半日断食ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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こんにちは。❣️
昨日は高カロリー、糖質たっぷりメニューを摂ってしまったので朝実践した「酵素」を活用したリセットダイエット法を共有させていただきます。
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お家時間を楽しむ為にはやっぱり美味しい食事は欠かせないですよね。
お家でBBQ、手作りピザ&パスタ、映画を観ながらコーラを片手にスナック菓子。
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こんなときだからこそ出来る楽しみですよね。あと1ヶ月。食事を楽しみながら乗り越えるために。。。↓↓
とても相性が良いのが・・・「酵素+半日断食ダイエット✨」
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食べ過ぎると…。
→皆様の身体の中にある限られた量の「酵素」は「消化酵素」として大量に消費されてしまい、本来食べ物の消化に使う「代謝酵素」が少なくなってしまうため、食べ過ぎた分のエネルギーは代謝しきれず身体の中に蓄積してしまいます。。
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食べ過ぎてしまったらなるべく早めにリセットを、することがポイントです❣️
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「酵素+半日断食ダイエット法のやり方」
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⚫食べ過ぎた翌日は朝食をフルーツに
(生のフルーツには酵素がたっぷり✨昨日分のエネルギーをしっかり代謝するために酵素を補いましょう❣️ちなみにドライフルーツや缶詰めではなく、生がポイントです⚠️)
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⚫ポイントは空腹の時間を作る事
(空腹の時間に代謝酵素は働いてくれます。午前中は身体の老廃物の排出の時間帯になりますので摂りすぎたエネルギーは午前中の空腹の時間にぐんぐん消費されて行きます❣️)
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⚫昼、夜ご飯はなるべくビタミン、ミネラル、食物繊維を意識する
(リセットしたいときこそ栄養が必要です。玄米、菜食中心で身体の酵素のサポートをしてあげてください❣️) ***
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ちなみに私の朝食はリンゴとキウイ。。
漢方茶で水分補給をしながら、まさに今お腹がグーグーなっています。
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最後に✨夜～朝にかけて酵素を補いながらお腹をしっかりと空腹にさせる✨←これがポイントです❣️
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普段食べすぎ傾向がある方には相性が良いと思いますので是非実践されてみてください。。 #酵素ダイエット
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