MCTオイルダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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運動あとにはMCTオイルでエナジーチャージ
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今回は、『日清MCTオイル』のご紹介です。
日清オイリオ様に『日清MTCオイル』をいただきました‼️
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MCTとは中鎖脂肪酸のこと。
よく聞く脂肪酸(オレイン酸やリノール酸、DHA、EPA等)よりも短いため
★消化・吸収がよい
★エネルギーになりやすい
★一般の食用油に比べて体脂肪がつきにくい
という特長を持っています。
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そして日清MCTオイルは、MCT(中鎖脂肪酸油)を100%使用した食用油脂です。
たんぱく質を全く含んでおらず、透明で味や臭いが少ないので、
料理や飲み物に加えて簡単に無理なくエネルギー補給させることができます‼️
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私は週に1回、5kmほどのランニング。‍♀️をしております!
今回は5kmランの後に食べる
ササミと雑穀のサラダにMCTオイルをつかわせていただきました✨ 
運動した後は、しっかりエネルギーチャージをすることが大切
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。低脂質高たんぱくなササミ
。ミネラルたっぷり雑穀米
。色とりどりの野菜たち(トマト、パプリカ、アボガド、紫キャベツ、ベビーリーフ、レディ大根)
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に、醤油×ニンニク×みりん×バルサミコ酢のソースを絡ませ
仕上にMCTオイルを振りかけます。
MCTオイルは、油なのに消化・吸収がよく、エネルギーにもなりやすい!
サラダにかけることで脂溶性栄養素の吸収率もアップ↑↑
運動後には最適な食品だと思います✨
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また、オイル自体は本当に臭いがなくどんな料理にも使いやすいと思いました!
サラダもとってもおいしくなり
基本、鮮やかサラダになんて興味ない主人も、
美味しい!!!ヾ( ゚∀゚)ノ゙
といってパクパク食べくれました。
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しっかり運動した後は
美味しくヘルシーな食べ物でエナジーチャージ★
日清MCTオイリオよかったら試してみてください♪
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話題のMCTオイル♡

ダイエットの専門クリニックで働いているんだけど、院長がおすすめしていたから気になってたの。️。 中鎖脂肪酸は、
すばやく消化・吸収されて、エネルギーになりやすいから、
運動後にぴったり✨

私はコーヒーの中にちょっと垂らしたり、ドレッシング代わりにサラダ取り入れるのがお気に入り!
腹持ちが良くなるから間食が減ったのと、むくみづらくなったよ♡

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気になってた話題のMCTオイル✨
MCTは、一般的な油と比べて、すばやく消化・吸収されて、エネルギーになりやすいらしいっ!✨ トレーニングの後がオススメということで、早速オイルをかけて〜塩胡椒だけで食べてみたっ!。✨ クセが全くないから、美味しかった。
ドレッシングは手作りにしてるから、ベースオイルとしてもヘルシーに使えるのが嬉しい✨。✨
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ロイヤルバターミルクティー
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Royal butter milk tea .
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バターコーヒーに飽きたら時々飲んでいるバターミルクティー。
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ステビアで甘みを付けると糖質ゼロで理想的なロイヤルミルクティーの出来上がりで気に入っています。
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英国人になった気分で…^^;
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よく、人工甘味料と間違えられるんだけど、実はステビアは天然の甘味料でなんとGI値がゼロなんです。
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作る時は、一緒にブレンダーで混ぜるんじゃなくて、出来上がってから適量、ふりかけて混ぜると綺麗なフォーム(泡)がキープできてよいですよ。
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今回はミルクティーということで、紅茶はちょっと渋めのアッサムを使ったけど、アールグレイでも、ダージリンでも、イングリッシュブレックファストでも美味しかったです。
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週刊女性でギーが紹介されました。。‍。
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ギー豆知識。 「ちびくろサンボ」というお話をご存知でしょうか?。 トラがぐるぐる回って最終的に溶けてバターになる。という節を覚えている方も多いと思いますが、実は原作ではトラは溶けて「バターではなくギー」になっているのです⭐️ 主人公のサンボもギーでホットケーキを焼いてハッピーエンドになっていたんですね。

#ギーはそんな昔から愛用されているんです
#諸事情により現在は絶版となっているので30歳以下の方はご存じないお話かもしれません
#ギー
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ライザップボディメイクグランプリエリア大会
北陸・北関東大会の写真が公式HPに掲載されましたので写真を転載させていただきました。
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まさかの特別賞で、思わず @yoshieojp よっしーさんと手を取り合って喜ぶ図。
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カメラマンさん、シャッターチャンス逃さないですね。
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お腹の弛み、気を抜くと出ちゃいますね。
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化粧しておくんだった。と後悔...
ナチュラルメイク通り越してほぼスッピン。
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今回のエリア大会の目標は
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決勝進出❣️
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でしたので、まさかの受賞でびっくり。
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実は肥っていた頃の写真があまりない...。
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写真を撮っても見るのが嫌で、
写真を戴いても捨ててました。
極力写真を撮らないようにしていましたから「BEFORE写真用意してください」と言われて、必死で探したうちの1枚です。
ちなみに元の写真は3枚目❣️
ドSストレッチ、もとい兼子ストレッチの兼子ただしさんとのツーショット写真です。
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まだまだ課題がいっぱいです。
ボディメイクはこれからも続けます。
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中鎖脂肪酸:ちゅうさしぼうさん

脂肪になりにくい「中鎖脂肪酸」は体脂肪として蓄積されにくいと言われています。
油の主成分である「脂肪酸」には、分子の鎖状の長さによって様々な種類に分類されます。一般的な植物油は、分子の鎖が長い「長鎖脂肪酸」から成り立っていますが、「中鎖脂肪酸」は、鎖の長さがその約半分の脂肪酸です。
「中鎖脂肪酸」は、天然成分でギーや母乳や牛乳にも含まれています。
食べた後、素早く分解され、エネルギーになりやすいため、一般的な油を構成する長鎖脂肪酸よりも体脂肪として蓄積されません。
中鎖脂肪酸油は、腎臓病の食事療法や術後のエネルギー補給だけでなく、最近では高齢者の低栄養状態の改善など、様々な臨床の場面で使われています。

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いま話題の #MCTオイル を
トレーニング前に取り入れてるよ☕️ ⠀
摂取してすぐにエネルギーに変わるから
運動前にぴったりらしい。。‍♀️。

透明で味や匂いにクセがないので、
紅茶やヨーグルト、サラダにもかけてるよ。
手軽に体づくりをサポートしてくれて嬉しい。⠀
#日清オイリオ #日清MCTオイル
#MCTオイルダイエット#筋肉女子⠀
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リピーター続出中の✨仙台勝山館MCTオイルマヨネーズ✨
その7割が油と言われるマヨネーズ。だからこそ油の品質にこだわりたい…!!という事で、MCTオイルとイタリア産EXVオリーブオイルの配合率を贅沢に8:2に!新鮮なセイアグリー健康卵100%、化学調味料不使用の素材にこだわりました。
コクがあり濃厚な味わいで、そのままシンプルに野菜つけるだけでも、ゆで卵と混ぜてでタルタルソースにしても間違いない…!WEBだけで手に入る、限定商品です。
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(実は【2個】【3個】のセット買いがお得♪詳しくは @shozankancocoil プロフィールから公式サイトへ!)
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昨晩テレビを観ていたら…森星さんのおすすめのオイルの中に、『仙台勝山館MCTオイル』が!
健康やダイエットの他、体を鍛えたり体型維持にも役立つMCTオイルは、モデルや芸能人の方にもご愛用頂いています♪
手軽に試せるミニサイズもあり★詳しくはプロフィールTOP(@shozankancocoil )のURLから!
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本日はランチ会!
今回は無添加&有機の食品をスタッフみんなで食べ比べ。
特にソーセージは低糖質なので朝食や料理のもう1品にぴったり♪
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昨日から、MCTオイルダイエット始めましたー!!。
朝は、ブラックコーヒーにMCTオイル入れたの飲むだけ。
お昼と晩は、できるだけ糖質制限して取らないよーにしてる。✨
これで痩せやすい体質作りは完璧なはず‼️
あとは運動するだけー。

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現在ゆる糖質オフダイエット中の私は、外出時も忘れずにMCTオイルを持ち歩くようにしています!

中でも最近お気に入りなのはスティックタイプの中でも小さい【4g】サイズ!新たに発売されてるのはご存知でしたか?

出張時もコーヒーを飲む時や軽食の時、このミニタイプが使いやすくてとっても便利なんです(*^^*)
小さいのでカバンも重くならずスッキリ!従来の7gサイズに比べて半分サイズです。(2枚目の写真参照)

これから夏の旅行や帰省の時期にも重宝する事間違いなし!ぜひお試し下さい♪

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体には 良質のオイルを取り込む必要があります
色々試して 報告します
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おはようございます!
本日午後から【伊勢丹新宿店】にて仙台勝山館MCTオイルのトークショーがあります!
本館地下2階、ビューティーアポセカリー様にて【13時から】スタート!
人数制限ありですが今ならまだ参加可能とのこと!(参加者にはお土産付きですよ✨)
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『MCTオイルって気になってたけどよく分からない…』等あれば、本日はココイルスタッフが対応させて頂きますよ♪お近くの方は、お買い物と合わせてぜひお越し下さいませ(^-^)/
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ダイエット51日目
頑張ってるよ!
#金森式ダイエット#ファットバーニング#四つ葉バター#オリーブオイル#オーガニック#ダイエット#体質改善#脂肪燃焼スープ#チアシード#野菜#果物#アボカド#バターコーヒー#ギー#MCTオイルダイエット
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MCTオイルダイエット 18日目。
今夜も特設売場の宇都宮ジャンボ餃子トラップに見事にかかった。 なので玄米は抜き。
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MCTオイルダイエット 16日目。
玄米を炊いていたのでレトルトのキーマカレーで手抜き時短。昨日の焼魚セットの残りの鮭は今日の夕食に。野菜を買い過ぎて冷蔵庫が溢れちょります。
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#よるごはん #ダイエット中 #diet #gi値低め #糖質制限 #foodstagram #mctオイルダイエット #mctオイル #ロカボ #ロカボダイエット #キーマカレー #curry #レトルト
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本日、仙台勝山館ココイル公式オンラインショップでは月に一度の【お客様感謝DAY!】を開催中!。✨
今月のキャンペーンは≪お買い物いただいたお客様全員に「MCTオイルカレー」を1個プレゼント!!≫。。 7/25(水)正午から24時間限定のキャンペーンになりますのでぜひご利用ください。
※公式オンラインショップ限定のキャンペーンとなります。楽天店、Yahoo!店、wowma!店ではご利用いただけませんのでご注意ください。
詳しくはプロフィールのリンクよりご覧ください!

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MCTオイルダイエット 23日目、夜ごはん。
玄米や蕎麦は白米との比較や麺類の中では気持ちGI値低いからと思って摂っていたけれど、一食あたりの糖質のグラム数見ると20〜30gの目標は軽くオーバーしてしまうのね。 甘くみていたと言うか知識不足。
その前に職場でお歳暮ラッシュで届く菓子類めっちゃ摘んどるやんて話しやけどな。
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MCTオイルダイエット13日目、家ランチ。
冷蔵庫の食材一旦使い切り、リセットすべく大盛りワンプレート。
朝、MCTオイル入りコーヒー、カマンベールチーズ、みかん、バナナ(糖質制限なってない?)食べての大盛り昼ごはんで腹ぱん。
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本日〜7月31日まで伊勢丹新宿店にて開催【LLMP様ポップアップショップ】にて商品を販売頂いています。
なんと、29日(日)13時から弊社代表による\\仙台勝山館MCTのトークショー/もあります✨
しかもお土産があるかも!。定員ありなので要チェックです✌️
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▼詳しくはLLMP様(@llmp_livinglifemarketplace )ブログにて
https://livinglifemarketplace.co.jp/blog/5799
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MCTオイルダイエット10日目、ランチ。
今日も体調が良い。
朝は昨夜貰ったコージーコーナーのシュークリームとエクレア食べたけどオイルも飲んだど。 たまにはえいよね。
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MCTオイルダイエット12日目
お昼の内にマイブームの生蕎麦。
うまい。
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ファミマ限定の#バターコーヒー ☕️
#ダイエット や#健康思考 に意識の高い人ならピンと来ちゃいますね。️‍♀️
一時期日本でも話題沸騰になった#シリコンバレー式ダイエット の著書の中でこのバターコーヒーが痩せる&脳も冴えて仕事の効率が上がるという代物で話題になりました。
取り入れてみたいものの、作るのが面倒だなぁ…。
と思って断念された方も多いと思います。
が、簡単に手に入れることが出来るようになったわけなんですねー。
味も美味しかったので、普通に買うコーヒーをこちらに変えて続けてみようかな。
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MCTオイルダイエット9日目
昨夜から食べたかった生そば。
オイルは野菜にかけ、インカの塩で食べた。
うまし。
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MCTオイルダイエット 24日目 お弁当
肩こりが和らぎかなり体調良くなったけど、体重はあまり減って無いね。
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MCTオイルダイエット12日目、夜ごはん。
連休一日目、洗濯と布団干しで終わった。
手洗い可マークのダウンをお風呂場で洗濯してみたらくったくた。
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#Repost @ena_cabin(@repost_via_instant)*
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最近流行っているオイル美容✨
私も始めてみました⑅︎◡̈︎*
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ジュースやスープ、サラダなどにもかけている
#MCTオイル 。
ココナッツオイルにも含まれる天然の植物成分で出来ている中鎖脂肪酸100%の食用油なんです☘️
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毎日の食事に加えるだけで手軽にエネルギー補給ができるので体力をつけたい私にぴったり。
これからも積極的に摂ってインナービューティーも高めていきたいです。
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#PR #日清オイリオ
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#オイル美容 #オイルマニア
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#コーデ #デニムジャケット
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#cafe #smoothie #sweets
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MCTオイルダイエット 20日目、夜。
お邪魔した先でプチ忘年会。おでんのちタコパーで炭水化物パラダイス。おでんはまんべんなく頂き、たこ焼きは5個くらい食べてストップ。くるりん焼き部隊に回り香りを堪能致しました。
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MCTオイルダイエット 23日目 お弁当。
昨夜のいまいち玄米炒飯はインカの塩と柚子を足して味をちょっと変えてみた。
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#ランチ #lunch #lunchbox #ダイエット中 #diet #gi値低め #糖質制限 #foodstagram #mctオイルダイエット #mctオイル #ロカボ #ロカボダイエット
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昨日は筋トレ頑張り過ぎて、すぐに爆睡でした!太ももと上腕三頭筋が筋肉痛。。家の階段を下りるたびに痛い。上がるより下る方が筋肉に響きます。

昨日は、ギリギリ1300カロリーくらいとってしまいました。
子供のおやつ用のチョコを味見したりついついコーヒーに豆乳を投入したり。。コーヒーはブラックで飲めるようになりたいわっ。
今日でMCTオイルダイエット最終日。59キロの壁を突破出来るか!!
今日は夜にLive参戦だからいっぱい暴れよう。

#40代ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット
#ケトジェニック
#MCTオイルダイエット
#筋トレ
#30日間チャレンジ
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MCTオイルダイエット8日目。
ここ数年の中でも体調がとても良いのはオイルのお陰?。 肩こりの張りや痛みも抜けて、頭もすっきり。脳のモヤモヤ感や午後からがくりと来る疲労感も無い。
糖質制限に伴い小麦の摂取が減ったからかもとも思う。減量目的は勿論の事だが、体調が劇的に良くなったのは嬉しい次第。
今夜はかなり粗食、生蕎麦を食べたかったが、十割蕎麦で無い為、糖質オーバーになるのでやめた。カマンベールチーズとミックスナッツは食前、食後摘み食い。アボカド食べるの忘れてたな。
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#よるごはん #ダイエット中 #diet #gi値低め #糖質制限 #foodstagram #mctオイルダイエット #mctオイル #ロカボ #ロカボダイエット
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MCTオイルダイエット10日目
玄米食べ切りチャーハン、買い物へ行こうと思ってたが行く必要無かった。オイルは今日もブロッコリーとチャーハンに少しづつ垂らし摂取。
最近、食材の廃棄無しでほぼ使い切れている事を素晴らしいと思っている。お弁当をさぼらずに持って行けばえいんよね。
チャーハンの残りは明日のお弁当。
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#よるごはん #ダイエット中 #diet #gi値低め #糖質制限 #foodstagram #mctオイルダイエット #mctオイル #ロカボ #ロカボダイエット #玄米 #チャーハン
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昨日かなり食べたのに体重変わらず。でも、体脂肪ほんの少し増えてました。
今日から本格的にケトジェニックダイエットに取り組むつもりです。
#ダイエット仲間募集
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MCTオイルダイエット5日目。

具体的に言うと、朝はMCTオイル入りコーヒーを朝飯代わりに。
夕方、仕事前にMCTオイル入りコーヒーを飲んで出勤。

ルールは昼飯は好きなものを食べていい。
仕事柄、お酒は飲んでいい。
今まで飲んでた甘い缶コーヒーを辞める。
夜中に飯を食うのを辞める。
夜中にお腹空いたら酢納豆1パックだけにする。
特に運動はしない。

とりあえず今のところ少しずつだけど5日目でマイナス1キロ。

目標まであとマイナス6キロ。

#mctoil #mctオイルダイエット #生活を整える #なんや #夜中飯で体重激増 #犯人確定 #しかし #夜の仕事 #夜中と朝はひもじい
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【diet】 .
ゴールドジム楽しいよ!と友人から聞いたので
.
近々見学を検討中です。
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雨も降ってないし✨
.
起きて掃除後に
.

お腹空きすぎて
. (昨夜はMCTオイル+トマトジュース。でした)
.
写真には載せてませんが
.
お米は100gしっかりいただきました。
.

朝昼兼用ご飯。
.

糖質一切抜くと後からの甘味欲がひどいので
.
お米は抜きません。
. .

MCTオイル効果か .

朝はスッキリでした✨
.

脚パカもしたので
.
筋肉痛もあり✨
.
体重も減ってきた✨
.
田舎は野菜が安いので
.
野菜たっぷり食べて
.
食べて痩せます✨
.

MCTオイルダイエットではサプリの摂取も推奨されているので
.
いつも飲んでいる
.

ビタミン類、ミネラル類
.
に加えて
.
カルニチン
.
DHA EPAもプラス。
.
透き通った粒が大きくて
.
驚きました。
.
値段は高めですが
.
体のため!!
.
夏は目の前ですが
.
マラソン大会までに
.
絞らないと体が重過ぎて走れないので
.
減量します!
.

停滞期来る前に減らせるだけ減らしたい。
.

主人の朝ごはん用のパンが焼けたら出かけよう。
.
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日清オイリオ様に今話題の
MCTオイルをいただきました✨✨


わーーーーい。。。。。。


摂取してからすぐエネルギーに変わりやすく、満腹中枢を刺激して食欲を抑えてくれると話題✨


美味しくご飯を食べて体型維持したいから
油にも気を使わなきゃね!!


サラダやスープ、何の料理にも使える様に
キッチンに常備。。


#MCTオイル
#筋肉女子 #腹筋女子 #日清MCTオイル #MCTオイルダイエット
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最近ハマってる朝ごはん。

トマトジュースにざく切りのトマトを入れて、
電子レンジで2分程チン。
最後にMCTオイルをかけて完成。

リコピンは熱と油の相性が良くて、
より吸収されるから最強レシピかも!なんて(笑)

実際、味付けしなくても十分においしく食べられるし
減塩にもなる。
もっとおいしくいただきたいならコンソメひとかけ
いれると良さそう✨

#朝ごはん 
#ダイエットメニュー #減塩食
#トマト #リコピン 
#MCTオイル #MCTオイルダイエット
#栄養士
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#今日から俺は#日テレパネル
#今日から私は
#Wiifitでダイエット
#MCTオイルダイエット
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またダイエット始める

#またダイエット
#糖質オフダイエットではない
#じゃなに
#糖質制限出来るだけするダイエット
#なんのこっちゃ
#そんなストイックになれない
#そんな年齢でもない
#サラダチキンとブロッコリーのサラダ
#ほうれん草とネギの味噌汁
#納豆
#お弁当で余っただし巻き玉子
#顆粒だしは糖質多いけど白だしは少なめ
#豆乳入りコーヒー
#いつもは牛乳
#大豆イソフラボン大事
#気にした事ないけど気にしてみる
#MCTオイルダイエット
#勝山館MCTオイル
#過去に結果は出してる
#だからまたやる
#どこを目指してる
#モデル体型望んでない
#何故なら外人体型だから
#骨盤ド安定型
#出産はちょーがつく程安産だったし
#健康的スタイル
#身長に助けられてる
#171センチ
#今も保たれるか測りたい
#暖かく見守って
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ランチは、焼肉サラダ。

#焼肉サラダ#味付けは塩胡椒のみ
#サラダはキャベツの千切り#簡単#手抜き
#ベニマルで売ってる
#東北人はヨークって言う
#関東にいた私はベニマルと言う
#ヨークって聞くとヨークマートになる
#こんな余談はいらん#すまぬ
#朝の残りのお味噌汁
#MCTオイルダイエット#勝山館MCTオイル
#そろそろまた注文しないと
#カロリー制限ではダメなお肉やマヨ
#糖質制限ではOK#頭パニック#でも嬉しい
#お腹は一杯#でもこれからバレーに行く
#またお腹減っちゃう
#どんだけバレー#でも毎日でもしたい
#みぽ飯#みぽダイエット
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どーなっているのだろう…
昨日は夜ご飯に娘と外食したにもかかわらず…体重が減ってました。しかも、昼に焼き菓子を2つも食べる暴挙にでてるのに。ダイエット開始から一番少ない数値です。

内容より食べる時間なのかな。食べないと体重の減りも鈍くなるのは過去のダイエットから学んだからな。あとは運動。運動を習慣づけること。これが大切で難しいところです。
あと、過去に挫折したMCTオイルダイエットも並行して始めようかと。

10/8 (前回測定からの差) (目標値との差)
Weight(AM) : 57.00kg (-0.5) (+11.0)
Weight(お昼) : 56.85kg (-0.15) (+10.85)
Weight(PM) : 56.90kg (+0.05) (+10.90)

朝食 : 梨 1/8 、コーヒー(MCTオイルイン)
昼食 : 豚しゃぶしゃぶ
夕食 : 豚しゃぶしゃぶ
間食 : コーヒー(MCTオイルイン)

体重変動が嬉しくて、朝からポイント消費

スクワット30×2(6)、ヒップキック左右各50(3)、腹筋30(3)、フラフープ300(3)、 夜も頑張ろう。運動が慣れてきたら、1日のノルマポイントを15に変更します。少しずつノルマを増やしていこうと思います。

フラフープを日中5分×2、スクワット20×2、
筋膜リリース、洗濯×2、自炊、
白髪染(ノ_<)、、、などなど珍しく昼寝をせず活動的に過ごした休日でした。

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明日からのダイエットスタートに向けてまずはこの二冊を熟読!!
どうしても外せない外食の日以外はMCTオイルダイエットの本に書いてある食事制限で生活してみる予定。
カロリー制限をどこまで設けるかはとりあえずやってみながら考えよう。
#mctオイルダイエット #mctオイル #糖質制限 #糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエット中#やせたければ脂肪をたくさんとりなさい
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誕生日があって、食べたり飲んだりする機会が
かなり増えてたけど、オイルは続けてます✨

そして2本目に突入。
今回は出先でも飲めるように個包装も買ってみました!
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1本目は日清のオイルを使っていて、仙台勝山館は初めて✨
効果の違いは…より空腹感を感じなくなった?ような?
これに関しては体調とかメンタルとかあるからなんとも言えないけど(笑)

いいなと思ったところは、注ぎやすいところ!
キレもいいからオイルが注ぎ口に溜まらないし、
べっとりしない✨
前回地味にストレスだったから嬉しい。
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通販が主流みたいだけど、新宿のコスメキッチンにもおいてあるから買いやすいのも◎
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9月度MCTオイルダイエットモニター募集します。
1ヶ月の集中ダイエットモニターです。
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リピート買い!cuoreのMCTオイル。。 .
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MCTオイルとは…?
⏩Medium Chain Triglycerideの略で、ココナッツ油やパーム核油などに含まれる天然成分のこと!
日本では「中鎖脂肪酸油」とも呼ばれています。
MCTオイルは、通常の植物油と比べて、消化・吸収がよく、体内にたまらずエネルギーになりやすいので、コーヒーや紅茶に混ぜたり、ヨーグルトや納豆に混ぜたり、日々の食事に盛り込んで摂取するのが、流行ってます✨
ただ、熱を加えるのはNGらしい!
量を多く摂りすぎても、お腹を壊したりしてしまうみたいなので、要注意。。
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MCTオイルダイエット

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こんにちら☺️。✨
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お昼は里奈ログ。。
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オフィスでお昼休みにサラダランチ。。
サラダランチってヘルシーそうに見えるけど、ドレッシングとかで何気にカロリーとってるのって知ってました?。。(全部食事管理してくれてるトレーナーの受け売り笑)
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そこでトレーナーにもおすすめされた日清MCTオイルを会社においてサラダランチしています。‍♀️。
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MCTオイルって最近美容雑誌にも多くとりあげられているんだけど、MCT(中鎖脂肪酸油)100%の食用油で毎日の食事に加えるだけで、手軽に良質なエネルギーが補給できて、体づくりをサポートをしてくれるとってもすごいオイルなの。。❤️
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MCTは、すばやく消化・吸収されて、エネルギーになりやすいという特長があるのでトレーニングしている人とか忙しい毎日でのエネルギー補給にぴったり❤️
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私はドレッシングの代わりにサラダにこれと塩をかけて食べるのがお気に入りで日々取り入れてるよ。。。
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みんなもぜひオフィスや食卓に1本、日清MCTオイルを。日々の生活に取り入れてみてね❤️
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午後もがんばりましょう。✨
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ホットヨガ。‍♀️通ってるけど、
元々体が硬いのに、柔らかくなってきて嬉しい。。 運動後の食事はなるべく野菜をとるようにしてます。
お食事にココナッツオイルやアボカドオイルをよく加えますがが、最近は日清MCTオイル(中鎖脂肪酸油)を使ってます。 MCTは一般的な油と比べ、すばやく消化, 吸収されて、エネルギーになりやすいという特長があって、トップアスリートも使ってます。
この日清MCTオイルHCは食事に加えても味が変わらないので、オススメです!。
サラダやコーヒー、ヨーグルトなどに入れてるよ!。



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。 ・
最近新鮮なお野菜をお家で食べることが多いです♫ ・ ・
ハーブソルトだけで今まで食べていましたが
なんか、物足りなく
やっぱりオイル感があった方がおいしい。 ・
そう思って最近は
ココナッツオイルにも含まれる天然の植物成分でできているMCT✨をたっぷりかけています!
毎日の食事に加えるだけで、手軽に良質なエネルギーが補給でき、体づくりをサポートします。️‍♂️‍♀️ ・
クセがないのでオイルの香りとかが苦手な方でも食べやすいと思いますよ♡ #MCTオイル #日清MCTオイル
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最近流行っているオイル美容✨
私も始めてみました⑅︎◡̈︎*
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ジュースやスープ、サラダなどにもかけている
#MCTオイル 。
ココナッツオイルにも含まれる天然の植物成分で出来ている中鎖脂肪酸100%の食用油なんです☘️
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毎日の食事に加えるだけで手軽にエネルギー補給ができるので体力をつけたい私にぴったり。
これからも積極的に摂ってインナービューティーも高めていきたいです。
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キャンプでヘルシー#サラダ ✨

#MCTオイル をささっとかけて。
アーモンドと小魚をまぶしてできあがり❗

体作りをサポートしてくれるオイルなので、
筋トレ、美容等を気にする方にオススメ✨

クセのないお味なので、手軽に続けられますよ✨

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ここ数日、謎の蕁麻疹によりあまり食事が取れていなかったので、取り入れてみることに!でも密かにダイエット効果期待してる。
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停滞期でダイエットに飽きつつあるので、今日からMCTオイルも取り入れてみる。
ダイエットに飽きないためにも、ダイエットへの好奇心って大切な気がする笑
#MCTオイルダイエット
MCTオイルダイエット始めてから一週間だが、体重が驚異の3kgも減らせた!
・炭水化物抜き+MCTオイルダイエット
・基本的に毎日30分のウォーキング
・階段10往復毎日
・その他フラフープや縄跳び、ストレッチは気が向いた時
・最初の1ヶ月は2週間おきそれ以降は1週間おきに体重計乗る
・風呂に20分は浸かる
朝からダイエット総選挙2017夏の陣の動画を見てたよ。MCTオイルダイエット?が1回目に続いて1位だったけど、きつそう。MECダイエットが一番続けられそうだよね。エクササイズ、バスタオルお腹に巻いてやるやつとか参考になったかも。最後はちょっと感動したよー。筋肉フェチなので筋肉美に憧れる。
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