モロヘイヤダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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モロヘイヤダイエットについてご紹介します。

モロヘイヤはダイエットにも最適ですが、単なる痩身効果だけでは勿体無い位、

美容と健康全般に機能する栄養素が、豊富に含まれている野菜です。

元々モロヘイヤは、エジプトなどの中近東で、高い評価を与えられ重宝されてきた野菜です。

その為、モロヘイヤと言う名称は、アラビア語で、王様の野菜と言う意味を持ちます。

これは、古代エジプトに伝わる話の中で、どんな薬を飲んでも、治らなかった王様が、

モロヘイヤのスープを飲んで治ったと言う事に由来すると言われています。

モロヘイヤの効果の素晴しさは、日本国内でも高い評価を受けていて、

まだ、日本に入ってきてから２０年余りなのに、野菜の王様と言われています。

モロヘイヤのダイエット効果としては、モロヘイヤにはポリフェノール、　ビタミンＢ郡、

ビタミンＣやビタミンＥ、カルシウム、マグネシウム、カリウム等のミネラル、ムチン、β-カロテン、

食物繊維などが豊富に含まれていて、これらの成分が、ダイエットに有効に働くからです。

そして、モロヘイヤはダイエットを含めて、抗酸化作用などの、美容や健康維持全般に効果を発揮します。

この中で、特にモロヘイヤダイエット成分としては、脂肪と糖分の代謝を高めて、脂肪燃焼を促進するビタミンＢ郡や、

腸内環境を整えて便秘を解消する食物繊維、水分を吸収し、胃や腸管を刺激することで、

便秘改善などを促し、コレステロールや血糖値の上昇を抑える働きをするムチンなどです。

これらの成分に、その他のポリフェノールやビタミン、ミネラルが相乗的に作用する事で、

モロヘイヤはダイエットと共に、美容と健康維持に働きます。

モロヘイヤをダイエットに利用する場合、家庭菜園などで、モロヘイヤを栽培したいと、考える人もいるかもしれません。

その様な場合は、モロヘイヤの種や莢には、毒があると言う事を覚えておきましょう。

特に収穫時期の、モロヘイヤの種や莢は、絶対に食べない様にしましょう。

モロヘイヤダイエットは、季節を問わず、オールシーズン行う事が出来ますが、特に夏に行っていただきたいと思います。

何故なら、夏は夏バテで、体調が崩れやすい季節ですし、野菜類も全体的に、

真夏は含有栄養素が低下する場合が多いのですが、モロヘイヤにはムチンが含まれているので、夏ばてを防止しますし、

モロヘイヤは元々、日本以上に過酷な地域で育つ野菜ですので夏場でも、栄養が減る事が無いからです。

その為、モロヘイヤダイエットは特に、夏の季節にはお奨めしたいダイエットです。

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