コアリズムダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
38
今日で#ダイエット2週間目
2週間前の体重から-4.6㌔減りました。✊
少しは引き締まったかな?。
自分だと、触って違いがわかるようになってきたんだー。
.
前から見るとたいしてわからんけど(笑)、横から見るとお腹が少しへっこみました❤
いつも着てるTシャツがなんだか楽!
.
昔、2ヶ月で10㌔落とした時は
出来るだけ食べないダイエットをしてて身体を壊したので、今回は、ちゃんと食べてしっかり運動するダイエット 。
.
今日は胸肉を使ってハムを作ったよ。
ハーブたっぷりでいい香り❤
.
夜は仕事と研修があるので、それまで少しのんびりしよ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
.
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #コアリズムダイエット #ダイエット14日目 #ダイエット比較写真 #nano_cha飯
今日で#ダイエット2週間目
2週間前の体重から-4.6㌔減りました。✊
少しは引き締まったかな?。
自分だと、触って違いがわかるようになってきたんだー。
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前から見るとたいしてわからんけど(笑)、横から見るとお腹が少しへっこみました❤
いつも着てるTシャツがなんだか楽!
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昔、2ヶ月で10㌔落とした時は
出来るだけ食べないダイエットをしてて身体を壊したので、今回は、ちゃんと食べてしっかり運動するダイエット 。
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今日は胸肉を使ってハムを作ったよ。
ハーブたっぷりでいい香り❤
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夜は仕事と研修があるので、それまで少しのんびりしよ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #コアリズムダイエット #ダイエット14日目 #ダイエット比較写真 #nano_cha飯
21
日付け変わってしまった。
わー❣️体重が減ったぁー!
停滞期なんかじゃなかった(笑)
.
今日は友達とパスタ&サラダバーのランチ。❣️
その後はイオンでぶらぶら歩いてたりしたら、いつの間にか6000歩超えてた♡
夜はプロテイン飲んだらお腹いっぱいになったので、ヨーグルトを少しだけ。
わたし人生初のプロテインだったんだけど、美味しくてびっくり。❣️
もっとなんか薬っぽい感じなのかと思ってたよ。
早く筋肉つけて代謝アップさせたいな。
.
夜は燃焼系のホットジェルを使ってお腹も念入りにマッサージしたよԅ(*´∀`*ԅ)
明日はダイエットはじめて2週間。
少しは変わったかなー。
.
本日の運動。
スクワット、プランク、足パカ、コアリズムなど。
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #コアリズムダイエット
日付け変わってしまった。
わー❣️体重が減ったぁー!
停滞期なんかじゃなかった(笑)
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今日は友達とパスタ&サラダバーのランチ。❣️
その後はイオンでぶらぶら歩いてたりしたら、いつの間にか6000歩超えてた♡
夜はプロテイン飲んだらお腹いっぱいになったので、ヨーグルトを少しだけ。
わたし人生初のプロテインだったんだけど、美味しくてびっくり。❣️
もっとなんか薬っぽい感じなのかと思ってたよ。
早く筋肉つけて代謝アップさせたいな。
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夜は燃焼系のホットジェルを使ってお腹も念入りにマッサージしたよԅ(*´∀`*ԅ)
明日はダイエットはじめて2週間。
少しは変わったかなー。
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本日の運動。
スクワット、プランク、足パカ、コアリズムなど。
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #コアリズムダイエット
13
トレーニングウェアを買いにいってきました。
本命はスポーツブラ。
コアリズムするので、激しく動くと胸が揺れる→垂れるのが怖くてね…(´°ω°)笑
.
Lサイズでいけるやろって思って、買って着てみたらピチピチやった。
娘と息子に装着手伝ってもらった。
脱ぐ時も1人じゃ厳しげ(笑)
数ヶ月後にはスルリと着れるようになるのかな( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ 私の頑張り次第やね!
.
スポーツブラ、めちゃくちゃいい。
揺れない。これで安心してジャンプできる( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ ウンウン
.
.
夕方、注文してたオートミールが届いた。
明日、ヨーグルトと蜂蜜と食べてみよう。
今日の夜はパパが本格的にステーキを焼いてくれたので、お肉をがっつり食べた。
その分、いっぱい動いたけど…
どうなるかな~。 今日やったメニュー
コアリズム、スクワット、足パカ、プランク
.
.
#ダイエット #ダイエット記録アカウント #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットしてる人と繋がりたい #形から入るタイプです #買った下着がピチピチ #二の腕がやばい #痩せたい #明日も頑張ろう #コアリズムダイエット
トレーニングウェアを買いにいってきました。
本命はスポーツブラ。
コアリズムするので、激しく動くと胸が揺れる→垂れるのが怖くてね…(´°ω°)笑
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Lサイズでいけるやろって思って、買って着てみたらピチピチやった。
娘と息子に装着手伝ってもらった。
脱ぐ時も1人じゃ厳しげ(笑)
数ヶ月後にはスルリと着れるようになるのかな( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ 私の頑張り次第やね!
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スポーツブラ、めちゃくちゃいい。
揺れない。これで安心してジャンプできる( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ ウンウン
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夕方、注文してたオートミールが届いた。
明日、ヨーグルトと蜂蜜と食べてみよう。
今日の夜はパパが本格的にステーキを焼いてくれたので、お肉をがっつり食べた。
その分、いっぱい動いたけど…
どうなるかな~。 今日やったメニュー
コアリズム、スクワット、足パカ、プランク
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#ダイエット #ダイエット記録アカウント #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットしてる人と繋がりたい #形から入るタイプです #買った下着がピチピチ #二の腕がやばい #痩せたい #明日も頑張ろう #コアリズムダイエット
10
今朝のご飯。
オートミール、ヨーグルト、サツマイモ、蜂蜜で食べた。
初オートミールだったけど、なかなか美味しい。
好きな感じー。
.
お昼は旦那とサイゼでランチ。
なんか少し胃が小さくなったかも?✨
.
夜、オートミール。
.
運動はいつもと一緒。
でも、回数は多めにした( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ プランクがきついよー(笑)。
40秒くらいでダウンするから、
それを4セットくらいとかしか出来ない。
こんなんでもいいのかな?。
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#ダイエット #ダイエット記録アカウント #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットしてる人と繋がりたい #痩せたい #コアリズムダイエット #オートミール #nano_cha飯
今朝のご飯。
オートミール、ヨーグルト、サツマイモ、蜂蜜で食べた。
初オートミールだったけど、なかなか美味しい。
好きな感じー。
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お昼は旦那とサイゼでランチ。
なんか少し胃が小さくなったかも?✨
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夜、オートミール。
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運動はいつもと一緒。
でも、回数は多めにした( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ プランクがきついよー(笑)。
40秒くらいでダウンするから、
それを4セットくらいとかしか出来ない。
こんなんでもいいのかな?。
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#ダイエット #ダイエット記録アカウント #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットしてる人と繋がりたい #痩せたい #コアリズムダイエット #オートミール #nano_cha飯
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