食前デザートダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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▼食前デザートダイエット▼
1年半でなんと-20㎏!病院でも取り入れられているよ!
→間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる (例)ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個、クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個
★1年半でなんと-20㎏!病院でも取り入れられている食前デザートダイエット★
☞間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる
(例)ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個、クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個
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