食前デザートダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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1年半でなんと-20㎏!病院でも取り入れられている食前デザートダイエット
☞間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる
(例)ケーキ→1/4~1/3個、・シュークリーム→1/4~1/3個、クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個
★病院でも実践中!食前デザートダイエット★

間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザートを食べる

例:ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個
クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個

これでー20Kgを目指せ!
▼食前デザートダイエット▼
1年半でなんと-20㎏!病院でも取り入れられているよ!
→間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる (例)ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個
#美容 #健康 #ダイエット #減量 #RT
【1年半でなんと-20㎏!】
病院でも取り入れられている
食前デザートダイエット♥

間食はせず、
食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる!
(例)ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個、クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個
▼食前デザートダイエット▼
1年半でなんと-20㎏!病院でも取り入れられているよ!
→間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる (例)ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個、クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個
★1年半でなんと-20㎏!病院でも取り入れられている食前デザートダイエット★
☞間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート(50~70㎉)を食べる
(例)ケーキ→1/4~1/3個、 シュークリーム→1/4~1/3個、クッキー→1~2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個
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