ゆる体操ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

ゆる体操ダイエット

身体"ゆする"動きを取り入れた体操で、心身をリラックスさせます。リンパの流れを良くし、老廃物を流す効果もあると言われています。

ゆる体操ダイエット。身体をゆすることで心身をリラックスさせる体操であり、運動科学研究所の先生が開発したダイナミックリラクゼーションメソッド。