マルジダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
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簡単”踏み台昇降ダイエット!
ぼっこりお腹の解消に腹筋だけしても
その効果は限定的。全身運動と組み合わせる事
で効果は倍増します。
●運動ダイエットは組み合わせで億なう事で
効果がさらに上昇。
●無酸素運動+有酸素運動の組み合わせで、脂肪を効率よく
燃焼させる。
●時間がなくても辞t区で手軽に出来る有酸素運動⇒ 「踏み台昇降」踏み台を上り下りする簡単な動作です。 *踏み台の高さは5~20cm程度
*20分程度をが目安です。
現在本気ダイエット中。
開始1週間で3キロ痩せました!!
気になるダイエット情報を発信中ですので
お気軽にご連絡(いいね等)下さい。
#マルジダイエット#踏み台昇降ダイエット#有酸素運動#運動の組み合わせ
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で効果は倍増します。
●運動ダイエットは組み合わせで億なう事で
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●無酸素運動+有酸素運動の組み合わせで、脂肪を効率よく
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*20分程度をが目安です。
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#マルジダイエット#踏み台昇降ダイエット#有酸素運動#運動の組み合わせ
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