もやしマヨネーズダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

もやしマヨネーズダイエット。1日1食、おかずにもやしを加えます。

低カロリーでかさのあるもやしを、茹でたり軽く炒めたりしてマヨネーズをつけて食べます。できるだけ食事の最初の方にもやしを食べることで満腹感を得て、その後の食事量を減らすダイエットです。