和田式ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

24
お昼ごはん♡

お腹があんまり空かなくて
ごはん１口食べて残しました。

バランスよく食べると
お腹が空かない♬

①肉→豚肉
②魚→エビ、イカ、鰹節
③野菜→ほうれん草、しめじ、コーン、玉ねぎ、セロリ、トマト、紫玉ねぎマリネ
④豆類→豆腐
⑤油脂→バター
⑥海藻→わかめのふりかけ
⑦卵→スクランブルエッグ
⑧貝→あさり
⑨乳製品→チーズスイーツ

甘いものが食べたくて
デザートにベリーのチーズ♡

美味しい〜♡満たされて満足♡

#妊婦 #体重管理 #ダイエット #節約 #料理 #和田式 #和田式ダイエット #お昼ごはん #ランチ #妊娠 #妊娠６ヶ月 #マタニティ

23
おはようございます☀️ 残り物で朝ごはん♡

①肉→豚肉と蒟蒻のきんぴら
②魚→いわしの梅煮
③野菜→レタス、紫玉ねぎマリネ
④豆類→納豆
⑤海藻→わかめ、わかめふりかけ
⑥油脂→マヨネーズ
⑦卵→マヨネーズ
⑧乳製品→なし
⑨貝→なし

今日は買い物に行って
チーズや貝などの
９品目お助け食材を
買ってきたいと思います。

晩ごはんはハンバーグに
する予定。。 #妊娠 #マタニティ #体重管理 #和田式 #和田式ダイエット #ごはん食べるけど #いわし #食器 #食事 #朝ごはん #和食 #お家ごはん #ごちそうさまでした #妊婦あるある #体重が増える

15
宣伝。
もう一つの私の顔。
NOTEで色々なことを文章にまとめてます。
発達障害のぷにお(長男)について綴ってきたNOTEを、2年越しに完結したので
興味ある方はご覧ください。

#4 2年経ってみて。色々な変化もありました
https://note.mu/mochala/n/nd56b5c6805e5
#5 糖質制限の効果は？
https://note.mu/mochala/n/n7ad3e8dc6a62

#NOTE #発達障害 #糖質制限 #MEC食 #和田式ダイエット #出産 #母として #3児育児

11
*
朝ごはん
#自家製梅干し も付けた けど
#塩っぱい www.
*
#9品目#9品目ダイエット #9品目の食事#和田式ダイエット#ittara #イッタラ #イッタラティーマ #26cmプレート #陶器

5
*
#和田式ダイエット メニュー
#作り置きおかず
#9品目ダイエット *
慣れると簡単
レパートリー少ないから
似たようなおかずばかり
でも、美味しいのです
#自画自賛