コントレックスダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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#今日からダイエット
#このセリフは何回目？って話だけど
#長期戦で頑張る

#Evian
#コントレックスダイエット

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最近毎日飲んでるコントレックス〜。 #コントレックス#コントレックスダイエット #ダイエット#水#water

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こんばんは。
今日は
☀56.6 。56.8 。⭕☀。
☀。茹でキャベツとゆで卵のサラダ、のりしおせんべい小4つ
。#スッキリ大根 、梅干し2つ、ししとう天、みかもの月ちょっと、チョコクッキー。3つ
/
#コントレックス 2日目！特に変化なしですねー 。硬水が私に合いすぎて(？)便秘効果なしなのかな？、、。。#コントレックスダイエット 成功したい。。解消されるはずなのになーおっかしいなーー！でもめっちゃ飲むので、#頻尿 になりました。(数日前までは1日に2回とか普通でした(笑))
/
スッキリ大根について！#便秘解消
本当は2Lぐらいなのですが、サラダを食べてたのもあって飲める気がしなかったので約1Lくらいで茹でて全部食べ、飲みましたm(__)mレビューとしては、食べてるそばからかけこむ。。らしいのですが、皆さんご存じの通り。(笑)わたしの#腸内強靭 なので(笑)全く気配もなく、お風呂に浸かり、お腹をちょっともみもみして、数十分後に、久しぶりに夜の。が✨☺(お風呂のあとって、げんなりですよね(笑)せっかく入ったのに、、(笑))今もなんかごろごろ⚡してます。でも出そうにありません。出てくれたらハッピー！
ほんと最近、糖質とりすぎなので(それでもまだ甘いもの食べてるダメファット。)明日明後日も似たようなメニューで、朝体重くらい55キロ台見れるようがんばりまうす。できれば夜体重。も55キロ台みたいなぁー。
/
#お腹減った

#体重公開
#糖質制限ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット
#ダイエッターと繋がりたい
#ダイエット記録
#ダイエッター
#痩せたい #痩せねば
#56キロ #57キロ
#糖質制限 #公開ダイエット
#糖質ダイエット中
#糖質オフ #白米禁止 #パン禁止 #麺禁止 #お菓子禁止

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朝活中の私の朝！
夜は8時に寝て、朝3時に起きる！
私の朝はこれから始まります♡
コントレックスと、玉ねぎのピクルス！
血液サラサラさらさらしたいのーっ！
#朝 #眠い #ミネラルウォーター #コントレックス #コントレックスダイエット #コントレックスlove #fashionblogger #me #happy

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今日のお風呂のお供。
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普段ゆっくり入れないので、休みの日は時間気にせず入るのが幸せ。
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✔コントレックス
✔水素バス
✔#エルセーヴエクストラオーディナリーオイルラクレムラヴォン .
✔ヴェレダオイル .
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よーし汗かくぞー。✨
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#diet #bathtime #beauty #ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ #コントレックスダイエット #コントレックス#ヴェレダ #半身浴なう #半身浴のお供 #第2広報室

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*
5/20まとめ。
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朝…トースト・目玉焼き・ソーセージ
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昼…@thecafe eat salonでカレー。
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夜…彼作 3種きのこの炒め物・鶏ささみサラダ・#フジッコのお豆さん
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最近たくさん食べると調子悪いです。
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胃が小さくなってきたのだと信じたい…
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社内試験…月曜は【経理】ですが、連結決算が分からなさすぎて、頭大爆発です。
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#ダイエット#インスタダイエット #レコーディングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #やっと1kg減った #増えたり減ったり #カレー#curry #カレーいつでも食べたい#でも激しく炭水化物#痩せたい#二の腕痩せない #プレ花嫁 #コントレックスダイエット #連結決算意味不明

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こんにちは(*´罒`*)
昨夜と今朝の比較。
ほんと、停滞中…（笑）
#コントレックスダイエット
少しスッキリし始めましたが、一気にどーーん！ではない（笑）
もう、残り2日。
2枚目晩御飯
子供の友達家族とガストで。
時間経つのは早いわ。
3枚目朝ごはん
お昼ご飯はパパ用にチキン南蛮を作ったので2つつまんで食べましたw
お菓子もたくさん。
またまた三角チョコパイww
運動は朝トレのみ
半身浴なし。
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

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こんにちは(*´罒`*)
昨夜と今朝の比較。
#コントレックスダイエット 3日目 ん…少しでましたがまだまだお腹がパンパン。
2枚目晩御飯
雑炊、最近鍋と同様にたくさん食べてますw
3枚目お昼ご飯
またまたマクド。
ベーコンレタスバーガーセット
朝はコーヒーのみ
筋トレ数種類を1セット
バレーボール1時間
半身浴40分
#166cm #産後ダイエット #公開ダイエット #体重公開

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こんばんは
昨夜と今朝の体重。
日が変わる前に。
2枚目昨日の晩御飯
朝ごはんは、食パンとピーナッツバターとコーヒーとオイコス。
朝の運動
半身浴15分
#コントレックスダイエット 継続中 だけど、ん…スッキリなし。
残り頑張ろ。
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

20
こんにちは。
昨夜と今朝の比較。
#コントレックスダイエット ラスト！やっと今日スッキリ感じました。ただ、コントレックスだったと言われると…。
実は…3枚目…
スタバでママ友とランチ。
カフェモカトールを。
スタバの飲み物、お腹緩くなります。好きだからでも飲むww
だから、コントレックスが効いてるのかはわかんない。
2枚目晩御飯
4枚目朝ごはん
朝トレ1セット
夜にバレーボール約1時間
半身浴30分
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

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おはようございます。
#コントレックスダイエット も残すとこあと2日。
ずーっと停滞中。
2枚目晩御飯
3枚目お昼ご飯
4枚目おやつ
朝ごはんは、8枚切り食パンを1枚とオイコス、コーヒー。
朝トレのみ
半身浴50分
#産後ダイエット #体重公開 #166cm #公開ダイエット

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#コントレックス 1.5ℓ版
これをバッグから出して普通に飲んでると、びっくりされる＾＾
中に入ってるのは、利尿作用抜群の完全無農薬ハーブティ。

#コントレックスダイエット .
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こんにちは。
昨夜と今朝の比較。
ドーーンと増（笑）
2枚目晩御飯
3枚目お昼ご飯
ご飯をお変わりしました。。
4枚目朝ごはん
#コントレックスダイエット 終わりました。
結果…変わらない。。
私の体質もあるので参考になるか分かりませんが、私には効果無かったです。
糖質制限ダイエット、頑張って見ようかな…。
ヨーグルトダイエットも気になる✨
運動は、朝トレ1セット
半身浴30分
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

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バターコーヒー19日目！

水をコントレックスにしてみました。ダイエットにも良くミネラルも豊富なんだけど、味が独特でした 笑

#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#体質改善 #19日目
#コントレックス #コントレックスダイエット #コントレックスまずい

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グラムでだけど、すこーしずつ減ってはきているのかな？

コントレックスをコストコで購入！
再び飲み始めました。

1日平均6000歩！歩いてはいるみたい笑

お休みもらってる間少しは気をつけたけど、結構食べた気がしてたけど、代謝が上がってきてるせいか、調子がいい。

継続継続！

#ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#コントレックスダイエット
#白湯ダイエット
#毎朝体重測定

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こんばんは。
昨夜と今朝の比較。
2枚目昨夜の晩御飯
3枚目昨日のお昼ご飯
4枚目昨日の朝ごはん
アイスがどーしても食べたかったから朝に（笑）
#コントレックスダイエット 2日目 でしたが、まだでてませんよ。いちお、１週間は増えても減っても続けてみます。
筋トレ数種類を朝に1セット。
半身浴30分
前日の運動痩せよー戻ってこーい。
5枚目 お見ぐるしですが…
先日62キロ台になった時の私w
久々に思いたち撮ってみました。
このインスタを始めて痩せた時と同じくらいの体重なのに…なんだこのカラダは！？
もっと落ちる肉あるやないかぃ！見た目もヤバいやんかーー。
こーゆー時は、まず落とす！？鍛える！？どっち！？（笑）
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

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只今半身浴中。✨ .

Contrex半分飲みながら20分経過。 .
汗やばい!!凄い汗かいた〜！！ .
30分で終わりにしよう。 .
出たらストレッチと筋トレします☺︎♡ .

#半身浴 .
#半身浴ダイエット .
#コントレックス .
#コントレックスダイエット .
#汗だく .
#冷え性改善 .

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段ボール箱で注文していて、いま2箱目に突入中だケドこれは何に効果があるんだろう。。イマイチなにも実感できない‥#でも飲む #コントレックス #コントレックスダイエット #ダイエット

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今日からコントレックス飲んでみようと思います。
職場の人が産後ダイエットで一ヶ月7キロ減だそうで...すごすぎ...
もともと便秘症＋抗うつ薬服用による便秘があるのでスルスル出るようになることを期待してます。あとお肌綺麗になったりしないかな、と。
#ダイエット #ダイエット記録 #コントレックス #コントレックスダイエット

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特価だったので美容と健康のために買ったコントレックス。カルシウムとマグネシウムが含まれているよ。昔は高くて手が出せなかったけど、1500ml12本入り1199円とお買得だった。あっという間に飲んじゃうだろうなぁ…だって水だし#コントレックス #コントレックスダイエット #コントレックス箱買い

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。5/18まとめ。
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【財務】の検定ぽろぽろでした。。
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過去問が全く役に立たないという大惨事(笑)。。また来年頑張ろう…(⊃•̀ω•́)⊃✎
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ランチはサラダの上に焼肉と味玉を。

結構お腹膨れるしハマりそう。。
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生理前なのに体重増えてない！嬉！
コントレックスがぶ飲みのおかげかな？？
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#diet #bento #ダイエッターさんと繋がりたい #コントレックス #コントレックスダイエット #豆乳ちゃんぽん #味玉美味しい#焼肉おべん#インスタダイエット #プレ花嫁

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正月に更に太ったのでこいつの出番！
#正月太り
#正月疲れ
#コントレックスダイエット

6
#夏色 #夏模様 #琉球グラス #琉球ガラス #コントレックス #コントレックスダイエット

3
まだ90円で売ってたので買ってきた！1.5リットルを３本、重い…(笑)
#コントレックス #安売りだったから #味に慣れてきた #きゅうりダイエット #コントレックスダイエット #ちょっと減ってきた

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今日も引きこもり。
気分転換にお水をコントレックスに変えてみたよ。
Netflixのオススメ教えて下さい。
マイクラとNetflixの毎日。

#コントレックス
#コントレックスダイエット
#引きこもり
#マイクラ好き レッドストーン出ない。
#サバイバルモード
#ひま
#暇
#自粛
#すっぴん とは言えない
#カメラアプリ
#すっぴん美人になりたい
#カメラアプリすごい
#カメラアプリしか使えません
#引きこもり生活
#お家時間

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お気に入りのマイボトル✨
最近はこれにコントレックス入れて持ち歩いてます。

何年経っても手放せない、かわゆい物ってありますよね。？？ なのに、「かわいいって、それネズミだろ？」と今朝言われたっ。

コンニャロ。
起きてる間は怖いから言い返さないけど、夜中の寝てる間にパンチしてやる。。。 そう強く思った水曜の朝でふ。‍♀️。。‍♀️ #マイボトル #水 #コントレックス
#コントレックスダイエット #ディズニー #ミニーちゃん #ミニーちゃんグッズ #水筒 #disney #disneyland #water
#bottle #moaning #水曜日の朝 #女子心

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My best partner♡"
@contrexjpn
＊
初めは硬水はすごく苦手で、、、。。
レモン入れてみたり。
フルーツ入れてデトックスウォーターにしてみたり。。。
色々試してみた結果、
私に合う飲み方は"キンキンに冷やす"ただそれだけだった。笑笑
なんだかんだでもう2年くらい飲み続けてる。‍♀️。
そして飲み始めるに比べて10キロ以上は体重が落ちてるから、オススメです。❤️"
＊
合う合わないもあると思うので一概には言えないけど良いと思う。"
#旅スタグラム#古着コーデ#etretokyo#シルバーバングル#今日のコーデ#コントレックス#アメカジ#いいね返し#ootd#デザイナー#アクセ好きな人と繋がりたい#シルバーアクセサリー#シンプルコーデ#海が好き#サーフィン#ビキニ#ダイエット#coloursnail#スタバ#海外旅行#スターバックス#lackofcolor#doublerl#ハットコーデ#チャイティーラテ#海外旅行好き#コントレックスダイエット#vintagestyle

100
#コントレックスダイエット
.
.
.
ビールを
減らして 水でも飲もう
.
.
#contrex
#コントレックス
#ミネラルウォーター
#水

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

今日の朝食は、豆一豆のあんぱんと目玉焼き。１つに黄身が２つ入ってました。
昼は、ほうれん草のお浸しと煮豆、アサイージュース、ザクロ、☕️でした☺️ おやつは、カリントウ。コストコで買いました。こんなに甘くて192キロカロリーなんですね☺️
夜は、シャープヘルシオホットクックで作った野菜ときのこのスープ。牛肉も少し入ってます。あったかくて、満足です。
食後はハッサク。
今月に入って、1日1.5リットルのコントレックスを毎日飲むようにしています。
ご馳走様でした。

#今日の食事です#食事#japanesefood #japan #目玉焼き #豆一豆#東京あんぱん豆一豆 #コントレックス#コントレックスダイエット #ほうれん草のおひたし #煮豆 #アサイージュース#コストコ #コストコ購入品 #東京カリントウ #野菜スープダイエット #シャープヘルシオホットクック #ハッサク #ダイエット記録

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こんばんはmint7966 です☺️。
いつもいいね。フォローコメントありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は目玉焼き２つとコントレックス、クレソンとトマト、低糖質パンを頂きました。
コストコの低糖質パンは、菓子パンタイプで美味しい。
また買いに行きたいです。
昼は、以前南部市場のお店で買った刀削麺を茹でて頂きました。中華スープで少し頂き、途中トマトソースとパルメザンチーズでイタリア風にしてみました☺️。
フリルリボンのようなかわいい麺で、ワンタンのような食感でした。
美味しかったです☺️ おやつは、コストコのGODIVAチョコレートを３つ頂きました。午後にもナッツやイオンのルビーチョコレート３つを頂きました。

夕食は、野菜たっぷりのチキンのトマト煮、玄米、ぬか漬けでした。
ぬか漬けの存在を忘れてたんで、2週間くらいつかりっぱなしでしたが、野菜室のせいか美味しく頂けました。
久しぶりの玄米は、美味しいですね。玄米で食物繊維とビタミン補給できました。
コントレックスも一本飲みきれました。
夜蜂蜜ダイエットも、今日で41日目でした。途中体調不良で食べられなかった日は除いてます。
痩せるかは微妙かもですね。
もう少し続けてみます。

ご馳走様でした。

#今日のご飯 #今日の食事です #今日の食事記録 #食事
#夜蜂蜜ダイエット
#コントレックスダイエット #刀削麺 #チキンのトマト煮 #玄米ダイエット #玄米 #ぬか漬け #低糖質パン#コストコ#コストコ購入品 #南部市場ブランチ #南部市場ブランチ横浜#godiva #ルビーチョコレート #イオン #ミックスナッツ#なとり

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、おから入りパンケーキとほうれん草のおひたし、トマト☕️でした。
昼は、ウォーキング後で少なめにしました。バナナとチーズかまぼこ、イミューズという乳酸菌ドリンクでした。
午後から買い物がてら再びウォーキング。‍♀️
ご近所の奥様から、お土産のお芋のタルトを頂きました。ありがとうございます。。
東京バナナは、先日買ったものです。
ハートの模様が可愛くて購入。

夜は、軽めに鳥の出汁で作ったうどんスープと昨日の野菜スープの残りでした。スープかぶりですが、今日は寒いので暖まりました。
家族は鳥と卵の親子うどんでした。
コントレックスも1日で1.5リットル飲みました。

ご馳走様でした。

#今日の食事です#食事#japan #japanesefood #ダイエット記録 #ウォーキング#おから入り #おから入りパンケーキ #野菜スープ#芋タルト#東京バナナ #みかん#うどんスープ#コントレックス#コントレックスダイエット

72
こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、昨晩のサバ缶入り炊き込みご飯のおにぎりとバナナ。パンを少し頂きました。
食後に少しおやつ〜。
乳酸菌タブレットとダースDARSのルビーチョコレートを３つ。抹茶ポッキーを6本頂きました。

昼は、葉山ステーションで購入したマグロ丼500円と買ってきた人参で作ったニンジンラペ。ワケギの酢味噌和え。でした。
レモンティーと人参スティックもおやつに頂きました。
夜は、セロリの葉がたっぷり入った野菜とチキンのスープ☺️
人参ラペ、菜花のおひたしでした。
今日は、お菓子を午前中に食べました。
午後からは人参スティックと辻利の抹茶チョコバー☺️
食べたいものを少しだけ食べて、ストレスなくダイエット出来たらと思います☺️ ご馳走様でした。

#今日の食事です#食事日記#食事#japan #japanesefood #サバ缶入り味噌汁 #サバ缶入り炊き込みご飯 #バナナ#コーヒー#コントレックス#コントレックスダイエット #森永製菓 #食べるシールド乳酸菌 #ビタミン剤 #白湯ダイエット#ダースチョコ #dars #人参スティック #人参らぺ #野菜とチキンのスープ #食べたいものを食べる #祇園辻利 #抹茶チョコバー

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォロー。ありがとうございます。☺️
今日の食事です。

朝は、ピスタチオメロンパン、おにぎりとレッドキャベツサラダ、厚焼き卵、中国茶の緑茶でした。。
ピスタチオメロンパンは、ナチュラルローソンで買えるそうです☺️
昨晩美味しそうな中国茶のミルクティーを、ziyuni8971さんに見せて頂いたので、中国茶が飲みたくて。

勢いで昼前に、ゴボウを乾かして作った自家製ゴボウ茶も飲んだのですが、濃く出し過ぎて飲みにくかったです。

気をとり直して、中国茶のミルクティーも作りました。
後味が中国茶の紅茶のスパイシーな香りと渋みがして大満足でした。

昼食の時にも頂きました。

昼食は、たくさん作ったレッドキャベツサラダ、鳥モツ煮、トマトジュースでした。

おやつは、コロンを頂きました。

夕食もレッドキャベツサラダ。やっと食べ切りました。
ワケギの酢味噌和えも大好きです❤️
デザートにみかんと塩トマトも☺️ 夜蜂蜜も大さじ1頂きました。

今日は、おやつにコロンを何気なくたべてしまったので、反省。
何となく食べたくなったらリンゴかみかんにしようと思いました。

ご馳走様でした。

#今日の食事です #japan #ziyuni8971#japanesefood #夜蜂蜜 #夜蜂蜜ダイエット #コントレックスダイエット #レッドキャベツサラダ #鳥肝の煮物 #ワケギの酢味噌和え #コロン#グリコ #ダイエット記録 #食事記録 #ピスタチオメロンパン #ナチュラルローソン

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォロー。ありがとうございます。☺️
今日の食事です。

朝は、フルーツとサラダ。茹で卵を頂きました。
サラダは、永野農園さんのシンディーオレンジとサラダ菜、ニンジンスティックでした。
サラダを作る時に、実の部分、葉の部分、根の部分をバランスよく入れる事で、栄養もたくさん取れると、NHKのスロートレーニングで栄養士の先生が言っていたのを思い出して入れてみました。
タンパク質が足りないかなと思い、茹で卵も追加しました。
昼は、あんまりお腹ぎ空いていなかったこで、きしめんを半人前くらいゴマ出汁つゆで頂きました。

間食は、リンゴとローズヒップティー。

夜は、マグロのカマを塩焼きに。
きのことサバ缶の炊き込みご飯、野菜スティックにしました。
魚かぶってますね。
炊き込みご飯に柚子胡椒をちょっとつけて食べると美味しい〜。
おかわり我慢で、ニンジンとカブ、スナップえんどうをポリポリしていたら、満腹になりました。

夜蜂蜜は、甘さに慣れてきて小さじ1は余裕になってきました。

今日は、朝にヨーグルトを頂いたので、森永の乳酸菌タブレットは２つにしておきました。
お菓子は食べずに過ごせましたので、2日に１回お菓子ではなく、お菓子は出来るだけ少なめに心掛けて行こうと思います☺️ ご馳走様でした。

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、おからと青のり入りパンケーキとバナナとザクロ入りヨーグルトでした。
青のりの風味が美味しい〜。 昼は、タラコ豆乳カルボナーラとサーモンフライでした。
サーモンフライは、南部市場の松本商店で購入しました。味がしっかりついていて美味しかったです。

夜は、サバ缶いりの鍋〜。きのこもたっぷり入れました。
食後にみかんとメルティキッスの柚子味を頂きました。
柚子は、ほんのり香りました。風邪気味で香りがよく分からないのかもしれません。
コントレックスも一本飲み切りました。

ご馳走様でした。

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、魚フレーク入りのおにぎりと、昨晩のサバ缶入り味噌鍋。お腹いっぱい頂きました。

昼は、バナナとコーヒー。☕️
食後にハロウィン。のチョコレートが残っていたので、2枚頂きました。
夜は、サバ缶入りの炊き込みご飯と豆腐とワカメの味噌汁。サバ缶使いまくってますね。
ちょっと風邪気味で手抜き料理になってます。
人参スティック短めにして、一口で食べました。お菓子の食べすぎ防止になるかな❓
食べるシールド乳酸菌タブレットは、インフルエンザ予防に買いました。
白湯も5杯、コントレックスは、半分くらい飲みました。

身体もだいぶ元気になってきました☺️
皆様もお身体大切になさってくださいね。

ご馳走様でした。

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォロー。ありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、最近お気に入りの食パン、みずほの和みと、バナナヨーグルト、パンプキンサラダ、みかんでした。。 カプチーノを食事の間に頂きました☕︎ 昼は軽めに、バナナ、パンプキンサラダ、ワケギの酢味噌和え、コントレックスでした。
食後に日本茶でほっこりしました。

今日はコストコに行ってきたので、コストコのブリをお刺身にしました。
メキシカンラップサラダも購入。。
絹さやの卵とじとほうれん草のお浸し、味噌汁とちょっと大目に頂きました。
夜蜂蜜は、寝る1時間くらい前に頂く予定です。

コストコでマフィンとクロワッサンも購入したので、明日頂きます。
お菓子がなくても大丈夫になってきました。

ご馳走様でした。

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こんばんはmint7966 です☺️
いつもいいね。フォローコメントありがとうございます。。。
今日の食事です。

朝は、糖質60%オフのグラノーラとお味噌汁、緑茶でした。
お昼は、ヨーグルト、牛乳、バナナ、緑茶。。
おやつはカントリーマームの抹茶を２枚☺️
チョコレートケーキを2切れ頂きました。

夕食は、夕方焼けたきな粉ライ麦パンとチキンと野菜のスープ、ブルーチーズと卵焼きでした☺️
きな粉の香ばしさとライ麦のフワッとした食感でした。
強力粉が少なかったので、ライ麦を6割、きな粉2割、強力粉2割で作ったら、こねた時に生地がなかなかまとまりませんでした。何とか膨らんでくれて良かったです。
白ワインをグラス3杯。飲んでしまいました。
夜蜂蜜ひ43日目です。

ご馳走様でした。

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#コントレックスダイエット #玄米ダイエット #オーガニック蜂蜜 #イタリア産蜂蜜 #

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こんばんはmint7966 です。
いつもいいね。フォローコメント。ありがとうございます。。。 今日の食事です。

皆様花粉症は大丈夫ですか？
私は、今日、花粉症の症状が強く出てしまい、くしゃみ祭り。でした。
朝は、簡単にごろっと糖質60％オフのグラノーラに低脂肪牛乳をかけ、コントレックスを飲みました。食べていたら元気が出てきて、玄米フレークもおかわり。

ウオーキング後にヨーグルトとバナナ、蜂蜜をかけて頂きました。

昼は、チャーハンと茹で卵、リベラチョコレートを頂きました。

おやつにチョコパイを１つ。

夕飯は、チンゲンサイの炒め物に茹で卵、炊き込みご飯でした。
頂きものの胡麻団子もパクリ。ごまあんがトロッと美味しかったです☺️ それから夜蜂蜜。
寝る3時間前になってしまいました。

ご馳走様でした。

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67
2020\/03\/13
夜の体重が怖い。
80㌔の壁がとっても高い。。。
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朝
ムネ肉のソテー

昼
ケンタッキー。
久しぶりでおいしかった。

夜
ソイライスオムライス
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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67
こんばんはmint7966 です☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、目玉焼き、ハニーヨーグルト、コーヒー、コントレックス、コストコパン1個でした。

昼は、忙しかったので、昨晩の残りのあさりのトマト煮とチータラ、ナッツでした。。 おやつに、ナッツを小皿一杯頂きました。

夜は、マグロのカマの塩焼き、あおさの味噌汁、ハニーヨーグルト、みかん4分の1。でした。。 ウォーキングは、風が強くて早めに切り上げて帰ってきたので、少し筋トレタイムをとりました。
皆様の筋トレ投稿を見たらちょっとでもする事にしています☺️しないよりはいいかなと思います。

コントレックスは、1.5L.他の水も1Lくらい飲めて良かったです☺️
夜蜂蜜は、50日目です。
今日はハニーヨーグルトでも蜂蜜を頂きましたので、ちょっと1日の摂取量が多かったかもしれません。

ご馳走様でした。

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66
#今日からダイエット
#このセリフは何回目？って話だけど
#長期戦で頑張る

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#コントレックスダイエット

63
こんばんは☺️
いつもいいね。フォロー。ありがとうございます☺️。
今日の食事です。

朝は、ホットケーキミックスに、トマトジュースとおから、きな粉を入れて焼きました。トマト味のホットケーキにきな粉の香ばしさで食事っぽいパンケーキになりました。
サラダとヨーグルトも頂きました。

昼は、体調が良かったので久しぶりにウオーキングした後に頂きました。
近所のタイ人の素敵な奥様からタイのカレーラーメンを頂きました。
カオソーイと言うそうです☺️
トロトロに煮込んだ豚肉とココナッツミルクのピリ辛カレーにラーメンの麺が入っていました。
トッピングのレッドオニオンとパクチー、漬物が辛さを和らげてくれました。パリパリに揚がった中華そばと豚の皮の食感もグッド。でした。
ご馳走様でした。

お腹がいっぱいになり過ぎて、夜は、サラダと塩トマトでした。
この塩トマトは、甘さと塩味でクセになりました。
夜蜂蜜も今回から、大さじ1杯頂きました。甘さに慣れてきたように思います☺️
お菓子はなしで過ごせましたが、塩トマトには砂糖も入っていたので、少な目にしておいた方が良かったかなと思います。
概ね良好ですかね。

ご馳走様でした。

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こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、昨日葉山ステーションで買ったシナモンロール。プレドールのシナモンたっぷりで甘さ控えめが大好きです❤️
ツナマヨでキャベツとセロリの葉を和えたサラダにゆで卵とシンディーオレンジ。で頂きました。
食後にちょっとおやつ。
昼は、昨晩の野菜とチキンのスープに菜花の辛子醤油和え、苺、カリフラワーのバルサミコ酢漬けでした。
野菜たっぷり☺️
夜は、人参ラペとマグロのお刺身。食後に少し食パンをちぎり食べましたー。
みず穂の和みは、バターの香りとフワもち食感がたまりません。
南部市場のエピシェール横浜店で購入しました。
ストロベリーラッシュも3分の一枚頂きました。
コントレックスは、もう少しで飲み切ります。
ご馳走様でした。☺️ #今日の食事です#食事#japan #japanesefood #エピシェール横浜店#みずほの和み #食パン#ぶれどーる #葉山ステーション#シンディーオレンジ#スナマヨ#ドレッシングサラダ#コントレックス #コントレックスダイエット #マグロ #カリフラワー #南部市場ブランチ#マドンナオレンジ#ストロベリーラッシュ

59
こんばんは☺️
いつもいいね。フォローありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、バナナと菜花、卵焼き、食パンもちぎって頂きました。

昼前に、カフェオレとポッキーを一袋、6本頂きました。

昼は、野菜とチキンスープ。
食後にリンゴも頂きました。

夜は、おから入りのお好み焼きでした。
カリフラワーは、オレンジ色のカリフラワーと白のカリフラワーをレンジでチンしたものに、カロリー65%オフのマヨネーズで頂きました。
食後にマンゴージュース。も頂きました。
お菓子をどうしても食べてしまいますね。2日に１回にしてみようと思います。
飲み物は、主に白湯と中国茶の緑茶を飲んでいました。
コントレックスは、半分くらい飲みました。

ご馳走様でした。

#今日の食事です#食事#japan #japanesefood #バナナ#卵焼き#野菜とチキンスープ #メローゴールド#オレンジカリフラワー#カリフラワー#ポッキー#グリコ #マンゴージュース #gentire#ジェンティーレ #お菓子好き #コントレックスダイエット #コントレックス#中国茶 #緑茶#白湯ダイエット

58
こんばんはmint7966 です☺️。
いつもいいね。フォロー、コメントありがとうございます。。
今日の食事です。

朝は、ほうじ茶味のフレークに低脂肪牛乳をかけたものと、玄米のカレーチャーハンでした。
昼は、卵かけご飯に白だしをかけたものと、カレイの西京焼き、しめじと玉ねぎの味噌汁、フルーツでした☺️
お味噌汁が身体に染みました。
夜は、たらこパスタと白ワインでした☺️
たっぷりチーズも入れて濃厚パスタになりました。
量は少なめにしておきました。
バナナヨーグルトでお腹を満たしておきました。

そして夜蜂蜜。。
今日で42日目ですね。
おやつはチョコレートを少し頂きました。写真無くてすみません。
今日は野菜が少なめでした。明日はもっと野菜を食べようと思います。

ご馳走様でした。

#今日の食事です #白ワイン#白だし#卵かけご飯#たらこ#今日の食事記録 #食事
#夜蜂蜜ダイエット
#コントレックスダイエット #玄米ダイエット #オーガニック蜂蜜 #イタリア産蜂蜜#玄米ほうじ茶フレーク#野菜少なめ#

49
こんばんは。
今日は
☀56.0 。56.9 。。☀
☀なし。豚肉と野菜炒め、うどん、ひじきの煮物、チョコパイ
今日も満腹です。(笑)
最近ゆるゆるのがばがば糖質制限なので、そろそろ、最初の二ヶ月に戻り、完全糖質制限にしようかなー。キープ、が続きそうだもんなー。
一応、朝。⭕なのですが、出し切れてないというか、、なんというか、、、。ひじき食べたのになぁ。#便秘
なので、新しく#コントレックス という#硬水 を買ってみました！。国外にいたとき、お水でお腹をこわして便秘解消したので日本でも実践！！
しかし、、、、昼から飲みはじめてはみるものの、、全然出ない。(笑)どんだけ、腸内強いの？胃は弱いのに、腸強すぎ。(笑)ストッパとか、縁遠いですもん。。。
#硬水ダイエット #コントレックスダイエット
#7daysチャレンジ
こんな状態だとなにも批評できないので、とりあえず続けてみます！☺。 \/
今日は、#映画 を2本見ました。。#dvd
君の名は、と、SING、です☺
君の名は、は流行りにのって映画館で見たのですが、やはり時系列のこととか、２回見ないと理解できないですね(笑)私は特にそういうのに弱いんで、２回見れてよかったです！私的に２回見る価値のある作品に感じました。。
後者は、音楽がすきならもってこいの映画でした☺くすくす笑いありで楽しかったです(笑)家族で見てたので、吹き替えでしたが、字幕のほうは歌手がちがうのでまたちがう楽しみかたができる映画に感じました！明日は字幕を見て見よーっと！(〝⌒∇⌒〝)あー、カラオケいきたいな！。。 #体重公開
#糖質制限ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット
#ダイエッターと繋がりたい
#ダイエット記録
#ダイエッター
#痩せたい #痩せねば
#56キロ #57キロ
#糖質制限
#糖質ダイエット中
#糖質オフ #白米禁止 #パン禁止 #麺禁止 #お菓子禁止

46
.
コントレックスダイエット開始する！＼（。）／
.
#コントレックスダイエット
#コントレックス箱箱箱買い
#コントレックス箱買い
#コントレックス
#夏の黄金比
#相対性理論
#ダイエット
#やせよう
#やせたい
#硬水
#水

42
こんばんは。
今日は
☀56.3 。57.3 。。☀
☀なし。ピザパン、クロワッサン
。豚肉とニンニクの芽炒め、納豆、ちくわの磯辺揚げ、クロワッサン3つ#コストコ

ほんと食べ過ぎ。糖質パラダイス！(笑)ダイエットを忘れて、最近生きてますねー(笑)やばい(；・∀・)。57キロいっちまった(°Д°)。しかも、硬水飲んでるのに全然便秘！！！！！一箱購入しましたが、効果はいかに～( ´,_ゝ`。しかもお腹の筋肉？表面がいたい！全く運動してないのに筋肉痛みたいってことは、食べ過ぎて、腹が出て、痛いのかな？んなことあるか？
#便秘 #コントレックス #コントレックスダイエット #コントレックス箱買い #体が重い
ニキロも太ってしまって、やばさを感じてます。。#スッキリ大根 でもやろうかな！明日！

#体重公開
#糖質制限ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット
#ダイエッターと繋がりたい
#ダイエット記録
#ダイエッター
#痩せたい #痩せねば
#56キロ #57キロ
#糖質制限
#糖質ダイエット中
#糖質オフ #白米禁止 #パン禁止 #麺禁止 #お菓子禁止

41
こんばんは。
今日は
☀早起き過ぎて計れませんでした 。57.0 。⭕。
☀フライパんでつくるたらこぱすた、ピー肉いくつか
。ファミチキ、冷奴、ミニチョコパイ
。#バーベキュー #アジの開き 炭火焼きはほんとに美味しいなあ(〝⌒∇⌒〝)✨
ほかにも、ホルモン、カルビ、うなぎ、ソーセージ、いか、ささみなどなど #ほんとおいしかった 。。。食べるって幸せー！
デザートはラストのキウイとぶどう。今日も食べ過ぎですね！
でも玄関が魚臭くなってしまって、肉と違って魚を焼くのは弊害が大きいことも学習しました、(笑)
\/
今日は、一時間睡眠で朝の５時から動きっぱなしでした。。みんな今週末は運動会ですねー秋を感じます。。はー、もうねむい#シャットダウン
旅行雑誌見に行ったり、買い物したり、作文かいたり、バーベキューしたり、新しい100均に行ったり目白押しでした、楽しかったです！。
#絶賛停滞中
そういえば、#コントレックスダイエット 終了しました！お水、なくなりました！結果として私が言えるのは、私の体には効果なかったです。便秘改善はされま せんでしたー。しかし以前よりかは頻尿になった気はしました。ただ、トイレ行くの本当に面倒派なので溜めがちでした(良くない)だからか、結果として大きな効果はなかったですねー。効果ある人もいるみたいなので人それぞれですねー。#硬水ダイエット #トイレ面倒
\/
おからパウダーがなくなりかけてるんです！#おからパウダーダイエット 届くのは3日後とかなので、また新しく簡単にできるダイエットを始めてみたいとおもいます！#新しいダイエット #ささブロ
\/
#体重公開
#糖質制限ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット
#ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット記録
#ダイエッター
#痩せたい #痩せねば
#56キロ台 #57キロ
#ゆる糖質制限
#糖質ダイエット中
#糖質オフ #白米禁止 #パン禁止

40
2020\/03\/28
私事ですが
本日、お誕生日でした。
.
ということで
港にあるお寿司屋さんに行ってきました。

久しぶりのお寿司。
おいしかったーーー。❤️
.
.
6枚も食べてしましました。。
お腹いっぱいー。大満足。✨
（昔は20枚とか余裕だった。）
.
.
朝昼
お寿司

夜
うなぎ
（ご飯は一口のみ）
.
.
引き続きダイエットがんばろー。。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

40
こんばんは。
今日は
☀56.6 。56.8 。⭕☀。
☀。茹でキャベツとゆで卵のサラダ、のりしおせんべい小4つ
。#スッキリ大根 、梅干し2つ、ししとう天、みかもの月ちょっと、チョコクッキー。3つ
\/
#コントレックス 2日目！特に変化なしですねー 。硬水が私に合いすぎて(？)便秘効果なしなのかな？、、。。#コントレックスダイエット 成功したい。。解消されるはずなのになーおっかしいなーー！でもめっちゃ飲むので、#頻尿 になりました。(数日前までは1日に2回とか普通でした(笑))
\/
スッキリ大根について！#便秘解消
本当は2Lぐらいなのですが、サラダを食べてたのもあって飲める気がしなかったので約1Lくらいで茹でて全部食べ、飲みましたm(__)mレビューとしては、食べてるそばからかけこむ。。らしいのですが、皆さんご存じの通り。(笑)わたしの#腸内強靭 なので(笑)全く気配もなく、お風呂に浸かり、お腹をちょっともみもみして、数十分後に、久しぶりに夜の。が✨☺(お風呂のあとって、げんなりですよね(笑)せっかく入ったのに、、(笑))今もなんかごろごろ⚡してます。でも出そうにありません。出てくれたらハッピー！
ほんと最近、糖質とりすぎなので(それでもまだ甘いもの食べてるダメファット。)明日明後日も似たようなメニューで、朝体重くらい55キロ台見れるようがんばりまうす。できれば夜体重。も55キロ台みたいなぁー。
\/
#お腹減った

#体重公開
#糖質制限ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット
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#ダイエット記録
#ダイエッター
#痩せたい #痩せねば
#56キロ #57キロ
#糖質制限 #公開ダイエット
#糖質ダイエット中
#糖質オフ #白米禁止 #パン禁止 #麺禁止 #お菓子禁止

39
2020\/02\/14
ついに‼️
82㌔台が見えました‼️。
でも夜には83㌔台に…。
.
.
お出かけしていたので
ドッグカフェで
サラダとピザを。

サラダはパン食べず、ピザも数切れにしました！
.
夜は
イノシシ肉を焼いたもの。
.
.
.
世の中はバレンタイン。だったけど
うちは特になにもなーし。
チーズケーキ分けてあげたし。
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

39
おはようございます╰(*´︶`*)╯
#1.5㎏痩せました✨
#全然痩せた感じしない…
#コントレックスダイエット
#まだまだ痩せないとです
#コーデ #ママコーデ
#今日も素敵な1日になりますように

35
2020\/03\/21

一瞬80㌔切ったけど
ホントに一瞬だった。。。
.
.
朝
葺の煮物
こんにゃく煮物

昼
鶏肉と野菜の炒め物

夜
朝ごはんの残り
芋天、肉天
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

35
#ダイエットグラム 中断中
体重:怖くて測れない

忙しかったりすごく嫌なことがあったりで蛮行を繰り返しています。
昨日も深夜にチーズナンとチーズお好み焼きを食べました。最悪。

コントレックスを買ったので心機一転頑張ります。
コントレックスは楽天ポイントで0円で買いました(笑
水飲んで今日から再開！
毎日体重計の写真入れます。

サボっちゃダメだ。‍♀️
そんな甘えがあるからデブになる。‍♂️
自分の人生自分で変えるぞ〜！ #コントレックス
#コントレックスダイエット

#ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットメニュー #loseweightnow #痩せたい #恋 #可愛くなりたい #ダイエッター #自己流ダイエット
#グラマラス #美ボディ
#公開ダイエット #食べて痩せる #青汁
#水作戦

33
2020\/01\/19(日)
昨日のうちに投稿できず。
.
.
朝ごはんはいつもの如く
こんにゃく、煮卵
クリームチーズ
.
.
昼はドッグランに行ってたのでお弁当持参
味噌汁、手作りサラダチキン、卵焼きinクリームチーズ、煮卵、こんにゃく
.
.
夜はステーキ。
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.
.
眠くてお風呂マッサージと筋トレサボり。。。
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

33
2020\/03\/09

生理来そうで胸も腰も腹も痛い…。 81㌔台で停滞中。

朝
野菜スープ

昼
豚肉ソテー

夜
天ぷら
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

32
2020\/02\/12(水)

朝
豆乳スープ
おからパン

昼
とりささみのきのこ巻き、チーズ巻き

夜
ステーキ
ゆで卵

チーズケーキとっても美味しかった。
.
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

29
2020\/01\/23
上手に落ちてると思いきや、
夜には増えてしまうという…。
.
.
朝はおからパンサンドウィッチ1切れ
（写真なし）
.
.
昼はマグロアボガド。
アボガド？アボカド？。。。
.
.
夜はレンコンからしマヨネーズ和え、ごぼうマヨネーズ和え、セロリの浅漬け（義母より）
サバ焼き、きのこ炒め。
.
.
夜に食べすぎかな⁉️。。。
.
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#夢は #ライブで #リフトしてもらう こと

29
2020\/03\/10
生理きたー。
.
.
朝
しらたき坦々麺

昼
胸肉と野菜の炒め

夜
ソイライスのオムライス
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

29
2020\/03\/31
3月も終わりですねー
振り返ると1ヶ月で2㌔くらい落ちてました✨
.
.
朝
具沢山たまごスープ

昼
昨日の夜の残りの
ピーマン肉詰め

夜
すき焼き風
.
.
.
4月もこの調子でがんばりましょ✊
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

28
みんなが言うほどマズくない(^_^;)
と言うか、あんまり分からない‼️
僕の舌がボロなのか？(汗)
#コントレックス
#コントレックスダイエット
#コントレックスまずい
#硬水
#ミネラルうォーター
#写真好き #写真好きな人と繋がりたい #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #ファインダー超しの私の世界
#パナソニック #panasonic #ルミックス #lumix
#マイクフォーサーズで撮る世界 #lumixlx100
#lx100

28
2020\/01\/22
朝はおからパンにクリームチーズのせ
.
.
お昼はおからパンサンドウィッチ
（写真なし）
.
.
夜はお友達と外食したけど
サラダ。だけで我慢！
ポテトのいい匂い〜
パンおいしそうだった〜
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

28
2020\/01\/26
体重減らなくて投稿サボり

朝はおからパンサンドウィッチ
昼はナスとお肉の炒め物
夜は親子丼の丼なし、椎茸チーズ焼き
.
.
.
どうやって痩せるの…
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

27
2020\/01\/18(土)
朝トイレに行きたくて目が覚める。笑
こんなにトイレ。の回数が増えるとは思わなかった。。
.
.
.
朝ごはんは卵焼きinクリームチーズ、こんにゃく
.
.
お昼はお買い物してて食べれず
豆乳コーヒーのみ
.
.
夕ごはんは豆乳野菜鍋、舞茸炒め、麻婆豆腐
.
.
.
今日はevianを飲んでみたけど
なんかいまいち（自分は）
なのでコストコでコントレックス箱買いしてきました。
.
あとバスソルトも〜。
.
.
.
いっぱい汗だして
揉み出して
明日もがんばろーーーー✊
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

27
2020\/03\/22

姪っ子の自転車練習してて
汗だく。
ついでに筋肉痛。
.
.
朝
たまごやき

昼
ずんだおはぎ
（食べかけ笑）

夜
エビとたまごの炒め物
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

26
2020\/02\/21
5日勤がんばりました。
コールなりすぎだし
慣れてなくて余計な動き多いし
階段登ったりするし
字書きすぎだし
超つかれるーーー
.
.
.
朝
かに玉風

昼（写真なし）
肉団子
かに玉風のこり

夜
イカ炒め
鶏皮ポン酢
肉と野菜炒め
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.
.
三連休✨
食べ歩きで
太らないように気をつけよう‼️
.
.
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。。。。。。。。。。。。。
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26
2020\/04\/18

朝
かに玉風　きのこ入り

昼
肉野菜炒め
はんぺん

夜
豚汁
鶏皮ポン酢
はんぺんチーズ焼き
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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26
2020\/04\/17

朝
しらたきラーメン坦々味

昼
鶏肉　下に野菜炒め
たまごやき

夜
鶏肉と野菜のラクレットチーズがけ
（チーズ失敗したけど）
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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26
2020\/04\/19

朝
おからパン　抹茶味

昼
生姜焼き
豚汁

夜
アボガドサラダ2種
冷しゃぶポン酢和え
.
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.
そろそろ生理が来るのか
お腹も胸もとっても痛い…。。。
．
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. 。。。。。。。。。。。。。
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25
2020\/02\/02
朝は
おからパンサンドウィッチ残り

昼は
お出かけしてたので
おまんじゅうとか、メンチとか
ちょこっとずつ旦那さんのもらって食べた

夜は
椎茸チーズ焼き
トマト。
鶏皮ポン酢
.
.
.
最近お風呂でYouTubeの懐かしドラマを見るのがお気に入り✨
汗ダラダラかく。
.
.
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。。。。。。。。。。。。。
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25
2020\/02\/22-24
伊豆-静岡へ旅行に行っていたので
体重測定なし。
.
.
量を気にしながら
美味しいものをちょっとずつ
食べました。。。
.
.
写真にはないけど
ソフトクリーム。とかも食べました。
.
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.
やっぱり食べ歩きは
楽しい！美味しい！
.
.
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。。。。。。。。。。。。。
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25
2020\/02\/02

月が変わったので
背景色と文字を変えてみました。‼️
.
.
.
朝からキャンピングカーショーへ
出かけていたので
ご飯の写真なし。‍♀️
.
.
.
朝はおからパンクリームチーズのせ

昼は
おからパンサンドウィッチ
豚の角煮風

夜は
豚の角煮風の残り
.
.
間食で
ドトールで豆乳ラテを☕️
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
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25
2020\/04\/01
月初めなので
色と字体変えました〜☺️。
1ヶ月経つの早い〜〜。
.
.
朝
おからパン

昼
チンジャオロース風

夜
しらたきらーめん
.
.
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25
2020\/04\/02
79㌔台になったー。

朝
おからパン

昼
お蕎麦と天ぷら

夜
豚タン
お刺身
.
.
夜は気持ち悪くて
食べれなかったー。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

25
2020\/04\/16

朝
おからパン　バナナ入り

昼
鶏皮ポン酢（写真なし）

夜
アボガド塩昆布和え
（これめちゃうまだった）
サバの塩焼き
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

25
。。。。。。
ハピバで @akiii333 に頂いた洗顔やと使わせて貰ったけど、いい感じ。❤️私の大好きなスッキリ洗うタイプやのにつっぱらへん。✨さすが美容姉。
ほーんで最近すさまじく疲れが取れないので、一週間に一度コラーゲンマシーン入りに。疲れが取れた！(気がする〜〜)
そしてこの前は、 @kuummik ❤️ @lippyoo0 と飲み。
焼酎水割り梅干しならまだ飲めるょ。。
#awake #本町 #コラーゲンマシーン #硬水の飲み方教えて欲しい #コントレックス #コントレックスダイエット できない #ヒルドイド

24
2020\/02\/03
夜にいっきに増えた。

原因はなんとなくわかってる…
今日は一歩も外に出てない。
ずっと寝ていた気がする。
。も出てない。
動いてないのに食べた量多すぎ。
.
.
.
朝は
具沢山ミネストローネ

昼は
お肉炒めチーズがけ
おからパン

夜は
スフレたまご焼き
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.
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明日は気をつけよ…。
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

24
2020\/02\/11(火)
朝
豆乳スープ
おからパン

昼
セブンイレブンの
茹で卵
タン塩

夜
大根餃子
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

24
2020\/03\/07

朝
昨日の夜ごはん残り
枝豆ゆば

昼
鶏肉と野菜炒め

夜
牛肉と玉ねぎ炒め
鶏皮ポン酢
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

24
2020\/04\/07

朝
おからパンコーン入り

昼
チンジャオロース風

夜
お好み焼き風
（全部は食べてない）
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

24
買う前からわかってたけどやっぱり不味い。。 でも美容の為に続けてみよう。。。
7日で慣れるらしいけどほんとかなー。

#contrex#diet#コントレックスダイエット#7日間チャレンジ

23
2020\/01\/30
朝は前日の残りキッシュ
.
.

昼はシャケ、舞茸炒め、白子
.
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夜はマグロ、アボガド、クリームチーズマヨ和え
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

23
2020\/01\/29
ダイエット始めたら
最初はどどーっと落ちた！
って言う人多いけど…
わたし全然落ちないんだけど。。。
.
.
なんでなのーーー。。。
.
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.
下腹部痛いし
生理前なのかなぁー☹️
.
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朝昼は
キッシュ風
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夜は
茹で卵とクリームチーズのマヨ和え
胸肉から揚げ（衣は高野豆腐）
糖質ゼロビール
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これは全部食べてません‼️
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.
。。。。。。。。。。。。。
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#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#スタイルフリーパーフェクト

23
2020\/02\/10

朝
卵焼き
トマト
サラダチキン

昼
肉もやしニラ炒め

夜
びんとろ刺身

@oriha1234 さんの
#豆腐チョコケーキ
作ってみた✨

型に入れたけど可愛く出来なかった。
なんかおからケーキみたいで思ってたのと違った。
間違えたのかな。
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

23
2020\/02\/09

朝
なに食べたか忘れた( ・∇・)
.
昼
キッシュ風
いつもこれ載ってるけど中身違う
豆乳スープ

夜
豆腐ハンバーグレンコン挟み焼き
トマト
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。。。。。。。。。。。。。
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#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

23
2020\/02\/13

朝昼一緒に
豆腐ハンバーグチーズのせ

夜
牛ホルモンとニラもやし炒め
.
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コストコ行って
コントレックスの箱買い。
やっぱり安いから助かる〜。
.
.
82㌔台までもう少し…。
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

23
2020\/03\/12

夜に急激に体重増えた。
なんで。どうした。
.
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朝
昨日の夜の残り　ソイライスチャーハン
ニラ玉スープ

昼
肉ときのこ炒め

夜
マグロとアボガドマヨネーズ和え
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

23
2020\/03\/17
また投稿してなかった。。
日にちが経つのが早すぎ☹️
.
.
朝
肉とたまごとニラの炒め物

昼
ハンバーグ

夜
サーモンのちゃんちゃん焼き
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

23
2020\/03\/26

ちょっとだけ70㌔台が見えた。
.
.
朝
ミルク味噌スープ

昼
肉野菜炒め

夜
ステーキ
手作りマカロン風
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

23
こんにちは(*´罒`*)
昨夜と今朝の比較。
ほんと、停滞中…（笑）
#コントレックスダイエット
少しスッキリし始めましたが、一気にどーーん！ではない（笑）
もう、残り2日。
2枚目晩御飯
子供の友達家族とガストで。
時間経つのは早いわ。
3枚目朝ごはん
お昼ご飯はパパ用にチキン南蛮を作ったので2つつまんで食べましたw
お菓子もたくさん。
またまた三角チョコパイww
運動は朝トレのみ
半身浴なし。
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

22
2020\/01\/25
なぜだ…
そんなに食べてないのに太っていく…

水の飲み過ぎなのか…？
コントレックス1本しか飲んで無いんだけど…
便秘のせいだと思いたい。。。
（。出るお茶飲んだから明日に期待。）
.
.
.
朝はいり豆腐
昼はおからパンサンドウィッチ一切れ
夜はレンコンとお肉の炒め物
.
.
.
ダイエットしてるのに体重増えるのだけは勘弁。。。 .
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

22
2020\/01\/24
昨日のうちにpostできず。
しかも夜の体重忘れちゃった。
.
.
お昼はいきなりステーキで200g完食。
付け合わせはコーン。がよかったけど…我慢してインゲンに☹️
.
.
.
夜はかに玉風と、前日の残りものを。
.
.
.
17時からゴルフ打ちっぱなし。️‍♀️⛳️
2時間やって筋肉痛。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

22
2020\/02\/25

旅行で結構食べたと思ってたけど
朝の体重がびっくりだった‼️
でも夜には戻ってた。。。
.
.
朝
チキンのトマト煮

昼
お弁当
小松菜炒め
お肉と玉ねぎ炒め

夜
めかぶ
ナスときのこのお味噌
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

22
2020\/02\/06
朝は
おからパン

昼は
お弁当作ってもっていったやつ
（写真なし）

夜は
お弁当の残り
.
.
ムーミンバレーパーク行ったけど
超絶寒かった。。。
特茶飲んで歩いたからおーけー。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

22
2020\/03\/05

朝
具沢山スープ

昼
牛肉の野菜巻き
たまごやき

夜
ニラレバ炒め
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

22
2020\/03\/06

朝
具沢山スープ

昼
牛肉と玉ねぎ炒め
いちご。

夜
まーぼーなす
（色悪いけど）
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

22
2020\/03\/11

朝
鶏肉とたまごスープ

昼
胸肉ときのこと野菜炒め

夜
ソイライスチャーハン
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

22
2020\/03\/19
お腹の違和感治らない☹️
.
.
朝
しらたきラーメン

昼
お肉とアスパラ、玉ねぎの炒め物

夜
マグロのお刺身
めかぶ
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

22
2020\/04\/15

朝
オムレツ

昼
温しゃぶ　下に小松菜炒め

夜
ラムと野菜炒め
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

22
こんにちは(*´罒`*)
昨夜と今朝の比較。
#コントレックスダイエット 3日目 ん…少しでましたがまだまだお腹がパンパン。
2枚目晩御飯
雑炊、最近鍋と同様にたくさん食べてますw
3枚目お昼ご飯
またまたマクド。
ベーコンレタスバーガーセット
朝はコーヒーのみ
筋トレ数種類を1セット
バレーボール1時間
半身浴40分
#166cm #産後ダイエット #公開ダイエット #体重公開

21
2020\/01\/20
朝と夜の体重差がひどい。。
.
久しぶりに体脂肪も測ってみたら
体脂肪もやばい。。
.
.
.
お昼は糖質OFF麺のラーメン。
ラーメン大好き人間には嬉しい。。
.
.
.
夜はサバ西京焼き、白子ソテー、レンコン味噌汁…
茶色‼️。すべて茶色‼️。
全然映えない‼️
.
.
.
痩せるって難しいなぁーーー。。
.
.
.
明日はおからパン作ったから
朝に食べよぉっと。。
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

21
ダイエットを始めてから、お水をよく飲むようになりました。
*
1日2Lとか、結構大変だなぁと思ってましたが、まだ足りない日もありますが気を付けてみると今まで自分が全然お水を摂ってなかったことに驚きます。
*
寝起きの1杯は#コントレックス から始めてます。
なるべく、朝はデトックス効果の高いものを意識したいのと、朝からダイエット中に不足しがちなミネラル補給ができるようにと思って飲んでます。
コントレックスは味が独特だけど、それは硬度が高いからなのだそう◎
硬度の高い水は便秘解消に良いと言われてますね♡
*
鈍い私には、そこまで大きな変化が体感としてはありませんが。笑笑
なんとなく、普通の浄水を飲むより美意識高め感がいい感じです。
*
なかなか売ってるところがないとよく聞きますが、私はラッキーなことに一番近所のドラッグストアで入手できるので続けやすいです♪
*
Amazonとかでも、ケース売りしてる店舗があるようですよ✧˖◡̈⃝°˖*
*

#yossydiet #アラフォーダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット部 #ダイエット日記 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット方法 #ダイエット #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #アラフォー主婦 #アラフォーダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエット部 #痩せたい #コントレックスダイエット

21
2020\/03\/16
生理ほぼほぼ終わったけど
体重落ちる気配なし。‍♀️
.
.
朝
しらたきラーメン

昼
（写真なし）
お肉と野菜炒め

夜
親子丼の丼なし
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

21
2020\/03\/20
お彼岸なので実家へ。
お線香あげに行ったのに、あげるの忘れたってゆー
.
.
朝
実家でこんにゃくの煮物
葺の炒め物

昼
友達来たので
チーズダッカルビ風

夜
味噌まんじゅう少し
.
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21
2020\/03\/18
朝からお腹の調子悪くて
仕事行っても痛くて痛くて
外来かかれって言われて
外来かかってCT(w)取られたけど
原因不明って言われた☹️
便秘ではなくて安心。
ちょっとは落ち着いたけど、まだ違和感あって少し痛い☹️なんだろ☹️
.
.
朝
スープ

昼
鶏肉とキャベツの炒め物

夜
お肉とたまごと野菜炒め
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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21
2020\/03\/24

体重落ちなかった日。‍♀️。‍♀️
.
.
朝
ベーコンとタケノコ入りたまごやき

昼
チンジャオロース風

夜
クリームスープ煮
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

21
プレゼント届いた。
休みの日 これでのんびり 水分補給しよーっと。
#お誕生日プレゼント。
#コップ
#コントレックスダイエット
#今更感満載
#おしゃれさんと繋がりたい
#ハンドメイドのアクセサリー
#ハンドメイド
#accessory
#ハンドメイド好きさんと繋がりたい
https:\/\/minne.com\/rire-cmy
トップページから飛べまーす♡

20
今日から3月。

背景色と字体変えました！

81㌔台までもうすぐかなぁ…
あとちょっとが減らなかったり。。‍♀️
.
.
朝
@oriha1234 さんの
#サイリウムわらび餅
なんかこれ食べてからお腹ギュルギュル動いてる感じする。
.
.
昼
家族全員でとんかつ屋さんに。
ロース200㌘も食べてしまったぜい。
ついでに鶏皮せんべいも2枚食べたぜい。
.
.
夜
しぞーかおでん
サーモン刺身　生わさび添え
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

20
2020\/03\/14

朝
きのこと野菜のスープ

昼
肉と野菜の炒めもの
ほうれん草の胡麻和え

夜
ステーキ
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

20
2020\/03\/25

ちょっと戻った。‍♀️
.
.
朝
昨日の夜の残り

昼
ほいこーろー風とたまごやき

夜
野菜炒め
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

20
2020\/03\/30

体重は少しずつ減ってると思うけど
いったいどこが減っているんだろう。

足が太いのは変わらないし。
太ももが特に太い‼️。
太ももに隙間があったことなんてない。
.
.
朝
具沢山豆乳ごまスープ

昼
鶏肉野菜炒め

夜
ピーマン肉詰め2個
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

20
こんばんは
昨夜と今朝の体重。
日が変わる前に。
2枚目昨日の晩御飯
朝ごはんは、食パンとピーナッツバターとコーヒーとオイコス。
朝の運動
半身浴15分
#コントレックスダイエット 継続中 だけど、ん…スッキリなし。
残り頑張ろ。
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

20
こんにちは。
昨夜と今朝の比較。
#コントレックスダイエット ラスト！やっと今日スッキリ感じました。ただ、コントレックスだったと言われると…。
実は…3枚目…
スタバでママ友とランチ。
カフェモカトールを。
スタバの飲み物、お腹緩くなります。好きだからでも飲むww
だから、コントレックスが効いてるのかはわかんない。
2枚目晩御飯
4枚目朝ごはん
朝トレ1セット
夜にバレーボール約1時間
半身浴30分
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

19
2020\/03\/03

朝
昨日のカラうま鍋の残りスープを使ったしらたきスープ

昼
たまごやき
にんじん、いんげん、たけのこの牛肉巻き

夜
写真なし
ステーキ
鶏皮ポン酢
.
.
身体がダルダルだったので
岩盤浴に☺️
いっぱい汗かいてすっきり✨
岩盤浴前と後で、700㌘くらい減りました。
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

19
2020\/03\/04

夜になると1㌔くらい戻るー。。
.
背中の一部分がムズムズ痒くて
気になるー。。
皮膚が痒いんじゃなくて
中が極低周波の電流当ててるみたいに
ムズムズする。

ビタミン不足なのかな
.
.
.
朝
チーズ入りシャウエッセン
目玉焼き
トマト

昼
ムネ肉と野菜の炒め物

夜
きのこと鶏皮炒め
アボガドチーズ焼き
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

19
2020\/03\/26

安定。‍♀️ 朝
しらたきラーメン

昼
肉ときのこと野菜炒め

夜
どーしてもパンが食べたくて食べたくて
目玉焼きチーズ明太子トースト。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

19
2020\/04\/21

朝
鶏肉とネギとたまご炒め

昼
チンジャオロース
はんぺん焼き
低糖質プリン（これ安いのにおいしい）

夜
汁なし坦々麺

久しぶりに麺食べてめちゃうま。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

19
おはようございます。
#コントレックスダイエット も残すとこあと2日。
ずーっと停滞中。
2枚目晩御飯
3枚目お昼ご飯
4枚目おやつ
朝ごはんは、8枚切り食パンを1枚とオイコス、コーヒー。
朝トレのみ
半身浴50分
#産後ダイエット #体重公開 #166cm #公開ダイエット

19
こんにちは。
昨夜と今朝の比較。
ドーーンと増（笑）
2枚目晩御飯
3枚目お昼ご飯
ご飯をお変わりしました。。
4枚目朝ごはん
#コントレックスダイエット 終わりました。
結果…変わらない。。
私の体質もあるので参考になるか分かりませんが、私には効果無かったです。
糖質制限ダイエット、頑張って見ようかな…。
ヨーグルトダイエットも気になる✨
運動は、朝トレ1セット
半身浴30分
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

18
2020\/01\/21(火)
今日は朝と夜の体重差がなかった。

じわりじわり痩せてきてるのか。⁉️
.
.
朝は
@oriha1234 さんの
レシピ見て作ったおから蒸しパン☺️
一晩たってもふわふわで美味しかった✨
.
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お昼はかに玉風。。と、きんぴらピリ辛レンコン
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夜は豆腐ハンバーグチーズがけ、味噌汁
（ハンバーグは1個だけ）
.
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ジャンプしたらいっきに20㌔くらい痩せればいいのにーーー。。。
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#おから蒸しパン #おからパウダー

18
2020\/01\/31
またいつのまにか日が経ってた…。
.
.
朝は
胸肉のピカタ風

昼は
献血に行ってたので
茶碗蒸し

夜は
豚肉焼き
ニラ玉スープ
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

18
2020\/01\/27
朝昼おんなじで
レンコンとお肉ときのこの炒め物
茹で卵
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夜は鶏肉焼き、舞茸炒め
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

18
2020\/02\/08

朝は
具沢山豆乳スープ

昼は
トマト。
手作りサラダチキン
豆乳スープ

夜は
豆腐チャーハン
.
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.
生理の時は痩せない。‍♀️
生理のせいにしておく。
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

18
2020\/02\/04
朝は
具沢山ミネストローネ
キッシュ風

昼は
鴨肉
おからパン
（黄色いのは卵焼きじゃないですよ笑）

夜は
舞茸ホイル焼きチーズのせ
豆腐ハンバーグ　ネギだれ
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

18
2020\/02\/17(月)
今日から仕事再開
再開というか新しい職場で開始
.
.
朝
キッシュ風
味噌汁

昼
お弁当（写真なし）
　炒り豆腐
　お肉炒め

夜
ステーキ
.
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.
久しぶりの仕事はつかれたぁ！
おトイレあまり行かなかったせいか、体重増えとる。
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

18
2020\/02\/20

朝
豆乳スープ風（味イマイチで残した）
キッシュ風

昼
トマト
お肉ときのこと野菜炒め

夜
ヘルシーおなべ
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.
.
白衣姿の足が写ってるけど
太いなぁーーー☠️☠️☠️
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

18
2020\/03\/15

朝も夜も体重忘れてしまった。‍♀️
ダメやーん。‍♀️。‍♀️。‍♀️
.
ご飯の写真もない。‍♀️
ダメやーん。‍♀️。‍♀️。‍♀️
.
.
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朝
なに食べたか忘れた

昼 （写真なし）
ソイライスチャーハン
手作りレアチーズ

夜
（写真なし）
もつ鍋
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

18
#コントレックスダイエット 2日＆3日目レポ‼
#コントレックス を飲んで良かった事‼
☆トイレの回数が増える（劇的に‼むくみ改善期待）
☆代謝が良くなる
☆体質改善に期待できる
#コントレックス でのデメリット
※超硬水なのでマズイ
↑これを工夫する為にしてる事
⦿ポカリの粉を少し入れて飲む
⦿#gerolsteiner という微炭酸硬水を少し混ぜる
私はこれで飲みやすくなりました‼
▽ご飯は普通に食べてます
▽コーヒー☕もたまに飲みます
どうなるのかな…まだまだ工夫して
飲みやすさを追求します‼

17
2020\/02\/05(水)
前日の食べ歩きのせいなのか…
体重増えとる。。。
.
.
朝は
キッシュ風の残り

昼は
鶏肉と野菜の豆乳煮

夜は
アボガドスムージー
マグロとアボガドのマヨ和え
.
.
.
犬2匹シャンプーで疲れ、
アボガド食べすぎで気持ち悪くなった
そんな夜
.
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

17
2020\/01\/28

朝昼おんなじで
豆腐ハンバーグチーズ乗せ
.
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夜はふろふき大根
どうしても天ぷらが食べたくて
衣極薄の舞茸天ぷら
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

17
2020\/02\/07
ちょっと夜食べすぎちゃったなぁ…

お腹いっぱいなのに
せっかく作ってくれたからって思って
食べちゃった。
そしておいしいから止まらず食べちゃった。
.
.
.
朝は
キッシュ風残り

昼は
#おりはのびっくりパン
具沢山豆乳トマトスープ
なんかパン思ったより小さいんだけど、こんなもんなのかな。
料理できない女。

夜は
湯葉
豚汁
きのこの牛肉巻き
.
.
.
昨日からうっすら生理。。。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

17
2020\/03\/08

朝
@oriha1234 さんの
#びっくりおからパン

昼
ふろふき大根のあんかけ
（写真なし）

夜
すき焼き
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

17
2020\/04\/03

朝
おからパン

昼
親子丼の丼なし

夜
はんぺん明太マヨ
たけのこソテー
刺身
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

17
2020\/04\/14

朝
まーぼーなす
アスパラとお肉炒め

昼
たまごやき
朝と同じもの

夜
とうふライスのオムライス
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

17
2020\/04\/20
今日も仕事お休みだけど朝から雨☂️
.
.
朝
写真はまずそうだけど…
豆乳豚汁

昼
肉野菜炒め

夜
小松菜とたまご炒め
麻婆茄子
生姜焼き少し
.
.
.
ぜんぜん減らないよー。。‍♀️。。‍♂️。。‍♀️。。‍♂️
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

17
只今半身浴中。✨ .

Contrex半分飲みながら20分経過。 .
汗やばい!!凄い汗かいた〜！！ .
30分で終わりにしよう。 .
出たらストレッチと筋トレします☺︎♡ .

#半身浴 .
#半身浴ダイエット .
#コントレックス .
#コントレックスダイエット .
#汗だく .
#冷え性改善 .

17
グラムでだけど、すこーしずつ減ってはきているのかな？

コントレックスをコストコで購入！
再び飲み始めました。

1日平均6000歩！歩いてはいるみたい笑

お休みもらってる間少しは気をつけたけど、結構食べた気がしてたけど、代謝が上がってきてるせいか、調子がいい。

継続継続！

#ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#コントレックスダイエット
#白湯ダイエット
#毎朝体重測定

17
こんばんは。
昨夜と今朝の比較。
2枚目昨夜の晩御飯
3枚目昨日のお昼ご飯
4枚目昨日の朝ごはん
アイスがどーしても食べたかったから朝に（笑）
#コントレックスダイエット 2日目 でしたが、まだでてませんよ。いちお、１週間は増えても減っても続けてみます。
筋トレ数種類を朝に1セット。
半身浴30分
前日の運動痩せよー戻ってこーい。
5枚目 お見ぐるしですが…
先日62キロ台になった時の私w
久々に思いたち撮ってみました。
このインスタを始めて痩せた時と同じくらいの体重なのに…なんだこのカラダは！？
もっと落ちる肉あるやないかぃ！見た目もヤバいやんかーー。
こーゆー時は、まず落とす！？鍛える！？どっち！？（笑）
#166cm #産後ダイエット #体重公開 #公開ダイエット

16
また投稿遅れてる…。
2020\/02\/15(土)

朝
きのことお肉炒め
（朝からがっつりだな笑）

昼
セブンイレブンの鳥味噌鍋

夜
忘れた
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

16
2020\/02\/19

朝
なに食べたか忘れた
たぶんキッシュ風

昼
トマト
たまごやき
お肉ときのこと野菜炒め

夜
親子丼のどんなし
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

16
2020\/03\/29
70㌔台になることが多くなってきたような。
気のせいかな⁇笑
.
.
朝
たまごやき

昼
牛肉きのこ炒め

夜
餃子。
お昼の残り
採れたてはまぐりでお出汁をとった茶碗蒸し　ぷるぷる〜✨
．
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

16
2020\/04\/13

なぜだか朝はすごい体重だった。‍♀️
体重計壊れてるのかな。‍♀️
夜には元通り。‍♀️
.
.
朝
しらたきラーメン

昼
チンジャオロース風
たまごやき

夜
チキン南蛮
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

16
勧められてコントレックス飲み始めます‼硬水なので口当たりは慣れない感じ…はい‼ダイエット効果に期待してます。
#コントレックスダイエット #コントレックス
#contrex

16
1週間コントレックス生活。
終了！
毎日ボトルの写真とるはずが…。
撮ってなかった。
#1週間コントレックス生活
#ダイエット
#体調管理
#コントレックスダイエット
結果は体脂肪が少し減り
とにかく汗の量がすごかった。

16
こんばんは。
昨日から、#コントレックスダイエット を開始してみてます。
１日1本…ちとキツい（笑）
快便になるみたいですが、本日でておりません。
と、いうことは、今朝よりは増えてるなww
特茶も買って飲んでみます。
１週間で変化あるか！？
スタート。‍♀️。‍♀️。‍♀️
#産後ダイエット #公開ダイエット #体重公開

15
2020\/02\/16(日)

朝
たぶんキッシュ風だったと思う
（写真なし）

昼
卵きのこ肉もやし炒め

夜
じーまーみどうふ
（もっちりして美味しかった！）
サーモン刺身
かに玉風
.
.
.
昼間は甥っ子姪っ子と
室内遊園地に。
しっとり汗かきました
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

15
2020\/03\/02

朝
しらたきラーメン
（朝からラーメン食べちゃうところ。）
.
昼
肉と玉ねぎ炒め
下に千切りキャベツ多量

夜
カラうま鍋
.
.
.
なかなか80㌔をきれなーーい。。‍♀️
.
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

15
特価だったので美容と健康のために買ったコントレックス。カルシウムとマグネシウムが含まれているよ。昔は高くて手が出せなかったけど、1500ml12本入り1199円とお買得だった。あっという間に飲んじゃうだろうなぁ…だって水だし#コントレックス #コントレックスダイエット #コントレックス箱買い

15
段ボール箱で注文していて、いま2箱目に突入中だケドこれは何に効果があるんだろう。。イマイチなにも実感できない‥#でも飲む #コントレックス #コントレックスダイエット #ダイエット

14
2020\/03\/23

夜にバカ上がり。‍♀️
.
.
朝
しらたきスープ

昼
お弁当（写真撮り忘れ）

夜
レバーと野菜炒め
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

13
こんばんは。。最近、ひろゆきさんの配信をみて硬水がカルシウム入ってるとの事で毎日欠かさず飲んでいます☀️今日は硬水がなくなったので買い出しに行きました☺️しかし、牛乳みたいな味がしてお風呂後に飲んでも後味が好きではなく飲んだ気にはならないです。。毎日漫画読んでいて今はアイアムアヒーロー読んでます(^^ゞ面白いです✨ #コントレックスダイエット #硬水 #アイアムアヒーロー #自粛中

13
仕事疲れてインスタUPできず…
まとめてUP！

2020\/02\/18
朝
たまごやき
豆腐炒め

昼
お弁当
豆腐ハンバーグ
小松菜炒め
豆乳コーヒー

夜
青椒肉絲
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

13
2020\/02\/29
82㌔台のことが多くなった✨
.
.
朝
肉と小松菜炒め
（朝からお肉。）
.
昼
カニカマと細竹の子のたまごやき

夜
ステーキ
.
.
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。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

13
2020\/02\/28

朝
肉団子の卵スープ

昼
お弁当（写真なし）

夜
もつ鍋
.
.
.
夜に体重測ってるけど
入力するの忘れちゃう。。
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

13
2020\/04\/11

朝
ハツの炒め物

昼
たまごやき
肉野菜炒め

夜
バラ焼き
.
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. 。。。。。。。。。。。。。
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

13
2020\/04\/12

この日は祖母の納骨。
そのあと家族で集まって、家でお食事

朝
おからパンサンドウィッチ

午後4時頃からお食事
お寿司、オードブル、煮物、ビール
などたらふく食べてしまいました！
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#旦那さん弁当 #旦那さん料理

13
この２つで2ヶ月で8キロ減
内臓クラッシャーすぎるけどコントレックスハマるわ
#ダイエット#コントレックス#ダイエット
#コントレックスダイエット#内臓クラッシャー

12
2020\/02\/26
全然投稿してなかった。。。 この日の写真これしかないし。
.
.
.
テレビでやってた
粉なしお好み焼き作ってみたけど
なんか失敗。。‍♀️
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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12
2020\/02\/27

朝
おからパン食べたらゲキマズで
鶏肉ソテー
ナスときのこのお味噌

昼
お弁当
野菜炒め
鶏肉

夜
しぞーかおでん
.
.
.
。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
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#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット

11
コントレックスが２本で100円だったから
大量に買っておいた！
痩せれる？ダイエットにいいはずなんだけど。。。 #コントレックス #コントレックスダイエット #爆買い #contrex

10
2020\/04\/08

朝
昨日の残りのお好み焼き風

昼
肉野菜炒め

夜
鶏胸肉と野菜炒め
（ほとんど残した）
.
.
.
なんか停滞期なのかなーーー。。
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

10
2020\/04\/09
お仕事お休み〜✨✨ 朝
おからパンコーン入り
（焦げてはいない笑　焼き目です笑）

昼
ステーキ

夜（写真なし）
親子丼の上だけ3口くらい
チーズせんべい
（レンジでパリパリにチンしたもの）
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理

10
.
4月前半で、52kg台キープしたかったけど
コロナストレスと生理前とゆう言い訳の中だるみ‼️
.
反省！
来週は自分のバースディなので、
沢山のご馳走を食べるー！！為に
それまで頑張る。
.
やっぱりダイエット垢を見るだけでやる気でるね。
.
.
#コントレックス#硬水#常備水#コントレックス箱買い#コントレックスダイエット#半身浴のお供#ダイエット記録#体重公開ダイエット#記録ノート#ダイエットアカウント#今日の体重#コロナ太り#コロナダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエット部#ダイエットママ#産後ダイエット#三段腹#1ヶ月で3kg減#痩せたい#痩せた人と繋がりたい#デブは不便

10
また投稿してなかった。
連勤続きで疲れてるってのが
言い訳。‍♀️ 2020\/04\/10

朝
ハツと野菜の炒め物

昼
温しゃぶ　下に野菜あり

夜
ぎょーざ
.
.
. 。。。。。。。。。。。。。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #ダイエット法 #ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット初心者 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット食事 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット日記 #ダイエット公開 #ダイエットアカウント #ダイエット垢
#ダイエット初心者
#コストコ #コントレックス #コントレックス箱買い #コントレックスダイエット
#旦那さん弁当 #旦那さん料理か

10
#不味いのか #わかはん #馬鹿舌 #天然水と飲み比べたら分かる #コントレックスダイエット

9
正月に更に太ったのでこいつの出番！
#正月太り
#正月疲れ
#コントレックスダイエット

7
これらは
僕が普段から飲んでいる
お水です。
①　クリクラ
②　コントレックス

クリクラを買って
4年が経ちました。

以来
僕はお水以外
一切飲んでいないのですよ。

たとえ
レッドブルやデカビタでも
飲みません。

あとは
最近ではコントレックスも
読み始めました。

コントレックスの
pH値は7.4ですね。

それは
人体のpHと同じです。

ということは
pHが高すぎても低すぎても
ダメだから
コントレックスに
こだわる理由です。

僕は
食べ物だけでなく
飲み物やお水にも
こだわるようになりました。

そう思えば
自分でも
びっくりしているくらいです。

でも
僕自身が
一生、健康体と生きたいと決めたから
とった行動です。

だからこそ
一生健康に生きるのであれば
食べ物だけでなく
飲み物、特にお水にも
こだわりを持った方がいいと
思います。

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2020\/04\/06

朝
かに玉

昼
たけのこと肉野菜炒め

夜
胸肉と野菜の炒め物
アボガドとはんぺんマヨ和え
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6
2020\/04\/05
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朝
ナッツ入りおからパン

昼
ケンタッキー　
オリジナルチキン
骨なしチキン

夜
肉野菜炒め
たまごやきチーズ入り
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ダイエット始めて、自分の体を考えた時
圧倒的に水分が足りていないと思い購入。
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家では麦茶を沸かしていたのですが
冷蔵庫から出しコップに入れて飲む、
作業が面倒くさいのかな？と(ズボラ。)
1日でお茶よりお酒の摂取量が多い日も。
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とにかく小まめに飲むことから始めよう。
以後、常にケースで常備してます☺️
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1.5Lを1日1本が目安。
そのままガブ飲みしちゃってます。
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2020\/04\/04
体重測ったのに
入力するの忘れてた…
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朝
おから蒸しパン

昼
胸肉のソテー

夜
イカ焼き
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。。。。。。。。。。。。。
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（´-`）.｡oO

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まだ90円で売ってたので買ってきた！1.5リットルを３本、重い…(笑)
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痩せる水だって
本当かな( ˙-˙)
飲みにくい
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2
飲料水は、コントレックス

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