月ヨガは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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本日もレッスンご参加ありがとうございました。
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今夜は#ストロベリームーン 。
なので、いつもより少し気合いを入れて頑張ってみました！#ダウンドッグ や#プランク #チャトランガ の流れをひとつひとつ確認しながら行いました✨
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これは木曜日の少人数制の良いところですね。苦手なポーズを克服したい方、真剣にヨガに取り組みたい方は是非ご参加お待ちしております！！✨
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本日の#ヨガウェア は上下とも #aloyoga 、
#ヨガマット はアンバサダーをさせて頂いている#sugarmat です❣️
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そしてご要望が多いので、7月4週目は#アーユルヴェーダ 簡易診断も#ヨガ と合わせて行いたいと思います！。。
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ご予約お待ちしております。。
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⭐️毎週木曜日10:30〜11:30
佐貫駅前スタジオ
「カラダを整えるやさしいヨガ」
7/26はアーユルヴェーダ体質診断も行います。
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⭐️8月6日（月）11:00〜12:00
龍ケ崎市宮渕町 満願寺本堂
「お寺ヨガ」
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どちらもお一人様¥1,500ミネラルウォーター付
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さて、#日本代表 応援しましょう！。。
#スタジオ を貸してくださっている東方商事さんの方もユニホームを着て働いていました。今夜頑張りましょう！とお互いに思わず言ってしまった。
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#yoga #instayoga #instagood #instadaily #yogawear
#ヨガ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダ #体質改善 #ダイエット #骨盤矯正 #シュガーマット #満月 #月ヨガ #龍ケ崎 #龍ヶ崎 #竜ヶ崎 #佐貫 #佐貫駅 #aryuveda

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毎週木曜日21:45〜＠恵比寿神社店
インストラクターRyoさん
月ヨガ。‍♀️。
#7月からスタートのNEWクラスです。
#月の満ち欠け#月のリズムに合わせたヨガのクラスです。
#明日は新月。
#デトックス#何か新しい事を始めるには
#おススメの日ですよ〜✨。 #恵比寿ヨガ#ホットヨガ#ダイエット日記 #デトックス #ボディメイク #ピラティス #エクササイズ #ワークアウト #岩盤 #体験 #女性#yoga#EbisuShrine#アリュール#月ヨガ#新月

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now the sky 。✨月。️月ヨガ☘️ 今日7/20(金)は半月、上弦の月です。

上弦の月の期間は【補給・摂取】のときです。

満ちゆく月は、吸収力がup。⤴️⤴️
身体は栄養分をよく吸収し、心や脳は新しいものを吸収☝️
気力や体力も満ちていくので、新たな基盤を作っていくことに適した時期です。
この期間は、新月で決めたことなどを行動に移していくとgood。
美容・健康面では栄養を与えるケアがオススメ。
食べ過ぎた分も吸収されやすいのでダイエット中は注意⚠️ 筋トレや。体づくりにも適してる時です。‍♀️ 素敵な毎日を。。
Have a nice day 。。 #今空#空#月#月ヨガ#半月#上弦の月#補給と摂取の時#吸収力up#now#sky#moon#moonyoga#yoga#up #niceday

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月ヨガ☘️月。夜空。半月。下弦の月。

8/5(日)半月。【下弦の月】になりました。

下弦の月から新月にかけて… 【放出・デトックス・洗浄・解毒・発散】の時期になります☝️ 欠けゆく月の期間、『浄化』や『解毒』の作用が高まります。⤴️⤴️
新月に近付くほど、そのパワーは強くなります⤴️⤴️。
排出作用がある時なので、身体の毒出し、清掃や消毒、断捨離や洗濯などする事に適しています☝️ 体から余分なものが排出されやすくなる時期なので、半身浴や足湯・岩盤浴などするとデトックス効果があるといわれています。

デトックス効果が高まる時期に心も身体もいらないと思うものは、どんどん外へ排出していきましょう☝️ ダイエットを開始するのにもgood✨

食べ物は塩分の摂りすぎに注意⚠️
冷たいドリンクは控えるようにして、浮腫みや夏の冷えを解消しましょう☝️✨ メンタルも【手放す】タイミング☝️
胸の内に抱えている不要なものを手放して、愛情や人間関係について見直すのにgood。✨☘️。
あまりナーバスにならず、精神面も穏やかに過ごせる時なのでリラックスしながら過ごしましょう。✨☘️ そんなこの時期は【取り去るケア】がオススメ☝️✨
浮腫み・角質ケア・bodyスクラブ・疲れを癒す・頭皮や毛穴のディープクレンジングなどを。‍♀️。。✂️✨ 満月で見直したものを手放す作業は、是非この欠けゆく月に行うとgood✨
また、乾燥、固定などの作用もあるので、手術や治療などはこの時期に行うといいと言われています☝️ 次の新月は【8/11(土)】になります。✨ 新月になるまでの期間に… 。次の活動期に向けて自分を見つめ直す準備期間
。軌道修正する
。断捨離
。ダイエットをスタート

などに適しています☝️ また体内の細胞が新しく生まれ変わり始めるので、肌の調子が一番良い時期です。☝️☘️
体はエネルギーを蓄えようとするので、食べ物や飲み物は、良質なものを摂取するとgood。✨ 最後の28日目(新月の前の日『8/10(金)』)は、新しい習慣を見つけ、次の日の新月から始めると何事もスムーズにいき、どんどん人生が変わっていくはずです。✨。✨☘️ 皆様にとって、素敵な毎日を。。。 Every day nice for everyone。。。 #月#月ヨガ#半月#下弦の月#放出up#デトックスup#排出up#洗浄#解毒#断捨離#消毒#浄化up#手放すタイミング#ダイエットスタート#スタートする準備期間#ターンオーバーラスト#良質な物を摂取#細胞が新しくなる#次の新月に向けて自分を見つめ直す。#moon#moonyoga#sky#detox#up#cleansing#clean#start#newmoon#dietstart

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本日のワークショップは
台風の影響でお休みとの事です☺️
皆さん 台風。に気をつけて
安全にお過ごしください！

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