もずくダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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ワンマンライブに向けて
初顔合わせと音合わせ。。。
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いやー楽しかった。。。
最高のメンツで最高のライブになりそうです❤️
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とにかく、たくさんの方が来てくれる予定で嬉しい限りで
お席も残り少なくなって来ていて本当に感謝しかありません。‍♀️。
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ワンマンライブが
まさかマタニティライブになるとは。。。。
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さぁ、この間お話ししてた
#一人ネンネ ですが
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無事に成功し、今はまた一人でネンネしてくれています。。
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やっぱり睡眠って大切だなと再確認。✨
これでクセづけたら
赤ちゃん産まれた時に寝かしつけは赤ちゃんだけで済むので本当にありがたい。❤️
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一人で寝れるクセを早いうちからつけていて本当に良かったと今さら実感しました。
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そして、二人目妊娠問題
続々出てくるよーーーーー。。
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妊娠発覚したのが去年のクリスマスあたりで
そこから食べづわりや吐きづわりに襲われ
年末年始を迎えて…という誘惑だらけのイベントを越えてきました。。
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自分でもそんなに増えてるつもりはなかったけど
とにかくお腹がすごく出てる…
二人目だからかなーなんて思ってたけど初期にしては出すぎてるから
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もしかして双子かなぁ。
なんて不安もよぎる中、妊娠初期検査のために病院で身長体重など
色々と測ってもらい
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なんと、妊娠前から4kg増。。。
お腹の出過ぎは絶対これ☝️
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あまりの衝撃に倒れそうになり
助産婦さんや先生が私に対してものすごく怒っていて。
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とりあえず、2週間後までに2kg痩せてきてと言われました。。
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個人的に控えていたのは炭水化物。
ちゃんと気をつけていたつもりなのになぜ？という気持ちと
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あまりにケチョンケチョンに言われたので腹が立ち
元々#大幅減量 #ダイエッター
50kgダイエット成功者としてはダイエットの血が騒ぎ出しました。。
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今回体重増加で思い当たるのが
完食。飴やキャラメル
飲み物。ジュース
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やはりこれがでかいかなと…。
何か味がないと気持ち悪いし、お茶拒否期間もあったのでジュース飲みまくってました。
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と、いうわけでその日から徹底‼️
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完食。ガム、おしゃぶりこんぶ、酵素ドリンク
飲み物。お茶、豆乳
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そして今回主食となったのが
#もずくダイエット で有名なもずく✨
栄養価もすごく高く、カロリーもとても低いので大活躍！。
そして美味しいときたから最高。
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もずく酢ではなく、生もずくと言って味の付いていないものがあり
私はめんつゆをかけて食べるのが好きです。
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そして、
。野菜たっぷり味噌汁
。もやしと豚肉（レンジで10分）
。糸コンのパスタ
。自家製スムージー
。鶏肉とわかめスープ
。酵素ドリンク
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を食べて、
まだ2週間経ってませんが
見事に-2kg痩せれましたー。。
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タンパク質も必要なので
しっかり肉も食べて野菜も食べて
やはり食生活に気を使うだけで余分なものが落ちるんだと実感。✨
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#酵素ドリンク は沢山あるけどコスミックエンザイムというものを飲んでます。。
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以前に大幅減量している時、最後の3kgを落とすためプチ断食で使ったものを再購入。。
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今回は断食ではなく、健康のため
デトックス効果もあるために少し空腹になった時に炭酸水で割って飲むという風にしました。✨
何よりも、コスミックエンザイムは炭酸水もついてきて味が美味しいから続けやすい！。。
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でも、独り身ではないし
妊婦なので栄養を蓄えようとするためにいつもよりは落ちにくいです。。
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でもそれは赤ちゃんのためと思って
とにかくこれからもこの生活を続けつつ、
体重を減らすというよりもキープすることを目標に
赤ちゃんのため、自分のために頑張りまーす。❤️
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沖縄の塩もずくをたくさん頂いたので、
もずくの天ぷら、もずくぶっかけ素麺のもずく定食。
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天ぷら粉も小麦粉もきらしてたから、仕方なくお好み焼き粉でしてみたら、カラッとフワッとなって意外と美味しかった❣️
もずく天ぷら最高！！！
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もずくはダイエット、美容、健康にとても効果的！
フコイダンという成分が、血中コレステロールを低下させる作用、血糖値抑制作用、整腸作用などがあるんだって！
ほかにも、胃粘膜の保護、胃炎の改善、糖尿病の予防改善、免疫力向上、がん予防、抗がん作用、ダイエット、便秘の予防改善とスグレモノ！
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これから毎日食べようっと。
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2枚目の写真は、白馬で買ってきた「野沢菜生七味」これも劇的に美味しかった❣️ぶっかけ素麺に入れても最高！
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#もずく #もずく天ぷら #もずくの天ぷら #もずくぶっかけ素麺 #foodstagram #instafood #foodpic #ランチ #おうちランチ #沖縄土産 #沖縄産もずく #沖縄産 #もずくダイエット #野沢菜生七味 #野沢菜 #白馬土産 #イイホシユミコ #暮縞 #木下和美

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#七夕。
トロロ地方 大雨続いてます☔️
電車が不通 あちこち通行止め
仕事もお休みになりました〜。
外は大雨なにして遊ぼうか。⁇
#七夕願い事
#お友達がいっぱい出来ます様に。
#もずくダイエット
最近盗み喰いが酷い。
#ゴールデンドゥードル
#ちわぷー
#犬のいる暮らし

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#サロンモデル #サロン #サロモ
#今日もサロンだよ〜〜 #あれ？作品撮りされないのはなぜ？ #顔面そんなダメ？ #もずくダイエット
#パーマ #小岩井 #純水りんご
#PR

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夕食ー！
鶏むね肉をそぎ切りにして、舞茸とエノキとアスパラとレタスを塩コショウ柚子胡椒とマヨで炒めてみました。
そば豆腐ともずくもね。
薄着の季節に向けて、またまたもずくダイエット再開です（笑）

#鶏もも肉
#柚子胡椒マヨ炒め
#そば豆腐
#もずく
#もずくダイエット
#おうちごはん
#夕食
#お料理大好き
#お料理楽しい

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今日の夕飯♪*＊
#ささみとゆで卵のサラダ
#人参と玉ねぎのマリネ
#バターナッツかぼちゃのオーブン焼き
#鶏からみそマヨ和え
#味噌汁
#もずく酢
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もずくはご飯前に食べました٩( ˙ω˙ )ﻭ
味噌汁にもバターナッツ♪
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#food#foodpic#instfood#cooking#homemade#dinner#yummy#japan#Japanesefood#夕食#夕飯#夜ごはん#晩ごはん#おうちごはん#うちごはん#和食#健康食#ヘルシー#低脂肪食#手作り#。#サラダ#もずくダイエット#野菜たっぷり

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ヨガの帰りに急いでスーパー寄ったら、こうちゃん帰るまで30分!!
常備もずくと即席お吸い物と即席こんにゃく田楽に助けられた~。
親子丼は本当に得意♡世界中の人に食べさせたいくらい得意♡笑
それにしても最近手抜きでごめんね。。。
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#夕ご飯 #夕食 #おうちごはん #和食 #和食ご飯 #ほっこりごはん #お夜食 #夜食 .
#親子丼 #はまぐりのお吸い物 #もずく酢 #もずく酢きゅうり #もずく #もずくダイエット

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#名古屋#飯#friend#sonydchan#感謝#もずくダイエット#昭和組#champion#dope
いつもありがとうございます^_^

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Today's Lunch。。 #lunch #豚肉と茄子 #味噌炒め #自炊 #もずく #めがぶ #もずくダイエット #ダイエット #diet #玄米 #健康 #ヘルシー #healthy #桃 #peach #手作り

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もずく酢♡暑い季節にオススメよ！朝食にぜひプラスしてー♪ 食物繊維も豊富で血糖値の上昇を抑える働きもあるので、朝食の一番最初に食べてね^ ^
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一日の始まりの朝。どう過ごすかでその日一日が決まります。朝は忙しいと雑に過ごすと、一日を、人生を雑に過ごすことに… 少しのゆとりでいいから持てるようになれたらうれしいね★
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#もずく酢 #もずくダイエット #朝ごはん #ダイエット食 #キレイに痩せたい #食べて痩せる #かっさマッサージ #二の腕痩せたい #便秘解消 #便秘改善 #冷え改善 #冷え対策 #冷えとり

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今日の朝日
明日で朝早い収穫はひとまず終わり～
時間で働くのではなく
潮の干満で働きはじめて４年だな～

全く関係ないですが
誰か身体の鍛え方優しく教えてください

現状156→148
目標120
毎日歩いてるだけです
プロテインはまだ早い？
筋トレ必要？
何して良いかわかりません。

#こっそりダイエット始めました
#ウォーキング
#２か月目
#もずくダイエット
#沖縄#宮古島#大神島
#japan#miyakoisland#okinawa

#photo#gopro
#love#happy

#snorkeling#sea#coral#diving
#travel#nature
#diet#working
#webstagram#instagood

#like4like#likeforlike
#follow#followme

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東京に転勤になった友達がＧＷで大阪に帰ってきた！
久々会えてよかったぜ！

#世界のODA
#タケ
#寿司
#久々に会ったな
#あかん
#太りすぎてる
#明日からダイエット
#もずくダイエット
#納豆ダイエット
#痩せよう

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こんなんもあります。
#もずくユッケ #まあさんどう #西荻窪 #沖縄料理 #沖縄料理屋 #nishiogikubo #沖縄グルメ #韓国料理 #もずく #卵黄 #おすすめ #もずくダイエット #ヘルシー #おつまみ #ユッケ#珍しい

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今日の夕食♪*＊
#秋刀魚の塩焼き
#椎茸の味噌マヨ焼き
#サラダ
#もずく酢
#味噌汁
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すだち、手前は普通ので奥のが種無しすだち！
今日産直でみつけて買いました。
なんて素敵なすだち✨笑
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あと無農薬のグリーンレモン、ミニトマト二種、長ナス、バターナッツかぼちゃ、サニーレタス、椎茸、温州みかん、生姜、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、えごまの葉。
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空っぽだった野菜室がうるおいました♥
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明日からお料理がんばろぅ。
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♡
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ゴーカート乗りたくて大高緑地行ったけど
やってなかった。アヒルさんボートも
やってなかった。風くんごめんね。(笑)
暑すぎて服装が真夏だったよー☀️☀️
透け透けとかお腹出てる服が無駄に
好きだからさっさと痩せたい。。‍♀️。。‍♀️
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#大高緑地 #今日暑すぎ #31度 #アホなの？ #日焼け止め塗っても焼けた #地黒だからもぉ既にオワタ状態 #旦那は色白モチ肌 #いらん情報 #てかデブすぎて今日ずっとお腹凹ましてた #いらん情報 #気抜くと飛び出す腹 #。 #もずくダイエット #始めました

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近鉄の地下で買った
この もずく が

美味しすぎて。。 もう他の食べれない。。。 た〜っかいけど。

#もずく
#沖縄
#沖縄もずく
#yummy
#マイブーム
#もずくダイエット

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もずくダイエット

もずくは100gでわずか4kcal！ダイエットにぴったりの食材です。

そんなもずくを食前に食べるだけなのが「もずくダイエット」。 食物繊維のチカラでお通じ解消、フコキサンチンが内臓脂肪を燃やします。

貧血や肌荒れといった女性の悩みを解決してくれる効果も！

もずくは100ｇで約4kcal！

もずくの最大の特長は低カロリーなところ。

100gで約4kcalしかありません。

酢を加えたりスープにしたりすると若干カロリーが上がりますが、ごはんやお菓子を食べるよりは圧倒的にヘルシーです。

食物繊維がお腹のなかで膨らむ

もずくには不溶性食物繊維が含まれています。

不溶性食物繊維は水を含むと数十倍に膨張するので、少量でもお腹いっぱいになったように感じるというメリットが。 「食事が物足りなくてついつい間食」を防いでくれます。

また膨らんだ食物繊維は、腸のなかのゴミを取り込んで外へ排出してくれるのでお通じもスッキリ。

下っ腹が引っ込み、スカートがゆるくなります！

フコキサンチンが内臓脂肪を燃やす

もずくの色素成分である「フコキサンチン」。 フコキサンチンにはエネルギーの消費を促し、内臓脂肪を燃やす効果があることが最近の研究でわかりました。

もずくを食べてフコキサンチンを摂取すると、内臓脂肪によるポッコリお腹が解消されるだけでなく、

危険なメタボリックシンドロームの予防にも役立ちます。

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#もずくダイエット
#食物繊維
#フコキサンチン
#内臓脂肪
#メタボリックシンドローム
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#helthy
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#photooftheday
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【生もずくの水餃子酸辣湯】
生もずくたっぷり酸辣湯。ピリッと酸味と痺れる辣油、山椒を効かせて。もちもち水餃子と柔らかく口でとろける冬瓜、野菜もたっぷりと。
お酢のクエン酸が、疲れを取り、食物繊維もしっかり摂取。ボリュームたっぷりご馳走スープ❤️
#もずく #もずくスープ #サンラータン #もずくスープ #ちゅらゆーな株式会社 #早摘みもずく #ダイエット #もずくダイエット

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昨日の夕飯♪*＊
#チキンステーキ
#えごまの葉
#バターナッツかぼちゃのポタージュ
#サラダ
#もずく酢
#蓮根とコンニャクのきんぴら
#イカの刺身
#納豆
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野菜たくさん食べてお腹いっぱいでご飯なし。
写真のチキンステーキは撮影用に息子ので(笑)
私は端っこの小さいとこ3切れ。
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バターナッツかぼちゃって濃厚でねっとりしてるから生クリームなしの低脂肪乳でも濃厚スープになる♥
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栄養もあって体も温まるし✨
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サラダにもチンしたバターナッツ！
これは娘が気に入って、甘～い！ってパクパク✨
自家製胡麻ドレッシングでヘルシーに。
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#food#foodpic#instfood#cooking#homemade#dinner#yummy#japan#夕飯#夕食#夜ごはん#晩ごはん#おうちごはん#うちごはん#和食#健康食#低脂肪食#脂質制限#もずくダイエット#レコーディングダイエット#ダイエット#。

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#もずく #もずく酢 #沖縄産 #美ら海もずく #mozuku #seaweed #okinawa #healthyfood #おうち居酒屋 #もずくダイエット #大好物 #japanesefood #japafood #酒の肴 #ミョウガ #きゅうり #큰실말 #healthyfood #海藻 #沖縄もずく

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今日の夕飯♪*＊
#和風タコライス風
#もずく酢
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あとはベイクドポテトと鱧の湯引きでした。
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タコライスは息子がスーパーでもらって来たレシピ。
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夏休みにもらって来て放置w
作ってって何度も言われてたけど、写真が微妙で(まずそうで←)作る気になれなくて。
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和風なだけあってさっぱりだけどご飯に合う！挽肉少なめで人参、玉葱、椎茸がたっぷり入ってて美味しかったー♡
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ホントのタコライスより好きかも∗*
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#food#foodpic#instfood#cooking#homemad#dinner#yummy#japan#夕飯#夕食#夜ごはん#晩ごはん#手作り#おうちごはん#うちごはん#もずくダイエット#健康食#ヘルシー#。#タコライス#タコライス風#レコーディングダイエット#脂質制限

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宮古島のことについて、すこしまとめました。
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ただただ帰りたくなかった。。。
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景色綺麗だし、ほんとに異国のようで、現実に戻りきれてない(笑)
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#宮古島 #ソーキそば #じゅーしー
#伊良部大橋 #与那覇前浜ビーチ
#100キロマラソン #オリオンビール
#もずく #美味しすぎた #もずくダイエット
#宮古島のもずく #ならば #やらせてください

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昨日の夕飯♪*＊
#ささみのチーズはさみ焼き
#納豆ご飯
#豚汁
#もずく酢
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豚汁は@badis_s.aちゃんに教えてもらった千切り生姜入り♡生姜がシャキシャキピリッとして美味しかったよ∗*
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~オリオン座流星群~
3時から4時に旦那が仕事に行く時、お弁当と朝ごはんのおにぎりして見送るんだけど、いつもよりキラキラの星はあったけど流れ星は見えんかった(´-ι_-｀)
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#food#foodpic#instfood#cooking#homemad#dinner#japan#夕飯#うちごはん#おうちごはん#和食#夕食#晩ごはん#夜ごはん#手作り#低脂肪食#健康食#脂質制限#もずくダイエット#レコーディングダイエット#夜納豆#えごまの葉#ささみ#納豆

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宮古島の居酒屋で隣の席にいた地元のおじさま達。見た目スキンヘッドで強面。そんな中航之介がぐずり始めたことがきっかけで仲良くなって宮古島のもずくをおくってあげるよって！！正直飲みの席だし冗談かなって思ってたんだけもずくが家に届いたー！しかも7K。とりあえず近所にお裾分け。しばらくもずくづくし。昨日は揚げ物に今日はお味噌汁に入れてみた☺︎#もずくダイエット#はじめようかな#宮古島#もずく

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#フラッグスカフェ
#flagscafe
#ヨンドシー
#カフェ
#サラダバー
#海鮮カレー
#カレー
#１６穀米
#新宿

平日休み最高♫
明日から現実へ。

お昼はしっかり食べて夜は#もずくダイエット
#mochimocoごはん

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長年、ポチャだった知り合いが、かなりスリムになってて、聞くともずくを毎夕食前に食べてるだけとのこと。
マネして3か月ぐらい前から、もずくダイエットを実践してるけど、確かに痩せた‼️
健康にもいいし、もずくはオススメ✨
筋トレもしてるから体重はあまり気にせん方がいいけど、年末までにはもうちょっとスリムになりたいなぁ。
#もずくダイエット
#もずく
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット効果

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バイト終わって天気よかったからサンゲーまでお散歩ー。。6月までに目指せ五キロ。‼‼‼できるかなー！！(笑)
#ダイエット#昼活#もずくダイエット#再チャレンジ#毎日#痩せろ痩せろの嵐#がんばります

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最近 毎日 もずく ヽ(oωo)ﾉ

低カロリーで美肌効果や整腸作用があるとのこと。

ちょっと前に流行ったよね
もずくダイエット☆

てか食べやすいし暑い夏に ぴったりだよね

酢の物 大好き(*≧艸≦)。 #もずく#もずく酢#酢#酢の物#低カロリー#美肌#整腸#ダイエット#もずくダイエット#美味しい

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#届いた ♡♡♡
#沖縄もずく
#沖縄塩もずく
#ダイエット
#シャキシャキ
#おいしい ♡♡♡
#大好き
#ヘルシー
#アラサー女子
#かまどおばぁ
#ネットショッピング
住所間違えてお手数おかけしたのに快い対応して頂いて嬉しい。♡
しかもちんすこうのおまけ付き♡
#リピ決定
#もずく大好き
#もずくダイエット

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★ダイエット★

カナヘイダイエット。始めました

#朝ごはん食べたいけど食欲が…
#カナヘイ #ゆるっとダイエット

#もずくダイエット

#体重を減らしたいというよりも身長にあったBMIになりたい

#平均体重になる為に頑張って食べる

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うまし！もずくダイエット！！！ #うまし #もずくダイエット始めました #もずくダイエット #もずく #ぶっかけもずく

11
#三ツ矢サイダー
#100%アップル

#卒乳4日目 蚊の泣くような声で遠慮がちに泣いて寝る次男…夜中も２ほど起きてもすぐ寝るｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
#母楽になる
授乳やめても腹が減る…授乳中の目標体重まで後－５キロ…目標達成出来ず…
#もずくダイエット 開始～♪

9
もずく(ᵒ͈̑ڡᵒ͈̑ )ｳﾒｪｰ

#もずく #もずくダイエット #健康

8
#つみき うまい
いい加減 血吐きそう
そろそろ #禁酒？
あ~
#肝休 にしとく
#もずくダイエット
イイケ買おう？
あ~
#抱き枕 買おう
あ~
穏やかな人になりた~い

4
12／8(金) 49.7kg!!!!
ついに〜念願の〜40キロ台に突入〜〜！！！
アルコール抜き強い。玄米最高。スープ最高。そしてモズクスープやばうま。

朝 モズクスープ デカフェラテ
昼 玄米おにぎり モズクスープ カフェラテ
夜 玄米ちょっと、豆乳豆腐、野菜スープ

#ダイエット #ダイエット公開 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #もずくダイエット #玄米 #7号食 #5キロ痩せた #アラフォーダイエット #アラフォーダイエット仲間募集中