そうめんダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ

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◇Today's lunch◇

娘と#ふたりごはん 。

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2016/09/24(sat)

昨日は高校時代からの大親友の
結婚式 。。
通称 丸顔プリンセス は
すっきりと痩せてて、
ただのプリンセスに、、、(笑)
思い溢れる1日で
まだまだ余韻に浸ってます◎
あやなの幸せを作り出す力は
無敵だよ( ^ω^ )。

幸せ満点だったのに、
二次会中にFacebook乗っ取られて
最悪だった××
隣の席のゆりぽむが一番に気付いてくれて
さらに天才愛子さまのおかげで
すぐに対処できたからよかった(;_;)

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今日は朝起きてお茶飲んで5分!
洗濯物干して5分!
夕方も5分とぶ!
スクワットとプランクもやる!
がんばる!
今さらだけど毎日体重計にも乗ろうと思う…
そして猫のお気に入りの場所になってしまったw
私のなんだけどw
子どもも朝5分ずつとんでたw
1年生には時計の勉強にもなるねw
5分たったら◯分までだね!と言いながらトランポリン♡
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52
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ダイエットしなきゃと思って
そうめんばっかり食べてたけど
痩せなかった!!!!から肉!!牛肉!!。
あーー、痩せなかった。笑

#704
#牛肉の甘辛煮
#トマト。サラダ
#すいか。
#夜ごはん。
#お寿司乗せる用の
#お皿にすいか乗せた。笑
#気にしない気にしない笑
#そうめんダイエット
#失敗記念。
#自炊。

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うちのデブ太郎。
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50
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48
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そうめんダイエット

まず、そうめんダイエットとは何なのでしょうか。

このダイエット方法は、

1日3食の食事を何色かそうめんに置き換える

という、いわゆる「置き換えダイエット」のひとつです。

普段の食事のときに、主食として食べていた白米を

そのままそうめんに置き換えるだけで

ダイエット効果を発揮してくれるのです。

極端な食事制限やキツい運動などが不要なので

ストレス無く、誰にでも楽に始められる

というのが、そうめんダイエットの魅力と言えるでしょう。

そうめんダイエットの効果

なぜ、白米をそうめんに置き換えるだけで

ダイエット効果が見込めるのでしょうか。

その理由は、そうめんに含まれる栄養素にあります。

豊富なビタミン・ミネラル

そうめんにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており

しっかりと摂取することによって

身体の代謝機能を高める効果が期待できます。

普段の生活では、栄養バランスが偏ってしまい

こういったビタミンやミネラルが不足しがちになります。

そんな不足しがちなビタミンやミネラルを

そうめんを中心に食べることで、しっかり摂取して

代謝を高めて、身体を痩せやすい状態にしておくのです。

そうめんダイエットを実践した有名人

そうめんダイエットが一躍有名になったのは

歌手の倖田來未さんが、3ヶ月で10kgのダイエットに成功した

というのが、理由のひとつでしょう。

セクシーさを売りにしている倖田來未さんは

その体型の維持に並々ならぬ努力をしています。

そんな彼女が実践し、実際に10kgものダイエットに成功した

というのであれば、ファンでなくても

そうめんダイエットの効果については、注目しちゃいますよね。

もちろん、そうめんダイエットの他にも

運動などもやっていたようですが

そうめんダイエット自体にも効果があった事は、疑いないでしょう。

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今日もお素麺ぶらんち。
野菜たっぷりビビンそうめん
胡瓜ともやしとネギとキムチで麺のカサ増し大成功♪
ふたりでそうめん1.5人前なのに野菜いっぱいだからめちゃ腹パンなるー。
次はふたりで1人前でいいかも♪
そうめんダイエットは出来るんだよ♡
#おうちごはん #ビビンそうめん #そうめんダイエット #よっちゃんcafe
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やば。これめっちゃ欲しい
みなさん、もうすぐ流しそうめんの季節ですよ。

#タカラトミー#14800円#誰か買って#絶対1回しか使わないパターンのやつ#そうめんダイエット
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お素麺ぶらんち。
今日はフーチャンプルそうめん。
麺はふたりで1人前で十分盛り盛りになったよー\\( ˆ ˆ )/♡
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Today's code♡今日の#コーデ
夏の白スカートすき。
今日からそうめんダイエットスタート( ´_ゝ`) #コーディネート #outfit #スカート #フレアスカート #白スカート #ボーダー #ガーリー #京都北山Ralph #kyoto_kitayama_ralph #kyoto #京都 #summer #옷스타그램 #코디 #そうめんダイエット
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昨日はおかりとランチ。
ずっと恋愛トーク。❤️
お互い充実ですな✌️
夜はこうすけくんちへ。
そうめんダイエットするとか
言ってて大量にそうめんあった
から、そうめんづくしの
晩御飯になった。。
痩せる必要ゼロなのにな。‍♀️
今日も休み❤️2連休最高だ。
なにしよっかな。.
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#旭川 #cafe
#クリスマスツリー
#そうめんサラダ
#そうめんちゃんぷるー
#そうめんダイエット 。‍♂️笑
30
パンケーキ( 。∀。)
ロールキャベツ。
ダイエット(^-^)
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#レモンバーム収穫
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22
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22
夏は素麺納豆~(˘▾˘~)♡ #納豆 #毎日納豆 #顔が納豆 #だけど #ひきわり派 #ダイエット #そうめんダイエット #23時病
2,460
【そうめんは太る?痩せる?そうめんレシピ】
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暑くなってきて、そうめんがスーパーの
店頭に並び始めましたね❣️
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なんと、そうめんはダイエットにも
効果的だとの噂が。
そうめんダイエットにおすすめなレシピも紹介!。✌️
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より詳しく知りたい方は
ヤセレポサイトも要チェック❤️
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サイトでは他にも体験者のコメントや
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また、ヤセレポインスタでは、
たくさんのダイエット方法を紹介しています。
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( ´•д•` )。あぢい
こんな時は
ところてん &そうめん
実験的食べ方
付いてた からし酢醤油 三杯酢忘れた。
土佐風かつおだし+生姜
雀おどり風 酢味噌
慣れ親しんだ 甘酢 ゴマ
一本箸で食べる?
#ところてん お宅では
#味付け何味?
黒蜜はまた試そう。
#そうめんダイエット
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1束で満足できる 500kcal以下の
【薬味たっぷり胡麻味噌そうめん】
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今日も暑いですね。こんな日はツルツルーとそうめんでも食べたくなるのですが、そうめん1人前(2束)のカロリーは約350kcalでご飯1膳より多いんです。そこでおすすめなのがこのメニュー。
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みそ、砂糖、めんつゆ…各小さじ1
すりごま…大さじ1〜1.5
水…100ml
上の材料をボールに混ぜ合わせ、刻んだ大葉、ミョウガ、小ねぎ、きゅうりなどをお好みで入れる。茹でたそうめん1束(約50g)の上にかけて食べる
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すりごまは白ごまでも黒ごまでもOK。今日は余っていたサラダも乗せちゃいました。 栄養価の高いごまをたくさんとることで、夏バテ防止にもなります。 めんつゆだけで食べるより断然満足できる、わたしの夏の大好きメニューです。500kcalどころか400…350…くらいかも?
#ダイエットグラム
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一日目 体重は変わらず。
写メないけど、晩御飯は
素麺  350㌔㌍
バジルソース 78㌔㌍ #ダイエット #短期ダイエット #減量 #痩せたい #素麺ダイエット #そうめんダイエット  #食事制限 #カロリー制限 #フォロバ100  #相互フォロー #いいね返し  #いいね返しは絶対
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#天神
#西通り
#ミスト
#座敷わらし
#飲みすぎた
#そうめんダイエット
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訃報。
3日に渡るそうめんダイエットの日々も本日をもって終了した模様。
お疲れ様でした。
#藤原けんちゃん
#そうめんダイエット
#栄養失調なりかけ
#うなぎの誘惑に負けた。
#貸し切りでうなぎ
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夏休みを頂いておりましたが、フォーレディも本日からまた通常営業になります(^^)お盆も明け、お仕事が始まった方も多いのではないでしょうか?お疲れ様です。

皆さま お付き合いや、夏バテで軽い物が食べたい!なんて思っていませんか?この時期のあるあるですよね。

この時期に簡単に作れて軽い物といえば、そうめんがド定番だと思いますが、実はダイエットには不向きだったりします。

#倖田來未 さん が#そうめんダイエット で #マイナス10キロ 落としたのは有名なお話ですが、ただ食べているだけではなく、色々工夫をされたそうです❣️ そこで今日は、もしそうめんを食べるんだったら…!の対策をご紹介します(^^) ①めんつゆを温めて食べる
体が温まり #代謝がアップ #痩せやすい体へ

②薬味を多く入れる

#みょうが 糖質の代謝を促してくれるので、糖質の多いそうめんと相性抜群!

#ゴマ 食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれるので 体内の#毒素#老廃物 を一緒に排泄してくれます!

他にも#ネギ#しょうが#ワカメ など一緒に摂って頂けると 美味しくもなりますし体にも良いことばかりです(^^) 夏はクーラーや食事などで体が冷えて、不調が多い季節だと思います。
フォーレディでは、そんな冷え知らずのお体へ導いてくれるお手入れを行なっております✨美容の上にまず健康です(^^) ちょっとお腹冷えてるかも〜っと思った方!ぜひ、#腸活エステ をご体験ください(^^)びっくりするくらい温まります‼️ #流しそうめん#夏休み#今日からお仕事#そうめんダイエット#倖田來未
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そうめんチャンプルーに
ナンプラー入れてアジア風❤✨
ナンプラー臭すぎて毎回入れる時戸惑う。
大さじ2も入れていいの!?って。笑

#そうめん #そうめんダイエット #ダイエット #今日は夕飯もこれ #残り野菜 #見た目微妙
10
やってきました、
そうめんの季節。。。。
今年もお世話になります。。
#そうめんダイエット #ヨーグルトも食べた
#そういえば外車運転した #怖かった笑
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カレーは飲み物笑
そうめん×カレーです

そうめん一人前 350㌔㌍
レトルトカレー 100㌔㌍ #ダイエット #減量 #食事制限ダイエット  #そうめんダイエット  #短期ダイエット #-20kg #揚げ物食べたい #相互フォロー #いいね返し  #フォロバ100 #フォロバします
8
太ったらだめと言われたので ~ (´・д・`) お家ご飯はできるだけヘルシーに !

#そうめんダイエット
#納豆#うまい#ハマった
6
今日はイタリアンなの♡
帰宅して明日のご飯作って、今は晩酌してる♡
えんがわわさび!塩焼きそば!笑
ふとる!!
#太る#明後日からプチダイエット#そうめんダイエット#口だけ#イタリアン#新町
5
#そうめんダイエット#わかめたっぷり#一味もたっぷり#小松菜のおひたし

旦那は焼きそばとトンテキ(⌒▽⌒)
効果出ますかいな〜〜
2
☺︎4.25
今日のお昼は
そうめんサラダ。
昨日はラニングいっぱいしたから身体が軽い✨
体重はあまり変わってないけど。
地道にやってこ!
今日はジム行かない分食事制限して行こう‼️
#ダイエット仲間募集中 #そうめんダイエット #お弁当。 #サラダ弁当 #痩せてやる
1
#そうめんダイエット
#初挑戦
0
昨日は旦那が飲みに行ったので、旦那の夕飯のおかずを私が今朝食べるはめに(´・_・`) 夕飯と同じおかずww
そして相変わらずのそうめんダイエット。
んー効果は出てませんが、現状維持くらいにはなってる、うん。

#朝ごはん#夕飯#旦那のおかず#さつまいもの甘露煮#高野豆腐とささぎ豆の煮物#さわら#香辛料焼き#そうめん#そうめんダイエット#わかめたっぷり#効果は微妙

X

♡♡

ここ数日そうめんダイエットしてたのに、昨日友だちと仕事帰りにカラオケ屋で爆食いしたもんだから、きっちり元に戻ってた
私の体は嘘をつかない♡...

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#ヤフオク
#ミリタリー
#サバゲーマー
❤❤

ここ数日そうめんダイエットしてたのに、昨日友だちと仕事帰りにカラオケ屋で爆食いしたもんだから、きっちり元に戻ってた
私の体は嘘をつかない♡...



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ここ数日そうめんダイエットしてたのに、昨日友だちと仕事帰りにカラオケ屋で爆食いしたもんだから、きっちり元に戻ってた
私の体は嘘をつかない♡...



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最近料理してるかもしれない
煮込みそうめんダイエットしてる
栄養も考えてるから野菜も入れてる!
豆腐そうめんダイエット始めた
とりあえず三日間夜ご飯これだけにする。豆腐そうめん買うまでは嫌だけど買って食べたら豆腐そうめんまじうめえ!やべえ!ってなる最高
置き換えダイエット
そうめんダイエット

そうめんを主食に食べるダイエットです。一緒にカロリー低いの野菜や海藻類、魚類などの副菜も食べて、不足しがちなビタミン・ミネラルやたんぱく質も補います。
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