ローフードダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ

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Happy to see a perfect avocado ! 。
Zoodles with sesame dressing ( not homemade dressing today )
Happy Sunday all 。。 ズッキーニがクルクル麺状になったzoodle でサラダにしました。
アボカド開けたら完璧だったのでそのまま乗せました。 嬉しいです。

ドレッシングは市販のごまドレです。 *********************************************************
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114
Tbt ! (Posted on Aug. 29 last year)

Tofu and seaweed salad that my family love and we had an almost same salad last night.
よく作るサラダ(去年の8/29に投稿)
海藻サラダ : 木綿豆腐、海藻ミックス、クルクルの大根、ブロッコリースプラウト、紫キャベツ、クルクルキュウリ、サニーレタス
昨日もこんな感じのサラダでしたー。

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94
ある日の#バリ島 での#ランチ

一年中暖かい島。。。なので
#ローフードダイエット に#チャレンジ しやすいです。

1週間も#ローフード 生活をすると
#スッキリ して#美肌効果 も実感できます◎
#頭も#身体 もスッキリ٩( ᐛ )و

まあこんな寒い冬の間は無理ですが(´ー`)
また暖かくなったらやろう٩( ᐛ )و
#オーガニック#野菜もりもり #健康#体質改善#酵素#rawfood #healthyfood#rawtill4 #organic #detox #ubud #kafe#デトックス#クレンズ #函南 #リラックス#Bali
84
モルディブ挙式での一枚♡
どうしてもやりたかった力作!!(笑)

#モルディブ#モルディブ挙式#リゾートウエディング#海外挙式#フォーシーズンズモルディブ #フォーシーズンズホテル#花嫁#指輪#ハリーウィンストン#ウエディングドレス#サッシュリボン#ブーケ#花かんむり#プリンセスライン#海#砂浜#ブライダルダイエット#ローフードダイエット
#ring#wedding#maldives
78
Знаешь, моя жена где-то вычитала, что полезно есть все #сырое. - Да, моя тоже не любит готовить.
**********
#kusainov6462 #уметьготовить #кухнявогне #готовимдома #готовить #хреновыйзавтрак #cook #Icookathome #μάγειρας #cocinero #cuoco #廚師 #요리사 #Koch #kokki #cuisinier #コック #сыроедение #ローフードダイエット #alimentationcrue #Rohkost #원시음식다이어트 #生食飲食 #dietadicibicrudi #Ωμοφαγία #rawfooddiet
75
Tofu and seaweed salad with soy sauce kombucha dressing!
Firm tofu(well drained), seaweed, leaf lettuce, Japanese radish, broccoli sprout, red cabbage and cucumber. Dressing: soy sauce, vinegar, kombucha, sesame oil and black pepper.
I love my spiralizer!!! 。。 海藻サラダ : 木綿豆腐、海藻ミックス、クルクルの大根、ブロッコリースプラウト、紫キャベツ、クルクルキュウリ、サニーレタス。ドレッシングは醤油、酢、酸っぱくなったコンブチャ、ごま油、ごま。

#salad #seaweed #tofu #seaweedsalad #tofusalad #dietaryfiber #daikon #cleaneating #ilovesalad #rawfood #rawfooddiet #detox #detoxing #dietfood #lowcalorie #kombucha #healthysalad #saladlover #healthylunch #oxospiralizer #spiralizer #cocomamasalad #海藻サラダ #豆腐サラダ #大根サラダ #ローフードダイエット #体質改善
75
RAWカレーラップ♡
半日かけて生地を乾かした甲斐があった(笑)
スパイシーで食べ応えアリで美味しい(≧∇≦) #ローフード#rawfood#酵素#ローフードマイスターお台場校#お台場#ベジランチ#ヘルシー#カレー#ベジカレー#カレーラップ#ラップサンド#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#ローフード合宿#スプラウト
68
RAWトリュフパスタ♡
麺はカブでさっぱり(≧∇≦)でも、トリュフの香りが濃厚!! #ローフード#ローフードマイスターお台場校#お台場#酵素#rawfood#ダイエット#デトックス#酵素ダイエット#ローフードダイエット#ローフード合宿#リトリート#ローフードレッスン#お料理教室#美活#ベジランチ#ベジパスタ#ヘルシー#お料理教室東京
67
rawメンチカツ風(笑)
野菜とナッツのみでメンチカツを作ってみました(≧∇≦)
ヘルシー♡

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#rawfood#酵素#メンチカツ#ダイエット#デトックス#お台場#ヘルシー#ベジメンチカツ#ローフードレッスン#ローフードダイエット#お料理教室#スーパーフード
63
ローフード合宿
1日目のディナー写真♡♡ #スムージー
#ラップサラダ
#とうもろこしのムース
#ミートボール
#ベジ担々麺
#グレープフルーツのムース

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#ローフード合宿#rawfood#酵素#ベジ#ヘルシー#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#お料理教室#ローフードレッスン#お台場#北軽井沢
62
懐かしい一枚♡
いちごのサラダタワー*\(^o^)/* #ローフード#ローフードマイスターお台場校#お台場#rawfood#酵素#ベジランチ#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#ローフード合宿#リトリート#ヘルシー#酵素ダイエット#いちごサラダ#サラダタワー
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Fruit salad morning。。。。。 with a little help and idea of my daughter。。✌️ and my FIRST homemade kombucha fruit punch!! The recipe from raw_journey. I'm supposed to wait for a while, but... can't wait!!。 #fruit #fruitsalad #breakfast #cleaneating #rawfooddiet #rawfood #kombucha #kombuchalife #fruitpunch #フルーツ #フルーツサラダ #フルーツパンチ #コンブチャ#紅茶キノコ#体質改善 #美腸 #ローフード#ローフードダイエット #ダイエット #cocomamakombucha #cocomamafruitplatter
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最近、ハマりにハマってる
ココナッツクリーム♡♡ 昔から生クリームが少し苦手なんだけど
これならいくらでも食べられる(≧∇≦)(笑)

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#酵素#ローフードレッスン#お料理#ベジ#ヘルシー#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#お台場#バナナ#ココナッツクリーム#乳製品アレルギー
56
rawトマトの前菜♡
お花イメージしたら、華やか(≧∇≦)
ローフード合宿で作るぞ♡

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#お台場#rawfood#酵素#ローフード合宿#リトリート#北軽井沢#トマト#カプレーゼ#前菜#ダイエット#デトックス#ローフードレッスン#お料理教室#お花イメージ#女子会#ベジランチ#ヘルシー#ローフードパーティー#ローフードダイエット
55
RAWタコライス♡
ご飯もカリフラワーだから
何から何まで生野菜♡♡ #ローフード#ローフードマイスターお台場校#酵素#ベジランチ#タコライス#rawfood#lunch#パクチー好き#ベジミート#メキシカン#ローフード合宿#軽井沢#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#ダイエット合宿
53
スイカのガスパチョ♡
さっぱり!!!!! #ローフード#ローフードマイスターお台場校#rawfood#酵素#ローフード合宿#スイカ#ガスパチョ#スイカのガスパチョ#季節のフルーツ#旬#ローフードダイエット#デトックス#ダイエット#お台場#ベジランチ
53
今日のローフード美活部のメニュー♡
パクチーのスムージー
サラダ
カブそうめん
マッシュルームの肉詰め
海苔巻き
チーズケーキ

全て生の野菜、果物、ナッツのみで作った
酵素モリモリヘルシーランチ♡

#ローフード#酵素#rawfood#和食#ヘルシー@ベジランチ#ローフードマイスターお台場校#パクチー#スムージー#ローフードダイエット#デトックス#ダイエット#マッシュルーム#かぶそうめん#rawチーズケーキ
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モルディブ挙式での一枚♡
まだこんなに夕暮れじゃないのに、夕暮れっぽく海もキラキラ!
プロの技術はすごい(≧∇≦) #モルディブ挙式#フォーシーズンズモルディブ#海外挙式#リゾートウエディング#ウエディング#夕暮れ#ウエディングドレス#花かんむり#海#maldives #wedding#砂浜#ウエディングフォト#ウエディングブーケ#ブライダルダイエット#ローフードダイエット#ブートニア
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去年の北軽井沢ローフード合宿の一枚♡
みんなで楽しそう*\(^o^)/*
森の中で食べるローフードは、また格別(≧∇≦)
早く今年も行きたいな(^_−)−☆ #ローフード#ローフード合宿#北軽井沢#ローフードレッスン#rawfood#ロースイーツ#酵素#ダイエット#ローフードマイスターお台場校#デトックス#ローフードダイエット#妊活#リトリート
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昨日のローフードマイスターの資格を取る*\(^o^)/*
3種のドレッシング、切り干し大根、野菜炒め、3種のスイーツを火を使わずに作ったよ♡

野菜、果物、ナッツだけなのにお腹いっぱい(笑)
ヘルシーだー!! #ローフード#ローフードマイスターお台場校#rawfood#raw#sweets#ロースイーツ#酵素#切り干し大根#野菜炒め#ドレッシング#スーパーフード#お台場#ヘルシーランチ#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#資格#ローフードレッスン #ローフード教室
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RAWベジバーグ♡
お肉不使用、火も不使用(^_−)−☆
身体にいいドッキリが出来そう(≧∇≦)(笑)

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#お台場#rawfood#酵素#ベジバーグ#お肉不使用#加熱しない#ハンバーグ#ベジランチ#ローフード合宿#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#食べて痩せる
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週末ローフードダイエットちう!今朝はバナナ、パイナップル、セロリ、ハチミツで作ったフレッシュジュース。便秘にも効果あるんだよ♪野菜と果物ならお腹いっぱい食べてOKだから気分も楽。ローフードダイエットはアンチエイジング効果もあるから一挙両得!
#ローフードダイエット#フレッシュジュース#アンチエイジング#野菜#果物#便秘解消
46
先日のローフード美活部*\(^o^)/*
たった21日間、酵素を取ったら

#スカートサイズが小さくなったり
#肌がキレイになったり
#生理不順が整ったり
#生理痛が軽減された

食べ物が与える影響って、すごすぎる!

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#お台場#酵素#ローフードレッスン#習い事#体質改善#ローフードデトックス#ローフードダイエット#デトックス#ダイエット#美活
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今日のロースイーツレッスン♡
季節の桃を使ったraw桃タルト、バラの花びら風(≧∇≦)
甘くて美味しい♡

#ロースイーツ#rawfood#sweets#rawsweets#酵素#ローフード#ローフードマイスターお台場校#桃のタルト#焼かないタルト#バラ花びら風#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#ローフード合宿#太らないスイーツ#リトリート#ブライダルダイエット#ローフードレッスン#習い事#お料理教室
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モルディブ挙式での一枚♡

#モルディブ#モルディブ挙式#フォーシーズンズモルディブ#海外挙式#リゾートウエディング#ウエディング#ブーケ#オーキッド#プリンセスライン#ブライダル#花嫁#プレ花嫁卒業#先輩花嫁#ブライダルダイエット#ローフードダイエット#wedding#maldives


先輩花嫁が語る!挙式前に知って欲しいこと講座は
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モルディブ挙式での一枚♡

#モルディブ#モルディブ挙式#海外挙式#リゾートウエディング#ウエディング#花嫁#プレ花嫁卒業#先輩花嫁#フォーシーズンズモルディブ#ブライダル#ブライダルダイエット#ブライダルデトックス#ローフードダイエット#ローフードデトックス#ウエディングドレス#プリンセスライン#ラウンドブーケ#オーキッド#レンタルドレス
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rawベジミートボール♡
ナッツと野菜をコネコネして作りました*\(^o^)/* 酵素たっぷりだからダイエット中にオススメなお肉(風)です♡♡ #ローフード#ローフードマイスターお台場校#ローフードダイエット#ダイエット#デトックス#酵素#ローフード合宿#リトリート#お台場#ベジミート#ミートボール#ベジランチ#ヘルシー#お肉使ってない#ナッツ
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生野菜だけで作ったRAW冷汁♡

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#酵素#ダイエット#デトックス#ベジランチ#生野菜#ヘルシーランチ#冷汁#ローフードダイエット#妊活#ローフード合宿#rawfood
42
ローフード美活部4日目に作る
raw韓国料理!
カブで作るジャージャー麺がピリ辛でお気に入り♡
ナムルは、男性にも人気(≧∇≦) 材料は生野菜とナッツのみ!
混ぜるだけだから、ヘルシーで酵素もたっぷり♡
デトックス満点!! #ローフード#ローフードマイスターお台場校#ランチ#rawfood#酵素#ローフードランチ#ヘルシーランチ#ベジランチ#韓国料理#お台場#ローフード美活部#生野菜#ナッツ#生野菜で韓国料理#デトックス#ローフードダイエット#ダイエット
#パクチーのスムージー
#チョレギサラダ#わかめスープ#ナムル#ジャージャー麺#杏仁豆腐
40
ローフードスイーツ教室でした。
食べるとキレイになれるベリータルトと焼かないココナッツクッキーを作りました♪

#酵素 #植物性#生ナッツ #ココナッツオイル#カカオ#ブルーベリー
#ローフードダイエット #ケトンダイエット #シェアパーク
40
今日はローフードマイスター検定1級講座*\(^o^)/*
美味しかったー♡♡ #ローフード#ローフードマイスターお台場校#ローフードマイスター検定1級講座#メキシカン#rawfood#酵素#グリーンジュース#シーザーサラダ#マッシュルームの肉詰め#カプレーゼ#タコス#ヘルシーランチ#ベジランチ#お台場#ローフードダイエット#ローフードデトックス
40
今日のデトックスベジ×ロースイーツ講座*\(^o^)/* お野菜でスイーツを作りました♡
甘いもの食べてデトックス出来るなんて幸せ♡(^_−)−☆ #ロースイーツ#ローフード#ローフードマイスターお台場校#ベジスイーツ#グリーンスムージー#レモンのゼリー#アボガドチョコレート#トマトのタルト#rawfood#sweets#デトックス#ダイエット#ローフードダイエット#太らないスイーツ#カシューナッツ#くるみ#焼かないタルト#混ぜるだけスイーツ#お台場
40
今日のローフードの資格が取れるレッスン♡
卒業パーティーでの作品、ケールラップサンドが美味しすぎた*\(^o^)/* #ローフード#ローフードマイスターお台場校#rawfood#酵素#ケールラップサンド#ベジランチ#ヘルシー#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#お台場#卒業パーティー#ローフードパーティー
40
軽井沢のカフェのオーナー様からご希望いただき、
ロースイーツの
プライベートレッスン♡♡ #チーズケーキ#チョコレートケーキ#マンゴータルト
を作りました*\(^o^)/*
カフェで活用していただけるのが楽しみ♡♡ #ローフード#ロースイーツ#rawfood#カフェ#軽井沢#北軽井沢#ローフードレッスン#ロースイーツレッスン#酵素#ローフードマイスターお台場校#太らないスイーツ#デトックス#ダイエット#ローフードダイエット
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ナッツアレルギーの方でも食べられる
ナッツ不使用のローフード♡
十分、濃厚で食べ応えアリですっっ*\(^o^)/* メニュー
#ベリーのゼリー
#キャラメル
#アボガドパフェ

#ローフード#ロースイーツ#rawfood#ローフードマイスターお台場校#酵素#ダイエット#デトックス#ローフードダイエット#太らないスイーツ#おっぱいマッサージとコラボ講座#お台場#ヘルシースイーツ#女子力
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ローフード美活部♡

#グリーンスムージー#サラダ#りんごドレッシング#パプリカのスープ#野菜のマリネ#タコス#イチゴミルクプディング
を作った*\(^o^)/* 酵素たっぷり取って、内側からキレイになったはず♡(笑)

#ローフード#ローフードレッスン#rawfood#酵素#ローフード美活部#ローフードマイスターお台場校#美活#ローフードダイエット#デトックス#ダイエット#ダイエット仲間募集中#お台場#講座
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ブロッコリーのローフードポタージュ
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今話題のローフード、体に良いことがたくさんなんです。ローフードとは、加熱しない食べ物のことですが、生の食べ物には酵素がたくさん含まれているんですよ⭐️
(ローフードの詳細はプロフィール画面にあるURLから記事を見てみてくださいね。@dietarylife.jp)
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■材料(2人分)
・ブロッコリー…1/2株
・ナッツ(アーモンドやくるみなど)…40g
・玉ねぎ…1/4個
・だし(または、牛乳や豆乳)…1と1/2カップ
・レモン汁…小さじ1
・オリーブ油…大さじ1
・塩…小さじ1/2
・こしょう…適量
■作り方
材料をすべてミキサーに入れて、滑らかになるまでかく拌する。
※ブロッコリーのほかに、とうもろこしやにんじん、ほうれん草、トマトなどで作ってもおいしい。
※多めに作って冷凍保存も可能です。
※スープとして飲むだけでなく、だしを少なくしてパスタソースやディップとして食べるのもおすすめ。
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アボカドで作るローチョコムース
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女性が大好きな「アボカド」には、脂肪分解酵素などの様々な酵素が含まれています。そのアボカドを使って、美味しくヘルシーなロースイーツレシピを紹介します。
(ローフードの詳細はプロフィール画面にあるURLから記事を見てみてくださいね。@dietarylife.jp)
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<材料(4人分)>
・アボカド(熟したもの):1個
・カカオパウダー:30g
(あれば、ローカカオパウダー)
・はちみつ:50g
<作り方>
① アボカドは皮をむいて種を取る。
② 残りの材料とアボカドをフードプロセッサーにかける。
③ 盛り付けたら、出来上がりです。
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今日のローフードレッスン♡
1週間、酵素生活をしたかなさんが
フェイスラインがスッキリしてた*\(^o^)/*
やっぱり、酵素を摂るのは大切♡♡ #ローフード#ローフードマイスターお台場校#酵素#rawfood#お台場#ベジランチ#和食#ローフード美活部#ローフードレッスン#フェイスラインがスッキリ#酵素ダイエット#ローフードダイエット#デトックス#お料理
36
My lunchbox!
今日の弁当!これに納豆!w
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#カリフラワーライス #今回本気ダイエット#6日目#いけんじゃね?#ラブローフード#ローフードダイエット#酵素大事#ハッピーマンディ
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新メニュー試作中、、、。。


キーツでは日々スーパーフードを使用した
メニューを考案しています。


こちらはナビタスのオーガニック
カカオパウダーを使ったココアです。


白糖を一切使用せずに
ココナッツシュガーのみで
甘味をつけましたが、
濃厚な味わいに仕上がりました。。


体に良いイメージのないココアですが
カカオパウダーには抗酸化作用、鉄分、
カルシウム、葉酸、ポリフェノールなど
女性に嬉しい栄養素がたっぷり
含まれています。


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33
2018/06-04
#로푸드다이어트 #경미니 #로푸드 #다이어트 #RawFoodDiet #RawFood #Diet #ローフード #ローフードダイエット #ダイエット
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昨日のローフードイタリアンランチ♡

#グリーンスムージー
#カポナータ
#アボガドスープ
#カプレーゼ
#マッシュルームクリームパスタ
#アボガドチョコ

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33
rawチョコバナナパフェ♡
ザクザクのシリアルが、いいアクセント(≧∇≦) #ローフード#ロースイーツ#酵素#rawfood#ローフードマイスターお台場校#チョコバナナパフェ#太らないスイーツ#ダイエット#デトックス#ブライダルダイエット#ローフードダイエット#プレ花嫁にオススメ#シリアル#ローカカオパウダー#スーパーフード
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今日ローフードレッスンに来てくださった
美人なお二人♡♡
ローフードやって、2週間でマイナス2、5キロ。
さらに美人になってくっっ( ̄▽ ̄)(笑)

#ローフード#ローフードマイスターお台場校#ローフードレッスン#酵素#rawfood#ロースイーツ#お台場#ローフード教室#習い事#女子力アップ#デトックス#ダイエット#ローフードダイエット#夏までに痩せる#美人さん
30
イチゴのrawタルト♡
2輪のお花が咲いたみたいに可愛い(≧∇≦)
美肌アンチエイジング×ロースイーツ講座でのスイーツ♡

#ローフード#raw#rawfood#酵素#ローフードマイスターお台場校#イチゴのタルト#太らないスイーツ#デトックス#ダイエット#ローフードダイエット#sweets#お花#アンチエイジング
29
今日みたいな暑い日にピッタリ☀️
バナナのひんやりアイス。✨
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疲れがたまっているときには「バナナ」がおすすめ❗️月曜日は特に疲れますよね。。。バナナはそのまま食べても美味しいですが、暑い日は冷たいアイスにしてみてはいかがですか?。
材料は、バナナと少しのお水だけなので、ぜひ、お試しくださいね。
(バナナの記事はプロフィール画面にあるURLから記事を見てみてくださいね。@dietarylife.jp)
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<材料(2人分)>
・バナナ:3本~4本
・水:適量
<作り方>
① 完熟したバナナを輪切りにし、冷凍しておく。
② 凍ったバナナをフードプロセッサーで攪拌する。(様子を見ながら、うまく攪拌されない場合には水少々を加える)
③ クリーム状になったら完成です。
④ お好みで、ハチミツ、カカオパウダー、ナッツなどを入れても美味しいですよ。
ーーーーーーーーーーーーーーー
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24
2017.09.05
*
なんとこの間の試験で、1教科のみ追試…(´・ω・`) ビミョーに点数足りず(笑)

なので、札幌行って来ました〜
めんどーだから、JRで行けばよかったかなぁ(笑)
*
*1枚目*
最近 友達からローフードなるものを教えてもらい、あれこれ検索してると、札幌にお店があるの発見。
試験帰りにランチしてきたー☺

デザートの付いてるプレートにしちゃった。
ローチョコレートとやらを使用したタルトで、どんなお味…と思ったけど、めちゃめちゃ美味しい❤
しっかり甘くて、美味しい〜❤ このプレートで満腹になったよ☺
*
*2枚目*
で、朝もフルーツのみだったし、せっかくなので、今日は夕飯もローフードにした〜。 奥に見えるお肉は、家族の晩ご飯…(笑)
豚汁も作ったので、汁の味見は少ししたけどね

さすがに毎日は無理だけど、成果に期待します(笑)
#ローフード #ローフードダイエット #ロハス
20
#晴れた日は自転車日和
#そして今日からダイエット
#ローフードダイエット

体温はいつも高めの私には、ローフードダイエットがピッタリ

勿論出来る限り漢字で書ける果物(中庸にちかいもの)や、旬の食材をとりいれながら
#ケールと王林のスムージー
#目指せ-5kg!
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揚げない焼かないオーブンも使わないRawドーナッツ♡でもひとりでは食べきれない(>_<)ココナッツ味のRawドーナッツどなたか食べてくれませんか?
#ローフードマイスター #ローフードマイスター奈良中南和校 #ロースイーツ#ローフード教室#奈良#ローフードダイエット
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ローフードのお寿司はどれだけでも食べられて美味しいの。#ローフードマイスター #ローフード教室 #ローフードマイスター2級講座 #ローフードダイエット #ローフードマイスターBfineおかざき#健康への道#美肌効果#美容の必見#お野菜が山盛り#生野菜 #色鮮やかな世界
15
2017/09/16
*ローフードダイエット1日目*
今日からローフードダイエット始めました✨
腸内環境をリセットするために☺️! *
《朝ごはん》
・バナナ 1本
・りんご 少1個

糖分も適度に取りながら無理なくダイエット▷◁♡*。゚

アンチエイジング効果/美肌効果もあり良いことだらけ...♪*゚

とりあえず、試しに1週間だけやってみる✊

#ローフード #ローフードダイエット #酵素 #生酵素ダイエットチャレンジ
13
WHOLE FOODSのカハラモールでオーガニック食材を買い出しして、高速に乗ってアラモアナセンターへ。グリーンサラダをストロベリードレッシングで食べる。懐かしいアメリカの友のママにレシピを教えてもらった。#オーガニック#ローフード#navitasnaturals #ホールフード#ローフードマイスターBfineおかざき #ローフードダイエット #ローフード食材#嵐のカハラモールロケ#ホノルル
13
ジューサーは素材から水分を絞り出す機械で、ミキサーは素材を刻んで混ぜる機械。ジューサーで作ると消化に優れているものの、繊維質が分離されてしまい摂取できないので、ミキサーのほうが多くの栄養成分を摂り入れられるそう。
#R25 #グリーンスムージー #ジュースクレンズ #ローフードダイエット #野菜ジュース #ジューサー #ミキサー #野菜ソムリエ #野菜 #美容 #健康

X

『デミ・ムーアのローフードダイエット』「食物の75%を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法。野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心。熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるそうです。
【ローフードダイエット】
○食べて良いもの
生野菜・果物
海藻
低温処理ドライフルーツ
豆腐・納豆・味噌など発酵食品
ナッツ
発芽させた穀物・豆類
×食べてはいけないもの
炒め物・揚げ物・煮物など加熱した料理
加工食品
生の魚や肉
【ローフードダイエット】美容面では、肌のくすみが一掃されて透明感やハリが出てくるといったアンチエイジング効果が期待できるのも嬉しい点。その他、「体が疲れにくくなる」「風邪をひきにくくなる」「お通じがよくなる」といった健康面にもプラスに働く効果も。
【ローフードダイエット】食材そのものの味を楽しむものなので、手の込んだ&面倒な料理の下ごしらえをする必要がないのもメリット。毎日忙しく、料理を作る時間のない人にも好都合
【ローフードダイエット】生の食材であれば量やカロリーを気にせずたっぷり食べて良いのがメリットです。サラダやフルーツをお腹がいっぱいになるまで食べることができるので、空腹によるストレスに耐える必要がありません。
【ローフードダイエット】■ローフードダイエット中に食べてはいけないもの・煮物、揚げ物、炒め物等、熱を使って処理した料理・加工食品
【ローフードダイエット】■ローフードダイエット中に食べて良いもの・果物&生で食べることができる野菜・低温処理のドライフルーツや海藻類・納豆、味噌、醤油、豆腐(一旦加熱されているが、その後も発酵を続けるのでOK)・ナッツ類・発芽させた豆、穀類
【ローフードダイエット】疲れた内臓機能を取り戻すことができ、結果「体が軽くなる」「むくみが改善する」「毒素が排出されて肌の調子がよくなる」など、さまざまな効果が期待できるよ。
【ローフードダイエット】ローフードは加熱した普通の食事に比べると、消化する際に体にかかる負担が少なくてすむのも特徴。これにより、内臓器官に休息を与え、暴飲暴食などで疲れた内臓機能を取り戻すことができます。
【ローフードダイエット】火を入れていない食材のみ(野菜、果物、ナッツ類が中心)を食べることで、体が酵素を作り出すエネルギーを最小限に抑え、貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を上げるために使うよう促すのが「ローフードダイエット」の痩せ理論
【ローフードダイエット】NYから流行り始めたダイエット。そもそも「ローフード」とは加工されていない生の食材を指し、そのローフードをメインに食べるダイエット法です。
「デミ・ムーアのローフードダイエット」
「食物の75%を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法。
野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心。
熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。
さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるそうです。
【ローフードダイエット】
○食べて良いもの
生野菜・果物
海藻
低温処理ドライフルーツ
豆腐・納豆・味噌など発酵食品
ナッツ
発芽させた穀物・豆類

×食べてはいけないもの
炒め物・揚げ物・煮物など加熱した料理
加工食品
生の魚や肉
週に1回はローフードダイエット♪

フルーツや生野菜、豆製品・ナッツなど
どれだけ食べても大丈夫なダイエット☆

フルーツの好きな方は、週末だけも楽しむと自然と痩せていきますよ♡
今話題の「ローフードダイエット」は、体に酵素を取り入れることで痩せる事の出来るダイエットです。
【ローフードダイエット】
○食べて良いもの
生野菜・果物
海藻
低温処理ドライフルーツ
豆腐・納豆・味噌など発酵食品
ナッツ
発芽させた穀物・豆類

×食べてはいけないもの
炒め物・揚げ物・煮物など加熱した料理
加工食品
生の魚や肉
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