おろし納豆ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

おろし納豆ダイエット。食物繊維が豊富な納豆と大根おろしを混ぜ合わせ、食事の20分前に食べることで食事量を減らすというダイエット方法です。