水平足踏みダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

【1日3分半の運動で簡単にお腹が凹む水平足踏みダイエット】その場で足踏みをするだけ。ただし、太腿が地面と水平になるまで、片足を交互に持ち上げる。片足を上げるのを1回とカウントし、1日300回（所要時間3分半ほど）が目標。 #有益なことをつぶやこう♪♪♪