。
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運動が面倒くさくて中々続かずだから
ダイエット中でも美味しく楽しく痩せれるから1番自分にあってるダイエットだなと思ってずっと続けています。
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『太ったなあ〜。』という時に
大体短期間でいつもやってるんだけど
・夜ごはんを置き換え か ・朝ごはんを置き換え してます。‍♀️。
頑張った時は一週間で約-3キロは余裕でした。。。
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いつも置き換えのお供使っているのが
『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』
『めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー』
この2つです!!!
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『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』
豆乳、牛乳で割ったり
水で割って飲んでも(2枚目)
めっちゃフルーティーで美味しいです。
味はパインっぽい。。
私はフルーツ大好きだからいつもデザート感覚で飲んでる。♡
個人的におすすめはプレーンヨーグルトに
混ぜて食べるのが好きです。(1枚目)
主に〝夜の置き換え〟に使ってます。
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『めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー』(3枚目)
これはほんと手軽に持ち運べて
外出中に少し小腹すいた時とかに
1~2本食べたりしてる。。
すごい手軽に摂取できるし、家族にも人気で
いつも私のゼリー食べられちゃってます。!(笑)
青汁だけどフルーツの味だから美味しくて何本も食べたくなるの。。。。
主に〝朝の置換え〟や〝小腹がすいた時のおやつ代わり〟に使ってます。
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いろんな青汁試したことあるけど
1番好きな青汁はこれだなあ。。
後は健康にもいいし、家族ともシェアできたり、
自分の生活に取り入れやすいから続けられてる感じ。
始めてから肌の調子も抜群によくなったし。。。
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よかったらみんなにも参考になればと思いました。‍♀️。‍♀️。‍♀️
私がしてるダイエットと美容情報でした。‍♀️。
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身長 164㎝/Max 58kg/
友達とランチの後、昨日入会したジムに行ってきました。。
まずは、自分の体を知るために体組成計で、筋肉量や体脂肪率を測りました。
自宅の体重計では測れないような詳細な数値まで出してもらえて感動。✨
そして、脚の体脂肪率26.7%とめちゃめちゃ高いことにびっくり。
体の幹部の体脂肪率は17.8%なので、その差は約9%。。
特に脚の脂肪を頑張って落としていきたいと思います。
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2018.7.3のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
38.5kg/10回×3セット
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チェストプレス/胸の筋肉を鍛える
11.5kg/10回×3セット
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ラットプルダウン/背筋を鍛える
11.5kg/10回×3セット
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アブドミナル/腹筋を鍛える
18kg/10回×3セット
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レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
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アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 11.5kg/10回×3セット
外 18kg/10回×3セット
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トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 5kg/10×3セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
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有酸素運動/ウォーキング 10分程度
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週3回くらいで筋トレを続けていきたいと思います。
ちなみに1枚目の写真の真ん中の青汁は、いつも朝に飲んでいる青汁豆乳割りです☺️ #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集#インスタダイエット #体型記録 #筋トレ #筋トレ女子 #食事制限 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット仲間募集 #インスタダイエット公開中 #体重 #体重公開 #糖質制限 #脂質制限 #ダイエット中 #ジム #フィットネス #フィットネス女子 #青汁 #青汁ダイエット
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あなたが太った自分のことが好きならいいけど、
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自分が好きになれる体型に早くなろう。
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ごめんなさい、申し込もうとして
確認したところ980円は税抜き金額でした。。。
運営さんに聞いたら、税込100%にしてくださったみたい。✨
なので再Postします!。。‍♀️
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.35kg
。‍♀️
ダイエット始めてから
0.9kg減☺️
昨日の夜と朝にお通じがあってスッキリ。‍♀️
昨夜は会食がなかったので、夜サラダとヨーグルトのみにしました!
食べたものたちの写真をアップします⭐︎
今日は飲み会なので、食べ過ぎないようにします。
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2018.7.5の食事内容
昼食 13:30 やよい軒で打合せ/塩鯖/卯の花コロッケ/煮物/牛すき焼き/十六穀米/ご飯半分残す/
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間食 18:00 青汁の豆乳割。。
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夕食 21:00 カフェでひとりご飯。/ほうれん草とロメインレタスのサラダ/パルテノヨーグルト
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大好きなパルテノヨーグルトを夜に食べました。‍♀️
パルテノヨーグルトは、タンパク質が豊富なので、ワークアウトする方にはおすすめです。
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痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。。。 今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない。

だから「〜までダイエット!」とか、「ダイエット終了」とか
言ってる人はまたリバウンドしてしまうとおもう。
痩せる人はダイエット終わりなんて言いません。
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身長 164㎝/Max 58kg/Now 51.25kg
ダイエット始めてからちょうど1.0kg減☺️。
今朝もお通じがあってスッキリ。‍♀️
昨夜、飲み会×2回だったので、今朝は少しお酒が残ってる感じがします。
後半戦の飲み会では、キャバクラのVIP席で、ひたすら焼酎の水割りをコール一気...笑
私に着いてくれた女の子たちが可愛くて、楽しく飲めたから良かったです❣️
昨夜はお酒をたくさん飲みましたが、食べすぎなかったので、体重は大して変わってなかったです☺️
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2018.7.6の食事内容
昼食 13:30 蕎麦屋で打合せ/納豆そば/生卵付き
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間食 19:00 青汁の豆乳割。。/低糖質ブランドーナツ
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夕食 21:00 お客さまとバーで飲み会。/豆腐サラダ/唐揚げ1個/ポテト5本くらい/枝豆7個くらい/チーズリゾット70gくらい/烏龍茶

飲み会 01:00 キャバクラで取引先の接待。/焼酎の水割5杯/シャンパン2杯
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いつもの飲み会は、唐揚げとポテト食べまくるのですが、我慢しました。‍♀️
飲み会で食べない技を身につけると痩せるスピードも早くなると思うので、頑張ります。
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#朝ごパン
パンが結構ボリューミーだった
ゆで卵も絶妙な半熟にできて今日は嬉しい
満足満足╰(*´︶`*)╯
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ダイエット開始から1年!
〜振り返り〜

目標としていた55kgは達成!㊗️

2枚目picを見ると、すごーく緩やかではあるけど、上がり下がりはありつつも体重落とせていってます。。❗️

毎日更新することで日々体重を意識するようになり、皆さんの投稿を見てやる気になれたりして、ほんとにインスタはじめて良かったなと思ってます。
皆さんありがとうございます。‍♀️✨

これからも、体重管理のため、そして、少しでも綺麗に素敵な女性になれるように日々頑張っていこうと思います。✨
ダイエット2年目に突入しますが、みなさんこれからもよろしくお願いします!!

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【今日の朝食】
わかさの青汁。フレンチトースト。
はちみつ添え。
焼き過ぎなのはスルーしてね。

ブルーベリー風味の
美味しいフレンチトースト。
朝から幸せな気持ちになる。

お腹ぽっこりにも効果的。
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サボりぎみ。
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本日のお昼ご飯✨
我が家流カレーパン。。

わかさの青汁牛乳 。。。
相性抜群。

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毎日の食事でしっかり野菜が摂れない❗️そんな方にも✨手軽に野菜の栄養素が摂れます✨。

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ダイエットの為に
青汁俺ん爺➰那割
飲みやすい➰
デリシャスグースグデルグー。
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野菜嫌いのわたしが!なんと!・


青汁生活はじめました。‍♀️❤️・


スマート青汁はフルーツ風味でとっても飲みやすい。・
これなら続けられそうね!・
結婚式までに健康的な美を手に入れるぞー。❤️・

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緩〜くダイエット開始。。
▼朝食スムージー➕軽食
だったけどスムージーのみに。✨
▼坊ちゃんの食事優先で早食い
だったけど最低20回は噛む。✨
▼間食は2日に1回←
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ちなみにスムージーは
牛乳➕青汁➕バナナ
➕EXオリーブオイル✨
オイルだからか腹持ちがいい気がする☺️。
そして噛むと本当に満腹中枢が刺激されるのね。✨
昼食はいつもの八分目で満腹☺️。
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カロリー消費しないくせに
大食いだったからな。。。
とりあえず続けてみよう。。。
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青汁特有の青臭さが苦手…そんなイメージで今まで青汁を飲んだことが無い方❗️そんな方々にこそ、是非オススメの飲みやすさです✨

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Suco detox de couve, laranja e abacaxi : 2 folhas de couve, suco de 2 laranjas ,1 fatia de abacaxi e 200 ml de água. Desintoxica o organismo ,ajuda no emagrecimento e ainda tem um sabor resfrescante ( aqui no Japão estamos no verão , então é uma ótima opção de bebida) #detox #sucoverde #sucodetox #sucoverdedetox #couve #laranja #abacaxi #saude #desintoxica #desintoxicante #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #dieta #fitness #casalfitness #emagrecerjuntos #reeducaçãoalimentar #lowcarb #emagrecedor #青汁 #青汁ダイエット #ダイエット #日本 #ブラジル
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くまもん&マンゴー&青汁!! #マンゴー うまし 。。。♪ 糖質制限しているのであまり食べれないのが悲しいのですが、、、幸せー♪♪ そして、青汁もしっかりいっぱい飲みます☆
日々の継続が大事!
健康、本当に大事!! もし悩んだり、疲れた日があれば、美味しいもの食べて寝ちゃうのがオススメです♪

特に自分の管理下にない場合は、悩んでる時間がもったいないかも?? であれば、切り替えてほかのことしちゃうのがいいかなーと思っています ✨✨✨。 #くまモン #熊本 #kimamondamon #instagood #いいね返し #マンゴー #青汁 #青汁ダイエット #健康 #継続は力なり #継続は力 #継続が大事 #日々 #悩み #疲れた #幸せ #ハッピー #嬉しい #大好き #農家 #筋トレ #身体に優しい #ミックスジュース
30
面白いものを買いに行きました。。。。
全国に業務用スーパーがあるとおもうので、みなさんも安く美味しいというものを買ってみては…。。❤ #タコライス風 #タコライス弁当 #冷麺#冷麺大好き #青汁ダイエット#青汁
#酵素ドリンク#美と健康 #健康生活 #安いやつやん #美と健康と食 #沖縄
30
今日は▶︎フルーツ青汁で耐えた

昨日は食べ過ぎて
朝は顔がパンパン
二重アゴでした(笑)

1時間の運動と
✔︎腹筋50回
✔︎背筋50回
✔︎脚パカ50回
✔︎スクワット50回
✔︎ストレッチ

#青汁ダイエット
#ダイエット#ダイエット仲間募集
#ダイエット記録
#胸トレ#腹筋#筋トレ女子
#ランニング#ウォーキング
#生理前#豆乳

みなさん胸を落とさず
どうやって綺麗に
痩せてるのかすごく
気になります、、

いつもペタンコに
なってしまうので( ; _ ; )

色々挑戦しながら
おっぱいを死守したい(笑)
30
身長 164㎝/Max 58kg/Now 50.85kg
ダイエット始めてからちょうど1.4kg減☺️。
青汁を毎日飲んでいるからか、今朝もお通じがあってスッキリ。
いつもは、スタンダードな青汁とフルーツ青汁を一袋ずつ、豆乳で割りますが、フルーツ青汁がなくなってしまったので、ハチミツを入れて甘くしてみました✨
基本、炭水化物は玄米や雑穀米にしてますが、土日はパンもガッツリ食べちゃいます。
写真2枚目は大好きな小倉トースト❣️
あんこはやっぱり美味しいですね。‍♀️
写真3枚目のソフールは、昔から好きなヨーグルトで、久々にコンビニで見つけたので、おやつにいただきました。
――――――――――
2018.7.7の食事内容
朝食 10:00 ホテルのカフェで打ち合わせ☕️/ミニサラダ/ゆで卵/ハーフ小倉トースト
.
.
間食 14:00 青汁の豆乳割。。/ソフール
.
.
夕食 20:00 上司と定食屋さんでご飯。/ひじきの煮物/切り干し大根/焼きシャケ/大根おろし/玄米
ーーーーーーーーーーー
夜は玄米を出してくれる定食屋さんへ。
家の近くに玄米出してくれるお店があるので便利です。
自炊もしなきゃだな...
といいつつ、出来ていない自分。
.
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サボりぎみ。
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本気を出せばダイエットなんていつでも出来るって言うのは自分に対する甘え!
ダイエットをするって決めたその瞬間から始められる人が本物!
ダイエットは1人ではなかなかできない!
だからこそ、私の投稿でダイエットこれから頑張ろうって思ってる人のモチベーションが少しでも上がればいいと思います。✨
厳しいことを言っているようですけどダイエットはそんなに甘くないです!
経験したことがある人ならわかるはず!
だからこそ、私も自分を甘やかさず自分にも他の人にも厳しいんです!
相手のためを思ってなんです!
よく簡単に痩せられる物とかありますけど、そんなもの世の中にはありません。
ダイエットは痩せやすい身体を作る飲料などを飲んであとはどれだけ自分が運動などを頑張れるかなんです!
そこで、私が1番おすすめしたい物は痩せやすい体質になるというフルーツ青汁ダイエット飲料です。✨
よくこれを飲んだだけで痩せられるんですか?とか聞かれますけど、少しは痩せられるかもしれませんが、大抵痩せた人は影で運動や努力などしてます!
だから、決して甘くはないです!
でも、少しでも痩せたいという気持ちがあるなら初回はとても安いんでプロフィールURLに1度アクセスしてみてください☺️✨
また、個人メッセージなども受け付けてます♪
初回1ヶ月分のダイエットフルーツ青汁が780円という安さ。
定期コースを購入しても満足いかなかったら初回で解約OK✨
似たような投稿が多いですがご了承ください。1人でも多くの人に知ってもらいたいんです☺️
また、フルーツ青汁は健康飲料としても大人気です♪
ダイエットと健康面の両方を補ってくれるんです。
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2018年8月23日
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昨日の平均体重 80.3kg
朝の体重_______ kg
ーーーーーーーーーーーー
夜間減少体重 -kg
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お通じ○
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生理が終わり暴食時期を終え
本当に気持ち切り替えなくちゃ
と毎回思うこの時期。。
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本当に思うように痩せなくて
つらすぎる。
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【スマホで稼ぐ時代。】
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一歩踏み出して、私にご連絡ください。✨
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人気のフルーツ青汁のダイエットに食物繊維をプラス❗️✨今年の夏のダイエットはコレで来ます✨

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28
おはようございます☀

朝の記録です!
二の腕はだるだる
足はムチムチ
朝▶︎青汁 さつまいも 豆腐アイス

今日も皆さんを見習って
頑張ります☺️

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青汁原料は国産のものに厳選しています❗️✨だから安心して続けて頂けます✨

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難消化性デキストリンの確かな力で、この夏、確実なダイエットを✨

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今日はマツダスタジアムにお邪魔しました。
日本一の翌朝のこともあり朝からざわついてました。
カープグッズのフルーツ青汁買いました(笑)

#カープグッズ#カープ女子#広島カープファン #広島市#マツダスタジアム#青汁#青汁ダイエット
26

今日は、朝から青汁。
いつも、夜だけど…
朝に変えてみた。‍♀️
野菜ジュースに青汁飲み出して…
会社の人に、どんだけ健康になりたいん?!て突っ込まれたけど…
あくまで、ダイエットしてるから
栄養をここから取るという安易な考え。
この青汁は、姉が買ってきて飲まずに置いてたので、もう1箱購入して私が飲んでいってます。
牛乳と混ぜると飲みやすい。



#青汁 #青汁ダイエット #フルーツ青汁 #美味しい #ダイエット #栄養 #乳酸菌 #国産大麦若葉 #植物発酵エキス
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山本漢方製薬 『大麦若葉粉末100%』
9年連続青汁売上NO.1です。豊富な栄養素が入っており、くせもなくゴクゴク飲めます。 ヨーグルトに混ぜた物が美味しかったです。 モヒートやアイスラテを作ってみようと思います。
グルテンフリーです。
#rsp62 #山本漢方製薬 #大麦若葉粉末100 #サンプル百貨店 #大麦若葉 #青汁
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身長 164㎝/Max 58kg/
今日は1時間ほど筋トレして、ストレッチしました☺️
脚と腕を集中的にトレーニングできるメニューを実践。
腕の筋肉が壊滅的になくて、腕筋のメニューが一番キツかったです。
ストレッチは久々にやりましたが、学生時代より随分硬くなったなーと実感。
新体操をやってた時は、開脚しながら、うたた寝できるほど柔らかかったのに...。
写真のポーズが限界です笑
これからは毎日ストレッチしてちょっとずつ前みたいな柔軟性を手に入れたいです。
――――――――――
2018.7.3のトレーニング内容
レッグプレス/太ももの前後の筋肉を鍛える
52.0kg/10回×3セット
.
チェストプレス/胸の筋肉を鍛える
11.5kg/10回×3セット
.
ラットプルダウン/背筋を鍛える
11.5kg/10回×3セット
.
アブドミナル/腹筋を鍛える
22.5kg/10回×3セット
.
レッグカール/太ももの後ろ側を鍛える
18kg/10回×3セット
.
アダクション/太ももの内側と外側を鍛える
内 11.5kg/10回×3セット
外 18kg/10回×3セット
.
トライセプスプレス/二の腕の振り袖部分と力こぶ部分を鍛える
振り袖部分 5kg/10×3セット
力こぶ部分 5kg/10×3セット
.
ダンベル /二の腕の振り袖部分を鍛える
15回×2セット
.
ストレッチ/柔軟性を高める
10分程度
ーーーーーーーーーーー
継続は力なり。‍♀️
これからもワークアウト頑張ります。
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ダイエット334日目。。

aikoライブ最高やった…また頑張ってチケットとってライブ行きたい!!

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#コレスケア #大正製薬 #livita #キトサン
ネットやドラッグストアでも人気なコレスケアです! ・ ■評価\r
デザイン ★★★☆☆ 味 ★★★☆☆ 成分 ★★★★☆ におい ★★★★☆ 効果 ★★★☆☆ ・
味は全く癖がなく、とても飲みやすいです。青汁のめぐりの甘みをなくしたイメージ。\r
よく言えばかなり飲みやすい!悪く言うと少し物足りないかな?青汁が苦手だけど栄養を取りたい!ダイエットもしたい!という方にはおすすめですね。 ・
成分は有機大麦若葉のほかに、麦芽糖とトレハロースが入っています。甘みは薄いと感じましたが、甘み成分も含まれて入るみたいですね。その他に抹茶が入っているから飲みやすく感じられるのだと思います! ・\r
キトサン含有のおかげで機能表示ができる商品ですが、すこし添加物が多いかなぁと感じました。キトサンを青汁と一緒にとるメリットがいまいちわからなかったので、評価はふつうかな?(あくまで個人的な意見です!!) ・
飲みやすいのと、ダイエットに確かな効果がある安心感はすごくいいなと思います☺✨ ・
#比較 #レビュー #オーガニック #健康 #ボディメイク #ダイエット #healthy #beauty #natural #organic #relax #ageless #skincare #アンチエイジング #サプリ #健康食品 #青汁ダイエット #diet #dietfood #腸活 #ファスティング #青汁ダイエット部 #followforfollow #f4f #美容垢 #ダイエットしてる人と繋がりたい
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ダイエットをしているパパに青汁ドリンクをシェイクしてくれる息子。
しっかり蓋をして、、、シェイク!!シェイク!!どんどん激しく、シェイク!!シェイク!! #息子よ#息子love #親バカ#可愛い#かわいい#ベイビー#赤ちゃん#あかちゃん#子供#パパリ#ママリ#コドモダカラ#コドモノ#1歳9ヶ月##パパ大好き#おやすみ#シェイク#運動嫌い#ダイエット#青汁ダイエット
#青汁
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低糖質ブランドーナツと青汁。
飲み会前の小腹を満たすためのおやつ❣️
最近、ローソンやファミマなど、ダイエッター向けのおやつが増えてますね☺️
糖質もカロリーも低めで、甘いものが食べたい時にはちょうどよい。‍♀️
ただし、美味しいのでカロリー低めとはいえ、食べすぎに注意ですね。
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24
ダイエット318日目。。

昨日に引き続き雨がひどい!土日の予定は全てキャンセル、、
これ以上被害がひどくならないといいなぁ。

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サボりぎみ。
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ダイエット315日目。。

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こんばんは^^
今日もお疲れ様でした。。
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わかさの青汁生活4日目〜。
バタバタしてて
なかなかupできなかったpic❣️

とろろ。。素麺

わかさの青汁牛乳
でヘルシーランチ。✨

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ダイエット371日目。。

東京から帰宅!

ストーリー(pic2枚目)でご意見いただいたカーディガンの色ですが、圧倒的にピンク人気かと思いきや意外と緑が好評で、結局緑を着て行きました。。❗️
投票いただいたみなさん、ありがとうございました。✨


(カーディガンを悩んで行ったものの、東京は猛暑で、結局ほとんどカーディガンは脱いでノースリーブで過ごしました。。 )

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極上のダイエット成分でマイナス10kg❗️✨選ぶなら、安心して選べる確かなものを✨

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23
ダイエット330日目。。

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23
ダイエット332日目。。

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会社のパソコンのデスクトップは、ちくわと梅子。

最近ダイエットのため、フルーツ酵素入り青汁と置き換えダイエットドリンクを朝飲んでる

青汁は平気だけど、フルーツ酵素が苦手な味…

ダイエット効果は分からないけど、最近肌の調子がいいのは青汁のおかげかなぁ。

#ちくわと梅子
#仕事中も猫
#青汁ダイエット
#まずい!もういっぱいとはならない
#まずい!もういっぱい分かる世代
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FABIUS
すっきりフルーツ青汁
90g ¥3,980

めちゃくちゃ売れていると話題のすっきりフルーツ青汁をお試ししました。

人生初の青汁で、恐る恐る飲んでみましたが、飲みやすくてびっくり。

わたし的には、バナナ風味(フルーツ風味)の抹茶のように感じました。。。。。 もっと苦かったりしぶかったりドロっとザラッとしてるかと思っていたので感動☻♡

分量どおりだと私は薄く感じたので、少し濃いめにして飲んでいます。
それぐらい飲みやすい。
これだと本当に毎日続けやすいです。
めちゃくちゃ売れているというのも納得。

箱には、飲み忘れが無いようにチェックできるカレンダー付きです。親切!
モニターがなければ一生飲むこともなかったであろう青汁。フルーツ青汁のおかげで青汁を続けて飲めてます。
KUROJIRUとレッドスムージーも気になる!!

青汁気になるけど飲めるか心配という方、飲みやすくておススメです♡
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自分が好きになれる体型に早くなろう。
自信を持てるようになろう。
そうすればきっとあなたのことを好きになってくれる人も増えてくる。
思い立ったらすぐに行動をする人が結果を出せる!
そして続けることによって自ずと成果も出る。
こんな痩せ方もあるんだよって色んな人に知ってもらいたいんです。
この痩せ方を知らない人のために似たような投稿は了承ください。
日本中の女性に綺麗になって欲しいんです✨
今までダイエット続いたことのない人は本当に注目してください♪
美脚、くびれ、下腹の脂肪、下半身が気になる。

お悩みの人はプロフィールURLにアクセスしてください✨
通常価格よりも80%OFFです。✨
似たような投稿が多いですがご了承ください。1人でも多くの人に知ってもらいたいんです!
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今日のご飯は#大麦若葉青汁 をぶどうジュースで割ったものと、鳥のサラダ、納豆、チャーシュー、豆腐、たこわさび
*
#食事制限 #青汁ダイエット #ダイエット#糖質制限ダイエット
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夏のダイエットにまだ間に合います✨ダイエットに悩む貴方に✨

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22
ダイエット373日目。。

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22
この青汁とっっても美味しい。野菜足りてないからありがたい…!
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ダイエット335日目。。

夜ご飯すき焼き食べたら大増量!
ま、美味しかったのでたまには良いでしょう。

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ダイエット352日目。。

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ダイエット372日目。。

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ダイエット316日目。。

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おひるごはん

なんか
バタバタ忙しい。

韓国のお土産
ラーメン

やった!
ノアのデザートゲットだぜ✌️

#おひるごはん
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#食前豆乳ダイエット
#発酵食品摂取ダイエット
#青汁ダイエット
#水2リットルダイエット
#麺はお昼に食べてよいダイエット
#8時間ダイエット
20

野菜不足を解消してくれる青汁です。
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すこやか自慢の青汁は
苦味と粉っぽさがなくて、
牛乳で割るととても飲みやすいです。
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中身から綺麗になるのが目標です❣️
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#青汁と乳酸菌 #こうじ酵素 #青汁ダイエット #酵素ダイエット #monipla #sukoyakajiman_fan #美容すきな人と繋がりたい #美容 #健康 #instagood
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#乳酸菌 #酵素 #大麦若葉 #青汁\r
フルーツ青汁と一緒にドラッグストアで見つけたアサヒの青汁をご紹介します! ・ ■評価\r
デザイン ★★☆☆☆ 味 ★★★☆☆ 成分 ★★★★☆ におい ★★★☆☆ 効果 ★★★☆☆ ・
まず味ですが、ザ・青汁といった感じで、今までご紹介してきたものと比べると少し飲みにくさがあります。まろやかではありますが、ほんのりと苦みを感じられます。\r
私自身これはこれでいいと思えるので、健康食品が好きな方なら問題なく召し上がれる味だと思います。 ・
こちらは、大麦若葉のほかに2種類の乳酸菌と活性型酵素(穀物発酵エキス)、チコリ由来のオリゴ糖、桑葉末、酵母エキスが入っています✨\r
野菜不足で便秘気味の方にやさしい成分がメインですね。おなかの調子が気になる方向けですね! ・\r
味がもう少し飲みやすかったり、桑葉末の分量が増えると効能も変わってくると思うので、今後に期待です☺ ・\r
#比較 #レビュー #オーガニック #健康 #ボディメイク #ダイエット #healthy #beauty #natural #organic #relax #ageless #skincare #アンチエイジング #サプリ #建国食品 #青汁ダイエット #diet #dietfood #腸活 #ファスティング #青汁ダイエット部 #followforfollow #f4f #美容垢
20
ダイエット312日目。。

北海道から帰宅!
食べて食べて遊んで、、大満喫でした。。
体重は約1kg増で済んだので、まだ良かったです。
とはいえ、明日からは普通の生活に戻して、引き続きダイエット頑張ります。‍♀️✨

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
20
7月から昔働いていたSUNAO製薬へ出戻りました✨
そして息子は保育園へ。
最初は泣いてたけど、今じゃ先生に飛びつく。。
母ちゃん寂しいぞ!

さて、そんなSUNAO製薬の新商品!
「無添加青汁シュット」
YahooとAmazonで販売開始したので、ぜひ商品ページを覗いてみてね。
今だけ半額だよー(コソッ)

#青汁ダイエット
#ダイエット
#ブルーベリー は葉っぱがいいらしい
#ホントに痩せるのか
#私も挑戦中
#息子はコップ飲みを覚えた!
#1歳6ヶ月
#まだ母ちゃんと呼ぶ
20

結婚式が終わってから
食欲がハンパないです( ´ཫ` )
毎日飲んでいた炭酸飲料はさすがに体に良くないし、これも太る原因だな~と、飲み物を炭酸水に変えてかれこれ1ヶ月。
飲み物を炭酸水に変えたのだから、
少しは痩せただろう❗️と、
先日何気なく体重計に乗ったら
見たことのない数字が。笑

結婚式から5キロも太っちゃいました。
実家に行った時も、
「あれ?太った??」
と言われたので、見てわかるレベルに太りました。

運動不足もあるので、
これからまた筋トレを毎日やります。
それから、健康のために青汁飲むことにしました。
飲みやすいと評価の高かったやつだけど…
どうかなー?



#卒花嫁 #卒花 #太りました #デブった #青汁ダイエット
20
ダイエット398日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
20
ダイエット404日目。。

まさかの1kg増w

というのも、大大大好きなルマンのサンドイッチをいただきまして。
夜にいろんな種類たらふく食べたのです\(^o^)/

明日からはまた通常モードに戻しつつ体型維持に努めます。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
20
ダイエット400日目。。

昨日は野外ライブへ!
一泊して、静岡でうなぎ食べてきました。

2日間野菜の少ない生活だったので、また健康的に体重減らせるよう頑張ります!

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
19
ダイエット319日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
19
ダイエット331日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
19
ダイエット392日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
19
ダイエット401日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
19
今日のご飯は=͟͟͞͞( ˊᵕˋ )
*
納豆、豆腐のネバネバ海鮮サラダ!
*
#食事制限 #筋トレ #青汁ダイエット
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#ダイエット #diet #青汁ダイエット #やせたい #食事制限 #beauty #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット宣言 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #美 #ダイエット仲間と繋がりたい #カナヘイダイエット #骨盤ショーツ #フルーツ青汁 #ダイエット効果 #宣言 #記録ダイエット #公開ダイエット #fight #青汁 #ダイエット中
19
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午後19:05にスマホから確認してみたら
該当ページ無くなってたので終了したようです。
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今後もドットマネーの案件、要チェックします。 ===============================
ドットマネーモールで
えがおの青汁満載の広告動画視聴後、
定期購入980円を申し込むと4,000円がもらえます。
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980円で青汁1箱が手に入り4,000円もらえて、
3,020円のおこづかい付き✨
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青汁も元々の価格は2,786円だからかなりお得ですね。
健康にいい青汁、試せるの楽しみだなー。
今の青汁、美味しくなってますもんね。
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⚠️パソコンからの申し込みが4,000円。
⚠️スマホだと2,000円になっていますので、要注意。
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申し込み後、すぐにドットマネー通帳に
ポイント獲得予定の記載がありました。
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定期購入ですが、不要な場合は解約可能。
私は3ヶ月1回コース。
コンビニ・郵便局払いにしました。

あんころは朝申し込みしましたが
さっき見たらまだ申し込み可能でした。
子どもの昼寝タイム中だけだと
情報書くの遅くなります。
まだ間に合うはず!
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詳しくはブログにも書いています。
@ankorokorokoropoint の
プロフィールのポムミーからどうぞ。
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19
ダイエット314日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
19
アリです。35kcal 。目標まであと1.5kg。#青汁 #青汁ダイエット #ガゼリ菌ヨーグルト #ガセリ菌sp株 #ガセリ菌sp株ヨーグルト
19
ダイエット346日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
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こんばんは^^
今週もお疲れ様でした。。
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今より余裕のある生活がしたい!
現状を変えたい!
本業とは別で収入源が欲しい!
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そんなあなた!!
今すぐ行動しませんか?
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私自身たくさんの副業経験あり。
過去に騙され、お金を無駄にして
悔しい思いをしました⚡️
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ようやく自分に合った副業と出会えました。✨✨
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18
ダイエット340日目。。

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18
ダイエット329日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
18
ダイエット347日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
18
ダイエット397日目。。

2日連続で、三番街のフードコートで海鮮丼を食べました。笑

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
18
#朝活
#大人女子
#甘くてフルーティ
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18
ダイエット320日目。。

勉強したらお腹減って、、食べ過ぎました。
今週は健康診断もあるので、健康的な生活を目指します!

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
18
ダイエット344日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
18
キレイになりたい✨スリムになりたい✨そんな願いを叶えるため、まずは1日1食の置き換えから。

#アンドファイバーフルーツ青汁 #食物繊維 #難消化性デキストリン #中性脂肪 #青汁 #青汁ダイエット #ダイエット #置き換えダイエット #女子力 #女子力アップ #くびれ #美容 #美肌 #健康的 #痩せたい #健康的に痩せたい
18

今日は#リセットday
#朝ごはん
.
無糖ヨーグルトに青汁のコナ
地味にうまい。
くるみパン好きすぎる。
だけど、リセットdayだから、今日は一個だけ(;ω;)
.
#ダイエット飯 #ダイエットメニュー #ダイエッターごはん #リセット #食べすぎリセット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #カロリー計算 #カロリー記録 #食事記録 #朝ごパン #パン部 #くるみパン #朝はパン派 #朝食 #ヨーグルト#青汁ダイエット #青汁ヨーグルト #インスタダイエット #レコーディングダイエット #豆乳 #コーヒー
18
ダイエット345日目。。

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18
今日はもらった#アーモンド効果 と#大麦若葉青汁 を割ったΨ( 'ч' ☆)
*
#食事制限 #青汁ダイエット
18
今日の青汁。
今日もサカエドラム。
美しい色。

#sakaedrums #drums #drum #美しい #美しい色 #青汁 #青汁ダイエット #緑効青汁 #美味しい #健康
18


体内清掃中。
#置き換え#置き換えダイエット #青汁#青汁ダイエット#フルーツ青汁
#クレンズダイエット#体内リセット

#ダイエット#ダイエット垢と繋がりたい#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せる#痩せた#痩せたい#夏までに痩せる#自分磨き
18
ダイエット395日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
18
ダイエット317日目。。

朝からエリアメールがすごい。避難準備だけはして、備えておこう。。

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17
ダイエットだけじゃない❗️普段の食事で摂取出来ていない栄養素の補給にもピッタリなので、夏の暑さに負けないように✨

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17
ダイエット313日目。。

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17
ダイエット342日目。。

野菜不足やし増えてるしやだわー。

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17
ダイエット394日目。。

携帯を買い換えて初の更新!
iphoneからAndroidになったので、まだ慣れません。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
17
ダイエット333日目。。

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17
ダイエット327日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
17
頭痛いしお腹空かなくて今日のご飯はヾ(。゜▽゜)ノ 青汁ブシャー:;:;.
*
青汁を低脂肪乳で割って飲んでるよ!mctも入れて混ぜ混ぜしてます!
*
#大麦若葉青汁 #食事制限 #青汁ダイエット #mctオイル #低脂肪乳
17
ダイエット341日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
17
脚のむくみとり✨

お風呂上がりには、日課であるむくみとりマッサージタイム。

足の指〜足の甲。足裏、足首〜足の付け根と下から上へとマッサージします。

年齢を重ねるごとに、膝にお肉がついてくるから、その予防にも✨

美肌、便秘解消、むくみとりにいいとされる、桃&アロエ&青汁のミックスジュースと共に。。。


#ノーファンデ #脚やせ #脚やせダイエット #脚やせマッサージ #むくみ解消 #むくみやばい #美肌部 #美肌プロテイン #ダイエットママ #ダイエット生活 #ダイエット生活 #腸内洗浄 #腸内環境改善 #桃 #アロエベラ #青汁ダイエット #セルフマッサージ #アラフォーママ #美肌 #ダイエット #ファスティング #便秘解消
16
ダイエット391日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
ダイエット403日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
今日も今日とて#大麦若葉青汁 *
今回は飲みやすくするために#100パーセントアップルジュース *
#食事制限 #ダイエット #青汁ダイエット
16
ダイエット309日目。。

今日でおそらく54kg台は見納めです。
なぜなら、、、明日から北海道旅行✈️✨✨
絶対増える。。。
初の北海道なので、すごく楽しみです。
ダイエットのことは一旦忘れて、満喫してこようと思います!

帰宅後すぐに健康診断も控えてるので、また戻ってきたらダイエット頑張ります!
(というわけで、数日更新stopします。)

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
ダイエット349日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
栄養素はたっぷりなのに低カロリー✨まさにダイエットに悩む全ての人の救世主✨。

#アンドファイバーフルーツ青汁 #食物繊維 #難消化性デキストリン #中性脂肪 #青汁 #青汁ダイエット #ダイエット #置き換えダイエット #女子力 #女子力アップ #くびれ #美容 #美肌 #健康的 #痩せたい #健康的に痩せたい
16
ダイエット338日目。。

食べても食べてもお腹が空くという魔の日。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
#おいしいフルーツ青汁
#巨峰グレープ味 .
1日分の#鉄 &#葉酸
さらに#乳酸菌 や75種類の野菜・果物を醗酵したエキス
#ビタミンc #カシスポリフェノール も配合で様々な効果が期待できる。
.
.
今回はシンプルに水に溶かして飲みました。
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グレープ味。だから青汁独特の苦味がなく飲みやすい!!✨✨
最後に青汁の香りが鼻から抜ける感じ。
これなら青汁が苦手な方でも大丈夫かも✌️
.
箱にも記載されているように牛乳でもいいけどヨーグルトにも良さそう。
(個人的に牛乳飲まないだけ)
.
グレープ味以外にもバナナやアセロラなどいくつかあるらしいので、それも気になる✨
.
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#yuwa #ユーワ #鉄分 #葉酸 #フルーツ青汁 #フルーツ青汁ダイエット#青汁ダイエット #ダイエット #青汁 #グレープ #きれいになりたい #やせたい #プチ断食 #便秘解消 #妊娠
#greenjuice #diet #dietfood #monipla #yuwa_fan
16
「こんな青汁見たことない!」
多くの方からこの様な声をいただきます。

いつでもどこでもサッと飲める青汁は忙しい貴女のために考え抜いて作られています。

パッケージにまでこだわって開発いたしました。 ・
頑張る女性のための全く新しい青汁サプリ

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#bgr ・

#青汁
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#相互フォロー希望
16
ダイエット353日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
#ダイエット #diet #青汁ダイエット #やせたい #食事制限 #beauty #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット宣言 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット公開 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #美 #ダイエット仲間と繋がりたい #カナヘイダイエット #骨盤ショーツ #フルーツ青汁 #ダイエット効果 #宣言 #記録ダイエット #公開ダイエット #fight #青汁 #ダイエット中
16
ダイエット374日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
#朝のフルーツ青汁 #フルーツ青汁\r
飲みやすいと評判のフルーツ青汁。ドラッグストアで見つけたので早速購入しました! ・ ■評価\r
デザイン ★★★☆☆ 味 ★★☆☆☆ 成分 ★★★☆☆ におい ★★★★★ 効果 ★★☆☆☆ ・\r
うーん…評判がよかっただけに期待が大きすぎたのでしょうか?私にはあまり合いませんでした。\r
ブレンドされているどのフルーツも好きなものですし(バナナ、マンゴー、りんご、アセロラが入っています)、匂いがとってもよいです。青汁とはとても思えない、フレッシュなフルーツジュースのような香りがします。実際に味も青臭くはないのですが、少し薬のようなものを感じました。香りがとてもよかっただけに少し残念です。 ・\r
もう一つ残念だったのは容量。一般的に100ml程度の水で割ることの多い青汁スティックですが、こちらは75mlが推奨されています。うっかり多めに水を入れてしまうと味が薄くなり、フルーツの酸味と青汁のえぐみで飲みにくくなってしまうので注意してください。(笑) ・\r
成分は、大麦若葉とフルーツパウダー、香料です。フルーツの食物繊維やビタミンCをとれるのはうれしいです。味が合う方なら続けやすい商品だと思います。 ・\r
ほかにもフルーツ青汁はたくさんあるので、ぜひ試してみようと思います! ・\r
#比較 #レビュー #オーガニック #健康 #ボディメイク #ダイエット #healthy #beauty #natural #organic #relax #ageless #skincare #アンチエイジング #サプリ #建国食品 #青汁ダイエット #diet #dietfood #腸活 #ファスティング #ボディデザイン #青汁ダイエット部 #followforfollow #f4f #follow_back #follow4like #美容垢
16
ダイエット396日目。。

帰りに寄り道して、三番街にできたフードコートで初ご飯。
海鮮丼めっちゃおいしかったー!!

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
16
友達のおススメ。
ホント飲みやすいから子供もイケる。
#ふくやの青汁
#ベジタブルファースト
#国産大麦若葉
#国産宇治玉露
#国産桑の葉
#乳酸菌
#100億個
#活きた酵素
#スーパーフード
#スピルリナ
#食物繊維
#ブドウ糖
#緑茶青汁酵素
#食べ順ダイエット
#アラフォーダイエット
#青汁
#青汁ダイエット
#腸内環境
#無添加
#無着色
#人工甘味料不使用
15
ダイエット380日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
15
ダイエット328日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
15
ミスユニバース東京のファイナリストである


@mayumi.k2 さまからお喜びの声をいただきました。


誠にありがとうございます。


頑張る女性のための全く新しい青汁サプリ

beauty green recipe


#beautygreenrecipe
#bgr ・

#青汁
#青汁ダイエット
#l4like
#f4f
#相互フォロー希望
15
ダイエット350日目。。

休日出勤のせいか、増えている(^q^)

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
15
ダイエット369日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
15
ダイエット336日目。。

2枚目のちふれのネイルめっちゃ良かった!
今年の夏は、フットネイルこれに決定。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
15
ダイエット343日目。。

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15
ダイエット381日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
14
ダイエット390日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
14
2018年7月25日
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昨日の平均体重 kg
朝の体重_______75.9kg
ーーーーーーーーーーーー
夜間減少体重 0kg
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お通じ△
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夏バテを理由にサボりすぎました。
気持ち切り替えます。よし!
.
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#産後ダイエット
#妊娠糖尿病 #カロリー管理
#体重管理 #ダイエット
#ダイエット仲間募集
#青汁ダイエット #置き換えダイエット
14
ダイエット377日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
14
ダイエット375日目。。

大増量!!
理由は言わずもがな、夜に食べたカツカレー!!

普段カツカレーは食べないけど、うめだ阪急のカレーイベントでどうしても食べたくて買ってしまいました。
美味しかったので後悔はなし!たまには好きなもの食べてストレス発散も大切。。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
14
ダイエット337日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
14
ダイエット339日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
14
菊池のヨガの先生が教えてくれて
ハマってます。

素朴なパンと素朴なおやつ
#とこわか @菊池市西寺1758-2

普段食べない #クリームパン
週3買いました
めっちゃ癒されます

#菊池 #癒しの里きくち
#熊本 #菊池 #癒しの里きくち
#熊本ランチ #熊本パン屋
#子連れ #子連れ旅行
#お茶のナカヤマ
#甘い物好き #桑茶 #青汁
#青汁ダイエット
#ダイエット #健康茶
#便秘解消 #便秘
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ただのダイエットだけじゃない❗️酵素や美容成分、その他のサポート成分でキレイに✨

#アンドファイバーフルーツ青汁 #食物繊維 #難消化性デキストリン #中性脂肪 #青汁 #青汁ダイエット #ダイエット #置き換えダイエット #女子力 #女子力アップ #くびれ #美容 #美肌 #健康的 #痩せたい #健康的に痩せたい
13
ダイエット351日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
13
ダイエット378日目。。

体重計壊れてる疑惑、、、増えてるとしか思えないのに減ってる!!

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
13
お客様からのお喜びの声。

これが何よりの励みです。

可愛い赤ちゃんですねー!

#beautygreenrecipe
#bgr ・

#青汁
#青汁ダイエット
#l4like
#f4f
#相互フォロー希望
13
ダイエット326日目。。

今日は会社で健康診断!体重測定あったのに、身長測定はないという謎、、、どうせなら身長も測って欲しかった。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
13
♡♡♡
お手軽!青汁ダイエット。。。
*
「青汁は苦くて不味いもの。」
そう思って手を出さない方も多いのではないのでしょうか?
しかし青汁は、普段の食事からはとりにくい栄養が手軽にしっかり摂れることができます◎!
そのため、美容やダイエットサポートを気にする方・外食続きで栄養バランスが気になる方・野菜嫌いの子供・食が細くなってきたご高齢の方や、妊婦さんのつわりによる食欲減退時の栄養補給など...
青汁は老若男女問わず美容や健康維持の為に最適な栄養補給食品なのです(^O^)/。
最近は苦みの少ない青汁が沢山あります♪
*
【青汁をオススメする人】
◆美容やアイジングケア対策をしたい方
◆すっきりしたボディを目指したい方
◆不規則な生活で食欲不振による栄養補給
◆etc...
当てはまる方はぜひ青汁がオススメ。。。
*
【青汁の成分による効果】
①明日葉
*ダイエットサポート
*セルライト
*むくみ
②大麦若葉
*便通
*腸内環境改善
*肌荒れ・ニキビ
③ケール
*糖質ケア
*コレステロール
*生活習慣予防・対策
あなたのお悩みにあった原料が入っている青汁を選ぶのがポイント❤️!
最近の青汁は飲みやすくなっているのですが、なかには飲みやすさを追求するあまり砂糖や甘味料など余計なものをたくさん配合している青汁もあります!
しっかり見極めてあなたに合った青汁を試してみてくださいね♪
*
【青汁の飲み方】
◆食事と一緒に摂取する
◆忙しくて時間がない朝に摂取する
◆持ち運んで青汁を摂取する
*
青汁を作るのもとても簡単なので続けられそうですよね(^O^)✨
習慣にして理想ボディに近づけましょう♪
♡♡♡
#青汁 #ダイエット #青汁ダイエット #自分磨き #キャリアウーマン #❤️
12
京都 西大路の歯医者さんヤスダ歯科クリニック様にて#beautygreenrecipe 販売していただいております。

取り扱い店舗もちょっとずつ増えております。 ・
#beautygreenrecipe
#bgr ・

#青汁
#青汁ダイエット
#l4like
#f4f
#相互フォロー希望
12
授乳しなくなり、お酒を飲むようになり、かなり太りました。
子どもたちには食生活気にするけど、自分は適当。
とりあえず青汁生活始めます!
やっぱりいつまでも若々しくありたい。
#養護教諭
#綺麗になりたい
#好きな人がいます
#子どもたち
#子育てイライラ
#仕事がおわらない
#青汁
#青汁ダイエット
11
#青汁のめぐり\r
初のレビューということで、人気の青汁のめぐりを飲んでみました! .
■評価\r
デザイン ★★★☆☆
味 ★★★★☆
成分 ★★☆☆☆
におい ★★★★☆
効果 ★★☆☆☆ .\r
ランキングでよく見かけるだけあって、とても飲みやすいですね。\r
青汁といえば「苦い」というイメージが強いですが、こちらはかなりまろやかで、甘みと香ばしさを感じます。「青汁」を求めて飲む方は、少し物足りなさを感じるかもしれません(私自身がそうでした!)。 農薬不使用、香料、保存料、着色料が無添加で安心して飲むことができます。ヤクルトのオリゴ糖も入っているので、おなかの調子も整うような気がします。 .\r
ただし、含まれているのは大麦若葉、ガラクトオリゴ糖、水溶性食物繊維、デキストリン(便秘解消・ダイエット効果)のみなので、様々な栄養素を補給できるわけではありません。\r
あくまで食物繊維やミネラル補給が目的の、青汁初心者向けというイメージでした! .\r
おいしく飲みやすいですが、より健康を求めていくために他のものも色々と試してみようと思います!! .\r
#比較 #レビュー #オーガニック #健康 #ボディメイク #サプリ #ダイエット #healthy #beauty #natural #organic #relax #ageless #skincare #アンチエイジング #サプリメント #サプリ #建国食品 #青汁ダイエット #diet #dietfood #腸活 #ファスティング #ボディデザイン #青汁ダイエット部 #followforfollow #f4f #l4l #follow_back #follow4like
11
.
青汁作ってみたけども。
効くのかな〜マズいのかな〜。
ちょっとわくわくしちゃう。
.
#青汁 #青汁ダイエット #効果に期待 #マズい?
11
実りの秋。
甘いものが美味しい季節✨


桑には糖の吸収を抑制する
DNJ成分が含まれています


抹茶のように飲みやすい

青汁タイプ
500mlペットボトルの場合
たっぷりの水と桑茶粉末を
付属スプーン3杯程度を入れて
シェイクしてください
お茶としてお湯に
豆乳などに入れてもGOOD
スムージーにも。


お茶タイプ
200mlのお湯に
1つを入れて抽出してください
#桑茶 #健康茶 #青汁
#糖質制限ダイエット
#お茶のナカヤマ
#熊本 #kumamoto
#通販 #健康 #ミネラル
#元気 #美容 #ダイエット
#菊池 #腸内環境
#腸内環境改善
#業販 #業販大歓迎
#桑 #くわ #青汁
#青汁ダイエット
11
ダイエット376日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
10
ダイエットを開始して、43日。ほとんど体重が変わりません。
:
①朝に、青汁、甘酒を飲む
筋トレ、エア縄跳び
②夕食前にリンゴ酢を飲む
③夜寝る前に、麺棒マッサージ
基本夕食炭水化物抜き
現在やっている事です。

第1目標は、46kg。

#ダイエット仲間募集 #ダイエット#青汁ダイエット#甘酒ダイエット
10
大麥若葉 #青汁ダイエット #healthydrink #green #fromjp #jp #japan。。 #morninglikethis #saturday #weekend
9
今朝の#フルーツ青汁

今日は豆乳と一緒に。

イオンのオーガニック豆乳✨
オーガニックという文字に惹かれて
昨日買いました。

本当はメロンパンアイスを
買いに行ったんだけど、
無かった…_(:3 」∠)_

この豆乳自体、味が薄め
そして、豆乳200mlフルで
青汁の粉と混ぜ合わせた為に、
薄めの青汁になった。

でも、豆乳との相性も抜群でした。✨
マイルドに、滑らかで薄いけど
美味しかった~

明日は紀文の豆乳で量をちゃんと
調節して飲もうと思います。笑

#青汁 #青汁ダイエット #ダイエット #豆乳 #オーガニック #朝食 #モニプラ #ユーワ #yuwa #yuwa_fan
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ダイエット379日目。。

#ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #下腹ぽっこり #青汁 #青汁ダイエット
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#ダイエットご飯 #公開ダイエット #ダイエット#ダイエットメニュー #ダイエット生活 #インスタダイエット #ダイエットアカウント #青汁ダイエット #青汁豆乳 #ミックスナッツ#ヨーグルトダイエット
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健康に気遣って青汁生活始めます。お試しでファンケルの青汁が届いた。けっして美味しいとは思わないけど、スッキリとしてて飲みやすいかな。色んなの試して自分に合った青汁探そうっと。
#ファンケル#ファンケル青汁#お試し#健康#青汁ダイエット#美容#腸活#朝活#青汁生活#健康第一
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#黒酢青汁 #黒酢青汁スマートグリーン #スマートグリーン #青汁 #青汁ダイエット #黒酢ドリンク
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♡♡♡
お手軽!青汁ダイエット。。。
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「青汁は苦くて不味いもの。」
そう思って手を出さない方も多いのではないのでしょうか?
しかし青汁は、普段の食事からはとりにくい栄養が手軽にしっかり摂れることができます◎!
そのため、美容やダイエットサポートを気にする方・外食続きで栄養バランスが気になる方・野菜嫌いの子供・食が細くなってきたご高齢の方や、妊婦さんのつわりによる食欲減退時の栄養補給など...
青汁は老若男女問わず美容や健康維持の為に最適な栄養補給食品なのです(^O^)/。
最近は苦みの少ない青汁が沢山あります♪
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【青汁をオススメする人】
◆美容やアイジングケア対策をしたい方
◆すっきりしたボディを目指したい方
◆不規則な生活で食欲不振による栄養補給
◆etc...
当てはまる方はぜひ青汁がオススメ。。。
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【青汁の成分による効果】
①明日葉
*ダイエットサポート
*セルライト
*むくみ
②大麦若葉
*便通
*腸内環境改善
*肌荒れ・ニキビ
③ケール
*糖質ケア
*コレステロール
*生活習慣予防・対策
あなたのお悩みにあった原料が入っている青汁を選ぶのがポイント❤️!
最近の青汁は飲みやすくなっているのですが、なかには飲みやすさを追求するあまり砂糖や甘味料など余計なものをたくさん配合している青汁もあります!
しっかり見極めてあなたに合った青汁を試してみてくださいね♪
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【青汁の飲み方】
◆食事と一緒に摂取する
◆忙しくて時間がない朝に摂取する
◆持ち運んで青汁を摂取する
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青汁を作るのもとても簡単なので続けられそうですよね(^O^)✨
習慣にして理想ボディに近づけましょう♪
♡♡♡
#青汁 #ダイエット #青汁ダイエット #自分磨き #痩せる #❤️
#LASEL+ #美容アドバイザー #きょうか
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2018年8月1日
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昨日の平均体重 kg
朝の体重_______77.7kg
ーーーーーーーーーーーー
夜間減少体重 0kg
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お通じ❌
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今日から8月ですね。
毎日暑すぎてるのに肥えていく
自分が不思議です。
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お通じが中々出ないのを
せめて2日に1回は出てほしいです。
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#産後ダイエット
#妊娠糖尿病 #カロリー管理
#体重管理 #ダイエット
#ダイエット仲間募集
#青汁ダイエット #置き換えダイエット
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青汁。。。
オリゴ糖+シナモン入りです◎
#青汁 #青汁ダイエット #オリゴ糖 #オリゴ糖シロップ #シナモン #インスタダイエット #青汁生活 #いいねした人で気になった人フォロー #fight
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2018年8月6日
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昨日の平均体重 77.4kg
朝の体重_______77.3kg
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夜間減少体重 -0.1kg
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お通じ⭕️
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最近食欲増加がやばいなって
思ってたら昨日出産後初の生理がきました。。
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通りで情緒不安定なわけだ。
とりあえず久しぶりの生理痛。
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生理後減少できるように
筋トレだけでも頑張ろう。♡
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#産後ダイエット
#妊娠糖尿病 #カロリー管理
#体重管理 #ダイエット
#ダイエット仲間募集
#青汁ダイエット #置き換えダイエット
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おひるごはん

#サバカレー 、
#おひるごはん
#8時間ダイエット
#食べ順ダイエット
#青汁ダイエット
#水2リットルダイエット 、
サバカレーは試作
ちと失敗
もう一回作ってみよう

だけど
うまい。
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#デトックス
#青汁ダイエット
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欲に負けて買ってしまった……。がんばる!やるやる詐欺卒業ー!!!来週に届くはず……!今はとりあえず飲み物は水かお茶。間食は控えてます。ちょっとでも痩せたらいいな〜(^ω^)
目標は40キロ!!40キロいったら次の目標立てます(^ω^)
最後の目標は35~40キロかなぁ。
今までのやつ見返してやるんじゃー!
#ダイエット #やるやる詐欺卒業 #青汁ダイエット #ぺこちゃん #目標 #がんばるぞい #痩せる
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今週から始めてみた。
#ゴクリッチ #青汁 #青汁ダイエット #おきかえダイエット #gokurich #がんばる
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青汁を食前に飲んだらいいって聞いて買ってみたけど効果あるかなぁ?試してみます(*^^*) #青汁
#青汁ダイエット
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青汁のくせに!めちゃめちゃ美味いの♡#スーパーフルーツ青汁ダイエット #青汁ダイエット

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青汁ダイエット効果あるのか
やったあ〜❤️
今日はケンタのチキンがおっきかったあ
青汁ダイエットのおかげか少し体重が元に戻ってきたので調子のってペロリと5分くらいで色々詰め込んだ(笑)
今日から青汁ダイエット
開始することを宣言します!

結果出るといいな
痩せたい(切実な願い)
ストレスたまちゃって少しどか食いしちゃったので
青汁も夜の分も一気に飲んで夕飯は控えます(T_T)

本当ストレスと食生活って密接していますね(T_T)
#青汁ダイエット
#食前青汁ダイエット
#ダイエット
#ダイエット垢
おぉっ今日はお昼多め、夕飯少なめだったので体重が減ってるように見えてるww
けど、青汁は確実に便秘の方におすすめなのは立証されたかも!

ここ最近結構ひどい便秘に悩んでいたのですが、スッキリなくなった感じです(*^^*)
#青汁ダイエット
#食前青汁ダイエット
#ダイエット
#ダイエット垢
青汁飲んで夕飯いただきましたっ。
今日はお魚とレンチンの温野菜をいただきました

#青汁ダイエット
#食前青汁ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット
青汁ダイエットは、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ青汁を飲むことで、不足しがちな栄養素を補給し便通をよくします。 #ダイエット
青汁ダイエットも出来ると
母親に青汁ダイエットの報告ちょこちょこしてるんだけど「すげぇ!」って言葉しか言わない
で、必ず「気持ち悪いくらい痩せないでよ」って言われる。さすがに仕事で体力使うし42㌔なんかもうならないよね。
そう言えば目標もなくダイエットしてた・・・目標体重なん㌔にしよう
青汁ダイエットも出来ると
青汁ダイエット始めることにしたー
青汁ダイエット始めた(๑╹ω╹๑ )
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