玉ねぎヨーグルトは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ

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。。。
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前の投稿で、#酢納豆 の作り方を書いたわけですが。
まだ不安に思う方がいらっしゃるみたいで、
写真に収めてみました(笑)
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混ぜて、お酢入れて、混ぜて
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です( ◠‿◠ )笑
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粘り気は弱くなり、フワフワになります♡
詳しい作り方・効能については、前前回の投稿を。‍♀️✨
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ちなみに最近は、
#発酵小鉢 にして食べるのがブーム。。
スワイプ2枚目。‍♀️
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#玉ねぎヨーグルト
#キムチ
#酢納豆
大丈夫、美味しいから(笑)
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#納豆 #なっとう #ナットウ #ナットウキナーゼ #natto #発酵 #発酵食品 #ねばねば #ネバネバ #お酢 #酢 #vinegar #酸味 #健康 #健康食 #簡単レシピ #簡単ごはん #ダイエット #diet #美容 #レシピ #もも飯 #ひとり暮らし #一人暮らし #自炊 #おうちごはん
2018.2.25
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2017年11月4日(土)
こんばんは(*^▽^*)ノ。*.。
11月2日の〝#得する人損する人 〟でやっていた最新ラクやせ法!ご覧になりましたか?
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病気のせいで思うように運動ができないし、
ストレスでチョイと食べすぎてしまった私。。
ただ今、人生MAXの体重にアタフタ((ヽ(;´Д`)ノ))アタフタしております。
·
そんなに楽して痩せれるとは思っていないのですが……
今は藁にもすがる思いなんですよ~(笑)。
やらないよりは、とりあえず何でもチャレンジ!!
で、早速番組で紹介していた#玉ねぎヨーグルト を作って食べてみました。
(-ω-;)ウーン……玉ねぎのコールスローって感じです
もちろんそのままでも食べれますが、昨晩は甘辛チキンと一緒に食べました。
後、食パンでピザを作り乗せて食べるのも美味しかったです。。
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玉ねぎが苦手な人はハッキリ言って無理でしょうね。
それくらい玉ねぎ感が強いです
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本当に自分に合ってるか分かりませんが、とりあえずしばらく食べ続けてみようと思っています。。
これで痩せれたら超嬉しい~。

#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット部 #ダイエット食 #食べて痩せる #楽やせ #ラクやせ #おうちごはん #今日のごはん #今日の晩ごはん #晩ごはん #夕飯 #夕食 #今日の献立 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #デリスタグラマー #instafood #insta #lin_stagrammer #kurashirufood #cookingram #delistagrammer #delimia #foodkurashiru
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今日はお昼が遅かったので、夜抜いちゃいました_(´ཀ`」 ∠)_
で、でも、ちょっとお腹すいてきた...今食べたらダメだ!耐えなければ...(´;ω;`)ブワッ

#玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ料理 #玉ねぎサラダ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #ダイエットごはん #ダイエット宣言 #ダイエット日記 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #ダイエット成功 #ダイエットご飯 #ダイエット頑張る #ダイエット食事 #ダイエット中なのに
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今朝、久しぶりにオムライス食べたくなって、パッカンオムライスにしよ!って頑張ったけど、あえなく失敗_(´ཀ`」 ∠)_難しいな〜写真撮ってる間にトロトロ固まっちゃった(´;ω;`)ブワッ

#玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット初心者 #ダイエットしなきゃ #ダイエットはどうした #ダイエットはどこへ #ダイエットの敵 #ダイエットって何
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今日のメニュー♡
豆ご飯で牛握り(藻塩)
ミョウガとお豆腐のすまし汁
キッシュ風卵焼き(豚ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ヒラタケ、かぼちゃ)
玉ねぎヨーグルトサラダ

#玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ料理 #玉ねぎサラダ #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット飯 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい
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スイカ食べる会からの第3回お家ご飯会。
自分の家なのに何から何までやらせてしまった先輩である。。。
いつもありがとう大好き止まらないの〜〜。。。
#第3回 #おうちごはん #おうちカフェ
#クリームパスタ #パスタ? #スパゲッティ?
#同じテレビ見てた #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトダイエット #半信半疑で始めます
。。꙳⋆
#第2回 #生春巻き #載せ忘れてた
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2018/07/10

夜ごはんです。。

コンバンハー(´∀`∩
今日ゎ昨日のタコスの残り野菜がモリモリあったのでボリュームサラダしました✨
豚バラでガッツリ✨
でも味付けにお酢を使ってるのでさっぱりです(*^^*)
最近急に暑くなってきて……
水分取らなヤバいやん!
って思う日々( ̄▽ ̄;)
で、暑さに負けないようにお酢よお酢!
お酢は良いのよ〜(´∀`*)ウフフ
疲労回復効果もあるし、血液もサラサラなるし✨
殺菌効果もあるから……
(((uдu*)ゥンゥン
ダイエット効果もあるしね(。¯∀¯。)ニヒ♪
って呑みすぎで全く効果出てべけどゞ(≧ε≦*) 爆笑
とりあえず呑んでご機嫌やし(๑>ω<)وヨシ!
#献立
豚バラ肉のさっぱりボリュームサラダ
アボカド玉ねぎヨーグルト
お豆腐とワカメと卵のお味噌汁

お味噌汁の卵……
お菓子作りで卵黄使ったから卵白しか入ってないから(´∀`*)ケラケラ

#夜ごはん#夕食#おうちごはん #おうちご飯 #家めし#家庭料理 #リメイク#サラダ#おかずサラダ#ボリュームサラダ#ガッツリ#ヘルシー#お酢#アミノ酸 #疲労回復#ダイエット#効果#ある?#みそ汁#手料理#玉ねぎヨーグルト#血液サラサラ#お酢好き#ユカズキッチン #主婦日記 #料理写真 #dinner
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今夜のメニュー♡
ローストビーフのカイワレパプリカ巻き巻き
納豆まぜまぜ(モロヘイヤ、豆腐、鰹節)
イカの酢味噌和え(しめじ、ワケギ)
冬瓜とモチモチお揚げの煮物
玉ねぎヨーグルトサラダ(キャベツ)
今日はいつもと違う食卓なんですよ〜(๑′ᴗ'๑)エヘヘღどこが違うかわかる人いるかな?わかったら凄いと思う〜w

#玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎサラダ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #ダイエットごはん #ダイエット宣言 #ダイエット日記 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #ダイエットご飯 #ダイエット頑張る #ダイエット中なのに #ダイエット食事 #ダイエット成功
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今夜のメニュー♡
ベジタブルグラタン(鶏肉、かぼちゃ、じゃがいも、しめじ、玉ねぎ、パプリカ、ホワイトソースは手作り)
ぶりの照り焼き
納豆まぜまぜ(オクラ、山芋、梅干し)
玉ねぎヨーグルトサラダ(キャベツ、クレソン、プチトマト)
結局、グラタンと魚食べられなかったので、朝にまわします〜(^-^*)/←グラタンあるのにご飯食べるからやろ〜w

#玉ねぎ#玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ料理 #玉ねぎサラダ #玉ねぎヨーグルトダイエット #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット飯 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今夜のメニュー♡
豚モモの大葉チーズ巻きフライ
ピーマンフライ
玉ねぎヨーグルトサラダ
ひじき入りだし巻き卵
きゅうりとミョウガの柚子胡椒和え

#玉ねぎ#玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ料理 #玉ねぎサラダ #ダイエット#ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットは明日から #ダイエット中 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今夜のメニュー♡
サバの味噌煮
白菜と豚肉のミルフィーユ煮
竹輪の梅大葉巻き
サーモンサラダ巻き寿司(市販)
玉ねぎヨーグルトサラダ(キャベツ、ミニトマト、カイワレ)

今日は当直行ってお薬もらって、ちょっぴり復活(๑•̀ㅂ•́)و✧
帰り道にお買い物、冷蔵庫の中が食材いっぱいになると、つい作りすぎちゃう〜>_<結局、巻き寿司とミルフィーユ食べきれずદ=๑๑( ੭ ε:)੭⁾⁾明日の朝食へw
とにかくキャベツでお腹いっぱいになっちゃう〜(´;ω;`)ブワッダイエットしてるんだから、ありがたい話だけど目の前にあるのに食べられないって辛いw

#玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ料理 #玉ねぎドレッシング #玉ねぎヨーグルトダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今日のメニュー♡
玉ねぎヨーグルトサラダ
ポークカレー野菜フライ添え(ナス、オクラ、かぼちゃ、パプリカ)

#玉ねぎ#玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ料理 #玉ねぎサラダ #ダイエット#ダイエット部 #ダイエット飯 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットは明日から #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今日のメニュー♡(3枚目)
舞茸の豚肉巻き
納豆まぜまぜ(小松菜、メカブ)
スパサラダ(トマト、ツナ、きゅうり、ハム)
かぼちゃのスープ(玉ねぎ、しめじ、パセリ)
今日は朝ごはんも1枚目に載せてみました(´。・v・。`)♡
いつも実は夕飯全部食べ切れないので、残った分を朝ごはんとして食べてるのですw
そして、私のほんとに大好きな菓子パンを食べるのはダイエットではご法度(´;ω;`)ブワッなので、主食はココストアのブランシリーズを食べてます
糖質の量は半端なく少ないのが魅力ですねっ\_( ゚ロ゚)ここ重要!w
そして、前の晩の残り物ない時に活躍するのはサラダチキン♡玉ねぎヨーグルトサラダに乗せるとそれだけでお腹いっぱいw

#玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #ダイエット#ダイエット部 #ダイエット飯 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集
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#玉ねぎヨーグルトダイエット中
今日のメニュー♡
豆腐ハンバーグの大根おろし添え
納豆まぜまぜ(マグロ、茎わかめ)
油揚げの袋煮(鶏モモ、干し椎茸、糸こんにゃく、卵)
豆腐ハンバーグはやはりポン酢が一番カロリー低そうですが、どうなんでしょうねっ;-ω-)ウーン……… #玉ねぎ #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎヨーグルトダイエット #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット飯 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエットごはん #ダイエット仲間と繋がりたい
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おはようございます。
今日の体重測定
62.55kg(−0.3kg)
目標の60kgきるまで、あと2.55kg!


地道ーに減ってますな。
昨日は体調がパッとしなくて、午前中息子と寝て、
なんか良くなったかもー。
と調子のって晩酌したら、やっぱダメだったw
声も枯れて別人みたいだし(どっかのスナックのママみたいw)
とりあえず治るまでお酒辞めます。
それで痩せたらいいなぁ。


話変わって今更ながら玉ねぎヨーグルト気になる。
本当に便秘なおるのかな。味はどうなんだろ。
試してみたいけど、、怖いー。
どなたか試したことある人とか実践してる人いたら実際効果あったのかとか教えてほしいなー。✨
今日も頑張りましょう。。
#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエットママ #ダイエット公開 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #インスタダイエット公開中 #インスタダイエット仲間募集 #だいえっと #だいえっと仲間募集中 #体重 #ぶーたれダイエット #玉ねぎヨーグルト #気になる
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何もしてない❗太った❗

この3日間、
朝は甘酒
昼は前日の残り物、玉ねぎヨーグルト納豆、アボカド
夜はノンアルコールビール

そして、サプリメント

有酸素運動30分
半身浴40分
腹筋ローラー20回
二の腕に効くダンベル50回
プッシュアップ10回
楽痩せ体操120回
ワイドスクワット20回

お昼が食べ過ぎかな?
優先順位は、玉ねぎヨーグルト納豆とアボカドのアマニ油がけを食べて、おかずは写真よりは食べれてない…

夜はノンアルコールビールでコラーゲン摂取。

ただ、去年に馬プラセンタを服用して、太った感じがして止めてたけど、久しぶりに見たら、期限が9月までだから、また飲み始めた。
偶然なのか分からんけど、また、痩せない…
他のせいにはしたくないけど、やっぱり止めよう。
太れない友達にあげよう❗

明日はママ友とランチだから、今のうちに痩せたかったな〜。 #アラフォーダイエット
#公開ダイエット
#インスタダイエット
#アラフォーママ
#プラセンタ
#馬プラセンタ
#痩せない
#ダイエット仲間募集
#ダイエット仲間募集中
#ダイエッターさんと繋がりたい
#玉ねぎヨーグルト
#アマニ油
#美濃焼き
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最近ハマっている。
玉ねぎヨーグルト。
社会人になり太ったので、体重を落とします❤️ガンバロー✌️
痩せたらいい事あるかなー。
#玉ねぎヨーグルト
#ダイエット
#夏
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フォロワーさんが近いうちに
ぼくを撮ってくれるというので
少しでもよく写るように
ちょっとダイエット。
家飲みも控えてます。笑
#酢玉ねぎ #酢たまねぎ
#酢生姜 #酢しょうが
#酢キャベツ #玉ねぎヨーグルト
#たまねぎヨーグルト
#ダイエット
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夜勤明け^^
今日の体重。
なんとか減ってはいるけど、先月から誤差程度しか減ってない。食生活の問題ですね(;´ェ`)
#ダイエット#ダイエットアカウント#体重#体重過去最高#食事#体重公開#体重測定 #痩せたい#運動#裏アカ#そばの実 #そばの実ダイエット#きゅうりもぐもぐ#玉ねぎヨーグルト#楽天#クロミッド#妊活#豆乳#プレドニン#卵管造影検査
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今日のおやつは凍らせたコレ!
パピコの白桃味みたいで美味しい☺️ #ダイエット#ダイエットアカウント#体重#体重過去最高#食事#体重公開#体重測定 #痩せたい#運動#裏アカ#そばの実 #そばの実ダイエット#きゅうりもぐもぐ#玉ねぎヨーグルト#楽天#クロミッド#妊活#豆乳#プレドニン
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玉ねぎヨーグルト生活3日目。
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変化なし(笑)
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2週間後に果たして効果が出るか?!
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#玉ねぎヨーグルト #美味しい #代謝促進 #便秘解消 #脂肪吸収抑制 #腸内フローラ #ダイエットは1日にしてならず #5キロの壁
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昔テレビで話題になったやつ。。‍♀️。。。
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《玉ねぎヨーグルト》
①腸の働きを活発にする
②代謝を上げる
③脂肪の吸収を抑える
④食欲を抑える
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ダイエット目的だけじゃなくて、血液サラサラにしたいのと腸内環境整えたいからまずは試してみようと思う。。 作りたても私は好きだけど一晩置くと美味しくなるらしい。。
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#玉ねぎヨーグルト#ダイエット#腸内環境#ビフィズス菌#腸内フローラ#美肌#yogini
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「玉ねぎヨーグルト」興味を持ってもらえて、嬉しくなった❤️

だって、ダイエットは何度もチャレンジしてるけど、続いたためしがないから、いつでも初心者。www

とはいえ、玉ねぎヨーグルトも継続すると、テキトーになってくるから…もいちど、基本をおさらいしてみた。

単純にダイエットを基本とする考え方だと
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腸内環境を良くする→善玉菌(ヤセ菌)が増える→日和見菌が善玉菌の味方になる→痩せる
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ということですよね。
ご存知の方も多いと思いますけど、腸内細菌の多くは「日和見菌」で、それは、数の多い方につくので、腸内環境が悪いと、悪玉菌の味方になるんですよね〜、社会の縮図のような世界です笑笑

そのバロメーターのひとつが、お通じですかね。
残念なことに、腸内環境が良くなってきてるとはいえ、まだまだダイエットに直結できてませんが。。。
そして、腸内環境を良くするのなら、ほかの方法でも良いわけですが…。

水分、野菜、納豆、バナナ、豆乳…その辺はもちろん試してみたんですが、これといった効果がなく、唯一てきめんに結果がでたのが「玉ねぎヨーグルト」でした。
だから、美味しいとは思わなくても続けれるんだろうなぁ。

本来は
玉ねぎ100gをスライス、空気にさらす
塩小さじ1/2とヨーグルト200gを混ぜて一晩冷蔵庫

というのが基本らしいですが…好き嫌いにもよりますが、この水でさらしていない玉ねぎが曲者でして…。

今は、みじん切り玉ねぎ大2個(400g以上あるかな)に小さじ1の塩を入れて一晩放置。
翌朝ヨーグルト2パックを混ぜて出来上がり♫
この方がめっちゃ食べやすい❤️
そして私は食事として取り入れるのをやめました。
無理矢理、ドレッシングにしたり、ソースにしたり試してみたけど、普通のレシピより、美味しくならなかったから。(料理上手な人は色々してみたらいいと思うけど)
レシピ本も購入して、チャレンジしてみたんですけどね、私はダメでした。
(食べられないことはないんですよ、もちろん)

ハチミツ&レモンをトーストにかけるのは、また試したいと思えるぐらい、よかったんです。それから、ジャムを混ぜて、デザートで食べるのが一番簡単で美味しいと気づいたんですよね。
最初は塩味がきつかったので、今のように、塩を減らすレシピになりました。

うちの長女はスライスでも、そのまま食べれます。だから、これは好みの問題かな?と思うので、チャレンジ検討される方は少量から、試行錯誤してみてくださいね❤️
(厳密にいうと、まだまだ良い成分とかがあるんですけど、割愛しました)
#ダイエット #公開ダイエット #体重 #公開体重 #糖質制限 #コレステロール #家トレ #アラホォー #アラフォーダイエット #自重 #スクワット #肩甲骨 #糖質オフ #60kg #おばさんダイエット #玉ねぎヨーグルト
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実は日曜にフレンチ食べたわりにめずらしく順調。。✨。
#更新が追いつかない 系アカウント
はこちらです
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#玉ねぎヨーグルト
がすごいのか
#生理中
だからか。。。。
とりあえず外食予定がないって心おだやかーー。✨
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#ダイエット記録 #糖質制限 #低糖質ダイエット #食事管理 #ボディメイク #ジム #パーソナルトレー二ング #ワークアウト #筋トレ女子
#食べて痩せる #インスタダイエット #プロテイン #プロテイン女子
#糖質制限レシピ #ダイエットレシピ #カスタマイズエブリデイ #デリスタグラム
#diet #lowcarb #gym #vegetables #salad
#ロカボ #ダイエット仲間募集中 です☺︎ #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット
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きゃ〜〜!
64kg台に戻ってきたよ❤️
700gも減りました❤️❤️

これだけ減るのわかってたら、昨日の夕飯もうちょっと食べれたな。
(誰もわからんやろ)
バレー終わりに、夜中にLAWSONのカフェラテ飲んだけど、オヤツ食べなかったしなぁ。
うん、エラかった。

昨日は、ほんとに気持ち落ちてて、ちょっとヤケになって夜ご飯減らしました。
フォロワーさんからも励ましのコメントいただいて、気持ち復活して、ドキドキの朝でしたが、減っててよかったです。。。

今回も食事量減らして、体重落ちてると思うので、明日増えても気にしないようにします。
(日曜は旦那と1日お出かけで、チートデイになることは確定だしね。)

色々記録をつけだして、わかることもあるんだなぁ、と思うこの頃(笑)

体脂肪率が30.8%にまで減りました!
7月の目標に「30%を切る」としましたが、やってみて「ちょっと無理かなぁ」と思ってたところなので、うれしいです❤️

そこは日々の、たいしたことない運動のおかげなのかも♫と素直に思います。

できるだけ自分にあった、ストレスかからない食事を手探りでがんばるぞ〜。
#ダイエット #公開ダイエット #体重 #公開体重 #糖質制限 #コレステロール #家トレ #アラホォー #アラフォーダイエット #自重 #スクワット #肩甲骨 #糖質オフ #60kg #おばさんダイエット #アブローラー #腹筋ローラー #膝コロ #ワイドスクワット #玉ねぎヨーグルト #便秘
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【便秘】
先月調子良かったから…ちょっとサボりました「玉ねぎヨーグルト」
そしたら、2日ぐらいでなくて…。

もともとすごい便秘だったので。
昔は気にしてなかったけど、1週間とかでないのが普通で。
(大昔ね。)
学生のときは、トイレにこもるのもイヤだったから、そんな体質もオッケーだったんだけどね。
(おバカでした。)

遠い記憶では、小学校のときに、あまりの腹痛で初浣腸して、なんとも言えない気分を味わい。
社会人になって「絶対病気かも」と病院いって、レントゲンで「ガスがたまってますね」と言われた私です。

トイレにいって、時間をかけて、コロコロのヤギのフンみたいなのがいくらかでると「あ〜、久しぶりにでたなぁ」って思うレベルでした。
そういう腸のときは、便秘でもなんの不調も感じなかったんですが、お通じがよくなってくると「お腹が張る」っていう感覚を覚えました。
ほんと、すごいです!
お腹が張るって、こういうことなんだ!って、初めて思ったときは、感動したね(笑)

玉ねぎヨーグルト食べ始めて、2週間ぐらいから調子が良くなって…最近は「私生まれ変わった?」っていうぐらいの感覚だったから…手を抜きました。
ダメよね、すぐに「継続」忘れるわ。

昨日夜からせっせと玉ねぎFPにかけて、今日からまた復活!
ヨーグルト2パック分で、1週間かな?
今週から、またがんばるぞ!

#ダイエット #公開ダイエット #体重 #公開体重 #糖質制限 #コレステロール #家トレ #アラホォー #アラフォーダイエット #自重 #スクワット #肩甲骨 #糖質オフ #60kg #おばさんダイエット #玉ねぎヨーグルト
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唯一動画撮ってたやつ。
謎にカメラ目線してたんだけど、ほんと目悪くてこんなカメラ見てるとは思わんかった。
歌ってる時の動きとか表情とか撮らないとわかんないね。マイクの持ち替えも謎。
勉強あるのみ。練習あるのみ。
やっぱりこの曲いいね!でいご。ちょっと悲しめな曲なんだけど、時々歌いたくなる〜。
いつかはライブで歌ってみたい一曲。‍♀️
ほんとに!今日は!暑すぎる!!雨の次は熱中症に気をつけなきゃだね!!
#カラオケ#でいご#jimama#沖縄#でいごの花が咲いたら#大きい台風くる#なんかそんなのあったね#でいごの木とか#懐かしい#葉っぱ拾い#沢山したね#てかダイエットのテレビ#玉ねぎヨーグルト#衝撃#今から作ろう
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最近【特する人損する人】でダイエット企画やってたのを見て私も玉ねぎヨーグルトチャレンジしてます。
2日目でまだまだですが8月の従兄弟の結婚式までに少しでも成果を出せればいいなあと思ってます。
勿論運動も取り入れていくよ!
お昼は素麺なんですが、実はカロリーが高い素麺、1束だけにして後はトマトときゅうりでカサ増ししてます。
そこに玉ねぎヨーグルトもかけてゆっくり時間をかけて食べると十分満たされる
つゆと混ざるとヨーグルトがドレッシング感増して美味しかったです!
レタスも足せば良かったな〜
玉ねぎヨーグルトは三食、朝は納豆混ぜてるよ。
頑張るぜ〜。 #玉ねぎヨーグルト#素麺#特する人損する人#ダイエット#頑張る#昼食
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今日のアンチエイジングな一皿
大根と人参のすりおろしバルサミコドレッシングのサラダ 玉ねぎヨーグルト添え
#ダイエット #料理写真 #料理教室 #料理研究家 #サラダ #アンチエイジング #ダイエットアドバイザー #バルサミコ酢 #玉ねぎヨーグルト
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夕ご飯。お家ご飯。暑い日が続く~。ダイエットメニューだけではバテてしまうのでスタミナメニューも加えてみた。鶏肉とシシトウのガリバタ炒めはニンニク多目で。バラ焼きはしっかり味付け。レタスとネギの塩昆布サラダ⤴️カチョカバロ。羽になった所がカリカリで美味しい。もちろん玉ねぎヨーグルトは恒例❗ァタシは無脂肪無糖は無理なので低糖から無脂肪までランクUP(笑)味がないのもキムチとか納豆と一緒に食べるよぅにしたら慣れてきた。お土産のバームクーヘンが来たので半分こして食べた。。もちろん筋トレ。ストレッチは欠かさず30分‼️良い感じにセルライトも消えてきた。頑張れ❗自分‼️
#お家ご飯#夕ご飯#暑いからスタミナ食#鶏肉とシシトウガリバタ炒め#バラ焼き#味付けしっかり#塩昆布サラダ#チースカチョカバロ#恒例#玉ねぎヨーグルト#お土産#バームクーヘン#半分こ#低糖から無糖へランクUP#筋トレ#ストレッチ#頑張れ自分
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今日は久しぶりにカラオケ。行ってきました。( ̄▽ ̄)
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朝ごはん食べてカラオケ行って出たのが3時すぎだったので近くのcafe jujuさんでチョコレートパンケーキ食べてきました。。ほんとパンケーキ大好き星人です。
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4枚目のは彼が歌った歌、「日本印度化計画」。これ知ってる人居ますかね?(笑)私は彼がカレー好きだからカレー星人カレー星人言ってるんですがそしたら前にカラオケ行った時彼がこの歌歌って爆笑しました。
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2枚目は今夜の晩御飯。。鶏ササミのチリソースに手作りサラダチキンのサラダ。ゆで卵、キムチ、ツナ玉ねぎヨーグルト、玉ねぎと豆腐の味噌汁です。
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ササミは片栗粉の代わりにおからパウダー使って鶏胸肉買ってきてレンジで蒸してサラダチキンに♡ヘルシーだけど食べ応えがあるのでお腹いっぱいです!
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玉ねぎヨーグルトはダイエットと腸内環境を整えるのに良いということで試してみました
………が‼️私には合いませんでした。やっぱりヨーグルトは単体かフルーツとかと一緒って言うデザートの意識があるからか、或いは今回使ったヨーグルトの味が玉ねぎヨーグルトには向いてなかったのか…最初の何口かは玉ねぎの甘みとヨーグルトが合っていて美味しい!と感じたんですが食べ進めるうちになんだか違う気がして…。今度は違うヨーグルトで試してみます…
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#クッキングラム #夜ご飯 #鶏胸肉 #鶏ササミ #手作りサラダチキンのサラダ #鶏胸肉のチリソース #おからパウダー #玉ねぎヨーグルト #合わなかった #郡山カフェ #cafejuju #あったかいアップルパイ #ジュジュパンケーキ #チョコレート #バニラアイス添え #カラオケ #日本印度化計画
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今日もトレーニング
目標は55キロ!
あと7キロ減。
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今は玉ねぎヨーグルト
ダイエットを実践中!!!
頑張ろう。
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#ダイエット#筋トレ
#細マッチョ#玉ねぎヨーグルト
#食事管理#痩せたいー
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痩せなきゃo(`^´*) ・
#玉ねぎヨーグルト#ダイエット#得する人損する人#再放送でみた#なので情報もう古い?#でもやってみる#納豆プラスすると#もっと効果大らしい#でも不味そう#今度チャレンジしてみるか#もともとお通じはいいけど…#代謝あげる#脂肪吸収#食欲おさえる#効果に期待
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先週、テレビで玉ねぎヨーグルトダイエットとなるものを見て早速実践♪♪始めてちょうど1週間。今日、体重計に乗ったら、1㎏減ってた⭐このままの調子で目標の5㎏痩せるぞー!! #ダイエット #玉ねぎヨーグルト
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玉ねぎヨーグルトを作った。ダイエットで話題にもなったあの玉ねぎヨーグルト。甘くして食べるヨーグルトに飽きてしまったので試してみる。どうやって食べようかな。サラダがよさそうだねぇ。。 #玉ねぎヨーグルト #玉ねぎ #ヨーグルト #onion #yogurt #diet

X

今日、どんなダイエットをするか色々考えた結果こうなりました⬇️

①寝る前にストレッチをする
②食事前に玉ねぎヨーグルトを食べる(痩せ菌を増やす)
③18時以降は何も食べない
④飲み物はお茶か水
⑤腹筋ローラー50回

この5項目をとりあえず1ヶ月続けてみようと思います!

#ダイエット
ダイエットにいいと聞いて玉ねぎヨーグルトをはじめてみたけど、自分が玉ねぎ臭くなって無理だ。
玉ねぎヨーグルトを納豆に入れるダイエットしてみようと思ってやってみたら
不味すぎて死ぬかと思った
玉ねぎヨーグルトがダイエットに効くって言うけど自分は効かなかった…お通じが良くなって痩せると聞いたが一カ月程やったのに全然効かなかった。
何が一日目で効果があるだよ、そんなん個人差あるだろバーk
玉ねぎ臭い私を避ける彼はまるで猫のよう。。。
#玉ねぎアレルギー #玉ねぎヨーグルト #やめます #口臭い #ダイエット
#スキンシップ激減 #猫
玉ねぎヨーグルトダイエット、止めます。
彼氏が玉ねぎアレで、私の息が常に玉ねぎ臭くてスキンシップが減りました。
#玉ねぎヨーグルト #止める #息が臭い
ダイエットにもいいらしいですねー一時期流行った玉ねぎヨーグルト、わたしもやってましたが不味すぎて挫折しました( ◜ω◝ )
横入り〜
一時期玉ねぎヨーグルトがダイエットにいいとかで流行ったよね?
あれやってみたいんだけど料理嫌い過ぎてやってない
今度の休みにやってみようかな?
ゆかりちゃん、あたしも生の玉ねぎは辛味をしっかり抜いやつで空きっ腹じじゃない時じゃないと胃が痛くなる人
一時期話題になった玉ねぎヨーグルトなんかどうですか?ヨーグルトも取れてダイエットもできるらしいです
玉ねぎヨーグルトダイエット結構これも効果あり✨✨✨
クソまずいけど!!!!

お白湯ダイエットとか運動してるけどコレはオススメしたいけど、本当にクソまずい…いやほんとにクソまずい
いつかテレビのダイエット企画でやっていた玉ねぎヨーグルト。
玉ねぎを切る手間、食べた後の匂いが気になったのでカットキャベツに変えてみたら案外いける。
ポテチに付けて食べたら美味い。
ダイエットにならない。
Σ(Д゚;/)/玉ねぎヨーグルトダイエットの方法が…。
話題になった玉ねぎヨーグルトダイエットのサプリがインスタで話題✨

試してみたけど1か月で12キロ痩せれた

#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
#美容垢さんと繋がりたい
#ボーカロイド #ボカロ
#ダイエット 5日目

朝 #玉ねぎヨーグルト
豆腐150g 鳥むね肉40g 茹で野菜(ほうれん草、エノキ、もやし、キャベツ) ゆで卵

昼 紅茶、ヨーグルト

夜 豆腐200g 茹で野菜、野菜と糸コンスープ、しょうが焼き2枚

体重 85.8㎏
開始88.0㎏→ -2.2㎏
#ダイエット 3日目

#玉ねぎヨーグルト 正直ヨーグルトの中の玉ねぎのシャキシャキ感に違和感あり

マヨネーズとめんつゆを足して

鳥むね肉 ほうれん草 ゴボウと
あえると玉ねぎが気にならずに美味しく食べられた。

あと野菜たっぷりいれたロールキャベツを作った。

体重は 86.8㎏↓
ラクやせダイエットで話題の
玉ねぎヨーグルトが凄いw

コレ→

TVでやってたから気になって試してみたら3週間で体重が7キロ、腹回りが11センチもヤセたw

これはマジで広めたい

#ダイエッター
#ダイエット
#拡散希望
#ハイキュー
今日からまた玉ねぎヨーグルトダイエットする‍♀️
玉ねぎヨーグルトダイエットしてみやせるらしいで爆笑
テレビでやっていた玉ねぎヨーグルトダイエット
やってみたら効果てきめんで体重も少し減った
すごい!めっちゃ効いてるじゃん!

しかし、その後病院に行ったらまさかの玉ねぎアレルギー
わたしの体重減ったのはアレルギー反応で食欲低下諸々で体調不良になったからだったらしい…
そうですね〜、ダイエットで食事制限するってのが一番あかんかも知れませんね。通常生活に戻った時のリバウンドが激しいのであまりオススメ出来ませんねぇ、お通じが良くなったりする玉ねぎヨーグルトとかを日頃の食事に1品プラスしてみるとまた違うかもしれませんよ〜
久しぶりに玉ねぎヨーグルトダイエット再開したが食前と食後が効果的とはいえ、歯を磨いた後に食べたら口の中に玉ねぎ臭がまあ残ること
ミィもはじめて聞いた時σ( ̄^ ̄)?だったけど、味噌汁意外といけるで

玉ねぎヨーグルトはダイエットにえぇってテレビでやってた
カイエさんありがとうございますー!おっ楽しみです!私のダイエット記事の更新は明日の予定です。
玉ねぎヨーグルトを4ヵ月くらいやってたんですが飽きてしまって^^;
ちょっと変えてみようかなと思ってたんです✨
まずはギーを買うところから...
便秘は、ダイエットとお肌の敵ですからね!
あとは、玉ねぎヨーグルトも良いって話ですが、僕は干し柿とオリーブオイルの方が効果がありました!
いちばんダイエット上手くいってた時の食習慣に戻す!
ってことで玉ねぎヨーグルト作ってきた!
玉ねぎヨーグルトダイエットで効果があった人いたら教えてください。また、やり方...
今年に入ってそう言えば玉ねぎヨーグルトのダイエットしてたな。
なんか玉ねぎに入ってるイヌリンって成分をとることで云々っていうのを聞いて。3ヶ月か4ヶ月続けて2キロ痩せたけど不味すぎて続かず。
Amazonでイヌリンの粉末が売られてるのを見て挫折。イヌリンは今も摂取しておりますw
親戚から聞く玉ねぎヨーグルトのダイエット効果。メモメモ。
玉ねぎヨーグルトダイエット開始から2ヶ月で3.8kg痩せていて、いっぱいうれぴっぴでしゅっ☆
玉ねぎヨーグルトダイエットはじめます
私のちいさな達成は、 < 玉ねぎヨーグルトダイエットで1ヶ月3キロ痩せたよ
#ごほうびング #GOHOBING #アーモンドピーク
もち麦ダイエットも腹痛で断念。玉ねぎヨーグルトも腹痛で断念。おからパウダーダイエット中だけど、2日目にしてお腹痛いよ。゚( ゚இωஇ゚)゚。
玉ねぎとヨーグルトを合わせた「玉ねぎヨーグルト」は腸内環境を整えて美容、ダイエット、免疫と様々な健康効果があります。 #知恵袋
玉ねぎヨーグルト、舞茸茶始めました。

玉ねぎヨーグルトが不味すぎて
舞茸茶が美味しく感じてしまうんだが…٩( ᐛ )و

どちらにしても食欲失せるからダイエットに繋がるのかね?

#玉ねぎヨーグルト
#舞茸茶
#まいたけ茶
あねさーーーん!!!
玉ねぎヨーグルトはヤバそう。。

筋肉体操でダイエットは解決だ
某テレビの痩せます的なやつで紹介された【玉ねぎヨーグルト】なるものを味見させられたのだが、くっそ不味くて胃が気持ち悪くなってトイレに吐いた(私だけ)。

こんな不味いもん食えるかよ
ダイエットしたいなら運動せぇや
と反論したらおかじゃぱんと大喧嘩になった( ´-ω-)

マダキモチワルイ
タトゥーシールとかちょっとだけのダイエットとか今日からまた玉ねぎヨーグルト再開するし頑張って15日までにはどうにかしたい多少は
玉ねぎヨーグルトなるダイエット法があると伝え聞いたが、どうかしてやがるぜ…別々に、玉ねぎには熱を通して食べたい
9月12日の記録

ダイエット6ヶ月25日目

-4.3キロ(前日比-200g)

朝食

もち麦ご飯180g(234カロリー)
子持ちめかぶ40g(29カロリー)
玉ねぎヨーグルト50g(25カロリー)
カフェラテ(147カロリー)

昼食
マックフルーリー(381カロリー)
マックシェイク(357カロリー)
もち麦ご飯180g(234カロリー)
つづく
おはよー。始めたばかりですが、玉ねぎヨーグルトダイエットとウォーキングです。
元々、登山するので、登山を再開したら直ぐにお腹周りが細くなります。週末はゆったり登山に行きますよー
昨日玉ねぎヨーグルトを作って納豆と一緒に食べたらダイエット効果あると聞いたから作って食べたけどまずくて薬だと思って食べた
昨日から始めた持ち麦ダイエット!今朝は変化なし。むしろ増えてた(^_^;)今朝から玉ねぎヨーグルトもはじめました。
自分は玉ねぎヨーグルト食べるダイエット方法やってます!!
玉ねぎヨーグルトがダイエットに効果あるらしいけど、玉ねぎとヨーグルトの組み合わせは想像しただけで気持ち悪い…(p_-)
一昨日おからパウダーを求め、お店へ。TVの影響力凄い!お昼頃いったのですが、どこもかしこも売り切れ(T0T)結局、もち麦とヨーグルト買ってきました。今日からもち麦ダイエットと玉ねぎヨーグルトダイエットやってみます。効果あるかな?
明日はおから餅作って、それをお昼ご飯にしてみよう☝️
みたらし団子風にするならラカントで作れば、結構なダイエット食になりそうじゃん?

んで、今晩玉ねぎヨーグルト作って明日の朝食す!
全てうまくいけ
父が「玉ねぎヨーグルトダイエット」にチャレンジしようと玉ねぎヨーグルトを食べたら、もの凄~く不味かったらしく………
「口直し!口直し!」って叫びながらハーゲンダッツ食べましたとさ………
いやダイエット効果意味無いやん!!

玉ねぎヨーグルト食べる人は覚悟して食べましょうね…………
八日目
77.35 kg(前日比-0.15 kg)
昨日テレビで玉ねぎヨーグルトダイエットを見て、材料があったから夜仕込んでおいた。
辛味が苦手な自分はどれだけ薄くスライスできるかが要かなと思った(^^;)
玉ねぎヨーグルトって前食べた事あるんだけど、最初はゲロの味した。
でも食べてくうちに美味く感じた笑
ダイエット効果はなかった多分。
なんか急に食べたくなってきた〜
断食終わったら作ろ。
・玉ねぎヨーグルトダイエット
1日茶碗一杯

・もち麦ダイエット

・きゅうりダイエット
食事前に生のきゅうりを一本
食パンにバターを塗る代わりに、青汁ヨーグルトに塩とネギ入れてオープンサンドにして食べるのが最近のマイトレンドなんだが、
短期間ダイエットの特集で玉ねぎヨーグルトやってて、そうか無意識にダイエットしてたのかと、納得。
テレビで話題でも玉ねぎヨーグルトダイエットだけはヤル気がしない

どう考えても不味いの分かる
友・玉葱ヨーグルト始めたんだー
俺・玉葱ヨーグルト!?
くそ不味そう!!!
友・くそ不味いよ!www

#ダイエット #玉ねぎヨーグルト
お寿司というのは、幸せな食べ物であるなぁ。さて、トマトをアボカドとチーズ&バジルと合わせて冷やして、玉ねぎヨーグルトときのこソテーをつくろう。ダイエットダイエット。
芽ひじき、きゅうり、ツナ入ってるよー

前にテレビで、玉ねぎヨーグルトダイエット紹介してて。
試しに作ってみたら、なかなか優秀で。ダイエットは、イマイチだけど、サラダのバリエーションが増えたよー。

シンプルに大根とかつお節に玉ねぎヨーグルトでも美味しかったよん
ダイエットと いいつつ デザート食べたくて お家カフェᐝ
また 食べたい
▪豆乳おから蒸しパン
▪林檎入り
玉ねぎヨーグルト&パンケーキ
▪みかん入りヨーグルトゼリー

#これを見た人はフォルダの食べ物晒す
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