豆乳バナナダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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豆乳バナナダイエット

豆乳とバナナ、どちらも豊富栄養で、ダイエット効果が期待できる食材です。

この豆乳とバナナを一緒に摂取することで驚くべきダイエット効果が得られます。

豆乳バナナの摂取方法は、豆乳とバナナをミキサーにかけて、ジュースにして飲みます。

1日に1～2回、食前に豆乳バナナを飲み、食事は普段通りに摂取します。食前に豆乳バナナを飲むことで、

食事の量が抑えられ、摂取カロリーを減らすことができるのです。

豆乳バナナの作り方

材料：
豆乳150～200ml・バナナ1本

作り方：

バナナは適当な大きさに切っておきます。

ミキサーに1のバナナと豆乳を入れてスイッチを入れます。

とろとろになったらできあがりです。

豆乳の量が多いとサラっとしたジュースになり、バナナの分量が多い場合にはドロっとしたジュースになります。

豆乳の量は、好みに合わせて調節しましょう。

また、はちみつや黒ゴマ（黒すりごま）、きなこは栄養価が高く、豆乳バナナとの相性が良いので、

気分に合わせてプラスするのも良いでしょう。

はちみつはカロリーが高いので、たくさん入れすぎないように気をつけましょう。

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豆乳バナナダイエット

豆乳とバナナ、どちらも豊富栄養で、ダイエット効果が期待できる食材です。

この豆乳とバナナを一緒に摂取することで驚くべきダイエット効果が得られます。

豆乳バナナの摂取方法は、豆乳とバナナをミキサーにかけて、ジュースにして飲みます。

1日に1～2回、食前に豆乳バナナを飲み、食事は普段通りに摂取します。

食前に豆乳バナナを飲むことで、食事の量が抑えられ、摂取カロリーを減らすことができるのです。

豆乳バナナの作り方

材料：
豆乳150～200ml・バナナ1本

作り方：

1.バナナは適当な大きさに切っておきます。

2.ミキサーに1のバナナと豆乳を入れてスイッチを入れます。

3.とろとろになったらできあがりです。

豆乳の量が多いとサラっとしたジュースになり、バナナの分量が多い場合にはドロっとしたジュースになります。

豆乳の量は、好みに合わせて調節しましょう。

また、はちみつや黒ゴマ（黒すりごま）、きなこは栄養価が高く、豆乳バナナとの相性が良いので、

気分に合わせてプラスするのも良いでしょう。

はちみつはカロリーが高いので、たくさん入れすぎないように気をつけましょう。

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30
一緒に勉強がんばろっ♡

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27
#豆乳バナナ #豆乳 は#無調整 に限る٩(ˊᗜˋ*)و
今日から毎日生理くるまでの朝ごはん！
最近いろいろと怠ってお菓子祭りしてた
自分に反省=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )なので
これで#デトックス をスムーズに✩︎⡱ #豆乳バナナダイエット#ダイソー#メイソンジャー#100円 なのに#可愛すぎ ストローの色も選べちゃう#100円均一#ダイソーパトロール#オーガニック#organic #美味しい#簡単朝ごはん#ママだけ#ダイエット というより#毒素排出 が目的#無調整豆乳 は#身体にいい (*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎

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今日から10日間、
朝ごはんは豆乳バナナ。 ．

バナナは一本分ずつ小分けに冷凍して、
豆乳とミキサーで混ぜて出来上がり。

バナナを冷凍してるからシェイク風。

カチコチになったバナナは
撹拌しにくいから、30秒位レンチン。

甘党の私はシュガーカットゼロを追加。

すぐに体内で吸収される砂糖と違って
体内で吸収されずに外に出るから
カロリーは勿論、糖質もほぼない。

人工甘味料は賛否あるものだけど
私は気にせずつかいまーす。。 ．

女性ホルモンが減少する今の期間に
豆乳摂取で、痩せ期に備える。
．

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☀️
昨日からこねこねしてた
クランペットを焼いて、
エッグベネディクトにしてみた！
おいしくできた♡自画自賛！笑
✳︎
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ダイエット開始しました。 。 。 。
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#ストレッチ #食べる量減らす
#最近食べ過ぎるとお腹が痛い
#お腹というか胃 #痩せてやる。

18
today's breakfast
くるみチーズのはちみつトースト。
豆乳バナナジュース。

今日は休みってことで朝ごはんを作りました。
とろけるチーズにくるみをのせてはちみつをちょろっとかけ、トーストしました♬

豆乳バナナジュースはミキサーは使わずバナナをフォークでつぶし、はちみつをかけ豆乳をドバドバっと!!
バナナは半分でも1本でもお好みで♡

こんなズボラあさごはんですが、忙しい朝には両方ともピッタリですよ。

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9
一昨日から
豆乳にバナナ入れて
飲んでるんだけど、
お通じめっちゃいい！わら
#豆乳バナナダイエット#女の子#1週間前#にやると#効果あり

7
ダイエット日記５日め
#ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#豆乳バナナダイエット#痩せる#151㎝#目標45㎏#食べるの大好き#甘いの大好き

6
ダイエット日記４日め
# ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#豆乳バナナダイエット#前日比-0.6㎏#痩せる#明日は会議#憂鬱な金曜日

5
ダイエット日記９日め
昨日は朝早くから夜遅くまで外出していた為お休みしてしまいました。。でもとっても楽しい１日でした。
#ダイエット#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#手書き#豆乳バナナダイエット#痩せる

5
夫のゴルフコンペの賞品。小夏大好きだから嬉しい。
今週から糖質オフダイエットの予定だったけど、豆乳バナナダイエットに変更しよ〜〜。✨痩せるんかな〜〜
#来月健康診断
#豆乳バナナダイエット
#ダイエットをしなくなる日は永遠に来ない気がする

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記録✍️ #豆乳バナナダイエット 。。 タバコやめてから2週間目。
割と平気だけど絶対太るから、保険で#ダイエット も同時進行。

ヒップアップもしたい。

1
ワイ氏、ダイエットをする。

っていうのは口だけ〜〜。
飲むだけだからやってみよ（笑）

#豆乳バナナダイエット
#豆乳 #バナナ #ダイエット

めっちゃ美味しいの☺️。
いっぱい飲みたい（笑）

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朝 黒ゴマきな粉、小松菜の豆乳バナナスムージー
昼 玄米、豆乳ヨーグルト、ハンバーグ、キウイ、ニースサラダ
夜 玄米おにぎり、わかめのお味噌
早めの夜ご飯たべてホットヨガ、いい感じの流れなのに、美味しいパン屋さんのサンドイッチをいただく(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
朝食べれるかなぁ…早く寝ると言う手も…#ホットヨガ#豆乳バナナダイエット#ダイエット食