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美容液春菊ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ
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みなさん春菊ダイエットって知ってますか？？ 春菊は...
●毒素を排出するデトックス効果
●血液の流れや体内循環システムを正常化
●太りにくく痩せやすい体質へ変化できる！！
など、女性に嬉しい知らなきゃ損なお野菜なんですよ。。✨✨
他にも調べれば調べる程に春菊の良さはたくさんです。❤️
野菜がおいしいダイニングでも「春菊とブルーチーズとりんごのサラダ仕立て」「牡蠣と春菊のカリカリ焼き」を今月限定メニューでご用意しています。。どちらも絶妙な組み合わせがいい感じです〜◎。。#春菊 #春菊サラダ #春菊ダイエット#ダイエット #インスタダイエット#ブルーチーズ#牡蠣#絶妙#絶品#血液循環#りんご#ブルーチーズとりんご#表参道#原宿#表参道ディナー#原宿ディナー#表参道デート#表参道ランチ#原宿ランチ#原宿カフェ#ワイン#野菜がおいしいダイニングlonginghouse#野菜がおいしいダイニング#野菜#野菜大好き#野菜がおいしい#綺麗#綺麗になりたい#美肌#l4l
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春菊ダイエット
春菊とハム・サーモンの焼き春巻き
春菊のカロテンを無駄なく取り入れる一品です。
ハムの飽和脂肪酸と、サーモンとオリーブ油の不飽和脂肪酸が、カロテン吸収率を高め傷ついた細胞の修復に働きます。
春菊のカルシウムは、サーモンのビタミンDの働きで吸収率が高まり、骨や歯を強化し、精神安定にも有効に働きます。
酢醤油で食べると栄養成分の吸収が高まり、高血圧の予防にも有効です。
材料
＜2人分＞
●春菊……2株（50g）
●ハム……2枚
●サーモン……30g
●春巻きの皮（小型）……4枚
●オリーブ油……大さじ1
●水溶き小麦粉……適量
●香菜……適量
●練り辛子、酢醤油……適量
作り方
1.春菊はよく洗い、塩少々を入れた熱湯でさっと茹で、冷水に取り水気を絞る。粗く刻む。
2.ハムとサーモンは細切りにする。
3.ボウルに春菊・ハム・サーモンを入れ、混ぜ合わせ4等分に分ける。
4.春巻きの皮で(3)の具を包み、巻き終わりに水溶き小麦粉を塗り、閉じる。
5.フライパンにオリーブ油を熱し、春巻きの巻き終わりを下にして入れ、弱火で全体をこんがり焼く。
6.器に盛り、香菜を飾り、練り辛子と酢醤油を添える。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#春菊ダイエット
#のカロテン
#飽和脂肪酸
#不飽和脂肪酸
#カルシウム
#ビタミンD
#精神安定
#高血圧
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#dieter
#helthy
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#like4like
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春菊ダイエット
春菊とハム・サーモンの焼き春巻き
春菊のカロテンを無駄なく取り入れる一品です。
ハムの飽和脂肪酸と、サーモンとオリーブ油の不飽和脂肪酸が、カロテン吸収率を高め傷ついた細胞の修復に働きます。
春菊のカルシウムは、サーモンのビタミンDの働きで吸収率が高まり、骨や歯を強化し、精神安定にも有効に働きます。
酢醤油で食べると栄養成分の吸収が高まり、高血圧の予防にも有効です。
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＜2人分＞
●春菊……2株（50g）
●ハム……2枚
●サーモン……30g
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作り方
1.春菊はよく洗い、塩少々を入れた熱湯でさっと茹で、冷水に取り水気を絞る。粗く刻む。
2.ハムとサーモンは細切りにする。
3.ボウルに春菊・ハム・サーモンを入れ、混ぜ合わせ4等分に分ける。
4.春巻きの皮で(3)の具を包み、巻き終わりに水溶き小麦粉を塗り、閉じる。
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春菊ダイエットってご存知ですか？
春菊はマイナーな食品になっているご家庭は多いかもしれませんが、でも、知っている人は知っている！
始めている人は始めてる！
それが、今回紹介する「春菊ダイエット」なんです。
実は、様々な効果を持っている春菊、知らなきゃ損！
春菊の効果や、ダイエット法！春菊の正しい選び方？！紹介します。
春菊は緑黄色野菜
春菊の濃い緑色は「クロロフィル」コレステロールの低下や血栓予防・発がん抑制効果があります。 。
独特の香りは「ペリルアルデヒド」
食欲増進・胃腸の調子を整える働きがあります。 。
カリウム
高血圧予防・生活習慣病や健康維持にも繋がります。 。
緑黄色野菜の特徴でもある「βカロテン」も豊富
皮膚や粘膜を守る働きを持つことから、感染症などの予防効果があります。 。
春菊って、これだけの効果があって、なかなか他の食事から摂取できない成分も摂取できることが分かりますね。
春菊のダイエット作用として大きな力を発揮する成分は、“クロロフィル”
毒素を排出するデトックス効果
血液の流れや体内循環システムを正常化させる
太りにくく痩せやすい体質へと変化させてくれる
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#春菊ダイエット
#クロロフィル
#デトックス効果
#体内循環システム
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春菊の濃い緑色は「クロロフィル」コレステロールの低下や血栓予防・発がん抑制効果があります。 。
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カリウム
高血圧予防・生活習慣病や健康維持にも繋がります。 。
緑黄色野菜の特徴でもある「βカロテン」も豊富
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