白菜ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
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はやて診断結果。
結果は良性でした!
はぁー、、一安心。❤️
今回も2度目やし再発は覚悟してます。
・
はやの体重が30㌔から27㌔に、、
先生に大丈夫ですか?って聞いたら
今がちょうどいいですって言われて
結果オーライでした。
#ラブラドールレトリバー#黒ラブ#お父さん犬#病理検査#結果は良性#一安心#体重減少#白菜ダイエット#もかの為にやってたのに#もかに効果出ず#はやに効果てきめん。#現実維持頑張ろう。#悪さするもみじ#おもちゃ箱に入る#labradorretriever #blacklab #frenchbulldog #instadog #doglover #dogrtagram #大型犬のいる暮らし#多頭飼い#犬が好き#いぬすたぐらむ
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結果は良性でした!
はぁー、、一安心。❤️
今回も2度目やし再発は覚悟してます。
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先生に大丈夫ですか?って聞いたら
今がちょうどいいですって言われて
結果オーライでした。
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白菜ダイエットの方法と効果
白菜には、肥満を予防するα‐リノレン酸という脂肪酸が含まれています。
その白菜に、糖質や脂肪を分解するビタミンB群を豊富に含む雑穀を組み合わせた、ダイエット効果の高いグラタンです。
カレー粉をプラスして酸化力を高め、にんにくでビタミンB1の吸収を高めて体力を増強し、
牛乳やベーコンで良質なたんぱく質を補います。
ダイエットにはバランスの取れた栄養素をきちんと取ることが大切。
しっかり噛んでゆっくり食べることもダイエットには欠かせません。
材料
<2人分>
白菜……200。220g
ベーコン……3枚
にんにく……1片
雑穀ごはん……茶わん1杯分
A 小麦粉…大さじ2 カレー粉…大さじ1/2 牛乳…100CC 塩、こしょう…各適量
パン粉……大さじ1強
作り方
1.白菜は葉の部分は2。3cmに、芯の部分は2cm幅のそぎ切りにする。
2.ベーコンは1cm幅に切る。
3.にんにくは薄いスライスに切る。
4.フライパンを熱し、ベーコンとにんにくスライスを入れて中火で炒める。ベーコンの油が出てきたら白菜と雑穀を入れ炒める。
5.4にAを加え、中火で炒め、よく混ぜ合わせる。
6.耐熱容器に5を入れ、全体にパン粉を振り、200℃のオーブンで約15分焼く。パン粉にこんがり焼き目がついたらできあがり。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#白菜ダイエット
#肥満
#脂肪
#糖質
#栄養素
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
#happy
#tagsforlikes
白菜ダイエットの方法と効果
白菜には、肥満を予防するα‐リノレン酸という脂肪酸が含まれています。
その白菜に、糖質や脂肪を分解するビタミンB群を豊富に含む雑穀を組み合わせた、ダイエット効果の高いグラタンです。
カレー粉をプラスして酸化力を高め、にんにくでビタミンB1の吸収を高めて体力を増強し、
牛乳やベーコンで良質なたんぱく質を補います。
ダイエットにはバランスの取れた栄養素をきちんと取ることが大切。
しっかり噛んでゆっくり食べることもダイエットには欠かせません。
材料
<2人分>
白菜……200。220g
ベーコン……3枚
にんにく……1片
雑穀ごはん……茶わん1杯分
A 小麦粉…大さじ2 カレー粉…大さじ1/2 牛乳…100CC 塩、こしょう…各適量
パン粉……大さじ1強
作り方
1.白菜は葉の部分は2。3cmに、芯の部分は2cm幅のそぎ切りにする。
2.ベーコンは1cm幅に切る。
3.にんにくは薄いスライスに切る。
4.フライパンを熱し、ベーコンとにんにくスライスを入れて中火で炒める。ベーコンの油が出てきたら白菜と雑穀を入れ炒める。
5.4にAを加え、中火で炒め、よく混ぜ合わせる。
6.耐熱容器に5を入れ、全体にパン粉を振り、200℃のオーブンで約15分焼く。パン粉にこんがり焼き目がついたらできあがり。
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#白菜ダイエット
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白菜ダイエット
白菜と雑穀のカレー風味のグラタン
白菜には、肥満を予防するα‐リノレン酸という脂肪酸が含まれています。
その白菜に、糖質や脂肪を分解するビタミンB群を豊富に含む雑穀を組み合わせた、
ダイエット効果の高いグラタンです。
カレー粉をプラスして酸化力を高め、にんにくでビタミンB1の吸収を高めて体力を増強し、
牛乳やベーコンで良質なたんぱく質を補います。
ダイエットにはバランスの取れた栄養素をきちんと取ることが大切。
しっかり噛んでゆっくり食べることもダイエットには欠かせません。
材料
<2人分>
●白菜……200。220g
●ベーコン……3枚
●にんにく……1片
●雑穀ごはん……茶わん1杯分
●A 小麦粉…大さじ2 カレー粉…大さじ1/2 牛乳…100CC 塩、こしょう…各適量
●パン粉……大さじ1強
作り方
1.白菜は葉の部分は2。3cmに、芯の部分は2cm幅のそぎ切りにする。
2.ベーコンは1cm幅に切る。
3.にんにくは薄いスライスに切る。
4.フライパンを熱し、ベーコンとにんにくスライスを入れて中火で炒める。ベーコンの油が出てきたら白菜と雑穀を入れ炒める。
5.4にAを加え、中火で炒め、よく混ぜ合わせる。
6.耐熱容器に5を入れ、全体にパン粉を振り、200℃のオーブンで約15分焼く。パン粉にこんがり焼き目がついたらできあがり。
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#酸化力
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白菜ダイエット
白菜と雑穀のカレー風味のグラタン
白菜には、肥満を予防するα‐リノレン酸という脂肪酸が含まれています。
その白菜に、糖質や脂肪を分解するビタミンB群を豊富に含む雑穀を組み合わせた、
ダイエット効果の高いグラタンです。
カレー粉をプラスして酸化力を高め、にんにくでビタミンB1の吸収を高めて体力を増強し、
牛乳やベーコンで良質なたんぱく質を補います。
ダイエットにはバランスの取れた栄養素をきちんと取ることが大切。
しっかり噛んでゆっくり食べることもダイエットには欠かせません。
材料
<2人分>
●白菜……200。220g
●ベーコン……3枚
●にんにく……1片
●雑穀ごはん……茶わん1杯分
●A 小麦粉…大さじ2 カレー粉…大さじ1/2 牛乳…100CC 塩、こしょう…各適量
●パン粉……大さじ1強
作り方
1.白菜は葉の部分は2。3cmに、芯の部分は2cm幅のそぎ切りにする。
2.ベーコンは1cm幅に切る。
3.にんにくは薄いスライスに切る。
4.フライパンを熱し、ベーコンとにんにくスライスを入れて中火で炒める。ベーコンの油が出てきたら白菜と雑穀を入れ炒める。
5.4にAを加え、中火で炒め、よく混ぜ合わせる。
6.耐熱容器に5を入れ、全体にパン粉を振り、200℃のオーブンで約15分焼く。パン粉にこんがり焼き目がついたらできあがり。
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2
最近、若干糖質制限中でして、白菜を煮て食べるダイエットをしておるんだけど、今日は何味で白菜を煮てやろうか、、と考えるのが楽しい。
今のところ、鴨だし味、カレースープ味、ミネストローネ味、そして今日は野菜ましましましのあっさり鶏出汁ラーメン味(白滝麺)で、全部美味しすぎる。
明日は梅風味のスープでササミ入れて頂こうと思ってます。
#糖質制限ダイエット
#白菜ダイエット
#白菜レシピ
#白菜煮
最近、若干糖質制限中でして、白菜を煮て食べるダイエットをしておるんだけど、今日は何味で白菜を煮てやろうか、、と考えるのが楽しい。
今のところ、鴨だし味、カレースープ味、ミネストローネ味、そして今日は野菜ましましましのあっさり鶏出汁ラーメン味(白滝麺)で、全部美味しすぎる。
明日は梅風味のスープでササミ入れて頂こうと思ってます。
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X
白菜ダイエットは痩せるだろうな
低カロリー
カリウムでむくみ解消
食物繊維でダイエットの妨げとなる便秘改善
95%水分なため脂肪として残らない
味の主張がいい意味で弱く何とでも合う為コメと代用してしまえば、えらい痩せそう。
#ダイエット
低カロリー
カリウムでむくみ解消
食物繊維でダイエットの妨げとなる便秘改善
95%水分なため脂肪として残らない
味の主張がいい意味で弱く何とでも合う為コメと代用してしまえば、えらい痩せそう。
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