パセリダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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ファミレスに6時間。
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本日の夜飯…
『すりおろしたまねぎ。ドレッシングのパセリサラダ。』 パセリもたくさん食べれば…お腹もいつっぱい‼︎ #夜飯 #夜飯スタグラム #パセリ #パセリ好き #パセリ好きな人と繋がりたい #パセリ好き男子 #パセリサラダ #パセリサラダ大好き #たまねぎドレッシング #サラダダイエット #ヘルシーメニュー #パセリダイエット

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2019.5.9ごはん
朝ごはん、ミスジステーキ、紫蘇、パセリ。
短期間で増えた分は、脂肪よりも浮腫みもあるかな？と思い、今日からパセリたくさんたべます。あときゅうりも浮腫みには効果ありますよね。
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パセリ入りのパンは冷凍しておいて、小分けに食べます。今朝息子にあげたら、美味しいっていっていたので、そんなにパセリの匂いもしなさそう、、、
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パセリダイエット 「パセリ」の栄養や効果・効能やカロリー

パセリのカロリーは100g：44kcal
パセリの栄養

βカロテン（ビタミンＡ）とビタミンＣが非常に多い
ビタミンＥ
ビタミンＢ群
ミネラル
食物繊維
含有量の多いβカロテン（ビタミンＡ）とビタミンＣの効能が気になりますね・・・ βカロテン（ビタミンＡ）の含有量は野菜の中でもトップクラス！

そんなβカロテン（ビタミンＡ）とビタミンＣの効能を調べてみると凄かった！

粘膜や皮膚の健康を保ち、外部からのウィルスや細菌の侵入を防ぎ、抵抗力のある体を作ってくれます。

また眼の機能を守り暗い所で視力が落ちる、夜盲症予防にも効果を発揮します。

免疫力を高めてガン予防、心臓病や動脈硬化を、予防する効能もあるんです。
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ビタミンＣ

ビタミンCにもガン予防の効能があり、他にも丈夫な皮膚や組織を作り、

肌のメラニン色素を減らす美白効果などを備えています。

パセリの栄養素からの効能は、健康維持には欠かせないものがあるということです。

パセリダイエットは、食事にパセリを取り入れるだけのダイエットなんですが、この食物繊維の効果は？

食物繊維も豊富で、太らないために欠かせない整腸作用と便秘解消に効果があり、またビタミンB群も含まれています。

中でも、ビタミンB1は、糖質の分解を助けてエネルギー代謝をアップしてくれるので、

脂肪の付きにくい太りにくい体質にしてくれるのです。

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大量のパセリ(o´罒`o）
#パセリ#いただきもの#パセリダイエット#体重計買ったから毎日はかってみよ

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#パセリダイエット #パセリ
パセリが体にいいと聞いて朝ごはんで食べてみた

今日から温泉旅行♬台風が心配だけど^^; #ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素 #低糖質 #宅トレ