骨盤ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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・左右の脚の長さが違う方
・体が傾きやすい方
・片方だけ腰が痛む
・片側だけ肩がこる
・左右のウエストのくびれが違う…等

こんなアンバランスは、腰から調えよう♡

腰は胴体へ引き込み
足裏は遠くへ

引っ張りあいこを起こしたまま立てるようになると、膝の負担も減り、太ももの筋肉太りも減ってくる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

アンバランスなままスクワットなんてしちゃダメ!

まずは腰に適切に力が入るよう、ゆるめましょう〜


#美脚 #脚長効果 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #シェイプアップ #エクササイズ #ダイエット #ダイエッター #インスタダイエット #太もも痩せ #脚やせ #足痩せ #美姿勢 #姿勢 #意識 #姿勢改善 #代謝アップ #セルライト #腰痛 #肩こり #体の歪み #骨盤矯正 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤ダイエット #スクワット
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『骨盤のゆがみに効く尻プリ&クッション歩き』
「骨盤のゆがみ、気になっていませんか❓」
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骨盤のゆがみがあると、身体にさまざまな影響が。
骨盤のゆがみを解消できる簡単なエクササイズをチェックしましょう。。
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⭐エクサの流れ⭐
(尻プリエクサ)
1.背筋を伸ばして立ち、下腹部とお尻に手を当てる
2.ひざを軽く曲げ、下腹部を4秒で上げ、4秒で下へ向ける。10回✕1セット
。U字を描くように動かすのがポイント。腰がいたいときは無理しないように❗
(挟み歩き)
1.クッションやタオルを用意
2.ひざで挟み、骨盤を上下に動かす。20回✕2セット
。ひざは曲げないようにするのがポイント。
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骨盤まわりのエクサ+ストレッチで、骨盤を元の位置にリセットしましょう✨
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【監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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#骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤のゆがみ #骨盤ダイエット #骨盤エクササイズ #骨盤リセット #姿勢矯正 #美尻 #美脚 #宅トレ #簡単
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先日、横浜にある姿勢や骨盤矯正専門の整体院「ペインクリニカルラボ」さんに行ってきましたー!

ずっと前から姿勢が悪いのは気になっていて、骨盤が開いてるような感じもしていて根本的に治そうと思い、産後骨盤矯正と小顔矯正を含む美容整体を受けてきました。

産後から5年も経っているので治るのか不安でしたが、一回の施術でかなり良くなってビックリ。

顔が前に出てしまっているのがキレイにまっすぐな姿勢になり、骨盤にいたっては3.7センチも縮んで、終わった後スカート履いたときの衝撃。ゆるゆるになっている…。

小顔矯正も、直接顔を触ってないのにこんなに変わるなんてすごい衝撃。顔を直接触った方がより効果的みたいで。次はスッピンで行こうかな。

気になってたエラが縮んで目がパッチリしているような‼️

先生が根本的に治してキレイになるためのプログラムを組んでくれたからこれから通おう✨#キレイになりたい

私のInstagramを見て頂いた方は特別に私がしたコースを、通常1回¥12,000⇨限定10名のみ¥3,500でやってくれるそう。

予約もメール、DM、ホットペーパービューティからでも対応してくれるみたいなので、姿勢で悩んでたり小顔矯正してみたい方は是非行ってみてください!本当オススメです。

ご予約ページはこちら。‍♂️
@pain_clinical_lab

#横浜#綱島#産後骨盤矯正#産後ケア#美容整体#産後ダイエット#骨盤矯正#ペインクリニカルラボ#綱島整体#骨盤ダイエット#小顔矯正#姿勢矯正
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今日は、わが家の恥ずかしいトコ♡見せちゃいます^^ こんにちは、「こんなのあったらいいな〜 を創る」のが好き DIY好きの整体師石井です。

最近、収納しやすく、物を乱雑に置かなくて、使いやすい収納を作りたい!にハマっています。

前回の投稿のお風呂バックも、かばんの中の収納に着目してみましたが

今回は、嫁さまのご要望から玄関収納を考えてみました。

お恥ずかしいbeforeの写真、、、。子供4人分の靴がある、、ということで、少し目をつぶっていただければと、、、 beforeの頃は、脚の踏場もないぐらい靴で乱雑に埋もれていた我が家で

靴棚の扉の中も、最初はコートをかけると予定で、パイプを上部に走らせてもらったことで
余分な空間がたくさん。

結果、その空間のせいで、靴が置けない、、、、、。 箱に靴入れて、、ぐちゃぐちゃ、、、 箱に靴をいれていると、どんな靴があったか忘れてしまう、、、 使わなくなる、、、 カビる、、、 余分にくつを買ってしまう、、、 コート掛けんし、、、 汚い、、、 パイプいらんかった、、、、 で、改て

棚をつくろう!とパパDIY(作るの好きなんです^^) 最初、図面の通り、傘は収納する予定でしたが

ママの案で、扉のにかけることに!

結果、子どもが取りやすく、収納も増えて、さすがママ!!! 子どものこと考えてる〜〜〜^^ 棚も可動式なので、成長に合わせて収納も変えられます!

どんな靴があるか、一目瞭然^^ 靴見える化で

これからは、余分な靴も買わず

一人、1シーズン3足まで!と分かりやすく

いつまでも収納もスッキリ!!! となれば、、、理想です。^^(現実は、、、) 何より、乱雑だった玄関が、脚の踏場も出来てスッキリして 「心もスッキリ! 気持ち良く」なりますね〜^^ 皆さまは、靴収納どうされていますか?

#玄関収納
骨盤矯正専門の整体院が作った
FITKEEP骨盤ベルト販売ホームページは
フィットキープ骨盤ベルト で検索

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キラキラ妊トレ部。✨
#妊婦ちゃんケア シリーズ


今日は
【骨盤底筋トレーニング】


骨盤底筋は
骨盤を支える筋肉なので

鍛えてあげることで
沢山の効果が♡♡


。安産効果
。腰痛、恥骨痛の予防と改善
。骨盤のゆがみの予防と改善
などいい事尽くしですが


ダイエットにも
かなり関係してくるんです!



骨盤が安定して姿勢が良くなるので
日常の所作や立ち振る舞いも美しくなり


そのことによって
垂れたお尻のヒップアップ効果や
下腹部もスッキリします☆


実はダイエットって
運動する1時間も大事だけど


それ以外の23時間が
とても大切!!


姿勢が良いだけで
24時間痩せ体質になれちゃうんです(๑˃̵ᴗ˂̵)


そのためにも
目に見える部分だけではなく


内側の支えてくれている骨盤底筋を
しっかり鍛えてあげましょう✨



心を変えて体を変えて
自分を好きになる♡♡


今日もお疲れ様でした(*´꒳`*)


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産後の骨盤調整とトレーニングにお越しいただきました。
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産後に体型が変わったり、なかなか元に戻らなかったりすることありますよね。
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できるだけ早く元のベストな体型に戻してあげましょう!
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最後は足プルプルでしたwww
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#産後
#骨盤ダイエット
#骨盤調整
#骨盤トレーニング
#骨盤エクササイズ
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――――
#柔道整復師 #整体師 #ボディメイク #ダイエット #肉体美 #肉体改造 #ワークアウト #起業 #起業家 #海外展開 #新規事業 #インバウンド #アウトバウンド #トレーナー #トレーニングジム .
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FITKEEP骨盤ベルトお使いの方から、よくある質問:ベルトの上にお肉がのるのは?あり?
付け方が間違ってる!?という質問を多く頂きます。

これ!全然問題ありません。
むしろこのようにベルトの上にお肉がのる位置にベルトをしめないとダメなんです!

間違っても、お腹を凹ませるように、お腹を抑えるように
ベルトの位置を、出っ張っているお腹の位置につける✖️ これをしないでくださいね! (理由は、下記に!) この出っ張ったお肉が、みっともない、、これをなんとかしたいの!
そんな声が聞こえてきそうですが、、^^汗

そう!そうなんです!
その肉を いずれ 引っ込ませる為にも、この骨盤ベルトの低い位置が重要となります。

また、この低い位置でつけることで、便秘解消! スリムに! というメリットも!

理由は!!! ①ベルトをすることで、内臓を下から持ち上げ支えることで、内臓の機能を向上させる為

②姿勢を良くし、美しい体のラインを作る筋肉を発動させる為に、正しい位置(写真のような引く位置)
で骨盤を矯正して整える為

③逆にお腹をベルトで抑えると、内臓が下がり機能低下する為

こういった理由で、ベルトの位置というのが、凄く重要になってきます。

まぁ、ベルトを低い位置ですることで 『のっかりお肉』が みっともない〜〜〜〜〜!!! 気になる〜〜〜!!! のは、わかります^^ ですよね〜

でも、体の機能のことを考えると少し我慢してください!!! 低い位置でベルトをすることでの

メリットは!

上記のように、姿勢がよくなり

何より、内臓機能が向上することで 『腸が活発に動き、便通が良くなる!!!』んです。

便秘が解消して、1週間で、2キロほど痩せる!事例は、当整体でもたくさん見てきましたよ。

改めて

自信を持って

この正しい位置で、ベルトをして

どんどん、内側から元気になっちゃってくださね!^^ 当店は、通販会社ではなく整体院で日々お体のお悩みの患者様の施術を行っている為、コメントやメッセージは目は通しておりますが、お返事は、基本全てには出来ません。ご了承下さい。重要なお問い合わせは、下記のホームページよりご連絡ください。

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【KAWASHIMA美容塾〜骨盤矯正編〜】
こんばんは、美容整体師の川島です!。。‍⚕️✨
今日は、セルフで出来る #骨盤矯正 について
教えていきます。。‍♂️
.
『セルフ骨盤矯正の手順』
①足の短い方を確認する
又は
①足を後ろに伸ばして硬い方を確認する
②フェイスタオルを丸めたものを準備する
③短い方 又は 硬い方の骨盤にタオルを置く
④仰向けでそのまま5分間寝る
。ポイントは、5分間は仰向けでリラックスすることです!
.
腰痛、肩こり、首こり、股関節痛、代謝が悪いなどある人は
是非夜のメンテナンスの時間にやってみてください。
.
コメントにてリクエストなどお待ちしてますので
なんでも聞いてください。。‍⚕️
#整体KAWASHIMA #小顔 #小顔矯正 #宮崎 #miyazaki #整体 #美容 #美活 #トレーニング #セルフケア #ダイエット #ファッション #メイク #健康 #リンパ #むくみ #自分磨き #ボディメイク #美意識 #ママ #産後ダイエット #産後 #骨盤ダイエット #骨盤 #骨盤ストレッチ #骨盤ベルト #姿勢矯正
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【。骨盤エクササイズ。】 一時間半のクラスの最後にチャレンジ✨。
お腹にも良い刺激が入り、骨盤のサビつきやお腹の縮みも取れる動きです。。 骨盤が丸く後傾して動かない状態だとゆらゆらできません。。。

ユラユラできて、でも恥骨が当たって痛いという方はもう一息!!✨。✨。

骨盤の動く量=身体の若さと言えます。✨

動かせばもちろん、動かそうと働きかけたりするだけでも骨盤はだんだん動くようになっていきます。。。

《ポイント》
足だけであげようとするとハムストリングスにやたらと負担がかかるので骨盤から反るように意識すると良いです。

9月21日 杉並クラスも追加しました。。
9月14日の目黒は満席となったので締め切らせていただきました。ありがとうございます。。
28日の目黒はまだ空いております。。✨ 骨盤スケジュール
http://ito-mayu.com/lp/kotsuban-schedule/
お申し込み : https://ws.formzu.net/fgen/S46928913/

#骨盤体操 #骨盤エクササイズ #便秘改善 #アンチエイジング #お腹に良い刺激を #骨盤ダイエット #いとうまゆ
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産後直後、お腹を抑えるガードルはNG!その理由は?

前回の投稿で ベルトの上にお肉がのる!これはOK!

むしろ、低い位置でベルトをし内臓を支えることで

代謝が上がり、便通が良くなり

痩せる!

というお話をしましたが、 『この低い位置で、骨盤ベルトをする!』 再度、正しい位置の重要性をアピールする理由には

特に、産後の人は、産後直後の人は

お腹をベルトで抑えることで
脱腸、子宮脱 (内臓が下から出てくる)

になる可能性もあるので

絶対に、お腹を抑えることはしないで頂きたいのです。

良く、体型をすぐにでも戻したい!

から故に

補正下着、ガードルのようなもので

キツ〜〜〜く お腹を締め上げる!!! これ! 絶対やめてください!!!! 内臓が、、 腸や子宮が、、、 下に下がってしまいます。 DOWN! (2枚目の写真)

あっ! それ私だ!!! という人

今すぐやめてください!

産後すぐの方は、とくに!

まずは、骨盤ベルトで

内臓を支える土台を作り

産後、数ヶ月して、筋肉がついてきて

自分の内臓を支えられるようになってから、ガードルや補正下着をしてくださいね。

産後の筋肉もない、骨盤も開いている

やわやわな状態で

お腹を抑えると、、、 下に、ジワジワっと

見事に、内臓が下がりますよん。

そうするとどうなるか!? 内臓機能低下し

便秘

生理痛がひどくなる

生理不順

下半身のむくみ

全体的に血行不良

の原因となります。

みなさま、くれぐれも気をつけてくださいね!

当店は、通販会社ではなく整体院で日々お体のお悩みの患者様の施術を行っている為、コメントやメッセージは目は通しておりますが、お返事は、基本全てには出来ません。ご了承下さい。重要なお問い合わせは、下記のホームページよりご連絡ください。

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#宅トレ ♡ブルガリアンスクワット✨
10回続けた後、脚を入れ替えてさらに10回!
これを3セット!!
通常のスクワットよりも太もも(前・後)お尻に効きます!!太もも、ヒップがより引き締まります。✨
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いつもご利用ありがとうございます。


小顔矯正を受けていただき
2回目の施術になります。。 ・

小顔矯正は2回施術を受けただけでも
効果が感じていただけます。♡♡


強さも弱めから強めもできますので
お気軽にスタッフにお声掛けかけ
ください。。♡♡♡♡♡
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▶️予約受付 instagram ◎
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月曜・火曜
骨盤矯正
全身ほぐし
足つぼ
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水曜〜土日(祝日)

小顔矯正
骨盤矯正
オイルマッサージ
全身ほぐし
足つぼ ・

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✴︎balilaxe の詳しい施術内容
施術料金は ( 公式HP )までお問い合わせくださいませ。‍♂️
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#仙台#足つぼ#指圧#半個室
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#骨盤ダイエット
#骨盤矯正
#美容鍼
#ペア#バリ風#芸能人御用達#。#いいね返し ・
☆お問い合わせ
022-395-6727

ネット予約24時間OK♪
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カラダの内側から綺麗に
マーメイドのポーズ
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1.両足を片側に流して座り、手を広げます
2.足を流した方向に手を引き寄せます
3.脇腹の伸びを意識しましょう
4.左右5回を2セット行いましょう
.
【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@nino_nev
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#骨盤調整 #骨盤ケア #骨盤ダイエット #マーメイドのポーズ #体の歪み #体のメンテナンス #内側から綺麗に #綺麗になりたい #綺麗なお姉さん #綺麗になる #美容day #美ボディ
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いつもご利用ありがとうございます。
小顔矯正を受けていただいたのは
riskey melodyのメンバーの#日野ありす
さんに施術を受けていただきました❤️。


小顔矯正は1回施術を受けただけで
効果が感じていただけます。♡♡


強さも弱めから強めもできますので
お気軽にスタッフにお声掛けかけ
くださいませ。。♡♡♡♡♡
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いつもご利用ありがとうございます。


タレント・モデルでご活躍の
@kumagaiayaka73 様

ご来店ありがとうございました。

美容鍼の施術をして
スッキリしたみたいで良かったです。。 ・ ・

7月27日 空あり〜
予約お待ちしてます。
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では施術後のハーブティーを
ご用意しています。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
施術後は代謝がかなり上がっていて
吸収しやすいのでビタミン*ミネラル
が多いハーブティーをお楽しみください
。❤️。 ・

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美容針
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骨盤アイソレーション…
腹斜筋群の筋肉痛おこし、わずかにクビレます。✨
『意識をもって、意識して、意識〜』
レッスンではこれを口うるさいくらい言ってます。笑笑
来週のイベントレッスンで皆さんに体感していただき、
翌日の筋肉痛につなげます。。。✨
できなくても小さな動きでも、
その逆でやり慣れていても、
『意識をもって行う』
これが私達が一番大切にしてること。
劇的に違います‼️✨
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Kyomi イベントレッスン☀️
8/15(水)10:30〜11:30
SiMPLE渋谷店(女性限定スタジオ)
定員11名※枠が残り5名様になりました!
\インスタ見た!/で体験2回2000円。
当日ポカリスエット付き。
詳しいお問い合わせは。
SiMPLE渋谷店 @yoga_simple
tel:0354593141
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Rhythm Stretchでの可能性を秘めたアイソレーションムーブ✨
身体全体がほぐれ目覚めていく感覚。
是非、体感してください‼️
Rhythm Stretchで身も心もHappy❤️
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【KAWASHIMA美容塾〜食欲を抑える耳つぼ編〜】
明日のイベントの準備に追われている川島です。
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今日は、食欲を抑える #耳つぼ について
教えていきます!
.
『食欲を抑える耳つぼの押し方』
①耳の内側のぽこっとでてるところを抑える
②軽く押さえたまま1〜2分キープする 。ポイントは、食事の前にすることです!
.
さてそろそろ寝ないとね〜!
眠い〜!。笑
明日みんな遊びにきてね〜!。。。
暑いと思うけど。笑
.
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ヒップアップの姿勢でいることで、骨盤は前に回転し、骨盤の関節は閉じていきます。 お尻の筋肉にも刺激が入ります。簡単なことですが、美尻には日々の意識が大切です✨

#骨盤 #こつばん #骨盤矯正 #骨盤ダイエット #産後骨盤矯正#産後ダイエット #お尻 #お尻トレーニング #ヒップアップ #ボディメイク #ボディーメイク #スタイル抜群 #スタイルアップ #美脚 #美脚になりたい
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いつもご利用ありがとうございます。



@s_yukin_0 様
ご来店ありがとうございました。

小顔矯正のオイルなしの
コースを施術しました。✨
お化粧落としたくない方にもおすすめのコースです。。❗️
短時間で小顔を目指せます。


7月22日 空あり〜
まだまだ予約お待ちしてます。
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週に一度のメンテナンス❤️
その感覚で…参加してくださる方々も多いです✨

ボディメイクだけでなく
まずは痛みのないスムーズで快適な生活✨
とっても大切だと思います。

Rhythm Stretchで身も心もHappy❤️
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happy friday☀️☀️☀️
今日一日頑張りましょう。。
Rhythm Stretchで身も心もHappy❤️
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沢山成長させていた
ピラティスライフ平塚の皆様。

4年前から参加してくださる方々もいらして本当に暖かい。✨ いつもありがとうございます。

何だかポーズが懐かしい。。w
ご協力ありがとうございました✨

Rhythm Stretchで身も心もHappy❤️
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やっとおうちでかき氷食べれる。。
スイカを凍らせてフワフワに削ってみたらめっちゃ美味しかったよ〜。。
夏でもアイスやかき氷を滅多に食べないけど、今年は暑いから美味しいわぁ。
#おうちでかき氷
#実はイオンポイントでゲット
#スイカのかき氷
#美味しい
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#キレイになってほしい
#たつの#太子#姫路#相生#赤穂#兵庫
#ありがとう
115
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Summer season is coming。
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みなさん、夏の予定。は
経ちましたか?✨
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去年、一昨年と同じく仕事。
なんてもったいない。
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実は去年の夏は私も社会人。
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夏休みなんてなかった。
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でも、この一年で。
✨自由✨を手に入れました!
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たった1つのSNSが、
私の人生を変えるきっかけ。
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そのチャンス✨
掴みませんか?。
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。転職4回貯金0×ボーナスなし×副業未経験。
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そんな私が4ヶ月で本業を辞めて、
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色々な方の人生をコンサルティング中。
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私が変われた✨ヒ・ミ・ツ✨大公開。
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どんどん日本が追いついてきてる。
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114
うまいよねーロブション、高いよねーロブション(๑´ㅂ`๑)
大好きなパン屋さんです。
1コ615円だよ?1コめは海老とアボカドのキッシュ。カイロプラクティックのお勉強をする本部に行く時に買っていいマイルール。だからセミナーに行く時は毎日食べれる笑

#山内菜緒 #お気に入り #パン #ロブション #ロブションのパン #joelrobuchon #新宿 #海老とアボカドのキッシュ #キッシュ #とうもろこしのクロックムッシュ #クロックムッシュ #カイロプラクティック #カイロプラクター #美容カイロプラクティック #Peridot #腰痛 #肩こり #骨盤矯正 #肩こり矯正 #小顔矯正 #美脚 #美尻 #美肌 #骨盤ダイエット
113
膝や股関節の不調で岡山から大阪の私のスタジオまでお越しくださいました^_^

一回の指導でよい状態になり、サッカーが思いっきりできるようになったとのこと。

結果を出せてよかったです^_^

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112
『明日10日(金) 那覇てぃるるで Re Body Lesson』


明日は

10時〜11時
那覇市てぃるる
「Re Body Lesson」

開催です♩

ヨガとピラティスなどボディーワークと運動療法をミックスした、カラダ変わるプログラムです♪

那覇では最初で最後となると思います^^

託児はありませんが、お子様連れでもどうぞ♩

1時間体を動かして、スッキリしておかえりください♩

産後の引き締め(shiny)
ダイエット(shiny)
スタイル改善(shiny)
妊活目的の運動(shiny)

体を変えていきたい方のご参加をお待ちしています(*^^*)

道具と場所の関係上、後4名様まではご案内可能です^ ^

朝からスッキリして
1日良いスタート切りましょう!!

お申し込みは
DMもしくは
@fufuya0822
プロフィール内ブログからお進みください^ ^

#ふうふや #沖縄 #沖縄市 #産前産後 #ウィメンズヘルス #骨盤ケア #骨盤調整 #骨盤矯正 #痛み改善 #体質改善 #体型改善 #ダイエット #産後ダイエット #沖縄市整体 #子連れサロン #託児付き整体 #託児付きサロン #マタニティ整体 #妊活整体 #骨盤ダイエット #骨盤の歪み #ボディメイク #体重 #体重減少 #体重減らない #産後の腰痛 #ダイエット#ママダイエット #産後ママ #沖縄ママ
110
外出中にも気軽に使える!骨盤ベルト&骨盤ガードル一体化のこのアイテム。。 4段階ホックでぎゅっとしめるとお腹もペッたんこ~ホールド感がしっかりあるのにずれない、苦しくない、使いやすい!外に響かないのでジーパンの下にも履けますよ。特にスカートの時に履くと下っ腹がスッキリ。痩せて見えます!!
下半身痩せに期待して履き続けてみま〜す(*^_^*) #骨盤ダイエット #産後ダイエット #骨盤ベルト #下半身痩せ #骨盤矯正 #産後の骨盤矯正 #骨盤秘伝 #パワーベルトガードル
107
Today's『fitness instructorな私』
〜運動・身体活動が与えてくれる効果〜
ベクトルを自分で戻す
:
今日は。。。ダメダメな日でしたよ。
書類ギリギリ作成、忘れ物はする、忘れ物を補うもの探しまくる、乗り過ごす、ドタバタ
そういえば今日の目覚ましテレビの占い水瓶座最下位だったなーーなんて思い出す
まードタバタが良い悪いよりも、大事な人を待たせてしまったーーー最悪!
:
でもそんなダメダメ日でも良い日でしたよ。
新しいパーソナルトレーニング場所でテンション上がったし、銀座ぶら。。いや違う銀ダッシュしまくったし、美味しいもの食べたし、会いたい人に会えたし、甘え会えたし、サラダ自由が丘スタッフの皆さんと笑い合えたし、お客様との時間は最高だし!考え事ばかりせず気をつけなさいと気づけたし!
ねっ良いが上回ってます♪
さぁ気を引き締めましょう!そうしましょう!
:
それにしても、よく歩いたー!ダッシュした。おかけで摂取より消費上回ったわ
:
良い時も悪い時も、ベクトルを自分で戻す自分力!それは運動、栄養、休養、人といること!間違いない
:
さぁ、いまなにする?
今日あった良い事を思い出そう♪
:
明日のサラダ自由が丘様、IDEJUN式フィットネス11:30よりセミパーソナル空き枠ありまーす!念のためお電話は頂きたいですが2名大丈夫です。‍♀️
03-5731-0088
:
#サラダ自由が丘 #salada自由が丘本店 #パーソナルトレーニング #銀座 #自由が丘 #ウエィトトレーニング #骨盤ダイエット #腸腰筋 #自由が丘フィットネス #idejun式
105
本日はこれを読みながら出勤^_^

膝痛改善には運動です^_^

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103
一回の施術でバストアップ、ヒップアップすごいね。
姿勢もだいぶよくなってるし。
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#ありがとう
97
*
暑い日が続いてますね....。
毎週水曜日の @always_.laughing でのレッスンが来週から「骨盤ヨガ」のクラスに内容変更になります!!
体を支える大切な、骨盤周辺の筋肉を鍛え、また緩めたりすることで歪みの解消や姿勢の改善にも効果があります:)
また、骨盤周囲の筋肉を整えることで代謝アップや下腹部のシェイプアップも期待できちゃいます。
*
体験も行っていますので、ぜひぜひ一度お試しに来てください;>
暑いけれど、意外に冷えている足元や下半身をしっかり動かして巡りを良くしていきましょ!!
--------------------
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97
本日はお客様の脚やせと膝の痛み改善に効果のあるインソールの型取りさせていただきました^_^

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皆さん、大雨が続いてますが大丈夫ですか?
早く止んで欲しいですね。
勉強会も中止になり、
今日ご予約だったお客様も、やはりキャンセル。
今日は家で溜まってる雑用を済ませよ。
皆さんも安全第一に行動してくださいね。
この写真は今日2回目施術予定だったお客様。次回までだいぶ日が空いてしまうけど仕方ないね。
#大雨特別警報
#皆さん気をつけて
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#ありがとう
93
2018年9月16日(日)
横浜に降りたちます(о´∀`о)

朝は一般の産前産後の方向けのワークショップ

午後からはプロ向けのセミナー

そして夜からはトークイベント

まるっと1日横浜仕事DAY✨

なかなかお会いできない関東近郊のお客様ならびに、ふうふやの発信を見て下さっている皆様✨

ぜひ今のうちから
9/16(日)は予定を空けておいていただきたいです♪

宜しくお願い致します。

詳細は
@fufuya0822
のブログ。

もしくは
@presents.npo
のHPからどうぞ。✨

#ふうふや #沖縄 #沖縄市 #産前産後 #ウィメンズヘルス #骨盤ケア #骨盤調整 #骨盤矯正 #痛み改善 #体質改善 #体型改善 #ダイエット #産後ダイエット #沖縄市整体 #子連れサロン #託児付き整体 #託児付きサロン #マタニティ整体 #妊活整体 #骨盤ダイエット #骨盤の歪み #ボディメイク #体重 #体重減少 #体重減らない #産後の腰痛 #ダイエット#ママダイエット #産後ママ
91
本日で4ヶ月に渡っての
産前産後プロコース1期目が終了しました♪

全4回を通して

痛みを解決するために

人をみること。
生活を知ること。
その方の背景を知ること。
問診を大事にすること。
ネット情報を鵜呑みにしないこと。
色々な仮説から検討すること。
評価ができること。
色々な引き出しを増やすこと。
セルフケアを伝えること。
相手の生活に合わせること。
インナーマッスルばかりに固執しないこと。
相手の求めていることを提案できること。
そして結果を出せること。

そんな沢山のお話をさせていただきました。

そして、どうしても狭い業界
『隣の芝生は青く見えます』

だけど!!!
別に同業者気にしても
同業者に向けて仕事してないので

気にする相手を変えませんか?
エネルギーを注ぐ相手を間違えてませんか?

そんな根本的な話もさせていただきました。

みなさんの持っている熱意も知識も感性も
同業者に向けるべきではなくて
お客様に向けるべきです。

そんな想いをこれからももって
どんどん学びを深めて
沢山のお客様を笑顔にしていただけたらと想います(゚∀゚)

来週は2期生が卒業♪

9月からは3期生がスタート(まだ1名だけ空いてます♪)

沖縄含め、全国で妊娠中、産後のお身体を癒せる場所が増えていくことを願います。✨

4ヶ月ありがとうございましたー!!

#ふうふや #プロ養成 #沖縄 #沖縄市 #産前産後 #ウィメンズヘルス #骨盤ケア #骨盤調整 #骨盤矯正 #痛み改善 #体質改善 #体型改善 #ダイエット #産後ダイエット #沖縄市整体 #子連れサロン #託児付き整体 #託児付きサロン #マタニティ整体 #妊活整体 #骨盤ダイエット #骨盤の歪み #ボディメイク #体重 #体重減少 #体重減らない #産後の腰痛 #ダイエット#ママダイエット #産後ママ #沖縄ママ
85
【猫背改善で痩せる?】
背中には代謝を上げるところがあります。

そこが凝っていると
肩が重い、肩がパンパン、頭が痛い

背中がパンパン、腕が上がらないなど

いろいろな不調が出てきます

不調だけでなく、そこに老廃物が溜まるので
ふっくらしていきます
.
そうなんです、
見た目が変わってくるのです…。
.
骨盤を整えて、猫背を改善すると
代謝があがり、老廃物が流れるので
だんだんと細っそり♡
.
見た目も変わっていきますよ^ - ^
.
岐阜県岐南町 笠松駅から徒歩8分
肩こり・冷え性改善サロン
.
サロン情報はプロフィールページに
@salon.cottoha
ブログのリンクを載せています。
.
お問い合わせやご予約はブログからお願いしています^ - ^
.
#岐阜市#柳津町#笠松町#岐南町#一宮市
#肩こり#猫背#冷え性#細っそり#むくみ改善 #高血圧
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#代謝を上げる#頭痛#肩が重い#肩がパンパン#体が軽くなりたい#だるい#疲れ#すっきりしたい#プール#ジム#痩せる運動
83
産後の骨盤矯正で通われていた女性です
肩こりや、手の痺れが気になり来院されたようです。
自身の姿勢の悪さや、体型の崩れも施術していくうちに良くなっていき、気持ちも前向きになれたようです!!。。
お家でのストレッチもしっかりとされております。‍♀️
.
これからも一緒に頑張っていきましょう!!
嬉しいお言葉本当にありがとうございます。✨
.
#接骨院 #吉田町 #焼津 #安西 #藤枝 #磐田 #清水 #ハイボルト #トムソンベッド #楽トレ #骨盤矯正 #猫背矯正 #体幹トレーニング #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #むち打ち #頭痛 #自律神経を整える #ストレッチ #根本治療 #即効性 #捻挫 #ブログも見てね #体幹トレーニング #スタイルアップ #骨盤ダイエット #喜びの声
81
皆さんこんちには!
モア整体院です!! 火曜日に来た台風は皆さん大丈夫でしたか??
思っていたよりすごい雨風でびっくりしました!
今のところ患者様から怪我したなどの連絡は入ってないので一安心してます。

これからも天気が悪い日が続きます!
風邪などひかないように体調管理は気をつけてくださいね!
体の痛みなどで困った時はモア整体院にお任せください(^。^) #モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
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はじめまして。
本日ひとつ年を取った私です。
11時40分から #ミッションインポッシブル を観るまでの待ち時間を #ドトールコーヒー でのんびり過ごしています。
ささやかですが最高の贅沢な時間です。
素晴らしい新しい年齢のスタートです。
#小顔矯正 #小顔マッサージ #小顔美人 #小顔エステ #小顔サロン #小顔になりたい #小顔調整 #小顔整体 #小顔大阪 #小顔梅田 #小顔美容矯正 #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ダイエット #骨盤調整 #骨盤ケア #姿勢矯正 #姿勢改善 #姿勢調整 #フェイシャルエステ #フェイシャルマッサージ #フェイシャルサロン #フェイシャルエステサロン #美肌 #美肌ケア #トムクルーズ
78
ドロップシリーズのブルー。
淡いイエローに
シェルとラメを。✨
…ってよく
写ってないねー!。笑
.
いいカメラが欲しいよ!!!笑
.
逆にアラが目立つんじゃないかと
心配だけど
.
それはそれで
自分への戒めー(笑)
.
さて!!
脂肪細胞エステの
回数券ですが!!!
.
20枚限定で
発売させて頂いてから
1ヶ月弱…
.
有難い事に
昨日で完売です。!!!!
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どうもありがとうございました。
.
.
本当にでもコレ!
私が自分でやりたくてやりたくて
かなりの長期間悩んで
ローン組んで買いました(笑)
.
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もう完売になっていた機械ですが
私があまりにも悩みすぎてたから(笑)
業者が1台
取っといてくれてたという…。
.
是非気になる方は
お試し頂きたいです✨
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1部位30分¥5000
全身¥60分¥10000
しっかり90分¥15000
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脂肪細胞を砕いて小さく!
筋肉を引き締め
持ち上げる!
.
効果は
過去の投稿をご覧下さい✨
.
お気軽にどうぞー✨
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78
【明日で締切❗️チャリティオンラインセミナーの質問受付】

先日の西日本豪雨の影響で
甚大な被害が出ている地域があります。

ふうふやでも何かできることがないかを考え

今回はオンラインで
チャリティセミナーを開催することとしました!

事前に皆様からいただいた質問に
僕らが動画上でお答えしていき、

その動画を支援してくださった皆様へ
動画URLを送信させていただきます。

支援は1口1.500円からとなります。

ご質問は『質問箱(詳細ページから飛べます)』の中にお願い致します。

沢山のご質問をいただいていますが、その一部を公開しています♪

質問は何でも構いません^ ^
*ご質問は具体的であればあるほどお答えしやすいです。

これらの質問に動画でお答えして、支援者の方々に後日動画を送らさせていただきます(´∀`)

被災地のことが気にかかる。

支援をしたいけど、どこに何をしたら良いかわからない。

協力できることがあれば少しでも協力したい。

そんなふうになる思ってくださっている方々のご支援をお待ちしていますね。

質問の受付は7/22(日)までです。
23日には動画を撮影し、24日以降に順次支援者に送信していきます。

宜しくお願い致します。

支援の詳細、お申し込みは
@fufuya0822
プロフィールURLよりお進みください。

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76
おはようございます☀
今日からお盆休みの方も多いのではないでしょうか。
当院は本日も来週もお盆関係なく開院しております。✨

当院の公式LINEを追加しておけばちょっとした空き時間にLINEで予約状況を確認していただき 可能であれば当日予約でも施術を受けていただく事が可能です。✨
また 定期的にお身体に関する豆知識もお送りしております。。

LINE追加は3枚目のQRコードから。
LINEIDでも追加していただけます。。
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70
。喜びの声。
猫背矯正を始めて、1ヶ月が経過した患者様です。
上がらなかった腕が少しずつ上がるようになってきたそうです。✨
周りの方からも、「腕が上がっているね!」「そこに手が届くようになったんだね!」と言われるように…!!
今後も治療とお身体のケアを頑張っていきましょうね。❤️
.
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67
骨盤を正しい位置に!
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67
先日、ORTO CAFE さんにショップカードを頂きました♪

受付横に置いておりますので、気になる方はCheckしてみてください♪

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66
▷▷2018.7.24

本日は碧南市にてレッスン。

有り難いことに、以前西尾のカフェに置かせてもらったチラシを手にとって頂きご予約くださった方が数名✨
ありがとうございます!!

今日のレッスンは息子も連れてのレッスンでしたが、
お友達が抱っこで弾んでくれ、眠い時間ということも
あっていつの間にやらスヤスヤ夢の中…
ボールの揺れが心地いいんだよね♪
妊娠中もよく弾んでたから、
その感覚を覚えているのかな❤︎

保育園から帰宅後の娘はというと、
手作りかき氷を食べてからのおうちプール
保育園でもプール入ってきたのに(¯―¯٥)
暑いから入りたくなるよね
息子はバケツにすっぽり
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#碧南市 #西尾市
#碧南市東部市民プラザ
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#背中意識 #美姿勢
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今日はこの子達とお待ちしております♪

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禁酒2日目

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スワイプ▶︎動画2つあります。
*
夏までに「ウエスト−5センチ」になるための動画を公開
*
海に行きたい!
彼氏が欲しい!
*
でも、お腹が…
という人が多いと思います。
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そんな悩みを抱えた女性のためになればと思い、私達で作成しました❤️
*
是非見てください(^^)
*
質問などは、プロフィールのリンクからどうぞ!
*
著書「自宅で出来る骨盤矯正トレーニング」でプレゼントした17個のエクササイズ動画もプロフィールのリンクからプレゼント中です。
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Music by: @iksonofficial *
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64
㊗️卒業‼️産後骨盤矯正‼️ 小美玉市K様。育児に家事に追われながらの通院大変だったと思います。

自宅での骨盤体操の宿題も頑張って頂き、トータル9回の施術で卒業となりました!

これからもご自身のお身体を大切になさって下さい^_^! 【骨盤矯正・産後骨盤矯正】
小美玉接骨院 。予約0299-58-5888
http://omitamasekkotsuin.com/514/

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62
朝、ここに寄れた時はリフレッシュ〜。✨
海、いいよね〜。


カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
◇丸亀院 〒761-2407 香川県丸亀市綾歌町富熊747-2 ☎︎087- 887-5192
◇四国中央院 〒799-0121 愛媛県四国中央市上分町734-2 ☎︎0896-22-4667

【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日


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#技術取得者募集中 #。
@ カイロプラクティック+美容カイロ slow flow
61
サロン近くでランチ♫

熱々の鉄板で好みの焼き加減にして
美味しくいただきました❤️
赤身で柔らかく、量もたっぷりでしたが
ペロっといけました。

ばる 堂島精肉店
大阪府大阪市西区新町1-29-5

#ステーキ #ハンバーグ #ランチ #サロン近く #おいしい #熱々 #肉汁



。鍼灸整骨院リボン。
大阪市西区新町3-5-22
TEL: 06-7506-8301
予約制・不定休

#骨盤矯正 #ダイエット #骨盤ダイエット
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#自律神経 #頭痛 #便秘 #冷え #むくみ
59
先週土曜の午前の診療を終えて
僕の地元篠島に行きました!
息子は、去年泣いて入れなかった海も
今年は帰りたくないと泣きました。
花火をみて。
次の日朝からセミナーの為日帰りで帰宅!
バタバタしましたが
人混みではないので下の子も連れて
花火を楽しむ事ができました。
それにしても暑いですね
皆さん体調気をつけて下さいね‼️
#愛知県#半田市#白山町#接骨院#利根接骨院#整体院#利根整体院#シェイプアップ#骨盤調整#骨盤矯正#人気メニュー#楽して筋力アップ#筋力アップ#産後骨矯正#産後骨盤調整#根本改善#骨盤#姿勢指導#姿勢改善#骨盤ダイエット#ボキボキしない#無痛矯正#ストレッチ#腰痛#筋トレ#交通事故治療#身体の不調#痛み#スポーツ#おまかせください
59
〜レストDIY部〜

入り口が暗いので明るくしようと買ったLEDが全く光量が足りなかったのでトイレの間接照明へ転用。
オシャレになりましたがリモコン操作を誤るとクラブみたいになるので気をつけなくては、、、 #与野駅 #与野駅東口 #レスト鍼灸院 #レスト接骨院 #接骨院 #整骨院 #さいたま市 #浦和区 #京浜東北線 #カイロプラクティック #カイロ #整体 #フェイシャルエステ #造顔マッサージ #フェイシャル #エステ #美容 #コーヒー #漫画 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤ダイエット #Instagram #クラブ #led #間接照明 #diy
58
わんぱく少年、はやととつばさ。受付さんの子供が夏休みで遊びに来てくれました。

今日は赤ちゃんのお世話手伝ってくれてありがとう!!! お疲れ様!! #春日井 #勝川 #あすなろ #接骨院 #骨盤矯正 #猫背矯正 #子供猫背 #姿勢 #インナーマッスル #骨盤ダイエット #ダイエット #つながりたい #diet #muscle #followme #instagood #子供 #赤ちゃん #大歓迎
58
『カイロプラクティック』では、肩こり・腰痛・頭痛を初め、産後矯正・姿勢改善・子どもカイロ・体質改善等、様々な症状のケアをしております。

骨格の歪みは、姿勢の崩れだけではなく、神経圧迫を引き起こし、痛み、不調の原因となりますので、
これからの将来の身体のためにも歪みを整えることは必須です。

どこへ行っても症状が改善しない方、
『カイロプラクティック』で根本改善していきましょう!!


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【カイロプラクティック】 初回施術料 6000円 → 4000円 (7月末まで)

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カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
◇丸亀院 〒761-2407 香川県丸亀市綾歌町富熊747-2 ☎︎087- 887-5192
◇四国中央院 〒799-0121 愛媛県四国中央市上分町734-2 ☎︎0896-22-4667

【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日

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#技術取得者募集中 #。
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この写真の方は最初はかなり膝が曲がり痛みが出ていたのですがピン!と伸ばせるようになり、日常生活の痛みは0。

先程、岡山の方から来てくださったサッカー選手の方の腸腰筋の圧痛はあるエクササイズで改善。

痛み改善は関節を安定させる筋トレをすれば改善しちゃいます^_^

膝の痛みも脚やせも改善方法は大体一緒!! #整体#肩こり#筋トレ#整体師#トレーニング#ストレッチ#膝痛#関節#歪み#改善#痩せる#楽トレ#トレーナー#太もも#脚やせ#スタジオ#根本治療#ダイエット#骨盤ダイエット#代謝アップ#産後整体#骨盤矯正#マタニティ整体#産休#下半身痩せ#ダイエット仲間と繋がりたい#小顔矯正#大阪整体#天王寺#阿倍野#
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おはようございます。
今日も天気は晴れ晴れ!!
あっついですネーーー!! そんなお天気に負けないぐらい元気っ子たちにご来院頂いてます♬
院の中まで晴れ晴れ(*^^*)とっても素敵な1週間の始まりです♬

夏休みに入ったお子様も多いのでは!? この暑い中、何しよ…

朝ご飯が終わったら…もうお昼ご飯やん…そして気づいたら夜ご飯の準備しないと何しよ…
疲れが溜まってくるとこの何しよ…も
増えてきます。

ただでさえ、この暑さで思考が停止しそうになる中、ママは大忙しの毎日になりますね。

どうか、夏バテなどしないようにお疲れ溜め込まないようにしてくださいね(*^^*) 当院が使用している筋膜療法メディセルは疲れの原因となる筋膜の張りを調整し溜まった老廃物を尿と一緒に排泄致します。

暑さの中、塩分や水分を取る機会も多く余分なムクミやダルさなどの原因になる物も尿から排泄することで身体もスッキリとさせます♬

また、食事療法ではどうにもならないセルライトもこのメディセルでしっかりと潰し老廃物として排泄されます♬

産後骨盤矯正プログラムにはこのメディセルがお得に組み込まれています♬
産後骨盤矯正のお試し体験コースもございます♬

メディセルだけの施術もさせて頂けますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

#子どもの元気に負けない為に
#ママの元気のお手伝い
#筋膜療法 で心も身体もスッキリ
#お試し体験 もございます
#ぜひ、一度このスッキリ感
#お試し下さい
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まるで、スタジオ撮影写真のようなお写真撮らせて頂きました❤︎
#キュート過ぎる
#赤ちゃんのロンパース 姿ってどうしてこんなに可愛いいの?? ママは、オムツ替えの時大変ですが
急いでる時に限ってボタン一つ間違えて、あぁーーーまたやってしまったぁ!!!も#ママあるある なのでは?

しかし、限りあるこの時期だからこその可愛さってたまらないですね^_^

今日は少し日陰は涼しいですね^_^

今週末からお休みに入られる方も多いのでは??
お休み前に少し違和感のあるお身体は早めの治療をオススメします^_^

早期治療で身体を整えてせっかくのお休みも無理なく元気にお過ごし下さい^_^

いちのま整骨院は今年は夏期休暇なしで診察しております。

8/13 (月)8/14(火)は午前診察
※両日ともに保育は行っておりません。
パパとママ交代での治療でのご予約はお受け頂けます。

8/15(水)からは通常診察となっております♬

よろしくお願い致します。

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『SLOW FLOW』丸亀院メンバーで、チラシ用撮影会。✨
part2。
小人感、ハンパない(笑)

カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
◇丸亀院 〒761-2407 香川県丸亀市綾歌町富熊747-2 ☎︎087- 887-5192
◇四国中央院 〒799-0121 愛媛県四国中央市上分町734-2 ☎︎0896-22-4667

【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日


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お昼休みを使ってハイボルトの勉強をしました。
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本日、旅行でセブ島に行かれていたお客様からお土産をいただきました!

ずっと楽しみにされていたので、スタッフ全員お土産話を待ち望んでいました♪

とても楽しかったようで、羨ましいです✨

美味しくいただきます!ありがとうございました!

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皆さん、この時期にもう「夏バテ」になってるいる方はいませんか?

食欲がない、身体のだるさや疲労感…など。
冷たい物の摂りすぎや糖質の摂り過ぎなんかが原因でもなりやすいと言われています!

まずは、バランスのとれた栄養としっかりとしま休眠をとりましょう!
食欲が湧かない時は、自律神経の乱れによって消化器の機能も落ちやすいため消化に優しいものや良質なタンパク質、ビタミンの摂取を心がけたいですね!

モアでは、ダイエットを行なっていく中で自分にあった【食事研究】というものを行なっています!
ぜひモア式ダイエットで食事の面から変えてみませんか?

いつでもご相談ください!

ネット予約はこちら↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000400490/

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美骨盤。ポジション✨
骨盤を動かしてみましょう♪
・前傾
・後傾
・ニュートラル
美骨盤なのはどれ?! 骨盤ニュートラルポジションキープ +
股関節(足のつけ根)を動かす ↓
下腹。の引き締め効果◎

仰向け、うつ伏せ、横向きに寝る、四つ這い、腕立てポーズ、立つ、スクワット、歩く、、。‍♀️
どの体勢のときも、骨盤のポジションを意識して、引き締め効果UP❣️ #fitness #personaltraining #physicaltherapy #フィットネス #パーソナルトレーニング #理学療法士 #yukinfitness #骨盤ダイエット #動画 #エクササイズ
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今日は雨の中たくさんの患者さんに来院して頂いています☔️ 足元が悪い中、来院していただきありがとうございます!

私たちも施術や指導に熱が入ります。

これから来院される方は気をつけてお越しください!!! #モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
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今日は、月一ハンドケアのボランティアday❤️

毎月ここで、元気とエナジーいっぱいもらっております。
お兄様&お姉様方の人生の厚みのある手をケアさせてもらうことにより、すご〜く学ばせていただいております。
やっぱり手と手✨。✨

今月もありがとうございました。




カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
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【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日

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整体ワンポイント・・・足のむくみにコレが効く!

いつも感謝してます。香川県高松の整体学校、R-1プロ整体師セラピスト養成スクールの原田です。

暑い日やジメジメした日が続いていますが、この時期クーラーばかりにあたって汗をかかずにいると、体の水分代謝が乱れて、足や顔のむくみを引き起こします。

病的なものによるむくみは別として、ここでは特に自分で出来る足のむくみ解消法です。

簡単な方法ですが、片手で足首をしっかり握ったまま、足首を反らしたり伸ばしたりして上下させます。できれば内くるぶしと外くるぶしをしっかり挟み握りしめたまま行って下さい。これにより、間接的に骨盤を締めることにもつながり、二重効果が期待出来ます。

もう1つ、足のむくみのツボですが、足の第2指と第3指の甲の骨と骨の間の行き詰まりにある、(かんこく)というツボをグリグリッと刺激してください。
これは、左足だけです。
なぜ左足だけかは省略しますが、左足のこの部分のシコリがとれてくると、足の流れが良くなってきて、むくみが引いてくる場合があります。

足のむくみに悩む方、少しだけ参考に一日に何回か試してみてくださいね。
参考にしていただければ幸いです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 只今、当スクールで「骨盤ダイエット」1dayスペシャル講座、行ってます。整体師やセラピストなど向きの講座ですが、興味がある方は、ホームページ最新ブログをご覧下さい。

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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。
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うっすいけど、ダブル✨。。✨
なんかツイてる一日です。



カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
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【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日


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O脚やX脚に効果がある【スタイレックス】。

私は運動が苦手なので。、家にある三日坊主で終わった『レッグマジック』と似たようなものかと、興味がありませんでした。

でも、目に付くところにあるので、お客様は気になって乗って帰られます。何度か楽しそうに乗ってる姿を見て、私も試してみよっかなー♪

そしたら、レッグマジックとまた違って、お尻がキューっっっとなって効くー‼️
大人女子はお尻のラインが気になる年頃ですよね〜。私も漏れなくそうです。

他の所では、1回いくら等、料金が必要みたいですが、うちは施術後に乗り放題なので、気になる方はじゃんじゃん使って、美脚&美尻になって下さい❤️

そうそう、うちのダイエットは運動系ではないので、運動苦手な方は是非オススメです!
骨盤矯正、冷え、むくみ改善、食事改善も我慢したり、ハードな制限等ではないので、興味があれば、一度相談に来てね♫



。鍼灸整骨院リボン。
大阪市西区新町3-5-22
TEL:06-7506-8301
不定休・予約制
u-seitai.com/


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50
オシゴトや、生活の負担で、猫背になってませんか?早めのケアでスッキリスタイルを取り戻して下さいね✨県外での施術や、レッスンもご相談下さい!#側弯症 #ストレートネック#巻き肩 #猫背#猫背矯正#背中の肉 #反り腰 #くびれ作り #くびれ#美脚#姿勢#姿勢矯正ダイエット #姿勢矯正#整体#美容整体 #国家資格 #国家資格所有サロン #骨盤#骨盤矯正#骨盤ダイエット#骨盤矯正ダイエット#リラクゼーションマッサージ#リンパマッサージ#岡山県#岡山#津山市#津山#作楽整体院#o脚矯正
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もう、夏!痩せたい方、急いで下さいね。
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50
明日も来院をお待ちしております!

雨が続くと思いますので、気をつけてお越しください!! #モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
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患者様のお声がスタッフの力になります!! 最後まで頑張りましょう!。 #モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しいプレゼントまで頂きありがとうございます。
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2枚目が頂いたレジンです。
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撮り方が下手で良さが伝わりません。
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○当院は産後に特化した産後骨盤矯正専門院です!
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「骨盤矯正をやっているので産後の方もやります」といった整体院とは違います!
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産後に特化した技術、指導、経験、知識で産後ママさんのお悩みを徹底サポートいたします!
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・腰が痛くて抱っこがつらい
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・長く歩くと恥骨が痛い
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・股関節が痛くてあぐらができない
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・仰向けで寝るのがつらい
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・尾骨が痛くて長く座れない
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・立ち上がる時膝がつらい
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・なかなかお腹が凹まない
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・産前のズボンがはけない
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・産前の体重に戻らない
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など産後のお悩みならぜひ、なぎ整体院にご相談ください! .
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あなたなお悩みにあった産後ケアをお手伝いいたします!
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初回5500円 2回目以降は4500円
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*肩周りの施術は+1000円 .
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お得な回数券もございます!
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4500円×8回+初見料1000円=37000円→33600円
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肩周りプラスコース
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5500円×8回+初見料1000円=45000円→40960円 .
当院は予約制です
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ご予約は電話かLINEでお願いいたします。
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☎️029-306-9550 .
平日9時〜12時30分 15時〜20時
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土日祝日 9時〜17時 .
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毎週木曜日定休日 日曜日不定休
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セミナー勉強会とうで不定期にお休みする事もございます。 .
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茨城県水戸市松が丘2-6-10松が丘ビル101
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オシゴトや、生活の負担で、猫背になってませんか?早めのケアでスッキリスタイルを取り戻して下さいね✨県外での施術や、レッスンもご相談下さい!#ストレートネック#巻き肩#猫背#猫背矯正#バストアップ #バストアップ効果 #反り腰 #下腹#小尻#姿勢#姿勢矯正#姿勢矯正ダイエット #整体#美容整体#国家資格所有 #国家資格所有サロン #骨盤#骨盤矯正#骨盤ダイエット#骨盤矯正ダイエットリラクゼーションマッサージ#リンパマッサージ#岡山県#岡山#津山市#津山#作楽整体院 #美脚
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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。 .
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『SLOW FLOW』丸亀院メンバーで、チラシ用撮影会。✨
素敵なチラシになるぞ〜。


カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
◇丸亀院 〒761-2407 香川県丸亀市綾歌町富熊747-2 ☎︎087- 887-5192
◇四国中央院 〒799-0121 愛媛県四国中央市上分町734-2 ☎︎0896-22-4667

【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日


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スタッフが書いてくれました。✨ という事でご新規様に限り下記の施術を特別価格でご案内させていただきます。✨
・フェイシャルエステ
・フットエステ(むくみとり)
・美容鍼
各施術3240円になります。

ビールが美味しい季節飲みすぎて顔がむくんでしまった方

お顔のリフトアップをしたい方

足を出す季節むくみを取ってスッキリ美脚に

是非この機会にご利用ください!

お問い合わせはお電話またはメッセージにてお待ちしております❗️❗️ #与野駅 #与野駅東口 #レスト鍼灸院 #レスト接骨院 #接骨院 #整骨院 #さいたま市 #浦和区 #京浜東北線 #カイロプラクティック #カイロ #整体 #フェイシャルエステ #造顔マッサージ #フェイシャル #エステ #美容 #コーヒー #漫画 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正 #骨盤ダイエット #Instagram #美容鍼
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あいにくの雨が続いてますね。避難勧告が出されている地域もあるようで皆様が早く日常の生活に戻れるますように…

なんて事ない日々も非日常的な事が起こると、 改めてなんて事ない日が本当は1番なんだと気付かされます。
そして、そんな毎日を健康的に過ごしたいですね。

当たり前のように出来てる寝返りだって初めてはとっても特別ですよね^ - ^

赤ちゃんの寝返り!コロンっとなった後ろ姿がまた可愛いい❤︎寝返りできるとそれはそれで心配な事も増えますが
子どものちょっとした成長がとっても大きな喜びになりすまよね
#寝がえり
#めっちゃかわいい
#できたてほやほや
#貴重な瞬間 のおすそわけ
#幸せな仕事
#元気いっぱいおっきくなーれ
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#お仕事の方、お出かけの方は足元にお気をつけ下さいね
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岡本先生の貴重なヘアセットの様子。
今日もバッチリ。決まってます。‍♂️
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7月7日(土)七夕day。✨に
『カイロプラクティック事業無料説明会』 +
『カイロプラクティック施術体験会』
を開催します。



会場: カイロプラクティック+美容カイロエステ 【SLOW FLOW】四国中央院
時間: [説明会]13:00〜 15:00〜 19:00〜 [体験会]11:00〜 14:00〜 16:00〜



【こんなことに興味がある方にオススメ】

✅美容や矯正技術を身に付けたい方(本業・副業)
✅ご家族やご自分の体をよくしたい方
✅一生元気で、かつキレイでいたい方
✅誰かのために役に立つことをしたい方

どうぞ、お気軽にいらしてください。


※『予約制』になりますので、お電話でのご予約をお願いいたします。




カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
◇丸亀院 〒761-2407 香川県丸亀市綾歌町富熊747-2 ☎︎087- 887-5192
◇四国中央院 〒799-0121 愛媛県四国中央市上分町734-2 ☎︎0896-22-4667

【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日



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小顔矯正のコース終わられた方の
before →afterです(๑>◡<๑)❣️

とっても可愛いママのお客様。
可愛いお子さまと一緒にご来院いただきました♡ 『ホームページを見て6回コースでやってもらいました。
毎回実感が出来ました❗️
ぜひ皆にオススメしたいです✨
顔だけでなく日頃のストレスも発散させてもらいました。
ありがとうございました。』

との嬉しいお声を頂きました。。


今ですと小顔矯正のお試し。‍♀️
『3.240円(税込)』で受けることが出来ます。。みなさまも、是非お試し下さいね(o^^o)✨


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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。
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こんにちは☺️❤️。
受付アシスタントの
田代ですっ❣️
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休日に伊勢神宮で
パワーチャージを
してきました。‍♀️❣️
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おかげ横丁では
夏らしく風鈴。が
鳴り響いて癒され
良い休日を過ごせました✨✨
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ご紹介キャンペーン!実施中✨

モアに通って頂いている方限定!

ご家族や友人をモア整体院にご紹介して頂くと、猫背矯正1回無料券プレゼント。

首、肩の痛み
スマホネック
背中の丸まりが気になる方
効果抜群です!

1回の施術では猫背を治すことは出来ませんが、一回の施術での変化を凄く体感して頂けますょ。

ネット予約はこちら↓
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【産後骨盤スリムケアのお客さまの声♡】
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私は5年ほど前にブライダルエステがきっかけでトータルエステティックサロンミュウさんへ通うことになりました。
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三田駅前で仕事帰りにもとても便利でした。
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エステが初めてっだったのと元々すごく緊張するタイプでしたのでうまく話せるか不安でした。
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ウェディングドレスのカタチやイメージなど細かく親身になって聴いてくださりホットしたのを覚えています。
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挙式当日、お友達のみんなにも綺麗!!と褒めてもらえて嬉しかったです。
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その後はお月謝エステに通い、お肌の悩みはもちろん!
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色んな話を聴いてもっらています。
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昨年妊娠が分かってからは、産後は骨盤ダイエットに最適!というのを教えてもらい楽しみにしていました。
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http://www.lady-mu.jp/article/detail.php/333/445215
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現在産後4ヶ月の子どもと一緒に産後骨盤ダイエットに通っています!
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私の母もお月謝エステに通い!
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今では親子でお世話になっています!
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これからもよろしくお願いいたいます。
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痛いだけじゃない!!足つぼ、ストレッチボードです。✨
足つぼで足裏をほぐし、ストレッチボードでふくらはぎを伸ばすことによって、下半身から血流がよくなります✨✨
それによって、体温が1度アップ。
免疫力の高い身体を作れます。

痛くてもよ〜く効きますよ❤️。
もちろん身体の内側から健康であれば痛くありませんが(笑)
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タイガーウッズが気になって眠れない。
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ここまでの笑顔ではないですがお客様を笑顔でお出迎えは心掛けい#小顔矯正 #小顔マッサージ #小顔美人 #小顔エステ #小顔サロン #小顔になりたい #小顔調整 #小顔整体 #小顔大阪 #小顔梅田 #小顔美容矯正 #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ダイエット #骨盤調整 #骨盤ケア #姿勢矯正 #姿勢改善 #姿勢調整 #フェイシャルエステ #フェイシャルマッサージ #フェイシャルサロン #フェイシャルエステサロン #美肌 #美肌ケア #美肌になりたい #美肌づくり #美脚トレーニング #美脚矯正
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久しぶりに昼間ちょっと外出したらめちゃくちゃ暑い!もう熱いって感じ。

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【美容カイロエステ】では、
骨格ケアを初めとするインナーケアと、お肌表面からのスキンケア&マッサージのWアプローチで、『健康美肌』&『健康美BODY』を目指します。


。【SLOW FLOW 】今夏のオススメ。

魔法の『超美肌シートマスク』と、美容カイロ『ヘッドスパ』を用いたコースがイチオシ✨✨
もちろん【小顔調整】の後にするので、さらに小顔効果が。
シミ、シワ、お疲れ肌もキラキラツヤツヤ肌に✨✨
肩こり・頭痛にも効果的です。


【美容カイロエステ】
◉超美肌シートマスクコース 8000円 → お試し 4000円 (頭蓋骨小顔調整&美肌リペアシートマスクエステ)

◉ヘッドセラピスパコース 12000円 → お試し 6000円 (頭蓋骨小顔調整&美肌リペアシートマスクエステ&ドライ式ヘッドスパマッサージ)
※どちらコースも カイロコース(骨盤矯正) +2000円 で受けられます。


⭐︎『美容カイロモニターさん』も募集中ですので、詳しくはお問い合わせを・・・。



カイロプラクティック+美容カイロエステ
【SLOW FLOW 〜スローフロー〜】
◇高松院 〒761-0433 香川県高松市十川西町443-3 ☎︎087-887-5192
◇丸亀院 〒761-2407 香川県丸亀市綾歌町富熊747-2 ☎︎087- 887-5192
◇四国中央院 〒799-0121 愛媛県四国中央市上分町734-2 ☎︎0896-22-4667

【営業時間】10:00〜20:00 《完全予約制》
【定休日】水曜、日曜、祝日



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42
先日、チーズケーキで有名なKAKAさんからショップカードを頂きました♪

早速受付に設置しているので、気になる方はご自由にお取りください♪

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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。
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ガーデニング始めました。✨ ホームセンターで揃えて自分たちで移し変えて、水をあげてると愛着が湧いてきますね。

うまく育てられたらまた増やしていきたいと思います❗️
お楽しみに。

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先日、ミス着物 岡部七子さんが
池袋総本店にお越しくださいました❣️
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#Repost @missjapanofficial with @get_repost
・・・
ミス着物の岡部七子です。
ミス日本になると、スリムビューティハウスでエステを施術していただくことができます。
私も先日、ボディを施術していただきました。
エステに通うのは初めてで、少し緊張していました。
しかし、スタッフの方が温かく迎えてくださったので、リラックスして受けることができました。
施術後は体が非常に軽く感じました。
自宅まで全力疾走して帰ったほどです!
私は肩が凝りやすく、体がすぐむくんでしまうのですが、それはは姿勢を改善すればなおるとアドバイスをいただきました。
実践してみようと思います。
#ミス日本 #エステ #スリム #浮腫み
4,172
こんにちは✨
今日のカラダ改善ムービーは
初公開!骨盤が広い方、必見。❤️❗️ ✴︎
✴︎
今までコレはムービーだけでは、伝えにくいなぁーと思っていた方法です。
✴︎
✴︎
✴︎ 【。71.骨盤クローズ】
骨盤が広い方、太ももの上のぽってりとした、出っ張りが気になる方にオススメです☺️ ✴︎
✴︎
☝️ポイント
☝️しっかり場所をとらえる
☝️45度前に押してあげる

一度やると、少しスッキリする感じがわかると思います✨
根気良く続けてみて下さい。

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本当にお悩みの方は、是非サロンにお越し下さい。
今の御予約状況は、3月末までは、キャンセル待ちです。

4月はホットペッパーでご予約可能。
5月以降は、直接お問い合わせ下さい❤️ ✴︎
✴︎
✴︎
☆スタジオ
★★ユガトレ(歪みをとるトレーニング)のスケジュールは。

1/30、2/20、3/27、4/17 (火曜日 、19時〜、2時間)

京都ダンス村→三条京阪からスグです。

宜しくお願い致します✨✨
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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。
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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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午前中のモア整体院の様子です♪
ベビーカーがたくさん。

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今日は5人のお子さんが来てくれました♪
みんな泣きながらもお母さんの帰りを待っていました♪

_

産後すぐの方でも通って頂けるように施術中はスタッフがお子さんの面倒を見させて頂きます♪

_

お子さんがいるから治療に行けない…なんて事はありませんので、心置きなく来院されてください!

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暑い日が続いてますが、元気にされてますでしょうか?

当院も暑い中、頑張って身体を治そうと患者さんが多く来られています!

そんな中で今月の予定とお盆休みをお知らせします!

今週の11日祭日は診療しております、急に悪くされた方お待ちしておりますね!
13日14日はお休みを頂いておりますのでお間違えないようにお願いします!
25日は出張のためお休みになります!

昨日から暦の上では秋ということですが、全く感じさせない日が続きますが、無理せず日々を過ごしましょう(^^) 写真はシャクナゲの森というところにいってきました、ヤマメ釣りや川遊びができて楽しく過ごせる場所でした(^^) #都城市
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本日、BENI hair&make(@benihairmake)さんからショップカードを頂きました!

早速置かせていただいています!!
ありがとうございます!! 気になる方はモア整体院の待合ソファをチェックしてみてください♪

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皆様、こんにちは!
暑い・・・暑すぎる日本・・・
皆様、ご体調など崩されてませんか?

今年は夏バテ回避、難しそうですね。
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本来’夏バテ’は冷たいものや、
栄養の少ない物を摂り過ぎてしまう、
『胃腸の弱り』から食欲の低下→更に体調を崩しやすく・・・。
という悪循環なのですが
これに加えて、もう一つ”バテ”があります。
それは”夏のハイテンションバテです。
「何それ」っていう感じですよね。(笑)
.
これは、「気分はハイテンション。なのに、身体がだるくてついていけない。」
「気持ちが焦り、ふとしたときにドッと疲れがでる」
このように夏におきやすい症状を「夏のハイテンションバテ。。」と言うそうです。
夏は、太陽の光☀️を浴びる機会が増えることで✨幸せホルモン✨と言われるセロトニンの分泌が増します。
すると、ポジティブな精神状態になり。
海。、川。、BBQ。、旅行✈️、夏フェス。などなど・・・
沢山の予定を詰め込んでしまいがちです。
そうすると身体がバテてしまい、今年は特に暑いというだけでしんどいのに、
ますます身体がついていかなくなってしまうのです。

また、「夏は楽しまないと損。!!」と思い込んでいる人は、要注意だそうです。
SNSで同僚や友人が楽しんでいる様子を目にすることで、「楽しまなければ」とプレッシャーを感じ、それがストレスになることも多いようです。
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夏のバテで体重が減って夏痩せしてしまうと、冬太りしてしまうのでお気をつけて下さいね。。
『ダイエット』の本来の意味は『健康的な身体』にする事。
健康的なお身体作り、お手伝いいたします。
#ダイエット#骨盤矯正#骨盤ダイエット#小顔矯正#夏バテ#夏のハイテンションバテ#海#BBQ##川#旅行#ことりっぷ#サルベレッツァ
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【7/28(土)Re Body残り4名♩】

こんにちは♪
台風の影響大丈夫でしょうか??

先日告知をした

7/28(土)
7:30-8:45
Re Body Lesson

残り
『4名さま』
となりました♪

7月はこれで最後のレッスンになります。

次回は8月予定ですが、
8月は平日開催が多くなる予定です。

土日のタイミングで受講希望の方は、今回のタイミングがオススメですので、よければご検討ください(*^^*)

詳細、お申し込みは
@fufuya0822
プロフィールURLより♪

もしくはDMにてメッセージお願いします^ ^

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この前台湾に旅行に行ってきました。
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台湾のアジサイ畑に咲いてたハート型のアジサイ!
とってもキュート。
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最近ずっと雨で気持ちもジトジトしちゃいがちですが、もう少しで夏がやってきますよ。。
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今年の夏も暑そうですね!
夏バテに注意です。
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NEW OPEN モア整骨院 大分別府院 新しいチラシが出来上がりました!#モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
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6月26日→7月23日
あまり代わり映えしませんね( ;∀;) 体重も1キロくらいしか変わってないですからねT^T

皆様のトレーニング内容見たらたくさんやっていてビックリです!

つくづく自分に甘いなぁと笑
本気で頑張りましょう〜‼︎ #ダイエット記録 #無理せずダイエット #インスタダイエット #だいえっと仲間募集中 #骨盤ダイエット
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骨盤拡がっちゃって、まだまだ戻らないけど、なんとか妊娠前に履いてたジーパンが入るようになりました(´▽`)ホッ

( ´ ▽ ` )ノ 肛門引き締めると、早く戻るらしいですよ~
で、無駄に?思い出す毎にキュッと締めてます(笑)

それにしても、すごい雨。。。
今日買い物行きたかったけど、断念しました。。。



#産後1ヶ月 #骨盤ダイエット #新米ママ #ジーパン大好き #新しいの欲しい #明日の七夕も大雨ぽい
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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。 .
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こんばんは。
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7月になりましたね。
これからどんどん暑さが増して身体がしんどく感じる時期になりますね。
そんな時こそマッサージに来て
身体も心も癒されて元気に夏を乗り越えていきましょう‼️。
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フットケアに定期的に通ってくださっているお客様から
『むくみが違うし足が細くなった気がする‼️』
と変化を感じていただけてるようでとても嬉しかったです。
フットケアだけではなくお家でもストレッチを毎日取り入れてくださっていて
続けているからこその結果だと思います。
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定期的に通ってくださることで
リンパの流れ、血流の流れが良くなるのでむくみにくくはなりますがその状態を持続するためにも
日々の生活に毎日ストレッチや湯船で足を揉んであげるなど…
そういった積み重ねがとても大事だとおもっています✨
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例えばデスクワークで常に前のめりの姿勢をとり肩こりがひどい方。
マッサージ後に肩こりが楽になっても
また日頃の生活、前のめりの姿勢をとり続けることでまた体に負担がかかり肩こりの原因に。
常に前のめりの猫背の姿勢をとる方の場合は
逆の姿勢、いわゆる胸を張るストレッチや肩甲骨を大きく回すなどのストレッチをしてあげるなど、毎日数回行う(仕事の休憩時間や歯磨き中、お風呂の中でなど)、続けることで体への負担も変わってきます‼️
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続けることが大事なんです☺️✨
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今日お客様から
『今日来るのが楽しみやったんや』
『ひとつひとつ心を込めてしてくれて嬉しいわ』
『凄く気持ちよかった〜!極楽や』
と喜んでいただき本当にこの仕事ができて良かったなと改めて思えた日でした✨
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来てくださる全てのお客様に喜んでいただき
また来たい!来るのが楽しみな場所になれるよう精一杯、心を込めて施術させていただきます。
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。7月の空き状況。
12.19.20.23.24.25.30.31は
9時、9時半、10時、10時半、11時、11時半、12時、12時半、13時、13時半、14時
と空きございます✨
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9.18は13時、13時半、14時のみ
27は12時、12時半、13時、13時半、14時
空きございます✨
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日が近くなるにつれて予約が混み合ってまいりますので
ご予定お分かりでしたら早めにご予約いただけると助かります✨
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ぜひぜひお待ちしております☺️。
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#完全予約制#完全紹介制#女性専用サロン
#ボディケア#フットケア#セットメニュー
#オプション#小顔マッサージ#骨盤ダイエット
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先日GIFさんからショップカードを頂きました!

どんなお店なのかは、GIFさんのアカウントをCheckしてみてください♪

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おはようございます!✨
体重も体脂肪率も上昇気味ですが、体脂肪率は28%台をキープできるようになりました!♡(^^)
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今日も家事育児の合間見て頑張ります✊。✊。
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#公開ダイエット #産褥期 #産褥体操 #骨盤ダイエット #骨盤矯正 #産後ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット記録アカウント #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッター #diet #インスタダイエット #ダイエット部 #デ部 #ダイエット宣言 #足パカ #プランク #30日チャレンジ #30daychallenge #カーヴィーダンス #宅トレ #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質オフ #drdiet #DrDiet
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おはようございます(*´∀`*) とりあえず増え続けを阻止できました(´∀`=)
よかった〜

今日あたりwii fitのソフト来るかなー(*´∀`*) 夏休みでテレビ子供たちに占領されがちだけど一緒に楽しみたいです♪

そうそう#10日間くびれチャレンジ も頑張っておりますよ(*´∀`*)あと5日!?頑張ります〜

#インスタダイエット #ダイエット記録 #無理せずダイエット #骨盤ダイエット #だいえっと仲間募集中
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こんにちは。
今日も気温が高くなってますが皆様、水分だけ摂ってませんか??
熱中症対策には、【ミネラル】【カリウム】【塩分】が必要です!
水分だけだと体液が薄くなり、フラフラになってしまいます。
スタッフも経験ありです。
また、普段よりも水分を多く摂り、体の水分代謝が慣れていないうまく出来ずむくみに繋がってしまいます。
サルベレッツァでは、骨盤矯正をしてリンパの流れを良くし、体の中の代謝をあげむくみをすっきりさせていきます。‼️
また、夜暑くて寝苦しく、変な体勢で寝てしまって筋肉が固まってる、体が歪んでいる気がするという方にもオススメです。♪
この夏から、骨盤矯正ですっきり生活始めませんか。。
#骨盤ダイエット#骨盤矯正#小顔矯正#四条烏丸#サルベレッツァ#ダイエット#痩せたい #水着
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きたきたー♡
最小値更新と共に今週の目標の27%台に♡。
体重は51.1キロでしたが体脂肪率が減ってるから気にしないー。。
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やっぱり有酸素運動すると体脂肪率すぐさがる!!♡
このまま継続させます!!
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やっと届いた♪

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#美容#スリムボディ#骨盤ダイエット#ダイエット女子 #ダイエット仲間募集
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今日も朝から警報で休園。
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今日もご予約いただいていたのに
お断りしなければならなくなりご連絡すると
『日にち変更大丈夫です!
っていうか、逆に大丈夫ですか?
昨日からずっと警報でてるから大丈夫かな?と心配で。
日にち変えた方がいいかな?って思ってました!』
とお返事頂きました✉️
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今日のマッサージを凄く楽しみにして下さっていて
本当に申し訳ない気持ちでいっぱいだった私に
優しいお言葉をかけてくださり心配までしてくださり…
そのお心遣いに感激でした。。。
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素敵なお客様に恵まれて本当に幸せだなーと思いました♡
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子どもの病気や今日みたいな警報…
これからも急にお断りしなければならなく
ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが…
どうぞよろしくお願い致します。
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。7月の空き状況。
20.24.25.30.31は
9時、9時半、10時、10時半、11時、11時半、12時、12時半、13時、13時半、14時
と空きございます✨
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9.18は13時、13時半、14時
12は12時、12時半、13時、13時半、14時
19は11時半、12時、12時半、13時、13時半、14時
23は9時、9時半、10時
と空きございます✨
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#香川#リラクゼーションサロン
#隠れ家サロン#お家サロン
#完全予約制#完全紹介制#女性専用サロン
#ボディケア#フットケア#セットメニュー
#オプション#小顔マッサージ#骨盤ダイエット
#顔の骨格調整#リフトアップ#たるみ#小顔
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まだまだポヨポヨですが、少し希望が見えてきました♡
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患者さんのお子さんで紹介チケットを利用し姿勢の説明と猫背矯正を行いました!背筋を伸ばして座るのが楽になったと言って頂けました。
またいつでも遊びに来てね。。。
#春日井 #勝川 #あすなろ #接骨院 #骨盤矯正 #猫背矯正 #子供猫背 #姿勢 #インナーマッスル #骨盤ダイエット #ダイエット #つながりたい #diet #muscle #followme #instagood #子供 #赤ちゃん #大歓迎
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ゴロゴロまったり〜も楽しいね(*´꒳`*)♪
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外はとても暑いですが、広くて涼しい託児ルームは快適ですよ!!
ご来店お待ちしております。
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#託児付き#無料託児付き美容室 #無料託児付きネイルサロン #無料託児付きエステサロン#子連れ #子連れネイル#子連れエステ#託児施設完備#トータルビューティーサロン #産後ダイエット中 #マツエク託児付き#無料託児付きマツエク #子育て中#ママの美容室 #子供預かり #ママのリフレッシュ #子育て忙しい#子供同伴 #トータルビューティーサロンCAP#学芸大学 #目黒区#きれいになりたい#ママ支援 #骨盤ダイエット #痩身エステ #お母さん#ママネイルサロン #❤️ #cute #salon 詳しくはこちらにお問い合わせくださいませ。TEL0120-606-141
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ポーズがばっちりきまってとってもかわいいです♡♡♡
おままごとでたくさん遊べました(о´∀`о)
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また遊ぼうね♪
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先日とっても可愛いお客様がご来店下さいました!

4ヶ月の可愛い男の子です♡


妊娠前から通って頂き、妊娠中から産後もお手伝いさせて頂いております!

この日は産後骨盤矯正にお越し頂きました。

施術中、ずっと大人しく待っていてくれたベビちゃん

おりこうさんでした♡



産後骨盤をそのままにしておくと・・・

・産前のジーンズなどが入らなくなる
・お腹周りが太くなる
・生理痛がひどくなる
・便秘になりやすくなる
・冷え性になる
・不妊症
・腰痛、股関節痛、坐骨神経痛
・尿もれ
・更年期障害

必ず起こるとは言えませんが、上記の様なリスクはあります。


また産後次の妊娠・出産を望んでいる様でしたらなおさらおススメします!


自然分娩なら1ヶ月後から
帝王切開なら2〜3ヶ月後から

6ヶ月までに行う事が理想です♡


サロンにはバウンサーやプレイマットをご用意しております^ ^


˚✧₊⁎⁺˳✧༚*・゜゚・*:.*・゜゚・*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚
♦︎無料登録「オプロミLINE@」
サロンの情報や腸に関する豆知識を不定期に配信しております。
LINE@はこちらから♡
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・ID検索は@usu9579h
・@マークをお忘れなく

♦︎妊活中お悩みの方
何をしていいか、何が妊活にいいのか、今は何をするべきか?
など妊活中の不安は尽きないですよね。

・妊活アドバイザーが教える!妊娠力アップ講座
を不定期に開催しております♡

LINEよりお知らせしております。
ぜひご登録下さい^ ^


♦︎サロン経営でメニューを充実させたいと思っている方
今のメニューがマンネリ化してきた、目玉になるメニューが欲しい、オプションで単価を上げたい
などサロンでの新しいメニューにお困りではないですか?

・セラピスト育成講座を開講しております。
・日程はご都合の良い時を要相談
・腸マッサージor骨盤矯正
・どちらもサロンの看板メニューになること間違いなし!

→詳しくはこちらから!
https://info54035.wixsite.com/cyo-massage

詳細はプロフィールから飛べます。

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#オプロミ #腸マッサージ #骨盤矯正 #よもぎ蒸し #便秘解消 #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #産後ケア #骨盤の歪み #骨盤ダイエット #新座市 #志木市 #朝霞市 #和光市 #赤ちゃんokサロン #新宿 #産後骨盤矯正サロン
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本日も朝から元気いっぱいお友達が
遊びに来ています♪
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本日も皆様のお越しをお待ちしております
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こんにちは!
サルベレッツァです!
621件もの口コミありがとうございます。♥️
当店では只今、
【7月限定】ご体験:キャビテーション一ヶ所、三ヶ所に限り
キャッシュバックキャンペーン中です。。
このキャンペーンもあと一週間です!
予約の空きはまだ少しございます!
この機会にぜひ、整骨院プロデュースダイエットを。
#骨盤ダイエット
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#ダイエット
#可愛いは作れる
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店舗入口、プチリニューアル。
夏らしく?calmらしく。ヤシに変わりました!
#レディースカイロプラクティックcalm #豊橋 #骨盤矯正 #骨格矯正 #美姿勢 #美の三大アーチ #骨盤ダイエット #シミケアが得意 #美白 #小顔 #夏フェス参戦
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筋トレって毎日続けるとカラダって変わるんだな…
パンツのゴムがあっとゆう間にゆるくなった♪
でも油断するとまた直ぐに戻るのでこのまま続けます。
筋トレで疲れた脚はこの子に任せるw

今日は普段より痛い。
疲労が溜まって来たんだな…
サプリを増やそう(`・ω・´) #筋トレ
#継続
#1カ月って長い
#死ぬまで続けるってなると先はまだまだ長いな
#クセになったらこっちのもん♡
#クセにする
#109カイロプラクティック
#骨盤ダイエット
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先日ご紹介させて頂いた

産後骨盤矯正

について、東京都東久留米市にあるアルテミスウィメンズクリニックの院長 浅野先生がいいね!してくれました♡


アルテミスウィメンズクリニックは私が出産の時にお世話になった病院でもあり、この度新しく院長先生になられました。

そして先生も私も福島に縁がある事から、勝手に私が親近感を覚えフォローさせて頂いてました笑


産婦人科の先生からいいねを頂けてとても光栄です!

ありがとうございます♡


ぜひ東久留米近隣の方、アルテミスウィメンズクリニックおススメですよ^ ^

私も第二子があればまたお世話になりたいです!!





˚✧₊⁎⁺˳✧༚*・゜゚・*:.*・゜゚・*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚
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何をしていいか、何が妊活にいいのか、今は何をするべきか?
など妊活中の不安は尽きないですよね。

・妊活アドバイザーが教える!妊娠力アップ講座
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♦︎サロン経営でメニューを充実させたいと思っている方
今のメニューがマンネリ化してきた、目玉になるメニューが欲しい、オプションで単価を上げたい
などサロンでの新しいメニューにお困りではないですか?

・セラピスト育成講座を開講しております。
・日程はご都合の良い時を要相談
・腸マッサージor骨盤矯正
・どちらもサロンの看板メニューになること間違いなし!

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詳細はプロフィールから飛べます。

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#オプロミ #腸マッサージ #骨盤矯正 #よもぎ蒸し #便秘解消 #産後骨盤矯正 #アルテミスウィメンズホスピタル #骨盤ダイエット #東久留米 #新座市 #志木市 #朝霞市 #和光市 #骨盤の歪み #産後太り #二人目不妊
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いつもありがとうございます ◡̈❁
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誠に勝手ながら…しばらくの間、土日の営業をお休みさせていただこうと思います。
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1歳5ヶ月の娘がいるのですが
土日のお仕事が入っている日は
私が部屋の準備をしたり制服に着替えていると
凄く不安そうな顔をしたり
抱きついて離れなかったりと…
最初は遊んでいても途中から私がいない事に気づきずっと号泣だったり…と。
.
お仕事だからと我慢させてしまい
それが原因かどうかはわかりませんが
最近少し不安定な状態が続いています。
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土日しか来れないお客様には…と
土日も要相談でご予約を受け付けておりましたが
今はまだ小さい娘を優先すべき…と思い
しばらくの間、土日の営業はお休みして
平日のみの営業とさせていただこうと思います‼︎
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ご迷惑をおかけしますが
ご理解いただけますと助かります
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土日は営業できない分
平日来てくださるお客様を大切に
お一人お一人にしっかり向き合いながら
丁寧に一所懸命させていただきますので
どうぞよろしくお願い致します◡̈❁
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《7月の空き状況》
20.23.24.25.30.31は
9時、9時半、10時、10時半、11時、11時半、12時、12時半、13時、13時半、14時
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12、19は12時、12時半、13時、13時半、14時
と空きございます。
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#香川#リラクゼーションサロン
#隠れ家サロン#お家サロン
#完全予約制#完全紹介制#女性専用サロン
#しばらくの間土日は営業ストップ
#平日のみの営業となります
#ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します
#ボディケア#フットケア#セットメニュー
#オプション#小顔マッサージ#骨盤ダイエット
#顔の骨格調整#リフトアップ#たるみ#小顔
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*
*
2018/08/08
体重前日比(-0.1)
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体重は落ちてますが体脂肪率は増えてました。
体重よりも体脂肪率を落としたいです。
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#公開ダイエット #産褥期 #産褥体操 #骨盤ダイエット #骨盤矯正 #産後ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット記録アカウント #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッター #diet #インスタダイエット #ダイエット部 #デ部 #ダイエット宣言 #足パカ #プランク #30日チャレンジ #30daychallenge #カーヴィーダンス #宅トレ #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質オフ #drdiet #DrDiet
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#小顔矯正 #骨盤矯正 #名古屋 #美容整体 #ダイエット #ダイエットメニュー #スタイルアップ #美脚効果 #美脚矯正 #美脚効果 #バストアップ #バストアップ効果 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人 #姿勢 #骨盤ダイエット #骨盤矯正ダイエット #名古屋 #フォロー返します
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おはようございます( ;∀;) やばいやばい〜‼︎
増え続けております。

なかなか頑張っているつもりだけど(ㆀ˘・з・˘) 最近トイレ行けてないのでトイレ行ったら一気に減っていただきたい笑

さぁ今日もめげずに頑張りましょう〜

#インスタダイエット #ダイエット記録 #無理せずダイエット #骨盤ダイエット #ダイエット仲間募集
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今日も1日ありがとうございました。
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今日は新規のお客様でした✨
わざわざ遠い所から足を運んでくださり感謝です☺️
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先日来てくださったお客様から
『誰かに教えたいような教えたくないような』
『幸福なひとときをありがとうございました。また1ヶ月頑張ろうっと!来月も楽しみにしてます』
と嬉しいお言葉を頂きました。。
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実はサロンのコンセプトも
『また来たいと思っていただけるサロンに』
『誰かに教えたい!でも教えたくない!自分だけの秘密の癒しの場所』
だったのでそう思って頂けてることがとても嬉しかったです☺️✨
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1人でも多くの方に喜んで頂けるサロンになれるよう日々頑張ります!!
よろしくお願い致します。
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《今月の空き状況》
23.27.2829.31は
9〜16時(最終受付14時)まで空きございます✨
10.16.20.21は13時.13時半.14時のみ
8は9時.9時半.10時.10時半.11時のみ
22は9時.9時半.10時.10時半.11時のみ
空きございます。
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お待ちしております。
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#香川#リラクゼーションサロン
#隠れ家サロン#お家サロン
#完全予約制#完全紹介制#女性専用サロン
#ボディケア#フットケア#セットメニュー
#オプション#小顔マッサージ#骨盤ダイエット
#顔の骨格調整#リフトアップ#たるみ#小顔
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楽しい思い出や幼稚園のお友達の話を楽しそうに聞かせてくれました♪
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すっかりお兄さんになったね!
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#託児付き#無料託児付き美容室 #無料託児付きネイルサロン #無料託児付きエステサロン#子連れ #子連れネイル#子連れエステ#託児施設完備#トータルビューティーサロン #産後ダイエット中 #マツエク託児付き#無料託児付きマツエク #子育て中#ママの美容室 #子供預かり #ママのリフレッシュ #子育て忙しい#子供同伴 #トータルビューティーサロンCAP#学芸大学 #目黒区#きれいになりたい#ママ支援 #骨盤ダイエット #痩身エステ #お母さん#ママネイルサロン #❤️ #cute #salon 詳しくはこちらにお問い合わせくださいませ。TEL0120-606-141
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痛み改善も太ももダイエットもまずは
ゆがみを整えることが大事^_^

#整体#肩こり#筋トレ#整体師#トレーニング#ストレッチ#膝痛#関節#歪み#改善#痩せる#楽トレ#トレーナー#太もも#脚やせ#スタジオ#根本治療#ダイエット#骨盤ダイエット#代謝アップ#産後整体#骨盤矯正#マタニティ整体#産休#下半身痩せ#ダイエット仲間と繋がりたい#小顔矯正#大阪整体#天王寺#阿倍野#
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シュークリーム頂きました。

ありがとうございます。

お昼に皆んなで食べます。⭐️


お身体の痛みや歪みでお悩みの方は
当院ホームページをcheck❗️
↓のURLもしくは
プロフィールよりご覧ください。
大分市賀来 のこもれび整骨院
097-535-7744
https:/komorebiseikotu.com/ #ありがとうございます
#感謝
#シュークリーム
#美味しそう
#甘いもの
#大好き
#大分市賀来
#こもれび整骨院
#交通事故
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#骨盤ダイエット
#美脚
#肩が痛い
#腰が痛い
#頭が痛い
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【とある日の姿勢体幹トレーニングセッション風景②】

ダンスが得意で俳優を目指すIさん。

今回の動画は、
足裏のセンサーにスイッチを入れ、
不安定な下半身を安定させるインナーマッスルにスイッチを入れ、
不安定な状況下で固定する部位と動きを出す部位を分離することができて、
身体全体をまんべんなく使い切るという流れ。
流れ。
(※動画はほんの一部です。整体で身体を整えてから体幹トレーニングしております)

これもできそうでできない…と思います。

見よう見まねでは、似て非なるものになると思います。

意識してできないことは、無意識では絶対できません。

だから意識して繰り返し丁寧な動きをすることでしか「しなやかな動き」はできません。

Iさんも最初はてこずってました。

でもあきらめずじっくり取り組んだ結果、ここまでの動きができるようになりました。
するとダンスの動きにキレが出て、姿勢も美しくなりました。
周りからそう言われるそうです^ ^

そうです、いつのまにか動きと姿勢が変わっていくのです。

ちょっとやそっとでは効果が実感できないのが体幹トレーニングです。

でもやってきたことは必ず身体に染み込んでいます。

身体は応えてくれます。
ちゃんと取り組めば^ ^

やってみたいですか?

やりましょう。

整体と体幹トレーニングコースの詳細はこちらです。↓↓↓↓↓ 本気で身体の建て直しを集中して継続できる人を募集します。

https://mikijiro-seitai.com/column/body/5848.html

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「筋肉鍛えます」
「筋力が落ちた」
「運動不足かなぁ」
「体が硬くなった」
問診の際によく聞く言葉です。

確かに年齢とともに筋力が落ちて、柔軟性も落ちてきます。

大体、人は22歳までがピークでそこから運動などをしていなければ下り坂となります。

では人は筋肉があれば良いのか?柔軟性があれば良いのか?

答えは✖︎です。

人は筋肉だけで動いてるわけではなく、柔軟性があって動きやすくなっているわけでもありません。

なぜならひとは骨、関節というものがありそれらが土台としての役目があるからです。

かんたんにいうと歩くことで関節がしっかり養われてくるため特別筋肉を鍛えたり、柔軟性をつけなくても人は動けるのです。その後にパフォーマンスを上げたければ、筋肉や柔軟性を鍛えたらいいんです。

痛みやしびれなどの症状を改善したければ「歩け」ということです。
しかしながら長年歩きができていない人は自分でしっかり骨や関節を動かすことができないため、施術が必要となります。

施術もマッサージや指圧、はり、お灸ではありません。

特別な施術が必要となりますが、当院ではそれが可能となります。

ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、痛みやしびれなどまずは身体の状態の把握をしないといけませんが、良くなります!

それを自信持って言えます!

悩んでいる方やご家族の方、そういった方を知っている人はまずはご相談下さい(^^) 天気が悪いですが、子供たちはプールではしゃいでます!子供は元気だ(^^) #都城市
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#脊柱管狭窄症
#ヘルニア
#痛み
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ダイエットを始めるにあたり

参考にさせていただいてる一冊。

村田友美子さんの
『くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング』

なかなか読書の時間を作り出せない私でも、
わかりやすく頭に入りやすい言葉で綴られている、
ながらトレーニングの指南本です。

知識ばかりを増やして痩せる気分に浸るより、
まずはしばらくこの一冊を念頭に
シンプルに頑張ろうと思っている今です。

彼女は私のことなど覚えてないと思いますが、村田さんがぽっちゃりされていた若かりし時代に少しだけ面識があり(それでも可愛らしい方でした)、専業主婦からトレーナーになって活躍している姿にとても驚きました。

なので、彼女のお話にはとても説得力を感じます。
陰ながら応援する気持ちとともに
『私でも変われるかも?!✨』と思える
良いきっかけにもなりました。

インスタでフォローし始めた頃は500人程度だった
彼女のインスタも今や芸能人のようなフォロワー数。

女性の方、とくに子育て中のママさんにはオススメです。


#村田友美子 #くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング #ダイエット初心者 #公開ダイエット #インスタダイエット #60キロ台ダイエット #産後ダイエット #骨盤ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい
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先日はひなり先生の誕生日でした
とっても良い笑顔ですね!
今後ともよろしくお願いします。
岡崎ハピネスは
お盆は明日13.14日(月)(火)のみ
休診日となりその他は
通常通りの診療となります!
よろしくお願いします。。。 #岡崎#岡崎市
#接骨院#岡崎市接骨院
#外傷#骨折#脱臼#捻挫#打撲
#鍼治療#鍼灸治療#鍼灸治療院#美容鍼
#骨盤#骨盤矯正#姿勢#姿勢矯正
#骨盤ダイエット#血流改善#体質改善
#ダイエット#インナーマッスルトレーニング
#トレーニング#肉体改造#美容
#交通事故#むちうち#事故#事故治療
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こんにちは✨
いつもありがとうございます。
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昨日から昼間も少し涼しくなりましたね。
久しぶりに昨日の夜はクーラーをかけずに寝ることができました。
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やはりクーラーや扇風機をかけっぱなしだと
余計に身体が重怠くなりますよね。
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リラクゼーションマッサージって
どんな時に利用するのか分からない…
たくさんありすぎてどこに行けばいいか分からず今まで行った事がなかったんです…
という声を最近よく耳にします。
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当サロンのリラクゼーションマッサージは
最初にフットバス(足湯)で足をあっためて全身の血流を良くしていきます。✨
ブクブク気泡バブルで足裏を刺激するので
あったかーい➕気持ちいいです☺️
その後、筋肉を大きくゆっくーりほぐしていきながらマッサージを行います✨
疲れが溜まっている所、凝ってる場所は少し痛みがある場合もございますが
力加減をお伺いしながらさせていただきますので
基本、気持ちいい、痛気持ちいいマッサージとなります。
気持ちよくなり爆睡されてる方も多いです。
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肩こり、首こり、頭痛、腰痛、身体のだるさ
むくみ、冷え、疲労感…
日頃頑張っている自分へのご褒美に。
定期的なメンテナンスとして
↑こんな時にぜひ利用していただきたいです。
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まずは一度お試しいただけると嬉しいです。
ご予約、お問い合わせ、楽しみにお待ち致しております。
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#香川#お家サロン#Reverse
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#肩こり#首こり#腰痛#頭痛#体のだるさ
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#気軽にご利用くださいませ
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こんにちは☀
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毎日毎日、暑い日が続いていますが皆さんお身体大丈夫でしょうか??。
しっかり水分補給をし、熱中症には十分気をつけてつけましょう‼️
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最近お客様から
「どれぐらいのペースで通うのがいいですか?」とお伺いされる事があります。
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マッサージ=身体が疲れた時に行く
というイメージが強い方が多いですが
できれば定期的にほぐす事で疲れやコリを溜め込まずに予防できるのでかなり効果的です✨
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ですが…なかなか時間が取れない方や
お仕事の都合上など色々あるかと思います✨
2〜3週間に一度の方もいらっしゃれば
1ヶ月に1度のペースを定期的に…など様々です☺️
しっかり身体をみさせていただきながらお客様に合ったご提案をさせていただけたらと思います。
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♡お得な特典のご案内♡
施術後、店頭にて次回のご予約をして頂きましたお客様には
次回施術5分延長の無料サービスさせていただきたいと思います☺️
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ぜひ自分へのご褒美、癒し、身体のケアやメンテナンスの日を作ってみてはいかがでしょうか??。
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《7月の空き》
30.31は9時、9時半、10時、10時半、11時、11時半、12時、12時半、13時、13時半、14時
と空きございます。
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《8月の空き》
2.3.7.9.13.14.15.17.20.21.22.23.27.20.29.30.31は
9時、9時半、10時、10時半、11時、11時半、12時、12時半、13時、13時半、14時
と空きございます✨
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ぜひご予約お待ち致しております‼️。
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中央区薬院にある、
FRUCTUS グラノーラ&ジンジャースタンド さんよりチラシをいただきました!! 早速、モア整体院の受付に置かせて頂いております!

FRUCTUSさんでは、数種類のグラノーラが店内でも食べることができるみたいです✨

量り売りもしてるので、テイクアウトも出来て嬉しいですね!

店内では30分食べ飲み放題もあって、グラノーラ好きには堪らないですね。
ヨーグルトやミルクのトッピングも出来るみたいです♬

朝食を中々摂れない方にもおすすめですよ✨
ぜひ行かれてみては(*´ω`*) #FRUCTUS
#グラノーラ
#ジンジャー
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@fructus_gs

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産後骨盤矯正の感想をいただきました。
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嬉しい感想をいただきありがとうございます。
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⭐️サマーキャンペーン⭐️ 暑い日が続きますが、体調は崩していませんか?

はまきた施術院の中谷です。

暑い夏を乗り切るためにサマーキャンペーン開催します。

期間は8/31までです。

期間中にご予約いただいた方は初回4500を2000(税抜)に致します。

更に3000相当のお肌ぷるぷるシートマスクを1枚プレゼント致します。

この機会にぜひともカイロプラクティックを受けてみませんか?

メッセージやコメントでご予約お待ちしています。

また、出張施術もやっていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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#歪みを直す
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はじめましてのお友だちです(*´∀`*)
おもちゃで遊んだ後、お布団でねんね出来ました☆
また遊ぼうね♡
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お預けご初めての方も大歓迎です♡お気軽にお問い合わせ下さいませ。
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おはようございます♫
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今日も朝から元気なお友達があそびに来てくれました☆
大好きなおままごとで、ごちそうを作ってくれました(o^^o)
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2018/08/09
体重前日比(+0.2)
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体重は少し増えましたが体脂肪率下がりました。
少しでも変化が見られると嬉しいなぁー!!
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今週の目標は頑張って27%にする✊。✊。
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こんにちは❣️
ピュアレディース鍼灸整骨院、受付の則次です!

本日は、可愛いお子さまが来てくれました❣️ 題名はニャンコスターです。

いつも可愛いダンスを披露してくれて皆んな癒されています(glad)

次回のダンスも楽しみにしています。

本院はキッズスペースを完備しています、夏休みでも安心して来院して下さいね❣️ ❣

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【梅雨明け】
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先日の大雨大丈夫でしたか!?
こちらは何とか無事でした!
関西は梅雨明けしましたね!
また暑い季節がやってきます!
カイロプラクティックの治療はもちろん、骨盤ダイエットも結果が出て来ている患者様もおられます✨
よろしくお願いします☺️
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。すこやかカイロサロン竹之門
。姫路市五軒邸4丁目126【竹之門交差点すぐ】
。090-6240-3090(担当:岡本)
。9:00~21:00(不定休)。。完備
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
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我が家の新入りさん♡
黄色いかすみ草みたいな小花が集まったお花

お局の紫陽花とウマが合っているようです╰(*´︶`*)╯ 今日はお天気が優れないけど、寒過ぎず明日過ぎず過ごし易い。
今頃学校で娘の勉強も捗ってるといいなぁ…

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こんにちは!
モア整体院です!

2人ともお母さんを仲良く一緒に待ってる時の一枚です(*^^*)
ちなみに兄弟ではなく、たまたま一緒の時間にお母さんを待ってくれていました!
可愛すぎますね〜♪ お子様連れでも大歓迎です(*^^*)
ご心配なく連れて来られてくださいね!

モア整体院#モアはりきゅう整骨院#湯まちはりきゅう整骨院#モア#福岡市中央区#平尾#那の川#高宮#薬院#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤#猫背#産後#加圧トレーニング#姿勢#姿勢改善#体質改善#食事研究#22時まで営業#楽トレ#予約制#電話お待ちしてます#Hotpepper#エキテン#土日も診療
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。休診のお知らせ⚠️
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8月11日(土)
8月12日(日)
8月13日(月)
8月14日(火)
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お盆の為休診となります。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
どうぞ宜しくお願い致します。
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ゆめたか接骨院 環水院
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富山県富山市下新町3-5
076-464-6228
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#ゆめたか接骨院#環水院#富山市#富山#骨盤矯正#骨盤#美容整体#骨盤ダイエット#ダイエット#骨盤スタイル#スタイル#スタイル改善#小顔矯正#小顔#整体#接骨院#歪み#交通事故治療#スポーツ整体#環水公園#環水公園近くの接骨院
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昨日からお盆休みに入りました。

しばらく投稿や携帯電話を持つ時間を減らし、
デジタルデトックスに努めたいと思います。

その間も引き続きダイエットをライフスタイルに心がけ小さなことでもできるようにしたいです。

これは先日の友人宅でのホムパの1ページ。
お酒が大好きなグルメな友人が多すぎて目に毒ですが、
何気に野菜多めです笑


#公開ダイエット #インスタダイエット #産後ダイエット #骨盤ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #60キロ台ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエッターさんと繋がりたい
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仲良くお昼寝Time♡
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寝ている姿まで同じでとてもなかよしですね( * ˊᵕˋ )
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3ヵ月のお子様が遊びに来てくれました♡
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ハチさんのおもちゃを上手に握っています♪
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生後3ヵ月からお預かり出来ます。
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始めは寂しくて少し涙だったけど、こんなに可愛い笑顔で遊べました( * ˊᵕˋ )
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オシゴトや生活の負担で、猫背になってませんか?早めのケアでスッキリスタイルを取り戻して下さいね✨県外での施術や、レッスンもご相談下さい!#ストレートネック#巻き肩#猫背#猫背矯正#バストアップ #バストアップ効果 #背中の肉 #反り腰 #下腹#小尻#姿勢#姿勢矯正 #姿勢矯正ダイエット #整体#美容整体#国家資格#国家資格所有サロン #骨盤#骨盤矯正#骨盤ダイエット#骨盤矯正ダイエット#リラクゼーションマッサージ#リンパマッサージ#岡山県#岡山#津山市#津山#作楽整体院
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【とある日の体幹トレーニングセッション風景】
みきじろう整体は「身体を整えてから動く!」をモットーに日々整体と体幹を意識した動きのトレーニングの指導を合わせてご提供しております。

動画では2つのトレーニングの一部をお見せしています。

2つともできそうでできないと思います。
やってみて「なんだ、できるじゃん」と思ったとしてもおそらくその動きには「ムリ・ムラ・ムダ」な動きが見え隠れしているはずです。

なぜなら動く以前の身体の状態が崩れているからです。

だから先に整体で「体を整える」のです。

身体が整った状態は動きやすい状態なので、そこから動きのプログラムを書き換えるのです。
なぜなら身体を整えたとしても動きのプログラム(動きの癖)が以前のままだとまた同じ動きのルートを使うので元の不調や不具合に戻りやすくなるからです。

身体を整えて→動きやすさを作り→動きのプログラムを書き換えるという流れ。

動きをぎこちなくさせる要因は色々ありますが、この暑い時期は意外にも「内臓」が原因だったりします。

むくみ、足がつる、便秘、消化不良、だるい、下っ腹ぽっこり、猫背、腰痛い、肩こりなどなどの症状が慢性的にあるとしたら十中八九内臓に問題ありです。

内臓の整体をすることで、内臓本来のポジションに収まり、その結果内臓の機能が上がるだけでなく物理的に周囲の筋肉や骨格にかけ続けていた負荷がなくなるので動きやすくなったりします。
内臓の調整後のむくみや下っ腹ぽっこりが消えるので特に女性は驚きます。

内臓を整えることがダイエットの前にやるべきことかもしれませんね。

しなやかに動ける身体は、見た目だけでなく所作が美しくなります。
佇まいに雰囲気が醸し出されます。

そんな身体になるために、
まずは「体を整えてから動く」です。

特に足の調整、骨盤帯の調整、内臓の調整が要です。

時間をかけてじっくり身体と向き合いながら動ける身体作りを始めておきましょう。

運動が苦手な方でも心配ありません。
一人一人に合わせたメニューを作ってマンツーマンで指導させていただきます。

整体と体幹トレーニングコースの詳細はこちらです。↓↓↓↓↓
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本気で身体の建て直しを集中して継続できる人を募集します。
~年齢制限なく動ける身体を作りたい人へ~
https://mikijiro-seitai.com/column/body/5555.html
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【お知らせ】

8月19日(日)も営業致します。

お盆休みを、10日〜16日までと長く頂く代わりに8月5日(日)も営業させて頂きましたが、日曜日の営業が好評な為、8月19日(日)も営業致します。

既に、空きが少なくなってきてますので、ご予約はお早めに。

#高知整体#産後整体#骨盤矯正#骨盤ダイエット#子連れで行ける
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仲良し姉弟で遊びに来てくれました♡(╹◡╹)♡
ふたりとも毎回楽しく遊んでくれて嬉しく思います。
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涼しく広々とした託児ルームは快適ですよ〜♫
本日もご来店お待ちしております(^-^)
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こんにちは。
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『ぬちぐすいカイロプラクティック院』です。
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。お知らせ
当院は、本部町商工会に加入しました。
入口に会員証のシールを貼っています。
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明日も通常通り 朝10時~夜8時
まだ、ご予約の空きがございます。
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2名同時施術もできますよ。。。
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施術内容:初診90分・通常60分
説明 → 問診 → 検査 → 施術 → カウンセリング
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施術費用:5,400円
⇨ OPEN キャンペーン(3ヶ月)
通常【¥5,400 → ¥3,000】
ペア割【お一人様 ¥2,500】
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℡ 080-5634-5717 完全予約制
(お電話でのご予約が一番早く対応できます。)
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Instagram等、SNSからも予約できます。
お問い合わせもお待ちしております。
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本部町大浜882-3 コーポまきし102
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名前を呼ぶとニコッと返してくれました♡
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毎日暑い中、ご来店いただきありがとうございます!
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本日も皆様のご来店お待ちしております♪
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阪神のチケットゲット!!
久しぶりの甲子園♬✨
今から楽しみ╰(*´︶`*)╯♡ #大阪#池田市#北摂#毛穴洗浄#ブライダルエステ#ブライダルシェービング#ニキビ改善#ニキビ跡改善#小顔矯正#痛くない小顔フェイシャル#肌改善フェイシャル#ハーブピーリング#フォトフェイシャル#美白#シミ#シワ#痩身エステ#ラジオ波#美脚#骨盤ダイエット#美尻#痛くない脱毛#子供脱毛#ファスティング#ダイエット女子#小顔骨格矯正#ヘッドマッサージ

大阪府池田市満寿美町5-6 ハイツハタノ1-A
メディカルサロン Furan
072-747-8998
営業時間 10:00〜19:30
定休日 月曜日
http://beautyfuran.com/

ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000264244/
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8月キャンペーンのお知らせ。

暑い日が続きますね!夏バテ防止と、日々過ごしやすい身体作りをしませんか( ´ ▽ ` )。 #大分市整骨院 #大分市整体 #整体 #身体メンテナンス #骨盤ダイエット #大分市ダイエット #大分市産後 #body #ケア #summer #夏 #bbq #。#。‍♀️#。#大分市
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ひめトレ講習会の様子です!!
当院は毎月一回このような教室も実施しております。
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#骨盤矯正
#骨盤ダイエット
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ウエストくびれコース.
お客様の#beforeafter です‼︎
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施術内容.
(骨盤調整、背面トリートメント、リンパドレナージュ、内臓マニュピレーション、腹部トリートメント、温熱パック)
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エステの前に骨盤調整をすることで効果も出やすくなります✨.
1回のカイロエステでもみなさん何かしらの効果が出ています.
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こちらの写真の3枚目、背中からの写真を見てください.
施術前は右肩が下がっています.
施術後、肩の高さが大分揃いました‼︎
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美しさは姿勢から.
カイロエステで内側からケアしませんか?
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仲良くお外を見ていたふたり♡(*´꒳`*)
「こっち見て〜」と声をかけるとこの笑顔☆☆☆
ほっこりしました♡
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本日もご来店お待ちしております。
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久々のお腹ダイエット会!
あー、楽しかった☆

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ノーカウント乳化実験。‍♀️ 片栗粉にノーカウントを
入れたら乳化するのか
検証してみました。

ばっちり乳化。‍♀️
最後の写真は左がお湯と片栗粉
右がノーカウントと片栗粉。

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当院に新しく登場した
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体重維持や代謝up。

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2,597
最近いつものストレッチに加えてやってる2つ☺️
これをやりだして劇的に変わってきました。!!!キツイけど変わるので続けれます。
いつものストレッチは変わらず #ありさのストレッチ で見れます❤️
是非やってみてねーー☺️


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2,512
骨盤のゆがみ、美脚に!ひざの開閉ストレッチ

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ゆう整骨院福田院の受け付けの顔‼️
ビリケンさんです^ ^
来院された時は是非撫でて下さいね。

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こんにちは(*^^*)本日も元気なお子様達で賑わう託児ルームです♪
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かっこいいエプロンをつけてポーズもばっちりかっこいい☆☆☆(╹◡╹)
これからおやつタイムしまーす♡
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食べ物、飲み物、ミルク等お持ち込みOK、保育士がお手伝いいたします。
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お待たせしました♡←
整体のポストカード作りました!!
とりあえずデザインが思いつかず、シンプルにと。いや、シンプルではない?人によって感じ方が違うと思うのですが。これでよろしくお願います。
この整体のいいところをお伝えしたいのですが、また次回にいっぱいお伝えしたいと思います♪
#福井市#福井#整体#マッサージ#リラクゼーション#美容整体#足首矯正#骨盤ダイエット#出張もします
18
鍼灸整骨院リボン。リニューアルオープン✨✨✨
私たちは40代女性のインナーボディ改革を応援するために試行錯誤し、この度満を持して、大阪西区でお届けする準備が整いました。。 7月5、6、7、8の4日間、無料体験会を行います‼️
ぜひ当院へお越しください。。。 #心斎橋
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2018/08/10 朝58.9kg/25.6%

昨日の食事

・白湯
・KUROJIRU


・白身魚のフライとレタスのサンド
・メロンパン 1/2


・麻婆豆腐
・茄子とシシトウの焼き浸し
・納豆


一昨日の記録は途中までつけていたのですが…いつも隙間時間に文章を少しずつ作り、つなげているのですが。寝落ちして翌日を迎えてしまいました。

なので、割愛します!(もちろん誰も気に留めてないとは思うけどw)

一日分投稿できずに感じた事こそレコーディングの醍醐味でした。

とにかく誰に見せるつもりでもないで自分自身のために記録のために始めた公開インスタ。まだ2週間も経っておらず、結果も目覚ましいわけでもない毎日。

普通のおばさんが投稿する事でいつもより少し気をつけて、それに比例して少しずつ痩せるレベル。 ではありますが。。、

見られているという緊張感と、たまーにあるコメントで妙にサボれなくなるんですね笑
マラソンの声援と同じですね。

あれも本当は歩きたくて仕方なかったのにコースに沿って延々とギャラリーが続くからサボれないんですよね(笑)そのうち完走しちゃうという感じでww 誰の視線もなければ見えないところでコッソリ歩いてたはずなので、完走後は『皆さんの応援のおかげで…』という気持ちになれました。


とりあえず、なんでもいいからダイエットに関することを投稿する、辛くなるようなら投稿はサボっても良し。‍♀️ ・
だけど、身体は1分でも3分でも動かし続ける。

という細く長い継続を心がけたいと思ってます。

今夜はほろ酔いなのでこの辺で。


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http:s//xn--o-5b1b404jjvr.com/
O脚矯正専門整体院
健康塾SBバランス整体院
Webクーポン https://kenko-jk.com/coupon/

O脚モニター募集
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健康塾のO脚チャンネル
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功心道Kiバランス整体院ファサードです。
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私は前に初期費用約20万円で
月額もかかるネットビジネスを
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話を聞いたことがある方は、
『 初期費用無理無理!。 』
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一口に『 ネットビジネス副業 』
といっても初期費用が何十万と
かかるものはたくさんあるんですよ!。

日本人は、
≪ 汗水垂らして働いてお金を稼ぐ ≫
と昔からうえつけられてるので
ネットビジネスというものに
「不信感」「怪しい」「騙されそう」
そういうのが先に思い立ってしまいます。
色々な情報がとんでいて、
正確な事がわからないという事と、
そもそも学ぶ場がなかったんですよね!
なので怪しむのは仕方ない、
至って普通の感情です!。

でも、今の時代大学の授業で
ネットビジネスを学びますし、
ネットビジネスをやるって事は
今の時代至って普通の事なんです!☝️✨
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仲良しな姉弟♪
お姉ちゃんは初めましてだったけれど、楽しんで遊んでいました(o^^o)♪
積み木、高く積めたね!
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昨日は20人の方に体験していただきました‼︎
ありがとうござます‼︎
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本日も19時〜21時まで、昼神温泉夏祭りで体験施術を行います‼︎
花火が上がったり、足湯もありますよ‼︎
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プーさんクッションふっかふかで気持ちいい~♡
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たくさん遊べたね♪
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師匠のストーリー。
おるおる、これ言うてる施術者!ってなったからスクショ!
私一瞬で骨盤4センチ締められた!
@hidenori.fuku の教えをしっかり守って私も皆の骨盤ちゃっちゃー!としめます!!!
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こんにちは(o^^o)
お盆中ももちろん無料託児は毎日実施中です♪
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すやすやお昼寝タイム☆
気持ち良さそうですね〜〜
午前寝やお昼寝の時間帯もお任せくださいませ。
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どうも、院長です。30年経つと、こんな感じ。
スマイル・ファーストだね!
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夏らしく甚平を着てきたおともだち。。
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涼しげでとても似合っていました!
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O脚矯正専門整体院
健康塾SBバランス整体院
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健康塾のO脚チャンネル
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今日も昼までzzz…
クーラーの部屋で布団にくるまるのが大好き❣️笑

起きてボディチェックしたけど左右バランス良くない…
太ももの太さが違う…
また骨盤にいいストレッチ検索しなくちゃ。
体重はストレス後51をキープ★
鍛えてキープしなきゃいけないですけど…

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はじめて託児ルームに来てくれたおともだち♡
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おともだちとボール遊び、楽しいね♪
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・・*・
マジカルシェリー愛用中❤️
お腹周りにあるベルトでぽっこり出てるお腹もスッキリするし、
ムチムチの太ももも細見えする。。 ハイウエストタイプだから、姿勢も正されるし、
今までこういうアイテムってなかったから、
本当に優秀なアイテムだと思う。‼️ インスタでも履いてる人たくさんいて、
やっぱり人気アイテムみたい❤️ ぜひマジカルシェリーをチェックしてみて。
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2018/08/08 59.1kg/26.1%

昨日の食事

・白湯
・KUROJIRU
・バナナ 1本
・卵かけご飯 お茶碗一杯


・ブロッコリー
・鶏むね肉ハンバーグ 子供用1/2
・鶏だんご 2個

夜 (諸事情でマック。。)
・ハンバーガー 1/2
・フライドポテト S
・チキンナゲット 2個
・マックフルーリー ・鶏そぼろご飯 こども茶碗1/3

子供のイヤイヤ期復活に振り回されて、翻弄するこの1週間…

もともとスーパー少食な子ですが、ボイコットのように食事を摂らず、なんとか一口でも食べてもらおうと、食事の時間を楽しませようと考えすぎるあまり、より自分の食生活が疎かになっています。

少し原因?がわかってきた気がするので、家族のこと、家庭のこと、自分の事もうまく立ち回れるよう気を取り直して頑張ります。


食べても運動とその後の食事で調整する!できる!と思うようになったら

あきらめて自ら振り出しに戻るような暴飲暴食はせずに行けます。


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3ヶ月の可愛いおともだち♡
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はじめてでしたが、こんなに可愛い笑顔を見せてくれました( * ˊᵕˋ )メロメロです♡
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託児ルームでは、生後3ヶ月よりお預かり致します。託児が初めての方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。気になる方は、託児ルームの見学もできます。
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第二回ひめトレ講習会は9月13日!!!
13時より開催です。今回は早くから予約が埋まってきておりますのでご都合合う方はお早めに予約の方お願いします!
ひめトレ骨盤体操で、腰痛改善・お腹の引き締めを実感してください♪
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7月、8月の診療日のお知らせです。
お盆休みは8/12(日)〜8/15(水)までとなります。8/11(土)の祝日は診療させていただきます❗️
暑くなってきて、いよいよ夏が近づいてきました❗️学生さんは頑張りたい夏の大会が待っています❗️最高のコンディションで試合に望めるよう、学生コースでしっかりサポートさせていただきますので是非ご予約下さい。
また、キッズスペースがありますので休みの日にはお子様連れの患者様も大歓迎です❗️DVDや、少しですがおもちゃもありますので是非(^^)
また骨盤矯正、美容鍼、整体、鍼灸治療など、一度体験してみたいものがありましたらご気軽にお電話ください!

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先日、みどりの女神 竹川智世さんが
和歌山店にお越しくださいました❣️
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#Repost @missjapanofficial with @get_repost
・・・
2018 みどりの女神の竹川智世です。

先日、スリムビューティハウス和歌山店にて施術をしていただきました!
私にとって人生初のエステ通いということで、変に緊張しながらお店に向かいました。
ですが、お店に着くとお店の方はとても優しい方でとてもリラックスできる空間でした!また、東京と和歌山の行き来で足がむくんでしまっていることを伝えると、丁寧にむくみをとってくださり、冷え性な私を二人掛かりでマッサージを施術してくださったこともあり、その間、目をつぶっていたら、本当に寝てしまっていました。
足は軽くなり、体も温まり、疲れも取れ、リフレッシュすることができました!
今回は落ち着く施術をしていただきましたが、機械で筋肉を鍛える施術もあるそうなので、次回はそちらを試してみたいと思います!! #ミス日本#スリム#slim
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モア整体院では、ダイエットの食事改善としてファスティングを取り入れています。

ファスティングは、体重を減らすだけでなく血糖値を下げたり腸内環境を整えてくれたりと健康面にも大きく効果を発揮してくれます。

普段の食事を変えたい方・体質改善をしたい方は是非モア整体院でファスティングをしてみましょう♪

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久しぶりの投稿です!!
よくインスタの広告にのってるダイエットの記事をみるのですがそしたらこんな内容を発見しました!!
いまの自分にピッタリじゃないかと思わずスクショ。

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☆下腹を凹ます骨盤ダイエット☆
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かすこれを左右各10回がんばろう!
骨盤ダイエットをするタイミングは
お腹がいっぱいの時や食事の直後
飲酒の後はやめてください
ウォーミングアップをして
体を温めてから体を動かします
長期間のダイエットのつもりで
毎日コツコツ行うことも大事です
近年関心を集めている骨盤ダイエットの具体的な方法とは、どんなものでしょうか。
【効果を実感できたダイエットは??】
1位☆ウォーキングダイエット
2位☆骨盤ダイエット
3位☆ヨガ
4位☆プチ絶食
5位☆夕飯早めダイエット

どれも理に適ってる。
ヨガとかやりたぁーい♪
ずれができていた骨盤を
正しい状態に戻すことができるなら
方法は何であれダイエットになります
骨盤ダイエットを成功させるためには
どんな方法であれ
自分にとってやりやすく
続けやすいものにしましょう
骨盤ダイエット・痩身エステサロンBloom@ガルバニックボディ!自宅で部分痩せならガルバニックボディ!脂肪細胞に働きかけ、ジェルで老廃物、水分を流し、引き締めクリームで脂肪細胞へアタック!! http://xn--ick0al6culjb2436d1m5 #エステ
骨盤ダイエットをすると、体にどんな作用があるのでしょうか。骨盤ダイエットによって骨盤周辺の運動を1日5分から10分続けることによって、少しずつインナーマッスルが整います。
骨盤の歪みによって代謝が滞り、脂肪がついている人は多いようです。運動などでこの歪みをなくし、代謝を改善するのが骨盤ダイエットです。
骨盤ダイエットで脂肪を燃えやすいカラダに変えようその2

骨盤ダイエットの方法
①足を軽く開き、骨盤を前後に動かす
②なるべく骨盤だけを動かすことに意識し、左右に動かす
③骨盤を回してほぐす
④横向きの8の字を描くように骨盤を回す
◆効果のあったダイエット方法◆
1位 ウォーキングダイエット
2位 骨盤ダイエット
3位 ヨガ
4位 プチ断食
5位 夕飯早め
6位 朝バナナ
7位 半身浴
8位 コアリズム
9位 短期集中型エクササイズ
10位 岩盤浴ダイエット
☆下腹を凹ます骨盤ダイエット☆①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かすこれを左右各10回がんばろう!
骨盤ダイエットとマッサージ...
これで私は太もも5cm
細くなりました。
2週間で効果は出てきます。
ぜひお試しを☆☆
骨盤ダイエット効果が得られる運動にはいろいろなものがあります。どんな方法でダイエットをするにしても、長く続けることがポイントです。
◆猫ポーズで骨盤ダイエット◆

①手とヒザを床につけ四つん這いになる
②お腹をへこませる
③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める
④そのまま9秒間息を止める
⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす
骨盤ダイエットで脂肪を燃えやすいカラダに変えようその2

骨盤ダイエットはじめた
骨盤ダイエットで脂肪を燃えやすいカラダに変えよう♡②

#ダイエットch #ダイエット
下腹を凹ます骨盤ダイエット
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
左右各10回
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